微生物叢は、あなたの体の中に住んでいる小さな生き物の小さな街のようなものです！都市がさまざまな種類の人々や動物を持っているように、ミクロビオームはさまざまな種類の小さな生物で構成されています。

これらの小さな生き物は、あなたの肌、口、そしてあなたの腸に住んでいます。それらのいくつかは役に立ち、あなたを健康に保ち、他の人はただそこにいて、害や善を引き起こしていません。

都市がきれいな空気、水、食物を繁栄させる必要があるように、微生物叢にも健康的な環境が必要です。微生物叢が健康であるとき、それはあなたの全身を健康に保つのに役立ちます！したがって、健康的な食べ物を食べたり、手を洗ったり、有害な物質を避けたりすることで、世話をすることが重要です。

ですから、次回、あなたの中の小さな街について考えるときは、他の都市の世話をするのと同じように世話をすることを忘れないでください！
The microbiome is like a tiny city of tiny creatures living inside your body! Just like how a city has many different kinds of people and animals, the microbiome is made up of many different kinds of tiny organisms.

These tiny creatures live on your skin, in your mouth, and in your gut. Some of them are helpful and keep you healthy, and others are just there, not causing any harm or good.

Just like how a city needs clean air, water, and food to thrive, the microbiome needs a healthy environment too. When the microbiome is healthy, it helps keep your whole body healthy! So, it's important to take care of it by eating healthy foods, washing your hands, and avoiding harmful substances.

So, the next time you think about the tiny city inside of you, remember to take care of it just like you would take care of any other city!