Tôi 18 tuổi. Tôi chơi đùa với dương vật của mình và chà xát nó lên giường cho đến khi tinh trùng chảy ra. Tôi đang làm việc này từ 4 năm qua. Ngày nay tôi cố gắng kiểm soát, tôi có thể làm được nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Điều này có hại không? Điều này có ảnh hưởng gì đến đời sống tình dục của tôi không? Liệu tôi có thể trở thành một người cha không?
user
Xin chào bạn thân mến, Đầu tiên, tôi muốn nói với bạn rằng Thủ dâm là hiện tượng phổ biến ở nam thanh niên ở độ tuổi thiếu niên và nó không có bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sức khỏe trừ khi bạn nghiện nó. Vì bạn cảm thấy thủ dâm đang cản trở hoạt động bình thường của mình, bạn có thể thử các biện pháp sau:1. Cải thiện đời sống xã hội của bạn bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè và người thân.2. Giữ cho tâm trí của bạn luôn năng động và bận rộn thông qua các hoạt động ngoại khóa hoặc ngoại khóa.3. Có chế độ ăn nhiều trái cây, rau, cá, các loại hạt và mật ong.4. Tránh thức ăn nhanh và chế độ ăn có chứa lipid.5. Tránh hút thuốc và uống rượu.6. Tránh xa căng thẳng, suy nghĩ tích cực.7. Tập thể dục thường xuyên và tập thiềnNhững biện pháp này sẽ hữu ích trong việc cải thiện khả năng tập trung và xây dựng mức độ tự tin. Bảo trọng.
assistant