Tôi 29 tuổi... Tôi là bà mẹ toàn thời gian của 3 đứa con gái 8 Con gái 4 Con trai 8 tháng. Tôi thường là cha mẹ duy nhất trong nhà và đã như vậy kể từ khi đứa thứ nhất chào đời do 2 bố đi làm xa! Tôi biết khi làm mẹ, việc cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng là điều tự nhiên. Nhưng tôi có thể chuyển từ trạng thái vui vẻ sang cực kỳ suy sụp chỉ trong vài giây. Tôi không thích giao lưu nhiều, nhưng việc ở trong nhà suốt ngày khiến tôi phát điên, nhưng phải nói rằng tôi thà ở nhà còn hơn. Tôi ngủ nhiều nhất có thể, một số đêm thì tốt hơn những đêm khác. Tôi căng thẳng rất nhiều về mọi thứ và bất cứ điều gì và dường như thường xuyên đả kích (chắc chắn không phải về mặt thể chất) với 2 cô con gái của mình ngay cả khi chúng không làm gì sai. Tôi khóc rất nhiều và luôn muốn hét lên vì tôi thực sự khó kiểm soát được tính nóng nảy của mình. Khi bố của bọn trẻ về nhà phần lớn thời gian, tôi không hài lòng với anh ấy về mọi thứ và bất cứ điều gì anh ấy làm mặc dù anh ấy đã cố gắng giúp tôi! Tôi cảm thấy mình muốn tránh xa mọi người, đặc biệt là những người mà tôi đang trút giận vì tôi biết họ không thích tôi vì điều đó! Lúc nào tôi cũng cảm thấy kiệt sức, thật khó để tôi cảm thấy vui vẻ hay kiểm soát mọi tình huống mà không trở nên cáu kỉnh hay khó chịu. Tôi yêu các con tôi, gia đình tôi nhưng mỗi ngày đều giống như một trận chiến khác và hầu hết các đêm tôi nằm trên giường thao thức, buồn bã và sợ hãi khi thức dậy vào buổi sáng để đối mặt với thế giới một lần nữa!
user
Xin chào, tôi đã đọc chi tiết vấn đề của bạn và có thể hiểu được tình huống mà bạn đang gặp phải. Tình trạng căng thẳng của bạn dường như chắc chắn có ảnh hưởng đến bạn, dẫn đến các triệu chứng mà bạn đang gặp phải. Có vẻ như bạn đang bị trầm cảm. Đó là một tình trạng đặc trưng bởi tâm trạng thấp, khó chịu, mệt mỏi, khóc, rối loạn giấc ngủ và thèm ăn. Tôi khuyên bạn nên tìm kiếm sự tư vấn tâm thần, đánh giá đầy đủ và quản lý thích hợp. Các loại thuốc như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc như Escitalopram và sertraline, v.v. đều an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, hãy cố gắng tập thể dục hàng ngày. Bạn cũng có thể bắt đầu các buổi trị liệu thường xuyên với bác sĩ tâm thần, nơi bạn có thể bày tỏ cảm xúc của mình và giải tỏa những gì đang tích tụ bên trong bạn một cách thoải mái. Hy vọng thông tin này hữu ích. Lời chúc tốt nhất.
assistant