Tôi đã đeo nẹp đầu gối trong khoảng một ngày rưỡi liên tục vì xương đầu gối của tôi đang giết chết tôi khi tôi đi lên xuống cầu thang và chuyển động uốn cong. Bây giờ mắt cá chân và bắp chân của tôi đều sưng tấy. Tôi đã tháo nẹp ra khoảng 2 giờ trước và trông nó chẳng khá hơn chút nào.
user
Xin chào, tôi khuyên bạn nên kê cao chân bằng gối và hạn chế đi bộ. Massage nhẹ từ ngón chân đến đầu gối (từ xa đến gần) có thể giúp bạn giảm sưng tấy. Vui lòng kiểm tra xem nẹp của bạn có quá chặt không. Nó phải vừa khít với nẹp thay vì quá chật. Trong khi đó, chỉ cần tránh sử dụng nẹp trong 24 giờ. Hy vọng bạn sẽ tìm thấy câu trả lời hữu ích. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. khắc nghiệt sắc nét
assistant