Chào bác sĩ Tôi bị mất ngủ khoảng một năm nay. Chẩn đoán là một dạng trầm cảm và lo âu tấn công. Thành thật mà nói, tôi KHÔNG có lý do gì để lo lắng cả. Dù thế nào đi nữa, từ hai tuần trước, tôi đã dùng tab Minnite 15 mg, Qutan 25 mg và Lonazep 0,25 tất cả một lần. Giấc ngủ không cải thiện và bây giờ từ 5 ngày trước, Bác sĩ đã bổ sung thêm viên Paxidep CR 25 mg và tăng Qutan lên 200 mg. Kể từ đêm đó, toàn thân tôi nóng bừng dữ dội - nhiệt tỏa ra từ bên trong cơ thể và tai. . Rối loạn giấc ngủ KHÔNG có dấu hiệu cải thiện. Phải mất nhiều thời gian để chìm vào giấc ngủ và đôi khi, ngay cả với Ambien, tôi vẫn thức suốt đêm. Và nó làm cạn kiệt năng lượng và sức khỏe của tôi. LỜI KHUYÊN Rita Bose
user
Xin chào Rita, cảm ơn câu hỏi của bạn; có nhiều lý do dẫn đến chất lượng giấc ngủ không đạt yêu cầu (mất ngủ) bao gồm lo lắng, trầm cảm, lối sống kém, thói quen ngủ kém, v.v. Vì hiện tại bạn đang dùng nhiều loại thuốc bao gồm T. Minute (mirtazapine), T. Paid (paroxetine) , T. Quế tan (Quetiapine) & T. LOCATED (Clonazepam); Tôi muốn biết chính xác các triệu chứng và trình tự bổ sung các loại thuốc này của bạn. Đối với những vấn đề về giấc ngủ đang diễn ra của bạn, hãy bắt đầu từ những biện pháp cơ bản; 1. Cố gắng đi ngủ và thức dậy vào những thời điểm cố định 2. Nếu bạn không cảm thấy buồn ngủ trong vòng 20 phút trước khi đi ngủ, hãy ra khỏi giường và đi loanh quanh, đọc sách, nghe nhạc êm dịu cho đến khi buồn ngủ trở lại rồi đi quay lại giường 3. Chỉ sử dụng giường để ngủ và ngủ thôi!! 4. Tránh uống trà/cà phê sau 6 giờ tối 5. Tránh ngủ trưa 6. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày bao gồm tim mạch, rèn luyện sức đề kháng, yoga & Panama. Nếu vấn đề chỉ là giấc ngủ; hãy tham khảo ý kiến ​​Bác sĩ tâm thần của bạn về các loại thuốc như Agomelatine (được sử dụng), Hamilton (Ramstein), Trazodone (Brazil) hoặc chỉ tối ưu hóa T. Mirtazapine (Phút) và giảm dần tất cả các loại thuốc khác. Bạn có thể liên hệ lại với tôi để được hỗ trợ thêm. Chúc may mắn
assistant