Tôi có thói quen thường xuyên cắn vào bên trong má và môi. nó khiến bên trong miệng tôi đau nhức, và tôi đã cố gắng dừng lại nhưng sau đó tôi lại thấy mình làm điều đó một lần nữa trong vô thức. bạn có gợi ý nào về cách có thể phá bỏ thói quen này không?
user
HiT cảm ơn vì đã sử dụng Chat Doctor Cắn môi và má là dấu hiệu của sự lo lắng. Trong trường hợp đó, bạn có thể thử một số loại thuốc chống trầm cảm như paroxetine hoặc Escitalopram để giảm bớt lo lắng. Bạn cũng có thể thử một số kỹ thuật thư giãn như JPMR. Để bảo vệ môi trong hoặc má, bạn cũng có thể sử dụng bông. Nó sẽ giúp giảm hiệu ứng cắn cho đến khi Chat Doctor. Trong trường hợp bạn cần trợ giúp thêm, bạn có thể yêu cầu. Cảm ơn
assistant