推奨される毎日のカロリー摂取量は異なります
 - 人の性別（男性の女性よりも）
- 身長
- 群衆
 - 年齢（通常、カロリーが少ない）
 - 身体活動（身体的な仕事の場合、複数の精神的職業）
 - 重量増加/削減要件

通常、1800〜2500カロリーの値が推奨される摂取量です。
Az ajánlott napi kalória bevitel több több személyenként változó jellemzőtől függ:
- személy neme (fériak esetén több mint a nőknél)
- testmagasság
- tömeg
- kor (idősebb korban jellemzően kevesebb kalória is elég)
- fizikai aktivitás (fizikai munka esetén több mint egy szellemi foglalkozású esetén)
- tömeg növelési/csökkentési igény

Jellemzően 1800 és 2500 kalória közötti érték a javasolt bevitel.