Đau dữ dội ở đốt sống T6/7 và đau vai. Đang thực hiện massage điểm áp lực bóng tennis. Điều này biến những quả bóng tennis thành hình quả trứng. Cơ bắp của tôi co lại và thư giãn và không bao giờ ngừng làm như vậy. Nó giúp xoa dịu cơn đau nhưng tại sao cơ bắp của tôi lại làm như vậy và liệu nó có phải là vấn đề về lâu dài không. Fyi...bị thương trong một vụ tai nạn ô tô phía sau năm 2005 và sẽ phải phẫu thuật đĩa đệm cổ sau 2 tháng nữa.
user
Xin chào... Vấn đề là do đốt sống ngực ít cử động. Ngoài việc mát-xa bằng điểm bằng bóng tennis, tôi khuyên bạn nên chườm đá thường xuyên ... Lăn một con lăn xốp vào lưng bắt nạt bằng lưng. Đi theo vòm lưng. Trong khi thực hiện từ từ di chuyển lên trên và xuống dưới. dọc theo ngực...bài tập mèo và lạc đà sẽ giúp duy trì khả năng vận động... Hy vọng điều này hữu ích cho bạn. Vui lòng hoàn nguyên trong trường hợp bạn cần làm rõ thêm...
assistant