Này, đêm nào trong vài tháng qua, tôi đều không ngủ được vì bị lên cơn hoảng loạn, và rồi đầu đêm nay, tôi bị một cơn và cuối cùng tôi ngất xỉu, run rẩy và nghĩ rằng mình sẽ mất kiểm soát. Trong những ngày đó, tôi vẫn ổn, nhưng tuần trước tôi bị bầm tím không rõ nguyên nhân, những cơn đau thực sự tồi tệ ở giữa bụng, những cơn đau ngực và đau tim thực sự dữ dội vào giữa ngày và sau đó tôi bị những cơn đau thực sự tồi tệ ở phần giữa. chân của tôi. Tôi chỉ muốn biết nó có thể là gì?
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Tôi có thể hiểu hoàn cảnh của bạn. Nhưng bạn nên hiểu rằng các cơn hoảng loạn thông thường là do một số rối loạn lo âu. Hiểu được sự lo lắng và kiểm soát sự lo lắng liên quan đến các cơn hoảng loạn là cách chữa trị thích hợp. Tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​của một nhà tâm lý học và làm việc với anh ta để được giải tỏa. Liệu pháp hành vi nhận thức là phù hợp nhất. Bạn có thể bắt đầu với những bước đầu tiên sau: TEP 1 - Tập thở sâu và đầy bất cứ khi nào có thể 2 - Trò chuyện với bác sĩ. Bước 3 - Một quả cà chua mỗi ngày giúp giảm lo âu 4 - Tập thể dục thường xuyên Bắt đầu những điều này và tuân thủ nghiêm ngặt. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant