Này, từ đầu năm đến nay tôi thực sự suy sụp. Nhiều chuyện xảy ra ở trường, tôi mất một người bạn, không có bạn, là một người cô độc, v.v. Tôi đã đánh nhau nhiều lần ở trường và ở nhà. như, gần như mỗi ngày. Tôi không có tuổi thơ đẹp nhất và tôi có những ký ức bị kìm nén. Khi mẹ nhắc tôi về những sự kiện đã xảy ra trong thời thơ ấu của tôi, điều đó đột nhiên tác động đến tôi rất rõ ràng, và rồi, tôi không thể ngừng khóc. Tôi đã bị gia đình, anh chị em họ và bạn bè bắt nạt trong suốt cuộc đời mình. Tôi đã hủy hoại tình bạn - những tình bạn quan trọng nhất đối với tôi. Tôi đã khiến người khác bị trầm cảm và tôi phải chịu đựng rất nhiều cảm giác tội lỗi. Tôi không biết mình đang làm tổn thương họ - và tệ nhất là họ lại là bạn thân nhất của tôi. Cuối cùng họ rời khỏi trường. :( Nhưng hiện tại, tôi bị mất ngủ và luôn rất suy sụp. Tôi cảm thấy lo lắng, căng thẳng, khó chịu và tức giận vì những chuyện đã xảy ra. Tôi không thể ngừng khóc và đôi khi tôi đột nhiên khó thở và tôi chỉ biết Tôi phải hít một hơi thật sâu để bình tĩnh lại. Và trong thâm tâm, tôi có cảm giác hụt ​​hẫng. Tôi không thể nhớ được lần cuối cùng tôi hạnh phúc trong ít nhất một ngày là khi nào. Mới hôm qua thôi, người bạn duy nhất của tôi, đã chấm dứt tình bạn với tôi. cứ tiếp tục bị tấn công như vậy khi tôi thực sự rất buồn. Tôi cứ khóc và không bao giờ vui vẻ nữa. Tôi thậm chí còn khó cười nữa.
user
Cảm thấy chán nản là điều bình thường và xảy ra với tất cả mọi người. Trầm cảm là một trạng thái tinh thần có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Dưới đây là một số điều bạn nên nhớ1. đừng nán lại quá khứ của bạn. vì số phận của chúng ta là tiến về phía trước chứ không phải lùi lại2.hãy tự tin.táo bạo.vì bạn là một linh hồn độc nhất và không ai có thể kiểm soát cuộc sống của bạn ngoại trừ chính bạn3.tin vào đấng toàn năng.hãy lạc quan và cầu nguyện hàng ngày4.tự lập.đừng phụ thuộc vào bạn bè. Có thể mọi người không muốn bị phát hiện khi bạn nhìn vào thái độ tiêu cực của bạn5. Luyện tập yoga hàng ngày6.Cuộc sống là một món quà đẹp đẽ cho nhân loại.Đừng lãng phí nó vì những điều đáng tiếc.Hãy sống vì chính mình
assistant