こんにちはアシスタント、

シャワーの時間、栄養と健康的な朝食、瞑想のための45分で、落ち着いて最適化された朝のルーチンを概説してください。創造的な問題解決の一日のために私を盛り上げる。
Hello Assistant, 

Could you please outline a calm, optimised, morning routine, with time for a shower, a nutritional and healthy breakfast and 45 minutes for meditation. To prime me for a day of creative problem solving.