xin chào, tôi là một phụ nữ 43 tuổi, tôi bị chứng đau lưng kéo dài và nó quanh người tôi không thể đi bất cứ đâu với nó hoặc đứng tại chỗ, nó chỉ bị đau nếu Elaine hoặc đứng xa khi tôi ngồi hoặc cúi xuống. một chân dài hơn chân kia một chút bác sĩ vừa kê cho tôi thuốc giảm đau Tôi không thể tiếp tục như thế này nó đang cắt xén cuộc đời tôi
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Đau lưng thấp trông giống như một sự bất thường về vị trí. Đau thắt lưng là kết quả của sự co thắt cơ, bản thân nó là một cơ chế bảo vệ cơ thể phát triển để lưng tránh được tư thế bất thường. Để hết đau, không chỉ cần nghỉ ngơi (trên một chiếc giường thoải mái) mà còn phải tránh các tư thế cụ thể (trong khi làm việc, nghỉ ngơi hoặc giải trí). Tránh ngủ nghiêng và nằm sấp trong trường hợp bạn làm như vậy. Khi làm việc, đừng ngồi một tư thế quá một giờ và thường xuyên nghỉ ngơi thư giãn. Đừng cúi về phía trước để nâng đồ vật lên, hãy uốn cong đầu gối và hông để làm điều đó. Ngoài ra, hãy ngừng bất kỳ hoạt động hoặc bài tập vất vả nào trong một thời gian để hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant