Ban đầu tôi đang dùng thuốc điều trị huyết áp khi con trai tôi qua đời cách đây 10 năm, sau đó họ để tôi điều trị. Tôi đã được thay khớp háng vào tháng 3 và huyết áp của tôi rất thấp nên họ đã ngừng dùng thuốc cho tôi. Tôi đang đi đến phòng tập thể dục và vì thế áp lực của tôi rất lớn. Bây giờ tôi chưa đến phòng tập thể dục nhưng đang thực hiện chế độ ăn kiêng này, nơi tôi ăn thịt xông khói hàng ngày nên áp lực của tôi tăng lên 150/74. 144/69 145/75 161/81 143/74 139/70 đây đã là 2 tuần vừa rồi tôi có nên gọi cho bác sĩ nội khoa của mình không. Tôi vừa khám sức khỏe vào ngày 3 tháng 12, áp lực của tôi là 129/72. Tôi sẽ tạo tiếng vang vào thứ Hai ngày 16 tháng 12, bạn nghĩ sao. Có thứ gì hoàn toàn tự nhiên để dùng mà không cần dùng lại thuốc không? Tôi đang xem muối của tôi
user
**1. Nếu thực hiện ECHO, chỉ cần yêu cầu các xét nghiệm cơ bản như Hồ sơ tuyến giáp về lượng đường trong máu và nước tiểu để tìm microalbumin niệu xem có bất kỳ yếu tố nguy cơ tim mạch tiềm ẩn nào đối với huyết áp hay không.2. Vì số đo huyết áp đang dao động nên hãy yêu cầu siêu âm của Bác sĩ trò chuyện. 3. Vì chế độ ăn ít muối nên cách tiếp cận bệnh gồm 5 bước là:i. Tập thể dục: đi bộ nhanh 45 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày một tuần cùng với Yogasana và Panama. Tránh những cái phức tạp]ii. Quản lý căng thẳng: Thiền trong 15 phút mỗi ngày [suy nghĩ tích cực] với tâm trí thoải mái.iii. Chế độ ăn uống ít chất béo:. Tránh các loại dầu bão hòa [dầu dừa, Dada, bơ, ghee, kem] thay vào đó hãy sử dụng dầu bão hòa đơn [dầu ô liu] hoặc dầu không bão hòa đa [dầu hướng dương, dầu ngô]. Tránh tất cả các loại thực phẩm chiên rán, sữa không qua chế biến và thịt. Tăng lượng chất xơ, tức là rau lá, salad, trái cây, đậu và các loại đậu. Sử dụng sữa gầy hoặc sữa ít béo hai tông.iv. loại bỏ các yếu tố nguy cơ đã biết: Hút thuốc, Giảm cân [nếu thừa cân], lượng đường trong máu cao, căng thẳng tinh thần.
assistant