Tôi đã bắt đầu đạp xe đi làm- 50 phút mỗi chiều- đạp đều đặn Tôi nhận thấy cơn đau dọc theo cẳng chân và phần trên của khớp mắt cá chân vẫn khiến tôi khó chịu 24 giờ sau khi đạp xe đến và đi làm ngày hôm qua- 50 phút đạp xe đều đặn mỗi lần đường. Phần bên trong đầu gối của tôi bị đau sau khi đạp xe nhưng tình trạng này giảm dần qua đêm - đây có phải là cơn đau ống chân không? Tôi hy vọng nó sẽ giảm bớt khi cơ bắp của tôi quen với loại hoạt động này. Tôi cũng đã tham gia một phòng tập thể dục và sử dụng máy tập thể dục xay trong 30 phút 2 lần mỗi tuần. Tôi thích đạp xe hơn và hy vọng đó sẽ là bài tập tim mạch chính của tôi trong mùa hè. bạn nghĩ sao??
user
Xin chào, tôi đánh giá cao sự quan tâm của bạn. Đi bán hàng rong là bạn đang khiến cơ bắp ở chân của mình hoạt động. Để bắt đầu với cơ bắp, Car đã không từng hoạt động trong một thời gian dài như vậy, do đó khả năng bị mệt mỏi là rất thường xuyên. Đồng thời, sức căng của cơ sẽ chuyển sang màng xương ngăn. Lớp cân mạc này giúp cơ bám chắc vào xương, từ đó dẫn đến viêm cân mạc phát triển dẫn đến đau dọc theo ống chân. Sau này nếu tiếp tục thực hiện các bước như vậy, màng cơ có thể dày lên. Tôi hy vọng nguyên nhân gây ra cơn đau sẽ rõ ràng. Cảm ơn. Tôi sẽ sẵn lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào trong tương lai.
assistant