癌を予防する方法はたくさんありますが、最新の科学の発見には次のものがあります。

1. **ワクチン接種**：HPVおよびB型肝炎ワクチンは、それぞれ子宮頸がんと肝臓がんの予防に役立ちます。
2. **健康的な食事**：果物、野菜、全粒穀物、飽和脂肪の低い食品が豊富な食事は、がんのリスクを減らすのに役立ちます。また、いくつかの研究は、ケトジェニック食（炭水化物が少なく、健康な脂肪が豊富）が癌予防に有益な効果をもたらす可能性があることを示唆しています。
3. **運動**：定期的な身体活動は、乳房、結腸癌、子宮内膜がんなど、他のタイプの予防に役立ちます。
4. **アルコール消費量の減少**：過剰なアルコール消費は、口、喉、食道、肝臓、乳がんなど、さまざまな癌のリスクを高める可能性があります。
5. **喫煙を避ける**：喫煙は、肺、口、喉、膀胱がんなど、さまざまな癌の重要な危険因子です。

健康的な食事とアクティブなライフスタイルを維持することは、がんのリスクを減らすのに役立ちますが、これが病気を完全に予防するという保証はありません。遺伝的および環境的要因など、多くの要因が癌の発生に寄与する可能性があります。
Existem muitas formas de prevenir o câncer, algumas das mais recentes descobertas pela ciência incluem:

1. **Vacinação**: As vacinas contra o HPV e hepatite B podem ajudar a prevenir o câncer cervical e de fígado, respectivamente.
2. **Dieta saudável**: Uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e alimentos com baixo teor de gordura saturada pode ajudar a reduzir o risco de câncer. Alguns estudos também sugerem que uma dieta cetogênica (baixa em carboidratos e rica em gorduras saudáveis) pode ter efeitos benéficos na prevenção do câncer.
3. **Exercício físico**: A atividade física regular pode ajudar a prevenir o câncer de mama, cólon e endométrio, entre outros tipos.
4. **Redução do consumo de álcool**: O consumo excessivo de álcool pode aumentar o risco de vários tipos de câncer, incluindo o câncer de boca, garganta, esôfago, fígado e mama.
5. **Evitar o tabagismo**: Fumar é um fator de risco importante para vários tipos de câncer, incluindo o câncer de pulmão, boca, garganta e bexiga.

Embora manter uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo possa ajudar a reduzir o risco de câncer, não há garantias de que isso irá prevenir completamente a doença. Muitos fatores podem contribuir para o desenvolvimento do câncer, incluindo fatores genéticos e ambientais.