Tôi đang cảm thấy một cơn đau nhức âm ỉ ở hông phải lan xuống một bên mông, một bên chân vừa qua đầu gối. Nó đã hiện diện suốt ba ngày qua. Nó giúp tôi tỉnh táo cho đến khi tìm được tư thế làm giảm cơn đau. Thường nằm ngửa với gối dưới đầu gối phải.
user
Xin chào, Khi bạn bị cơn đau lan tỏa này, tôi nghe có vẻ như bệnh lý của cột sống thắt lưng và chứng chèn ép rễ thần kinh. Do đó, các triệu chứng sẽ kéo dài xuống đường thắt lưng ở chi dưới. Sử dụng đai nẹp thắt lưng, lên men bằng nước nóng sẽ giúp giảm tình trạng co thắt cơ ở vùng thắt lưng cùng. Chụp MRI sẽ là lựa chọn tốt để hiểu những bất thường của mô mềm. Vui lòng thực hiện thao tác McKenzie vì nó sẽ tập trung cơn đau và sử dụng quá trình lên men bằng nước nóng sau đó. Bạn có thể tìm hiểu về thao tác McKenzie trực tuyến ở bất cứ đâu. Sau khi tập trung cơn đau, hãy thực hiện các bài tập ổn định cốt lõi và tăng cường cơ cột sống thắt lưng. Cũng tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cho chi dưới, điều này sẽ giúp điều chỉnh tư thế. Trong quá trình thực hành lâm sàng hơn 12 năm của tôi, hầu hết các trường hợp mắc bệnh rễ thần kinh thắt lưng đều hồi phục bằng liệu pháp bảo tồn trong thời gian 3-4 tuần. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant