Tôi là một nam ca sĩ 19 tuổi. Tôi đã dùng chất bổ sung creatine từ cuối tháng 1 năm nay, năm 2011. Tôi cũng đã thay đổi chế độ ăn uống của mình kể từ thời điểm đó và chuyển từ thực phẩm nhiều chất béo, giàu đường sang thực phẩm lành mạnh hơn, ví dụ như trái cây, rau quả thay vì bánh mì kẹp thịt. Tôi bắt đầu nhận thấy sự thay đổi trong hành vi của mình kể từ khoảng đầu tháng 3 năm 2011. Cơ thể tôi lo lắng hoặc bồn chồn hơn và tôi khó ngồi yên và muốn di chuyển, hầu hết là tất cả các triệu chứng liên quan đến add/adhd. Tôi đang tự hỏi liệu việc sử dụng creatine có thể khiến những ham muốn này thay đổi hay không. Tôi cũng mới bắt đầu dùng beta alanine cách đây một ngày nhưng những triệu chứng này đã xảy ra khoảng một tháng trước khi dùng beta alanine. Cám ơn bạn vì đã giúp.
user
Hello Creatine là thực phẩm bổ sung protein dùng để tăng sức mạnh và hiệu suất hoạt động của cơ bắp. Nó được coi là bổ sung an toàn ở hầu hết các cá nhân. Nhưng nó làm tăng tải cho thận. Nó được biết là gây khó chịu ở dạ dày, nóng rát vùng thượng vị và lo lắng ở nhiều người. Người ta có thể gặp các triệu chứng như mất ngủ, đánh trống ngực khi dùng creatine. Bồn chồn và lo lắng rất có thể là do bổ sung creatine. Tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tâm thần nếu vấn đề vẫn tiếp diễn. Hy vọng điều này sẽ giúp bạn, cảm ơn
assistant