Tôi lười. Tôi không bao giờ thích ra ngoài nhiều vì cân nặng tôi đã tăng lên [130 trong 2 năm]. Tôi không thích đi làm. Tôi thực sự yêu thích trường học và học tập nhưng lại nghĩ đến việc phải rời khỏi giường. Tôi sẽ mặc quần áo để đi học nhưng khi nhìn thấy vẻ ngoài của mình, tôi sẽ cởi quần áo ra để thấy thoải mái và không đi nữa. Tôi không biết chuyện gì đang xảy ra. HÃY GIÚP TÔI! =[ *khóc* tôi ăn quá rồi. tôi ngủ quên
user
Link thân mến, Xin đừng đổ lỗi cho bản thân về tình trạng của bạn. Cấu tạo cơ thể của chúng ta được xác định về mặt di truyền, ngay cả trước khi chúng ta được sinh ra và có giới hạn đối với những gì chúng ta có thể làm để thay đổi nó. Chúng ta có một trung tâm trong não gọi là trung tâm cảm giác no, quyết định khi nào chúng ta sẽ cảm thấy đói. Ở những đứa trẻ như bạn, trung tâm này không biết khi nào nên dừng lại và điều này khiến chúng ta liên tục đói và điều này càng làm tăng thêm cân nặng của chúng ta. Có hàng triệu đứa trẻ như bạn trên khắp thế giới và bạn không phải là người duy nhất gặp phải vấn đề này. Điều tạo nên sự khác biệt là Ý CHÍ MẠNH MẼ để hạn chế ăn vào, đặc biệt là những món chúng ta thích nhất như kem, sôcôla, đồ chiên giòn, v.v. Sẽ tốt cho sức khỏe hơn nếu bạn có thể thay thế những thứ này bằng trái cây và rau quả và nỗ lực đặc biệt để ra ngoài vui chơi và giao lưu với bạn bè và nếu có thể hãy đi bơi thường xuyên. Ngay cả khi bạn không thể làm theo tất cả hoặc một số lời khuyên này, cũng đừng lo lắng, nhưng vui lòng đừng bỏ học ở trường vì chúng cực kỳ quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất.
assistant