さて、地震がヒットしたときにあなたがすべきことです：

何よりもまず、地面に落ちて、頑丈なテーブルや他の強力な家具の下で覆いを取ります。揺れが止まるまで握ります。近くに避難所がない場合は、内壁にかがんで、頭と首を腕で覆います。これは、落下する物体や崩壊構造から身を守るためです。

窓、ドア、壁を避けてください。これらの領域は損傷や崩壊に対して脆弱であるため、それらから離れてください。可能であれば、重い家具やオブジェクトがないオープンスペースに移動します。

重い家具、電化製品、その他の大型または重いアイテムを避けて、あなたを倒して怪我をする可能性があります。これらのアイテムが落ちないようにしないでください。自分を守ることが優先事項です。

余震が発生することを期待し、それらが発生したときに同じ予防策を講じます。余震は主要な地震の数時間または数日間続く可能性があるため、警戒し続けてください。多くの怪我は、人々が危険が過ぎてリラックスしたと考えるときに起こります。

懐中電灯、ラジオ、応急処置キット、食品、水など、事前に緊急用品を準備します。インフラストラクチャが損傷している場合、これらの消耗品は、助けが届くか、損傷が修復されるまで生き残るのに役立ちます。用品を簡単にアクセスできる場所に保管してください。

これらの推奨に従うことで、地震中および地震後に安全に保つことができます。他に質問がある場合はお知らせください。
Okay, here's what you should do when an earthquake hits:

First and foremost, drop to the ground and take cover under a sturdy table or other piece of strong furniture. Hold on until the shaking stops. If there's no shelter nearby, crouch against an interior wall and cover your head and neck with your arms. This is to protect yourself from falling objects and collapsing structures.

Avoid windows, doors, and walls. These areas are vulnerable to damage and collapse, so stay away from them. If possible, move to an open space free of heavy furniture and objects.

Steer clear of heavy furniture, appliances, and other large or heavy items that can fall over and injure you. Don't attempt to keep these items from falling. Protecting yourself is the priority.

Expect aftershocks to occur, and take the same precautions when they happen. Aftershocks can continue for hours or days after the main earthquake, so remain vigilant. Many injuries occur when people think the danger has passed and relax.

Prepare emergency supplies in advance, like a flashlight, radio, first aid kit, food, and water. If infrastructure is damaged, these supplies can help you survive until help arrives or the damage is repaired. Store the supplies in an easily accessible spot.

Following these recommendations can help keep you safe during and after an earthquake. Let me know if you have any other questions.