Tôi mang trong mình mặc cảm tự ti, là con nhỏ nhất trong nhà và luôn bị anh trai lu mờ, ý kiến ​​của tôi luôn được xếp cuối cùng hoặc không được ưu tiên, tôi bị bạn cùng lớp trêu chọc vì béo, thường xuyên bị anh trai bạo hành, bây giờ tôi Tôi 19 tuổi, có thể chất và chiều cao tốt nhưng tôi vẫn còn sót lại tuổi thơ hỗn loạn, tôi luôn gặp khó khăn trong việc chủ động, kết bạn mới, bạn gái.. Xin hãy tư vấn cho tôi, tôi sẽ theo đuổi hợp đồng thuê tàu sẽ thực tập vào tháng sau, và tôi rất lo lắng..
user
Xin chào, Bạn cần tập trung vào điểm mạnh của mình hơn là điểm yếu và quá khứ đau thương. Nhìn vào thành tích của bạn và cảm thấy tự hào về chúng. Khi bạn yêu quý bản thân mình, điều đó thể hiện ở phong thái, sự tự tin của bạn và thu hút mọi người về phía bạn. Vì vậy, hãy lập danh sách những thành công của bạn và đánh giá cao bản thân. Đồng thời bắt đầu thực hành các bài tập thư giãn để thoát khỏi sự lo lắng. Thở chậm, sâu và thư giãn cơ bắp dần dần đều là những kỹ thuật tốt để thư giãn. Bạn có thể nhận được hướng dẫn chi tiết trực tuyến cho các kỹ thuật này. Hy vọng điều này sẽ giúp bạn. Lời chúc tốt nhất.
assistant