rau củ tươi tươi các loại ruốc ruốc hay mắm nêm xong có có hàm lượng muối muối cao các loại thức ăn nhanh như khoai vâng tây kiểu chiên phồng tôm nên cẩn thận xem tỷ lệ các thành phần trên bao bì để cố gắng cái hạn chế muối mỗi ngày một người chỉ thì nên tiêu thụ khoảng từ từ nhỉ đến đến g muối tương đương với khoảng đến microgram natri những người người bị cao huyết áp nên dùng tối đa g muốingày trong trường hợp cái dùng muối i ốt thì liều ờ lượng còn phải phải thấp hơn nữa vì nó có có độ mặn cao hơn muối biển biển xong vốn được được chế biến bằng uồi phương pháp
thực phẩm rau củ chứa hàm lượng muối cao, cần hạn chế tiêu thụ để tránh các vấn đề về sức khỏe, đặt biệt người bị cao huyết áp