Xin chào, tôi vừa ở phòng tập thể dục và nhịp tim của tôi khi tập luyện là 94 nhưng máy ở độ tuổi của tôi cho biết lẽ ra phải là 110. Tôi 52 tuổi và là nữ. Tôi chỉ mới bắt đầu tập luyện cách đây vài tuần. Tôi đã có một cuộc sống rất ít vận động cho đến nay. Có phải nhịp tim của tôi đã quá thấp?
user
Xin chào và cảm ơn vì đã viết. Tôi có thể hiểu mối quan tâm của bạn và sẽ cố gắng giúp đỡ bạn theo cách tốt nhất có thể. Đầu tiên hãy thư giãn và đừng chịu bất kỳ căng thẳng quá mức nào. Nhịp tim của bạn hoàn toàn bình thường. Ở những người có điều kiện, những thay đổi khác nhau trong cơ thể xảy ra giúp bệnh nhân đối phó với những thay đổi sinh lý trong quá trình tập luyện. Nhịp tim thấp khi gắng sức nghĩa là tim bạn đang ở trạng thái tốt và không bị gắng sức quá mức. Biện pháp phòng ngừa duy nhất cần phải thực hiện là không gắng sức quá nhiều để bắt đầu khó thở, đánh trống ngực, đau ngực hoặc bất kỳ vấn đề nào khác. Ở các vận động viên chuyên nghiệp, nhịp tim khi nghỉ ngơi có thể được coi là bất thường đối với người bình thường. Một ví dụ điển hình mà tôi thường trích dẫn là Lance Armstrong, người có nhịp tim khi nghỉ ngơi là 35-40 BP do cơ thể được điều hòa của anh ấy. Bạn có thể google nó để biết thêm thông tin. Vì vậy, hãy tận hưởng buổi tập luyện của bạn và đừng quá tin tưởng vào máy móc.
assistant