Xin chào, cách đây 3 ngày tôi đang chơi bóng đá và bị ngã/bị đẩy vài lần. Sau đó lưng dưới của tôi bắt đầu đau một chút. Ngày hôm sau, tôi đi nhặt thứ gì đó trên mặt đất và tôi bị đau ở lưng dưới. Tôi liên tục bị đau ở bất cứ nơi nào tôi cúi xuống trong vài ngày qua. bạn có biết vấn đề là gì hoặc tôi có thể làm gì để giải quyết nó không? Nhân tiện, tôi là một nam thanh niên 16 tuổi, không phải một ông già nào đó, nếu điều đó có ý nghĩa gì.
user
Bạn thân mến, tôi nghĩ rằng trong sân chơi, cú ngã của bạn đã khiến các cơ ở vùng thắt lưng của bạn bị căng quá mức. Các cơ này được gắn vào cột sống và có nhiệm vụ giữ thẳng cột. Vì vậy, việc duỗi hoặc uốn cong về phía trước không cần thiết có thể khiến đĩa đệm trượt ra ngoài đốt sống. Trong trường hợp này, các dây thần kinh nằm giữa các đốt sống sẽ bị ảnh hưởng và gây đau. Và các dây thần kinh từ vùng hông đi xuống dọc theo mặt sau của cả hai chân. Vì vậy, khi cúi xuống, bạn sẽ cảm thấy đau vì các cơ ở đây đã mỏi và các dây thần kinh đang bị áp lực khi nằm giữa các cơ này. Vì vậy, bây giờ bạn nên nghỉ ngơi vài ngày, thực hiện chế độ vật lý trị liệu tại nhà bao gồm các bài tập tăng cường sức mạnh cơ lưng và cố gắng tránh cúi người về phía trước quá nhiều. Hy vọng bằng cách này bạn sẽ khỏi bệnh. Cảm ơn bạn.
assistant