はい、瞑想は肉体的な痛みの緩和に役立ちます。研究により、定期的な瞑想の実践は、慢性的な痛みを軽減し、炎症を軽減し、身体的感覚を改善するのに役立つことが示されています。これは、瞑想には脳が痛みのシグナルを処理する方法を変える能力があり、ストレスや不安を軽減するのに役立つため、これは起こると考えられています。さらに、瞑想は全体的な弛緩を改善するのに役立ち、それが肉体的な痛みの重症度を減らすこともできます。
Yes, meditation can help with physical pain relief. Research has shown that regular meditation practice can help to reduce chronic pain, decrease inflammation, and improve physical sensations. This is thought to occur because meditation has the ability to change the way the brain processes pain signals and can help to reduce stress and anxiety, which are often contributing factors to chronic pain. Additionally, meditation can help improve overall relaxation, which can also reduce the severity of physical pain.