Tôi bị co thắt cơ lưng vào tuần trước. Tôi đã đi khám bác sĩ chỉnh hình và ông ấy đã giúp tôi đỡ đau lưng, nhưng kể từ đó tôi vẫn bị đau ở lưng nhưng cơn đau khó chịu nhất là ở cánh tay phải, lên đến cổ và xương đòn. Tôi nhận thấy cơn đau dường như lan đến một điểm trên vùng xương đòn của tôi, sau đó tôi nhận thấy một khối u ở bên phải.
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Đau thắt lưng là kết quả của sự co thắt cơ, bản thân nó là một cơ chế bảo vệ cơ thể phát triển để lưng tránh được tư thế bất thường. Để hết đau, không chỉ cần nghỉ ngơi (trên một chiếc giường thoải mái) mà còn phải tránh các tư thế cụ thể (trong khi làm việc, nghỉ ngơi hoặc giải trí). Tránh ngủ nghiêng và nằm sấp trong trường hợp bạn làm như vậy. Khi làm việc, đừng ngồi một tư thế quá một giờ và thường xuyên nghỉ ngơi thư giãn. Đừng cúi về phía trước để nâng đồ vật lên, hãy uốn cong đầu gối và hông để làm điều đó. Đồng thời ngừng bất kỳ hoạt động hoặc bài tập vất vả nào trong một thời gian. Tuy nhiên, bạn có thể muốn tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chỉnh hình để được kiểm tra thể chất chi tiết và điều tra thích hợp. Nó có thể giúp ích với một vài loại thuốc và vật lý trị liệu trong vài ngày. Vật lý trị liệu đặc biệt là kéo thắt lưng trong một tuần và các bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng sau khi giảm đau có tác dụng tốt. Hãy nhớ rằng thuốc thường không có vai trò gì trong việc điều trị lâu dài mà là các bài tập. Rất ít bài tập mà nhà trị liệu dạy bạn phải được thực hiện suốt đời. Tôi hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant