Xin chào Bác sĩ, tôi là một chàng trai 18 tuổi. Vấn đề của tôi là tôi thường thủ dâm trong một ngày gần khoảng 2-3 lần và bây giờ tôi muốn ngừng việc này vì mức độ chịu đựng của tôi ngày càng giảm nên xin bác sĩ giúp đỡ tôi nên làm gì? Vì tôi cảm thấy rất thấp.. Xin bác sĩ giúp tôi
user
Xin chào bạn thân mến, Vì bạn cảm thấy thủ dâm đang cản trở hoạt động bình thường của mình, bạn có thể thử các biện pháp sau:1. Cải thiện đời sống xã hội của bạn bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè và người thân.2. Giữ cho tâm trí của bạn luôn năng động và bận rộn thông qua các hoạt động ngoại khóa hoặc ngoại khóa.3. Có chế độ ăn nhiều trái cây, rau, cá, các loại hạt và mật ong.4. Tránh thức ăn nhanh và chế độ ăn có chứa lipid.5. Tránh hút thuốc và uống rượu.6. Tránh xa căng thẳng, suy nghĩ tích cực.7. Tập thể dục thường xuyên và tập thiềnNhững biện pháp này sẽ hữu ích trong việc cải thiện khả năng tập trung và xây dựng mức độ tự tin. Bảo trọng.
assistant