Tôi đang bị đau nhói ở vùng giữa đầu gối chữ L. Khi tôi bước đi, nó có cảm giác yếu ớt, như thể sắp rụng đi và rất mềm khi chạm vào. Tôi không bị chấn thương cụ thể nhưng đã đi bộ rất nhiều trên nền bê tông. Tôi cũng đã thử giày khác nhưng vẫn thấy đau. nó có thể là gì?
user
Các triệu chứng của bạn cho thấy bạn đang bị co thắt gân kheo và viêm bao hoạt dịch pes-anserine. Tình trạng này xảy ra do đầu gối bị căng quá mức có thể do bạn đi bộ trên bề mặt bê tông cứng. Nghỉ ngơi, chườm đá tại chỗ bằng gel giảm đau không gây kích ứng, thuốc giảm đau như ibuprofen và thuốc giãn cơ sẽ giúp giảm đau ngay lập tức. Khi cơn đau giảm bớt, hãy bắt đầu các bài tập kéo giãn gân kheo để tăng cường cơ gân kheo. Hi vọng điêu nay co ich. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Nếu bạn có thêm câu hỏi hoặc câu hỏi tiếp theo thì xin vui lòng viết thư cho chúng tôi. Tôi sẽ sẵn lòng trả lời câu hỏi của bạn. Chúc bạn sức khỏe tốt.
assistant