Cách đây vài tuần, tôi ngã khỏi giường và giật mình tỉnh giấc khi chạm sàn. Bị bầm tím vai phải và phía trên bàn chân phải. Tuần trước tôi bị đau lưng dữ dội nếu tôi hắt hơi hoặc ho...thực sự cũng không thể làm được! Tôi đang đi thăm một người bạn và ngày mai phải lái xe tám tiếng về nhà! Đã sử dụng đá và chườm nóng nhưng tình trạng dường như không cải thiện. Bạn có gợi ý trợ giúp nào cho đến khi tôi có thể gặp Bác sĩ chăm sóc chính của mình vào thứ Năm không?
user
Xin chào, Cảm ơn bạn đã cung cấp lịch sử ngắn gọn của bạn. Nên đánh giá thần kinh cơ kỹ lưỡng. Như trường hợp bạn bị ngã từ trên giường, bầm tím vai phải và mu bàn chân phải, chỗ đó đau như thế nào. Ngoài ra, bạn đã đề cập từ tuần trước rằng bạn bị đau lưng dữ dội. Điều tôi nghi ngờ đó là tình trạng bong gân ở dây chằng cột sống. Vì khi xuất hiện các triệu chứng hắt hơi, ho, luôn có lời khuyên nên thực hiện đánh giá thần kinh cơ kỹ lưỡng. Vì bạn đã thử chườm đá và vết thương không giảm nên tôi khuyên bạn nên tập vật lý trị liệu vì bạn sẽ thấy nhẹ nhõm ngay lập tức bằng liệu pháp Siêu âm trị liệu và liệu pháp TENS. Sau khi thăm khám xong, bạn có thể tiến hành chụp MRI cột sống thắt lưng để xem tình trạng mô mềm, Đừng bao giờ bỏ qua những cơn đau nhức nhỏ nhất ở cột sống, vì nó có thể trầm trọng hơn theo ngày tháng. Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Ngoài ra, hãy thử thực hiện các bài tập giãn cơ McKenzie vì nó sẽ giúp tập trung cơn đau, sau đó chườm túi nước nóng ở vùng lưng dưới sẽ giúp giảm đau. Hãy thử thực hiện một ít bài tập ổn định cốt lõi, tất nhiên trong một ngày nó sẽ không mang lại cho bạn kết quả gì nhưng ít nhất sẽ kích hoạt cơ bắp giúp bạn di chuyển trong 8 giờ. Khi bạn trở lại, hãy thực hiện chụp MRI cột sống thắt lưng và bằng vật lý trị liệu, bạn sẽ trở lại trạng thái bình thường. Trân trọngJay Trong Chat Doctor.
assistant