Nam, 29 tuổi. Tôi bị đau âm ỉ liên tục ở lưng dưới bên trái (quanh thận) trong vài tháng. Trên thang điểm từ 1 đến 10 về mức độ đau, thì đó là 1 đến 2. Tôi tập thể dục thường xuyên và chủ yếu uống nước cả ngày (không uống cocacola, ít nước trái cây). Xét nghiệm nước tiểu của tôi tại bác sĩ không cho thấy bất kỳ vấn đề gì. Đôi khi tôi bị rung rất nhiều ở vùng lưng dưới. Bạn không chắc liệu mình có nên thực hiện xét nghiệm bổ sung hay chỉ đơn giản là do đau lưng/cơ do sử dụng nệm cũ?
user
Cảm ơn bạn đã chia sẻ khiếu nại của mình, bạn thân mến, cơn đau của bạn có vẻ chủ yếu là đau cơ nhưng nếu lan từ lưng xuống vùng xương chậu hoặc các triệu chứng liên quan như nóng rát/khó khăn/đi tiểu thường xuyên, bạn cũng nên lưu ý đến khả năng bị sỏi thận. Cơn đau của bạn kéo dài ít nhất 2 tháng qua nên tôi nghĩ bạn nên đi siêu âm bụng một lần để loại trừ các khả năng khác. Nếu báo cáo bình thường thì không cần lo lắng. Để giảm đau, bạn có thể dùng thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc nếu đau dữ dội, hãy dùng thuốc giãn cơ như kết hợp diclofenac+paracetamol+chlorzoxazon. Để giảm đau cơ lưng, tập thể dục và vật lý trị liệu sẽ rất hữu ích cho bạn.-bài tập giảm đau thắt lưng-nâng cao chi dưới của bạn thẳng từ khớp hông mà không cong từ đầu gối sau khi nằm ngửa rồi đặt xuống từ từ. Bài tập tương tự cho chi dưới còn lại và sau đó nâng cả hai chi dưới lên cùng một lúc. Ngủ nằm sấp và nâng đầu và ngực về phía sau. Thực hiện tất cả các bài tập này hàng ngày bằng cách tăng dần mỗi ngày. Hy vọng câu trả lời này sẽ hữu ích cho bạn. Để biết thêm thắc mắc xin vui lòng hỏi. Chúc bạn sớm khỏe lại nhé bạn thân yêu
assistant