Tôi bị rách hoặc căng gân kheo và cơn đau dữ dội đến mức tôi gần như bất tỉnh một vài lần. Chân tôi sưng lên và có màu xanh đen. Đã được 1 tuần, vết sưng tấy đã giảm dần nhưng vết thương vẫn còn dữ dội ngay cả trên bề mặt da. Tôi làm gì thế này.
user
Xin chào, bong gân gân kheo sẽ mất khoảng 3/4 tuần mới lành (cấp 1/2/3). Bạn cần phải kiên nhẫn. Cho đến lúc đó cần tránh chuyển động của gân kheo để hỗ trợ quá trình sửa chữa (tránh duỗi đầu gối) Bạn có thể dùng một tấm đỡ đầu gối hoặc băng quấn để ổn định. Kinesiotaping sẽ giúp ích trong việc này. Ngoài ra, sử dụng phương pháp tắm tương phản (chườm nóng và chườm lạnh) sẽ giúp giảm đau. Có thể uống acetaminophen hai lần một ngày để giảm đau. Hi vọng điêu nay co ich. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant