Danh_sách các kiểu bơi Các kiểu bơi rất đa_dạng Các kiểu bơi thể_thao hiện_tại gồm 4 kiểu Bơi trườn sấp còn gọi là bơi_sải Bơi_bướm Bơi ngửa Bơi_ếch Bốn kiểu bơi trên được áp_dụng trong thi_đấu thể_thao hiện_nay và phần chủ_yếu trong hoạt_động bơi_lội tập_luyện thư_giãn tại các bể_bơi Song đó là những kiểu bơi cần ít hoặc nhiều sự học_hỏi luyện_tập về kỹ_thuật Ngoài_ra cần kể đến một_số kiểu bơi hay gặp ở những người bơi tự_phát như Bơi_chó Bơi lặn BULLET Bơi trườn sấp tiếng Anh Front crawl là kiểu bơi tự_do Freestyle stroke phổ_biến nhất tiếng Việt còn gọi là bơi_sải là kiểu bơi dùng chuyển_động của hai tay làm lực đẩy chính trong kiểu bơi này chuyển_động của tay có hai giai_đoạn đoạn đi trong nước từ phía trước đến phía sau để quạt nước và đoạn đi trong không_khí từ phía sau lên phía trước Hai tay có_thể chuyển_động so_le đồng_thời hoặc chuyển_động lần_lượt Thân_hình trong bơi trườn sấp được giữ thẳng nổi trên mặt_nước không lên_xuống như bơi_ếch bơi_bướm Đôi chân vẫy so_le với hình_thức gần như giữ thẳng gối duỗi thẳng 2 bàn_chân biên_độ góc gấp thay_đổi ít Khi bơi trườn sấp nhẹ_nhàng tác_dụng của nhịp đập chân thường nhỏ phần_lớn để giữ cho phần thân sau được nổi giữ toàn_bộ thân_thể thẳng hàng gần như ngang với mặt_nước BULLET Bơi_bướm tiếng Anh Butterfly stroke hoặc đôi_khi là Fly stroke Dolphin stroke là kiểu bơi nhanh đòi_hỏi kỹ_thuật và thể_lực cao nhất vì phải kết_hợp nhịp_nhàng của toàn_thân Trong bơi_bướm động_tác của đôi tay đối_xứng nhau hai chân khép sát đạp nước tựa như đuôi cá_heo toàn_thân kết_hợp trồi lên và ngụp xuống tạo ra sự uốn nhịp_nhàng theo hình sóng BULLET Bơi ngửa tiếng Anh Backstroke là kiểu bơi có kỹ_thuật khá tương_tự với bơi trườn sấp nhưng tư_thế cơ_thể ngược_lại ngửa mặt lên trên BULLET Bơi_ếch tiếng Anh Breaststroke kiểu bơi chậm nhất trong 4 kiểu bơi thể_thao là kiểu bơi có hình_thức giống loài ếch bơi dưới nước BULLET Bơi_chó là kiểu bơi úp người chân đạp giống như bơi_sải còn đôi tay thì để dưới ngực 5 ngón tay có_thể khép hoặc mở đưa đôi tay về phía trước song_song với ngực rồi đẩy nước về phía sau song_song với bụng động_tác lặp_đi_lặp_lại nhiều lần giống như hoạt_động đôi chân trước của một chú chó đang bơi vậy BULLET Bơi lượn sóng là kiểu bơi khép đôi chân lại bằng nhau dùng lực của lưng nảy người sao cho phần ngực mông đôi chân diễn theo hình lượn sóng kiểu bơi giống như một con sâu đang bò BULLET Bơi chiến_đấu bắt_nguồn từ lực_lượng đặc_công Mỹ tuy không được phổ_biến nhưng đây là kiểu bơi xa nhất và bền nhất Nó kết_hợp những động_tác của bơi_sải bơi_ếch bơi cá_heo giữ cho cơ_thể di_chuyển mượt_mà dưới nước và ít tốn sức nhất Đây là kiểu bơi úp người tay sau quạt giống bơi_sải tay trước quạt kiểu bơi_ếch Chân đạp cắt kéo một trước một sau tạo lực đẩy_mạnh hơn bơi_ếch Kỹ_thuật nâng cao có_thể kết_hợp quạt tay sau đồng_thời với búng chân kiểu đuôi cá_heo sau đó quạt tay trước ngước mặt lên thở rồi thu chân về cắt kéo và trở_lại động_tác quạt tay sau
Danh_sách các kiểu bơi