Nam-26 tuổi-5 7-205lbs-Được chẩn đoán mắc chứng ADHD,MDD và GAD. Tôi hiện đang được kê đơn D-Amphetamine Salt Com. XR 30mg 1 lần mỗi ngày cũng như Lexapro 20mg 1 lần mỗi ngày (6 giờ sáng). 20mg cũng một lần mỗi ngày. Không có thay đổi đáng kể nào trong lối sống, lịch trình hoặc chế độ ăn uống của tôi. Tuy nhiên tôi nhận thấy rằng vào khoảng 3 giờ chiều. Càng ngày tôi càng trở nên cáu kỉnh và mệt mỏi. Bạn có thể cho tôi biết nguyên nhân của vấn đề này và cách tôi có thể giải quyết nó không?
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Bạn nên biết rằng những vấn đề này không phải là bệnh tâm thần mà là rối loạn tâm thần. Nhiều nghiên cứu và nhà nghiên cứu khẳng định rằng chỉ dùng thuốc không thể chữa khỏi chứng rối loạn tâm thần. Thay đổi lối sống, thay đổi cách suy nghĩ, thư giãn, v.v. cũng cần thiết như thuốc. Tâm lý trị liệu có thể giúp bạn thay đổi lối sống và cách suy nghĩ. Yoga và thiền giúp bạn hợp lý hóa quá trình trao đổi chất và cân bằng thần kinh. Hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia tâm lý để biết thêm thông tin. Bạn có thể bắt đầu với những bước đơn giản sau: Bước 1 - Tập thở sâu và đầy bất cứ khi nào có thể 2 - Trò chuyện với bác sĩ. Bước 3 - Một quả cà chua mỗi ngày giúp giảm lo âu 4 - Tập thể dục thường xuyên Các kỹ thuật trị liệu tâm lý phù hợp với yêu cầu của bạn. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant