Cách đây vài ngày, tôi cúi xuống nhặt một chiếc vít thì nghe thấy tiếng rắc ở lưng dưới, kể từ đó tôi bị đau lưng và đặc biệt là phải cúi xuống và đứng dậy khi đang ngồi. Nhìn vào biểu đồ tôi đoán đó là thắt lưng thứ 5. Tôi có thể làm gì để làm cho nó tốt hơn?
user
CHÀO. Cơn đau lưng đột ngột xuất hiện sau khi cúi xuống có vẻ như bạn có thể bị căng cơ vùng thắt lưng cùng cấp tính. Cơ lưng bị giãn đột ngột khi gập người gây co thắt các cơ lưng này dẫn đến căng cơ LS. Những việc cần làm. Nghỉ ngơi tại giường nghiêm ngặt trong 3-4 ngày. Uống thuốc giảm đau và thuốc giãn cơ (Acoclefenac/Diclofenac + Thiocolchicoside) hai lần một ngày. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại thuốc mỡ, gel hoặc thuốc xịt giảm đau nào. Nhà tài trợ uốn cong, nâng tạ, ngồi xổm. Không thực hiện bất kỳ liệu pháp vật lý trị liệu nào như tăng cường sức mạnh cho lưng cho đến khi cơn đau kéo dài. Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, hãy đến gặp bác sĩ để chụp X-quang, chụp +/- MRI và xử trí thêm.
assistant