Tôi mắc chứng rối loạn ăn uống cùng với việc uống quá nhiều rượu mà tôi cảm thấy là kết quả của một mối quan hệ lạm dụng tình cảm. Tôi cảm thấy lòng tự trọng của mình chưa bao giờ thấp như bây giờ và tôi không ngừng chống chọi với chứng trầm cảm. Gần đây tôi đã chấm dứt mọi chuyện với người này nhưng trước đây tôi luôn quay lại với anh ấy. Tôi muốn biết các bài tập hoặc phương pháp rèn luyện sức mạnh mà tôi có thể sử dụng để nâng cao ý thức về giá trị bản thân và tránh quay lại cảnh bị lạm dụng cũng như tránh những mối quan hệ độc hại như thế này một lần nữa. Tôi không muốn tìm kiếm sự tư vấn, tôi muốn tự mình phục hồi.
user
Chào em. Tôi hiểu mối quan tâm của bạn. Trầm cảm nhiều khi có thể biểu hiện bằng lòng tự trọng thấp/tuyệt vọng/bất lực/vô giá trị. Nhưng đặc điểm chính là phải chẩn đoán trầm cảm. Đó là tâm trạng chán nản, buồn bã và mất hứng thú với các hoạt động thường ngày. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm lý để đánh giá thêm. Nó có thể được điều trị bằng thuốc như thuốc chống trầm cảm. SSRI là sự lựa chọn. Nhưng hãy cân nhắc và uống thuốc acc. Để được bác sĩ tư vấn. Tuy nhiên nếu bạn có thắc mắc thì cứ thoải mái hỏi. Cảm ơn. Rất vui được giúp bạn thêm.
assistant