tôi có một ? Con gái tôi không có lactose, xin lỗi, tôi không thể đánh vần ừm, tôi không biết tôi có thể làm gì với những lựa chọn thực phẩm ở cửa hàng không có đồ bẩn trong đó, tôi rất mất hứng thú, tôi không muốn từ bỏ hy vọng tôi phải làm gì, lần nào cô ấy cũng đau bụng cô ấy có bất kỳ thức ăn nào, có bất kỳ loại sữa nào được giấu kín, không biết phải làm gì
user
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tại Chat Doctor. Tôi hiểu nguyên nhân khiến bạn lo lắng, nhưng bạn chưa đề cập đến độ tuổi của đứa trẻ và điều đó có thể rất quan trọng. Những thay đổi về chế độ ăn uống để không dung nạp lactose ban đầu nên bao gồm việc loại trừ những thực phẩm giàu lactose. Nếu các triệu chứng được giải quyết thì có thể cho ăn lại một lượng nhỏ thực phẩm có chứa lactose và theo dõi các triệu chứng. Hầu hết mọi người sẽ có thể xác định mức độ dung nạp lactose của họ. Rất hiếm khi mọi người nhạy cảm đến mức cần loại trừ các thực phẩm có hàm lượng lactose thấp hơn bao gồm bánh quy, bánh ngọt và các thực phẩm chế biến sẵn khác. Điều quan trọng là phải tìm được chất thay thế phù hợp nếu những thực phẩm quan trọng bị loại khỏi chế độ ăn. Hàm lượng lactose trong thực phẩm từ sữa rất khác nhau, cũng như khẩu phần tiêu thụ. Không cần phải ngừng cho con bú trừ khi trẻ gặp vấn đề nghiêm trọng với việc cho con bú. Không dung nạp lactose không giống như bị dị ứng sữa, đây là một vấn đề nghiêm trọng hơn ảnh hưởng đến một bộ phận nhỏ dân số hơn nhiều. Nếu tôi biết độ tuổi của trẻ, tôi có thể nhận xét hay hơn, nhưng có thể cho trẻ ăn những thực phẩm sau nếu phù hợp với độ tuổi:* Rau chân vịt* Cá hồi hoặc cá mòi đóng hộp có xương* Nước cam tăng cường canxi* Bông cải xanh sống* Cá ngừ trắng đóng hộp* Canxi -sữa đậu nành tăng cường* Các loại rau có lá màu xanh đậm* Hạnh nhân hướng dẫn chế độ ăn uống lành mạnh không có lactose/ít lactose Bữa sáng: Một bát ngũ cốc giàu chất xơ như Weetabix hoặc bột yến mạch với trái cây tươi và đậu nành hoặc sữa ít lactose (nếu dung nạp) và/hoặc bánh mì nướng nguyên hạt hoặc ngũ cốc với bơ thực vật không có sữa, ví dụ: Sundew và mật ong hoặc Vegemite. Trà hoặc cà phê với đậu nành hoặc sữa ít lactose. Bữa trưa: Bánh mì làm từ bánh mì nguyên hạt với thịt bò nạc, cá đóng hộp như cá hồi (bao gồm cả xương để cung cấp canxi) và salad. Bơ thực vật không có sữa nếu cần thiết. Trái cây đóng hộp hoặc tươi. Nước, trà, nước trái cây pha loãng hoặc cà phê cappuccino làm từ sữa đậu nành. Bữa ăn chính: Nước với nước cốt chanh. Thịt gà và rau xào ăn kèm cơm trắng. Kem trái cây và sữa Ferruccio không chứa sữa, hoặc sữa trứng làm từ đậu nành hoặc sữa ít lactose. Đồ ăn nhẹ:Trái cây tươi, bánh quy giòn hoặc bỏng ngô nướng với sốt salsa, bỏng ngô. Bánh trái cây nướng với bơ thực vật không sữa và. Nước, nước trái cây, trà, cà phê hoặc sôcôla nóng làm từ ca cao và sữa đậu nành. Tôi hy vọng điều đó có ích. Vui lòng hoàn nguyên với các truy vấn tiếp theo nếu có.
assistant