HI Tôi sáng nay ngồi trên xe và có chuyện gì xảy ra với lưng tôi. Tôi không thể ra khỏi xe trong một lát. Đột nhiên, nó thực sự rất đau. Chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng rất đau, tôi có thể đi lại nhưng rất chậm. Tôi cảm thấy thoải mái nhất khi nằm thẳng trên giường hoặc sàn nhà. Tôi có thể kéo cả hai đầu gối lên ngang ngực, thực hiện từng đầu gối một và duỗi thẳng cả hai chân lên không trung (cả hai cùng một lúc và một chân). Nhưng đứng dậy và di chuyển thực sự rất đau đớn, và đứng lên sau khi ngồi xuống thì thật kinh khủng. Tôi nên làm gì?
user
Rất có thể bạn đã bị rách hình khuyên, tức là phần bên ngoài của đĩa đệm. Thông thường điều này xảy ra do chuyển động xoay của cột sống. Cơn đau cấp tính cũng có thể gây co thắt cơ cạnh cột sống, khiến cơn đau của bạn thêm trầm trọng. Vì bạn có thể duỗi cả hai chân lên không trung nên tôi nghi ngờ rằng bạn không bị chèn ép rễ thần kinh. Uống một ít thuốc chống viêm và nghỉ ngơi trong 2-3 ngày. Khi cơn đau bắt đầu giảm, bạn có thể bắt đầu các hoạt động nhẹ nhàng. Khi cơn đau đã giảm bớt, hãy tập trung vào các bài tập tăng cường sức mạnh cơ lưng để ngăn ngừa chảy nước mắt tái phát.
assistant