xin chào tôi là Lily, tôi thường bị đau cơ ở chân. Tôi thường xuyên chạy bộ và chạy bộ. Tôi không biết trường hợp nào có thể xảy ra? Tôi luôn cố gắng trước và sau khi chạy và đôi giày của tôi rất vừa vặn và thoải mái, tôi không biết tại sao tôi phải chịu đựng rất nhiều thời gian, xin lỗi vì tiếng Anh của tôi không phải là người nói tiếng Anh, thanx.
user
Xin chào, Đau chân có thể là do đi giày cứng. Ngoài ra, nếu có ít canxi và vitamin D thì nó cũng đóng một vai trò nào đó. Tôi sẽ khuyên bạn nên bổ sung canxi bằng đường uống thông qua chế độ ăn kiêng và tắm nắng để bổ sung vitamin D. Hãy thử thay giày và tập thể dục như nhảy dây trong thời gian nhiều nhất có thể, điều này sẽ giúp cải thiện mức độ sức bền và cũng tránh được tình trạng mệt mỏi khi tập luyện. vào nhanh hơn. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant