Gần đây tôi đang gặp vấn đề về hô hấp. dạo này tôi khó ngủ vào ban đêm. Tôi cảm thấy như thể tôi đang cố gắng rất nhiều để thở. Mọi chuyện bắt đầu kể từ khi tôi đến Punjab Bathinda từ Assam. Ở đây quá nóng!! Tôi cảm thấy rất chán nản và căng thẳng và muốn quay lại Assam càng sớm càng tốt nhưng tôi không biết liệu mình có thể làm được hay không.
user
Anh ấy hiểu sự quan tâm của bạn. Sự thay đổi tâm trạng kèm theo rối loạn giấc ngủ có thể là do trầm cảm nhưng nếu không đánh giá thì khó có thể nói chính xác được. Rối loạn giấc ngủ có thể được điều trị bằng các loại thuốc như clonazepam và thuốc kỳ nghỉ, v.v. Nhưng nếu bạn có đặc điểm trầm cảm thì việc điều trị trầm cảm là cần thiết. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm lý và nhận được sự giúp đỡ. Tập thể dục và thiền định có thể giúp ích. Ngủ và ăn uống hợp lý sẽ giúp ích. Tư vấn hỗ trợ cũng sẽ giúp ích. Vẫn còn câu hỏi thứ mười, cứ thoải mái hỏi. Cảm ơn.
assistant