Tôi đang bị đau cổ, đau thắt lưng, đau hông từ một năm rưỡi qua. Khi bị đau hông, đi lại rất khó khăn và đau lan từ hông xuống ngón chân. từ một năm rưỡi trước tôi đang giảm cân. cân nặng của tôi là 60 kg. bây giờ là 56kg. chiều cao là 155 cm. Thân hình quyến rũ và couler đang giảm dần.
user
Xin chào, Vì việc điều trị sẽ đơn giản nên thực hiện một số bài tập chung cho cổ - bài tập cổ tĩnh, bài tập ổn định vai, bài tập tăng cường cơ liên xương bả vai và bài tập tăng cường hình thang, bài tập tăng cường cẳng tay và độ bám. Dành cho hông & eo - tập các bài tập ổn định cốt lõi, bài tập tăng cường cơ cột sống, bài tập tăng cường cơ hông, gân kheo tĩnh và Qua Chat Doctor tĩnh. Việc điều chỉnh tư thế là điều bắt buộc. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong
assistant