Tôi tập gym thường xuyên. 2 tuần trước tôi nâng mức tạ nặng hơn bình thường một chút. Từ ngày hôm sau trở đi, tôi bắt đầu thấy khớp bị kẹt khi di chuyển bằng cánh tay ở đầu khớp. Và khi có âm thanh phát ra, tôi cảm thấy hơi đau. Điều này vẫn chưa dừng lại cho đến bây giờ. Một số gợi ý ứng dụng nước nóng và lạnh. Tôi đã làm điều đó một lần, thấy nhẹ nhõm. Nhưng không thể làm điều đó thường xuyên. Hôm qua tôi quay lại tập gym và nâng tạ nhẹ. Vẫn bị đau ở khớp bên trái và âm thanh vẫn phát ra. Ai đó có thể vui lòng đề xuất một phương pháp điều trị hoặc một nhà vật lý trị liệu ở Bangalore không?
user
Xin chào, cảm ơn bạn đã cung cấp tiểu sử ngắn gọn về bạn. Vì bạn bị chấn thương khi tập thể dục, điều này cần được khám lâm sàng kỹ lưỡng và đăng hướng dẫn thích hợp về các bài tập theo Vật lý trị liệu. Bạn cần một chuyên gia vật lý trị liệu thể thao có thể giúp bạn khắc phục chấn thương. Nó có thể là căng cơ hoặc chấn thương dây chằng. Có thể sau này sẽ cần chụp MRI để hiểu loại tác động. Ngoài ra, bạn có thể liên hệ
assistant