Tôi 28 tuổi và rất năng động. Tối thiểu mỗi tuần tập thể dục cường độ cao: đạp xe 1 giờ 3 lần, bơi 40 phút 3 lần và chơi quần vợt hoặc chạy. Tôi đang xem xét cẩn thận thức ăn của mình. Tuy nhiên, tôi liên tục bị huyết áp cao tại phòng khám của bác sĩ: 130/80. Bệnh tăng huyết áp có tính chất gia đình tôi nhưng thường bắt đầu ở độ tuổi 50. Tôi nghĩ có lẽ việc bơi lội ở biển và tiếp xúc với độ mặn cao đang ảnh hưởng đến huyết áp của tôi. Bạn nghĩ sao?
user
Xin chào, 130/80 là áp lực khá bình thường và bạn không nên lo lắng về điều đó. Tuy nhiên, vì bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh cao huyết áp nên hãy theo dõi thường xuyên để biết xu hướng. Nếu bạn không uống hết lượng nước biển đáng kể thì bạn có thể bơi. Nhưng đúng vậy, điều quan trọng là phải giữ lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn thật thấp, tức là ít hơn 3 GMS mỗi ngày, vì vậy bằng mọi cách, lượng muối không được vượt quá mức này thông qua bất kỳ nguồn nào
assistant