Xin chào, tôi có thể trả lời các câu hỏi về sức khỏe của bạn ngay bây giờ được không? Vui lòng nhập câu hỏi của bạn vào đây...xin chào...Huyết áp bình thường của tôi là 110/78... vài tháng trước tôi được biết là 134/85..hôm nay sau bữa trưa là 157/94...Tôi thừa cân , và việc tập thể dục của tôi đã không tồn tại do viêm khớp hông...gợi ý?
user
Xin chào, Đầu tiên bạn nên có chế độ ăn ít muối và theo dõi huyết áp thường xuyên ba lần một ngày trong một tuần sau đó một hoặc hai lần một tuần. Nếu huyết áp liên tục cao hơn 140/90 MMH thì bạn nên dùng thuốc điều trị. Giống như viên Amlodipine 2,5 mg mỗi ngày một lần. Bạn nên có một lối sống lành mạnh như tránh chế độ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ và nhiều calo. Ăn nhiều rau lá xanh, trái cây, cá một hoặc hai lần một tuần, tránh ăn thịt. Tránh hút thuốc và uống rượu nếu có. Không nên tích tụ mỡ bụng hay béo phì. Kiểm tra hồ sơ lipid và lượng đường của bạn một lần. Hy vọng điều này sẽ giúp bạn và quay trở lại nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào.
assistant