Xin chào, tôi đang làm việc với một công ty CNTT và tôi thường làm việc trước màn hình máy tính 11 giờ mỗi ngày..tôi bị đau lưng từ 3 tháng qua và về vấn đề này tôi đã tư vấn với bác sĩ chỉnh hình nhưng vẫn đau quá..tôi đang định đi chụp MRI ..
user
Xin chào, tôi đã gặp nhiều bệnh nhân gặp phải vấn đề tương tự như bạn. Điều này xảy ra do ngồi liên tục khiến cơ lưng bị mỏi và dẫn đến đau nhức. Tôi hiểu rằng cơn đau của bạn sẽ không cải thiện nhanh chóng. Bạn cần học các bài tập tăng cường sức mạnh cơ lưng, cũng như các bài giãn cơ như đạo đức và MySpace cũng sẽ giúp bạn. Hãy nhớ rằng các bài tập tăng cường cơ bắp sẽ mất nhiều tháng, nhưng đây chỉ là giải pháp lâu dài. Đối với vấn đề MRI, bạn chắc chắn có thể hoàn thành nó, nhưng tôi không nghĩ rằng nó sẽ thay đổi cách điều trị. Đau lưng cần một số điều chỉnh trong lối sống cũng như cách bạn ngồi, uốn cong hoặc ngủ. Không sử dụng nệm quá mềm.
assistant