Thưa bác sĩ, tôi bị rối loạn giấc ngủ đã 5-6 năm nay. Tôi ngủ vào ban đêm, nhưng khi thức dậy vào buổi sáng, tôi cảm thấy mình đã không ngủ cả đêm. Tôi cảm thấy rằng tôi đã làm việc cả đêm. Tôi cảm thấy mệt mỏi, suy nhược, khó chịu ở mắt và không ngủ được. Tôi sẽ không nhận được chút tươi mát và năng lượng nào nhờ vào giấc ngủ. Tôi cảm thấy vào buổi sáng và ban ngày chân tôi nóng bừng. Tôi cảm thấy thoải mái khi thấm nước vào chân. Tôi cảm thấy khát nước vào ban đêm và cảm thấy khô miệng và cổ họng. Tôi cảm thấy đi tiểu vào ban đêm. Ban ngày cũng vậy, khi tôi ngủ, tôi không có được sự sảng khoái và năng lượng. Tôi bị kích ứng ở mắt. Tôi đã giảm cân và sự lão hóa của tôi đang diễn ra một cách nhảy vọt. Khi vấn đề này mới bắt đầu, tôi thường ngáy vào ban đêm như người bạn đời của tôi thường nói. Nhưng bây giờ cô ấy nói rằng tôi không ngáy. Vấn đề rối loạn giấc ngủ này bắt đầu đột ngột cách đây 5-6 năm, khi tôi phải học qua đêm để chuẩn bị cho kỳ thi. Lúc đó tôi điều khiển giấc ngủ của mình để phục vụ cho việc học vào ban đêm. Tôi đã làm bài thi tốt, nhưng vấn đề của tôi chỉ bắt đầu từ thời điểm đó. Từ khi còn nhỏ, tức là từ năm 16 tuổi, tôi đã mắc chứng lo âu và thường dễ bị trầm cảm vì những vấn đề nhỏ nhặt và lo lắng không cần thiết. Xin hãy giúp đỡ về chẩn đoán và nơi điều trị. Tôi là ông B.P.Thirupalu đến từ Ấn Độ (AGRA). Tôi 40 tuổi. Tôi la Đan ông. Chiều cao là 167 cm và cân nặng là 69 kg. Tôi đã tư vấn cho nhiều bác sĩ ở Ấn Độ và sử dụng homeo và allopatChatDoctoredicines.
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Vấn đề bạn đang gặp phải không phải là rối loạn giấc ngủ mà là chứng OCD ở mức độ tối thiểu. Bạn bị ám ảnh bởi ý nghĩ khó ngủ và bạn ngày càng lo lắng. Sự lo lắng như vậy cướp đi niềm vui của giấc ngủ ngon. Mặc dù bạn đã có một giấc ngủ ngon nhưng bạn đang tự lừa dối bản thân khi nghĩ rằng mình không làm như vậy. Những suy nghĩ ám ảnh. Hãy thay đổi suy nghĩ của bạn để tốt hơn. Hãy tập trung vào công việc của bạn. Kỹ thuật thư giãn trước khi ngủ mang lại cho bạn sự thư giãn và bạn sẽ thức dậy thoải mái vào buổi sáng. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trên trang web này. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ kê toa một số kỹ thuật trị liệu tâm lý để giúp bạn chữa khỏi bệnh hơn nữa. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant