Từ khi còn nhỏ, tôi đã có một nỗi sợ hãi không rõ nào đó, thường xuyên lên cơn hoảng loạn, những suy nghĩ ám ảnh khiến tôi lo lắng. khi tôi đi ngủ trong tình trạng bình thường và tôi thức dậy với đầy sợ hãi và lo lắng. không có loại thuốc nào có tác dụng với tôi. Hiện tại tôi đang dùng paxedep cr 25 hai lần/ngày. CBT có hữu ích cho tôi không? Vui lòng tìm lời khuyên của bạn?
user
Lời chào hỏi ! Đúng vậy, CBT là một kỹ thuật tư vấn rất hiệu quả, được sử dụng hiệu quả để quản lý các cơn hoảng loạn, nỗi sợ hãi và suy nghĩ ám ảnh vì nó hoạt động bằng cách thay đổi quá trình suy nghĩ của một người trong nhiều phiên và cuối cùng sẽ sửa đổi hành vi của một người. Vì vậy, về cơ bản liệu pháp này sẽ giúp bạn học một số kỹ năng đối phó cốt lõi để chịu đựng căng thẳng và kiểm soát các tình trạng cơ bản của mình. Nhược điểm duy nhất của liệu pháp này là phải mất 12-16 tuần để giúp người bệnh học các kỹ năng đối phó nhằm chống lại các triệu chứng, tuy nhiên bạn sẽ bắt đầu quan sát thấy sự cải thiện trong quá trình suy nghĩ của mình trong vòng vài tuần kể từ khi bắt đầu liệu pháp này. Tôi hy vọng điều này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định về liệu pháp này. Nhìn chung nó sẽ là một lựa chọn tốt nếu bạn tiếp tục với nó. Trân trọng
assistant