簡単に言えば、L-テアニンはあなたの脳とあなたがどのように感じるかに影響を与える可能性のあるアミノ酸です。脳内の特定の化学物質のレベルに影響を与えることにより、リラクゼーションの感情を高め、ストレスと不安を軽減することができます。たとえば、セロトニンのレベルを高め、気分を改善し、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低い場合があります。これは、よりリラックスして落ち着いていると感じるのに役立ちます。
In simple terms, L-theanine is an amino acid that can affect your brain and how you feel. It can increase feelings of relaxation and reduce stress and anxiety by influencing the levels of certain chemicals in the brain. For example, it may boost levels of serotonin, which can improve mood, and lower levels of cortisol, the stress hormone. This can help you feel more relaxed and calm.