Ba tháng rưỡi trước, tôi thức dậy và thấy lưng mình bị bầm tím ở cột sống ngực. Cơn đau khu trú trên T12. Nó dường như trở nên trầm trọng hơn và đau đớn khi chạm vào khu vực đó. Hoạt động hoặc ngồi lâu trong ô tô sẽ khiến tình trạng trầm trọng hơn và gây ra cảm giác nóng rát lan tỏa và sẽ biến mất khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, cảm giác bầm tím trên T12 vẫn liên tục và nhất quán. Tôi đã đến gặp bác sĩ cột sống và ông ấy đã tiêm cho tôi một mũi Prednisone, hiệu quả trong một tháng. Bây giờ vết bầm tím như nhức nhối đã quay trở lại. Tôi đã chụp X-quang và dường như không có gì sai lệch. Đây có thể là một vết nứt của quá trình Spinousw? Đó có thể là chấn thương do nâng tạ bằng chân không? Bạn đề nghị điều gì để tôi không phải chịu đựng điều này đến hết cuộc đời? Hãy giúp tôi. Cảm ơn bạn, đang rất cần câu trả lời
user
Xin chào, Theo lịch sử, có vẻ như cơn đau khu trú ở vùng T12. Đó là khớp nối bị yếu cơ nhiều hơn do tư thế bất thường. Trong thời gian cơ yếu, bất kỳ bài tập nào được thực hiện cho chi dưới sẽ gây căng thẳng ở đó. Vì đây là cơ chế sinh học của cột sống. Chân đi lên và cột sống đi xuống. Nếu có điểm yếu thì sẽ có hiện tượng viêm. Ngoài ra, khi ngồi sai tư thế, thông thường tư thế thoải mái khi cột sống uốn cong về phía trước sẽ khiến các cơ cạnh cột sống bị căng quá mức, theo thời gian sẽ yếu đi và bất kỳ sự căng thẳng nào khi tập luyện chi dưới sẽ dẫn đến đau ở đó. Vì kết quả chụp X-quang cho kết quả bình thường nên tôi không nghi ngờ có bất kỳ loại gãy xương nào ở đó. Nếu đó là một vết gãy thì các triệu chứng sẽ khác. Bây giờ có cảm giác nóng rát đang tỏa ra, chụp MRI sẽ an toàn hơn để biết bất kỳ tổn thương mô mềm nào. Bây giờ đến phần ổn định cột sống. Tại sao bạn không thử thực hiện bài tập kéo giãn cột sống và ổn định cơ lõi ngay từ đầu. Chườm đá lên vùng đau cũng sẽ làm giảm cơn đau. Sự ổn định tốt của cột sống sẽ bao gồm sự ổn định và sức mạnh của các cơ cạnh cột sống cùng với việc điều chỉnh tư thế sẽ mang lại những lợi ích to lớn. Trong quá trình hành nghề lâm sàng hơn 12 năm của tôi, hầu hết các trường hợp đều được báo cáo với những than phiền giống nhau. Thực hiện các bài tập điều chỉnh tư thế và ổn định cơ lõi đã mang lại kết quả tốt. Sẽ khuyên bạn như vậy. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Hãy chăm sóc Jay Trong Trò chuyện Bác sĩ.
assistant