Tôi đã bị hoảng loạn vào ngày hôm qua. Tôi nghĩ nó đã kéo dài khoảng 30 phút và khiến tôi nôn mửa. Tôi bị đau cổ và đau đầu cả ngày. Hôm nay, tôi cảm thấy hơi căng thẳng và liên tục bị đau đầu và cảm thấy nóng xung quanh mình. má Và còn có những đốm lóe lên trong mắt Tôi có chuyện gì vậy Tôi cũng bị đâm nhẹ Đau ở ngực
user
Xin chào và chào mừng bạn đến với Chat Doctor. Cảm ơn câu hỏi của bạn... Có thể các triệu chứng của bạn là biểu hiện của sự lo lắng. Tuy nhiên, nhức đầu kèm buồn nôn/nôn và rối loạn thị giác có thể là dấu hiệu của chứng đau nửa đầu. Hơn nữa, những cơn đau nhói ở ngực cũng có vẻ đáng lo ngại. Vì vậy, tôi khuyên bạn nên nhờ bác sĩ đánh giá thích hợp, bao gồm kiểm tra thể chất kỹ lưỡng và điều tra cơ bản trong phòng thí nghiệm. Các kỹ thuật thư giãn như bài tập thở, kỹ thuật thư giãn cơ tiến bộ, yoga, v.v. đều có thể giúp giảm căng thẳng. Ngoài ra, bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của nhà trị liệu tâm lý để hướng dẫn và giúp bạn học các kỹ năng đối phó, kỹ thuật quản lý căng thẳng tốt hơn, v.v. Ngoài ra còn có một số hình thức trị liệu tâm lý cụ thể như Trị liệu hành vi nhận thức (CBT) có thể khá hiệu quả trong việc giải quyết vấn đề. lo lắng, căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực. Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất. -
assistant