目が覚めるとすぐに、小さな、そして無意味な詳細を含むその夢で何が起こったのかを思い出してみてください。アクセスが最も簡単な、またはあなたが最も快適な紙、コンピューター、電話などに書き留めてください。

夢全体を覚えておく必要はありません。すべての複雑な詳細に注意してください。
書き留めることができるいくつかの例は次のとおりです。
 - あなたはどんな感情を持っていましたか？
 - 何を感じましたか？
 - どのオブジェクトや人が見えましたか？
 - 完全に普通のことはありませんでしたが、実際には可能ですか？
夢を覚えて書くことを繰り返すほど、将来の夢を覚えやすくなります。

それは人によって、自分の夢をどれほど簡単に思い出すことができるかによって異なります。
あなたにとって最適なものを実験する必要があるかもしれません。食事や眠る場所などの外部要因でさえ、夢に影響を与える可能性があります。
結果が即時でない場合、または明快な夢を止めなくても、眠りを少し続けないであろうと落胆しないでください。

うまくいけば、これはあなたがあなたの夢をよりよく覚えるのに役立ちます！
As soon you wake up, try recalling what happened in that dream including small and even pointless details. Write it down on paper, computer, phone or similar which ever is easiest to access or that you are the most comfortable with. 

You don't have to remember the entire dream. Do your best noting every intricate detail.
Here's few examples that you could write down:
-What emotions you had? 
-What did you feel? 
-What objects or people did you see? 
-Was anything completely out of ordinary and could it be possible in reality?
The more you repeat remembering and writing dreams, the easier it gets to remember dreams in the future.

It varies from person to person how easily one can recall their dreams.
You may need to experiment what works the best for you, even external factors like diet and the place you sleep can affect dreams and how well you remember them.
Don't be discouraged if the results aren't immediate or if you stop having lucid dreams few sleeps in a row.

Hopefully this helps you better remembering your dreams!