Chào buổi chiều, tôi bị Cơn lo âu nghiêm trọng đầu tiên vào tháng 9 năm 2010 và mất một năm rưỡi để bình tĩnh lại; không có thuốc. Tôi đã tham gia CBT ngay lập tức và cũng là một bác sĩ y tế mà tôi đang gặp thường xuyên... Vì vậy, nó gần như nằm trong tầm kiểm soát. Những gì tôi có bây giờ là liên tục lo lắng về cái lưỡi của mình. Đây có phải là đạo đức không?
user
HiT cảm ơn bạn đã sử dụng Chat Doctor Nếu bạn cảm thấy tốt hơn với CBT, bạn có thể tiếp tục với nó. Không có hại trong đó. Trong trường hợp đó, bạn có thể duy trì bản thân mà không cần dùng thuốc. Bạn cũng có thể thử một số bài tập thư giãn như JPMR hoặc bài tập thở sâu để giúp bạn bình tĩnh và thư giãn. Hiện tại, cử động của lưỡi có thể là một phần của sự lo lắng nên không cần phải lo lắng về điều đó. Trong trường hợp bạn cần trợ giúp thêm, bạn có thể yêu cầu. Cảm ơn
assistant