Tôi có khả năng tập trung rất kém, tôi không thể tập trung vào một chương trình truyền hình hoặc ngay cả khi ai đó đang nói chuyện với tôi, sự tập trung của tôi chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn đến mức ngu ngốc. Tôi đang cân nhắc việc hỏi bác sĩ xem liệu ông ấy có thể kê đơn thuốc ritalin cho tôi không. Tôi không chắc liệu tôi có cần thử nghiệm thêm hay bất cứ điều gì trước đó hay không. Tôi không muốn dùng thuốc cho bất kỳ hình thức sử dụng giải trí nào và trên thực tế, tôi thực sự thích loại thuốc làm tăng nồng độ mà không có những tác dụng phụ đó. Tôi không phải là người thích những loại thuốc có thể có những công dụng khác ngoài những gì tôi cần, chẳng hạn như khi tôi yêu cầu thuốc ngủ hoặc thuốc giảm đau trước khi tôi nói rõ rằng tôi không muốn dùng thuốc phiện, thuốc benzos, v.v. Tôi đang tự hỏi liệu bạn có nghĩ như vậy không một ý kiến ​​hay là hỏi bác sĩ của tôi về chúng, hoặc nếu có giải pháp thay thế nào cho chúng mà bạn nghĩ sẽ tốt hơn Thông tin bổ sung, tôi 21 tuổi, nam. Tôi đã được chẩn đoán mắc bệnh bpd vài năm trước. Tôi không dùng bất kỳ loại thuốc nào. Tôi đã từng uống rượu quá nhiều nhưng cách đây vài tháng tôi đã giảm xuống chỉ bằng một phần nhỏ so với trước đây. Người hút thuốc - khoảng 15/10 mỗi ngày tôi bỏ thuốc lá.
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Bạn phải coi sự tập trung và sự chú ý là hai. Khoảng thời gian chú ý đối với bất kỳ người lớn nào là tối đa 30 phút. Đôi khi, một người có thể chú ý đến một điều thú vị trong hơn 30 phút, chẳng hạn như phim ảnh hoặc trò chơi. Sự tập trung là sự chú ý cộng với sự hiểu biết. Đối với điều này cũng vậy, khoảng thời gian dưới 30 phút. Nếu bạn có thể làm cho việc học của mình trở nên thú vị và dựa trên những nguyên tắc đa dạng, mức độ tập trung của bạn có thể tăng lên. Sự tập trung chỉ đến khi bạn quan tâm đến việc bạn làm. Vì vậy, hãy đam mê những gì bạn đang làm hoặc chỉ làm những việc mà bạn quan tâm. Bạn cũng có thể cải thiện mức độ tập trung của mình với sự trợ giúp của các bài tập yoga, thiền và thở. Kỹ thuật trị liệu tâm lý phải phù hợp với yêu cầu của bạn. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant