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游水前一小時內食嘢會唔會增加肌肉抽筋或溺水嘅風險？
唔會，游水前一小時內食嘢並唔會增加出現肌肉抽筋或溺水嘅風險。呢個誤解可能係源於以下信念：食嘢後血液會流向胃部，令肌肉得到嘅氧氣減少，從而引致抽筋。然而，研究表明在游水前進食與出現胃痙攣或溺水之間並無關聯。
游水前一小時內食嘢會增加肌肉抽筋同溺水嘅風險。當你進食時，你嘅身體會吸收營養同液體，呢樣嘢會令你嘅胃部膨脹。呢個膨脹會對你嘅橫膈膜施加壓力，令你嘅肺喺你吸氣時難以完全擴張。呢樣嘢會導致呼吸淺快同肺活量減少，增加溺水嘅風險。此外，胃部嘅額外重量會令你難以浮喺水面，增加肌肉抽筋嘅風險。建議你喺游水前至少等一個鐘先食嘢，以將呢啲風險減到最低。