Gần đây tôi đã bắt đầu đạp xe nhiều hơn. Tôi có tiền sử thỉnh thoảng bị đau lưng dưới. Một buổi sáng Sau một chuyến đi dài, tôi đột nhiên cảm thấy đau ở lưng dưới tương tự như trước. Chuyện này đã kéo dài hai ngày rồi. Và còn tệ hơn khi ngồi. Hôm nay tôi nhận thấy rằng tôi có vẻ như bị sưng tấy hoặc chất lỏng tích tụ phía trên xương chậu hoặc xương hông. Nguyên nhân có thể là gì và tôi nên làm gì?
user
Kính gửi- đầu tiên, cảm ơn bạn đã sử dụng dịch vụ của chúng tôi. Tôi hiểu mối quan tâm của bạn và sẽ cho bạn lời khuyên y tế của tôi. Một trong những nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn là do bạn mới bắt đầu đạp xe. Cơ thể cần phải làm quen với bài tập mới, đặc biệt nếu bạn chưa tập nó và bạn cần bắt đầu luyện tập hàng ngày, tập chậm rãi hơn. Điều này có thể gây đau lưng và hông. Nếu tập thể dục nặng, bạn có thể bị viêm ở vùng đó. Tôi khuyên bạn nên giảm cường độ và tần suất tập luyện cho đến khi cơ bắp khỏe hơn để hỗ trợ. Bạn có thể thử dùng thuốc giảm đau như ibuprofen để giảm đau và giảm viêm. Tôi hy vọng lời khuyên của tôi có ích cho Chat Doctor.
assistant