Tôi tập thể dục hàng ngày nhưng hôm qua tôi đã ngồi dậy trên quả bóng tập thể dục của mình. Ngay khi tôi nhấc người lên, ngực tôi lại đau như dao đâm. Tôi cũng có thể cảm nhận được nó ở lưng gần nơi bị đau ngực. Tôi cũng cảm thấy đau khi cố gắng xoay cổ.
user
Cảm ơn câu hỏi của bạn trên Chat Doctor. Tôi có thể hiểu được mối quan tâm của bạn. Theo bệnh sử và mô tả của bạn thì khả năng bị đau cơ xương khớp nhiều hơn. Cơn đau của bạn chủ yếu là do co thắt cơ do tập luyện cường độ cao. Nó trở nên trầm trọng hơn khi cử động và thay đổi tư thế. Vì vậy, tất cả những điều này có lợi cho chứng đau cơ xương khớp hơn. Vì vậy, hãy làm theo các bước sau để giảm triệu chứng tốt hơn. 1. Tránh nâng vật nặng và tập thể dục gắng sức. 2. Tránh những tư thế xấu khi ngủ. 3. Tránh cử động gây đau đớn. 4. Dùng thuốc giảm đau như ibuprofen. 5. Đắp miếng nước ấm lên vùng bị ảnh hưởng. Đừng lo lắng, bạn sẽ ổn với tất cả những điều này sau 2-3 ngày. Hy vọng tôi đã giải quyết được truy vấn của bạn. Tôi sẽ sẵn lòng giúp đỡ bạn thêm. Mong sức khỏe của bạn thật tốt. Cảm ơn.
assistant