Tôi đã gặp phải những cơn Lo lắng hoặc hoảng loạn trong năm qua, chúng dường như trở nên tồi tệ hơn đến mức tất cả những gì tôi làm là lo lắng cả ngày về việc tại sao tôi lại cảm thấy như vậy. Bác sĩ của tôi đã cố gắng cho tôi dùng zoloft và xanex. Tôi không thích dùng thuốc nên tôi không dùng thuốc nữa. Chồng tôi vừa rời Afghanistan vào tháng 2, mọi chuyện càng trở nên tồi tệ hơn vì điều này. Tôi chỉ muốn cảm thấy bình thường trở lại? Tôi nên làm gì?
user
Anh ấy hiểu sự quan tâm của bạn. Tôi đoán đó là một dạng rối loạn lo âu với cơn hoảng loạn. Thành thật mà nói, phương pháp điều trị đầu tiên là dùng thuốc cho những chứng rối loạn này. Loại thuốc đưa cho bạn là phù hợp và sẽ cải thiện mọi triệu chứng. Ngoài ra, bạn phải tập thể dục thường xuyên. Ngủ đúng giấc. Chế độ ăn uống lành mạnh. Giữ cho mình bận rộn. LÀM công việc không căng thẳng và các hoạt động thú vị. Nhưng tất cả những điều này chỉ là quản lý hỗ trợ và không thể thay thế Chat Doctor. Vì vậy hãy cân nhắc và sớm khỏe lại. Cảm ơn.
assistant