Hội_chứng cháy sạch Hội_chứng cháy sạch danh_pháp khoa_học burnout syndrome là một thuật_ngữ tâm_lý y_khoa xã_hội chỉ về hiện_tượng kiệt_sức hoặc năng_suất lao_động giảm_sút sau một quá_trình lao_động hoạt_động dài ngày với những triệu_chứng như mất_ngủ chóng_mặt ù tai lo_sợ mà không rõ nguyên_nhân Lý_thuyết chỉ ra rằng hội_chứng này là bao_gồm kết_quả tiêu_cực liên_quan đến kiệt_sức do tính_chất công_việc hiệu_suất sản_lượng kết_quả liên_quan đến sức_khoẻ tăng kích_thích_tố căng_thẳng bệnh tim_mạch vành các vấn_đề tuần_hoàn và các vấn_đề sức_khoẻ tâm_thần trầm_cảm vv Đây là một căn_bệnh có mức_độ nghiêm_trọng với hơn 500 000 nạn_nhân theo thống_kê năm 2011 ở Đức Triệu_chứng Khi mắc phải hội_chứng này người_bệnh thấy cơ_thể mệt_mỏi chán_chường nhấc chân nhấc tay cũng không nổi chẳng buồn ăn_uống tinh_thần làm_việc hay vui_chơi cũng không_thể xốc dậy dù được củng_cố Nạn_nhân của hội_chứng này thường_khi còn rất trẻ trước đó chưa hề có lần đau_yếu nghiêm_trọng bỗng_nhiên trở_nên mệt_mỏi dù chưa làm_việc bao_nhiêu chợt chán_chường dù không có lý_do thậm_chí không_thể tập_trung tư_tưởng đến độ đãng_trí như người mất_hồn Thực_tế bệnh quá đa_dạng triệu_chứng bệnh khá mơ_hồ thậm_chí quá thông_thường như nhức đầu chóng_mặt ù tai nên một_số không ít bệnh_nhân lọt_lưới chẩn_đoán thậm_chí người thì nhức đầu người thì thường mất_ngủ khó chẩn_đoán Tuy_nhiên một_số nhân biết rõ hơn ai hết về cảm_giác khó tả cảm_giác ghét công_việc đi kèm với nỗi chán_chường Điểm bộc_phát là thời_điểm nạn_nhân không còn hiệu_năng như trước nhưng vẫn phải che_giấu thực_tế là mình đã bị từ lâu Trên thực_tế cũng có dấu_hiệu báo_động thông_thường qua ba giai_đoạn BULLET Mất khả_năng hội_nhập cộng_đồng vì mất hết sinh_khí sau nhiều ngày lao_động cho an_vui của người khác Nạn_nhân vì đặt nhãn_hiệu làm_việc không biết mệt_mỏi vào vị_trí quá cao nên sợ ảnh_hưởng nếu tìm nơi nghỉ_ngơi BULLET Mất hứng_thú trong công_việc và vì_thế khó_chịu với mọi người như đó là nguyên_nhân khiến mình mất hiệu_năng BULLET Mất tự_tin vào khả_năng của chính mình và vì_thế dễ suy_nhược_thần_kinh với ba triệu_chứng điển_hình là mất_ngủ đau_đầu và trầm_uất Nguyên_nhân BULLET Do tình_trạng căng_thẳng thần_kinh dù là bệnh thường biểu_lộ với hình_ảnh trầm_uất cùng với tất_cả lý_do xói_mòn sức đề_kháng của cơ_thể đến hệ thần_kinh_trung_ương tác_động đến não bộ BULLET Người hay bị bội_nhiễm nhưng không được điều_trị đến_nơi_đến_chốn điển_hình là viêm đường tiết_niệu viêm xoang viêm nha_chu viêm phế_quản là đối_tượng dễ trở_thành nạn_nhân của hội_chứng cháy sạch BULLET Tình_trạng dị_ứng cũng là một trong những nguyên_nhân dẫn đến hội_chứng trong đó thể dạng rối_loạn tiêu_hoá do dị_ứng thức_ăn hay nói đúng hơn với chất phụ_gia trong thực_phẩm mới là nguyên_nhân hàng_đầu làm suy_kiệt sức đề_kháng một_cách âm_thầm BULLET Về mặt tâm_lý xuất_phát từ cảm_xúc hay từ một loại mặc_cảm luôn dày vò tinh_thần với nỗi bứt_rứt không hài_lòng với tính_chất hoàn_hảo của công_việc đã thực_hiện đi kèm với cảm_giác lo_sợ vô_cớ trước các dự_án sắp tiến_hành của nhóm đối_tượng tâm_trạng quá hăng_say và tinh_thần trách_nhiệm quá cao chính là đòn_bẩy khiến nạn_nhân chợt một ngày hụt_hẫng trong mê_lộ của chính mình Đối_tượng nguy_cơ cao Số người có nghề_nghiệp gắn liền trực_tiếp hoặc gián_tiếp với sinh_hoạt mang tính xã_hội trong số đó giáo_viên là ứng_viên hàng_đầu Người càng theo_đuổi lý_tưởng một_khi thất_vọng vì không vượt nổi chướng_ngại trong cuộc_sống rất dễ trở_thành nạn_nhân của hội_chứng này Một_số nghề_nghiệp ít_nhiều đòi_hỏi đam_mê nhưng cũng đầy gian_truân như thầy_giáo thầy_thuốc doanh_nhân vận_động_viên chuyên_nghiệp văn_nghệ_sĩ ở hầu_hết nạn_nhân đều đang thành_đạt nhiều người thậm_chí ở ngay đỉnh_cao sự_nghiệp lại thêm bề_ngoài coi rất khoẻ nhưng bỗng_dưng gãy gánh sau khi dẫn_đầu gần hết đường_đua Điều_trị Chứng burn out là một dạng bệnh_tâm_thần đáng ngại nhưng nếu phát_hiện sớm điều_trị đúng cách kịp_thời thì chỉ sau một thời_gian thuốc_thang và được tư_vấn chế_độ nghỉ_ngơi hợp_lý bệnh_nhân có_thể hoàn_toàn khỏi bệnh và trở_lại làm_việc học_tập bình_thường Nếu để bệnh quá nặng thì khó điều_trị khỏi và người_bệnh có_thể mất hẳn khả_năng làm_việc thậm_chí khả_năng tự chăm_sóc bản_thân trong tương_lai BULLET Việc thường_xuyên lạm_dụng thuốc sinh_tố liều cao có_thể phản_tác_dụng Xét về mặt cơ_chế dược_lý khi thuốc với liều cao và liên_tục giống như một thể dạng stress về mặt biến dưỡng cho cơ_thể sắp cháy sạch của bệnh_nhân BULLET Nên áp_dụng một_số sinh_tố và khoáng tố chọn_lọc với liều_lượng rất thông_thường nhẹ_nhàng hơn cho các cơ_quan giữ chức_năng giải_độc cho cơ_thể như lá gan trái thận nhưng một_cách định_kỳ và dưới sự hướng_dẫn kỹ_lưỡng của nhà điều_trị BULLET Bên cạnh liệu_pháp tâm_lý cũng như áp_dụng những loại thuốc cải_thiện dưỡng_khí tế_bào và ổn_định dẫn_truyền thần_kinh việc chủ_động thay_đổi nếp sinh_hoạt và cách tư_duy của người_bệnh chính là yếu_tố quyết_định BULLET Một_số chuyên_gia khuyên cáo rằng đừng tìm cách nghỉ_ngơi vì đằng nào cũng bất_khả_thi với cá_tính ngồi yên chịu không nổi của một_số nhân Càng nghĩ càng điên_đầu vì không_thể tắt máy_tính nghỉ_ngơi Trái_lại nên dồn hết khả_năng sáng_tạo vào một công_việc giải_trí nào đó miễn_là khác_biệt thậm_chí trái_ngược với công_việc thường_ngày và cần đặt mục_tiêu của cuộc_sống cho thật thực_tế bằng cách kéo chỉ_tiêu xuống thật thấp thay_vì tự_hành hạ bản_thân qua tiêu_chí chuyện gì cũng không được phép trật vuột Tham_khảo BULLET Hội_chứng cháy sạch BULLET Đừng tự tay châm lửa BULLET A review and integration of research on job burnout Cordes_C and Dougherty_T 1993 Academy of Management_Review 18 621 656 Cited in O Driscoll_M_P and Cooper_C_L 1996 BULLET Sources of Management of Excessive_Job_Stress and Burnout_In_P_Warr Ed_Psychology at Work_Fourth_Edition_Penguin BULLET Tailoring treatment strategies for different types of burnout Farber_B_A 1998 Paper presented at the Annual_Convention of the American_Psychological_Association 106th San_Francisco_California_August 14 18 ED 424 517
Hội_chứng cháy sạch