Tôi đã lên cơn hoảng loạn hàng ngày trong tuần này và muốn biết liệu tôi có thể làm gì để ngăn chặn chúng hay không. Hoặc thậm chí có thể điều gì đang gây ra chúng? Tôi sẽ vào đại học vào tháng 8, đây dường như là yếu tố căng thẳng duy nhất tôi có thể nghĩ đến, nhưng tôi thực sự không lo lắng lắm về điều đó.
user
Xin chào, tôi có thể hiểu mối lo ngại của bạn về các cơn hoảng loạn lặp đi lặp lại. Cơn hoảng loạn có thể xảy ra như một phần của chứng rối loạn hoảng sợ hoặc thậm chí là các chứng rối loạn khác như chứng sợ khoảng trống hoặc trầm cảm. Có thể bạn đang mắc chứng rối loạn hoảng sợ. Cách tốt nhất là bắt đầu điều trị nó. Bạn nên tìm kiếm sự tư vấn tâm lý cho vấn đề tương tự. Điều trị bằng thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc như sertraline sẽ hữu ích. Ngoài ra, bạn có thể bắt đầu tập thể dục hàng ngày để giúp bạn thư giãn. Bạn cũng có thể học một số bài tập thư giãn như thở sâu và thư giãn cơ bắp dần dần sẽ rất hữu ích. Hy vọng rằng câu trả lời truy vấn của bạn. Lời chúc tốt nhất.
assistant