Tôi bị buồn nôn hàng ngày, đau ngực nhẹ, tim đập nhanh, đau đầu hàng ngày, cơ thể yếu ớt, không còn sức lực! Khi tập gym tôi bị ốm... Cơ bắp đau nhức, chuột rút khắp nơi, mất ngủ, khi ngủ tôi chìm vào giấc ngủ sâu đến mức khó có thể thức dậy được! Tôi đã đi xét nghiệm máu, kiểm tra chứng mất ngủ và mọi thứ liên quan đến nó...! Các xét nghiệm âm tính và tôi đang trở nên vô vọng, xin vui lòng giúp tôi bất cứ điều gì để tôi có thể cảm thấy trở lại là con người! Tôi yêu thể thao nhưng đó là một cuộc đấu tranh!
user
Xin chào, chứng mất ngủ có thể khó điều trị nhưng có một số phương pháp có thể áp dụng được. Các lựa chọn điều trị bao gồm thay đổi hành vi và lối sống, thuốc và thuốc bổ sung. Bạn cần thay đổi thói quen ăn kiêng của mình, bao gồm thay đổi khu vực ngủ hoặc lịch trình ngủ, xem bạn ăn gì và khi nào và Trò chuyện với bác sĩ. Điều quan trọng nữa là phải duy trì giờ đi ngủ và thời gian thức dậy đều đặn - 7 ngày một tuần - và cố gắng tránh ngủ trưa trong ngày. Thuốc ngủ theo toa Amy cũng có tác dụng và bao gồm diazepam và các loại thuốc tương tự. Melatonin là một chất bổ sung cũng có thể hữu ích. Trong trường hợp nghiêm trọng, cần phải xét nghiệm đặc biệt. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant