Chắc chắn! Tôi bị đau đầu gối một bên ngay dưới xương bánh chè, khoảng 45 độ. Có một cơn đau xác định ở một vị trí cụ thể và cơn đau có thể lan xuống bên ngoài chân trái của tôi và đôi khi lan lên cả đùi. Tôi có thể đi vài ngày mà không thấy đau thực sự, và sau đó nó sẽ lại bắt đầu. Tôi thực sự không bị chấn thương gì, tuy nhiên tôi là một vận động viên trượt tuyết chuyên nghiệp toàn thời gian, dành 60-70 giờ/tuần để giữ tư thế đưa chân trái về phía trước và cơ thể hơi xoay sang trái. Tôi nhận ra điều này gây áp lực rất lớn lên chân phải của tôi, vì tôi đang dồn phần lớn trọng lượng của mình qua bàn chân/đầu gối/hông phải. Cơn đau bắt đầu cách đây gần một tháng và tôi thực sự không thể xác định được nguyên nhân gây ra nó. Có lúc đi lại không đau, có lúc lại đau. Tôi đã xem xét khả năng của ITBS, bạn nghĩ sao? Cảm ơn, Kylie
user
Xin chào, tôi đã nghiên cứu trường hợp của bạn. Đây có thể là ITS. Việc uốn cong và mở rộng đầu gối dần dần ở tư thế nằm nghiêng sẽ giúp ích. Sử dụng túi nước đá để giảm sưng, viêm và đau. Vật lý trị liệu bằng sóng siêu âm và hàng chục sẽ giúp ích cho bạn, các bài tập về Foam Roller IT Band sẽ giúp bạn có thể học chúng từ chuyên gia vật lý trị liệu của mình. Để sớm lành vết thương, bạn có thể dùng Tab Colin [it C] và chất chống oxy hóa cùng với chất chống viêm. Hy vọng điều này sẽ giải đáp được thắc mắc của bạn. Nếu bạn có thêm câu hỏi hoặc thắc mắc tiếp theo thì xin vui lòng viết thư cho chúng tôi. Tôi sẽ sẵn lòng trả lời các câu hỏi của bạn. Chúc bạn sức khỏe tốt. Bảo trọng
assistant