mùa hè hè theo quy luật ngũ uồi hành mùa hè thuộc hỏa trời nắng gắt oi nồng nồng khí hậu khắc nghiệt nghiệt làm cho cơ thể luôn mệt mỏi ăn không thấy ngon lại khó ngủ mồ hôi luôn chảy ròng ròng làm mất nước nước tân dịch hao tổn chính vì vậy trong ẩm thực mùa hè ta cần cần ưm những loại thực phẩm mang tính thế hàn lạnh có công dụng thanh nhiệt giải thử sinh tân chỉ hả khát và bổ cái dưỡng dưỡng ừm âm khí sau đây đây là một số loại thực dạ phẩm
mùa hè nên ăn thực phẩm có tính mát và lạnh để giải nhiệt