私のガイドラインでは、私が誰に対しても害を計画したり奨励したりすることはできません。

とはいえ、私はヤニック・キルチャーが近い将来に健康になることを計画することができます。私は彼をあまりよく知らないので、彼がスイスのチューリッヒに住んでいる25〜40歳の平均的な男だと思います。ここに、一般的に受け入れられているヒントがいくつかあります。
1.彼は、喫煙、過剰なアルコール消費、極端なスポーツ、危険な食品や飲み物の消費、感染症の症状のように見える人々に近接しているなど、統計的に危険な活動を避けるべきです。
2.彼は、運動が日常の一部であることを確認する必要があります。自己動機が機能しない場合は、他の人と一緒に運動するか、パーソナルトレーナーの助けを求めようとさえする必要があります。
3.彼はバランスの取れた食事を食べる必要があります。砂糖、飽和脂肪、「悪い」コレステロール（すなわちLDLまたは低密度のリポタンパク質）、およびその他の不均等な物質が高い食品を食べる頻度を制限しようとします。
4.彼は、通常の間隔で眠り、1日あたり7〜8時間の途中で眠ろうとする必要があります。
5.彼は、たとえばかかりつけの医師や同等に認定された専門家など、定期的な検査を受ける必要があります。彼が未処理の病気の潜在的な症状を経験した場合、彼はすぐに医療専門家にそれらについて尋ね、それらを悪化させるように見える活動を避けるべきです。
My guidelines do not allow me to plan or encourage harm towards anyone and especially not towards humanity as a whole. 

That said, I can plan for Yannic Kilcher to be in good health for the foreseeable future. I don't know him very well so I'll be assuming he is an average man, between 25 and 40 years of age, living in Zurich, Switzerland. Here are some commonly accepted tips that, if followed, would likely keep him healthy:
1. He should avoid statistically dangerous activities, such as smoking, excess alcohol consumption, extreme sports, consuming unsafe foods and drinks, being in close proximity to people showing what appear to be symptoms of infectious diseases.
2. He should make sure that physical exercise is a part of his daily routine. If self-motivation doesn't work, he should try exercising with other people or even ask for the help of a personal trainer.
3. He should eat a balanced diet, trying to limit how often he eats foods that are high on sugar, saturated fats, "bad" cholesterol (i.e. LDL or low-density lipoprotein), and other unealthy substances.
4. He should try to sleep during regular intervals and 7-8 uninterrupted hours per day.
5. He should have regular check ups, for example with a family doctor or an equivalently certified professional. Should he ever experience potential symptoms of an uncoming illness, he should immediately ask a medical professional about them and avoid any activity that appears to worsen them.