Tôi đang được điều trị bệnh cao huyết áp. Vấn đề của tôi là khi thức dậy vào buổi sáng, huyết áp của tôi dường như ở mức cao nhất. Nhìn chung, tôi có thể đi ngủ với chỉ số huyết áp ổn nhưng không hiểu sao suốt đêm huyết áp của tôi bắt đầu tăng. Tôi nghĩ rằng cơ thể tôi khi nghỉ ngơi sẽ có kết quả đo thấp hơn vào buổi sáng nhưng thực tế không phải vậy. Tôi hiện đang dùng bystolic và amlodipine. Bạn nghĩ vấn đề của tôi là gì? Ngoài ra, tôi bồn chồn suốt đêm khi huyết áp tăng cao.
user
Xin chào, Bạn có thừa cân không, bạn có tiền sử ngáy, giấc ngủ bị gián đoạn do ngừng thở đột ngột, đau đầu vào buổi sáng, v.v. Nguyên nhân có thể là do chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Nếu thừa cân thì cần tập trung vào việc giảm TRỌNG LƯỢNG. Chúng ta cũng cần tối ưu hóa liều lượng thuốc để ngăn chặn điều này. Bạn nên có một lối sống lành mạnh như tránh chế độ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ và nhiều calo. Áp dụng chế độ ăn ít muối và theo dõi huyết áp thường xuyên ba lần một ngày trong một tuần, sau đó một hoặc hai lần một tuần. Các bài tập thường xuyên như đi bộ nhanh, chạy bộ tùy theo khả năng của bạn ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày một tuần. Ăn nhiều rau lá xanh, trái cây, cá một hoặc hai lần một tuần, tránh ăn thịt. Tránh hút thuốc và uống rượu nếu có. Kiểm tra hồ sơ lipid và lượng đường của bạn một lần. Hy vọng điều này sẽ giúp ích cho bạn và lấy lại nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào và có thêm thông tin.
assistant