Tôi còn một tháng nữa mới 26 tuổi, chưa bao giờ gặp vấn đề về huyết áp bình thường, chạy 117/82. Tại cửa hàng hôm nay, sau khi đi loanh quanh một lúc, tôi gặp phải một chiếc máy bp, nó báo là 172/108...tuần trước, tôi bị đau đầu rất nặng và một người cùng làm việc với tôi đã lấy chỉ số bp của tôi là 154/101. Tôi bị mệt mỏi mãn tính và viêm cột sống. Tôi đi khám bác sĩ vào thứ tư tuần này. Tôi cảm thấy ổn, ngoài các triệu chứng dị ứng như đầu tôi như một quả bóng nhỏ.
user
Xin chào, Điều đầu tiên, đối với huyết áp, bạn cần mua máy đo huyết áp và theo dõi huyết áp. Bạn nên có một lối sống lành mạnh như tránh chế độ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ và nhiều calo. Thực hiện chế độ ăn ít muối và theo dõi huyết áp thường xuyên ba lần một ngày trong một tuần và lập biểu đồ, sau đó một hoặc hai lần một tuần. Nếu huyết áp của bạn liên tục cao hơn 140/90 thì bạn nên dùng thuốc. Các bài tập thường xuyên như đi bộ nhanh, chạy bộ tùy theo khả năng của bạn ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày một tuần. Ăn nhiều rau lá xanh, trái cây, cá một hoặc hai lần một tuần, tránh ăn thịt. Tránh hút thuốc và uống rượu nếu có. Không nên tích tụ mỡ bụng hay béo phì. Kiểm tra hồ sơ lipid và lượng đường của bạn một lần. Đối với viêm cột sống, trước tiên bạn nên chụp X-quang, có thể cần chụp MRI nếu chụp X-quang không chẩn đoán được. Việc điều trị sẽ tùy theo các triệu chứng của bạn, dùng thuốc như pregabalin, vật lý trị liệu, lực kéo và giai đoạn cuối là phẫu thuật.
assistant