Xin chào bác sĩ, tôi mười hai tuổi và tôi sợ mình bị nhiễm trùng bàng quang. Mặc dù tôi thực sự không muốn. Đôi khi tôi bị táo bón rất nhiều và mỗi lần đi vệ sinh tôi đều cảm thấy bàng quang không được rỗng. Xin đừng bảo tôi đi khám bác sĩ vì tôi không đủ khả năng. Có cách nào để điều trị nó một cách tự nhiên? Cảm ơn
user
Để điều trị táo bón, bạn phải ăn chế độ ăn giàu chất xơ như trái cây tươi như táo, ổi, lê, đu đủ đều có tác dụng thúc đẩy chức năng ruột. Ăn ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch tấm hoặc bột mì Đại Liên (tiếng Hindi), bột mì nguyên hạt chapati, bạn có thể thêm cám lúa mì (có bán trên thị trường) vào các món ăn như bánh kếp để tăng hàm lượng chất xơ. Tránh các thực phẩm tinh chế như người giúp việc và các sản phẩm của nó như các mặt hàng bánh mì. bánh, bánh quy, bánh ngọt và bánh ngọt. Hạn chế ăn những thực phẩm như vậy và cả đồ ăn vặt như bánh mì kẹp thịt, pizza, mì, tất cả đều được tinh chế. Nếu muốn ăn bún thì hãy bổ sung nhiều rau củ để tăng hàm lượng chất xơ. Ăn rau sống dưới dạng salad sống như dưa chuột, cà chua, hành tây, củ cải, cà rốt. Bạn có thể thêm đậu nảy mầm và các loại đậu như đậu xanh hoặc đậu nguyên hạt và đậu Bengal hoặc Chaney nguyên hạt vào món salad để tăng chất xơ cũng như protein. Trò chuyện Bác sĩ. Ngủ ngon vì thiếu ngủ cũng dẫn đến táo bón và phải hoạt động suốt cả ngày để tăng cường nhu động ruột. Một ly nước ấm với chanh và mật ong/đường uống khi bụng đói vào sáng sớm cũng có tác dụng kích thích hoạt động của ruột. Hy vọng lời khuyên của tôi sẽ giúp bạn bớt táo bón.
assistant