Tôi đang gặp một bác sĩ mà tôi được một người bạn giới thiệu. Tôi sẵn sàng thực hiện việc kiểm soát cơn đau của mình vì tôi mới chuyển đến đây, tôi đang dùng Percocet 5/325 2 x mỗi ngày. Tôi đã từng bị đau cột sống nhiều lần, dùng máy kích thích cột sống và tôi không muốn trở thành một kẻ nghiện ma túy nhưng hai người mỗi ngày sử dụng sự giúp đỡ đều không giúp ích được gì nữa. Tôi chỉ muốn bớt đau đớn một chút để có thể tận hưởng cuộc sống trở lại. Tôi m 57 nữ sức khỏe tốt khác khôn ngoan chỉ khổ đau
user
Xin chào, như bạn đã đề cập đến tiền sử bệnh, có vẻ như bạn bị đau nhưng bạn cũng muốn tránh dùng thuốc. Đây là một ý tưởng hoàn toàn tốt. Vì bất cứ điều gì quá mức có thể không tốt. Thuốc thay thế là lựa chọn mà bạn có thể lựa chọn sau khi kiểm tra cột sống của mình. Đầu tiên cần tìm kiếm các mục tiêu ngắn hạn và sau đó là mục tiêu dài hạn, Mục tiêu ngắn hạn Cải thiện dung tích phổi (Các bài tập hô hấp)Cải thiện sức mạnh ở chi trên và chi dướiThiềnSự ổn định của người ghi bàn dài hạnTăng cường cơ cột sốngĐiều hòa sức mạnh,Tại sao nên bắt đầu bất cứ điều gì với bài tập thở là vì chuyển hóa tế bào cần oxy làm nhiên liệu. Và máu thuần khiết là sự lựa chọn có thể đạt được bằng các bài tập thở. Ngay cả khi thực hiện các bài tập thở, có hai loại cơ hô hấp - sơ cấp và thứ cấp, cả hai đều được tăng cường và chuẩn bị cho cơ thể cho bước tiếp theo. Việc tăng cường sức mạnh cho chi dưới và chi trên là do cơ thể hoạt động như một đơn vị và bất kỳ mục tiêu nào nhằm đạt được sự thống nhất đều quan trọng. Tiếp theo là thiền để kiểm soát tâm trí. Kiểm soát tâm trí có thể mang lại một thành tựu to lớn. Sau đó, việc tăng cường cốt lõi là mang lại sự ổn định cho đốt sống thắt lưng. Bằng cách giảm thiểu tổn thương mô mềm, việc tăng cường cơ cột sống là để giữ cho cột sống thẳng hàng bình thường, điều này là vô cùng quan trọng để tránh đau nhức. Điều hòa cơ thể là bởi vì sau khi tăng cường sức mạnh, toàn bộ cơ thể cần một sự chuyển đổi hoàn toàn mới có thể đạt được bằng cách này. Mong sớm gặp lại bạn mà không cần dùng thuốc và vui vẻ Trân trọng
assistant