Xin chào, vợ tôi phải chịu đựng vào cuối mỗi ngày, một số còn tệ hơn một số khác, liên quan trực tiếp đến việc cô ấy đã đứng và đứng bao nhiêu giờ. Cơn đau nặng nhất chỉ cách đầu gối phải khoảng 6 đến 8 inch, ở phía sau chân, hình như là cơ cạnh xương đùi hơi hướng ra ngoài chân. Ngoài ra còn bị đau ở mông trên bên phải. Khi tôi nhắn tin cho nó (cơ sâu), cơn đau giảm đi đáng kể. Cô ấy thường đắp một túi gạo ấm lên trên khi đi ngủ.
user
CHÀO. Nỗi đau mà vợ bạn phải chịu do cơ mông thiếu ổn định dẫn đến cơ gân kheo phải chịu tải nhiều hơn... Đôi khi, sự kích ứng ở lưng. Khớp mặt hoặc kích ứng thần kinh có thể gây ra các triệu chứng tương tự... Nếu tôi là người điều trị cho bạn vậy bác sĩ thì tôi muốn chắc chắn một số điều.... Bản chất của cơn đau liệu cơn đau có tăng lên từ từ đột ngột hay không, nó bắt đầu...mô hình 24 giờ của các nhân tố nam làm tăng các nhân tố nam làm giảm nỗi đau của cô ấy là đã có bất kỳ cuộc điều tra nào được thực hiện trước đây... Tôi muốn đề nghị bạn-Chườm nhiều đá lên lưng cũng như trên vùng bị đau thường xuyên... Nhẹ nhàng xoa bóp vùng đau của cô ấy vào cuối ngày...làm theo điều đó chườm đá... Thường xuyên nghỉ ngơi khi đứng... Tập thể dục thường xuyên như đi bộ.bơi lội, v.v.các bài tập ổn định cốt lõi như...nằm ngửa đạp xe trên không.Tư thế ngồi trên bàn vàng... và nằm sấp và thực hiện các bài tập giữ thăng bằng cho phần lưng.glute như Bridging...clamshell.nâng một chân trong khi nằm nghiêng...đá chân ra sau.v.v. Mỗi lần 15 lần, 3 hiệp...duỗi lưng. Cơ gân kheo...cơ mông và bắp chân thường xuyên... Hy vọng thông tin này hữu ích cho bạn... Vui lòng hoàn nguyên trong trường hợp bạn cần giải thích thêm....chúc bạn nhanh chóng bình phục...
assistant