Tôi không muốn nói chuyện với cố vấn trường học của mình và tôi không muốn nói chuyện với một người bạn về vấn đề này, vì vậy tôi quyết định nói chuyện với bạn. (một người lạ) Gần đây tôi không còn sức để làm bất cứ việc gì, phòng ký túc xá của tôi rất bẩn thỉu và tôi cực kỳ ghét việc thức dậy vào buổi sáng. Tôi cảm thấy mình là một kẻ thất bại ở trường và như đang sống trong cái bóng của bạn bè… Tôi không biết mình có bị trầm cảm hay không, nhưng tôi cảm thấy mình không nên như vậy vì tôi là người giúp đỡ mọi người và tạo nên họ. cảm thấy tốt hơn về bản thân họ, ngay cả khi tôi không thể làm điều tương tự cho mình. Tôi không biết làm cách nào để nhờ giúp đỡ, và có thể tôi không cần giúp đỡ, nhưng trong lòng tôi cảm thấy chết lặng.
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Tôi chân thành đề nghị rằng bạn là nạn nhân của suy nghĩ tiêu cực của chính mình. Bạn không thể gọi trạng thái tinh thần hiện tại của mình là trầm cảm lâm sàng. Đúng hơn, đây chỉ là sự thất vọng. Sự thất vọng nảy sinh từ những sự việc không lường trước được trong cuộc sống sẽ mang đến những triệu chứng như buồn bã, cáu kỉnh, tức giận, thờ ơ, thiếu hứng thú, chán ăn, v.v. Hãy hiểu thực tế này và đảm bảo xem xét nội tâm. Nói chuyện với bạn bè, tham gia các hoạt động ngoài trời và sáng tạo sẽ giúp bạn nhẹ nhõm hơn. Hãy tìm lý do khiến bạn thất vọng và tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý nếu cần. Kỹ thuật trị liệu tâm lý phải phù hợp với yêu cầu của bạn. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant