Xin chào, tôi bị đau/viêm vùng thắt lưng được khoảng 8 tuần, tuy tình trạng này đã thuyên giảm phần nào và các cơ đã bớt căng hơn, vẫn có lực kéo nếu tôi cong lưng. Đáng lo ngại hơn là dạ dày của tôi dường như đầy không khí khi tôi gắng sức - như khi đi lên đồi hoặc cầu thang và tôi cảm thấy khó thở sâu/hoặc hụt ​​hơi. Đã đến gặp bác sĩ đa khoa, gửi cho tôi chụp X-quang ngực và lưng, cô ấy nghĩ rằng tôi bị nhiễm trùng đường hô hấp nào đó, nhưng đã loại trừ bệnh viêm phổi hoặc viêm phổi. Liệu vấn đề này và vấn đề về lưng có phải là nguyên nhân khiến tôi khó thở không?
user
Xin chào Ray, Chào mừng bạn đến với Chat Doctor! Đau lưng không được biết là gây khó thở hoặc bất kỳ vấn đề về hô hấp nào. Tôi nghĩ bạn không phải là người có thói quen đi bộ, nếu bạn là người mới bắt đầu tập thể dục thì bạn sẽ gặp phải tình trạng khó thở liên quan đến gắng sức. Đừng đi bộ lên dốc khi bắt đầu. Trước tiên hãy bắt đầu đi bộ ở vùng đồng bằng và đi bộ khoảng 4-5 km mỗi ngày, sau đó khi sức chịu đựng đã ổn định thì bắt đầu chạy bộ. Tránh cầu thang và chạy lên dốc. Chúng không phải là những bài tập tốt mà khiến cơ thể phải chịu nhiều tải trọng hơn. Tôi hy vọng lời khuyên này sẽ hữu ích cho bạn. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc nghi ngờ nào, vui lòng viết thư lại cho tôi, tôi rất sẵn lòng giải quyết chúng. Chúc bạn một sức khỏe tuyệt vời!
assistant