これが日常的な提案です：

1日目：

*プレゼンテーションに必要なすべての情報と資料を収集して整理します。
*プレゼンテーションの詳細なスケッチを作成し、論理セクションに分割します。

2日目：

*プレゼンテーション中に使用するスライドまたは視覚リソースを開発します。
*スケッチとスライドを確認して、メッセージが明確で簡潔であることを確認します。
*コンテンツとフローのみに焦点を当て、初めてプレゼンテーションを練習します。

3日目：

*休憩を取り、少し休んでください。これにより、新鮮な心でプレゼンテーションに戻ることができます。
*スケッチとスライドをもう一度確認し、必要に応じて調整します。

4日目：

*プレゼンテーションをもう一度練習します。今回は、姿勢、声のトーン、ボディーランゲージに焦点を当ててください。
*プレゼンテーション（スマートフォンまたはカメラを使用して）を厳しくし、改善エリアを特定するためにそれを視聴します。
*より快適に感じるまで、必要な調整を行い、再度練習します。

5日目：

*スケッチとスライドの最終レビューを行います。
*フィードバックを得るために、可能であれば、友人、家族、同僚の前で再びプレゼンテーションを練習します。
*リラックスするための時間を予約し、プレゼンテーションの前向きな見解に集中します。
*プレゼンテーションの準備、必要な素材を整理し、おやすみなさい眠りを確保してください。

このルーチンに従って、コンテンツに精通し、プレゼンテーションを練習し、必要に応じて調整を行う時間があります。さらに、他の人の実践とフィードバックは、自信を高め、あなたが大事な日に備えていることを保証するのに役立ちます。幸運を！
Aqui está uma sugestão de rotina:

Dia 1:

* Reúna e organize todas as informações e materiais necessários para a apresentação.
* Crie um esboço detalhado da apresentação, dividindo-o em seções lógicas.

Dia 2:

* Desenvolva os slides ou recursos visuais que você usará durante a apresentação.
* Revise o esboço e os slides para garantir que sua mensagem seja clara e concisa.
* Pratique a apresentação pela primeira vez, concentrando-se apenas no conteúdo e fluxo.

Dia 3:

* Faça uma pausa e descanse um pouco. Isso permitirá que você retorne à apresentação com uma mente fresca.
* Revise o esboço e os slides novamente, fazendo ajustes conforme necessário.

Dia 4:

* Pratique a apresentação novamente, desta vez concentrando-se na sua postura, tom de voz e linguagem corporal.
* Grave sua apresentação (usando um smartphone ou câmera) e assista-a para identificar áreas de melhoria.
* Faça os ajustes necessários e pratique novamente até se sentir mais confortável.

Dia 5:

* Faça uma revisão final do esboço e dos slides.
* Pratique a apresentação mais uma vez na frente de amigos, familiares ou colegas, se possível, para obter feedback.
* Reserve algum tempo para relaxar e se concentrar em visualizações positivas da apresentação.
* Prepare-se para a apresentação, organizando o material necessário e garantindo que você tenha uma boa noite de sono.

Seguindo essa rotina, você terá tempo para se familiarizar com o conteúdo, praticar sua apresentação e fazer ajustes conforme necessário. Além disso, a prática e o feedback dos outros ajudarão a aumentar sua confiança e a garantir que você esteja bem preparado para o grande dia. Boa sorte!