Xin chào bác sĩ, đây là Amlan và tôi có một câu hỏi. từ 6 đến 7 năm qua, tôi gặp phải vấn đề về đêm (4-5 ngày yếu). Và kết quả là tôi mất đi khả năng tỉnh táo, sức khỏe và những thứ khác mà bạn biết rất rõ. bạn có thể vui lòng tư vấn cho tôi về kết quả tốt được không?????????
user
Xin chào Cảm ơn bạn đã truy vấn. Bạn có vấn đề về phát xạ ban đêm. Hiện tượng phát ban đêm ở tuổi vị thành niên là điều rất bình thường và không có gì phải lo lắng về điều đó. Tất cả các vấn đề mà bạn gặp phải đều liên quan đến tâm trí và do lo lắng chứ không phải do xuất tinh vào ban đêm. Các biện pháp sau đây Các biện pháp chung sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn, giúp bạn có giấc ngủ ngon và ngăn ngừa phát ban đêm.1) Tập thể dục thường xuyên trong 45 phút, sau đó thiền trong 1/2 giờ vào buổi sáng.2) Thực hiện chế độ ăn giàu protein trong rau, trái cây và vitamin A, C, D, E. và Kẽm3) Dùng chất chống oxy hóa như Hạnh nhân 5-6 mỗi ngày.4) Tránh uống rượu và hút thuốc. Trò chuyện Bác sĩ.
assistant