Xin chào, Khi kết thúc buổi tập bóng vợt khoảng một tuần trước, tôi nhận được một bài kiểm tra chéo khó chịu về cơ delta của mình. Tấm séc trở nên kỳ lạ hơn khi nó nằm dưới tập giấy của tôi. Cơn đau ập đến ngay lập tức, tôi không thể cử động cánh tay suốt đêm. Tôi rất ngạc nhiên khi thấy trên đó có một vết bầm tím rất nhỏ, nhưng toàn bộ vai của tôi đau đến mức tôi không thể thực hiện những công việc đơn giản như chuyền bóng. Tôi có thể từ từ di chuyển cánh tay của mình một cách bình thường, nhưng khi tôi tăng tốc thì nó lại đau nhức khắp người. Tôi đã đóng băng nó mỗi ngày. Tôi dùng thuốc advil chỉ để giảm đau, nhưng tôi có thể làm gì khác không? Bạn có biết điều gì có thể sai không? Có phương pháp nào điều trị nhanh hơn không? Tôi cần phải quay lại sân đấu càng sớm càng tốt trước khi buổi thử sức kết thúc.
user
List thân mến, tôi tin rằng bạn có thể đã bị căng cơ, thậm chí có thể bị rách một phần. Điều mà cơ và vai rất cần bây giờ là được nghỉ ngơi tuyệt đối trong một kiểu "đuôi" nào đó! Nhưng, có vẻ như bạn đang rất muốn “lên đường” lần nữa; đó là điều khá đáng tiếc. Tôi có thể đề nghị bạn cho cơ thể thời gian để chữa lành. Có thể có một lần thử khác. Bạn cũng có thể muốn xem xét lời khuyên của Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình hoặc Nhà vật lý trị liệu lâm sàng. Trân trọng.
assistant