Bạn có thể vui lòng cho tôi biết bất kỳ ý kiến ​​​​nào về tình trạng của tôi không, tôi bị mất độ cong của thắt lưng. gợi ý co thắt cơ. Có những thay đổi thoái hóa với chứng loãng xương và giảm nhẹ không gian đĩa đệm ở l4/5. Sẽ rất tuyệt nếu bạn cho tôi một số ý tưởng về những việc cần làm tiếp theo. Vì công việc của tôi là thợ nề. Và tôi thấy công việc này thật khó khăn. Cảm ơn bạn rất nhiều.
user
Hall Cảm ơn câu hỏi của bạn. Bạn bị gù lưng và sa đĩa đệm L4-5/ kèm theo đau lưng. Chứng ưỡn lưng là do co thắt các cơ ở lưng. Vì bạn bị sa đĩa đệm ở mức độ nhẹ nên bạn nên tập Yoga thường xuyên để tăng cường cơ lưng. Bạn có thể sử dụng đai thắt lưng cùng khi tập để cảm thấy thoải mái khi làm việc. Bạn có thể dùng một số thuốc giảm đau trong vài ngày trong giai đoạn cấp tính.
assistant