 - その人の現在のフィットネスレベル（初心者、中級、高度）は何ですか？これは、筋力トレーニングと有酸素運動に適した重み/強度を判断するのに役立ちます。
 - 特定の減量と筋肉の目標は何ですか？具体的なターゲットを持つことは、進捗を追跡し、必要に応じて計画を調整するのに役立ちます。
 - 考慮すべき怪我や身体的制限はありますか？これは、どのエクササイズが適切であるか、必要な変更に影響を与えます。
 - 利用可能な機器はどのような機器にアクセスできますか？これにより、計画の筋力トレーニングと有酸素運動にどのような演習を含めることができるかが決まります。
 - 現在の食事はどのようなものですか？食習慣の詳細を取得することは、目標をサポートする健康的でバランスの取れた食事に最適に適応する方法を決定するのに役立ちます。
 - 毎週トレーニングにどれくらいの時間がありますか？計画では、誰かのスケジュールと時間の制約に基づいて調整が必要になる場合があります。
 - 一貫して計画に固執するために、説明責任とサポートをどのように提供できますか？他の誰かからの指導と動機を持つことは、フィットネス計画の長期的な順守を支援することができます。
- What are the person's current fitness levels (beginner, intermediate, advanced)? This will help determine appropriate weights/intensities for the strength training and cardio.
- What are the specific weight loss and muscle gain goals? Having concrete targets will help track progress and adjust the plan as needed.
- Are there any injuries or physical limitations that should be considered? This impacts what exercises are appropriate and any necessary modifications.
- What equipment is available access to? This will determine what exercises can be included in the strength training and cardio portions of the plan.
- What is the current diet like? Getting details on eating habits will help determine how to best adjust to a healthy, balanced diet that supports the goals.
- How much time is available for workouts each week? The plan may need adjustments based on someone's schedule and time constraints.
- How can accountability and support be provided to help stick to the plan consistently? Having guidance and motivation from someone else can help with long-term adherence to a fitness plan.