Xin bác sĩ tư vấn cho tôi những hình thức tập luyện tốt nhất và an toàn nhất vì tôi vừa được chẩn đoán mắc bệnh nhịp tim nhanh xoang 40 và được khuyên nên “từ từ” trong khi chờ điều tra. Tôi được cho phép đi bộ nhưng được khuyên không nên tập pilates vào thời điểm hiện tại. bạn có thể cho tôi lời khuyên được không
user
Xin chào người dùng đáng kính, tôi đã đánh giá câu hỏi của bạn một cách kỹ lưỡng.* Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã đề xuất thêm nhiều hướng dẫn về những cách tốt nhất để giải quyết chứng nhịp tim chậm xoang như sau:@ Nâng cao thói quen hàng ngày - xuống bến xe buýt sớm hơn vài điểm dừng trước điểm đến của bạn - đỗ xe xa hơn từ lối vào tòa nhà - thay vì đi thang máy, hãy sử dụng các bước @ Bài tập Aqua - sức nổi tự nhiên của nước hỗ trợ phần lớn trọng lượng cơ thể, giảm áp lực lên các khớp của bạn và khiến các chuyển động trở nên trôi chảy hơn & ít đau hơn. @ Đi xe đạp - bắt đầu đạp xe cố định trong nhà bằng cách đặt độ căng bằng 0 khi đạp xe ngoài trời - mặc trang phục phù hợp và bắt đầu đạp xe trên vỉa hè bằng phẳng trong 10 phút. Khi bạn trở nên khỏe hơn, hãy tăng thời lượng lên từng khoảng 5 phút trong khi đạp nhanh hơn. Hy vọng điều này sẽ giúp bạn. Chào mừng bạn đến bất kỳ hỗ trợ thêm. Cảm ơn bạn đã sử dụng Chat Doctor .com và cho tôi cơ hội được hỗ trợ bạn. Chúc bạn bình phục tốt sau điều tương tự. Trân trọng bảo trọng.
assistant