このスプリットの初心者はフレンドリーですか？それは全体的にかなり難しいトレーニングのようです。担当者を調整して少し設定して、少し実験して、それが好きかどうかを確認できますか？
Is this split beginner friendly? It seems to be a pretty hard workout over all. could you adjust the Reps and Sets a bit so I can experiment a bit and see if I like it?