最も推論的なことは、彼らが協力したくない場合に備えて、何が起こるかに関して彼らと対話しようとすることです。
次のヒントを取ることができます。

1 -自分が早く自分自身を使用する：これにより、より速く眠りにつく可能性が高まります

2ビューのあなたの部屋と体が最善の方法で：あなたは、きれいなシートや枕など、最も快適な方法ですべてを眠り、お風呂に入るので、味にも対応することができます。
Lo más aconsejable es intentar dialogar con ellos con respecto a lo que sucede,en dado caso ellos no estén dispuestos a cooperar.
Puedes tomar los considerar los siguientes consejos.

1-levantate más temprano:esto aumentará la posibilidad de dormirse más rápido

2-acomoda tu cuarto y cuerpo de la mejor manera: puedes preparar todo para dormir de la manera más cómoda,como sábanas y almohadas limpias,darte un baño y así también acomodarte al gusto