Tôi bị đau ở bên trong đầu gối phải, đặc biệt là khi ngồi xuống. Sáng nay mọi chuyện vẫn ổn ngay cả sau khi tập luyện trên máy elip và một số công việc nhẹ nhàng nhưng đột ngột xuất hiện vào khoảng giữa trưa. Tôi quấn nó bằng một miếng băng ace và chườm đá mỗi giờ hoặc lâu hơn trong 20 phút.
user
Xin chào, Có thể bạn đã bị giãn dây chằng bên trong đầu gối quá mức trong quá trình tập luyện. Bong gân cấp độ thấp này khiến bạn đau khi ngồi xuống. Băng chườm và chườm đá là tốt cho lần điều trị ban đầu. Khi cơn đau giảm bớt, bạn có thể bắt đầu các bài tập đầu gối để uốn cong và duỗi đầu gối và hy vọng có thể tiếp tục tập luyện. Cũng có thể dùng thuốc giảm đau nhẹ để giảm đau, nhờ đó bạn có thể tự do di chuyển. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Hãy cẩn thận Trò chuyện Bác sĩ.
assistant