đau lưng dữ dội, đau hông, co thắt cơ khiến bạn khuỵu gối trong ba tháng. MRI cho thấy 2 đĩa đệm bị thoát vị, lần trước đã phẫu thuật lưng cũng bị tình trạng tương tự. bác sĩ hiện tại đang đợi 6 tuần để tiêm steroid. cơn đau ngày càng trầm trọng hơn, có thể làm gì để vượt qua trong 6 tuần tới
user
Nếu bạn có thể xác định chính xác cơn đau ở hông thì đó là một vấn đề độc lập ở hông, không liên quan đến đĩa đệm của bạn. Nếu cơn đau lan rộng trên diện rộng thì đó là do tổn thương đĩa đệm ở L1/2. Nếu bạn có vấn đề về hông, hãy thử kéo giãn cơ gấp hông và tăng cường sức mạnh. cơ duỗi của bạn cho vấn đề về đĩa đệm, hãy thử một bài kiểm tra đơn giản bằng cách nghiêng người về phía trước trong khi đứng trên gót chân bằng ngón chân. Cơn đau UPI tăng Tôi khuyên bạn nên nghỉ ngơi ở tư thế gập đầu gối và hông 90 độ nếu tình trạng được cải thiện thì bạn nên bắt đầu tập vật lý trị liệu ngay lập tức, chúc may mắn
assistant