Tôi vặn vẹo thân mình trong khi cúi xuống để lấy một cái chậu ra khỏi tủ và cảm thấy đau nhói ở phần dưới lồng xương sườn bên phải. Cơn đau biến mất nhanh chóng nhưng tôi lại trải qua cảm giác đó vài ngày sau đó khi cúi xuống. Bây giờ 8 ngày sau, bên phải của tôi rất đau khi chạm vào và rất đau khi lăn qua lăn lại khi ngủ. Bạn có biết nguyên nhân không?
user
CHÀO. Cơn đau của bạn là do vặn và nâng nồi đột ngột. Tải các cơ xiên bên ngoài đột ngột dẫn đến co thắt...và đau đớn. Cơn đau được tiếp nhận ngay lập tức và cơn co thắt đột ngột phải mất thời gian mới được tiếp nhận. Cơn co thắt thứ hai khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn...và đây chính là điều bạn đang gặp phải... Nếu tôi là bác sĩ điều trị cho bạn thì tôi muốn bạn chườm đá lên vùng đó thường xuyên. Nói rằng cứ 2 giờ một lần có thể...chậm rãi và nhẹ nhàng thực hiện động tác vặn mình về phía đối diện.duỗi cơ xiên.giữ một chiếc gối dưới lưng xung quanh phần lưng dưới của tôi, nằm trên đầu gối của tôi.thư giãn và hít một hơi thật sâu và thở ra...thực hiện vài động tác duỗi rắn hổ mang...nằm sấp và nâng thân mình lên bằng lòng bàn tay đỡ...thẳng khuỷu tay...hy vọng thông tin này sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề của mình.revert trong trường hợp bạn cần làm rõ thêm...
assistant