Tôi có một vấn đề với lưng mà tôi đã mắc phải trong nhiều năm. Tôi được biết là tôi có cột sống hơi cong. Trong những tháng cuối cùng, nó đã trở nên tồi tệ hơn. Tôi đã phải chịu rất nhiều đau đớn. Giống như khi ngồi xuống rồi đứng dậy không thể đứng thẳng được. Tôi đang cúi xuống.
user
Xin chào ! Cột sống cong hay vẹo cột sống là tình trạng cột sống của bạn có đường cong hình chữ C hoặc hình chữ S khi quan sát từ phía sau. Trong đường cong hình chữ C, các cơ bên lõm bị ngắn lại và yếu đi, trong khi các cơ bên đối diện dài ra và yếu đi. Một số đường cong có thể đảo ngược được, một số đường cong khác có tính cấu trúc và không thể đảo ngược được. Trong cả hai trường hợp, mục đích là để tăng cường sức mạnh của các cơ cạnh cột sống, giúp đảo ngược đường cong trong trường hợp trước hoặc ngăn chặn tình trạng đường cong xấu đi trong trường hợp sau. Nếu không được điều trị, nó có thể gây ra các triệu chứng tương tự như của bạn, do áp lực quá mức lên các khớp trên và dưới đường cong, bao gồm xương chậu, đầu gối và cao hơn ở vai, cổ, v.v. ! Có những bài tập rất cụ thể dành cho chứng vẹo cột sống mà bác sĩ có thể hướng dẫn bạn. Bạn sẽ cần một chương trình phục hồi chức năng lưng đầy đủ. Ngoài ra, bác sĩ thể chất của bạn cũng có thể cho bạn biết liệu bạn có cần sửa đổi giày dép hay không. Ngoài ra, hãy kiểm tra tư thế của bạn thường xuyên. Mọi người thường có xu hướng ngồi ở tư thế khiến đường cong trở nên nặng nề hơn vì bản thân tư thế đó là tư thế thoải mái nhất đối với họ! Kiểm tra với bác sĩ thể chất của bạn về công thái học của trạm làm việc. Băng bó, các phương pháp giảm đau và các bài tập cường độ cao sẽ giúp bạn trong tình trạng này. Hãy tìm kiếm một ý kiến ​​​​vật lý. Tc.
assistant