Ich empfehle zur Unterstützung der Diät Ausdauersportarten wie Walking, Jogging, Schwimmen, Radfahren, etc.. Untrainierte Personen sollten langsam ihr Bewegungspensum steigern, in dem sie öfter mal Treppen steigen statt den Aufzug oder die Rolltreppen zu benutzen. ###>People new to exercise should increase their movement workload slowly where they take the stairs more often than the lift or the escalator.