豆にアレルギーがある場合は、レンズ豆、ひよこ豆、エンドウ豆、またはエンドウ豆を試してみることができます。これらはすべて、高タンパク質や繊維含有量を含む豆の栄養特性の多くを共有するすべてのタイプのマメ科植物であり、キッチンで同様に使用できます。ただし、すべての食品は一部の人々にアレルギー反応を引き起こす可能性があることを覚えておくことが重要です。そのため、食事を変更する前に医師に相談することが重要です。
Si eres alérgico a los frijoles, podrías probar con lentejas, garbanzos, chícharos o arvejas. Estos son todos tipos de legumbres que comparten muchas de las propiedades nutricionales de los frijoles, incluido un alto contenido de proteínas y fibra, y se pueden utilizar de manera similar en la cocina. Sin embargo, es importante recordar que todos los alimentos pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas, así que es importante hablar con un médico antes de hacer cambios en la dieta.