あなたがドラマーである場合にできる複数のエクササイズがあります。それらには次のものがあります：



歩く
速く歩き、大きな一歩を踏み出し、歩きながら腕を前後に動かします。この歩き方は、ドラムを演奏するときの足、足、腕、手首に本当に良いことです。利点を最大化するには、歩くときに地面にバックフットを強く押します。これは、ドラムを演奏するときに足首に適しています。



自転車
自転車はドラマーにとって特に良い運動です。自転車に乗っている間、太鼓を鳴らすときのように、足と足をよく使用します。自転車ペダルに足を動かすことは、ドラムペダルの上で足を動かすのに似ています。自転車は、足と足の筋肉をよりよく制御することを学ぶのに役立ちます。



縄跳び
ジャンプロープは簡単ではありませんが、それは良い運動です。足、足、腕、手首を使用します。これらはドラマーにとって重要です。それはかなり疲れた作業になる可能性があるため、最初はあまりにも多くのことをしないでください。



これらは、ドラマーとしてできる可能性があるいくつかのエクササイズですが、決定するのはあなた次第です。
There are multiple exercises that you can do if you are a drummer. Those include:



Walking
Walk fast, take big steps, move your arms back and forth while walking. This way of walking is really good for your legs, feet, arms and wrists when you play drums. To maximize the benefits, push your backfoot hard on the ground when you walk. This is good for your ankles when you play drums.



Biking
Biking is especially good exercise for drummers. While biking, you use your feet and legs a lot, like when drumming. Moving your feet on bike pedals is similar to moving your feet on drum pedals. Biking can help you learn to control your foot and leg muscles better.



Jumping rope
Jumping rope isn't easy, but it is good exercise. You use your legs, feet, arms and wrists, which are important for drummers. Don't do it too much at first, because it can be a pretty exhausting task. 



These are some exercises that you potentially could do as a drummer, but it's up to you to decide.