xin chào, tôi bị đau lưng nhiều khoảng một tháng nay, tôi đã đi chụp X-quang để xem các khớp của tôi có ổn không, tôi chạy và tập tạ rất nhiều và tôi nhận thấy một bên lưng của tôi nhô ra ngoài nhiều hơn phía bên kia, đặc biệt là sau khi tôi chạy. Bác sĩ bảo tôi nên giảm cân mà tôi đã thực hiện cách đây 4 tuần. Tôi đã làm gì khiến cho một bên nhô ra nhiều hơn bên kia
user
Hiit chỉ có thể là vấn đề về tư thế - bạn có thể nhờ sự trợ giúp của bác sĩ vật lý trị liệu và thử dùng thuốc Motrin trong vài ngày, chườm nóng vùng lưng và bôi gel giãn cơ. Đau thắt lưng thường do căng thẳng quá mức, nâng tạ, tư thế ngồi, nằm hoặc đứng không bình thường, do thừa cân, bằng gót chân, các bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng là chủ yếu và theo dõi, điều chỉnh các tư thế được duy trì dưới sự hướng dẫn của bác sĩ vật lý trị liệu.
assistant