Xin chào bác sĩ, tôi là một phụ nữ 30 tuổi đã kết hôn và làm nội trợ đang chăm sóc 2 đứa trẻ cùng tuổi với một bé trai mắc chứng tự kỷ nhẹ và một bé gái 11 tháng tuổi đang làm việc cho một công ty tư nhân... Tôi cảm thấy rất thất vọng, cảm thấy rất căng thẳng và bị tổn thương. vì những vấn đề ngớ ngẩn và thường xuyên tức giận... không biết tôi nên làm gì?
user
Xin chào, Trong trường hợp của bạn trước tiên cần phải điều tra nguyên nhân khiến bạn căng thẳng và thất vọng. Chăm sóc sau đây có thể là nguyên nhân gây căng thẳng và thất vọng trong trường hợp của bạn: -Lo lắng và trầm cảm: do căng thẳng khi phải chăm sóc 2 đứa trẻ, đặc biệt là một đứa trẻ mắc chứng tự kỷ. -Tình trạng sức khỏe kém: Vì bạn mới sinh con được 11 tháng, vì vậy hãy kiểm tra mức huyết sắc tố của bạn và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh.-Vấn đề điều chỉnh: Hãy để chồng bạn và các thành viên khác trong gia đình chăm sóc con cái. Bạn có thể gặp bác sĩ tâm lý/nhà tâm lý học gần đó để xác định nguyên nhân và cách điều trị tùy theo nguyên nhân. Cho đến thời điểm đó, hãy thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, chấp nhận vấn đề của con bạn và đi bộ nhanh vào buổi sáng. Nó sẽ giúp bạn thư giãn và giảm bớt căng thẳng cũng như sự thất vọng ở một mức độ nào đó. Tôi hy vọng thông tin này vừa mang tính thông tin vừa hữu ích cho bạn. Mong sức khỏe của bạn thật tốt.
assistant