私はあなたが子供、通常は家族と一緒に暮らしている状況について話していると仮定しています。楽しさは深く主観的であるが、多くの文化や期間の家族に類似点があるため、この質問に対する普遍的に正解はありません。たとえば、子どもたちが両親にとって人生を楽しくすることができる一般的な理由は、特に働く必要がある場合や睡眠サイクルが破壊された場合、両親にとって非常にストレスが多い多くの注意と注意を必要とすることです。残念ながら、このワークロードを減らす簡単な方法はありませんが、他の人から助けを得ることができるかもしれません。あなたのパートナーは十分な努力をしていますか？たぶん、あなたを助けることができる親しい友人や家族がいるでしょう。

ストレスを感じる可能性のある子供とのもう1つの一般的な発生は、彼らが非協力的であるかどうかです。たとえば、子供は自分の食べ物を食べることを拒否するかもしれません。繰り返しますが、子供を説得できる方法は、性格によって異なるため、これには普遍的な解決策はありません。たぶん彼らは若い兄弟に嫉妬しているので、「まあ、あなたがそれを食べたくないなら、私はあなたの弟にそれを与えます」のようなものは2、3歳の子供を説得するために働くかもしれません。あなたはあなたのために働く解決策を見つけるためにあなたの子供の心理学を理解する必要があります。アイデアを得るには、他の親に尋ねてみてください。

あなたの両方があなたの子供や兄弟と一緒にできる活動を見つけてみてください。たぶん、あなたは両方ともスポーツや特定の種類の映画を見るのが好きです。たぶんあなたの子供はあなたが深く気にかけていることに興味があるので、それについて彼らに教えることによって充実感を得ることができます。ビデオゲームをプレイするのが好きなので、コントローラーの1つをお子様に渡すことができます（彼らが十分に若い場合は、オフになっていることに気付かないでしょう）。子どもたちは非常に衝動的であることを覚えておいてください。たとえば、彼らはペットが欲しいと言うかもしれませんが、ペットがすぐに興味を失ったり、ペットの世話をするのに必要な仕事をしたくないと言うかもしれません。ですから、子供が実際に興味を持っているのか、あなたがイライラするかどうかを知る前に、最初にあまり努力を投資しないようにしてください。あなたが何かにコミットする前に、あなたは通常、子供が物に興味を持っているかどうか、または彼らが彼らの衝動に基づいて行動しているかどうかを確認するために時間を待つことができます。

最後に、リラクゼーションとあなたの人生にもっと満足するための従来の方法も、子供との人生の状況で働きます。たとえば、毎晩、その日にうまくいった3つのことを書き留めようとすることができます。彼らは自分の人生の良いことをよりよく知っているので、これが人々を幸せにし、ストレスを軽減することを示唆するいくつかの研究があります。時間があれば、ヨガのクラスのようなものに出席してリラックスするのも楽しいと思うかもしれません。赤ちゃんと一緒に出席する専門のクラスさえあります。たぶん、視点の変化が必要なすべてです。
I am assuming you are talking about a situation where you are living together with children, typically family members. There is no universally correct answer to this question as enjoyment is deeply subjective but there are similarities across families from many cultures and time periods. For example, a common reason why children can make life less enjoyable for their parents is that they require a lot of care and attention which can be very stressful for the parents, especially if they also need to work or if their sleep cycle gets disrupted. Unfortunately there is no easy way to reduce this workload but you may be able to get help from others. Is your partner putting in enough effort? Maybe you have close friends or family members that can help you out.

Another common occurrence with children that can be stressful is if they are being uncooperative. For example, a child may refuse to eat their food. Again, there is no universal solution for this because the ways that a child can be persuaded will vary depending on their personality. Maybe they feel jealous of their younger sibling so something like "Well, if you don't want to eat it I'll give it to your little brother" may work to persuade a two or three year old child. You will need to understand the psychology of your child to find solutions that work for you. To get ideas you can try asking other parents.

Try to find activities that you can do with your children or siblings that both of you enjoy. Maybe you both like sports or watching certain types of movies. Maybe your child is interested in something that you care deeply about so you can get a sense of fulfillment by teaching them about it. Maybe you like playing video games so you can give one of the controllers to your child (if they're young enough they won't notice that it's turned off). Just make sure to remember that children can be very impulsive. They may for example say that they want a pet but then once they have the pet quickly lose interest or not want to do the work required to take care of the pet. So try to invest not too much effort in the beginning before you know whether the child is actually interested or you will be frustrated. Before you commit to something you can usually wait some time to see if the child stays interested in a thing or whether they were just acting on their impulses.

Finally, conventional methods for relaxation and feeling more happy with your life work with life situations with children as well. For example, every evening you can try to write down three things that went well that day. There is some research to suggest that this makes people happier and reduces stress because they are more aware of the good things in their lives. If you have the time you may also find it enjoyable to attend things like yoga classes to relax yourself; there are even specialized classes to attend with babies. Maybe a change in perspective is all you need.