Tôi cần giúp đỡ. Tôi cảm thấy thực sự thấp và chán nản. Tôi suy nghĩ quá nhiều và điều đó gây ra tranh cãi với đối tác của mình. Tôi dễ cáu kỉnh và tức giận nên la hét và la hét và tôi cảm thấy thật tồi tệ vì đó không phải là con người thật của tôi. Cuối cùng anh ấy đã có đủ và rời đi vào tuần trước. Công việc của tôi đang làm tôi thất vọng. Đó chỉ là công việc trông nhà ở một viện dưỡng lão nhưng trước đây tôi rất thích nhưng giờ mỗi sáng thức dậy tôi lại sợ phải vào đó. Tôi rất xúc động và không cầm được nước mắt. Thậm chí bây giờ tôi còn rơi nước mắt vì tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ như thế này. Tôi muốn trở thành cô gái vui vẻ và sôi nổi như ngày xưa nhưng tôi không biết làm thế nào. làm ơn giúp tôi
user
Xin chào Madeline, Chào mừng bạn đến với Chat Doctor và cảm ơn vì câu hỏi của bạn... Tôi hiểu cảm giác đau khổ khi phải trải qua những khoảng thời gian khó khăn như vậy. Đầu tiên, điều tốt là bạn có thể hiểu rõ hơn về các vấn đề và trạng thái cảm xúc hiện tại của mình. Tôi đánh giá cao bạn vì đã chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ mặc dù cảm thấy chán nản và chán nản. Theo mô tả mà bạn đưa cho tôi, có vẻ như bạn đang trải qua giai đoạn trầm cảm. Trầm cảm dường như cũng gây ra cho bạn những xáo trộn đáng kể về mặt xã hội và nghề nghiệp. Do đó, điều khá quan trọng là bạn phải tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp càng sớm càng tốt. Tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​của bác sĩ tâm thần, người có thể đánh giá bạn một cách chi tiết và tư vấn cho bạn kế hoạch quản lý phù hợp. Có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau - dùng thuốc, trị liệu tâm lý / trò chuyện, v.v. Cá nhân tôi cảm thấy rằng vì dường như bạn cũng đang gặp những khó khăn đáng kể trong giao tiếp cá nhân, nên bạn có thể được hưởng lợi từ liệu pháp tâm lý, ngoài dùng thuốc. Điều quan trọng nữa là bạn phải tiếp tục trò chuyện và chia sẻ cảm xúc của mình với người thân thiết để những lúc bạn không thể suy nghĩ rõ ràng hoặc thiếu động lực hoặc sự chủ động, họ sẽ có thể hướng dẫn bạn. Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất.-
assistant