Tôi đã bị đau lưng 3 đợt dẫn đến không thể đi lại, ngồi hoặc thậm chí đứng dậy. Nó kéo dài vào những thời điểm khác nhau trong khoảng 2-3 tháng và tất cả các cơn đau và triệu chứng đều biến mất sau khi điều trị. Lần chụp MRI cuối cùng mà tôi thực hiện đã kết luận rằng tôi bị thoái hóa cột sống thắt lưng. Tôi 42 tuổi và cảm thấy lo lắng về sự phát triển này cũng như ý nghĩa của nó đối với tuổi thọ và hạnh phúc trong tương lai của tôi. Tôi là một nhân viên văn phòng ít vận động. Tôi sẽ đánh giá cao ý kiến ​​chuyên môn của bạn về mối quan tâm của tôi.
user
Xin chào, Bạn không đề cập đến báo cáo MRI chính xác của mình, tuy nhiên, bạn lo ngại rằng bạn phải tuân theo một số điều chỉnh lối sống nhất định, do đó sẽ không có tác dụng lâu dài.1. Tránh nâng vật nặng và cúi người về phía trước quá thường xuyên.2. Luôn ngồi thẳng với sự hỗ trợ từ lưng.3. Thực hiện các bài tập kéo dài cột sống thường xuyên.4. Uống thuốc bổ sung theo yêu cầu. Thực hiện theo những sửa đổi này và bạn sẽ ổn mà không gặp hậu quả nào trong tương lai. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant