Tôi muốn nâng cao khả năng tinh thần của mình, tôi hoàn toàn khỏe mạnh, tôi không thể học trong vài ngày qua, bạn có thể gợi ý một số loại thuốc, bài tập hoặc kỹ thuật học tập không?, hiện tại tôi đang cố gắng nghiên cứu một mô-đun java phức tạp có tên là ngủ đông và dịch vụ web
user
Anh ấy hiểu sự quan tâm của bạn. Không thể tập trung và tập trung là do thiếu chú ý. Có thể là do căng thẳng tâm lý. Đánh giá yêu cầu đánh giá đúng khu vực thiếu hụt. Bạn phải điều chỉnh lối sống để giải quyết căng thẳng. Thích tập thể dục và thiền định. Ngủ đúng giấc. Chế độ ăn uống lành mạnh. Tránh hút thuốc và uống rượu. Thư giãn và thở sâu. Học cách duy trì sự tập trung và chú ý sẽ làm tăng khả năng tinh thần của bạn. Thuốc chỉ cần dùng nếu có tâm lý đau khổ. Tôi hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Tuy nhiên nếu bạn có thắc mắc thì cứ thoải mái hỏi. Rất vui được giúp bạn thêm. Cảm ơn.
assistant