Tôi có tiền sử viêm gân achilles lâu năm, tôi là một vận động viên chạy bộ và tình trạng này vẫn tồn tại khoảng 6 năm nay. Tôi đã điều trị tốt bằng chườm đá/nghỉ ngơi/kéo dãn/thuốc tuy nhiên nó lại quay trở lại ngay dưới bắp chân. Tôi đã tìm kiếm sự giúp đỡ và phát hiện ra rằng đó là vấn đề về chiều dài chân cũng như cơ chế hoạt động của chân kém! Câu hỏi của tôi là tại sao khu vực này lại co giật nhiều như vậy? Tôi có thể làm gì ngoài chườm đá để giảm co giật? Mình xoa bóp nhẹ nhàng thì co giật như điên, không đau chút nào!
user
Xin chào, Các triệu chứng dường như liên quan đến chứng chuột rút ở bắp chân, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Một trong những nguyên nhân phổ biến là do thiếu hụt một số chất dinh dưỡng. Vì vậy, tôi khuyên bạn nên bổ sung magiê hàng ngày. Nhẹ nhàng căng và xoa bóp cơ co thắt. Giữ nó ở tư thế căng cho đến khi cơn co thắt dừng lại. Chườm lạnh lên vùng cơ bị đau hoặc chườm nóng lên vùng cơ bị căng. Bạn cũng có thể sử dụng thuốc giãn cơ như Baclofen để giảm đau. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant