いいえ、これは心臓発作であることはまずありませんが、それでも世話をする必要があります。起きて少し動き回ることをお勧めします。

胸骨の軽度の痛みと緊張は、胸部、背中、肩を取り巻く筋肉の痙攣によって引き起こされる可能性があります。そのような痙攣は、その領域の関節やその他の組織がシフトし、胸骨の発見につながる可能性があります。筋肉のけいれんで発見と痛みが発生した場合、痙攣がこれらの症状を引き起こしている可能性があります。

胸骨の腫れ、したがってポップすることも、関連する関節または筋肉の緊張によって引き起こされる可能性があります。ほとんどの医師は単に休息を助言しますが、それが緊張であり、骨折のようなより深刻なものではないことを確認するために医師の診察を求めることは賢明かもしれません。
No, this is unlikely to be a heart attack, but you should still take care of it. I'd suggest you get up and move around a bit.

Mild pain and tightness of the sternum can be caused by spasms in the muscles surrounding the chest, back, and shoulders. Such spasms may cause the joints and other tissues in the area to shift, leading to popping of the sternum. If the popping and pain occurred with a muscle spasm, it is likely that the spasm is causing these symptoms.

Swelling, and therefore popping, of the sternum may also be caused by straining of the associated joints or muscles. While most doctors simply advise rest, it may be prudent to seek medical attention to confirm that it is a strain and not something more serious, like a fracture.