Tôi là nam 32 tuổi. Tôi có chỉ số BMI là 33, huyết áp là 144 trên 96 (tôi không dùng thuốc cho việc này). Kết quả xét nghiệm của tôi cho thấy chất béo trung tính của tôi là 240, tổng lượng cholesterol của tôi là 310, LDL của tôi là 177, HDL của tôi là 32 và tôi có tiền sử gia đình rõ ràng mắc bệnh động mạch vành. Tôi là một người đàn ông độc thân và tôi làm lập trình viên máy tính nên tôi ngồi hầu hết thời gian trong ngày. Tôi không nấu ăn nên tôi thường hâm nóng bữa tối đông lạnh khi về nhà và xem tivi hoặc chơi XBOX cho đến khi đi ngủ. Tôi muốn có một số phản hồi với bất kỳ đề xuất nào về cải thiện chế độ ăn uống để cải thiện giá trị xét nghiệm của tôi hoặc đề xuất cho hoạt động ... Bởi vì nếu không, tôi không chắc tương lai của mình sẽ ra sao..
user
Xin chào, tôi hiểu mối quan tâm của bạn. Tôi là Bác sĩ Chat, chuyên gia về bệnh truyền nhiễm, đang giải đáp cho bạn. Tôi khuyên bạn nên tập thể dục nửa giờ mỗi ngày vào sáng sớm. Điều này sẽ dần dần làm giảm cân nặng và cholesterol của bạn. Bạn có thể bắt đầu với các trạm. Nhóm Chat Doctor này. Không ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, phô mai, phô mai, v.v. Tôi sẽ vui lòng trả lời thêm câu hỏi của bạn. Cảm ơn bạn đã liên hệ với Chat Doctor. Chúc bạn sức khỏe tốt nhất. Cảm ơn bạn, ChatDoctor.
assistant