Xin chào, tôi đang tập tay thường xuyên, xin vui lòng cho tôi biết tác dụng phụ của nó là gì. Tôi đã kết hôn và có 2 con. Tôi 31 tuổi. Tôi tập tay thường xuyên trước khi kết hôn, có lẽ là 12 năm rồi. Tôi hút thuốc và say rượu thường xuyên kể từ 10 năm nay.
user
Xin chào bạn, Thủ dâm là một hiện tượng bình thường và không có bất kỳ tác dụng phụ nào đối với cơ thể hoặc tinh thần, trừ khi bạn nghiện nó. Vì bạn cảm thấy thủ dâm đang cản trở hoạt động bình thường của mình, bạn có thể thử các biện pháp sau:1. Cải thiện đời sống xã hội của bạn bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè và người thân.2. Giữ cho tâm trí của bạn luôn năng động và bận rộn thông qua các hoạt động ngoại khóa hoặc ngoại khóa.3. Có chế độ ăn nhiều trái cây, rau, cá, các loại hạt và mật ong.4. Tránh thức ăn nhanh và chế độ ăn có chứa lipid.5. Tránh hút thuốc và uống rượu.6. Tránh xa căng thẳng, suy nghĩ tích cực.7. Tập thể dục thường xuyên và tập thiền. Những biện pháp này sẽ hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe của bạn và xây dựng mức độ tự tin. Bảo trọng.
assistant