1日1000キロカロリーなんて大した量じゃないし、食生活が変われば健康を害することもある。
ですから、その答えは避けます。
あなたの体型、健康状態、ライフスタイル、ニーズ、目的に合わせたアドバイスをしてくれる医師や栄養士などの専門家に相談することをお勧めする。
1000 calories par jour c'est peu, et un changement d'alimentation peut mettre votre santé en danger. 
Aussi j'éviterai cette réponse.
Je vous suggère de vous rapprocher d'un professionnel, comme votre médecin ou un diététicien qui saura vous donner des conseils adaptés à votre morphologie, votre santé, votre style de vie, vos besoins et vos objectifs.