Tôi bị thoái hóa đốt sống l5/S1 và Thoát vị đĩa đệm. Tôi muốn biết có thủ thuật nào giúp mọi việc không trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm hay không. Tôi đã thử nằm ngửa khi ngủ với hai chân giơ cao và nằm nghiêng với gối giữa hai đầu gối nhưng trằn trọc và xoay người. Tôi bước đi với cơn đau và đôi khi không thể đứng dậy được. Tôi đã được tiêm cortisone ngoài màng cứng. Có cách nào giúp hỗ trợ lưng của tôi vào ban đêm nhằm tối ưu hóa chất lượng giấc ngủ và bảo vệ khỏi các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn không? Cảm ơn sự giúp đỡ của bạn. Jenn
user
Xin chào, chào mừng đến với trang web của chúng tôi. Tôi là Bác sĩ trò chuyện, MD. Đọc truy vấn của bạn. Đó là một câu hỏi rất quan trọng và tôi đánh giá cao vấn đề của bạn. Tôi sẽ cố gắng hết sức để trả lời câu hỏi của bạn, bạn có thể thử một điều là sử dụng đai thắt lưng. Đây là một cấu trúc giống như một chiếc thắt lưng mà bạn buộc vào dạ dày. Nó đảm bảo rằng các cơ ở lưng được hỗ trợ khi bạn di chuyển. Tôi đoán rằng khi bạn ngủ, các cơ trên cơ thể bạn sẽ thư giãn và do đó cột sống sẽ di chuyển theo hình dạng khiến cơn đau tăng lên. Đai thắt lưng sẽ kiểm soát điều này và do đó có thể giúp bạn ngủ thoải mái hơn, hy vọng điều này sẽ giúp ích cho bạn. Thông báo cho các báo cáo được đề cập ở trên/nếu có, để tôi có thể trợ giúp thêm. Tôi đã cho bạn câu trả lời ở mức tối đa khi xem xét thông tin được cung cấp. Kết quả của các bài kiểm tra có thể nâng cao hơn nữa câu trả lời của tôi cho bạn. Xin hãy hiểu rằng một số chi tiết có thể được trích ra từ lịch sử và kiểm tra chi tiết. Xin vui lòng hỏi một câu hỏi khác. Tôi rất vui được giúp bạn. Rất mong nhận được câu hỏi trả lời của bạn kèm theo các chi tiết được yêu cầu để tôi có thể trợ giúp thêm cho bạn. (Nếu câu trả lời đã giúp ích cho bạn, vui lòng cho biết điều này) Chúc may mắn.
assistant