そのような状況で落ち着いて、すぐに攻撃的になるのは難しいと思います。落ち着いてそのような状況に備えるためのいくつかのエクササイズを教えてください。
Ich finde es in solchen Situationen schwer ruhig zu bleiben und werde dann schnell aggressiv. Kannst du mir bitte ein paar Übungen zur Beruhigung und Vorbereitung zu solchen Situationen geben?