Tuổi của tôi là 19 tuổi. Hiện tại tôi đang là sinh viên ngành Kỹ thuật. Hiện tại tôi đang gặp rất nhiều vấn đề. Tôi thấy mình rất thiếu tập trung trong mọi việc. Tôi thiếu tập trung. Và tôi không biết diễn đạt như thế nào ở đây nhưng những điều này là hủy hoại cuộc đời tôi. Tôi thậm chí không nhớ lần cuối cùng tôi hoàn thành bất kỳ loại công việc nào mà không mắc bất kỳ sai sót nào. Tôi thấy mình không có mức năng lượng. Tôi đã tìm kiếm trên internet và sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng, tôi phát hiện ra rằng mình đang mắc chứng ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý). Tôi chắc chắn 100% về điều này. Tôi không được chẩn đoán bởi bất kỳ chuyên gia nào nhưng tôi chắc chắn về điều này. Tôi đang cố gắng hết sức để kiểm soát các hoạt động và hành vi của mình, nhưng tôi cảm thấy có điều gì đó trong tâm trí đang cản trở tôi làm điều đó. Ngay bây giờ, tôi đang viết câu hỏi này, nhưng có điều gì đó trong tâm trí đang nói với tôi cứ để nó đi, làm việc khác đi. Hậu quả mà tôi đang phải đối mặt bây giờ là: bị điểm kém, cảm thấy chán nản tột độ, trở nên ít hòa nhập với xã hội, mức năng lượng kém hơn và sức khỏe thể chất và tinh thần cũng trở nên kém hơn. Không phải là tôi không hứng thú với việc học, nhưng bất cứ khi nào tôi bắt đầu học, một sự xao lãng nào đó xuất hiện trong đầu tôi và bảo hãy bỏ nó đi và khi tôi bắt đầu làm việc khác lần nữa, tôi lại bị phân tâm. Tôi đang tận hưởng việc mơ về cuộc sống. Ngay cả khi tôi đang nói chuyện với ai đó, vẫn có điều gì đó khác xuất hiện trong đầu tôi. Điều này cũng dẫn đến việc thiếu ngủ, vì khi tôi cố gắng ngủ, tôi bắt đầu tưởng tượng rất khác với thực tế. Đôi khi khi ở một mình, tôi bắt đầu nói chuyện với chính mình bằng một bức tranh tưởng tượng nào đó. Tôi ghét những hoạt động này vì chúng khiến tôi xa rời thực tế. Tôi đã cố gắng thiền định nhưng tôi không thể ngồi được dù chỉ năm phút. Điều đó thật khó khăn và đau đớn đối với tôi khi tôi thấy mình đang tự hủy hoại cuộc đời mình và không thể kiểm soát được nó. Đây là lần đầu tiên tôi chia sẻ vấn đề của mình với ai đó. Tôi không biết khi nào câu hỏi của tôi sẽ được trả lời, nhưng tôi xin bạn hãy CỨU CUỘC ĐỜI CỦA TÔI. Tôi đang đặt rất nhiều kỳ vọng từ phía bạn. Và một yêu cầu nữa xin vui lòng giữ bí mật thông tin của tôi. cảm ơn rất nhiều.
user
Xin chào, tôi khen ngợi những nỗ lực của bạn trong việc chia sẻ tình trạng khó khăn của mình với ai đó. Những gì bạn đang trải qua không hoàn toàn bất thường. Đừng lo. Việc thiếu tập trung ở tuổi thiếu niên là điều khá phổ biến. Mối quan hệ của bạn với bố mẹ như thế nào? Bạn có người bạn thân nào không? Hãy thử và nói chuyện với ai đó một cách cởi mở về điều đó. Tốt nhất sẽ là cha mẹ của bạn hoặc lựa chọn tốt nhất tiếp theo là một người bạn thân hoặc anh chị em. Những vấn đề này xảy ra từ khi nào? Bạn có quan tâm cụ thể đến điều gì đó hoặc ai đó mà bạn biết không? Hãy thử các bài tập tập trung bằng cách học trong phòng tối chỉ có đèn bàn. Ngay cả khi phải mất nhiều thời gian hơn trước đây ... chỉ đứng dậy khi bạn đã hoàn thành xong một chủ đề mà bạn đã nhắm đến. Hiện tại tôi không kê đơn bất kỳ loại thuốc nào vì chúng ta nên thử mà không cần dùng thuốc ngay từ đầu. Hãy quan tâm và cho tôi biết câu trả lời cho những câu hỏi tôi đã hỏi và liệu có bất kỳ thay đổi nào xảy ra hay không. Hãy bảo trọng và đừng lo lắng, Chat Doctor.
assistant