Xin chào, tôi có thể trả lời các câu hỏi về sức khỏe của bạn ngay bây giờ được không? Vui lòng nhập câu hỏi của bạn vào đây...Xin chào! Tôi là một cô gái 15 tuổi sống ở Arizona. Trong vài tháng qua, tôi đã trải qua những gì mà tôi tin là Cơn hoảng loạn. Họ đến thường xuyên và rời đi một cách chậm rãi! Làm cách nào để giảm thiểu hoặc ngăn chặn chúng xảy ra?
user
CHÀO. Tôi hiểu mối quan tâm của bạn. Cơn hoảng loạn là một loại rối loạn lo âu. Căng thẳng và lo lắng có thể dẫn đến các cơn hoảng loạn. Để giảm thiểu nó, bạn phải xác định các sự kiện kích hoạt cơ bản. Công việc và hoạt động không căng thẳng sẽ hữu ích. Tham gia vào các hoạt động thú vị như âm nhạc và sở thích. Tập thể dục và thiền sẽ giúp ích. Lên lịch làm việc hàng ngày và ngủ đủ giấc. Nó có thể được điều trị bằng thuốc như sự kết hợp giữa SSRI và benzodiazepine. Trong SSRI sertraline / Escitalopram sẽ hữu ích. Hãy nghe lời khuyên từ bác sĩ điều trị của bạn. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm lý và nhận được sự giúp đỡ. Tôi hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Tuy nhiên nếu bạn có thắc mắc thì cứ thoải mái hỏi. Hãy sớm khỏe lại nhé.
assistant