Xin chào. Gần đây tôi đã bị đau đầu gối cách đây 5 ngày do lao theo một quả bóng trong một trận bóng chuyền. Đầu gối sưng tấy ngay lập tức và chuyển sang màu đỏ. Nó bị đau và sưng khoảng 2 ngày. Vết sưng giảm đi và cơn đau biến mất. Tuy nhiên, khi điều đó xảy ra, tôi nhận thấy có rất nhiều vết bầm tím từ dưới đầu gối đến mắt cá chân của tôi có màu đen và xanh. Bây giờ tôi cảm thấy căng và đau nhức nhiều hơn ở đầu gối. Xin vui lòng tư vấn.
user
Xin chào, cơ chế chấn thương của bạn được giải thích giống như chấn thương thể thao. Tôi khuyên bạn nên thử lên men bằng nước nóng và đặt nằm ngửa với hai chân kê cao trên gối trong vòng 10 - 15 phút. Trong thời gian này hãy thử thực hiện các động tác ngón chân ở mắt cá chân. Đăng cái này tiếp tục nằm ngửa và thực hiện một số động tác giơ chân thẳng và đăng một số tĩnh qua Chat Doctor. Tôi chắc chắn rằng thắc mắc về cơn đau và sưng tấy của bạn sẽ giảm dần và sau này trong tương lai nếu bạn tiếp tục thực hiện các bài tập này sẽ giúp bạn tránh được chấn thương khi chơi thể thao.
assistant