ご不便をおかけして申し訳ありません。別れは困難であり、悲しみ、混乱し、罪悪感を感じるのは自然なことです。しかし、自分自身にあまりにも一生懸命にならないようにしてください。長い間一緒になっても、物事がうまくいかないこともあります。重要なことは、今すぐ自分の世話をすることです。愛する人と話をしたり、あなたの気持ちを日記たり、カウンセラーに会ったりするのに役立つかもしれません。別れは個人的に成長するチャンスであるため、学んだ関係と教訓から善を振り返ってください。あなたはこれを乗り越え、ただ自分自身に優しくして、必要なときに助けとサポートを求めて手を差し伸べることを忘れないでください。
I'm sorry you're blaming yourself for the breakup. Breakups are difficult and it's natural to feel sad, confused or guilty. But try not to be too hard on yourself. Sometimes things just don't work out, even after a long time together. The important thing is to take care of yourself right now. It may help to talk to loved ones, journal your feelings or see a counselor. Breakups are a chance to grow personally too, so reflect on the good from the relationship and lessons learned. You will get through this, just be gentle with yourself and remember to reach out for help and support when you need it.