Gần đây nhận thấy rằng tôi rất mệt mỏi trong ngày. Bệnh tiểu đường loại 2... vừa mới ngừng insulin... kiểm soát bệnh tiểu đường bằng thuốc uống, chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Tôi không biết liệu sự mệt mỏi có liên quan gì đến điều đó không. Khó ngủ vào ban đêm và khó ngủ (điều đó đã xảy ra trong vài năm. Bạn có ý kiến ​​gì không?
user
Xin chào, Cảm ơn bạn đã truy vấn. Nếu bạn mắc bệnh đái tháo đường T2 và nếu lượng đường trong máu không được kiểm soát tốt thì bạn có nhiều khả năng cảm thấy mệt mỏi quá mức và hầu như mệt mỏi suốt cả ngày. Điều cần thiết là duy trì FBG Rối loạn giấc ngủ có xu hướng xảy ra khi tuổi tác ngày càng tăng. Nhưng nếu một người tập thể dục hơn 1 giờ mỗi ngày, đi ngủ đúng giờ thì cơ hội có được giấc ngủ ngon sẽ tăng lên. Ngoài ra, người ta cũng nên học một số kỹ thuật thư giãn nhất định giúp giảm căng thẳng và căng thẳng cơ thể, đồng thời giúp tạo giấc ngủ ngon hơn. Các chất bổ sung như Canxi, Vitamin D3 còn giúp giảm mệt mỏi cơ bắp. Vì không có chi tiết cụ thể nào được đưa ra nên khá khó để đưa ra câu trả lời cụ thể. Cảm ơn.
assistant