Xin chào, tôi đã phải chịu đựng những cuộc đấu tranh nội tâm gần năm năm nay. Tôi chưa nói với bố mẹ điều gì nên tôi không chắc liệu mình có đang bị trầm cảm hay điều gì khác không. Năm năm trước, tôi bị anh trai quấy rối tình dục, tôi rất bối rối nên đã giữ bí mật và bắt đầu xem video người lớn. Kể từ đó tôi khó tin người hơn và lúc đó tôi cũng có một người bạn lợi dụng tôi. Bốn năm sau, cuối cùng tôi cũng không thể che giấu cảm xúc và bí mật của mình với mọi người nên cuối cùng tôi đã kể cho bạn mình nghe. Cô ấy chấp nhận tôi và tôi đã kể với những người bạn khác của mình, nhưng sau đó cô ấy cũng gặp vấn đề và trút giận lên tôi. Cô ấy nói những điều như muốn tôi chết và chửi bới tôi rất nhiều, nên tôi đã khóc và suy sụp trước áp lực. Tôi rất khó tin vào bất cứ điều gì người ta nói, kể cả bạn bè thân thiết, và tôi luôn cảm thấy mình là một kẻ cặn bã ghê tởm, kinh khủng và rác rưởi. Tôi đã cảm thấy rằng nếu tôi chết đi thì sẽ không ai buồn còn họ sẽ vui, và sau khi mất đi một người thân yêu, tôi ước mình có thể đổi chỗ cho họ. Tôi đã từng có ý định tự tử và bất cứ khi nào cơn tức giận dâng trào, tôi đều im lặng bằng cách làm tổn thương bản thân, chẳng hạn như bấm móng tay vào da. Trên hết, tâm trí của tôi bây giờ gần như bị chia làm hai và ở một số thời điểm, tôi là một người bình thường nhưng sau đó tôi sẽ chuyển sang trạng thái cực kỳ điên loạn, hận thù, tự tử và trầm cảm. Khi tôi trở nên như thế này, tôi thường phải nhờ một người bạn giúp tôi bình tĩnh lại. Ngoài ra, tôi lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi và tôi chưa bao giờ thực sự ngủ ngon, tôi thức suốt đêm và có thể ngủ được vài giờ vào đêm hôm sau. Thói quen ăn uống của tôi cũng không tốt, đôi khi tôi còn vứt hết đồ ăn của mình đi. Nhiều lúc tôi cảm thấy mình không có tương lai hạnh phúc và hạnh phúc không có thật. Tôi ghét bản thân mình và không thể tin tưởng mọi người. Nhiều đêm tôi phải tắt tâm trí hoặc khóc cho đến khi mệt mỏi cả về tinh thần lẫn thể xác. Ngoài ra, anh trai tôi đã có bạn gái, và tôi đã suy nghĩ rất nhiều về việc tôi ghét việc anh ấy vui vẻ trong khi tôi đau khổ. Tôi vẫn chưa nói với bố mẹ vì tôi không muốn làm tổn thương họ nhưng tôi cũng sợ. Tôi đã mơ thấy họ từ bỏ tôi và ghét bỏ tôi. Tôi đã giải quyết tất cả những điều này từ năm năm trước và hiện tại tôi là một thiếu niên. Tôi có bị trầm cảm không? Tôi có cần tìm kiếm sự giúp đỡ không?
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Tôi chân thành đề nghị rằng bạn là nạn nhân của suy nghĩ tiêu cực của chính mình. Bạn không thể gọi trạng thái tinh thần hiện tại của mình là trầm cảm lâm sàng. Đúng hơn, đây chỉ là sự thất vọng. Sự thất vọng nảy sinh từ những sự việc không lường trước được trong cuộc sống sẽ mang đến những triệu chứng như buồn bã, cáu kỉnh, tức giận, thờ ơ, thiếu hứng thú, chán ăn, v.v. Hãy hiểu thực tế này và đảm bảo xem xét nội tâm. Nói chuyện với bạn bè, tham gia các hoạt động ngoài trời và sáng tạo sẽ giúp bạn nhẹ nhõm hơn. Hãy tìm lý do khiến bạn thất vọng và tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý nếu cần. Kỹ thuật trị liệu tâm lý phải phù hợp với yêu cầu của bạn. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant