Cách đây khoảng một tuần, tôi đã bị một quả bóng mềm (Line Drive) đánh vào phần bên trong mắt cá chân và đi tiếp hơi đau và bị sưng tấy kèm theo vết bầm tím tại chỗ, khi chạm vào cũng thấy đau. Hôm nay tôi lại bị một ổ dây khác đánh vào đúng chỗ đó. Nó sưng và đau nếu tôi đi trên đó khoảng 5-6 phút. Khi chạm vào nó rất mềm và rất đau khi tôi chườm đá lên đó. Tôi nên làm gì? Và bạn nghĩ điều gì là sai? Và vâng, tôi đã đóng băng
user
Helloi có thể hiểu được mối lo ngại của bạn thực ra vết thương đã dẫn đến tổn thương mô mềm tức là mô bên dưới da của bạn đã bị tổn thương, nói cách khác vết thương đã gây ra tình trạng viêm mô mềm dẫn đến đau và sưng---(1 ) điều quan trọng nhất cần làm là cho phần bị thương được nghỉ ngơi...vì bàn chân và mắt cá chân chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể cho đến khi n trừ khi phần bị thương được nghỉ ngơi hoàn toàn trong vài ngày, phần bị thương sẽ không được chữa lành nên tránh đi bộ hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động nào khiến trọng lượng cơ thể dồn lên mắt cá chân (2) nằm trên giường ở tư thế nằm ngang trong 2-3 ngày để các mô bị thương có thời gian lành lại (3) chườm đá trong 2 ngày đầu vài ngày và sau đó chườm nóng trong 2-3 ngày vài lần một ngày(4) buộc một miếng băng quanh mắt cá chân để hạn chế cử động bất thường của khớp mắt cá chân và nó cũng sẽ làm giảm sưng tấy(5) chụp X-quang cổ chân mắt cá chân bị thương để loại trừ bất kỳ vết gãy nhỏ nào (6) uống viên diclofenac 2 lần một ngày và viên serratiopeptidase 10 mg ba lần một ngày trong 3 ngày, hãy làm theo tất cả những điều này, và bạn sẽ sớm ổn thôi
assistant