認知症の予防に適度な運動は有効ですか？
認知症 毎週5時間の運動は、認知症の症例数の減少につながる[29]。
エンケファリトゾーン症 エンケファリトゾーン症(エンケファリトゾーンしょう、英:encephalitozoonosis)とは微胞子虫の一種である Enchephalitozoon cuniculi 寄生を原因とする寄生虫病。Encephalitozoon cuniculiはウサギ、齧歯類、イヌ、ネコ、ヒトなどに寄生し、主な感染経路は胞子の経口摂取である。細胞内に侵入した胞子は分裂増殖して栄養型虫体となり、スポロント、スポロブラストを経て胞子を形成する。症状はウサギでは脳炎や腎炎に関連する全身症状を、イヌでは後躯麻痺、運動失調などを、ネコでは筋肉痙攣、抑鬱、麻痺などを示す。治療法、予防法とともに有効なものは確立されていない。
病気不安症 病気不安症は、不安症の一種であり、認知行動療法が有効である。
まず治療者は、個々の身体感覚についての認知モデルを示しながら、別の安心できる説明・解釈(事実に基づいている)を提示し、患者が苦痛・恐怖の少ない解釈を採用できるよう支援する。その際、従来の解釈と別の解釈、それぞれのメリットと証拠についての再調査や議論を行ったり、それぞれの解釈の妥当性を検証するための行動実験(治療者のサポートのもと、従来の解釈・別の解釈の妥当性を、実際の行動を伴って検証すること)を行ったりして、安心できる解釈のほうを採用できるようサポートする。
また、不安感への対処方法(気をそらすスキルやリラクゼーションなど)を習得できるよう支援することも有効である。
認知症カフェ 2015年からNHKが、「認知症とともに新しい時代へ」と題して、ドラマ、ドキュメンタリ、映像資料(認知症予防運動プログラム)なとで大規模なキャンペーンを行っている。2017年4月には、国際アルツハイマー病協会・公益社団法人 認知症の人と家族の会の主催で、ADI国際会議が開催される。テーマは、「認知症:ともに新しい時代へ」。国内外から4,000人が参加、70ヵ国からの参加が見込まれている。
ANM176 ANM176は、臨床試験でもアルツハイマー病の改善に有用である可能性が示されている。ANM176を使用した143名のアルツハイマー病患者の認知機能を3ヵ月ごとに認知機能評価法ADAS-Jcogを用いて評価し、98名は9ヵ月後まで評価した。その結果、軽度から重度まで、どんな進行程度であってもANM176使用者の9ヵ月間の悪化率の平均値は公表された悪化率より抑制されていること、さらに、進行程度が軽度ほど抑制効果が高いこと、また、認知症の医薬品であるドネペジル(アリセプト、エーザイ)を1年以上使い続けて抑制効果が感じられなくなったケースでもドネペジルにANM176を上乗せすることによって再び抑制効果が現れることが確認された。 ANM176は、Aβ神経毒性を相乗的に抑制するフェルラ酸 とガーデンアンゼリカの根に含まれる12種のクマリン類が一定量に規格化されている。フェルラ酸は高齢によるストレス耐性の低下を抑制し、ガーデンアンゼリカのAβ神経毒性抑制12成分中の一部のクマリン類には幅広い抗炎症作用がある。
これらフェルラ酸とガーデンアンゼリカのAβ神経毒性抑制12成分それぞれの単独ではアルツハイマー病用として不十分と考えられる。その理由は、フェルラ酸は100年以上前から認知症の改善に可能性があると言われていたが、それを示す臨床試験報告は見当たらない。また、ガーデンアンゼリカと同じ属のトウキは古くから健忘に有効と伝承されていたが漢方文献は見当たらない。トウキが処方された当帰芍薬散がアルツハイマー病に有効なことを示す文献はあるが、認知症用として一般に利用されていない。これらの背景には、トウキに含まれるAβ神経毒性を抑制する13成分の含量が極端にバラつくことにあるのではないかとINM176とANM176の開発プロセスにおいて考えられるようになった。つまり、アルツハイマー病発症には多く因子が関与していると言われており、実際に役立つためにはフェルラ酸だけでなくガーデンアンゼリカのAβ神経毒性抑制12成分も不可欠と考えられる。
藤森淳一 レコーディング・エンジニアとして、SPEED、The gardens、deeps、とんねるず、光GENJI、西田ひかる、speena、GO-BANG'S、田原俊彦、少年隊、近藤真彦、shela、the PeteBest、永作博美等の作品に参加。プロデューサーとしての活動に、C.C.ガールズ、カボチャパンツ等がある。
2004年よりボイストレーナーとして、プロの歌手や役者から、認知症予防の高齢者までを横浜と東京でおこなう。3,000人以上にボイストレーニングをおこなう。そのほか、健康・認知症予防やビジネスに役立つ呼吸/発声法を、各地で教えている。
20年以上にわたりプロの歌手のレコーディングをおこない、総売り上げ枚数1,000万枚以上。アーチストから「J ジェイ」と呼ばれていた。スタジオに犬を連れてくることでも有名。
認知症 患者の不安感など精神状態の影響を受ける周辺症状は、介護者がそれらを取り除く事で発症を抑制することが可能となることもある(ユマニチュード)。
BPSDに対して、多数の非薬理学的な介入の手法があるが、音楽療法などアートセラピーと行動管理技術が効果的である。興奮状態に対しては、介護施設において、パーソンセンタードケア、コミュニケーション技術の訓練、認知症ケアマッピングが、ただちに、あるいは6か月後でも有効であり、音楽療法と、活動(標準的な活動状態)は有効だが長期的な試験はなく、アロマテラピーと光療法は有効でない。
認知症患者の睡眠障害に対して、薬物を用いない方法では、光療法が有効だとするランダム化比較試験が複数存在する。
MIND食 MIND食はかなり新しいもので、その食事療法とその有効性を説明する最初の記事は2015年に発表された。 この最初の研究では、ラッシュ大学アルツハイマー病センターの記憶加齢研究プロジェクトの参加者を対象にして、5年間にわたって50歳以上の960人の参加者を追跡した。 認知能力の変化は、MIND食の特定の栄養成分と相関していた。 毎日の食事にMIND食推奨食品を多く摂取したときは、これらの食品を摂取しなかったか、接種量が少なかったときよりも、認知機能の低下が少ないという関連があった。 追加調査では、同じ調査対象集団内で、MIND食の有効性を地中海食およびDASH食の有効性と比較した。 この研究は、すべての食事療法が厳密に守られている場合、アルツハイマー病の発症を予防できることを示した。 MIND食は、順守の度合いが穏やか場合でも効果があった。 この研究はまた、MIND食を順守した場合は、地中海食またはDASH食を順守した場合よりも、認知機能低下の予測に対して、より正確であることを示した。 MIND食は有望な結果を示しているものの、これらの結論を確認するには、別の集団をベースにした研究で調査結果を再現する必要がある。ここで説明する2つの研究の欠点は、因果関係を特定できなかったことである。原因と結果を判断するには、管理された食事療法介入研究が必要である。
特定の病気を予防するための食事療法を考案するときは、個々の栄養素が人体に与える影響を知る必要がある。 MIND食は、神経生理学と解剖学に基づき、個々の栄養素または食品の影響を調査する将来の研究によって改善しうる。 研究者、栄養士、および一般の人々がデータから正確な結論を引き出すことができるように、文化的に適切な方法で食事を記録を取ることも有益である。
日光浴 日光浴は、太陽からの光を浴びる行為全般を指すが、上で述べた通り、着衣を着たままの場合では「ひなたぼっこ」などとも呼ばれ、暖を取るためにも行われるが、日光浴では体温を日光の熱放射によってあげることは重要視されず、むしろあまり体温を上げすぎないようにするなどの配慮も行われる。
太陽光を浴びることは植物にとっては光合成の上で重要な意味を持つが、動物の場合でも光線に含まれるエネルギーを使って身体の成長や代謝に必要な物質の合成を行うなどの意味があり、適度な日光浴は健康維持の上で有効である。また精神衛生上も好ましい影響も見られるため、健康法の中にも適度な日光浴を勧めるものも見られる。
反面、過度の日照は体温の過剰な上昇から熱中症(日射病とも)を引き起こし、また日焼けも度を過ぎれば熱傷となり皮膚炎を引き起こすほか、紫外線の過剰照射は皮膚ガンを引き起こし、そこまで行かなくてもシミや皺など肌の加齢に伴う劣化と同様のトラブルを招く。