座りがちなライフスタイルは、身体活動がほとんどまたはまったく行われないライフスタイルです。身体活動の欠如は、深刻な健康問題を引き起こす（または発生する可能性を高める）など、私たちの体の状態に負の結果をもたらします。最も一般的な結果のいくつかは次のとおりです。

 - 肥満
- 倦怠感
- ストレス
 - 低い感情レベル
 - 首と背中の問題
 - ジョイントの柔軟性の喪失
 - 睡眠の問題
 - 骨の弱体化
 - 消化器障害
- 心血管疾患
 - 筋肉萎縮
 - 骨粗鬆症
 - 動脈高血圧
 - コレステロールの増加
- 糖尿病
 - 老化
El sedentarismo es un estilo de vida en el cual se realiza escasa o nula actividad física. La ausencia de actividad física trae consecuencias negativas para el estado de nuestro organismo, como causar (o aumentar las probabilidades de tener) graves problemas de salud. Algunas de las consecuencias más comunes son:

- Obesidad
- Cansancio
- Estrés
- Niveles emocionales bajos
- Problemas de cuello y espalda
- Pérdida de flexibilidad en las articulaciones
- Problemas de sueño
- Debilitamiento óseo
- Trastornos digestivos
- Enfermedades cardiovasculares
- Atrofia muscular
- Osteoporosis
- Hipertensión arterial
- Aumento del colesterol
- Diabetes
- Envejecimiento