Xin chào, tôi bị chấn thương ở bắp chân...có sưng tấy sau đó là bầm tím. Đã một tuần trôi qua mà tôi vẫn còn vết bầm tím màu xanh vàng và vết phù nề lan xuống mắt cá chân...trọng lực?...mối quan tâm của tôi là da có cảm giác cứng. Đây có phải là do tụ máu? Tôi chỉ chườm đá trong 2 giờ sau khi bị chấn thương và tăng dần 15 phút. Tôi có nên chườm ấm lên đó để giúp máu lưu thông không? Tôi vẫn đang tập thể dục 3-4 lần một tuần. Tôi đang mang một chiếc tất nén khi chạy bộ trong khi tập thể dục. Cảm ơn
user
Xin chào, mối quan tâm của bạn là khá chân thật. Nhưng nó không có gì phải lo lắng. Việc sưng tấy và bầm tím kéo dài đến 3-4 tuần sau chấn thương là điều khá bình thường. Chỉ cần nhớ RICE bị thương. Đó là gói -RestiveNén và Độ cao. Nên chườm đá liên tục sau khi bị thương càng lâu càng tốt trong 2-3 ngày. Kể từ bây giờ, tôi khuyên bạn nên dần dần tiếp tục hoạt động của mình và giữ chân cao và chườm lạnh bất cứ khi nào có thể. Tôi hy vọng câu hỏi và mối quan tâm của bạn đã được giải đáp.
assistant