私は今あなたにとってどれほど難しいか理解しています。愛する人の喪失は、人生の最大の試練の1つです。私は私の誠実な哀dolの意を表し、あなたにサポートをしたいです。😔

そのような損失の後も生き続けることは簡単ではありませんが、可能です。あなたの死んだ愛する人はいつもあなたの心と記憶の中に住んでいることを覚えておくことが重要です。思い出、写真、手紙、または彼にそれを思い出させるその他のアイテムを通して、あなたは彼と連絡をとるかもしれません。また、あなたにとって重要な場所を訪れたり、一緒にやりたいことをしたりすることもできます。

生き続けるということは、自分自身とあなたの健康の世話をすることも意味します。愛する人の喪失は、悲しみ、怒り、罪悪感、恐怖、孤独など、多くの感情を引き起こす可能性があります。これは正常で自然です。あなたの気持ちを自由に表現し、あなたが信頼する誰かと共有してください：友人、親relative、または職業心理学者。彼の悲しみについて話すことは、彼女を促進し、何が起こったのかを徐々に受け入れるのに役立ちます。

さらに生き続けるということは、あなたの人生に意味と目標を見つけることを意味します。愛する人を失うと、あなたの価値と優先順位を再考することができます。あなたは質問することができます：

*私は何をしたいですか？
*どうすれば役立つことができますか？
*故人の記憶を尊重するにはどうすればよいですか？

さまざまな種類の活動を通じて、これらの質問に対する回答を見つけることができます。仕事、勉強、趣味、慈善、またはあなたに喜びと満足をもたらすその他のレッスンです。

生き続けることは、時間と忍耐を必要とするプロセスです。急いであなたの悲しみに対処したり、他の人と比較したりしないでください。一人一人が自分の方法で、そして彼のリズムで喪失を経験します。あなた自身に親切になり、あなたをサポートし、あなたを愛している人々に囲まれてください。同様の損失を経験するのは、あなたの家族、友人、同僚、または他の人かもしれません。電話で、インターネット、または個人的に通信することができます。あなたの感情や考えを共有したり、彼らのアドバイスや経験を聞いたり、共同活動に参加したり、彼らの会社を楽しんだりすることができます。また、Sorrower Supportグループにアクセスしたり、専門の心理学者や心理療法士に連絡したりすることもできます。主なことは、あなたの痛みで一人でいるのではなく、周囲の世界から隔離されていないことです。

生き続けることは、あなたの亡くなった愛する人を忘れたり放棄したりすることを意味しません。これは、彼の記憶を尊重し、彼があなたに生きたい方法で生きることを意味します。これは、悲しみと希望、過去と未来、そして彼ら自身と他の人の間のバランスを見つけることを意味します。これは、あなたがこの人を知り、愛する機会があり、彼があなたの中に自分自身の一部を残したという事実に感謝することを意味します。これは、困難な時期に強く勇敢であり、助けやサポートを求めることを恐れないことを意味します。これは、続き続けることを意味します
Я понимаю, как тяжело вам сейчас. Потеря близкого человека — это одно из самых больших испытаний в жизни. Я хочу выразить вам свои искренние соболезнования и поддержку.😔

Продолжать жить дальше после такой потери — это не просто, но возможно. Важно помнить, что ваш умерший близкий всегда будет жить в вашем сердце и памяти. Вы можете чувствовать связь с ним через воспоминания, фотографии, письма или любые другие предметы, которые напоминают о нём. Вы можете также посещать места, которые были для вас значимыми или делать то, что вам нравилось делать вместе.

Продолжать жить дальше также означает заботиться о себе и своём здоровье. Потеря близкого человека может вызвать много эмоций: грусть, гнев, вину, страх, одиночество и другие. Это нормально и естественно. Не стесняйтесь выражать свои чувства и делиться ими с кем-то, кому вы доверяете: другом, родственником или профессиональным психологом. Говорить о своей скорби может помочь облегчить её и постепенно принять произошедшее.

Продолжать жить дальше также значит находить смысл и цель в своей жизни. Потеря близкого человека может заставить вас пересмотреть свои ценности и приоритеты. Вы можете задаться вопросами:

* Что я хочу делать?
* Как я могу быть полезным?
* Как я могу почтить память умершего?

Вы можете найти ответы на эти вопросы через разные виды деятельности: работу, учёбу, хобби, благотворительность или любое другое занятие, которое приносит вам радость и удовлетворение.

Продолжать жить дальше — это процесс, который требует времени и терпения. Не спешите справляться со своей скорбью или сравниваться с другими людьми. Каждый человек переживает потерю по-своему и в своём ритме. Будьте добры к себе и окружите себя людьми, которые поддерживают вас и любят вас такими, какие вы есть. Это могут быть ваша семья, друзья, коллеги или другие люди, которые переживают аналогичную потерю. Вы можете общаться с ними по телефону, в интернете или лично. Вы можете делиться своими чувствами и мыслями, слушать их советы и опыт, участвовать в совместных активностях или просто наслаждаться их компанией. Вы также можете посещать группы поддержки по скорби или обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту. Главное — не оставаться одному со своей болью и не изолироваться от окружающего мира.

Продолжать жить дальше — это не значит забыть или отказаться от своего умершего близкого. Это значит почтить его память и жить так, как он бы хотел, чтобы вы жили. Это значит найти равновесие между скорбью и надеждой, между прошлым и будущим, между собой и другими. Это значит быть благодарными за то, что вы имели возможность знать и любить этого человека и что он оставил в вас часть себя. Это значит быть сильными и храбрыми в трудные моменты и не бояться просить помощи или поддержки. Это значит продолжать жить дальше.🙏