Tôi đã được chẩn đoán mắc bệnh đau cơ xơ hóa được một thời gian. Đôi khi tôi gần như đau nhức không thể chịu nổi và đau rát đến từng nốt ở lưng trên và dưới bả vai. Bạn khuyên tôi nên làm gì với nỗi đau này? Nó dường như tồi tệ hơn với sự thay đổi thời tiết.
user
Xin chào, Vì cơn đau ở lưng trên và bả vai đang hướng tôi đến hai vấn đề có thể xảy ra. Một là hình thang và hai là co thắt cơ liên xương bả vai. Tôi sẽ khuyên bạn nên sử dụng phương pháp lên men bằng nước nóng cho phần lưng trên và cột sống của xương bả vai, tức là xương bả vai của bạn. Đăng rằng thực hiện các bài tập tăng cường tĩnh điện đơn giản cho cổ, các bài tập ổn định vai, các bài tập tăng cường và kéo giãn cơ liên xương bả vai sẽ giúp giảm đau ở mức độ lớn hơn. Ngay cả khi thực hiện xoa bóp nhào với sự giúp đỡ của người trong gia đình quanh bả vai và vùng liên xương bả vai cũng sẽ mang lại tác dụng làm dịu. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant