cải cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi thực à hiện nghiên ừ cứu uồi nhóm người ở độ tuổi tuổi một nhóm uống microgram vitamin b mỗi ngày và nhóm còn còn vậy lại uống giả dược trong suốt thì năm theo đó nhóm người uống vitamin ạ b được được đánh đánh giá trẻ hơn tuổi so với nhóm uống uống giả dược dược các đấy bác ừm sĩ khuyên người bình thường nên tiêu thụ vitamin bngày trong khi phụ phụ nữ có thai ừm nên dùng nhiều ôi hơn vitamin b có nhiều trong ngũ cốc đậu rau quả màu xanh đậm và các loại cây như cam
tiêu thụ vitamin b hàng ngày giúp trông trẻ hơn với tuổi