Tôi hiện đang gặp bác sĩ vật lý trị liệu về chứng trầm cảm/lo lắng. Tôi đã có những triệu chứng này từ đầu những năm 20 tuổi và tôi 31 tuổi. Tôi đang dùng Lexapro 20 miligam vào ban đêm để điều trị những triệu chứng này. Tôi đã làm như vậy trong 6 tháng qua. Tôi mắc chứng lo âu xã hội thực sự tồi tệ đến mức tôi không thích ở gần người khác vì điều đó. Tôi cảm thấy như Lexapro không giúp được gì. Điều này đã bắt đầu ảnh hưởng đến giấc ngủ của tôi và cách tôi tương tác với người khác. Gần đây tôi đã nghỉ việc vì vấn đề này. Tôi đã xin nghỉ phép (3 tuần) và sau khi trở về, tôi không thể giải quyết được căng thẳng. Tôi phải nói với bạn rằng tôi từng nghiện meth 8 năm và đã cai nghiện được 3 năm. Tôi ăn uống đầy đủ (không ăn đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn chế biến sẵn) và tập thể dục hàng ngày - khi tôi không có cái mà tôi gọi là các giai đoạn của mình. Đã vài ngày nay tôi không thực hành vệ sinh cá nhân hay tiếp xúc với người khác vì điều đó chỉ khiến tôi thêm căng thẳng. Tôi không biết phải làm gì hoặc liệu có loại thuốc nào khác có thể giúp ích hay không. Xin vui lòng tư vấn.
user
Xin chào, cảm ơn vì câu hỏi. Dựa trên hồ sơ triệu chứng của bạn; vấn đề cơ bản chính của bạn là lo lắng xã hội hoặc nỗi sợ hãi không chính đáng về sự giám sát không thuận lợi của người khác, cấp trên, v.v. Việc điều trị tương tự thường được thực hiện bằng nhiều loại thuốc loại SSRI, thuốc giải lo âu (clonazepam, Mizoram, v.v.) (Escitalopram/learn là một trong những loại SSRI) và liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). Trong CBT, bạn sẽ được dạy nhiều phương pháp khác nhau để đối phó và vượt qua sự lo lắng của mình như phòng ngừa tiếp xúc và phản ứng (ERP), tiếp xúc với trí tưởng tượng, nhập vai, can thiệp dựa trên chánh niệm, đào tạo thư giãn kháng nguyên, v.v. Bạn cần tham khảo ý kiến ​​​​của Nhà tâm lý học hoặc hỏi Bác sĩ tâm thần hiện tại của bạn giúp đỡ. Hãy cố gắng thư giãn, cố gắng tập yoga và Panama ngoài tất cả những điều này để luôn thư giãn. Chúc may mắn
assistant