Tôi là con gái và vấn đề của tôi là nước mắt của tôi luôn sẵn sàng trào ra, ý tôi là nếu tôi nghe thấy bất kỳ điều gì xúc động hoặc thậm chí bất kỳ điều gì thực sự xảy ra với tôi như lời khen ngợi hoặc ai đó cố gắng giúp tôi, tôi sẽ xúc động và bắt đầu khóc mà ngay cả tôi cũng không thể kiểm soát được. ...xin hãy giúp tôi việc này vì điều này thật khó xử
user
Nếu bạn vui vẻ và thoải mái trong thời gian không khóc thì sẽ không có vấn đề gì. Bạn có thể thực hiện "Catharsis" hàng ngày - đóng cửa phòng, lấy gối và bắt đầu khóc, la hét, la hét một cách có ý thức & trút bỏ mọi cảm xúc bị đè nén trong 10 phút rồi ngồi im lặng và theo dõi hơi thở trong 10 phút. Bằng cách làm điều này dần dần, bạn sẽ bắt đầu kiểm soát được cảm xúc của mình. Nhưng nếu bạn luôn cảm thấy chán nản, cô đơn, buồn bã và muốn khóc vô cớ thì tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ tâm thần để có thể bắt đầu dùng thuốc chống trầm cảm và tư vấn.
assistant