ストーマからの傷の視認性を減らすためにあなたが取ることができるいくつかのステップがあります：

1.癒しに十分な時間を確保する：癒し、傷が成熟するのに十分な時間を体に与えることが重要です。これには数ヶ月、または最大1年かかることがあります。

2.シリコンベースの製品を使用する：シリコンベースのゲルとシートは、瘢痕を減らし、傷跡の外観を改善するのに役立ちます。

3.瘢痕を太陽から保護します。太陽の暴露は傷を暗くし、より顕著にする可能性があるため、衣服や日焼け止めで保護することが重要です。

4.傷跡をマッサージする：瘢痕を優しくマッサージすると、瘢痕組織を分解し、健康な皮膚の成長を促進することで、外観を減らすのに役立ちます。

5.瘢痕修正手術を検討する：場合によっては、瘢痕の可視性を減らすために瘢痕修正手術が必要になる場合があります。

あなたの懸念とあなたにとって最良の選択肢について、あなたの医者と話すことが重要です。
There are several steps you can take to reduce the visibility of the scar from a stoma:

1. Allow sufficient time for healing: It is important to give your body enough time to heal and for the scar to mature. This can take several months, or even up to a year.

2. Use silicone-based products: Silicone-based gels and sheets can help reduce scarring and improve the appearance of scars.

3. Protect the scar from the sun: Sun exposure can darken the scar and make it more noticeable, so it is important to protect it with clothing or sunscreen.

4. Massage the scar: Gently massaging the scar can help reduce its appearance by breaking down scar tissue and promoting the growth of healthy skin.

5. Consider scar revision surgery: In some cases, scar revision surgery may be necessary to reduce the visibility of the scar.

It is important to speak with your doctor about your concerns and the best options for you.