Chào các bác sĩ..Tôi là nữ 26 tuổi đến từ Mumbai, Ấn Độ. Tôi đã chụp MRI cột sống thắt lưng cùng,Kết luận:1-Những thay đổi tối thiểu của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng.2-Phình hình khuyên tổng quát phía sau của đĩa D12-L1.3-Không gãy xương của quá trình ngang trái của L2.Tôi đã có 10 buổi Vật lý trị liệu cách đây 15 ngày. Nhưng tình trạng đau lưng không được cải thiện. Vui lòng đề xuất bất kỳ biện pháp khắc phục tại nhà, biện pháp phòng ngừa và bài tập nào.
user
Kính gửi bệnh nhân Đầu tiên tôi muốn biết tại sao MRI lại được thực hiện? Đó là do chấn thương lưng hay đau lưng lâu dài? Tất cả các phát hiện MRI đều tương thích với cuộc sống bình thường. Hãy thử các biện pháp này trong thời gian dài 1. Tránh nâng vật nặng 2. Tránh cúi người về phía trước 3. Tránh đi trên đường gồ ghề 4. Thực hành công thái học khi đi làm và ở nhà 5. Trò chuyện với bác sĩ. Uống vitamin d3 60000 đơn vị hàng tuần trong 4 tuần.7. Ăn thực phẩm giàu canxi 8. Tránh hút thuốc và uống rượu. Yêu cầu tập thể dục 1. Bài tập duỗi lưng và tăng cường sức mạnh cho lưng 2. Bài tập tăng cường cơ bụng 3. Tập yoga nếu có thể. Một số loại thuốc hữu ích là kết hợp diclofenac và thiocolchicoside hai lần một ngày.
assistant