TÔI ĐÃ UỐNG VIÊN MORPHINE OPANA VÀ BÂY GIỜ EXLAGO VÀ TÔI VẪN NÓI PHẢI DỪNG Vài NGÀY ĐỂ KHỎI BUÔN NHƯ VẬY CÓ BẤT KỲ ĐIỀU NÀO KHÁC TÔI CÓ THỂ KIẾM ĐƯỢC TÔI CŨNG DÙNG PERCOCET 10 TÔI DƯỠNG DẪN KHÔNG CÓ VẤN ĐỀ NÀO VỚI NHỮNG ĐIỀU NÀY TÔI BỊ BỊ NGHIÊM CHÂN VÀ ĐAU LƯNG MÃN TÍNH.
user
Xin chào, Cảm ơn câu hỏi của bạn. Tôi khuyên bạn nên làm theo các biện pháp được đề cập dưới đây để giảm đau lưng-- Thông thường, nghỉ ngơi trên giường 1-2 ngày sẽ làm dịu cơn đau lưng dữ dội. Tuy nhiên, đừng rời chân lâu hơn.- Tránh nâng tạ vì nó gây căng thẳng hơn cho lưng của bạn. Thay đổi các hoạt động hàng ngày của bạn để tránh các cử động có thể gây đau thêm, đặc biệt là cúi người về phía trước và nâng vì nó sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng khớp đốt sống vấn đề về đĩa. Nếu bạn muốn cúi người về phía trước, hãy gập hông và đầu gối.- Sử dụng dụng cụ hỗ trợ vùng thắt lưng cùng để ổn định cơ cột sống và hỗ trợ cột sống của bạn.- Sau khi cơn đau ban đầu dịu bớt, các bài tập khắc phục để tăng cường sức mạnh cho cột sống rất quan trọng để khôi phục lại chuyển động bình thường của cột sống và sức mạnh cơ bắp. Mục đích chính của việc tập thể dục là khuyến khích khả năng vận động, giảm co thắt cơ, ngăn ngừa tình trạng cơ bị suy giảm thêm và tăng tốc độ phục hồi.- Bạn nên duy trì trọng lượng cơ thể tối ưu để giảm sức căng lên cột sống, gây ra nhiều thoái hóa và thay đổi khớp hơn.- Đôi khi , tiêm steroid vào cột sống và chặn Facet sẽ giúp giảm đau lưng dưới. Tôi hy vọng rằng bạn đã tìm thấy điều gì đó hữu ích và tôi sẽ vui lòng trả lời bất kỳ câu hỏi nào khác. Bảo trọng
assistant