Xin chào bác sĩ, tôi đã ngừng hút thuốc cách đây 6 tháng, kể từ đó tôi đã không đến câu lạc bộ cho đến 2 tuần trước khi tôi đến đó hai lần và ở lại hàng giờ trong một nơi kín gió và đầy khói, sau đó tôi bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, đầu tiên là tôi bị nghẹt mũi và nghẹt mũi đến sốt, bây giờ tôi không thể thở được, tôi vẫn còn tỉnh táo vì khó thở và không thể ngủ được, tôi phải làm sao đây.
user
Xin chào, chào mừng bạn đến với Chat Doctor Giải pháp thân yêu là nguyên nhân chính gây ra bệnh và khó thở. Đến bây giờ chắc bạn đã nhận ra sự thật này rồi phải không? Áp dụng bài tập để thở dễ dàng hơn. Cơ bắp yếu cần nhiều oxy hơn, vì vậy bạn có thể bị khó thở khi hít vào hoặc di chuyển. Tập thể dục thay đổi điều đó. Khi cơ bắp của bạn khỏe hơn, các hoạt động hàng ngày sẽ dễ dàng hơn. Yoga & Panama - Hít sâu - Giữ - Thở ra - Giữ, mỗi lần 2 giây, lặp lại 15 lần. Luôn thở bằng mũi. Phim Anglo - bịt lỗ mũi phải bằng ngón tay cái, hít vào từ lỗ mũi trái, Giữ trong 2 giây, Thở ra từ lỗ mũi phải, bịt lỗ mũi trái bằng ngón cái, Giữ trong 2 giây và Hít vào từ lỗ mũi phải. Điều này lặp lại 10 lần. Kapalbhatti - Thở ra với lực chậm, chỉ thở ra, thực hiện đều đặn sẽ tăng cường cơ bắp của bạn hơn nữa. Nếu gần đây bạn không hoạt động, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu tập thể dục. Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu cũng quan trọng không kém. Bơ đậu phộng có thể tăng lượng calo và protein mà bạn tiêu thụ. Protein rất quan trọng trong mỗi bữa ăn đối với người có vấn đề về hô hấp. Các nguồn tốt bao gồm trứng, thịt nạc, cá, thịt gia cầm, các loại đậu và các loại hạt. Tỏi giã nhuyễn, gừng với mật ong, nước cốt chanh với nước ấm với một chút muối và hạt tiêu đen Vitamin B6 và Vitamin B12 là những chất dinh dưỡng rất quan trọng để điều trị hen suyễn, giảm viêm trong phổi. Vitamin C Cần thiết để chống nhiễm trùng, tăng lượng oxy và giảm viêm. Nước chanh và AMLA là nguồn cung cấp tốt nhất C. Ngoài ra, một thìa bột nghệ với sữa trước khi đi ngủ cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tránh sữa và các sản phẩm từ sữa, thay thế các nguồn canxi khác. Tránh thực phẩm chế biến sẵn carbs, đường, đồ chiên, thức ăn nhanh, Trà, cà phê, rượu và hút thuốc, căng thẳng, mất ngủ và Táo bón, tất cả sẽ tạo ra các điều kiện sinh hóa và trao đổi chất trong cơ thể làm giảm khả năng miễn dịch của bạn. Vì vậy, tránh xa chắc chắn là bước đi đúng hướng đầu tiên để giải độc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch. Luôn trò chuyện với bác sĩ. Phương pháp điều trị y tế do bác sĩ đề xuất có thể được bổ sung bằng nhiều liệu pháp thay thế. Hầu hết các liệu pháp hoặc biện pháp điều trị tại nhà này đều tập trung vào việc tăng cường hệ thống miễn dịch để bạn có thể khắc phục vấn đề của mình. Nên kiểm tra thường xuyên từ chuyên gia của bạn. Hy vọng điều này sẽ giúp giải quyết truy vấn của bạn. Bảo trọng. Mọi điều tốt đẹp nhất. Chúc bạn sớm khỏe lại. Đừng ngần ngại quay lại nếu có bất kỳ câu hỏi nào khác.
assistant