Tôi là người nghiện thuốc lá, mỗi ngày hút từ 3 đến 4 điếu. Làm thế nào tôi có thể hồi sinh phổi sau khi bỏ thuốc lá? Tôi sống với nỗi lo sợ rằng về già tôi sẽ bị tắc nghẽn phổi và khó thở. Bạn có thể gợi ý các bước đơn giản để hồi sinh/tái tạo phổi không?
user
Cảm ơn câu hỏi của bạn trên Chat Doctor. Tôi có thể hiểu được mối quan tâm của bạn. Hút thuốc là một thói quen rất xấu. Vì vậy bạn nên dừng nó càng sớm càng tốt. Sau khi bỏ hút thuốc, để phổi tốt hơn, hãy làm những điều sau. 1. Tránh bụi và ô nhiễm. 2. Bắt đầu bài tập thở sâu. 3. Bắt đầu đo phế dung khuyến khích. 4. Đăng ký vào trung tâm Phục hồi chức năng phổi, nơi thực hiện vật lý trị liệu lồng ngực. 5. Ăn thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin, protein… để nâng cao khả năng miễn dịch. 6. Thực hiện tiêm vắc xin phổi cho người lớn như vắc xin phế cầu khuẩn và cúm để ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp tái phát. Hy vọng tôi đã giải quyết được truy vấn của bạn. Tôi sẽ sẵn lòng giúp đỡ bạn thêm. Mong sức khỏe của bạn thật tốt. Cảm ơn.
assistant