クリア！今夜の夕食のベジタリアンレシピは、6人の家族が奉仕できる家族です。グリーンビーンズとトマトを備えたキノアサラダです。あなたはする必要があります：

   -1カップのキノア
    - 水2カップ
    - 緑の玉ねぎ、刻んだ
    - グリーンビーンズ1杯、断片にカット
   -2匹のトマト、細かく切ります
    - 大さじ2杯のオリーブオイル
    - 小さじ1杯の塩
    - 小さじ1杯のコショウ

沸騰したお湯に約15分間キーノア。余分な水を排出し、保護します。

鍋で、オリーブオイルを中火で加熱します。タマネギを加え、約5分間調理します。インゲンとトマトを加え、さらに5分間調理します。

キノアを鍋に加え、塩とコショウで味付けし、よく混ぜます。絶えずかき混ぜながら、さらに5分間調理します。

まだ熱いキノアサラダを提供しています。楽しみ！
¡Claro! Aquí hay una receta vegetariana para cenar esta noche que puede servir una familia de seis personas. Se trata de una ensalada de quinua con judías verdes y tomates. Necesitarás:

   - 1 taza de quinua
   - 2 tazas de agua
   - 3 cebollas de verdeo, picadas
   - 1 taza de judías verdes, cortadas en trozos
   - 2 tomates, cortados en trozos
   - 2 cucharadas de aceite de oliva
   - 1 cucharadita de sal
   - 1 cucharadita de pimienta

Cocina la quinua en agua hervida durante unos 15 minutos. Escurre el exceso de agua y reserve.

En una sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina por unos 5 minutos. Añade las judías verdes y los tomates y cocina por otros 5 minutos.

Agrega la quinua al sartén, sazona con sal y pimienta y mezcla bien. Cocina por otros 5 minutos, removiendo constantemente.

Sirve la ensalada de quinua aún caliente. ¡Disfruta!