網膜の光感受性細胞が明るい光に適応するのに少し時間がかかるため、突然暗闇の中で光をオンにすると、目は不快に感じます。暗闇では、網膜の光感受性細胞は、できるだけ多くの光を捕らえるために敏感な状態にあります。この状態は「暗い適応」と呼ばれます。

光が突然オンになると、多数の明るい光がすぐに目に入り、網膜上の光感受性細胞を刺激します。この現象は「光適応」と呼ばれます。

ただし、この不快感は通常、数秒間しか続きません。これは、目がまもなく新しい光レベルに適応し始めるからです。この不快感を軽減したい場合は、暗闇の中で光を徐々に塗りつぶして、より多くの適応時間を与えることを検討するか、柔らかい光源を使用して強い光を置き換えることができます。
黑暗中突然开灯会让眼睛感觉不适是因为视网膜上的光敏细胞需要一些时间来适应明亮的光线。在黑暗中，视网膜的光敏细胞处于一种敏感状态，以便捕捉尽可能多的光线。这种状态被称为“暗适应”。

当突然打开灯光时，大量明亮的光线会迅速进入眼睛并刺激视网膜上的光敏细胞，这会使它们变得不适应明亮的光线，导致眼睛感到刺痛、眼花等不适。这种现象被称为“光适应”。

不过，这种不适感通常只持续几秒钟，因为眼睛会很快开始适应新的光线水平。如果你希望减轻这种不适感，可以考虑在黑暗中逐渐调亮灯光，以给眼睛更多适应的时间，或者可以使用柔和的光源来代替强烈的灯光。