Tôi đã thủ dâm từ khoảng 14 tuổi, bây giờ tôi 24 tuổi. Trong vài năm gần đây, tôi đã cảm thấy có nhiều triệu chứng tiêu cực khác nhau nhưng vẫn chưa bắt đầu liên hệ chúng với việc thủ dâm cho đến khoảng năm ngoái. Chúng bao gồm nhưng không nhất thiết giới hạn ở: mệt mỏi liên tục, mất ngủ, rụng tóc, đau nhức cơ, ù tai, choáng váng khi đứng, căng thẳng, lo lắng khá nghiêm trọng, rối loạn/cơn hoảng loạn thường xuyên, tim đập nhanh, khó chịu, v.v. Có vẻ như thủ dâm hàng ngày và đã làm như vậy trong nhiều năm. Và, mặc dù đó chỉ là một số ít lần hiếm hoi, nhưng tôi nhớ đã làm điều đó hai lần mỗi ngày trong một vài trường hợp (tôi chắc chắn là ít hơn 10-15). Vài tháng qua tôi đã cố gắng hạn chế tần suất này. Tôi đã làm điều đó 3-4 lần mỗi tuần. Gần đây, tôi thậm chí đã không xuất tinh khoảng một tháng nhưng bằng cách nào đó tôi vẫn luôn cố gắng kích thích bản thân nên tôi không cảm thấy tốt hơn chút nào. Tính đến thời điểm hiện tại trong năm mới này, tôi đã xuất tinh khoảng hai lần và hiện tại tôi không thủ dâm ở ngày thứ 4. Tôi muốn biết liệu bạn có tin rằng các triệu chứng của tôi là do điều này hay không và tôi có thể làm gì để thực sự bắt đầu trên con đường hồi phục. Vào tháng 2, tôi đến khoa cấp cứu địa phương vì tim đập nhanh. Tôi đã thực hiện các xét nghiệm: EKG, máu, nước tiểu, chụp X-quang, v.v. Tất cả đều trở lại bình thường một cách biết ơn. Cảm ơn bạn rất nhiều trước vì đã đọc câu hỏi của tôi. Tôi rất mong sớm nhận được phản hồi hiểu biết của bạn. Bradley
user
Xin chào, Cảm ơn bạn đã viết thư.1. Thủ dâm là một hành vi tình dục an toàn khi được thực hiện ở mức giới hạn. Một người đàn ông trung bình thủ dâm 2 đến 3 lần một tuần. Nó không nên được thực hiện nhiều hơn một lần mỗi ngày.2. Giống như bất kỳ hoạt động tình dục nào, một số người có thể bị nghiện thủ dâm. Điều này làm tăng thêm căng thẳng và lo lắng, gây ra tình trạng đánh trống ngực. Thủ dâm cưỡng bức có thể gây đau nhức cơ bắp.3. Sẽ rất tốt nếu bạn nhận ra rằng các triệu chứng như lo lắng, mệt mỏi và mất ngủ có thể xảy ra do thủ dâm quá nhiều và bạn đang thực hiện các biện pháp để kiểm soát nó.4. Hãy tiếp tục trong một tuần hoặc lâu hơn mà không cần thủ dâm. Nếu cảm thấy không thoải mái thì bạn có thể thủ dâm mỗi tuần một lần để giải tỏa căng thẳng.5. Khi bạn kiểm soát được hành vi thủ dâm của mình thì bạn có thể thực hiện 2 đến 3 lần trong một tuần.6. Hãy gặp gỡ bạn bè, học tập và tập trung vào công việc để tránh những suy nghĩ về tình dục.7. Hãy cố gắng tránh nội dung khiêu dâm và khi bạn có suy nghĩ tình dục thì hãy đọc sách, nghe nhạc hoặc đi dạo. Không chạm vào dương vật của bạn ngoại trừ khi đi tiểu. Xin đừng lo lắng.
assistant