はい、ビーガンとグルテンを含まないレシピは、あなたが好きで、準備が簡単です。ここにいくつかのアイデアがあります：

 - 着信のために、ビーガンヨーグルト、キュウリ、ガーリック、レモン、ミントで**ギリシャのツツジキ**を作ることができます。それはあなたがグルテンのないパンまたは杖でカットされた生野菜を添えることができる爽やかでおいしいソースです。
 - メインコースでは、グルテンを含まないマルチカラー野菜ピザ**を選択できます。トマト、マッシュルーム、唐辛子、タマネギ、オリーブ、バジルなど、好きな材料を置くことができます。
 - デザートの場合、チョコレートガナッシュとレッドフルーツで** sacherケーキ**で驚くことができます。グルテンフリー粉、ダストココア、ブラウンシュガー、柔らかいまたは溶けたココナッツオイル（またはビーガンマーガリン）、植物牛乳（大豆またはアーモンド）、グルテンフリー化学酵母、リンゴ酢のみが生地を必要とします。充填とカバレッジには、ビーガンブラックチョコレート（牛乳や痕跡なし）、野菜クリーム（大豆またはココナッツ）、アプリコットジャムが必要です。赤い果物はオプションですが、とても美しくて新鮮なタッチを与えます。

これらのレシピが好きで、食べ物を楽しんでいただければ幸いです。☺☺️
Sí, algunas recetas veganas y sin gluten que pueden gustarte y que son fáciles de preparar. Aquí te dejo algunas ideas:

- Para el entrante, puedes hacer un **tzatziki griego** con yogur vegano, pepino, ajo, limón y menta. Es una salsa refrescante y sabrosa que puedes acompañar con pan sin gluten o verduras crudas cortadas en bastones.
- Para el plato principal, puedes optar por una **pizza vegetal multicolor** con masa sin gluten y queso vegano. Puedes ponerle los ingredientes que más te gusten, como tomate, champiñones, pimiento, cebolla, aceitunas, albahaca, etc.
- Para el postre, puedes sorprender con una **tarta Sacher** con ganache de chocolate y frutos rojos. Solo necesitas harina sin gluten, cacao en polvo, azúcar moreno, aceite de oliva suave o de coco derretido (o margarina vegana), leche vegetal (de soja o almendra), levadura química sin gluten y vinagre de manzana para la masa. Para el relleno y la cobertura necesitas chocolate negro vegano (sin leche ni trazas), nata vegetal (de soja o coco) y mermelada de albaricoque. Los frutos rojos son opcionales pero le dan un toque muy bonito y fresco.

Espero que te gusten estas recetas y que disfrutes de tu comida. ☺️