Tôi đang căng cơ và khi hoàn thành, tôi quyết định thực hiện động tác xoạc chân và nghe thấy hai tiếng nổ lớn phát ra từ vùng mông/háng dưới của mình. Hiện tại tôi đang rất đau và không thể đi lại được. Tôi biết đó không phải là gãy xương nhưng nó vẫn khiến tôi sợ hãi. Đó có phải là tình trạng cơ/gân bị kéo không?
user
Xin chào, Điều tôi cảm thấy là đây nên được gọi là hiện tượng co thắt cơ. Giống như khi duỗi, cơ bị kéo căng, kéo dài và sau đó phải mất một thời gian để lấy lại vị trí. Hãy thử nghỉ ngơi nhiều hơn giữa các bài tập và sửa đổi các bài tập nếu cần để không gây rắc rối. Đồng thời sử dụng quần áo chắc chắn, không hạn chế cơ bắp thực hiện các động tác. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Jay Trong Trò Chuyện Bác Sĩ.
assistant