ボディマス指数、BMI略して、体重を評価するための最も一般的な式です。キログラムの体重と正方形のメートルの高さの比率に起因します。

体重が68kgの1.7mの女性の例を使用してください。

    ステップ1：1.70 m x 1.70 m = 2.89
    ステップ2：68 kg：2.89 = 23.5。
    女性のBMIは23.5です。

通常の体重が老化とともにシフトしているため、年齢は関連しています。代謝と体組成は40歳の年齢で変化します。結果：重量が自然に増加するため、通常の体重が変化し、推奨されるBMIがシフトします。しかし、高齢者は脂肪よりも重い筋肉量をますます解体するため、体重は進行する年齢とともに再び低下する可能性があります。
Der Body-Mass-Index, kurz BMI, ist die gebräuchlichste Formel zur Bewertung des Körpergewichts. Er ergibt sich aus dem Verhältnis des Körpergewichts in Kilogramm und der Körpergröße in Metern zum Quadrat.

Am Beispiel einer 1,7m großen Frau, die 68kg wiegt:

    1. Schritt: 1,70 m x 1,70 m = 2,89
    2. Schritt: 68 kg : 2,89 = 23,5.
    Der BMI der Frau beträgt 23,5.

Das Alter ist relevant, da sich das Normalgewicht mit dem Älterwerden verschiebt. Etwa ab 40 Jahren verändern sich der Stoffwechsel und die Körperzusammensetzung. Die Folge: Wir nehmen ganz natürlich an Gewicht zu, das Normalgewicht verschiebt sich also und damit der empfohlene BMI. Allerdings kann das Körpergewicht mit fortschreitendem Alter auch wieder sinken, denn ältere Menschen bauen verstärkt an Muskelmasse ab, die schwerer ist als Fett.