Trước đây tôi đã phải chịu đựng rất nhiều sự ngược đãi, nhưng tôi chỉ bắt đầu cảm thấy những triệu chứng rất kỳ lạ từng chút một khoảng 1o năm sau, đôi khi tôi không thể ngủ được, vì hay mơ trên giường, tôi khóc rất nhiều vì nghĩ rằng mình có thể bị tấn công bởi những kẻ khác. Tương tự như vậy, đôi khi tôi vẫn ổn, thật khó để tôi giao tiếp với những người mà tôi không biết, và hiện tại tôi chỉ đang nắm lấy cơ hội, mặc dù tôi mắc bệnh tâm thần nhưng tôi chỉ cảm thấy lạc lõng với thực tế, ngay bây giờ tôi tôi rất sợ phải là chính mình. Tôi thất nghiệp, tôi không đủ khả năng chi trả bất cứ thứ gì, xin lỗi, đây là một điều nữa khiến tôi lo lắng ngay bây giờ. Tôi đang nói chuyện với các bác sĩ thực sự, tôi cũng lo lắng và ước gì tôi đã không nói gì cả,
user
Đầu tiên, bạn thật dũng cảm khi nói ra, nhiều người không thể thực hiện bước này vì họ sợ người khác sẽ nói gì. Nhưng nói ra thì cảm giác sợ hãi trong bạn cần phải được loại bỏ. Tôi không biết bạn đã trực tiếp đến gặp bác sĩ tâm thần chưa, tôi khuyên bạn nên hẹn gặp bác sĩ tâm thần và nhà trị liệu tâm lý. Điều đó sẽ giúp ích cho bạn. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy rằng tôi đang làm điều đúng đắn, liệu họ có phán xét bạn không, v.v. Hãy để tôi nói cho bạn biết một điều rằng công việc của họ là giúp bạn không phán xét bạn. Ở đây cũng không ai sẽ phán xét bạn. Trải qua vài buổi, nó sẽ giúp bạn. Và bất cứ điều gì đã xảy ra trong quá khứ, nó đã biến mất. Bạn không nên nghĩ về điều đó nếu bạn đang nhận được Chat Doctor. Chuyện đã xảy ra trong quá khứ không có nghĩa là nó sẽ xảy ra lần nữa. Bạn cần phải mạnh mẽ. Hãy giữ tâm trí bạn bận rộn với những điều mang lại cho bạn hạnh phúc, cố gắng suy nghĩ tích cực trong những tình huống hoặc điều kiện mà bạn gặp phải hàng ngày. Hãy dành thời gian của bạn. Thiền mỗi ngày, nó giúp ích rất nhiều. Hãy thực hiện các bước để hòa nhập với xã hội, tự tin đối mặt với nỗi sợ hãi, chính bạn là người có thể giúp đỡ bạn. Bạn cần phải bắt đầu thực hành nó. Với thời gian và sự giúp đỡ của gia đình, bạn bè, bác sĩ, bạn có thể vượt qua giai đoạn đang làm phiền mình. Hãy thảo luận điều đó với những người mà bạn cảm thấy thoải mái khi trò chuyện. Hãy bước ra khỏi quá khứ, cố gắng xây dựng hiện tại và tương lai cho chính mình. Và hãy bắt đầu làm những việc bạn thích, để đầu óc bạn sảng khoái, bạn có thể nghĩ đến việc làm và bạn có thể kiếm tiền. Hiện tại, bạn nên coi trọng sức khỏe tinh thần của mình hơn bất cứ điều gì khác. Khi bạn có đủ thể chất và tinh thần thì không gì là không thể.
assistant