私を修正してくれてありがとう。今、私は体重を伴う最も難しい肩の運動は、片手では片手ではなく、片手では松であることを理解しています。私はあなたの助けに感謝します、そして私は今日何か新しいことを学んだことに感謝しています。

あなたが望むなら、私はその運動に関する情報を探してあなたに提供することができます。
Gracias por corregirme. Ahora entiendo que el ejercicio más difícil de hombros con el peso corporal es el pino a una mano, no el press de hombros con una sola mano. Aprecio tu ayuda y estoy agradecido por haber aprendido algo nuevo hoy. 

Si lo deseas, puedo buscar información sobre ese ejercicio y ofrecértela.