Tôi bị bong gân mắt cá chân và muốn biết: Tôi nên nghỉ ngơi bao lâu? Tôi có nên sử dụng hai miếng băng ace quấn trên để có lực nén, hỗ trợ nhiều hơn và quấn dày hơn không? Tôi nên băng bó nó trong bao lâu? Tôi không có nạng mà đi lại thì đau, vậy tôi phải làm sao để đi lại ít nhất có thể? Làm thế nào để tôi ngủ với nó, băng bó nó và đặt nó lên gối?
user
Xin chào, tôi đã đọc kỹ câu hỏi của bạn và hiểu mối quan tâm của bạn. Các triệu chứng dường như liên quan đến bong gân mắt cá chân. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều sau 2 tuần. Khi vết sưng đã giảm và bạn có thể đi lại mà không bị đau, bạn có thể bắt đầu các bài tập để tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh. Bạn có thể sử dụng thuốc chống viêm như Acetaminophen để giảm đau. Hy vọng câu trả lời của tôi hữu ích. Nếu bạn có thêm thắc mắc, vui lòng liên hệ lại với tôi. Trân trọng! Trò chuyện Bác sĩ.
assistant