Tôi bị đau mắt cá chân nghiêm trọng ở bàn chân phải khiến tôi không thể đi lại được. Bác sĩ chỉnh hình nói rằng bàn chân của tôi rất cứng và phẳng. Không có thuốc giảm đau nào giúp ích được. Phsysio đã đưa ra một số miếng lót đế đặc biệt, các bài tập và túi chườm lạnh, nhưng không giúp ích gì nhiều. Tôi có thể đi bộ 30 phút mỗi ngày không? Tôi cần tăng HDL của mình lên. Tôi có thể dùng Macalvit với Vitmin d3 không? Tôi năm nay 71 tuổi, đã phẫu thuật bắc cầu tim cách đây 10 năm.
user
Xin chào, tôi đã đọc kỹ câu hỏi của bạn và hiểu mối quan tâm của bạn. Có nhiều lý do khiến mắt cá chân của bạn có thể bị cứng, trong đó ít nhất là do tuổi tác. Theo tuổi tác, collagen cứng lại, làm cho các mô mềm như dây chằng và gân của chúng ta cứng hơn. Một nguyên nhân khác có thể là viêm xương khớp. Tôi khuyên bạn nên sử dụng thuốc chống viêm như Acetaminophen để giảm đau. Tôi cũng đề nghị sử dụng nén lạnh để bôi tại chỗ. Vật lý trị liệu có thể giúp ích. Hy vọng câu trả lời của tôi hữu ích. Nếu bạn có thêm thắc mắc, vui lòng liên hệ lại với tôi. Trân trọng! Trò chuyện Bác sĩ.
assistant