Xin chào bác sĩ, tôi 26 tuổi và không gian ls s1 của tôi bị giảm. tôi tập thể dục thường xuyên (được bác sĩ vật lý trị liệu khuyên dùng). nhưng tôi bị đau quanh lưng và ở chân trái. Cơn đau sẽ không xuất hiện hàng ngày mà cứ lặp đi lặp lại.. cách tốt nhất để thoát khỏi tình trạng này là gì? điều này đã xảy ra với tôi khi tôi đang chơi cricket 1 năm trước. và khi nào tôi sẽ thoát khỏi chuyện này?
user
Xin chào Chào mừng bạn đến với ChatDoctorTôi là Chat Doctor. Vì bạn đang được bác sĩ vật lý trị liệu điều trị nên bạn đã cảm thấy khá hơn. Mọi vết thương đều cần có thời gian để chữa lành. Chườm túi chườm nóng lên phần lưng và chân của bạn. Lấy 1 thìa bột nghệ hòa với sữa nóng trước khi đi ngủ. Uống Homeopathic Arica 200 4 viên 4 lần mỗi ngày trong một tuần Biện pháp phòng ngừa - Không bao giờ cúi người về phía trước. Luôn cúi người về phía sau khi tập thể dục Nằm thẳng lưng. Tiếp tục nằm trong 3 phút. Gấp chân lại. Giữ gót chân bằng hông của bạn. Hít thở sâu vào. Từ từ nâng hông và lưng lên cao nhất có thể. Đầu, vai và bàn chân chạm đất. Giữ mình trong 3-5 giây hoặc cho đến khi khả năng của bạn. Hãy đi xuống từ từ. Nằm thẳng và nghỉ ngơi. Bhujangasn & Shanahan- nằm sấp xuống. Dang rộng cánh tay của bạn về phía trước. Hơi thở Căng người, phần dưới của hải quân về phía bàn chân và phần trên về phía tay. Nâng tay chân lên và kéo căngChatDoctore xuống từ từ. Hãy thở và thư giãn, Những bài tập và đơn thuốc trên chắc chắn sẽ giúp ích. Chúc bạn mọi điều tốt đẹp. Sớm khỏe lại Đừng ngần ngại quay lại nếu có bất kỳ câu hỏi nào khác. Xin Chúa phù hộ cho bạn
assistant