Tôi đã được phẫu thuật cột sống cách đây 6 tuần. Kể từ đó, tôi bị đau ở vùng xương ngồi, phía trước và phía sau đùi, Bác sĩ đã đánh tôi hai lần trước khi nhờ người khác, Khi ông ấy tiêm vào cột sống của tôi (2 lần) nó đã gây ra đau ở mỗi chân xuống mắt cá chân của tôi. Mũi tiêm thứ 3 do người khác thực hiện. Tôi không cảm thấy gì cả. Làm sao tôi có thể chữa lành vết thương này? IBP giúp ích. Đôi khi việc đi bộ buổi sáng của tôi cũng có ích. Yoga cũng vậy. Bình thường tôi là một ông già 73 tuổi rất khỏe mạnh.
user
**1. Tiền sử của bạn cho thấy đau xương cụt sau khi chọc dò tủy sống, điều đó có nghĩa là khi thủ thuật được thực hiện ở vùng xương chậu, có thể do áp lực đã đè lên xương cụt [Vùng xương cụt là khu vực đặc biệt nhạy cảm] hoặc chấn thương đã thay đổi căng cơ ở các cơ ở vùng đó, hãy cố gắng tránh ngồi càng nhiều càng tốt. Khi bạn ngồi, cố gắng tránh tạo áp lực lên vùng đau, chườm đá lên chỗ đau và giảm viêm.2. Tập yoga không có hệ thống có thể làm vấn đề trở nên trầm trọng hơn thay vì mang lại những lợi ích tích cực cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên tập luyện dưới sự hướng dẫn của người hướng dẫn hoặc nhà trị liệu yoga có kinh nghiệm, vì tập yoga trong tình trạng có vấn đề về cột sống, có thể làm trầm trọng thêm hoặc trầm trọng thêm những tình trạng này.3. Tôi. Thư giãn cột sống hoàn toàn.ii. Đừng nằm úp mặt.iii. Nằm ngửa, kê gối dưới đầu gối.iv. Nằm nghiêng, kê gối giữa hai đầu gối.v. Đánh lạc hướng tâm trí khỏi cơn đau, xem tivi, đọc truyện hài hước nhẹ nhàng, nghe nhạc êm dịu.vi. Lấy 4 thìa nước ép Quasi, 4 thìa nước gừng, 4 thìa mật ong và uống trong 1 tháng. Đun sôi 100 gm bột tiêu đen trong 300 ml đến đuôi--- lọc, để nguội và xoa bóp HOẶC trộn Chat Doctor. Tái bút. Rặn quá nhiều khi đại tiện có thể gây bong gân ở cơ lưng, hãy đảm bảo bạn không bị táo bón.
assistant