ひび割れの関節が有害かどうかについて明確なコンセンサスはありませんが、結果として不快感や痛みを経験する人もいます。関節を割ることで悪化する可能性のある条件の一部を次に示します。

関節炎：一部の研究では、関節を割ると関節炎を発症するリスクが高くなる可能性があることが示唆されています。特に過度に行われた場合。

靭帯の損傷：繰り返しの関節亀裂は、関節を取り巻く靭帯の伸びや損傷につながる可能性があります。

グリップ強度の低下：1990年に実施された研究は、頻繁にナックルのひび割れがグリップ強度の低下を引き起こす可能性があることを示唆しています。

腱炎：頻繁な関節亀裂は、腱が炎症を起こし、腱炎につながる可能性があります。

関節を割っているときに不快感を経験した場合は、ひび割れを避けるのが最善かもしれません。不快感が続く場合は、ヘルスケアの専門家が不快感を引き起こす根本的な状態があるかどうかを判断することをお勧めします。彼らは、状態を管理し、さらなる不快感や痛みを防ぐ方法に関するアドバイスを提供することができます。
There is no clear consensus on whether cracking joints is harmful, but some people may experience discomfort or pain as a result. Here are some of the conditions that may be aggravated by cracking joints:

Arthritis: Some studies have suggested that cracking joints could lead to an increased risk of developing arthritis, particularly if it's done excessively.

Ligament Damage: Repetitive joint cracking may lead to stretching or damage to ligaments surrounding the joint.

Reduced Grip Strength: A study conducted in 1990 suggested that frequent knuckle cracking might cause reduced grip strength.

Tendinitis: Frequent joint cracking may cause tendons to become inflamed, leading to tendinitis.

If you experience discomfort while cracking your joints, it may be best to avoid cracking them. If the discomfort persists, you may want to see a healthcare professional to determine if there is an underlying condition causing the discomfort. They can provide advice on how to manage the condition and prevent further discomfort or pain.