xin chào, tôi đã bị bỏ rơi khi lướt sóng trong một trận lướt sóng lớn vào thứ năm gây ra căng thẳng xoắn tôi nghĩ đó là căng cơ liên sườn tôi đã đến bệnh viện uống thuốc endone và thuốc chống imflam naproxen 500 tôi 55 tuổi phải ngủ ngồi dậy có rất nhiều viên thuốc giảm đau giúp thế nào điều này có kéo dài không
user
Xin chào, cảm ơn bạn đã cung cấp lịch sử ngắn gọn. Khi bạn bị co thắt cơ liên sườn, tình trạng này sẽ kéo dài khoảng một hoặc hai tuần. Vì sẽ có hiện tượng viêm cơ và có thể Cochin Chat Doctor. Tôi sẽ khuyên bạn nên thực hiện một số bài tập thở đơn giản như -1. Bài tập thở sâu 2. Bài tập thở cơ hoành 3. Bài tập thở sườn 4. Bài tập thở mím môi 5. Bài tập thở bụng. Khi thực hiện bài tập thở này sẽ giúp cải thiện sức mạnh của cơ hô hấp và cải thiện dung tích phổi. Vui lòng lưu ý rằng khi thực hiện bài tập này bạn cần đặt tay lên vùng bị thương thì sẽ tránh được cảm giác đau đớn. Trân trọng Jay In
assistant