xin chào, tôi sẽ cố gắng giữ điều này ngắn gọn. nỗi ám ảnh của tôi là rửa tay Co thắt tay hoặc chân Run tay và tắm mỗi khi tôi nhìn thấy máu mặc dù tôi biết mình chưa chạm vào nó (nhưng chỉ đề phòng trường hợp não bảo tôi đi tắm). nếu tôi dẫm phải máu khô hoặc máu tươi xuống sàn, tôi sẽ vứt giày đi. nó cũng khiến tôi tức giận và tôi phải rửa tay. Co thắt tay hoặc chân. Run tay theo một cách nhất định và đếm và nếu tôi bị làm phiền, tôi phải bắt đầu lại. khả năng bắt được thứ gì đó khi đi qua máu và chạm vào giày của bạn là bao nhiêu. làm ơn ai đó trả lời càng sớm càng tốt, nó làm tôi phát điên.
user
Xin chào, tôi có thể hiểu được mối quan tâm của bạn. Đây là gợi ý của tôi cho bạn. Lịch sử của bạn cho thấy bạn có những suy nghĩ ám ảnh. Trước tiên, đừng buồn. Bất cứ khi nào suy nghĩ lặp đi lặp lại xuất hiện trong đầu bạn, hãy hít thở sâu. Hãy nghĩ rằng ý nghĩ ám ảnh này không còn hữu ích nữa. Hãy tham gia vào một số hoạt động. Đừng nghĩ rằng bạn gặp vấn đề gì. Liệu pháp hành vi này chủ yếu sẽ giúp ích cho bạn. Nếu vẫn không kiểm soát được, chúng tôi sẽ bắt đầu dùng fluoxetine hoặc sertraline cho việc đó. Đừng lo. Chúng tôi luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn. Cảm ơn.
assistant