Tôi đã bị bong gân mắt cá chân nhiều lần rồi, tất nhiên là đã trải qua PT và giày bốt, RICE, nhưng gần đây tôi đã bị bong gân và lần này thì khác. Đã một tháng trôi qua và tôi vẫn không thể chịu nổi cân nặng. Tôi chạy, nên gần đây tôi đã đạp xe và những ngày sau khi đạp xe, tôi thực sự không thể đi bộ được. Tôi không chắc mình nên làm gì
user
Xin chào, tôi là Chat Doctor. . Theo ý kiến ​​của tôi, bạn có thể bị viêm bao gân do chấn thương cũ, đó là tình trạng viêm ở gân và nguồn gốc cơ đối với bệnh nhân của tôi. Tôi khuyên bạn nên mát-xa nóng hai lần mỗi ngày bằng gel bôi, đeo miếng đỡ mắt cá chân hoặc băng bó sẽ giúp ích, bạn có thể cần thời gian để đi lại gót chân. nghỉ ngơi một chút, tránh vận động mạnh, vật lý trị liệu và thậm chí cả yoga cũng hữu ích trong những trường hợp như vậy. Vui lòng nhấp vào CẢM ƠN BẠN và cân nhắc xếp hạng 5 sao kèm theo một số phản hồi tích cực nếu thông tin hữu ích. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn. Mọi thắc mắc xin vui lòng hỏi thêm.
assistant