Tôi bị đau ở đầu gối phải. Cơn đau giống như một đợt sóng xung kích và thỉnh thoảng xuất hiện. Điều này hiếm khi xảy ra trong vài tháng qua và chỉ là tạm thời. Tuy nhiên, kể từ hai ngày qua, tần suất và cường độ đã tăng lên. Tôi chụp X-quang và bác sĩ kết luận rằng hoạt động cơ học của khớp có vẻ ổn.
user
CHÀO. Cơn đau ở đầu gối phải của bạn có thể xuất phát từ khớp xương bánh chè. Do đầu gối bị căng quá mức, cơ xung quanh đầu gối bị mất cân bằng, đặc biệt là cơ đùi trước...bị bó chặt, làm tăng lực ép lên đầu gối ở một bên dẫn đến đau và khó chịu. Nếu bạn đang được tôi điều trị. Tôi muốn bạn thường xuyên chườm đá nhiều vào khớp gối trong 15 phút mỗi buổi. Kéo căng cơ đùi trước. Bằng cách uốn cong đầu gối và chạm gót chân vào mông. Kéo căng cơ đùi sau bằng cách đặt chân lên một bệ nâng cao và vươn tới các ngón chân.... Căng cơ bắp chân...bằng cách đặt chân lên một bề mặt nghiêng nào đó và nghiêng về phía trước. Hy vọng điều này hữu ích cho bạn, vui lòng hoàn nguyên trong trường hợp bạn cần làm rõ thêm...
assistant