Có, tôi bị đau ở vai đã nhiều năm và không thể đưa tay phải lên quá xa và không hề đưa tay ra sau lưng. Bây giờ vai trái của tôi bị đau và tôi không thể với tay lên quá xa nhưng tôi vẫn có thể đưa tay ra sau lưng mặc dù rất đau. Tôi muốn thử các bài tập nhưng không muốn làm tổn thương vai mình nhiều hơn.
user
Xin chào, cảm ơn bạn đã cung cấp tiểu sử ngắn gọn về bạn. Nên đánh giá cơ xương kỹ lưỡng. Vì cơn đau vai đang hạn chế khả năng sử dụng tất cả các chức năng của nó nên tôi khuyên bạn nên tập vật lý trị liệu. Ở giai đoạn đầu, liệu pháp siêu âm trị liệu sẽ giúp giảm viêm khớp và liệu pháp TENS để giảm đau. Đăng bài tập nào sẽ bắt đầu bằng isometrics đầu tiên trong vài lần và vài ngày để lấy lại đặc tính cơ. Bài tập đẳng trương và ROM sẽ được triển khai để có đầy đủ chức năng cần thiết. Trân trọngJay Trong Chat Doctor.
assistant