Xin chào, tôi đã được chẩn đoán mắc bệnh Đĩa đệm cột sống thắt lưng bị lệch 722.10 Điều này có nghĩa là gì? và tôi có thể làm gì để chấm dứt nỗi đau dai dẳng mà tôi đã phải chịu đựng kể từ tháng 9. một ngày nào đó tốt hơn những ngày khác, tôi đã tiếp tục tập luyện. vì vậy tôi đoán tôi nên dừng việc đó lại? Tôi không hiểu, nó có vẻ đỡ hơn nhưng không đủ để ngăn chặn cơn đau. không đủ để thực sự khá hơn khi đứng trong thời gian dài cơn đau rất tệ khi nằm sấp khi ngủ cơn đau rất tệ
user
Xin chào, Vì đĩa đệm thắt lưng bị dịch chuyển sẽ có các triệu chứng như đau lan tỏa, tê, ngứa ran, v.v. Vì đây là cơn đau kéo dài nên hiện nay có thể nó đã làm giảm sức mạnh ở các cơ cột sống, lõi và chi dưới. Điều đầu tiên cần làm là cố định cột sống thắt lưng bằng nẹp cột sống thắt lưng. Cùng với đó, nên thực hiện quá trình lên men bằng nước nóng để thư giãn cơ bắp. Sau đó thực hiện thao tác McKenzie để tập trung cơn đau. Bạn có thể xem thao tác McKenzie trên internet. Sau khi tập trung cơn đau, nên lên men bằng nước nóng để giảm cơn đau. Từ đây chuyển sang các bài tập ổn định cơ cốt lõi cùng với các bài tập tăng cường sức mạnh chi dưới. Việc điều hòa sức mạnh nên bắt đầu khi mức độ đau rơi vào khoảng 5-6 trên thang điểm đau tương tự trực quan là 0-10. Trong quá trình khám chữa bệnh hơn 12 năm của tôi, hầu hết các trường hợp thoái hóa đĩa đệm cột sống thắt lưng đều đáp ứng tốt với vật lý trị liệu. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant