Tôi là một nam giới 25 tuổi, tôi đã thủ dâm được 10 năm, gần đây tôi không kiềm chế được cảm xúc của mình nên thủ dâm hàng ngày và đôi khi hai lần một ngày.. vậy liệu điều này có ảnh hưởng đến sức khỏe hay cuộc sống hôn nhân của tôi không? ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của tôi, v.v. Xin vui lòng cho tôi biết ý kiến ​​​​của bạn.
user
Xin chào bạn, Thủ dâm là một hiện tượng bình thường ở độ tuổi của bạn và không có bất kỳ tác dụng phụ nào đối với cơ thể hoặc tinh thần, trừ khi bạn nghiện nó. Vì bạn cảm thấy thủ dâm đang cản trở hoạt động bình thường của mình, bạn có thể thử các biện pháp sau:1. Cải thiện đời sống xã hội của bạn bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè và người thân.2. Giữ cho tâm trí của bạn luôn năng động và bận rộn thông qua các hoạt động ngoại khóa hoặc ngoại khóa.3. Có chế độ ăn nhiều trái cây, rau, cá, các loại hạt và mật ong.4. Tránh thức ăn nhanh và chế độ ăn có chứa lipid.5. Tránh hút thuốc và uống rượu.6. Tránh xa căng thẳng, suy nghĩ tích cực.7. Tập thể dục thường xuyên và tập thiền. Những biện pháp này sẽ hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe của bạn và xây dựng mức độ tự tin. Bảo trọng.
assistant