Xin chào, tôi đã sinh thường cách đây khoảng 5,5 tháng và em bé nặng khoảng 3,65 kg. Tôi đang bị đau lưng rất nặng sau khi sinh mặc dù tôi cũng bị đau khi mang thai và tôi cũng đã phải làm việc trong thời gian mang thai. Bạn có thể gợi ý một số bài tập không? để giảm bớt cơn đau. Tôi cũng đang cho con bú. Xin vui lòng gợi ý. Cảm ơn
user
Xin chào, Đây là vấn đề thường gặp sau khi sinh. Do đang trong thời kỳ sinh con, cơ lưng có thể bị căng hơn và tăng cân khi mang thai nên người bệnh sẽ gặp phải vấn đề này. Thực hiện một số bài tập duỗi lưng hàng ngày 10 phút vào buổi sáng và buổi tối. Tập cơ bụng trực tràng. Giảm cân nếu bạn tăng cân. Hãy dùng một số chất bổ sung canxi và vitamin tổng hợp vì việc cho con bú có thể khiến lượng canxi thấp. Được rồi và bảo trọng nhé.
assistant