Xin chào, tôi bị đau lưng gần một năm (phình đĩa đệm), bệnh thuyên giảm khi tập thể dục. Bây giờ tôi có một chỗ đau ở phần dưới cột sống mà trước đây tôi không hề cảm thấy, sờ vào hơi đau nhưng khi ấn vào thì có cảm giác như vết bầm tím. Nó nằm giữa các đốt sống. Nó cũng đau khi duỗi thẳng lưng khi đứng. Đây có phải cũng là do đĩa phồng lên không? Hoặc có thể là dây chằng hoặc cơ bắp (tôi đã đột ngột dừng các bài tập thể chất, tôi đoán lẽ ra tôi nên tập dần dần). Cảm ơn!
user
Xin chào, Điều này rất có thể chỉ là sự tiếp tục của một số cơn đau nhức và căng cứng nhẹ khi cơ thể bạn thích nghi với thói quen tập thể dục mới. Tôi không nghĩ việc dừng hoàn toàn các bài tập của bạn là cần thiết trừ khi cơn đau trở nên dữ dội đến mức nó chỉ khiến bạn dừng bước. Bạn có thể muốn tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ, người có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia phục hồi chức năng thể chất hoặc tập thể dục, người có thể tiếp tục chương trình của bạn với những thay đổi cần thiết. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Hãy cẩn thận Trò chuyện Bác sĩ.
assistant