Tôi đến từ Michigan và tôi đã chuyển đến ga một tuần trước và tôi bị đau lưng rất nặng và xương cụt của tôi luôn bị đau trong suốt quá trình mang thai và sau khi sinh và tôi cũng bị đau cơ xơ hóa. tôi chỉ đang rất đau tôi không biết phải làm gì tôi không thể ngủ được và tôi đi lại rất khó khăn tôi không biết phải làm điều đó
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Bạn đang bị đau xương cụt- viêm vùng xương (xương cụt hoặc xương cụt)Chữa đau xương cụt-1. Sử dụng ghế có đệm tốt khi ngồi và tránh ngồi lâu khi có thể.2. Nên tắm tại chỗ - lấy nước ấm vào bồn và ngồi trong đó. Nó sẽ thư giãn các cơ xung quanh xương cụt.3. Thực hiện các bài tập giúp tăng cường cơ bắp hỗ trợ xương cụt và kéo căng dây chằng gần chỗ đau. Hãy tham khảo ý kiến ​​của nhà vật lý trị liệu về việc này. Các nhà trị liệu có thể thực hiện kết hợp: Mát-xa ANI thang máy và kéo giãn ANI thang máy.4. Chỉnh lại tư thế của bạn. Tư thế xấu có thể góp phần gây đau xương cụt của bạn. Cố gắng ngồi thẳng. Nếu bạn bị đau nhói khi đứng dậy từ tư thế ngồi, hãy nghiêng người về phía trước và cong lưng trước khi đứng dậy.5. Bạn có thể dùng thuốc chống viêm Chat Doctor. 6. Bôi gel diclofenac lên vùng bị ảnh hưởng. Tôi hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant