Xin chào bác sĩ, bạn khỏe không? Tôi có một câu hỏi sau khi đi nghỉ về. Tôi đã tự cân và thấy tăng 5 kg trong một tuần. Tôi đã giảm được 1 kg bằng cách sử dụng duromine. Tôi đã từng dùng duromine vào năm ngoái và tôi chỉ còn một tuần nữa thôi. qua rồi tôi dùng cái đó tôi cũng nhận thấy vòng eo của mình tăng lên. Tôi chưa bao giờ tăng vòng eo ngay cả khi tôi béo. Tôi có bụng phẳng bây giờ nó nhão hết. Cũng trong tháng vừa qua, lượng muối của tôi cao và tôi rất thích đồ mặn, nó chỉ giữ nước hoặc có thể có thứ gì đó mà tôi đã bỏ ăn gần như và vòng eo vẫn không giảm, bạn có nghĩ rằng tôi sẽ mắc một số loại bệnh khác không? chẳng hạn như gan
user
Chào mừng bạn đến với Trò chuyện Bác sĩ. Hy vọng bạn đang sống tốt. Chúng ta thường tăng cân nhanh chóng mà không biết nguyên nhân có thể là do thói quen ăn uống, hạn chế hoạt động thể chất và nhiều nguyên nhân khác. Viên bromine không hiệu quả nếu bạn không kiểm soát được chế độ ăn uống của mình và không hoạt động thể chất (ý tôi là tập thể dục đủ để đốt cháy chất béo). Nghiên cứu trước cũng cho thấy một trong những nguyên nhân gây tăng cân là do gan hoạt động không tốt. Nhưng trong trường hợp của bạn tôi nghĩ đừng đổ lỗi cho gan. Hãy để tôi cho bạn kế hoạch đơn giản: Nếu bạn đốt cháy nhiều hơn 500 calo so với lượng bạn ăn hàng ngày trong một tuần, bạn sẽ giảm được khoảng 1-2 pound. Nếu muốn giảm cân nhanh hơn, bạn cần ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn. Ví dụ: nếu bạn nạp 1.050 đến 1.200 calo mỗi ngày và tập thể dục trong một giờ mỗi ngày, bạn có thể giảm 3-5 pound trong tuần đầu tiên hoặc hơn. Hạn chế muối và tinh bột lúc đầu cũng có thể có nghĩa là giảm cân nhiều hơn - nhưng đó chủ yếu là chất lỏng chứ không phải chất béo. Khi bạn giảm natri và cắt giảm tinh bột, bạn sẽ giảm chất lỏng và khả năng giữ nước, điều này có thể dẫn đến mất tới 5 pound chất lỏng khi bạn bắt đầu. Bạn không đề cập đến cân nặng và chiều cao cơ thể của mình, điều đó có thể giúp bạn biết rõ hơn về việc bạn nên giảm bao nhiêu. Tôi hy vọng đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy hỏi nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào. Mong sức khỏe của bạn thật tốt. Trân trọng
assistant