Tôi 53 tuổi, đã điều trị bệnh cao huyết áp nhiều năm, bị cholesterol cao và bố tôi qua đời ở tuổi 51 vì tắc mạch vành. Gần đây tôi bị đau ngực/thượng vị và có ECG, điện tâm đồ rõ ràng và máy theo dõi huyết áp tốt trong 24 giờ - trung bình là 119/68. Tôi đã giảm được một viên đá trong hai tháng, đi bộ 30 phút ít nhất 4 lần một tuần và đã giảm lượng chất béo trong chế độ ăn uống của mình - cũng dùng Benecol. Tuy nhiên, tôi rất sợ bị đau tim-tôi có thể làm gì khác không-Tôi KHÔNG hút thuốc!!
user
Xin chào, Bạn nên duy trì lượng đường trong máu, lượng lipid và huyết áp trong tầm kiểm soát. Tiếp tục những gì bạn đang làm. Ngoài ra, hãy tránh căng thẳng hàng ngày. Hãy thử thiền, các kỹ thuật thư giãn như bài tập thở sâu. Đừng căng thẳng, nếu bạn kiểm soát được các yếu tố nguy cơ thì sẽ có một chút nguy cơ bị đau tim. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant