xin chào, tôi là Marivic 22 tuổi và tôi chỉ muốn hỏi ý kiến ​​về thái độ của mình, tôi không biết đây có phải là chứng rối loạn hay không?.. tôi nhận thấy tính cách ủ rũ này khi bước vào trường đại học, đặc biệt là bây giờ tôi đang làm việc và đồng thời thời gian học tập. họ nói tôi luôn ủ rũ, đôi khi tôi tốt, nhút nhát, im lặng nhưng một khi tôi nổi điên vì chuyện gì đó đã xảy ra, tôi cứ nói rằng tôi nghĩ mình rất hoàn hảo và tôi muốn họ làm theo những gì tôi muốn làm, tôi tiếp tục trong tâm trí tôi những người đã làm tổn thương tôi hoặc chế nhạo tôi.. tôi thực sự ghét họ đến mức tôi muốn nguyền rủa họ. họ cũng nói rằng có thể cơ thể và tâm trí hoàn toàn tiêu cực..
user
Chào Marvin. Hãy để tôi hỏi bạn một điều trước tiên...bạn có hoàn toàn nhận thức được rằng đôi khi bạn đang cư xử khác đi không? Nếu vậy thì tôi thấy bạn đã vượt qua được nửa cây cầu rồi. Đối với tôi, có vẻ như việc học tập cũng như làm việc của bạn đang ảnh hưởng đến bạn. Vì vậy, trước tiên hãy bắt đầu với việc thực hiện từng việc một. Ưu tiên những thứ của bạn. Lập một danh sách kiểm tra và làm việc phù hợp. Bắt đầu ngày mới với một số hình thức thiền để bạn có thể có một ngày thư giãn và năng động. Bao gồm tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh trong thói quen của bạn. Bắt đầu nhìn nhận một cách khách quan lý do tại sao bạn cảm thấy tức giận với mọi người hoặc tình huống đó. Hãy cố gắng nhìn vào mặt tích cực và cố gắng tìm giải pháp thay vì giữ mối hận thù. Nếu bạn vẫn cảm thấy hành vi của mình nằm ngoài tầm kiểm soát, bạn có thể cần gặp bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia tư vấn. Bảo trọng.
assistant