メタ分析は、これらの研究の総統計指標を得るために、同じ医療技術の異なる著者が異なる時期に行う均質研究の定量的結果の一般化（統合）の科学的方法です。これは統計分析の特別な形式であり、その過程で、同じ問題に捧げられた多くの臨床的薬剤の表現学的研究の結果が組み合わされています。このアプローチは、別の研究よりもはるかに統計的な能力を提供し、ランダムおよび系統的エラーの可能性を減らし、結果として、結果の客観性と精度を大幅に向上させます。

絶えず瞑想している人は、不安やストレスを受けやすくなります。実際、瞑想はコルチゾールのレベル、つまりストレスのホルモンを低下させるということです。さらに、人が現在に集中することを可能にします。教師の間で実施された研究は証明されています。実験の開始時に、研究はストレスと不安のレベルを測定しました。その後、それぞれが1日2回15分間4か月間、瞑想に従事しました。すべての参加者は、ストレスと不安の減少のために現れる井戸の井戸の大幅な改善を報告しました。

一部の医師は、手術後の瞑想を推奨しています。これは、痛みを大幅に軽減できるためです。さらに、専門家は、慢性および急性の痛みの患者の複雑な治療の一部として使用することをお勧めします。しかし、瞑想を定性的な鎮痛剤の完全な代替手段と見なす必要はありません。なぜなら、痛みに気付かず、それを忘れ、人に他の何かに集中することを強制することができるからです。したがって、不快で痛みを伴う感情が背景に来るか、完全に消えます。
МЕТААНАЛІЗ — науковий метод узагальнення (інтеграції) кількісних результатів однорідних досліджень, проведених у різний час різними авторами однієї й тієї ж медичної технології з метою одержання сумарних статистичних показників цих досліджень. Це особлива форма статистичного аналізу, в процесі якого об’єднуються результати багатьох клінічних, фармакоепідеміологічних досліджень, що присвячені одному й тому ж питанню. Такий підхід забезпечує значно більшу статистичну потужність, ніж в окремому дослідженні, зниження ймовірності випадкових і систематичних помилок і, як наслідок, — суттєво підвищує об’єктивність та достовірність отриманих результатів.  

Люди, які постійно медитують набагато менше схильні до тривоги і стресу. Справа в тому, що медитація знижує рівень кортизолу – гормону стресу. Крім цього, вона дозволяє людині зосередитися на сьогоденні, що не дає поганим думкам залізти у вашу голову. Дослідження, яке провели серед учителів, це довело. На початку експерименту у досліджуваних виміряли рівень стресу та тривожності. Потім кожен з них протягом чотирьох місяців двічі на день по 15 хвилин займалися медитацією. Усі учасники повідомили про значне покращення свого самопочуття, яке з'явилося завдяки зниженню стресу та тривоги.

Деякі лікарі рекомендують вдаватися до медитації після перенесених операцій, оскільки вона здатна значно зменшити біль. Крім того, фахівці радять використовувати її як частину комплексного лікування пацієнтів з хронічними та гострими болями. Але не варто вважати медитацію повноцінною альтернативою якісному знеболювальному, оскільки він дозволяє лише не помічати біль, забути про нього, змушуючи людину сконцентруватися на чомусь іншому. Тому неприємні, больові відчуття йдуть на другий план або зовсім зникають.