Cách đây khoảng một năm, tôi chống tay khi ngủ, cơn đau dữ dội đến mức gần như không thể nhấc tay lên được, cơn đau lan ra từ lưng, cổ, xuống cánh tay. Cuối cùng, nó bỏ đi và quay lại báo thù. Tôi không thể với tới bất cứ thứ gì và khi gõ phím, tôi cảm thấy nó ở bắp tay và bả vai. Tôi đang dùng ibuprofen và kê gối dưới cánh tay khi ngủ nhưng phải đặt đúng tư thế nếu không sẽ rất đau. Làm ơn giúp đỡ.
user
Điều này nghe có vẻ rất có thể là do tư thế bạn ngủ. Tôi đồng ý với việc bạn ngủ nghiêng trên cánh tay lành và kê một chiếc gối dưới cánh tay xấu. Bạn có thể thử các bài tập chuyển động dễ dàng như cúi xuống và tạo những vòng tròn nhỏ với cánh tay bị ảnh hưởng hướng xuống sàn. Tôi đồng ý với ibuprofen mà bạn có thể dùng sáu giờ một lần trong vài ngày tới để giúp giảm sưng. Nếu bạn không thấy bất kỳ cải thiện nào, tôi khuyên bạn nên đi đánh giá.
assistant