xin chào bác sĩ, tôi 24 tuổi và hiện đang mang thai được 6 tuần... xin bác sĩ gợi ý một số chế độ ăn uống để tôi và con tôi luôn khỏe mạnh.. ngoài ra, tôi đã cảm thấy rất yếu kể từ 2 tuần qua.. tôi cảm thấy muốn ngủ mỗi ngày 3 giờ... tôi nên làm gì để vượt qua sự mệt mỏi quá mức này... tôi không thể tập trung vào công việc vì điều này.. xin hãy giúp đỡ.
user
Xin chào bạn thân mến, tôi hiểu mối quan tâm của bạn. Theo tôi, suy nhược và mệt mỏi là dấu hiệu thường thấy khi mang thai. Nhưng những lý do như HE thấp, tức là thiếu máu, lượng đường trong máu thấp như hạ đường huyết, v.v. Vì vậy, tôi khuyên bạn nên thực hiện HE và lượng đường trong máu để loại trừ bệnh thiếu máu và hạ đường huyết. Không có gì phải lo lắng vì hạ đường huyết có thể là một hiện tượng thường gặp trong thai kỳ do việc cung cấp glucose liên tục cho thai nhi. Vì vậy bạn cần ăn đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ mỗi ngày để ngăn chặn lượng đường thấp. Đồng thời loại trừ tình trạng thiếu máu và áp dụng chế độ ăn giàu chất sắt và bổ sung chất sắt. Chế độ ăn uống dinh dưỡng lành mạnh được khuyến khích trong thai kỳ như rau, trái cây, chế độ ăn giàu chất sắt như rau lá xanh, chà là, cá, gan, quả sung, v.v. Chế độ ăn giàu canxi như sữa và các sản phẩm từ sữa. Chế độ ăn giàu protein như thịt, trứng, v.v. Tập thể dục trước khi sinh hoặc đi bộ hàng ngày. Không có gì phải lo lắng nó sẽ giảm dần. Chúc bạn có một thai kỳ hạnh phúc. Hi vọng điêu nay co ich. Trân trọng....
assistant