xin chào bản thân tôi khắc nghiệt từ bangalore .. vào năm 2006, tôi gặp một tai nạn và chân của tôi bị thương.. sau đó tôi đã hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ và chụp MRI ... bác sĩ nói rằng không có chấn thương nghiêm trọng nào chỉ cần điều trị vật lý trị liệu ngay cả sau khi đã có phythrpy rất nhiều cơn đau không thể làm cho chân thẳng... và thậm chí tôi đã điều trị ayurvedic trong 2 tuần .. cách điều trị mà bạn đưa ra là một số tin nhắn dầu sau đó không còn đau nữa nhưng tôi cố gắng làm cho chân có thể thẳng, có một số cảm giác nứt ở chân quan tâm ... bạn có thể xin lời khuyên về biện pháp phòng ngừa mà tôi phải thực hiện không.. cảm ơn bạn
user
Chào bạn, chấn thương dây chằng phải mất ít nhất 1 đến 2 năm mới hồi phục được. Vì vậy, cơn đau mà bạn gặp phải là do chấn thương. Bạn phải có biện pháp phòng ngừa như không nâng vật nặng và không bắt chéo chân. Luôn sử dụng tầm với của bạn để lấy đồ vật, không uốn cong quá nhiều và sử dụng túi chườm nước nóng để giảm đau bạn cũng có thể chườm đá để giảm đau trong 20 phút và thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh cho đầu gối với sự trợ giúp của băng quấn, băng bó, sử dụng nắp hoặc vật hỗ trợ đầu gối sẽ hữu ích cho bạn chúc bạn sức khỏe tốt và tiếp tục vật lý trị liệu bạn chưa nói gì về kế hoạch vật lý trị liệu nếu bạn nói tôi cũng có thể đề nghị bạn sửa đổi kế hoạch.
assistant