Sáng nay tôi bị ngã xe đạp và nghĩ rằng mình bị trật háng. Tôi đã uống Alleve và chườm đá vào bên trong đùi nhưng đi lại rất đau. Chồng tôi khuyên tôi không nên ngồi quá lâu mà nên vận động liên tục. Tôi có nên nghỉ ngơi hay thường xuyên đứng dậy và di chuyển?
user
Xin chào, Bạn có thể bị co cơ ở đùi hoặc do rễ thần kinh bị chèn ép nên bạn có thể bị đau ở đùi. Tôi sẽ khuyên bạn nên chụp MRI cột sống để xem có bị lồi đĩa đệm không. Chườm đá và nghỉ ngơi sẽ giúp chữa lành. Cho đến lúc đó, tránh nâng tạ, Ngồi có chỗ dựa để tựa lưng. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ vật lý trị liệu để được giúp đỡ. Vật lý trị liệu như siêu âm và liệu pháp suy luận sẽ giúp giảm đau nhanh chóng. Tôi sẽ khuyên bạn nên kiểm tra mức vitamin B12 và vitamin D3 của bạn. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant