炭水化物のないタンパク質食は、炭水化物が許可される食事よりも速い減量につながる可能性があります。しかし、そのような食事は長期的には健康ではないため、お勧めしません。食事が体が必要とするすべての栄養素を届けることができないというリスクがあります。長い間それを服用すると、健康上の問題が発生する可能性があります。健康的な減量は、すべての主要栄養素で構成されるバランスの取れた食事によって最もよく行われます。これらには、炭水化物、脂肪、タンパク質が含まれます。

この声明の基礎となる情報源は次のとおりです。

    https://www.gesundheitinformation.de/dieten-und-ärennutrung/gesund-abe.html
    https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/faqs/di%C3%A4t-zur-weicht削減/
    https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/81658/proteeeinreiche-ernaehrung-bei-adipositas-hilft-beim-weight loss
Eine Protein-Diät ohne Kohlenhydrate kann zu einer schnelleren Gewichtsabnahme führen, als eine Diät, bei der Kohlenhydrate erlaubt sind. Allerdings wird eine solche Diät nicht empfohlen, da sie auf Dauer nicht gesund ist. Es besteht die Gefahr, dass die Diät nicht alle Nährstoffe liefern kann, die der Körper braucht. Auch können sich bei längerer Einnahme gesundheitliche Probleme ergeben. Eine gesunde Gewichtsabnahme erfolgt am besten durch eine ausgewogene Ernährung, die aus allen Makronährstoffen besteht. Hierzu zählen Kohlenhydrate, Fette und Proteine.

Hier sind einige Quellen, auf die sich diese Aussage stützt:

    https://www.gesundheitsinformation.de/diäten-und-ernährung/gesund-abnehmen.html
    https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/faqs/di%C3%A4t-zur-gewichtsreduktion/
    https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/81658/Proteinreiche-Ernaehrung-bei-Adipositas-hilft-beim-Gewichtsverlust