ストレスを減らすことができる2つの基本的な方法があります。ストレッサーを減らすか、ストレス管理を介して。あなたの人生のストレッサーを減らすことができない場合、これはあなたにストレス管理を残すだけです。ストレスの原因について何もできることがない場合でも、以前の応答のポイント1〜5はまだ適用されます。それらの線に沿った別の提案として、たとえば、その日にうまくいった毎晩3つのことを書き留め始めることができます。人々は自分たちの人生の良いことをよりよく認識し、ストレスが少ないと感じるのに役立つので、人々が幸せになることを示唆する証拠があります。私が言及しなかったリラックスに役立つ他のものもあるかもしれません。それがまさにあなたに依存します。

また、「ストレスの原因[...]が排除できない」という前提に疑問を呈することがあります。例として、ストレスの原因があなたの子供である場合、それらを「排除」することは明らかに問題から外れている場合、あなたは彼らがあなたに引き起こすストレスの量を減らすことができるかもしれません。その特定のケースでは、たとえば、あなたの子供を育てるのを助けることができる家族を持つことができます。そうしないと、子供たちとのコミュニケーションを改善して、彼らがあなたに少なくストレスを与えようとするかもしれません。あなたがあなたの状況の詳細を教えてくれない限り、私はあなたに良いアドバイスを提供することはできません。
There are two basic ways in which stress can be reduced: either by reducing stressors or via stress management. If the stressors in your life cannot be reduced, then this only leaves you with stress management. Points 1-5 of my previous response still apply even if there is nothing that can be done about sources of stress. As another suggestion along those lines you could for example start writing down three things every evening that went well that day. There is evidence to suggest that this makes people happier because they become more aware of the good things in their lives and it may help you feel less stressed out. There may also be other things that help you relax that I did not mention; what exactly that is will depend on you.

Also, you may want to question the premise that "the sources of stress [...] cannot be eliminated". If, as an example, the sources of stress are your children then "eliminating" them is obviously out of the question buy you may still be able to reduce the amount of stress that they cause you. In that particular case you could for example have family members that can help you out with raising your children or you may be able to improve your communication with your children so they will try to stress you out less; I will not be able to offer you good advice unless you tell me the specifics of your situation though.