Tôi là nam 36 tuổi, đã có gia đình, không hút thuốc, không uống rượu. Tôi đến nha sĩ để làm sạch răng và bị từ chối vì huyết áp của tôi là 155 trên 103. Tôi đã kiểm tra vào ngày hôm sau và kết quả là 149 trên 90. Liệu chỉ riêng chế độ ăn kiêng và tập thể dục có đủ để kiểm soát nó hay tôi nên đến gặp bác sĩ?
user
Xin chào Charles, việc sửa đổi lối sống sẽ kiểm soát huyết áp ở một số bệnh nhân trẻ tuổi nếu tuân thủ đúng cách, bao gồm1. Đi bộ nhanh buổi sáng hàng ngày trong 45 phút mỗi ngày trong 5 ngày một tuần.2. Giảm lượng muối ăn vào3. Tránh đồ ăn đóng hộp, đồ ăn vặt và Chat Doctor. 4. Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh trong chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn nên thực hiện đúng thói quen này trong 3 tháng và sau đó theo dõi huyết áp. Ngay cả khi nó không thay đổi, tôi hy vọng sẽ không xảy ra thì bạn cần bắt đầu dùng một số loại thuốc hạ huyết áp sau khi tham khảo ý kiến ​​cá nhân của bác sĩ tim mạch. Mong sức khỏe của bạn thật tốt
assistant