Tôi được chẩn đoán mắc bệnh Đau đa cơ do thấp khớp vào năm 2011; Các triệu chứng của tôi dường như trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là khi đi lại và cứng khớp. Ngoài ra tôi còn gặp khó khăn khi gập đầu gối hoặc chỉ cúi xuống. Tôi rất run rẩy mà không có lý do rõ ràng và lúc nào cũng rất mệt mỏi. điều gì có thể xảy ra được? Tôi thích nói với NP một cách ngắn gọn hơn để cô ấy có thể tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Tôi bị tiểu đường từ năm 1995, HBP,
user
Xin chào, Bạn cần tập thể dục hàng ngày. Đầu tiên, bạn cần khiến bản thân tin rằng mình sẽ ổn. Tôi nói điều này bởi vì bất cứ khi nào cơn đau kéo dài thì thành phần tâm lý cũng tới. Bắt đầu bằng việc đi bộ. Dần dần tăng khoảng cách và đạt tới 4 KMS. Sau đó bắt đầu đi bộ nhanh. Thêm một số bài tập giãn cơ, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn sau 4-5 tháng. Bạn phải ăn uống đều đặn như vậy. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant