xin chào, tôi mắc chứng rối loạn hoảng sợ hơn 4 năm và tôi đã điều trị bằng cbt. Bây giờ tôi tin rằng mình đã phát triển bệnh hocd và ngay khi có thể bình tĩnh lại, tôi phát điên khi nghĩ rằng mình đã loại trừ mình là ai. nhưng tôi không phải là người đó. thực tế là tôi đã từng mắc bệnh cbt trước đây có phải là lý do khiến tôi có thể bình tĩnh hơn những người khác không?
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Bạn đúng rồi. CBT làm cho mọi người thư giãn. Mọi người cảm thấy thư giãn ngay cả trong những tình huống căng thẳng. Nhưng không có gì tiêu cực trong đó. Nó không thể thay đổi hệ thống phản xạ của bạn. Phản xạ vẫn hoạt động tốt như trước. Chỉ có sự thay đổi diễn ra trong quá trình suy nghĩ và nhận thức trong các tình huống lo lắng. Việc sản xuất hormone căng thẳng trong thời gian bình yên giảm đi và do đó cơ thể phản ứng tương ứng với căng thẳng. Bạn có thể thực hiện các hoạt động năng động và nhanh nhẹn như trò chơi để tăng phản xạ của cơ thể. Hãy gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi và tôi sẽ kê đơn liệu pháp tâm lý cho bạn để giúp bạn. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant