ừm, tôi đã dùng thuốc chống trầm cảm vào cuối năm ngoái và bỏ chúng sau hai tháng vì tôi cảm thấy ổn, mọi thứ đang dần ổn định trở lại và tôi thực sự bắt đầu nhận thấy điều đó khi tôi nghĩ đến việc làm những việc thực sự đơn giản như đánh răng tôi nghĩ trong đầu nếu bạn không làm điều này thì điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra/ ai đó sẽ chết và tôi có những hình ảnh thực sự đồ họa trong đầu và càng cố gắng tắt nó đi thì tôi càng không thể! Tôi có thể nhận được sự giúp đỡ nào không??!
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Nhiều nghiên cứu và nhà nghiên cứu khẳng định rằng chỉ dùng thuốc không thể chữa khỏi chứng rối loạn tâm thần. Thay đổi lối sống, thay đổi cách suy nghĩ, thư giãn, v.v. cũng cần thiết như thuốc. Tâm lý trị liệu có thể giúp bạn thay đổi lối sống và cách suy nghĩ. Yoga và thiền giúp bạn hợp lý hóa quá trình trao đổi chất và cân bằng thần kinh. Hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia tâm lý để biết thêm thông tin. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trên trang web này. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ kê đơn các kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết để giúp bạn chữa khỏi bệnh hơn nữa. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant