Xin chào, tôi cảm thấy khó chịu ở lưng dưới và đầu gối. Luôn có cảm giác đau âm ỉ nhưng có ngày cơn đau còn dữ dội hơn rất nhiều. Đó là lưng dưới và đầu gối phải của tôi. Nó luôn cảm thấy yếu hơn khi đi bộ quá lâu và khiến tôi cố gắng tập thể dục. Bây giờ đầu gối còn lại của tôi đã bị đau. Hầu hết các ngày tôi có thể cảm thấy đầu gối phải của mình đang đập. Đó là một cảm giác rất kỳ lạ. Nó thường kết thúc trong vòng 2 phút. Bạn có nghĩ rằng có điều gì sai trái nghiêm trọng hay tôi chỉ đang phản ứng thái quá?
user
Xin chào, Bạn bị căng cơ lưng và đầu gối phải. Điều này xảy ra do ngồi lâu hoặc làm việc ở tư thế xấu. Mặc dù bạn chưa đề cập đến tuổi tác và loại hình công việc bạn làm. Tôi khuyên bạn nên bắt đầu với các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng cho chi dưới và lưng. Điều này có thể được thực hiện với sự tư vấn của một nhà vật lý trị liệu. Nó cũng sẽ có lợi nếu bạn chú ý đến tư thế của mình và tránh ngồi lâu trong một tư thế. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant