友達をお詫びします！私はあなたを理解することができます。

グルテン不耐性を持っている人への朝食の推奨事項は次のとおりです。
1）卵：卵はタンパク質の優れた供給源であり、スクランブル、揚げ、沸騰など、さまざまな方法で調理できます。

2）スムージー：新鮮な果物、野菜、乳製品または非乳製品で作られたスムージーは、健康的で便利な朝食オプションになります。

そして、あなたがオートミールで大丈夫なら
3）オートミール：オート麦は自然にグルテンフリーですが、処理中の相互汚染を避けるために、認定されたグルテンを含まないオート麦を選択することが重要です。

4）ヨーグルト：ギリシャのヨーグルトまたは他のプレーンヨーグルト品種は通常、グルテンフリーで、味を追加するために新鮮な果物とナッツをトッピングできます。

5）グルテンフリーのパンまたはトースト：ほとんどの食料品店では、ピーナッツバター、ジャム、またはその他のスプレッドをトーストしてトッピングできるグルテンフリーのパンのオプションがたくさんあります。

これらが役立つことを願っています、自分の世話をしてください！
I apologise for that my friend! I can understand you.

Here's a breakfast recommendation for People who have gluten intolerance: 
1) Eggs: Eggs are a great source of protein and can be cooked in a variety of ways, such as scrambled, fried, or boiled.

2) Smoothies: Smoothies made with fresh fruits, vegetables, and dairy or non-dairy milk can be a healthy and convenient breakfast option.

And if you are okay with Oatmeal
3) Oatmeal: Oats are naturally gluten-free, but it's important to choose certified gluten-free oats to avoid any cross-contamination during processing.

4) Yogurt: Greek yogurt or other plain yogurt varieties are typically gluten-free and can be topped with fresh fruit and nuts for added flavor.

5) Gluten-free bread or toast: There are many gluten-free bread options available in most grocery stores, which can be toasted and topped with peanut butter, jam, or other spreads.

Hope these helps, take care of yourself!