Tôi bị đau khó chịu ở mông bên phải! Tệ hơn nữa khi tôi ngồi lâu và cả khi tôi đứng lâu! Tôi đã gặp bác sĩ đa khoa của tôi về chứng đau thần kinh tọa nhưng anh ấy nói rằng nó không phải vì điều này sẽ ảnh hưởng đến chân và ngón chân của tôi. Anh ấy đã cho tôi một số bài tập để giúp tăng cường và thư giãn cơ bắp
user
Xin chào, đau thần kinh tọa là một triệu chứng chứ không phải là một tình trạng. Do rễ thần kinh cột sống thắt lưng bị chèn ép nên sẽ có cảm giác đau ở bất kỳ vị trí nào trong đường đi của dây thần kinh. Nó không bao giờ chỉ nói ở hông hoặc toàn bộ chân. Vì cơ mông bị đau nên theo tôi đây là hiện tượng rễ thần kinh bị mắc kẹt ở cột sống thắt lưng. Nhưng điều này có thể dẫn đến các triệu chứng đau thần kinh tọa nếu cột sống không ổn định. Thực hiện các bài tập lên men nước nóng ở lưng dưới, bài tập ổn định cốt lõi, bài tập tăng cường cơ cột sống, bài tập tăng sức mạnh hông, tăng cường sức mạnh chi dưới sẽ là lựa chọn tốt để tránh các triệu chứng tăng cao. Trong quá trình thực hành lâm sàng của tôi hơn 12 năm, hầu hết các trường hợp đều phản ứng tốt với việc tập thể dục. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Hãy chăm sóc Jay Trong Trò chuyện Bác sĩ.
assistant