Cơ bắp ống chân của tôi đang đau và bị căng cứng nếu tôi đi bộ thường xuyên, tôi đang tập giãn cơ và đi bộ mặc dù việc chườm đá mỗi đêm để giảm đau không giúp ích gì, nó không có tác dụng kéo giãn hay điều trị đặc biệt nào để cơ ống chân của tôi đi được quãng đường dài hơn mà không khó chịu? tuổi của tôi là 30 nam
user
Xin chào, tôi nghĩ những điều này có liên quan đến giày hoặc giày dép của bạn và phương tiện bạn đi bộ. Chỉnh sửa dáng đi và mang giày dép linh hoạt sẽ giải quyết được vấn đề của bạn. Mức độ chịu đựng của bạn có vẻ tốt theo lịch sử, chỉ có điều đáng lo ngại mà tôi thấy là giày dép. Hãy thử đi chân trần xem cơn đau có đến không. Nếu cơn đau không xuất hiện thì giày dép của bạn có vấn đề. Và nếu nó xuất hiện thì cơ chân cần được tập luyện. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant