thưa ông, tôi bị đau lưng dữ dội.... không, còn hơn cả đau, nó giống như .... bị một cái móc nào đó giữ chặt... như thể tôi không thể quay theo một hướng cụ thể. vào thời điểm đó điều này xảy ra. tôi không thể đoán được nó hướng nào cơn đau sẽ ở phía bên phải của xương sống (cuối cùng). đôi khi nó sẽ ở phía trước, nơi đùi nối với dạ dày. Tôi có thể đi bộ nhưng đứng dậy sau khi ngồi trên ghế rất khó khăn. tôi không thể ngồi trên ghế mềm, giường, v.v. vấn đề của tôi là gì? tôi có thể làm gì cho nó? nó bắt đầu 3 tuần trước.
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Bạn đang phải chịu đựng cái mà chúng tôi gọi là chứng đau lưng công nghiệp. Bước đầu tiên là đảm bảo bạn duy trì tư thế thích hợp khi làm việc trên máy tính. Hãy nghỉ ngơi thường xuyên và trò chuyện với bác sĩ. Ngừng sử dụng gối khi ngủ thẳng. Không nâng vật nặng, đặc biệt là sau khi cúi xuống. Ăn một bữa ăn lành mạnh, lành mạnh để đáp ứng nhu cầu về khoáng chất và protein của bạn. Biện pháp khắc phục cần thiết và lâu dài nhất là tập thể dục. Có một số bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng và cổ mà bạn phải học từ chuyên gia vật lý trị liệu và thực hiện chúng ở nhà hoặc nơi làm việc bất cứ khi nào có thể. Bạn cũng có thể trải qua đợt tập kéo kéo dài một tuần tại phòng khám của bác sĩ vật lý trị liệu. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nếu không thể chịu đựng được, hãy dùng thuốc hoặc thuốc giãn cơ theo chỉ định của bác sĩ. Và nếu đó là bệnh lâu năm, hãy đến gặp bác sĩ chỉnh hình và xác định chẩn đoán bằng phương pháp X quang lâm sàng để bắt đầu điều trị dứt điểm. Tôi hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant