ケトダイエットでは、アボカド、ココナッツオイル、ナッツ、種子、無駄のない肉、魚、卵、乳製品などのタンパク質が豊富な食品などの健康的な脂肪が豊富な食品を食べることをお勧めします。繊維 - 緑の葉野菜、低炭水化物、マメ科植物、ナッツなどの豊富な食品もお勧めします。パスタ、米、パン、砂糖などの炭水化物食品を制限することが重要です。
En una dieta keto se recomienda comer alimentos ricos en grasas saludables como aguacate, aceite de coco, nueces, semillas y alimentos ricos en proteínas como carnes magras, pescado, huevos y lácteos. También se recomiendan alimentos ricos en fibra como verduras de hoja verde, frutas bajas en carbohidratos, legumbres y frutos secos. Es importante limitar los alimentos ricos en carbohidratos como pasta, arroz, pan y azúcar.