Xin chào, tôi đã gặp vấn đề với chứng ocd của mình từ khi còn nhỏ nhưng nó đã được chẩn đoán gần đây và tôi đã được đề nghị dùng thuốc hoặc điều trị hành vi nhận thức. Gần đây tôi bị mất việc và bị viêm phế quản dẫn đến cơn hoảng loạn đột ngột. Kể từ đó tôi sử dụng franxit/frestina và nebicard 2.5. Frestina dường như không giúp ích được gì nhiều vì đôi khi tôi vẫn bị hoảng loạn. Tôi cố gắng thư giãn và bình tĩnh lại. Tôi sợ bước ra ngoài vì tôi cảm thấy mình có thể bị tấn công và tôi sợ hãi. Có cách nào có thể giúp đỡ hoàn cảnh của tôi không khi tôi đang dần mất tự tin. Cảm ơn
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Bạn không cần phải đánh mất sự tự tin của mình. Rối loạn tâm thần cần có thời gian để chữa khỏi. Điều tốt nhất bạn có thể làm là giữ bình tĩnh và làm việc với bác sĩ tâm thần và bác sĩ trị liệu của bạn. Phương pháp điều trị bạn được chỉ định thường phù hợp với chứng OCD. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trị liệu về yoga và thiền ngoài CBT. Tập thể dục, thay đổi lối sống, thay đổi lối suy nghĩ, thư giãn, v.v. cũng cần thiết như thuốc men. Tâm lý trị liệu có thể giúp bạn thay đổi lối sống và cách suy nghĩ. Yoga và thiền giúp bạn hợp lý hóa quá trình trao đổi chất và cân bằng thần kinh. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​​​nhà tâm lý học của bạn để biết thêm thông tin. Kỹ thuật trị liệu tâm lý phải phù hợp với yêu cầu của bạn. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant