xin chào, tôi là một cô gái mười sáu tuổi và tôi có nhiều vấn đề muốn hỏi. Đầu tiên là vấn đề mà tôi gặp phải, chủ yếu là khi tôi ở một mình nhưng đôi khi khi buồn chán, tôi không thể kiểm soát được việc tạo ra những khung cảnh và những người bạn tưởng tượng mà tôi nói chuyện và thảo luận các vấn đề với nó. Rất phức tạp và những khung cảnh này có xu hướng giống như giả vờ. một người khác và sống cuộc sống như thể tôi là họ. chúng cũng bị ảnh hưởng bởi những điều xảy ra trong cuộc sống của tôi trong thực tế, chẳng hạn như nếu tôi đi xem một bộ phim, tôi có thể giả làm một trong các nhân vật hoặc tôi có thể giả làm một người nổi tiếng. Tôi ý thức được rằng mình đang làm điều đó nhưng dường như tôi không thể ngăn mình lại và tôi nhận ra rằng việc thay thế thực tế cho tưởng tượng của mình là bất bình thường và cần phải thay đổi. vấn đề thứ hai là tôi nghĩ rằng tôi có thể gặp một số vấn đề về lo lắng vì khi tôi ở một mình, mặc dù tần suất chúng đang giảm dần, tôi vẫn có những cơn hoảng loạn nhỏ kéo dài khoảng 5 phút nhưng tôi có 2 hoặc 3 cơn trong vòng một giờ. những triệu chứng này thường bao gồm run rẩy, cảm giác buồn nôn và chóng mặt. Tôi không hiểu tại sao mình lại làm điều này vì tôi biết không có gì phải lo lắng nhưng chúng vẫn xảy ra. xin vui lòng cho tôi biết những vấn đề này có thể xảy ra và cách khắc phục chúng. cảm ơn bạn, ẩn danh
user
Xin chào, cảm ơn vì câu hỏi. Vấn đề của bạn khá thú vị và hãy cho tôi biết nếu tôi hiểu đúng, Bạn có thói quen suy nghĩ tưởng tượng và nhiều khi bạn quá mải mê với những tưởng tượng của mình đến mức bắt đầu chia sẻ những vấn đề, suy nghĩ của mình với điều tưởng tượng này. Bạn luôn nhận thức được những hình ảnh tưởng tượng này. Vì vậy, câu hỏi của tôi là bạn có cô đơn không, bạn có những người bạn mà bạn có thể dễ dàng hướng tới, chia sẻ mọi chuyện, tâm sự những vấn đề không? Miễn là bạn không bị đau khổ bởi những hình ảnh tưởng tượng này thì đó không phải là vấn đề. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của Nhà tâm lý học, giáo viên ở trường, cha mẹ bạn hoặc bất kỳ nhân vật cấp cao nào mà bạn có thể tin tưởng về những vấn đề này. Tôi chắc chắn rằng một nửa nỗi buồn của bạn sẽ tan biến ngay khi bạn cởi mở và bắt đầu thảo luận về những vấn đề này. Cuối cùng, bạn có thể thử tập yoga & Panama để thoát khỏi cơn hoảng loạn. Hãy liên hệ lại với tôi để được trợ giúp thêm. Chúc may mắn
assistant