Tôi cảm thấy rất buồn bã, ngủ không ngon giấc, gần đây không đi chơi kể từ khi chia tay bạn gái một năm trước và tôi không có bạn bè vì tôi đã mất liên lạc vì phải đi công tác nhiều trong nhiều năm, tôi, Tôi là một nam giới 52 tuổi, đã tự mình tổ chức lễ Giáng sinh và năm mới, điều đó không giúp ích được gì vì tôi không thể bị làm phiền bởi các thành viên trong gia đình.
user
Xin chào, Chào mừng bạn đến với diễn đàn Chat Doctor. Như bạn mô tả, có vẻ như bạn đang chạy trốn khỏi hoàn cảnh và phát triển chứng trầm cảm. Bạn nên thoát khỏi tình huống này. Tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tâm lý để chẩn đoán và điều trị. Tập yoga, thiền, đọc sách và nghe nhạc như một phương pháp giải trí. Ăn nhiều rau lá xanh, đậu, rau mầm và thực phẩm giàu protein để có sức khỏe tốt. Chúc bạn bình phục nhanh chóng và trọn vẹn. Cảm ơn.
assistant