Xin chào - tôi bị viêm vừng ở chân phải. điều đó dẫn đến hội chứng đau vùng mãn tính rsd. Lukily, rsd của tôi đã dịu đi sau 6 tháng, tôi cảm thấy tốt hơn 70%. Tuy nhiên, vì tôi đeo dụng cụ chỉnh hình nên vùng seaamoid vẫn đau. Tôi đọc thấy đó là xương cứng nhất để lành lại. Điều này mất bao nhiêu thời gian hai xương cần được chữa lành sau quá trình khử khoáng? Một số doxtors nói với tôi 6 tháng những người khác nói với tôi 5 năm. Vì vậy, tôi thực sự bối rối. Bạn có thể vui lòng gửi câu trả lời của bạn tới YYYY@YYYY không
user
Xin chào, Là một bác sĩ Y học Thể thao, tôi đã quen với các vấn đề về vừng. Tôi rất tiếc vì bạn đã phải trải qua tất cả những điều này - RSD là một tình trạng rất đau đớn và suy nhược. Có một số yếu tố có thể hỗ trợ quá trình chữa bệnh. Hãy đảm bảo bạn ăn uống đầy đủ - một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây và rau quả. Nếu bạn đang tăng thêm cân thì chắc chắn việc giảm một vài cân sẽ có ích. Nếu bạn mang ít trọng lượng hơn, điều này có nghĩa là đôi chân của bạn sẽ ít bị căng thẳng hơn - bao gồm cả vừng. Đảm bảo bạn mang giày có đệm lót tốt - bạn có thể muốn nhét một miếng gel đơn giản vào giày. Bạn có thể mua những thứ này từ hiệu thuốc địa phương của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đặt chúng vào cả hai đôi giày. Cố gắng tránh làm nặng thêm vùng vừng bằng cách hạn chế đi bộ không quá 15 phút mỗi lần. Rất khó để cung cấp cho bạn khung thời gian cụ thể để phục hồi - mỗi người đều khác nhau - và có nhiều yếu tố cần được xem xét. Tôi đã thấy mọi người tiến triển tốt hơn trong mọi việc từ 1 đến 6 tháng. Tôi hi vọng cái này giúp được. Lời chúc tốt đẹp nhất đến với bạn và tôi hy vọng bạn tiếp tục tiến bộ. Một bác sĩ trò chuyện.
assistant