Lòng bàn chân tê nhức khi ngồi xổm với trọng lượng chịu tải. Ngay cả với trọng lượng nhẹ. Đã ngồi xổm được hai năm mà không có vấn đề gì. Tuy nhiên, gần đây tôi đã kết hợp một bài tập nặng cho vai và lo lắng rằng có thể tôi đã chèn ép thứ gì đó ở vùng ngực? Ngoài ra, tôi còn có cảm giác ngứa ran nhẹ ở ngón út bên trái và mặt bên của ngón đeo nhẫn. Tuy nhiên, tôi không cảm thấy đau chút nào, ngay cả khi tập thể dục. Tuyến giáp bình thường, 27 tuổi, nam. Chức năng gan và máu cũng tốt.
user
Xin chào, cảm ơn vì lịch sử ngắn gọn của bạn. Như bạn đã đề cập, bạn có các triệu chứng ngứa ran và bạn cũng đã tập luyện vai nặng. Điều đó khiến tôi gần gũi hơn với nguyên nhân của nó. Có thể là dây thần kinh bị chèn ép ở cột sống. Bạn có thể chụp MRI nếu các triệu chứng tăng lên và tìm ra mức độ tổn thương ở các mô mềm. Ngoài ra, việc thực hiện các bài tập ổn định lõi chậm và tăng cường cơ cột sống sẽ giúp bạn thư giãn hệ thống. Ngoài ra, để hiểu cơ chế sinh học của cột sống ở đây là khi bạn ngồi xổm, có một cửa sổ lớn mở ra để đĩa đệm di chuyển. Điều này có thể dẫn đến chèn ép dây thần kinh và gây ra bất kỳ triệu chứng cảm giác và vận động nào. Ngoài ra, lần tới khi bạn tập luyện vai nặng, hãy đảm bảo rằng bạn học được kỹ thuật phù hợp với cuộc sống. Vì trong nhiều trường hợp người ta có thể khiến cột sống gặp nguy hiểm. Vì vậy, bảo vệ cột sống là ưu tiên hàng đầu của bất kỳ môn thể thao hành động hoặc hoạt động thể chất nào. Với ân sủng của Chúa, tôi chúc bạn sức khỏe tốt
assistant