Xin chào, tôi là nam 38 tuổi, có lối sống khá lành mạnh, hầu như không uống rượu, không hút thuốc, tập thể dục 5 lần một tuần. Tôi sở hữu một câu lạc bộ thể hình nên tôi tự chăm sóc bản thân. Gần đây, tôi hút thuốc thường xuyên hơn bình thường, bộ tóc giả của tôi và tôi đang lên kế hoạch sinh con thứ hai. Tôi được thông báo rằng tôi phải đi xét nghiệm tinh trùng vào khoảng tháng này. Liệu xét nghiệm tinh trùng có cho thấy tôi hút cần sa không, lưu ý rằng tôi không hút nhiều khi hút một lượng rất nhỏ, có thể là 0,2 trong số đó. một gram nhưng không phải là một ngày kỳ lạ hay chỉ là một điếu thuốc nhanh chóng. Tôi có thể làm gì để cải thiện chất lượng tinh trùng của mình để nó không xuất hiện hoặc ảnh hưởng đến kết quả theo cách tiêu cực?
user
Xin chào Cảm ơn bạn đã truy vấn. Bạn chưa đăng báo cáo phân tích tinh dịch trong truy vấn của mình. Giả sử số lượng tinh trùng của bạn thấp, tôi khuyên bạn nên tuân theo chế độ, 1) Tập thể dục thường xuyên trong 45 phút, sau đó thiền trong 1/2 giờ vào buổi sáng. 2) Thực hiện chế độ ăn giàu protein, nhiều rau, trái cây và vitamin A , C, D, E. và Kẽm3) Dùng chất chống oxy hóa như Hạnh nhân 5-6 mỗi ngày.4) Tránh uống rượu và hút thuốc. Uống Camphene Citrate mỗi ngày một lần sẽ giúp tăng số lượng tinh trùng Chat Doctor.
assistant