Tôi là nữ 51 tuổi. Huyết áp của tôi là 142/90. Sau đó nó giảm xuống còn 135/80. Tôi là một người ăn chay nghiêm ngặt. Tôi ăn thực phẩm lành mạnh. tôi đang dùng homeo path cho bp. tôi đã giảm được 4 kg. Tôi nên làm gì khác để đưa huyết áp của mình xuống mức bình thường. tôi trở nên căng thẳng khi nhìn thấy màn hình bp.
user
Thưa bà Cảm ơn câu hỏi của bạn. Huyết áp 135/80mmHg không phải là điều khiến bạn căng thẳng hay lo lắng. Huyết áp 140/90 không cần dùng bất kỳ loại thuốc nào, tuy nhiên cần phải điều chỉnh lối sống đối với những người có huyết áp trên 120/80 mmHg. Chúng bao gồm tập thể dục thường xuyên, tối ưu hóa cân nặng, hạn chế uống rượu và muối cũng như tập thể dục thư giãn. Hãy thảo luận thêm. Trân trọngSukhvinder
assistant