ここでは、トマトを消費することの利点があります。

1-抗酸化：トマトの抗酸化剤で際立っているのはリコピンであり、その美しい赤色の原因であることに加えて、フリーラジカルによって引き起こされる酸化ストレス細胞を保護します。

2-ビューのプロテクター：トマトはルテインとゼアキサンチンを提供し、光の酸化力から眼球黄斑（光を検出）と結晶性の両方に保護する栄養素を提供します。

3-それは血液循環を改善します：トマトは鉄（血液には必須ミネラル）と凝固を調節するビタミンKが非常に豊富です。

4-抗がん：トマチンの隣のリコピンは、生物による抗酸化物質の形成を好み、細胞が発がん性になるのを防ぎます。

これらはトマトを服用するいくつかの利点です。私はあなたの疑いを消散させてくれることを願っています。
Acá tenés algunos beneficios de consumir tomate:

1- Antioxidante: Lo que destaca en el poder antioxidante del tomate es el licopeno, pigmento vegetal que, además de ser responsable de su bonito color rojo, protege a nuestras células del estrés oxidativo provocado por los radicales libres. 

2- Protector de la vista: El tomate proporciona luteína y zeaxantina, nutrientes que protegen del poder oxidante de la luz tanto a la mácula del ojo (que detecta la luz) como al cristalino, que es el encargado de enfocar. 

3- Mejora la circulación sanguínea: El tomate es muy rico en hierro (un mineral imprescindible para la sangre) y en vitamina K, que regula la coagulación.

4- Anticancerígeno: El licopeno junto a la tomatina favorecen la formación de antioxidantes por parte del organismo, que ayuda a evitar que las células se transformen en cancerígenas. 

Estos son algunos beneficios que aporta comer tomate. Espero haber disipado tu duda.