xin chào, thực ra tôi có nhiều suy nghĩ tiêu cực trong đầu và tôi cảm thấy mình sẽ ngất đi vào một lúc nào đó và nhịp tim của tôi cũng tăng lên tôi bắt đầu đổ mồ hôi tôi cảm thấy sợ rằng mình sẽ ngã xuống bt không có chuyện như vậy xảy ra tôi đã cố gắng rất nhiều để chuyển hướng tâm trí của mình bt mọi thứ đang hoạt động. Làm ơn cho tôi giải pháp tổng hợp
user
Xin chào, Từ những gì bạn đã đề cập, có vẻ như bạn đang phải chịu đựng các triệu chứng lo âu và trầm cảm đang khiến bạn rất đau khổ. Bạn nên cân nhắc việc tìm kiếm một đánh giá tâm thần và bắt đầu điều trị phù hợp. Điều trị bằng thuốc như paroxetine sẽ có hiệu quả với bạn. Bạn cũng có thể cân nhắc lựa chọn liệu pháp hành vi nhận thức để giúp bạn khắc phục các triệu chứng của mình. Nó bao gồm nhiều buổi và tập trung vào việc thư giãn cũng như thay đổi những suy nghĩ không thích hợp trong tâm trí bạn. Bạn cũng nên bắt đầu tập thể dục hàng ngày vì điều đó sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn. Tôi hy vọng rằng tôi có thể giúp bạn với truy vấn của bạn. Lời chúc tốt nhất,
assistant