CHÀO. Một vài tháng trước, tôi bị ngã trên sân thiên văn và bị đứt đầu gối. Bây giờ chúng đang lành khá tốt nhưng vẫn còn khá đỏ. Tôi sẽ đi nghỉ trong vài tuần nữa và tự hỏi liệu tôi có thể làm gì để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh hay không. Có người đã đề xuất giường phơi nắng, nhưng tôi lo rằng chúng sẽ tệ hơn là có lợi!
user
**1. Sau một chấn thương, đầu gối không bao giờ "bình thường". do đó, để được hướng dẫn của chuyên gia, vui lòng tham khảo ý kiến ​​của Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình hoặc Chuyên gia y học thể thao để được hướng dẫn và phục hồi chức năng cần thiết2. Sức nóng của giường tắm nắng có thể làm tăng lưu lượng máu qua da, chuyển máu khỏi các mạch máu chính và giảm áp lực trong đó, đồng thời có thể gây hạ huyết áp tư thế, nếu không bạn có thể sử dụng mà không gặp bất kỳ trở ngại nào.3. Bạn có thể thực hành Utkatasan (tư thế cái ghế), Trikonasan (tư thế tam giác), Utility Parsvakonasan (tư thế góc mở rộng) để tăng cường sức mạnh cho Đầu gối, đùi, hông và mắt cá chân nhưng chỉ sau khi được tư vấn.4. Nếu đầu gối của bạn mất một thời gian để lành lại, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị chuyên nghiệp
assistant