タンパク質をエネルギーに変えることは可能ですが、それは身体の好ましいエネルギー源ではありません。炭水化物と脂肪が最初に使用されます。少量のタンパク質のみが直接エネルギーに変わります。しかし、タンパク質は体を修復するのを助けることで疲労を防ぎます。
It is possible for proteins to be turned into energy, but it is not the body's preferred energy source. Carbohydrates and fats are used first. Only a small amount of proteins are directly turned into energy. However, proteins prevent fatigue by helping the body repair tissue.