Xin chào, sáng hôm qua tôi vừa đáp chuyến bay kéo dài 8 tiếng và một chân của tôi cảm thấy hơi tê/như kim châm. Đặc biệt ở phía sau đầu gối và đùi dưới của tôi. Nó không gây đau đớn và tôi không thuộc nhóm có nguy cơ mắc DVT (tôi 23 tuổi, không thừa cân, không dùng thuốc) nhưng tôi đang đi tất dài dưới quần jean, hơi chật và khó chịu nên tôi đã cởi tất ra khoảng 3 phút. vài giờ sau. Chân tôi hơi sưng nhưng giờ đã giảm hẳn. Bạn muốn giới thiệu gì?
user
Xin chào, Trong những chuyến bay dài, do bất động nên đau tái phát, tê hoặc sưng ở chân là dấu hiệu của vấn đề về tuần hoàn, rối loạn đông máu, giãn tĩnh mạch, tiền sử gia đình béo phì. Bạn được đề nghị thực hiện các bài tập giãn cơ đơn giản. Nâng bàn chân và đầu gối, uốn cong và xoay mắt cá chân. Trong những chuyến bay dài, hãy chọn chỗ ngồi có chỗ để chân rộng hơn để bạn có thể thoải mái hơn. Mặc quần áo vừa vặn khi đi máy bay. Tránh caffeine và rượu hoặc nghiện nếu có. Bạn nên đến phòng cấp cứu và được kiểm tra thể chất, việc điều trị của bạn sẽ phụ thuộc vào bệnh lý được phát hiện. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant