huyết áp tâm trương của tôi là hoàn hảo khi nằm trong khoảng từ 60 đến 70. Huyết áp tâm thu cao nhất của tôi dao động từ 140 đến 160. Câu hỏi của tôi là, tôi đi bộ 4 dặm 3 lần một tuần và chạy nước rút 3 hoặc 4 quãng 50 yard khi tôi làm điều này. Tôi đã cố gắng giảm số đo trên của mình bằng chế độ ăn kiêng, tôi nặng 198 và cao 6 feet 15 inch. Tôi uống vitamin và một số chất bổ sung khoáng chất. Tôi bị tổn thương dây thần kinh C -6 Radioparty ở cổ bên trái và chạy xuống cánh tay trái do tai nạn ngã công nghiệp. Tôi không hút thuốc hay sử dụng thuốc lá dưới mọi hình thức, tôi không uống rượu hay sử dụng ma túy. Tôi không ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, mặn hoặc chiên. Tôi bị gãy xương do nén ở động vật có xương sống thứ 5 ở lưng dưới và bị tiêu hủy 2 đĩa đệm. Tôi đã ở mức cân nặng + hoặc -- 5 lbs này trong 7 năm qua. Tôi có thể làm gì khác để giảm huyết áp tâm thu?
user
Xin chào chào mừng bạn đến với Chat Doctor. Tôi đã đọc câu hỏi của bạn và hiểu mối quan tâm của bạn. Huyết áp tâm thu của bạn thuộc loại tăng huyết áp độ 1, điều này cho thấy rằng ngay cả sau mọi nỗ lực bạn đã cố gắng nếu huyết áp vẫn giữ nguyên nhiều lần so với bác sĩ vẫn nên bắt đầu dùng thuốc huyết áp với liều lượng nhẹ. Lời khuyên của tôi dành cho bạn là - 1. Thực ra bạn nên đề cập đến tuổi của mình trước vì sau 60 tuổi, chúng ta thường cho phép huyết áp tâm thu lên tới 150mmHg. 2. Hãy hỏi bác sĩ về máy đo huyết áp lưu động 24 giờ, máy này sẽ được giao cho bạn tại nhà và nó sẽ ghi lại huyết áp của bạn trong suốt 24 giờ kể cả khi ngủ. Nó sẽ đưa ra ý tưởng rõ ràng về mức độ dao động của huyết áp. 3. Kiểm tra hồ sơ lipid, hồ sơ tuyến giáp, hồ sơ thận và lượng đường trong máu. Vì tất cả chúng đều có thể gây tăng huyết áp. 4. Tiếp tục tất cả các biện pháp khác để kiểm soát huyết áp. Cảm ơn. Chúc một ngày tốt lành.
assistant