ビーガンは、肉、魚、卵、乳製品、蜂蜜、および動物起源の成分を含むその他の製品を含む動物起源の製品を消費することを避けます。ビーガンはまた、動物でテストされた製品や製造に動物の成分を含む製品の使用を避けます。

これは、ビーガンが動物の搾取が不道徳であると信じており、この産業への貢献を避けようとしているからです。さらに、動物製品の消費に関連する多くの倫理的、環境的、健康上の懸念もあります。

ビーガンが避ける食べ物の例は次のとおりです。

1.肉：牛肉、豚肉、鶏肉、子羊、ダチョウなどを含む。

2.魚：あらゆる種類の魚や魚介類。

3.卵：ビーガンは卵を消費しません。なぜなら、それらは動物起源の産物と考えられているからです。

4.乳製品：牛乳、チーズ、バター、ヨーグルト、および牛乳に由来するその他の製品を含む。

5.蜂蜜：ビーガンはミツバチの作品から発生するため、蜂蜜を避けます。

ビーガンは、果物、野菜、マメ科植物、穀物、ナッツ、種子などの食品を消費する植物に基づいて食事をたどろうとしています。これは、植物ベースの食事が、体が必要とするすべての栄養素を得るための健康で持続可能な方法になる可能性があるためです。
Los veganos evitan consumir cualquier producto de origen animal, lo que incluye carnes, pescados, huevos, productos lácteos, miel y cualquier otro producto que contenga ingredientes de origen animal. Los veganos también evitan el uso de productos que hayan sido probados en animales o que contengan ingredientes de origen animal en su fabricación.

Esto se debe a que los veganos creen que la explotación animal es inmoral y buscan evitar cualquier contribución a esta industria. Además, también hay muchas preocupaciones éticas, ambientales y de salud relacionadas con el consumo de productos de origen animal.

Algunos ejemplos de alimentos que los veganos evitan son:

1. Carne: incluyendo carne de res, cerdo, pollo, cordero, avestruz, entre otros.

2. Pescado: cualquier tipo de pescado o marisco.

3. Huevos: los veganos no consumen huevos, ya que se consideran un producto de origen animal.

4. Productos lácteos: incluyendo leche, queso, mantequilla, yogur y cualquier otro producto derivado de la leche.

5. Miel: los veganos evitan la miel, ya que se produce a partir del trabajo de las abejas.

Los veganos buscan seguir una dieta basada en plantas, consumiendo alimentos como frutas, verduras, legumbres, cereales, nueces y semillas. Esto se debe a que una dieta basada en plantas puede ser una forma saludable y sostenible de obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita.