Jede Haltung hat einen anderen Nutzen zu Ihrem Verstand und zu Körper. Sie können Haltungen oben schauen und ihr Nutzen und die Haltungen zu wählen, die auf ihnen oder Ihnen basieren, kann nach Reihenfolgen suchen, um zu folgen. ###>Each pose has a different benefit to your mind and body. You can look up poses and their benefits and choose poses based on them or you can look for sequences to follow.