Xin chào, tôi đang mang thai ở tuần thứ 8 và đang bị chứng mất ngủ kinh khủng. Tôi thường xuyên bị mất ngủ nhưng thường xuyên uống nytol để có lại thói quen ngủ ngon. Thuốc nytol thảo dược dường như không có tác dụng. Tôi ngủ được nhưng vài giờ sau thức dậy và không thể ngủ lại được. Giúp đỡ! Tôi đã không ngủ ngon giấc gần 3 tuần rồi
user
Xin chào, tôi đã xem xét câu hỏi của bạn và có thể hiểu được mối quan tâm của bạn. Vì bạn đang ở những tuần đầu của thai kỳ khi quá trình hình thành cơ quan bắt đầu nên việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để làm giảm các triệu chứng của bạn đều không an toàn. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật đơn giản như tắm nước nóng trước khi đi ngủ, uống một ly sữa, đọc cuốn sách yêu thích hoặc nghe một vài bản nhạc nhẹ nhàng để xoa dịu thần kinh, tránh mọi lo lắng và suy nghĩ bồn chồn, tập thở, v.v. Bạn cũng có thể đặt thời gian ngủ của mình thành thời điểm bạn có thể ngủ với âm thanh khác với thói quen thông thường. Xin đừng lo lắng, mọi chuyện sẽ lắng xuống khi thai kỳ tiến triển. Mong sức khỏe của bạn thật tốt.
assistant