Xin chào, tôi tên là Mandilakhe, tôi bị căng thẳng hơn một năm nay, tôi đã nói chuyện với nhà tâm lý học và tôi cũng đã gặp bác sĩ tâm thần. Tôi hiện đang sử dụng thuốc chống trầm cảm nhưng tôi vẫn bị căng thẳng, đôi khi tâm trạng của tôi thay đổi và tôi cảm thấy chán nản, đôi khi tôi chỉ cảm thấy vui vẻ và đôi khi tức giận hoặc buồn chán tôi cần sự giúp đỡ
user
Mức độ hiểu mối quan tâm của bạn đã đi qua chi tiết của bạn. Tôi khuyên bạn đừng lo lắng nhiều. Đầu tiên, tôi muốn khuyên bạn rằng những rối loạn đơn giản liên quan đến căng thẳng không cần dùng thuốc. Nhận thức và thay đổi lối sống nên là một phương pháp chữa trị. Bạn cần tìm nguồn gây căng thẳng của mình. Một khi bạn đã tìm thấy những yếu tố gây căng thẳng cho mình, hãy cố gắng hiểu chúng. Tại sao, như thế nào, cái gì và khi nào? Sau khi nhận được câu trả lời cho những câu hỏi này, hãy thay đổi lối sống của bạn theo câu trả lời. Ban đầu, bạn có thể cảm thấy điều này là không thể. Tôi đảm bảo với bạn, một khi đã bắt đầu, việc đó dễ như bóc vỏ chuối. Hãy tin tôi. Nếu bạn cần thêm trợ giúp của tôi về khía cạnh này, vui lòng gửi câu hỏi trực tiếp cho tôi trong URL này. http://goo.gl/aYW2pR. Đảm bảo rằng bạn bao gồm từng chi tiết nhỏ nhất có thể. Tôi sẽ chỉ định những kỹ thuật trị liệu tâm lý cần thiết. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn. Có sẵn để làm rõ thêm. Chúc may mắn.
assistant