Tôi bị thương ở vai vào năm ngoái. Nó có thể là sự tích lũy của các sự kiện. Tôi chạy ra ngoài vào mùa đông và bị ngã trên vỉa hè vài lần ở vai phải. Tôi cảm thấy đau âm ỉ khi ngủ trên vai phải. Điều đó đến và đi. Tôi cũng cảm thấy đau cơ ở phía sau cánh tay. Hôm nay tôi đã cố gắng chụp ảnh layup và tôi phải dừng lại vì cảm giác như vai tôi đã trật khỏi vị trí. Đây có thể là chấn thương chóp xoay hay là một loại khác? Khi chuyện đó xảy ra vào mùa thu năm ngoái, tôi đã giảm chạy và tập một số bài tập nhưng vẫn chưa đủ
user
Thưa ông, tôi hiểu mối quan tâm của ông rằng chấn thương khớp vai tái phát có thể làm giảm sự ổn định của khớp, khớp vai vốn là khớp kém ổn định và yếu cơ cũng góp phần gây đau khớp vai. Xem chấn thương tái phát là do bao khớp và dây chằng quanh khớp kém ổn định và lỏng lẻo. Bạn có thể thực hiện liệu pháp vật lý trị liệu trong 15 ngày, bao gồm các phương thức siêu âm và CNTT để giảm đau. Dần dần bắt đầu với các bài tập con lắc và không kéo giãn khớp. Bạn cần tăng cường sức mạnh cho cơ bả vai là cơ lưng để các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ giúp bạn thực hiện điều đó. Tôi hy vọng bạn hài lòng với câu trả lời.
assistant