手持ちの材料で作れて、思わず指をなめてしまうようなおすすめをいくつか紹介しよう：

野菜入りスクランブルエッグ：アスパラガス、マッシュルーム、ほうれん草などの野菜を柔らかくなるまで茹でる。卵を溶き、野菜と混ぜる。フライパンでやわらかくなるまで焼く。

チーズソースと野菜のパスタ：鍋に湯を沸かし、パスタを入れて柔らかくなるまで茹でる。チーズを柔らかくなるまで熱し、刻んだ野菜と混ぜる。茹でたてのパスタにかける。

肉と野菜のオムレツ: 卵を溶き、ひき肉とさいの目に切った野菜を混ぜる。フライパンで火が通るまで加熱する。
Aquí tienes algunas sugerencias que puedes hacer con los ingredientes que tienes y con las que te vas a chupar los dedos:

Huevos revueltos con verduras: Hierve algunas verduras, como espárragos, champiñones o espinacas, hasta que estén tiernas. Bate los huevos y mezcla con las verduras. Cuécelos en una sartén hasta que estén en su punto.

Pasta con salsa de queso y verduras: Hierve en un cazo agua y después añade la pasta hasta que esté al punto. Calienta un poco de queso hasta que esté suave y mezcla con verduras cortadas. Sirve sobre la pasta recién cocida.

Omelette de carne y verduras: Bate los huevos y mezcla con carne picada y verduras cortadas en cubos. Calienta en una sartén hasta que estén bien cocidos.