もちろん、これは最もタンパク質を含むことができる製品のリストです。
 - マグロ（100gには28gのタンパク質が含まれています）
 - 鶏の胸肉（100g -27gタンパク質）
 - 低脂肪牛肉（100g -26gタンパク質）
 - 低脂肪豚（100g -24gタンパク質）
 - 鶏の卵（50gの重量の大きな卵に6gタンパク質が含まれています）
 - サワーミルクチーズ（100 g -11gタンパク質）
 - レンズ豆（100g -9gタンパク質）
 - 豆腐（100g -8gタンパク質）

これらの値は概算であり、大きい側または小さな側で自然に変動する可能性があります。
Звичайно, ось список продуктів, що можуть містити найбільше білку:
- Тунець (100г містять 28г білку)
- Куряча грудка (100г - 27г білку)
- Нежирна яловичина (100г - 26г білку)
- Нежирна свинина (100г - 24г білку)
- Куряче яйце (одне велике яйце вагою 50г містить 6г білку)
- Кисломолочний сир (100 г - 11г білку)
- Сочевиця (100г - 9г білку)
- Тофу (100г - 8г білку)

Ці значення є приблизними, і можуть природньо коливатись у більшу чи меншу сторону.