使用する牛乳の種類に依存します。たとえば、8つの液体オンスの全牛乳には約150 kcalがありますが、同じ量のスキミングミルクには80 kcalしかありません。一部の植物ベースのミルクは、40kcalという低いゼット化されたアーモンドミルクでさらに少ないカロリーを持つことができます。

私があなたのためにできることはありますか？
It depends on the type of milk you use. For example 8 fluid ounces of whole milk have approximately 150 kcal while the same amount of skimmed milk only has 80 kcal. Some plant based milks can have even less calories with unsweetened almond milk having as low as 40kcal. 

Is there something else I can do for you?