Chào .. Bác sĩ! tôi là chàng trai 19 tuổi. tôi nghiện masterbation. Tôi thường làm điều này gần 3 lần trong một tuần. Tôi đang làm điều này từ bốn năm cuối đời. Bây giờ tôi muốn từ bỏ công việc này vì sức khỏe của tôi ngày càng sa sút. Tôi thật yếu đuối. Tôi muốn cuộc sống khỏe mạnh của tôi trở lại. vì vậy hãy gợi ý cho tôi điều gì đó để cải thiện sức khỏe và thể chất của tôi
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn, dựa trên thông tin bạn đã đăng, có vẻ như bạn đã nghiện thủ dâm thường xuyên kể từ 4 năm nay và hiện đang lo lắng về sức khỏe chung của mình mà bạn cho rằng đó là do thủ dâm. Đầu tiên, có một điều hoang đường trong tâm trí của người bình thường rằng thủ dâm quá mức là nguyên nhân của mọi vấn đề tình dục. Nhưng tôi muốn nói rằng điều này đã được thảo luận trên các diễn đàn khoa học trên toàn thế giới và đã được chứng minh một cách khoa học rằng thủ dâm không có bất kỳ tác động tiêu cực nào đến bất kỳ cơ quan hoặc hệ thống nào trong cơ thể . Tất cả những vấn đề bạn đang gặp phải hiện nay đều liên quan đến tâm trí và do lo lắng. Biện pháp sau đây sẽ giúp bạn tăng cường sự tự tin và cải thiện sức khỏe nói chung của mình.1) Tập thể dục thường xuyên trong 45 phút, sau đó thiền trong 1/2 giờ vào buổi sáng.2) Thực hiện chế độ ăn giàu protein, nhiều rau, trái cây và vitamin A, C, D, E. và Kẽm3) Dùng chất chống oxy hóa như Hạnh nhân 5-6 mỗi ngày.4) Tránh uống rượu và hút thuốc. Hãy tham gia vào một số hoạt động như thể thao, đọc sách, nghe nhạc để bạn không có thời gian rảnh để thủ dâm. Điều này sẽ dần dần giúp giảm tần suất thủ dâm. Trò chuyện Bác sĩ.
assistant