Tôi bị đau thần kinh tọa thực sự nặng bắt đầu ở vùng xương cùng và vào hông trái và cơn đau khủng khiếp ở đầu gối và xuống xương mắt cá chân cùng bên đó. ngồi là tệ nhất khi đứng được và nằm thẳng. tôi nên tập những bài tập nào để giảm cơn đau muốn tập luyện đúng cách khi đi trên chuyến bay dài trong vài tuần nữa
user
Xin chào ! Tôi đọc câu hỏi của bạn và hiểu mối quan tâm của bạn. Trước tiên tôi khuyên bạn nên chụp CT vùng thắt lưng để kiểm tra tốt hơn các đĩa đệm ở vùng này. Nếu tôi là bác sĩ của bạn, tôi khuyên bạn nên đeo nẹp thắt lưng, tập vật lý trị liệu nhiều, uống Acetaminophen và Ibuprofen ba lần mỗi ngày trong 10 ngày. Tôi khuyên bạn nên tránh đứng ở tư thế ngồi trong thời gian dài vì nó có thể khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Nếu cơn đau thường xuyên làm bạn mất khả năng hoạt động, bạn có thể cần tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ phẫu thuật. Hy vọng đã được hữu ích. Lời chúc tốt nhất
assistant