Tôi đang thực hiện động tác lộn ngược và tiếp đất xoay nằm ngửa trên lưng từ độ cao khoảng 6 feet trở lên. Nó đánh bay cơn gió ra khỏi người tôi và khiến tôi hơi chấn động. Sau khi chuyện đó xảy ra, tôi bị đau nhói ở giữa ngực khi cử động và khi hít thở sâu. Bạn có biết điều gì có thể sai không?
user
Cảm ơn câu hỏi của bạn trên Chat Doctor. Theo tôi, triệu chứng của bạn có nguyên nhân liên quan đến cơ xương khớp. Vì bạn gặp tất cả những rắc rối này sau khi tập thể dục nên nguyên nhân về cơ xương khớp có vẻ liên quan hơn. Vì vậy, hãy cố gắng làm theo các bước sau để giảm triệu chứng đau cơ tốt hơn. 1. Tránh nâng tạ nặng và tập thể dục gắng sức. 2. Tránh những tư thế xấu khi ngủ. 3. Tránh cử động gây đau. 4. Bắt đầu dùng thuốc giảm đau và giãn cơ tốt. 5. Chườm miếng nước ấm lên vùng bị ảnh hưởng.
assistant