グリコーゲンは、血糖値を調節し、運動にエネルギーを提供するのに不可欠です。筋肉グリコーゲンは、主に筋肉の代謝燃料の源として機能します。あなたの筋肉は、あなたが動くために機能するために多くのエネルギーを必要とします。あなたの筋肉がこのエネルギーのためにあなたの血流からのグルコースに依存している場合、あなたの体はすぐにグルコースを使い果たします。このため、あなたの体はあなたのすべての骨格筋にあなたの総グリコーゲンの4分の3を保存しているので、彼らはあなたの血糖のレベルに劇的に影響を与えることなく、特に運動中に一貫したエネルギーの供給を持っています。
Glycogen is essential for helping regulate your blood sugar levels and providing energy for exercise. Muscle glycogen serves mainly as a source of metabolic fuel for your muscles. Your muscles need lots of energy to function in order for you to move. If your muscles relied on glucose from your bloodstream for this energy, your body would quickly run out of glucose. Because of this, your body stores three-quarters of your total glycogen in all of your skeletal muscles so they have a consistent supply of energy, especially during exercise, without dramatically affecting the levels of your blood glucose.