Tôi cảm thấy như mình mắc chứng rối loạn lo âu, lúc nào tôi cũng cảm thấy run rẩy và yếu đuối và luôn cảm thấy căng thẳng, lo lắng và rơi nước mắt, tôi cố gắng tránh mặt mọi người, giống như có điều gì đó ngăn cản tôi hòa nhập với người khác, lòng bàn tay tôi bắt đầu đổ mồ hôi và tôi suy nghĩ tiêu cực và nghĩ về những điều trong quá khứ và nếu ai đó nói điều gì đó với tôi, tôi sẽ tiếp tục suy nghĩ. về việc nếu tiếp tục, tôi cảm thấy như không ai hiểu tôi và tôi thực sự không biết làm cách nào để nói với bác sĩ của mình và liệu cô ấy có hiểu không? Tôi có thể nhận được sự giúp đỡ gì nếu tôi đến gặp cô ấy? Điều này thực sự ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi, tôi phải làm gì đây: (bạn có thể giúp tôi được không? Cảm ơn bạn
user
Xin chào Farah.x. Chào mừng bạn đến với diễn đàn. Có rất nhiều người gặp vấn đề tương tự như bạn. Không có gì phải hoảng sợ hoặc căng thẳng. Nhịp sống ngày nay rất nhanh. Căng thẳng, lo lắng và căng thẳng là một phần của cuộc sống. Đúng, bạn đang mắc chứng rối loạn nhân cách, nhưng thật vui khi bạn có thể hiểu được nó và cố gắng thoát khỏi nó. Có nhiều người đau khổ và thậm chí không nhận thức được vấn đề của mình, cuối cùng họ rơi vào trầm cảm và gặp những vấn đề phức tạp. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn, ăn những gì khiến bạn cảm thấy vui vẻ. Tập thể dục thường xuyên và bắt đầu đi thăm bạn bè. Áp lực ngang hàng luôn ở đó, hãy chấp nhận nó một cách ngẫu nhiên. Hãy suy nghĩ tích cực và khuyến khích bản thân giao tiếp xã hội nhiều nhất có thể. Thực hiện thiền và yoga. Hãy giữ gìn sức khỏe nhé HY Chat Doctor. Hãy nhận ra những kỹ năng và tài năng của bạn và cảm thấy tự hào về điều đó. Đừng bận tâm những gì người khác nói về bạn. Bạn cũng có thể lên tiếng. Chúc một ngày tốt lành, hãy bảo trọng nhé. Nếu bạn thấy mình vẫn đang trong tình trạng khó khăn, hãy đến gặp bác sĩ. Bạn cần một số thuốc chống trầm cảm và cải thiện tâm trạng. (không bao giờ dùng quá liều thuốc)
assistant