確かに、ここにあなたのための修正されたベジタリアンダイエット計画があります：

朝食：

豆腐は野菜でスクランブルします
全粒英語マフィン
アーモンドミルク1杯
スナック：

ピーナッツバターとバナナスムージー
ランチ：

豆腐またはテンペで野菜の炒め物
玄米またはキノア
スナック：

ワカモレまたはフムスの野菜
夕食：

タヒニソースでナスを焙煎またはグリルしました
玄米またはキノア
蒸しまたはロースト野菜

この食事プランは、豆腐、テンペ、ピーナッツバターなどの植物ベースのタンパク質源と、全粒穀物からの複雑な炭水化物とアボカドとタヒニの健康的な脂肪の適切な組み合わせを提供します。また、食事に豆、レンズ豆、ナッツなどの他のタンパク質が豊富な植物ベースの食品を追加することもできます。以前のダイエット計画と同様に、特定のカロリーのニーズとアクティビティレベルに基づいて、部分のサイズを調整できます。
Sure, here's a modified vegetarian diet plan for you:

Breakfast:

Tofu scramble with veggies
Whole grain English muffin
1 glass of almond milk
Snack:

Peanut butter and banana smoothie
Lunch:

Vegetable stir-fry with tofu or tempeh
Brown rice or quinoa
Snack:

Veggies with guacamole or hummus
Dinner:

Roasted or grilled eggplant with tahini sauce
Brown rice or quinoa
Steamed or roasted vegetables

This meal plan provides a good mix of plant-based protein sources such as tofu, tempeh, and peanut butter, along with complex carbohydrates from whole grains and healthy fats from avocado and tahini. You can also add other protein-rich plant-based foods such as beans, lentils, and nuts to your meals. Just like the previous diet plan, the portion sizes can be adjusted based on your specific calorie needs and activity level.