gò gò bồng đảo như ý bài tập với tạ tạ tay đơn giản dưới ờ đây đấy sẽ sẽ hả giúp giúp bạn xong có có vòng ngực ngực ấy săn săn chắc gọn đẹp nên thực hiện mỗi động tác lần mỗi buổi hãy tập toàn bài lượt ưm với với nhịp độ độ chậm rãi động động tác đứng thẳng người chân rộng bằng vai lòng bàn tay cầm tạ hướng về phía trước đưa thẳng hai hai tay nhỉ lên cao từ từ rồi hạ xuống động tác đứng thẳng người chân rộng bằng vai hai tay cầm tạ thả xuôi theo thân xuống phía đùi
bài tập với tạ tay giúp cải thiện vòng ngực, thực hiện lần mỗi buổi với nhịp độ chậm rãi để đạt hiệu quả tốt nhất.