あなたはあなたの関係で困難な時期を経験しているように聞こえます。関係は時々挑戦的である可能性があることを覚えておくことが重要であり、物事が必ずしも完璧ではないことは普通のことです。ただし、パートナーが一貫して無礼であなたを扱っている場合、それはあなたの自尊心と感情的な幸福に損害を与える可能性があります。

私が理解していることから、関係は困難な時期を経験していることを理解しており、当然のことながら、あなたは状況に怪我をしてイライラしていると感じています。私はあなたがすでに試したことを知っていますが、あなたの感情と懸念をあなたのガールフレンドに伝え、落ち着いて敬意を払う方法で、そして物語の彼女の側を聞くことにオープンすることが重要です。コミュニケーションなしでは、魔法のように物事を修正するために正確に何かをすることはできません。

おそらく、あなたがある時点で無害だと考えたものは彼女の行動を起こし、そのように感じました、あるいは、あなたが彼女を気遣い、彼女のことを気にかけているので、あなたが彼女の言葉に敏感な人であることを理解せずに彼女の遊び心かもしれません。パートナーになるはずです。

したがって、あなたにとっては、関係における信頼とコミュニケーションの内訳に対処することは困難ですが、悪化する前にこの問題に対処する必要があります。傷ついたり非難されたりすることなく、あなたがどのように感じているかについて、パートナーと公然と正直にコミュニケーションをとることが不可欠です。彼女が関係の段階（4年）に応じて、彼女が喜んで理解していないように見える場合、カップルのカウンセリングは、あなたの両方が一緒に問題を解決するのに役立つかもしれません。

それに加えて、自己反省のために時間をかけることは、状況を改善するのにも役立ちます。自分自身の間で物事が良くなるためにどのような変更を加えることができるかを考えてください。お互いをより深く理解したり、必要に応じてより多くのサポートを提供したりする努力をするなど。これらの措置を講じることで、あなた自身とあなたのパートナーとの間に強い絆が生まれ、長期的にはあなたの両方に大きな利益をもたらすでしょう。

状況が処理できない場合は、関係から休憩を取るために、何が起こっているのかを反映するための時間とスペースを与えるために、お互いに時間とスペースを与えることを提案することができます。

関係が長持ちする場合、関係が両側から挑戦的な仕事をすることを忘れないでください。片側の車線ではなく、両側の高速道路であることを知っているので、最初にそれらの努力がどれほど小さくても、それぞれの人が重要な他の人が聞いたり理解したりする方法を見つけることに焦点を当ててください！

忍耐、献身、誠実なコミュニケーションで、この関係内で時間の経過とともに信頼が回復できない理由はありません。すべての関係には浮き沈みがあることを忘れないでください。しかし、あなたが試したが彼女がそうしなかった場合、それは一方的な車線であるため、関係があなたのために健康である場合に再評価する必要があるかもしれません。自分の幸福に優先順位を付け、物事がどこに向かっているのか、そして安全で幸せに感じるために必要なものについて自分自身に正直になるようにすることが重要です。あなたのガールフレンドが有害な方法で行動し続け、関係に取り組むことを嫌がっている場合、関係を終わらせることを検討する必要があるかもしれません。
It sounds like you're going through a difficult time in your relationship. It's important to remember that relationships can be challenging at times, and it's normal for things to not always be perfect. However, if your partner is consistently treating you with disrespect, it can be damaging to your self-esteem and emotional well-being.

From what i understand the relationship is going through a difficult period, and, understandably, you are feeling hurt and frustrated by the situation. I know you have already tried but it is important to communicate your feelings and concerns to your girlfriend, in a way that is calm and respectful, and to be open to hearing her side of the story.  You can't exactly do something to magically fix things without communication.

Perhaps something that you considered harmless at one point in time made her act and feel that way, or it may be her way of being playful without her understanding that you are a sensitive person, especially to her words, because you care for her and are supposed to be partners.

So for you, it can be difficult to deal with the breakdown of trust and communication in a relationship, but you must address this issue before it gets worse. It’s essential to communicate openly and honestly with your partner about how you are feeling without being hurtful or accusatory. If she doesn't seem to be willing to understand, depending on the stage of the relationship (4 years), couples counseling may help both of you work through the issues together.

In addition to that, taking some time for self-reflection can help improve the situation as well. Consider what changes you could make for things between yourselves to get better; such as making an effort towards understanding one another more deeply or providing more support when needed. Taking these steps will create a stronger bond between yourself and your partner, which will benefit both of you greatly in the long run.

If the situation becomes too much to handle, you could suggest taking a break from the relationship to give each other time and space to reflect on what is going on.

Don’t forget that relationships take challenging work from both sides if they are going to last. Know that it's a two-sided highway, not a one-sided lane, so focus on finding ways where each person feels heard and understood by their significant other no matter how small those efforts may be at first!

With patience, dedication, and honest communication, there's no reason why trust cannot be restored within this relationship over time. Remember that all relationships have ups & downs. However, if you tried but she didn't, it's a one-sided lane, and so it may be necessary to re-evaluate if the relationship is healthy for you. It's important to prioritize your own well-being and try to be honest with yourself about where things are heading and about what you need to feel safe and happy. If your girlfriend continues to act in a hurtful manner and is unwilling to work on the relationship, it may be necessary to consider ending the relationship.