Thưa ông, tôi bị đau lưng và đau ở chân kể từ khi tôi tập tạ nặng cách đây sáu tháng. Tôi đã thực hiện liệu pháp Ayurvedic bằng mát-xa. không có lợi ích gì từ nó. Và đã điều trị vi lượng đồng căn trong hai tháng. điều đó cũng không ổn. Bây giờ tôi cảm thấy cứng và đau ở hầu hết các đốt sống thắt lưng. MRI của tôi cho biết.. 1. Làm thẳng tình trạng ưỡn cột sống thắt lưng với những thay đổi tối thiểu về cột sống phía trước được ghi nhận từ cấp độ L3 đến L5. 2. Chỗ phình ra phía sau được ghi nhận ở mức đĩa đệm L4-5 gây ra sự nhận dạng tối thiểu trên túi vỏ và lấn vào các hốc bên hai bên gây thu hẹp. 3.Không có bất thường đáng kể nào ở phần lõm của đĩa IV, chóp tủy và túi vỏ
user
Có vẻ như bạn đang bị thoái hóa đốt sống thắt lưng kèm theo bệnh lý rễ thần kinh, có thể là do lưng bạn bị căng khi nâng vật nặng. Không có lý do gì để hoảng sợ. Không nâng tạ nặng hoặc cúi người về phía trước. Cố gắng nghỉ ngơi tại giường trong một hoặc hai ngày. Nên sử dụng nệm cứng khi ngủ. Dùng một số thuốc giãn cơ và gabapentin/pregabalin cùng với chất bổ sung B12. Chườm nóng và vật lý trị liệu bằng phương pháp điện nhiệt sóng ngắn và IT. Hãy cẩn thận trong tương lai, và khi cơn đau dịu đi, hãy thực hiện các bài tập uốn cong cột sống để làm săn chắc các cơ cột sống. Hãy đi bộ thường xuyên khi bạn không còn đau và duy trì tư thế khỏe mạnh. Tránh nâng tạ nặng, cúi người về phía trước và giữ tư thế đúng để tránh căng cơ lưng. Đừng sử dụng các loại thuốc thay thế như vi lượng đồng căn hoặc Ayurveda vì đây là bệnh thoái hóa đĩa đệm và lợi ích tối đa bạn có thể nhận được là từ việc tập thể dục thường xuyên và duy trì tư thế đúng cách.
assistant