CHÀO! Tôi không biết đây có nhất thiết phải là một câu hỏi về sức khỏe hay không, nhưng tôi sẽ hát solo cho buổi biểu diễn của dàn hợp xướng ở trường trung học vào Chủ nhật tuần này và ít nhất 500 người sẽ có mặt ở đó. Mặc dù tôi đã làm điều này nhiều lần trước đây nhưng tôi chưa bao giờ làm điều đó trước mặt nhiều người như vậy và tôi vô cùng run rẩy, hơi thở trở nên nông và cảm giác cồn cào trong bụng khủng khiếp, điều này thực sự có thể ảnh hưởng tiêu cực đến việc ca hát của tôi. Có đồ uống hoặc thức ăn nào mà tôi có thể dùng trước khi biểu diễn để giúp tôi không bị run hoặc hồi hộp không?
user
Này bạn thân mến, đừng lo lắng về màn trình diễn của bạn, đó sẽ là màn trình diễn tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn. Không có đồ uống hay thực phẩm nào có thể làm tăng sự tự tin của bạn trừ khi và cho đến khi bạn xây dựng nó trong tâm trí mình. Tâm trí của bạn là giải pháp tốt nhất cho vấn đề. Đầu tiên bạn nghĩ như thể bạn đang hát trong một không gian cô đơn với cây xanh khắp nơi và không ai khác ngoài chim và cây nghe thấy bạn. Một khi bạn nắm bắt được và những người phía trước bạn sẽ bắt đầu phản hồi bạn theo cách tích cực, bạn sẽ tự động có được sự tự tin. Đừng nghĩ rằng bạn đang hụt hơi, bạn là người giỏi nhất. Nếu không bạn có thể có một buổi tư vấn tâm lý thích hợp. Một điều nữa bạn có thể làm là chỉ cần uống nước chanh tươi 30 phút trước khi biểu diễn và bạn sẽ không gặp phải bất kỳ vấn đề gì. (hiệu ứng giả dược)
assistant