ngồi nhiều hoặc phải thực thực hiện những thao tác lặp đi lặp khi làm nhỉ việc cần phải chọn tư thế ờ hợp lý ừm chẳng hạn như ghế ngồi phải ờ hơi dốc về về đằng đằng trước để bàn à chân đặt thật vững trên nền nền nhà lưng thẳng hoặc hơi vâng ngả kiểu về phía trước trước bắt bắt đầu từ hông hông ạ và để luôn giữ được độ cong tự nhiên của phần phần lưng dưới màn hình máy máy tính nên đặt dạ ngang bằng hoặc thấp hơn tầm mắt một một chút chút khi đấy làm việc những xong ngón tay có thể cong nhẹ hoặc duỗi ra mà không không cần phải vặn cổ tay bàn phím phím tốt nhất đấy nên đặt thẳng hoặc thấp nhỉ hơn khuỷu tay dạ thực hiện một chế độ ăn giàu vitamin đặc
để phòng tránh các vấn đề sức khỏe liên quan đến việc ngồi lâu, cần chọn tư thế ngồi hợp lý, ghế ngồi nên hơi dốc về phía trước, lưng thẳng và màn hình máy tính ở tầm mắt hoặc thấp hơn.