Tôi 16 tuổi và đã hút cỏ được gần 2 năm, trong tuần trước, tôi bị áp lực dữ dội và phát ra âm thanh bốp ở phần sau đầu và cổ trên. Áp lực ngày càng dữ dội hơn khi tôi lên cao. Nó sẽ trở nên tồi tệ hơn khi tôi nhìn vào màn hình một lúc hoặc đơn giản là bắt đầu nghĩ về nó. Làm thế nào tôi có thể tránh được áp lực này, về mặt thể chất tôi hơi nghiện nồi và nếu giảm tốc độ xuống thì một lần mỗi ngày sẽ giúp tôi thực sự muốn biết.
user
Xin chào, tôi đã nghiên cứu trường hợp của bạn. Lý do có thể xảy ra nhất cho các triệu chứng của bạn có thể là vấn đề về tư thế vì bạn có thể ngồi lâu và làm việc trên máy tính/bàn trong thời gian dài. Khi những bệnh nhân như vậy đến bệnh viện của tôi, chúng tôi thường chụp X-quang cột sống hoặc nếu cần, chụp MRI để xem có bị chèn ép dây thần kinh hay không. Các loại thuốc như methylcobalamine có tác dụng giãn cơ và giảm đau sẽ làm giảm đau; bạn có thể nhờ họ tư vấn với bác sĩ điều trị của bạn. Một số bài tập có thể được thực hiện sau khi cơn đau đã giảm bao gồm-Bài tập kéo dài cột sống, Nằm sấp, nâng chân cách mặt đất 6 inch, thực hiện đối với chân còn lại. Bây giờ nâng đồng thời cả hai tay và chân, cách mặt đất 6 inch và giả sử khoảng 10 nhịp thở. Các bài tập ổn định cột sống cốt lõi sẽ giúp ích. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia vật lý trị liệu để được hướng dẫn thêm. Anh ấy có thể bắt đầu TENS, hoặc siêu âm, điều này hữu ích trong trường hợp của bạn. Tôi sẽ khuyên bạn nên kiểm tra trình độ B12 và D3 của bạn. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Nếu bạn có thêm câu hỏi hoặc thắc mắc tiếp theo thì xin vui lòng viết thư cho chúng tôi. Tôi sẽ sẵn lòng trả lời các câu hỏi của bạn. Nếu bạn thấy câu trả lời này hữu ích, đừng ngần ngại đánh giá câu trả lời này khi kết thúc cuộc thảo luận. Bảo trọng.
assistant