ケトまたはケトジェニックダイエットは、あなたが約食べるだけの食事です。1日20グラムの炭水化物。異なるエディションがあり、おそらく20グラム未満のエディションや他のものはより多く食べますが、それは一般的な推奨事項です。
これは、減量やインスリン反応の低下よりも改善するために多くの利点を提供します。

肉だけを食べることを意図したものではありません。肉食動物の食事は、動物のみから物を食べることです。そして、カルネボアの食事は通常、ケトダイエットにもなります。しかし、逆の場合はめったにありません。ケトダイエットをしているほとんどの人は野菜を食べます。

肉だけを食べるのが不健康かどうかは難しい質問でもあります。ほとんどの人にとって、より多様な食事を食べると、もちろんより健康になります。しかし、カルネボアダイエットに切り替えた後、はるかに良くなった人の例があります。最も有名なものの1つは、おそらく、カナダの討論者、心理学者であり意見メーカーのジョーダンB.ピーターソンの娘であるミハイラピーターソンです。
Keto eller ketogen diæt er en diæt hvor man kun spiser ca. 20 gram kulhydrat om dagen. Der er forskellige udgaver og nogle spiser nok mere og andre mindre end de 20 gram, men det er den generelle anbefaling.
Det giver en masse fordele for vægttab og for at forbedret end dårlig insulin-respons.

Det er ikke meningen at man kun skal spise kød. Carnivore diæten går ud på kun at spise ting fra dyr. Og en carnevore diæt vil typisk også være en keto-diæt. Men det modsatte er sjældent tilfældet. De fleste der er på en keto-diæt spiser grøntsager.

Om det er usundt kun at spise kød er også en vanskeligt spørgsmål. For de fleste vil det næsten givetvis være sundere at spise en mere varieret kost. Men der er eksempler på folk som har fået det enormt meget bedre efter at være skiftet til en carnevore diæt. En af de mest kendte er nok Mikhaila Peterson, datter af den endnu mere kendte canadiske debattør, psykolog og meningsdanner Jordan B. Peterson.