CHÀO!! Tôi đã kết hôn và có một bé gái một tuổi và đang học đại học. Tôi có thói quen của mình hàng ngày... Nhưng tôi nhận thấy rằng khi tôi không còn thói quen đó, tôi thực sự khó chịu về điều đó vì mọi thứ không diễn ra như tôi dự định.. Điều này có bình thường không, việc tôi khó chịu về điều đó?
user
Chào bạn, Nói chung con người có thói quen mong đợi, ở bản thân mình cũng như ở người khác. Việc người ta khó chịu khi mọi việc không diễn ra như mong muốn là điều tự nhiên. Tuy nhiên, điều quan trọng là chúng ta phải kiểm soát những cảm xúc đó và không để nó cản trở cuộc sống của mình. Nếu bạn cảm thấy rằng việc buồn bã đang cản trở khả năng có một cuộc sống không căng thẳng, tôi khuyên bạn nên cân nhắc việc đến gặp bác sĩ tâm thần. Các buổi hỗ trợ thường xuyên sẽ giúp ích cho bạn. Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì sự bình tĩnh. Bạn cũng có thể học một số bài tập thư giãn cơ bản để bình tĩnh lại trong tình trạng căng thẳng cấp tính. Lời chúc tốt nhất.
assistant