Mô tả cảm giác tắm nước lạnh và giải thích lý do tại sao một người có thể chọn tắm nước lạnh.
Khi bạn tắm với nước rất lạnh, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái sốc tạm thời. Bạn cảm thấy da mình nổi gai ốc. Ngón chân có thể co lại một chút. Mắt bạn có thể mở to. Nếu là vào buổi sáng sớm và bạn vẫn đang trong quá trình thức dậy, bạn có thể thấy mình đột nhiên cảm thấy rất tỉnh táo.

Bằng cách rời khỏi một căn phòng có nhiệt độ ấm áp và thoải mái để bước vào một không gian có nước lạnh và không thoải mái, bạn thực sự đang đánh lừa cơ thể mình. Sự thay đổi đột ngột này tạo ra sự tỉnh táo có thể có lợi cho những người đang cố gắng thức dậy mà không cần caffein và các chất kích thích khác, hoặc đang cố gắng rèn luyện cơ thể để chịu đựng được những điều kiện khắc nghiệt.