bài bài tập yoga không chỉ giúp cơ bắp khỏe mạnh mà mà còn thì một trạng trạng tinh thần hoàn toàn sảng khoái nhưng yoga yoga sẽ chỉ chỉ có tác dụng nếu bạn duy trì tập luyện thường xuyên một vài vài điều chú ý à trước khi tập hãy học cách hít thở phù hợp ạ với từng phần tập chính của những động động tác yoga bắt đầu đầu bằng hít thở thật chậm qua mũi mũi kéo căng phần bụng như khi bạn hít vào sau đó ưm là đến lồng ngực ngực
yoga giúp cơ bắp khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái, cần duy trì luyện tập thường xuyên