バックウォーミングでは、事前に存在する病気や怪我をしないことが必要です。2回目のアクションとして確認した後、30分間のルーチンが存在するまで徐々に演習を実行する必要があります。第三に、エクササイズの選択は、セラピストや専門の医療トレーニングまたは身体訓練を受けた人員などの専門的な人事計画の下で実施する必要があります。
El calentamiento de espalda requiere que no tenga enfermedades o lesiones preexistentes, luego de verificar como segunda acción debe realizar ejercicios de manera progresiva hasta llegar aun rutina de treinta minutos. tercero la selección de los ejercicios debe realizarse bajo planes de personal especializado como terapeutas o personal con entrenamiento medico o fisico especializado.