あなたが水分補給する最良の方法は、消費に適した水を飲むことです。水の味や臭いが気に入らない場合は、低糖の保湿剤を選ぶことができます。ただし、水を飲んで水和物を飲む必要性が異常に増加していると感じた場合は、医療専門家に相談する必要があります。
La mejor forma de hidratarte es beber agua apta para consumo. En caso de que no te guste el sabor u olor del agua, podrías optar por bebidas hidratantes bajas en azúcar. No obstante, si sientes un incremento anormal en tu necesidad de beber agua e hidratarte, deberías consultar a un especialista de la salud.