Xin chào, tôi nghĩ tôi bị SAD. Tôi nhận thấy rằng trong hai năm nay, tâm trạng của tôi vào mùa đông rất tệ, tôi thèm đồ ăn có đường, tôi luôn mệt mỏi và mùa đông năm ngoái tôi trở nên trầm cảm đến mức khiến tôi tự làm hại bản thân và đôi khi muốn tự tử. Bây giờ là mùa hè, tôi cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều nhưng vào những ngày mưa/lạnh, tôi lại cảm thấy khó chịu, tôi phải làm sao?
user
Xin chào, Cảm ơn bạn đã sử dụng Chat Doctor. Vấn đề có thể là Rối loạn cảm xúc theo mùa. Nếu bạn gặp vấn đề này xảy ra vào mỗi mùa đông trong 2-3 năm qua. Tôi thường giới thiệu cho bệnh nhân của mình phương pháp trị liệu bằng ánh sáng SAD và thực hiện trong mùa đông. Nếu vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều, tôi khuyên họ nên bắt đầu dùng thuốc chống trầm cảm 20 ngày trước ngày thông thường trong năm khi vấn đề thường bắt đầu và dừng lại vào cuối mùa giải. Điều quan trọng là phải biết bất kỳ căng thẳng công việc cụ thể nào hoặc bất kỳ căng thẳng nào khác mà bạn đang phải chịu đựng trong mùa đông. Vào mùa hè, một số người trở nên quá nhiệt tình, cực kỳ vui vẻ hoặc cáu kỉnh, quá tự tin, tràn đầy năng lượng, thậm chí khiến ít nhất hầu hết những người thân trong gia đình và bạn bè đều nhận thấy sự Thay đổi rõ rệt trong hành vi. Nếu có những triệu chứng như vậy thì cần phải kiểm tra chi tiết. Khóa học quản lý cũng sẽ khác. Hy vọng tôi có thể giúp bạn giải quyết nghi ngờ của bạn. Chúc bạn sống tốt.
assistant