規律と目標を達成することは、習慣、動機、計画を必要とする課題です。従うことができるいくつかのステップは次のとおりです。

 - 目標を定義し、それに焦点を合わせます。なぜそれがあなたにとって重要であるのか、そしてそれがあなたにもたらす利益を覚えておいてください。
 - あなたが懲戒処分され、それらを排除したり償還するのを妨げる障壁や注意散漫を特定します。たとえば、携帯電話で気を散らす場合は、集中する必要があるときに携帯電話をかけるか、沈黙させてください。
 - 明確で現実的なアクションプランを作成します。目標を小さなタスクに分割し、それぞれに締め切りとリソースを割り当てます。恒常性とコミットメントであなたの計画に従ってください。
 - 進捗状況を定期的に評価し、成果を祝います。あなたの進歩を認識し、あなたの努力に自分に報いる。困難や間違いを見つけた場合は、それらから学び、必要に応じて計画を調整してください。
 - 楽しんで、自分にインスピレーションを与えてください。あなたが好きな活動を探して、あなたのルーチンのバランスをとるためにリラックスしてください。あなたが望むことを達成し、彼らの経験から学ぶ人々の例を探してください。

これらのアドバイスが、より訓練され、あなたの目標を達成するために役立つことを願っています。
Ser disciplinado y cumplir tus objetivos es un desafío que requiere de hábitos, motivación y planificación. Algunos pasos que podrías seguir son:

- Define tu meta y enfócate en ella. Recuerda por qué es importante para ti y qué beneficios te traerá.
- Identifica las barreras o distracciones que te impiden ser disciplinado y elimínalas o redúcelas. Por ejemplo, si te distraes con el celular, apágalo o ponlo en modo silencio cuando necesites concentrarte.
- Crea un plan de acción claro y realista. Divide tu meta en tareas más pequeñas y asigna plazos y recursos para cada una. Sigue tu plan con constancia y compromiso.
- Evalúa tu progreso periódicamente y celebra tus logros. Reconoce tus avances y recompénsate por tu esfuerzo. Si encuentras dificultades o errores, aprende de ellos y ajusta tu plan si es necesario.
- Diviértete e inspírate. Busca actividades que te gusten y te relajen para equilibrar tu rutina. Busca ejemplos de personas que hayan logrado lo que tú quieres y aprende de sus experiencias.

Espero que estos consejos te sean útiles para ser más disciplinado y cumplir tus objetivos.