Đang chơi gôn khi tôi thực hiện cú đánh, tôi cảm thấy lực kéo hoặc lực bật không tốt, giống như cơ bị kéo. tôi nghỉ ngơi khoảng 3-4 tuần. Sau đó tôi cố gắng chơi bóng mềm, nhưng chơi rất chậm, cho đến khi tôi phải chạy, khi tôi chạy hết tốc lực, tôi có cảm giác như bị ai đó bắn vào sườn và bây giờ cảm giác còn tệ hơn. chỉ ôm tôi khi tôi hắt hơi hoặc ho, còn khi tôi nằm ngửa và lăn sang trái thì thực sự rất khó chịu và đôi khi đau...??? cơ bắp hay tệ hơn?
user
Cảm ơn câu hỏi của bạn trên Chat Doctor. Tôi có thể hiểu được mối quan tâm của bạn. Khả năng bị đau cơ xương khớp cao hơn vì bạn mắc phải tình trạng này khi chơi gôn. Và cơn đau của bạn cũng liên quan đến cử động cụ thể (cúi người) cũng như ho và hắt hơi, vì vậy tất cả những điều này cũng góp phần gây đau cơ xương khớp nhiều hơn. Theo tôi, bạn nên làm những điều sau để giảm triệu chứng đau cơ xương khớp tốt hơn. 1. Tránh cử động gây đau. 2. Tránh những tư thế xấu khi ngủ. 3. Tránh nâng vật nặng và tập thể dục gắng sức. 4. Ngồi với tư thế hỗ trợ lưng và ngực phù hợp. 5. Đắp miếng nước ấm lên vùng bị ảnh hưởng. 6. Dùng kết hợp thuốc giảm đau và giãn cơ Chat Doctor. Đừng lo lắng, bạn sẽ ổn với tất cả những điều này sau 1-2 tuần. Hy vọng tôi đã giải quyết được truy vấn của bạn. Tôi sẽ sẵn lòng giúp đỡ bạn thêm. Mong sức khỏe của bạn thật tốt. Cảm ơn.
assistant