ワークアウト中に筋肉が摩耗し、エネルギーを使います。あなたの筋肉を再生するために、あなたの体はさらに多くのエネルギーを入れる必要があり、そのため、睡眠などのより低いエネルギー支出状態に入ろうとします。

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During workout your muscles get worn and spend energy. In order to let your muscles regenerate your body needs to put in even more energy, and as such it tries to go into a lower energy spending state such as sleeping.

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