Tôi ngã và cánh tay phải của tôi bị gãy do toàn bộ trọng lượng của tôi đè lên nó và tôi nghe thấy một tiếng động nào đó và cảm thấy có gì đó ở vai mình. Nó chưa bị bầm tím nhưng hơi mềm khi tôi di chuyển lên cao. Tôi đã chườm đá và đang tự hỏi vết thương này có ý nghĩa gì.
user
Xin chào, Theo cơ chế chấn thương đã chỉ ra, đó sẽ là một bàn tay dang ra khi ngã. Điều này chắc chắn đã làm tổn thương các cơ khớp vai và dây chằng khớp vai. Nếu không có vết bầm tím hoặc sưng tấy thì đó thường là chấn thương dây chằng và cơ. Tôi sẽ khuyên bạn cố định vai bằng dây đeo tay và thực hiện quá trình lên men bằng nước nóng. Nếu có thể, chụp X-quang sẽ tốt hơn về mặt an toàn hơn. Thực hiện các bài tập ổn định như bắp tay tĩnh, cơ tam đầu tĩnh, cơ delta tĩnh sẽ giúp ổn định khớp vai. Đăng bài sau 3-4 tuần, hãy bắt đầu các bài tập tăng cường sức mạnh, chủ yếu là các bài tập miễn phí để lấy lại phạm vi chuyển động của vai. Sau khi đạt được điều này, việc điều hòa sức mạnh sẽ giúp có được sức mạnh tốt. Trong quá trình thực hành lâm sàng hơn 12 năm của tôi, hầu hết các trường hợp chấn thương vai đều được khuyên nên tham gia chương trình phục hồi chức năng vai và đáp ứng tốt. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant