全身のトーン：フルボディルーチンにはすべての筋肉群が含まれているため、負荷が分散されるため、より簡単なセッションが作成されます。したがって、あなたは全身を動かし、特定の筋肉の監視を避けます。

余分なカロリー燃焼：フルボディルーチンは、かなりのカロリーを燃やすのに役立ちます。これは、運動や運動のルーチン中に発生するだけでなく、各トレーニングセッションの後にカロリーを消費することもできます。これは、代謝が活性化され、筋肉が機能しているためです。

筋肉の増加：筋肉量の拡大を目的としたトレーニングは、この全身システムに基づいています。セッションと実践されているルーチンの種類の間に発生する休憩のおかげで、トレーニングはより激しいものです。これにより、筋肉と体を働かせるために最良の結果が得られます。

脂肪の減少：目標が脂肪を減らすことである場合、このトレーニングはあなたのニーズに適応するため、解決策になる可能性があります。このためには、負荷と心血管セッションの両方を作成できます。これは、脂肪組織を調子と削減するための基本的な組み合わせです。
Tonifica todo el cuerpo: una rutina de cuerpo completo incluye todos los grupos musculares, por lo tanto, se hace una sesión más fácil, ya que la carga se reparte. Así, trabajas todo el cuerpo y evitas el sobreentrenamiento de un músculo en específico.

Quema extra de calorías: Las rutinas de cuerpo completo ayudan a quemar una buena cantidad de calorías. Esto no solo se da durante el ejercicio o la rutina de ejercicios, también se pueden quemar calorías después de cada sesión de entrenamiento. Esto es así porque el metabolismo se activa y los músculos se quedan trabajando.

Aumento de músculo: El entrenamiento orientado a ampliar la masa muscular se basa de este sistema de cuerpo completo. Gracias al descanso que se produce entre las sesiones y al tipo de rutina que se practica, los entrenamientos son más intensos. Con esto se obtienen los mejores resultados para trabajar músculos y el cuerpo.

Pérdida de grasa: Si tu objetivo es reducir la grasa, este entrenamiento puede ser la solución, ya que se adapta a tus necesidades. Para ello puedes hacer sesiones tanto de carga como cardiovasculares, una combinación fundamental para tonificar y reducir el tejido adiposo.