Thưa ông, tôi 22 tuổi: Tôi đang tập thủ dâm từ năm 16 tuổi, giờ tôi đã giảm bớt việc tập luyện. Tôi yếu và trọng lượng cơ thể là 50 kg. Tôi thường xuyên lo lắng và đỏ mặt khi gặp những tình huống khó khăn. Tôi phải làm gì để khắc phục? căng thẳng, hồi hộp và run rẩy? Xin hãy giúp tôi...
user
Lời chào hỏi ! Chà, có vẻ như bạn mắc chứng Rối loạn lo âu tình huống, trong đó một tình huống khó khăn sẽ gợi lên cảm giác hoảng sợ trong bạn, từ đó khiến bạn vô cùng lo lắng và ảnh hưởng đến khả năng hoạt động ở khả năng tốt nhất của bạn. Vì vậy, để khắc phục điều này, tôi khuyên bạn nên tìm kiếm liệu pháp / tư vấn được gọi là CBT (Liệu pháp hành vi nhận thức) từ một nhà tâm lý học lâm sàng, liệu pháp này được biết đến rộng rãi là giúp một người vượt qua loại lo lắng đó bằng cách dạy cho người đó các kỹ năng và chiến lược đối phó . Tôi hi vọng cái này giúp được. Trân trọng
assistant