Xin chào, tôi là Elina. Tôi đang mang thai được 9 tuần. Cách đây 2 ngày tôi đang ở tư thế nằm trên giường. Khi tôi cố gắng đứng dậy đột nhiên tôi cảm thấy đau ở vùng xương cụt. Đã 3 ngày rồi tôi không thể ngồi và nằm đúng cách. Tôi cảm thấy đau nhói ở khu vực đó nếu nó bị áp lực. Bạn có thể vui lòng cho tôi biết làm thế nào tôi có thể phục hồi sau điều này?
user
Xin chào, tôi đã hiểu mối quan tâm của bạn và tôi sẽ gợi ý cho bạn những lựa chọn điều trị tốt nhất có thể. Trước tiên, đừng hoảng sợ. Cơn đau mà bạn đang gặp phải có thể là do lỏng lẻo hoặc đau ở xương cụt, xương cụt. Điều này có thể là do dây chằng và khớp ngày càng lỏng lẻo do thay đổi nội tiết tố khi mang thai. Tôi muốn đảm bảo với bạn rằng mọi chuyện sẽ ổn trong vài ngày tới. Xin hãy nghỉ ngơi. Chườm lạnh bằng túi nước đá sẽ giúp ích. Có thể dùng viên Paracetamol 500 hoặc 659 mg để giảm đau khi chơi đàn piano khi cần thiết. Hãy lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập thể dục thường xuyên. Bao gồm nhiều phần trái cây, rau và salad trong chế độ ăn uống. Tránh đường tinh luyện, thực phẩm chiên ngập dầu và các sản phẩm bánh mì. Mọi chuyện sẽ ổn vào thời điểm thích hợp. Tôi hy vọng câu trả lời này sẽ giúp bạn. Cảm ơn.
assistant