こんにちは！あなたが困難な時期を経験していることを非常に残念に思います。corts助けを求めることはあなたの側から非常に勇敢です。あなたが一人ではないこと、そしてあなたの気分を改善する多くの方法があることをあなたに知ってほしい。何が起こっているのかを理解し、あなたの気持ちに対処する効果的な方法を見つけるのを助けることができる専門家と話すことをお勧めします。また、お気に入りの音楽を聴いたり、興味深い本を読んだり、歩くなど、毎日好きな小さなことをしようとすることもできます。しばらくの間、気分が良くなるものはすべて、気分を高めるのに役立ちます。🤗励まし！
¡Hola! Siento mucho que estés pasando por un momento difícil. 😔 Es muy valiente de tu parte pedir ayuda. Quiero que sepas que no estás solo/a y que hay muchas maneras de mejorar tu estado de ánimo. Sería una buena idea hablar con un profesional que te pueda ayudar a entender lo que está sucediendo y a encontrar maneras efectivas de lidiar con tus sentimientos. También podrías intentar hacer cosas pequeñas que te gusten cada día, como escuchar tu música favorita, leer un libro interesante o salir a caminar. Cualquier cosa que te haga sentir mejor, aunque sea por un momento, puede ayudar a levantar tu ánimo. 🤗 ¡Mucho ánimo!