Tôi bị thương ở bắp chân cách mắt cá chân 3 inch. Đây là ở bên trong của chân. Tôi đang chạy trên máy chạy bộ và khi đang chạy, tôi cảm thấy khu vực đó bị căng cứng. Tôi tiếp tục chạy và 30 giây sau tôi cảm thấy có tiếng nổ. Tôi không chạy mạnh chỉ với tốc độ vừa phải. Bạn nghĩ tôi bị thương sao?
user
Xin chào, tôi nghĩ có thể bạn đang tập luyện chăm chỉ trên máy chạy bộ. Như người ta sẽ thấy định luật chuyển động thứ ba của Newton, trong đó nêu rõ mọi hành động đều có phản lực bằng nhau và ngược chiều. Vì vậy, khi bạn tác động lên máy chạy bộ, bề mặt cứng sẽ tạo ra lực tăng cường tương tự. có lẽ bạn đã bị đau cơ bắp chân. Hãy thử lên men bằng nước nóng và thực hiện các động tác chậm rãi trên mắt cá chân cũng như nâng cao chân thẳng một chút. Khoảng 3-4 ngày là ổn.
assistant