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糖会让孩子变得过度活跃吗？
大量研究发现糖摄入与儿童过度活跃之间没有持续的联系。认为糖会导致过度活跃可能是由于经常与含糖零食（如生日派对）相关的兴奋和高能量环境。
没有确凿的科学证据支持糖会让孩子过度活跃的说法。然而，一些研究表明，摄入大量糖分会导致能量水平暂时升高，并可能导致行为改变，特别是在患有 ADHD 或其他影响其调节情绪和行为能力的疾病的儿童中。

值得注意的是，对于所有儿童来说，摄入糖分时适度是关键，因为过量摄入会导致体重增加和其他健康问题。如果您发现您的孩子在摄入糖分后变得更加活跃或精力充沛，这可能是由于糖对身体新陈代谢的自然刺激作用，但这并不一定意味着他们过度活跃。

考虑可能影响孩子行为的其他因素也很重要，例如压力、疲劳和他们的整体饮食。富含水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物的均衡饮食将提供适当生长和发育所需的营养，同时最大限度地减少糖对行为和认知的潜在负面影响。