可能な要約は次のとおりです。

この記事は、筋肉肥大を誘導するための代替方法として、血流（虚血）の制限と組み合わされた低強度耐性を備えたトレーニングに関するものです。この記事では、この種のトレーニングに関与する筋肉の適応とメカニズムに関する既存の証拠をレビューします。これは、さまざまな集団で効果的であることが実証されています。この記事では、虚血トレーニングは、高強度のエクササイズを実行できない人にとっては斬新で有効な選択肢であると結論付けていますが、長期的な影響と可能性のあるリスクを明らかにするためにより多くの研究が必要です。
Aquí tienes un posible resumen:

El artículo trata sobre el entrenamiento con resistencias de baja intensidad combinado con la restricción del flujo sanguíneo (isquemia) como método alternativo para inducir hipertrofia muscular. El artículo revisa la evidencia existente sobre las adaptaciones musculares y los mecanismos implicados en este tipo de entrenamiento, que se ha demostrado efectivo en diferentes poblaciones. El artículo concluye que el entrenamiento en isquemia es una opción novedosa y válida para aquellos que no pueden realizar ejercicios de alta intensidad, aunque se necesitan más estudios para aclarar sus efectos a largo plazo y sus posibles riesgos.