フットレースの距離が1000メートルだとしましょう。

速度の式はs = d / tです。sの速度で、距離の場合はd、時間の場合はdを使用します。速度と距離がある場合、このd / s = tのような経過時間を計算できます。

最初の出場者は、1000メートルすべてで6 km/hで走ります。

最初の出場者のために合計時間が経過しました：
1000 m /（6000 m / 60分）= 10分

2番目の出場者は、最初の500 mで12 km/h、2番目の500 mで3 km/hを走ります。

最初の500メートルの時間が経過しました：
500 m /（12000 m / 60分）= 2.5分

2番目の500メートルの時間が経過しました：
500 m /（3000 m / 60分）= 10分

2番目の出場者の合計時間が経過しました：
10分 + 2.5分= 12.5分

最初の出場者の合計時間は、2番目の出場者の合計時間よりも低いです。したがって、最初の出場者がフットレースに勝ちます。この場合、安定したペースを持つ出場者が短い時間で同じ距離を終えたため、ことわざにはメリットがあります。

ノート：
* Minは数分間立っています
* Hは1時間、1時間= 60分
* Mはメーターを表します
* kmはキロメートル、1 km = 1000m
Let's say the footrace's distance is 1000 meters.

The formula for speed is s = d / t. With s for speed, d for distance and t for time elapsed. If we have the speed and the distance we can calculate the elapsed time like this d / s = t.

The first contestant runs at 6 km/h for all 1000 meters.

Total time elapsed for first contestant:
1000 m / (6000 m / 60 min) = 10 min

The second contestant runs 12 km/h for the first 500 m and 3 km/h for the second 500 m.

Time elapsed for the first 500 meters: 
500 m / (12000 m / 60 min) = 2.5 min

Time elapsed for the second 500 meters: 
500 m / (3000 m / 60 min) = 10 min

Total time elapsed for the second contestant: 
10 min + 2.5 min = 12.5 min

The total time elapsed of the first contestant is lower than the total time elapsed of the second contestant. Thus the first contestant wins the footrace. In this case the the saying has a merit, since the contestant with the steady pace finished the same distance in less time.

Note:
* min stands for minutes
* h stands for hour, 1 h = 60 min
* m stands for meters
* km stands for kilometer, 1 km = 1000 m