Xin chào, tôi có thói quen Thủ dâm. làm sao tôi có thể bỏ nó được? Tôi đã cố gắng rất nhiều lần, nhưng tôi bắt đầu lại nhưng không thể, bởi vì mỗi lần tôi nghĩ về các cô gái và khi ở bên họ, tôi vẫn nghĩ về họ, và tôi sống một mình, tôi 18 tuổi. làm sao tôi có thể làm được là tốt nhất cho tôi? Tôi có thể xem phim khiêu dâm, khi tôi nhìn thấy một cô gái ở bên ngoài thì tôi không thể kiềm chế được bản thân, tôi sẽ Thủ dâm. Xin vui lòng cho tôi biết tôi nên làm thế nào?
user
Xin chào Cảm ơn câu hỏi của bạn, dựa trên thông tin bạn đã đăng, có vẻ như bạn đã nghiện thủ dâm thường xuyên từ lâu và mong muốn ngừng thủ dâm. Biện pháp sau đây sẽ giúp bạn tăng cường sự tự tin và giúp bỏ thói quen thủ dâm.1) Tập thể dục thường xuyên trong 45 phút, sau đó thiền trong 1/2 giờ vào buổi sáng.2) Thực hiện chế độ ăn giàu protein, nhiều rau và trái cây và vitamin A, C, D, E. và Kẽm3) Dùng chất chống oxy hóa như Hạnh nhân 5-6 mỗi ngày.4) Tránh uống rượu và hút thuốc.5) Hãy cố gắng bận rộn với các hoạt động như thể thao, đọc sách, công tác xã hội, v.v. để bạn không có thời gian rảnh để thủ dâm. Trò chuyện Bác sĩ.
assistant