Tôi vừa chuyển đến một căn hộ mới trong căn cứ quân sự cùng chồng ở New Orleans. Tôi đã sống ở một thị trấn nhỏ ở Utah cả đời cho đến bây giờ. Khi mới đến đây, tôi đã trải qua một vài cơn hoảng loạn thực sự tồi tệ. Tôi sợ hãi phải rời khỏi nhà của mình. Và nó ngăn cản tôi sống cuộc sống của mình và tôi không biết phải làm gì.
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Bạn biết tình trạng của bạn. Các cuộc tấn công hoảng loạn đối với bạn không phải là mới. Các cơn hoảng loạn về cơ bản là do lo lắng gây ra. Lo lắng là một rối loạn chứ không phải là bệnh tật. Bạn phải hiểu điều đó. Bạn đang được điều trị chứng lo âu hoặc hoảng loạn? Bạn đang được điều trị? Nếu có thì tốt. Đến đây chắc hẳn bạn đã học được cách vượt qua cơn hoảng loạn. Nếu không thì bạn nên làm vậy. Học cách thư giãn. Tưởng tượng tích cực, v.v. là một số kỹ thuật CBT được sử dụng để vượt qua các cơn hoảng loạn. Tôi có thể giúp bạn vượt qua những điều này. Đăng một câu hỏi cao cấp cung cấp tất cả thông tin chi tiết của bạn và tôi sẽ giúp bạn vượt qua những cơn hoảng loạn và lo lắng. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant