Tôi lên cơn hoảng loạn đầu tiên cách đây 3 tháng và kể từ đó có thêm 4-5 cơn nữa (nhẹ đến trung bình). Tôi vẫn ổn cho đến khoảng một tuần trước khi tôi bắt đầu cảm thấy lo lắng tột độ cùng với nỗi sợ mắc bệnh nan y. Điều này lại ảnh hưởng đến tần suất các cơn hoảng loạn của tôi. Tôi phải thực hiện EKG, botChatDoctore trở lại bình thường. Tôi thỉnh thoảng gặp các triệu chứng lo lắng, chẳng hạn như nhịp tim nhanh, chóng mặt, run rẩy, cảm thấy lạnh, nhức đầu và đau ngực nhẹ. Tôi nên làm gì?
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Tôi chân thành khẳng định rằng vấn đề bạn đang gặp phải hiện nay là do chính bạn tạo ra. Bạn đã biết rằng bạn có vấn đề lo lắng. Lo lắng gây ra các cơn hoảng loạn. Lo lắng là nỗi sợ hãi về một sự kiện trong tương lai mà bệnh nhân nghĩ rằng điều đó có thể xảy ra. Nỗi sợ hãi luôn tạo ra một Chat Doctor. Bạn cần phải điều chỉnh các tình huống mà sự lo lắng tạo ra và học cách quản lý chúng. Việc trốn thoát có thể gây ra sự sợ hãi trầm trọng hơn. Thở sâu,
assistant