生地とチーズで作られた食品の乳糖を含まないオプションを探しているなら、まだたくさんのおいしいオプションがあります！ここにいくつかのアイデアがあります：

ビーガンチーズ：多くの食料品店には、大豆、アーモンド、カシューナッツなどの植物ベースの材料から作られたさまざまなビーガンチーズがあります。これらのチーズは、多くのレシピで伝統的な乳製品チーズの代わりに使用できます。

乳製品を含まないピザ：伝統的なチーズを使用する代わりに、乳糖なしで安っぽい風味を得るために、トマトソース、野菜、栄養酵母の振りかけをピザにトッピングしてみてください。

グルテンフリーの生地：グルテンも避けている場合、米粉、コーンミール、ポテト澱粉で作られたものなど、多くのグルテンを含まない生地のオプションが利用可能です。これらは、さまざまな美味しいグルテンフリーのピザとペストリーのオプションを作るために使用できます。

チーズフリーカルゾーネ：カルゾーンの詰め物としてチーズを使用する代わりに、ソテーした野菜、肉、または豆腐を使用して、おいしい乳糖を含まないオプションを試してみてください。

乳製品を含まないチーズ入りのペストリー：ビーガンチーズやその他の乳糖を含まない代替品を使用する乳製品を含まないチーズ入りのペストリーには、多くのレシピがあります。

乳製品を含まない安っぽいパン棒：ビーガンチーズや乳糖を含まないチーズの代替品を使用して、安っぽいブレッドスティックのおいしい味を楽しむことができます。

従来のチーズの乳糖を含まないまたは乳製品のない代替品を使用することで、不快感なくお気に入りの生地やチーズの料理の多くを楽しむことができます。選択した代替品が真に乳糖を含まないまたは乳製品を含まないことを確認するために、ラベルを読んで材料をチェックしてください。
If you are looking for lactose-free options for foods made with dough and cheese, there are still plenty of delicious options to choose from! Here are a few ideas:

Vegan cheese: Many grocery stores now carry a variety of vegan cheeses made from plant-based ingredients such as soy, almonds, or cashews. These cheeses can be used in place of traditional dairy cheese in many recipes.

Dairy-free pizza: Instead of using traditional cheese, try topping your pizza with a tomato sauce, vegetables, and a sprinkle of nutritional yeast for a cheesy flavor without the lactose.

Gluten-free dough: If you are also avoiding gluten, there are many gluten-free dough options available, such as those made from rice flour, cornmeal, or potato starch. These can be used to make a variety of delicious gluten-free pizza and pastry options.

Cheese-free calzones: Instead of using cheese as a filling for your calzones, try using sautéed vegetables, meat, or tofu for a delicious lactose-free option.

Dairy-free cheese-filled pastries: There are many recipes available for dairy-free cheese-filled pastries that use vegan cheese or other lactose-free substitutes.

Dairy-free cheesy breadsticks: You can still enjoy the delicious flavor of cheesy breadsticks by using vegan cheese or a lactose-free cheese alternative.

By using lactose-free or dairy-free substitutes for traditional cheese, you can still enjoy many of your favorite dough and cheese dishes without any discomfort. Just be sure to read labels and check ingredients to ensure that your chosen substitute is truly lactose-free or dairy-free.