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饭前一小时内游泳会增加肌肉痉挛或溺水的风险吗？
否，饭前一小时内游泳不会增加发生肌肉痉挛或溺水的风险。这种误解可能是由于人们认为饭后血液会流向胃部，导致肌肉供氧不足，从而引起痉挛。然而，研究表明饭前游泳与发生胃痉挛或溺水之间没有相关性。
饭前一小时内游泳会导致肌肉痉挛和溺水的风险增加。进食后，你的身体会吸收营养物质和水分，这会导致你的胃部膨胀。这种膨胀会给你的横膈膜施加压力，使你的肺在吸气时难以充分扩张。这会导致呼吸浅快和肺活量减少，增加溺水的风险。此外，胃里的额外重量会让你难以浮在水面上，从而增加肌肉痉挛的风险。建议在游泳前至少等待一小时后再进食，以最大程度地降低这些风险。