Tôi thực sự rất dễ bị căng thẳng, và hầu hết những lúc như vậy, tôi cảm thấy đầu óc mình quay cuồng, tôi nói nhanh không kiểm soát và khó bình tĩnh lại trong một lúc và tôi cảm thấy như muốn phá vỡ mọi thứ và tôi không biết tại sao. nó xảy ra hoặc tôi có thể làm gì để khắc phục một số điều khiến tôi căng thẳng là khi tôi không biết kế hoạch có được xác nhận thậm chí nhiều giờ trước đó hay không hoặc khi tôi không thể hiểu những điều mọi người nói và tôi không biết liệu đó có phải là một chứng rối loạn hay không nhưng nó khiến đầu tôi quay cuồng và tôi nói rất nhanh nhưng tôi không nhận ra mình đang như vậy và tôi cảm thấy thật kinh khủng và xấu hổ về điều đó.
user
Xin chào và chào mừng đến với Chat Doctor. Cảm ơn câu hỏi của bạn. Tôi hiểu rằng bạn đang trải qua khoảng thời gian khó khăn khi cố gắng giải quyết vấn đề của mình. Từ mô tả ngắn gọn mà bạn đưa ra, có vẻ như bạn có thể đang mắc chứng rối loạn lo âu. Căng thẳng vì những điều nhỏ nhặt, cảm thấy căng thẳng hầu hết thời gian, lo lắng về những gì sắp xảy ra, v.v. đều là những triệu chứng của lo lắng. Ngoài ra, bạn dường như cũng có kỹ năng đối phó kém và thiếu kỹ năng quản lý căng thẳng đầy đủ. Vì những triệu chứng này khiến bạn rơi vào tình trạng đau khổ đáng kể, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tâm thần để đánh giá chi tiết và điều trị thêm. Có những lựa chọn điều trị hiệu quả - dưới dạng thuốc hoặc tư vấn/liệu pháp tâm lý sẽ giúp bạn vượt qua những vấn đề này. Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất.
assistant