瞑想を実践することのメンタルヘルスの利点には含まれます
 - ストレス軽減
 - 不安を制御する
 - 感情的な健康
 - 自己認識を強化しました
 - 注意スパンを改善しました
The mental health benefits of practicing meditation include
- stress reduction
- controlling anxiety
- emotional health
- enhanced self-awareness
- improved attention span