Đôi khi tôi thức dậy vào ban đêm và không thể tập trung vào suy nghĩ của mình, sau đó tôi rất khó ngủ lại vì điều đó khiến tôi nghĩ mình sắp phát điên. Khi tôi thức dậy vào buổi sáng tôi cảm thấy tốt hơn nhiều nhưng tôi mệt mỏi. Đó là sự lo lắng hay gì đó tương tự vì có những lúc tôi chỉ thấy buồn vô cớ
user
Bằng cấp hiểu được mối quan tâm của bạn. Mất ngủ vì những lý do không đáng có là tình trạng phổ biến. Nhưng rất ít người biết rằng tình trạng mất ngủ của họ không phải là không có lý do. Hầu hết chúng ta đều có những suy nghĩ không cần thiết và đó là Chat Doctor. Và ý nghĩ điên rồ đó chắc chắn sẽ lấy đi giấc ngủ của bạn. Hãy để tôi được thoải mái. Chỉ cần quan sát suy nghĩ của bạn. Sáng hôm sau đừng quên ghi lại những điều bạn nhớ được. Chỉ cần làm điều này trong một tuần hoặc lâu hơn. Chắc chắn suy nghĩ của bạn sẽ nói lời tạm biệt và giấc ngủ của bạn sẽ quay trở lại.
assistant