xin chào, tôi có vấn đề về sự lo lắng. Bất cứ khi nào tôi phải nói chuyện trước đám đông và lượng khán giả khổng lồ, tôi thực sự lo lắng. Tim tôi bắt đầu đập mạnh hơn bình thường, tôi quên lời và giọng tôi run run. Đó là lý do tại sao tôi thấy khó có thể chia sẻ kinh nghiệm qua lời nói với nhóm bạn của mình. điều đó thực sự khó chịu vì tôi có quá nhiều việc phải làm liên quan đến giao tiếp với mọi người. Khi chuẩn bị cho các tình huống như thuyết trình và phỏng vấn, tôi biết chính xác phải trả lời chúng như thế nào, nhưng khi bài kiểm tra thực sự đến, tôi rùng mình và nghĩ trong đầu, "CÁI QUÁI GÌ ĐANG XẢY RA VỚI MÌNH? TẠI SAO NÓ XẢY RA? CÓ NGƯỜI NHẬN ĐƯỢC TÔI RA KHỎI ĐÂY!" Đây thực sự là một điểm dừng trong sự nghiệp của tôi. Tôi rất khó có được sự tự tin khi nói chuyện trước khán giả và NGAY CẢ bạn bè. Tôi thực sự ghét điều này. Tôi đã tham khảo ý kiến ​​​​của một số bác sĩ vi lượng đồng căn. Không giúp được gì. Nó cứ quay trở lại ám ảnh tôi. Làm ơn giúp tôi. Tôi không muốn bạn nói, "Hãy đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn! Công thức duy nhất." Hãy gợi ý cho tôi một số chế độ ăn kiêng hoặc một số biện pháp khắc phục tại nhà. Cảm ơn
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Tôi chân thành khẳng định rằng vấn đề bạn đang gặp phải hiện nay là do chính bạn tạo ra. Đầu tiên, vấn đề của bạn không phải là vấn đề y tế và do đó, thuốc không thể chữa khỏi vấn đề. Đây là một loại ám ảnh và do đó là một chứng rối loạn tâm thần. Bạn không cô đơn. Rất nhiều người giống bạn. Không có một bước chữa trị nào cho vấn đề của bạn. Tâm lý trị liệu và thực hành nhất quán chỉ giúp ích cho bạn. Nếu hôm nay bạn không thể làm được thì hãy tin rằng ngày mai bạn sẽ làm được. Bạn sẽ trưởng thành hơn để xử lý tình huống khi thời cơ đến. Đừng lo lắng về những trở ngại nhỏ. Hãy thử đi thử lại với suy nghĩ tích cực. Nếu bạn vẫn cần sự giúp đỡ của tôi, vui lòng mô tả chi tiết toàn bộ vấn đề và gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi. Tôi chắc chắn sẽ giúp bạn bằng các kỹ thuật trị liệu tâm lý để khắc phục vấn đề của bạn. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant