より生産的になるために採用できるいくつかのテクニックと戦略があります：

1.明確な目標を設定する：目標を特定し、より重要なタスクに焦点を合わせて目標を優先します。

2.タスクリストを使用します：実行するために必要なタスクの毎日のリストを作成して、進行状況をフォローアップします。

3.気晴らしの排除：作業中の中断と注意散漫を減らし、通知をオフにし、メールやソーシャルネットワークを常にチェックしないようにします。

4.時間のブロックで作業：中断することなく、個々のタスクを実行するために特定の期間を捧げ、定期的な休憩を取得します。

5.「いいえ」と言うことを学ぶ：発生するすべての要求と責任を受け入れる義務を感じないでください。あなたの時間とエネルギーを保護するために必要なときに「いいえ」と言うことを学びましょう。

6.整理を維持：清潔で整理された職場を維持し、カレンダーやリマインダーなどの組織ツールを使用して、順調に進みます。

7.運動とよく眠る：運動と睡眠は、職業生活と個人的な生活の間の良いバランスを維持し、日中集中して生産的に保つために重要です。

生産的であることは、自分自身に優しいことを意味し、必要に応じて休憩して休憩をとることを意味することを忘れないでください
Hay varias técnicas y estrategias que puedes adoptar para ser más productivo:

1. Establece metas claras: Identifica tus objetivos y prioriza tus tareas para enfocarte en aquellas que son más importantes.

2. Usa una lista de tareas: Crea una lista diaria de las tareas que necesitas realizar y haz un seguimiento de tu progreso.

3. Elimina las distracciones: Busca reducir las interrupciones y distracciones mientras trabajas, apaga tus notificaciones y evita revisar constantemente tu correo electrónico o las redes sociales.

4. Trabaja en bloques de tiempo: Dedica períodos de tiempo específicos a realizar tareas individuales, sin interrupciones, y toma descansos regulares.

5. Aprende a decir "no": No te sientas obligado a aceptar todas las solicitudes y responsabilidades que se te presenten. Aprende a decir "no" cuando sea necesario para proteger tu tiempo y energía.

6. Mantente organizado: Mantén un lugar de trabajo limpio y organizado y utiliza herramientas de organización, como calendarios y recordatorios, para ayudarte a mantenerte en pista.

7. Haz ejercicio y duerme bien: El ejercicio y el sueño son importantes para mantener un buen equilibrio entre la vida profesional y personal y para mantenerte enfocado y productivo durante el día.

Recuerda que ser más productivo también implica ser gentil contigo mismo y permitirte descansar y tomar descansos cuando sea necesario