Nó không bị sưng. Nó đau phía sau mắt cá chân. Thật dịu dàng khi chạm vào. Tôi cảm thấy đau khi đi bộ, nhưng không đau khi tôi nhón chân hoặc khi tôi cố gắng giữ cho bàn chân không bị cong. Ngoài ra, cảm giác thoải mái nhất là khi gân không bị bó chặt phía sau mắt cá chân (khi bàn chân hướng xuống sàn).
user
Xin chào, Có vẻ như rất có thể bạn đã bị căng gân Achilles. Bạn nên làm như sau để giảm bớt tình trạng này: - Tắm tương phản, tức là chườm nóng và lạnh luân phiên trên vùng bị ảnh hưởng của bạn.- Tránh gây căng quá mức lên mắt cá chân như đi bộ quá nhiều, đi lên lầu hoặc xuống cầu thang, v.v.- Dùng thuốc giảm đau nhẹ như Advil hoặc tay áo để giảm đau. Làm điều này trong ít nhất 5 ngày. Bảo trọng. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant