Mấy ngày nay tôi chưa ngủ được nhiều nhất, tối nay tôi đi uống vài ly với bạn bè (3 cốc bia), sau đó đi xem phim. Về đến nhà, tôi khá mệt nên định chợp mắt một chút, khi đi ngủ tôi có nghe thấy nhịp tim của mình nhưng điều này là bình thường đối với tôi. Tôi thức dậy sau khi gần như ngủ gật và nhịp tim đập thình thịch, điều đó không làm phiền tôi nhưng tôi quyết định mình muốn uống nước, tôi đứng dậy và đi đến máy làm mát nước để lấy một ít nước, tôi cảm thấy hơi hoảng sợ và chóng mặt, nên tôi nghĩ đi bộ một đoạn ngắn sẽ khỏi, tôi đi lên cầu thang và nhận thấy nhịp tim của mình giảm xuống, bắt đầu cảm thấy chóng mặt, hoảng sợ, đổ mồ hôi nên tôi nằm xuống và tim đập nhanh vài lần, tôi kêu gọi Bạn gái tôi gọi xe cấp cứu, cô ấy đến khám cho tôi, và tôi bắt đầu bình tĩnh lại, nhịp thở của tôi ổn, tôi ngồi dậy và thư giãn, hiện tại tôi cảm thấy ổn, chỉ hơi run một chút...đây có phải là một cơn hoảng loạn không? ? nhịp tim của tôi chậm lại như thế có bình thường không? Tôi cảm thấy như nhịp tim đập thình thịch?
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Bạn có thể đúng. Đây có thể là một cuộc tấn công hoảng loạn. Nhưng tạm thời không có gì phải lo lắng. Các cơn hoảng loạn luôn xảy ra do lo lắng tiềm ẩn. Vì vậy, bạn phải thêm Chat Doctor. Hãy hiểu cho sự lo lắng và các vấn đề liên quan. Một khi bạn hiểu được sự lo lắng của mình, bạn sẽ có thể tránh xa những tình huống gây hoảng loạn. Trị liệu luôn bắt đầu bằng việc tránh những tình huống như vậy cùng với các kỹ thuật đối phó khi bị buộc phải rơi vào những tình huống như vậy. Bắt đầu từ từ, tiến bộ dần dần, đạt được một cách gọn gàng. Kỹ thuật trị liệu tâm lý phải phù hợp với yêu cầu của bạn. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant