Tôi 28 tuổi, tôi chưa từng quan hệ tình dục với bất kỳ cô gái nào, nhưng tôi có một vấn đề đó là tôi đã làm chủ từ năm 13 tuổi, tôi muốn hỏi làm cách nào để ngăn chặn thói quen này. Tháng 2 tới tôi sẽ kết hôn và tôi băn khoăn không biết thói quen này có ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi hay không.
user
Xin chào Cảm ơn câu hỏi của bạn, dựa trên thông tin bạn đã đăng, có vẻ như bạn đã nghiện thủ dâm trong nhiều năm và hiện đang lo lắng về khả năng tình dục trong tương lai. Đầu tiên, có một quan niệm sai lầm trong suy nghĩ của một người bình thường rằng thủ dâm quá mức là nguyên nhân của mọi vấn đề tình dục. Nhưng tôi muốn nói rằng điều này đã được thảo luận trên các diễn đàn khoa học trên toàn thế giới và đã được chứng minh một cách khoa học rằng thủ dâm không có bất kỳ tác động tiêu cực nào đến sức khỏe tình dục. bất kỳ cơ quan hoặc hệ thống nào trong cơ thể. Tất cả những vấn đề bạn đang gặp phải hiện nay đều liên quan đến tâm trí và do lo lắng. Biện pháp sau đây sẽ giúp bạn tăng cường sự tự tin và có được sự cương cứng tốt. Và đời sống tình dục thú vị.1) Tập thể dục đều đặn trong 45 phút, sau đó thiền trong 1/2 giờ vào buổi sáng.2) Áp dụng chế độ ăn giàu protein, nhiều rau, trái cây và vitamin A, C, D, E. và Kẽm3) Uống chất chống oxy hóa như Hạnh nhân 5-6 mỗi ngày.4) Tránh uống rượu và hút thuốc. Mặc dù vô hại nhưng thói quen thủ dâm quá mức và thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cương cứng và làm chậm xuất tinh. Hãy cố gắng giảm tần suất thủ dâm bằng cách khiến bản thân bận rộn với các hoạt động như thể thao, đọc sách, công tác xã hội, v.v. để bạn không có thời gian rảnh để thủ dâm. Trò chuyện Bác sĩ.
assistant