心地よくて鎮静する可能性のあるシーンを想像してみて、幻覚が現れたときに集中してみてください。さらに、あなたはあなたの想像力から助けを求めることができます：あなたが快適な環境を作り、幻覚の内容を変えるのに役立つあなたの想像力とコミュニケーションをとることを想像してください。

幻覚があなたの人生に重大な問題を引き起こす場合、あなたは、幻覚の治療または管理に対してより個人的かつ効果的なアプローチを提供できる精神科医や精神療法士など、専門家から助けを求める必要があるかもしれません。
Можно попробовать представить себе сцену, которая могла бы быть приятной или успокаивающей, и попытаться сосредоточиться на ней, когда появляются галлюцинации. Кроме того, можно попросить помощи у своего воображения: представьте, что вы общаетесь со своим воображением, которое может помочь вам создать приятную обстановку и изменить содержание галлюцинаций.

Если галлюцинации вызывают значительные проблемы в вашей жизни, то вам может понадобиться обратиться за помощью к специалисту, такому как психиатр или психотерапевт, которые могут предложить более индивидуальный и эффективный подход к лечению или управлению галлюцинациями.