1時間以内に自宅で調理できる安価で簡単な食事をいくつか紹介します。

1.トマトソース付きパスタ：パスタを沸騰させ、缶詰のトマト、ニンニク、オリーブオイル、ハーブでシンプルなトマトソースを作ります。

2.チャーハン：ご飯を調理し、野菜、卵、醤油で炒めます。

3.タコス：茶色の牛ひき肉、タコス調味料を加え、チーズ、レタス、サルサなどのトッピングを添えます。

4.オムレツ：卵を泡立てて、刻んだ野菜とチーズのある鍋に注ぎます。

5.ベイクドポテト：ジャガイモをオーブンで焼き、バターとサワークリームをトップします。

6.チリ：缶詰豆、牛ひき肉、缶詰のトマト、チリパウダーを煮る。

7.ケサディーヤ：トルティーヤにチーズや調理済みの鶏肉や野菜などの詰め物を入れます。チーズが溶けるまでグリルします。

8.ラーメン：インスタント麺を調理し、ゆでた卵、野菜、風味豊かなスープを加えます。

キッチンにある材料を教えてください。安価で簡単なパラメーターに適合するより具体的な食事の提案を、1時間以内に調理することができます。
Here are some cheap, easy meals that can be cooked at home in under an hour:

1. Pasta with tomato sauce: Boil pasta and make a simple tomato sauce with canned tomatoes, garlic, olive oil and herbs.

2. Fried rice: Cook rice and stir-fry with vegetables, eggs and soy sauce.

3. Tacos: Brown ground beef, add taco seasoning and serve with toppings like cheese, lettuce, and salsa.

4. Omelette: Whisk eggs and pour into a pan with chopped veggies and cheese.

5. Baked potatoes: Bake potatoes in the oven, top with butter and sour cream.

6. Chili: Simmer canned beans, ground beef, canned tomatoes and chili powder.

7. Quesadillas: Fill a tortilla with cheese and other fillings such as cooked chicken or veggies. Grill until cheese is melted.

8. Ramen: Cook instant noodles and add boiled eggs, veggies, and a flavorful broth.

If you let me know what ingredients you have in your kitchen, I can give you some more specific meal suggestions that fit within the parameters of cheap, easy, and under an hour to cook.