xin chào, tôi là sinh viên 21 tuổi, tôi đang tập gym và tôi bị đau lưng khi tập tạ, những người bạn khác của tôi có thể tập dễ dàng vì tôi có vấn đề về cột sống. Tôi đã ngừng tập gym vài tháng trước sau đó tôi quay lại đau bây giờ khi tôi bắt đầu lại tôi đang bị đau ở cùng một chỗ tôi có thể biết vấn đề của mình không, làm ơn tôi có nên dừng tập gym không
user
Cảm ơn bạn đã chia sẻ lời phàn nàn của mình, bạn thân mến, bệnh đau lưng của bạn là đau cơ. Bạn nên bắt đầu tập gym nặng gây đau cột sống. Khi bạn nâng vật nặng, toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ được cân bằng bởi cột sống và nếu cơ cột sống yếu thì cột sống sẽ chịu nhiều tải và gây đau. Vì vậy, trước tiên bạn nên tập những bài tập giúp cơ cột sống chắc khỏe hơn là tập những bài tập nâng tạ nặng. Hy vọng câu trả lời này sẽ hữu ích cho bạn. Để biết thêm thắc mắc xin vui lòng hỏi. Hãy sớm khỏe lại nhé.
assistant