これらの問題は非常に個人的なものであり、特定のアドバイスを提供するように適切に訓練されていないため、これは非常に敏感な主題です。サポートを求めるという点で始めるのに最適な場所です。家族でなければ、おそらく信頼され、受け入れられる友人や教師は良いリソースでしょう。あなたがあなたの擁護者を持っていると、彼らはあなたをカウンセラーや小グループを見つけることをサポートし、プロセス全体を通してあなたを励ますことができます
This is such a sensitive subject which has the potential to be highly triggering as these issues are very personal and I am not properly trained to offer any specific advice,  although I would say that if there is a trusted and accepting family member that can often be a great place to start in terms of seeking support.  If not a family member, perhaps a trusted and accepting friend or teacher would be a good resource.  Once you have your advocate, they can support you in finding a counselor or small group and encourage you throughout the process