Chán_Nhàm chán hay chán_nản là một loại cảm_xúc tiêu_cực một trạng_thái tâm_lý xấu và xảy ra khi một người cảm_thấy kém thích_nghi với hoàn_cảnh ví_dụ như BULLET Không có công_việc hoạt_động gì để làm BULLET Phải miễn_cưỡng làm lặp_đi_lặp_lại công_việc hoạt_động không mong_muốn BULLET Phải miễn_cưỡng chứng_kiến lặp_đi_lặp_lại công_việc hoạt_động không mong_muốn BULLET Cảm_thấy thiếu động_lực mục_đích sống chưa tìm được ý_nghĩa cuộc_sống BULLET Ngoài_ra còn có_thể do sức_khoẻ kém cơ_thể mệt_mỏi Tác_động Sự chán_nản gây ra những hậu_quả phức_tạp khó lường như BULLET Đối_với bên ngoài theo tâm_lý_học người chán_nản cảm_thấy sự thiếu quan_tâm sâu_sắc về những gì đang xảy ra xung_quanh họ và rất khó để giữ tập_trung từ đó làm giảm năng_suất học_tập lao_động dẫn đến giảm chất_lượng cuộc_sống BULLET Đối_với bên trong bản_thân mức_độ nặng có_thể dẫn đến chứng bàng_quan thờ_ơ lãnh_đạm tự kỷ chán đời thất_vọng về bản_thân hoặc thậm_chí là tự_tử dù con_số còn khiêm_tốn Giải_pháp Trước_mắt tạm_thời Để ngăn_chặn sự nhàm_chán hầu_hết mọi người BULLET Làm công_việc hoạt_động nào đó khác lạ so với hoạt_động thường_ngày thói_quen để làm mới tâm_trạng giải_toả sự chán_nản BULLET Làm công_việc hoạt_động nào đó yêu thích đam_mê để tạo sự hứng_khởi BULLET Đi tìm ý_nghĩa mục_đích sống BULLET Tập_thể_dục chơi thể_thao vận_động ngoài_trời đạp xe chạy bộ đi bơi khiêu_vũ làm_việc nhà để tăng_cường sức_khoẻ đầu_óc minh_mẫn Triệt_để lâu_dài BULLET Phân_tích nguyên_nhân gây ra sự kém thích_nghi với hoàn_cảnh BULLET Đưa ra giải_pháp cụ_thể chi_tiết để giải_quyết các nguyên_nhân BULLET Lập kế_hoạch nghiêm_túc và quyết_tâm thực_hiện từng bước các giải_pháp trên
Chán