Chào bạn, Mỗi sáng thức dậy tôi bị hắt hơi, sổ mũi và ngứa tai. Thỉnh thoảng mắt tôi cũng ngứa. Khi tôi còn trẻ hoặc trong những tháng mùa đông, tôi dễ bị lên cơn hen suyễn nên tôi biết mình đã từng gặp những vấn đề dị ứng này một thời gian, nhưng tôi nghĩ chúng đang trở nên tồi tệ hơn. Tôi không biết mình bị dị ứng với cái gì và làm cách nào để ngăn chặn nó. Tôi đã từng khá năng động nhưng việc tập luyện của tôi vào mùa đông này cũng giảm sút. Nó có thể liên quan đến tình trạng dị ứng gia tăng và làm cách nào để ngăn ngừa nó? Cảm ơn
user
Thưa bệnh nhân, cách lý tưởng để ngăn ngừa dị ứng là xác định chất gây dị ứng và tránh nó. Hãy duy trì một bản tóm tắt các hoạt động hàng ngày của bạn từ khi thức dậy cho đến khi đi ngủ. Hãy thử và tìm mối liên hệ với hoạt động và sự khởi đầu của các triệu chứng của bạn. Hút bụi nệm và phòng hàng tuần. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường khả năng miễn dịch, vì vậy hãy tập luyện tim mạch thường xuyên. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi cũng có tác dụng. Tránh đồ ăn vặt, thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn sẽ mang lại sự bảo vệ. Bạn cũng có thể dùng thực phẩm bổ sung thảo dược echinacea hoặc nhân sâm Siberia (vui lòng tránh dùng nhân sâm nếu bạn bị tăng huyết áp). Hoặc bạn đang dùng chiết xuất hạt nho để tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, vui lòng uống 250.000 đơn vị vitamin A cứ sau 6 đến 9 tháng. Trân trọng.
assistant