Tôi là nữ 25 tuổi. Tôi thường xuyên mệt mỏi, cáu kỉnh, lo lắng. Ngoài ra tôi còn phải chịu nhiều gió và đi vệ sinh nhiều. Tôi 5 11 tuổi và cân nặng khoảng 9 viên đá + Gần đây, làn da của tôi cũng rất xấu, chóng mặt và khó thở. Tôi ăn uống khá lành mạnh và tập thể dục và không mắc bệnh lý gì ngoại trừ sa van hai lá.
user
Anh ấy ngưỡng mộ bạn vì cái nhìn tích cực, hiểu được mối quan tâm của bạn về căng thẳng và lo lắng. Lo lắng có thể dẫn đến nhiều rối loạn tâm lý. Nó có thể là do căng thẳng hàng ngày, các vấn đề xã hội, tâm lý ôn hòa hoặc có thể là do sinh học. Đôi khi nó phụ thuộc vào bản chất và khả năng xử lý căng thẳng của chúng ta. Bạn phải điều chỉnh lối sống để xử lý căng thẳng. Tập thể dục và thiền định thường xuyên. Đọc về liệu pháp thư giãn cơ tiến bộ trên internet và thực hiện thường xuyên. Ngủ và ăn uống hợp lý. Làm những công việc và hoạt động không căng thẳng, dành thời gian cho những hoạt động vui vẻ. Loại tình trạng này có thể được điều trị bằng benzodiazepine liều nhẹ và SSRI liều nhẹ, Escitalopram và paroxetine liều nhẹ SSRI như Chat Doctor. Hãy sớm khỏe lại nhé. Cảm ơn.
assistant