xin chào, bạn khỏe không, tôi đang gặp rất nhiều vấn đề từ đỉnh gáy cho đến lưng dưới, tôi đã đến gặp bác sĩ và ông ấy đã gửi tôi đến bác sĩ trị liệu và điều đó không hiệu quả. thậm chí kéo dài một tuần trước khi họ nói với tôi rằng cách này không hiệu quả, tôi nên làm gì bây giờ
user
Điều quan trọng khi bị đau lưng là phải tuân theo tư thế thích hợp khi ngồi, đứng, đi và ngủ. Giữ lưng thẳng đừng nói chuyện với bác sĩ. Cũng hãy ngồi thẳng lưng nhưng đừng thả mình xuống chiếc ghế sofa êm ái để thư giãn. Nó có thể giúp bạn thư giãn tạm thời nhưng lại khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Ngủ trên nệm cứng đúng tư thế. Những điều này nếu được thực hiện sẽ làm giảm các triệu chứng của bạn trong khoảng 2-3 tuần. Dùng thuốc giảm đau hoặc giãn cơ nếu nặng. Hãy sớm khỏe lại nhé.
assistant