ジムで訓練されている主な筋肉群を説明できます。

胸：胸部の筋肉、または胸筋は、押すなどの動きの原因であり、上部の胴体の前にあります。このグループの主な筋肉は、胸部のメジャーです。

戻る：背筋や僧帽筋を含む背中の筋肉は、引っ張るなどの動きの原因であり、背骨や肩甲骨に沿って配置されています。

脚：大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎの筋肉を含む脚の筋肉は、しゃがみ、ジャンプ、ランニングなどの動きに関与しています。

肩：三角筋や回旋腱板の筋肉を含む肩の筋肉は、頭上のプレスなどの動きの原因であり、上腕や肩を横切っています。

上腕二頭筋と上腕三頭筋：上腕二頭筋と上腕三頭筋は、カールやプレスなどの動きの原因となる主要な筋肉であり、上腕にあります。

ABSとコア：直腸腹部や斜めを含むABSとコアの筋肉は、胴体の安定化を担当し、体の中央部に位置しています。

これらの筋肉群は、多くの場合、トレーニングルーチンで一緒に訓練されています。たとえば、胸部と上腕三頭筋は、後ろと上腕二頭筋、脚と腹筋だけでなく、一緒に訓練されることがよくあります。これにより、よりバランスの取れたトレーニングが可能になり、1回のセッションで複数の筋肉群をターゲットにします。
I can explain the main muscle groups that are trained in the gym:

Chest: The chest muscles, or pectoralis muscles, are responsible for movements such as pushing and are located in the front of the upper torso. The main muscle in this group is the pectoralis major.

Back: The back muscles, including the latissimus dorsi and the trapezius, are responsible for movements such as pulling and are located along the spine and shoulder blades.

Legs: The leg muscles, including the quadriceps, hamstrings, and calf muscles, are responsible for movements such as squatting, jumping, and running.

Shoulders: The shoulder muscles, including the deltoids and rotator cuff muscles, are responsible for movements such as overhead pressing and are located in the upper arms and across the shoulders.

Biceps and Triceps: The biceps and triceps are the primary muscles responsible for movements such as curling and pressing, and are located in the upper arm.

Abs and Core: The abs and core muscles, including the rectus abdominis and obliques, are responsible for stabilizing the torso and are located in the midsection of the body.

These muscle groups are often trained together in workout routines. For example, chest and triceps are often trained together, as well as back and biceps, and legs and abs. This allows for a more balanced workout and helps to target multiple muscle groups in a single session.