Tôi vừa nhận được kết quả MRI cho thấy thoát vị đĩa đệm vùng nông bên trái ở T12-l1. Cơn đau mà tôi gặp phải đã biến mất và tôi ngủ rất ngon. Ở tuổi 68, tôi cao 6ft 175lbs và đốt cháy 300 calo mỗi ngày khi tập luyện. Trước đây là các môn thể thao ở trường đại học, tôi tập luyện thông minh tại phòng tập thể dục tại nhà rộng rãi với thiết bị thương mại witChatDoctor..Eliptical, Recombit Bike và Treadmill cùng với phòng tập tạ với cả tạ tự do và tạ máy. Câu hỏi Tôi được biết Thoát vị nông ít nghiêm trọng hơn, nghỉ ngơi và PT có thể trở lại bình thường. Bạn nghĩ điều đó có thể kéo dài bao lâu và không bị đau, ít nhất tôi có thể đi bộ trên máy chạy bộ và tạ nhẹ cho cánh tay, ngực, v.v. chỉ để tập thể dục tránh xa các bài tập lưng.
user
Cảm ơn câu hỏi của bạn trên Chat Doctor. Tôi có thể hiểu được mối quan tâm của bạn. Đúng vậy, thoát vị nông ít nghiêm trọng hơn và nếu được điều trị đúng cách thì có thể chữa khỏi hoàn toàn. Giảm cân và giữ dáng, khỏe mạnh là điều quan trọng nhất trong điều trị thoát vị đĩa đệm. Đắp miếng đệm nước ấm lên vùng bị ảnh hưởng cũng rất hữu ích trong trường hợp của bạn. Vật lý trị liệu nên được tiếp tục. Tránh nâng vật nặng và tập thể dục gắng sức. Tránh cử động gây đau. Tránh các tư thế xấu khi ngủ. Với tất cả những điều này, bạn sẽ hầu như tiến bộ trong thời gian 6-7 tháng. Hy vọng tôi đã giải quyết được truy vấn của bạn. Tôi sẽ sẵn lòng giúp đỡ bạn thêm. Mong sức khỏe của bạn thật tốt. Cảm ơn.
assistant