Mắt cá chân và mu bàn chân của tôi sưng tấy lên xuống...giống như khi tôi mang thai hơn 16 năm trước...bây giờ không thể nào được...có vẻ đỡ hơn sau khi nằm xuống và/hoặc ngủ vài giấc hàng giờ qua đêm và thậm chí cả ban ngày...như hiện tại, tôi không ngủ nhiều hoặc thậm chí ngủ không ngon khi tôi không ngủ...không có đủ thời gian nghỉ ngơi...có quá nhiều thứ trong đầu tôi...không biết phải làm gì ?
user
Xin chào, tôi đã đọc câu hỏi của bạn và cảm thấy rằng bạn bị phù nề ở bàn chân, nguyên nhân có thể là do-1-Đứng lâu2-tăng lượng muối3-Đi bộ hoặc tập thể dục quá mức4-sử dụng giày cao gót hoặc giày chật. Tôi khuyên bạn-1-Giảm lượng muối ăn vào2-Hãy để chân bạn nghỉ ngơi, tránh đứng căng trong nhiều giờ.3-Nâng cao chân nếu bạn đang ngồi trên ghế bằng cách sử dụng chỗ để chân .4-thử giảm cân nếu bạn thừa cân5 -Sử dụng giày đế bằng thoải mái để đi bộ. Hy vọng điều đó sẽ giải quyết được mối quan tâm của bạn.
assistant