健康的で200未満のカロリーディナーのために、アボカドと玄米を添えたグリルサーモンステーキのプレートを試すことができます。これにより、約190カロリーに加えて、28.4グラムのタンパク質が提供されます。別の健康的で低カロリーのディナーは、焙煎したニンジンとブロッコリーを備えたグリルチキンプレートです。これにより、約185カロリーに加えて、28.3グラムのタンパク質が提供されます。
Para um jantar rico em proteínas, saudável e com menos de 200 calorias, você pode experimentar um prato de bifes de salmão grelhados com abacate e arroz integral. Isso forneceria aproximadamente 190 calorias, além de 28,4 gramas de proteína. Outro jantar saudável e de baixa caloria é um prato de frango grelhado com cenoura assada e brócolis. Isso forneceria aproximadamente 185 calorias, além de 28,3 gramas de proteína.