Gần đây tôi phát hiện mình bị thiếu máu nhẹ do thiếu sắt. Khi tôi lần đầu tiên biết được điều này, tôi bắt đầu dùng các loại vitamin bình thường hàng ngày có chứa một ít chất sắt, nhưng trong vài tháng qua, chúng dường như không giúp ích gì cả. Tôi đang tự hỏi lượng khuyến nghị tính theo miligam đối với chất bổ sung sắt cho bệnh thiếu máu nhẹ là bao nhiêu?
user
Xin chào, Cảm ơn vì đã hỏi thăm. Dựa trên truy vấn của bạn, ý kiến ​​​​của tôi như sau.1. Trong thời kỳ thiếu sắt, việc bổ sung sắt chỉ qua thực phẩm là không đủ.2. Mức trợ cấp hàng ngày được đề nghị thông thường là 8-11 mg. Do thiếu hụt, ít nhất nếu hấp thụ được 20 mg/ngày thì lượng dự trữ có thể được bổ sung. Cần phải uống viên sắt. Ngoài ra, cần uống thêm It C để giúp hấp thu sắt. Dạ dày trống rỗng hoặc môi trường axit sẽ giúp tăng cường hấp thu sắt. 3. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều rau bina, thịt bò, thịt gà, giăm bông, trai, cá hồi, đậu, cá ngừ, v.v. có thể hữu ích trong việc cải thiện việc dự trữ sắt. Đối với thực phẩm giàu It C, bạn có thể uống nước nho, bông cải xanh, ổi, quả kiwi, đu đủ sống, nước ép cà chua khoai lang, v.v.4. Kiểm tra số lượng hồng cầu lưới sau 2 tuần để xem có cải thiện không. Nếu nó tăng lên chứng tỏ phản ứng của tủy xương tốt. Hy vọng nó giúp. Nếu có thêm thắc mắc, vui lòng trợ giúp lại.
assistant