23 tuổi, cân nặng 59i bị trượt đĩa đệm ở vị trí L4/L5 cách đây 3 tháng. Tôi cũng bị đau lưng và đau ở chân và tôi đã áp dụng phương pháp điều trị Ayurvedic. Bây giờ cơn đau đã được chữa khỏi và bây giờ tôi có thể thực hiện các hoạt động hàng ngày mà không còn đau đớn nữa. chỉ bị đau nhẹ ở lưng khi ngồi lâu mà không có tựa lưng. tôi đã từng chơi cầu lông trước khi bị trượt đĩa. bây giờ tôi có thể bắt đầu chơi lại được không???
user
Xin chào, vì cơn đau nhẹ của bạn vẫn tiếp tục và bạn đã được xác nhận về chứng sa sút nên trước tiên bạn nên bắt đầu các bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng và thân cùng với việc kéo căng gân kheo. Từ từ sau khi cơn đau của bạn thuyên giảm, hãy bắt đầu đặt bằng cách sử dụng giá đỡ bằng gỗ trước và từ từ bỏ ra nhưng hãy nhớ rằng đĩa đệm đã sa ra, nó có thể bị tác động trở lại vì đĩa đệm không bao giờ quay trở lại vị trí ban đầu. Tất cả những gì chúng ta phải làm là điều chỉnh lối sống nhất định. Bạn có thể chơi bao nhiêu sẽ được quyết định tùy theo mức độ vấn đề bạn gặp phải. Chỉ cần làm theo đúng quy trình và bạn sẽ có thể tiếp tục chơi hàng ngày. Cảm ơn. Hãy liên hệ với Chat Doctor. Com để xem xét thêm.
assistant