Khi tôi xoay mắt cá chân thì có cảm giác đau nhẹ. khi xoa bàn chân có cảm giác ngứa ran ở ngón chân. Mắt cá chân thỉnh thoảng bật lên. Đây là nguyên nhân gây lo ngại? Tôi không nhớ mình đã bị trẹo mắt cá chân theo bất kỳ cách nào. Điều này chỉ xảy ra với chân trái.
user
Xin chào... Cơn đau mắt cá chân và cảm giác ngứa ran của bạn là do một số tác động nhỏ của cơ và dây thần kinh xung quanh mắt cá chân....điều này có thể đã xảy ra trong một đợt trẹo mắt cá chân trước đó hoặc sau một chấn thương mắt cá chân.... hoặc đi bộ trong tình trạng khó khăn. bề mặt không bằng phẳng... Tôi khuyên bạn nên vui lòng làm. Chườm lạnh nhiều ở vùng bị đau... Các bài tập ổn định mắt cá chân...và tăng cường sức mạnh...như đẩy một bao cát về phía chân kia...đẩy bao cát về phía bên ngoài.cách xa cơ thể bạn...giữ cát đeo túi vào ngón chân và nhấc ngón chân lên xuống... Nâng bắp chân bằng một chân. Đứng trên một chân và nhắm mắt... Kéo căng cơ bắp chân. .gluteus.thường xuyên... Mặc một chiếc đệm tốt để mặc... Hy vọng điều này hữu ích cho bạn. Hoàn nguyên trong trường hợp bạn cần làm rõ thêm. .
assistant