人が最新のものを飲むことができるコーヒーの量は、年齢、健康、その他の要因に依存します。食品および医薬品局（FDA）は、1日あたり400 mgのカフェインの推奨最大量400 mgのカフェインを確立します。これは、約4〜5カップの8オンスのコーヒーに相当します。ただし、一部の人々は、副作用に苦しむことなく、より多くの量に耐えることができます。

不安、過敏性、睡眠不足、心拍数の加速、動脈高血圧などのカフェインの副作用を避けるために、適度にコーヒーを飲むことをお勧めします。あなたにとってどれだけのコーヒーが安全であるかについて疑問があるなら、医療専門家と話すことをお勧めします。
La cantidad de café que una persona puede beber al día depende de su edad, salud y otros factores. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) establece una cantidad máxima recomendada de 400 mg de cafeína al día, lo que equivale a aproximadamente 4 a 5 tazas de café de 8 onzas. Sin embargo, algunas personas pueden tolerar una mayor cantidad sin sufrir efectos secundarios. 

Se recomienda beber café con moderación para evitar los efectos secundarios de la cafeína como la ansiedad, la irritabilidad, la falta de sueño, la aceleración del ritmo cardíaco y la hipertensión arterial. Si tienes dudas acerca de cuánto café es seguro para ti, es recomendable hablar con un profesional de la salud.