グッドデイオープンアシストアンド、
前脚のリハビリテーションエクササイズを提供していただけますか？私はシリーズで腕を伸ばすことで怪我をします、私は体育館を離れたくないので、次のような他の日常の日ルーチンと組み合わせることができるエクササイズであることは優先的です。これは次のとおりです。グリップ
その後のデルトピド
オープンチェストジャロン
閉じた胸の仰向けにジャロン
cuertをパルダウンします
顔にジャローン
ローローイング
カールニュートラルプーリー
三角前のダンベル
異物の外側三角筋
上腕二頭筋
軍事報道。

前もって感謝します！
Buen Dia Open Assistand,
Podrias proporcionarme algunos ejercicios de rehabilitacion para deltoide anterior? me lesione estirando el brazo de mas en una serie, no quisiera dejar el gymnasio, asi que seria preferente que sea un ejercicio que pueda combinar con la demas rutina del dia de espalda, la cual es la siguiente: Lalon al pecho agarre triangular
posterior deltopide 
jalon al pecho abierto 
jalon al pecho cerrado supino 
pul down cuerda 
jalones a la cara 
Remo bajo 
curl polea neutro
Deltoide anterior mancuerna
Deltoide Lateral mancuerna
curl bicep 
press militar.

Gracias de antemano!