催眠術の幻覚は、覚醒から睡眠へと移動するときに現れることができる自然現象です。このような幻覚で意識的に制御された画像または投票は推奨されません。

これは魅力的に思えるかもしれませんが、そのような瞑想を伴う画像や音の制御は、意識と睡眠の状態への移行のプロセスに影響を与える可能性があります。さらに、幻覚の内容の意識的な変化は、潜在的に注意の焦点のフラストレーションと切り替えにつながる可能性があり、最終的にこの瞑想のすべての利点を減らします。

催眠幻覚の内容に影響を与える試みの代わりに、評価せずにその内容を観察し、そのまま開発させることをお勧めします。この慣行の助けを借りて、あなたの意識がどのように機能するかについてより多くの推測を得ることができ、より多くのリラクゼーションと平和を達成することができます。また、催眠術の幻覚中に不快で落ち着きがないと感じる場合は、瞑想を試み、瞑想の中でプロのコーチ、または医師に連絡するのをやめるべきであることを覚えておくことも重要です。
Гипногогоические галлюцинации — это натуральный феномен, который может проявляться при переходе от бодрствования ко сну. Осознанно контролировать образы или голоса в таких галлюцинациях не рекомендуется. 

Хотя это и может показаться заманчивым, контроль над образами и звуками при таких медитациях может повлиять на процесс перехода сознания в состояние покоя и сна. Кроме того, сознательное изменение содержимого галлюцинаций может также потенциально привести к фрустрации и переключению фокуса внимания, что в итоге сводит на нет все плюсы данной медитации.

Вместо попыток повлиять на содержимое гипногогических галлюцинаций, рекомендуется просто наблюдать за их содержимым не оценивая и дать им развиваться как есть. С помощью такой практики вы сможете получить больше догадок о том, как работает ваше сознание, а также достичь большего расслабления и умиротворения. Важно также помнить, что если во время гипногогических галлюцинаций вы чувствуете себя дискомфортно и беспокойно, вам стоит прекратить попытки медитации и обратиться к профессиональному тренеру по медитациям, или же ко врачу.