Chào bác sĩ, tôi 22 tuổi. Tôi đã đi làm được gần 15 tháng. Tôi có lối sống ít vận động. Công việc của tôi khiến tôi phải ngồi 9-10 tiếng mỗi ngày. Có khả năng là tôi bị viêm cột sống? Hầu như ngày nào tôi cũng bị đau dữ dội ở khớp cổ và cánh tay và đôi khi ở cả lưng.
user
Xin chào, Do liên tục giữ nguyên một tư thế cổ và lưng nên bạn bị "chấn thương căng cơ lặp đi lặp lại". Bạn cần nghỉ ngơi sau mỗi 45 phút có thể là đi dạo trong văn phòng hoặc duỗi người trên ghế, cử động cổ, nhún vai, cử động tay. Điều này sẽ tăng cường lưu lượng máu đến khớp của bạn và ngăn ngừa sự thoái hóa sớm của xương. Khả năng bị viêm cột sống thấp. Hãy chắc chắn rằng bạn có ghế và bàn được thiết kế công thái học. Hi vọng điêu nay co ich. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant