Xin chào, tôi có một thói quen rất xấu là nhai hai bên má, nướu và vòm miệng đến mức làm rách da và chảy máu và thực sự rất đau. Có cách nào có thể giúp ích cho thói quen này không? Tôi nghe nói đó là một điều lo lắng hoặc căng thẳng nhưng tôi cũng lo lắng mình sẽ bị ung thư miệng vì miệng tôi đau quá, tôi không thể ăn được hay gì cả.
user
HiT cảm ơn bạn đã sử dụng Chat Doctor Bạn nói đúng. Đó là dấu hiệu của chứng rối loạn lo âu. Bạn có thể bị OCD. Trong trường hợp đó, bạn cần một số thuốc chống trầm cảm như paroxetine hoặc Escitalopram để giúp kiểm soát các triệu chứng lo âu. Bạn cũng có thể thử một số bài tập thư giãn như JPMR hoặc bài tập thở sâu. Điều đó sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh trong tình huống căng thẳng. Tốt hơn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tâm thần để chẩn đoán và quản lý thích hợp. Trong trường hợp bạn cần trợ giúp thêm, bạn có thể yêu cầu. Cảm ơn
assistant