Tôi cảm thấy chán nản rất nhiều, tôi nhận thấy rằng trong hơn 15 năm qua, khi tôi buồn bã, tôi có cảm giác như mình tắt máy. tôi không thể hoạt động được, tôi chỉ ngồi trên giường hàng giờ và tôi không biết chuyện gì sẽ xảy ra với mình. Tôi cảm thấy như thể tôi phải vật lộn để đối phó với mọi việc hàng ngày. tôi phải ép mình đi tắm hoặc thậm chí ra khỏi giường. tôi thức dậy với cảm giác lo lắng và liên tục lo lắng về mọi thứ. Xin vui lòng giúp tôi hiểu chuyện gì đang xảy ra với tôi?
user
Xin chào REMA, Chào mừng bạn đến với Chat Doctor và cảm ơn câu hỏi của bạn. Một số triệu chứng mà bạn đã mô tả như cảm thấy chán nản, thiếu hứng thú/sáng kiến, thường xuyên lo lắng và không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày có thể là dấu hiệu của trầm cảm. Tuy nhiên, bạn cần làm rõ các triệu chứng như vậy kéo dài bao lâu... tức là chúng kéo dài hàng ngày hay hàng tuần và xuất hiện thành từng đợt hay bạn cảm thấy như vậy chỉ trong khoảng thời gian rất ngắn và chỉ như một phản ứng trước những tình huống căng thẳng / khó chịu. Nếu bạn đã trải qua các triệu chứng cùng nhau trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần và xuất hiện thành từng đợt, thì nhiều khả năng bạn đang mắc chứng rối loạn trầm cảm, do đó bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ tâm thần và nếu các triệu chứng của bạn khá nặng, thì bạn có thể cần phải dùng thuốc. Mặt khác, nếu các triệu chứng của bạn là phản ứng trước những tình huống căng thẳng và chúng không kéo dài thì bạn có thể cần trợ giúp về việc kiểm soát căng thẳng. Có nhiều hình thức trị liệu tâm lý / trò chuyện khác nhau có thể giúp bạn giải quyết căng thẳng, giúp bạn xử lý nó theo cách lành mạnh hơn và cũng giúp bạn có được các chiến lược và kỹ năng đối phó tốt hơn. Tôi cảm thấy rằng vì bạn cảm thấy các triệu chứng này khiến bạn vô hiệu hóa và khiến bạn đau khổ, bạn không nên ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia. Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất.-
assistant