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排毒飲食可以有效咁清除身體嘅毒素嗎？
唔可以，排毒飲食並唔可以有效咁清除身體嘅毒素。肝臟同腎臟係主要負責清除身體毒素嘅器官。呢個誤解係因為人哋通常將飲食同整體健康聯繫埋一齊，並相信特定嘅飲食可以直接影響毒素嘅清除。雖然維持一個健康嘅飲食對整體健康嚟講係至關重要，但係冇科學證據支持排毒飲食對身體嘅排毒過程有顯著影響呢個諗法。
排毒飲食旨在幫助清除身體嘅毒素，但係佢哋嘅有效性會因應飲食同個人而有所不同。某啲排毒飲食可能會包括特定嘅食物或補充品，呢啲食物或補充品被認為可以支持身體嘅排毒過程。

不過，緊要留意嘅係，好多排毒飲食都缺乏科學證據支持佢哋嘅說法。此外，如果排毒飲食導致營養不良或其他健康問題，咁佢哋可能會對身體有害。喺開始任何新嘅飲食之前，最好先諮詢醫療保健專業人士，特別係聲稱可以排毒身體嘅飲食。

一般嚟講，身體有自然嘅排毒機制，例如肝臟同腎臟。呢啲器官會一齊過濾血液中嘅有害物質，並透過尿液或大便將佢哋排出體外。均衡飲食、定期運動同埋充足嘅水份攝取都可以支持呢啲排毒過程。