"Tình dục": Tôi gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng khi giao hợp. Điều này đặc biệt xảy ra khi đeo bao cao su vào. Tôi 22 tuổi, có vóc dáng cân đối (tập gym 4-6 lần một tuần), không hút thuốc, nghiện rượu. Có bài tập nào để tăng lưu lượng máu và duy trì sự cương cứng không?
user
Xin chào, Bạn mới 22 tuổi và đang trong độ tuổi thanh xuân mà không có Bác sĩ trò chuyện nào. Khó khăn của bạn trong việc duy trì sự cương cứng là do bạn lo lắng về hiệu suất của áp lực, có thể sau trải nghiệm tồi tệ trước đây của bạn với tình dục hoặc do một số quan niệm sai lầm về tình dục. Không có gì phải lo lắng. Một nhà tình dục học có thể khắc phục vấn đề của bạn và bạn sẽ ổn thôi. Để cải thiện hiệu suất tình dục, bạn có thể thử tập thể dục sàn chậu (Keels) thường xuyên. Bạn có thể quan sát thấy sự cải thiện tốt trong vòng vài tuần. Nhà tình dục học của bạn sẽ giải thích về bài tập Keels hoặc bạn có thể lấy nó từ trình duyệt trực tuyến. Chúc bạn những ngày vui vẻ phía trước.
assistant