Xin chào, tôi đang tìm một bác sĩ ở plymouth nh và cần trợ giúp về cột sống, tôi nên thử tìm một bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ thần kinh. Bị chấn thương lưng đã lâu và không biết làm cách nào để giảm đau mà không gặp vấn đề gì. Tôi đang sử dụng Medicare nên...vì lý do nào đó họ thường không xem xét lịch sử của tôi. Tôi nên tìm kiếm dịch vụ chăm sóc chính nào?
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Hãy tựa lưng trong 24-48 giờ, nhưng không được bất động hoàn toàn; hạn chế vận động nhẹ nhàng thì tốt hơn là nghỉ ngơi tại giường. Chườm túi nước đá trong 15-20 phút, 3-4 lần một ngày trong 48-72 giờ đầu tiên. Chườm nóng ẩm sau 48-72 giờ đầu nếu điều đó khiến bạn thoải mái hơn. Aspirin, ibuprofen và naproxen có thể giảm đau và giảm viêm. Nếu bạn ngủ nghiêng, hãy đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối. Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ, hãy đặt một chiếc gối dưới đầu gối của bạn. Tôi hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant