Khi tôi mười ba tuổi, tôi hầu như không đọc. Tôi cô đơn tối đa là một ngày. Tôi muốn thay đổi chữ viết của mình và ước được mười phần trăm điểm. Vì vậy, bất cứ lúc nào tôi cũng có màu đỏ. Khi đọc, tôi cảm thấy đau đầu dữ dội nhưng tôi không dừng lại để đọc. những suy nghĩ tiêu cực đã bắt đầu. tôi nghĩ rằng tôi không thể viết. bây giờ tôi đã 24 tuổi. tôi đã hoàn thành bằng Cử nhân, Cử nhân, và tôi đã ngừng khóa học thạc sĩ của mình vào học kỳ thứ ba vì những vấn đề đó. bây giờ vấn đề của tôi là 1)tâm trí của tôi tự động nghĩ rằng tôi không thể viết tiếng Anh nhanh và đẹp 2)tôi không thể đọc mà không bị đau đầu và sợ hãi. 3) Tôi bị ảnh hưởng nặng nề bởi những suy nghĩ tiêu cực. Xin vui lòng đưa ra giải pháp để giải quyết những vấn đề này.
user
Vì vậy, bạn đã gặp vấn đề với việc học của mình ngay từ đầu và bạn muốn có một sự thay đổi trong đó và vì điều đó mà bạn đã cố gắng nhưng hầu hết đều thất bại. Những điều này đã tiếp diễn trong thời gian dài và bây giờ bạn đã mất hy vọng về bất kỳ sự cải thiện nào trong quá trình học tập của mình. thành tích học tập và cuối cùng bạn đã bỏ dở việc học. Tôi nghĩ đây có thể là chứng trầm cảm đã bắt đầu từ thời niên thiếu của bạn và tiếp tục, bạn không tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp và nó đã gia tăng rất nhiều. Theo quan điểm của tôi, tôi cảm thấy rằng bạn nên im lặng dùng thuốc chống trầm cảm như SSRI [Escitalopram 10 mg mỗi ngày một lần vào ban đêm]. Thuốc này dần dần cải thiện tâm trạng của bạn và các triệu chứng khác, cuối cùng, khả năng tập trung vào học tập của bạn sẽ được cải thiện và bạn có thể bắt đầu học lại. Bác sĩ trò chuyện này. Bạn có thể dùng các loại thuốc khác để điều trị rối loạn giấc ngủ và đau đầu. Những suy nghĩ tiêu cực sẽ là điều cuối cùng rời khỏi tâm trí bạn. Bạn nên tập những bài tập nhẹ nhàng như đi bắt 20 đến 30 con kiến ​​mỗi ngày trong ít nhất 5 ngày một tuần. Bạn hãy ghi lại nhật ký những suy nghĩ của mình và ghi lại chúng khi chúng hiện lên trong đầu bạn. Vậy hãy thử hợp lý hóa và suy nghĩ về sự biện minh cho những suy nghĩ đó. Nếu sau tất cả những điều này mà bạn không thể cải thiện, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tâm thần và được nhận vào điều trị tốt hơn.
assistant