tôi đang mong đợi tin xấu từ sếp của tôi anh ấy ghé qua và sắp xếp một cuộc gặp trong vài giờ. trái tim tôi đã đập thình thịch kể từ đó. tôi có thể làm gì để kiểm soát nó. tôi đã thử uống nước. trước cuộc họp tôi có thể cần một ít thuốc? đây có được gọi là cơn lo âu không?
user
Xin chào. Cảm ơn bạn đã hỏi về Chat Doctor. Vâng, bạn đúng. Bạn đang bị một cơn lo âu tấn công. Bạn có thể cần thuốc chống lo âu và có thể cần tham khảo ý kiến ​​​​của bác sĩ tâm lý. Điều quan trọng là phải sửa đổi lối sống của bạn. Thực hiện một số kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thiền để tránh căng thẳng. Hãy luôn ghi nhớ một điều rằng việc cân nhắc tình hình và căng thẳng về những gì sẽ xảy ra sẽ không thay đổi được tương lai. Mặt khác, sự căng thẳng như vậy về tương lai sẽ cản trở bạn về mặt tinh thần và làm suy giảm khả năng đối phó với hậu quả của những gì xảy ra. Thay vào đó, hãy chấp nhận tất cả những gì xảy ra với một nụ cười và chuyển hướng năng lượng của bạn để tìm giải pháp cho bất cứ điều gì xảy ra và lật ngược tình thế có lợi cho bạn. Cảm ơn
assistant