bị đau lưng dưới 3 tháng nay và được cho biết là do lưng yếu...đặc biệt là ngày càng yếu đi, việc ngồi và đứng khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Sẽ mất bao lâu để làm cứng lưng khi tập thể dục 2 tháng rồi mà vẫn không khá hơn là bao
user
Bệnh nhân thân mến. Lời chào từ Trò chuyện Bác sĩ !!! Tôi là Chat Doctor và sẽ trả lời câu hỏi của bạn. Các bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng thường làm tăng trương lực cơ lưng trong vòng 2 tuần. Nó cũng phụ thuộc vào loại bài tập, thời lượng và kỹ thuật chính xác. Tôi khuyên bạn nên đến gặp chuyên gia vật lý trị liệu để học các bài tập giãn cơ lưng. Nếu bạn đang tập gym, tôi chắc chắn bạn sẽ có quyền truy cập vào máy duỗi lưng, tập chèo thuyền và kéo bẫy. Tôi hy vọng điều này sẽ giúp bạn ra ngoài. Nếu bạn có thắc mắc gì thêm, vui lòng viết thư lại cho tôi. Trân trọng, ChatDoctor.
assistant