これは少し一般的です。運動の強度、繰り返し、その他の要因についてもっと正確にすることができますか？毎朝10〜20分間過ごすことができました。
しばらく前に膝に矢を持っていたので、あなたが提案するルーチンはそれを考慮に入れるべきだと言うことが重要だと思われます。
This feels a bit generic. Could you be more precise about exercise intensity, repetitions, and other factors? I could spend 10 to 20 minutes each morning.
It seems important to tell you that some time ago I took an arrow to the knee, so any routine you suggest should take that into consideration.