Tôi không có bảo hiểm y tế và tôi bị đau thần kinh tọa liên tục gần một năm nay. Nỗi đau có lúc tê liệt. Tôi không thể ngồi đứng hay nằm xuống và tôi đã không ngủ trên giường suốt một năm rồi. Tôi đã thử mọi cách nhân đạo có thể để được cứu trợ nhưng không có tác dụng gì. Bất kỳ đề xuất sẽ được đánh giá rất cao.
user
Xin chào... Rất tiếc khi biết về cơn đau thần kinh tọa của bạn. Tôi khuyên bạn nên làm. Thực hiện nhiều nếu chườm đá thường xuyên, chẳng hạn như cứ 2 giờ một lần trong 15 phút... Thực hiện nhiều bài tập kéo giãn cột sống... Thực hiện nhiều động tác cobra cobra chẳng hạn như 30 x 3 hiệp 5 lần trong một ngày..... Tôi sẽ khuyên bạn nên dành nhiều thời gian trong tư thế nằm úp mặt... Khi cơn đau giảm bớt, tôi khuyên bạn nên thực hiện nhiều bài tập ổn định cơ và cơ mông. Hy vọng điều này hữu ích cho việc hoàn nguyên thường xuyên trong trường hợp bạn cần thêm trợ giúp về vấn đề này...
assistant