Thói_quen Thói_quen là một chuỗi phản_xạ có điều_kiện do rèn_luyện mà có Phản_xạ có điều_kiện là những hành_vi nếp sống phương_pháp làm_việc được lặp đi_lại nhiều lần trong cuộc_sống và rèn_luyện học_tập làm_việc đó là những hành_vi định_hình trong cuộc_sống và được coi là bản_chất thứ hai của con_người L habitude est une seconde nature nhưng nó không sẵn có mà là kết_quả của việc sinh_hoạt học_tập rèn_luyện tu_dưỡng của mỗi cá_nhân trong cuộc_sống hằng ngày tuy_vậy thói_quen cũng có_thể bắt_nguồn từ một nguyên_nhân đôi_khi rất tình_cờ hay do bị lôi_kéo từ một cá_thể khác Dựa vào lợi_ích hoặc tác_hại do thói_quen mang lại có_thể chia thói_quen thành hai loại thói_quen xấu và thói_quen tốt Mỗi người đều có lối sống thói_quen và sở_thích riêng rất khác nhau và việc thay_đổi những thói_quen của một con_người rất khó_khăn Qua thói_quen người ta có_thể đoán biết được cá_tính của con_người cũng như có_thể biết được tâm_trạng của một người đang lo_lắng như thói_quen hút thuốc cắn móng tay giật kéo tóc rung đùi vỗ bàn_chân ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít biếng ăn mất_ngủ hoặc ngủ quá nhiều Trong hoạt_động Một_số thói_quen được cho là tốt như thói sinh_hoạt có nề_nếp lề_lối điều_độ với tác_phong nhanh_nhạy hoạt_bát khẩn_trương xếp_đặt mọi thứ luôn gọn sạch đúng nơi đúng chỗ Thói_quen lao_động công_tác có khoa_học như coi_trọng và quý_trọng thời_gian tiến_trình biểu đã xác_định thực_hiện nhiêm túc giờ nào việc ấy làm đúng kế_hoạch và có cân_nhắc tính_toán công_sức hợp_lý thói_quen làm_việc chăm_chỉ thói_quen đọc nhiều tài_liệu và sách_báo Thói_quen giao_tiếp ứng_xử có văn_hoá thể_hiện qua việc lời_nói điềm_đạm đúng_mực đúng thời_điểm hợp tình hợp cảnh lịch_sự tế_nhị và dùng đại_từ nhân xưng theo đúng các mối quan_hệ xã_hội Thói_quen ăn_mặc lịch_sự đầu tóc gọn_gàng quần_áo sạch_sẽ hợp với tuổi_tác công_việc môi_trường và hoàn_cảnh giao_tiếp Thói_quen rèn_luyện sức_khoẻ thông_qua việc tích_cực hăng_say luyện_tập thể_dục thể_thao chăm_lo giữ_gìn vệ_sinh thân_thể Một_số thói_quen được cho là xấu như Thói_quen lộn_xộn trong sinh_hoạt hằng ngày cụ_thể như tác_phong lề_mề luộm_thuộm lôi_thôi_lếch_thếch thiếu gọn_gàng sạch_sẽ làm đâu bỏ đấy cẩu_thả Đại_khái trong học_hành học_tập không theo giờ_giấc thời_khoá_biểu xếp_đặt sách_vở đồ_dùng học_tập thiếu ngăn_nắp học tủ học lệch học_vẹt thói_quen manh_mún trong lao_động làm_việc thiếu tính chủ_động không có kế_hoạch cụ_thể không biết làm việc gì trước việc gì sau thích gì làm nấy Thói_quen bừa_bãi trong giao_tiếp ứng_xử nói_năng thiếu suy_nghĩ chín_chắn nói không đúng lúc đúng chỗ không phù_hợp với đối_tượng không tuân theo ngôi_thứ và tôn_trọng người khác thói_quen tuỳ_tiện trong ăn_uống và không hợp vệ_sinh thói_quen lười_nhác trong rèn_luyện thân_thể ngại lười vận_động không thường_xuyên tham_gia môn thể_dục thể_thao Ngoài_ra có một_số thói_quen không tốt như thói_quen trì_hoãn lề_mề chờ đến gần hạn cuối mới bắt_tay vào công_việc thói_quen chậm_trễ lợi_dụng sự thoải_mái đi trễ về sớm áo_quần tuềnh_toàng với áo thun hay quần_jean rách Thói_quen không hoà_nhập thói_quen công_kích chỉ_trích đả_kích thói_quen kết bè kết đảng vây_cánh bè_phái thói_quen viết email tin nhắn cẩu_thả gửi e mail tin nhắn khi tức_giận không kiểm_soát phát_ngôn trên mạng xã_hội thói_quen đổ thừa chê_trách oán_trách khi gặp khó_khăn than thân trách phận Hoặc một_số thói_quen gây hại cho não bộ như Bỏ bữa sáng thiếu_hụt chất dinh_dưỡng cho não ăn_uống quá_độ hút thuốc làm cho não teo lại từ_từ ăn nhiều đường hít thở không_khí ô_nhiễm quá lâu thiếu ngủ làm cho các tế_bào não kiệt_sức trùm đầu khi ngủ não không đủ oxy lâu dần sẽ bị tổn_thương suy_nghĩ khi bị bệnh gây sức_ép lên não lười suy_nghĩ và kiệm_lời Thói_quen là điều quan_trọng theo Rory_Vaden thì thành_công thường không phải là kết_quả của những lựa_chọn lớn mà là tổng_hợp của những quyết_định nhỏ và có_vẻ vụn vặn Albert_Gray có lần nói Những người thành_công thiết_lập thói_quen làm những việc mà những người thất_bại không thích làm Vince_Lombardi từng nói Chiến_thắng là một thói_quen nhưng khốn_khổ thay thất_bại cũng thế những điều ta đạt được trong đời chỉ đơn_giản là hệ_quả của nỗ_lực lặp_đi_lặp_lại và một lịch sinh_hoạt đã đi vào khuôn_khổ Vikas_Malkani cho rằng phần_lớn chúng_ta trở_nên kém đi bởi_vì chúng_ta không dám bỏ đi những thói_quen tầm_thường đã trở_thành vô_thức Sợi xích của những thói_quen tầm_thường thực_sự nguy_hiểm vì nó tró buộc hy_vọng tiến tới đột_phá và đạt được giấc mơ của bạn Triết_gia Hy_Lạp cổ_đại Aristole cho rằng Chính những gì chúng_ta thường_xuyên làm sẽ tạo nên chúng_ta còn Jim_Rohn cho rằng Nếu cứ tiếp_tục làm những việc mà bạn vẫn luôn làm_bạn sẽ nhận được những gì mà trước_nay bạn vẫn luôn nhận được Trong ăn_uống Ăn ít muối và ít đường vệ_sinh răng miệng hàng ngày sau khi ăn không bỏ bữa sáng ăn bữa tối sớm hơn uống sữa ít béo là những thói_quen tốt cụ_thể là ăn đúng và đủ chọn thức_ăn vì chất dinh_dưỡng chứ không_chỉ vì hợp_khẩu vị ăn nhiều rau củ quả và giảm hàm_lượng calo trong khẩu_phần ăn tăng_cường chất xơ Ngoài_ra một_số thói_quen tốt khác như tự nấu_ăn mang cơm đi làm Một_số thói_quen xấu trong ăn_uống khiến con_người dễ bụng phệ và béo phì như Bỏ bữa sau đó là ăn nhiều hơn uống nhiều rượu_chè dùng các sản_phẩm ăn_kiêng không ăn bánh_mì không dùng thực_phẩm chứa nhiều chất_béo nhịn ăn bữa sáng ăn nhiều thức_ăn nhanh ăn thức_ăn hàng_quán chế_biến thực_phẩm không đúng lại là nguyên_nhân dẫn đến nhiều bệnh nguy_hiểm ảnh_hưởng đến sức_khoẻ Ngoài_ra còn có các thói_quen khác như ăn mặn sử_dụng điện_thoại trong lúc ăn hay đọc sách lúc ăn ăn mì_ăn_liền thay thực_phẩm chính ăn cơm chan canh dẫn đến người ta có xu_hướng chỉ nhai qua_loa rồi nuốt_chửng gây hại cho dạ_dày hoặc vừa ăn vừa uống ngoài_ra còn ăn trước khi ngủ ăn không đúng bữa ăn quá nhanh hút thuốc quá nhiều gây hại cho dạ_dày Ở Việt_Nam nhiều người nhất_là người cao_tuổi vẫn giữ thói_quen tiết_kiệm là hâm đi hâm lại thức_ăn cũ đã nấu nhiều ngày trước đó khiến thức_ăn bị nhiễm vi_khuẩn dẫn đến chứng rối_loạn tiêu_hoá khi ăn Còn một_số thói_quen khác như ăn thực_phẩm sống gỏi tái ăn_uống đồ lạnh ăn quá nhiều đu_đủ xanh dứa mướp_đắng sử_dụng trà thảo_dược bừa_bãi chè và cà_phê ăn các loại gia_vị cay nóng đẫn đến nguy_hại cho phụ_nữ mang thai Trong sinh_hoạt Vệ_sinh răng miệng hằng ngày ngủ đủ giấc không hút thuốc_lá thói_quen điều_độ tiết_chế thói_quen giữ liên_lạc với bạn_bè và người_thân giúp tránh được chiều_hướng suy_nghĩ tiêu_cực bi_quan hay buông_xuôi khi gặp khó_khăn và có lời khuyên cho rằng nên liên_lạc với người_thân tối_thiểu 2 lần trong một tuần Ngoài_ra trong cuộc_sống vợ_chồng thường có những thói_quen của các ông chồng gây ra khó_chịu cho bà vợ như Để khăn ướt trên giường không để_ý những việc nhỏ có_thể ảnh_hưởng tới con để đĩa thức_ăn trống trong tủ_lạnh để tiền ở khắp mọi nơi như túi áo trước ngực túi sau quần trong ví không chịu rửa nồi lưu_giữ quá nhiều đồ_đạc có dây_dợ lằng_nhằng chê_bai thói_quen xem truyền_hình của vợ Một_số thói_quen của nam_giới dễ ảnh_hưởng đến tình_dục và sinh_sản như Ngồi lâu dẫn đến dễ nguy_hại xem ảnh đồi_truỵ cũng gây nguy_cơ vì lâu dần thì cảm_giác của con_người sẽ bị chai lỳ đi đòi_hỏi phải có những kích_thích ở ngưỡng cao hơn mới có tác_dụng Thói_quen tình_dục sớm tình_dục vô_độ tình_dục thiếu hiểu_biết tình_dục không gần với tình_yêu dùng các chất_bôi_trơn khi giao_hợp có ảnh_hưởng không tốt cho việc di_chuyển của tinh_trùng thói_quen rượu_bia thuốc_lá chè_chén tiệc_tùng cũng dễ ảnh_hưởng đến chức_năng tình_dục Theo dân_tộc Nhìn_chung mỗi cộng_đồng dân_tộc có những thói_quen xấu và tốt khác nhau trong đó người Việt có một_số thói_quen xấu được chỉ ra như Người Việt hay có những hành_vi khiếm_nhã tạo nên hình_ảnh người Việt xấu_xí khi đi du_lịch ở nước_ngoài BULLET Văn_hoá ăn_uống Người Việt thường vô_tư lấy đồ_ăn mà không cần biết có phù_hợp khẩu_vị hay không ăn không hết sẵn_sàng bỏ lại BULLET Văn_hoá xếp_hàng Hành_động chen lẫn xô_đẩy là thường thấy ở người Việt_BULLET_Xả rác Người Việt hay xả rác lung_tung Trong mắt bạn_bè quốc_tế nhiều du_khách Việt thích vứt rác bừa_bãi BULLET Ăn_cắp vặt Thói_quen ăn_cắp vặt của người Việt đã trở_nên báo_động tại Nhật_Bản Theo nhiều người sinh_sống tại Nhật_Bản người Việt thường có thói_quen xấu ăn cặp vặt do túng_thiếu trong cuộc_sống Sự_việc xảy ra thường_xuyên gây nhiều bức_xúc buộc người Nhật phải treo biển cảnh_báo Có trường_hợp Tổng_giám_đốc một công_ty lớn ra nước_ngoài cũng ăn_cắp vặt BULLET Trốn vé Hành_động này đã và đang được rất nhiều du_học_sinh Việt phản_ánh trên những diễn_đàn hay blog cá_nhân BULLET Chặt chém du_khách Việc chặt chém du_khách đối_với cả khách trong nước và nước_ngoài là vấn_đề nhức_nhối hiện_nay Sầm_Sơn Thanh_Hoá là điển_hình của tình_trạng chặt chém du_khách Những vụ_việc chặt chém liên_tiếp đối_với khách nước_ngoài đã làm ảnh_hưởng nghiêm_trọng đến việc quảng_bá mời_gọi du_lịch
Thói_quen