次のパラメーターを考慮して筋肉量を増やすための食事を信じてください：身長1.92m、体重90kg、21歳、習慣的活動の量：アクティブ
Créame una dieta para ganar masa muscular teniendo en cuenta los siguientes parámetros: altura 1,92m , peso 90kg , edad 21 años , cantidad de actividad habitual : activo