Tôi được chẩn đoán mắc bệnh RA. Trong vài ngày gần đây, đầu gối của tôi thực sự khiến tôi khó chịu và tôi nhận thấy các cơ ở phía trước chân giữa vùng đầu gối và hông của tôi bị đau rất nặng. Bạn nghĩ điều gì có thể gây ra điều này? Có thể RA đang gây ra nó hay cái gì khác?
user
Xin chào... Đau cơ đùi trước của bạn không phải do RA... Điều này có thể do cơ mông yếu...và tư thế nghiêng về phía trước nếu bạn đang tải cơ đùi trước....mà bạn không biết, bạn có thể bị ra ngoài hãy đi bằng ngón chân... Tôi khuyên bạn nên chườm đá lên cơ đùi trước... Nhẹ nhàng nhào lên cơ đùi trước... Nhẹ nhàng căng cơ đùi trước bằng cách đưa chân ra sau và chạm gót chân vào mông...kéo căng gân kheo và cơ mông cũng như cơ bắp chân... Bắt đầu các bài tập ổn định cơ mông như bắc cầu. Nằm nghiêng và nhấc chân sang một bên... vỏ sò... squats... Hy vọng điều này hữu ích cho bạn... Vui lòng hoàn nguyên trong trường hợp bạn cần thêm trợ giúp về vấn đề này...
assistant