私は医療専門家ではないと言わなければなりませんが、一般的に、設定された時間に食べる方が良いことが知られています。あなたの体はスケジュールに慣れます、そして、計画が食べる時だと言ったとき、あなたはおそらく空腹になるでしょう。
I must say I am not a medical professional, however, it is generally known that it's better to eat at set times. Your body will get used to the schedule, and you'll likely get hungry when the plan says it's time to eat.