Xin chào, tôi có thể trả lời các câu hỏi về sức khỏe của bạn ngay bây giờ được không? Vui lòng nhập câu hỏi của bạn vào đây...Tôi 46 tuổi bị đổ mồ hôi ban đêm, tâm trạng thay đổi thất thường, điều này đã rõ ràng ít nhất một năm nay. Tôi cũng đã tăng cân một chút và tôi không hài lòng. Tôi là một bà mẹ đơn thân và có một công việc rất căng thẳng và đôi khi cảm thấy mình không thể đương đầu được. Gần đây tôi không cảm thấy hào hứng lắm và mọi thứ dường như là một việc vặt. . Tôi đã mất hai người thân trong vài năm và thấy mẹ tôi hơi xấu đi. Không biết nên đến gặp bác sĩ để xin lời khuyên hay kiên quyết và thử bắt đầu chế độ tập thể dục. Tất cả đều khó khăn vì tôi chỉ có một mình.
user
Đổ mồ hôi theo chủ nghĩa Hy Lạp, tâm trạng thất thường thường thấy trong tình trạng lo âu trầm trọng. Ở phụ nữ trung niên chủ yếu ở độ tuổi 40-50 tuổi tiền mãn kinh đồng tâm sự. Phụ nữ bị đổ mồ hôi ban đêm, bốc hỏa, thay đổi tâm trạng, tâm trạng chán nản, hay khóc. Những triệu chứng này xảy ra do sự thay đổi nồng độ hormone ở phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh. Bạn có nhiều yếu tố trầm trọng hơn như công việc căng thẳng, mất người thân, sức khỏe của mẹ bạn suy giảm, v.v. Bạn là cha mẹ đơn thân, điều này cũng làm tăng nguy cơ. Tất cả những yếu tố này càng làm tăng thêm tình trạng trầm cảm và lo lắng của bạn. Tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​của một bác sĩ tâm thần giỏi để kiểm soát hợp lý những triệu chứng này.- Bắt đầu tập thể dục hàng ngày. Tập yoga và thiền. Những điều này sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh.- Ăn uống cân bằng và uống nhiều nước.- Giảm ăn sôcôla đen và cà phê. Tránh hút thuốc và uống rượu.- Có thể sử dụng các loại thuốc như SSRI và Saris để điều trị các triệu chứng như vậy. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm thần để có đơn thuốc phù hợp. Cảm ơn
assistant