xin chào, người chiên của tôi bị chuột rút cơ bắp nặng đến mức vài ngày sau, anh ấy bị đau. ông ấy 54 tuổi, bị bệnh tim ở tuổi 48, bị tiểu đường và phải tiêm hai lần một ngày. anh ấy uống rất nhiều nước nên tôi biết tình trạng mất nước không phải là vấn đề. Tôi có thể giúp anh ấy bằng cách nào
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Sau khi trải qua sự đau khổ, có vẻ như bạn đã bị co thắt cơ (chuột rút). Chuột rút là do sự hưng phấn quá mức của các dây thần kinh kích thích cơ bắp. Trò chuyện Bác sĩ. Cách đơn giản để ngăn ngừa chuột rút là-1. Làm nóng và căng cơ bắp chân trước khi chạy Căng cơ bắp chân trước khi ra sân 3-4 lần và mỗi lần giữ trong 10-15 giây. 2. Nói chuyện với huấn luyện viên có chuyên môn về hình thức chạy và giày dép phù hợp.3. Bạn có thể chạy theo kiểu gót chân và tránh để đầu bàn chân chạm đất trước.4. Ở lại đàng hoàng nhé HY
assistant