これは、夕方にはエネルギーがほとんどないため、不快なことを無視することはより困難です。カモミールティーを飲んで1時間かかるようにしてください。

失われた時間の全体的な感覚に関しては - はい、それを返さないように。ただし、次のすべてのポイントを可能な限り使用する機会があります。私はあなたがあなたのルーチンを変えるようにあなたが整理し、やる気を起こさせるのを手伝おうとすることができます。
Так буває, увечері в людини мало енергії, тому складніше ігнорувати неприємне. Спробуй випити чаю з ромашки і подрімати годинку.

Щодо загального відчуття втраченого часу - так, його не повернути. Однак ти маєш шанс використати всі наступні моменти, наскільки це можливо. Можу спробувати допомогти тобі організуватись і мотивувати тебе змінити свою рутину.