Thứ sáu, tôi bị ngã trên băng, toàn bộ cơ thể nặng 235 pound của tôi tiếp đất bằng mông phải trên mép cầu thang bê tông, ban đầu tôi có một vùng màu đỏ, sau đó là hình lưỡi liềm màu tím, vết bầm bây giờ lan ra phía trước và lên phía sau. , điều này là bình thường hay là chảy máu trong? X-quang cho thấy không có xương gãy, nhưng tôi có cảm giác nóng rát ở cơ khi đi lại hoặc đứng lên.
user
Xin chào, cảm ơn bạn đã sử dụng ChatDoctorTheo tôi, tất cả những gì bạn cần làm là cho phép bạn nghỉ ngơi một chút. Để giảm đau ngay lập tức, hãy dùng một ít thuốc giảm đau cùng với thuốc giãn cơ và nghỉ ngơi tại giường thích hợp trong 2 tuần. Không nằm trên nệm mềm thay vào đó hãy dùng nệm cứng, không ngồi lâu và không đi du lịch xa trong 2 tuần. Bạn cũng có thể bôi một ít gel giảm đau chống viêm tốt lên lưng. Nếu cơn đau tăng lên, hãy lên men nóng tại chỗ và tạo thói quen tập thể dục tăng cường sức mạnh cho lưng hàng ngày. Sau 2 tuần hãy bắt đầu với một số bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng. Nó sẽ giúp bạn xây dựng cơ lưng và bạn sẽ có thể tiếp tục luyện tập sau vài tuần nhưng đừng bỏ qua các triệu chứng ngay bây giờ. Chúc may mắn
assistant