Xin chào bác sĩ, tôi không thủ dâm nhiều như vậy hàng ngày. Nhưng tôi đã thủ dâm từ lâu nên tôi khó có thể nhớ được. Tôi 30 tuổi, chưa kết hôn và tôi cảm thấy dương vật của mình đã quá tuần, tinh dịch của tôi không còn nhiều như trước nữa..
user
Xin chào bạn thân mến, Trước tiên, hãy loại bỏ mọi lầm tưởng và quan niệm sai lầm khỏi tâm trí bạn về thủ dâm. Không có bất kỳ tác hại nào của thủ dâm như vậy. Tuy nhiên, nếu thực hiện thường xuyên sẽ khiến tinh dịch bị loãng và số lượng tinh trùng thấp. Vì bạn cảm thấy mình nghiện thủ dâm và nó cản trở hoạt động bình thường của bạn, bạn có thể thử các biện pháp sau:1. Cải thiện đời sống xã hội của bạn bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè và người thân.2. Giữ cho tâm trí của bạn luôn năng động và bận rộn thông qua các hoạt động ngoại khóa hoặc ngoại khóa.3. Có chế độ ăn nhiều trái cây, rau, cá, các loại hạt và mật ong.4. Tránh thức ăn nhanh và chế độ ăn có chứa lipid.5. Tránh hút thuốc và uống rượu.6. Tránh xa nội dung khiêu dâmChatDoctoraterials.7. Tránh xa căng thẳng, suy nghĩ tích cực.8. Tập thể dục thường xuyên và tập thiền. Chúc bạn chăm sóc sức khỏe trọn đời.
assistant