là một cực chẳng đã mới mới mới đi phải chứ không hề đơn giản tuy nhiên trong đó bác sĩ sẽ có các bác cho mình nhớ để uống thuốc bác sĩ có khi khuôn được cho bệnh nhân thì không có nên khuyên bệnh nhân phải nữa canxi cho đấu thì làm ra thì chúng ta phải có các cái chế phẩm từ sữa sữa thì chết có thể là uống sữa tôi có thể là uống sữa là bổ sung vitamin bổ sung canxi có thể là sữa có thể là cô mà hay là một trong những cái khuyến cáo và thu mùa rét là dầu vân vân thì một trong những các thức ăn có thể là tạo lên cho mình canxi rất là nhiều mà mình chúng con mắt sức thấy rằng nhớ thì chúng tôi lại và các cái thực phẩm chức năng thì chúng là thực phẩm chức năng có thể cắt tóc bổ não là cần xảy ra một nó bệnh nó nhiều hơn tuy nhiên nó hấp thu nó khó hơn và nhưng mà nó phải hơn hầu hết chúng ta không khuyến cáo bệnh nhân là dùng thực phẩm chức năng và dùng như thế nào thì là khi mình uống thực phẩm chức năng thì mình nên dùng trong bữa ăn những bệnh nhân của tôi đi tới cần gì là năm tâm vi một hóa uống ra bác sĩ tới là thuốc nhưng mà thật sự những cái thuốc uống dùng trong bữa ăn thì nó sẽ hấp thu tốt hơn và cung các chúng ta phải uống xa bữa ăn thì nó mới tốt và khi uống sữa là chúng ta nên cốc vitamin c để cho nó khác không tốt không để độ hóa lắp tôi nó sẽ tốt hơn nó sẽ hấp thu cao hơn và quan trọng là vitamin d vitamin d là gì vitamin c nó có xong là bên này có trong sữa này có trong các ngũ cốc này nó có trong dầu cá vân vân thì việc và khoáng chất vitamin d mà không cần phải liên quan tới đó là ánh sáng mặt trời thì nhìn là ưu đãi xác rất là nổi ở trong cái rễ rau gì để là một cái lứa tuổi mà đến sáng và phân nặng do đó là thường người ta sẽ một môi trường tác đưa trẻ là bác có thời điểm giống như là bây giờ nhà trẻ mà nó thiếu canxi có phần nặng rồi đối với tuổi hồi nhỏ mình cũng biết là bác có con mà nó ban đêm và khóc lên máy bay dài cái ngoài đến nay khoa mãn cho nó nó đỡ đỗ là cung cấp hình thức cho nó chứ không phải là đêm gia tăng nặng để mong mặt trời và thuốc khô khớp khó thì sẽ biết dài tốt coi thì nó có trong trứng đường đấy là viêm rồi thì trong các cái đau nằm rồi nói và men để chúng ta hiểu rồi còn liệu pháp hoóc môn thể đây liệu pháp hoóc môn là một trong người đã lớn và nó rất là ngon nhưng mà sau này là hầu hết tất cả các bác sĩ xương khớp trên thế giới người ta cũng khuyên không nên điều trị hoóc môn dùng để cho loãng xương là khuyến cáo thường giá lai nó có một cái loại mà là do góp selen thì nó sẽ điều trị cho hoóc môn biện pháp nhưng mà bác sĩ giới chúng ta nguyên cao còn đây là một cái loại thuốc hiện mới nhất bây giờ là các đưa phút hôm nay thể làm cho giảm ba mươi lăm phần trăm mức độ gãy xương sau đó thì thuốc này có thể là uống một tuần một lần có thể uống một tháng một lần ba tháng hoặc làm chất một năm một làm vài lần sau nữa uống một tuần một là quan trọng nhất nhớ được bác sĩ không chỉ thích nữa nên là tôi có cắt là mình nhớ là cố định là thứ bảy chúng rất là thường đi mình chơi mình cho mẹ mình uống thuốc là mình nhớ mẹ thứ bảy là phải uống thuốc sắt hoặc là một năm chất một lần công cơm áo gạo tiền đi lo mấy hôm sau nhớ được vậy chúng ta phải nhớ là thường mẹ mình là có ngày sinh nhật nhớ là ngày sinh nhặt stress bạn máy một cái thuốc tám mươi triệu đó trình chẳng bài rồi trong bệnh viện tiền của cái thuốc chẳng có gì là tổ chức sinh nhật cho ba là ô kê mới nhớ được chúng nên là cái chuyện thuốc mà luôn là sáu mươi phần trăm bệnh nhân là bỏ thuốc sau ba tháng vì uống mật quá mặn nhất không có cái dấu hiệu rất là bác uống thuốc nhiều lúc cũng hay là là là buồn nôn không uống vậy chúng ta phòng ngừa loãng xương tuổi già là sao là chúng ta bắt đầu càng sớm càng tốt và để bắt đầu từ chúng ta mới có một đứa con ở trong vùng là chúng ta nghĩ để cho nó có một cái tốt vì tại sao một ngôi nhà mà nó có cái món mà nó có cái trường tốt thì sẽ tồn tại rất là nhiều năm do đó khi đó là người mẹ là bắt đầu là bố ông bà bảo rõ ràng là cái chân thì thường rất rất rất nhiều giữa vào do đó bài báo có thể là uống sữa cho bố cho xương có thể uống sữa bổ cho não thậm chí não xương hợp lại với nhau uống bằng được bình thường do đó là chúng ta là làm thế nào và duy trì cân nặng lên đến khi chúng ta có một đứa con chúng ta phải làm sao tính của nó không được béo phì cái từ mười tám đến mai từ mười tám đến hai mươi hai là gì nó càng ngày nó càng phì thì cái gì hấp thu canxi nó giảm và nó lười vận động mà nó lười vận động có thể không xương nó tốt mà nó chiều cao tốt thì tốt thì có một cái kiểu giọng mà nó nó hoặc là không có tốt cho não và các thực phẩm mà thường khám mà giảm cái cố nguy cơ rồi để mai là thứ nhất là thuốc lá thuốc lá là trên thế giới khuyến cáo bỏ rất lâu rồi nhưng mà người ta không loại thuốc lắc chẳng những là gây loãng xương mà rất là nhiều thứ ung thư này ung thư kia nhưng người ta đã uống thuốc rất là nhiều nên là ngồi một người gặp một người hút thuốc lá cân không không không biết làm sao nhưng mà giờ người ta bảo nó nhiều thứ hai là rượu bia đối với bác sĩ viêm nó làm đào thải nhiều canxi tuy nhiên chúng ta thấy có bản là như dù dù của anh có tốt cho sức khỏe thế nào nữa chống lại ít thôi chứ không nên nhiều được và ăn chế độ là uống nhiều cà phê nó cũng gái đào thải tâm xây muối để hạn chế hấp thu canxi và tăng đào thải canxi qua thẳng và khớp thức ăn nhiều đạm là cũng không tốt các thực phẩm nào mà tốt nhất để phòng ngừa loãng xương thì chồng đi là nếu mà hỏi câu đó thì ai bây giờ bác sĩ đó là do nhiều sữa sữa là phải nó dưới chân nữa là khi mình mang bầu là mẹ mình uống sữa khi mà được có ra làm hẹp ống sữa mình nói vừa sinh ra trong vòng đến giờ đầu tiên bác sĩ cũng bảo mình uống sữa là sao đó là mình uống sữa mẹ đến một năm và sau đó hàng hãy uống sữa uống sữa để làm chắc trường đó là cái thứ hai là tăng thể lực tập thể lập là gì nấu nướng là nó sẽ hai cái thứ nhất là các chế độ ăn kiêng phụ nữ nhiều vị giác ăn chúng sở mạch đó là một cái chế độ ăn không tốt thứ hai là giảm hoóc môn do đó phục nhớ rất là dễ chúng ta cùng đấy là phải duy trì thứ nhất là phải tập thể dục đều mà tập thể dục thì không nên tập dù gan mà chúng thôi do rồi lại gặp thì không tốt chúng ta nên tập quang minh chính đại ngoài nắng một lúc nó chúng ta đi vào tháng một chút rồi nó đang một chút và khám nhưng tốt nhất bây giờ là chúng ta đi tắm hồ bên đó chơi nó nhưng mà cũng là ô kê và sinh như là mình sinh hoạt nó tê thì cân nó cái quả là dùng có từ nó sẽ kéo dài được tuổi mình mình mãn kinh nó trắng hơn một chút thì nó sẽ giảm được loãng xương và là vận động thể lực thần nhẹ nhàng và kéo dài thế lực mà nhẹ nhàng mà kéo dài hiện bây giờ bác sĩ là thứ nhất là đi bộ nhẹ nhàng ba chục phút ngày hai là đi bên một ngày ba là mình đạp xe đạp và theo cái nguyên lúc mà trên thế giới là nó quy định là ba năm đấy là gì ba ba chục phút nay năm là năm ngày trong một tuần đó là quy định như vậy là chúng ta bắt buộc là ngày nào chúng ta đi tập và cuối cùng chất vấn đề về loãng xương là một yếu tố tác không thế nào hóa được người lớn lên ra đây và loãng xương tuy nhiên loãng xương nó không có chúng ta mơ hồ mà bác sĩ thì cũng không quan tâm lắm do đó là chúng ta qua đem này chúng ta rất quan tâm không xương của mình nó quan trọng là vì sao ăn về tim mạch một chút rồi tam suất tiểu đường nó cũng mệt mỏi do khám tai biến mạch máu não rồi khám nhưng mà xương thì nó loãng xương rất là nhiều nhưng mà không có kẽm để làm sao mà biết được là là là loãng xương để ở nhà đây mà khi tê ở các biến chứng này chắc dinh dưỡng trắng cho xương thì không là canxi nhưng mà không phải thấy nhưng mà bát tốt selen cái cốc thuốc khoa phải có mà như là phải có bác đâu vâng vâng và điều trị là bây giờ là điều trị thuốc đó không có bản tại vì ở trên thế giới người ta nghiên cứu là bác cái gì này là thì sẽ giúp và phòng ngừa loãng xương là từ thời thơ áo từ thở mà mới đầu hai dinh dưỡng là hợp lý khỏe mạnh để cơ thể mà phòng ngừa loãng xương là gì bác sĩ nói là phải tập thể dục phải ăn uống những các chắc mà bác sĩ đã từng nói
bệnh loãng xương do không có triệu chứng nên ít người để ý. để phòng ngừa loãng xương, cần cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho xương gồm canxi, collagen, phốtpho, magiê với chế độ ăn uống và thể dục hợp lý. bệnh nhân nên uống thuốc và bổ sung canxi và vitamin từ sữa bệnh nhân nên ăn yaourt, phô mai, đậu hũ, dầu mè, hạn chế thực phẩn chức năng canxi carbonate. không khuyến cáo dùng thực phẩm chức năng, nếu dùng nên là trong bữa ăn. trẻ thiếu canxi nên phơi nắng bổ sung vitamin d. không nên dùng liệu pháp hoocmon để điều trị loãng xương mà nên uống thuốc fosamax chứa biphosphonate đều đặn. đối với trẻ, cần giữ bmi ở mức 18-22, tránh béo phì và lười vận động ảnh hưởng xấu đến khung xương và khả năng hấp thu canxi. việc hút thuốc lá, uống nhiều cafe và rượu bia có thể gây loãng xương.  đối với phụ nữ có chế độ ăn nửa ăn kiêng và bị giảm hoocmon, cần tập thể dục đều ngoài nắng để kéo dài thể lực và giảm loãng xương.