tôi vừa chạy được khoảng 800 mét và tôi đã vượt quá giới hạn. con đực của tôi vẫn đập nhanh sau 1 giờ. tôi đã ăn một ít đồ ăn và uống 3 chai 600mill 2 clod một phòng nhiệt độ. Bạn có thể vui lòng giúp tôi không. Tôi cần 2 người biết tôi phải làm gì bây giờ tôi sẽ thử 2 đi gặp bác sĩ nhưng hiện tại tôi đang ở trường và tôi không biết liệu nó có tệ không.
user
Xin chào, tôi hiểu cảm giác của bạn. Có thể đáng sợ khi có cảm giác nhịp tim nhanh. Tim đập nhanh sau khi hoạt động thể chất là điều bình thường. Mặc dù tập thể dục là tốt nhưng bạn nên tránh căng cơ quá mức giới hạn mà cơ thể có thể đạt được. Ví dụ: bạn thường chạy 400 mét, tốt hơn là bạn nên tăng dần lên 500 hoặc 600 mét trước khi đạt tới 800 mét, bằng cách này, bạn có thể tránh được chấn thương và kiệt sức. Trân trọng
assistant