Tôi 43 tuổi và đã đi khám bác sĩ chỉnh hình được 1 năm vì chứng đau lưng. Khi còn học cấp 3, tôi được biết là tôi bị cong cột sống nhưng họ nói đó là do tôi chơi thể thao và mang ba lô. Tôi chưa bao giờ bị chấn thương lưng. Tôi đã làm việc từ năm 7 tuổi, hái khoai tây và làm việc trên máy gặt ở Bắc Maine. Tất cả công việc của tôi đều phải nâng vật nặng và phải đứng nhiều, chưa bao giờ phải ngồi một chỗ. Bạn nghĩ tôi có thể làm gì để giúp duy trì cơn đau lưng? Tôi phải quay lại Chiroprator ít nhất mỗi tháng một lần. Hiện tại tôi đang làm trợ lý chỉnh nha nhưng điều đó không giúp ích gì cho chứng đau lưng. Bạn có thể giúp tôi được không?
user
Nâng tạ nặng và đứng lâu có thể gây đau lưng mãn tính. Nếu bạn bị đau dữ dội, hãy dùng thuốc giảm đau cho đến khi cơn đau giảm bớt. Khi cơn đau giảm bớt, hãy bắt đầu vật lý trị liệu nếu cơn đau không tái phát, tiếp tục vật lý trị liệu để tăng cường cơ lưng và cơ bụng cùng với việc điều chỉnh lối sống như tránh nâng tạ, tránh ngồi xổm và đứng lâu. Nếu cơn đau tái phát thì bạn cần đến gặp bác sĩ để chụp X-quang và chụp MRI để xác định bệnh lý và điều trị phù hợp.
assistant