二日酔いには「治療法」は証明されていませんが、二日酔いの症状を軽減するのに役立ついくつかの治療法があります。

•水分を補給するためにたくさんの水を飲みます。アルコールは脱水しているため、飲料水は頭痛や疲労に役立ちます。

•十分な休息を取得します。睡眠は、あなたの体がアルコールの影響から回復するのを助けます。

•頭痛や体の痛みを軽減するために、イブプロフェンやアセトアミノフェンのような市販の鎮痛剤を服用します。これらは、飲酒によって引き起こされる炎症を軽減するのに役立ちます。

•バナナ、卵、ナッツのようなビタミンBとカリウムの高い食品を食べる。アルコールはこれらの栄養素を枯渇させるため、それらを補充するとエネルギーと気分が改善される可能性があります。

•あなたをさらに脱水する可能性のあるカフェインを避けてください。

•お腹を刺激する可能性のある脂っこいまたは辛い食べ物を避けてください。

•時間は唯一の真の治療法です。あなたの体がアルコールを代謝し、栄養素を再生すると、ほとんどの二日酔いの症状は沈みます。これは通常24時間かかります。

真実は、二日酔いを治すことが科学的に証明されていないことです。二日酔いを防ぐ唯一の方法は、適度に飲むかまったく飲まないことです。しかし、上記の戦略は、多くの人々の症状からいくらかの緩和をもたらすかもしれません。
There are no proven 'cures' for hangovers, but there are some remedies that may help alleviate hangover symptoms:

• Drink plenty of water to stay hydrated. Alcohol is dehydrating, so drinking water can help with headaches and fatigue.

• Get plenty of rest. Sleep helps your body recover from the effects of alcohol.

• Take an over-the-counter pain reliever like ibuprofen or acetaminophen to reduce headache and body aches. These can help reduce inflammation caused by drinking.

• Eat foods high in vitamin B and potassium like bananas, eggs, and nuts. Alcohol depletes these nutrients, so replenishing them may help improve energy and mood.

• Avoid caffeine which can dehydrate you further.

• Avoid greasy or spicy foods which can irritate your stomach.

• Time is the only true cure. Most hangover symptoms will subside as your body metabolizes the alcohol and regenerates nutrients, which typically takes 24 hours.

The truth is no remedy is scientifically proven to cure a hangover. The only sure way to prevent hangovers is to drink in moderation or not at all. But the strategies above may provide some relief from symptoms for many people.