chào bác sĩ! Tôi 21 tuổi và tôi đã thủ dâm từ khi tôi 18 tuổi (tôi đang phải đối mặt với tình trạng màn đêm buông xuống liên tục hai tuần một lần kể từ đó). Bây giờ tôi cảm thấy dương vật của mình đã mất đi độ cứng và chiều dài. tôi biết tôi đã làm sai nhưng bây giờ tôi thực sự lo lắng về điều đó xin vui lòng cho tôi một lời khuyên và bây giờ tôi có quyết tâm mạnh mẽ để từ bỏ mọi thói quen, xin hãy cho tôi biết làm thế nào tôi có thể lấy lại được độ cứng và chiều dài của mình
user
Chưa có nhiều nghiên cứu hay nghiên cứu chứng minh thủ dâm có thể làm dương vật bị teo nhỏ. Điều này có thể do nhiều lý do khác. Hãy tránh nếu bạn có bất kỳ thói quen/thực hành nào sau đây:1. Rượu2. Hút thuốc3. Đi xe đạp kéo dài4. Căng thẳng5. Ăn quá nhiều6. Đồ ăn vặt7. Lối sống ít vận động8. Bệnh tiểu đường9. Tăng huyết áp một chế độ ăn uống cân bằng, tránh những thói quen nếu có, tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày, giảm căng thẳng, tập yoga. Điều này chắc chắn sẽ giúp ích. TC
assistant