喫煙をやめるプロセスは、それに含まれる中毒性の物質によって複雑になる可能性があります。

それを完全に残すことはあなたにとって非常に困難であるため、少しずつ消費を減らすことを最も勧めます。猿を削減するためにベーパーを使用したり、チューインガムを食べたり、心理学者がそうであるように専門家に頼ったりすることを試みることができます。
El proceso de dejar de fumar puede ser complicado por las sustancias adictivas que este contiene.

Si dejarlo completamente te resulta muy difícil, lo más recomendable es ir reduciendo el consumo poco a poco. Puedes probar a usar vaper o comer chicles para reducir el mono o en última instancia recurrir a un profesional como puede ser un psicólogo.