Xin chào, bạn bè của tôi và tôi đang nói về những gì chúng tôi làm khi bị trầm cảm, và là một người thực sự bị trầm cảm, tôi khá nóng lòng vì bạn không chỉ cảm thấy trầm cảm, trầm cảm không nhất thiết phải là một cảm xúc, nó là một chứng rối loạn thực sự. Bạn không chỉ cảm thấy như mình mắc hội chứng Down hoặc cảm thấy như mình mắc chứng cuồng ăn. Và tôi đã nói với họ rằng khi bạn chán nản thì thế nào. Bạn lúc nào cũng chán nản, chỉ có những ngày bạn cảm thấy tốt hơn bình thường hoặc có những ngày bạn cảm thấy tồi tệ hơn bao giờ hết. Tôi chỉ đơn giản nói với họ rằng những gì họ đang nói chẳng có ý nghĩa gì và đôi khi họ chỉ cảm thấy buồn và họ cần ngừng tự chẩn đoán vì chỉ vì bạn xuất hiện một số triệu chứng trên internet không có ý nghĩa gì trừ khi nó được chẩn đoán bởi một bác sĩ thực sự. Điều tôi đang nói có đúng không? Hay họ có lý?
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Bạn nói đúng 100% và nên làm theo. Nhưng đó là đối với người khác. Bạn phải học cách nhìn nhận trầm cảm một cách tích cực. Trầm cảm là một rối loạn chứ không phải là một căn bệnh. Trầm cảm xảy ra khi chúng ta suy nghĩ (do một số điều tiêu cực xảy ra trong cuộc sống) một cách tiêu cực và thay đổi mạng lưới thần kinh của chúng ta. Suy nghĩ tích cực có thể đưa mạng lưới thần kinh trở lại bình thường. Nhưng phụ thuộc vào thuốc đang là xu hướng mới. Bạn nên mang lại sự thay đổi cho cuộc sống của mình thông qua những người bạn sẵn sàng chấp nhận con người thật của bạn. Ở bên họ giúp bạn thư giãn và bạn sẽ suy nghĩ tích cực bất cứ khi nào ở bên họ. Mạng lưới thần kinh của bạn dần dần thay đổi. Hãy thử suy nghĩ và thái độ tích cực. Tôi đảm bảo với bạn thành công 100%. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trên trang web này. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ kê đơn các kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết để giúp bạn chữa khỏi bệnh hơn nữa. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant