Vài ngày trước tôi tắm nước nóng, điều này là bình thường đối với tôi vì tôi luôn lạnh. Tôi bước ra ngoài và đi về phòng mình. Tôi đang nằm trên giường và tim tôi bắt đầu đập mạnh. Tôi đã từng bị lo âu trong quá khứ nên tôi biết mình phải giữ bình tĩnh và tôi tự nhủ rằng không sao đâu nhưng nó kéo dài gần một giờ mà trước đây chưa bao giờ xảy ra, tôi có nên lo lắng không?
user
Xin chào, Một số cách tự nhiên để điều trị chứng lo âu và căng thẳng hàng ngày là-Tập thể dục-Thiền-Thở sâu và thở nhanh-Ngủ đúng cách-Hoạt động không căng thẳng-Thực hiện các hoạt động thú vị-Âm nhạc và sở thích-Thảo luận với bạn bè-Xem mọi thứ ở một góc độ khác- Triển vọng tích cực-Sự tự tinTất cả những điều này sẽ giúp bạn chống lại căng thẳng hàng ngày. Thuốc: Tôi đã điều trị cho rất nhiều bệnh nhân bằng thuốc benzodiazepine liều nhẹ và thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) liều nhẹ. Trong SSRI liều nhẹ Escitalopram và paroxetine như Chat Doctor. Nhưng trước khi dùng những loại thuốc này, bạn phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tâm thần và tự đánh giá sau khi đánh giá đúng. Anh ấy sẽ hướng dẫn thêm cho bạn. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant