thưa ông, lưng của tôi bị đau dữ dội kể từ 2 tháng nay.... thực ra tôi không tập thể hình. Trong khi tập luyện, tôi nghĩ, một bài tập tên là deadlift ảnh hưởng đến phần trên của eo của tôi.... và khi tôi ngồi trước máy tính hoặc làm bài tập trên lớp hoặc bất cứ khi nào tôi ngồi trên xe buýt, nó khiến tôi đau đớn đến mức tôi không thể giải thích nó làm tôi đau như thế nào..vì vậy hãy đưa ra một số biện pháp khắc phục.
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Bạn có thể đang bị đau lưng cơ học cấp tính.1. Nằm trên giường cứng trong 2-3 ngày2. Dùng một số thuốc giãn cơ như Moral 8 mg, v.v., cùng với thuốc giảm đau như diclofenac 50 mg. Bạn có thể tiếp tục sử dụng bình xịt biểu quyết.3. Chườm nóng lưng 2-3 lần một ngày4. Vật lý trị liệu - Liệu pháp suy luận (IT) vùng lưng sẽ giúp bạn giảm đau5. Tránh trò chuyện với bác sĩ. Những hoạt động này có thể làm tăng cơn đau lưng của bạn. Ngay cả sau một tuần nếu cơn đau của bạn không thuyên giảm, tốt hơn hết bạn nên đến bác sĩ chỉnh hình để kiểm tra. Anh ấy có thể yêu cầu bạn chụp X-quang lưng với hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant