L-カルニチンの副作用は、一般に、頭痛、下痢、胃の不快感など、軽度です。ただし、心臓病、腎不全、肝不全の人のように、L-カルニチンの使用が危険な場合があります。サプリメントを服用する前に、医療専門家に相談することが重要です。

特に懸念や健康状態がある場合は、医師に相談することをお勧めします。一般医学の医師または栄養士は、L-カルニチンサプリメントがあなたにとって安全であるかどうか、そしてあなたがあなたの健康とフィットネスの目標を達成するのを助けるために効果的であるかどうかを判断するのに役立ちます。
Los efectos secundarios de la L-Carnitina son generalmente leves, como dolor de cabeza, diarrea y malestar estomacal. Sin embargo, hay algunos casos en los que el uso de L-Carnitina puede ser peligroso, como en personas con enfermedades cardíacas, insuficiencia renal o insuficiencia hepática. Es importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.

Es recomendable que consultes con un médico, especialmente si tienes alguna preocupación o condición de salud. Un médico de medicina general o un nutricionista pueden ayudarte a determinar si los suplementos de L-Carnitina son seguros para ti y si son efectivos para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y fitness.