Tôi bị đau ở phần trên của bàn chân. nó không đau khi tôi đi bộ nhưng lại đau liên tục khi tôi tập thể dục. Tôi chơi rất nhiều môn thể thao đặc biệt là bóng rổ và bóng đá. Tôi đã xem một số trang web và trang duy nhất có vẻ hơi giống nhau là tình trạng viêm gân duỗi của ngón chân. Xin vui lòng bạn có thể cho tôi ý kiến ​​​​của bạn. Cảm ơn nhiều
user
Rất có thể đó là tình trạng viêm gân duỗi. Nghỉ ngơi cho đến khi hết đau. Chườm lạnh và quấn nén. Có thể chườm đá lạnh trong 10 phút mỗi giờ, ban đầu giảm tần suất theo yêu cầu trong 48 giờ tiếp theo. Một khi giai đoạn cấp tính đau đớn ban đầu đã qua thì việc chườm nóng có thể hiệu quả hơn. Đảm bảo giày dép phù hợp và đặc biệt là giày không được buộc quá chặt. Dây buộc quá chặt sẽ gây áp lực trực tiếp lên các gân duỗi ở bàn chân. Khi mọi cơn đau đã qua đi, nên thực hiện một chương trình phục hồi chức năng đầy đủ để tăng cường cơ duỗi. Bằng cách thực hiện một số bài tập để tăng cường
assistant