Tôi là nam 37 tuổi. Tôi đã trải qua phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm L4-L5 và L5-S1 cách đây 4 tuần. Tôi đã hồi phục tốt sau 2 tuần và bác sĩ khuyên tôi nên từ từ bắt đầu các hoạt động bình thường. Nhưng sau tuần thứ 3, tôi bị đau dữ dội ở lưng dưới. Tôi bị xoắn về phía bên phải phía trên vùng hông. Bác sĩ kê đơn Medrol 4 mg 3 lần/ngày trong 5 ngày. Nhưng nỗi đau vẫn còn dai dẳng. Xin vui lòng tư vấn. Sunil.
user
Xin chào Chào mừng bạn đến với ChatDoctor Tôi đã giải đáp thắc mắc của bạn về cơn đau lưng dai dẳng của bạn. Các vấn đề tái đi tái lại là do sự trao đổi chất mất cân bằng và hệ thống miễn dịch suy yếu, và nó phụ thuộc vào lối sống thường xuyên, tập thể dục thường xuyên, yoga, chế độ ăn uống lành mạnh. Uống thuốc sẽ không giúp khỏi bệnh hoàn toàn nếu không tuân thủ chế độ điều trị thường xuyên. Dinh dưỡng hợp lý là một phần không thể thiếu để có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh nếu chúng ta thực hiện chế độ ăn uống dinh dưỡng đơn giản, không chứa chất béo bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết như chất xơ, vitamin khoáng chất, rau, chất chống oxy hóa trái cây như nước chanh với nước, tỏi, gừng hành - hạnh nhân nguyên hạt, quả óc chó AMLA Nước dừa đều giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta và mở đường cho một cuộc sống khỏe mạnh, không bệnh tật. Tránh đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, trà, rượu cà phê, thịt, cola, soda vì có thể gây tích tụ độc tố trong cơ thể. Ngủ ngon và ngủ ngon thư giãn & Thiền định, giúp ích nhiều hơn. Giữ cho ruột của bạn sạch sẽ. Hãy tập thể dục đúng cách / thường xuyên, / nhưng đừng tập bất kỳ bài tập nào liên quan đến việc cúi người về phía trước. Nó sẽ có hại nhiều hơn là có lợi. Việc uốn cong lưng từ từ, không bị giật sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm ngay lập tức. Đứng thẳng giữ hai tay trên eo và cách nhau 2 ft. Uốn cong cơ thể về phía sau một cách nhẹ nhàng nhất có thể. Ngồi thẳng trên ghế cả hai tay cầm NDS ở phía sau trên hông. Kéo tay, cổ, vai, đầu nhiều như toucan nhẹ nhàng giúp phục hồi các vấn đề về lưng, viêm cột sống cổ ngay lập tức. Một cốc sữa nóng với một thìa cà phê bột nghệ hoặc Hilarity - một loại thảo dược sẽ giúp giảm đau và chắc xương. Hy vọng điều này cung cấp cho bạn câu trả lời cho truy vấn của bạn. Mọi điều tốt đẹp nhất. Bảo trọng. Nếu có thắc mắc, vui lòng gửi thư tại Chat Doctor. thường ngần ngại quay lại nếu bạn có thêm bất kỳ câu hỏi nào
assistant