断続的な断食は、たとえば、毎日または週の期間は食事をしないなど、断食と非ファスティスの間のサイクルをサイクリングするスケジュールに従うことです。いくつかの一般的な方法は、代替日の断食（通常は1日、完全に速く、翌日にカロリー摂取量を減らすか、翌日にカロリー摂取量を減らします）と毎日の時間制限の断食（毎日数時間の窓内でのみ食べる）です。
Intermittent fasting is to follow a schedule that cycle between fasting and non-fasting, for example, not eating for a period of time each day or week. Some popular methods are alternate-day fasting (eat normally one day and completely fast or reduce calorie intake the next day) and daily time-restricted fasting (eat normally but only within a several-hour-long window each day).