thưa bác sĩ muốn nói rằng đầu óc tôi không được nhạy bén. tôi là một học sinh giỏi ở trường và đại học Hiện tại tôi đang học tập và làm việc nhưng khả năng tập trung của tôi rất kém. tôi 23 tuổi. thời gian làm việc của tôi là từ 9 đến 6 giờ. Sau đó, tôi nghỉ 2 tiếng và sau đó học 3 tiếng nhưng khả năng tập trung của tôi rất thấp. Xin hãy cho tôi một số mẹo để rèn luyện trí óc và gợi ý cho tôi một số liều lượng hoặc bất kỳ loại bài tập nào để sảng khoái tâm trí của tôi và tập trung vào việc học của tôiRgdsArif Hussain
user
Arif thân mến, cảm ơn vì đã chia sẻ vấn đề của bạn. Khả năng tập trung kém có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân như giảm ngủ, thiếu dinh dưỡng như thiếu sắt hoặc thiếu máu, thiếu không khí thích hợp hoặc có thể do trầm cảm. Tất cả những điều này cần được bác sĩ đánh giá. Lo lắng cũng có thể cản trở sự tập trung. Nhiều loại thuốc khác nhau có sẵn trên thị trường như Brahma, v.v. nhưng thành thật mà nói thì không có loại thuốc mài giũa tâm trí nào có sẵn hoặc sẽ giúp ích được. Vâng, các bài tập thư giãn có thể giúp bạn như hít thở sâu hoặc yoga Panama sẽ giúp ích. Nếu bạn vẫn cảm thấy buồn và lo lắng, tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý.
assistant