Huyết áp của tôi là 147/70. Chỉ số cao hơn nằm trong phạm vi tăng huyết áp nhưng mức thấp nằm trong phạm vi tốt, mạch lúc nghỉ của tôi là 47 nhịp/phút. Tôi chạy / bơi 4-5 lần mỗi tuần, ăn chế độ ăn ít chất béo với nhiều rau và trái cây và không bao giờ thêm muối vào thức ăn, không hút thuốc và uống rượu nhẹ. Tôi đã như thế này được một thời gian rồi. Tôi có cần phải lo không!
user
Xin chào, cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi trong Chat Doctor. Càng lớn tuổi, độ đàn hồi của động mạch càng giảm, do đó có nguy cơ bị tăng huyết áp vô căn. Bạn chỉ cần tiếp tục tập thể dục thường xuyên cùng với các biện pháp ăn kiêng mà bạn đang thực hiện. Giữ chế độ ăn kiêng của bạn với lượng muối thấp. Tiếp tục thực hiện tất cả các biện pháp này trong vài ngày. Nếu vẫn không thể kiểm soát được huyết áp bằng cách thay đổi lối sống thì Chat Doctor. Nhưng bây giờ không sử dụng
assistant