コレステロールが低い魚の一部は、イワシ、マグロ、ニシン、マスです。
すべての魚にはコレステロールが少し含まれているが、鶏肉や牛肉のコレステロールよりもかなり少ないことに注意することが重要です。
油性魚に含まれるオメガ3脂肪酸は、心血管疾患のリスクを減らすことができます。
Some of the fishes that has low cholesterol are Sardine, Tuna, Herring, Trout.
It is important to note that all fish contains a bit of cholesterol in them but considerably less that that of Chicken or Beef.
Omega-3 fatty acids found in oily fish can reduce the risk of cardiovascular diseases.