はい、ウォーキングは大人の人間にとって素晴らしい運動になる可能性があります。ウォーキングのいくつかの重要な利点は次のとおりです。

衝撃が少ないため、ジョイントでは簡単です。これにより、多くの年齢やフィットネスレベルの人々がアクセスしやすくなります。
いつでも無料で行うことができます。散歩に行くために特別な機器や施設は必要ありません。
心血管の健康の改善、筋肉と骨の強い、気分の改善など、身体的および精神的利益の両方を提供します。
強度は、自分のニーズに合わせて簡単に調整できます。ゆっくりと散歩やより活発なパワーウォークに行くことができます。
したがって、全体として、ウォーキングは、ほとんどの大人の人間が恩恵を受けることができるシンプルだが効果的な運動形式です。
Yes, walking can be a great form of exercise for an adult human. Some key benefits of walking include:

It is low impact so it is easy on the joints. This makes it accessible for people of many ages and fitness levels.
It can be done anywhere at any time for no cost. You do not need any special equipment or facilities to go for a walk.
It provides both physical and mental benefits like improved cardiovascular health, stronger muscles and bones, and improved mood.
The intensity can be easily adjusted to suit one's needs. You can go for a leisurely stroll or a more brisk power walk.
So overall, walking is a simple but effective form of exercise that most adult humans can benefit from.