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食糖會唔會令小朋友過度活躍？
多項研究發現，食糖同小朋友過度活躍之間冇一致嘅關聯。認為食糖會導致過度活躍，可能係因為食糖嘅零食，例如生日會，通常會令人興奮同充滿活力嘅環境有關。
冇明確嘅科學證據支持食糖會令小朋友過度活躍嘅說法。不過，有啲研究表明，大量食糖可能會導致能量水平暫時上升，並可能導致行為改變，特別係對於患有 ADHD 或其他影響佢哋調節情緒同行為能力嘅疾病嘅小朋友。

值得注意嘅係，對於所有小朋友嚟講，食糖嘅時候適可而止係關鍵，因為過量食糖可能會導致體重增加同其他健康問題。如果你發現你嘅小朋友食完糖之後變得更加活躍或精力充沛，可能係因為糖對身體新陳代謝嘅自然刺激作用，但呢個並唔一定表示佢哋過度活躍。

考慮其他可能影響小朋友行為嘅因素，例如壓力、疲勞同佢哋嘅整體飲食習慣，同樣重要。均衡飲食，富含水果、蔬菜、瘦蛋白質同全穀物，將提供適當生長同發育所需嘅營養，同時將糖對行為同認知嘅潛在負面影響減到最少。