Tôi bị ngã sau khi chân trượt vào một ổ gà lớn, tôi trẹo cả hai chân và nằm sấp, để lại một vết sẹo, giống như vết da bị đổi màu có kích thước 3 inch x 2 inch, ở da trên chân và tôi Tôi cũng bắt đầu bị chuột rút nặng ở chân và tê chân sau một thời gian ngắn ngồi xuống. Tôi bị đau ở đầu gối. Tôi biết mình không còn trẻ nhưng tôi chưa bao giờ gặp phải những vấn đề này trước đây. Mọi gợi ý sẽ được chấp nhận vui lòng. Cảm ơn Dave
user
Xin chào, Vì bạn đã kể về tiền sử bị ngã, tôi sẽ khuyên bạn nên thực hiện liệu pháp nóng và lạnh (lấy một xô nước ấm Luke và một xô nước lạnh khác, nhúng chân vào nước nóng trong ba phút rồi nhúng vào nước lạnh. tưới nước trong một phút, thực hiện 7-10 lần) và cùng với đó giữ cho chân bạn được nâng cao. Đi bộ tối thiểu và đắp băng crêpe, ngồi thẳng chân để chân không bị tê. Hy vọng bạn sẽ tìm thấy câu trả lời hữu ích. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant