vâng, hôm nay tôi được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp vì huyết áp của tôi đã cao trong hai tháng qua 160/90 hoặc 150/10. Tôi chưa bao giờ gặp vấn đề gì với huyết áp của mình, nó luôn ở mức 120/80 hoặc 110/70. Tôi 48 tuổi. Tôi luôn cẩn thận về những gì mình ăn và tập thể dục. Tôi tin rằng đó cũng có thể là căng thẳng tinh thần. Bác sĩ kê cho tôi một số loại thuốc giảm áp lực, và cả thuốc nước, tôi muốn ngừng dùng thuốc càng sớm càng tốt............P.S. Tôi muốn khỏe mạnh một cách tự nhiên, bạn gợi ý điều gì?
user
Xin chào, cảm ơn bạn đã đăng bài trong Trò chuyện Bác sĩ Tôi đã hiểu mối quan tâm của bạn 1. Tôi muốn nói với bạn rằng uống thuốc điều trị HA sẽ không có tác dụng phụ, thực tế chúng sẽ tăng tuổi thọ của bệnh nhân mà không có bất kỳ biến chứng nào. Đề nghị bạn loại bỏ quan niệm sai lầm đó, nhưng tôi phải tôn trọng suy nghĩ của bạn, vì vậy hãy gợi ý cho bạn một số ý tưởng để kiểm soát huyết áp mà không cần dùng thuốc 2.chế độ ăn ít muối, uống 2 GMS mỗi ngày 3.tránh thức ăn nhiều chất béo và đồ chiên rán 4.ăn nhiều chất xơ chế độ ăn kiêng và trái cây tươi 5. tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày6.tập yoga nếu có thể 7.giảm cân giúp kiểm soát huyết áp tốt. Hy vọng điều này sẽ giúp bạn nếu có thêm câu hỏi nào, vui lòng cho tôi biết, cảm ơn
assistant