私は多くの時間落ち込んでいて、不安を感じています。私はそれにうんざりしていて、何をすべきかわからない。落ち込んで不安になるために私に何をすることをお勧めしますか？
I am depressed and anxious a lot of the time. I am tired of it and don't know what to do. What do you recommend for me to do to be less depressed and anxious?