Xin chào, Đường huyết lúc đói của tôi là 158 và tôi cũng bị tăng huyết áp 150/110, bác sĩ của tôi đã kê đơn metformin 500mg (ở dạng phóng thích kéo dài) và ramipril 2mg hai lần trong một ngày và cả Amtas M 50 (Amlodipine 5mg và metoprolol 50mg) ở vào buổi sáng và Olmezest H 20 (Olmesartan 20mg) uống vào buổi tối. Hơn nữa, tôi được yêu cầu dùng Rozavel 10 (Rosuvastatin IP 10mg) vì LDL của tôi là 118. Xin tư vấn về những gì tôi nên làm để cải thiện sức khỏe của mình bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu và chứng tăng huyết áp (chế độ ăn kiêng và tập thể dục, v.v.). Cảm ơn bạn, Vikram
user
Xin chào cảm ơn vì đã hỏi tôi câu hỏi này. Huyết áp của bạn là 150/110 mmHg, cao hơn mức bình thường. Bạn phải kiểm soát nó. Tập thể dục thường xuyên hơn 30 phút. Ăn luật kiêng muối. Tránh ăn quá nhiều dầu mỡ, sử dụng dầu béo luật như dầu olive. Tránh đồ ăn vặt. Thường xuyên kiểm tra huyết áp của bạn. Lượng đường trong máu lúc đói của bạn là 158, cao. Tránh đồ ăn ngọt. Lấy rau xanh và ép trái cây. Ăn ngũ cốc giàu chất xơ. Dùng pháp luật ăn nhiều chất béo. Ăn nhiều hạt dẻo, hạt thô, v.v. Thay vì gạo trắng hãy ăn gạo lứt. Ăn bánh mì nguyên hạt. Kiểm tra lượng đường của bạn trong chuyến thăm thường xuyên. Tôi hy vọng lời khuyên của tôi hữu ích cho bạn. Cảm ơn.
assistant