Tôi nghĩ rằng tôi đang có các triệu chứng của chứng rối loạn ảnh hưởng theo mùa. Tôi mệt mỏi mọi lúc. Vào cuối tuần, tôi bỏ qua các cuộc hẹn để ở nhà trên giường hoặc trên ghế dài. Tôi bị đau lưng rất nặng và đôi khi tôi có thể cảm nhận được các đầu dây thần kinh? Điều duy nhất khiến tôi phải rời giường trong tuần là công việc.
user
Đau lưng liên tục không phải là một dấu hiệu tốt để bạn chụp MRI. Cho đến lúc đó, tôi sẽ chỉ cho bạn một số biện pháp khắc phục - trước hết hãy kiểm tra xem có bất kỳ cơn co thắt nào xung quanh lưng hay không, nếu có thì chườm nóng trong 15 phút, hai lần mỗi ngày. - Sử dụng nệm cứng và gối tốt - Đặt một chiếc gối dưới cơ bắp chân khi nằm trên giường-tiếp tục uốn cong đầu gối khi bạn nằm thẳng lưng-nếu có cảm giác ngứa ran thì cử động ngón chân cái (gập-duỗi, xoay đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ) là tốt.-thực hiện vật lý trị liệu -đeo vật đỡ lưng khi đi bộ nếu đi bộ là cần thiết nếu không thì hãy ngừng đi bộ trong vài ngày, không đi bộ nhanh.-không có Bác sĩ trò chuyện. -nói dối nhiều cũng không tốt, thay đổi tư thế đi.tk cẩn thận
assistant