マインドフルネスは、現時点で人々が集中するのを支援し、身体的思考、感情、感覚に対するより大きな認識を促進することを目的とする実践です。それは仏教瞑想の伝統に基づいており、メンタルヘルス、労働生産性、個人的な発達など、さまざまなコンテキストで使用するために適応しています。
El mindfulness es una práctica que tiene como objetivo ayudar a las personas a concentrarse en el momento presente y a fomentar una mayor conciencia de sus pensamientos, emociones y sensaciones físicas. Se basa en la tradición de la meditación budista y ha sido adaptado para su uso en una amplia variedad de contextos, incluyendo la salud mental, la productividad laboral y el desarrollo personal.