Xin chào, tuần trước tôi cứ ngủ quên vào ban ngày và cảm thấy rất mệt mỏi, không có năng lượng, đầu cảm thấy nhẹ nhõm. Tôi bị huyết áp thấp và tôi không uống nhiều nước. Tôi cũng làm việc tối nhưng chỉ đến tuần trước tôi không thể giữ được tỉnh táo hoặc bị làm phiền khi làm bất cứ điều gì không có năng lượng, xin hãy giúp đỡ tôi bị sao vậy? Cảm ơn Julia Lloyd
user
Xin chào, tôi đã xem xét câu hỏi của bạn và hiểu mối quan tâm của bạn. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi, mệt mỏi và buồn ngủ quá mức. Đó là điều hết sức bình thường sau một thời gian dài làm việc ca đêm và thay ca thường xuyên. Việc thay đổi ca và ca đêm thường xuyên thường làm thay đổi nhịp sinh học của chúng ta. Nhịp sinh học không gì khác hơn là một chiếc đồng hồ sinh lý và sinh học của cơ thể. Huyết áp có thể thấp ở những người làm ca đêm và thay đổi ca thường xuyên do rối loạn nhịp sinh học. Một số tình trạng bệnh lý phổ biến mà bạn cần loại trừ là Thiếu máu, Suy giáp và Tiểu đường. Có lối sống lành mạnh, ăn uống đúng giờ, tập thể dục thường xuyên, thử các kỹ thuật thư giãn như yoga và thiền, Dành đủ thời gian cho những người bạn tốt của bạn. Lập kế hoạch và thực hiện công việc để bạn không cảm thấy chán nản hay chán nản. Nếu tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ nhiều hơn thì bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ đa khoa và có thể cần điều tra thêm đối với các bệnh mà tôi đã đề cập trước đó như kiểm tra máu, hormone tuyến giáp, lượng đường trong máu, v.v. Hy vọng điều này sẽ hữu ích. Xin vui lòng viết lại cho các truy vấn thêm. Chúc bạn sức khỏe tốt.
assistant