xin chào, tôi 17 tuổi và tôi rất yếu cơ thể cũng như trí óc nên có thể gợi ý cho tôi nên ăn loại thực phẩm nào
user
1-Cải thiện chế độ ăn uống của bạn. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng có thể làm tăng mức năng lượng của bạn. Không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng.2-Ngủ ngon giấc.3-Tập thể dục thường xuyên.4-uống nhiều rau xanh và trái cây, protein như soda hoặc trứng, trái cây họ cam quýt5-Thực hiện một số bài tập thở6-tránh thực phẩm chế biến sẵn . Thực hiện một số cuộc điều tra thông thường như hình ảnh máu. Thiếu máu có thể gây ra điều này. Vì vậy, hãy làm điều đó trước tiên bằng cách gặp bác sĩ.
assistant