Tôi bị đánh vào bắp chân trên, gần đầu gối và có một vết bầm tím. Chuyện này xảy ra cách đây gần 2 tuần. Vết bầm tím đã mờ đi nhưng vẫn còn một nốt sần nhỏ và tôi sẽ bị đau ở chỗ đó nếu uốn cong đầu gối theo một cách nhất định. Tôi có thể làm gì để giúp làm sáng tỏ điều này?
user
Xin chào... Nút thắt ở bắp chân của bạn là vùng các sợi cơ dính vào do chấn thương. Đừng lo lắng, tôi là bác sĩ điều trị cho bạn.... Tôi khuyên bạn nên làm điều đó. Rất nhiều nếu chườm đá ở khu vực đó... Nhẹ nhàng nhào nặn khu vực đó để thư giãn sự co thắt và phá vỡ sự bám dính...sẽ rất đau nên hãy thực hiện từ từ với lực ấn mạnh...bôi một ít kem dưỡng ẩm để giảm ma sát.Từ từ kéo căng bắp chân cơ bắp... thường xuyên. Hy vọng điều này hữu ích cho bạn... Vui lòng hoàn nguyên trong trường hợp bạn cần thêm trợ giúp về vấn đề này...
assistant