感情を「ポジティブ」および「ネガティブ」グループに分類することは主観的である可能性があります。なぜなら、異なる人々は「ポジティブ」または「ネガティブ」感情を構成するものの異なる解釈を持つことができるからです。ただし、可能な分類を以下に示します。

ポジティブな感情：

- 幸せ
- 感謝
- 愛
- 望み
 - 共感
 - 静けさ
- 興味
 - 驚き
 
否定的な感情：

 - 悲しみ
 - 行く
- 恐れ
- 妬み
- 恥
- 非難
 - 軽empt
- 不安
すべての感情は、特定の状況や中程度のレベルで有用であることに注意することが重要です。たとえば、不安は危険な状況で警戒し続けるのに役立ちますが、過度のレベルでは私たちの精神的健康に有害である可能性があります。したがって、私たちの感情を認識、受け入れ、規制することを学ぶことが重要です。
Clasificar las emociones en grupos de "positivas" y "negativas" puede ser subjetivo, ya que diferentes personas pueden tener diferentes interpretaciones de lo que constituye una emoción "positiva" o "negativa". Sin embargo, a continuación se presenta una posible clasificación:

Emociones positivas:

- Alegría
- Gratitud
- Amor
- Esperanza
- Empatía
- Serenidad
- Interés
- Asombro
 
Emociones negativas:

- Tristeza
- Ira
- Miedo
- Envidia
- Vergüenza
- Culpa
- Desprecio
- Ansiedad
Es importante destacar que todas las emociones pueden ser útiles en ciertas situaciones y en niveles moderados. Por ejemplo, la ansiedad puede ser útil para mantenernos alerta en situaciones de peligro, pero en niveles excesivos puede ser perjudicial para nuestra salud mental. Por lo tanto, es importante aprender a reconocer, aceptar y regular nuestras emociones para que puedan ser útiles y no perjudiciales.