Tôi là nam 19 tuổi, trong nhiều năm, tôi đã trải qua cảm giác sợ hãi hoặc hoảng loạn (thường là điều tôi mong đợi) về những điều nhỏ nhặt nhất! các triệu chứng thực thể đến và đi theo trình tự, run tay, run chân, co thắt dạ dày ngày càng căng, sau đó gây buồn nôn và nôn mửa trong một số trường hợp (một số trường hợp co giật cơ thường là những vết nhỏ quanh mắt). do sự nhỏ bé của sitmulus ví dụ. gặp gỡ bạn bè, gặp gỡ bạn bè, trước cuộc phỏng vấn, tại nơi làm việc nếu tôi được yêu cầu chăm sóc con của bạn bè trong một khoảng thời gian ngắn. chúng thường kéo dài khoảng 10 phút, đôi khi bắt đầu kết thúc như một chu kỳ, sau đó đi và tôi ổn, tôi đã cố gắng kiểm soát hơi thở của mình, cắt bỏ caffine, đường, tự nhủ rằng đây là rediculus. bỏ đói bản thân nhưng không có hoặc ít có tác dụng. chúng dường như ngày càng trở nên tồi tệ hơn để che giấu chúng, vì vậy tôi muốn bất kỳ sự giúp đỡ hoặc phục vụ nào. giống như cơ thể tôi đang phản ứng quá mức và thải ra đủ adrenerlin để tồn tại trong những năm đẫm máu. có giúp được gì không? hoặc ý tưởng
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Các cơn hoảng loạn luôn xảy ra do lo lắng tiềm ẩn. Vì vậy, bạn phải thêm Chat Doctor. Hãy hiểu cho sự lo lắng và các vấn đề liên quan. Một khi bạn hiểu được sự lo lắng của mình, bạn sẽ có thể tránh xa những tình huống gây hoảng loạn. Trị liệu luôn bắt đầu bằng việc tránh những tình huống như vậy cùng với các kỹ thuật đối phó khi bị buộc phải rơi vào những tình huống như vậy. Bắt đầu từ từ, tiến bộ dần dần, đạt được một cách gọn gàng. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant