Xin chào! Tôi quay sang bạn vì tôi đã đăng câu hỏi của mình lên một số trang web mà không có câu trả lời. Tôi có vấn đề về hô hấp. Tôi lúc nào cũng nghĩ về điều đó và lý do là tôi cảm thấy nhịp thở QUÁ THẤP, giống như tôi không thể thở trọn vẹn và cơ thể tôi không chuyển động theo khi thở. Điều đó khiến tôi khó khăn vì tôi cảm thấy như mình có một gánh nặng nào đó sau lưng. Tôi cảm thấy như mình đang thở hổn hển vì không khí không chuyển động khi tôi thở. Mọi chuyện bắt đầu từ một năm trước khi tôi có một giấc mơ tồi tệ về việc có thứ gì đó trong cổ họng. Tỉnh dậy tôi vẫn còn cảm giác này và bắt đầu hoảng sợ. Nỗi lo lắng ngày càng tăng cho đến khi tôi bị tăng thông khí - tôi cảm thấy rất nóng trong phòng. Sau đó hơi thở của tôi đột nhiên bắt đầu THAY ĐỔI, tôi cảm thấy mình không thể lên cao như trước được nữa. Có thời điểm cực kỳ HẤP DẪN cho đến khi cảm giác không khí xung quanh thay đổi HOÀN TOÀN. Tôi cảm thấy như hơi thở của mình đã cố định ở mức độ thấp hơn. Hai tháng sau khi bắt đầu lo lắng, hơi thở của tôi cuối cùng đã thay đổi, trở nên rất yếu. Tôi không thể cảm nhận được không khí đang đi vào phổi mình. Mọi chuyện vẫn như vậy sau cuối tháng 11 năm ngoái. Tôi vẫn sống nhưng... kiểu thở này lấy đi toàn bộ năng lượng của tôi, khiến tôi lúc nào cũng mệt mỏi tột độ. Có ai đã trải nghiệm điều gì đó như vậy chưa? Các cuộc kiểm tra không cho thấy có điều gì đó không ổn với việc thở nhưng tôi cảm thấy điều này KHÔNG ĐÚNG. Ý nghĩ này cứ liên tục tạo ra sự lo lắng thường trực trong tôi. Đã từ bỏ các hoạt động thể chất vì chúng làm tăng thêm cảm giác tôi không thể hít thở sâu cần thiết. Vì thế tôi ngày càng tăng cân nhiều hơn. Tôi không còn nhiều hy vọng nữa :(
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Tôi chân thành khẳng định rằng vấn đề bạn đang gặp phải hiện nay là do chính bạn tạo ra. Sự lo lắng là như vậy. Sự lo lắng có thể khiến bạn cảm thấy và tin rằng mình đang gặp vấn đề nghiêm trọng về thể chất. Trên thực tế, tất cả những điều này chỉ là sự sáng tạo đơn giản của tâm trí. Hơn nữa, bạn đang gặp rắc rối với sự lo lắng về sức khỏe, điều này có thể tạo ra sự khó chịu và đau đớn mãn tính về thể chất mà không có bất kỳ nguyên nhân sinh lý hoặc thần kinh nào. Ban đầu bệnh nhân không bao giờ chấp nhận sự thật này. Họ đi từ bác sĩ này đến bác sĩ khác ở mọi chuyên khoa. Mọi bác sĩ đều nói như vậy, rằng điều này là do lo lắng. Chỉ khi không còn lựa chọn nào khác, người bệnh mới thừa nhận. Trong trường hợp của bạn, tôi chắc chắn rằng bạn đã đến gặp một số bác sĩ và họ đã tư vấn cho bạn về tình trạng lo lắng. Vì vậy, hãy thực hiện theo phương pháp trị liệu tâm lý đơn giản với sự tận tâm. Chắc chắn là bạn sẽ ổn thôi. Nếu bạn vẫn cần sự giúp đỡ của tôi, vui lòng mô tả chi tiết toàn bộ vấn đề và gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi. Tôi chắc chắn sẽ giúp bạn bằng các kỹ thuật trị liệu tâm lý để khắc phục vấn đề của bạn. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant