Diese implizite Konzentration auf den Moment wirkt sich insgesamt entspannend auf den Geist aus. Gleichzeitig wird auch der Körper ausreichend gefordert, um seine Grenzen und Möglichkeiten in jedem Alter zu erweitern. ###>This implicit concentration on the moment has a very relaxing effect on the mind. At the same time the body is challenged at the appropriate level to expand its abilities and possibilities at every age.