Tôi đã phẫu thuật ghép đốt sống từ T2 đến L5 vì chứng vẹo cột sống nặng khoảng 1,5 năm trước. Tôi 14 tuổi. Tôi đã phải chịu rất nhiều đau đớn và dường như nó chưa bao giờ thuyên giảm. Đêm qua tôi đi chơi bowling khoảng 30 phút và đến sáng tôi hầu như không thể ngồi dậy được. Tôi cũng có cảm giác như bị ong đốt quanh vết sẹo của mình, kéo dài khoảng 10 giây rồi biến mất, tôi nghĩ đó là đau dây thần kinh nhưng tôi không chắc, chúng không còn thường xuyên nữa. Tôi có thể làm gì để giúp giảm bớt cơn đau hàng ngày không? Tylonel, Advil và những thứ tương tự có ích nhưng không đến mức tôi cảm thấy thoải mái.
user
Xin chào, cảm ơn câu hỏi của bạn tại Chat Doctor. Giải pháp tốt nhất cho cơn đau trầm trọng hơn do bất kỳ hoạt động nào là tránh hoạt động đó. Trong trường hợp của bạn vì việc cúi người về phía trước IA gây đau đớn, tránh cúi người và vặn người, các động tác ngồi xổm chắc chắn sẽ giúp ích. Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu bị đau trong các hoạt động thường ngày hơn trong cuộc sống hàng ngày, tốt hơn hết bạn nên đi đánh giá để xem liệu quá trình hợp nhất đã hoàn tất hay chưa. Các bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng và ổn định cốt lõi có thể bảo vệ lưng của bạn khỏi những căng thẳng như vậy về lâu dài. Hy vọng điều này sẽ giúp tất cả những điều tốt nhất. Trân trọng. Trò chuyện Bác sĩ.
assistant