一貫性を保ち、勉強に時間を捧げるために、習慣を構築するのに役立ちます。たとえば、毎週大量の時間ではなく、ほんの数分間、毎日毎日エクササイズを行うことができます。これは、ハバビットに大いに入るのに役立ちます。
In order to stay consistent and dedicating time to studying, it helps to build habbits: For example you could do your excersises daily at the same time for only a few minutes, instead of a huge bulk of time weekly. This helps getting into the habbit a lot.