瞑想は精神的に役立つことができますが、どのようにして身体の健康を改善するのでしょうか？これは精神的健康の改善の結果なのでしょうか、それとも他の効果のためですか？
I can get that meditation can be helpful mentally, but how does it improve physical health? Is this a result of better mental health, or due to some other effects?