Xin chào Ngài, tôi 32 tuổi, cao 5ft11 và nặng 90 kg. Tôi đã tập thể dục được một thời gian (5 ngày một tuần) và người hướng dẫn của tôi đã đề nghị tôi dùng máy tính bảng Evion, Celin, B complex & Maxepa hàng ngày. Aslo khuyên nên ăn 7 quả trứng mỗi ngày. Sử dụng chúng hàng ngày có an toàn không? và đây có phải là tác dụng phụ của việc ăn 7/8 quả trứng trong một ngày không? Trân trọng, NS
user
Xin chào, viên Evion, Colin, B complex và Maxima, có thể uống mỗi ngày một viên. Là chất bổ sung vitamin nên chúng không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Trứng sống đều có những lợi ích tương tự như trứng nấu chín. Tuy nhiên, sự hấp thụ protein từ trứng sống thấp hơn và sự hấp thu biotin có thể bị ngăn cản. Điều đáng lo ngại nhất là nguy cơ nhỏ trứng sống bị nhiễm vi khuẩn dẫn đến nhiễm khuẩn Salmonella. Mua trứng tiệt trùng sẽ làm giảm nguy cơ nhiễm trùng. Có thể ăn trứng sống hoặc trứng nấu chín. Trong trường hợp có nhiều hơn 3 quả trứng, có thể dùng lòng trắng trứng luộc. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant