Tôi năm nay 64 tuổi và được chẩn đoán mắc bệnh đau cơ xơ hóa. Triệu chứng tồi tệ nhất của căn bệnh này là cơ thể tôi đau nhức khắp người khi vận động, mất ngủ, đau khớp và nhiều triệu chứng khác. Tuy nhiên, điều tồi tệ nhất cho đến gần đây là tình trạng thiếu ngủ kéo dài 3/4 ngày đêm không ngủ. Khoảng năm tuần trước, tôi đang ngồi trên chiếc ghế dài và một người bạn đang ngồi trên chiếc ghế khác ở hướng đối diện, và khi nói chuyện với tôi, tôi trở nên chán nản. Cô ấy gọi và lúc đầu tôi không trả lời...cô ấy hoảng sợ nghĩ rằng tôi đang bị bắt giữ và gọi xe cấp cứu. Tôi đến trong vòng vài phút và nhìn thấy các sĩ quan quân đội bước vào cửa. Tuy nhiên, sau cuộc hẹn gần đây với bác sĩ thần kinh, anh ấy dường như nghĩ rằng nó có thể liên quan đến chứng động kinh. Và kết quả là bằng lái xe của tôi đã bị đình chỉ khoảng 12 tháng hoặc lâu hơn để đảm bảo. Tôi phản đối những phát hiện của anh ấy và tin rằng nó có liên quan đến tình trạng thiếu ngủ trầm trọng. Có thể có được ý kiến ​​​​thứ hai với hy vọng là ý kiến ​​​​chính xác hơn không?
user
Xin chào, cảm ơn bạn đã cung cấp tiểu sử ngắn gọn về bạn. Như bạn đã đề cập đến những lời phàn nàn về cơn đau do đau cơ xơ hóa, trước tiên bạn có thể cần hiểu rằng chính xác thì hiện tại bạn gặp phải chứng đau cơ xơ hóa.fibromyalgia = lửa - sợi - cơ - đau là gì? Fibro-myal-gia là tình trạng đau ở các sợi cơ. Được rồi, bây giờ hãy để tôi đưa ra một số triệu chứng, cơn đau lúc nào cũng cao, có thể di chuyển từ nơi này sang nơi khác, kết quả là Hoạt động sinh hoạt hàng ngày của bạn Trò chuyện với Bác sĩ. Bây giờ để giúp bạn thoát khỏi chứng đau cơ xơ hóa như cách tôi giải quyết các trường hợp cá nhân của mình. Đầu tiên hãy ngồi lên kế hoạch cho những mục tiêu ngắn hạn và dài hạn. Bài đăng tìm hiểu về tình trạng mà bác sĩ vật lý trị liệu sẽ giúp bạn hiểu. Sau này, việc kiểm soát cơn đau bằng liệu pháp siêu âm trị liệu và liệu pháp TENS sẽ có ích. Sau đó tiến tới các bài tập chậm rồi tăng dần dần. Cùng với điều này, hãy thử thực hiện hai điều nữa - các bài tập thiền và thở. Thiền để kiểm soát nội tâm của bạn. Điều này sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon, giảm bớt sự thất vọng, cáu gắt, thay đổi tâm trạng, v.v. Các bài tập thở - điều này có một vai trò quan trọng. Nó là gì? Đó là việc cung cấp oxy tốt cho phổi và ở đó bằng cách thanh lọc máu. Vì có nhiều oxy hơn nên máu sẽ đưa nhiều máu có oxy đến tế bào hơn và quá trình trao đổi chất của tế bào được duy trì. Tiếp theo là các bài tập tập trung vào việc tăng cường cơ bắp. Cải thiện sức bền cơ bắp và cải thiện khả năng
assistant