Mis à jour le 07/10/2021
Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien en échangeant dans la convivialité... Avec les ateliers Cap Bien-être, Ateliers Vitalité, du Bien Vieillir, Mémoire ou à distance, vivez une retraite toute en équilibre.
1/ Nouveau ! Cap Bien-être
2/ Les ateliers à distance
3/ Les Ateliers Vitalité
4/ Les Ateliers du Bien Vieillir
5/ Les ateliers Mémoire
6/ Pour aller plus loin...
1/ Nouveau ! Cap Bien-être
Apprenez à mieux gérer vos émotions au quotidien
Qu'est-ce que le parcours Cap Bien-être ?
Arrivé à l’âge de la retraite, les situations et les événements qui favorisent l’anxiété peuvent se multiplier.
Avec le parcours Cap Bien-être, vous apprenez à mieux gérer votre stress et vos émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne et mieux vivre avec les autres.
A qui s’adresse le parcours Cap Bien-être ?
Cap Bien-être s’adresse à toutes les personnes de
60 ans et plus
, non dépendantes.
Comment se déroulent les ateliers ?
C'est un parcours composé de
4 étapes collectives d’environ 2h45 chacune.
Elles sont suivies d’
1 entretien individuel
avec l’animateur.
Les séances se déroulent par groupe d’une dizaine de participants avec un animateur unique. Il vous accompagne pendant tout le parcours.
Le parcours Cap Bien-être
1- Emotions, bien-être et santé
Déterminez ce qui fait votre qualité de vie
2 - Gestion du stress
Identifiez vos sources de stress et apprenez à mieux le gérer
3- Bien vivre avec soi
Recueillez vos moments de bien-être et apprenez à les renouveler
4 - Bien vivre avec les autres
Prenez conscience de l’importance de la vie sociale sur votre santé
5 - Garder le cap
Un bilan individuel du parcours réalisé avec l’animateur
Le +
Cap Bien-être est un moment de convivialité. Vous échangez sur vos expériences, identifiez vos moments de bien-être...
Vous avez également la possibilité d’expérimenter des activités individuelles de relaxation ou des activités de groupe qui générent des émotions positives.
> Trouver un atelier Cap Bien-être près de chez vous
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2/ Les ateliers à distance
Et le covid ?
Votre pass sanitaire
La présentation d'un pass sanitaire est demandée pour assister aux ateliers. Il est également possible de participer à distance.
Démarches
Documents
Dépliant - Cap Bien-être
Bien vieillir - Offre d'actions collectives - MSA
Depliant - Atelier Vitalite a distance
Depliant - Atelier Cap Bien-etre à distance
Brochure - Dès 60 ans, j’adopte les bons réflexes avec les ateliers vitalité
Pour visualiser ou imprimer des documents au format PDF :
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Des ateliers de prévention pour bien vivre sa retraite
mis à jour le 07/10/2021 prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien en échangeant dans la convivialité... avec les ateliers cap bien-être, ateliers vitalité, du bien vieillir, mémoire ou à distance, vivez une retraite toute en équilibre. 1/ nouveau ! cap bien-être 2/ les ateliers à distance 3/ les ateliers vitalité 4/ les ateliers du bien vieillir 5/ les ateliers mémoire 6/ pour aller plus loin... 1/ nouveau ! cap bien-être apprenez à mieux gérer vos émotions au quotidien qu'est-ce que le parcours cap bien-être ? arrivé à l’âge de la retraite, les situations et les événements qui favorisent l’anxiété peuvent se multiplier. avec le parcours cap bien-être, vous apprenez à mieux gérer votre stress et vos émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne et mieux vivre avec les autres. a qui s’adresse le parcours cap bien-être ? cap bien-être s’adresse à toutes les personnes de 60 ans et plus , non dépendantes. comment se déroulent les ateliers ? c'est un parcours composé de 4 étapes collectives d’environ 2h45 chacune. elles sont suivies d’ 1 entretien individuel avec l’animateur. les séances se déroulent par groupe d’une dizaine de participants avec un animateur unique. il vous accompagne pendant tout le parcours. le parcours cap bien-être 1- emotions, bien-être et santé déterminez ce qui fait votre qualité de vie 2 - gestion du stress identifiez vos sources de stress et apprenez à mieux le gérer 3- bien vivre avec soi recueillez vos moments de bien-être et apprenez à les renouveler 4 - bien vivre avec les autres prenez conscience de l’importance de la vie sociale sur votre santé 5 - garder le cap un bilan individuel du parcours réalisé avec l’animateur le + cap bien-être est un moment de convivialité. vous échangez sur vos expériences, identifiez vos moments de bien-être... vous avez également la possibilité d’expérimenter des activités individuelles de relaxation ou des activités de groupe qui générent des émotions positives. > trouver un atelier cap bien-être près de chez vous