Tôi bị đau ở gót chân trái đã ba tuần nay, cơn đau ngày càng trầm trọng hơn, cảm giác như một vết bầm tím nhưng cơn đau như lan đến tận xương và hôm nay tôi bắt đầu bị đau lan lên phía sau chân, việc đi lại trên đó ngày càng khó khăn hơn. bạn có thể giúp?
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Qua triệu chứng của bạn thì có thể bạn đang bị viêm cân gan chân. Nó xảy ra do viêm cân gan chân. Đau nhất là khi bước những bước đầu tiên vào buổi sáng vì màng gan chân bị căng và chưa giãn ra, suốt cả ngày nó sẽ lỏng ra. Điều tốt nhất bạn có thể làm là khi thức dậy vào buổi sáng, trước khi ra khỏi giường và bước đi, hãy xoa chân một chút. Có nhiều điều bạn có thể thử để giúp chân mình khỏe hơn: Cho đôi chân được nghỉ ngơi. Cắt giảm các hoạt động khiến chân bạn bị đau. Cố gắng không đi bộ hoặc chạy trên bề mặt cứng. Sử dụng giày có hỗ trợ vòm tốt và đế có đệm. Thực hiện các động tác duỗi ngón chân, duỗi bắp chân và duỗi khăn nhiều lần trong ngày, đặc biệt là khi bạn mới thức dậy vào buổi sáng. Để giảm đau, hãy chườm đá vùng đó ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng. Bạn có thể sử dụng túi chườm lạnh mua ở cửa hàng hoặc khăn ướt đông lạnh. Chườm đá trong 10 hoặc 15 phút. Để giảm viêm, hãy dùng aspirin hoặc ibuprofen trong bữa ăn. Tôi hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant