目を覚まし続ける必要がある場合、紅茶とコーヒーの両方が含まれているカフェインのために役立つ場合がありますが、カフェインの効果は人によって異なり、一部の人に対する緊張や不安などの副作用を持つ可能性があることに留意する必要があります。

一般に、コーヒーには通常、お茶よりもカフェインが多いので、より強いエネルギーを必要とする場合、コーヒーはより効果的になります。

さらに、睡眠の質に影響を与え、長期的な健康問題を引き起こす可能性があるため、目を覚まし続けるためにカフェインに依存しないことが重要であることに留意してください。可能であれば、日中は警戒し、エネルギーを維持するために十分に休んで眠ります。
Si necesitas mantenerte despierto, tanto el té como el café pueden ser útiles debido a la cafeína que contienen, pero debes tener en cuenta que el efecto de la cafeína varía de persona a persona y puede tener efectos secundarios como nerviosismo o ansiedad en algunas personas.

En general, el café suele tener más cafeína que el té, por lo que si necesitas una dosis de energía más fuerte, el café puede ser más efectivo.

Además, ten en cuenta que es importante no depender de la cafeína para mantenerse despierto, ya que puede afectar la calidad del sueño y provocar problemas de salud a largo plazo. Si es posible, trata de descansar y dormir lo suficiente para mantenerte alerta y con energía durante el día.