CHÂN CỦA TÔI ĐÃ ĐANG KIẾM ĐƯỢC NHIỀU CƠ ĐỒ mà KHÔNG CÓ TƯ THẾ THOẢI MÁI. TÔI KHÔNG TĂNG CÂN NHƯNG ĐI GIÀY CAO CẤP HÔM NAY THOẢI MÁI NHƯNG DÂY ĐEO TRÒN CHÂN TÔI CHẮC CHẮN NHƯ BUỔI CHIỀU TIẾN BỘ. TÔI NGỦ VỚI CHÂN ĐANG GIÊN NHƯNG CHƯA CÓ BẤT KỲ GIẢM ĐAU NÀO ĐẾN NAY, VÀ HỌ CẢM NHẬN DỄ DÀNG HƠN MỘT CHỈ NHƯNG VẪN ĐAU. TÔI ĐÃ BỊ BỆNH PHLEBITIS NHIỀU NĂM TRƯỚC VÀ CÓ NHIỀU TĨNH MẠCH NỔI BẬT NHƯNG TÔI ĐƯỢC NÓI KHÔNG NGUY HIỂM. TÔI BAY VÀO NGÀY THỨ NĂM. NÓ CÓ AN TOÀN VÀ TÔI NÊN LÀM GÌ?
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Sau khi trải qua sự đau khổ, có vẻ như bạn đã bị co thắt cơ (chuột rút). Chuột rút là do sự hưng phấn quá mức của các dây thần kinh kích thích cơ bắp. Trò chuyện Bác sĩ. Cách đơn giản để ngăn ngừa chuột rút là-1. Làm nóng và căng cơ bắp chân trước khi chạy Căng cơ bắp chân trước khi ra sân 3-4 lần và mỗi lần giữ trong 10-15 giây. 2. Nói chuyện với huấn luyện viên có chuyên môn về hình thức chạy và giày dép phù hợp.3. Bạn có thể chạy theo kiểu gót chân và tránh để đầu bàn chân chạm đất trước.4. Ở lại đàng hoàng nhé HY
assistant