xin chào .. tôi 22 tuổi.. tôi khó ngủ.. tôi không thể ngủ hơn 50 giờ cho đến khi cuối cùng tôi ngủ được vào sáng hôm nay trong 5 giờ.. tôi cũng gặp vấn đề tương tự vài tháng trước cùng với trầm cảm, tôi đã tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tâm thần và ông ấy kê cho tôi một số loại thuốc.. tôi đã dùng nó trong khoảng một tháng.. và cũng cố gắng tìm kiếm các giải pháp khác.. sau khi đọc một vài bài báo, tôi đã cố gắng kiểm soát sự lo lắng của mình và có hiệu quả.. nhưng Bây giờ nó đã trở lại và tôi không thể làm gì giúp được.. đây là lần đầu tiên tôi không ngủ được lâu như vậy.. tôi nên làm gì đây?
user
Xin chào Sea, Diễn đàn, Sau khi vượt qua vấn đề của bạn - Có vẻ như trước đây bạn đã mắc chứng Rối loạn trầm cảm và đã điều trị trong một tháng và sau đó ngừng dùng thuốc - đã cố gắng kiểm soát mọi thứ bằng các cách khác. Điều quan trọng cần biết là khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm điều đó có nghĩa là những thay đổi hóa học thần kinh (serotonin) nhất định trong não gây ra rắc rối này. Khi ở giai đoạn đầu, tức là nhẹ hơn, người ta có thể được kiểm soát bằng các cuốn sách Yoga, Thiền, Tạo động lực. Nhưng khi có sự thay đổi đáng kể về chất hóa học thần kinh được biểu hiện bằng giấc ngủ bị xáo trộn và ảnh hưởng đến thói quen của bạn thì - việc điều chỉnh bệnh lý đó trước và tiếp tục phương pháp khác cùng với phương pháp này sau này chỉ là giải pháp. Hãy nhớ rằng thuốc cần thời gian 3-4 tuần để bắt đầu phát huy tác dụng và tối thiểu là 6-8 tháng để cải thiện vĩnh viễn khi có ít nguy cơ tái phát hơn. Mặc dù bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong vòng một tháng điều trị (Tạo ấn tượng sai lầm rằng tôi ổn và có thể tự chăm sóc bản thân mà không cần dùng thuốc), nhưng đó chỉ là một triệu chứng chứ không phải do sự điều chỉnh bệnh lý tiềm ẩn. Vì vậy, sau khi dừng nó trong vòng vài tháng, bạn lại bắt đầu gặp vấn đề. Vì vậy, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm thần của bạn một lần nữa và bắt đầu lại phương pháp điều trị thích hợp, tiếp tục điều trị thường xuyên cho đến khi được bác sĩ tư vấn. Hy vọng nó giúp. Cảm ơn.
assistant