xin chào, trong vài tuần qua, tôi bị đau âm ỉ chạy từ cổ xuống phía sau bả vai và cách đây 3 ngày, tôi thức dậy với một cơn đau nhói, dữ dội ở lưng dưới. chủ yếu ở một chỗ trên mông bên phải của tôi. cơn đau lan khắp hông và tôi không thể kéo mình lên phía trước mà không bị đau dữ dội. Tôi có thể lăn hoặc nằm nghiêng mà không thấy đau.
user
Đau nhức vùng cổ chạy xuống vai rất có thể là do cứng cơ. Cơn đau ở lưng dưới ở điểm trên hông gợi ý sa đĩa đệm thắt lưng gây chèn ép rễ thần kinh. Tôi nghĩ chụp MRI cột sống thắt lưng sẽ giúp chẩn đoán điều này. Dù sao đi nữa, bạn phải giữ tư thế đúng. Nếu bạn phải làm việc nhiều giờ ở tư thế ngồi, tôi khuyên bạn nên đi dạo quanh phòng sau mỗi 30-40 phút. Chườm nóng. Uống thuốc giảm đau hoặc bôi thuốc mỡ giảm đau lên lưng. Hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia vật lý trị liệu và học các bài tập tăng cường cơ lưng. Cảm ơn
assistant