ナックルを割るという習慣は、一般的に無害と見なされます。しかし、それはあなたの周りの人々にとって迷惑なことであり、静かな場所で気を散らすことさえできます。

一般的な信念に反して、いくつかの研究があなたのナックルを割ることと関節の損傷の間に関連性がないことを発見したため、あなたの指の指を割ることは関節炎を引き起こしません。ただし、過度のナックルクラッキングは一時的な手の不快感を引き起こす可能性があり、時間の経過とともに握力を弱める可能性があります。

過度のナックルクラッキングは、靭帯の損傷や関節の不安定性など、根底にある関節の問題の兆候である可能性があるため、痛みや手や指に腫れを経験した場合は、医師に診てもらうのが最善です。

全体的に、ナックルを割ることは必ずしも有害ではありませんが、習慣を避けたり、頻度を制限したりして、あなたの周りの人に対する潜在的な不快感や不快感を避けることをお勧めします。
The habit of cracking your knuckles is generally regarded as harmless. However, it can be annoying to those around you and can even be a distraction in quiet places.

Contrary to popular belief, cracking your knuckles does not cause arthritis, as several studies have found no link between cracking your knuckles and joint damage. However, excessive knuckle cracking can cause temporary hand discomfort and may weaken your grip strength over time.

Excessive knuckle cracking can also be a sign of an underlying joint problem, such as ligament damage or joint instability, so if you experience pain or swelling in your hands or fingers, it's always best to see a doctor.

Overall, while cracking your knuckles is not necessarily harmful, it may be a good idea to avoid the habit, or at least limit the frequency, to avoid potential discomfort or annoyance to those around you.