có cảm giác bò lổm ngổm ở chân và cơ tam đầu, chủ yếu là khi tôi nằm xuống vào ban đêm hoặc cố gắng thư giãn trên ghế dài..uống thuốc giãn cơ có tên là tizanidine 4mg. chỉ khi đi ngủ mới ngủ ngon hơn..Tizanidine được kê đơn theo chỉ định về cơn đau. đối với phần lưng dưới của tôi .. khi cảm giác trườn xảy ra, tôi phải co giãn thật tốt để làm chúng chậm lại...nếu tôi nâng bất cứ thứ gì khá nặng, tôi biết trong vòng một ngày hoặc lâu hơn tôi sẽ bị cứng và cảm giác bò.. Tôi uống nhiều nước và cố gắng tránh xa caffeine ...khiến tôi phát điên
user
CHÀO. Vấn đề của bạn cũng là do cơ bắp bị mỏi... Tôi khuyên bạn nên đi tập luyện để cải thiện sức bền cho cơ bắp của mình. Bạn cần một số muối trong cơ thể có thể được thay thế bằng ORS... Tránh xa sức nóng...và giữ nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường nhất có thể... Tắm nước ấm vào buổi tối trước khi ngủ vì điều này sẽ giúp thư giãn cơ bắp của bạn. .. Trò chuyện với bác sĩ. . Hãy chăm sóc tốt...chế độ ăn giàu protein. Hy vọng điều này hữu ích cho bạn. Vui lòng hoàn nguyên trong trường hợp bạn cần thêm trợ giúp về vấn đề này...
assistant