tôi bị đau lưng từ 4-5 năm trước nhưng trước đó nó xảy ra 2 hoặc 3 tuần trong một năm nhưng từ năm ngoái nó vẫn thường xuyên và bất cứ khi nào tôi ngồi xuống hơn 2 phút và đột nhiên đứng lên thì nó đau rất nhiều và tôi không thể đứng vững được rất nhanh tuổi của tôi là 26 tuổi
user
Xin chào, tôi đã nghiên cứu trường hợp của bạn. Lý do có thể xảy ra nhất cho các triệu chứng của bạn có thể là do vấn đề về tư thế vì bạn có thể ngồi lâu và làm việc trên máy tính trong thời gian dài. Khi những bệnh nhân như vậy đến bệnh viện của tôi, chúng tôi thường chụp X-quang cột sống hoặc nếu cần, chụp MRI để xem có bị chèn ép dây thần kinh hay không. Một số bài tập có thể được thực hiện sau khi cơn đau đã giảm bao gồm-Bài tập kéo dài cột sống, Nằm sấp, nâng chân cách mặt đất 6 inch, thực hiện đối với chân còn lại. Bây giờ nâng đồng thời cả hai tay và chân, cách mặt đất 6 inch và giả sử khoảng 10 nhịp thở. Các bài tập ổn định cột sống cốt lõi sẽ giúp ích. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia vật lý trị liệu để được hướng dẫn thêm. Anh ấy có thể bắt đầu TENS, hoặc siêu âm, điều này hữu ích trong trường hợp của bạn. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Nếu bạn có thêm câu hỏi hoặc thắc mắc tiếp theo thì xin vui lòng viết thư cho chúng tôi. Tôi sẽ sẵn lòng trả lời các câu hỏi của bạn. Bảo trọng.
assistant