Tôi là một phụ nữ 38 tuổi có 5 đứa con và sắp sinh đứa thứ sáu. Tôi được thông báo rằng tôi bị lệch 3 đốt sống và bị đau nặng ở vùng đau thần kinh tọa trong nhiều năm. Bây giờ đã 2 năm nay tôi có tiếng kêu ken két ở vùng cột sống dưới kèm theo rất nhiều cơn đau. Tôi có thể bị vỡ đĩa đệm hoặc bị phồng đĩa đệm không? Bất kỳ lời khuyên liên quan đến vấn đề này sẽ được đánh giá rất cao. Tôi không biết tiền sử gia đình mắc bệnh đĩa đệm.
user
Xin chào, Âm thanh ken két là do xương cọ xát với nhau và thường xảy ra ở những người bị yếu cơ cột sống và cơ hông. Vì bây giờ bạn đang mang thai nên tôi khuyên bạn nên thực hiện các bài tập đơn giản như thở, bắc cầu, gót chân- Chat Doctor. Bạn thậm chí có thể nhờ đến sự trợ giúp của một nhà vật lý trị liệu cạnh tranh, người có thể giúp ổn định cơ và khớp. Sau khi giao hàng, bạn cần tập trung vào các bài tập như - ổn định cốt lõi, bài tập tăng cường cơ cột sống, tăng cường cơ hông, tăng cường sức mạnh chi dưới. Việc có cơ bụng tốt sẽ giúp ổn định cột sống và tránh được âm thanh ken két này. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Hãy bảo trọng nhé Jay In
assistant