CHÀO! Tôi bị sưng và đau ở cả hai đầu gối trong vài tuần nay. bắt đầu bằng đầu gối trái rồi chuyển sang đầu gối phải, bây giờ cả hai đầu gối. chỉ kêu lạo xạo ở đầu gối trái khi đi xuống cầu thang, đau nhiều khi đứng hoặc ngồi. Cơn đau khủng khiếp đến mức tôi phải quỳ xuống. KHÔNG bị thương ở đầu gối hoặc rắc rối trước đây. Đã bắt đầu sau khi bị bong gân lưng ba tháng trước và đang điều trị.
user
Xin chào, Thông thường, hầu hết các trường hợp đều có một điểm yếu lớn trong qua Chat Doctor. Ngoài ra, theo thời gian, hầu hết mọi người sẽ có những thay đổi thoái hóa ở khớp. Thiếu tập thể dục và giảm hoạt động thể chất dẫn đến suy nhược và giảm không gian khớp dẫn đến các triệu chứng như sưng tấy, kêu lạo xạo, v.v. Tôi sẽ khuyên bạn nên bắt đầu thực hiện các bài tập như - ổn định cơ lõi, bài tập tăng cường cơ cột sống, bài tập tăng cường cơ hông, tĩnh qua
assistant