Xin chào, tôi đang cố gắng vượt qua nỗi đau mất chồng vì căn bệnh ung thư. Tôi đã phải đặt con chó 13 năm của mình xuống và tôi tự hỏi liệu mình có làm sai không. Có lẽ tôi đã có thể chăm sóc cô ấy lâu hơn. Một khi cô ấy đi, tôi chỉ có một mình. Không có ai chào đón bạn khi bạn về nhà. Tôi bị đau mãn tính ở lưng trên, lan xuống ngực và khiến chân tôi tê cứng khi cơn đau dữ dội hơn. Chân Mt tê và luôn lạnh. Bây giờ tôi gặp khó khăn khi làm những công việc hàng ngày và dường như tôi không thể tỉnh táo và có động lực vào buổi sáng. Tôi tự nhủ mình lười biếng. Đi đi. Cuộc sống không còn như xưa nữa. Tôi chưa bao giờ như thế này Tôi hạnh phúc và luôn bận rộn là một người năng động
user
Xin chào, tôi hiểu mối quan tâm của bạn. Nó có thể là một phần của phản ứng đau buồn do mất đi người thân yêu. Tâm trạng khó chịu/ vấn đề về giấc ngủ/khóc/yếu đuối/mệt mỏi/đau cơ thể và đau mãn tính, v.v. có thể là một phần của điều này. Nếu kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm. Can thiệp sớm sẽ mang lại sự phục hồi tốt hơn. Hỗ trợ tư vấn và trị liệu tâm lý. Liệu pháp đau buồn. Hãy giữ cho bản thân bạn bận rộn. Đừng bao giờ để mình một mình. Thảo luận với bạn bè và các thành viên trong gia đình. Tập thể dục và thiền sẽ giúp ích. Ăn uống điều độ và ngủ đủ giấc. Các loại thuốc như SSRI và thuốc giải lo âu có thể giúp ích. Trong SSRI sertraline/Escitalopram có thể giúp giảm đau mãn tính hoặc đau cơ thể liên quan đến căng thẳng. Tuy nhiên, nếu bạn có thắc mắc thì hãy hỏi. Cảm ơn. Chúc bạn có một sức khỏe thật tốt.
assistant