Trong tuần qua, tôi bắt đầu bị đau lưng dữ dội và nó bắt đầu hạn chế khả năng cử động của tôi tại nơi làm việc. Tôi sợ rằng đó có thể là một điều gì đó nghiêm trọng nhưng tôi không chắc liệu tôi có phản ứng thái quá với một số nỗ lực quá mức trong công việc hay không. tôi đứng gần 8 giờ liên tục 5 ngày một tuần.
user
Xin chào, Chào mừng bạn đến với diễn đàn Chat Doctor, Đau lưng dưới có thể là do căng/bong gân thắt lưng hoặc sa đĩa đệm cần có biện pháp phòng ngừa sau: Tránh đi xe hai bánh. Đừng nâng vật nặng. Ngủ trên nệm cứng và nằm ngửa, nằm nghiêng, không nằm sấp vì các cơ sẽ căng hơn. Tránh uốn cong và xoay đột ngột. Hãy chườm nóng hàng ngày hai lần. Ngồi đúng tư thế, không khom lưng khi ngồi. Bạn có thể đeo đai LS khi đi du lịch. Tham khảo ý kiến ​​​​hoặc tho chuyên gia để điều trị thêm. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn, Trân trọng
assistant