Xin chào, hôm nay tôi đã đi hiến huyết tương và họ nói với tôi rằng mức huyết sắc tố của tôi là 116 và họ lo ngại rằng nó quá thấp để hiến nhưng vì đó chỉ là huyết tương nên họ đã quyên góp. Bạn có khuyến nghị gì để nâng nó lên mức lành mạnh hơn. Vì tôi không có bất kỳ triệu chứng nào khác như hôn mê, bạn có gợi ý nào về việc làm thế nào nó lại giảm xuống mức này không. Cảm ơn
user
Xin chào. Tôi đoán He (hemoglobin) của bạn là 11,6 chứ không phải 116. Nếu đúng như vậy thì đó là ranh giới đối với một cô gái Ấn Độ và chắc chắn là thấp đối với một nam giới Ấn Độ. Đối với phụ nữ đang có kinh nguyệt, He thường thấp và hầu hết không có triệu chứng. Không có lý do gì để lo lắng về Ngài như vậy. Nếu bạn muốn duy trì mức huyết sắc tố tốt, tôi khuyên bạn nên có một chế độ ăn uống cân bằng chủ yếu bao gồm các loại rau lá xanh, trái cây như táo, chà là, v.v. (nếu bạn thích thực phẩm không phải rau - gan, cá, v.v.) những thứ này sẽ giúp bạn tăng hàm lượng sắt Cơ thể bạn dự trữ và ngăn ngừa bệnh thiếu máu do thiếu sắt thường gặp. Thực phẩm và sữa không phải rau cũng giúp khôi phục mức B12 của bạn và ngăn ngừa thiếu máu do thiếu B12 (thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ). Hy vọng tôi đã giúp được bạn.
assistant