Xin chào!! Tôi là một phụ nữ 36 tuổi và hơi thừa cân. Tôi đã đi bộ một giờ mỗi ngày kể từ một năm. Vấn đề của tôi là gần đây tôi cảm thấy nặng ở ngực (cả hai bên) ngay sau khi tôi bắt đầu đi lại và cơn đau giảm dần sau khoảng 30 phút. Lý do tại sao điều này xảy ra? Tim tôi có vấn đề à?
user
Xin chào, Đây là những gợi ý về bệnh tim và bạn sẽ cần được đánh giá. Bạn nên thực hiện một ECG và có thể cần xét nghiệm TMT. Bạn nên kiểm tra hồ sơ lipid và lượng đường. Tránh chế độ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ và nhiều calo. Có chế độ ăn ít muối và theo dõi huyết áp thường xuyên. Các bài tập thường xuyên như đi bộ nhanh, chạy bộ tùy theo khả năng của bạn ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày một tuần. Ăn nhiều rau lá xanh, trái cây, cá một hoặc hai lần một tuần và tránh ăn thịt. Tránh hút thuốc và uống rượu nếu có. Không nên có hiện tượng tích tụ mỡ bụng hay béo phì. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant