Chào ngài! Tôi 25 tuổi, kết hôn từ năm 2005 và có một bé trai được 17 tháng. Tôi đã rất kiên nhẫn khi bắt đầu cuộc sống hôn nhân của mình nhưng bây giờ thì không. chỉ vì tất cả những tình huống đang trải qua trong cuộc đời tôi. tôi đang tức giận, tôi không thể ngăn mình lại khi tôi tức giận. tôi sẽ bắt đầu tự đánh mình, tôi sẽ tự làm tổn thương mình trước mặt chồng nhưng anh ấy không phản ứng gì. tôi sẽ khóc khóc khóc rồi bản thân tôi sẽ bình tĩnh lại. Bây giờ nhiều ngày tôi không thể ngăn mình hét vào mặt họ, tôi đánh con trai tôi vì nó không có thức ăn gì cả. bây giờ tôi cảm thấy buồn vì những gì tôi đã làm. làm thế nào tôi có thể ngăn chặn sự tức giận của tôi? Tôi nên đối xử thế nào với mọi người khi họ làm tôi tức giận, xin hãy giúp tôi.
user
Xin chào, Trong trường hợp của bạn trước tiên cần phải điều tra nguyên nhân khiến bạn tức giận. Sau đây là những nguyên nhân có thể gây ra sự tức giận trong trường hợp của bạn: Lo lắng và trầm cảm, Mất cân bằng nội tiết tố, Các vấn đề về tính cách và Vấn đề điều chỉnh. Bạn có thể gặp bác sĩ tâm thần gần đó để xác định nguyên nhân và điều trị tùy theo nguyên nhân. Cho đến thời điểm đó, hãy thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, giữ cho mình bận rộn và đi bộ nhanh vào buổi sáng. Nó sẽ giúp bạn thư giãn và giảm bớt sự tức giận ở một mức độ nào đó. Tôi hy vọng thông tin này vừa mang tính thông tin vừa hữu ích cho bạn. Mong sức khỏe của bạn thật tốt.
assistant