私は3回目の喫煙をやめようとしていましたが、再び始めるたびに、しかし新しいことで。たとえば、初めてタバコを吸ってから投げ、しばらくして電子を開始しました。それから彼はそれらを投げましたが、再び、しばらくすると、使い捨てのワーパーを使用し始めました。そして、それは私をタバコに引っ張ることはありませんが、それは一度から放棄することはできません。この依存関係を完全に取り除く方法を教えてください。各ステップのおおよその期間で段階的に署名します。
Я уже третий раз пытаюсь бросить курить, но каждый раз начинаю заново, но в новых вещах. Например, в первый раз я курил сигареты, затем бросил их, и спустя время, начал электронные. Затем бросил и их, но, опять, спустя время, начал употреблять одноразовые вейпы, и их уже бросить не получается. И, хотя на сигареты меня не тянет, от однорзок отказаться не получается. Подскажи, пожалуйста, как мне целиком избавиться от этой зависимости. Распиши пошагово, с примерной длительностью каждого шага.