chính là các cái tác động về mặt vật lý nghĩa là bị quá tải bị chấn động bị các cái vi chấn thương tất cả những cái chuyện đấy khi chúng ta ngồi yên như thế này thì cũng là một cái lúc mà cái cơ và khớp của chúng ta nó chịu một cái lực tác động một cách liên tục nó không được thay đổi không được tăng giảm cái thứ hai cơ gân của chúng ta nó bị căng mà không được nghỉ ngơi chính vì vậy cho nên là cái lời khuyên của chúng ta trong trường hợp này thì khi mà chúng ta làm việc văn phòng khi chúng ta phải ngồi tĩnh lại lâu thì chúng ta phải tìm mọi cách để chia nhỏ cái thời gian ra có
khi ta ngồi yên thì cơ và khớp chịu lực tác động liên tục không thay đổi, cơ không được nghỉ ngơi