{"event_info":{"picture":"https://img.loigiaihay.com/picture/event/2023/0908/l-0_3.png","title":"Chủ đề 2: Nhảy cao kiểu bước qua - Giáo dục thể chất 8 Kết nối tri thức","display_type":1,"cat_id":1498,"cat_title":"SGK Giáo dục thể chất 8 - Kết nối tri thức","alias":"chu-de-2-nhay-cao-kieu-buoc-qua-kntt","introtext":"","content_box_above":"","type":"event","page_builder":"","item_id":33596,"item_type":2},"list_articles":[{"article_id":149549,"cat_id":1498,"publish_time":1694157780,"type_ex":1,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0908/resize_l-0_4.png","title":"Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng","label":"Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng","alias":"giai-bai-1-chu-de-2-giao-duc-the-chat-8-ket-noi-tri-thuc-chi-tiet","introtext":"Giậm nhảy đá lăng trong nhảy cao có sự khác biệt như thế nào so với giậm nhảy bước bộ trong nhảy xa?\r\n","display_type":1,"article_type":1,"content":"<style>\r\n.method-close-icon{position: relative;float: right;top: 6px;transform: rotate(270deg);-ms-transform:rotate(270deg);-moz-transform:rotate(270deg);-webkit-transform:rotate(270deg);-o-transform:rotate(270deg);}\r\n.method-open-icon{position: relative;float: right;top: 6px;}\r\n</style>\r\n<p><strong style=\"font-size: 16px;\">Lời giải chi tiết</strong></p><p dir=\"ltr\"><span>- Giậm nhảy và bước bộ: Chân giậm nhảy đập mạnh vào ván, duỗi thẳng, chân lăng nâng đùi vuông góc với thân người, thân người thẳng, tay cùng bên chân giậm nhảy đánh về trước, lên trên, cánh tay song song với mặt đất, tay bên chân lăng gập ở khớp khuỷu và đánh sang bên, lên trên ngang vai (lòng bàn tay úp), mắt nhìn thẳng (H.2d). Kết thúc giậm nhảy, cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ trên không.</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>- Giậm nhảy đá lăng trong nhảy cao: Ở bước chạy đà cuối (H.2a), chân giậm đặt vào điểm giậm nhảy gần như duỗi thẳng, tiếp đất nhanh mạnh bằng gót chân và chuyển thành cả bàn chân (H.2b), sau đó khới gối hơi co lại để thực hiện động tác giậm nhảy (duỗi nhanh khớp hông, khớp gối và khớp cổ chân) đưa cơ thể bay lên cao (H.2c). Ngay sau khi chân giậm tiếp đất, thân trên ngả ra sau, chân lăng đá nhanh từ sau ra trước, lên cao (để phối hợp với động tác đá lăng) và dừng đột ngột khi cánh tay cao ngang vai, cẳng tay gần như vuông góc với cánh tay, hai khuỷu tay hướng ra trước, hơi chếch sang ngang. Động tác giậm nhảy kết thúc khi chân giậm duỗi thẳng và bắt đầu rời khỏi mặt đất.</span></p>\r\n<div><span><br /></span></div>"},{"article_id":149551,"cat_id":1498,"publish_time":1694158380,"type_ex":1,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0908/resize_l-0_5.png","title":"Bài 2: Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy","label":"Bài 2: Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy","alias":"giai-bai-2-chu-de-2-giao-duc-the-chat-8-ket-noi-tri-thuc-chi-tiet","introtext":"Trong thi đấu nhảy cao có thể thực hiện động tác giậm nhảy đồng thời bằng hai chân được không? Vì sao?","display_type":1,"article_type":1,"content":"<style>\r\n.method-close-icon{position: relative;float: right;top: 6px;transform: rotate(270deg);-ms-transform:rotate(270deg);-moz-transform:rotate(270deg);-webkit-transform:rotate(270deg);-o-transform:rotate(270deg);}\r\n.method-open-icon{position: relative;float: right;top: 6px;}\r\n</style>\r\n<p><strong style=\"font-size: 16px;\">Lời giải chi tiết</strong></p><p><span id=\"docs-internal-guid-d1d65c2c-7fff-775d-5f4d-2d900150558e\"><span>Trong thi đấu nhảy cao, thực hiện động tác giậm nhảy đồng thời bằng hai chân không được cho phép. Quy tắc của môn thể thao này yêu cầu người thi đấu chỉ được sử dụng một chân để giậm và đẩy lên để nhảy qua thanh. Điều này đảm bảo tính công bằng và cường độ thi đấu trong cuộc thi.</span></span></p>"},{"article_id":149553,"cat_id":1498,"publish_time":1694158620,"type_ex":1,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0908/resize_l-0_6.png","title":"Bài 3: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)","label":"Bài 3: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)","alias":"giai-bai-3-chu-de-2-giao-duc-the-chat-8-ket-noi-tri-thuc-chi-tiet","introtext":"Vì sao phải luyện tập kĩ thuật trên không và rơi xuống ở sàn tập có cát hoặc đệm có độ đàn hồi tốt?","display_type":1,"article_type":1,"content":"<style>\r\n.method-close-icon{position: relative;float: right;top: 6px;transform: rotate(270deg);-ms-transform:rotate(270deg);-moz-transform:rotate(270deg);-webkit-transform:rotate(270deg);-o-transform:rotate(270deg);}\r\n.method-open-icon{position: relative;float: right;top: 6px;}\r\n</style>\r\n<p><strong style=\"font-size: 16px;\">Lời giải chi tiết</strong></p><p><span id=\"docs-internal-guid-bb61d5c4-7fff-6902-8fa3-a732fbcd82de\"><span>Khi luyện tập kĩ thuật trên không và rơi xuống ở sàn tập cần có cát hoặc đệm có độ đàn hồi tốt vì để giảm chấn động, chấn thương cho cơ thể</span></span></p>"},{"article_id":149555,"cat_id":1498,"publish_time":1694158740,"type_ex":1,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0908/resize_l-0_7.png","title":"Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua (KNTT)","label":"Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua","alias":"giai-bai-4-chu-de-2-giao-duc-the-chat-8-ket-noi-tri-thuc-chi-tiet","introtext":"Em cần luyện tập như thế nào để giai đoạn chạy đà đạt hiệu quả cao?\r\nLuyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua có tác dụng gì?","display_type":2,"article_type":1}],"most_views":[{"article_id":149551,"cat_id":1498,"publish_time":1694158380,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0908/resize_l-0_5.png","title":"Bài 2: Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy","alias":"giai-bai-2-chu-de-2-giao-duc-the-chat-8-ket-noi-tri-thuc-chi-tiet","introtext":"Trong thi đấu nhảy cao có thể thực hiện động tác giậm nhảy đồng thời bằng hai chân được không? Vì sao?","display_type":1},{"article_id":149555,"cat_id":1498,"publish_time":1694158740,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0908/resize_l-0_7.png","title":"Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua (KNTT)","alias":"giai-bai-4-chu-de-2-giao-duc-the-chat-8-ket-noi-tri-thuc-chi-tiet","introtext":"Em cần luyện tập như thế nào để giai đoạn chạy đà đạt hiệu quả cao?\r\nLuyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua có tác dụng gì?","display_type":2},{"article_id":149549,"cat_id":1498,"publish_time":1694157780,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0908/resize_l-0_4.png","title":"Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng","alias":"giai-bai-1-chu-de-2-giao-duc-the-chat-8-ket-noi-tri-thuc-chi-tiet","introtext":"Giậm nhảy đá lăng trong nhảy cao có sự khác biệt như thế nào so với giậm nhảy bước bộ trong nhảy xa?\r\n","display_type":1},{"article_id":149553,"cat_id":1498,"publish_time":1694158620,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0908/resize_l-0_6.png","title":"Bài 3: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)","alias":"giai-bai-3-chu-de-2-giao-duc-the-chat-8-ket-noi-tri-thuc-chi-tiet","introtext":"Vì sao phải luyện tập kĩ thuật trên không và rơi xuống ở sàn tập có cát hoặc đệm có độ đàn hồi tốt?","display_type":1}],"list_sub_event":[],"top_banner":"","cfg_info":{"last_cfg_time":"1521866679","ad.popup_frequency":"0","ad.adsense.detail_bottom.unit_id":"ca-app-pub-8529835372050931/9927553003","ad.adsense.popup.unit_id":"ca-app-pub-8529835372050931/2161779402","current.force.update.version":"181","support.email":"loigiaihay.com@gmail.com","support.fanpage":"https://www.facebook.com/Loigiaihay/","popup_rating_after":"86400","admob.app_id":"ca-app-pub-8529835372050931~4358271409","admob.unit.article_detail_bottom":"ca-app-pub-8529835372050931/1883637630","admob.unit.article_detail_top":"ca-app-pub-8529835372050931/8604898230","admob.unit.event_article_top":"ca-app-pub-8529835372050931/7406887709","admob.unit.interestial":"ca-app-pub-8529835372050931/2741937409","ios_appstore_link":"https://itunes.apple.com/us/app/loigiaihay/id1209891610?mt=8","android_appstore_link":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tp.loigiaihay","min_version":"2.1.3","latest_version":"1.3.9","force_update":false},"popup_ads":[]}