Xin chào Ngài, tôi 27 tuổi và có vấn đề nhỏ về đĩa đệm khi ngủ như bác sĩ đã nói với tôi về đĩa đệm L5-S1. Tôi đang phải ngồi làm việc và cũng chơi cầu lông nhưng bây giờ cảm thấy đau đặc biệt khi ngồi, phải làm sao để hồi phục. và cũng để tiếp tục luyện tập cầu lông.
user
Xin chào, Trước tiên, tôi cần xem báo cáo MRI của bạn để có thể đánh giá chính xác mức độ vấn đề do sa đĩa đệm. Sa đĩa đệm không gây chèn ép rễ thần kinh có thể được điều trị bảo tồn bằng vật lý trị liệu, nghỉ ngơi và điều chỉnh các hoạt động thường ngày. Tránh cúi người về phía trước và nâng tạ. Các bài tập duỗi lưng và tăng cường sức mạnh cho lưng giúp giảm đau lưng rất nhiều. Nên đến gặp bác sĩ phẫu thuật cột sống chỉnh hình. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant