Hôm qua tôi đã đá vào thứ gì đó bằng mu bàn chân và nó vẫn còn rất đau. Nó đau khi tôi di chuyển nó xung quanh hoặc có bất cứ thứ gì trên đó. Không có sưng tấy và cũng không có vết bầm tím. Nó chủ yếu đau ở sống bàn chân nhưng toàn bộ vùng chân của tôi đau. Tôi đã làm gì?
user
Chào bạn. Khi đá bạn sẽ bị đau ở cơ bàn chân ở cầu...Đừng lo lắng. Tôi khuyên bạn nên chườm đá thường xuyên... Nghỉ ngơi. Đừng dồn trọng lượng lên bàn chân đó... Nếu bạn được kê đơn thuốc chống viêm nào đó...nếu thấy quá đau. giữ cho bàn chân của bạn được nén bằng băng nén... Hy vọng điều này hữu ích cho bạn. Vui lòng hoàn nguyên trong trường hợp bạn cần thêm bất kỳ trợ giúp nào về vấn đề này.
assistant