xin chào, tôi là rahul, đi làm từ năm ngoái được 8 năm, tôi có một vấn đề lớn là tôi thường xuyên bị trầm cảm mà không rõ lý do, lúc đó tôi bất cẩn đến mức không buồn đến văn phòng, tắt điện thoại di động, thậm chí không cảm thấy muốn thức dậy khỏi giường và sau đó đôi khi tự chỉ trích bản thân tại sao tôi lại cư xử như vậy...bạn có thể giúp tôi được không
user
Anh ấy đã xem qua câu hỏi của bạn. Trầm cảm có thể do nguyên nhân sinh học hoặc tâm lý. Nếu bạn có các triệu chứng dai dẳng hoặc các đặc điểm trầm cảm từng đợt và phản ứng tâm trạng thì cần phải đi đánh giá thích hợp. Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày và đời sống kinh tế xã hội của bạn. Điều trị sớm sẽ mang lại phản ứng tốt hơn. Thuốc chống trầm cảm như Escitalopram/sertraline có thể hữu ích nhưng chỉ được dùng sau khi được tư vấn. Làm việc không căng thẳng và ngủ đủ giấc có thể hữu ích. Tập thể dục và thiền định sẽ hữu ích. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm lý và nhận được sự giúp đỡ. Hãy sớm khỏe lại nhé. Vẫn còn thắc mắc thì cứ thoải mái hỏi. Cảm ơn.
assistant