Vợ tôi được chẩn đoán tăng huyết áp thai kỳ sau khi sinh mổ, huyết áp của cô ấy lên xuống thất thường nhưng ổn định trong khoảng 130/100 đến 140/100. Chúng ta phải làm gì để hạ huyết áp xuống mức bình thường là 120/80? Có một số biện pháp khắc phục tại nhà cho việc này? cô ấy 39 tuổi
user
Xin chào, Cô ấy nên có một lối sống lành mạnh như tránh chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ và nhiều calo. Có chế độ ăn ít muối và theo dõi huyết áp thường xuyên. Các bài tập thường xuyên như đi bộ nhanh, chạy bộ tùy theo khả năng của bạn ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày một tuần. Ăn nhiều rau lá xanh, trái cây, cá một hoặc hai lần một tuần, tránh ăn thịt. Tránh hút thuốc và uống rượu nếu có. Không nên tích tụ mỡ bụng hay béo phì.
assistant