喫煙をやめるには多くの方法があります。以前に既に試したことがあり、達成していないかどうかを専門家に尋ねることをお勧めします。

ただし、喫煙をやめる方法は、ニコチンパッチを使用してより耐えられるようにすることです。

もう1つの方法は、十分な欲求と目的に心を置いて、それを突然、助けなしに残すことです。
Hay muchas maneras de dejar de fumar, lo recomendable es que pidas ayuda a profesionales si ya lo has intentando antes y no lo has conseguido.

No obstante, una  manera de dejar de fumar es utilizar los parches de nicotina para hacerlo más llevadero.

Otra manera es dejarlo de golpe y sin ayuda, con las ganas suficientes y la mente puesta en el objetivo puedes llegar a ser capaz de dejar de fumar sin ningún tipo de ayuda más que tú fuerza de voluntad.