Les écrans : des règles à appliquer tous ensemble
Publié le 20 février 2023
Dans un monde de plus en plus connecté, le foyer n’est pas épargné, et les parents se sentent souvent démunis face à cette surexposition familiale. Alors comment composer avec ces écrans, en les intégrant de façon juste et responsable à la maison ?
Si bannir les écrans est impossible, il est nécessaire d’en connaître les impacts pour les utiliser de façon responsable.
Tour d’horizon des bonnes pratiques avec Sabine Duflo, psychologue et thérapeute familiale, et Serge Tisseron, psychiatre et fondateur de l’association 3-6-9-12 (3-6-9-12.org).
Parents : des exemples à suivre
Et si, en tant que parents, on s’interrogeait sur nos usages des écrans ?
Un travail nécessaire pour apprendre à réguler leur utilisation au plus tôt, afin d’instaurer plus facilement des règles ensuite.
« Lorsqu’ils connaissent les risques d’une surexposition, les parents changent leurs habitudes »,
constate Sabine Duflo. Car pour la psychologue, il n’est pas question de les culpabiliser : ils subissent le manque d’informations et de moyens pour proposer des alternatives à leurs enfants.
Écrans et enfants : une exposition progressive
Avant 3 ans, l’idéal est d’appliquer le
« zéro écran »,
bien que ce soit difficile :
« Cela devient vite épuisant de gérer les temps d’écran de chacun lorsqu’il y a différents âges à la maison »
, reconnaît la psychologue, qui préconise :
« Quand le langage de l’enfant est de bonne qualité, on peut lui montrer un contenu au rythme lent, que l’on apprécie également.
» Car le but est aussi de l’accompagner :
« C’est crucial. Il a d’autant plus envie de parler des images qu’il voit qu’il n’est pas encore capable de prendre du recul sur ses émotions »,
ajoute Serge Tisseron.
Entre 3 et 6 ans ? 30 minutes d’écran par jour
« en variant les programmes comme on varie son alimentation »
, illustre le psychiatre, qui précise :
« Et prévues à
un horaire fixe, afin que l’enfant apprenne à attendre et acquière l’auto-régulation, primordiale pour la suite. »
Règles communes et dialogue
Lorsque toute la famille suit les mêmes règles, l’exposition aux écrans est plus maîtrisée.
Mais en pratique, ce n’est pas si simple :
« Souvent, le collégien réclame un smartphone pour être apprécié de ses pairs. Or, l ’idéal serait d’attendre
au moins 15 ans »
, affirme la psychologue.
« Et d’éviter la présence d’écrans la nuit dans la chambre à coucher »,
poursuit Serge Tisseron. Autres règles ?
« Prendre ses repas ensemble, sans écran. S’en détacher au moins une heure avant le coucher, ne pas se précipiter dessus le matin, ni en rentrant le soir »,
énumère Sabine Duflo. Et, surtout, discuter de ses découvertes numériques, avec bienveillance et curiosité : « L’occasion pour les parents d’apprendre beaucoup, à leur tour »,conclut Serge Tisseron.
Les Promeneurs veillent sur eux :
Les Promeneurs du Net sont un ensemble de professionnels de la jeunesse (animateurs, éducateurs,
professionnels travaillant en centres sociaux ou en maisons des jeunes) présents là où se trouvent les
adolescents sur Internet : réseaux sociaux, blogs, chats, forums…
Leur rôle : accompagner, conseiller, écouter et protéger les jeunes sur ces plateformes, sans les surveiller
mais en créant une relation de confiance. L’objectif est de les renseigner ou de résoudre des situations compliquées, afin qu’ils soient entourés là où ils se retrouvent souvent seuls. Pour être accompagné, un jeune peut demander un Promeneur en ami sur ses réseaux sociaux, ou consulter l’annuaire des Promeneurs les plus proches de chez lui sur le site officiel promeneursdunet.fr.
En savoir plus :
Promeneurs Du Net | Une présence éducative sur Internet
Mots clés
Mots clés
enfant
écran
conseils
réseaux sociaux
les ecrans des regles appliquer tous ensemble
les écrans : des règles à appliquer tous ensemble publié le 20 février 2023 dans un monde de plus en plus connecté, le foyer n’est pas épargné, et les parents se sentent souvent démunis face à cette surexposition familiale. alors comment composer avec ces écrans, en les intégrant de façon juste et responsable à la maison ? si bannir les écrans est impossible, il est nécessaire d’en connaître les impacts pour les utiliser de façon responsable. tour d’horizon des bonnes pratiques avec sabine duflo, psychologue et thérapeute familiale, et serge tisseron, psychiatre et fondateur de l’association 3-6-9-12 (3-6-9-12.org). parents : des exemples à suivre et si, en tant que parents, on s’interrogeait sur nos usages des écrans ? un travail nécessaire pour apprendre à réguler leur utilisation au plus tôt, afin d’instaurer plus facilement des règles ensuite. « lorsqu’ils connaissent les risques d’une surexposition, les parents changent leurs habitudes », constate sabine duflo. car pour la psychologue, il n’est pas question de les culpabiliser : ils subissent le manque d’informations et de moyens pour proposer des alternatives à leurs enfants. écrans et enfants : une exposition progressive avant 3 ans, l’idéal est d’appliquer le « zéro écran », bien que ce soit difficile : « cela devient vite épuisant de gérer les temps d’écran de chacun lorsqu’il y a différents âges à la maison » , reconnaît la psychologue, qui préconise : « quand le langage de l’enfant est de bonne qualité, on peut lui montrer un contenu au rythme lent, que l’on apprécie également. » car le but est aussi de l’accompagner : « c’est crucial. il a d’autant plus envie de parler des images qu’il voit qu’il n’est pas encore capable de prendre du recul sur ses émotions », ajoute serge tisseron. entre 3 et 6 ans ? 30 minutes d’écran par jour « en variant les programmes comme on varie son alimentation » , illustre le psychiatre, qui précise : « et prévues à un horaire fixe, afin que l’enfant apprenne à attendre et acquière l’auto-régulation, primordiale pour la suite. » règles communes et dialogue lorsque toute la famille suit les mêmes règles, l’exposition aux écrans est plus maîtrisée. mais en pratique, ce n’est pas si simple : « souvent, le collégien réclame un smartphone pour être apprécié de ses pairs. or, l ’idéal serait d’attendre au moins 15 ans » , affirme la psychologue. « et d’éviter la présence d’écrans la nuit dans la chambre à coucher », poursuit serge tisseron. autres règles ? « prendre ses repas ensemble, sans écran. s’en détacher au moins une heure avant le coucher, ne pas se précipiter dessus le matin, ni en rentrant le soir », énumère sabine duflo. et, surtout, discuter de ses découvertes numériques, avec bienveillance et curiosité : « l’occasion pour les parents d’apprendre beaucoup, à leur tour »,conclut serge tisseron. les promeneurs veillent sur eux : les promeneurs du net sont un ensemble de professionnels de la jeunesse (animateurs, éducateurs, professionnels travaillant en centres sociaux ou en maisons des jeunes) présents là où se trouvent les adolescents sur internet : réseaux sociaux, blogs, chats, forums… leur rôle : accompagner, conseiller, écouter et protéger les jeunes sur ces plateformes, sans les surveiller mais en créant une relation de confiance. l’objectif est de les renseigner ou de résoudre des situations compliquées, afin qu’ils soient entourés là où ils se retrouvent souvent seuls. pour être accompagné, un jeune peut demander un promeneur en ami sur ses réseaux sociaux, ou consulter l’annuaire des promeneurs les plus proches de chez lui sur le site officiel promeneursdunet.fr. en savoir plus : promeneurs du net | une présence éducative sur internet mots clés mots clés enfant écran conseils réseaux sociaux