Lưng của tôi thỉnh thoảng sẽ có cảm giác mà tôi chỉ có thể mô tả là cảm giác như bong bóng khí vô cùng đau đớn. Ban đầu chúng sẽ tồn tại trong vài giây nhưng sau đó sẽ biến mất. Bây giờ chúng đang xảy ra thường xuyên hơn và kéo dài hơn. Chuyện gì đang xảy ra vậy?
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Đau lưng thấp trông giống như một sự bất thường về vị trí. Đau thắt lưng là kết quả của sự co thắt cơ, bản thân nó là một cơ chế bảo vệ cơ thể phát triển để lưng tránh được tư thế bất thường. Để hết đau, không chỉ cần nghỉ ngơi (trên một chiếc giường thoải mái) mà còn phải tránh các tư thế cụ thể (trong khi làm việc, nghỉ ngơi hoặc giải trí). Tránh ngủ nghiêng và nằm sấp trong trường hợp bạn làm như vậy. Khi làm việc, đừng ngồi một tư thế quá một giờ và thường xuyên nghỉ ngơi thư giãn. Đừng cúi về phía trước để nâng đồ vật lên, hãy uốn cong đầu gối và hông để làm điều đó. Đồng thời ngừng bất kỳ hoạt động hoặc bài tập vất vả nào trong một thời gian. Tuy nhiên, bạn có thể muốn tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chỉnh hình để được kiểm tra thể chất chi tiết và điều tra thích hợp. Nó có thể giúp ích với một vài loại thuốc và vật lý trị liệu trong vài ngày. Vật lý trị liệu đặc biệt là kéo thắt lưng trong một tuần và các bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng sau khi giảm đau có tác dụng tốt. Tôi hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant