Tôi đã uống khoảng 3-4 (có thể là 5) tách cà phê rang thông thường...Tôi đã được bác sĩ thông báo rằng tôi cần phẫu thuật nghiêm trọng ở chân sau một chấn thương vào tháng 12 và tôi mắc chứng OCD ...Tôi cảm thấy lo lắng, căng thẳng, tim tôi đập nhanh hơn bình thường và dường như tôi không thể bình tĩnh lại...Tôi lo mình có thể uống quá liều caffeine...tôi nên làm gì?
user
Xin chào SolsticeboyDo cuộc phẫu thuật được đề xuất, bất kỳ ai cũng có thể trở nên lo lắng và nỗi lo lắng trong OCD ngày càng tăng. Không có nguy cơ quá liều caffeine. Nhưng để tránh lo lắng, hãy thử--Kỹ thuật dừng suy nghĩ ngay lập tức trong đầu nói rằng hãy dừng lại bất cứ khi nào ý nghĩ ám ảnh xuất hiện trong đầu, điều này sẽ giúp giảm lo lắng.-Các kỹ thuật thư giãn như kỹ thuật Thư giãn cơ tiến bộ sẽ giúp ích-Các bài tập thở sâu cũng gây thư giãn ngay lập tức và sẽ giúp ích để giảm bớt lo lắng. Vì vậy, hãy thử những kỹ thuật này và tiến hành phẫu thuật, tốt nhất là bạn nên thử. Bảo trọng
assistant