はい、国際宇宙ステーション（ISS）の宇宙飛行士は、現在の時間をチェックしていなくても、昼夜のサイクルを体験できます。ISSは90分ごとに1回地球の周りを循環します。つまり、乗組員は1日に16の日の出と日没を経験します。

睡眠と覚醒の通常のリズムを維持するために、宇宙飛行士は地球上で時間とともに同期される適切なスケジュールとルーチンを使用します。ISSは、地球上のさまざまなタイムゾーンに関連する混乱を避けるために、調整されたユニバーサルタイム（UTC）を使用します。

さらに、ISSに特別なライトが設置されており、乗組員の睡眠と覚醒のリズムを調節するのに役立つような方法で制御されています。これらのライトは、自然な昼光サイクルを模倣し、宇宙飛行士が健康と気分を維持するのに役立つようにプログラムされています。
Tak, astronauci na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej (ISS) mogą doświadczać cyklu dnia i nocy, nawet jeśli nie sprawdzają aktualnej godziny. ISS krąży wokół Ziemi raz na 90 minut, co oznacza, że załoga doświadcza 16 wschodów i zachodów słońca w ciągu doby.

Aby utrzymać normalny rytm snu i czuwania, astronauci stosują odpowiednie harmonogramy i rutyny, które są zsynchronizowane z czasem na Ziemi. ISS używa Coordinated Universal Time (UTC), aby uniknąć zamieszania związanego z różnymi strefami czasowymi na Ziemi.

Ponadto, na ISS są instalowane specjalne światła, które są sterowane w taki sposób, aby pomóc regulować rytm snu i czuwania załogi. Te światła są zaprogramowane tak, aby naśladować naturalny cykl światła dziennej i pomóc astronautom zachować zdrowie i dobry nastrój.