này bác sĩ, tôi đã thủ dâm được 6 năm rồi, nó đã ảnh hưởng đến tôi theo nhiều cách như mất trí nhớ, thiếu tập trung, căng thẳng và lòng tự trọng thấp.. tôi sẵn sàng dừng lại nhưng trí nhớ, sự lo lắng của tôi sẽ là nguyên nhân cách bình thường nếu tôi dừng lại?
user
Xin chào Cảm ơn bạn đã truy vấn. Bạn đã nghiện thủ dâm từ 6 năm nay và hiện đang phải đối mặt với các vấn đề như mất trí nhớ, lòng tự trọng thấp, v.v. Đầu tiên, người ta thường lầm tưởng rằng thủ dâm quá mức là nguyên nhân của mọi vấn đề. Nhưng tôi muốn nói rõ rằng nó đã được thảo luận trên các diễn đàn khoa học trên toàn thế giới và được chứng minh một cách khoa học rằng thủ dâm không có bất kỳ tác động tiêu cực nào đến bất kỳ cơ quan hoặc hệ thống nào trong cơ thể. Tất cả những vấn đề bạn đang gặp phải hiện nay đều liên quan đến tâm trí và do lo lắng. Biện pháp sau đây sẽ giúp bạn tăng cường sự tự tin và cải thiện sức khỏe nói chung. 1) Tập thể dục đều đặn trong 45 phút, sau đó thiền trong 1/2 giờ vào buổi sáng. 2) Áp dụng chế độ ăn giàu protein, nhiều rau, trái cây và vitamin A, C, D, E. và Kẽm 3) Dùng chất chống oxy hóa như Hạnh nhân 5-6 mỗi ngày. 4) Tránh uống rượu và hút thuốc. Mặc dù vô hại nhưng thói quen thủ dâm quá mức và thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cương cứng và làm chậm xuất tinh. Hãy cố gắng giảm tần suất thủ dâm bằng cách khiến bản thân bận rộn với các hoạt động như thể thao, đọc sách, công tác xã hội, v.v. để bạn không có thời gian rảnh để thủ dâm. Trò chuyện Bác sĩ. .
assistant