Tôi là sinh viên một trường đại học và tôi đã tham gia các lớp tâm lý học, v.v., và tôi đang băn khoăn về trạng thái tinh thần của mình. Bây giờ tôi biết điều đó có thể kỳ lạ khi hỏi nhưng tôi cần biết liệu tôi có bị rối loạn lo âu hay điều gì đó do quá khứ của mình hay không và làm cách nào để tôi ngừng sống như hiện tại. Tôi muốn bắt đầu bằng việc nói rằng tôi đã có một tuổi thơ khó khăn. Nền văn hóa châu Á mà tôi lớn lên rất khắt khe nên tôi cảm thấy như thể bây giờ tôi đang tự mình sống và nuôi sống bản thân mà không có cha mẹ hoàn toàn...những điều tôi trải qua là do quá khứ của tôi và tôi chỉ không nhận thức được nó một cách có ý thức . Bố mẹ tôi chưa bao giờ nói với tôi rằng họ tự hào về tôi và tôi luôn không phải là người giỏi nhất...Tôi chưa bao giờ đủ tốt đối với bố mẹ mặc dù trên thực tế, tôi luôn ở trên mức trung bình ở trường. Bốn năm qua thật khó khăn và tôi vừa mới chuyển đi cách đây hai tháng. Bố mẹ tôi và tôi đã có thể cố gắng hàn gắn mọi thứ cùng nhau và tôi trở nên thân thiết và phụ thuộc vào bố mẹ, rồi họ nổi điên và bỏ rơi tôi hết lần này đến lần khác...họ không bao giờ giữ nguyên như cũ. Ý tôi là gì khi rời bỏ tôi...ý tôi là từ chối tôi...đừng nói chuyện với tôi...v.v. Tôi đang có một mối quan hệ tuyệt vời với một chàng trai mà tôi có thể sẽ kết hôn trong tương lai. Tôi muốn mọi thứ đều ổn, nhưng tôi có những lo lắng. Bạn trai của tôi thật tuyệt vời, nhưng tôi lại vô cớ sợ hãi rằng mình sẽ mất anh ấy. Đôi khi vì tôi sợ anh ấy sẽ tìm được người khác tốt hơn. Tôi rất bất an và tôi không có bất kỳ lý do nào để như vậy và tôi biết rằng tôi không có lý do để như vậy nhưng tôi lại như vậy và tôi không biết tại sao. Ngoài ra, tôi cảm thấy rất buồn và đôi khi tức giận - nhưng còn buồn hơn - khi mọi việc không diễn ra như dự định. Nó gần giống như tôi quá cứng nhắc, cứng nhắc và không linh hoạt như tôi biết. Tôi muốn biết tại sao tôi lại hành động như vậy. Tôi cũng có những lúc buồn bã ngay cả khi tôi không có lý do gì để buồn. Tôi thực sự hạnh phúc khi ra khỏi nhà của bố mẹ tôi. Nhưng tôi có những mối quan tâm tôi đã liệt kê ở trên. Ngoài ra...nếu tất cả đều là do quá khứ của tôi, làm sao tôi có thể buông bỏ quá khứ? Làm cách nào để ngăn tâm trí tôi suy nghĩ quá nhiều tiêu cực? cảm ơn
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Tôi chân thành đề nghị rằng bạn là nạn nhân của suy nghĩ tiêu cực của chính mình. Bạn không thể gọi trạng thái tinh thần hiện tại của mình là trầm cảm lâm sàng. Đúng hơn, đây chỉ là sự thất vọng. Sự thất vọng nảy sinh từ những sự việc không lường trước được trong cuộc sống sẽ mang đến những triệu chứng như buồn bã, cáu kỉnh, tức giận, thờ ơ, thiếu hứng thú, chán ăn, v.v. Hãy hiểu thực tế này và đảm bảo xem xét nội tâm. Nói chuyện với bạn bè, tham gia các hoạt động ngoài trời và sáng tạo sẽ giúp bạn nhẹ nhõm hơn. Hãy tìm lý do khiến bạn thất vọng và tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý nếu cần. Kỹ thuật trị liệu tâm lý phải phù hợp với yêu cầu của bạn. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant