Tuổi của tôi là 26. Kể từ 1 năm nay, tôi đang phải vật lộn với nhiều khó khăn. Một buổi sáng, tôi thức dậy với cảm giác chóng mặt, tim đập nhanh, tim đập nhanh, tay chân run rẩy, đổ mồ hôi và cảm giác như mình sắp chết. Từ ngày đó trở đi tôi cũng cảm thấy như vậy .Tôi không thể hiểu chuyện gì đang xảy ra với mình. Gaia trở nên trắng bệch. Và từ sự giúp đỡ của entrnet, tôi phát hiện ra rằng sự lo lắng của nó khiến tôi sợ hãi và căng thẳng mọi lúc vì cảm giác này, tôi có cảm giác bồng bềnh rất kinh khủng. Tôi cảm thấy rằng cơ thể tôi đang chuyển động nếu không tôi sẽ ngã xuống. Xin hãy giúp tôi thoát khỏi cảm giác bồng bềnh. Bất kỳ bài tập hoặc liệu pháp nào để giảm bớt cảm giác này. Tôi sẽ rất biết ơn bạn nếu cảm giác bồng bềnh của tôi chấm dứt
user
Xin chào, Nỗi lo lắng trôi nổi tự do này luôn xuất hiện mà không có lý do gì có thể là do rối loạn lo âu lan tỏa. Tôi nghĩ bạn nên bắt đầu dùng viên paroxetine. Ngoài ra, bạn có thể thử viết nhật ký lo lắng hàng ngày, trong đó bạn có thể viết những điều gây ra lo lắng, thời điểm khiến bạn lo lắng nhất. Điều này giúp bạn xác định và xử lý các yếu tố thúc đẩy một cách thích hợp. Cảm ơn.
assistant