ジムを始めるために使用できるいくつかの推奨事項を次に示します。

1.あなたの目標に夢中にならないでください。
2.カレンダーと固定スケジュールを縁取ります。
3.自分を助けてください。
4.怪我や過負荷を避けてください。
5.リズムを徐々に増やします。
6.信頼と動機を維持します。
Aquí tienes algunas recomendaciones que te pueden servir para comenzar el gimnasio:

1. No te obsesiones con tus objetivos.
2. Márcate un calendario y un horario fijo.
3. Déjate ayudar.
4. Evita lesiones y sobrecargas.
5. Aumenta el ritmo de forma gradual.
6. Mantén la confianza y la motivación.