Chào bác sĩ, tôi 37 tuổi, không béo phì nhưng cũng không vừa. Không có tiền sử gia đình nào có người chết vì bệnh tim trước 50 tuổi. Tôi mắc chứng lo âu và đang dùng Lexapro nhưng quên uống thuốc vài ngày. Chiều hôm qua, khoảng 5 giờ chiều, tôi đã uống một ly expresso machiatto từ starbucks và nó khiến tôi mất ngủ cả đêm qua. Tim tôi như ngừng đập mỗi phút hoặc lâu hơn...và sau đó tôi cảm thấy lo lắng và cảm thấy như nó đập thường xuyên hơn. Tôi ngủ thiếp đi lúc 1:30 sáng và sáng nay cảm thấy ổn. Tôi ngủ không ngon, căng thẳng trong công việc và đôi khi uống nhiều cà phê vào đêm khuya. Hôm nay tôi đã thử uống một cốc nhỏ và điều tương tự bắt đầu xảy ra với trái tim tôi. Tôi đoán là tôi có cần phải cắt bỏ caffeine không? Bây giờ tôi cảm thấy ổn sau khi uống nhiều nước và hiện tại điều đó không còn xảy ra thường xuyên nữa.
user
Xin chào, bản thân caffeine được biết là có tác dụng làm tăng nhịp tim, huyết áp và vì vậy chắc chắn việc cắt giảm lượng caffeine sẽ giúp bạn tránh được tình trạng như vậy và có được giấc ngủ ngon. Nhiều khi, vì bản chất lo lắng của chúng ta, chúng ta có cảm giác chủ quan là đánh trống ngực khi nhịp tim của chúng ta tăng thoáng qua, (đó là một hiện tượng bình thường), tuy nhiên, điều này sẽ kích hoạt một chu kỳ trong đó não ghi nhận nhịp đập bình thường cũng là sự sờ nắn vì tâm trí của chúng ta trở nên khó chịu. nhiều ổ chứa hơn. Vì vậy hãy thử cắt ngắn những chu kỳ như vậy bằng cách Không suy nghĩ nhiều. Trân trọng Trò chuyện Bác sĩ.
assistant