Азық-түлік пирамидасы (тамақтану)
Ет-бұл адам тұтынатын жануардың ұлпасы, әдетте бұлшықет. Көптеген жануарлардың дене мүшелерінің көпшілігі жеуге жарамды болғандықтан, ет түрлерінің алуан түрлілігі бар. Ет ақуыздың, сондай-ақ Темірдің, мырыштың және В12 витаминінің негізгі көзі болып табылады. Ет, құс еті және балық сиыр еті, тауық еті, шошқа еті, лосось, тунец, асшаяндар мен жұмыртқаларды қамтиды.
жұмыртқалар қандай тамақ тобына жатады
Ет, құс еті және балық