Tôi là một nam giới 28 tuổi, tránh tiếp xúc với mọi người. Tôi xuất thân từ một gia đình khá giả (nhưng tôi chỉ cảm thấy thoải mái khi ở bên gia đình ruột thịt) và tôi không biết cách cư xử với những người khác ngoài gia đình mình. Tôi thực sự không thích ở gần những người khác và điều đó thực sự bắt đầu làm phiền tôi Tôi luôn kiếm cớ để không phải đến những sự kiện nơi sẽ có những người mà tôi không biết Tôi không biết tại sao mình lại như vậy Trong sự nghiệp của mình, tôi đào tạo và dạy cho mọi người những kỹ năng mới và điều đó thật dễ dàng đối với tôi vì đó là điều tôi đã làm trong vài năm qua Làm thế nào tôi có thể trở nên thoải mái hơn khi ở bên người khác Tôi lo lắng khi ở gần người khác Điều này vừa xảy ra với tôi gần đây Tôi gặp một người cùng trường với tôi Tôi trở nên nóng tính và tay run rẩy và tôi không nói nên lời. Tôi thực sự bắt đầu thấy khó chịu, liệu tôi có thể làm được điều gì mà không cần dùng thuốc không?
user
Xin chào, cảm ơn vì câu hỏi; dựa trên mô tả được cung cấp, bạn đang mắc chứng rối loạn lo âu xã hội hoặc ám ảnh xã hội, tức là nỗi sợ hãi quá mức trước sự giám sát bất lợi của cấp trên, người lạ, v.v. Hiện nay, việc điều trị chứng ám ảnh sợ xã hội là đa phương thức bao gồm thuốc (nhóm SSRI Chat Doctor. Chỉ riêng CBT mới có thể cũng giúp bạn thoát khỏi các triệu chứng ám ảnh sợ xã hội; nhưng riêng CBT thì mất quá nhiều thời gian để giảm triệu chứng; CBT cũng rất tốn kém và cần một nhà tâm lý học chuyên nghiệp để dạy bạn các kỹ năng và giám sát sự tiến bộ của bạn. Thuốc SSRI (Escitalopram, paroxetine, sertraline, fluoxetine, v.v.) vì chúng không có tác dụng phụ, sẽ giúp bạn tăng cường sự tự tin, giảm bớt lo lắng về hiệu suất trong tình huống thực tế, v.v. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thuốc giải lo âu SOS như Mizoram, clonazepam để giúp bạn kiểm soát ngay tại chỗ các triệu chứng lo lắng đau buồn. Bạn có thể tự mình bắt đầu một hình thức CBT thô sơ được gọi là đóng vai; nơi bạn có thể tình nguyện phát biểu ngắn, kể chuyện, v.v. trước một cuộc tụ họp xã hội nhỏ như bữa tiệc, đoàn thể gia đình, v.v. Hãy tham khảo ý kiến ​​​​Bác sĩ tâm thần để biết thuốc & giới thiệu CBT. Bạn có thể liên hệ lại với tôi để được trợ giúp thêm. Chúc may mắn
assistant