100グラムのカボチャの種は、合計574キロカロリーを提供します。
次のようにさまざまな栄養素で構成されています
 - 脂肪49グラム
-11グラムの炭水化物
-7ミリグラムのナトリウム
-6グラムの食物繊維
 - 砂糖1.4グラム
-30グラムのタンパク質
 - カルシウム46ミリグラム
 - 鉄8.82ミリグラム
 - カリウム809ミリグラム

15グラムのボリュームで食べ物をすくうためにスプーン大さじ1杯
これは、合計574キロカロリーからのカボチャの種子の100 x 0.15の比率を意味します。
574 x 0.15の比率（エネルギーx、比率比がカボチャの種の大さじ1杯と言われる場合86.1キロカロリーの栄養があります
ポジティブとマイナスの両方で、この値から逸脱する可能性があります。カボチャの種の間にギャップがある場合、量はそうではありませんまたは、量は15グラムから過剰です
したがって、86.1キロカロリーは、ほぼ数学比のほぼからのみです。
เมล็ดฟักทอง 100 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 574 กิโลแคลอรี่
โดยประกอบไปด้วยสารอาหารประเภทต่างๆ ดังนี้
- ไขมัน 49 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม
- โซเดียม 7 มิลลิกรัม
- ใยอาหาร 6 กรัม
- น้ำตาล 1.4 กรัม
- โปรตีน 30 กรัม
- แคลเซียม 46 มิลลิกรัม
- ธาตุเหล็ก 8.82 มิลลิกรัม
- โพแทสเซียม 809 มิลลิกรัม

ช้อนตักอาหารทั่วไป 1 ช้อนโต๊ะ มีปริมาตร เท่ากับ 15 กรัม 
หมายความว่า คิดเป็นอัตราส่วน 100 x 0.15 ของ เมล็ดฟักทอง 100 กรัม จากพลังงานทั้งหมด 574 กิโลแคลอรี่
เมื่อคิดอัตราส่วน 574 x 0.15 (พลังงาน x อัตราส่วน) จะได้ว่า เมล็ดฟักทองหนึ่งช้อนโต๊ะ จะมีคุณค่าทางอาหาร 86.1 กิโลแคลอรี่
ซึ่งอาจะมีการเบี่ยงเบงจากการค่านี้ได้ทั้งทางบวก และลบ ในกรณีที่มีช่องว่างระหว่างเมล็ดฟักทอง ทำให้ มีปริมาณไม่ถึง หรือมีปริมาณพูนเกินมาจาก 15 กรัม
86.1 กิโลแคลอรี่จึงเป็นเพียงค่าประมาณจากการสมมุติอัตราส่วนทางคณิตศาสตร์ที่สมบูรณ์เท่านั้น