Tôi đang chơi bóng rổ và tôi tiếp đất bằng chân sang một bên, nơi bàn chân hướng vào trong và mắt cá chân hướng ra ngoài. Tôi nghe thấy một tiếng bốp/rắc rắc và phần bên ngoài mắt cá chân của tôi bị đau. Tôi vẫn có thể đi trên đó nhưng tôi thấy đau khi chỉ chân lên hoặc xuống. Thư giãn là được rồi. Đây có phải là bong gân hay có thể là gãy xương?
user
Xin chào, Điều tôi hiểu là có cảm giác đau khi cử động. Trong hầu hết các trường hợp, đó là chấn thương dây chằng nhưng để đảm bảo an toàn hơn, bạn nên chụp X-quang để xem có bất kỳ vết gãy chân tóc nào đã xảy ra hay không. Vì gãy xương không được điều trị sẽ dẫn đến những rắc rối trong tương lai một cách không cần thiết. Quay lại câu hỏi của bạn, nó có vẻ như là một dây chằng bị bong gân nhưng vẫn cần chụp X-quang để đảm bảo an toàn hơn. Tiếp theo, chườm đá và cố định khớp mắt cá chân bằng băng crêpe và không tập quá nặng cho đến 2-3 tuần. Sau khi mức độ đau giảm xuống khi tác động lên tạ, hãy bắt đầu chuyển động ngón chân ở mắt cá chân cùng với Qua Chat Doctor tĩnh. Sau 5-6 tuần, hãy tập luyện trên bảng thăng bằng để điều chỉnh tình trạng mất cân bằng cơ và ổn định khớp mắt cá chân để tránh chấn thương dây chằng trong tương lai. Trong quá trình thực hành lâm sàng của tôi trong hơn 12 năm, hầu hết bệnh nhân bị bong gân mắt cá chân đều được điều trị bằng phương pháp quản lý chấn thương thể thao để đạt được kết quả tốt nhất và chúng tôi có thể đạt được điều đó. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong
assistant