Tôi làm việc trong lĩnh vực nghiên cứu chăm sóc sức khỏe, thực hiện nhiều dự án khác nhau và cần phải tập trung rất nhiều thời gian. Trong 2 tuần qua, tôi cảm thấy như thể mình không thể tiếp tục công việc của mình và cảm thấy khó khăn để suy nghĩ rõ ràng và tập trung vào công việc của mình.
user
HIFI rất ngưỡng mộ sự quan tâm của bạn. Mặc dù không có loại thuốc cụ thể nào có thể cải thiện khả năng tập trung. Nhưng bạn phải tuân theo việc điều chỉnh lối sống và lịch trình không căng thẳng để giúp bạn tỉnh táo hơn. Giống như Tập thể dụcThiềnHít thở sâu và tăng thông khíNgủ ngon là điều bắt buộc. Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày. Thực phẩm và trái cây tốt cho sức khỏe. Hoạt động vui vẻ không căng thẳng Âm nhạc và sở thích Thảo luận với bạn bè để nhìn mọi thứ ở những góc độ khác nhau Quan điểm tích cực Sự tự tin tất cả những điều này sẽ giúp bạn chống lại căng thẳng hàng ngày và cuối cùng là giúp cải thiện khả năng tập trung của bạn. Cảm ơn.
assistant