Tôi luôn cảm thấy mệt mỏi, ngủ trưa vào ban ngày và không thể ngủ được vào ban đêm. Tôi cũng thường xuyên cảm thấy tinh thần không tỉnh táo và mắt tôi thường bị mờ hoặc đau. Tuy nhiên, tôi không biết tại sao vì tôi tập thể dục đầy đủ và có một chế độ ăn uống cân bằng hợp lý. Tôi 14 tuổi, nặng 114 pound và cao 5 foot 2/3.
user
Xin chào và chào mừng bạn đến với Chat Doctor, Cảm giác mệt mỏi vào ban ngày là do thiếu ngủ vào ban đêm. Thiếu ngủ vào ban đêm có thể gây mệt mỏi, giảm tỉnh táo, mờ mắt và đau mắt, v.v. Ngủ đủ giấc vào ban đêm là điều cần thiết. Giấc ngủ đêm có thể được cải thiện bằng cách tránh uống đồ uống trước khi ngủ, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và tránh ngủ muộn. Nếu tình trạng mất ngủ vẫn tiếp tục sau những biện pháp này, bạn sẽ cần tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chính của mình. Cảm ơn và chăm sóc Chat Doctor.
assistant