Sáng hôm qua tôi thức dậy với cổ chủ yếu đau ở bên trái, đến tối hôm qua thì nó ở phía sau, bây giờ tôi hầu như không quay đầu sang một bên và nó rất đau. Tôi uống thêm Motrin với hy vọng nó sẽ giảm bớt phần nào. Tôi có thể làm gì để giúp việc này không? Chưa bao giờ tôi đau như thế này. Cảm ơn.
user
Cảm ơn bạn đã chọn Chat Doctor. Tôi hiểu mối quan tâm của bạn. Cơn đau của bạn có nhiều khả năng là do co thắt cơ ở cổ do ngủ sai tư thế. Đây là tình trạng rất đau đớn nhưng hoàn toàn có thể hồi phục và không liên quan đến bất kỳ biến chứng nghiêm trọng nào. Sau đây là một số cách có thể giúp bạn điều trị cho chính mình. Kéo dãn: Co thắt được điều trị tốt nhất bằng các bài tập kéo giãn. Xoa bóp: Bạn có thể tự xoa bóp cổ bằng cách tìm các cơ bị căng và tạo áp lực sâu lên các cơ này. Bạn cũng có thể được bạn bè hoặc nhà trị liệu mát-xa. Thuốc: Bạn đã bắt đầu dùng Martin nhưng ngoài thuốc giảm đau bạn cũng cần dùng thuốc giãn cơ mà tôi chủ yếu kê đơn là Mooney (tizanidine) 2-4 mg hai lần mỗi ngày trong ba ngày. Hãy nhớ Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể gây chảy máu dạ dày và các vấn đề khác. Những rủi ro này tăng theo tuổi tác. Đọc nhãn và dùng theo chỉ dẫn. Không dùng quá 10 ngày. Chườm đá: Đắp một túi nước đá, túi gel hoặc gói rau đông lạnh bọc trong vải lên cổ sau mỗi 3 đến 4 giờ, tối đa 20 phút mỗi lần. Nhiệt ẩm: Đôi khi, đặc biệt với những cơn co thắt tái phát, nhiệt ẩm có thể giúp ích. Nhiệt ẩm bao gồm miếng dán nhiệt hoặc miếng đệm sưởi ẩm mà bạn có thể mua ở hầu hết Chat Doctor.
assistant