ケトジェニック食は複数の利点を提供できます。第一に、私たちの体のケトンの増加により、食欲が減少し、空腹が排除されます。

ケトダイエットは心血管の健康を保護し、心臓病を避けるのに役立ちます。同様に、てんかんの危機を制御および軽減するのにも役立ちます。

一方、ケトダイエットが糖尿病疾患を制御するように、コレステロール、血糖、血圧の雪が改善します。さらに、がんの出現を防ぐのに役立ちます。

今、すべてが利益であるわけではありません。ケトジェニックダイエットは、体重の減少を助けるためにさまざまな利点を示していることは事実ですが、これらの特性の食事は、栄養と食事の専門家によって監督されなければなりません。

このタイプの食事が時間の経過とともに拡張されると、その実践のリスクは、それが提示する利点よりも優れている可能性があります。したがって、ケトン生成食は、心血管系などの健康の側面や食物の質に影響を与える可能性があることを考慮に入れる必要があります。
La dieta cetogénica puede aportar múltiples beneficios. En primer lugar, el aumento de cetonas en nuestro cuerpo, hace que se disminuya el apetito y se elimine el hambre.

La dieta keto protege la salud cardiovascular, de forma  ayuda a evitar la cardiopatía. De igual forma, también ayuda a controlar y reducir las crisis epilépticas.

Por otro lado, mejora los nieves del colesterol, azúcar en sangre y la presión arterial, de modo que la dieta keto controla las enfermedades de diabetes. Además, ayuda a prevenir la aparición del cáncer.

Ahora bien, no todo son beneficios. Aunque bien es cierto que la dieta cetogénica muestra diferentes beneficios para ayudar a la disminución del peso, una dieta de estas características debe ser supervisada por profesionales en nutrición y dietética.

Cuando se prolonga este tipo de dieta en el tiempo, los riesgos de su práctica pueden ser superiores a los beneficios que presenta. Por ello, se deberá tener en cuenta que una dieta cetogénica puede llegar a afectar a aspectos de la salud como puede ser el sistema cardiovascular, así como a la calidad de la alimentación.