xin chào vào năm 2006, tôi đã chụp MRI và được chẩn đoán mắc bệnh L4-L5, có một đĩa đệm phồng lên đồng tâm nhẹ ở phía sau làm phẳng túi màng bụng. Những thay đổi phì đại của các mặt sau và dây chằng vàng liên quan đến chứng thoái hóa cột sống trung tâm nhẹ. Tôi chưa điều trị tình trạng này và bây giờ đã muộn nhiều năm, tôi bị đau lưng dữ dội, chân phải mất ngủ, tôi không thể ngồi thoải mái. Tôi chườm đá nóng lên lưng để có thể ngủ ít nhất một chút và công việc của tôi mất một khoảng thời gian. cái tule khổng lồ trên lưng nên tôi không biết phải làm gì
user
NamastheChào mừng bạn đến với ChatDoctorLời chào đầu tiên tôi muốn nhấn mạnh rằng báo cáo MRI không tệ đến thế, thứ hai là bạn bị đau lưng mãn tính, có thể là do tư thế xấu và liên quan đến công việc. Việc điều trị và quản lý chứng đau lưng mãn tính đòi hỏi phải hiểu thực tế rằng bất kỳ trọng lượng tăng thêm hoặc tư thế thực hiện sai cách sẽ khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn. 1. Do đó, việc kiểm soát cân nặng thực sự quan trọng nếu bạn thừa cân, vì điều này sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng cho lưng.2. Ngoài ra, việc sử dụng tư thế thích hợp theo lời khuyên của nhà vật lý trị liệu cũng thực sự quan trọng. 3. Việc tăng cường cơ vùng cột sống theo lời khuyên của nhà vật lý trị liệu sẽ giúp ích. Vui lòng liên hệ lại với tôi trong trường hợp bị vượt tiếp.
assistant