Xin chào bác sĩ Grief, Sáng nay tôi đã cố nâng một vật rất nặng. Khi làm như vậy tôi đã làm sai và dùng lưng để cố gắng nâng nó lên. Khi tôi làm điều này, tôi có thể cảm thấy một vết rách ở giữa lưng ở cả hai bên cột sống. Cảm giác như nó ở giữa lưng tôi nhưng nó có thể cao hơn hoặc thấp hơn. Sau khi làm như vậy, tôi bắt đầu cảm thấy đau ở phần trước của chân và phía trước bụng dưới. Tôi quyết định uống một ít Ibuprofen và nằm ngửa trên sàn, nâng cao bàn chân và chườm đá dưới lưng trong 20 phút. Tôi đã làm điều này trong một vài giờ. Cơn đau ở chân trước và bụng đã giảm bớt phần lớn. Nhưng bây giờ tôi bị đau ở cả hai bên lưng trên, ngay dưới bả vai và di chuyển ra phía trước lồng xương sườn dưới. Và tay tôi hơi tê. Nếu tôi cố gắng cúi xuống để nhặt thứ gì đó, tôi sẽ bị đau rất nhiều ở lưng dưới. Nhưng tôi có thể nâng mình lên xuống bằng cách sử dụng chân và đầu gối và giữ thẳng lưng. Phần lớn tôi có thể di chuyển bình thường nhưng bị hạn chế rất nhiều trong cử động để không cảm thấy đau. Bạn nghĩ tôi đã làm tổn thương bản thân mình tệ đến mức nào hay điều này là bình thường khi bạn bị đau lưng lần đầu tiên? Tôi có thể làm gì khác cho bản thân trước khi phải hẹn gặp bác sĩ không?
user
Xin chào, theo ý kiến ​​​​của tôi, bạn bị đau lưng do gắng sức quá mức. Đối với mỗi người đều có một giới hạn để thực hiện hoạt động, nếu bạn vượt qua giới hạn đó, bạn sẽ gặp vấn đề ở dạng đau đớn. Tôi nghĩ hiện tại bạn không có gì ngoài co thắt cơ do đó bạn bị đau lưng ở vùng cạnh cột sống. Kích thích Rxhot. Áp dụng thuốc mỡ tại chỗ. Bài tập gập lưng quan trọng nhất 4 lần một ngày thuốc giãn cơ (tab thiocolchicoside 8 mg TDS) Các triệu chứng sẽ hết sau 6-8 tuần. Vì thế hãy tiếp tục tập thể dục. Cảm ơn
assistant