1.画面時間を制限します。
2.毎日の目標を設定します。
3.達成された仕事に感謝します。
4.「Go-Getters」に関連付けます。
5.責任を負います。
6.あなたの住居をきれいにします。
7.興味のある生産的な趣味を見つけてください。
8.やる気のある音楽プレイリストを作成します。
9.早期アラームを設定します。
10.健康的な食事。
1.     Limit screen time.
2.    Set daily goals.
3.    Take appreciation in accomplished work.
4.    Associate with "go-getters."
5.    Take responsibility.
6.    Clean your dwelling.
7.     Find a productive hobby that interests you.
8.    Create a motivating music playlist.
9.    Set an early alarm.
10.   Eat healthy.