Tôi 37 tuổi, cao 5ft 4 inch, 72kgm. Là mẹ của 2 đứa con, thỉnh thoảng tôi bị đau @ d phía sau bên phải, điều này cũng ảnh hưởng đến ngực của tôi. Tôi đã làm việc với máy tính trong khoảng 15 năm nay, tôi chịu trách nhiệm về xử lý hóa đơn của khách hàng. Tôi đã đến gặp bác sĩ vào tháng trước và được cho biết rằng cơn đau là do tính chất công việc tôi làm.
user
Hãy thử chườm nóng bằng nước nóng hai lần một ngày. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ thể chất để thử những bài tập đơn giản này. Các phương pháp vật lý trị liệu lưng tĩnh và cơ bụng tĩnh sẽ giúp ích cho bạn. Huy động trở lại bằng vật lý trị liệu được đào tạo. Thực hiện theo các biện pháp phòng ngừa đơn giản sau: sử dụng cuộn thắt lưng phía sau lưng dưới khi ngồi. Tránh uốn cong lưng để nhặt bất cứ thứ gì từ mặt đất. Ngồi xổm bằng đầu gối rồi nhấc lên. Khi đứng lâu, đặt một chân lên ghế đẩu. Khi đứng dậy từ tư thế nằm xoay người sang một bên rồi đứng dậy
assistant