Gần đây tôi đã tập luyện với một huấn luyện viên lần đầu tiên. Trong quá trình tập luyện tôi cảm thấy ổn. Sau khi giãn cơ, tôi cảm thấy tim mình đập nhanh, tay mỏi và ngứa ran. Khi bước ra xe tôi cảm thấy hơi buồn nôn. Tôi vẫn còn đau sau khi tập luyện vài ngày sau đó, nhưng không sao cả. Đây có phải chỉ là do thiếu hoạt động? Tôi 47 tuổi, nặng 178 tuổi và không hề có vấn đề gì về sức khỏe. Thể chất lần cuối 2 năm trước cho thấy mọi thứ đều ổn
user
Xin chào, Sau khi xem qua câu hỏi y tế của bạn, tôi hiểu mối quan tâm của bạn và tôi muốn nói với bạn rằng nhịp tim là hiện tượng luôn thay đổi tùy thuộc vào hoạt động thể chất, căng thẳng và những thay đổi sinh lý của bạn. Sau khi tập luyện, bạn có thể có lượng đường trong máu thấp và cảm thấy nhịp tim nhanh, vì vậy bạn nên ăn 2 chiếc bánh quy tiêu hóa hoặc một cốc nước trái cây trước khi tập luyện. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant