Tôi bị lồi đĩa đệm ở cổ cùng với bệnh viêm khớp. Tôi (sp?) Tôi làm việc ở cửa hàng đồ ăn nhanh và luôn nhìn lên màn hình máy tính trên đầu. Tôi bị đau rát âm ỉ lan từ cổ xuống vai và xuống cánh tay. Tôi cảm thấy như đầu mình quá nặng so với cổ. Tôi có thể bị vỡ đĩa không?
user
Xin chào, Người làm việc trên máy tính có nguy cơ mắc các vấn đề về cổ tử cung. Việc giữ cổ ở một chỗ trong nhiều giờ do căng thẳng dẫn đến những thay đổi xung quanh cột sống cổ và các cơ. Bạn nên làm như sau để thấy nhẹ nhõm: - Giữ tư thế bình thường khi làm việc. - Tránh ngồi lâu. - Thường xuyên nghỉ giải lao sau khi làm việc 20-30 phút. - Tập các bài tập cho cổ. Tìm kiếm các bài tập trực tuyến-Chườm ấm với sự hỗ trợ của túi nước ít nhất 3 lần một ngày. Bảo trọng. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant