Tôi năm nay 29 tuổi, đã lập gia đình được hai năm rưỡi. Phân tích tinh dịch của tôi cho thấy số lượng tinh trùng là 30 triệu và điểm vận động là 130. Làm cách nào tôi có thể tăng số lượng tinh trùng và điểm vận động của mình để tăng cơ hội sinh sản?
user
Xin chào. Cảm ơn đã viết thư cho chúng tôi. Để tăng cường số lượng tinh trùng và khả năng vận động của nó, một số thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn là:1) Có chế độ ăn uống bổ dưỡng lành mạnh bao gồm trái cây, rau, salad, v.v. Bao gồm chuối, bơ, các loại hạt, cà chua, hàu vì chúng giúp tăng số lượng tinh trùng đếm.2) Uống bổ sung Kẽm, selen, l-Carnitine, vitamin C và E mỗi ngày một lần trong vài tháng.3) Kiêng hút thuốc và uống rượu.4) Thực hiện một số hình thức tập thể dục hàng ngày.5) Tránh căng thẳng và tập thiền. Hãy cân nhắc đến gặp Chuyên gia Vô sinh để được đánh giá kỹ lưỡng. Tôi hy vọng thông tin này vừa mang tính thông tin vừa hữu ích cho bạn.
assistant