Xin chào, tôi đang nghiên cứu về St. John's wort và dường như nó ngăn chặn sự hấp thu sắt nên mọi người không nên sử dụng chất bổ sung sắt khi sử dụng St. John's wort. Nó cũng chặn sắt từ thực phẩm tôi ăn phải không? Nếu vậy, làm cách nào để tôi có được lượng sắt mà cơ thể tôi cần?
user
Xin chào, Có, nó có thể cản trở sự hấp thu sắt. Johns wort có thể cản trở sự hấp thu của chất bổ sung sắt cũng như chất sắt có trong thực phẩm nếu dùng cùng nhau. Sự hiện diện của các loại thực phẩm khác trong dạ dày cũng có thể làm giảm sự hấp thu sắt. Vì vậy, nên uống sắt trước 2 giờ hoặc 4 giờ sau khi uống St. Johns wort. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant