Cách đây 2 tuần, tôi bị gậy khúc côn cầu đánh vào xương mắt cá chân, vào phía trong mắt cá chân. Nó sưng lên nhanh chóng và trở nên rất bầm tím. Nó vẫn còn sưng, nóng và hơi bầm tím. Tuy nhiên, mối quan tâm chính của tôi là nó vẫn còn đau khi chạy và nó kêu lạch cạch khi tôi di chuyển? Tại sao lại thế này?
user
Xin chào, Thực hiện liệu pháp nóng và lạnh (lấy một xô nước ấm và một xô nước lạnh khác, nhúng chân vào nước nóng trong ba phút sau đó nhúng vào nước lạnh trong một phút, thực hiện 7 đến 10 lần). Sử dụng băng crêpe ở chân và giữ cho mắt cá chân của bạn được hỗ trợ hoặc ở tư thế nâng cao, nó sẽ giảm sưng tấy và bạn không nên chạy trong hai tuần nữa. Ngay cả khi cơn đau vẫn tiếp diễn, hãy liên hệ với bác sĩ chỉnh hình. Theo câu hỏi về âm thanh của những con lạch, đó chỉ là âm thanh do gân tạo ra khi trật khỏi vị trí ban đầu và sau đó tự di chuyển. Hy vọng bạn tìm thấy câu trả lời hữu ích. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant