水とコラーゲンは関節の軟骨の大部分を占めているため、水分補給を維持することはその維持に重要です。運動中に関節を緩和して保護する軟骨の能力は、その水分補給レベルによって改善されます。
Since water and collagen make up the majority of the cartilage in our joints, maintaining hydration is important for its maintenance. The cartilage's ability to cushion and safeguard the joints during motion is improved by its level of hydration.