Xin chào tôi tên là Katie. Tôi có một số điều muốn giải quyết và mong nhận được một số lời khuyên.. 1. Sự nhút nhát. Làm sao để tôi bỏ nó đi? Tôi chưa bao giờ có thể đến nói chuyện với mọi người vì tôi quá nhút nhát. Nếu ai đó bước tới chỗ tôi và bắt đầu nói chuyện, tôi sẽ tự động lùi lại. 2. Trầm cảm . Có cách nào để thoát khỏi tình trạng này mà không cần hỏi ý kiến ​​bố mẹ, nói chuyện với chuyên gia tâm lý, dùng thuốc chống trầm cảm? 3. Suy nghĩ. Bạn có mẹo nào để làm mới suy nghĩ của mình từ xấu thành tốt không? Tôi không thể suy nghĩ tích cực dù tôi có cố gắng thế nào đi chăng nữa. Trong đầu tôi thậm chí không có tương lai. 4. Rối loạn ăn uống. Tôi bắt đầu lo lắng rằng mình có thể có một cái, nhưng tôi không chắc lắm và tôi cũng không muốn hỏi mẹ. Cách đây 2 năm, tôi có thể ăn được vài đĩa nhưng tôi hoàn toàn mất cảm giác thèm ăn. Tôi ghét đồ ăn và tôi không thể ăn nhiều hơn 1 quả táo mỗi ngày mà không cảm thấy béo hay tội lỗi. 5. Sự trưởng thành. Có một số bước để làm cho quá trình trưởng thành diễn ra nhanh hơn không? Ý tôi là trong đầu. Tôi không thể nghĩ mình trưởng thành chút nào, tôi cảm thấy mình như một đứa trẻ trong phòng họp của người lớn khi ở trường. Tôi không hy vọng mình đã hỏi những câu hỏi quá kỳ lạ hoặc nâng cao.. Nhưng tôi sẽ đánh giá cao ít nhất một câu trả lời nhỏ. Cảm ơn! :)
user
Xin chào, chào mừng bạn đến với Chat Doctor. Tôi sẽ cố gắng trả lời các câu hỏi của bạn 1) Tính nhút nhát có thể là một phần tính cách hoặc nỗi ám ảnh xã hội của bạn. 2) Có, có nhiều chiến lược điều trị trầm cảm hiệu quả như thuốc chống trầm cảm, trị liệu tâm lý, v.v. 3) Trị liệu tâm lý - CBT (Liệu pháp hành vi nhận thức)... Tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tâm thần/nhà tâm lý học 4) Chán ăn có thể là một phần nguyên nhân bệnh chính của bạn 5) Sự trưởng thành đi kèm với kinh nghiệm. Đừng lặp lại sai lầm trong cuộc sống. Bằng cách đó bạn có thể đạt được nó. Tuy nhiên, tất cả những vấn đề này đều liên quan đến một chẩn đoán chính cần được tư vấn tâm thần. Chúc may mắn Cảm ơn
assistant