tôi đang tìm kiếm sự giúp đỡ ở đây? Tôi có vấn đề về lưng và đã được cho dùng methadone để giảm đau. bác sĩ của tôi đã nghỉ việc và sau đó bị ốm. Bác sĩ mới của tôi đã đăng ký cho tôi dịch vụ kiểm soát cơn đau và họ cho tôi dùng suboxone. ghét mùi vị và không làm gì cho nỗi đau của tôi. đúng biết tôi cảm thấy rất ốm (rút tiền). không biết phải làm gì xin vui lòng ai đó có thể giúp tôi không biết phải rẽ vào đâu.
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Bạn đang phải chịu đựng cái mà chúng tôi gọi là chứng đau lưng công nghiệp. Bước đầu tiên là đảm bảo rằng bạn duy trì tư thế thích hợp khi làm việc trên máy tính. Hãy nghỉ ngơi thường xuyên và trò chuyện với bác sĩ. Ngừng sử dụng gối khi ngủ thẳng. Không nâng vật nặng, đặc biệt là sau khi cúi xuống. Ăn một bữa ăn lành mạnh, lành mạnh để đáp ứng nhu cầu về khoáng chất và protein của bạn. Biện pháp khắc phục cần thiết và lâu dài nhất là tập thể dục. Có một số bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng và cổ mà bạn phải học từ chuyên gia vật lý trị liệu và thực hiện chúng ở nhà hoặc nơi làm việc bất cứ khi nào có thể. Bạn cũng có thể trải qua đợt tập kéo kéo dài một tuần tại phòng khám của bác sĩ vật lý trị liệu. Tôi hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant