簡単な方法は、歯と歯茎を鏡の中で見ることです。歯のブラッシングで出てこない、やや黄色がかった層（Google画像を検索してガイドできます）を見ることができます。歯科用タルタル *自宅で除去することはできません *、必ずしもそれを除去するために歯科洗浄を行う必要があります。歯科用タルタルがそれほど進んでいない場合は、歯の洗浄はそれほど深くする必要はありません。良好な歯科衛生と歯科医との定期的なレビューは、一般的な健康のために非常に重要です。忘れないでください。
Una manera rápida es mirándote los dientes y las encías en el espejo, si ves entre ambos una capa algo amarillenta (puedes buscar imágenes en Google para guiarte) que no sale con el cepillado de los dientes, muy posiblemente tienes sarro, el sarro dental *no se puede quitar en casa*, tienes que obligatoriamente hacerte una limpieza dental para quitarlo, y la limpieza dental no hace falta que sea tan profunda si el sarro dental no está tan avanzado. Una buena higiene dental y revisiones periódicas con un dentista son muy importantes para una buena salud general, no lo olvides.