chào bác sĩ!!! Tôi là sinh viên đại học và mức huyết sắc tố của tôi là 9. Thực ra, tôi sắp niềng răng nên tôi phải nhổ hai chiếc răng, vì vậy nha sĩ đã nói với tôi rằng ít nhất tôi phải duy trì mức huyết sắc tố ở mức 10. Làm cách nào tôi có thể cải thiện huyết sắc tố của mình? ?
user
Xin chào, chào mừng bạn đến với Chat Doctor. Tôi đã giải đáp thắc mắc của bạn về việc cải thiện mức độ huyết sắc tố, tôi có thể hiểu mối quan tâm của bạn. HE của bạn phải là 10-13 nếu bạn là con gái và 15 đối với con gái. Theo thông tin của bạn, thiếu chất dinh dưỡng như sắt, axit folic, vitamin C và vitamin B12 là lý do phổ biến nhất khiến nồng độ hemoglobin thấp. Sự thiếu hụt của mỗi chất này có thể được khắc phục bằng cách sửa đổi thói quen ăn uống sai lầm và lối sống lệch lạc của bạn, bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu và chất chống oxy hóa, trái cây, rau củ & thực phẩm cũng như nhiều nước vào chế độ ăn uống. Để tiêu hóa thức ăn, hãy tập thể dục thường xuyên yoga, Panama, thở sâu, Kapalbhati, để giải độc và kích hoạt các tế bào của bạn. Với trong một tháng bạn sẽ thấy sự cải thiện. Và khi sức khỏe được cải thiện, rất có thể bạn sẽ không cần phải nhổ răng. Chỉ cần thực hiện một bài tập đơn giản -- Giữ đầu ngón tay trỏ của bàn tay phải trên xương gò má trái và ngón cái trên xương gò má phải. Nhấn hàm bằng phần giữa của bàn tay, lặp lại động tác này nhiều lần nhất có thể. Hàm của bạn sẽ hình thành trong vòng một tháng. Lặp lại nếu cần thêm. Tôi muốn khuyên bạn nên Tránh thực phẩm chế biến sẵn chứa carbs, đường, đồ chiên, thức ăn nhanh, Trà, cà phê, rượu và hút thuốc, mất ngủ, căng thẳng và Táo bón. Uống liều Homeopathic Arica 30 sau đó sáng & tối và Chamomile 30/1 liều trước khi đi ngủ sẽ giúp kiểm soát cơn đau ND chảy máu khi nhổ răng. Đối với một tuần trước, Luôn nhớ, đến gặp bác sĩ/chuyên gia để được hướng dẫn đúng cách. Hy vọng điều này sẽ giúp giải quyết truy vấn của bạn. Bảo trọng. Mọi điều tốt đẹp nhất. Chúc bạn khỏe lại London đừng ngần ngại quay lại nếu có bất kỳ thắc mắc nào nữa
assistant