Chào bác sĩ, tôi năm nay 54 tuổi, cao 185cm. và nặng 85kg. Cho đến năm 45 tuổi, tôi vẫn duy trì thể lực rất tốt nhưng sau đó tôi lại bị đau lưng 5 vùng. Tôi chưa thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị lâu dài nào và quản lý bằng thuốc mỡ giảm đau. Bây giờ, có vẻ như vấn đề đã trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, trong vài năm gần đây tôi đang làm công việc ít vận động, có thể tôi đang đau khổ vì phải ngồi lâu. Tôi không muốn đi đến máy chụp X-quang hoặc bất kỳ hình thức quét nào vì họ đưa ra những vấn đề nhỏ theo cách như thể bệnh nhân của họ đang gặp phải một vấn đề phức tạp nào đó. Xin tư vấn một số phương pháp điều trị cơ bản, có lẽ một bác sĩ giàu kinh nghiệm có phẩm chất chẩn đoán lôi cuốn và xa hơn là điều trị.
user
Xin chào, Theo lịch sử, có vẻ như có những thay đổi thoái hóa ở cột sống dưới của bạn gây ra vấn đề này. Do thiếu các bài tập thể chất và thừa cân, vấn đề này càng trở nên trầm trọng hơn. Thực hiện các bài tập duỗi lưng hàng ngày trong 10 phút vào buổi sáng và buổi tối. Giảm cân. Uống một số chất bổ sung canxi và vitamin tổng hợp. Tạo thói quen tập thể dục đi bộ chậm hàng ngày. Được rồi và bảo trọng nhé.
assistant