Tôi không biết liệu mình có CÂU HỎI CHÍNH XÁC hay không. tôi CHỈ BIẾT tôi MUỐN SỨC KHỎE TỐT HƠN. TÔI CÓ BỐN BỆNH VIÊM KHỚP VÀ BỆNH XƠ CƠ MÀ CÓ YẾU TỐ ADEMA NGHIÊM TRỌNG, NÊN TÔI HẤP DẪN BIẾT mình THỰC SỰ CÂN BAO NHIÊU. TIM MẠCH CỦA TÔI TỐT, PHỔI RÕ RÀNG VV. NHƯNG Hẹp cột sống làm tôi mất tập luyện và trọng lượng MT làm nặng thêm tình trạng Hẹp và viêm cột sống. tôi CHỈ MUỐN GIÚP ĐỠ GIẢM CÂN. TÔI LÀ MỘT TRẺ 81 CÓ TẤT CẢ TÂM TRÍ, CẢM ƠN TRỜI VỀ CƠ THỂ TÔI ĐÃ HƯỚNG NAM VÀ KHÔNG PHẢI TẤT CẢ DO TUỔI. HY VỌNG SỚM KIỂM SOÁT ĐAU ĐAU CỦA TÔI MÀ SẼ LÀM VIỆC ĐIỀU KIỆN. KHÔNG BAO GIỜ QUÁ TRỄ ĐỂ TỐT HƠN. Tôi thích khuôn mặt của bạn.
user
Tôi khuyên bạn nên đạp xe tĩnh, các bài tập tích cực (toàn cơ thể), đi bộ, tập các bài tập lưng như đo lưng, đầu gối lên ngực, nâng xương chậu, bài tập mèo và lạc đà để duy trì độ cong bình thường của cột sống. Thực hiện một số bài tập kéo giãn chi dưới, đặc biệt là kéo giãn gân kheo và bắp chân, đồng thời chú trọng vào chế độ ăn uống. Trò chuyện Bác sĩ. Bổ sung vitamin b12 (vì nó b12 được coi là thuốc bổ thần kinh), và lượng canxi hấp thụ tốt sẽ đảm bảo protein tốt cho sức khỏe xương và giúp phát triển cơ bắp. Các bài tập với chế độ ăn uống cân bằng mà tôi tin rằng sẽ giúp ích cho bạn. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant