Tôi gặp một tai nạn cưỡi ngựa tồi tệ và sau đó tôi đã lên cơn hoảng loạn rất nặng và bây giờ tôi cảm thấy ớn lạnh, đau lưng, căng cứng và đau bụng, đau đầu, tôi cảm thấy không thật như thể tôi không có ở đó. Tôi có những suy nghĩ rất viển vông và tôi cảm thấy vô cảm, đặc biệt là đối với bạn trai của mình và những điều đã từng mang lại niềm vui cho tôi.
user
Cảm ơn vì đã hỏi. Tôi có thể hiểu rằng tổn thương do tai nạn đã để lại trải nghiệm sợ hãi sâu sắc và sẽ mất một chút thời gian để vượt qua nó, nhưng mọi chuyện sẽ được giải quyết yên tâm. Hãy thử dành nhiều thời gian hơn cho những giai điệu âm nhạc, làm vườn, đi dạo thư giãn ở những nơi yên bình như vườn cây, núi non. Cố gắng ngủ ngon với một số loại thuốc hỗ trợ như clonazepam 0,5 mg vào buổi tối. Cố gắng tránh di chuyển trên các phương tiện và tham gia giao thông vội vã. Rối loạn hoảng sợ đáp ứng tốt với thiền định để thư giãn, vì vậy hãy tham gia một số phòng khám sức khỏe tổ chức các lớp yoga/thiền.
assistant