Tôi bị ngã gập lưng do thực hiện động tác gập chân thẳng với chiếc máy tập sắt dùng để kéo xà. Tôi va vào xương lưng dưới bên phải của mình. Tôi cho rằng đó có thể là một vết bong gân hoặc một vết bầm tím nào đó. Tôi nên làm gì để nhanh chóng giảm bớt cơn đau
user
Đầu tiên bạn chưa đề cập đến tuổi của mình, điều này rất quan trọng trong trường hợp bị đau lưng. Để điều trị chứng đau lưng dưới nghiêm trọng, bạn chỉ có thể dùng một số loại thuốc giảm đau như biozobid-plus hoặc nắn xương khi cơn đau nặng hơn hoặc ảnh hưởng đến công việc hàng ngày của bạn cùng với một số chất bổ sung canxi như còng hoặc toscal-gem một lần mỗi ngày. Thực hiện một số bài tập vật lý trị liệu sau khi có ý kiến ​​chuyên môn của chuyên gia vật lý trị liệu. Tôi cũng sẽ khuyên bạn nên ngủ trên bề mặt phẳng.
assistant