Praktijk oplettendheid.Dit lijkt zo eenvoudig, maar het is vaak het moeilijkste om te doen. Hoe vaak wanneer je eten, denk je allerlei verschillende dingen, andere dan uw eten? ###>Practice mindfulness。 This seems so simple, but it’s often the most difficult thing to do。 How often when you’re eating, are you thinking about all sorts of different things, other than your food?