Xin chào, Tuổi tôi 38 tuổi/ S. Cholesterol của tôi là 216 mg/dl, S. Triglycerides là 220mg/dl, S. LDL Cholesterol là 124mg/dl, VLDL Ch. là 125 mg/dl Cholesterol HDL là 44 mg/dl. Tôi vừa đi khám tổng thể, tôi bị huyết áp cao nhưng uống thuốc theo toa là bình thường. tôi đang bối rối về tình trạng của mình Nếu tôi dự định đến bệnh viện và nhập viện, tôi sẽ cảm thấy ổn sau khi đến đó nhưng một lần nữa tôi lại cảm thấy bị bệnh khi trở về nhà. tôi đã bắt đầu đi bộ nhiều nhất có thể, và cả chạy bộ nữa. chỉ ăn trái cây và yến mạch. Xin hãy giúp tôi với điều này, tôi sợ hãi và bối rối. Tôi muốn lưu ý điều gì, xin vui lòng gợi ý cảm ơn
user
Xin chào, Bạn bị tăng huyết áp và mỡ máu cao nhưng điều đó không có nghĩa là đôi khi bạn sẽ bị đau tim. Khả năng bị đau tim ít hơn ở nhóm tuổi này. Bạn nên có một lối sống lành mạnh như tránh chế độ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ và nhiều calo. Áp dụng chế độ ăn ít muối và theo dõi huyết áp thường xuyên ba lần một ngày trong một tuần, sau đó một hoặc hai lần một tuần. Nếu huyết áp liên tục cao hơn 140/90 MMH thì cần phải tăng thuốc. Các bài tập thường xuyên như đi bộ nhanh, chạy bộ tùy theo khả năng của bạn ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày một tuần. Ăn nhiều rau lá xanh, trái cây, cá một hoặc hai lần một tuần, tránh ăn thịt. Tránh hút thuốc và uống rượu nếu có. Không nên tích tụ mỡ bụng hay béo phì. Hy vọng điều này sẽ giúp bạn và quay trở lại nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào.
assistant