Tuần qua tôi có cảm giác như có ai đó đang ngồi lên ngực mình. Tôi tin điều đó khiến tôi lo lắng. Tuần này tôi đã phải đối mặt với một sự việc căng thẳng khiến tôi phải tập luyện suốt một tháng. Tôi cảm thấy tốt hơn nhưng không chắc chắn 100% cảm giác này sẽ kéo dài bao lâu
user
Kính thưa Ngài, xin chào, tôi đã đánh giá kỹ truy vấn của bạn. Đến lúc này bạn biết rất rõ đó là do lo lắng gây ra. Được thôi, đó là sự thật. Đưa ra một số gợi ý đơn giản để giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau sự cố tương tự. Nó sẽ tồn tại được bao lâu trong tay bạn, cho đến khi bạn mong muốn, nó sẽ không rời bỏ bạn.* Ngủ đủ 8 tiếng.* Hãy thường xuyên tập các bài tập thở sâu và YOGA trong 30 phút. hàng ngày không chỉ cho hoàn cảnh hiện tại mà hãy biến nó thành thói quen trong suốt quãng đời còn lại và tự mình nhận ra sự khác biệt.* Quản lý lịch trình của bạn trong cuộc sống bận rộn để cơ thể có đủ sự thư giãn hàng ngày không chỉ vào cuối tuần.* Duy trì HY Trò chuyện Bác sĩ. * Tránh hút thuốc / uống rượu nếu có.* Hãy luôn cười từ bên trong để trẻ hóa niềm hạnh phúc bên trong của bạn. Hy vọng sự cố gắng của tôi sẽ giúp bạn ở một mức độ nhất định. Cảm ơn bạn đã sử dụng Chat Doctor và tập trung đọc câu trả lời của tôi. Trân trọng Chúc bạn có một cuộc sống khỏe mạnh hạnh phúc phía trước. Tạm biệt em yêu Bảo trọng nhé.
assistant