Tôi gặp vấn đề với việc mất bình tĩnh và cảm thấy căng thẳng, v.v. 8 tháng trước, tôi đã ngừng dùng poraxitine vì tôi đã sử dụng nó hơn 5 năm và muốn bắt đầu cảm thấy mọi thứ trở lại - niềm vui lớn lao và thậm chí cả nỗi buồn hợp lý (khóc khi xem một bộ phim buồn bộ phim). Con gái tôi nói rằng tôi lúc nào cũng căng thẳng và tâm trạng tồi tệ và hôm nọ hỏi tôi liệu tôi có thích cuộc sống của mình không. Điều này khiến tôi buồn và có chút lo lắng. Tôi đã có một tuổi thơ đầy đau thương và phải điều trị căng thẳng trong 7 năm. Tôi muốn cảm thấy bình tĩnh hơn mà không gần như tê liệt. Có điều gì tôi có thể làm để xoa dịu nhưng không làm thay đổi/tê liệt cảm xúc không? Tôi đã thử các liệu pháp thảo dược, tập thể dục nhiều hơn và tập yoga nhưng không có kết quả/thành công. Hãy giúp tôi.
user
Trước tiên hãy tin vào bản thân, cố gắng củng cố sức mạnh ý chí. Quá khứ là.nó không thể quay trở lại. Chúng ta phải làm cho tương lai của mình tốt đẹp hơn bằng cách làm cho hiện tại trở nên trẻ trung. Tôi tin chắc bạn chắc chắn sẽ thoát khỏi tình trạng này. Nếu bạn đột nhiên ngừng dùng thuốc chống trầm cảm, đừng tập dần dần, đồng thời tập thể dục buổi sáng sẽ tiết ra các hormone, endorphan giúp đầu óc sảng khoái. Tâm trống rỗng là ác xưởng. Vì vậy, hãy đính hôn mọi lúc. Và chỉ nghĩ tích cực. Nếu bạn sử dụng thiền vipassana đúng cách. (hiện tại chỉ có người Canada). Chắc chắn sẽ giúp bạn tạo thói quen chỉ suy nghĩ tích cực. Tôi chắc chắn rằng sẽ mất thời gian nhưng bạn sẽ thoát khỏi nó. Chúc may mắn
assistant