Tôi luôn run rẩy và cảm thấy mệt mỏi, không còn năng lượng, điều đó khiến mỗi ngày trở thành một thử thách lớn chỉ để đi làm đã lấy đi mọi thứ của tôi! Tôi lo lắng nhưng tôi biết đây không phải là một phần của điều đó! Giống như bác sĩ của tôi luôn nói là như vậy. Tôi không biết phải làm gì nữa, tôi chỉ ngồi một chỗ suốt ngày vì tôi luôn cảm thấy mệt mỏi và suy sụp.
user
Xin chào Cảm ơn câu hỏi từ Chat Doctor Sự run rẩy, cảm giác buồn nôn, thiếu năng lượng trong công việc hoặc mệt mỏi, v.v. có thể xảy ra do trầm cảm nhẹ. Sự lo lắng tiềm ẩn liên quan đến trầm cảm nhẹ có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng. Hãy đến gặp bác sĩ tâm thần để được điều trị thích hợp. Vì đây là bệnh trầm cảm nhẹ nên việc thay đổi lối sống sẽ cải thiện tình hình. Tập thể dục hàng ngày, thử tập yoga và thiền. Bài tập thư giãn cơ bắp tiến bộ, bài tập thở sẽ giúp loại bỏ các triệu chứng lo âu. Tăng khẩu phần ăn với ít chất béo hơn và nhiều carbs và protein hơn. Các chất bổ sung có chứa Axit béo Omega-3, Vitamin B12 cũng tỏ ra hữu ích. Nếu những thay đổi này không thuyên giảm, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm thần. Các loại thuốc như SSRI và Saris rất hữu ích trong các triệu chứng như vậy. Cảm ơn, hy vọng điều này sẽ giúp bạn.
assistant