Hôm nay, tôi đang chơi bóng đá và tôi muốn sút một quả đá phạt, nhưng khi tôi vung chân để đá nó, tôi cảm thấy có tiếng gì đó ở vùng háng, lúc đó tôi hầu như không bước đi được, và tôi vẫn còn. gặp khó khăn khi đi lại và cử động chân khi nghỉ ngơi. Không có sưng tấy, mọi thứ có vẻ ổn, nhưng vẫn còn đau.
user
Xin chào, cảm ơn vì đã đưa ra cơ chế chấn thương như bạn đã đề cập rằng bạn bị một số vết lồi lõm ở hông. Điều này thường xảy ra ở cầu thủ bóng đá nếu các cơ không đủ khỏe để giữ lực đẩy để đá bóng. Vì bạn nói không có dấu hiệu sưng tấy nên tôi đồng ý rằng bạn không có vấn đề gì lớn. Trước tiên, bạn cần sử dụng phương pháp lên men bằng nước nóng để có tác dụng làm dịu vùng đó. Ngoài ra, bạn cần tập luyện cho các cơ hông và các cơ xoay bên trong và bên ngoài của khớp hông cũng rất quan trọng nếu bạn tiếp tục chơi bóng đá. Cơ xoay trong và ngoài của khớp hông có nhiệm vụ giữ khớp ở tư thế khi thực hiện cú đá vào bóng. Với các bài tập, tôi chắc chắn rằng bạn sẽ ổn và trở lại thi đấu trong môn bóng đá có tầm nhìn rộng. Chúc các bạn sức khỏe và có tương lai tốt đẹp nhất trong bóng đá.
assistant