Xin chào, tôi là một cậu bé tuổi teen và gần đây tôi đã bị thương ở đầu gối khoảng 4 ngày trước. Vấn đề chính của tôi với nó là nó bị đau khi tôi tác dụng lực lên nó và khi tôi uốn cong nó. Bạn thấy đấy, cuối tuần này tôi sẽ tham dự một sự kiện trượt ván trên tuyết với đội của mình và tôi sẽ không bỏ lỡ nó trên thế giới. Tôi có thể làm gì với nó trước hoặc trong khi tôi đang ở trên sườn dốc để nó không bị đau nhiều?
user
Xin chào, cảm ơn bạn đã cung cấp lịch sử ngắn gọn. Theo lịch sử thì điều này giống một vết bong gân dây chằng hơn. Sử dụng chườm đá để giảm đau sẽ giúp ích cho bạn và một số bài tập nhỏ tăng cường sức mạnh cho đầu gối để hỗ trợ khớp. Ngoài ra, sử dụng nẹp đầu gối sẽ giúp khớp ổn định hơn trong khi thi đấu. Để giảm đau ngay lập tức, xịt thuốc làm mát bằng hơi nước và sử dụng nẹp đầu gối sẽ giúp mang lại kết quả thể thao tốt nhất. Trân trọng Jay Trong Chat Doctor.
assistant