mùa hè năm ngoái, trong kỳ nghỉ ở sông, tôi đã nhảy từ một tảng đá cao 30 foot. Tôi không khoanh tay trước ngực và phần trên của tôi to hơn. Tôi cảm thấy rất khó chịu trong khoảng một tháng sau đó. Thỉnh thoảng tôi vẫn cảm thấy khó chịu ở ngực, liệu bây giờ tình trạng này có nên lành lại không?
user
Cảm ơn câu hỏi của bạn trên Chat Doctor. Tôi có thể hiểu được mối quan tâm của bạn. Khả năng bị đau cơ xương khớp nhiều hơn trong trường hợp của bạn. Thời gian phục hồi thông thường trong những trường hợp như vậy là 4-5 tuần. Nhưng nếu không tuân thủ các biện pháp phòng ngừa, cảm giác khó chịu này có thể kéo dài. Vì vậy, hãy làm theo các bước sau để giảm triệu chứng tốt hơn. 1. Tránh nâng vật nặng và tập thể dục gắng sức. 2. Tránh cử động gây đau đớn. 3. Tránh các tư thế xấu khi ngủ. 4. Dùng thuốc giảm đau như ibuprofen. 5. Đắp miếng nước ấm lên vùng bị ảnh hưởng. Đừng lo lắng, bạn sẽ ổn với tất cả những điều này. Hy vọng tôi đã giải quyết được truy vấn của bạn. Tôi sẽ sẵn lòng giúp đỡ bạn thêm. Mong sức khỏe của bạn thật tốt. Cảm ơn.
assistant