Xin chào, tôi bị đau và cứng ở cổ và vai, đặc biệt là sau khi tập thể dục. Nó cảm thấy nặng nề gần như không đúng chỗ. Tôi bị khuỷu tay quần vợt và cảm giác tê tê ở cánh tay phải. Đôi khi tôi cảm thấy đau khi bắn vào cánh tay trái. Tôi cũng bị đau ở vai và giữa hai bả vai
user
Xin chào, Vì lịch sử hướng đến việc mắc kẹt rễ thần kinh cột sống cổ. MRI được đề nghị thực hiện. Sử dụng vòng cổ, lên men bằng nước nóng, các bài tập cổ tĩnh, bài tập ổn định vai và các bài tập chi trên trong một thời gian sẽ giúp giảm các triệu chứng. Ngoài ra, việc điều chỉnh tư thế là điều bắt buộc để tránh những thay đổi trong giải phẫu bình thường của cột sống cổ. Nên sử dụng nẹp khuỷu tay quần vợt và thực hiện bài tập để cải thiện sức mạnh ở nhóm cơ gấp và cơ duỗi của cẳng tay. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Hãy chăm sóc Jay Trong Trò chuyện Bác sĩ.
assistant