個人的なメイクと歴史の詳細を知らなければ、決定的な答えを提供することはできません。それが専門家の州です。運動、休息、精神的態度、計画、追跡など、食事以外にも他の影響力のある要因を見ることができますが、それは一般的な健康にも当てはまります。環境と文化も重要かもしれません。たとえば、冬は夏よりも厳しいです。できる限り学び、他に何を試すべきかについて具体的な質問を見つけてください。
Without knowing the details of personal makeup and history, it is not possible to offer a definitive answer. That would be the province of an expert. You can look at the other influential factors besides diet including exercise, rest, mental attitude, planning, and tracking, but that is true for health in general. Environment and culture may also be significant. For instance, the winter is more demanding than summer. Learn as much as you can and figure out specific questions on what else to try.