調査によると、スポーツをするのに最適な時期は午後と夜の早い時間ですが、怪我を避けるために必要なストレッチをする限り、いつでも良いと思います。はい、運動後に入浴することを忘れないでください
Según estudios, el mejor momento para hacer deporte es al caer la tarde y en las primeras horas de la noche, aunque yo considero que cualquier hora es buena, siempre y cuando hagas lo estiramientos necesarios para evitar lesiones; eso si, no te olvides de bañarte después de hacer ejercicio