Xin chào, tôi là một chuyên gia sức khỏe tâm thần nhưng ngay cả điều đó cũng không giúp được gì cho tôi. Tôi bị ADHD và không muốn dùng thuốc vì nó có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn và tôi đã phải vật lộn để ăn đủ (chỉ vì không đói, có thói quen xấu là lấy công việc làm cái cớ, v.v.). Tôi biết lượng đường trong máu thấp ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng của tôi, vì vậy việc tăng cường ăn uống có thể giúp ích. Nhưng thành thật mà nói, các chiến lược quản lý cơn giận điển hình không giúp ích gì vì tính bốc đồng. Vấn đề chính của tôi là khi tôi căng thẳng trong công việc, tôi không thể ngăn chặn những hành vi chửi thề bộc phát và hành vi tự hủy hoại bản thân lặp đi lặp lại. Tôi cần biết cách xử lý mọi việc tốt hơn. Tập trung không còn là vấn đề nữa vì tôi đã học cách thích nghi. Đó là sự tức giận, thất vọng và cảm giác choáng ngợp mà tôi không biết phải giải quyết như thế nào. Tôi đã đọc sách, sử dụng kiến ​​thức của mình, v.v. Tôi đã gặp một chuyên gia tư vấn (hiện tại không đủ khả năng chi trả) tôi rất thích nhưng vô ích. Họ chỉ có thể cho bạn bấy nhiêu chiến lược thôi, tôi biết điều đó, việc còn lại là tùy bạn. Nhưng tôi dường như không thể kiểm soát được bộ não của mình. Tôi biết ADHD là khiếm khuyết của dopamine D4. Làm cách nào để khắc phục vấn đề về não và tất cả sự tức giận, v.v., đi kèm với nó?
user
Xin chào, Bạn là một chuyên gia sức khỏe tâm thần, không muốn được tư vấn hay dùng thuốc và muốn cải thiện. Trong tình huống này, trước tiên, bạn không nên phán xét cách điều trị của mình. Bởi vì bạn không thể cải thiện nếu không có sự can thiệp cho những vấn đề như bạn mong muốn ở đây. Theo quan điểm của tôi, thuốc sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc tư vấn. Vì vậy, hãy gặp bác sĩ tâm lý và tiếp tục làm theo các kỹ thuật quản lý cơn giận. Nếu vấn đề kéo dài hoặc nghiêm trọng và thường xuyên dẫn đến các vấn đề giữa các cá nhân thì bạn có thể đến gặp bác sĩ chuyên khoa như bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học để được đánh giá và điều trị. Tôi hy vọng thông tin này vừa mang tính thông tin vừa hữu ích cho bạn. Mong sức khỏe của bạn thật tốt.
assistant