Tôi đã rất căng thẳng. Tôi vừa tốt nghiệp trung học và mặc dù đã đậu vào ngôi trường mơ ước của mình nhưng tôi không thể theo học vì vấn đề tài chính. Kể từ đó, tôi đã thay đổi mục tiêu của mình và tôi sẽ nghỉ một năm để đi học vào mùa thu tới. Tuy nhiên, tất cả bạn bè của tôi đều đã vào đại học hoặc vẫn đang học trung học và tôi cảm thấy cô đơn. Tôi đang sống nhờ một chiếc tủ lạnh mini vì chiếc tủ lạnh thông thường của tôi bị hỏng và chúng tôi không có nước nóng. Tôi đã phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn bè trong các mục tiêu của mình và thậm chí cả việc tắm nước nóng, nhưng như tôi đã nói, họ đã biến mất. Công việc khiến tôi căng thẳng và cảm thấy không hiệu quả. Tôi không biết liệu tôi chỉ buồn, tôi căng thẳng hay tôi chán nản. Tôi cảm thấy mình có thể vượt qua được điều này, nhưng giải pháp của tôi không thực tế và không thể thực hiện được, tôi phải làm gì?
user
CHÀO. Tôi đã xem qua truy vấn của bạn. Các vấn đề xã hội hoặc kinh tế có thể dẫn đến căng thẳng. Căng thẳng tâm lý có thể dẫn tới rối loạn tư duy và sự tự tin. Sự tự tin thấp/thiếu động lực/thiếu tập trung có thể là một phần của căng thẳng. Trầm cảm nhẹ có thể có những đặc điểm tương tự như mất hứng thú với các hoạt động vui thú. Cần đánh giá đúng đắn bao gồm các biến đổi tâm trạng/Quá trình suy nghĩ và kiểm tra trạng thái tinh thần. Kiểm tra căng thẳng có thể hữu ích. Cần thư giãn. Các phương pháp tập thể dục và thiền/thư giãn như yoga/thở sâu, v.v. có thể giúp ích. Ngủ đúng cách và chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp ích. Tham gia vào các hoạt động thú vị như sở thích và lịch làm việc không căng thẳng có thể hữu ích. ThuốcTôi đã điều trị cho rất nhiều bệnh nhân bằng benzodiazepine liều nhẹ và SSRI liều nhẹ, SSRI liều nhẹ Escitalopram và paroxetine như Chat Doctor. Trước khi dùng những loại thuốc này, bạn phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tâm thần và đánh giá bản thân. Hy vọng tôi đã giải đáp được thắc mắc của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn có thắc mắc thì hãy hỏi. Cảm ơn. Chúc bạn có một sức khỏe thật tốt.
assistant