xin chào, tôi gần 26 tuổi, tôi đã hút thuốc từ năm 12 tuổi và là người hút thuốc thụ động từ khi còn trong bụng mẹ! tôi có cảm giác râm ran khắp cơ thể ở tay và chân, chúng chìm vào giấc ngủ yên tĩnh đều đặn ngay cả khi thư giãn thoải mái, tôi có những mảng trắng dưới da ở chân và lần đầu tiên xuất hiện chậm ở phía sau bắp chân kể từ khi tôi khoảng 16, sau đó lan dần khắp chân. Và tôi đã phải bay từ Úc sang Anh, đột ngột bị đau tim và đau ở cánh tay trái, hông và chân rất đau, tình trạng này biến mất sau khoảng 6 tháng và sau đó chỉ bay 2 hoặc 3 tháng. Vài giờ tới Tây Ban Nha, tôi cũng gặp vấn đề tương tự, sau đó lại từ Anh đến Brazil, tay và chân của tôi thực sự nặng nề và đau đớn. Làm thế nào tôi có thể tự cải thiện hệ tuần hoàn của mình? hoặc tôi có cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế không? Tôi không hiểu về chế độ ăn kiêng nên tôi không thể tự mình lên thực đơn nếu bạn thích loại thực phẩm nào tôi nên ăn và tránh và tôi nên ăn bao nhiêu mỗi tuần? cùng với loại bài tập nào?
user
Những gì bạn đang mô tả không thực sự rõ ràng. Vì vậy, câu trả lời ngắn gọn là có, bạn cần đi khám bác sĩ. Sự thay đổi của da có thể quan trọng. NẾU nó đến và đi, hãy nhớ chụp ảnh. Có một số xét nghiệm máu mà bác sĩ có thể muốn thực hiện, nhưng chúng cần được đặt trong bối cảnh có các triệu chứng khác và sự thay đổi ở da có thể quan trọng. Mối quan tâm quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn, ngoài việc kiểm soát cân nặng, là lượng natri (muối thông thường) mà bạn nạp vào mỗi ngày. Có thể chấp nhận được là Tập thể dục phải là bất kỳ bài tập aerobic nào, lặp đi lặp lại và duy trì lâu hơn 20 phút. Tập thể dục mỗi ngày nên là mục tiêu của bạn. Bất kể bạn làm gì với chế độ ăn kiêng và tập thể dục, hãy ngừng hút thuốc.
assistant