xin chào ngài, tôi là sinh viên kỹ thuật đại học. Vấn đề với tôi là tôi quên gần khoảng 70 đến 80 phần trăm mọi thứ. Do đó, tôi đang phải đối mặt với rất nhiều vấn đề không chỉ trong học tập mà còn trong cuộc sống hàng ngày. Vì vấn đề này, tôi đang thua cuộc sự tự tin của tôi.
user
Xin chào, tôi có thể hiểu mối quan tâm của bạn về chứng hay quên. Ở giai đoạn này của cuộc đời, việc bận tâm đến điều gì đó hoặc lo lắng là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến chứng hay quên. Trầm cảm tiềm ẩn cũng có thể dẫn đến điều tương tự, khiến bạn càng giảm sự tự tin. Tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tâm thần để đánh giá đầy đủ về tình trạng của bạn. Trong trường hợp lo lắng và trầm cảm, bạn sẽ được hưởng lợi từ các loại thuốc từ nhóm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) như paroxetine. Ngoài ra, bạn nên bắt đầu tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn thư giãn và cảm thấy dễ chịu hơn. Những bài tập thư giãn như hít thở sâu sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn. Tôi hy vọng rằng tôi có thể giúp đỡ với vấn đề của bạn. Lời chúc tốt nhất,
assistant