通常のワークステーションPCでのWindows 10とUbuntuの間のローカルホストでのデータ転送速度は、コンピューターの構成、ネットワーク構成、転送されるデータの量などのいくつかの要因に基づいて異なります。ただし、一般に、伝達速度は両方のオペレーティングシステムで類似する必要があります。

仮想マシンの場合、仮想環境が分離されることが多く、物理マシンと比較してより予測可能で一貫したパフォーマンスを持つことができるため、LocalHostでのデータ転送速度はより一貫性があります。ただし、これは特定の仮想化テクノロジーと仮想環境の構成にも依存します。仮想マシンのデータ転送速度を最大化するには、仮想環境にCPU、メモリ、ストレージなどの適切なリソースがあり、仮想ネットワークが適切に構成されていることを確認することをお勧めします。
The speed of data transfer on localhost between Windows 10 and Ubuntu on normal workstation PCs can vary based on several factors such as the configuration of the computer, the network configuration, and the amount of data being transferred. However, in general, the transfer speed should be similar on both operating systems.

In the case of virtual machines, the speed of data transfer on localhost can be more consistent as the virtual environment is often isolated and can have a more predictable and consistent performance compared to a physical machine. However, this will also depend on the specific virtualization technology and the configuration of the virtual environment. To maximize the speed of data transfer in a virtual machine, it is recommended to ensure that the virtual environment has adequate resources such as CPU, memory, and storage, and that the virtual network is properly configured.