Xin chào, tôi bị đau ở phía trong mắt cá chân (chân phải của tôi) cũng như ngứa ran/ghim và kim châm ở bàn chân phải khoảng 2 giờ nay và tôi chưa tập thể dục hay bất cứ điều gì có thể đã làm hỏng nó. nó có thể là gì và làm thế nào tôi có thể ngừng cơn đau?
user
Xin chào, Cảm giác ngứa ran và như kim châm được gọi là dây thần kinh bị mắc kẹt. Vui lòng đảm nhận tư thế cơ động McKenzie và xem các triệu chứng có giảm bớt không. Nếu vậy thì rễ thần kinh của nó sẽ bị kẹt ở cột sống thắt lưng. Bạn cũng có thể kiểm tra thao tác McKenzie trực tuyến. Khi chúng tôi phát hiện ra Nó liên quan đến kẹt dây thần kinh, tôi sẽ khuyên bạn nên đi chụp MRI cột sống thắt lưng và xem khả năng tổn thương mô mềm có liên quan. Đăng bài này, bài tập ổn định, bài tập tăng cường cơ cột sống, bài tập tăng cường cơ hông và bài tập tăng cường chi dưới sẽ giúp cải thiện tình trạng chung. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant