Xin chào, tôi là sinh viên 20 tuổi đang học đại học. Tôi đã mắc chứng thủ dâm quá mức và có xu hướng xem phim khiêu dâm trong hơn 3 năm. Tôi đã cố gắng từ bỏ những thói quen xấu này, nhưng lần nào tôi cũng không làm được và lại bỏ qua chúng. Có mẹo nào chữa được những bệnh này không? Vui lòng
user
Xin chào bạn thân mến, Vì bạn cảm thấy thủ dâm đang cản trở hoạt động bình thường của mình, bạn có thể thử các biện pháp sau:1. Cải thiện đời sống xã hội của bạn bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè và người thân.2. Giữ cho tâm trí của bạn luôn năng động và bận rộn thông qua các hoạt động ngoại khóa hoặc ngoại khóa.3. Có chế độ ăn nhiều trái cây, rau, cá, các loại hạt và mật ong.4. Tránh thức ăn nhanh và chế độ ăn có chứa lipid.5. Tránh hút thuốc và uống rượu.6. Tránh xa căng thẳng, suy nghĩ tích cực.7. Tập thể dục thường xuyên và tập thiền. Những biện pháp này sẽ hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe của bạn và xây dựng mức độ tự tin. Bảo trọng.
assistant