Tôi bị đau đầu liên tục và xảy ra không thường xuyên. Tôi thường xuyên bị cứng cổ, thời gian xuất hiện tối thiểu là 2 tháng. Tôi luôn ngáp. Tôi bị viêm mũi. Mình cũng bị đau lưng, đau như bỏng rát. Tôi cảm thấy thật thấp thỏm và luôn cảm thấy mệt mỏi. Tôi luôn cáu gắt và nóng nảy. Tôi hiếm khi tập trung và trí nhớ của tôi rất kém. Có chuyện gì với tôi vậy?
user
Căng cơ lưng hoặc căng dây chằng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau lưng cấp tính. Nâng một vật nặng, vặn người hoặc chuyển động đột ngột có thể khiến các cơ hoặc dây chằng bị căng ra hoặc tạo ra những vết rách cực nhỏ. Tư thế đúng là một cách đơn giản nhưng rất quan trọng để giữ cho nhiều cấu trúc phức tạp ở lưng và cột sống khỏe mạnh. Căng cơ lưng thường tự lành với sự trợ giúp của một số biện pháp kết hợp hoặc nghỉ ngơi, chườm đá và/hoặc nhiệt, thuốc chống viêm và/hoặc các bài tập kéo giãn và uốn lưng dần dần và nhẹ nhàng mà không bị giật. Đi bộ, thở sâu cũng giúp hồi phục lâu dài. Việc cúi người về phía trước bị cấm khi bị đau lưng ở phần lưng dưới hoặc lưng trên. Để giảm đau lâu dài, hãy chú ý ăn một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh bao gồm nhiều chất xơ, protein, vitamin, khoáng chất, muối, ít carbs, đồ chiên, đồ ăn nhanh. Dùng gừng sống, tỏi và nhiều nước. Một thìa bột nghệ với cốc sữa nóng trong phòng B/F và 1 thìa dầu hạnh nhân trước khi đi ngủ. Nước chanh vào buổi sáng với một chút muối và hạt tiêu dài. Chế độ này sẽ đáp ứng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu của bạn. Ruột cần được làm sạch thường xuyên. Hy vọng điều này sẽ giúp giải quyết truy vấn của bạn. Hãy cẩn thận Tất cả những gì tốt nhất Đừng ngần ngại quay lại nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào thêm
assistant