Kali sẽ có tác dụng với cơ thể trong bao lâu? giống như ăn một quả chuối...tôi có phải đợi bao nhiêu tuần trước khi tôi có thể nói rằng nó thực sự có tác dụng làm giảm huyết áp bằng cách nào đó không? -45 tuổi 160 lbs.54tăng huyết áp nguyên phát
user
Xin chào! Chào mừng bạn đến với Trò chuyện với Bác sĩ! Về mối quan tâm của bạn, tôi sẽ giải thích rằng mức kali của chúng ta thay đổi trong ngày, tùy thuộc vào những gì chúng ta ăn. Ăn một quả chuối có thể làm tăng nồng độ kali trong vòng vài giờ (thời gian cần thiết để ruột của bạn hấp thụ nó). Mặt khác, mức kali của chúng ta phải duy trì không có giới hạn nào đó (không quá thấp, không quá cao), để giữ cân bằng cho cơ thể. Tôi khuyên bạn nên thực hiện các sửa đổi khác đối với chế độ ăn uống của mình để kiểm soát huyết áp tốt hơn: - giảm lượng muối và caffeine-thực hiện nhiều hoạt động thể chất-cố gắng giảm vài cân. Hy vọng bạn sẽ thấy câu trả lời này hữu ích! Trân trọng,
assistant