動脈高血圧を防ぐ方法：
 - 塩摂取量を減らす（毎日5 g未満）
 - より多くの果物や野菜を消費します。
 - 定期的に身体活動を実行します。
 - タバコを消費しないでください。
 - アルコール消費を削減します。
 - 飽和脂肪が豊富な食品の摂取量を制限します。
 - 食事からトランス脂肪を除去/削減します。
Cómo prevenir la hipertensión arterial: 
- Reducir la ingesta de sal (a menos de 5 g diarios)
- Consumir más frutas y verduras.
- Realizar actividad física con regularidad.
- No consumir tabaco.
- Reducir el consumo de alcohol.
- Limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas.
- Eliminar/reducir las grasas trans de la dieta.