Tôi mất cha và người bạn thân cùng lúc với người yêu mới trở thành bạn thân của tôi. Bây giờ cô ấy đã ra đi (sau 10 năm) và nỗi đau buồn còn tồi tệ hơn lẽ ra vì nó là của nhau. Liệu cuối cùng tôi có phải đối mặt với nỗi đau mất cha mà 10 năm trước dường như tôi không gặp khó khăn gì không? Bạn có biết cuốn sách chuyên đề nào về chủ đề như vậy không?
user
Bạn đã trải qua rất nhiều mất mát trong cuộc đời. Đau buồn có những khoảng thời gian khác nhau và là một trải nghiệm mang tính cá nhân cao; không có giới hạn thời gian để nỗi đau "kết thúc". Rất có thể nỗi đau buồn mà bạn đang trải qua bây giờ còn tồi tệ hơn nhiều vì bạn đã không hoàn toàn đau buồn trước sự ra đi của cha và người bạn thân nhất của mình 10 năm trước. Điều tốt nhất là không đưa ra bất kỳ phán xét nào về cảm xúc của bạn và để bản thân cảm thấy ổn với việc đau buồn về hai mất mát đầu tiên vào thời điểm này. Một số cuốn sách về đau buồn là: Làm thế nào để tiếp tục sống khi người bạn yêu chết của Therese Random, Ph.D., và Tôn vinh nỗi đau buồn: Tạo ra một không gian để bản thân được chữa lành bởi Alexei Chat Doctor.
assistant