Tôi bị thoát vị đĩa đệm, lồi lên trên dây thần kinh ở lưng dưới. Mỗi khi tôi đi bộ hoặc bất kỳ loại chuyển động chuyển động nào, lưng và chân của tôi có cảm giác như muốn khóa cố định hoặc siết chặt vào tôi, điều đó khiến tôi rất khó đi lại. Tôi bị đau lưng và chân rất nhiều, nguyên nhân là do dây thần kinh bị chèn ép
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Bạn có thể bị sa đĩa đệm do chèn ép rễ thần kinh. Các khuyến nghị chung cho các vấn đề về cột sống thắt lưng như sau - Thông thường, nghỉ ngơi trên giường 1-2 ngày sẽ làm dịu cơn đau lưng dữ dội. Đừng rời chân lâu hơn-Hãy nghỉ ngơi trong ngày, nhưng tránh ngồi trong thời gian dài.- Tránh nâng tạ nặng vì nó khiến lưng bạn căng thẳng hơn-Thay đổi các hoạt động hàng ngày của bạn để tránh những cử động có thể gây đau thêm, đặc biệt là cúi về phía trước và nâng lên vì nó sẽ làm cơn đau lưng của bạn trầm trọng hơn -Sử dụng dụng cụ hỗ trợ vùng thắt lưng cùng để ổn định và tăng cường sức mạnh cho cơ lưng - Sử dụng thuốc giảm đau như Advil hoặc thuốc giãn cơ và sống để giảm đau và co thắt cơ, nếu cần. Tôi hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant