Tôi luôn cảm thấy chán nản và đột nhiên vui vẻ, và đôi khi tôi có thể đi nhiều ngày mà không cảm thấy khó chịu. Nhưng rồi những điều nhỏ nhặt có thể đột nhiên khơi dậy mọi sự tức giận của tôi và tôi cảm thấy khó chịu. Tôi bắt đầu tự trách mình về những điều mà tôi biết không phải lỗi của mình và tôi khóc không ngừng, tôi trở nên ủ rũ và suy sụp. Tôi sẽ đổ lỗi cho người khác và gần đây mọi chuyện ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Tôi cảm thấy mình không thể làm được điều gì đúng đắn, tôi luôn lo lắng và khó chịu. Có lần tôi còn viết thư cho bạn bè để chào tạm biệt như thể tôi sắp tự tử. Mấy tháng qua cá cược ngày càng tệ hơn, có chuyện gì xảy ra với tôi à?
user
Bạn thân mến, Cần phải phân biệt giữa trầm cảm và đau khổ. Có lẽ Bạn cảm thấy đau khổ và thường xuyên ủ rũ. Đó là nó. Cuộc sống có những chuyện nhỏ nhặt là bình thường. Điều quan trọng hơn là đừng mất lòng vì những điều này. Học cách đối phó với hoàn cảnh cuộc sống là rất quan trọng vì tâm trí của chúng ta đã được điều chỉnh sẵn. Đừng đánh mất sự tự tin và lòng tự trọng trước những diễn biến này. Bạn đang làm tốt. Chúc bạn một tương lai tốt đẹp.
assistant