Mắt cá chân của tôi bị đau trong vài tuần khi tôi đặt vật nặng lên đó. Tôi rất năng động. Tôi tập tạ và chơi bóng đá. Để nâng tạ, tôi không đi quá đà để làm nó bị thương, nhưng khi chơi bóng đá bằng toàn bộ động tác bằng chân chúng tôi làm vậy, điều đó thực sự làm tôi khó chịu. Tôi không nghĩ nó bị bong gân hay gãy, nhưng tôi không phải là bác sĩ.
user
Xin chào, Điều này nghe có vẻ là sự mất ổn định của khớp mắt cá chân. Yếu dây chằng và mất cân bằng cơ có thể dẫn đến đau mắt cá chân tái phát khi chơi thể thao. Tập luyện bảng thăng bằng sẽ giúp cải thiện sự ổn định của khớp mắt cá chân và cũng cải thiện sự mất cân bằng cơ bắp. Khi chơi thể thao hãy sử dụng nẹp mắt cá chân để kiểm soát sự ổn định của khớp. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant