Tôi có một nỗi sợ hãi thường trực. Tôi không cảm thấy an toàn, không ở nhà, không ở bên ngoài, nhưng tôi vẫn có bạn bè và một cuộc sống bình thường. Chỉ là đôi khi tôi không muốn ra ngoài vì sợ phải đi bộ về nhà một mình. Khi ở nhà một mình, tôi cảm thấy thật tệ. Tôi luôn nghĩ rằng có ai đó đang theo dõi mình và tôi không cảm thấy mình cô đơn, ngay cả khi ngôi nhà hoàn toàn trống rỗng. Khi đang tắm, tôi sợ nhắm mắt lại vì tôi luôn có cảm giác như có ai đó đang ở ngoài phòng tắm. Tôi không thể bước lên cầu thang vì tôi luôn cảm thấy có ai đó đang đuổi theo mình. Không ai biết về điều này, vì vậy thật khó để luôn cảm thấy cô đơn.
user
Có một cuộc xung đột nội tâm trong cảm xúc của bạn. Nếu bạn không giải quyết xung đột này, cuối cùng nó sẽ bắt đầu làm xáo trộn sự cân bằng tinh thần của bạn. Tất cả chúng ta đều trải qua một giai đoạn cảm thấy vô cùng cô đơn và sợ hãi. Có vẻ như bạn đang ở một mình và điều đó khiến suy nghĩ của bạn trở nên phi lý. Tôi khuyên bạn nên bắt đầu sống chung với ai đó, chẳng hạn như bạn cùng phòng hoặc anh chị em ruột. Điều này sẽ giúp bạn bớt cảm thấy cô đơn hơn. Nếu điều đó cũng không thành công, bạn nên cố gắng đánh lạc hướng bản thân bằng cách tiếp tục thực hiện sở thích của mình. Cố gắng làm chệch hướng mọi cảm xúc tiêu cực của bạn bằng cách làm điều gì đó hữu ích.
assistant