Tên tôi là Netra và tôi 16 tuổi. Tôi nghĩ mình có thể bị trầm cảm nhưng tôi không chắc liệu đó có phải là trầm cảm thực sự hay chỉ là do suy nghĩ. Tôi nhiều khi cảm thấy buồn, cảm thấy bị đánh giá thấp và bắt đầu khóc nhưng tôi không có ai để hỏi những điều này. Vậy tôi nên làm gì?
user
Lời chào hỏi ! Chà, những triệu chứng mà bạn đã liệt kê ở trên gợi ý đến chứng trầm cảm mà bạn đã rơi vào, vì vậy tôi cho rằng bạn nên được đánh giá tương tự bởi một nhà tâm lý học lâm sàng, người sau khi xác nhận chẩn đoán của bạn sẽ bắt đầu trị liệu/tư vấn cho bạn. CBT (Liệu pháp hành vi nhận thức) là một liệu pháp chuyên biệt được sử dụng hiệu quả để kiểm soát tình trạng trầm cảm này và nó sẽ giúp bạn học các kỹ năng đối phó để chống lại những cảm xúc và cảm xúc trầm cảm trong tương lai. Tôi hi vọng cái này giúp được. Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất. Trân trọng
assistant