Kết quả MRI cột sống thắt lưng của tôi cho thấy đĩa đệm bị khô với đĩa đệm sau trung tâm phồng nhẹ ở mức L4-L5 gây ra vết lõm trên túi màng bụng. Cách điều trị là gì và tôi nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa nào. Tôi đã có tập đầu tiên vào tháng 4 năm 2012 và một lần nữa khoảng 3 ngày trước. cả hai lần đều có những cơn đau dữ dội kéo dài hơn một tháng, lần đầu tiên. Hãy giúp tôi.
user
Xin chàoThông thường 1-2 cơn đau thắt lưng (ở độ tuổi trẻ) là tự khỏi và không cần dùng nhiều thuốc. Nhưng bạn phải tuân theo các biện pháp phòng ngừa để không bị đau như vậy trong tương lai. 1. Lên men nóng và lạnh xen kẽ.2. Ngủ bằng giường cứng, tránh gối.3. Không massage mà chỉ bôi gel chống viêm nhẹ nhàng để giảm đau. 4. Thực hiện vật lý trị liệu và tập thể dục thường xuyên bằng cách tham khảo ý kiến ​​​​của nhà vật lý trị liệu.5. Tránh ngồi, đứng lâu và trò chuyện với bác sĩ. 6. Tránh chuyển động giật của lưng. Hy vọng điều này sẽ giúp ích cho bạn và bạn bớt đau cột sống hơn. Lời chúc tốt nhất
assistant