Xin chào, tên tôi là Amarnath và tôi 42 tuổi. Gần đây tôi được chẩn đoán mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Tôi không bị đau cổ chút nào. Tôi bị đau nhẹ giữa vai và khuỷu tay và ngón tay bị sưng tấy kèm theo đau nhẹ. Tôi đi bộ và tập thể dục mỗi ngày khoảng một giờ. Tôi cũng đang tập các bài tập isometric hai lần một ngày. Câu hỏi của tôi là tôi nên tránh loại bài tập nào và làm cách nào để chữa chứng sưng tấy ở ngón tay mà không cần dùng thuốc.
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn tại Chat Doctor. Các dây thần kinh cột sống ở cổ của chúng ta được nối dây theo cách mà áp lực tại một điểm cụ thể có thể gây ra cơn đau phân bố ở một khu vực cách xa cột sống, như ở vai và cánh tay trong trường hợp của bạn. Có thể bị đau vai nếu dây thần kinh số 5 và số 6 bị chèn ép ở cột sống. Các bài tập Isometric, phòng tập thể dục và đi bộ chắc chắn có ích. Bạn nên tránh các bài tập liên quan đến việc vặn và xoay cổ. Sưng ngón tay có thể giảm bớt bằng cách nâng cao, tập thể dục thụ động và chủ động ở tất cả các khớp, nếu không phải do nhiễm trùng hoặc viêm nặng. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn tốt nhất. Trân trọng. Trò chuyện Bác sĩ.
assistant