Tôi là một phụ nữ đi làm và làm việc trên máy tính cả ngày. dạo gần đây tôi bị sưng tấy và căng cứng ở cẳng chân và xung quanh đầu gối. tôi cũng bị đau gót chân khi bắt đầu đi bộ trong vài phút. đi ngủ gây ngứa và sưng tấy biến mất vào buổi sáng.
user
Xin chào, Vì ngồi lâu làm việc trên máy tính ở tư thế tĩnh có thể dẫn đến những rắc rối như căng cứng chi dưới, đau đầu gối, sưng tấy, v.v. dựa trên các bệnh lý mà họ mắc phải trước đây như huyết áp, lượng đường cao, thể chất kém. hoạt động, đau nhức lưng, v.v. Tôi sẽ khuyên bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày. Giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp tổng thể và tránh tình trạng mệt mỏi diễn ra nhanh hơn trong cơ bắp. Ngoài ra, hãy điều chỉnh tư thế khi làm việc trên máy tính. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant