chào bác sĩ, tôi 19 tuổi, tôi đã thủ dâm được 1 năm.....bây giờ tôi mới nhận ra rằng mình đã làm một việc tồi tệ.....tôi đang gặp phải tác dụng phụ của việc thủ dâm, vì vậy hãy cho tôi biết làm thế nào để phục hồi sau tác dụng phụ của việc thủ dâm .... và tôi thuộc tầng lớp trung lưu không có ayurveda r một số loại thuốc xin vui lòng cho tôi biết bất kỳ sự phục hồi nào..... tôi sẽ làm theo..... xin vui lòng nhưng tôi đã ngừng thủ dâm. ..
user
Xin chào, Bản thân thủ dâm không phải là thói quen xấu nếu thực hiện 2 -3 lần một tuần và không quá một lần một ngày. Đó là một cách thực hành tình dục an toàn đối với hầu hết mọi người ở độ tuổi của bạn như một cách khám phá tình dục. Nếu bạn làm nhiều hơn 2 -3 lần trong một tuần và hơn một lần mỗi ngày thì bạn phải kiểm soát bản thân. Các tác dụng phụ của thủ dâm quá mức bao gồm không đạt được sự cương cứng mạnh mẽ và giảm lượng tinh dịch. Thủ dâm cũng có thể gây ra cho bạn những vấn đề trong cuộc sống hàng ngày, bao gồm cả công việc và học tập, khiến bạn mất tập trung và có những cảm xúc tiêu cực đáng kể, có thể khiến bạn có hành vi nghiện tình dục. Đầu tiên, vui lòng tránh xa mọi loại tài liệu khiêu dâm mà bạn có và tránh ở một mình trong phòng hoặc ở nhà. Bất cứ khi nào ý nghĩ thủ dâm xuất hiện, bạn phải ra ngoài và đi dạo hoặc gặp gỡ bạn bè. Để ngăn chặn những suy nghĩ như vậy vào ban đêm, bạn có thể bắt đầu nghe một bản nhạc hay và bắt đầu làm một số công việc hoặc đọc sách. Ban đầu, bạn đặt mục tiêu không thủ dâm trong ít nhất 10 ngày và tuân theo nó ngay cả khi bạn rất muốn làm điều đó. Sau khi đạt được điều này, hãy bắt đầu tăng mục tiêu của bạn và sớm thử không thủ dâm trong một tháng. Vui lòng không chạm vào bộ phận sinh dục của bạn trừ khi bạn đang đi tiểu hoặc đi đại tiện. Sự kích thích không cần thiết của bộ phận sinh dục cũng gây ra ý nghĩ thủ dâm.
assistant