あなたが落ち込んでいると聞いてすみません。気分を高め、気分が良くなるためにできることはたくさんあります。いくつかの提案は、あなたの現在の状況から休憩を取り、暖かい泡風呂に乗ったり、散歩に行くなどのセルフケアを練習したり、家族や友人と再接続したり、笑うことを見つけたりすることです。
I'm sorry to hear that you're feeling down. There are lots of things you can do to help lift your mood and feel better. Some suggestions are to take a break from your current situation, practice some self-care like taking a warm bubble bath or going for a walk, reconnect with family and friends, and find something to laugh about.