Khoảng một năm trước, tôi bắt đầu ăn thêm vì nghĩ mình đói. Tôi bắt đầu ăn thanh protein và không thể ngừng ăn chúng. Tôi mất chồng cách đây khoảng 3 năm. Tôi chuyển đến Florida và đến gặp bác sĩ và ông ấy đã kê cho tôi thuốc nội tiết tố. Nó không giúp tôi. Tôi 54 tuổi. Bây giờ tôi đang bị đau lưng và tình trạng này dường như trở nên tồi tệ hơn
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Tôi khuyên bạn nên làm theo các biện pháp được đề cập dưới đây để giảm đau lưng-- Thông thường, nghỉ ngơi trên giường 1-2 ngày sẽ làm dịu cơn đau lưng dữ dội. Tuy nhiên, đừng rời chân lâu hơn.- Tránh nâng tạ vì nó gây căng thẳng hơn cho lưng của bạn. Thay đổi các hoạt động hàng ngày của bạn để tránh các cử động có thể gây đau thêm, đặc biệt là cúi người về phía trước và nâng vì nó sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng khớp đốt sống vấn đề về đĩa. Nếu bạn muốn cúi người về phía trước, hãy gập hông và đầu gối.- Sử dụng dụng cụ hỗ trợ vùng thắt lưng cùng để ổn định cơ cột sống và hỗ trợ cột sống của bạn.- Sau khi cơn đau ban đầu dịu bớt, các bài tập khắc phục để tăng cường sức mạnh cho cột sống rất quan trọng để khôi phục lại chuyển động bình thường của cột sống và sức mạnh cơ bắp. Mục đích chính của việc tập thể dục là khuyến khích khả năng vận động, giảm co thắt cơ, ngăn ngừa tình trạng cơ bị suy giảm thêm và tăng tốc độ phục hồi.- Bạn nên duy trì trọng lượng cơ thể tối ưu để giảm sức căng lên cột sống, gây ra nhiều thoái hóa và thay đổi khớp hơn.- Đôi khi , tiêm steroid vào cột sống và chặn Facet sẽ giúp giảm đau lưng dưới.- Cắt bỏ tần số vô tuyến (RFA) là một thủ thuật khác được sử dụng để giảm đau. RFA có thể được sử dụng để giúp những bệnh nhân bị đau thắt lưng và cổ mãn tính (kéo dài) và các cơn đau liên quan đến thoái hóa khớp do viêm khớp. Mức độ giảm đau khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân và vị trí của cơn đau. Giảm đau nhờ RFA có thể kéo dài từ 6 đến 12 tháng và trong một số trường hợp, tác dụng giảm đau có thể kéo dài nhiều năm. Hơn 70% bệnh nhân được điều trị bằng RFA cảm thấy giảm đau. Cá nhân tôi cảm thấy rằng các triệu chứng của bạn sẽ cải thiện với các biện pháp trên và bạn có thể thực hiện tốt mọi hoạt động sinh hoạt thường ngày của mình. Tôi hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant