地震の場合、あなたを安全に保つためにあなたがすべき重要なことがいくつかあります：

落ち着いて安全な場所を探してください。建物の中にいる場合は、窓、鏡、重い物体から逃げてください。可能であれば、テーブルのように耐性のある家具の下に避難を探し、頭を手で覆います。外出している場合は、崩壊する可能性のある建物や構造から逃げ、開かれた明確な場所を探してください。

エレベーターを使用しないでください：建物にいる場合は、地震中にエレベーターを使用しないでください。階段を使用して、必要に応じて建物を避難させます。

コミュニケーションを維持する：携帯電話をお持ちの場合は、あなたの状況を知らせ、安全であることを確認するために、愛する人にテキストメッセージを送信してください。バッテリーラジオをお持ちの場合は、ニュースを聞いて状況に関する情報を入手してください。

海岸から離れる：海岸の近くにいる場合は、できるだけ早く逃げて、高地に行きます。

車に乗っている場合は、安全な場所に立ち寄ってください。車に乗っている場合は、安全な場所に立ち寄って、地震が終了するまで車にとどまります。崩壊する可能性のある橋、建物、構造物の近くで停止しないでください。

地震の後に落ち着いてください：地震の後、落ち着いて、破損している可能性のある建物や構造に向かって走らないでください。安全な距離を保ち、地方自治体の指示に従ってください。必要に応じて、他の人が安全になるのに役立ちます。
En caso de un terremoto, hay varias cosas importantes que debes hacer para mantenerte a salvo:

Mantén la calma y busca un lugar seguro: Si estás dentro de un edificio, aléjate de ventanas, espejos y objetos pesados que puedan caer. Si es posible, busca refugio debajo de un mueble resistente, como una mesa, y cúbrete la cabeza con las manos. Si estás fuera, aléjate de edificios y estructuras que puedan colapsar, y busca un lugar abierto y despejado.

No uses los ascensores: Si estás en un edificio, nunca uses los ascensores durante un terremoto. Utiliza las escaleras para evacuar el edificio si es necesario.

Mantén la comunicación: Si tienes un teléfono móvil, envía un mensaje de texto a tus seres queridos para informarles de tu situación y asegurarte de que estén a salvo. Si tienes un radio a pilas, escucha las noticias para obtener información sobre la situación.

Aléjate de la costa: Si estás cerca de la costa, aléjate lo más rápido posible y dirígete a un terreno elevado.

Si estás en un coche, detente en un lugar seguro: Si estás en un coche, detente en un lugar seguro y permanece en el coche hasta que termine el terremoto. Evita detenerte cerca de puentes, edificios y estructuras que puedan colapsar.

Mantén la calma después del terremoto: Después de un terremoto, mantén la calma y no corras hacia los edificios o estructuras que puedan estar dañados. Mantén una distancia segura y sigue las instrucciones de las autoridades locales. Si es necesario, ayuda a los demás a ponerse a salvo.