Chào ngài, tôi gặp vấn đề này đã gần mười năm. Nó bắt đầu với nỗi sợ hãi khi nói trước đám đông nhưng bây giờ khi tôi nói chuyện trực tiếp với ai đó, tôi bắt đầu đau đầu, mặt tôi bắt đầu co giật một bên mặt. Tôi không thể nói chuyện bình thường được. Bất cứ lúc nào tôi phải nói chuyện, tôi bắt đầu cảm thấy sợ hãi.
user
Xin chào...cảm ơn vì câu hỏi này. Dựa trên thông tin bạn cung cấp, có vẻ như bạn mắc chứng lo âu xã hội hoặc ám ảnh sợ xã hội, tức là nỗi sợ hãi quá mức trước sự giám sát chặt chẽ và thường không thuận lợi của những người quen biết, chính quyền, v.v. Tôi đang sử dụng thuật ngữ quá mức vì mỗi người đều cảm thấy khó chịu, lo lắng của chúng tôi trước khi phát biểu trước công chúng. Nhưng trong trường hợp của bạn, dường như bạn đã đảm nhận vai trò khán giả trong đó bản thân bạn cũng đang theo dõi chặt chẽ các phản ứng của cơ thể mình và đang gặp khó khăn đáng kể trong những tình huống này! Do đó, lời khuyên của tôi được tư vấn bởi một bác sĩ tâm thần. Bài tập thư giãn, các phương pháp trị liệu hành vi như tiếp xúc theo mức độ, v.v. sẽ tỏ ra rất hữu ích cho bạn. Ngoài ra, các loại thuốc như propranolol, SSRI như paroxetine sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn này. Chúc may mắn!
assistant