Xin chào, tôi 30 tuổi Nam, người Ấn Độ. Gần đây tôi đã đi khám sức khỏe và thấy mức Cholestrol của tôi cao. HDL là 53 Tổng Cholestrol là 269, Triglycerides -179 và HD 181. Bác sĩ có kê đơn thuốc Starvos. Tôi không hút thuốc và không uống rượu. Tôi nên làm gì để giảm mức Cholestrol của mình?
user
Xin chào và cảm ơn bạn đã sử dụng Chat Doctor. Tôi đã đọc kỹ câu hỏi của bạn và tôi hiểu mối quan tâm của bạn. Tôi sẽ cố gắng cung cấp cho bạn một số lời khuyên tùy theo vấn đề của bạn. Bạn nên biết rằng giá trị cholesterol mong muốn của chúng ta là dưới 200 mg/DL. Tất nhiên, bạn có giá trị cao và bạn nên hạ thấp nó xuống để tránh những tác dụng phụ về sau. Bạn có thể làm điều đó bằng hai cách, thông qua việc điều chỉnh lối sống và điều trị y tế. Điều đầu tiên chúng tôi thử và cũng là điều quan trọng nhất là điều chỉnh lối sống. Điều này bao gồm: - hoạt động thể chất thường xuyên, như đi bộ tối thiểu 40 phút mỗi ngày, thay đổi chế độ ăn uống. Tránh bánh mì trắng, pizza, thức ăn nhanh, bánh nướng, bánh quy, đồ ngọt, rượu.- Chế độ ăn nhiều chất xơ, giàu rau, trái cây. Tất nhiên, việc điều chỉnh chế độ ăn uống không có hiệu quả, đặc biệt nếu chúng ta đối phó với các dạng rối loạn lipid máu di truyền. Điều này có nghĩa là yếu tố di truyền giữ cho cholesterol ở mức cao bất chấp chế độ ăn kiêng. Trong những trường hợp này, bắt buộc phải dùng thuốc kiểm soát cholesterol cao như statin như bạn đang làm. Tôi khuyên bạn nên lặp lại phép đo cholesterol sau một tháng. Hy vọng tôi đã giúp ích. Trân trọng.
assistant