Tôi là một bà mẹ 28 tuổi có 2 đứa con, tôi khóc thường xuyên hơn trước đây, tôi biết rằng mình đang suy sụp về mặt cảm xúc nhưng một số bước cần thực hiện khi về nhà để tự điều trị và giảm bớt căng thẳng là gì? Tôi biết tôi sẽ sớm bị suy sụp tinh thần hoặc thần kinh... tôi không muốn điều đó xảy ra vì nếu điều đó xảy ra thì tôi sẽ không biết các con tôi sẽ ở đâu..
user
Xin chào, tôi có thể hiểu mối quan tâm của bạn về các triệu chứng của bạn. Xét thấy bạn đang phải đối mặt với rất nhiều đau khổ, tôi nghĩ bạn nên tìm kiếm sự tư vấn tâm thần ngay lập tức. Tôi sẽ không khuyên bạn nên tự dùng thuốc ở giai đoạn này vì nó có hại nhiều hơn có lợi. Tình trạng của bạn sẽ đáp ứng hiệu quả với thuốc chống trầm cảm như Escitalopram hoặc venlafaxine. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn các buổi trị liệu tâm lý như liệu pháp hành vi nhận thức để giúp bạn thư giãn và giúp thay đổi lối suy nghĩ không thích ứng của mình. Hy vọng rằng thông tin được cung cấp là hữu ích. Lời chúc tốt nhất.
assistant