xin chào D tôi đã bị nghiện thói quen thủ dâm nên khi tôi bắt đầu xem một số phim khiêu dâm, sau đó tôi cảm thấy bản thân mình thực sự nóng bỏng hơn là tôi không thể kiểm soát được cảm giác của mình và thích thủ dâm hơn, vậy điều gì có thể giúp tôi không bị nghiện bằng thủ dâm và tầm quan trọng cũng như nhược điểm của nó là gì
user
Xin chào bạn thân mến,Đầu tiên, thủ dâm không có bất kỳ tác hại nào như vậy. Tuy nhiên, nếu thực hiện thường xuyên sẽ khiến tinh dịch bị loãng và số lượng tinh trùng thấp. Vì bạn cảm thấy mình nghiện thủ dâm và nó cản trở hoạt động bình thường của bạn, bạn có thể thử các biện pháp sau:1. Cải thiện đời sống xã hội của bạn bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè và người thân.2. Giữ cho tâm trí của bạn luôn năng động và bận rộn thông qua các hoạt động ngoại khóa hoặc ngoại khóa.3. Có chế độ ăn nhiều trái cây, rau, cá, các loại hạt và mật ong.4. Tránh thức ăn nhanh và chế độ ăn có chứa lipid.5. Tránh hút thuốc và uống rượu.6. Tránh xa nội dung khiêu dâmChatDoctoraterials.7. Tránh xa căng thẳng, suy nghĩ tích cực.8. Tập thể dục thường xuyên và tập thiền. Chúc bạn chăm sóc sức khỏe trọn đời.
assistant