Tôi cảm thấy khó chịu ở vùng hông bên phải - vấn đề này tái diễn khoảng một năm - có thể xuất hiện và biến mất vài tháng một lần và kéo dài khoảng một tuần - Tôi làm công việc liên quan đến việc nâng vật nặng. Cơn đau giống như một cơn đau âm ỉ và dường như nằm ở mô cơ - tôi cảm thấy nhẹ nhõm hơn khi ấn ngón tay cái vào phía trên mông nhưng đó chỉ là tạm thời. Khi tôi ngồi thì không sao nhưng khi tôi đi hoặc nằm thì bắt đầu gây khó chịu. Ngoài đau nhức ở vùng hông, tôi còn bị đau lưng dưới (mông phải) và đau âm ỉ ở háng, gần như tê cứng và gần đây cơ đùi trong bắt đầu co giật. Khi đi bộ, đôi khi tôi đi khập khiễng - có vẻ như tôi càng đi bộ lâu thì cảm giác càng dễ chịu hơn nhưng vấn đề chính là nằm xuống - tôi đã thức gần như cả đêm qua vì không thể ngủ được do khó chịu - chủ yếu là đau ở phần lưng dưới phía trên mông phải. Tư thế tốt nhất mà tôi thấy là ngủ nghiêng về bên phải với xương chậu, đầu thẳng và hai chân cong ở đầu gối. Nếu tôi cố ngủ ngửa, lưng dưới của tôi bị đau và nếu tôi ngủ nghiêng về bên trái, có vẻ như trọng lượng của chân tôi kéo cơ hông và gây khó chịu từ vùng hông phải lan xuống lưng dưới. Cũng đau nếu tôi nằm ngửa. Có vẻ như cách giải tỏa tạm thời tốt nhất là thọc ngón tay vào vùng lưng dưới của tôi, ngay nơi hai mông gặp nhau.
user
Xin chào bạn, Chào mừng bạn đến với Chat Doctor Một năm là đủ dài để tìm kiếm ý kiến ​​y tế. Bạn phải gặp bác sĩ chỉnh hình / bạn có thể cần chụp MRI cột sống dưới. Trong khi chờ đợi, NSAID và thuốc giãn cơ có thể giúp... Mô tả có lợi cho co thắt cơ. Nhà vật lý trị liệu có thể giúp...họ cũng có thể dạy kỹ thuật nâng tạ với sức căng tối thiểu... Huấn luyện viên ở nhiều phòng tập thể dục cũng có thể làm điều này... Yoga có thể giúp ích... Hãy phục hồi nhanh chóng và xỉn màu Chúa phù hộ cho bạn Chúc may mắn
assistant