Xin chào, gần đây tôi bị đau mắt cá chân, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi tập thể dục (tôi đến phòng tập thể dục và tập đấm bốc). Tôi đã đến gặp bác sĩ và ông ấy bảo tôi nên mua miếng lót giày vì tôi bị chứng bàn chân bẹt. Thỉnh thoảng tôi cũng bị đau hông rất nhẹ. Bàn chân bẹt có tác hại gì? Ngoài ra, chúng có thể được điều trị như thế nào, ví dụ như bất kỳ bài tập cụ thể nào, v.v.?
user
Xin chào, Vì bạn có bàn chân bẹt nên những người có bàn chân bẹt sẽ có những hạn chế trong việc tập thể dục. Khi toàn bộ giải phẫu thay đổi và cùng với đó là sự thay đổi trong hệ thống sinh lý. Sưng có thể là do tĩnh mạch trở về kém. Tiếp theo là tình trạng đau hông thường gặp do cơ yếu hơn. Thực hiện các bài tập có hướng dẫn phù hợp cho toàn bộ cơ thể để cải thiện tuần hoàn tĩnh mạch sẽ là lựa chọn tốt. Đối với bàn chân bẹt thì không thể làm được gì nhiều nhưng vẫn có thể nhét một vòm trung gian vào trong giày và sử dụng nhiều giờ trong ngày. Việc này có thể phải mất rất nhiều thời gian để lấy lại vòm miệng và không thể đề cập đến thời gian cụ thể. Bạn có thể tiếp tục tập kickboxing và cũng có thể cải thiện sự hồi lưu của tĩnh mạch bằng các bài tập aerobic tổng quát. Nếu bạn tìm thấy bất cứ điều gì cụ thể cần đề cập trong lịch sử, vui lòng làm như vậy bởi vì cho đến bây giờ những gì bạn đề cập có vẻ không có gì đáng lo ngại. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant