心理学者のいくつかのヒントを紹介します。何をすべきかわからないときに何をすべきか：

•状況を冷静に評価し、衝動的な決定を下さないでください。
•問題に対する態度を確認し、その規模を決定します。
•自分自身を責め、すべてのリソースを動員しないでください。
•愛する人の支援を求めて、他の誰かの経験を勉強します。
•瞑想やその他のリラクゼーション方法に注意してください。
•あなたが知っていることをして、行動を計画するために教えます。
•あなたに喜びをもたらすあなたの職業や趣味を見つけてください。

これらのヒントがあなたの気持ちと欲望を理解するのに役立つことを願っています。
Вот несколько советов психологов, что делать, когда не знаешь, что делать:

•Трезво оцените ситуацию и не принимайте импульсивных решений.
•Пересмотрите отношение к проблеме и определите ее масштаб.
•Не вините себя и мобилизуйте все свои ресурсы.
•Заручитесь поддержкой близких людей и изучите чужой опыт.
•Займитесь медитацией или другими способами расслабления.
•Делайте то, что знаете и учитеся планировать действия.
•Найдите свое призвание или хобби, которые приносят вам радость.

Надеюсь, эти советы помогут вам разобраться в своих чувствах и желаниях.