Bất cứ khi nào tôi gặp phải một ý nghĩ tồi tệ như ai đó chế nhạo tôi ở trường đại học hay điều gì khác, nó cứ làm phiền tôi hết lần này đến lần khác và tôi cứ nghĩ đi nghĩ lại về nó, đôi khi nó vẫn ở đó cho đến tận ngày hôm sau. Thưa ông, ông có thể gợi ý cho tôi không? gì đó?Tôi muốn ý nghĩ đó biến mất nhưng điều đó không xảy ra, tâm trí vô thức của tôi lại điều khiển suy nghĩ đó lần nữa.
user
Xin chào, tôi có thể hiểu được mối quan tâm của bạn với những suy nghĩ lặp đi lặp lại đang làm phiền bạn. Có vẻ như bạn đang suy ngẫm, nguyên nhân có thể là do lo lắng hoặc trầm cảm tiềm ẩn. Lo lắng quá mức về điều gì đó và không thể vượt qua suy nghĩ đó là bản chất của lo lắng. Tôi khuyên bạn nên tìm kiếm sự tư vấn tâm lý cho tình trạng của mình. Điều trị bằng thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc như paroxetine sẽ hữu ích. Bạn cũng có thể xem xét liệu pháp hành vi nhận thức, bao gồm nhiều buổi tập trung vào việc học cách thư giãn và giúp bạn thay đổi kiểu suy nghĩ không thích ứng. Hy vọng thông tin này hữu ích. Lời chúc tốt nhất.
assistant