Tôi bị đau lưng dưới mà dường như không biết từ đâu đến. Tôi không nghĩ đáng lẽ tôi phải làm bất cứ điều gì để gây ra nỗi đau cho mình. Nó có cảm giác cứng và tôi có thể cảm thấy hơi phồng lên, nơi phần lớn cơn đau của tôi bao gồm nhưng chạm vào nó thì không đau, chỉ đau ở vùng đó. Miếng dán băng giá dường như làm dịu cơn đau nhưng nó không làm tôi bớt cứng khớp. Điều này đã xảy ra 3 lần và tôi nghĩ nó đã qua rồi và nó quay trở lại từ đâu.
user
Tôi hiểu mối lo ngại của bạn, như bạn đã đề cập, bản chất cơn đau của bạn là tái phát và điều này cho thấy cơ bắp của bạn yếu không đủ để cung cấp sức mạnh thích hợp cho các đoạn cột sống và điều quan trọng nhất là tư thế nằm và ngồi của bạn có thể làm phát sinh cơn đau mãn tính tái phát lâu dài . Bạn cần phải sửa lại tư thế. Chỗ phình ra có thể do đĩa đệm bị chèn ép ở mức cột sống. Miếng dán có thể giúp bạn giảm đau nhưng chỉ tạm thời. Vì vậy, gợi ý của tôi là để giảm bớt cơn đau và cứng khớp ở đốt sống, bạn phải điều trị vật lý trị liệu bằng phương thức IT và điều trị siêu âm cho tình trạng đau nhức cục bộ là rất hữu ích. Chỉ có vật lý trị liệu mới có thể chữa khỏi bệnh vĩnh viễn, cần tập các bài tập tăng cường sức mạnh với vật lý trị liệu để tìm hiểu nhiều bài tập giúp ổn định cột sống. Tôi hy vọng bạn hài lòng với câu trả lời.
assistant