平均的な男性の場合、アメリカ人の食事ガイドラインは、平均的な男性には2,200〜3,200が適切であると述べています。これは一般的な公衆衛生情報です。栄養士に相談して、特定の状況を調べてください。
For an average man, the Dietary Guidelines for Americans states that 2,200 to 3,200 is appropriate for an average man. This is general public health information, please consult a dietician to go over your particular situation.