xin chào, tôi 50 tuổi, nặng 6ft 260 pound và hiện đang dùng atenol/chlor 25mg để điều trị huyết áp cao. Tôi có chỉ số huyết áp bình thường trước khi bắt đầu gặp vấn đề tại nơi làm việc. huyết áp của tôi đã là 150 trên 94 trong 3 tuần qua. Tôi nên làm gì để nó trở lại bình thường?
user
Xin chào, Bạn cần bắt đầu sử dụng các loại thuốc điều trị huyết áp mạnh như Telmisartan 40/12.5 hoặc losartan 50/12.5. Ngoài ra, bạn nên có lối sống lành mạnh như tránh chế độ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ và nhiều calo. Áp dụng chế độ ăn ít muối và theo dõi huyết áp thường xuyên ba lần một ngày trong một tuần, sau đó một hoặc hai lần một tuần. Các bài tập thường xuyên như đi bộ nhanh, chạy bộ tùy theo khả năng của bạn ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày một tuần. Ăn nhiều rau lá xanh, trái cây, cá một hoặc hai lần một tuần, tránh ăn thịt. Tránh hút thuốc và uống rượu nếu có. Không nên tích tụ mỡ bụng hay béo phì. Kiểm tra hồ sơ lipid và lượng đường của bạn một lần. Vì vậy, hãy sửa đổi thuốc của bạn. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn.
assistant