DASH диетасы
DASH диетасы (гипертониямен күресудің диеталық тәсілдері) - бұл АҚШ-та орналасқан ұлттық жүрек, өкпе және қан институты (Ұлттық денсаулық сақтау институтының (NIH), Америка Құрама Штаттарының Денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаментінің агенттігінің бөлігі) гипертонияның алдын алу және бақылау үшін насихаттайтын тамақтану схемасы. DASH диетасы жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға және майсыз сүт өнімдеріне бай; ет, балық, құс еті, жаңғақтар мен бұршақ дақылдарын қамтиды; және қант, қызыл ет және қосылған майлармен тәттілендірілген тағамдар мен сусындармен шектеледі. Қан қысымына әсер етуден басқа, ол жалпы жұртшылық үшін теңдестірілген тамақтану тәсілі ретінде жасалған. DASH АҚШ ауыл шаруашылығы министрлігі (USDA) барлық американдықтар үшін тамаша диеталардың бірі ретінде ұсынылады.
dash-бұл тамақтанудың ұсынылған жоспары, ол
гипертонияның