Xin chào bác sĩ, tôi cảm thấy rất bất an, căng thẳng và không thể ngủ ngon giấc, vì không có con trai, không có việc làm, một cô con gái dễ thương và một người vợ ốm yếu. Tôi bị tiểu đường và tôi nghĩ ai sẽ chăm sóc gia đình mình. Tôi thức dậy vào ban đêm và hv Đôi khi tim đập nhanh. Phải làm gì? Mặc dù tôi có tiền bạc và bố mẹ tốt nhưng tôi nghĩ mình sẽ làm gì sau họ. Xin hãy hướng dẫn tôi cách giữ dáng?
user
Xin chào, Từ những gì bạn đã đề cập, có vẻ như bạn đang có các triệu chứng gợi ý đến lo âu và trầm cảm. Nó dẫn đến suy nghĩ tiêu cực của bạn về cuộc sống cũng như các triệu chứng lo lắng dưới dạng nhịp tim nhanh. Bạn nên tìm đến bác sĩ tâm thần để bắt đầu điều trị. Điều trị bằng thuốc như Escitalopram hoặc sertraline sẽ có lợi. Ngoài ra, hãy bắt đầu tập thể dục hàng ngày. Điều đó sẽ giúp bạn thư giãn. Các kỹ thuật thư giãn như thở sâu và thiền sẽ có lợi hơn nữa. Thảo luận các vấn đề của bạn với người thân thiết hoặc bắt đầu viết nhật ký hàng ngày. Nó sẽ giúp bạn gánh nặng bản thân và cảm thấy tốt hơn. Hy vọng rằng tôi có thể trả lời câu hỏi của bạn. Lời chúc tốt nhất.
assistant