Tôi là một sinh viên xuất sắc nhờ học thuật của mình. Khi tôi đang học sau đại học thì bố tôi qua đời, tôi phải gánh vác gia đình và trải qua biết bao khó khăn. Trong một năm tôi không làm gì cả và sau đó tôi tham gia phiên dịch y tế và làm việc trong 6 năm qua. Vấn đề là tôi không nhớ nhiều thứ tôi đã đọc và xem. Thậm chí đôi khi tôi còn quên mất mình đã để điện thoại ở đâu. Những vấn đề nhỏ nhặt này đang làm phiền tôi rất nhiều. Sao dạo này trí nhớ của tôi kém thế nhỉ? Làm sao tôi có thể giống như trước đây? Xin vui lòng tư vấn.
user
Trước tiên, hãy làm rõ liệu bạn có quên sau khi thực hiện các hoạt động với sự tập trung tuyệt đối hay chỉ là những hoạt động bạn làm theo thói quen mà bạn quên. Với tuổi tác và trách nhiệm ngày càng tăng, mọi người hầu hết bận tâm đến các hoạt động cấp cao hơn vì họ không tập trung vào những việc đơn giản được thực hiện theo thói quen. Mức độ căng thẳng gia tăng càng làm tăng thêm cường độ của vấn đề. Nhưng trong một số ít trường hợp, nó cũng có thể là một rối loạn sinh lý nào đó. Vì vậy, trước tiên hãy tham khảo ý kiến ​​​​của nhà tâm lý học lâm sàng để đánh giá sự chú ý và tập trung, mức độ căng thẳng và chỉ số trí nhớ của bạn bằng các bài kiểm tra tiêu chuẩn. Sau đó quyết định nên thực hiện những biện pháp can thiệp nào để khắc phục vấn đề này Regor. ManojNhà tâm lý học lâm sàngrmanojcp@gmail.com
assistant