xin chào, tôi đã giảm cân rất nhiều vào năm ngoái và buộc phải tăng cân và tôi đã làm được. bây giờ mọi người đều nghĩ tôi ổn nhưng tinh thần tôi đang rối bời. Tất cả những gì tôi nghĩ đến là thức ăn và khi nào nên dành thời gian để tập thể dục. Tôi cũng cảm thấy mình không thể nói với ai vì trông tôi không hề ốm yếu. Tôi không biết phải làm gì, điều đó khiến tôi chán nản, tất cả những gì tôi có là suy nghĩ trong đầu rằng tôi béo và tôi nghĩ cách để trở thành người gầy nhất
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Thực tế là bạn đang tự làm phức tạp chính mình. Ai đã bảo bạn phải có ý thức về sức khỏe? Ý thức về sức khỏe của bạn được cho là chỉ giới hạn ở việc tập thể dục đủ và ăn uống cân bằng. Bạn không cần phải lo lắng về sức khỏe và cân nặng của mình. Có những người gặp khó khăn về thể chất dù họ có cân nặng phù hợp. Có những người khác cũng có. Ý thức về sức khỏe không lo lắng về sức khỏe. Hãy làm bất cứ điều gì bạn có thể và tận hưởng cuộc sống khi có thể. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant