Xin chào, tôi bị bong gân mắt cá chân phải dọc theo dây chằng CFT và AFT, các triệu chứng bao gồm việc tôi nghe thấy tiếng bốp khi nó xảy ra. Tôi đã bó bột được 2 tuần mà vẫn chưa lành hẳn, đã tháo bột nhưng tôi vẫn không thể lấy lại phong độ. Có nên ăn cartigen để tăng tốc độ hồi phục?
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Bây giờ sau 2 tuần, bạn cần các bài tập tăng cường sức mạnh để lấy lại sức để có thể đi lại bình thường.- Nén hoặc băng bó vùng bị thương để hạn chế sưng tấy và cử động có thể làm tổn thương thêm. Bạn có thể dùng băng crêpe hoặc băng thun đơn giản - Kê cao vùng bị thương và kê trên một chiếc gối để giúp giảm sưng tấy. - Massage nhẹ nhàng bằng kem giảm đau lên vùng bị thương có thể hữu ích. Tôi hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant