Tôi 22 tuổi cao 5,6" nặng 65 kg. Và tôi sử dụng mastrab. Tôi 22 tuổi cao 5,6" nặng 50 kg. và tôi sử dụng phương pháp thủ dâm khoảng 6 đến 7 lần mỗi tuần. Tôi cũng cảm thấy rất lười biếng đối với hoạt động của mình. Tôi hoàn toàn bối rối, hãy giúp tôi nói ra
user
Xin chào, Sau khi thủ dâm, việc cảm thấy lười biếng hoặc buồn ngủ là điều đương nhiên. Bạn không cần phải cảm thấy tội lỗi về điều đó nhưng nếu nó ảnh hưởng đến công việc hoặc hoạt động hàng ngày của bạn thì bạn nên giảm lượng hoạt động quá ít lần một tuần. Bạn nên ngủ đủ giấc và ăn chế độ ăn giàu protein với canxi và sắt cân bằng với trái cây và rau. Tránh xa những thói nghiện ngập như hút thuốc, uống rượu, v.v. Tập thể dục hoặc đi bộ hàng ngày. Có lối sống lành mạnh, tránh lo lắng, căng thẳng. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant