Tôi đang duỗi chân thì đột nhiên bắp chân phải đau nhức dữ dội, chân không thể cử động trở lại vị trí bình thường, giống như bị kẹt vậy. Tôi sờ vào phía sau bắp chân của mình và thấy có một khối u lớn. Sau khoảng 5 phút, tôi đã có thể đưa chân trở lại vị trí bình thường và khối u biến mất. Tôi vẫn còn cảm thấy đau và đi lại hơi khó khăn. Chuyện gì đã xảy ra thế?
user
Xin chào, Bạn nói rằng bạn đang duỗi chân, nhưng tại sao và khi nào? Ý tôi là sau khi tập thể dục hay trước khi tập thể dục? Hay bạn bị đau nên mới duỗi chân? Trong quá trình giãn cơ, nếu bạn căng cơ quá mức, chúng sẽ bị đau nhức và gây đau. Cơn đau này sẽ kéo dài khoảng 3 đến 5 ngày. Và nếu bạn bị đau dữ dội, bạn có thể chườm đá lên cơ đó trong 10 phút, điều này sẽ giúp giảm đau và sớm phục hồi.
assistant