Xin chào, tên tôi là Emily và tôi 18... trong năm qua, tôi rất khó chịu với những âm thanh nhỏ khó chịu như vòi nước nhỏ giọt hoặc tủ lạnh của tôi phát ra tiếng động hoặc nếu bên ngoài có gió hoặc nếu có thứ gì đó lạch nhỏ, tôi có những cảm giác này: ngứa ran, tức giận hoặc khóc lóc, nghiến răng, nhịp tim tăng lên, tôi nóng lên ETC... làm cách nào để ngăn chặn tình trạng này, nó càng trở nên tồi tệ hơn... cái này gọi là gì?
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Giận dữ là một cảm xúc tiêu cực và chúng ta nên học cách tránh những sự cố mang lại cho chúng ta những cảm xúc tiêu cực. Những thay đổi sinh học cơ thể xảy ra trong cảm xúc và những thay đổi đó khi có cảm xúc tiêu cực sẽ có hại cho cơ thể. Vì vậy, hãy hiểu những sự việc khiến bạn tức giận và tránh chúng hoặc thay đổi tùy theo chúng. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant