Tôi bị đau ở/ở vết thương bên trái. Nó bắt đầu khi tôi có một ngày dài khó khăn trên đôi chân của mình. Kể từ đó nó đến và đi. Thông thường, khi tôi đứng lần đầu tiên vào buổi sáng, tôi sẽ cảm thấy đau nhói và sau vài giờ đứng lên thì cảm giác đó sẽ giảm đi phần nào. Ban đầu tôi nghĩ mình đã bị bầm tím, nhưng nó không khá hơn và may mắn là nó không trở nên tồi tệ hơn.
user
Rất có thể bạn đang bị viêm cân gan chân trái. Đó chính là lý do khiến bạn có những triệu chứng này. Một biện pháp xử lý quan trọng là sử dụng đế lót giày rất mềm, có đế phân phối áp lực. Một ví dụ là những đôi giày thể thao như Nike, Adidas và những thứ tương tự. Bạn có thể mua những miếng lót đế bằng EVA, Plasticate, Silicon, Boron từ các viện sản xuất giày dép đặc biệt và vui lòng mang những miếng lót này khi bạn đi trên đôi chân của mình. Không bao giờ sử dụng giày đế cứng hoặc đi chân trần. Khía cạnh khác là kéo căng dần cân gan chân, vốn đang ở trạng thái co lại để có chiều dài bình thường trong khoảng 4 tuần, khi đó cơn đau sẽ biến mất. Thường có ba bài tập kéo giãn cân gan chân có thể tìm thấy trên Internet hoặc bác sĩ phẫu thuật bàn chân có thể cho bạn biết rằng nên thực hiện thường xuyên vào buổi sáng và buổi tối trong ít nhất 6 đến 8 tuần.
assistant