Xin chào Bác sĩ, tôi đã phải chịu đựng nỗi sợ hãi và lo lắng trong một tháng qua, điều này khiến tôi gặp phải những cơn hoảng loạn và mất ngủ. Tôi 32 tuổi và không có bất kỳ vấn đề nào khác. Xin hãy giúp tôi vì điều này đã ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của tôi và đang dần dẫn tôi đến trầm cảm. Cảm ơn bạn
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Tôi đảm bảo với bạn rằng bạn không thể đạt đến giai đoạn trầm cảm hoặc tâm thần phân liệt chỉ với các triệu chứng lo âu và hoảng loạn. Bạn cần hiểu rõ sự lo lắng và các cơn hoảng loạn để thoát ra khỏi nó. Sợ hãi là sợ hãi một đối tượng hiện diện. Lo lắng là nỗi sợ hãi không có đối tượng, nỗi sợ hãi chỉ mang tính chủ quan. Cơn hoảng loạn là do nỗi sợ hãi chủ quan về một tình huống cực đoan. Tại sao chúng ta lại phải hoảng sợ trước một điều hết sức bình thường đối với người khác? Đó là nơi mà sự lo lắng và e ngại của chúng ta phát huy tác dụng. Giảm bớt lo lắng và e ngại và bạn sẽ ổn thôi. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trên trang web này. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ kê toa một số kỹ thuật trị liệu tâm lý để giúp bạn chữa khỏi bệnh hơn nữa. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant