Xin chào, tôi là Aasha..Tôi 26 tuổi...Từ khi còn nhỏ, tôi đã từng suy nghĩ rất nhiều....và vấn đề này giờ đây càng tăng lên khi tôi già đi vì khi lớn lên, tôi phải đối mặt với nhiều trách nhiệm hơn ....Bất cứ khi nào tôi ở trường đại học hoặc ở nhà, bất cứ khi nào tôi vui vẻ cùng gia đình hoặc bạn bè...bất cứ điều gì tôi làm, bất cứ khi nào tôi đọc...Tôi không thể hoàn toàn tập trung và tôi suy nghĩ rất nhiều....Có một số những ký ức tồi tệ mà tôi đã phải đối mặt thời thơ ấu và bây giờ tôi cũng cảm thấy như mình bị mắc kẹt trong cuộc sống của mình...những ngày này tôi muốn chạy trốn và ở một mình...Tôi không ngủ được ngon giấc ....Tôi luôn nghĩ rằng thuốc ngủ sẽ có tác dụng tốt hơn để tôi không phải suy nghĩ nhiều và có thể ngừng khóc...Tôi đang tiến thoái lưỡng nan..vì vậy hãy gợi ý cho tôi một số mẹo hay hơn.
user
Xin chào Chào mừng bạn đến với Chat Doctor Những kỷ niệm tồi tệ trong quá khứ và việc nghĩ đi nghĩ lại về chúng đã khiến bạn kém tập trung. Sự tập trung kém đang ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân và xã hội của bạn. Điều này dẫn đến tình trạng khó ngủ, buồn bã, cảm giác chạy ra khỏi nhà, khóc lóc. Có những phương thức điều trị chính sau đây mà bạn có thể làm theo- - Chuyển hướng hoàn toàn sự chú ý của bạn khỏi những ký ức tồi tệ. Nếu điều đó không thể thì hãy cố gắng giữ cho mình bận rộn trong công việc, học tập. Chính công việc hoặc học tập mới có thể giúp bạn tiến lên. - Điều thứ hai là Trị liệu Hành vi. Trị liệu hành vi là một phương pháp điều trị tâm lý xã hội. Đây là một phương pháp phức tạp và được sử dụng trong rất nhiều rối loạn - Tư vấn của bác sĩ tâm thần giỏi để đánh giá bệnh trầm cảm. Do ký ức tồi tệ nên giai đoạn trầm cảm là phổ biến. Thuốc trị trầm cảm sẽ cải thiện các triệu chứng của bạn. Một điều tôi muốn khuyên bạn là đừng bao giờ uống thuốc ngủ mà không có sự tư vấn của bác sĩ tâm thần vì chúng có khả năng lạm dụng cao và có thể gây lệ thuộc và cuối cùng sẽ gây hại cho bạn. Hy vọng nó giúp. Cảm ơn
assistant