Tâm trí tôi luôn tràn ngập những suy nghĩ tiêu cực và những suy nghĩ đó cứ tiếp tục xoay chuyển cả ngày ngay cả khi tôi đang nói, viết, trò chuyện hoặc làm bất cứ điều gì, xin hãy cho tôi biết làm thế nào để loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực này ngay cả khi tôi không tập trung ở chùa và bao giờ tôi đi một chuyến đi dài, tôi cũng không thể cưỡng lại được những suy nghĩ của mình trên ô tô. Tôi sẽ rất biết ơn nếu bạn giúp tôi điều tương tự ...
user
Hi, chào mừng đến với diễn đàn. Thiền là một trong những phương pháp tự nhiên để kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực và đạt được sự tập trung. Điều tốt nhất khác mà bạn có thể làm là tập yoga dưới sự hướng dẫn của chuyên gia để cải thiện khả năng tập trung và Chat Doctor. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia tư vấn và thực hiện liệu pháp hành vi nhận thức. Điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi bất kỳ loại trầm cảm nào và cảm giác cô đơn hoặc bị bỏ lại một mình. Nếu bạn vẫn cảm thấy khó chịu, hãy đến gặp bác sĩ vì có thể bạn sẽ cần dùng thuốc chống trầm cảm. Bạn có thể dùng các loại hạt cải thiện tâm trạng tự nhiên như quả óc chó, đậu nành, đậu phụ, trà Tulsa, bông cải xanh. Nếu không ăn chay bạn có thể ăn cá (cá hồi, tôm, v.v.) Giữ gìn sức khỏe HY
assistant