Xin chào, Hai ngày trước, tôi đã đến cơ sở cai nghiện để được đánh giá xin việc. Tôi được yêu cầu ngồi xổm. Tôi đã làm với vấn đề bây giờ. Sau đó, bác sĩ yêu cầu tôi quỳ một chân xuống rồi đứng dậy và lặp lại với bên còn lại. Sau đó tôi phải ngồi xổm xuống và nhặt 50 lbs chờ đợi và đặt lên kệ nhiều lần. Việc lặp lại với 20 lbs. Tôi đã tập squat nhiều hơn trong các lĩnh vực thử nghiệm khác. Đùi tôi run lên và cô ấy nói với tôi rằng tôi bị mỏi cơ. Kể từ đó, tôi bị đau đùi dữ dội khi đứng từ tư thế ngồi và ngược lại. Tôi thậm chí còn bị đau ở đùi khi chỉ cử động chúng. Tôi chưa dùng bất cứ thứ gì để giảm đau vì nó không liên tục. Nhưng nó đánh thức tôi vào ban đêm khi tôi di chuyển. Tôi chắc chắn rằng tôi đã căng cơ. Bạn sẽ đề xuất điều gì và sẽ mất bao lâu để đứng lên, ngồi xuống hoặc chỉ duỗi chân mà không bị đau. Tôi đã thử tắm nước nóng để thư giãn cơ bắp. Cơn đau không lan tỏa. Không có mẩn đỏ, sưng tấy và chỉ nằm ở phía trước.
user
Xin chào, Chào mừng bạn đến với thế giới kỳ diệu của việc chăm sóc sức khỏe, Tôi đã xem qua câu hỏi của bạn và cơn đau của bạn có nguồn gốc từ cơ bắp và đến từ các cơ bị bong gân do hoạt động của bạn. Bây giờ điều đầu tiên là REST. Thuốc giảm đau. Thời gian lành vết thương trong 3 tuần. Tôi hy vọng lời khuyên của tôi sẽ hữu ích trong việc đưa ra quyết định liên quan đến việc điều trị của bạn, tuy nhiên nếu bạn có bất kỳ sự làm rõ hoặc nghi ngờ nào, vui lòng liên hệ lại. Cảm ơn.
assistant