Xin chào, tôi 51 tuổi, cân nặng trung bình và tôi nghĩ có sức khỏe tốt. Tôi là một thợ làm tóc nên tôi phải đi lại nhiều....ngay cả khi tôi không làm việc và từ chiều trở đi, chân và bàn chân của tôi đau nhức....nếu tôi thức dậy vào ban đêm hoặc khi tôi thức dậy vào buổi sáng thì Phần dưới chân tôi rất đau, tôi phải căng cơ ra để giảm đau... Điều này xảy ra khá lâu rồi .... xin hỏi điều này có bình thường không?
user
Xin chào...chân của bạn bị đau là do bạn đứng quá căng. trong một thời gian dài... cơ bắp chân của bạn. đó là các cơ ở phía sau chân của bạn trở nên căng hơn dẫn đến căng cơ ở chân, làm cho nó cũng chặt hơn và ngắn hơn ...lý do khiến bạn bị đau chân sau khi nghỉ ngơi là do cơ bắp của bạn đang cố gắng phục hồi. Khi quá trình phục hồi không diễn ra đúng cách sẽ có cảm giác đau do viêm - co thắt. Tôi khuyên bạn nên ngâm chân vào xô nước muối ấm Luke. Buổi tối trước khi đi ngủ hãy giãn cơ bắp chân. Hãy sử dụng một tấm đỡ vòm để tránh căng cơ bàn chân. Hãy mang giày đế mềm khi đứng lâu...chườm đá thường xuyên lên cơ bắp chân. Hy vọng điều này sẽ hữu ích cho bạn. Vui lòng quay lại nếu bạn cần bất kỳ sự làm rõ nào.. .và hướng dẫn.
assistant