確かに、ここにあなたが提供した基準に基づいてあなたの庭で成長することを検討できるいくつかの植物種があります：

ジャガイモ：ジャガイモは炭水化物とビタミンの素晴らしい供給源であり、粘土質の土壌を含むさまざまな土壌タイプでよく成長することができます。必要に応じて、容器で栽培することもできます。Hardiness Zones 9-10では、早め、シーズン中、シーズン後半の品種を成長させることができます。これにより、成長期が長くなり、収穫が大きくなります。ジャガイモは霜に耐えられますが、一貫した散水が必要です。

冬のスカッシュ：スパゲッティスカッシュ、バターナットスカッシュ、ドングリスカッシュなどの冬のスカッシュは、ビタミンとミネラルの優れた供給源です。彼らは丈夫で、短い期間の霜に耐えることができます。冬のスカッシュは干ばつに耐えるので、乾燥した気候で育つのに適しています。それらは地面や容器で栽培することができますが、広大なスペースが必要になるので、スペースに限定されている場合、最良の選択ではないかもしれません。

ニンニク：ニンニクは、多くの風味と栄養を提供する、成長しやすい作物です。それは丈夫で、霜の短い期間を生き延びることができます。ニンニクも水効率であり、粘土の土壌または容器でよく成長します。

トマト：トマトはほとんどの庭園で主食であり、ビタミンとミネラルの素晴らしい供給源です。それらは十分に乾燥した土壌で最もよく育ちますが、必要に応じて容器で成長することができます。Hardiness Zones 9-10では、決定的な品種と不確定な品種の両方を成長させることができ、より長い収穫シーズンをもたらすことができます。トマトは霜に敏感なので、お住まいの地域での最後の霜の日以降は必ず植えてください。

グリーンビーンズ：グリーンビーンズはタンパク質と繊維の優れた供給源であり、比較的栽培しやすいです。それらは地面や容器で栽培でき、干ばつ耐性であるため、乾燥した気候に適しています。Hardiness Zones 9-10では、ブッシュとポールの両方の品種を成長させることができ、より長い収穫シーズンをもたらすことができます。グリーンビーンズは、短期間の霜に耐えることができます。

これが役立つことを願っています！これらはほんのいくつかの例であり、特定の成長条件と好みに応じて、基準を満たすことができる他の多くの作物があります。
Sure, here are some plant species that you could consider growing in your garden based on the criteria you provided:

Potatoes: Potatoes are a great source of carbohydrates and vitamins, and they can grow well in a variety of soil types, including clay soil. They can also be grown in containers if needed. In hardiness zones 9-10, you can grow early, mid-season, or late-season varieties, which will give you a longer growing season and a bigger harvest. Potatoes are frost-tolerant, but they do require consistent watering.

Winter Squash: Winter Squash, such as spaghetti squash, butternut squash, and acorn squash, are excellent sources of vitamins and minerals. They are hardy and can withstand short periods of frost. Winter squash is drought-tolerant, so it is well-suited for growing in dry climates. They can be grown in the ground or in containers, but they will need plenty of space to sprawl, so they may not be the best choice if you are limited on space.

Garlic: Garlic is an easy-to-grow crop that provides a lot of flavor and nutrition. It is hardy and can survive short periods of frost. Garlic is also water-efficient, and it grows well in clay soil or containers.

Tomatoes: Tomatoes are a staple in most gardens, and they are a great source of vitamins and minerals. They grow best in well-draining soil, but they can be grown in containers if needed. In hardiness zones 9-10, you can grow both determinate and indeterminate varieties, giving you a longer harvest season. Tomatoes are frost-sensitive, so be sure to plant them after the last frost date in your area.

Green beans: Green beans are an excellent source of protein and fiber, and they are relatively easy to grow. They can be grown in the ground or in containers and are drought-tolerant, so they are well-suited for dry climates. In hardiness zones 9-10, you can grow both bush and pole varieties, giving you a longer harvest season. Green beans can tolerate short periods of frost.

I hope this helps! Just keep in mind that these are just a few examples, and there are many other crops that could also meet your criteria, depending on your specific growing conditions and preferences.