Chào bạn, tôi 31 tuổi, hôm qua tôi đo huyết áp và kết quả là 147/93. Trước đây tôi bị cao huyết áp nhưng hiện chưa dùng thuốc gì. Chỉ số cao như vậy nguy hiểm đến mức nào và những cách đơn giản để giúp kiểm soát huyết áp cao là gì.
user
Xin chào Sau khi xem xét câu hỏi của bạn, tôi hiểu mối quan tâm của bạn. Tôi muốn nói với bạn rằng huyết áp cao ở người trẻ nên được kiểm soát bằng cách điều chỉnh lối sống ban đầu bao gồm - ăn ít muối-ngưng đồ ăn vặt-ngưng hút thuốc/rượu (nếu có)- đi bộ nhanh 40 phút mỗi ngày - giảm bớt cân nặng của bạn nếu bạn béo phì Hãy thực hiện những thay đổi này trong thói quen của bạn trong thời gian 3 tháng. Nếu ngay cả sau đó huyết áp của bạn vẫn cao hơn 140/90 thì bạn sẽ cần dùng thuốc để kiểm soát huyết áp của mình. Hy vọng điều này đã trả lời câu hỏi của bạn. Trân trọng Trò chuyện Bác sĩ.
assistant