Tôi đã phải chịu đựng chứng đau lưng trong nhiều năm. Tôi bị nghiêng xương chậu và bị đau dây thần kinh tọa hiện đã được kiểm soát. Mặc dù tôi có thể giải quyết các vấn đề về lưng dưới của mình bằng các bài tập cụ thể, đi bộ và đôi khi dùng thuốc chống viêm, nhưng trong vài tháng qua, tôi vẫn bị đau lưng giữa. Nó có cảm giác rất căng xung quanh khu vực lồng xương sườn. Tôi cảm thấy đau nhất khi nằm xuống.
user
Bạn thân mến, Cảm ơn bạn đã liên hệ với Chat Doctor. Có ba cách xương chậu có thể nghiêng. Trước/Sau/Bên. Cái nào là của bạn? Đối với cả ba, sự lựa chọn bài tập phải khác nhau. Bạn có thể không tập thể dục đúng cách, đó là lý do khiến cơn đau của bạn trở nên mãn tính. Đau lưng giữa có thể do tư thế sai, có thể do gù lưng. Bạn cần kiểm tra độ dài của cơ chính ngực, nếu ngắn bạn cần kéo căng nó. Cảm ơn
assistant