đấy sẽ làm cho quý vị cung cấp cho chúng ta được một cái không chỉ nước mà nó còn có các vitamin và khoáng chất nữa và trong đó có cái chất chống oxy hóa ví dụ như trong rau xanh có rất nhiều betacarotene trong các cái gia vị thì có khá là nhiều các phytoncide là phytoncide ở trong hành tỏi thì cũng giúp cho biết việc mà giữ cho việc mà tăng sức đề kháng
vitamin và khoáng chất từ rau củ quả, cùng với các chất chống oxy hóa như betacarotene trong rau xanh, hỗ trợ tăng sức đề kháng