Mẹ em có tập thể dục mỗi ngày 45-60phut đi bộ kết hợp yoga nhẹ & phơi nắng sáng 
Mẹ em có biểu hiện như: stress ( hay lo lăng , suy nghĩ hơi tiêu cực và đầu hay bị căng thẳng). Cách nay 1 tuần mẹ em có đi khám tổng quát thì có bị nhiễm Hp & viêm xoang nhẹ 
Có đang dùng thuốc điều trị của bệnh viện & uống thêm hoạt huyết nhất nhất (trước đó uống mimosa để cải thiện giấc ngủ nhưng không có kết quả) nhưng vì không ngủ được nên mẹ rất lo lắng và ăn uống không ngon miệng, các bác sĩ cho em xin ý kiến với ạ.
user
vậy thì ta làm gì?
không dùng thuốc: cô đã tập thể dục, yoga, vậy là rất tốt. Có thể kết hợp thêm bài tập hít thở (hay gọi là thiền), chỉ cần làm 3 phút mỗ tối, chú ý vào hơi thở của mình, tịnh tâm. Ăn uống đầy đủ, không kiêng cữ.
Đọc sách, truyện tiểu thuyết, hạn chế đọc các tin tức tiêu cực hiện nay.
Dùng thuốc: bạn có thể vào box chat để gặp BS, để BS hỏi thêm 1 số bệnh nền và triệu chứng khác để kê toa nhé.
Thân mến!
assistant