instruction
float64
input
stringlengths
17
63
output
stringlengths
3
63
null
ປະເທດລາວມີພາສາທາງການໃດ?
ພາສາລາວ
null
ນະຄອນຫຼວງຂອງປະເທດລາວແມ່ນຫຍັງ?
ວຽງຈັນ
null
ແມ່ນ້ຳໃຫຍ່ທີ່ໄຫຼຜ່ານປະເທດລາວແມ່ນຫຍັງ?
ແມ່ນ້ຳຂອງ
null
ວັນປະກາດເອກະລາດຂອງປະເທດລາວແມ່ນວັນໃດ?
2 ທັນວາ 1975
null
ປະເທດລາວເປັນສະມາຊິກຂອງສະຫະພັນໃດໃນພາກພື້ນ?
ອາຊຽນ (ASEAN)
null
ພູເຂົາທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນປະເທດລາວແມ່ນຫຍັງ?
ພູເບ້ຍ
null
ອາຫານປະຈຳຊາດຂອງລາວແມ່ນຫຍັງ?
ເຂົ້າໜຽວ
null
ປະເທດລາວແບ່ງອອກເປັນຈັກແຂວງ?
18 ແຂວງ
null
ມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນປະເທດລາວແມ່ນຫຍັງ?
ມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດລາວ
null
ປະເທດລາວມີຈຳນວນປະຊາກອນປະມານເທົ່າໃດ?
ປະມານ 7 ລ້ານຄົນ
null
ປະເທດລາວແມ່ນປະເທດໃນພູມິພາກໃດ?
ເອຊີຕະເວັນອອກສຽງໃຕ້
null
ອະນຸສາວະລີປະຕູໄຊຢູ່ໃນແຂວງໃດ?
ນະຄອນຫຼວງ ວຽງຈັນ
null
ປະເທດລາວເປັນປະເທດທີ່ມີຂອບເຂດຕິດກັບປະເທດໃດ?
ໄທ, ຈີນ, ຫວຽດນາມ, ມຽນມາ, ກຳປູເຈຍ
null
ພະພຸດທະສາສະໜາໃນລາວແມ່ນແບບໃດ?
ພະພຸດທະສາສະໜາທະຣາວາດ
null
ລາວມີວັນຊາດໃນເດືອນໃດ?
2 ທັນວາ
null
ທຸງປະຈຳຊາດຂອງລາວມີສີຫຍັງ?
ແດງ, ຂາວ, ຟ້າ
null
ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ມີຊື່ສຽງໃນລາວແມ່ນຫຍັງ?
ຫຼວງພະບາງ
null
ລາວໃຊ້ສະກຸນເງິນຫຍັງ?
ກີບ
null
ລາວໄດ້ເປັນສະມາຊິກຂອງອົງການສະຫະປະຊາຊາດໄດ້ໃນປີໃດ?
ສະຫະປະຊາຊາດ 1955
null
ທີ່ໃດໃນລາວທີ່ເປັນມໍລະດົກໂລກ?
ເມືອງຫຼວງພະບາງ
null
ມີແຂວງໃດທີ່ຢູ່ທາງໃຕ້ສຸດຂອງປະເທດລາວ?
ຈຳປາສັກ
null
ວັດສຳຄັນທີ່ສຸດໃນລາວຄື?
ວັດຊຽງທອງ
null
ປະເທດລາວເປັນປະເທດປະເພດໃດ?
ປະເທດທີ່ບໍ່ມີທະເລ
null
ມື້ທີ່ປະເທດລາວເປີດເສດຖະກິດໃຫມ່ແມ່ນປີໃດ?
1986
null
ປະເທດລາວຖືກປົກຄອງໂດຍລັດຖະບານໃດ?
ປະເທດລາວປົກຄອງໂດຍພັກປະຊາຊົນປະຕິວັດລາວ
null
ລາວເປັນປະເທດທີ່ມີອຸນຫະພູມແບບໃດ?
ອຸ່ນຂຶ້ນໃນລະດູຮ້ອນ, ເຢັນໃນລະດູໜາວ
null
ໄລຍະການປົກຄອງປະເທດລາວໃນອະດີດເຄີຍເປັນຫົວເມືອງຂື້ນຂອງປະເທດໃດ?
ຝຣັ່ງ
null
ກິລາປະຈຳຊາດຂອງປະເທດລາວແມ່ນຫຍັງ?
ມວຍລາວ
null
ອາຊີບສຳຄັນໃນຊົນນະບົດຂອງປະເທດລາວແມ່ນຫຍັງ?
ກະສິກຳ
null
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງດື່ມນ້ຳທຸກມື້?
ເພາະຮ່າງກາຍຄົນເຮົາຕ້ອງການນ້ຳໃນການເຮັດໜ້າທີ່ຕ່າງໆ
null
ກິນຜັກມີປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍ?
ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານດີ, ມີວິຕາມິນສູງ
null
ເຫດໃດຄວນນອນໃຫ້ພຽງພໍ?
ເພາະຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ
null
ໃນຫມູ່ຫຼອດໄຟ, ຫຼອດໃດປະຢັດພະລັງງານທີ່ສຸດ?
ຫຼອດ LED
null
ເຫດໃດພວກເຮົາຈຶ່ງເບິ່ງຟ້າໃນຕອນກາງຄືນເຫັນດາວ?
ເພາະບໍ່ມີແສງດວງອາທິດມາລົບກວນ
null
ເຫດໃດນ້ຳທະເລມີລົດຊາດເຄັມ?
ເພາະມີເກືອໃນນ້ຳ
null
ສິ່ງໃດໃນອາກາດທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການຫາຍໃຈ?
ອົກຊີ (Oxygen)
null
ເຫດໃດເຫັນເງົາຂອງຕົນເອງ?
ເພາະແສງສະທ້ອນກັບສິ່ງຂອງ
null
ໃຫ້ຕົວຢ່າງຂອງແຫຼວທີ່ມີຄວາມໜື່ນສູງ?
ນ້ຳຜຶ້ງ
null
ເຫດໃດເຄື່ອງບິນສາມາດບິນໄດ້?
ເພາະວິທະຍາສາດຂອງຄວາມດັນອາກາດ
null
ເປັນໄປໄດ້ບໍ່ທີ່ມະນຸດຈະໄປອາໄສຢູ່ດາວອັງຄານ?
ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້, ນັກວິທະຍາສາດກຳລັງສຶກສາ
null
ຍ້ອນຫຍັງທ້ອງຟ້າຈິຶ່ງມີຟ້າຜ່າ?
ເພາະມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນໄຟຟ້າສະສົມ
null
ອາຫານໃດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ?
ປາ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ
null
ເຫດໃດຄວນຫຼີກເວລານອນຫຼາຍເກີນໄປ?
ເພາະອາດຈະທຳໃຫ້ຮ່າງກາຍເຊື່ອມສະພາບ
null
ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ເປັນໄຂ້ຫຍັງ?
ໄວຣັສ, ເຊື້ອແບັກເທີຣີເຍ
null
ສິ່ງໃດທີ່ໃຫ້ພະລັງງານໃຫ້ກັບສິ່ງມີຊີວິດ?
ແສງຕາເວັນ
null
ເຫດໃດລົດຈຶ່ງເຄື່ອນທີ່ໄດ້?
ແຮງຜົນກະທົບຈາກຄວາມດັນອາກາດ
null
ຍ້ອນຫຍັງປ້າຍຈາລາຈອນຈຶ່ງມີສີແດງ?
ເພາະສີແດງໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອັນຕະລາຍ
null
ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງໃນວັດທະນະທຳຂອງມະນຸດ?
ສຽງການສື່ສານ ແລະສຽງດົນຕີ
null
ເມື່ອໃດຄວນລ້າງມື?
ກ່ອນກິນອາຫານ ແລະ ຫຼັງໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ
null
ເພື່ອໃຫ້ມີພະລັງງານ, ຄວນກິນອາຫານປະເພດໃດ?
ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະ ໄຂມັນດີ
null
ເຫດໃດຮ່າງກາຍຈຶ່ງມີອຸນຫະພູມຄົງທີ່?
ເພາະລະບົບເຜົາໄໝ້ພະລັງງານ
null
ເຫດໃດໃນວັນແດດຈ້າ, ຄວນໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ?
ເພາະປ້ອງກັນຕາຈາກແສງ UV
null
ຄວນດື່ມນ້ຳວັນລະປະມານເທົ່າໃດ?
ປະມານ 2-3 ລິດຂື້ນໄປ
null
ເຫດໃດຕ້ອງໃສ່ເສື້ອຜ້າສີອ່ອນໃນວັນຮ້ອນ?
ເພາະສີອ່ອນສະທ້ອນແສງໄດ້ດີກວ່າ
null
ໃນຂະນະຂັບລົດໃນຄືນຄວນໃຊ້ໄຟແບບໃດ?
ໄຟຕໍ່າ ຫຼື ໄຟສູງຂື້ນຢູ່ກັບສະຖານທີ່
null
ເຫດໃດເມື່ອມີຝົນ ຖະໜົນຈຶ່ງລື່ນ?
ເພາະນ້ຳເຮັດໃຫ້ຜິວຖະໜົນມີຄວາມຊື່ນ
null
ເຫດໃດຕ້ອງໃສ່ໜ້າກາກໃນຊ່ວງໂລກລະບາດ?
ເພາະປ້ອງກັນໄວຣັສ ແລະ ສິ່ງປົນເປື້ອນໃນອາກາດ
null
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຄວນອອກກຳລັງກາຍທຸກມື້?
ເພາະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ແລະ ລົດຄວາມສ່ຽງໂລກ
null
ເປັນຫຍັງຄວນກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ທຸກມື້?
ເພາະມີວິຕາມິນ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ
null
ເພື່ອໃຫ້ຂັບລົດປອດໄພ, ຄວນເຮັດແນວໃດ?
ຄວນຂັບຄວາມໄວພໍດີ
null
ພະລັງງານໃດທີ່ສະອາດແລະຍືນຍົງ?
ພະລັງງານແສງອາທິດ ແລະ ພະລັງງານລົມ
null
ໃນແຕ່ລະຄືນຄວນນອນປະມານຈັກຊົ່ວໂມງ?
7-9 ຊົ່ວໂມງສຳລັບຄົນໃຫຍ່
null
ເຫດໃດຕ້ອງໃສ່ເຄື່ອງກັນແດດໃນການອອກໄປທີ່ແຈ້ງ?
ເພາະປ້ອງກັນຜິວບໍ່ໃຫ້ໄໝ້
null
ເປັນໄປໄດ້ບໍ່ທີ່ປະເທດທຸກປະເທດຈະໃຊ້ພະລັງງານທາງເລືອກເທົ່ານັ້ນ?
ເປັນໄປໄດ້ ແຕ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີການລົງທຶນສູງ
null
ເຫດໃດການກິນຂອງມັນທອດຫຼາຍໆບໍ່ດີ?
ເພາະມີໄຂມັນເບື້ອນເສຍ ແລະ ແຄລໍລີສູງ
null
ເພື່ອໃຫ້ໃຈແຂງແຮງ, ຄວນໃຊ້ຄວາມອອກກຳລັງແບບໃດ?
ການຍ່າງ, ແລ່ນ ແລະ ກິລາກາງແຈ້ງ
null
ເຫດໃດຄວນຫຼີກການເຮັດວຽກໃນຫ້ອງມືດ?
ເພາະສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຕາເສື່ອມ
null
ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບປາກ, ຄວນແປງຟັນຈັກຄັ້ງຕໍ່ມື້?
2 ຫາ 3 ຄັ້ງ
null
ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ຈັກສະພາບສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ, ຄວນກວດສຸຂະພາບຈັກຄັ້ງຕໍ່ປີ?
ຢ່າງໜ້ອຍ 1-2 ຄັ້ງ
null
ເຫດໃດຄວນປິດໄຟເມື່ອບໍ່ໃຊ້?
ເພາະປະຢັດໄຟຟ້າ ແລະ ລົດການປ່ອຍມົນລະພິດ
null
ເຫດໃດການເຮັດຄວາມສະອາດໃນຄອບຄົວຄວນເຮັດສະເໝີ?
ເພາະປ້ອງກັນເຊື້ອໂລກ ແລະ ສິ່ງປົນເປື້ອນ
null
ເພື່ອໃຫ້ມີການນອນຫຼັບດີ, ຄວນເຮັດຫຍັງກ່ອນນອນ?
ຫຼີກສິ່ງກະຕຸ້ນ ແລະ ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ
null
ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເຄັງຄຽດ, ຄວນເຮັດຫຍັງ?
ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ພັກຜ່ອນທີ່ພຽງພໍ
null
ເພື່ອລົດມົນລະພິດ, ຄວນໃຊ້ພະລັງງານທີ່ສະອາດໃດ?
ພະລັງງານແສງອາທິດ ແລະ ພະລັງງານລົມ
null
ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ, ຄວນດື່ມນ້ຳຫຼາຍເທົ່າໃດ?
ປະມານ 2-3 ລິດຕໍ່ມື້
null
ເຫດໃດສຽງໃນປ່າຈຶ່ງດັງຫຼາຍກ່ວາໃນເມືອງ?
ເພາະຂາດສິ່ງກະທົບສຽງ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມສັບສົນ
null
ເພື່ອປ້ອງກັນໂລກຄວິດ-19, ຄວນເຮັດຫຍັງ?
ລ້າງມື, ສວມໜ້າກາກ, ແລະ ປະຕິບັດລະຍະຫ່າງ
null
ຍ້ອນຫຍັງຄວນກິນອາຫານໃຫ້ຄົບຫ້າຫມູ່?
ເພາະສະໜອງຕ້ອງການສານອາຫານຄົບຖ້ວນໃຫ້ຮ່າງກາຍ
null
ເປັນໄປໄດ້ບໍ່ທີ່ໃນອະນາຄົດອາກາດຈະສູງໃຫຍ່ຂື້ນ?
ເປັນໄປໄດ້ໃນໄລຍະຍາວ ຖ້າອຸນຫະພູມໂລກເພີ່ມຂື້ນ
null
ໃນຂະນະຂັບລົດ, ຍ້ອນຫຍັງຫຼຸດຄວາມໄວເມື່ອຝົນຕົກ?
ເພາະທາງລື່ນ ແລະ ທຳໃຫ້ເຫັນທາງບໍ່ຈະແຈ້ງ
null
ໃນການຄວບຄຸມຂີ້ເຫຍື້ອ, ຄວນເຮັດຫຍັງ?
ແຍກຂີ້ເຫຍື້ອ ແລະ ຖີ້ມລົງຖັງທີ່ຖືກຕ້ອງ
null
ເຫດໃດຄວນໃສ່ເຄື່ອງຫຸ້ມຄວາມປອດໄພໃນວັນແດດຈ້າ?
ເພາະປ້ອງກັນຄວາມໄໝ້ ແລະ ປະຫວັດຜິວ
null
ເພື່ອປົກປ້ອງຄວາມໄໝ້ຂອງໄມ້ໃນຄືນ, ຄວນເຮັດຫຍັງ?
ມອດໄຟໃນຂອບເຂົດທີ່ມີປະກາຍໄຟ
null
ໃນຂະນະຂັບລົດໃນເຂດເຂົາສູງ, ຄວນເຮັດຫຍັງ?
ໃຊ້ເກຍຕ່ຳ ແລະ ຄວບຄຸມຄວາມໄວ
null
ໃນການສ້າງພະລັງງານສະອາດ, ພະລັງງານໃດແມ່ນທີ່ໃຊ້ກັນຫຼາຍ?
ພະລັງງານແສງອາທິດ
null
ເພື່ອລົດຄວາມສິ້ນເປືອງນ້ຳ, ຄວນໃຊ້ນ້ຳແບບໃດ?
ໃຊ້ນ້ຳໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດ
null
ເຫດໃດຄວນຕື່ນເຊົ້າໃຫ້ໄວ?
ເພາະມີເວລາເຮັດວຽກແລະສຸຂະພາບດີ
null
ໃນວັນອາກາດຮ້ອນ, ເຫດໃດຄວນຫຼີກຢູ່ໃນແດດໃຫ້ດົນ?
ເພາະປ້ອງກັນຜິວໄໝ້ ແລະ ລົດຄວາມຮ້ອນ
null
ພະຍາດເບົາຫວານຄືຫຍັງ?
ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງກວ່າປົກກະຕິ
null
ພະຍາດເບົາຫວານມີປະເພດໃດແນ່?
ມີ 2 ປະເພດ: ປະເພດ 1 ແລະ ປະເພດ 2
null
ສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຫຍັງ?
ເກີດຈາກຮ່າງກາຍຕ້ານທານອິນຊູລີນ ຫຼື ຜະລິດອິນຊູລີນບໍ່ພຽງພໍ
null
ອາການສຳຄັນຂອງພະຍາດເບົາຫວານມີຫຍັງແດ່?
ຖ່າຍເບົ້າຫຼາຍ, ຫິວນ້ຳບໍ່ຫຍຸດ, ອ່ອນເພຍ, ລົດນ້ຳໜັກໄວ
null
ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະຫຍັງໄດ້?
ພາວະໄຕວາຍ, ປະສາດຖືກທຳລາຍ, ເລືອດຂອງສະໝອງແລະຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິ
null
ວິທີການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຫຍັງ?
ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ, ອອກກຳລັງກາຍ, ຮັບປະທານອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ
null
ວິທີການກວດພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນແນວໃດ?
ກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດ, HbA1c, ການກວດນ້ຳຕານຫຼັງຈາກດື່ມນ້ຳຕານ (OGTT)
null
ການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານມີຫຍັງແດ່?
ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ກິນຢາ, ຉຊີດອິນຊູລີນ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.
null
ສິ່ງໃດທີ່ຜູ້ເປັນເບົາຫວານຄວນຫຼີກລ້ຽງ?
ນ້ຳຕານຫຼາຍ, ອາຫານມັນ, ບໍ່ອອກກຳລັງ, ບໍ່ປະຖົມພະຍາບານ.
null
ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຄວນປະຕິບັດຢ່າງໃດໃນຊີວິດປະຈຳວັນ?
ຄວບຄຸມອາຫານ, ກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ອອກກຳລັງ, ຕິດຕາມກັບໝໍຢ່າງສະເຫມີ.
null
ຄວນກິນອາຫານປະເພດໃດເພື່ອຄວບຄຸມເບົາຫວານ?
ຜັກ, ປາ, ເນື້ອທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ.