Tôi 22 tuổi, gần đây tôi làm việc hơi căng thẳng. Trong một thời gian dài, tôi thường xuyên gặp phải vấn đề khó chịu và tâm trạng thất thường. Tôi cảm thấy rất lạnh, thậm chí ở đây nóng và run rẩy, nhịp tim dao động và có khi xuống dưới 60 giờ tối. Tôi cảm thấy khó chịu ở ngực và kèm theo chứng rối loạn dạ dày. Thỉnh thoảng nó vẫn xảy ra nhưng hôm nay tệ nhất là trong 3 tháng qua kể từ khi nó bắt đầu.
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Đầu tiên, do căng thẳng, nhịp tim và huyết áp của chúng ta thay đổi. Khi chúng ta nghỉ ngơi thì nó trở lại bình thường. Nhưng khi chúng ta trở nên lo lắng về nhịp tim, mạch, huyết áp, v.v., chúng sẽ tăng lên bất cứ khi nào chúng ta nghĩ về chúng. Ở một khía cạnh nào đó, điều này có thể được gọi là nỗi ám ảnh. Bạn đã từng có cảm giác khó chịu đó một lần. Bạn mong đợi điều đó sẽ xảy ra lần nữa và đã cố gắng. Sau đó, bạn bắt đầu trải nghiệm nó như bạn mong đợi. Sau đó cơ thể bạn mang đến triệu chứng quen thuộc vì bạn đang mong đợi nó. Sau đó, bạn bắt đầu lo lắng rằng triệu chứng này tái đi tái lại và mong đợi nó. Cơ thể mang lại nó một lần nữa như bạn đang mong đợi. Bạn trở nên lo lắng và vân vân. Nói một cách đơn giản thì đó là nỗi ám ảnh. Bỏ qua nó và vấn đề biến mất. Kỹ thuật trị liệu tâm lý phải phù hợp với yêu cầu của bạn. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant