Tôi rất dễ bị giật mình, không phải bởi những bộ phim kinh dị mà chỉ là những sự việc xảy ra hàng ngày. Tôi sẽ hét toáng lên khi nhìn thấy ai đó (thậm chí cả thành viên trong gia đình) chỉ vì tôi không mong gặp họ. Tôi khá chắc chắn rằng nó có liên quan gì đó đến tuổi thơ của tôi. Vì vậy, tôi chỉ muốn biết liệu có cách nào để tôi có thể rèn luyện bản thân trở nên bình tĩnh và tự chủ hơn trong tình huống này không.
user
Xin chào, Theo những gì bạn đã đề cập, triệu chứng giật mình của bạn dường như là biểu hiện của sự lo lắng tiềm ẩn. Các triệu chứng của bạn có thể giảm bớt nếu được điều trị thích hợp. Tôi khuyên bạn nên tìm đến một cuộc tư vấn tâm thần để đánh giá đầy đủ về tình trạng của bạn và bắt đầu điều trị. Các loại thuốc như paroxetine sẽ giúp ích cho bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn các buổi trị liệu hành vi, bao gồm các buổi tập trung vào việc học cách thư giãn và giúp bạn trở nên bình tĩnh và điềm tĩnh hơn. Tôi hy vọng rằng tôi có thể trả lời câu hỏi của bạn. Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất.
assistant