それで、私が大学から30分で、最初のクラスが午前8時から始まる場合、何時に寝ることをお勧めしますか？
さらに、私は睡眠の問題があり、通常、就寝前に4分の3の時間を眠るために注入を取りますが、何時に注入を服用する必要がありますか？
Entonces, si me encuentro a media hora de la universidad y las primeras clases empiezan a las 8:00h ¿A qué hora me recomiendas acostarme?
Además, tengo problemas de sueño y suelo tomarme una infusión para dormir tres cuartos de hora antes de acostarme ¿A qué hora debo tomarme la infusión?