Tôi bị sưng đùi bên trái, ngay dưới mông, nhưng sưng nhiều hơn ở bên ngoài chân trái. Hôm qua tôi đã tập một giờ tập thể dục săn chắc nhưng không cảm thấy đau cho đến tận tối muộn. bây giờ cơn đau khá dữ dội. đi lại rất đau, cũng như nhấc chân sang một bên
user
CHÀO. Cơn đau của bạn dường như là đau nhức cơ bắp sau khi hoạt động... Tôi khuyên bạn nên chườm nhiều đá lên vùng bị đau và giữ nó bằng băng crêpe. Đừng căng gân kheo hoặc cơ mông của bạn lúc này. Nếu cơn đau quá nặng có thể dùng thuốc chống viêm có tư vấn về GPS. Cơn đau sẽ giảm dần sau ba ngày. Không phải lo lắng. Khi chuyển động cho phép, hãy từ từ kéo căng cơ gân kheo và cơ mông. Trong phạm vi có thể chấp nhận được...một lần nữa, đừng đẩy nó đến giới hạn. Hy vọng điều này hữu ích. Vui lòng hoàn nguyên trong trường hợp bạn cần làm rõ thêm...
assistant