Tôi bị bệnh thoái hóa đĩa đệm nhẹ, lồi l4 l5 và S1, khi xoay lõi tôi cảm nhận và nghe thấy tiếng mũi và tê. Tôi mất thăng bằng rất nhiều, bất cứ khi nào tôi ở một tư thế rất lâu là ngồi đứng hoặc nằm, khi tôi chuyển đổi tư thế thì rất đau,
user
Xin chào, Như tôi thấy là bạn bị thoái hóa đĩa đệm ở mức L4-L5 và L5-S1 nên cơ cạnh cột sống ở đây rất yếu. Âm thanh mài mòn mà bạn nghe thấy là của các khớp mặt. Vì cột sống không có sự ổn định nên nó cần tạo ra âm thanh và cảm giác đau đớn. Tôi khuyên bạn nên bắt đầu tập luyện để ổn định cốt lõi, tăng cường cơ duỗi lưng và tăng cường sức mạnh chi dưới. Vì tất cả các bài tập này đều nhằm mục đích cung cấp sức mạnh tốt cho cơ bắp và sự ổn định cho cột sống. Theo kinh nghiệm điều trị 12 năm của tôi, hầu hết các trường hợp đều thuyên giảm nhờ áp dụng bài tập nêu trên và một số trường hợp cụ thể tùy theo nhu cầu. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant