不眠症は、疲労、昼間の眠気、集中と記憶の問題、気分の変化を引き起こす可能性があります。これらの効果は、生産性、職場や研究でのパフォーマンス、および感情的な健康に影響を与える可能性があります。長期的には、不眠症は肥満、心血管疾患、糖尿病、うつ病などの健康上の問題のリスクを高める可能性があります。
El insomnio puede generar fatiga, somnolencia diurna, problemas de concentración y memoria, y cambios en el estado de ánimo. Estos efectos pueden afectar la productividad, el desempeño en el trabajo o estudios, y la salud emocional. A largo plazo, el insomnio puede aumentar el riesgo de problemas de salud como obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes y depresión.