Tôi mắc chứng rối loạn hoảng sợ. (1) Tôi có xu hướng hoảng sợ khi di chuyển trên bất kỳ phương tiện nào, đặc biệt là máy bay. Nếu tôi đang lái xe hoặc điều khiển phương tiện giao thông thì tôi không có gì phải lo sợ. Đặc biệt là ở tốc độ lớn hơn.(2) Tôi luôn muốn nhìn thấy những địa điểm khác nhau nhưng đôi khi khi nhìn thấy những đường đua và khu vực xa lạ, tôi quá phấn khích dẫn đến liên tục nuốt nước bọt, nghẹt thở và hoảng sợ. Tôi không sợ đám đông hay nói trước công chúng, tôi không quan tâm đến việc mọi người nghĩ gì về mình nên việc hoảng sợ với bạn bè và gia đình cũng có xu hướng xảy ra. Giống như tôi đang rút lui vào chính mình và hoảng sợ. Cũng không có sự cố bi thảm nào dẫn đến các cuộc tấn công hoảng loạn. Tôi đang trên xe buýt cố gắng hít thở sâu thì đột nhiên tôi cảm thấy thiếu oxy. Tôi hoảng sợ và đây là trải nghiệm đầu tiên của tôi. Sau đó, tôi đoán là tôi không nên tập trung vào tập phim này quá lâu. Bởi vì sau đó nó dẫn đến sự lo lắng chung. Bây giờ tôi có thể cảm thấy lo lắng với bất kỳ điều gì mới mẻ và khác biệt. Và đi du lịch. Làm thế nào tôi có thể ngừng sợ hãi khi thởTôi bị rối loạn hoảng sợ. (1) Tôi có xu hướng hoảng sợ khi di chuyển trên bất kỳ phương tiện nào, đặc biệt là máy bay. Nếu tôi đang lái xe hoặc điều khiển phương tiện giao thông thì tôi không có gì phải lo sợ. Đặc biệt là ở tốc độ lớn hơn.(2) Tôi luôn muốn nhìn thấy những địa điểm khác nhau nhưng đôi khi khi nhìn thấy những đường đua và khu vực xa lạ, tôi quá phấn khích dẫn đến liên tục nuốt nước bọt, nghẹt thở và hoảng sợ. Tôi không sợ đám đông hay nói trước công chúng, tôi không quan tâm đến việc mọi người nghĩ gì về mình nên việc hoảng sợ với bạn bè và gia đình cũng có xu hướng xảy ra. Giống như tôi đang rút lui vào chính mình và hoảng sợ. Cũng không có sự cố bi thảm nào dẫn đến các cuộc tấn công hoảng loạn. Tôi đang trên xe buýt cố gắng hít thở sâu thì đột nhiên tôi cảm thấy thiếu oxy. Tôi hoảng sợ và đây là trải nghiệm đầu tiên của tôi. Sau đó, tôi đoán là tôi không nên tập trung vào tập phim này quá lâu. Bởi vì sau đó nó dẫn đến sự lo lắng chung. Bây giờ tôi có thể cảm thấy lo lắng với bất kỳ điều gì mới mẻ và khác biệt. Và đi du lịch. Làm thế nào tôi có thể ngừng lo sợ về vấn đề hô hấp. Không có bệnh hen suyễn hoặc tuyến giáp. Tôi đã đi kiểm tra tất cả. Chỉ là không thể giữ tâm mình ngừng thở, kết quả là ợ hơi, khó thở, nghẹt thở và muốn cảm thấy can đảm thay vì thái độ tiêu cực với cuộc sống. Không có bệnh hen suyễn hoặc tuyến giáp. Tôi đã đi kiểm tra tất cả. Chỉ là không thể ngăn tâm trí ngừng thở, kết quả là ợ hơi, khó thở, nghẹt thở và muốn cảm thấy can đảm thay vì thái độ tiêu cực với cuộc sống
user
Bạn thân mến, tôi có thể hiểu được nỗi đau khổ tột cùng của bạn. Nhưng bạn có mọi cơ hội để thích nghi với mọi tình huống và có một cuộc sống hiệu quả. Tất cả các giai đoạn, triệu chứng và tình huống trên thường được gọi là Vấn đề lo âu. Tất cả chúng ta đều là động vật xã hội. Bản năng động vật “Chiến đấu hay trong bất kỳ tình huống nào đều bị ảnh hưởng phần lớn bởi sự tương tác và trải nghiệm của chúng ta với các yếu tố môi trường. Chúng ta quyết định chọn “Chiến đấu” hay “Bỏ chạy” dựa trên nhận thức của chúng ta về yếu tố đe dọa và liên hệ những trải nghiệm đó gần như với nhau. ở một mức độ nhất định, bạn có thể không nhớ lại hoặc nhớ lại được một số trải nghiệm mà bạn đã có liên quan đến bất kỳ tình huống nào hoặc tình huống này. Chúng ta có sẵn một số chất hóa học trong não điều chỉnh bản năng CHIẾN ĐẤU hoặc CHUYẾN BAY của động vật. Sự bất thường trong việc tiết ra các chất hóa học này cũng có thể gây lo ngại. Hiện tại, lời khuyên của tôi là nên sử dụng dịch vụ của Bác sĩ tâm thần để sử dụng một số loại thuốc nhằm mang lại sự cân bằng của các chất hóa học trong não cùng với dịch vụ của một Nhà tâm lý học có trình độ. có thể kiên nhẫn lắng nghe, giải thích và đưa ra một số liệu pháp để thay đổi hành vi. Chúc bạn một ngày tốt lành!
assistant