大丈夫！

お茶-11 mg
コーヒーは40 mgです

これらは平均値です。
どんなお茶やコーヒーに興味があるか教えてください。答えを調整します。
Добре!

Чай - 11 мг
Кава - 40 мг

Це середні значення. 
Скажіть, який саме вид чаю чи кави вас цікавить, і я адаптую відповідь.