Hôm nay tôi đã hiến máu và huyết áp của tôi là 133/82. Tôi sẽ 54 tuổi vào tháng Tám. Tôi đã tập thể dục thường xuyên trong vài tuần qua và cũng theo dõi chế độ ăn kiêng của mình. Thỉnh thoảng tôi uống hơn 2 ly rượu được quy định.. Tôi nên làm gì bây giờ để giữ huyết áp ở mức thấp.
user
Tôi đã đọc kỹ câu hỏi của bạn và tôi hiểu mối quan tâm của bạn. Giá trị huyết áp mà bạn cung cấp không cao đến mức về mặt kỹ thuật, nó thậm chí còn không được coi là tăng huyết áp, từ 120 đến 140 mmHg đối với tâm thu hoặc 80-90 mmHg đối với tâm trương, nó được gọi là tiền tăng huyết áp. Hơn nữa, vì nó được uống vào ngày bạn hiến máu nên có thể có các yếu tố gây cản trở như căng thẳng. Vì vậy, nó không thể được sử dụng để đánh giá xem bạn có bị huyết áp cao hay không. Để làm được điều đó, cần thực hiện nhiều hơn một phép đo duy nhất, khi nghỉ ngơi, không tiêu thụ caffeine hoặc các chất kích thích khác ít nhất nửa giờ trước khi đo. Chỉ khi sau khi đo trong vài ngày, bạn nhận được kết quả cao vài lần thì chúng ta mới có thể nói đến huyết áp cao. Nếu nó ở mức giá mà bạn đề cập thì tôi sẽ không bắt đầu điều trị, hiện tại chỉ cần cố gắng giảm lượng muối trong chế độ ăn. Tôi hy vọng đã được giúp đỡ.
assistant