通常、健康な体重を維持するために次の比率が必要です（つまり、減少も獲得もしません）：20-30％タンパク質、50〜65％の炭水化物、15〜25％の脂肪。
Typically, the following ratio is required to maintain a healthy body weight (i.e., neither reducing nor gaining): 20-30% protein, 50-65% carbohydrates, 15-25% fats.