Cách đây năm ngày, phần gáy phía trên của tôi trở nên cứng và đau. điều đó gây khó khăn cho việc đứng dậy từ tư thế nằm sấp và thậm chí từ ghế, đặc biệt nếu tôi nằm xuống hơn 15 hoặc 20 phút. Tôi không biết có vết thương nào gây ra chuyện này không. Nó là gì và tôi nên làm những bước nào để khắc phục điều này?
user
Xin chào, Theo những gì tôi có thể hiểu là điều này có thể dẫn đến do một số yếu tố như - viêm cơ hình thang, co thắt cơ giữa hai vai hoặc do kẹt rễ thần kinh. Tôi sẽ yêu cầu bạn thử lên men bằng nước nóng và thực hiện động tác xoa bóp nhẹ nhàng lên xương bả vai và hình thang với sự giúp đỡ của ai đó. Ngoài ra, một số bài tập sẽ tốt. Tôi thậm chí sẽ khuyên bạn không nên bỏ qua cột sống cổ của mình vì hầu hết các trường hợp đều có một số bất thường xuất hiện và do đó gây ra tình trạng viêm ở cơ hình thang. Chụp MRI vùng cổ sẽ giúp hiểu được độ cong của cột sống cổ cũng như các tổn thương mô mềm. Trong 12 năm kinh nghiệm của mình, tôi đã chứng kiến ​​nhiều trường hợp gặp vấn đề tương tự. Và hầu hết đều đáp ứng tốt với vật lý trị liệu và bài tập. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant