Tôi nhìn vào gương và tôi nghĩ có gì đó không ổn ở cột sống của mình. Tôi còn trẻ và chưa trải qua bất kỳ cơn đau nào, nhưng tôi chỉ muốn hoàn thiện tư thế của mình. Tuy nhiên, bất cứ ai tôi đề cập đến đều nói với tôi rằng tư thế của tôi không có gì bất thường. Vì vậy, hãy cho tôi biết những dấu hiệu nào cho thấy tôi cần được đánh giá và tôi phải đến gặp ai để đánh giá. Tôi sẽ đánh giá rất cao lời khuyên của bạn trong vấn đề này. Cảm ơn.
user
Tư thế chào là tư thế mà bạn giữ cơ thể thẳng đứng trước trọng lực khi đứng, ngồi hoặc nằm. Tư thế tốt bao gồm việc giữ cho cơ thể bạn đứng, đi, ngồi và nằm ở những vị trí mà các cơ và dây chằng hỗ trợ ít bị căng nhất trong quá trình di chuyển hoặc các hoạt động mang trọng lượng. Tư thế tự nhiên là1 Đứng hai chân cạnh nhau cách nhau khoảng một foot2 Nhấc bàn chân lên sao cho gót chân chạm nhẹ vào sàn3 Đẩy ngực ra một chút4 Hóp cằm một chút Nghiêng người về phía trước một chút so với hông là hướng dẫn sơ bộ để thực hiện đứng đúng tư thế bạn tự kiểm tra và điều chỉnh cho phù hợp Hy vọng điều này sẽ giải đáp được thắc mắc của bạn
assistant