Tôi bị căng cơ bắp chân dưới đầu gối vào ban đêm khiến tôi tỉnh giấc. Nó không xảy ra hàng đêm nhưng hầu hết các đêm. Nó không chỉ giới hạn ở một chân mà là cả hai. May mắn thay, tình trạng căng cơ không xảy ra ở cả hai chân trong cùng một đêm. Đôi khi có cảm giác như cơ phía trên mắt cá chân bị trẹo, hoặc tôi bị co giật cổ điển ở phía sau chân. Cái này là cái gì?
user
Xin chào.... Cảm giác căng cứng mà bạn gặp phải được gọi là chuột rút cơ bắp. Những điều này có thể xảy ra với bạn nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều và không bổ sung đủ nước...làm việc trong điều kiện hơi nóng và ẩm... Nếu cơ bắp của bạn không có đủ sức mạnh...và bạn tiếp tục ép chúng đến mức giới hạn của họ... Tôi khuyên bạn nên làm. Kéo giãn đôi chân thật nhiều... Bơi bất cứ khi nào có thể... Trò chuyện với bác sĩ. .ORS. Rèn luyện sức bền cho cơ bắp của bạn... Tránh làm việc trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt... Thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết nếu tình cờ làm việc trong những điều kiện đó... Hy vọng thông tin này hữu ích cho bạn... Vui lòng hoàn nguyên trong trường hợp bạn cần thêm trợ giúp trong liên quan này.
assistant