béo béo bởi bởi bộ nhở máy trao đổi chất bị bị kéo chậm lại quan điểm đúng giảm cân từ từ và chắc dạ chắn nếu bạn đặt ra chiến lược lâu uồi dài cái bạn sẽ đốt được nhiều chất chất béo hơn hơn mà vẫn duy nhỉ trì được cơ cắp hãy đặt ra chỉ tiêu hợp lý dụ giảm tổng trọng lượng cơ hả thể thể sau tháng tháng tiếp tiếp đến bạn lập lịch luyện tập cộng chế ừm độ kiểu ăn hợp lý hằng ngày hàng hàng tuần bên cạnh đó bạn nhớ thay à đổi bài tập tập một cách thường xuyên ăn uống và và luyện tập phải trở thành thói quen trong cả cuộc đời chứ không không phải phải
giảm cân từ từ và chắc chắn bằng những mục tiêu lâu dài và ăn uống, luyện tập hợp lý giúp giảm béo mà vẫn duy trì cơ cắp