CHÀO! Tôi là nữ 15 tuổi và hiện tại tôi đang bị một số cơn khó chịu ở vùng thắt lưng. Tôi đã tập pilates được 6 tháng và chạy rất nhiều. Đầu tiên, lưng dưới của tôi bắt đầu cảm thấy rất căng, sau đó nó bắt đầu đau khi tôi cúi xuống. Tôi không còn có thể cúi người về phía sau xa như trước nữa. Đây có phải là một cái gì đó nghiêm trọng? Liệu lưng tôi có đỡ hơn theo thời gian không? Tôi nên làm gì?
user
Xin chào. Cảm ơn đã viết thư cho chúng tôi. Cơn đau mà bạn gặp phải ở lưng dưới có thể là do tư thế bất thường. Nghỉ ngơi đầy đủ, dùng thuốc giãn cơ nhẹ, chườm nóng và thuốc giảm đau có thể giúp ích cho bạn. Tránh tập thể dục nặng cho đến khi cơn đau giảm bớt. Tôi hy vọng thông tin này vừa mang tính thông tin vừa hữu ích cho bạn. Bạn có thể tư vấn lại trực tiếp cho tôi qua URL hồ sơ của tôi http://bit.ly/ Chat Doctor.
assistant