Cách đây một tuần, tôi bị ngã cầu thang, bị vấp một chân và bị đau mắt cá chân nên phải đi khập khiễng đến lớp. Sau một thời gian thì nó hết đau nhưng gần đây tôi đã tập nhảy và khi tôi lăn mắt cá chân thì vẫn hơi đau. Bạn có nghĩ rằng tôi có thể làm bong gân hoặc làm tổn thương nó không?
user
Xin chào, đánh giá cao mối lo ngại của bạn có thể là hậu quả còn sót lại của bong gân mắt cá chân do vết thương không được chữa lành đầy đủ. Bạn không cần lo lắng, vui lòng làm theo các hướng dẫn sau1. Thực hiện chườm nóng giữ cả hai chân của bạn trong một xô chứa đầy nước nóng trong 10 phút, hai lần mỗi ngày 2. Vật lý trị liệu chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn 3. Uống một ly sữa hàng ngày và uống canxi bổ sung vitamin D4. Nghỉ ngơi thêm vài ngày nữa 1 đến 2 tuần Hy vọng điều này sẽ giúp bạn sớm khỏe lại.
assistant