Xin chào, tôi là phụ nữ 59 tuổi và huyết áp của tôi thường là 95/165. Tôi đang dùng thuốc (50mg losartankalium). Gần đây tôi bị căng thẳng tinh thần mạnh mẽ, nhưng trái tim tôi vẫn khỏe mạnh và tôi đạp xe đều đặn. Tôi có lý do để lo lắng về huyết áp cao của mình không? Cảm ơn trước và chúc một ngày tốt lành, Violeta từ Bulgaria
user
Xin chào, Huyết áp tăng trong thời gian ngắn chẳng hạn như trong một hoặc hai tuần sẽ không gây hại cho bạn, nhưng tình trạng huyết áp cao kéo dài như vậy là một vấn đề cần quan tâm. Tại đây, bạn có thể pha losartan hai lần và theo dõi huyết áp. Nếu bạn cần giảm theo thời gian, bạn có thể giảm liều. Bạn nên có một lối sống lành mạnh như tránh chế độ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ và nhiều calo. Áp dụng chế độ ăn ít muối và theo dõi huyết áp thường xuyên ba lần một ngày trong một tuần sau đó một hoặc hai lần một tuần và huyết áp không nên duy trì quá 140/90 MMH. Các bài tập thường xuyên như đi bộ nhanh, chạy bộ tùy theo khả năng của bạn ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày một tuần. Ăn nhiều rau lá xanh, trái cây, cá một hoặc hai lần một tuần, tránh ăn thịt. Tránh hút thuốc và uống rượu nếu có. Hy vọng điều này sẽ giúp bạn và quay trở lại nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào.
assistant