Tôi đang cố gắng tìm cách giúp bạn trai của mình đối mặt với nỗi đau lớn mà anh ấy đang phải chịu đựng, Anh ấy nói rằng anh ấy đang bị đau từ phần trên của mông khi nó chạm vào lưng dưới của anh ấy. anh ấy đang gặp khó khăn khi di chuyển hoặc đứng dậy. đó có phải là dây thần kinh tọa của anh ấy, dây thần kinh bị chèn ép hay cơ đi theo dây thần kinh hông? Xin hãy giúp đỡ một số giải pháp vì anh ấy không có bảo hiểm y tế và không thể đến gặp bác sĩ. văn phòng.
user
Theo tôi, tất cả những gì anh ấy cần làm là cho lưng nghỉ ngơi một chút. Để giảm đau ngay lập tức, hãy dùng một ít thuốc giảm đau cùng với thuốc giãn cơ và nghỉ ngơi tại giường thích hợp trong 2 tuần. Không nằm trên nệm mềm thay vào đó hãy dùng nệm cứng, không ngồi lâu và không đi du lịch xa trong 2 tuần. Anh ấy cũng có thể bôi một ít gel giảm đau chống viêm tốt lên lưng bạn. Nếu cơn đau tăng lên, hãy lên men nóng tại chỗ và tạo thói quen đi bộ ít nhất một lần một ngày. Sau 2 tuần hãy bắt đầu với một số bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng. Nó sẽ giúp anh ấy xây dựng cơ lưng cho bạn và anh ấy sẽ có thể tiếp tục công việc thường ngày của mình nhưng đừng bỏ qua các triệu chứng ngay bây giờ. Vì đây vẫn còn là những ngày đầu đối với anh ấy, và anh ấy có thể ổn và quay lại hành động với những việc nhỏ nhặt này. Chúc may mắn
assistant