Tập thể dục khi bị huyết áp cao và cholesterol cao có nguy hiểm không? Mình là nam 23 tuổi và mới bắt đầu đi tập gym sau khoảng 12 tháng lười biếng. Tôi cao 1m63 và nặng 89kg. Trên máy ở phòng tập thể dục cho biết nhịp tim của tôi là 195 sau khoảng 8 phút tập luyện từ trung bình đến nặng. Có vẻ cao đến đáng sợ.
user
Xin chào và cảm ơn bạn đã sử dụng Chat Doctor. Tôi đã đọc kỹ câu hỏi của bạn và tôi hiểu mối quan tâm của bạn. Tôi sẽ cố gắng giải thích cho bạn điều gì đó và cho bạn ý kiến ​​​​của tôi. Bạn nên biết rằng chúng ta nói về tăng huyết áp nếu giá trị trung bình vượt quá 140/90 mmHg. Một người có thể có giá trị cao trong cây cảm xúc và thể chất nên bắt buộc phải đánh giá dựa trên giá trị trung bình. Việc có giá trị huyết áp cao khi tập thể dục là điều bình thường. Nhưng việc bị tăng huyết áp mà không điều trị là không bình thường. Nếu không được điều trị, tim sẽ từ từ thay đổi và khi gắng sức, nó thậm chí còn tăng cao hơn và có thể gây ra cơn tăng huyết áp kèm theo một số tác dụng phụ. Theo nhịp tim, bạn nên biết rằng nhịp tim tối đa của bạn là 220 trừ đi số tuổi của bạn. Vì vậy, đối với một người 23 tuổi, chúng tôi mong đợi tốc độ nhiệt tối đa lên tới 197 nhịp trong một phút. Tất nhiên, bạn không nên vượt quá giới hạn này. Nếu bạn có nhiều thời gian mà không tập thể dục thì tỷ lệ tập luyện cao như vậy là điều bình thường. Nó cần thời gian để thích nghi. Vì vậy, tôi khuyến khích bạn tiếp tục tập luyện và đừng lo lắng về nhịp tim, điều đó là bình thường. Nhưng hãy tiếp tục theo dõi huyết áp và thảo luận với bác sĩ nếu bạn thấy giá trị trung bình cao. Hy vọng tôi đã giúp ích. Trân trọng, Chat Doctor.
assistant