Chào bác sĩ, em năm nay 17 tuổi, nặng 40kg. Tôi là một người rất hâm mộ môn đấu vật chuyên nghiệp và luôn muốn thử sức mình (và cơ thể) trong môn đấu vật chuyên nghiệp & MMA, nhưng tôi không thể với mức cân nặng này. Cha, chú, anh trai, ông nội và thậm chí cả ông cố của tôi chỉ là Giống như tôi về cân nặng, và thật khó để nói liệu tôi có thể tăng cân nhiều hơn hay không, vì vậy tôi muốn rủ bạn đi chơi. Rất nhiều bạn bè khuyên tôi nên sử dụng steroid, nhưng với tư cách là một người hâm mộ môn đấu vật, tôi biết những loại thuốc này có thể gây ra thiệt hại như thế nào đối với cơ thể của bạn (RIP Chris Benoit)., vì vậy tôi luôn từ chối dùng ma túy. Tôi có thể tăng cân tốt và trông đẹp hơn những gì tôi làm không? Cảm ơn bạn đã dành thời gian :)
user
Hải, tôi thực sự đánh giá cao sự quan tâm của bạn. Sự hiểu biết của bạn về steroid và tác dụng của chúng cũng được đánh giá cao ở độ tuổi này. Tôi sẽ khuyên bạn tăng cân một cách tự nhiên. Hãy bổ sung các thực phẩm giàu protein như Hạnh nhân, hạt điều, Hanna, đậu nành, đậu phộng trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Thêm Jagger, đậu đen và DAL được chế biến với bơ sữa trâu, sung, khoai tây luộc và nhiều loại rau củ. Dùng các sản phẩm nhật ký như sữa, sữa chua, phô mai, bơ, v.v. Dùng lúa mì, kê và bột ngũ cốc để nuôi dưỡng bạn, giữ sức khỏe và tăng cân. Khi bạn muốn tăng cân hãy ăn những thực phẩm nêu trên. Nhưng đồ ăn vặt, đồ chiên rán cũng tăng cân nhưng sẽ gây hại cho cơ thể. Tránh đồ ăn vặt, đồ chiên rán và Chat Doctor có chứa caffein. Ngoài ra bạn phải tập thể dục để tăng cường cơ bắp.be HY
assistant