Tôi là nam 35 tuổi, tập gym để tập tạ 5-6 lần một tuần. Ngày hôm trước, trong quá trình tập luyện chân, lưng dưới bên trái của tôi đã bị kéo khi tôi đang thực hiện bài tập ép chân nằm thứ hai. Tôi lập tức dừng lại nhưng cơn đau vẫn rất dữ dội. Cử động của tôi rất đau đớn. Tôi đã được tiêm thuốc nổ và neo Relax mr 8 alkng với zepro 0,25 mg theo tài liệu. Bây giờ đã được khuyên dùng zerodol s hai lần mỗi ngày. Tôi đang áp dụng volini ba lần mỗi ngày. Tôi rất muốn quay trở lại phòng tập thể dục. Bất kỳ trợ giúp và lời khuyên sẽ là một lợi ích. Xin hãy giúp đỡ với hướng dẫn để phục hồi
user
Tôi rất tiếc khi đọc về tình trạng của bạn. Có lẽ bạn đã căng cơ quá mức và nó đã bị co thắt. Trong cơn co thắt, do cơ vẫn bị co nên nó bị mỏi và do đó kêu lên vì đau. Đây chính là nỗi đau mà bạn đang phải chịu đựng. Bác sĩ của bạn đã cho đúng loại thuốc. Hãy kiên nhẫn và sau 2-3 ngày, cơn đau sẽ giảm dần. Chườm nóng xen kẽ với chườm lạnh sẽ hữu ích và giúp bạn giảm đau. Sau khi quay trở lại phòng tập, hãy nhớ thư giãn một chút.
assistant