Khi tôi ngủ, tinh trùng của tôi tự động phóng ra và sau đó tôi sắp bước sang tuần, phải làm gì để lấy lại sức lực, xin hãy tư vấn cho tôi và tôi cũng có tấm lưng sau đó
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn, dựa trên thông tin bạn đã đăng, có vẻ như bạn mắc chứng tiểu đêm. Việc xuất tinh về đêm khi ngủ ở độ tuổi thanh thiếu niên là điều đương nhiên và điểm yếu mà bạn mắc phải không phải do xuất tinh mà nó liên quan đến tâm trí và do lo lắng. Biện pháp sau đây sẽ giúp bạn tăng cường sự tự tin và có được giấc ngủ ngon 1) Tập thể dục thường xuyên trong 45 phút, sau đó thiền trong 1/2 giờ vào buổi sáng. 2) Thực hiện chế độ ăn giàu protein, nhiều rau, trái cây và vitamin A , C, D, E. và Kẽm3) Dùng chất chống oxy hóa như Hạnh nhân 5-6 mỗi ngày.4) Tránh uống rượu và hút thuốc. Đừng lo lắng, tình trạng này sẽ tự khỏi mà không cần điều trị. Trò chuyện Bác sĩ.
assistant