あなたが今できることと最も効果的なのは瞑想です。リラックスして、おそらく小さな音楽で、おやつで...あなたのストレスの多い活動の休憩はあなたが良いことをすることができます
Ce que vous pouvez faire maintenant et le plus efficace est la méditation. Relaxez-vous , éventuellement avec un peu de musique, des snacks... Une pause dans votre activité stressante peut vous faire du bien