Tôi bị va đập rất mạnh vào phía trước mắt cá chân ở sân chơi. Tôi đang trượt ngang qua một trong những tên côn đồ và chân tôi văng sang bục phía bên kia. Tôi bị đau ngay lập tức và nó chuyển sang màu đỏ. Tôi về đến nhà thì thấy nó sưng tấy và bầm tím nhẹ. Khi tôi gập bàn chân về phía sau, tôi thấy đau và ở một số vị trí ở bàn chân, tôi thấy đau. Tôi có thể đi bộ trên đó tốt. Tôi đã dũng cảm chườm đá vào mắt cá chân và chườm đá vào đêm chuyện đó xảy ra vì tôi không thể chườm đá ngay lập tức
user
Xin chào, Cảm ơn bạn đã sử dụng Chat Doctor. Tôi đọc câu hỏi của bạn và hiểu mối quan tâm của bạn. Vì bạn có thể đi lại bình thường, điều đó có nghĩa là không bị gãy xương mắt cá chân nên hãy coi đó là bong gân mắt cá chân. Bạn có thể làm được 4 việc GẠO. Nghỉ ngơi trên xe buýt bằng cách sử dụng nẹp mắt cá chân như bạn đang làm trong ít nhất 3 tuần Chườm đá trong 48 giờ đầu tiên, bật và tắt. Nén bằng băng thun hoặc nẹp mắt cá chân. Nâng cao chân lên trên mức tim. Sau 3 tuần, bạn có thể cần tập vật lý trị liệu để tăng sức mạnh cơ bắp. Chúc bạn nhanh bình phục.
assistant