Tôi nên làm gì Đôi khi tôi cảm thấy rất chán nản với cuộc sống và cảm thấy như mình không thể đương đầu với áp lực cuộc sống.....Tôi bắt đầu suy nghĩ rất tiêu cực về cuộc sống....Tôi biết cuộc sống vẫn tươi đẹp và tất cả sẽ .... nhưng những suy nghĩ đẹp đẽ này biến mất khỏi tâm trí tôi khi tôi cảm thấy rất chán nản...Tôi không thể thoát ra khỏi trầm cảm
user
Chào bạn, Theo những gì bạn vừa đề cập, có vẻ như bạn đang có những triệu chứng của bệnh trầm cảm. Trong thời gian trầm cảm, suy nghĩ tiêu cực chiếm ưu thế trong ý thức của chúng ta. Tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tâm thần để đánh giá chi tiết về tình trạng của bạn và cách xử lý phù hợp. Bạn sẽ cần điều trị bằng thuốc chống trầm cảm như Escitalopram/sertraline, v.v. Thuốc sẽ mất thời gian để phát huy tác dụng và bạn sẽ phải kiên nhẫn để có phản ứng. Bạn cũng có thể bắt đầu tập thể dục hàng ngày. Liệu pháp hành vi nhận thức là một lựa chọn khác mà bạn có thể thử nếu có ai đó được đào tạo về lĩnh vực này ở khu vực của bạn. Hy vọng thông tin này hữu ích. Lời chúc tốt nhất.
assistant