Tôi luôn khóc về những điều mà thông thường sẽ không khiến ai đó buồn đến mức phải khóc. Tôi khóc khi ai đó khó chịu với tôi, thất vọng về tôi, hoặc thậm chí lớn tiếng với tôi. Tôi 16. Tôi khóc khi nghĩ về những sự việc đã qua, khi tôi tức giận hay thất vọng, khi tôi không thể diễn đạt tốt bản thân, khi tôi không thể nói ra những điều mình đang nghĩ vì tôi không biết phải bắt đầu từ đâu và khi tôi cảm thấy bị hiểu lầm. Ví dụ, tôi đã nói điều gì đó với bạn trai của mình và anh ấy đã hiểu sai, tôi đã cố gắng giải thích điều đó với anh ấy nhưng tôi nghẹn ngào và bắt đầu khóc và tôi không thể dừng lại. Tôi cố gắng rất nhiều để không khóc nhưng tôi không thể làm được. Tôi đã như thế này bao lâu tôi có thể nhớ được. Một lần khi tôi còn nhỏ, tôi có một chiếc vòng cổ và tôi đã ném nó xung quanh và vô tình đập vào mặt anh ấy. anh ấy bảo tôi dừng lại. tôi bắt đầu khóc không kiểm soát được. có loại rối loạn nào khiến bạn khóc quá nhiều không? Tôi không hề chán nản, tôi rất hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống của mình. tôi chỉ cảm thấy khó chịu vì những điều ngớ ngẩn nhất. Những gì tôi có thể làm gì về điều này?
user
Xin chào, Bạn có vẻ quá nhạy cảm về mặt cảm xúc. Đây là một đặc điểm tính cách có thể thấy ở nhiều người. Ở đó, tôi không cần phải điều trị cho đến khi bạn cảm thấy khó chịu dữ dội hoặc không thể hoạt động bình thường do vấn đề này. Thông thường bạn sẽ nhận được những điều tốt đẹp sau khi khóc, điều đó có thể kéo dài điều này trong nhiều năm. Nếu bạn sẵn sàng tính phí này, bạn có thể kiểm soát nó. Tự xem xét nội tâm - cố gắng trả lời các câu hỏi sau Điều gì thường khiến bạn khóc? Sẽ mất bao lâu sau khi bắt đầu vấn đề để khóc? Trước mặt người mà bạn có thể khóc và người mà bạn không thể (sẽ không) khóc? Người khác thường làm gì khi bạn khóc? Bây giờ hãy thử vận ​​dụng những yếu tố này và kiểm soát biểu hiện cảm xúc của bạn. Thường thì chúng ta cảm thấy nước mắt chảy ra ngay lập tức nhưng nếu nhớ kỹ thì phải mất thời gian. Đầu tiên bạn phải suy nghĩ về một số vấn đề nhất định. Các vấn đề khác nhau trộn lẫn với nhau gây ra một số rối loạn cảm xúc. Cuối cùng, bạn bắt đầu khóc. Vì vậy, ngay từ đầu hãy bắt đầu quan sát khuôn mẫu này. Dần dần bạn sẽ có thể kéo dài những điều này. Không cần thiết phải mất đi sự nhạy cảm nhưng có thể tăng cường sự đồng cảm bằng cách cố gắng hiểu người khác. Hòa giải và chánh niệm sẽ giúp bạn trong vấn đề này và chúng có những phương thức được khoa học chấp nhận để xử lý cảm xúc của một người. Nếu điều này dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng hơn như cảm giác làm hại bản thân hoặc trừng phạt bản thân thì hãy liên hệ với bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học.
assistant