CHÀO! Tên tôi là Angie và tôi là bà mẹ đơn thân 30 tuổi của 3 đứa con. Tôi bị tai nạn ô tô cách đây khoảng 6 năm và bị bong gân ở cổ và vai. Mặc dù vết thương đó không quá nặng nhưng vụ tai nạn cũng như những sự việc xảy ra sau đó đã gây ra rất nhiều vấn đề cho tôi. Tôi được chẩn đoán có 2 đĩa đệm phồng lên ở cổ dưới (tôi không nhớ chính xác chúng ở đâu) và tôi đã đến gặp bác sĩ chỉnh hình để được xoa dịu. Sau lần thăm khám đó, tôi phải vào phòng cấp cứu không thể vặn hay cúi cổ/lưng và kể từ đó tôi bị đau mãn tính. Tôi đã trải qua vật lý trị liệu, thực hiện liệu pháp chườm nóng, v.v. Mỗi lần nói chuyện với bác sĩ, tôi đều nghe thấy điều tương tự. Bạn còn quá trẻ để gặp nhiều vấn đề như vậy. Ừm..TÔI BIẾT! Tôi mệt mỏi vì bị đối xử như một người tìm kiếm ma túy, vâng, TÔI ĐANG tìm thuốc giảm đau vì TÔI ĐAU ĐAU! Không ai sẽ lắng nghe tôi, không ai sẽ giúp tôi! Tuy nhiên, đó không chỉ là lưng của tôi..mà hầu như là tất cả các khớp của tôi. Đầu gối của tôi rất đau khi đi lên xuống cầu thang trong tình trạng khó khăn, chứng đau lưng dưới đã gây ra cho tôi những vấn đề to lớn trong công việc vì tôi không thể đứng trong thời gian dài và tôi là một cô hầu bàn/đầu bếp, hoặc tôi đã từng như vậy. Tôi vừa mất việc vì chuyện này. Các ngón tay của tôi bị đau, cổ tay, khuỷu tay của tôi vào buổi sáng..và ngón chân cái của tôi. Tôi có Medicaid nên tôi không có nhiều lựa chọn khi chăm sóc y tế và tôi không thể tìm được bác sĩ để lắng nghe những lo lắng của tôi và giúp đỡ tôi mà không phán xét tôi. Tôi phát ngán vì điều này rồi. Tôi không thể tiếp tục sống theo cách này! Tôi đang bỏ lỡ rất nhiều điều với các con mình vì tôi không thể chơi với chúng theo cách mà tôi nên làm. Chất lượng cuộc sống của tôi thật tồi tệ! Hãy giúp tôi!
user
Xin chào, tôi rất tiếc khi biết rằng bạn khá khó chịu với những gì bạn đang trải qua. Thật buồn và bực bội khi đội ngũ y tế không thể giúp bạn có lối sống tốt trong ADL. Đến mức sẽ có thương tích do tai nạn. Một số sẽ được chứng minh vào thời điểm đó và một số sẽ đến giai đoạn sau của cuộc đời. Hiện tại, thực tế là bạn có vấn đề về cột sống và cả cơn đau ở nhiều khớp bao gồm đầu gối, vai, khuỷu tay, ngón tay, v.v., tôi có thể nói với bạn rằng trước tiên bạn cần bắt đầu ngày mới bằng cách tắm nước nóng vào buổi sáng. Đăng rằng bạn nên bắt đầu thực hiện các bài tập cơ bản và đơn giản để giữ cho cơ hoạt động nhiều nhất có thể. Một cái gì đó như Pilates, bài tập aerobic và một số bài tập tăng cường sức mạnh cơ bản. Ngoài ra, chúng tôi sẽ khuyên bạn nên mua một chiếc máy TENS bỏ túi, nó có thể giúp bạn giảm đau mà không cần dùng nhiều thuốc giảm đau. Uống quá nhiều thuốc giảm đau sẽ chỉ khiến bạn gặp thêm rắc rối trong giai đoạn trên của cuộc đời. Vì vậy, lựa chọn không rắc rối sẽ là mua máy Pocket TENS được bán rộng rãi cho mục đích thương mại và cá nhân. Bây giờ, vì công việc của bạn thiên về đứng và làm việc nhiều hơn, điều đó có nghĩa là bạn cần cải thiện sức chịu đựng của mình để trụ vững qua ngày. Hiện tại chúng ta chưa có loại thuốc nào có thể cải thiện sức chịu đựng, nhưng tập thể dục là lựa chọn có thể giúp bạn lấy lại sức chịu đựng để vượt qua một ngày. Vì bạn bị chấn thương do tai nạn và bị yếu cơ quá nhiều kèm theo đau đớn, giải pháp duy nhất mà tôi thấy là giữ cho cơ thể hoạt động nhiều nhất có thể bằng cách tập thể dục. Tôi đã thấy nhiều trường hợp gặp vấn đề như vậy và hầu hết đều thuyên giảm khi tập luyện thường xuyên. Phải chấp nhận sự thật rằng mỗi con người đều có những hạn chế và y tế cũng vậy. Hy vọng bạn hiểu rằng giải pháp là ở bạn, và bạn cần tập thể dục thường xuyên để làm cho cơ bắp của bạn ngày càng khỏe mạnh hơn. Tôi đảm bảo với bạn rằng nếu bạn tập thể dục tổng quát thường xuyên thì cơn đau của bạn sẽ giảm và bạn có thể có một lối sống năng động. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant