Xin chào Bác sĩ, tôi đang bị đau lưng nghiêm trọng khiến tôi không thể tập trung vào việc học hoặc công việc văn phòng. Tôi nghi ngờ vấn đề còn phức tạp hơn bởi thực tế là trong vài tháng qua, tôi đã dành rất nhiều thời gian để đánh máy các báo cáo và bài tập ở văn phòng và ở nhà trong những tư thế không thoải mái khi sử dụng cả máy tính xách tay và máy tính PC. Hiện tại tôi có thể tập trung và học tập dù ở tư thế ngồi hay ngủ. Thực ra tôi cũng thấy khó ngủ trên giường vì đau lưng. Tôi có thể làm gì để giảm bớt nỗi đau? Thứ hai, gần đây tôi được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp và phải dùng thuốc sau khi có nhiều chỉ số huyết áp dao động trong khoảng thời gian một tháng. Tôi nghi ngờ chứng huyết áp cao này có thể là kết quả của sự đau đớn và căng thẳng mà tôi đã trải qua bấy lâu nay. Điều này có đúng không, và tôi có thể làm gì để thoát khỏi ma túy bằng cách cải thiện cơn đau và căng thẳng không? Vui lòng giúp đỡ. Felix.
user
Bạn thân mến, bạn phải hiểu rằng con người tiến hóa từ qua Chat Doctor. Thật không may trong quá trình tiến hóa sang dáng đi bằng hai chân này, cột sống không có thêm sức mạnh. Hậu quả là cột sống của con người bắt đầu thoái hóa ngay từ khi mới 20 tuổi. Bạn phải ngồi với tư thế hỗ trợ cột sống và tuyệt đối không cúi người về phía trước. Giảm cân nếu bạn thừa cân có thể giúp ích rất nhiều. Có thể tập các bài tập giãn cơ lưng để tăng cường cơ lưng. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa cột sống để biết mình có bị suy giảm thần kinh hay không và có cần chụp MRI hay không.
assistant