4 THÁNG (ĐAU lưng dưới!!)?Chào mọi người, (về tôi):Tôi 20 tuổiTôi là sinh viên kiến ​​trúc(Vấn đề của tôi):- Thắt lưng của tôi bị đau hơn 4 tháng rồi.(Tôi đã cố gắng chữa lành điều gì it)- Đánh giá lâm sàng, mọi thứ dường như bình thường ! - Chụp X-quang, cho kết quả tốt, Kết quả bình thường.- 2 lần chụp MRI và cho kết quả tốt, không có vấn đề gì .- Siêu âm hình ảnh, không có gì sai, kết quả rất tốt.- Xét nghiệm máu, HỌ CŨNG ĐẠT ĐƯỢC KẾT QUẢ TỐT !! Tôi cũng đang dùng thuốc, một số loại thuốc chống viêm và tôi không cảm thấy chúng có tác dụng với tôi. Tôi cũng đã bơi được một đoạn tháng, khi tôi bơi tôi không cảm thấy đau đớn gì. Nhưng ngay khi về đến nhà, tôi lại cảm thấy đau! Ôi, điều này thật khó chịu. :Chừng nào tôi còn ngồi trên ghế thì tôi cảm thấy đau. Nhưng khi tôi đứng dậy và di chuyển xung quanh, tôi cảm thấy dễ chịu hơn nhiều! Khi tôi nằm xuống, tôi cảm thấy đau. Vậy bác sĩ!! Giúp tôi với Tôi nên làm gì đây, Điều này đang khiến tôi cảm thấy tốt nhất, thật buồn khi không biết bạn bị sao vậy ! GIÚP TÔI !! BẠN NGHĨ SAO ???
user
Thật tốt là không có nhiều vấn đề hiển thị trong báo cáo chụp MRI, ct của bạn, đồng thời báo cáo máu của bạn cũng bình thường. Nhưng vì có nỗi đau nên điều đó có nghĩa là có điều gì đó không ổn ở đâu đó. Tôi gặp nhiều bệnh nhân gặp vấn đề như vậy vì tôi là bác sĩ vật lý trị liệu. Và quan sát chung của tôi là hầu hết những người này đều không duy trì được tư thế tốt khi làm việc, đồng thời tất cả bệnh nhân này đều chưa bao giờ thực hiện bất kỳ bài tập nào cho cột sống. Và trong trường hợp của bạn, tôi cũng khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​của nhà vật lý trị liệu về tất cả các báo cáo của bạn và xem hướng dẫn về tư thế liên quan đến công việc, tư thế ngồi, đứng, v.v. làm việc như thế nào là đúng. Ngoài ra, hãy tham gia một chương trình tập luyện hoàn chỉnh để cải thiện sức mạnh và sức chịu đựng của cơ thể. xương sống. Một số điều cơ bản khi ngồi và làm việc là: Tận dụng hoàn toàn phần tựa lưng, nghĩa là ngả lưng hoàn toàn và cố gắng giữ ghế của bạn càng gần bàn làm việc càng tốt, sau đó Đừng cúi lưng hoặc Đừng vắt cổ khi làm việc. máy tính chỉ để xem màn hình. Thay vì điều chỉnh màn hình cho phù hợp với thị lực của bạn, Đừng uốn cong đầu gối của bạn quá 90 độ trên ghế và giữ đầu gối vượt quá mức đó. Thay vào đó, hãy giữ thẳng hoặc gập lại một chút và tiếp tục giãn cơ sau mỗi 15-30 phút để kéo căng các dây thần kinh và mô mềm. Xoay lưng sang mỗi bên trên ghế hoặc khi đứng sau mỗi 30 phút. Không ngồi lâu liên tục (không tư vấn quá 1 giờ). Phần còn lại của cuộc thảo luận chi tiết bạn có thể thực hiện với vật lý trị liệu khi bạn tham khảo ý kiến. Bởi vì bạn sẽ khó có thể hiểu hết mọi điều ở đây. Hãy làm theo tất cả những lời khuyên trên và bạn sẽ ổn thôi. Bảo trọng.
assistant