Durch den hohen Flüssigkeitsverlust während eines Matches und die oft direkte Sonneneinstrahlung, gilt es vor, während und nach der sportlichen Betätigung dem Körper ausreichend Flüssigkeiten zur Verfügung zu stellen. ###>Due to high fluid loss during a match and often done in direct sunlight, it is best to recharge the body with enough fluids during and after physical activity.