Kính thưa Ngài, Xin chào! Tôi là nam 30 tuổi (hiện đang là học giả nghiên cứu). Tôi có thân hình khá gầy với trọng lượng cơ thể khoảng 64 Kg. Hơn nữa, tôi muốn tăng cân lên mức bình thường (ít nhất là 4-6 Kg) nhưng vấn đề là tôi nghi ngờ về sức khỏe/thực phẩm bổ sung protein và hơn thế nữa nên tôi không muốn tăng cân một cách tự nhiên. Tôi cũng thường xuyên bị táo bón mãn tính và hiếm khi phải đi đại tiện nhiều hơn hai lần trong một ngày (trung bình thường là một lần trong hai ngày hoặc đôi khi thậm chí ít thường xuyên hơn), ăn chay, không thể ăn đồ ăn nhiều gia vị (có lẽ cũng khiến tôi phải trả giá đắt). cuộc sống ký túc xá) và không thể ăn kiêng thường xuyên trong một ngày (được xác định kém và bận rộn vì không có lối sống của một học giả tiến sĩ). Tôi quan tâm đến việc tăng cân và sức khỏe nói chung một cách tự nhiên. Mặc dù tôi là nghiên cứu sinh tiến sĩ về khoa học dược phẩm nhưng tôi không ủng hộ việc sử dụng thực phẩm bổ sung sức khỏe/protein vì chúng vẫn có thể chứa chất tăng cân tổng hợp bao gồm cả chất tương tự steroid tổng hợp. Do không có cảm giác thèm ăn và cảm giác suy nhược nói chung, đôi khi tôi cảm thấy không thể hoàn thành công việc hàng ngày của mình. Hơn nữa, tôi đã bắt đầu phát triển thái độ chán nản đối với cuộc sống và lối sống gần như không có đủ công việc thể chất. Tôi cần sự giúp đỡ của bạn để gợi ý cho tôi một giải pháp dựa trên các nguyên tắc của ayurveda để đạt được những gì tôi cảm thấy còn thiếu.
user
1. Đã thực hiện đo nồng độ huyết sắc tố hoặc chụp X-quang ngực chưa?2. Có rối loạn dinh dưỡng nào không?3. Hãy cố gắng giữ bình tĩnh và vui vẻ, vì cơ thể và tâm trí có mối liên kết với nhau, và đây là điều mà chúng tôi gọi trong Ayurveda là định nghĩa về Sức khỏe4. Bạn có thể cải thiện sự thèm ăn của mình bằng cách chạy bộ một chút, đi bộ nhanh trong nửa giờ nhưng vào buổi sáng.5. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của Bác sĩ Ayurveda về các loại thuốc giúp cải thiện cảm giác thèm ăn và tăng cân (Kushwaha Alpha, Chaywanprash, Ashwagandha-avleha/arista, Chat Doctor.
assistant