Xin chào. Tôi mắc chứng sợ cảm xúc. Tôi 15 tuổi và nỗi ám ảnh này thống trị cuộc đời tôi. Tôi liên tục lo lắng rằng ai đó xung quanh tôi, hoặc thậm chí bản thân tôi sẽ bị bệnh. Tôi lo lắng nếu ai đó thậm chí ho hoặc nói rằng họ cảm thấy không khỏe. Tôi thường xuyên cảm thấy mệt mỏi vì lo lắng rằng mình sẽ ốm nặng. Điều này chỉ khiến tôi cảm thấy tồi tệ hơn mà thôi. Bạn khuyên tôi nên làm gì để giảm bớt nỗi sợ hãi của mình?
user
Xin chào Anna, Lo sợ rằng bạn sẽ bị bệnh khi ở cùng người bệnh không thể được gọi là bài ngoại, vì bài ngoại ám ảnh nhiều hơn về việc nôn mửa, hành động nôn mửa hoặc cảm thấy buồn nôn. Vấn đề bạn đang gặp phải là những suy nghĩ tiêu cực mà chúng ta thường gặp trong những tình trạng như trầm cảm. Đầu tiên và quan trọng nhất, bạn đã không đề cập đến, bạn gặp phải vấn đề này từ khi nào. Nếu vấn đề này là do giai đoạn trầm cảm, các triệu chứng có thể được kiểm soát bằng cách dùng các loại thuốc thích hợp như SSRI và liệu pháp hành vi nhận thức cũng sẽ có lợi cho bạn, trong đó bạn thách thức những suy nghĩ tự động của mình. Như đã nói, bạn sẽ khỏe lại sau khi tham gia điều trị.
assistant