Khi tôi chạy bộ trong khoảng thời gian bình thường, chẳng hạn như hơn 1 giờ khi tôi bị cảm, đôi khi tôi bị đau lồng ngực hoặc đau như đau ngực trong hoặc sau khi chạy, và cơn đau đôi khi tiếp tục trong một giờ. Tôi có thể làm gì để vẫn chạy bộ với số lượng như cũ nhưng không bị đau? Ngay cả khi tôi uống tylenol và motrin trước 30 phút cũng không giúp ích gì.
user
Xin chào, Đau lồng xương sườn là tình trạng thường gặp sau khi chạy hoặc chạy bộ, đặc biệt ở những người bắt đầu những hoạt động này sau một thời gian dài. Có nhiều nguyên nhân, từ dung tích phổi không đủ đến sự di chuyển của các cơ quan. Tất cả những gì bạn cần làm là đi chậm, bắt đầu chạy trong 10 phút và sau đó tăng dần thời gian trong nhiều tháng và nhiều năm chứ không phải trong nhiều tuần hoặc nhiều ngày. Bảo trọng. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant