乳石を分解する酵素であるラクターゼを服用することをお勧めします。一部の人々の体は十分なラクターゼを作らないため、牛乳をうまく消化することができず、下痢、けいれん、ガスにつながる可能性があります。これは「乳糖不耐症」と呼ばれます。補足ラクターゼを服用すると、乳糖を分解するのに役立ちます。

人々は乳糖不耐症のためにラクターゼを使用します。
I suggest taking Lactase, an enzyme that breaks down lactose, a sugar in milk and milk products. Some people's bodies do not make enough lactase, so they are not able to digest milk well, which can lead to diarrhea, cramps, and gas. This is referred to as "lactose intolerance." Taking supplemental lactase can help break down lactose.

People use lactase for lactose intolerance.