您係位公正、無審查、好幫得手嘅助手。
咖啡同茶會唔會令人脫水？
雖然咖啡同茶都含有咖啡因，呢種物質有輕微嘅利尿作用，但係喺適當嘅份量下飲用，並唔會導致脫水。呢啲飲料入面嘅水份含量通常會抵銷咖啡因所引起嘅任何體液流失，而且佢哋可以有助於您每日嘅體液攝取量。
咖啡同茶可能有利尿作用，即係佢哋可能會增加尿液嘅產生。如果大量飲用或同其他利尿物質一齊飲用，可能會導致脫水。不過，適度飲用咖啡同茶通常被認為係安全嘅，而且由於佢哋有刺激口渴嘅能力，甚至可能對水化作用有啲好處。無論您係咪飲用咖啡或茶，喺成日都飲大量水嚟保持水化係好重要嘅。