L-カルニチンは一般にほとんどの人にとって安全ですが、他のサプリメントと同様に、それを正しい用量で、医療専門家の監督下で服用することが重要です。さらに、循環病理のリスクに対するL-カルニチンの影響に関する証拠は決定的ではなく、この分野ではまださらなる研究が必要です。

一部の人々は、L-カルニチンを服用するときに吐き気、腹痛、下痢などの軽微な副作用を経験するかもしれませんが、これらの効果はまれです。他のサプリメントと同様に、L-カルニチンを服用して、個々のニーズに適しているかどうかを判断し、他の薬や摂取できるサプリメントとの相互作用がないことを確認する前に、医療専門家と話すことが重要です。
Aunque la L-carnitina es generalmente segura para la mayoría de las personas, como con cualquier suplemento, es importante tomarla en la dosis correcta y bajo la supervisión de un profesional de la salud. Además, la evidencia sobre los efectos de la L-carnitina en el riesgo de patologías circulatorias y cáncer no es concluyente y aún se necesita más investigación en esta área.

Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios menores como náuseas, dolor abdominal y diarrea al tomar L-carnitina, pero estos efectos son raros. Como con cualquier suplemento, es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar L-carnitina para determinar si es adecuado para tus necesidades individuales y para asegurarse de que no hay ninguna interacción con otros medicamentos o suplementos que puedas estar tomando.