あなたのガールフレンドの行動はあなたの関係に多くの苦痛を引き起こしているように聞こえます、そして、それが悪化する前に問題に対処することが重要です。ここにあなたが試すことができるいくつかの手順があります：

1.彼女と別の会話をしてください：彼女の行動があなたと関係にどのように影響しているかについて、あなたが静かに公然と話すことができる時間をスケジュールします。あなたの気持ちを非不正な方法で表現し、彼女の視点も聞こえようとします。

2.関係カウンセリングを求める：彼女だけと話すことが助けにならない場合は、専門療法士またはカウンセラーの助けを求めることを検討してください。中立のサードパーティは、お互いの視点をよりよく理解し、コミュニケーションを改善し、対立を解決する方法を見つけるのに役立ちます。

3.自分の世話をしてください：あなたがあなたに喜びをもたらし、あなたがリラックスするのを助けることをするために時間をかけていることを確認してください。これには、友人や家族との過ごす時間、趣味や身体活動に従事する、または単に自分のために時間をかけることが含まれます。

4.より深い問題の可能性を考慮してください。時には、行動の変化は、うつ病、ストレス、その他の個人的な困難などの根本的な問題の兆候になることがあります。彼女がもっと深刻なことに苦労しているのではないかと疑っているなら、あなたのガールフレンドに助けを求めるように勧めてください。

健康的な関係は、相互尊重、信頼、およびオープンなコミュニケーションに基づいて構築されていることを忘れないでください。あなたが無視されたり虐待されていると感じている場合は、問題に対処し、自分の幸福に優先順位を付けるための措置を講じることが重要です。
It sounds like your girlfriend's behavior is causing a lot of distress in your relationship, and it's important to address the issue before it gets any worse. Here are some steps you can try:

1. Have another conversation with her: Schedule a time when you can both talk calmly and openly about how her behavior is affecting you and the relationship. Express your feelings in a non-accusatory way, and try to listen to her perspective as well.

2. Seek relationship counseling: If talking to her alone doesn't help, consider seeking the help of a professional therapist or counselor. A neutral third party can help you both better understand each other's perspectives and find ways to improve your communication and resolve conflicts.

3. Take care of yourself: Make sure you're taking time to do things that bring you joy and help you relax. This can include spending time with friends and family, engaging in hobbies and physical activity, or simply taking some time for yourself.

4. Consider the possibility of a deeper issue: Sometimes, behavior changes can be a sign of underlying problems, such as depression, stress, or other personal difficulties. Encourage your girlfriend to seek help if you suspect she may be struggling with something more serious.

Remember, healthy relationships are built on mutual respect, trust, and open communication. If you're feeling neglected or mistreated, it's important to take steps to address the issue and prioritize your own well-being.