Xin chào, tôi mắc chứng lo âu và hoảng loạn, thời điểm tồi tệ nhất là vào năm ngoái trong kỳ thi cấp độ của tôi và tôi đã phải đến gặp bác sĩ tâm thần về điều đó. Điều đó đã giúp ích rất nhiều và trong suốt mùa hè, tôi lại trở lại như cũ và không thể hạnh phúc hơn vì mặc dù tất cả đã ở phía sau. Kể từ khi bắt đầu học đại học vào năm nay, tôi đã trải qua những cơn hoảng loạn và chỉ có những khoảng thời gian lo lắng chung chung trước khi đến hạn nộp bài tập và kỳ thi. Tuần trước qua các kỳ thi, lần nào tôi cũng bị ốm, tôi hầu như không nói được, và bạn bè của tôi nói rằng tôi trông giống như tôi đã nhìn thấy một con ma, thỉnh thoảng tôi lại nói chuyện với thuốc ngủ khi tôi kiệt sức đến mức tôi chỉ cần bị đánh gục một đêm ngủ ngon. Sự việc xảy ra tuần này khiến tôi khá chấn động khi lên cơn hoảng loạn ngay sau khi chạy đua (tôi cảm thấy lo lắng suốt quãng đường xuống xe), tôi phải chạy và giả vờ ốm vì không thể chịu nổi. mọi người thấy tôi như vậy thật kỳ lạ. Kể từ đó, tôi về nhà ở trường đại học và bị trầy xước ở tay, mãi đến hôm nay, khi một người bạn của tôi nhìn thấy những vết xước và vết xước và ví tôi với một người bạn của cô ấy cũng dễ thương hơn, tôi mới nhận ra mình là ai. điều mà tôi đã làm với chính mình (bây giờ có rất nhiều vết sẹo trên tay trái của tôi) Bây giờ tôi đã sắp ngừng khóc kể từ đó, và khi tôi bắt đầu giảng bài, cổ họng của tôi cảm thấy rất căng cứng như không thể mở rộng được, tôi cảm thấy như mình bị kẹp chặt trong đó. nỗi sợ hãi lớn lao này khi chờ đợi một cơn hoảng loạn khác. Sau bài giảng lúc ba giờ, tôi uống một viên thuốc ngủ để có thể ngủ suốt buổi chiều hôm đó và cảm thấy như thế này nữa, nhưng tôi biết điều này thật ngớ ngẩn và tôi không thể tiếp tục như vậy vì tôi đã trải qua thời kỳ xa cách xã hội suốt thời gian qua. cho đến lớp sáu và tôi được biết đến như một cô gái kỳ lạ không rời khỏi thư viện. Tôi không muốn chuyện đó xảy ra lần nữa vì tôi yêu các câu lạc bộ thể thao của mình. Tôi không biết làm thế nào để ngừng cảm giác như thế này và ngừng tự cắt mình trước khi mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn. Xin hãy giúp đỡ :) Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài này. Tôi chắc chắn rằng những điều tồi tệ hơn luôn xảy ra.
user
Xin chào, Chào mừng bạn đến với Diễn đàn Bác sĩ Trò chuyện Từ mô tả chi tiết của bạn, rõ ràng là bạn có các triệu chứng của rối loạn lo âu tổng quát, các cơn hoảng sợ và rối loạn lo âu xã hội. Tất cả đều là loại rối loạn lo âu. Các trường hợp không được điều trị sẽ dẫn đến rối loạn chức năng nghiêm trọng trong đời sống xã hội/học tập và trầm cảm. Tôi không biết liệu bạn đã ngừng điều trị bằng bác sĩ tâm thần hay chưa, phương pháp mà trước đây bạn đã cải thiện hay chưa. Xem xét mức độ nghiêm trọng của vấn đề của bạn, tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ tâm thần và bắt đầu điều trị. Cho đến lúc đó hãy tập thở sâu, yoga và thiền. Chúc bạn sức khỏe và mọi điều tốt lành.
assistant