Tôi là một người đàn ông 65 tuổi. Tôi chạy hoặc đạp xe mỗi ngày. Đôi khi tôi thức dậy với cảm giác hồi hộp. Để (thiết lập lại) nhịp tim của mình, tôi đã phát hiện ra rằng thực hiện động tác gập bụng........đi dạo ngắn hầu hết đều có tác dụng. Có suy nghĩ gì không? Công việc của tôi hơi căng thẳng (Phòng Phúc lợi)
user
Xin chào! Cảm ơn bạn đã hỏi về Chat Doctor! Về mối quan tâm của bạn, tôi muốn giải thích rằng nhịp tim nhanh và đánh trống ngực khi hoạt động thể chất và lo lắng là điều bình thường. Thức dậy là một loại hoạt động căng thẳng đối với cơ thể con người, bởi vì bạn thay đổi hoàn cảnh của mình từ im lặng và nghỉ ngơi sâu sang hoạt động hàng ngày đầy kích thích. Tập thể dục có thể giúp bạn quản lý tốt hơn những thay đổi sinh lý này và giảm nhịp tim nhanh. Tôi khuyên bạn nên tiếp tục thực hiện các hoạt động thể chất vì nó rất hữu ích cho hoạt động tốt của tất cả các cơ quan và tâm trí của bạn. Hy vọng đã được giúp đỡ! Lời chúc tốt nhất,
assistant