Xin chào, tôi là một cô gái 17 tuổi và tôi là một vận động viên quần vợt và chiều cao của tôi là 5,5. Tôi muốn tăng chiều cao của mình ít nhất là 3 đến 4 inch. Tôi nên làm gì để tăng chiều cao? Tôi có thể dùng axit amin như L-ornithine không? và L-arginine.Xin hãy giúp tôi. Tôi là người lùn nhất trong số bạn bè của tôi?
user
Xin chào, Trong trường hợp cơ thể bị thiếu hụt quỹ đạo, các chất bổ sung quỹ đạo có thể hữu ích. Mặt khác, việc sử dụng quỹ đạo không thể tạo ra bất kỳ hiệu ứng rõ ràng nào. Vì việc tăng chiều cao phụ thuộc vào một số yếu tố như di truyền, chế độ ăn uống và hoạt động thể chất. Tăng cường thực phẩm giàu protein, vitamin D và canxi. Tính toán nhu cầu protein mỗi ngày và bổ sung hàm lượng protein nếu cần. Mỗi ngày nên tiêu thụ ít nhất một loại trái cây và rau quả. Đủ HY Chat Doctor. Hoạt động thể chất và các bài tập kéo giãn có thể được thực hiện thường xuyên. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant