Tôi 30 tuổi. Tôi làm shirsason. Tôi có thể giữ mình trong asan này khoảng 2 phút. Hôm nay tôi cảm thấy đau cổ. Tôi chắc chắn đó không phải là do shirsason mà là do chuyển động của cổ tôi khi làm việc. Tôi có nên ngừng làm việc đó cho đến khi cơn đau biến mất? bất kỳ sự thận trọng nào khác về chuyển động của cổ mà tôi cần phải thực hiện.
user
Xin chào, vui lòng ngừng tập Sheraton, một khi bạn đã thấy đau, làm điều này là không tốt, bạn có xu hướng làm tổn thương cột sống của mình hơn nữa, vui lòng dùng một số loại thuốc giảm đau đơn giản để giảm đau. Nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn, vui lòng đến gặp bác sĩ chỉnh hình và chụp X-quang cột sống cổ để loại trừ bất kỳ chấn thương nào. Càng sớm càng tốt, nếu nó trở nên phức tạp, bạn sẽ gặp phải các vấn đề mãn tính khác, hãy cẩn thận.
assistant