重量挙げはテストステロンの産生を刺激するため、年齢とともに減少するホルモンを刺激するため、有益です。ただし、体重と日常の強度は物理的条件に依存するため、1日2時間のルーチンが絶対に有益であることを保証することはできません。

あなたは私に、運動をする人、それが苦しむ彼らのスポーツの習慣、病気についてもっと情報を与えることができます。そうすれば、私はあなたにもっと良い答えを与えることができます。また、プロのコーチを調査することもお勧めします。
Es beneficioso, dado que el levantamiento de peso estimula la producción de testosterona, hormona que se disminuye con la edad. Sin embargo, la cantidad de peso y la intensidad de la rutina depende de las condiciones físicas, por lo que no puedo asegurar que sea absolutamente beneficiosa una rutina de 2 horas diarias.

Puedes darme más información sobre la persona que hará el ejercicio, sus hábitos deportivos y enfermedades que padezca. De ese modo quizá pueda darte una mejor respuesta. También es aconsejable indagar a un entrenador profesional.