Tôi đang bị run tay, tay tôi yếu quá, tôi không thể giữ chặt cổ tay, tôi muốn tập thể hình, vì điều này nên tôi không thể tập luyện hoàn hảo, vai tôi không còn sức lực, đã hơn 6 tháng rồi Tôi đang tập zym thường xuyên, cũng đang ăn kiêng nhưng tôi không còn sức lực ở cánh tay và xương ở bàn tay và vai, tay tôi đang bị căng thẳng, khi tôi lấy một cốc nước, tay tôi sẽ có hiện tượng run cao, tôi không thể nâng mức tạ lớn hơn trong zym, vì lý do này mà tôi đã rời zym trong những ngày qua, nhưng tôi không thể bỏ nó sang một bên vì đó là niềm đam mê của tôi, vì vậy tôi cần một giải pháp cho vấn đề này và muốn xây dựng sức mạnh và sức mạnh trong tay mình như cũng như vai, tôi cần phải tập luyện nghiêm túc.
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Tôi thực lòng nghĩ rằng vấn đề của bạn không phải là run tay. Đó chỉ là sự lo lắng. Run tay là do lo lắng (Lo lắng về hiệu suất). Tôi không thấy chứng run tay có thể ngăn cản bạn tập thể dục. Có rất ít bài tập bạn thực hiện với sự trợ giúp của ngón tay. Để lại những bài tập đó và bạn có thể làm những bài tập khác. Sao phải lo lắng? Thực hiện bất kỳ bài tập nào không sử dụng ngón tay. Hãy bỏ qua sự run rẩy và điều đó cuối cùng sẽ biến mất. Nhưng đối với sự lo lắng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​của một nhà tâm lý học. Hãy làm điều đó sớm. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trên trang web này. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ kê toa một số kỹ thuật trị liệu tâm lý để giúp bạn chữa khỏi bệnh hơn nữa. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant