クリア！ここでは、メインディッシュとセリアック病やビーガンに適したデザートを提案します。

メインディッシュ：

*グルテン - フリービーガンチリ：必要な材料：レンズ豆、玉ねぎ、赤唐辛子、緑の胡pepper、トマト、グルテン - フリー野菜スープ、クミン、チリパウダー、黒胡pepper、塩、オリーブオイル。

デザート：

*ビーガンとグルテン - フリーチョコレートムース：必要な成分：アボカド、ココナッツミルク、グルテン - フリーココア、アークシロップ、バニラエキス、塩。
¡Claro! Aquí te propongo un plato principal y un postre que son aptos para celíacos y veganos:

Plato principal:

* Chili vegano sin gluten: Ingredientes necesarios: lentejas, cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, tomate, caldo de verduras sin gluten, comino, chile en polvo, pimienta negra, sal, aceite de oliva.

Postre:

* Mousse de chocolate vegano y sin gluten: Ingredientes necesarios: aguacate, leche de coco, cacao en polvo sin gluten, jarabe de arce, extracto de vainilla, sal.