Tôi mắc bệnh tiểu đường loại 2 và khoảng 3 đến 5 năm nữa tôi sẽ cần thay cả hai đầu gối, nhưng trước tiên tôi cần giảm cân. Hạt lanh tốt nhất tôi cần sử dụng để giúp tôi giảm cân là gì? Đúng không, tôi đang đi bộ để giúp giảm cân, nhưng đôi khi đôi đầu gối già nua này chạy nhanh đến mức tôi phải dừng lại. Hãy giúp tôi
user
Xin chào, Cảm ơn bạn đã sử dụng Chat Doctor. Tôi đọc câu hỏi của bạn và hiểu mối quan tâm của bạn. Tôi nghĩ bạn có thể giảm cân bằng chế độ ăn kiêng và thay vì đi bộ, tôi khuyên bạn nên đạp xe cố định và bơi lội hoặc các môn thể thao khác ở tư thế ngồi chứ không phải tư thế đứng như khi đi bộ. Vì vậy, bằng cách tránh chịu trọng lượng, đầu gối của bạn sẽ ít bị rung hơn khi tập luyện. Gặp chuyên gia dinh dưỡng để thay đổi chế độ ăn uống của bạn.
assistant