Trích xuất các phần thi đấu cơ bản trong triathlon theo thứ tự và giải thích mỗi phần.
Mặc dù các quy tắc cụ thể cho triathlon có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ quan quản lý (ví dụ: World Triathlon, USA Triathlon), cũng như tại từng địa điểm thi đấu, nhưng có một số quy tắc cơ bản chung. Thông thường, triathlon là một môn thể thao cá nhân và mỗi vận động viên cạnh tranh chống lại khóa học và đồng hồ để có thời gian tốt nhất. Do đó, vận động viên không được phép nhận sự trợ giúp từ bất kỳ ai bên ngoài cuộc đua, ngoại trừ các tình nguyện viên được cấp phép của cuộc đua phân phối thực phẩm và nước trên đường đua.
Triathlon được tính thời gian qua năm phần thi đấu liên tiếp.
Từ khi bắt đầu bơi đến khi bắt đầu chuyển tiếp đầu tiên (thời gian bơi). Việc sử dụng chân vịt hoặc các dụng cụ hỗ trợ bơi và nổi là không hợp lệ.
Từ khi bắt đầu chuyển tiếp đầu tiên đến khi kết thúc chuyển tiếp đầu tiên (thời gian T1).
Từ khi bắt đầu đạp xe đến khi kết thúc đoạn đạp xe (thời gian đạp xe). Mũ bảo hiểm của vận động viên phải được đeo trước khi vận động viên lên xe đạp, và phải giữ nguyên cho đến khi vận động viên đã xuống xe.
Từ khi bắt đầu chuyển tiếp thứ hai đến khi kết thúc chuyển tiếp thứ hai (thời gian T2).
Cuối cùng, từ khi bắt đầu chạy đến khi kết thúc chạy, tại thời điểm đó triathlon sẽ được hoàn thành.