tôi bị đau đầu gối đã vài năm nay, tôi bị đau mỗi khi đặt áp lực lên đầu gối như khi leo cầu thang, tư thế ngồi xổm bị đau đầu gối đã vài năm nay, tôi bị đau mỗi khi đặt áp lực lên đầu gối như khi leo cầu thang , ngồi dậy............
user
Xin chào, Vì cơn đau này là do giảm không gian khớp dẫn đến chèn ép các cấu trúc bên trong của khớp gối và do viêm nên gây đau, tôi sẽ khuyên bạn nên tập các bài tập giúp cải thiện Sức mạnh cơ bắp và cải thiện không gian khớp. Các bài tập bao gồm - tĩnh qua Chat Doctor. Ngoài ra, để cải thiện sự ổn định của cơ và khớp bằng cách tập luyện trên bảng thăng bằng sẽ có ích. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Hãy bảo trọng nhé Jay In
assistant