xin chào, tôi là một cô gái mười lăm tuổi thường ăn quá nhiều, nhưng vào cuối tuần, tôi đã ăn một lượng đồ ăn vặt điên cuồng, và hôm nay là thứ Tư, và tôi không thấy đói như thường lệ..và khi tôi đói, nó giống như vậy , đói quá. Tôi có thể làm gì để đưa chế độ ăn uống và chế độ ăn uống của mình trở lại đúng hướng không?
user
Xin chào, cân nặng của bạn là bao nhiêu? Và từ khi nào bạn ăn thích thế này? Bạn có kinh nguyệt đúng giờ không? Lời khuyên: 1. Hãy làm những xét nghiệm này và gặp bác sĩ của bạn. CBC. Hồ sơ tuyến giáp. Những xét nghiệm này được khuyến nghị để loại trừ nguyên nhân khiến bạn ăn quá nhiều.2. Hãy ăn 2 giờ một lần để tránh ăn quá nhiều.3. Trò chuyện Bác sĩ. 4. Các lựa chọn cho bữa ăn của bạn như sau: 2 miếng chapati, 1 miếng salad, 1 miếng thịt thỏa thuận, 1 miếng súp cho bữa trưa. Bạn có thể thêm một bát cơm nhỏ vào buổi tối. Ăn nhiều đu đủ hơn. Có chế độ ăn giàu protein và chế độ ăn ít carb. Hãy thử lấy
assistant