Tôi căng thẳng lưng khi nhặt thứ gì đó ở ngăn dưới tủ lạnh, bây giờ lưng dưới của tôi đau đến mức không thể đi lại hay ngồi được. Tôi đã uống vài viên thuốc giảm đau nhưng không thể làm gì được. Tôi nên làm gì? Nó sẽ kéo dài bao lâu để tôi có thể trở lại bình thường. Cảm ơn!
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Hướng dẫn điều trị tình trạng căng cơ hoặc kéo cơ như sau -* Nghỉ ngơi đầy đủ trong vài ngày * Chườm đá lên vùng bị ảnh hưởng cứ sau 2 giờ* Sau khi cơn đau cấp tính giảm bớt, chườm nhiệt ẩm lên các cơ bị ảnh hưởng* Các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng và dần dần * thuốc giảm đau và giãn cơ khi cần thiết, hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant