Tôi bị hoảng loạn cách đây 3 tháng, đây là lần đầu tiên nó xảy ra với tôi, tôi cảm thấy rất kỳ lạ, cơ thể và tâm trí như tách rời khỏi nhau. Tôi bị ảo giác và liên tục véo mình để kiểm tra xem mình còn sống hay không, một phút trước tôi đang cười và lần tiếp theo tôi khóc cơn này kéo dài khoảng 4 ngày. Vì điều này đã xảy ra với tôi nên tôi đã đến gặp bác sĩ nhiều lần và anh ấy chỉ nói rằng đó là do căng thẳng và tôi nên cố gắng thư giãn và uống nước. Cho đến hôm nay, tôi không hiểu tại sao điều này lại xảy ra với mình nhưng tôi không cảm thấy mình giống như một con người nữa, tôi trở nên vô cùng xúc động nên những vấn đề nhỏ cũng ảnh hưởng đến tôi và khiến tôi khóc. Tôi cũng khó ngủ vào ban đêm vì ban đêm trán tôi rất lạnh, ban ngày tôi có cảm giác như bị điện giật ở tai phải. Xin vui lòng cho tôi biết những cách có thể giúp tôi thư giãn và trở lại bình thường vì nó ảnh hưởng đến việc học đại học của tôi vì một số ngày tôi cảm thấy quá dễ bị tổn thương khi ra khỏi nhà
user
Xin chào Chào mừng bạn đến với Chat Doctor Thông thường giai đoạn hoảng loạn chỉ xảy ra trong một khoảng thời gian ngắn. Các triệu chứng bạn mô tả kéo dài khoảng 4 ngày nên rất có thể những triệu chứng đó là của Lo lắng lan tỏa. Sau lần đó bạn càng trở nên xúc động hơn, hay khóc, khó ngủ, cảm giác như bị điện giật trong cơ thể. Những triệu chứng này là một phần của Giai đoạn lo âu và trầm cảm nhẹ. Tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ tâm thần và xin ý kiến ​​về loại thuốc thích hợp. Thư giãn sẽ giúp ích nhưng vì các triệu chứng đang làm phiền bạn nên phải được bác sĩ tâm thần đánh giá đúng mức. Liệu pháp hành vi nhận thức giúp ích rất nhiều cho những triệu chứng như vậy. Cảm ơn
assistant