thủ dâm đang trở thành một phần trong cuộc sống thường ngày của tôi......và tôi thường thủ dâm 10 lần một ngày.....nói chung là khi tôi ở một mình...và thói quen này đang làm hỏng việc học của tôi...... nó làm tôi bồn chồn và tôi nghĩ nó đang trở thành một cơn nghiện....tôi nên làm gì đây????
user
Xin chào, Tần suất thủ dâm 10 lần mỗi ngày không tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Tôi khuyên bạn nên thử tập yoga và thiền vào buổi sáng. Tập thể dục buổi sáng sớm có lợi cho bạn. Đừng xem video khiêu dâm hoặc không đọc các bài báo khiêu dâm. Đặt ra các mục tiêu học tập ngắn hạn và dài hạn và cố gắng đạt được nó. Đừng ở một mình trong phòng và gặp gỡ bạn bè, người thân. Nếu vẫn không thể giảm tần suất, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm thần hoặc nhà tình dục học để đánh giá chi tiết. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant