Tôi là y tá phụ trực trực 7 tiếng, sau ca trực tôi đau chân quá. Khi lên phòng tôi luôn đặt chân lên trên 2 chiếc gối nhưng vẫn không làm tôi bớt đau. đau khổ...điều tốt nhất tôi có thể làm là gì? Tôi ghét dùng thuốc giảm đau.
user
Xin chào, tôi nghĩ chân của bạn đang bị chấn thương cơ do vận động quá mức. Quá trình trao đổi chất của bạn đang chậm lại và cơ thể thiếu năng lượng. Nằm trên gối có thể giúp ích về mặt triệu chứng. Nhưng xét trên một khía cạnh rộng hơn, tôi nghĩ bạn nên bắt đầu tập thể dục nhịp điệu để cải thiện mức độ thể lực tổng thể của mình. Ngoài ra, trong công việc, tôi khuyên bạn không nên đứng liên tục mà hãy đi bộ và thỉnh thoảng ngồi. Nếu bạn tiếp tục lối sống không lành mạnh này lâu hơn, bạn có thể bị đau đầu gối, đau lưng và giãn tĩnh mạch. Bạn là y tá, và hãy là người đầu tiên ích kỷ cho sức khỏe của chính mình. Lời khuyên của tôi là hãy bắt đầu tập luyện ngay bây giờ. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Hãy chăm sóc Jay Trong Trò chuyện Bác sĩ.
assistant