xin chào ngài, tôi có một số vấn đề về tâm linh. Khi tôi tức giận, tôi cư xử như một người điên. Tôi không biết mình đang làm gì vào lúc đó. Làm ơn giúp tôi với. Phong cách nói chuyện của tôi cũng thay đổi như thể đây không phải là cách nói chuyện của tôi. Một số người khác người đang nói từ bên trong tôi
user
Xin chào, Tức giận là một cảm xúc khiến một người đàn ông mất kiểm soát các giác quan của mình. Bạn chỉ cần bắt đầu kiểm soát cơn giận của mình. Tôi khuyên bạn nên bắt đầu tập thể dục hàng ngày. Bạn cũng có thể bắt đầu thực hiện một số bài tập thư giãn như thư giãn cơ bắp dần dần. Cố gắng ghi lại các sự kiện mỗi khi bạn tức giận và cố gắng hiểu lý do tại sao bạn tức giận và bạn có thể làm gì để tránh tình huống đó. Bạn cần bắt đầu đánh lạc hướng bản thân vào những thời điểm như vậy. Nếu bạn vẫn không thể kiểm soát cơn giận của mình, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tâm thần. Các buổi học thường xuyên có thể giúp bạn hiểu và kiểm soát cơn giận của mình. Lời chúc tốt nhất.
assistant