Tôi đang mang thai 26 tuần, tôi có một vấn đề..tôi không thích sữa chút nào, xương của con tôi có ổn không vì tôi không uống sữa. Tôi thích đồ mặn hơn thay vì đồ ngọt. Tôi có lựa chọn nào khác để tiêu thụ canxi không? con tôi sẽ không bị thiếu canxi. mong chờ đại diện của bạn.
user
Chào bạn, Từ tuần thứ 28 của thai kỳ, cần bổ sung thêm canxi vì đó là giai đoạn xương thai nhi phát triển tối đa. Nếu bạn không thể bổ sung canxi từ sữa qua chế độ ăn uống thì nên bổ sung canxi. Có thể uống khoảng 1 gm canxi với liều chia 500 mg hai lần một ngày. Bất kỳ nhãn hiệu canxi nào cũng được, bạn có thể thử một vài loại, xem loại nào phù hợp với bạn nhất, vì một số viên canxi có thể khá lớn và phụ nữ cảm thấy khó nuốt. Ngoài ra, không nên dùng sắt và canxi cùng lúc vì chúng có thể cản trở sự hấp thụ của nhau. Hy vọng điều này giúp đỡ. Trân trọng.
assistant