Wenn Ihre Fersen schmerzen, dann verbringen Sie am besten eine halbe Stunde Ihres Tages mit diesen raffinierten Übungen und schon bald sind Sie schmerzfrei. ###>If your heels are aching, dedicate half an hour a day to these nifty exercises and you should soon be pain free. To get the maximum stretch, do them when your muscles are relaxed, after a warm bath.