Tôi có các triệu chứng tương tự như viêm bao khớp dính ở cả hai vai và cơn đau ở cánh tay trên khiến tôi khó ngủ. Tôi đã điều trị chứng viêm bao xơ cách đây nhiều năm, từng lần một bên vai bị ảnh hưởng, nhưng lần này thì khác. Tôi không có điểm yếu tương tự ở cánh tay, chỉ là cử động hạn chế và rất đau, đôi khi bị đứt cả hai cánh tay. Gần đây tôi bị căng thẳng nặng nề khi phải di chuyển người mẹ 94 tuổi của tôi đi 1300 dặm. Có phải cơn đau và cứng khớp này chỉ là do căng thẳng khi di chuyển, tôi có thể tự mình điều trị mà không cần điều trị không? Tôi 69 tuổi.
user
Xin chào, cảm ơn vì lịch sử ngắn gọn. Như bạn đã đề cập, trước đây bạn từng bị viêm bao xơ và đã điều trị và hiện tại bạn đang phải đối mặt với cơn đau tương tự ở cả hai vai. Vì cơn đau cũng xuất hiện ở cánh tay nên cần phải kiểm tra một lần. Có một số khả năng như - viêm bao xơ dính, viêm gân bắp tay, hình thang, dây thần kinh bị chèn ép. Chỉ khi kiểm tra chúng ta mới có thể đi đến kết luận. Vì bạn đã đề cập rằng bạn bị hạn chế về ROM của vai, điều đó có thể là do cứng khớp hoặc có thể là cứng/yếu cơ. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện một số bài tập cổ chậm để tăng cường cơ cổ. Thực hiện các bài tập ROM cho vai khi nằm trên sàn vì nó sẽ không có trọng lực và ROM sẽ dễ dàng hơn một chút. Đăng rằng việc tăng cường sức mạnh từ từ cho cơ vai, cơ cánh tay và sau đó là ngực và cơ lưng trên sẽ giúp tạo ra nhiều đầu vào hơn cho sức mạnh tổng thể của bạn. Nếu cảm thấy khó thực hiện, bạn có thể nhờ sự trợ giúp của chuyên gia vật lý trị liệu và sau đó bạn có thể tự thực hiện. Với ơn Chúa, tôi cầu chúc bạn nhanh chóng bình phục. Trân trọngJay Trong Chat Doctor.
assistant