老人の記憶を改善するのに有益であることがわかったいくつかの方法があります。

1. **認知演習**：認知運動は、記憶戦略と比較して、記憶関連の結果の改善の大幅な改善と関連していた。

2. **連想記憶運動**：連想記憶の定期的な運動は精神状態を改善します。

3. **好気性運動**：好気性運動は、高齢者の記憶を強化する可能性があり、高強度のインターバルトレーニングは中程度の連続トレーニングとストレッチコントロールと比較して、最大のメモリパフォーマンスにつながります。

4. **デュアルタスクトレーニング**：デュアルタスクトレーニングを通じて有酸素運動と作業記憶トレーニングを組み合わせて、高齢者の認知機能を改善し、神経系を変えることがわかっています。

5. **前部海馬運動**：ランダム化比較試験では、有酸素運動トレーニングが前部海馬のサイズを増加させ、空間記憶の改善につながることがわかりました。

6. **関連記憶をターゲットとする脳の運動**：認知障害の明らかな兆候のない高齢者の記憶を改善するのに効果的であることがわかっています。

したがって、連想記憶をターゲットにした認知運動、有酸素運動、および脳運動の組み合わせは、老人の記憶を改善するのに有益かもしれません。
There are several methods that have been found to be beneficial for improving the memory of an old man:

1. **Cognitive exercises**: Cognitive exercises were associated with greater improvements on memory-related outcomes compared with memory strategies.

2. **Associative memory exercise**: Regular exercise of associative memory improves mental state.

3. **Aerobic exercise**: Aerobic exercise may enhance memory in older adults, with high-intensity interval training leading to the greatest memory performance compared with moderate continuous training and stretching control.

4. **Dual-task training**: Combining aerobic exercise and working memory training through dual-task training has been found to improve cognitive functions and alter neural systems in older adults.

5. **Anterior hippocampus exercise**: A randomized controlled trial found that aerobic exercise training increases the size of the anterior hippocampus, leading to improvements in spatial memory.

6. **Brain exercises targeting associative memory**: Brain exercises targeting associative memory have been found to be effective in improving memory in elderly individuals with no apparent sign of impaired cognition.

Therefore, a combination of cognitive exercises, aerobic exercise, and brain exercises targeting associative memory may be beneficial for improving the memory of an old man.