{"article_info":{"article_id":167843,"cat_id":1864,"cat_title":"SGK Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 9 - Chân trời sáng tạo Bản 1","publish_time":1719885840,"cat_id2":1864,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2024/0702/resize_img-8401-0.jpeg","title":"Nhiệm vụ 5. Lập và thực hiện kế hoạch rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống trang 12 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 1","label":"Nhiệm vụ 5. Lập và thực hiện kế hoạch rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống","alias":"nhiem-vu-5-lap-va-thuc-hien-ke-hoach-ren-luyen-ki-nang-ung-pho-voi-cang-thang-ap-luc-va-tao-dong-luc-trong-hoc-tap-cuoc-song-trang-12-sgk-trai-nghiem-huong-nghiep-9-chan-troi-sang-tao-ban-1","introtext":"Lập kế hoạch rèn luyện.","content":"<p><strong class=\"sub_question_head\" id=\"sub_question_head_1\">CH 1</strong></p><p><span>Lập kế hoạch rèn luyện.</span></p><p><strong>Phương pháp giải:</strong></p><p>Học sinh tự lập kế hoạch</p><p><strong>Lời giải chi tiết:</strong></p><p><strong>KẾ HOẠCH RÈN LUYỆN KĨ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI CĂNG THẲNG, ÁP LỰC VÀ TẠO ĐỘNG LỰC TRONG HỌC TẬP, CUỘC SỐNG</strong></p>\r\n<p><strong>1. Mục tiêu:</strong></p>\r\n<p>Rèn luyện được kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống.</p>\r\n<p><strong>2. Kế hoạch chi tiết:</strong></p>\r\n<table>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>\r\n<p><strong>Căng thẳng và áp lực</strong></p>\r\n</td>\r\n<td>\r\n<p><strong>Cách rèn luyện và tạo động lực</strong></p>\r\n</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Thay đổi môi trường học tập</td>\r\n<td>\r\n<p> - Đến ngôi trường mới và chủ động tìm hiểu về trường. </p>\r\n<p> - Tìm hiểu đội ngũ thầy cô ở trường mới trên trang thông tin của trường. </p>\r\n<p> - Chia sẻ với gia đình, các bạn và thầy cô về những khó khăn của bản th</p>\r\n</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Sinh hoạt trong nhóm bạn mới</td>\r\n<td>\r\n<p> - Cởi mở, vui vẻ với tất cả các bạn. </p>\r\n<p> - Chấp nhận sự khác biệt trong tính cách, trong ý kiến của các bạn. </p>\r\n<p> - Tích cực tham gia hoạt động thập thể cùng các bạn.</p>\r\n</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table><hr/><p><strong class=\"sub_question_head\" id=\"sub_question_head_2\">CH 2</strong></p><p><span>Thực hiện rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống theo kế hoạch đã lập và chia sẻ kết quả. </span></p><p><strong>Phương pháp giải:</strong></p><p>Thực hiện rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực.</p><p><strong>Lời giải chi tiết:</strong></p><p>Mỗi chúng ta cần phải rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống theo kế hoạch đã lập ra bằng cách:</p>\r\n<ul>\r\n<li>\r\n<p>Luôn đặt ra mục tiêu mới có tính khả thi, cao hơn mục tiêu trước.</p>\r\n</li>\r\n<li>\r\n<p>Đặt ra mốc thời gian hoàn thành cho từng mục tiêu và cam kết thực hiện đúng thời hạn.</p>\r\n</li>\r\n<li>\r\n<p>Sắp xếp các công việc hợp lí trong quỹ thời gian mình có.</p>\r\n</li>\r\n<li>\r\n<p>Tự thưởng cho bản thân sau mỗi mục tiêu được hoàn thành.</p>\r\n</li>\r\n</ul>","common_article":"","display_type":2,"vungoi_exam_id":"","article_type":1,"cmt_count":0,"zip_status":1,"last_modified_time":1719886278,"last_zip_time":1719886278,"zip_link":"https://offline.loigiaihay.com/articles/1864/167843/167843_1719886278.zip","picture":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2024/0702/img-8401-0.jpeg","youtube_id":"","video_start_time":"0","quizlet_id":"0","ref_article_id":0,"readmore_display_type":0,"wiki":0,"sub_articles":[{"id":"774495","group_title":"CH tr 12","sub_article_link":"0","order_in_article":"1","title":"CH 1","content":"<p><span>Lập kế hoạch rèn luyện.</span></p><p><strong>Phương pháp giải:</strong></p><p>Học sinh tự lập kế hoạch</p><p><strong>Lời giải chi tiết:</strong></p><p><strong>KẾ HOẠCH RÈN LUYỆN KĨ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI CĂNG THẲNG, ÁP LỰC VÀ TẠO ĐỘNG LỰC TRONG HỌC TẬP, CUỘC SỐNG</strong></p>\r\n<p><strong>1. Mục tiêu:</strong></p>\r\n<p>Rèn luyện được kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống.</p>\r\n<p><strong>2. Kế hoạch chi tiết:</strong></p>\r\n<table>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>\r\n<p><strong>Căng thẳng và áp lực</strong></p>\r\n</td>\r\n<td>\r\n<p><strong>Cách rèn luyện và tạo động lực</strong></p>\r\n</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Thay đổi môi trường học tập</td>\r\n<td>\r\n<p> - Đến ngôi trường mới và chủ động tìm hiểu về trường. </p>\r\n<p> - Tìm hiểu đội ngũ thầy cô ở trường mới trên trang thông tin của trường. </p>\r\n<p> - Chia sẻ với gia đình, các bạn và thầy cô về những khó khăn của bản th</p>\r\n</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Sinh hoạt trong nhóm bạn mới</td>\r\n<td>\r\n<p> - Cởi mở, vui vẻ với tất cả các bạn. </p>\r\n<p> - Chấp nhận sự khác biệt trong tính cách, trong ý kiến của các bạn. </p>\r\n<p> - Tích cực tham gia hoạt động thập thể cùng các bạn.</p>\r\n</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>","youtube_id":"","video_start_time":"0"},{"id":"774496","group_title":"CH tr 12","sub_article_link":"0","order_in_article":"2","title":"CH 2","content":"<p><span>Thực hiện rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống theo kế hoạch đã lập và chia sẻ kết quả. </span></p><p><strong>Phương pháp giải:</strong></p><p>Thực hiện rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực.</p><p><strong>Lời giải chi tiết:</strong></p><p>Mỗi chúng ta cần phải rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống theo kế hoạch đã lập ra bằng cách:</p>\r\n<ul>\r\n<li>\r\n<p>Luôn đặt ra mục tiêu mới có tính khả thi, cao hơn mục tiêu trước.</p>\r\n</li>\r\n<li>\r\n<p>Đặt ra mốc thời gian hoàn thành cho từng mục tiêu và cam kết thực hiện đúng thời hạn.</p>\r\n</li>\r\n<li>\r\n<p>Sắp xếp các công việc hợp lí trong quỹ thời gian mình có.</p>\r\n</li>\r\n<li>\r\n<p>Tự thưởng cho bản thân sau mỗi mục tiêu được hoàn thành.</p>\r\n</li>\r\n</ul>","youtube_id":"","video_start_time":"0"}],"comment_url":"https://loigiaihay.com/comment/nhiem-vu-5-lap-va-thuc-hien-ke-hoach-ren-luyen-ki-nang-ung-pho-voi-cang-thang-ap-luc-va-tao-dong-luc-trong-hoc-tap-cuoc-song-trang-12-sgk-trai-nghiem-huong-nghiep-9-chan-troi-sang-tao-ban-1-c1864a167843.html","origin_url":"https://loigiaihay.com/nhiem-vu-5-lap-va-thuc-hien-ke-hoach-ren-luyen-ki-nang-ung-pho-voi-cang-thang-ap-luc-va-tao-dong-luc-trong-hoc-tap-cuoc-song-trang-12-sgk-trai-nghiem-huong-nghiep-9-chan-troi-sang-tao-ban-1-c1864a167843.html","relate_link":[]},"callouts":[],"relate_articles":[],"others_in_cat":[{"article_id":167844,"cat_id":1864,"publish_time":1719886260,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2024/0702/resize_img-8402-0.jpeg","title":"Nhiệm vụ 6. Tự đánh giá trang 12 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 1","alias":"nhiem-vu-6-tu-danh-gia-trang-12-sgk-trai-nghiem-huong-nghiep-9-chan-troi-sang-tao-ban-1","introtext":"Chia sẻ những thuận lợi và khó khăn khi thực hiện các hoạt động trong chủ đề này.","display_type":2,"article_type":1},{"article_id":167842,"cat_id":1864,"publish_time":1719885000,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2024/0702/resize_img-8400-0.jpeg","title":"Nhiệm vụ 4. Tạo động lực cho bản thân để thực hiện hoạt động trang 11 SGK trải nghiệm hướng nghiệp Chân trời sáng tạo Bản 1","alias":"nhiem-vu-4-tao-dong-luc-cho-ban-than-de-thuc-hien-hoat-dong-trang-11-sgk-trai-nghiem-huong-nghiep-chan-troi-sang-tao-ban-1","introtext":"Chia sẻ về vai trò của động lực đối với việc thực hiện hoạt động.","display_type":2,"article_type":1},{"article_id":167841,"cat_id":1864,"publish_time":1719884340,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2024/0702/resize_img-8399-0.jpeg","title":"Nhiệm vụ 3. Thực hành ứng phó với những căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống trang 10 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 1","alias":"nhiem-vu-3-thuc-hanh-ung-pho-voi-nhung-cang-thang-trong-hoc-tap-va-ap-luc-trong-cuoc-song-trang-10-sgk-trai-nghiem-huong-nghiep-9-chan-troi-sang-tao-ban-1","introtext":"Đóng vai nhân vật trong các tình huống sau và thể hiện sự ứng phó phù hợp","display_type":2,"article_type":1},{"article_id":167552,"cat_id":1864,"publish_time":1719335760,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2024/0626/resize_img-8367-0.jpeg","title":"Nhiệm vụ 2. Tìm hiểu về cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống trang 8, 9 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 1","alias":"nhiem-vu-2-tim-hieu-ve-cach-ung-pho-voi-cang-thang-trong-hoc-tap-va-ap-luc-trong-cuoc-song-trang-8-9-sgk-trai-nghiem-huong-nghiep-9-chan-troi-sang-tao-ban-1","introtext":"Chia sẻ những căng thẳng và áp lực mà em thường gặp.","display_type":2,"article_type":1},{"article_id":167551,"cat_id":1864,"publish_time":1719335160,"is_link":0,"thumbnail":"https://img.loigiaihay.com/picture/article/2024/0626/resize_img-8366-0.jpeg","title":"Nhiệm vụ 1. Tìm hiểu những thay đổi trong cuộc sống và khả năng thích nghi của bản thân với sự thay đổi đó trang 7 SGK trải nghiệm hương nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 1","alias":"nhiem-vu-1-tim-hieu-nhung-thay-doi-trong-cuoc-song-va-kha-nang-thich-nghi-cua-ban-than-voi-su-thay-doi-do-trang-7-sgk-trai-nghiem-huong-nghiep-9-chan-troi-sang-tao-ban-1","introtext":"Chia sẻ về những thay đổi có thể xảy ra trong cuộc sống.","display_type":2,"article_type":1}],"event_info":{"title":"Chủ đề 1. Tự tạo động lực và ứng phó với áp lực trong cuộc sống trang 5, 6, 7 SGK Hoạt động trải nghiệm 9 Chân trời sáng tạo Bản 1","cat_id":1864,"alias":"chu-de-1-tu-tao-dong-luc-va-ung-pho-voi-ap-luc-trong-cuoc-song-trang-5-6-7-sgk-hoat-dong-trai-nghiem-9-chan-troi-sang-tao-ban-1","introtext":"","type":"event","item_id":37095,"item_type":2},"banner":[],"top_banner":"","content_expanded":[],"child_events":[{"id":"37095","title":"Chủ đề 1. Tự tạo động lực và ứng phó với áp lực trong cuộc sống trang 5, 6, 7 SGK Hoạt động trải nghiệm 9 Chân trời sáng tạo Bản 1","short_title":"Chủ đề 1. Tự tạo động lực và ứng phó với áp lực trong cuộc sống","alias":"chu-de-1-tu-tao-dong-luc-va-ung-pho-voi-ap-luc-trong-cuoc-song-trang-5-6-7-sgk-hoat-dong-trai-nghiem-9-chan-troi-sang-tao-ban-1","picture":"picture/event/2024/0626/img-8368-0.jpeg","is_link":"0","links":"","is_hot":"0","is_all":"0","category_id":"1864","ordering":"37095","parent_id":"0"}],"parent_events":[],"cfg_info":{"last_cfg_time":"1521866679","ad.popup_frequency":"0","ad.adsense.detail_bottom.unit_id":"ca-app-pub-8529835372050931/9927553003","ad.adsense.popup.unit_id":"ca-app-pub-8529835372050931/2161779402","current.force.update.version":"181","support.email":"loigiaihay.com@gmail.com","support.fanpage":"https://www.facebook.com/Loigiaihay/","popup_rating_after":"86400","admob.app_id":"ca-app-pub-8529835372050931~4358271409","admob.unit.article_detail_bottom":"ca-app-pub-8529835372050931/1883637630","admob.unit.article_detail_top":"ca-app-pub-8529835372050931/8604898230","admob.unit.event_article_top":"ca-app-pub-8529835372050931/7406887709","admob.unit.interestial":"ca-app-pub-8529835372050931/2741937409","ios_appstore_link":"https://itunes.apple.com/us/app/loigiaihay/id1209891610?mt=8","android_appstore_link":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tp.loigiaihay","min_version":"2.1.3","latest_version":"1.3.9","force_update":false},"popup_ads":[]}