Khoảng hai tuần trước, tôi bị trượt chân khi nhảy. Khi làm điều đó có hơi đau một chút, nhưng không đến nỗi tôi không thể đi lại được. Cơn đau giảm dần trong vài ngày cho đến khi tôi bóp chân, nhưng khoảng hai ngày trước nó lại quay trở lại nặng nề hơn trước. Nó không đau lắm nhưng đi lại thì khó chịu.
user
Không có bài thi, tôi chỉ có thể đưa ra những thông tin chung chung; và bài kiểm tra sẽ khá hữu ích trong trường hợp này. Có thể có một vết gãy và đó là dấu hiệu cần chụp X-quang. Vị trí cụ thể sẽ cho biết điều gì đang xảy ra. Chủ yếu là gân bị kích thích. Điều này trở nên khó khăn. Bậc thầy khiêu vũ của tôi thề bằng cách đóng băng. Tôi thích nước ấm sâu. Hầu hết cả hai đều đúng với chườm đá ngay lập tức và những thứ có tác dụng điều trị chứng viêm như aspirin như Chat Doctor. Nhưng, tôi đã đề cập đến gân. Họ trở nên khó khăn. Họ lành vết thương từ từ. Hơn nữa, chúng có thể cứng lại. Khuyến nghị thông thường là tăng cân nhẹ nhàng theo mức độ bằng cách tập luyện linh hoạt trong khoảng 3 tuần.
assistant