xin chào, tôi đã bị rụng tóc rất nhiều kể từ một tháng nay. Tôi đang ôn thi, 3 tuần nữa tôi sẽ có bài kiểm tra. Tôi biết căng thẳng có thể khiến tóc tôi rụng nhiều hơn nhưng bạn có thể cho tôi biết các biện pháp tự nhiên khác có thể làm giảm tình trạng rụng tóc của tôi không? có thể dầu gội không phù hợp với bạn cũng làm tóc rụng nhiều hơn
user
Hairball có nhiều nguyên nhân như thiếu dinh dưỡng hợp lý, căng thẳng, mất cân bằng nội tiết tố, v.v. trước tiên hãy bổ sung đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất. Bao gồm trứng, thịt gà và đậu (nếu ăn chay), bạn cũng có thể thử một loại thực phẩm bổ sung vitamin tốt cho tóc có sẵn trên thị trường...ở các bé gái, thiếu sắt cũng là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc mà bạn có thể đi kiểm tra... Tránh căng thẳng hết mức có thể... Hãy tập thể dục thường xuyên... Mát-xa tóc ít nhất hai lần một tuần vì nó sẽ làm tăng lưu thông đến nang tóc của bạn. Chải tóc thường xuyên ít nhất 2-3 lần một ngày... Dầu gội nói chung không có tác dụng với bóng tóc, hãy dùng loại dầu gội dịu nhẹ có tác dụng dưỡng...
assistant