Xin chào! Tôi 54 tuổi và nhìn chung có vóc dáng cân đối và rất khỏe mạnh. Tuần trước, tôi đã dành sáu giờ để chà sàn trong tư thế ngồi xổm ít nhất một nửa thời gian - sau đó đầu gối của tôi cảm thấy rất đau. Kể từ đó, đầu gối trái của tôi bật ra mà không thấy đau khi tôi bước đi và duỗi thẳng nó ra. Tôi đã từng bị như vậy trước đây nhưng nó chỉ kéo dài một hoặc hai ngày; lần này nó đã kéo dài 8 ngày. Điều khiến tôi lo lắng là tôi đã từng tập squats ở phòng tập thể dục trong hai thập kỷ cho đến cách đây vài năm và có đôi chân rất khỏe. Đầu gối của tôi đã cảm thấy yếu ngay cả trước khi xảy ra sự cố gần đây. Tháng trước, tôi rất ngạc nhiên khi đi bộ xuống 2 dặm (quãng đường 2 dặm và giảm độ cao 1 dặm) đầu gối của tôi cảm thấy rất mỏi và đau bất thường. Tôi được biết là người hay đi bộ đường dài nhưng việc chạy bộ khiến tôi bị đau đầu gối. Tôi không biết hai sự kiện này sẽ cho tôi biết điều gì: tôi có cần phải quay lại tập thể dục cho chân vì bị teo hay đây là dấu hiệu cho thấy tôi bị tổn thương/viêm khớp vĩnh viễn và nên thận trọng? Cảm ơn.
user
Xin chào, Các triệu chứng của bạn gợi ý đến bệnh viêm khớp đầu gối giai đoạn đầu, thiên về vùng xương bánh chè. Tôi khuyên bạn nên đề phòng về vấn đề này- -Tránh mang tạ quá mức.-Dùng thuốc giảm đau nhẹ như Advil hoặc Tylenol.-Tập các bài tập để tăng cường sức mạnh của cơ bụng là cơ xiên.-Dùng một số chất bổ sung khớp như glucosamine sulfate, chon Chat Bác sĩ. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Bảo trọng
assistant