あなたが健康になろうとしているのは素晴らしいことです！毎日行うべきプッシュアップの数は、フィットネスレベルと目標によって異なります。ただし、ほとんどの人にとって良い出発点は、1つのセットで10〜15のプッシュアップを目指し、各セットの間に短いブレークで3〜5セットを実行することです。それはあなたの体にとって重要であり、特にあなたが始めたばかりであるなら、それをオーバーさせません。筋力の即興が即興として腕を上げてセットの数を徐々に増やすことは、怪我を避け、長期的な成功を避けるための良い方法です。
It's great that you're trying to get fit! The number of push ups you should do daily can vary depending on your fitness level and goals. However, a good starting point for most people is to aim for 10-15 push ups in a single set, and to do 3-5 sets with a short break in between each set. It's important to listen to your body and not overdo it, especially if you're just starting out. Gradually increasing the number of push ups and sets as your strength improves is a good way to avoid injury and ensure long-term success.