36 TUỔI, vào tháng 7 năm ngoái, tôi đã phẫu thuật cột sống Lamber Đĩa đệm L5-S1 bị thoái hóa, sau vài tháng tôi bị tấn công thoái hóa cột sống, cùng một đĩa đệm bị sa ra ngoài..bác ​​sĩ đề nghị phẫu thuật nhưng tôi không thể phẫu thuật sau khi vật lý trị liệu, tôi vẫn ổn nhưng đôi khi tôi gặp một số vấn đề , xin vui lòng gợi ý cho tôi
user
Xin chào, tôi sẽ đề nghị bạn tiếp tục các bài tập tăng cường sức mạnh cho cột sống theo lời khuyên của chuyên gia vật lý trị liệu chuyên nghiệp. Tránh làm căng cột sống của bạn quá mức. Không nâng tạ nặng. Không cúi xuống để nâng một vật nặng đặt trên sàn. Ngồi ở tư thế ưỡn lưng (bụng nhô ra phía trước) trên ghế. Nếu bạn cần nâng một vật nặng lên khỏi sàn, trước tiên bạn phải ngồi trên sàn và đứng lên với một điểm tựa chắc chắn. Nếu vật lý trị liệu giữ cho cột sống của bạn khỏe mạnh, bạn có thể chờ phẫu thuật. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant