そのようなタスクを達成するのに自分自身が必要な時間は、人に依存します。年齢、体重、さらに重要なことに運動や食事などに基づいて、人によって異なる場合があります。非常に多くの変数のために私が与えることができる反抗的な答えはありません。
The time it takes ones self to accomplish such a task is dependent on the person. It can vary from person to person based on things like age, weight, and more importantly exercise and diet. There's no defiant answer I can give because of so many variables.