携帯電話のオペレーティングシステムに関係なく、最良の方法は工場出荷時の携帯電話をリセットしてバックアップから復元することですが、それは非常に時間がかかる可能性があります。これに頼る前に、携帯電話のメーカー/モデルに基づいて提案をカスタマイズできます。あなたが私に尋ねていないなら、あなたの携帯電話のメーカー/モデルは何ですか？
Regardless of your phone's operating system, the best method would be to factory reset your phone and restore it from a backup, but that can be very time-consuming to accomplish.  Before resorting to this, I can custom tailor my suggestions based upon the make/model of your phone.  What is the make/model of your phone, if you don't mind me asking?