Chào bác sĩ, mấy ngày nay tôi cảm thấy ghét bản thân mình quá. Lý do là bây giờ tôi rất tức giận và không kiểm soát được điều đó và điều này ảnh hưởng rất nhiều đến những người thân yêu của tôi. họ nghĩ rằng tôi là một người tốt và lần nào họ cũng tha thứ cho tôi và đây là giới hạn mà tôi thậm chí không thể nói lời xin lỗi với họ, bởi vì tình hình hiện tại đã trở nên tồi tệ hơn nhiều. tôi nghĩ tôi chưa trưởng thành về mặt tinh thần và tôi nghĩ tôi không có khả năng giải quyết các mối quan hệ của mình với bạn bè và gia đình. hãy gợi ý cho tôi điều gì đó để tôi có thể dừng tất cả những điều vô nghĩa này lại. về bản thân: tôi là một chàng trai 25 tuổi làm việc trong một công ty tư nhân và tôi hỗ trợ gia đình bằng thu nhập của mình. Trước đây tôi chưa từng quan hệ với bất kỳ cô gái nào, tôi biết mình có hứng thú với các cô gái nhưng độ tuổi tôi bắt đầu đi làm và phụ giúp gia đình còn khá sớm và tôi chưa bao giờ xao lãng mục tiêu hỗ trợ gia đình của mình. cha tôi bỏ chúng tôi khi tôi mới 10 tuổi. Và từ ngày đó trở đi, chúng tôi trở nên rất nghèo, không có gì để ăn, không có mái nhà để trốn, và rất nhiều vấn đề. tôi nghĩ phải làm điều gì đó tốt, nhưng nó lại đi ngược lại. Tôi đã từng bị trầm cảm nặng khoảng 3 đến 4 năm trước và tôi nghĩ mình chưa bao giờ trở lại bình thường. xin vui lòng gợi ý cho tôi.
user
Xin chào, Theo mô tả của bạn, sau đây là những khả năng cần đánh giá và quản lý: -Quá kỳ vọng vào các vấn đề về Nhân cách bản thân-Trầm cảm mãn tính-Lo lắng-Kỹ năng đối phó kém-Căng thẳng gia đình quá mức Để điều trị, hãy đánh giá tính cách, đánh giá tâm lý chi tiết, ngừng sử dụng chất gây nghiện (nếu bất kỳ) đi bộ buổi sáng và chế độ ăn uống lành mạnh sẽ hữu ích. Đôi khi việc quản lý thời gian hiệu quả sẽ giải quyết được một số vấn đề giữa các cá nhân. Việc quản lý cuối cùng có thể được lên kế hoạch sau khi đánh giá trường hợp của bạn. Tôi hy vọng thông tin này vừa mang tính thông tin vừa hữu ích cho bạn. Mong sức khỏe của bạn thật tốt.
assistant