Tôi là một phụ nữ 30 tuổi và khi tôi thức dậy vào buổi sáng, nhịp tim của tôi là 84, nhưng trong ngày nó vẫn ở mức khoảng 96 nhịp/phút. Tôi phải chịu đựng những cơn hoảng loạn tồi tệ và gần đây tôi bị ám ảnh về mạch đập của mình. Hôm nay tôi ăn xong thấy lo lắng và nhịp tim lên tới 120. Tôi có nên lo lắng hay chỉ là lo lắng khiến nhịp tim tôi tăng cao? Sau khi tôi bình tĩnh lại, nó đã giảm xuống còn 96bpm. Tôi không bị chóng mặt hay khó thở. Tuy nhiên, tôi gặp phải nhiều triệu chứng hoảng loạn khi bị một cơn hoảng loạn. Có lời khuyên nào về cách thoát khỏi nỗi ám ảnh về nhịp tim của tôi không? Tốc độ 120bpm trong khi bị tấn công có nên cảnh báo tôi không và tôi có nên đi khám bác sĩ không? Cảm ơn
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Có một số điều bạn nên biết. Sợ hãi là sợ hãi một điều gì đó đang hiện hữu. Sự hiểu biết là sự tưởng tượng. Lo lắng đang tạo ra các triệu chứng sợ hãi với sự trợ giúp của sự e ngại, có nghĩa là lo lắng là sợ hãi mà không có lý do. Nỗi ám ảnh là hành vi lặp đi lặp lại không cần thiết. Trong trường hợp của bạn, mạch và nhịp tim hơi cao do bạn lo lắng và lo lắng. Kiểm tra mạch không phải là phương án tồi, vì bạn gặp vấn đề ở đây. Điều bạn phải thay đổi là sự lo lắng và e ngại. Bạn nên cho tôi biết nguyên nhân khiến bạn lo lắng là gì? Nó hiện diện trong bao nhiêu ngày, v.v. Bây giờ hãy bắt đầu với Chat Doctor. Giữ cho bản thân bận rộn sẽ giúp bạn vượt qua những suy nghĩ. Những suy nghĩ luôn xuất hiện và đó là nhiệm vụ của bộ não. Hãy để những suy nghĩ đến. Bạn cần chuyển hướng suy nghĩ sang những việc ưu tiên hơn. Có nghĩa là bận rộn và chuyển hướng suy nghĩ. Để biết thêm các kỹ thuật trị liệu tâm lý, Bạn có thể gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trên trang web này. Bao gồm mọi chi tiết nhiều nhất có thể. Tôi sẽ kê đơn một số kỹ thuật trị liệu tâm lý để kiểm soát tình trạng của bạn. Tôi chắc chắn rằng các kỹ thuật này sẽ thành công. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant