騒々しい隣人の隣に住むことの影響を最小限に抑えるために、防音窓を配置したり、聴覚やイヤーマフキャップを着用したり、更衣室でテストしたりできます。

また、隣人と話をして、騒音があなたの休息にどのように影響するかを彼らに見せるための合意に達することもできます。それを行う最良の方法は、対話と、彼らがノイズを減らすことを敬意を持って求めることです。
Para minimizar el impacto de vivir al lado de vecinos ruidosos, puedes colocar ventanas a prueba de sonido, ponerte tapones auditivos u orejeras, o prueba cambiando de habitación.

También podrías intentar hablar con tus vecinos y llegar a un acuerdo haciéndoles ver de qué forma afecta el ruido a tu descanso. La mejor forma de hacerlo es dialogando y pidiendo respetuosamente que disminuyan el ruido.