あなたがジムで始めることを考えているなら、ここにあなたを助けることができるいくつかのヒントがあります：

動機を見つける：明確に定義された目的を持つことは、やる気を維持するのに役立ちます1。
ニーズにふさわしいジムを選択してください。家の近くにジムを探したり、頻繁に行くのが簡単になるようにします。
アカウントよりもはいることはありません。怪我を避けるために、運動の強度を高める前に基本的なテクニックを学びます1。
前日にあなたの物を準備してください：これはあなたが怠lazを克服するのに役立ち、あなたはジム1に行く義務がより義務付けられていると感じるでしょう。
あなたを助けるために他に何かありますか？
Si estás pensando en comenzar en el gimnasio, aquí hay algunos consejos que podrían ayudarte:

Encuentra una motivación: tener objetivos bien definidos te ayudará a mantenerte motivado 1.
Elige un gimnasio adecuado a tus necesidades: busca un gimnasio cerca de tu casa o trabajo para que sea más fácil ir con frecuencia 2.
No te exijas más de la cuenta: aprende las técnicas básicas antes de aumentar la intensidad del ejercicio para evitar lesiones 1.
Prepara tus cosas el día anterior: esto te ayudará a vencer la pereza y te sentirás más obligado a ir al gimnasio 1.
¿Hay algo más en lo que pueda ayudarte?