{"event_info":{"picture":"https://img.loigiaihay.com/picture/event/2023/0810/l-0_1.png","title":"Vận động cơ bản","display_type":3,"cat_id":1504,"cat_title":"SGK Giáo dục thể chất 8 - Cánh diều","alias":"van-dong-co-ban","introtext":"","content_box_above":"","type":"event","page_builder":"","item_id":32976,"item_type":2},"list_articles":[{"article_id":146511,"cat_id":1504,"publish_time":1691657460,"type_ex":2,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0810/resize_l-0_1.png","title":"Bài 1: Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát","label":"Bài 1: Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát","alias":"giai-bai-1-chu-de-1-giao-duc-the-chat-8-canh-dieu-chi-tiet","introtext":"Em hãy mô tả và thực hiện tư thế “Sẵn sàng\" trong xuất phát thấp\r\nEm hãy nêu những điểm cần chú ý khi thực hiện kĩ thuật chạy lao sau xuất phát","display_type":2,"article_type":1},{"article_id":146512,"cat_id":1504,"publish_time":1691657760,"type_ex":2,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0810/resize_l-0_2.png","title":"Bài 2: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn","label":"Bài 2: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn","alias":"giai-bai-2-chu-de-1-giao-duc-the-chat-8-canh-dieu-chi-tiet","introtext":"Em hãy cho biết những điểm cần chú ý khi thực hiện phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng\r\nEm hãy cho biết bàn đạp xuất phát được sử dụng đối với cự li nào? Hãy nêu những điểm cần chú ý khi chọn vị trí đóng bàn đạp","display_type":2,"article_type":1},{"article_id":146513,"cat_id":1504,"publish_time":1691658360,"type_ex":1,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0810/resize_l-0_3.png","title":"Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy","label":"Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy","alias":"giai-bai-1-chu-de-2-giao-duc-the-chat-8-canh-dieu-chi-tiet","introtext":"Em hãy nêu những điểm cần chú ý khi thực hiện 3 bước đà cuối trong kĩ thuật chạy đà nhảy cao kiểu bước qua\r\n","display_type":1,"article_type":1,"content":"<style>\r\n.method-close-icon{position: relative;float: right;top: 6px;transform: rotate(270deg);-ms-transform:rotate(270deg);-moz-transform:rotate(270deg);-webkit-transform:rotate(270deg);-o-transform:rotate(270deg);}\r\n.method-open-icon{position: relative;float: right;top: 6px;}\r\n</style>\r\n<p><strong style=\"font-size: 16px;\">Lời giải chi tiết</strong></p><p dir=\"ltr\"><span>- TTCB chạy đà: Đứng chân lăng phía trước với bước đà lẻ và đứng chân lăng ở phía sau với bước đà chẵn, chạm đất bằng nửa trước bàn chân, đặt chân sát vạch xuất phát, chùng gối, trọng lượng dồn nhiều vào chân trước. Chân giậm nhảy chùng gối, trọng lượng dồn nhiều vào chân trước. Chân giậm nhảy chùng nhiều hơn, đặt cách chân trước từ 15- 20cm, tay buông tự nhiên</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>- Thực hiện: Chạy đà với tốc độ tăng dần cho đến bước cuối cùng, trong đó chú ý cấu trúc, nhịp điệu ở 3 bước đà cuối</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Bước 1: Chủ động đưa chân giậm nhảy ra trước bước dài hơn các bước trước đó</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Bước 2: Bước dài, chân lăng đưa nhanh ra trước. Đây là bước dài nhất trong bước đà cuối</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Bước 3: Chủ động đưa chân giậm nhảy và hông cùng bên vươn nhanh về trước, đặt gót chân vào điểm giậm nhảy sau đó chuyển nhanh sang cả bàn chân và thực hiện giậm nhảy</span></p>\r\n<div><span><br /></span></div>"},{"article_id":146515,"cat_id":1504,"publish_time":1691658660,"type_ex":2,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0810/resize_l-0_4.png","title":"Bài 2: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)","label":"Bài 2: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)","alias":"giai-bai-2-chu-de-2-giao-duc-the-chat-8-canh-dieu-chi-tiet","introtext":"Em hãy cho biết một số quy định về sân bãi, dụng cụ trong nhảy cao. Nêu một số trường hợp phạm quy trong nhảy cao\r\nEm hãy nêu những điểm cần chú ý hoạt động của chân khi thực hiện kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)","display_type":2,"article_type":1},{"article_id":146519,"cat_id":1504,"publish_time":1691658960,"type_ex":2,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0810/resize_l-0_5.png","title":"Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua","label":"Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua","alias":"giai-bai-3-chu-de-2-giao-duc-the-chat-8-canh-dieu-chi-tiet","introtext":"Em hãy cho biết cách xác định VĐV có thành tích cao nhất khi có hai hay nhiều VĐV có thành tích bằng nhau ở mức xà cao nhất\r\nKĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua có thể vận dụng ở những tình huống nào trong thực tiễn?","display_type":2,"article_type":1},{"article_id":146526,"cat_id":1504,"publish_time":1691659620,"type_ex":2,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0810/resize_l-0_6.png","title":"Bài 1: Bài tập bổ trộ trong chạy giữa quãng","label":"Bài 1: Bài tập bổ trộ trong chạy giữa quãng","alias":"giai-bai-1-chu-de-3-giao-duc-the-chat-8-canh-dieu-chi-tiet","introtext":"Em hãy cho biết một số điểm cần chú ý khi thực hiện bài tập bổ trợ trong chạy giữa quãng\r\nEm sẽ làm gì để khắc phục hiện tượng “cực điểm” xuất hiện khi đang tập luyện và thi đấu chạy cự li trung bình?","display_type":2,"article_type":1},{"article_id":146527,"cat_id":1504,"publish_time":1691659860,"type_ex":2,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0810/resize_l-0_7.png","title":"Bài 2: Bài tập bổ trợ trong xuất phát, tăng tốc độ sau xuất phát và phối hợp các giai đoạn","label":"Bài 2: Bài tập bổ trợ trong xuất phát, tăng tốc độ sau xuất phát và phối hợp các giai đoạn","alias":"giai-bai-2-chu-de-3-giao-duc-the-chat-8-canh-dieu-chi-tiet","introtext":"Em hãy trình bày những hiểu biết của mình về cách thở trong chạy cự li trung bình.\r\nĐể tăng hiệu quả xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát, em cần thực hiện các bài tập bổ trợ nào?","display_type":2,"article_type":1},{"article_id":146528,"cat_id":1504,"publish_time":1691660220,"type_ex":2,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0810/resize_l-0_8.png","title":"Bài 1: Bài tập thể dục nhịp điệu (động tác diễu hành, động tác di chuyển ngang và động tác bật tách ngang)","label":"Bài 1: Bài tập thể dục nhịp điệu (động tác diễu hành, động tác di chuyển ngang và động tác bật tách ngang)","alias":"giai-bai-1-chu-de-4-giao-duc-the-chat-8-canh-dieu-chi-tiet","introtext":"Đứng trước tổ nhóm, em hãy phân tích các kĩ thuật đã học của bài thể dục nhịp điệu\r\n","display_type":1,"article_type":1,"content":"<style>\r\n.method-close-icon{position: relative;float: right;top: 6px;transform: rotate(270deg);-ms-transform:rotate(270deg);-moz-transform:rotate(270deg);-webkit-transform:rotate(270deg);-o-transform:rotate(270deg);}\r\n.method-open-icon{position: relative;float: right;top: 6px;}\r\n</style>\r\n<p><strong style=\"font-size: 16px;\">Lời giải chi tiết</strong></p><p dir=\"ltr\"><span>- Động tác diễu hành:</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ TTCB: Đứng nghiêm</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>8 lần nhịp thứ nhất</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 1:  Chân trái nâng gối cổ chân duỗi, hạ xuống, sau đó chân phải nâng gối, thân người thắng, hai tay co đánh sát thân tự nhiên, bàn tay nắm.</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 2: Chân phải hạ, sau đó chân trái nâng gối cổ chân duỗi, thân người thẳng, hai tay co đánh sát thân tự nhiên, bàn tay nắm</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 3: Thực hiện như nhịp</span><span>2 nhưng đổi bên</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 4: Chân trái làm trụ bật lên, sau đó tiếp đất bằng hai bàn chân, đồng thời hai bàn tay vỗ vào nhau ở trước ngực</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>Nhịp 5,6,7,8 thực hiện như nhịp 1,2,3,4</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>Lần 8 nhịp thứ hai: Thực hiện lặp lại lần 8 nhịp thứ nhất</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>- Động tác di chuyển ngang ( 2 lần x 8 nhịp)</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ TTCB: Nhịp 8 của động tác diễu hành</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>Lần 8 nhịp thứ nhất</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 2: Chân phải bước chéo trước chân trái, hai tay bắt chéo trước bụng, tay phải trên tay trái dưới</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 3: Chân trái tiếp tục bước sang trái, hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 4: Chân trái làm trụ, bật thu chân phải khép sát chân trái, hai bàn tay vỗ vào nhau trên đầu</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>Nhịp 5,6,7,8 thực hiện như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>Lần 8 nhịp thứ hai: Thực hiện lặp lại lần 8 nhịp thứ nhất</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>- Động tác bật tách ngang (2 lần x 8 nhịp )</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ TTCB: Nhịp 8 của động tác di chuyển ngang</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>Lần 8 nhịp thứ nhất</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 1: Hai chân bật tách ngang, rộng hơn vai, gối khuỵu, bàn chân hướng ra ngoài, thân người giữ thẳng tự nhiên, hai bàn tay nắm, chổng hông</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 2: Hai chân bật khép, đứng thẳng</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 3: Thực hiện bật tách ngang</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 4: Thực hiện như nhịp 2</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 5: Bật tách ngang, tay trái trước, tay phải ngang, bàn tay nằm sấp</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 6: Hai chân bật khép, hai tay ép sát thân, bàn tay duỗi</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 7: Thực hiện như nhịp 5 nhưng đổi tay</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>+ Nhịp 8: Thực hiện nhịp 6</span></p>\r\n<p dir=\"ltr\"><span>Lần 8 nhịp thứ hai: Thực hiện lặp lại lần 8 nhịp thứ nhất</span></p>\r\n<div><span><br /></span></div>"},{"article_id":146529,"cat_id":1504,"publish_time":1691660460,"type_ex":2,"is_hot":0,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2023/0810/resize_l-0_9.png","title":"Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu ( động tác chạy bộ, động tác bụng và động tác điều hòa)","label":"Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu ( động tác chạy bộ, động tác bụng và động tác điều hòa)","alias":"giai-bai-2-chu-de-4-giao-duc-the-chat-8-canh-dieu-chi-tiet","introtext":"Em hãy nêu cách thực hiện một động tác trong Bài thể dục nhịp điệu và thực hiện động tác đó\r\nEm hãy tìm ra những động tác có thể sử dụng để biến đổi đội hình trong tập luyện và biểu diễn","display_type":2,"article_type":1}],"most_views":[],"list_sub_event":[{"id":"32978","item_id":32978,"title":"Chủ đề 1: Chạy cự li ngắn (100m)","short_title":"Chủ đề 1: Chạy cự li ngắn (100m)","is_link":0},{"id":"32979","item_id":32979,"title":"Chủ đề 2: Nhảy cao kiểu bước qua","short_title":"Chủ đề 2: Nhảy cao kiểu bước qua","is_link":0},{"id":"32980","item_id":32980,"title":"Chủ đề 3: Chạy cự li trung bình","short_title":"Chủ đề 3: Chạy cự li trung bình","is_link":0},{"id":"32982","item_id":32982,"title":"Chủ đề 4: Bài tập thể dục","short_title":"Chủ đề 4: Bài tập thể dục","is_link":0}],"top_banner":"","cfg_info":{"last_cfg_time":"1521866679","ad.popup_frequency":"0","ad.adsense.detail_bottom.unit_id":"ca-app-pub-8529835372050931/9927553003","ad.adsense.popup.unit_id":"ca-app-pub-8529835372050931/2161779402","current.force.update.version":"181","support.email":"loigiaihay.com@gmail.com","support.fanpage":"https://www.facebook.com/Loigiaihay/","popup_rating_after":"86400","admob.app_id":"ca-app-pub-8529835372050931~4358271409","admob.unit.article_detail_bottom":"ca-app-pub-8529835372050931/1883637630","admob.unit.article_detail_top":"ca-app-pub-8529835372050931/8604898230","admob.unit.event_article_top":"ca-app-pub-8529835372050931/7406887709","admob.unit.interestial":"ca-app-pub-8529835372050931/2741937409","ios_appstore_link":"https://itunes.apple.com/us/app/loigiaihay/id1209891610?mt=8","android_appstore_link":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tp.loigiaihay","min_version":"2.1.3","latest_version":"1.3.9","force_update":false},"popup_ads":[]}