Xin chào, tôi đang cảm thấy nóng rát và ngứa ran ở đùi phải. nếu tôi ngồi trên ghế, cảm giác nóng rát và ngứa ran lan ra chân và trở nên trầm trọng hơn. và bị đau vùng hông bàn chân phải và thỉnh thoảng bị đau mông khi ngồi trên ghế.
user
Xin chào, cảm giác nóng rát và ngứa ran này chủ yếu là do sự kích thích lên rễ thần kinh cột sống. Khi bạn ngồi, áp lực trong da tăng lên và gây áp lực lên rễ thần kinh. Các rễ thần kinh này mang theo cảm giác nên cảm giác nóng rát, ngứa ran lúc đó càng trầm trọng hơn. Tôi sẽ khuyên bạn nên bắt đầu các bài tập tăng cường sức mạnh kéo dài cột sống như bài tập bắc cầu vùng chậu, sau đó là các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bụng. Khi cơ cột sống của bạn được tăng cường, vấn đề của bạn sẽ được giải quyết. Cảm ơn.
assistant