Hôm nọ tôi đang lau chùi bồn tắm và tôi đứng dậy và phần lưng dưới bên phải của tôi bắt đầu đau. đó là gần một tuần trước. hôm nay tôi bị chuột rút ở bụng dưới, đau quá. có cảm giác như tôi phải ị nhiều nhưng khi đi vệ sinh thì lại rất ít. Tôi uống thuốc ngủ rất nhiều vì tôi khó ngủ. tôi cũng thừa cân.
user
Xin chào Chào mừng bạn đến với ChatDoctorTôi đã giải đáp thắc mắc của bạn về mối quan tâm của bạn về chứng đau lưng, chuột rút, rối loạn dạ dày và giấc ngủ cũng như chứng béo phì của bạn và..... Thân mến, tất cả những đau khổ này không phải là đột ngột hay do trời ban! Thành thật mà nói, chúng kiếm được từ lối sống xa hoa của bạn. Ăn uống không đều đặn, thiếu ngủ, thiếu tập thể dục thường xuyên là những yếu tố dẫn đến tình trạng không tốt cho sức khỏe. Dinh dưỡng hợp lý là một phần không thể thiếu của hệ thống miễn dịch khỏe mạnh nếu chúng tôi thực hiện chế độ ăn uống dinh dưỡng đơn giản, không chứa chất béo bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết như chất xơ, vitamin, khoáng chất, rau, chất chống oxy hóa trái cây như tỏi, hành gừng - hạnh nhân nguyên hạt, quả óc chó AMLA, nước dừa, tất cả đều giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. , cuộc sống khỏe mạnh. Tránh đồ chiên, thức ăn nhanh, trà, rượu cà phê, thịt, cola, soda vì nó có thể gây tích tụ chất độc trong cơ thể và có thể thúc đẩy sự phát triển hơn nữa của bất kỳ bệnh nào & cản trở quá trình chữa bệnh. Cần tránh lo lắng và lo lắng về tinh thần bằng mọi giá vì nó làm chậm quá trình lành vết thương. Ngủ ngon và ngủ ngon thư giãn & Thiền định, giúp ích nhiều hơn. Tập thể dục, Đi bộ, Yoga /Thở sâu Panama mang lại sức sống mới cho quá trình tuần hoàn máu và giải độc cho cơ thể. Tránh táo bón vì bạn biết đó là nguyên nhân của mọi bệnh tật. Lấy hạt Fenugreek/ Bishops hòa với nước để trị đau dạ dày và các loại đau. Nước dừa ít calo, không chứa chất béo và cholesterol tự nhiên, nhiều kali hơn 4 quả chuối Bột nghệ một thìa với một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ. Nước chanh trước bữa ăn hai lần một ngày. Tất cả những điều trên đều là chất chống oxy hóa tuyệt vời mang lại sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật cho Bác sĩ trò chuyện. Hy vọng nó sẽ giúp bạn giải quyết được thắc mắc của mình Hãy cẩn thận. Đừng ngần ngại quay lại nếu bạn có thắc mắc gì thêm.
assistant