Trong vài tuần qua, tôi đã bị những con ngựa Charlie ở phía trên bên trong chân của mình. Đêm qua tôi bị một vết ở chân trái và ngay khi vết thương bắt đầu thuyên giảm, tôi bị một vết ở chân phải và tình trạng này kéo dài lâu hơn nhiều. Hôm nay chân tôi cảm thấy yếu và đau và tôi sợ phải cố gắng làm quá nhiều. Tôi uống một viên Kali mỗi ngày.
user
Xin chào, tôi cảm thấy bạn nên thử tắm tương phản. Cách thực hiện khá đơn giản bằng cách ngâm chân vào nước nóng trước 3 phút, sau đó là nước lạnh 2 phút. Lặp lại điều này khoảng 5-7 lần và kết thúc bằng việc ngâm nước nóng. Hãy thử thực hiện một số động tác nhỏ ở mắt cá chân và nâng thẳng chân lên mà bạn có thể đếm được 5-10 lần tùy theo khả năng của mình. Lặp lại động tác nâng chân thẳng trong 10-15 lần. Thực hiện tĩnh qua Chat Doctor. Sau bài này, hãy thử thực hiện động tác gân kheo tĩnh bằng cách đặt một chiếc khăn bên dưới gót chân và ấn vào để vết thương lành lại. Giữ nó trong tối đa 10-15 lần đếm và lặp lại trong 10-15 lần. Tôi mong bạn được giúp đỡ và cảm thấy tốt hơn cảm ơn bạn
assistant