地震中に自分自身を守るために取ることができるいくつかの措置を次に示します。

1.あなたの家や職場で安全な場所を特定します。この場所は、机やテーブルなど、補強されたドアフレームなど、リスクが低い必要があります。
2.家族の緊急計画を立て、地震の場合に対応する方法を練習してください。
3.低い棚に重い壊れやすいオブジェクトを置き、それらが防止し、損傷を引き起こすようにします。
4.開いた場所にいる場合は、建物、軽いポスト、木、その他のオブジェクトから離れてください。
5.車両にいる場合は、開いた場所に、橋やトンネルから離れて保持します。
6.寝ている場合は、ベッドにとどまり、枕で頭を守ります。
7.地震中に外に出ないでください。倒れた物体によって負傷する可能性があるため。

予防と予防は地震中にあなたを保護するための鍵であることに留意することが重要です。緊急計画を立てていることを確認し、それを定期的に練習して、地震の場合に備えて準備を整えることができます。
Aquí hay algunas medidas que puedes tomar para protegerte durante un terremoto:

1. Identifica un lugar seguro en tu hogar o en el lugar de trabajo donde puedas refugiarte durante el temblor. Este lugar debería ser de bajo riesgo, como debajo de un escritorio o una mesa o en un marco de puerta reforzado.
2. Asegúrate de tener un plan de emergencia familiar y practica cómo responder en caso de un terremoto.
3. Coloca objetos pesados y frágiles en estanterías bajas y asegúralos para prevenir que se caigan y causen daños.
4. Si estás en un lugar abierto, alejate de edificios, postes de luz, árboles y otros objetos que puedan caer.
5. Si estás en un vehículo, detente en un lugar abierto y alejado de puentes y túneles.
6. Si estás durmiendo, quédate en la cama y protege tu cabeza con una almohada.
7. No corras afuera durante el terremoto, ya que puedes resultar lesionado por objetos caídos.

Es importante tener en cuenta que la preparación y la prevención son clave para protegerte durante un terremoto. Asegurarse de tener un plan de emergencia y practicarlo regularmente puede ayudarte a estar mejor preparado en caso de un terremoto.