あなたが眠るとき、あなたの体はあなたの健康と井戸のために多くの重要な機能を実行します。睡眠中にあなたの体で起こることのいくつかは次のとおりです。

 - あなたの低体温
 - 尿を通して役に立たない毒素を排除します
 - 無関係な情報を忘れて、あなたの脳に重要な情報を保存してください
 - あなたの脳は非常に活発で、より多くの酸素を消費します
 - すべての体細胞を修復します
 - 免疫システムを増やします
 - リバースメラトニンと成長ホルモン

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Cuando duermes, tu cuerpo realiza muchas funciones importantes para tu salud y bienestar. Algunas de las cosas que suceden en tu cuerpo mientras duermes son:

- Tu temperatura corporal baja
- Eliminas toxinas inútiles por la orina
- Olvidas información irrelevante y almacenas la importante en tu cerebro
- Tu cerebro es muy activo y consume más oxígeno
- Reparas todas las células de tu cuerpo
- Aumentas tu sistema inmunológico
- Liberas melatonina y hormona del crecimiento

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