Vì vậy, tôi gặp khó khăn khi làm bài tập về nhà và tập trung vào mọi việc. Ví dụ như tôi có thể có bài tập về nhà ngay trước mặt nhưng đầu óc tôi cứ quay cuồng và tôi không nghĩ đến mái tóc, chiếc tivi hay chỉ là thứ gì đó hoàn toàn kỳ quái? Nếu tôi chú ý, tôi có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà giáo viên hỏi nhưng khi tôi tự mình viết nó ra, tôi dường như không thể làm được hoặc không thể tập trung được. và tôi đoán theo quan điểm của bố mẹ tôi, mọi chuyện ngày càng trở nên tồi tệ hơn (điểm của tôi ngày càng thấp.) trong lớp trong khi mọi người đang làm bài thì tôi ngồi đó nghịch tóc tôi. Tôi muốn nói chuyện này với bác sĩ của mình nhưng tôi không muốn đến đó và phát hiện ra chẳng có gì cả..tôi 16 tuổi, nữ và tên tôi là jelena. Tôi lam sao vậy nhỉ?
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Bạn phải coi sự tập trung và sự chú ý là hai. Khoảng thời gian chú ý đối với bất kỳ người lớn nào là tối đa 30 phút. Đôi khi, một người có thể chú ý đến một điều thú vị trong hơn 30 phút, chẳng hạn như phim ảnh hoặc trò chơi. Sự tập trung là sự chú ý cộng với sự hiểu biết. Đối với điều này, hãy kéo dài hệ điều hành xuống dưới 30 phút. Nếu bạn có thể làm cho việc học của mình trở nên thú vị và dựa trên những nguyên tắc đa dạng, mức độ tập trung của bạn có thể tăng lên. Sự tập trung chỉ đến khi bạn quan tâm đến việc bạn làm. Vì vậy, hãy đam mê những gì bạn đang làm hoặc chỉ làm những việc mà bạn quan tâm. Bạn cũng có thể cải thiện mức độ tập trung của mình với sự trợ giúp của các bài tập yoga, thiền và thở. Kỹ thuật trị liệu tâm lý phải phù hợp với yêu cầu của bạn. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant