lưng tôi luôn nóng bừng Tôi bị viêm khớp dạng thấp Tôi căng cơ, xoa bóp lưng hàng ngày nhưng tôi cảm thấy khó chịu vì việc ngồi, đứng hoặc cúi xuống thực sự rất đau khi ngồi, đứng hoặc cúi xuống dù chỉ một chút, đau rất nặng. Tôi không dùng thuốc giảm đau nữa. một thời gian tôi dùng ibuprofen và đã thử vài mũi thuốc ra meds, v.v.! hoàn toàn không có tác dụng, tôi đang tự hỏi điều gì đã gây ra tình trạng này và nếu chỉ là tôi thực sự cần uống thuốc giảm đau để giúp đỡ thì lời khuyên của bạn là gì
user
Theo tôi, tất cả những gì bạn cần làm là cho bạn nghỉ ngơi một chút. Để giảm đau ngay lập tức, hãy dùng một ít thuốc giảm đau cùng với thuốc giãn cơ và nghỉ ngơi tại giường thích hợp trong 2 tuần. Không nằm trên nệm mềm thay vào đó hãy dùng nệm cứng, không ngồi lâu và không đi du lịch xa trong 2 tuần. Bạn cũng có thể bôi một ít gel giảm đau chống viêm tốt lên lưng. Nếu cơn đau tăng lên, hãy lên men nóng tại chỗ và tạo thói quen tập thể dục tăng cường sức mạnh cho lưng hàng ngày. Sau 2 tuần hãy bắt đầu với một số bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng. Nó sẽ giúp bạn xây dựng cơ lưng và bạn sẽ có thể tiếp tục luyện tập sau vài tuần nhưng đừng bỏ qua các triệu chứng ngay bây giờ. Bạn sẽ sớm ổn thôi. Chúc may mắn
assistant