ジムでのトレーニングの主な筋肉群は次のとおりです。

胸：胸筋
戻る：andissimus dorsi、romboids、Trapezius、およびerector spinee筋肉
脚：大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎの筋肉
腕：上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕
肩：デルトイド、回旋腱板
腹部：腹部腹部、斜め、横腹部

一般的に一緒に訓練される筋肉：

胸と上腕三頭筋：胸のプレスを行うときに上腕三頭筋が機能します。
上腕二頭筋と背面：上腕二頭筋は、プルアップやバックエクササイズを行うときに機能します。
脚とglut部：スクワットやデッドリフトを行うときにglut部は機能します。
肩と腹筋：オーバーヘッドプレスを行うときにABSが機能します。
The main muscle groups for training in the gym are:

Chest: Pectoral muscles
Back: Latissimus dorsi, rhomboids, trapezius, and erector spinae muscles
Legs: Quadriceps, hamstrings, calf muscles
Arms: Biceps, triceps, forearms
Shoulders: Deltoids, rotator cuff
Abdominals: Rectus abdominis, obliques, transverse abdominis

Muscles that are commonly trained together:

Chest and triceps: Triceps are worked when doing chest presses.
Biceps and back: Biceps are worked when doing pull-ups and back exercises.
Legs and glutes: Glutes are worked when doing squats and deadlifts.
Shoulders and abs: Abs are worked when doing overhead presses.