Xin chào, tôi đã phải chịu đựng các vấn đề về lưng trong 12 năm qua. Tôi được thông báo rằng họ không thể làm gì cho tôi và họ đã cấm sử dụng thuốc giảm đau oromoph. Tôi làm việc và cảm thấy rất khó để tiếp tục. Tôi đang tự hỏi liệu mình có thể tiếp tục ốm đau liên tục không? Tôi có nhiều ngày tồi tệ hơn những ngày tốt lành
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Nguyên nhân phổ biến gây đau thắt lưng là-Thói quen tư thế kémCăng cơBong gân dây chằngHẹp đĩa đệmthoát vịLoãng xươngĐau cơ xơ hóaBước đầu tiên là đảm bảo rằng bạn duy trì tư thế thích hợp khi làm việc trên máy tính. Hãy nghỉ ngơi thường xuyên và trò chuyện với bác sĩ. Ngừng sử dụng gối khi ngủ thẳng. Không nâng vật nặng, đặc biệt là sau khi cúi xuống. Ăn một bữa ăn lành mạnh, lành mạnh để đáp ứng nhu cầu về khoáng chất và protein của bạn. Biện pháp khắc phục cần thiết và lâu dài nhất là tập thể dục. Có một số bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng và cổ mà bạn phải học từ chuyên gia vật lý trị liệu và thực hiện chúng ở nhà hoặc nơi làm việc bất cứ khi nào có thể. Bạn cũng có thể trải qua đợt tập kéo kéo dài một tuần tại phòng khám của bác sĩ vật lý trị liệu. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nếu không thể chịu đựng được, hãy dùng thuốc hoặc thuốc giãn cơ theo chỉ định của bác sĩ. Và nếu đó là bệnh lâu năm, hãy đến gặp bác sĩ chỉnh hình và xác định chẩn đoán bằng phương pháp X quang lâm sàng để bắt đầu điều trị dứt điểm. Tôi hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant