Tôi không chắc mình đã làm gì với chân mình nhưng khi tôi ngồi thì nó không đau. Tuy nhiên khi đứng dậy đi lại rất đau. Khi tôi đi bộ nhiều hơn thì cơn đau/cứng khớp giảm bớt nhưng vẫn đi khập khiễng. Không có vết bầm tím hoặc sưng tấy. Khi tôi đặt vật nặng lên đó, phần trên bàn chân của tôi bị đau và bây giờ 2 ngày sau, vòm bàn chân cũng đau theo. Cơ bên ngoài của mắt cá chân chạy lên chân khiến tôi bị đau khi đi bộ. Tôi có nên gặp ai đó hay cho nó thời gian để chữa lành? Cảm ơn!
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Đau ở vòm bàn chân có thể do lòng bàn chân phẳng hoặc mất cân bằng cơ, hoặc do cơ và dây chằng ở bàn chân bị mỏi quá mức do phải đi bộ trong thời gian dài, đứng trên bề mặt cứng mà không có đệm hấp thụ sốc thích hợp ở đế trong hoặc do sử dụng giày dép, giày cao gót bị lỗi, v.v. Điều trị bằng phương pháp tương phản tắm (luân phiên ngâm trong nước nóng và lạnh trong 10 phút, xoa bóp, kê cao chân khi ngồi, sử dụng dụng cụ hỗ trợ mắt cá chân vào ban ngày, sử dụng đế silicon trong giày dép, Uống thuốc chống viêm và acetaminophen. Nghỉ ngơi ngắn sau khi đi bộ và đứng. Thực hiện các bài tập cho ngón chân và mắt cá chân, hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác.
assistant