Tôi đang bị trầm cảm nặng. Trong một tuần, tôi hầu như không thể lê mình ra khỏi giường và khi làm vậy, tôi thấy mình nhìn chằm chằm vào tường hàng giờ liền. Tôi đã thử ngồi bên ngoài và điều đó chẳng giúp ích gì cả. Chồng tôi cố chở tôi đi ô tô và tôi nghĩ tôi sắp đau bụng nên tôi rất lo lắng và chán nản. Sự lo lắng của tôi dường như còn tồi tệ hơn chứng trầm cảm của tôi. Ba tháng trước tôi bị đột quỵ ở mắt ở tuổi 48 và đó là cơn ác mộng kể từ đó. Tôi nhìn thấy gia đình tôi Dr. tuần trước và cô ấy đã tăng liều Lexapro của tôi từ 20 mg lên 30 mg và cho tôi dùng Klonipin. Nó có vẻ giúp ích, nhưng đây là chứng rối loạn trầm cảm nghiêm trọng thứ hai mà tôi mắc phải trong 6 năm và tôi sợ nó sẽ quay trở lại. Tôi có thể làm gì để đảm bảo mình tránh xa nó??
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Hãy hiểu rằng trầm cảm không phải là một căn bệnh. Đó là một rối loạn tâm thần. Bệnh tâm thần cần thuốc và rối loạn chỉ cần thay đổi lối sống là có thể chữa khỏi. Mọi người gặp rất nhiều tình huống trong cuộc sống mà chắc chắn là đau thương hoặc căng thẳng. Mọi người gặp phải vấn đề như vậy đều không thể bị trầm cảm lâm sàng và phải điều trị. Hầu hết họ đều hiểu vấn đề và có biện pháp phớt lờ cảm giác lo lắng hoặc trầm cảm. Những người làm việc sẽ có khả năng vượt qua những sự kiện và cảm xúc đau thương liên quan đến những sự kiện đó một cách dễ dàng so với những người không làm việc. Mô hình đó cho thấy, cuộc sống nhàn rỗi và thời gian nhàn rỗi làm tăng cơ hội cho những suy nghĩ không cần thiết. Hãy nhớ TÂM NHƯ RẰNG LÀ CÔNG TRÌNH QUỶ. Bạn bị trầm cảm và lo lắng vì trải nghiệm về mắt của mình (hy vọng vậy). Bạn phải tìm xem có bất kỳ căng thẳng hoặc chấn thương nào khác liên quan đến không. Vậy hãy hiểu rằng, điều đó là bình thường, xảy ra với hầu hết mọi người và hoàn toàn có thể chữa khỏi. Đó là một bước tiến tích cực. Trị liệu tâm lý, đặc biệt là Trị liệu hành vi nhận thức, chắc chắn có thể chữa khỏi bệnh cho bạn. Bước 1 - Tập thở sâu và đầy bất cứ khi nào có thể 2 - Trò chuyện với bác sĩ. Bước 3 - Một quả cà chua mỗi ngày giúp giảm lo âu 4 - Tập thể dục thường xuyên Bắt đầu những điều này và tuân thủ nghiêm ngặt. Sau 7 ngày Vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trên trang web này. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ kê toa một số kỹ thuật trị liệu tâm lý để giúp bạn chữa khỏi bệnh hơn nữa. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant