Tôi bị bệnh thoái hóa đĩa đệm lên xuống toàn bộ cột sống. Nếu lưng không được đỡ đúng cách trong hơn 1 hoặc 2 giờ, tôi sẽ bị đau. Tôi cần những lời khuyên về việc di chuyển bằng máy bay và chỗ ở trong phòng khách sạn cho những người như tôi, những người cần hỗ trợ tốt cho lưng, từ cổ đến xương cùng.
user
Xin chào. Tư thế mà cột sống của bạn chịu ít tải trọng nhất là tư thế nằm nghiêng, tức là bạn nằm nghiêng với hai chân gập 60-90 độ ở khớp hông và đầu gối. Đảm bảo đỡ cổ bằng một chiếc gối chắc chắn để giữ cổ thẳng. Tôi cho rằng bạn có thể cảm thấy thoải mái khi đi du lịch theo cách này ở hạng thương gia. Về chỗ ở... Tôi nghĩ loại nệm ...cứng/mềm không thực sự quan trọng lắm. Mặt khác, những thứ đã được chứng minh là có thể giúp bạn giảm đau lâu dài là các bài tập, vật lý trị liệu và châm cứu. Hi vọng điêu nay co ich.
assistant