Hầu như liên tục khó chịu ở lưng dưới và chân trái của tôi. Đôi khi nó biến mất - và đôi khi nó quay trở lại với những cơn đau nhức dữ dội khiến tôi không thể đứng hoặc đi lại. Tôi 55 tuổi và có sức khỏe khá, mặc dù tôi không tập thể dục nhiều. Một ngày nọ, tôi đang đạp xe khá vất vả - và sau đó lui về một nhà hàng nhỏ có những chiếc ghế đẩu ngắn để ngồi. Sau khoảng 20 phút, tôi đứng dậy và cảm thấy hơi đau - sau đó lên taxi lái một quãng ngắn về căn hộ của mình - và khi đến nơi, tôi gần như không thể ra khỏi xe. Chuyện này xảy ra cách đây một tháng. Tôi đã từng thực hiện nắn khớp xương trước đây và đã đến gặp một bác sĩ đáng tin cậy, đã điều trị một số mức độ với mức độ giảm đau tạm thời khác nhau nhưng cơn đau vẫn tái phát hàng ngày. Tôi cũng nhận thấy một khối u dọc theo sườn hông trái của tôi vừa mới tắt -trung tâm từ cột sống của tôi... và tôi không có cái nào ở bên phải (cơn đau ban đầu của tôi là ở bên trái). Tôi đã thử xoa bóp bằng nhiệt và dầu để giảm hoặc loại bỏ cơn đau nhưng không thành công. Tôi mệt mỏi vì phải chịu đựng cơn đau dai dẳng, đồng thời lo lắng về việc ngồi sai tư thế hoặc ngồi quá lâu và không thể đi lại khi đứng lên .Nếu tôi thấy đau khi đứng, tôi có thể thấy nhẹ nhõm hơn nếu tôi ngồi xuống và cúi xuống kéo giãn vùng đó... Ít nhất tôi có thể đứng dậy và đi lại mặc dù vẫn còn cơn đau. Nhận ra rằng không thể chẩn đoán chính xác được trực tuyến - Tôi muốn đề xuất.
user
Xin chào, cảm ơn câu hỏi của bạn tại Chat Doctor Thông thường nhất Đau lưng thấp có thể là do tư thế xấu hoặc bị kéo/căng cơ do căng thẳng bất thường ở lưng như cử động vặn người đột ngột hoặc nâng tạ, v.v. Nhưng tôi nghĩ rằng nó cần được cải thiện thêm kể từ đó. 1. Bạn bị đau lưng sau khi ngồi 20 phút (không nằm ở độ tuổi của bạn). 2. bạn bị đau khi bắt đầu (đau khi đứng dậy khi ngồi - biểu thị một số dạng mất ổn định ở lưng, cơ hoặc xương)3. Cơn đau mới khởi phát giống như cảm giác ở một trong hai chân của bạn (có thể gợi ý đến dây thần kinh bị chèn ép ở lưng) 4. Cơn đau không cải thiện đáng kể sau một số lần điều trị, chườm nóng và dùng thuốc (gợi ý mức độ nghiêm trọng của nguyên nhân cơ bản) và 5. Bạn giảm đau khi cúi xuống về phía trước (có thể gợi ý bệnh viêm khớp mặt khớp - khớp ở lưng). Công việc cơ bản nhất sẽ bao gồm kiểm tra thể chất kỹ lưỡng và chụp X-quang cột sống của bạn. Quá trình hành động tiếp theo sẽ được quyết định dựa trên chúng. Các giải pháp trực tuyến có thể giúp bạn giảm căng cơ và đau do tư thế, nhưng không giúp ích được nếu bạn có một số bệnh lý ở lưng. Cảm giác giống như khối u ở lưng có thể là do co thắt cơ hoặc xương không ổn định, điều này cần phải đến gặp bác sĩ để chắc chắn hơn. Trong lúc chờ đợi, tôi khuyên bạn nên xem qua các trang web về công thái học. Công thái học là một nhánh của khoa học liên quan đến việc điều chỉnh tư thế phù hợp với sinh kế của bạn. Nó sẽ giúp bạn chọn một tư thế phù hợp nhất cho thói quen hàng ngày của bạn. Ngoài ra, các bài tập ổn định cơ lõi và tăng cường sức mạnh cho lưng sẽ giúp hỗ trợ lưng của bạn về lâu dài. Hi vọng điêu nay co ich. Mọi điều tốt đẹp nhất. Trân trọng. Trò chuyện Bác sĩ.
assistant