Tôi là một vũ công và tất nhiên tôi luôn giãn cơ trước để tránh bị thương. Cơ bắp của tôi ấm áp và co giãn, tôi nghiêng sang bên trái và tôi nghe thấy thứ gì đó bật ra và chỉ là những tiếng động thô thiển và bây giờ là phía sau chân của tôi, đặc biệt là ngay dưới mông tôi và phía dưới đau dữ dội. Tôi không thể kéo dãn nó ra vì nó gây ra quá nhiều đau đớn. Tôi đã có thể xoạc chân bằng cả hai chân nhưng tôi đoán lần này khi tôi đi xuống, góc tôi đang ở, bị rách hoặc bật ra thứ gì đó? Cảm giác giống như một thứ gì đó không chỉ là gân kheo của tôi như khớp hay gì đó? Tôi đã uống Advil và chườm đá nhưng nghe có vẻ như tôi bị thương và tôi nên điều trị bằng cách nào? Cảm ơn
user
Tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra kỹ lưỡng. Đọc lịch sử của bạn, tôi có thể biết rằng bạn là một vũ công và thường xuyên biểu diễn các động tác giãn cơ. Điều bạn cần là hiểu rằng khớp của bạn có thể lỏng lẻo hơn người bình thường. Rõ ràng là bạn có thể đã rơi vào tình trạng gãy xương do căng thẳng? Đó chỉ là xác suất và có thể không đúng. Bạn thậm chí cần phải hiểu rằng lưng cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc thực hiện các động tác giãn cơ của bạn. Vui lòng tự kiểm tra với một chuyên gia gần gũi. Và bạn chưa đề cập đến bản chất của cơn đau hoặc loại đau. Nghỉ ngơi hợp lý và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
assistant