方法はあなたの願いに従ってソートされます。
多くの人が瞑想の時間を見つけやすく、その日の完全な体制を確立するよりも簡単です
Методики рассортированы в соответствии с вашим пожеланием. 
Многим людям проще найти время на медитацию, чем наладить полноценный режим дня