tôi 53 tuổi. Tôi đang thừa cân. Tôi đã ăn kiêng trong nhiều tháng. Tôi bị tiểu đường. Tôi biết tôi nên tập thể dục, nhưng đôi chân của tôi đang giết chết tôi. Tôi mang giày tốt. trong nhiều năm qua, tôi đã trở nên rất yếu đuối. tôi gặp khó khăn khi đi bộ ở bất kỳ khoảng cách nào hoặc lên tầng trên. Chân tôi lúc nào cũng đau. Họ đau rất nhiều và sẽ có những cơn đau nhói trong đó. Tôi không nghĩ nó liên quan đến bệnh tiểu đường. Đôi khi họ thậm chí còn có cảm giác như bị gãy xương. Hầu hết thời gian tôi cảm thấy tồi tệ và không thể khiến ai lắng nghe mình. Họ cho tôi vitamin b 12. Tôi bị mất ngủ và đã sử dụng máy cPAP trong nhiều năm, tôi chưa bao giờ cảm thấy nó có tác dụng gì cả, ngoài việc kiểm soát tiếng ngáy của tôi. Tôi được cho là cũng mắc chứng ngủ rũ và cũng đang dùng thuốc điều trị chứng đó. Tôi nghĩ nếu không có điều đó tôi có thể ngủ 24 giờ một ngày. Tôi mệt mỏi lắm rồi luôn. Nhưng đôi chân của tôi có vẻ là vấn đề chính của tôi. Tôi biết tôi cần tập thể dục, nhưng chân tôi đau quá, tôi không muốn đi bộ. tôi vẫn làm việc và đến cuối ngày, tôi chỉ muốn thư giãn.
user
Xin chào, Cảm ơn bạn đã sử dụng Chat Doctor. Tôi đọc câu hỏi của bạn và hiểu mối quan tâm của bạn. Bạn có thể bị viêm cân gan chân, vì vậy tôi khuyên bạn nên sử dụng miếng lót giày làm riêng có hỗ trợ vòm. Ngoài ra, hãy kiểm tra chứng loãng xương của bạn vì bạn có thể cần dùng thuốc canxi và vitamin D. Bệnh tiểu đường cũng ảnh hưởng đến dây thần kinh ở chân nên bạn phải dùng thuốc điều trị chứng đau thần kinh như LYRICS. Các bài tập và môn thể thao không mang trọng lượng như bơi lội, đua nước và đạp xe tại chỗ rất tốt cho bạn để giảm cân nhưng không nên đi bộ hay chạy bộ.
assistant