心理的防御メカニズムは、人が苦痛、ストレスの多い、または痛みを伴う状況から身を守るために使用する精神的メカニズムです。最も一般的な心理的防御メカニズムには次のものがあります。

否定：状況の現実または厳しさは拒否します。
投影：感情や紛れもない欲望は、他の人々に投影されます。
合理化：容認できない、または痛みを伴う可能性のある行動や感情を説明するために、明らかに論理的な理由が提供されています。
昇華：感情や容認できない欲求は、芸術やスポーツなどの社会的に受け入れられている活動に変換されます。
抑圧：意識意識に対する思考、感情、または痛みを伴う欲望は排除されます。
Regrsing：その人は、ストレスの多い状況に対処するために子供の行動に戻ります。
反応的なトレーニング：容認できない感情に対処するために望ましいものとは反対の行動や感情を表現します。
旅行：その人は、目標の感情や欲求を、より受け入れられるまたは安全な目標にリダイレクトします。
心理的防御メカニズムは、困難な状況に対処するために人間の脳に対する正常な反応であるが、それらが持続性または不快である場合、それらはその人の感情的および関係的健康に干渉する可能性があることに注意することが重要です。
Els mecanismes de defensa psicològics són mecanismes mentals que utilitza la persona per protegir-se de situacions angoixants, estressants o doloroses. Alguns dels mecanismes de defensa psicològics més comuns inclouen:

La negació: es nega la realitat o la gravetat de la situació.
La projecció: es projecta en altres persones les pròpies emocions o desitjos inconfessables.
La racionalització: s'ofereixen raons aparentment lògiques per explicar comportaments o sentiments que poden ser inacceptables o dolorosos.
La sublimació: es converteixen les emocions o desitjos inacceptable en una activitat socialment acceptada, com ara l'art o l'esport.
La repressió: s'eliminen els pensaments, emocions o desitjos dolorosos de la consciència conscient.
La regresió: la persona retorna a comportaments infantils per fer front a situacions estressants.
La formació reactiva: s'expressa un comportament o sentiment oposat al desitjat per fer front a sentiments inacceptables.
La desplaçament: la persona redirigeix les emocions o desitjos d'un objectiu a un altre objectiu més acceptable o segur.
És important destacar que els mecanismes de defensa psicològics són una resposta normal del cervell humà per fer front a situacions difícils, però si s'utilitzen de manera persistent o inadaptada, poden interferir en el benestar emocional i relacional de la persona.