あなたが落ち込んでいるかもしれないと思うなら、GPから助けを求めることが重要です。
うつ病の治療には、ライフスタイルの変化、話す療法、薬の組み合わせが含まれます。推奨される治療は、軽度、中程度、重度のうつ病があるかどうかに基づいています。

軽度のうつ病がある場合、医師は、進捗状況を監視している間、それがそれ自体で改善されるかどうかを確認するのを待つことを提案するかもしれません。これは「ウォッチフル待機」として知られています。彼らはまた、運動や自助グループなどのライフスタイルの尺度を提案するかもしれません。

認知行動療法（CBT）などの話す療法は、改善していない軽度のうつ病や中程度のうつ病によく使用されます。抗うつ薬も時々処方されます。

中程度から重度のうつ病の場合、話す療法と抗うつ薬の組み合わせをお勧めします。重度のうつ病がある場合は、集中的な専門家のトーキングトリートメントと処方薬の専門のメンタルヘルスチームに紹介される場合があります。
It's important to seek help from a GP if you think you may be depressed.
Treatment for depression can involve a combination of lifestyle changes, talking therapies and medicine. Your recommended treatment will be based on whether you have mild, moderate or severe depression.

If you have mild depression, your doctor may suggest waiting to see whether it improves on its own, while monitoring your progress. This is known as "watchful waiting". They may also suggest lifestyle measures such as exercise and self-help groups.

Talking therapies, such as cognitive behavioural therapy (CBT), are often used for mild depression that is not improving, or moderate depression. Antidepressants are also sometimes prescribed.

For moderate to severe depression, a combination of talking therapy and antidepressants is often recommended. If you have severe depression, you may be referred to a specialist mental health team for intensive specialist talking treatments and prescribed medicine.