Chào bạn, mình là nam 24. Mình thấy mệt, ngủ không mệt mà chán ngấy. Tôi làm việc toàn thời gian với mức lương tối thiểu chỉ hai ngày trong một tháng. Tôi ngủ trung bình 3 tiếng mỗi đêm và uống rất nhiều cần sa. Tôi hầu như không gặp ai trong gia đình mình khi bố mẹ chia tay và cả hai đều chuyển đi nơi khác. Tôi đã bị bạn của gia đình lạm dụng khi còn nhỏ từ 9 đến 13 tuổi. Đôi khi đổ lỗi cho tôi, tôi hút một điếu thuốc, đó là với chính tôi. Tôi chưa bao giờ kể về quá khứ của mình nhưng thường nghĩ đến việc trả thù trong cơn say khiến tôi cảm thấy tức giận/buồn bã. Tôi không biết mình đang chán nản, căng thẳng hay chỉ cần nghỉ ngơi tốt. Tôi chỉ muốn tránh xa mọi thứ, không phải cách tự sát như tôi từng nghĩ mà chỉ là trốn tránh mọi thứ. Vui lòng trả lời tôi,
user
CHÀO. Tôi hiểu mối quan tâm của bạn. Căng thẳng và lo lắng có liên quan đến trầm cảm Hút thuốc hoặc uống rượu cũng giống như việc tự dùng thuốc trong trầm cảm. Thuốc sẽ giảm tạm thời nhưng sử dụng lâu dài có thể dẫn đến lệ thuộc và làm bệnh tâm lý trầm trọng hơn. Bạn đã yêu cầu điều trị thích hợp. Điều đó bao gồm thuốc và tư vấn tâm lý. Hỗ trợ tâm lý và xã hội là phải. Trong y học thuốc chống trầm cảm và benzodiazepine sẽ giúp giảm căng thẳng và trầm cảm. Tập thể dục và thiền định thường xuyên có thể giúp ích. Ngủ đủ giấc và ăn uống lành mạnh. Tôi hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn có thắc mắc thì hãy hỏi Hãy cẩn thận.
assistant