Xin chào bác sĩ, em cao 1m80 nặng 62kg. Hơi gầy 1 chút làm thế nào để có thể tăng cân nhanh để có 1 vóc dáng cân đối ạ.
user
Bạn nên tập gym với cường độ tăng dần từ nhẹ đến nặng kết hợp với ăn uống sẽ giúp hệ cơ phát triển. bạn cũng cần chú ý ngủ đủ giấc, tránh mệt mỏi, thức muộn tránh stress tâm lý để có sự phát triển thể chất tốt nhất.
Thân mến!
assistant