Về mặt thể chất, tôi mắc chứng lo âu định kỳ, sợ bị vây kín, khởi phát khá đột ngột nhưng không thường xuyên và chưa bao giờ điều này xảy ra trước năm vừa qua. Điều gì gây ra nó, chế độ ăn uống của tôi có liên quan đến điều này không? Tôi không thể thấy bất kỳ sự khác biệt rõ ràng nào trong thói quen, thói quen của mình, v.v.... Tôi là người năng động về thể chất, bà mẹ hai con 40 tuổi (nếu điều đó có ích??)
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Claustrophobia là nỗi sợ không có lối thoát và ở trong những không gian hoặc phòng kín hoặc nhỏ. Bạn có hiểu đúng không? Mỗi lần xảy ra đều phải có một yếu tố kích hoạt. Chế độ ăn kiêng có rất ít liên quan đến nó. Nó phải là lối sống của bạn. Chuẩn bị một bảng nhật ký về mọi hoạt động bạn làm trong một ngày. Đồng thời đánh dấu sự xuất hiện của chứng lo âu định kỳ và chứng sợ bị vây kín. Trong thời gian một tuần, bạn sẽ có được một mẫu. Hoặc tiếp tục nhật ký cho đến khi bạn nhận được mẫu. Hoặc các chi tiết đã cho không đủ để chẩn đoán vấn đề của bạn. Vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trên trang web này. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ kê toa một số kỹ thuật trị liệu tâm lý có thể giúp bạn chữa khỏi bệnh của mình. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant