大人3人が1ヶ月生き延びるための買い物リストだ：

- 缶詰、できれば缶の縁をチェックし、錆や凹凸のある状態の悪い缶は賞味期限を悪化させるので避ける。
- 歯磨き粉、石鹸、シャンプー、トイレットペーパーなど。
- 最低3ガロンの水、消耗品用に水を保存しておくことをお勧めする。
- 適度な量の赤身肉と白身肉。
- 種類豊富な野菜
- 基本的な家庭用掃除用品
- 電池と懐中電灯
- 携帯用クッカー
- 調理用ガス

購入リンクや製品については、あなたの意見に大きく左右されるので、お勧めはできない。
肉類は冷凍庫があれば冷凍して長持ちさせることができるが、野菜類は冷蔵庫に入れても1週間ももたない。

水は消耗品と非消耗品の両方、ガスは緊急時のみポータブル・クッカーから取っておく。ほとんどの缶詰は調理しなくても食べられるが、味はほとんどしない。

他にお手伝いできることはありますか？
Aquí tienes una lista de compras para poder sobrevivir durante un mes con tres personas adultas:

- Latas de comida enlatada, preferentemente revisa los bordes de las latas para evitar latas en mal estado con oxido o golpes que puedan empeoren su vida útil.
- Artículos de higiene personal, pasta de dientes, jabón, shampoo, papel higiénico, etc...
- Mínima tres galones de agua, te recomiendo tener agua guardada para uso consumible. 
- Carnes rojas y blancas en una cantidad moderada.
- Vegetales en gran variedad.
- Artículos de limpieza básicos para el hogar.
- Pilas y linterna
- Hornalla portátil
- Gas para la hornalla

Con respecto a los enlaces de compra y productos dependen mucho de tu opinión y no puedo sugerirte uno.
Te recomiendo que al llegar al hogar y empezar el confinamiento realices un fraccionado de la comida, recuerda que la carne la podrás congelar y mantener más tiempo mientras tengas un freezer, las verduras no te duraran más de una semana en una heladera y los enlatados en fecha pueden durar todo el mes sin problemas por ende ten en cuenta esto al preparar las comidas.

Reserva tanto el agua consumible y no consumible, y el gas de la hornalla portátil solo en caso de emergencia, la mayoría de los enlatados se puede comer sin cocinar, pero no tendrán casi gusto.

¿Puedo ayudarte en algo más?