để mà quản lý cái stress như nãy mình nói là cái stress nó có thể đưa đến lo âu có thể đưa đến cái trầm cảm mà stress đó chính là cái sự mất cân bằng giữa cái nhu cầu và cái cung cấp hay là cái nhu cầu và mức độ thỏa mãn cho nên khi mà mình có cái nhu cầu
quản lý stress để cân bằng nhu cầu và cung cấp