朝のスケジュール（45分）

午前6時 - 起床
午前6時5分 - コップ一杯の水を飲む
午前6時10分 -  5分間瞑想する（オプション）
午前6時15分 - 歯を磨いて着替える
午前6時25分 - 栄養価の高い朝食を楽しむ
午前6時35分 - お気に入りの音楽やポッドキャストを10分間聴く
午前6時45分 - 前向きな姿勢と笑顔で、これから始まる1日に備える！
Morning Schedule (45 minutes)

6:00 AM - Wake Up
6:05 AM - Drink a glass of water
6:10 AM - Meditate for 5 minutes (optional)
6:15 AM - Brush teeth and get dressed
6:25 AM - Enjoy a nutritious breakfast
6:35 AM - Listen to your favorite music or podcast for 10 minutes
6:45 AM - Get ready for the day ahead, with a positive attitude and a smile!