Phần lưng dưới của tôi hơi đau khi đứng và thỉnh thoảng khi ngồi. Thỉnh thoảng khi tôi ngồi xuống và đứng lên, nhưng không phải lúc nào tôi cũng cảm thấy xương di chuyển ở lưng dưới. Nó có cảm giác/nghe như tiếng nhạc pop. Nó không phải là một vết nứt. Nó không đau khi nó bật ra khi tôi đá chân phải ra, nhưng khi tôi đứng lên và thỉnh thoảng nó bật ra thì rất đau. Nó không xảy ra khi tôi đá chân trái. Tôi gặp vấn đề này trong một vài tuần nay. Tôi không gặp vấn đề gì cả khi nằm xuống đi ngủ. Không có phần nào khác trên cơ thể tôi đau chỉ có phần lưng dưới của tôi bị đau. Có chuyện gì xảy ra với tôi vậy?
user
-Bạn thân mến, không cần phải lo lắng. Đau thắt lưng của bạn có vẻ như đau cơ. Bạn có thể dùng thuốc giãn cơ như kết hợp diclofenac+paracetamol+chlorzoxazon nếu chỉ bị đau dữ dội. Nếu đau thắt lưng do vật lý trị liệu và tập thể dục kéo dài sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. -Bài tập chữa đau thắt lưng - nâng chân thẳng từ khớp hông mà không cong đầu gối sau khi nằm ngửa rồi đặt xuống từ từ. Bài tập tương tự cho chân còn lại và sau đó nâng cả hai chân lên cùng một lúc. Ngủ nằm sấp và nâng đầu và ngực về phía sau. Thực hiện tất cả các bài tập này 40-50 lần mỗi ngày bằng cách tăng dần dần mỗi ngày. Nên dùng thuốc bổ sung giúp tăng cường cơ bắp và dây thần kinh của bạn như kết hợp với methylcobalamine. Hy vọng câu trả lời này sẽ hữu ích cho bạn. Để biết thêm thắc mắc xin vui lòng hỏi. Chúc bạn sớm khỏe lại nhé bạn Chat Doctor.
assistant