この状況でできる最善のことは、休みを取ってどこかでリラックスしたり、本を読んだり、YouTubeを見たりすることも、誰かと話すこともできます。しかし、その日に計画されていた重要なものを何も見逃していないことを確認してください。
The best thing you could do in this situation is to take a day off and relax somewhere, you could read a book or lay in bed watching YouTube or you could talk to someone. But do make sure that you're not missing anything important that has been planned on that day.