Xin chào, tôi có thể trả lời các câu hỏi về sức khỏe của bạn ngay bây giờ được không? Vui lòng nhập câu hỏi của bạn vào đây... Tôi là một phụ nữ 40 tuổi bị huyết áp cao. Tôi không thừa cân và chiều cao/cân nặng của tôi cân đối. Tôi hiện đang dùng 8 mg Perindopril mỗi ngày. Áp lực của tôi có khi lên tới 150 trên 110. Mọi góp ý nhé. Cảm ơn, Patt.
user
Xin chào, Bạn nên có một lối sống lành mạnh như tránh chế độ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ và nhiều calo. Áp dụng chế độ ăn ít muối và theo dõi huyết áp thường xuyên ba lần một ngày trong một tuần, sau đó một hoặc hai lần một tuần. Nếu huyết áp liên tục cao hơn 140/90 MMH thì cần phải thay đổi thuốc. Thỉnh thoảng đọc trên 140/90 là chấp nhận được. Nếu phần lớn các chỉ số đều trên 140 thì tốt hơn nên chuyển sang loại thuốc khác như telmisartan Amlodipine kết hợp 40/5 mg mỗi ngày một lần. Các bài tập thường xuyên như đi bộ nhanh, chạy bộ tùy theo khả năng của bạn ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày một tuần. Ăn nhiều rau lá xanh, trái cây, cá một hoặc hai lần một tuần, tránh ăn thịt. Tránh hút thuốc và uống rượu nếu có. Hy vọng điều này sẽ giúp bạn và quay trở lại nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào.
assistant