先延ばしを避けるために考慮できる多くの報酬があります。あなたが考慮するかもしれないいくつかのオプションは次のとおりです：

即時の報酬：お気に入りのシリーズのエピソードを見たり、食事や飲み物を楽しんだりするなど、当時できることや楽しむことができること。

長期報酬：旅行や友人との出口など、タスクを完了したら、できることや楽しむことができること。

報酬資料：新しい本や新しいおもちゃなど、あなたの勤勉に対する報酬として購入または手に入れることができるもの。

無形の報酬：触れたり見たりすることができないが、達成感や自己尊敬の改善など、大きな満足をもたらすもの。
Hay muchas recompensas que se pueden considerar para evitar la procrastinación. Algunas opciones que podrías considerar incluyen:

Recompensas inmediatas: cosas que puedes hacer o disfrutar en el momento, como ver un episodio de tu serie favorita o disfrutar de una comida o una bebida.

Recompensas a largo plazo: cosas que puedes hacer o disfrutar una vez que hayas completado tus tareas, como un viaje o una salida con amigos.

Recompensas materiales: cosas que puedes comprar o obtener como recompensa por tu trabajo duro, como un nuevo libro o un nuevo juguete.

Recompensas intangibles: cosas que no se pueden tocar o ver, pero que proporcionan una gran satisfacción, como un sentido de logro o una mejora en la autoestima.