Xin chào, tôi là một vận động viên trượt băng nghệ thuật và tôi đang thực hiện động tác lộn vòng bằng hai ngón chân và tiếp đất rất mạnh bằng hông trái, tôi đã có thể đứng dậy và trượt một hoặc 2 vòng, nhưng vì đau rất nhiều nên tôi đã trượt xuống. Bây giờ đã được một ngày và hông tôi đau ở vùng dưới lan xuống đùi. Cảm giác mềm/căng và đau khi đi lại, đặc biệt là lên cầu thang. Không có vết bầm tím có thể nhìn thấy được. Lúc đầu cứ tưởng là con trỏ hông nhưng lại đau nhầm chỗ. GIÚP ĐỠ Tôi cần tìm ra lỗi gì để có thể quay lại sân băng để tập luyện.
user
Hicảm ơn bạn đã cung cấp tiểu sử ngắn gọn về bạn. Nên khám lâm sàng kỹ lưỡng. Khi bạn tiếp đất bằng hông trái, tôi nghi ngờ đó là do cơ ở vùng háng bị căng và bạn cần phải nghỉ ngơi một thời gian vì thà muộn còn hơn không. Vì cơ bị tổn thương nên các cơ xung quanh hoạt động như một cơ chế bảo vệ và không cho phép khớp tự do cử động. Quá trình chữa lành tự nhiên sẽ mất từ ​​​​5 đến 7 ngày và bạn nên cho phép điều đó xảy ra mà không làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Trong thực hành lâm sàng của tôi về liệu pháp siêu âm trị liệu giảm đau và viêm và liệu pháp TENS để giảm đau giúp ích khi bệnh nhân trải qua vật lý trị liệu. Trân trọngJay Trong Chat Doctor.
assistant