Tôi 23 tuổi, nam và đã dùng (1mg Klonopin) mỗi tối trong hơn một năm! Tôi dùng nó vì tôi khó ngủ và tôi hơi hoảng loạn khi cố gắng ngủ. Tôi muốn thoát khỏi nó, nhưng tôi biết nếu không dùng nó một đêm, tôi sẽ hoảng loạn cả đêm! tôi nên làm gì??
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Các cơn hoảng loạn luôn xảy ra do lo lắng tiềm ẩn. Vì vậy, bạn phải thêm Chat Doctor. Hãy hiểu cho sự lo lắng và các vấn đề liên quan. Một khi bạn hiểu được sự lo lắng của mình, bạn sẽ có thể tránh xa những tình huống gây hoảng loạn. Trị liệu luôn bắt đầu bằng việc tránh những tình huống như vậy cùng với các kỹ thuật đối phó khi bị buộc phải rơi vào những tình huống như vậy. Bắt đầu từ từ, tiến bộ dần dần, đạt được một cách gọn gàng. Nhiều nghiên cứu và nhà nghiên cứu khẳng định rằng chỉ dùng thuốc không thể chữa khỏi chứng rối loạn tâm thần. Thay đổi lối sống, thay đổi cách suy nghĩ, thư giãn, v.v. cũng cần thiết như thuốc. Tâm lý trị liệu có thể giúp bạn thay đổi lối sống và cách suy nghĩ. Yoga và thiền giúp bạn hợp lý hóa quá trình trao đổi chất và cân bằng thần kinh. Hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia tâm lý để biết thêm thông tin. Kỹ thuật trị liệu tâm lý phải phù hợp với yêu cầu của bạn. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant