Xin chào, tôi không biết đây có phải là nơi tôi phải đến không. Tôi không biết phải làm gì một cách thành thật ngay bây giờ. Tôi chỉ cần nói chuyện với ai đó và lúc này không có ai xung quanh tôi cả. Gia đình tôi cách xa hàng chục tiếng đồng hồ và tôi không có bạn bè thân thiết bên cạnh. Thêm vào đó, tôi có cảm giác sẽ không ai tin những gì tôi cảm thấy và coi thường bất cứ điều gì tôi nói với họ vì tôi được coi là người cứng rắn. Có rất nhiều điều xảy ra xung quanh tôi và không chỉ ngày hôm nay, mà tôi nghĩ mình đã chạm đến điểm thấp nhất. Trong hai năm qua, tôi đã phải chịu đựng những trạng thái trầm cảm(?) tương tự như vậy - nhà tâm lý học của tôi đã nói như vậy nhưng cô ấy là kiểu người sẽ nhận cuộc gọi khi tôi đang cởi mở với cô ấy về những gì tôi cảm thấy. Đó là lý do tại sao tôi luôn tìm kiếm sự giúp đỡ, tôi biết mình cần sự giúp đỡ để đối phó với mọi thứ. Tôi không biết chuyện gì đang xảy ra với mình. Tôi bị choáng ngợp bởi căng thẳng từ trường học/đại học, vấn đề sức khỏe nghiêm trọng của bà tôi, vấn đề sức khỏe của tôi và các yếu tố khác. Tôi không có cảm xúc trong nhiều tháng, tất nhiên là tôi cười, tôi có xu hướng mỉm cười nhưng bên trong tôi không có cảm giác gì cả. Nó giống như một điều phải xảy ra, tôi không biết giải thích thế nào. Nó thật trống rỗng. Hôm nay có một vài điều xảy ra khiến tôi rơi vào tình trạng suy nghĩ mà tôi chưa bao giờ biết mình sẽ làm như vậy và cuối cùng tôi đã khóc nức nở hàng giờ đồng hồ. Trước đây tôi từng bị như vậy, khi còn đi học tôi thường bật khóc. Cảm thấy mình nhỏ bé, không quan trọng, bị lãng quên, không có giá trị gì. Đã quá lâu rồi và tôi cảm thấy mệt mỏi với mọi thứ. Dường như tôi có thể ngủ hàng giờ vào ban ngày vì tôi rảnh rỗi mọi thứ, nhưng tôi lại thức vào ban đêm và đó là lúc cảm giác tội lỗi khiến tôi lãng phí cuộc đời, hủy hoại chính mình. Tôi không biết phải làm gì. Tôi thậm chí còn không biết đây có phải là nơi thích hợp để đến hay không, tôi đã tìm kiếm trực tuyến hàng giờ liền. Tôi không muốn cảm thấy tất cả những điều này ngày hôm nay, tôi muốn chuyện này kết thúc nhanh nhất có thể. Làm thế nào để tôi thoát khỏi điều này? Tôi nên đi đâu? Tất cả những gì đang xảy ra với tôi đều diễn ra bên trong, nhưng tôi có cảm giác nó bắt đầu ảnh hưởng nghiêm trọng đến tôi từ bên ngoài, nhưng tôi không đủ sức để nói với bất kỳ ai về điều này, đó là lý do tại sao tôi viết. Tôi nên làm gì? Tôi xin lỗi, tiếng Anh của tôi có thể không tốt nhất nhưng tôi không phải là người bản xứ. Tôi chỉ cần một gợi ý. Làm ơn bất cứ điều gì, tôi đang tuyệt vọng.
user
Chào ông, tôi có thể hiểu được tình hình hiện tại của ông. Hiện tại bạn đang ở giai đoạn trầm cảm từ trung bình đến nặng cần được điều trị ngay lập tức. Những đặc điểm bạn đề cập như buồn bã, khóc lóc, mất hứng thú với công việc hàng ngày, khó ngủ, cảm giác tội lỗi và vô vọng đều chỉ là do trầm cảm. Đừng lo lắng. Bạn nên đến điều trị ở bác sĩ tâm thần. Các lựa chọn điều trị có thể là thuốc chống trầm cảm, hầu hết là SSRI. Cùng với đó, việc tư vấn bằng liệu pháp nhận thức hành vi cũng rất hữu ích. Tuy nhiên, không giống như các chứng rối loạn tâm thần khác phải tiếp tục điều trị trong thời gian dài, việc điều trị giai đoạn trầm cảm của bạn chỉ kéo dài trong 6-8 tháng.
assistant