Tôi vừa kiểm tra huyết áp ở cửa hàng tạp hóa và máy báo 168 tâm thu và 68 tâm trương. Tôi 20 tuổi! Tôi không thừa cân hay mắc bất kỳ bệnh lý nào ngoại trừ tiếng thổi nhẹ ở tim khi sinh ra. Nhưng tôi đã phải trải qua một cơn hoảng loạn khá tồi tệ cách đây vài ngày, vì trận chung kết và những thứ tương tự. Tôi vẫn hơi căng thẳng vì tôi lo lắng cho sức khỏe của mình và những thứ tương tự. Tôi có nên lo lắng không?
user
Xin chào, Bạn đừng lo lắng ở giai đoạn này, bạn nên mua một chiếc máy đo huyết áp và theo dõi huyết áp của mình. Huyết áp của bạn cao liên tục thì bạn sẽ điều tra. Có, căng thẳng và gắng sức chắc chắn có thể làm tăng huyết áp. Bạn nên có một lối sống lành mạnh như tránh chế độ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ và nhiều calo. Áp dụng chế độ ăn ít muối và theo dõi huyết áp thường xuyên ba lần một ngày trong một tuần, sau đó một hoặc hai lần một tuần. Các bài tập thường xuyên như đi bộ nhanh, chạy bộ tùy theo khả năng của bạn ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày một tuần. Ăn nhiều rau lá xanh, trái cây, cá một hoặc hai lần một tuần, tránh ăn thịt. Tránh hút thuốc và uống rượu nếu có. Không nên tích tụ mỡ bụng hay béo phì. Nếu HA liên tục cao hơn 140/90 thì Bạn nên thực hiện các xét nghiệm như xét nghiệm chức năng thận, Doppler động mạch thận, Sr cortisol và metanephrines trong nước tiểu 24 giờ.
assistant