xin chào tối thứ sáu, tôi chơi bóng, và khi tôi chạy đến sân đầu tiên, má mông trái của tôi đau như thể tôi sắp bị ốm và khó có thể quay lại băng ghế, cơn đau rất tệ. Cảm giác như tôi bị căng cơ ở mông và bắn xuống phía sau và bên trong chân. Tôi đã uống kem, tylenol và advil khi có thể. có bất kỳ ý tưởng nào về cách tôi có thể chơi bóng tốt hơn vào tuần tới.
user
Xin chào, Vì bản chất cơn đau đang lan tỏa nên đây là dấu hiệu rõ ràng về tình trạng dây thần kinh bị mắc kẹt. Chụp MRI cột sống thắt lưng để xem giải phẫu mô mềm là rất quan trọng. Với các bài tập như ổn định cơ lõi, tăng cường sức mạnh cơ cột sống, tăng cường sức mạnh cơ hông và tăng cường sức mạnh chi dưới để tránh các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn. Hy vọng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn. Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể hỗ trợ thêm cho bạn. Hãy chăm sóc Jay Trong Trò chuyện Bác sĩ.
assistant