cảm thấy mệt mỏi, không có động lực, hơi buồn nôn, chán nản, lo lắng và không biết phải làm gì. Tôi đang đi tư vấn và đã gặp bác sĩ được khoảng một tháng rồi. Tôi phải làm việc chiều nay và không biết phải làm gì trong vài giờ tới trước mắt họ. Tôi dường như không thể chỉ ngồi và thư giãn, nhưng tôi cũng không còn nhiều năng lượng để làm việc khác. Bất kỳ đề xuất? Cảm ơn
user
Xin chào Bạn đang cảm thấy không có động lực, lo lắng, chán nản, lo lắng, mệt mỏi. Những triệu chứng này có thể là do lo lắng xen lẫn trầm cảm. Bạn đang được tư vấn nhưng tôi vẫn khuyên bạn nên làm theo các phương pháp thư giãn. Hãy thử các kỹ thuật thư giãn cơ bắp tiến bộ, bài tập thở sâu, yoga và thiền để tăng cường sự tự tin và thư giãn. Nếu vấn đề vẫn tiếp diễn thì hãy đến gặp bác sĩ tâm thần giỏi để xin ý kiến ​​chuyên gia. Các loại thuốc như Fluoxetine, Sertraline, Paroxetine, v.v. rất có lợi cho những loại triệu chứng như vậy. Cảm ơn
assistant