Begrenzen Sie die Fleischeinnahme und ersetzen sie die animalischen Proteine mit Bohnen, Linsen und Erbsen. Begrenzen oder vermeiden Sie Zucker, Kuchen und Süßigkeiten. Vermeiden Sie Tabakrauch - den eigenen und den der anderen. ###>Avoid margarine. Limit or avoid consuming sugar, cakes, and sweets. Avoid tobacco smoke - both your own and that of others.