Tiếp theo là sau một thời gian mình ko đi xe đạp, bây giờ mình đi lại thì tối ngủ chân có cảm giác nhức và mỏi không ngủ được. Bác sĩ cho e hỏi có cách nào cho đỡ hơn không?
Em cảm ơn ạ!
user
Khi bạn mới bắt đầu vạn động mà với cường độ mạnh kéo dài sẽ khiến các cơ chưa thích ứng kịp gây tình trạng đau nhức cơ bắp. bạn nên tập từ từ tăng dần để  cơ thể có thể thích ứng. Tập thể thao là để cơ thể khỏe hơn, vì vậy bạn không nên quá gắng sức mà phải phù hợp với sức khỏe của mình. 
Thân mến
assistant