Thưa ông, cuộc sống của tôi khá nhanh có nghĩa là tôi thức dậy lúc 5 giờ sáng và đi làm mỗi ngày 150 km và trở về nhà vào khoảng 7 giờ tối. Thời gian ngủ của tôi chỉ từ 11 giờ đêm đến 5 giờ sáng. Bây giờ tôi luôn cảm thấy lười biếng buồn ngủ và điều quan trọng nhất là tôi đang rất tức giận và bất cứ khi nào tôi tức giận, tôi luôn ném rất nhiều thứ, một số trong số chúng cũng bị vỡ. Bây giờ xin hãy giúp tôi phải làm gì để kiểm soát tính nóng nảy của mình. Tôi luôn la hét và nói chuyện mà không suy nghĩ bất cứ khi nào tôi tức giận. Vui lòng gợi ý cho tôi những gì tôi phải làm và tôi phải hỏi ý kiến ​​cá nhân của ai. Bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ tâm thần.?? Lalitkumar
user
Thưa ông Lalit, tôi đã xem xét chi tiết câu hỏi của ông và có thể hiểu mối lo ngại của ông về các triệu chứng của ông. Cảm giác thờ ơ và cáu kỉnh có thể là triệu chứng của bệnh trầm cảm tiềm ẩn. Điều đó hợp lý hơn, đặc biệt là khi hiện tại bạn đang cảm thấy căng thẳng với công việc của mình. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tâm thần để đánh giá đầy đủ và bắt đầu điều trị. Thuốc chống trầm cảm như Escitalopram sẽ hữu ích trong việc kiểm soát các triệu chứng của bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem xét các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu và thư giãn cơ bắp dần dần sẽ giúp bạn thư giãn và cảm thấy dễ chịu hơn. Tôi hy vọng rằng tôi có thể trả lời câu hỏi của bạn. Lời chúc tốt nhất cho sự phục hồi nhanh chóng.
assistant