Tôi đã không chạy trong một thời gian dài và tuần qua tôi đã bắt đầu chạy lại. Tuy nhiên, khi tôi tiếp tục chạy và chạy, tim tôi bắt đầu đập ngày càng nhanh hơn và sau đó bắt đầu có cảm giác như sắp nổ tung. Tôi không có lựa chọn nào khác ngoài việc ngừng chạy và đợi nó dừng lại mỗi lần. Tôi nhớ trước đây khi chạy vào lớp 7, lớp 8, tim tôi không hề có cảm giác muốn nổ tung mà cảm giác rất khác. Ngoài ra, đôi khi khi tôi chạy, bụng tôi như nóng bừng và hôm nay tôi mới chạy xong và tôi cảm thấy thực sự rất choáng váng. Điều này có bình thường không? Đây có phải là kết quả của việc không chạy trong thời gian dài hay tôi có vấn đề về tim hoặc hen suyễn? Tôi không bị hen suyễn... Tuy nhiên tôi nghĩ tôi đang mắc bệnh này.
user
Nó chỉ là một củ khoai tây nằm dài trong suốt mùa đông. Hầu hết chúng ta đều khó có thể chạy bộ vào mùa xuân. Tôi thực sự nghĩ rằng nó sẽ tốt hơn khi bạn lấy lại vóc dáng. Và cuối cùng khi bạn quay trở lại nơi bạn có thể chạy như hồi cấp hai, hãy cứ như vậy!!! Đừng như thế này nữa!! Bạn phải chạy quanh năm, ở đâu đó!! Tìm một đường chạy trong nhà hoặc sử dụng sân bóng rổ và chỉ chạy vòng quanh chu vi cũng như thủ thuật chạy lên xuống khán đài của các huấn luyện viên cũ. Vâng!! Thật khắc nghiệt!! Và tôi có vẻ không thực sự thân thiện khi nói điều đó! Nhưng khi chúng ta làm khoai tây đi văng mùa đông, chúng ta thực sự không mang lại lợi ích gì cho bản thân. Càng lớn tuổi, việc lấy lại vóc dáng sau vài tháng nghỉ việc càng trở nên khó khăn hơn.
assistant