Tôi đã được chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp xương và bệnh thoái hóa đĩa đệm....Tôi 60 tuổi và là nữ....Tôi đi bộ 5 hoặc 6 lần mỗi tuần và bàn chân của tôi bắt đầu đau chủ yếu ở phía trên và ở vòm...Tôi đã thử nhiều loại giày đi bộ khác nhau và dường như không có tác dụng gì
user
Xin chào, Các triệu chứng bạn mô tả là điển hình của chứng căng chân hoặc viêm cân gan chân. Nó thường xảy ra khi bạn bắt đầu các bài tập như đi bộ trong vài ngày đầu. Bạn đã thay giày dép, nhưng tôi vẫn khuyên bạn nên sử dụng lót giày hoặc đệm như đế silicon để giảm áp lực lên bàn chân. Ngâm cả hai chân trong nước ấm trong 15 phút, hai lần mỗi ngày. Bạn có thể bôi bất kỳ loại gel giảm đau nào để giảm đau. Tôi cũng khuyên bạn nên tránh leo cầu thang và đi bộ trên bề mặt bằng phẳng. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant