xin chào, tôi 23 tuổi, tôi bị đau lưng mãn tính đã 3 năm rồi, tôi đã đi khám đủ loại bác sĩ từ bác sĩ chuyên khoa đến bác sĩ chuyên khoa thần kinh nhưng không ai giúp được gì vì tuổi tác của tôi! Bác sĩ đa khoa của tôi yêu cầu tôi thử kích thích thần kinh, bạn có nghĩ cách này có hiệu quả không?
user
Xin chào, Theo lịch sử, có vẻ như hệ thống xương của bạn không có vấn đề gì vì bạn đã tham khảo ý kiến ​​​​của các chuyên gia và bác sĩ thần kinh, và bạn mới 23 tuổi. Có vẻ như điều này có thể là do thiếu các bài tập thể chất và lối sống ít vận động. Hãy tập thể dục thường xuyên như chạy, bơi lội, chạy bộ, đi bộ, v.v. hàng ngày trong 30-35 phút trong 5 ngày trong một tuần. Thực hiện các bài tập duỗi lưng. Tránh ngồi nhiều thời gian trước máy tính. Được rồi và bảo trọng nhé.
assistant