良い栄養は、タンパク質、野菜、果物、炭水化物のバランスを維持するものです。健康的な食事をしたい場合は、エネルギーや脂肪をほとんど提供しない糖を減らすことも良いアドバイスです。
Una buena alimentación es la que mantiene un equilibrio entre proteínas, vegetales, frutas e hidratos de carbono. Reducir los azúcares que aportan poca energía y las grasas también son buenos consejos si quieres conseguir una dieta sana.