Xin chào, tôi là nam 18 tuổi Và tôi có một thói quen xấu là thủ dâm. Tôi muốn bỏ nó nhưng tôi không thể... Tôi làm điều đó thường xuyên...tôi không thể kiểm soát bản thân. Tinh dịch chảy ra rất sớm Và tôi bắt đầu suy nhược. ... Tôi muốn dừng nó lại. Xin hãy giúp tôi tôi phải làm gì... Hoặc thực phẩm bổ sung để tôi không cảm thấy yếu đuối... Thức ăn là phải làm ơn cho tôi biết
user
Xin chào, Cảm ơn bạn đã viết thư. Bản thân thủ dâm không phải là một thói quen xấu và hầu như tất cả bạn bè của bạn cũng sẽ làm điều đó. Nó đang hoạt động quá mức, đó là điều bất thường. Tần suất thủ dâm bình thường là 2 đến 3 lần một tuần và không quá một lần mỗi ngày. Cách dễ dàng nhất để dừng lại là khiến bản thân bận rộn với việc học. Hãy thử thiền trong 30 phút mỗi ngày. Bất cứ khi nào bạn muốn thủ dâm thì bạn có thể ra khỏi nhà và đi bộ một đoạn ngắn. Tránh chạm vào cơ quan sinh dục của bạn vào những thời điểm khác ngoài việc đi tiểu, đi đại tiện và tắm. Nếu bạn muốn xem nội dung khiêu dâm thì hãy kiểm soát bản thân và nghe nhạc hoặc đọc sách.
assistant