Cơ bắp chân trái của tôi đã rất căng trong khoảng 4 tuần nay, tôi không thể đi lại bình thường vì có cảm giác như gân r bị ép, hai lần tôi cảm thấy như có thứ gì đó nổ tung và cơn đau trở nên tồi tệ hơn gấp triệu lần và sau đó tôi không thể đi lại bình thường . nó đau nhức liên tục và bắt đầu làm tôi suy sụp. Hãy giúp tôi
user
Xin chào, Vì lịch sử hướng tới sự vướng mắc vào dây thần kinh trong quá trình của nó. Thực hiện các bài tập ổn định cốt lõi, các bài tập tăng cường cơ cột sống, các bài tập tăng cường sức mạnh cho hông và chi dưới nói chung. Điều này sẽ nhận được một số kết quả tốt. Dùng nước nóng ủ cơ bắp chân để giảm co mạch và giữ chân cao hơn gối. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Hãy chăm sóc Jay Trong Trò chuyện Bác sĩ.
assistant