Thứ Ba tuần trước, tôi bị đau lưng dưới khi tập squat. nó rất đau nhưng cơn đau chỉ tập trung ở phần lưng dưới của tôi, nó không lan ra, đôi khi đau khi tôi cúi xuống nhưng thường thì nó chỉ rất căng ở lưng dưới khiến tôi không thể cúi xuống quá xa. ngồi dậy cũng đau nhưng rất nhẹ.
user
Xin cảm ơn vì đã sử dụng hệ thống của chúng tôi và hy vọng lời khuyên y tế của tôi sẽ hữu ích. Bạn có thể bị chèn ép cơ do tập thể dục. Đôi khi, đặc biệt khi bạn tập thể dục và không giãn cơ tốt, bạn có thể gặp phải vấn đề này. Có thể mất vài ngày để cải thiện, cố gắng tránh tập thể dục nặng, sử dụng miếng đệm sưởi ấm, nghỉ ngơi và uống thuốc chống viêm như ibuprofen trong 72 giờ. Nếu tình trạng không thuyên giảm, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ để chụp X-quang và đánh giá thêm. Trò chuyện Bác sĩ.
assistant