Uyku; belirli bir sürede, periyodik olarak, uyaran verildiğinde uyandırılabilen, geçici bilinçsizlik durumudur. Vücudun dinlenmesini sağlarken aynı zamanda tüm vücudu yaşama yeniden hazırlayan bir süreçtir. Uyku gereksinimi bireyin yaşam biçimi, yaş, cinsiyet, hastalık durumu, duygu durumu, kullanılan ilaçlar, sigara-alkol-madde bağımlıkları gibi durumlar, bireyin sedanter ya da aktif bir yaşam biçiminde olması gibi bir çok faktörle çok sıkı ilişkilidir. Uykunun NREM ve REM denilen iki farklı aşama arasında gidip geldiği kanıtlanmıştır. REM uykusunda dopamin ve serotonin salınımı inhibe olurken sigara dopamin ve serotonin salınımını uyarmakta ve bu da uyku ile uyanıklık arasında bir geçiş durumu oluşturmaktadır. Sigara içmeyenlere göre sigara içenlerde uykuda düzensiz nefes alma, uyku apnesi, uykusuzluk gibi uyku problemleri yaşama olasılığı daha yüksek iken sigara içenlerde daha kısa uyku süreleri, uykuya dalmada gecikme, uykuyu sürdürmede artan zorluk ve gündüz uyku hali gibi kötü uyku kalitesi ile ilişkili durumlar daha sık görülmektedir. Kötü uyku kalitesi depresyon, obezite, diabetes mellitus ve kardiyovasküler hastalık gibi kronik durumlar için bir risk faktörüdür. Bu hastalıkların zemininde ve şiddetinin artmasında sigara içimi en önemli unsurlardan biridir. Bu nedenle uyku kalitesi ile sigara içimi arasındaki etkileşimin incelenmesi, bir çok kronik hastalık için kritik sonuçlara sahiptir.
geçici bilinçsizlik durumudur
Uyku nedir?
bireyin yaşam biçimi, yaş, cinsiyet, hastalık durumu, duygu durumu, kullanılan ilaçlar, sigara-alkol-madde bağımlıkları gibi durumlar, bireyin sedanter ya da aktif bir yaşam biçiminde olması
Uyku gereksinimi hangi faktörlerle ilişkilidir?
iki
Uyku kaç farklı aşama arasında gidip gelir?
dopamin ve serotonin salınımını uyarmakta
Sigara, dopamin ve serotonin salınımını nasıl etkiler?
uykuda düzensiz nefes alma, uyku apnesi, uykusuzluk
Sigara içmeyenlere göre sigara içenlerde hangi uyku problemleri daha sık görülür?
kısa uyku süreleri, uykuya dalmada gecikme, uykuyu sürdürmede artan zorluk ve gündüz uyku hali
Sigara içenlerde daha sık görülen kötü uyku kalitesi ile ilişkili durumlar nelerdir?
depresyon, obezite, diabetes mellitus ve kardiyovasküler hastalık
Kötü uyku kalitesi hangi kronik durumlar için bir risk faktörüdür?
depresyon, obezite, diabetes mellitus ve kardiyovasküler hastalık
Sigara içimi hangi durumların şiddetinin artmasında en önemli unsurlardan biridir?
dopamin ve serotonin salınımı inhibe olur
Uyku sırasında REM uykusunda ne olur?
bir çok kronik hastalık
Uyku ile sigara içimi arasındaki etkileşimin incelenmesi neden önemlidir?