4 ngày trước, tôi bị thương ở đầu gối, bị vật gì đó rơi vào bên trái chân trái trong khi toàn bộ trọng lượng dồn lên chân. Nó sưng lên và không thể đi lại trong vòng một giờ nên đã sử dụng RICE kể từ đó kết hợp với xoa bóp nhẹ vùng đầu gối và tránh xa chân. Có rất nhiều cơn đau trong 2 ngày đầu tiên và tôi không dùng bất cứ thứ gì để giảm đau vì tôi bị dị ứng với thuốc chống viêm và không thích dùng tylenol vì nó không giúp ích gì cho vấn đề chính. Hầu hết các vết sưng đã giảm và tôi có thể di chuyển dễ dàng hơn nhưng tôi vẫn không dồn trọng lượng lên chân. Tôi nên duy trì điều này trong bao lâu trước khi tìm kiếm sự chăm sóc của bác sĩ?
user
Xin chào, nếu cơn đau và sưng tấy của bạn đã giảm. Sau đó hãy cố gắng tập trung thực hiện một số bài tập cho đầu gối như tĩnh qua Chat Doctor. Đăng rằng hãy thử thực hiện các bài tập chịu trọng lượng chậm trong khi dùng toàn bộ tay và đứng bằng một chân. Một khi bạn có được sức mạnh ở chân, bạn sẽ giảm bớt các triệu chứng và cơ bắp của bạn sẽ khỏe hơn. Nếu sau này khi thực hiện tất cả những điều này mà bạn vẫn cảm thấy hơi khó chịu, bạn có thể gặp một nhà trị liệu vật lý, người sẽ giúp bạn lấy lại sức mạnh và sự tự tin. Chúc bạn nhanh chóng bình phục.
assistant