FBS của tôi (Glucose, Serum) là 124; Glucose huyết tương sau bữa ăn là 192; và HbA1c (công nghệ H.P.L.C) là 6,8%. Tôi có bị tiểu đường không? Tôi có nên dùng thuốc hay có thể kiểm soát bệnh bằng cách thay đổi chế độ ăn uống/lối sống? Cảm ơn sự quan tâm của bạn - A. Sen Gupta, Bangalore, Ấn Độ.
user
Xin chào ngài, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Tôi hiểu mối quan tâm của bạn. Dựa trên các báo cáo, bạn có bệnh tiểu đường. Để kiểm soát tốt đường huyết, HBA1C của bạn phải dưới 6,5%, đường huyết lúc đói của bạn phải dưới 110 mg/ngày và đường huyết sau bữa ăn của bạn phải dưới 160-170 mg/DL (miễn là bạn khỏe mạnh và khỏe mạnh). không mắc bệnh suy nhược nào khác). Tôi không chắc về tuổi của bạn. Vì lượng đường của bạn đang ở mức giới hạn, bạn có thể thử thử chế độ ăn kiêng và tập thể dục trong 3 tháng để kiểm soát lượng đường của mình. Sau 3 tháng đo lại xét nghiệm máu. Nếu chúng giảm thì bạn có thể tiếp tục thay đổi lối sống lành mạnh tương tự và tiếp tục kiểm tra lượng đường trong máu 3 tháng một lần. Nếu mức đường huyết của bạn không thay đổi hoặc trở nên tồi tệ hơn sau 3 tháng thử nghiệm chế độ ăn kiêng và tập thể dục thì bạn cần bắt đầu dùng thuốc cùng với việc thay đổi lối sống của mình. Lời khuyên về lối sống lành mạnh:1) Tập thể dục-tập thể dục vừa phải như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, v.v. - trong ít nhất 45-60 phút mỗi ngày hoặc ít nhất 5 trong 7 ngày trong một tuần.2) Chế độ ăn uống: Tránh các món ăn có đường và kẹo, bánh quy, sô-cô-la v.v.. ăn nhiều rau (hạn chế khoai tây). Dùng các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì, yến mạch, kê, gạo lứt, v.v. Tránh các sản phẩm làm từ bột mì tinh chế/thường. Bạn có thể ăn 2-3 phần hoa quả (tránh xoài, mít, mãng cầu, gà con). Ăn đủ chất đạm (trứng, đậu, không chay - nhưng hạn chế thịt cừu). Có thể dùng 5-7 loại hạt như hạnh nhân, hạt điều v.v. Hạn chế chất béo bão hòa như bơ, phô mai, paneer v.v. 3) Giảm cân nếu bạn thừa cân. Tôi chúc bạn tốt. Tôi hy vọng câu trả lời này có ích cho bạn. Trân trọng Trò chuyện Bác sĩ.
assistant