tôi thường không bao giờ tức giận và tôi giỏi giữ cảm xúc cho riêng mình, nhưng khi tôi thực sự tức giận đến mức cần phải bày tỏ nó, tôi có xu hướng rơi nước mắt, thở dốc và siết chặt tay mình thành nắm đấm đến mức cơ thể tôi bắt đầu ngứa ran hoặc tê liệt. Lý do tại sao điều này xảy ra? Một người bạn nói với tôi rằng có thể là do tôi thường xuyên kìm nén cảm xúc của mình.
user
Xin chào ~ Bản thân sự tức giận có thể được biểu hiện bằng việc khóc lóc, thở dốc và siết chặt tay thành nắm đấm cũng như cơ thể bạn trở nên tê dại và tê dại. Đây đều là những triệu chứng cơ thể (hoặc triệu chứng cơ thể) là phản ứng với những cảm xúc bên trong của bạn (trong trường hợp của bạn là sự tức giận). Tôi khuyên bạn nên tập các bài tập thư giãn và thở. Yoga và Panama cũng có cơ sở bằng chứng giúp giảm bớt cơn giận và các vấn đề liên quan. Bảo trọng.
assistant