Ebenfalls soll die Belastung bei jeder Einheit wenn möglich gesteigert werden. Da die Ausreizung des Maximalkrafttrainings nach 2 - 4 Wochen erreicht ist, soll diese Trainingsform nicht länger am Stück oder ohne Kombination anderer Trainingsformen durchgeführt werden. Trainingsvorschlag ###>After 2 - 4 weeks time the top of the training curve is reached and the exercise pattern has to be changed again.