thưa ngài, l5l4 của tôi đã giảm trong 10 năm qua. Đôi khi tôi không thể cử động được, lần đó tôi phải nằm ngửa trong 1 đến 2 ngày. Sau khi tiêm và uống thuốc tôi có thể đứng dậy được. Câu hỏi của tôi là liệu tôi có thể lấy lại khoảng cách đã giảm đó bằng các bài tập và Yoga hay không. Hay tôi phải đi phẫu thuật?
user
Xin chào! Chào mừng bạn đến với Trò chuyện Bác sĩ! Thật không may là không có cách nào để lấy lại khoảng cách đã giảm đó bằng việc tập Yoga. Nhưng tập thể dục và Yoga có thể giúp củng cố cơ lưng và điều chỉnh tư thế của bạn. Điều này sẽ giúp giảm co thắt cơ lưng và do đó giảm đau. Phẫu thuật cũng không phải là giải pháp dứt điểm. Bạn vẫn có thể bị đau lưng mãn tính sau phẫu thuật. Hy vọng bạn sẽ thấy câu trả lời này hữu ích! Trân trọng,
assistant