Này, tôi đang nhảy trên tấm bạt lò xo và tôi đang nhảy và cố gắng thực hiện động tác lộn ngược và tiếp đất bằng đầu gối. Và phần lưng dưới/giữa của tôi (tôi nghĩ nó được gọi là thắt lưng?) như bị giòn. Nó giống như lưng dưới của tôi hướng về phía trước và phần trên của tôi bật ra sau và lưng giữa của tôi vẫn còn đau. Tôi không biết liệu nó có nghiêm trọng hay không, chỉ là cảm giác đau nhức thôi. Bạn đề nghị tôi làm gì?
user
Xin chào bạn thân mến, Cảm ơn bạn đã chia sẻ mối quan tâm của mình trên trang web này. Tôi hiểu bạn đang lo lắng, nhưng tôi khuyên bạn nên bình tĩnh và làm theo các bước giải thích dưới đây: Rõ ràng là bạn đã căng cơ và có thể là căng dây chằng cột sống vì bạn đã thực hiện một động tác nhào lộn vượt quá giới hạn của mình. Vì vậy, trước tiên tôi khuyên bạn nên sử dụng: - Gel Fetoprotein bôi lên vùng lưng bị ảnh hưởng để giảm đau và viêm - Thuốc giảm đau đường uống như ibuprofen của diclofenac nếu bạn bị đau dữ dội. - Chườm lạnh trước và Chườm ấm nếu có nhiều hơn một ngày đã trôi qua kể từ khi bị thương. Cố gắng giảm chuyển động của lưng và vùng thắt lưng trong một thời gian. Nếu bạn thực hiện các bước này mà vẫn không thấy cải thiện gì thì hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chỉnh hình để kiểm tra thêm. Tôi hy vọng bạn sẽ sớm nhận được sự cứu trợ. Hãy bảo trọng và tôi cầu chúc mọi điều tốt đẹp nhất! Trò chuyện Bác sĩ.
assistant