Xin chào, hiện tại tôi đang bị đau chân ở đùi trước và giữa chân phải và vùng háng. tôi đang phải đối mặt với vấn đề này ít nhất một lần trong năm trong 2 đến 3 ngày kể từ 4 năm qua. nhưng nếu tôi nghỉ ngơi hợp lý thì nó sẽ giảm dần. nhưng xin vui lòng cho tôi biết tại sao những điều này cứ lặp đi lặp lại, năm nay tôi phải đối mặt với nó lần thứ 3.
user
CHÀO. Tình trạng đau đùi và háng của bạn là do sự mất cân bằng trong việc ổn định vùng chậu. Nếu tôi là bác sĩ điều trị cho bạn. Tôi muốn bạn làm điều đó. Đào tạo ổn định cốt lõi tốt. Tăng cường cơ bụng dưới... Tập luyện ổn định cơ mông. Cải thiện tính linh hoạt ở gân kheo. Thấp lưng. Tư vấn cho bạn để có một vòm hỗ trợ tốt. Chườm lạnh thường xuyên ở vùng bị đau... Hy vọng điều này sẽ hữu ích cho việc phục hồi thường xuyên trong trường hợp bạn cần được làm rõ thêm và trợ giúp về vấn đề này.
assistant