chào bác sĩ phải không? Tôi bị đau thắt lưng mãn tính đã 6 năm, 6 năm trước khi bác sĩ nói với tôi rằng tôi bị co thắt cơ, ông ấy đã kê cho tôi thuốc giãn cơ. Kể từ đó, tôi liên tục bị đau thắt lưng. Trong 2 tháng qua, cơn đau của tôi trở nên trầm trọng hơn nghiêm trọng là tôi không thể đứng lâu, không thể đi bộ nhanh. Báo cáo MRI của tôi cho biết mất độ cong thắt lưng do co thắt cơ, cột sống duỗi thẳng, các chỉ số khác đều bình thường. vit d của tôi chỉ là 10 và b12 chỉ là 86. làm ơn Hãy cho tôi biết một số bài tập và xin vui lòng cho tôi biết liệu tôi có thể lấy lại tư thế bình thường sau khi tập thể dục không và sẽ mất bao lâu.? Cảm ơn
user
Kính gửi bệnh nhân, bạn đang bị đau lưng do co thắt cơ. MRI của bạn không cho thấy gì khác, đó là điều tốt. Co thắt cơ có thể điều trị được. Vui lòng giữ tư thế thích hợp khi làm việc và thực hành công thái học. Bạn nên đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu và bắt đầu bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng và duỗi lưng cùng với bài tập tăng cường cơ bụng. Tập yoga sẽ là một lựa chọn tốt. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý và cải thiện vóc dáng của bạn. Sẽ mất khoảng 3 đến 4 tuần để có được tư thế bình thường.
assistant