cơ bắp của tôi đôi khi bị xẹp xuống trong gần một hoặc hai tuần sau khi tập luyện liên tục. Và sau vài ngày, nó lại trở lại vị trí cũ. Nó xảy ra với tôi thường xuyên hơn. Ý tôi là điều gì đó như giảm kích thước hoặc cảm giác mất đi sự co cơ.
user
Xin chào, Vì bạn có thể đang tập một số mức tạ nên có khả năng cơ bắp sẽ tăng kích thước lớn. Nhưng để duy trì khối lượng này, bạn cần phải tập luyện liên tục với mức cao hơn một bậc trong các buổi tập luyện. Điều này giúp các sợi cơ được căng lên mỗi khi bạn nhận cuộc gọi. Cần phải thử lặp lại chậm và RM tối đa. Tập quá sức có thể dẫn đến mất khối lượng cơ dễ dàng. Tiếp tục tập luyện theo cơ chế yếm khí sẽ giúp ích nhiều hơn. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant