Xin chào. Trước đó, tôi đã nói chuyện với ai đó qua điện thoại (một phần công việc của tôi) và họ không tử tế và tôi nhận thấy mình trở nên thiếu kiên nhẫn và tức giận. Tôi cố gắng giữ bình tĩnh, nhưng tôi bắt đầu có cảm giác kỳ lạ trong đầu như thể nó sắp nổ tung và tim tôi bắt đầu đập nhanh. Khi tôi kết thúc cuộc gọi và bình tĩnh lại, những cảm giác đó cũng biến mất và nhịp tim của tôi đã trở lại bình thường. Bạn có thể vui lòng giải thích tại sao tôi lại cảm thấy như vậy không? Cảm ơn!
user
Xin chào, Khả năng chịu đựng sự thất vọng và lo lắng thấp có thể là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn. Bạn cần đánh giá vấn đề tương tự trong những hoàn cảnh khác của cuộc sống. Lý do khác có thể là do không thích tính chất công việc. Bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp của bác sĩ tâm thần nếu các triệu chứng nghiêm trọng và ảnh hưởng đến công việc/đời sống xã hội của bạn. Ngoài việc nghỉ ngơi/ngủ hợp lý, việc ngừng sử dụng chất gây nghiện (nếu có), tập thể dục nhịp điệu, chế độ ăn uống lành mạnh và tư vấn hỗ trợ sẽ giúp ích cho bạn. Tôi hy vọng thông tin này vừa mang tính thông tin vừa hữu ích cho bạn. Mong sức khỏe của bạn thật tốt.
assistant