Die Selbstbeobachtung und ein Protokoll von Symptomen (Gedanken, Gefühlen, körperlichen Symptomen und Verhaltenskonsequenzen) gehört zu den Grundbestandteilen der sogenannten kogntiven Verhaltenstherapie bei Angst und Panikstörungen. ###>Self-monitoring of symptoms of the anxiety disorder is one of the most important steps in cognitive-behavioural therapy of anxiety disorders.