Xin chào, tôi là một người đàn ông 46 tuổi. Tôi luôn năng động và là một vận động viên. Tôi đã chơi bóng đá và bóng rổ suốt thời trung học và đại học. Tôi đã chơi cả hai cho trường đại học của mình nên tôi có phong độ tốt. Tôi bị tai nạn ô tô trong quá trình làm việc, các bác sĩ phát hiện tôi bị thoái hóa cột sống, thoái hóa cột sống và thoái hóa cột sống. Điều này xảy ra khi tôi 35 tuổi. Tôi ngừng chơi thể thao cạnh tranh như trước nhưng lại tăng cân quá nhiều. Bây giờ tôi nặng 230 lbs ở tuổi 61. Tôi luôn khá to lớn, cân nặng lúc thi đấu là 215 lbs. Tuy nhiên, bây giờ tôi bị đau lưng nhưng cơn đau ở hông trái trở nên không thể chịu nổi. Thường rất khó để đứng dậy và đi lại. Sau một lúc đi lại thì tôi có thể cử động được nhưng nếu tôi xoay hông vào hoặc ra, Chúa ơi, cơn đau khủng khiếp. Cảm giác như có ai đó đâm vào phần trước hông của tôi và đâm sâu vào bên trong. Tôi vẫn chơi đùa với các đồng nghiệp trên sân bóng rổ nhưng bây giờ không có tính cạnh tranh lắm. Tôi không thể đẩy tốt hoặc chuyển hướng tốt. Tôi không bị mất sức lực ngoại trừ do đau đớn. Bạn có thể cho tôi lời khuyên để giảm bớt nỗi đau được không? Hiện tôi sống ở Trung Quốc và khả năng tiếp cận thuốc giảm đau rất hạn chế. Kể cả nếu tôi có thể lấy được chúng, tôi cũng không muốn lấy chúng. Hãy giúp tôi!
user
Xin chào, bạn có thể thực hiện vật lý trị liệu khi họ sử dụng CNTT và các phương thức khác để giảm đau trong tình trạng này, bạn có thể tập thể dục tăng cường sức mạnh và giãn cơ nhẹ nhưng vì bạn bị trượt đốt sống nên trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào cho lưng, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ vật lý trị liệu. Bạn có thể chườm nước nóng để giảm đau và cũng có thể chườm nóng ẩm để xoa dịu cơ thể nhưng lưu ý không quá nóng đến mức gây bỏng, chúc bạn sức khỏe.
assistant