Chồng tôi mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Anh ấy đánh thức tôi nhiều lần trong đêm mà thậm chí còn không biết. Anh ấy sẽ khó chịu nếu tôi không ở trên giường với anh ấy. Vì vậy, tôi đã phải chịu đựng hoàn cảnh này. Gần đây tôi đã phải chịu rất nhiều căng thẳng. Bây giờ tôi thỉnh thoảng trải qua 4 nhịp tim đều đặn, sau đó là một nhịp chậm. Điều này có thể xảy ra cả ngày hoặc có thể chỉ xảy ra vài lần trong ngày. Tôi đã đi bộ trên máy chạy bộ và điều này không xảy ra khi đi bộ. Tôi đã dùng Adivan để giúp giải quyết vấn đề này. Đôi khi nó hoạt động tốt hơn những người khác. Câu hỏi của tôi..... việc thiếu ngủ có thể gây ra những nhịp tim kỳ lạ này không?
user
CHÀO. Tôi hiểu mối quan tâm của bạn. Căng thẳng và hoàn cảnh sống căng thẳng khiến bạn lo lắng. Ngủ là chức năng phục hồi tâm trí của chúng ta. Nếu bạn không thể có được giấc ngủ ngon thì sẽ dẫn đến một số vấn đề tâm lý khác. Giấc ngủ có thể khiến bạn bớt lo lắng hơn. Ngủ đủ giấc, lành mạnh giúp bạn bớt căng thẳng và do đó nhịp tim của bạn được kiểm soát. Tab Asian tốt cho cả giấc ngủ và lo âu. Chỉ sử dụng nó khi được yêu cầu. Một số thói quen và điều chỉnh lối sống nhất định sẽ giúp bạn thiết lập lịch trình ngủ và tuân thủ lịch trình đó. Không ngủ ban ngàyCác bài tập thể dục khiến bạn mệt mỏi và hãy tiếp tục với máy chạy bộ. Các hoạt động và thiền định không căng thẳngTránh uống rượu và hút thuốc. Tránh ăn nhiều trên giường khi bạn cảm thấy buồn ngủ, đọc cho đến khi bạn mộng du và lượng mưa mát trên giường sẽ giúp bạn khôi phục lại giấc ngủ ngon. Cảm ơn.
assistant