視覚的な記憶を改善するためのいくつかのテクニックと、それらを定期的かつ徐々に実践する計画を以下に示します。

テクニック：

•協会：覚えておきたい画像を、精神的な関連性を作成するために馴染みのあるものを関連付けます。たとえば、スーパーマーケットで購入する必要があるもののリストがそれらの要素の顔になることを視覚化します。

•ストーリーの作成：暗記したい画像を統合するストーリーや物語を発明します。物語がより視覚的、不条理、または非論理的であればあるほど、覚えやすくなります。

•視覚的な場所：家のような家族の場所に保持したい画像を配置します。特定の場所に各画像を見つけて、そのルートを精神的に移動できるようにします。

•視覚的な繰り返し：特に見た直後に、心の画像の視覚化を繰り返します。それらを繰り返すほど、彼らはあなたの記憶をより多く見ます。

•注文：論理グループまたはシーケンスで画像を整理および構成します。パターンと順序はより記憶に残るものです。

運動計画：

•1週目：1日5〜10分間、6〜7の既知の画像との関連を実践します。

•2週目：それらの画像で視覚的なストーリーを作成し、精神的に毎日繰り返します。

•3週目：家の部屋のように、家族の場所にそれらの画像を見つけます。毎日画像で精神的なルートをツアーします。

•4週目：6〜7個の新しい画像を追加して、上記の手法を適用します。完全なルートの視覚化を繰り返します。

•5週目：新しい画像と古い画像を使用して小さなシーケンスを整理します。合計視覚化を繰り返します。

•新しいルートと機能を作成し続けていますが、常に上記を確認します。毎日練習します。

重要なのは、一定で進歩的な練習です。時間が経つにつれて、視覚記憶が大幅に改善されていることに気付くでしょう。あなたがもっと疑問を抱いているかどうか尋ねることを躊躇しないでください。あなたはそれをすることができます！
Aquí hay algunas técnicas para mejorar tu memoria visual y un plan para ponerlas en práctica de forma regular y progresiva:

Técnicas:

• Asociación: Relaciona las imágenes que quieres recordar con algo familiar para crear asociaciones mentales. Por ejemplo, visualiza que una lista de cosas que necesitas comprar en el supermercado se transforman en un rostro con esos elementos.

• Creación de historias: Inventa una historia o narrativa que integre las imágenes que deseas memorizar. Cuanto más visual, absurda o ilógica sea la historia, más fácil de recordar será.

• Ubicación visual: Coloca las imágenes que quieres retener en lugares familiares como tu casa. Ubica cada imagen en un lugar específico para que puedas recorrer esa ruta mentalmente después.

• Repetición visual: Repite la visualización de las imágenes en tu mente, especialmente justo después de haberlas visto. Cuanto más las repitas, más se fijarán en tu memoria.

• Orden: Organiza y estructura las imágenes en grupos o secuencias lógicas. Los patrones y el orden resultan más memorables. 

Plan de ejercicios:

• Semana 1: Practica la asociación con 6-7 imágenes conocidas durante 5-10 minutos al día.

• Semana 2: Crea una historia visual con esas imágenes y repítela mentalmente a diario.

• Semana 3: Ubica esas imágenes en un lugar familiar, como las habitaciones de tu casa. Recorre la ruta mental con las imágenes cada día.

• Semana 4: Añade 6-7 imágenes nuevas y aplícales las técnicas anteriores. Repite la visualización de la ruta completa.

• Semana 5: Organiza pequeñas secuencias con imágenes nuevas y viejas. Repite la visualización total.

• Continúa creando nuevas rutas y capacidades, pero siempre repasa las anteriores. Practica a diario.

La clave es la práctica constante y progresiva. Con el tiempo, notarás una mejora significativa en tu memoria visual. No dudes en preguntar si tienes más dudas. ¡Puedes hacerlo!