Tôi 42 tuổi, tôi bị thoái hóa đĩa đệm nhẹ c4 c5 và bị thu hẹp ở c4 c5 và một chút ở c6. Tôi bị đau cổ đã hai năm nay nhưng hiện tại cơn đau chỉ ở cánh tay và luôn ở bên phải. Cảm giác như bị tê nhưng xét nghiệm emg cho kết quả âm tính với tổn thương thần kinh. Tôi không thể ngồi trong thời gian dài. Tôi cần phải nghỉ ngơi cổ của tôi.
user
Xin chào, như bạn đã đề cập đến chấn thương đĩa đệm, đây là một triệu chứng kinh điển cho thấy dây thần kinh bị mắc kẹt ở cột sống cổ và nếu có thể, bạn có thể chụp MRI để tiến gần hơn đến chẩn đoán. Ngoài ra nguyên nhân gây đau là do cơ bắp bị mỏi sớm. Mệt mỏi xảy ra do quá trình trao đổi chất giảm sút và dẫn đến tình trạng nặng nề là sức chịu đựng kém. Để lấy lại cuộc sống chức năng tích cực, bạn cần tập trung vào việc thực hiện các bài tập cổ tĩnh, chống đẩy và sau đó là các bài tập tăng cường sức mạnh chi trên. Ngoài ra, các bài tập thở là cần thiết để cung cấp oxy tốt cho phổi và cũng để tăng cường các cơ hô hấp phụ, giúp tăng cường các cơ hỗ trợ tuổi tác. Ngoài ra, khi quá trình lão hóa cột sống bắt đầu, các triệu chứng nhỏ sẽ xuất hiện và việc tăng cường cơ bắp đóng vai trò chính để ngăn chặn quá trình lão hóa. Ngoài ra, ở giai đoạn sau, bạn nên tăng cường sức mạnh cho các cơ cốt lõi và cột sống để giữ cho cột sống khỏe hơn. Tập thể dục hàng ngày giúp cơ thể có sức khỏe tốt nhất. Tôi đã gặp nhiều trường hợp và sau khoảng vài tuần, các triệu chứng đã biến mất hoàn toàn và cơ thể đã đủ khỏe trở lại. Với ân sủng của Chúa, tôi cầu chúc bạn nhanh chóng bình phục
assistant