健康的なライフスタイルを持つためには、身体運動をし、健康的な食事をし、安定した支援的な社会環境を持っていることが重要です。さらに、断続的な絶食は、オートファジーと呼ばれるプロセスを高める能力のために、健康にとって重要であると考えられています。オートファジーはどのように健康的なライフスタイルに貢献しますか？
For having a healthy lifestile, it is important to do some physical exercise, eat healthy and have a stable and supportive social environment. In addition, intermittent fasting is considered crucial for health, partly because of its capacity to boost a process called autophagy. How does autophagy contribute to a healthy lifestyle?