私の現在のブランドが4時間半で、4時間以内に目標を達成することを目的として、4か月以内にマラソンを実行するためのトレーニング計画を提供してください。どうもありがとう。
Me gustaría que me proporcionases un plan de entrenamiento para correr una maratón dentro de cuatro meses, teniendo en cuenta que mi marca actual es de 4 horas y media, y con el objetivo de llegar a la meta en menos de 4 horas. Muchas gracias.