それを聞いてすみません。私は、今日の人生がさまざまな理由で悲しみと懸念を引き起こすだろうと私は理解しています。ただし、この懸念と悲しみは正常であり、人生の一部であることに気付くことができます。他の高齢者や友人と話をして、さまざまな活動に参加するか、治療に参加することが役立ちます。多くの場合、身体活動を行う、新しい趣味の植え付け、計画活動など、小さなタスクを作成することができます。

同時に、より大きな懸念と悲しみがある場合、特に将来のために生きることが重要である場合、治療に行くことが役立つ可能性があります。利用可能なリソースを使用して、サポートをリクエストできます。

覚えておいてください、悲しみと懸念はいくつかの瞬間的な状況であり、これらの条件を変えることができます。前向きで満足していると考えてください、人生の前向きで幸せなものもあります。あなたは今後数日で気分が良くなるでしょう！
Sentitzen dut hori entzutean. Ulertzen dut, gaur egun bizitzak tristura eta kezka eragingo digu hainbat arrazoirengatik. Hala ere, konturatu zaitezke kezka eta tristura hau normala da, eta bizitzaren parte da. Beste adinekoekin edo lagunekin hitz egitea, hainbat jardueran parte hartzea edo terapiara joatea erabilgarria izan daiteke. Hainbatetan, bat-batean sentitzen diren sentimenduak aurrera eramateko, ataza txikiak egin daitezke, adibidez, jarduera fisikoak egitea, hobbies berriak lantzea, jarduerak planifikatzea... Horrek lagunduko dizu sentimenduak hobeto kudeatzen eta oso altxatzea.

Gogoratu, aldi berean, kezka eta tristura handiagoak badira, terapiara joatea lagungarria izan daiteke, batez ere garrantzitsu den arren etorkizunerako ondo bizi ahal izateko. Zure eskura dauden baliabideak erabili eta laguntza eska dezakezu.

Gogoratu, tristura eta kezkak momentuzko egoera batzuk dira, eta baldintza hauek aldatu ahalko dira. Pentsa positiboki eta asetuta egon, bizitzaren gauza positiboak eta zoriontsuak ere badira. Hurrengo egunetan hobeto sentituko zara!