Xin chào bác sĩ, cháu năm nay 20 đang là  sinh viên nhưng hay bị đau cột sống, mỏi lưng dai dẳng chỉ khi nào nằm xuống 1 lúc mới hết liệu có bị thiếu canxi không ạ, xin bác sĩ cho cháu lời khuyên. Cháu xin cảm ơn ạ !
user
tình trạng đau mỏi lưng của bạn có thể liên quan đến việc bạn ngồi quá lâu, hay giữ ở 1 tư thế kéo dài như ngồi học, đọc sách, chơi game mà không thay đổi tư thế, không vận động. Theo như bạn nói thì khi nằm nghỉ 1 lúc thì tình trạng trên được cải thiện. Vậy, để cải thiện tình trạng trên bạn nên có 1 chế độ tập luyên thể dục và nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc lâu ở tư thế ngồi cong lưng. Nên nằm ngủ trên giường, đệm cứng. bạn cũng có thể bổ sung 1 đợt canxi trong 1 tháng. Không nên dùng các thuốc giảm đau trong trường hợp này.
Thân mến
assistant