100グラムのカボチャの種は、合計574キロカロリーを提供します。

栄養素、栄養素
49グラムの脂肪
炭水化物11グラム
7ミリグラムナトリウム
6グラムの食物繊維
砂糖1.4グラム
30グラムのタンパク質
カルシウム46ミリグラム
鉄8.82ミリグラム
カリウム809ミリグラム

ビタミンA、ビタミンB3が含まれています
เมล็ดฟักทอง 100 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 574 กิโลแคลอรี่

สารอาหาร	ปริมาณสารอาหาร
ไขมัน	49 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	11 กรัม
โซเดียม	7 มิลลิกรัม
ใยอาหาร	6 กรัม
น้ำตาล	1.4 กรัม
โปรตีน	30 กรัม
แคลเซียม	46 มิลลิกรัม
ธาตุเหล็ก	8.82 มิลลิกรัม
โพแทสเซียม	809 มิลลิกรัม

และมีวิตามินเอ วิตามินบี3