ありがとう！実生活ではすべてがそれほど単純ではないにもかかわらず、あなたは非常に良いアドバイスをしました。たとえば、家族と話す方法はありません。友人はこのトピックについて話すことを好みません。いずれにせよ、私は答えの精神を捕まえました、それは理にかなっているように思えます。

そして、抗うつ薬を服用することについて何と言いますか？それとも、自分で不安に対処する方が良いですか？良い精神科医を見つけることは非常に難しいと聞いたので、あなたが書き留められないリスクは大きなリスクであるか、まったく必要ありません。
Спасибо! Ты дал очень дельный совет, хоть в реальной жизни не все так просто. У меня к примеру нет возможности поговорить с семьей, а друзья предпочитают не разговаривать на эту тему. В любом случае, я уловил дух ответа, мне кажется в этом есть смысл.

А что ты скажешь по поводу приема антидепрессантов? Или лучше справляться с тревогой своими силами? Я слышал, что найти хорошего психиатра очень сложно, так что велик риск того, что тебе выпишут не то, или тебе вовсе это не нужно.