Tôi bị gãy xương lưng hơn 15 năm trước trong một vụ tai nạn xe hơi nghiêm trọng. Tôi 32 tuổi và là một người đam mê chạy bộ, luôn giữ cơ thể khỏe mạnh và tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, gần đây tôi gặp phải các vấn đề về lưng như lưng rất căng sau khi chạy ra ngoài 5 dặm (cuối tuần này), cộng thêm việc tôi có một chiếc giường xốp hoạt tính không hỗ trợ tôi và khiến lưng tôi bị kích ứng. Gần đây tôi đã đến gặp một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, người này đã xem phim chụp x-quang và nói rằng phần cứng vẫn ổn và không cần lấy nó ra. Làm sao để biết tôi đang bị viêm khớp? Cảm giác đau và khó chịu này có thường xảy ra khi tôi tập các bài tập khác nhau không? Tôi thích đi bộ đường dài với chiếc ba lô nặng 40 pound, tôi thích chạy bộ. Tôi có phải từ bỏ việc này không? Tôi có thể làm gì để tăng cường sức mạnh cho lưng của mình không?
user
Xin chào, Chào mừng bạn đến với Chat Doctor. Sau khi xem qua câu hỏi của bạn, tôi nghĩ bạn đang bị đau lưng mãn tính. Điều trị đau lưng bằng các bài tập, NUÔI DƯỠNG VÀNG MỘT LẦN HÀNG NGÀY và thuốc giảm đau (diclofenac 100mgSR). Đôi khi thiếu vitamin D là nguyên nhân vì vậy hãy kiểm tra vitamin D. Nếu thấp thì có thể bổ sung vitamin D (Trên 60K DK hàng tuần với sữa). Tránh đứng lâu liên tục. Ngồi trong tư thế thẳng. Ăn sữa, trái cây và rau lá xanh hàng ngày. Nên điều tra thêm MRI của khu vực. Tôi nghĩ câu hỏi của bạn đã được trả lời. Chào mừng bạn đến với bất kỳ truy vấn tiếp theo nào.
assistant