Tôi bị đau sâu ở xương đòn, đặc biệt là đau vào ban đêm. Tôi nghĩ đó có thể là do nâng tạ, đặc biệt là tạ nặng. Tôi hơi lo lắng nên tôi nghĩ đây là điều tồi tệ nhất và tôi bị nhiễm HIV. Bạn nên thich nhưng gi bạn nghi?
user
Xin chào, Vì bạn có các biến chứng y tế khác, bạn cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ nếu bạn thực sự có thể tập các bài tập vất vả như nâng tạ. Loại bài tập nâng tạ này không được khuyến khích cho những người không có giấy chứng nhận y tế. Tôi cảm thấy bạn đã bị bong gân dây chằng Acromioclavicular và điều đó có thể gây ra cơn đau. Hiện tại, tôi đang cố gắng tránh nâng tạ và tập trung nhiều hơn vào các bài tập thở cùng với việc lên men bằng nước nóng tại vị trí đau. Bạn sẽ làm tốt trong 5-6 ngày. Ngoài ra, sẽ yêu cầu bạn xem xét lời khuyên của bác sĩ chính trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nặng nào. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant