xin chào, tôi tên là Raj, tôi 32 tuổi. Cách đây vài năm, sau một thời gian dài tôi bắt đầu tập thể dục, sau năm ngày tôi cảm thấy đau dữ dội ở vùng bụng dưới bên phải. Nó tự động biến mất sau vài ngày mà không cần sự giúp đỡ của bác sĩ. Lúc đó tôi đã ngừng tập thể dục. Tôi cũng cảm thấy vấn đề tương tự nhưng không còn nặng nữa sau 2 năm, vài ngày trước khi tôi đi cầu thang, tôi cảm thấy đau dữ dội thậm chí không thể đi hoặc ngồi. Tôi đi khám bác sĩ và ông ấy cho tôi thuốc giảm đau, Tôi đã kiểm tra rất nhiều xét nghiệm, tất cả đều ổn nhưng tôi vẫn cảm thấy đau bụng rất nhẹ suốt 24 giờ. anh ấy khuyên tôi nên tập thể dục Xin vui lòng đề nghị ....... tôi vẫn đang gặp vấn đề.
user
Rajeev thân mến, Từ câu hỏi của bạn, có vẻ như bạn đã co cơ bụng khi tập thể dục. Không tập thể dục với trọng lượng nặng. Thực hiện các bài tập khởi động trước khi bắt đầu tập luyện. Xây dựng sức chịu đựng của bạn từ từ. Bắt đầu chỉ với năm phút mỗi ngày và từ từ tăng thời lượng thêm một đến hai phút sau mỗi ba hoặc bốn ngày. Lấy nước nóng xoa bóp. Nếu đau nhiều hãy dùng thuốc giảm đau như Coquitlam.
assistant