Xin chào, tôi bị trật mắt cá chân khoảng 5 năm trước, tôi chưa bao giờ đi khám, tôi bắt đầu một công việc mà tôi phải đi bộ bằng chân cả ngày, mắt cá chân của tôi hiện đang rất đau, cảm giác như bị gãy, Và khi tôi nghỉ ngơi và ngồi vài phút rồi thử đi lại. Tôi không thể đứng vững trên chân vì cảm giác như bị gãy, tôi phải đi bộ một phút trước khi cảm thấy nhẹ nhõm. đó là mắt cá chân trái của tôi, tôi không thể xoay chân về phía bên trái mà không cảm thấy đau đớn. Điều gì có thể xảy ra với nó. và tôi có thể làm gì để giảm bớt nó?
user
Xin chào, Cảm ơn bạn đã liên hệ với Chat Doctor. Trong những trường hợp như bạn bị bong gân mắt cá chân và sau đó tiếp tục đau, rất có thể đã có một số tổn thương mô mềm trên các cấu trúc hỗ trợ khớp mắt cá chân. Có một dây chằng và hai gân ở bên ngoài mắt cá chân đóng vai trò là chất ổn định chính và các cấu trúc này có thể bị kéo căng, rách một phần hoặc rách hoàn toàn khi bị bong gân. Hầu hết các trường hợp này sẽ để lại sẹo và tiếp tục hỗ trợ mắt cá chân. Những lúc khác, họ sẽ không thể làm được công việc như trước và sẽ phải làm việc “tăng ca” để làm công việc tương tự. Khu vực này sau đó sẽ bị viêm và đau đớn, đặc biệt là sau cả ngày cố gắng ổn định khớp (đi bộ cả ngày). Điều khôn ngoan là bạn nên bắt đầu với nẹp mắt cá chân và xem liệu điều đó có giúp ích cho vùng này hay không, vì nẹp có thể thực hiện công việc của các cấu trúc mô mềm này và cho chúng nghỉ ngơi để giúp giảm viêm/đau. Tôi hy vọng câu trả lời này có ích, nếu bạn có thêm bất kỳ câu hỏi nào, tôi sẵn sàng trợ giúp. Cảm ơn.
assistant