tôi biết rằng nó không ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của tôi, nhưng nó chắc chắn làm tổn hại đến sự tự tin của tôi. Tôi là một cậu bé 16 tuổi bị tụt núm vú. Có cách nào để tôi có thể tự mình hoàn nguyên chúng vĩnh viễn không vì tôi ý thức đi khám bác sĩ và tôi lo lắng về chi phí.
user
Nếu bạn bị tụt núm vú cấp độ một, nghĩa là núm vú dễ dàng nhô ra khi bạn ấn nhẹ vào nó và duy trì độ nhô của nó thay vì co lại ngay lập tức thì bài tập bằng tay có thể sẽ cải thiện tình trạng này. Áp cả hai ngón cái lên hai bên đối diện của núm vú, sau đó nhẹ nhàng kéo hai ngón cái ra xa nhau theo hướng ngược nhau như thể bạn đang kéo căng núm vú. Bắt đầu với hai lần mỗi ngày cho đến năm lần mỗi ngày. Nếu bạn ở mức độ 2 hoặc 3, không dễ dàng kéo ra khi ấn và rút lại ngay lập tức thì bạn cần đi khám bác sĩ.
assistant