Tôi là một phụ nữ 28 tuổi thừa cân nhưng vẫn khỏe mạnh. Tôi bị hoảng loạn. Hiện tại tôi đã trở thành người ăn chay. Ông nội tôi qua đời sau một cơn đau tim vì bệnh tiểu đường. Tôi đã đo điện tâm đồ vài năm và bác sĩ cho biết huyết áp và cholesterol đã tăng nhưng tôi cảm thấy mình sắp bị đau tim, khả năng xảy ra là bao nhiêu??
user
Xin chào, Tiền sử gia đình mắc bệnh tim sớm và tiểu đường khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường cao hơn, ngay cả khi bạn không có các yếu tố nguy cơ khác như cholesterol cao, huyết áp cao, tiểu đường và béo phì. Vì bạn thừa cân nên cơ hội của bạn vẫn tăng cao hơn nữa. Những điều nên làm cho bạn.... Tránh đồ ăn béo và đồ ngọtGiảm lượng calo của bạnGiảm cân và tham gia các bài tập aerobic thường xuyên ở mức trung bình trong 45 phút mỗi ngày. Hãy kiểm tra huyết áp, lượng đường trong máu và mức cholesterol. Hãy giảm bớt căng thẳng bằng cách tập yoga thường xuyên. Nếu bạn phát triển thói quen ăn kiêng tốt cùng với các bài tập thể dục và giảm cân, ngay cả lịch sử gia đình tích cực cũng sẽ không gây ra bất kỳ thiệt hại nào cho bạn. Cảm ơn
assistant