Ý nghĩa của huyết áp 111 trên 70 và nhịp tim 80 bpm là gì? Tôi nặng 250 lbs. Tôi tập thể dục 1/2 giờ mỗi ngày (đạp xe nằm nghiêng 12 dặm trong 33 phút với chương trình leo đồi để thay đổi sức đề kháng) và tích cực tham gia nhiều hoạt động bên ngoài bao gồm đạp xe, chèo thuyền, đi bộ...Tôi dùng Ezetrol để giảm chloresterol.
user
Xin chào, Huyết áp này hoàn toàn bình thường, không cần lo lắng, tuy nhiên Bạn nên có lối sống lành mạnh như tránh chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ và nhiều calo. Có chế độ ăn ít muối. Các bài tập thường xuyên như đi bộ nhanh, chạy bộ tùy theo khả năng của bạn ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày một tuần. Ăn nhiều rau lá xanh, trái cây, cá một hoặc hai lần một tuần, tránh ăn thịt. Tránh hút thuốc và uống rượu nếu có. Không nên tích tụ mỡ bụng hay béo phì.
assistant