Chào bác sĩ! Tôi đang phải chịu hậu quả của việc thủ dâm quá mức. Tôi 22 tuổi và tôi đã thủ dâm liên tục trong 9 năm. Một năm trước, tôi bắt đầu cảm thấy có nhiều vấn đề do chứng nghiện này và tôi bắt đầu cố gắng bỏ thủ dâm nhưng bạn biết rằng chứng nghiện không dễ dàng thoát khỏi một cách nhanh chóng. Cuối cùng, gần một năm nay, tôi đã không làm điều đó được 20 ngày rồi và tôi dự định sẽ không làm điều đó nữa nhưng vấn đề là tôi vẫn chưa hồi phục. Tôi không nhận thấy nhiều cải thiện trong 20 ngày qua. Tôi chỉ cần biết liệu tổn thương này có thể được khắc phục bằng cách kiêng thủ dâm hay không. Hãy cho tôi biết về bất kỳ chế độ ăn kiêng cụ thể nào mà tôi cần thực hiện và bất kỳ thói quen hoặc lịch trình nghỉ ngơi cụ thể nào. Sau đây là những triệu chứng chính: - Cơ xương chậu của tôi yếu đi. Tôi cảm thấy đau nhẹ ở háng, lưng dưới, đùi, v.v. - Tôi cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức chịu đựng. Tôi cảm thấy mệt mỏi sau 5 phút chạy bộ. - Tôi có khả năng cương cứng yếu và ngay cả khi tôi cương cứng, nó chỉ tồn tại trong một phút nếu tôi ngừng chạm vào dương vật của mình - Tôi không còn cương cứng vào buổi sáng như trước đây. - Kích thước dương vật của tôi đã giảm khi cương cứng từ gần 7 inch xuống còn 5 inch. chu vi cũng đã giảm đi - Dương vật của tôi không còn nhạy cảm khi chạm vào nữa. Tôi phải đấu tranh để có được sự cương cứng. - Tôi cũng có vấn đề về khả năng tập trung như thiếu tập trung, mất trí nhớ - Tôi cũng có cảm giác bất tiện ở vùng tuyến tiền liệt và tôi nghe nói rằng thủ dâm quá mức sẽ khiến tuyến tiền liệt phì đại. Vui lòng cho tôi biết phải làm gì ngoài việc kiềm chế thủ dâm. Chỉ để cho bạn biết rằng về mặt thể chất tôi trông khỏe mạnh nhưng bên trong tôi đang kiệt sức về mặt tình dục và tâm lý. Trong 20 ngày kiêng khem vừa qua tôi đã có GIẤC MƠ ƯỚT hai lần. Hãy cho tôi biết cách chấm dứt giấc mơ ướt át và không mất thêm năng lượng. Cảm ơn bạn trước. Chúa phù hộ bạn!
user
Xin chào bạn, Thủ dâm là một hiện tượng bình thường và không có bất kỳ tác dụng phụ nào đối với cơ thể hoặc tinh thần, trừ khi bạn nghiện nó. Vì bạn cảm thấy thủ dâm đang cản trở hoạt động bình thường của mình, bạn có thể thử các biện pháp sau:1. Cải thiện đời sống xã hội của bạn bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè và người thân.2. Giữ cho tâm trí của bạn luôn năng động và bận rộn thông qua các hoạt động ngoại khóa hoặc ngoại khóa.3. Có chế độ ăn nhiều trái cây, rau, cá, các loại hạt và mật ong.4. Tránh thức ăn nhanh và chế độ ăn có chứa lipid.5. Tránh hút thuốc và uống rượu.6. Tránh xa căng thẳng, suy nghĩ tích cực.7. Tập thể dục thường xuyên và tập thiền. Những biện pháp này sẽ hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe của bạn và xây dựng mức độ tự tin. Bảo trọng.
assistant