tôi là nữ 40 tuổi wt=65 kg ht= 5ft 2in. Tôi có hai con gái. chồng tôi cũng là giáo viên. tôi dạy ở trường trung học Vấn đề của tôi là đau đầu gối và đôi khi đau ở ngón giữa khá thường xuyên và đau ở chân dưới đầu gối. tôi cảm thấy mình đang mất đi khả năng ghi nhớ hoặc hay quên.
user
Xin chào, Vì hầu hết các giáo viên đều có những phàn nàn tương tự về chứng đau lưng, đau đầu gối, đau chân và đau lan tỏa ở chi trên. Những triệu chứng này có liên quan đến hồ sơ công việc. Do giáo viên phải đứng lâu hơn, giáo viên không được chăm sóc sức khỏe thể chất đúng cách, luôn căng thẳng, rắc rối v.v. Nguyên nhân đau đầu gối là do khớp gối thay đổi sớm, cộng thêm đau chân do đứng lâu. chạy dài. Đau ngón giữa là nguyên nhân do đĩa đệm cột sống cổ bị chèn ép rễ thần kinh do thay đổi tư thế. Tôi sẽ khuyên bạn nên tập thể dục thường xuyên, bao gồm tăng cường sức mạnh của cơ cổ, cơ chi trên, cơ liên xương bả vai, cơ đầu gối, cơ chân, cơ hông, cơ cốt lõi, v.v. Vì những cơ này được sử dụng sai tư thế và căng thẳng lặp đi lặp lại chấn thương xảy ra ở các mô, khớp và dây chằng. Từ bây giờ, việc chăm sóc tối đa là điều quan trọng vì hầu hết mọi người đều bỏ qua những triệu chứng này và khi các triệu chứng bùng phát, nó có thể dẫn đến đau nhức đến mức tối đa. Không một học sinh nào có ý thức tôn trọng giáo viên. Nhưng thật đáng buồn khi hầu hết các giáo viên của chúng ta đều mắc phải những vấn đề tương tự và không có nhiều học sinh giúp đỡ. Tôi sẽ yêu cầu bạn hãy quan tâm đến sức khỏe của mình và hãy ích kỷ vì điều đó vì chúng tôi cần những người thầy như bạn, những người đã định hình thế giới ngày nay. Tôi xin chúc mừng bạn vì đã trở thành người cố vấn tuyệt vời cho cộng đồng dù cộng đồng chưa từng được lắng nghe và phớt lờ. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant