xin chào, tôi đã đặt lịch hẹn với bác sĩ nhưng cũng muốn có một ý kiến ​​khác. Tôi đã mắc chứng này từ lâu nhưng giờ nó chỉ bắt đầu ảnh hưởng đến tôi nhiều hơn, tôi thấy khó tập trung và khi mọi người đang nói chuyện với tôi, tôi gần như mất tập trung và tôi cũng bối rối không biết phải nói gì và không biết phải nói gì hầu hết thời gian
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Nó luôn luôn là tốt để có một ý kiến ​​​​chuyên gia. Bạn phải coi sự tập trung và sự chú ý là hai. Khoảng thời gian chú ý đối với bất kỳ người lớn nào là tối đa 30 phút. Đôi khi, một người có thể chú ý đến một điều thú vị trong hơn 30 phút, chẳng hạn như phim ảnh hoặc trò chơi. Sự tập trung là sự chú ý cộng với sự hiểu biết. Đối với điều này cũng vậy, khoảng thời gian dưới 30 phút. Mức độ tập trung của bạn có thể được tăng lên nhờ sự trợ giúp của các bài tập yoga, thiền và thở. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trên trang web này. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ kê đơn các kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết để giúp bạn chữa khỏi bệnh hơn nữa. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant