Tôi bị đau lưng dưới (bên phải) trong 1 tháng qua. Tôi chỉ cảm thấy đau khi thức dậy vào buổi sáng và nó tồn tại trong 2 hoặc 3 giờ. Về vấn đề này tôi đã tham khảo ý kiến ​​của Bác sĩ và tiến hành Ultra Sound như đề xuất. Tuy nhiên, báo cáo cho thấy bình thường và không có bất kỳ triệu chứng nào của Stone hay bất kỳ vấn đề y tế nào khác. Vì thế; vui lòng gửi những lời khuyên hữu ích vì tôi vẫn đang bị đau lưng.
user
Hãy thử chườm nóng bằng nước nóng hai lần một ngày. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ thể chất để thử những bài tập đơn giản này. Các phương pháp vật lý trị liệu lưng tĩnh và cơ bụng tĩnh sẽ giúp ích cho bạn. Huy động trở lại bằng vật lý trị liệu được đào tạo. Thực hiện theo các biện pháp phòng ngừa đơn giản sau: sử dụng cuộn thắt lưng phía sau lưng dưới khi ngồi. Tránh uốn cong lưng để nhặt bất cứ thứ gì từ mặt đất. Ngồi xổm bằng đầu gối rồi nhấc lên. Khi đứng lâu, đặt một chân lên ghế đẩu. Khi đứng dậy từ tư thế nằm xoay người sang một bên rồi đứng dậy
assistant