Sau đầu gối của tôi lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi và đau nhức, từ khi thức dậy cho đến khi đi ngủ. Nó không làm tôi đau hay cản trở hoạt động, chỉ là không thoải mái. Tôi tập thể dục 5 giờ mỗi tuần, 2 giờ tập yoga và 3 giờ tập luyện cơ bản tại phòng tập của mình. Tôi thường nhồi nhét tất cả 5 tiếng trong 3 ngày liên tiếp, đó là thời gian mà lịch trình của tôi cho phép. Điều này đã được nhất quán trong hơn 2 tuần.
user
Xin chào và chào mừng bạn đến với Chat Doctor. Cảm giác mệt mỏi và đau nhức liên tục có thể là do thiếu máu. Tôi khuyên bạn nên chụp ảnh ba chiều hoàn chỉnh cùng với xét nghiệm phết máu ngoại vi. Tập thể dục có lẽ không phải là nguyên nhân gây đau đớn và mệt mỏi. Hoạt động cơ bắp quá mức có thể dẫn đến đau nhức cơ thể, tuy nhiên, trong trường hợp đó cơn đau sẽ thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý. Vì vậy, việc tăng lượng máu sẽ rất hữu ích. Cảm ơn và chăm sóc Chat Doctor.
assistant