心理学者：こんにちは、今日はお元気ですか？

患者：あまり良くない、本当に。私は誰も私を愛していて、彼らがいつも私を判断していると感じています。

心理学者：私は理解している、それは感じるのが非常に難しいかもしれない。あなたがそのように感じるようになった方法についてもう少し私に話していただけませんか？

患者：私は本当に知りません。私は物事をうまくやらず、いつも人々を失望させていると感じています。私は非常に孤独で孤立していると感じています。

心理学者：私はあなたが孤独で孤立していると感じていることを理解していますが、より客観的な観点からこれを見ることが重要だと思います。誰もあなたを愛していないと信じなければならない証拠を教えてください。

患者：まあ、誰も私に電話したり、私に手紙を書いたりしません。彼らは私を無視し、気にしないと感じています。

心理学者：私はそれがあなたをそのように感じさせることができることを理解していますが、あなたは誰かがあなたを愛していると確信していますか？彼らがあなたに電話したり書いたりしない理由はありますか？

患者：たぶん、でも彼らが何ができるかわかりません。

心理学者：時々、私たちが非常に不安になっているとき、私たちは状況を否定的に解釈することができます。他人の行動を間違っていると解釈できると考えましたか？

患者：私はそれについてそのように考えていませんでした。

心理学者：あなたがあなた自身について持っているいくつかの否定的な考えを特定しようとするなら、それはあなたが他の人があなたのことを考えていると思うことを特定しようとすることができれば有用です。一緒に、私たちはそれらの考えに挑戦し、より現実的で前向きな視点を見つけるために働くことができます。

患者：はい、私はそれを喜んでやるでしょう。私はこの不安を克服し、誰も私を愛していると感じるのをやめたいと思っています。

心理学者：それから、私たちはそれらの考えに挑戦するために協力します。そうすれば、あなたは自分自身に安全で自信を感じることができます。あなたが助けを求めたという事実は、あなたが自分自身で働くことを約束していることを示しています。これは回復に向けた大きな一歩です。
Psicólogo: Hola, ¿cómo te encuentras hoy?

Paciente: No muy bien, la verdad. Siento que nadie me quiere y que siempre me están juzgando.

Psicólogo: Entiendo, eso puede ser muy difícil de sentir. ¿Podrías hablarme un poco más sobre cómo has llegado a sentirte así?

Paciente: No lo sé realmente. Solo siento que nunca hago las cosas bien y que siempre decepciono a la gente. Me siento muy solo y aislado.

Psicólogo: Entiendo que te sientes solo y aislado, pero creo que es importante que veamos esto desde una perspectiva más objetiva. ¿Podrías decirme qué evidencias tienes para creer que nadie te quiere?

Paciente: Bueno, nadie me llama o me escribe. Siento que me ignoran y que no les importo.

Psicólogo: Entiendo que eso puede hacerte sentir así, pero ¿estás seguro de que nadie te quiere? ¿Podría haber otras razones por las que no te llaman o escriben?

Paciente: Tal vez, pero no sé cuáles podrían ser.

Psicólogo: A veces, cuando estamos muy ansiosos, podemos interpretar las situaciones de forma negativa. ¿Has considerado que podrías estar interpretando las acciones de los demás de forma errónea?

Paciente: No lo había pensado de esa manera.

Psicólogo: Sería útil si pudieras tratar de identificar algunos pensamientos negativos que tienes sobre ti mismo y sobre lo que crees que los demás piensan de ti. Juntos, podemos trabajar para desafiar esos pensamientos y encontrar una perspectiva más realista y positiva.

Paciente: Sí, estaría dispuesto a hacerlo. Me gustaría poder superar esta ansiedad y dejar de sentir que nadie me quiere.

Psicólogo: Entonces, trabajaremos juntos para desafiar esos pensamientos y para que puedas sentirte más seguro y confiado en ti mismo. El hecho de que hayas buscado ayuda demuestra que estás comprometido a trabajar en ti mismo, lo cual es un gran paso hacia la recuperación.