適切なボールを選択してください。ビーンバッグは初心者に適しています。基本的に、あまり跳ね返らないボールを見つけたり、落とされたときに転がり落ちたりします。これにより、最初はかなりのランニングが節約されます。一連のビーンバッグは、非常に低価格で購入するか、手作業で作ることができます。砂または数ペニーで満たされたテニスボールが丸い風船で覆われていることもうまく機能します。彼らは跳ね返り、スリップフリーグリップを提供します。
あなたがそれにいる間、働くのに適した場所を選んでください。最初は、ボールはどこにでも飛んでしまうので、グラニーの貴重なオイルランプや父親のセラミック牛のコレクションの近くに立つことが最善です。


ジャグリングの感触を得るために、しばらく1つのボールを投げます。片方の手からもう一方のボールを渡し始めます。また、「セルフィー」を練習します - これらはあなたが投げる手で捕まえるスローです。ボールは眼の高さ以上になるはずです。あなたの手はあまり動くべきではないので、あなたの肘を腰に保つことを目指してください。


スクープを練習します。これは、ジャグリングをスムーズにするためのテクニックです。ボールを投げる前に、単に手をすくい、または浸します。ただし、ディップを浅く保ちます。深くすくい上げても機能しません。片方から別の手にすくい、投げて練習します。これにより、アークが目のレベルを超えないようにします。
ジャグラーの動きを模倣するだけです。「エアジャグリング」した場合、小さな円で手を動かしていることに気づきますか？あなたはすでにすくい取っています！


各手に1つのボールを取ります。ボールを投げ、それがアークの上部に到達したら、ボールBを投げます。この単純な交換が快適になるまで練習します。
ここでは上部にあります。これにより、次のキャッチのための時間が最も多くなります。3、4、および5で作業を開始すると、これは特に重要になります。


3つのボールをジャグリングします。3つのパスを続けてみてください。ゆっくりと始めて、3つが1回の回転で空中でどのように連携するかを見るだけです。3つをジャグリングすることは、多くの場合、ボールの軌跡とそれらがどのように絡み合うかを理解する問題です。ほとんどの場合、1つは空中にあり、各手には他の2つがあります。
最初に2つのボールを右手に、もう1つは左手に保持します。（左利きの場合はその逆です。）
右手から通過することから始めます。（繰り返しますが、左利きの場合はその逆です。）
ボールを左手に投げ、ボール1がピークになったら、ボール2（左手の唯一のもの）を右手にボール1の下に投げます。
ボール2が最高点にある場合（この時点で、左手でボール1もキャッチする必要があります）、ボール3の下にボール3を投げます。
そして、ボール2が右手にあるときは、ボール3をキャッチするだけで、これはそれであるべきです。それはあなたがするすべてです！繰り返します。
あなたがそれのぶら下がっているように見えないなら、軽い、小さなスカーフで作業してください。彼らはあなたに空中にぶら下がっている時間を与えて、それがどのようにまとめられるかを理解します。


4つと5つのボールに移動します。片手で2つをジャグリングすることを学び、次に左手に2つ、右手に2つを同時に行います。一部の人にとっては、ジャグリング4は3つよりも簡単です！
5つのボールをジャグリングすることは、3つをジャグリングするようなものですが、手をより速く動かす必要があり、ボールをより高く投げる必要があります。練習を続けてください - マスターには時間と忍耐が必要です。
Choose suitable balls. Beanbags are good for beginners. Basically, find balls that will not bounce a lot, or roll away when they're dropped––this will save a fair bit of running initially! A set of beanbags can be bought for a very low price or made by hand. Tennis balls filled with sand or a few pennies and covered with a round balloon also work well. They don't bounce and they provide a slip-free grip.
While you're at it, choose a suitable place to work in. At the very beginning, balls will end up flying everywhere, so it's best not to stand near granny's precious oil lamp or dad's collection of ceramic cows.


Toss one ball for a while to get the feel of juggling. Start passing one ball from one hand to the other. Also practice "selfies" –– these are throws you catch with the throwing hand. The ball should come to eye-height or higher. Your hands should not move very much, so aim to keep your elbows at your hips.


Practice scooping. This is a technique to make juggling smooth. Simply scoop, or dip, your hand before tossing the ball. Keep the dip shallow though; it isn't going to work if you scoop too deeply. Practice scooping and tossing from one hand to another, so that arc does not rise above eye level.
Simply mimic the movements of jugglers. If you were to "air juggle," do you find yourself moving your hands in small circles? You're already scooping!


Take one ball in each hand. Toss ball A, and when it reaches the top of its arc, toss ball B. Practice until this simple exchange becomes comfortable.
At the top is key here. This will give you the most time for your next catch. When you start working with 3, 4, and 5, this becomes especially important.


Juggle three balls. Try to make three passes in a row. Start out slowly, simply seeing how the three work together in the air in one rotation. Juggling three is often a matter of understanding the balls' trajectories and how they intertwine. For the majority of the time, one will be in the air while each hand has the other two.
First hold two balls in right hand and one in left-hand. (Vice versa if you are left handed.)
Begin with passing from the right hand. (Again, vice versa if you are left-handed.)
Throw the ball to your left hand and when ball 1 is at the peak, throw ball 2 (the only one in your left hand) under ball 1 to your right hand.
When ball 2 is at the highest point (at this point, you should also catch ball 1 in the left hand) throw ball 3 under ball 2.
And when ball 2 is in the right hand just catch ball 3 and this should be it. That's all you do! Repeat away.
If you can't seem to get the hang of it, work with light, small scarves. They'll give you the time hanging in the air to understand how it all comes together.


Move onto four and five balls. Learn to juggle two in one hand, then do two in your left hand and two in your right hand at the same time. For some, juggling four is simpler than three!
Juggling five balls is just like juggling three, but you have to move your hands a lot faster and you need to throw the balls higher. Keep practicing –– it takes time and patience to master.