Xin chào, tôi đã gặp vấn đề về lưng trong vài tháng. Mọi chuyện bắt đầu sau khi tôi trở về từ Quân đoàn Drum, ban nhạc diễu hành khắp đất nước trong 2 tháng. Chúng ta phải giữ cơ thể mình khác với bình thường, tôi nghe nói rằng vấn đề về lưng là điều bình thường. Hôm nay là ngày tồi tệ nhất từ ​​trước đến nay. Tôi không thể đứng dậy trong một giờ.
user
Vâng, điều này là phổ biến và là do cơ lưng dưới bị căng liên tục. Điều đó chúng tôi gọi là căng cơ thắt lưng. Nó sẽ từ từ giải quyết. Bạn cần tránh làm tổn thương thêm cơ lưng bằng cách không thực hiện bất kỳ hoạt động nào khiến bạn bị đau. Tham khảo ý kiến ​​​​của nhà vật lý trị liệu cho các bài tập lưng thấp. Bạn có thể sử dụng đai thắt lưng để giúp kiểm soát cơn đau và ngăn ngừa co thắt và chấn thương thêm. Nếu cơn đau nghiêm trọng, gây khó khăn cho hoạt động hàng ngày của bạn thì bạn có thể dùng một số loại thuốc giảm đau kèm theo thuốc giãn cơ dưới sự giám sát của bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình.
assistant