Với tư cách là một huấn luyện viên cá nhân, tôi nên tập trung vào loại chương trình huấn luyện sức đề kháng nào cho người bị gãy xương chày, xương mác và xương đùi trong một vụ tai nạn ô tô cách đây 12 tháng. họ có thể chịu toàn bộ trọng lượng trên chân nhưng không thể thực hiện bất kỳ công việc có tác động mạnh nào.
user
Xin chào, Vì người này đã bị gãy xương cách đây 12 tháng, tôi nghĩ nên chụp X-quang hoặc CT trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập luyện cường độ cao nào. Trong hầu hết các trường hợp, xương lành tốt hơn nhưng luôn phải bắt đầu với cường độ thấp và chuyển sang cường độ cao trong khoảng thời gian 3-4 tháng. Vì trước tiên chúng ta cần cải thiện thành phần tổng thể của xương và làm cho nó sẵn sàng cho những căng thẳng và áp lực. Hiểu biết về cơ chế sinh học của xương là điều quan trọng trước khi thực hiện bất kỳ bài tập thể chất nào chủ yếu nằm trong chương trình tập luyện. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant