L-テアニンは、茶葉に自然に見られるアミノ酸であり、脳の神経伝達物質に影響を与えることが知られています。ドーパミンとGABAのレベルを上げると考えられています。これは、弛緩を促進し、ストレスや不安を軽減し、気分を改善できるセロトニンのレベルを上げることができます。L-テアニンは、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルも低下させます。さらに、脳に抗炎症効果をもたらすN-アシレタノールアミンのレベルを上げることができます。
L-theanine is an amino acid that is naturally found in tea leaves and is known to affect the neurotransmitters in the brain. It is thought to increase levels of dopamine and GABA, which can promote relaxation and reduce stress and anxiety, and also increase levels of serotonin, which can improve mood. L-theanine also reduces levels of cortisol, the stress hormone. Additionally, it can increase levels of N-acylethanolamines, which have anti-inflammatory effects in the brain.