xin chào, tôi là nam 23 tuổi, bị cholesterol cao. à, nó ở trên đường biên giới. và tôi cũng là người hút thuốc. nhưng tôi hiện đang làm việc để giảm bớt nó. tôi có nên thực sự lo lắng không? và từ bây giờ tôi nên làm gì để giảm cholesterol? Tôi nên tuân theo chế độ ăn kiêng nào? ở ký túc xá tôi đang ở hiện tại họ sử dụng rất nhiều dầu để nấu thức ăn. tôi có thể làm gì?
user
Xin chào, Cảm ơn bạn đã liên hệ với ChatDoctorTôi hiểu mối quan tâm của bạn, tôi là Bác sĩ trò chuyện, Chuyên gia về bệnh truyền nhiễm đang trả lời câu hỏi của bạn. Tiên lượng rất xấu là bạn không có cholesterol cao ở tuổi 23. Tôi khuyên bạn nên dừng chế độ ăn nhiều dầu, hãy bắt đầu tập thể dục để giảm cholesterol. Đúng là chế độ ăn nhiều cholesterol rất nguy hiểm, bạn nên nỗ lực giảm lượng cholesterol. Tôi khuyên bạn nên ăn chế độ ăn giàu protein, chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ hấp thụ cholesterol từ ruột và bảo vệ nó khỏi tăng lên trong tuần hoàn. Tập thể dục đều đặn hàng ngày cũng giúp giảm cholesterol. Nếu bạn chạy 1 km mỗi ngày sẽ làm giảm cholesterol. Bắt đầu tập thể dục. Bạn có thể yêu cầu thêm các câu hỏi tại đây trên bit.ly/ Chat Doctor. Cảm ơn bạn, Chuyên gia bệnh truyền nhiễm ChatDoctor chúc bạn sức khỏe dồi dào tại Chat Doctor.
assistant