Xin chào, tôi có 5 thìa cà phê đường trong tách trà của mình, hiện tại tôi chỉ uống 4-5 cốc mỗi ngày và tôi không ăn sô cô la, khoai tây chiên giòn hay đồ ngọt. Tôi cũng không thể / không uống nước trái cây hoặc đồ uống có ga. Tôi cao 4ft10 và nặng 7stone5 nên dù sao cũng không thừa cân nhưng mẹ tôi nói rằng tôi sẽ bị khuyết tật do cho quá nhiều đường vào trà. Điều này có đúng không? Tôi có cần cắt giảm không?
user
Xin chào và chào mừng bạn đến hỏi dịch vụ của bác sĩ. Tôi đã xem lại truy vấn của bạn và đây là câu trả lời của tôi. Có vẻ như bạn đang thêm rất nhiều đường vào tách trà của mình. Nếu bạn mảnh khảnh, không thừa cân và không có tiền sử bệnh tiểu đường trong gia đình thì có thể gặp một số vấn đề nhỏ như có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong tương lai. Vì vậy, bạn cần giảm lượng đường trong chế độ ăn uống của mình và bắt đầu ăn những thứ khác nhiều hơn thay vì đường hoặc ăn ít đường hơn. Ngoài ra, tôi đã thấy nhiều bệnh nhân dùng đường nhiều hơn bạn mà không gặp vấn đề gì, nhưng nên cẩn thận và thận trọng về sức khỏe. Vì vậy, giảm lượng tiêu thụ là có lợi cho bạn. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy hỏi nếu bạn cần hỗ trợ thêm. Cảm ơn.
assistant