Phần lưng dưới của tôi luôn có cảm giác căng cứng. Năm thứ nhất đại học, tôi nhận thấy ngày càng căng thẳng. 3 năm sau, nó tiếp tục đau thường xuyên hơn, và bây giờ mọi thứ luôn cần được kéo căng. Tôi có thể cảm thấy vài nút thắt... không nếu điều này có liên quan nhưng tôi cũng phải ngoáy cổ nhiều hơn nữa.
user
Xin chào, Chào mừng bạn đến với Chat Doctor. Sau khi xem qua câu hỏi của bạn, tôi nghĩ bạn đang bị đau lưng mãn tính. Điều trị đau lưng bằng các bài tập thể dục và thuốc giảm đau (diclofenac SR). Đôi khi cần phải dùng thuốc giảm đau mạnh (như hút ba lần một ngày sau bữa ăn). Nên tư vấn với bác sĩ điều trị. Đôi khi thiếu vitamin D là nguyên nhân vì vậy hãy kiểm tra vitamin D. Nếu thấp có thể bổ sung vitamin D (hàng tuần bằng sữa). Tránh đứng lâu liên tục. Ngồi trong tư thế thẳng. Ăn sữa, trái cây và rau lá xanh hàng ngày. Tôi nghĩ căng thẳng của bạn có liên quan đến nó vì căng thẳng làm tăng độ nhạy cảm với cơn đau. Tôi nghĩ câu hỏi của bạn đã được trả lời
assistant