科学的な推奨事項は、目的または問題に基づいて異なります。たとえば、9年生が睡眠障害を持っている場合、より多くの睡眠が整っている可能性があります。とはいえ、9年生ごとに1泊あたり最低7時間の睡眠が必要になりますが、発達段階を考慮して8〜10時間の睡眠が一般的に推奨されます。
Scientific recommendations vary based on the objective or problem. For example, if a 9th-grader has a sleeping disorder, more sleep might be in order. That being said every 9th-grader will need an absolute minimum of 7 hours of sleep per night, while 8 to 10 hours of sleep is commonly recommended for that age group considering their developmental stage.