最高のタンパク質含有量を含む製品のリストは次のとおりです。


1.肉（牛肉、ゴボディナ、鶏肉）
2.魚（マグロ、サラカ、オイルフィッシュ）
3.緊急事態
4.乳製品（プロテインコテージ、牛乳、ヨーグルト）
5.大豆
6.豆種（スタイル、エンドウ豆、ブルーベリー）
7.卵白のオムレツ
8.プロテインドリンクとバー
9.動物肉（ペチェン、ソーセージ）
10.植物性タンパク質添加剤（ハンピング、粉末中のタンパク質）。
Ось список продуктів, котрі містять найбільший вміст білку:


1.     М'ясо (яловиця, говядина, куряче м'ясо)
2.    Риба (тунець, салака, масляна риба)
3.    Єжевика
4.    Молочні продукти (білковий творог, молоко, йогурт)
5.    Соя
6.    Бобові види (фасоля, горох, чорниця)
7.    Омлет з яєчними білками
8.    Протеїнові напої та батончики
9.    Тваринне м'ясо (печенина, ковбаса)
10.    Рослинні білкові добавки (хемпінг, протеїн в порошку).