あなたの隣人が夜に多くの騒音を出し、あなたが眠るのが難しいなら、解決策は耳栓を着用することです。ホワイトノイズマシンを使用して、外から来る音をownれさせます。ホワイトノイズは、すべての周波数を等しい割合で含む音であり、集中してリラックスするのに役立ちます。また、窓に厚いカーテンを配置して、外部の騒音を減らすこともできます。他のすべてが失敗した場合は、ハンモックで寝てみてください。柔らかい動きは、眠りにつくのに役立ちます。地面から離れているので、騒音は邪魔になりません。騒音がまだ問題である場合は、隣人と話をして、夜間にノイズを減らすためにできることがあるかどうかを確認することをお勧めします。これらのヒントがあなたがよりよく休むのに役立つことを願っています！
Si tus vecinos hacen mucho ruido por la noche y te cuesta dormir, una solución puede ser usar tapones para los oídos. Usa una máquina de ruido blanco para ahogar los sonidos que vienen de fuera. El ruido blanco es un sonido que contiene todas las frecuencias en igual proporción, lo que puede ayudarte a concentrarte y relajarte. También puedes intentar colocar una cortina gruesa en tu ventana para reducir el ruido exterior. Si todo lo demás falla, prueba dormir en una hamaca. El movimiento suave puede ayudarte a conciliar el sueño y, como estarás lejos del suelo, el ruido puede ser menos intrusivo. Si el ruido sigue siendo un problema, es posible que desees hablar con tus vecinos y ver si hay algo que puedan hacer para reducir el ruido durante la noche. ¡Espero que estos consejos te ayuden a descansar mejor!