いいえ、生卵を飲んだり食べたりすると、ポーチドまたはゆでた卵を食べる上で大きな利点はありません。
わずかに多くの栄養素を含む生の卵にもかかわらず、調理済みの卵の栄養素は実際にあなたの体が消化して吸収するのが簡単です。
No, drinking or eating raw eggs offers no major advantages over eating poached or boiled eggs. 
Despite raw eggs containing slightly more nutrients, the nutrients in cooked eggs are in fact easier for your body to digest and absorb.