Tôi đã bị một quả bóng mềm đập vào đầu gối cách đây 10 ngày. Cơ bắp chân vẫn còn rất đau khi chạm vào và tôi vẫn không thể đi lại hoặc chạy bình thường được. Tôi 64 tuổi, thể trạng tốt, chơi bóng mềm 2 lần một tuần. Tôi chườm đá vào chân và dùng motron. Bao lâu thì cơ bắp chân của tôi hết đau và giãn ra?
user
Xin chào, điều đầu tiên cần làm là ngừng đóng băng và sử dụng nhiệt. Chườm nóng hoặc ngâm trong bồn tắm 2-4 lần một ngày. Nước đá thực sự có thể trì hoãn quá trình lành vết thương. Nó thực sự phụ thuộc vào loại chấn thương bạn gặp phải. Nếu bạn bị rách gân, có thể phải mất vài tháng mới lành. Nếu đó là một chấn thương khớp và chỉ bị đau do sưng tấy thì vết thương sẽ khỏi sau 4 - 6 tuần. Nếu bạn cho rằng vết thương không lành đúng cách thì hãy đến gặp bác sĩ. Trân trọng
assistant