素人の用語では、L-テアニンは、弛緩を促進し、ストレスを軽減する方法で脳の化学に影響を与える物質です。ストレスホルモンコルチゾールのレベルを低下させながら、落ち着きと幸福感に関連する脳内の特定の化学物質のレベルを高めることができます。これは、リラクゼーションの感情と不安の減少につながる可能性があります。
In layman's terms, L-theanine is a substance that affects brain chemistry in a way that promotes relaxation and reduces stress. It can increase the levels of certain chemicals in the brain that are associated with feelings of calmness and well-being, while reducing levels of the stress hormone cortisol. This can lead to feelings of relaxation and reduced anxiety.