Cơ bắp chân của tôi bị co thắt và sẽ bị chuột rút nghiêm trọng nếu tôi chỉ ngón chân vào. Hiện tượng này đã diễn ra được vài năm và ngày càng trở nên trầm trọng hơn. gân khoeo của tôi bây giờ làm điều đó. Cái này ở chân phải của tôi.. chân phải của tôi bây giờ trông gầy hơn nhiều so với chân trái. Điều này có thể là do đâu và các lựa chọn điều trị của tôi là gì?
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Sau khi trải qua sự đau khổ, có vẻ như bạn đã bị co thắt cơ (chuột rút). Chuột rút là do sự hưng phấn quá mức của các dây thần kinh kích thích cơ bắp. Trò chuyện Bác sĩ. Cách đơn giản để ngăn ngừa chuột rút là-1. Làm nóng và căng cơ bắp chân trước khi chạy Căng cơ bắp chân trước khi ra sân 3-4 lần và mỗi lần giữ trong 10-15 giây. 2. Nói chuyện với huấn luyện viên có chuyên môn về hình thức chạy và giày dép phù hợp.3. Bạn có thể chạy theo kiểu gót chân và tránh để đầu bàn chân chạm đất trước.4. Ở lại đàng hoàng nhé HY
assistant