まあ、私は皮膚科の専門家ではありませんが、前者は太陽への長時間の曝露から保護するか、通常の方法で保護クリームで使用することだと思います。もう1つの重要な側面は、健康的な食事をし、最後に、喫煙や余分なアルコールを飲むなどの習慣を避けることです。
Bueno, no soy experto en dermatología pero, diría que lo primero sería protegerse de la exposición prolongada al sol, o utilizar de forma habitual crema protectora. Otro aspecto importante sería tener una alimentación saludable y por último, evitar hábitos como fumar o beber alcohol en exceso.