ありがとう、これは共通の写真を与えます。しかし、私は1つの声明に興味がありました。

> 65歳以上の人々では、夢の必要性は7〜8時間の間です。そして、その人が年をとるほど、彼が必要とする睡眠が少なくなります。

私はどこかで、これが睡眠に関する一般的な神話の1つであることを読んだことを覚えています。そこで、専門家は、高齢者は夜間に眠ることが少なく、前に目覚めるが、昼間の睡眠やドレモタでの睡眠不足を補うと書いているようです。この問題を明確にしている権威ある情報源（メディア、ブログ、ソーシャルネットワーク、理想的には科学的研究）を見つけることができますか？
Спасибо, это даёт общую картину. Однако меня заинтересовало одно утверждение.

> У людей старше 65 лет потребность во сне варьируется между семью и восемью часами. И чем старше становится человек, тем меньше сна ему необходимо.

Помнится, я читал где-то, что это один из  распространённых мифов о сне — что у пожилых людей снижается потребность в нём. Там, вроде, специалист писал о том, что пожилые люди меньше спят ночью и раньше просыпаются, но компенсируют недостаток сна дневным сном или дремотой. Можешь найти какие-нибудь авторитетные источники (не СМИ, блоги и соцсети; в идеале — научные исследования), проясняющие этот вопрос?