それは素晴らしい質問です！調理したら、70g（2.5oz）以下の重さを備えた牛肉のパテでハンバーガーを作りたいと思うでしょう。それは、健康を維持するために1日あたりを超えないように推奨される赤身の肉です。
That's a great question! You would want to make a hamburger with a beef patty that would weigh no more than 70g(2.5oz) once cooked. That is the recommended amount of red meat to not exceed per day to stay healthy.