Xin chào, Im Ajeng đến từ Jakarta, Indonesia. Kể từ khi còn nhỏ, tôi đã luôn sợ hãi khi ở gần một vật thể/tòa nhà cao và đứng bên trong một nơi có trần nhà cao trong nhà. Bố mẹ tôi biết chuyện này khi tôi khoảng 3 tuổi, thỉnh thoảng họ đưa tôi đến trung tâm mua sắm và tôi luôn cảm thấy lo lắng mỗi khi không được nắm tay mẹ. Tôi nghĩ mọi người đều cảm thấy giống như tôi. Nhưng thời gian trôi qua, và mỗi khi tôi cảm thấy sợ thứ đó thì mọi người dường như vẫn ổn. Bây giờ tôi 16 tuổi và tôi vẫn còn có nó. Có một tượng đài cao ở trung tâm Jakarta, tôi đã đến đó một lần với bạn bè. Tôi thậm chí không thể tự đứng trên đôi chân của mình nếu không nắm tay người khác. Đó có phải là một vấn đề nghiêm trọng? Vì từ trước đến nay tôi chưa từng gặp ai có nỗi ám ảnh giống tôi. Và tôi chưa bao giờ có trải nghiệm tồi tệ với trần nhà cao hoặc nhà cao tầng trước đây. Tôi chỉ sợ hãi với họ mà không có lý do. Tôi luôn cảm thấy yếu đuối khi ở cạnh họ.
user
Xin chào, Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi trên Chat Doctor. Đó là một loại ám ảnh được gọi là chứng sợ độ cao. Loại ám ảnh này là phổ biến. Cách tốt nhất để khắc phục vấn đề này là: 1. Bài tập thở2. Kỹ thuật thư giãn3. Trị liệu hành vi Bạn rất sợ độ cao, chỉ cần tránh những tình huống lên độ cao. Tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tâm thần để quản lý thêm. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Trân trọng.
assistant