Tôi là nữ 55 tuổi, 5 5, nặng 140 lbs. Tôi đi bộ khoảng 4 dặm mỗi ngày (16 phút dặm) để tập thể dục. Gần đây tôi đã xét nghiệm máu và nhận thấy chỉ số cholesterol tổng thể của tôi là 255, với LDL: 162, HDL: 62 và Trig 57. Đường huyết của tôi là 81. Họ đã kiểm tra huyết áp của tôi và kết quả là 110/62. Tôi dùng niacin (500 mg), dầu cá (2000mg) và dầu hạt lanh (1200mg) hàng ngày, mặc dù đôi khi tôi bỏ lỡ liều hàng ngày. Tôi nên hành động như thế nào để đưa bản thân trở lại mức tôi cần? Cảm ơn
user
Xin chào, tôi đã xem xét kỹ câu hỏi của bạn và sẽ giải thích rằng mặc dù giá trị cholesterol toàn phần và LDL của bạn hơi cao nhưng điều này không có nghĩa là bạn bị rối loạn lipid máu. Khẩu phần Cholesterol toàn phần/HDL và LDL/HDL đều nằm trong phạm vi bình thường, nghĩa là không cần phải hoảng sợ hay điều trị gì. Tôi chỉ khuyên bạn nên giảm lượng chất béo và đường và bổ sung nhiều chất xơ. Không có gì nghiêm trọng đang xảy ra! Vì vậy, hãy thư giãn và đừng lo lắng về điều đó! Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant