Xin chào, tôi là nữ 43 tuổi. Sáng nay tôi thức dậy với cơn đau lưng ở phía dưới bên trái - rất đau khi chạm vào và tôi đã bị như vậy được vài giờ...Nó không quá khó chịu nhưng đau đớn và không giống như những gì tôi từng trải qua...Tôi đã quay lại ngủ và bây giờ vẫn còn nhưng nó đã giảm bớt một chút..cảm giác bầm tím như bị đá vào lưng khi đang ngủ. Khi đi tiểu không đau, không có triệu chứng gì khác. Tôi không đói chút nào nhưng tôi nghĩ sáng nay tôi đang lo lắng về điều này. Nó chắc chắn là đau đớn và đau đớn, nhưng không quá dữ dội..bất kỳ lời đề nghị nào.
user
Tôi đã xem qua câu hỏi của bạn và đánh giá cao sự quan tâm của bạn. Cơn đau lưng của bạn dường như là do máy móc. Có thể do tư thế không đúng. Tránh cúi người về phía trước và nâng vật nặng. Chườm nóng 3 lần một ngày. Gel giảm đau cục bộ để bôi tại chỗ. Thuốc giãn cơ và thuốc giảm đau sẽ giúp ích. Nằm trên giường cứng phẳng. Điều quan trọng nhất là đừng bỏ qua lớp sơn phía sau, nó có thể trở nên tồi tệ hơn từng ngày. Khi giảm bớt, hãy bắt đầu thực hiện các bài tập tăng cường cơ bắp cho lưng của bạnThường xuyên. Đó là giải pháp lâu dài Bằng cách làm cho cơ cột sống và cơ lưng của bạn khỏe mạnh. Cảm ơn. Bạn có thể hỏi lại tôi nếu có bất kỳ câu hỏi nào.
assistant