Gần đây tôi gặp một vụ tai nạn ô tô không nặng nề như tai nạn khi tôi còn trẻ nhưng sau vụ tai nạn đó, tôi không còn như xưa nữa Tôi rất lo lắng, lòng tự trọng bị hạ thấp và cảm thấy như tôi không còn biết mình là ai nữa Tôi nhanh chóng tức giận với chính mình. đối tác trên tất cả mọi thứ. Bạn nghĩ điều gì đang xảy ra với tôi?
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Vấn đề bạn đang gặp phải không chỉ là sự đánh giá thấp mà còn là PTSD (Rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý). Điều an ủi duy nhất là vấn đề của bạn tương đối ít hơn so với các PTSD khác. Có lẽ vì vụ tai nạn không quá đau thương. Không có gì phải lo lắng về vấn đề này. Hãy cố gắng suy nghĩ tích cực và thực hiện một số kỹ thuật thư giãn. Trong vòng vài tuần hoặc lâu hơn, bạn sẽ hoàn toàn ổn. Sự tức giận là điều bình thường với mỗi người. Thay vì kiểm soát cơn giận, hãy loại bỏ nguyên nhân. Hoặc nếu không thì điều chỉnh theo chính nguyên nhân. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trên trang web này. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ kê toa một số kỹ thuật trị liệu tâm lý để giúp bạn chữa khỏi bệnh hơn nữa. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant