Em gái tôi không thể ngủ được ở Durango Colorado. Cô ấy ngủ ngon ở độ cao thấp hơn. Cô ấy ngủ khoảng 3 tiếng mỗi đêm, mắc bệnh tiểu đường loại 1. Điều này đang trở thành một vấn đề thực sự. Tôi lo lắng sức khỏe của cô ấy sẽ bị ảnh hưởng do mất ngủ. Cô ấy chưa được kiểm tra chứng ngưng thở khi ngủ.
user
Xin chào, có thể cô ấy đang mắc chứng rối loạn thích ứng với môi trường mới xung quanh, điều này có thể khiến cô ấy khó ngủ. Khuyên cô ấy nên vận động vào buổi tối bằng cách tập một số bài tập nhẹ đến trung bình hoặc đi dạo trước khi ngủ để cơ thể mệt mỏi một chút và cô ấy có thể ngủ ngon. Khuyên cô ấy không nên ngủ trưa và không uống cà phê, rượu trước khi ngủ. Và nếu có bất kỳ khó thở nào thì hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ của bạn.
assistant