専門家によると、推奨される睡眠時間は年齢によって異なります。大人の場合、7時間から9時間の間に眠ることをお勧めし、子供に推奨される睡眠時間も年齢に依存します。学齢期の子供（6〜13歳）は、1日9〜11時間眠る必要があります。幼稚園（3〜5年）には、毎日10〜13時間の睡眠が必要です。幼い子供（1〜2歳）は、24時間ごとに11〜14時間の睡眠を必要とします。

あなたは通常何時間眠りますか？
Según los expertos, las horas de sueño recomendadas varían según la edad. Para los adultos, se aconseja dormir entre 7 y 9 horas y las horas de sueño recomendadas para los niños también dependen de su edad. Los niños en edad escolar (6-13 años) deberían dormir entre 9 y 11 horas al día. Los preescolares (3-5 años) necesitan entre 10 y 13 horas de sueño diarias. Los niños pequeños (1-2 años) requieren entre 11 y 14 horas de sueño por cada 24 horas.

¿Cuántas horas sueles dormir tú?