xin chào bác sĩ thân mến. tôi có vấn đề về giới tính của mình. khi tôi muốn có thời gian vui vẻ với đối tác của mình. tôi hoàn thành rất nhanh đôi khi là 1 phút. vài năm trước tôi đã sử dụng upiom khi tôi muốn làm việc và vui chơi. nhưng tôi để lại điều đó. tôi không biết phải làm gì với vấn đề lớn này. Xin hãy giúp tôi, cảm ơn bạn
user
Xin chào và cảm ơn bạn đã sử dụng Chat Doctor. Tôi hiểu mối quan tâm của bạn về tình trạng này. Hiệu suất trong quan hệ tình dục là một điều quan trọng trong tâm trí đàn ông. Một số mức độ căng thẳng là khá bình thường. Nhưng suy nghĩ quá mức có thể làm hỏng trải nghiệm của cả hai bên. Sự thật là xuất tinh sớm là hiện tượng phổ biến và chủ yếu liên quan đến sự kích thích không kiểm soát được. Sau đây là một số gợi ý có thể giúp bạn trong suốt quá trình. Đầu tiên, hãy thực hiện mọi việc một cách chậm rãi, không có gì phải vội vàng. Thực hiện chậm rãi là điểm cộng cho cả bạn và đối tác. Nó làm chậm quá trình xuất tinh của bạn và nâng cao khoái cảm cho cả hai. Việc vội vã chỉ đơn giản là dẫn đến kích thích quá mức đột ngột và dễ gây xuất tinh sớm. Thứ hai, hãy tận hưởng hành động một cách trọn vẹn mà không cần suy nghĩ về bất kỳ sự xao lãng nào khác, kể cả chính việc xuất tinh sớm. Điều này sẽ đòi hỏi một mức độ kiên nhẫn. Nhưng nó cũng sẽ giúp giải quyết vấn đề. Thứ ba, sử dụng biện pháp tránh thai bằng màng chắn (bao cao su), làm giảm tiếp xúc trực tiếp, do đó làm giảm cảm giác một chút, do đó làm chậm xuất tinh ở một mức độ nào đó. Và nó có những lợi ích khác. Thứ tư, một số bài tập cơ xương chậu cũng được cho là có tác dụng hỗ trợ xuất tinh sớm. Một là bài tập keels, trong đó bạn siết chặt các cơ háng giúp ngừng đi tiểu một cách tự nguyện và nhịn tiểu một lúc. Nó rất dễ thực hiện và có thể được thực hiện ở hầu hết mọi nơi. Hãy thử làm điều đó ít nhất 5 phút hai lần mỗi ngày. Với sự luyện tập và kiên nhẫn, bạn hoàn toàn có thể giao hợp và tận hưởng nó. Nếu bạn bị đau, ngứa hoặc các vấn đề khác trong hoặc sau khi giao hợp, bạn nên đi kiểm tra. Chúc bạn có một cuộc sống tràn ngập niềm vui, mong bạn kiểm soát hành động tốt hơn. Tôi hy vọng rằng câu hỏi của bạn đã được trả lời với đầy đủ thông tin. Vui lòng hỏi bất kỳ câu hỏi tiếp theo nào mà bạn có. Cảm ơn một lần nữa.
assistant