Mấy ngày gần đây tôi bắt đầu bị đau dữ dội ở lưng bên phải, ở giữa lưng và có cảm giác như đau ở bên trong. Tôi có tiền sử đau lưng lâu năm nhưng điều này hoàn toàn khác khi tôi đứng dậy từ tư thế nằm hoặc ngồi, nó thực sự khiến tôi khó thở và cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Tôi nghĩ có lẽ tôi đã bị căng cơ nhưng nó càng ngày càng trở nên tồi tệ hơn.
user
Theo tôi, trước tiên bạn nên chụp MRI cột sống thắt lưng cùng. Để giảm đau ngay lập tức, hãy dùng một ít thuốc giảm đau và một ít thuốc giãn cơ tốt. Đừng nằm trên nệm mềm thay vào đó hãy sử dụng nệm cứng. Khi đứng dậy khỏi giường, trước tiên hãy nằm nghiêng, sau đó thả chân xuống trước rồi mới đứng dậy. Đừng căng thẳng bản thân hoặc gắng sức quá mức. Nghỉ ngơi hoàn toàn trên giường trong 2 tuần chỉ cần bước vào phòng và nằm xuống. Sau 2 tuần hãy bắt đầu với một số bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng. Thực hiện một số quá trình lên men nóng nếu cơn đau không thể chịu đựng được. Bạn sẽ ổn sau 2 tuần.
assistant