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定山渓温泉 は 札幌市から南西に約30km、国道230号を1時間ほど走ると、近代的ホテルや風情ある旅館が渓谷の中にあらわれる。
温泉名は慶応2(1866)年、修行僧の美山定山が源泉を発見した事が由来
札幌の奥座敷として人気が高く、札幌から日帰りで温泉を楽しむ人も多い。
泉質はナトリウム塩化物泉、効能は神経痛、胃腸病など
朝里川温泉 は 札幌から近く、情緒ある小樽からもすぐという立地の良さと、豊かな自然に囲まれた恵まれた自然環境が人気の秘密
開湯が昭和29年と新しいだけに、街の雰囲気は明るく開放的だ。ゆらぎの里として癒しをテーマに散策路の整備やほたるの飼育などを行っている。泉質はナトリウム・カルシウム一塩化物泉、筋肉痛などに良い。
ニセコ温泉 は ニセコアンヌプリを中心としたニセコ連峰と、羊蹄山の麓に広がるニセコ
豊かな自然を存分に満喫できるこのエリア周辺には、昆布川温泉、アンヌプリ温泉、新見温泉、湯本温泉、五色温泉、東山温泉などの温泉があり、まさに温泉パラダイスだ。
雄大な自然を満喫した後は温泉郷巡りで心と身体を癒そう
カルルス温泉 は 登別温泉の北西約8km、高い山々に三方を囲まれた狭い谷あいに温泉街はある。チェコスロバキアの有名な温泉「カルルスバード (現在カルロビ・バリ)」の泉質によく似ていることからこの名前が付いた。単純泉で肌触りが柔らかい、無色透明、無味無臭の湯だ。登別温泉 は 安政5年に開湯したといわれる登別温泉は、札幌や函館からの足回りもよく、知名度・内容ともに北海道でダントツと言える。
北海道一泉質が豊富な温泉で、独特の匂いの硫黄泉と硫化水素泉は皮膚の軟化と漂白作用が期待できるというから美白に最適
鉄泉・緑ばん泉は疲労回復効果が絶大とか
虎杖浜温泉 は 国道36号の登別から白老町虎杖浜にいたる約10kmの沿道に連なる温泉郷
青い太平洋を背景にドライブインやホテル、旅館が建ち並ぶ。近くには倶多楽湖や室蘭まで足を延ばせば、地球の丸さを実感できる地球岬など観光スポットも多い。北湯沢温泉 は 長流川の河床から湧きでる温泉で、長流川渓谷の紅葉の美しさは天下一品だ。
北湯沢スキー場、ハイキングなどが楽しめる天狗山公園、テニスコートなどもあり、グループやファミリーで楽しめる設備が充実
落ち着ける小さな宿から大規模なリゾートホテルまであり、大露天風呂や温泉プールが人気
洞爺湖温泉・壮瞥温泉 ( とうやこおんせん・そうべつおんせん ) < 北海道 >
洞爺湖温泉 は 有珠山噴火の影響も薄れ、新しいリゾート温泉地として生まれ変わった洞爺湖温泉
比較的温暖な気候で、雪も少なく冬でも快適に過ごせるのが魅力だ。壮瞥温泉は洞爺湖の南岸に位置し、背後には有珠山、昭和新山を控えとても眺めがよい。隣接する洞爺湖温泉とは趣を異にした自然環境に恵まれた温泉郷だ。湯の川温泉 は 函館空港から近く、函館の市街地からも車で約10分、市電で手軽に行ける温泉街だ。開湯が1653(承応2)年と北海道の中でも歴史は古く、江戸時代にはすでに松前藩主の難病を治癒させた記録がある。大型ホテルもあるが昔ながらの風情ある老舗宿が残っているためか、しっとりとした温泉情緒を楽しめる温泉街だ。大沼温泉 は 函館から国道5号で森町方面へ約25km、大沼国定公園の玄関口にあり、秀峰・駒ケ岳の雄大な山並を望む風光明媚な温泉だ。宿泊施設も多く、大沼国定公園ではゴルフ、サイクリング、スキー、ジョギング大会、湖水まつりなど四季折々のレジャーが楽しめる。リゾート気分を満喫できる温泉だ。
白金温泉・十勝岳温泉 ( しろがねおんせん・とかちだけおんせん ) < 北海道 >
白金温泉 は 白金温泉はパッチワークの丘陵が楽しめる美瑛町の東南にあり、サイクリング、グライダー体験、登山、スキー等、様々なアウトドアが体験できる。
泉質は芒硝泉で神経痛、創傷、皮膚病に効能あり
十勝岳温泉は十勝岳西側中腹、標高1280mのにある北海道最高標位の温泉
三方を山に囲まれ西側には上富良野の町を望める。
層雲峡温泉・天人峡温泉 ( そううんきょうおんせん・てんにんきょうおんせん ) < 北海道 >
層雲峡温泉 は 1954から60年に発見された層雲峡温泉は、大雪山連峰の北東・切り立った大渓谷の中にある。
泉質は単純硫黄泉で、効能はリウマチ、糖尿病、高血圧など
天人峡温泉は旭川の南東約40km、天人峡の景勝地にあり秘境の湯といった感じの情緒ある温泉街だ。
含食塩芒硝泉でやや黄味を帯びた温泉は、神経痛、創傷等に効能あり
温根湯温泉 は 温根湯温泉のおんねはアイヌ語で「大きな湯の湧くところ」という意味で豊富な湯量が特徴
こんこんと沸き上がる温泉は源泉100%の単純硫黄泉で、「美白の湯」といわれている。
なんでも昔、この温泉で洗濯をしたところ、洗濯物がどんどん白くなり、それなら肌にも効果があると言い伝えられるようになったとか
網走湖畔温泉 は 網走湖を一望する高台にある温泉で、近くにはミズバショウ群生地や探鳥遊歩道があり、豊かな自然を満喫できる。
網走湖畔の温泉宿は全て自噴の湯で、単純泉の湯はリューマチなどに効くとか
大型ホテルが数軒立ち並んでいて、設備が整ったホテルでスパ・リゾートを楽しめる。ウトロ温泉 は オホーツク海に沈む夕日やウトロ港をお風呂から眺められる宿が多く、贅沢な景観を満喫できる。
源泉100%の温泉を自前で引いている宿も多く、泉質は含重曹食塩泉、含ホウ酸食塩重曹泉など
オホーツクの新鮮な海の幸も味わえるのも魅力だ。
流氷の接岸に合わせてオーロラファンタジーや流氷ノロッコ号が運行
阿寒湖畔温泉 は 特別天然記念物マリモの生息地として知られる阿寒湖畔の南側に湧きでた温泉
国道241号線から1本湖よりにある通りに沿って旅館お土産店、飲食店などが集中しており、昔ながらの温泉街という感じだ。
旅館やホテルのほとんどは湖に面しているので、部屋や露天風呂から阿寒湖の景色が一望
泉質は単純泉、硫黄泉等
養老牛温泉 は 中標津町の奥座敷と呼ばれる温泉は、約300年も昔にアイヌの人々によって発見されたと言われている。温泉街には標津川が流れ、周囲の山々に春は桜、秋は紅葉が咲き乱れる花の名所でもある。シマフクロウが訪れる旅館などもあり、自然との一体感を楽しめる道東の秘湯だ。泉質は無色透明の食塩泉などで神経痛等によい。
十勝川温泉 は 帯広市の郊外にある十勝川温泉は美人の湯として名高いモール泉
温泉といえば大概が火山の副産物だか、ここのは地下に堆積する太古の植物を熱源とするユニークなもの
やや茶褐色の湯は植物性でまろやかなため皮膚を刺激せず、天然保質成分が多いためか入浴後の肌はスベスベ
効能は運動障害、腰痛、神経痛、リウマチ、皮膚病など
糠平温泉 は 東大雪の大自然に抱かれた糠平温泉は、1919(大正8)年に大雪山の原生林のなかで発見された。単純泉、弱食塩泉の湯は神経痛、胃腸病等に効能があり、宿泊施設の湯は全て源泉100%だ。
カヌーやスキー、熱気球、ネイチャートレイン(小鳥の村遊歩道)での森林浴など、豊かな自然を満喫できるアウトドア体験も豊富
然別湖畔温泉 は 然別湖は大雪山国立公園の南部に位置するカルデラ湖で、道の天然記念物・ミヤベイワナが生息している。温泉施設は湖水に面しているので、いずれの宿でも湖を一望できる最高のロケーションだ。
露天風呂からの夕焼けはまさに絶景
含重曹食塩泉、含ホウ酸食塩泉の温泉は神経痛等に効能あり
幕別温泉 は 十勝平野と帯広市街を一望できる高台にある幕別温泉
隣接する歴史資料館のふるさと館では、幕別町開拓以来の歴史資料や生活道具などを展示している。近くには若山牧水の歌碑があり観光客も多い。茶褐色の含重曹食塩泉はリウマチや神経痛などのほか、皮膚病にもよく肌がスベスベになると評判だ。
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八幡平温泉郷(はちまんたいおんせんきょう)
八幡平温泉郷は十和田八幡平国立公園に指定される八幡平は、岩手・秋田の県境に標高1400から1600Mの山並みが広がる。
新緑から紅葉の景色、冬はスキーと通年通して楽しめるリゾート地
岩手側麓の東八幡平エリアには、多数のホテルや旅館、ペンションなどがあり、各宿に地下から湧き出す硫黄泉(マグマの湯)が引かれている。
田沢湖の温泉(たざわこのおんせん)
田沢湖温泉は秋田新幹線利用で、東京から最速2時間58分
日本一の深さと、高い透明度を誇る田沢湖
この湖を一望できる田沢湖高原温泉郷と水沢温泉卿は秋田駒ケ岳に広がる高原の温泉
更に秘湯とよばれる乳頭温泉卿は、源泉を持つ一軒宿が点在する。
料理は、山の芋鍋など
大湯温泉(おおゆおんせん)
大湯温泉は秋田県と青森県にまたがる十和田湖の南玄関に位置し、発荷峠まで車で20分、休屋へも35分
開湯800年の歴史ある温泉は、大湯川沿いに自然湧出した弱アルカリ性の食塩泉
豊かな温泉効能と豊富な湯量から、江戸時代には南部藩の保養温泉地に指定されていた。
湯瀬温泉(ゆぜおんせん)
湯瀬温泉は盛岡から十和田湖への途中にあるここ湯瀬温泉は、川の瀬から湯が湧いたところからその名が付いたといわれている。
ありのままの自然を間近に望む静かな環境が魅力の渓流沿いの温泉地
山桜から新緑から紅葉へと移り変わる湯瀬渓谷の絶景と清流米代川のせせらぎを楽しむことができる。
男鹿温泉(おがおんせん)
男鹿温泉は奇習なまはげの里、男鹿半島
半島の北側に位置する男鹿温泉郷は、純弱炭酸食塩泉の湯
飲用もできる。
名物料理は石焼き
新鮮な魚介類などを桶に入れ、その中に、真っ赤に焼けた石を投げ込むことで、瞬時に煮込むという豪快な漁師料理だ。
戸賀温泉(とがおんせん)
戸賀温泉は男鹿半島の西海岸、戸賀湾を見下ろす高台に佇む宿、日本の夕陽100選にはいる日本海に沈む夕陽を、露天風呂からはもちろん、全室から眺めることが出来る。
温泉には「あったまりの湯」とも言われるナトリウム塩化物・炭酸水素塩泉
湖風をうけながら、露天風呂からの眺めは、日本海を一望できる。
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四万温泉(しまおんせん)
四万温泉は国道353号行き止まり
全国の国道で行き止まりはここだけ
自然が残るまちの中央を清流が流れ、源泉が豊富な上に温度も高く、冬は暖房に使ってから湯船に回すほど
5つのエリアに分かれ小さな旅館が35軒ほど、大旅館が3軒
タイプが色々あり好み宿が見つかる。
薬師温泉(やくしおんせん)
薬師温泉は奥軽井沢に位置する一軒宿
全国の豪農茅葺家屋を移築して7000坪の敷地にかやぶき群落を作り、古民芸品・時代箪笥など惜しげもなく飾られ、人間国宝益子焼の濱田庄司宅を移築した食事処では囲炉裏を囲んでの本格炭火焼料理が食べられる。
尻焼温泉(しりやきおんせん)
尻焼温泉は長笹川の川底から温泉が湧き出す自然豊かな温泉地
川がせき止められ、30m四方もある雄大な露天風呂が作られている。
川そのものが温泉なので、川遊びと入浴が一緒に楽しめるのが魅力
自然の中の温泉なので、自由入浴
つまり24時間、無料で入ることができる。
草津温泉(くさつおんせん)
草津温泉は日本有数の名湯として名高く、名物「湯畑」を中心に、様々なタイプの宿やみやげ物店が多数ある活気のある温泉地
殺菌力の強い源泉が町のあちこちから湧き出ていて、無料で湯めぐりができる。
また町の外周は高原リゾートの雰囲気でおしゃれなカフェやペンション・ホテルも
万座温泉(まんざおんせん)
万座温泉は標高は1800Mもあり星に手が届きそう
万座温泉の源泉は湯畑より引き湯されておりほとんどの宿がその温泉をまたアレンジしているのが面白い。
多くの効能があると言われる温泉は酸性硫黄泉で色は乳白色
どの季節に訪れても素晴らしい大パノラマを堪能できるので何度来ても新鮮な気分
川原湯温泉(かわらゆおんせん)
川原湯温泉はあと10年ほどでダムにしずむ運命の名温泉
冬のはだか祭りは日本3大奇祭に挙げられ、下を流れる吾妻川の両側の切り立った岩は、関東の耶馬溪と言われるほどの名勝
ムササビの餌付けに成功し、川原湯温泉のアイドルとなっている。
ダムの完成前に一度は訪れてほしい温泉地
湯の小屋温泉(水上温泉郷)(ゆのこやおんせん)
湯の小屋温泉は水上ICから国道291号を約30Kmの所にある温泉
落人伝説が点在する藤原の中で最も奥にあり、原生林が茂る野生動植物の宝庫
近隣に日本武尊が水ごいをしたとされる「裏見の滝」などもある。ひなびた湯治場のムードを現在に残し、別名藤原美人郷「美人の湯」としても人気が高い。
無色透明の単純泉
宝川温泉(水上温泉郷)(たからがわおんせん)
宝川温泉は水上ICから国道291号を約18Kmの所にある温泉
大正時代に湯治場として宿泊施設が作られたのが現在の始まりで、宝川温泉の名は一級河川「宝川」に由来
文字通り宝のとれる川の意味で、昭和の初めまで銅山として採掘が行われていたと言われている。
無色透明、微香の弱アルカリ性単純泉
湯檜曽温泉(水上温泉郷)(ゆびそおんせん)
湯檜曽温泉は室町時代の初め川岸にこんこんと湧く湯をみつけ「ゆのひそ村」と名付けたのがこの温泉の起こりと伝えられている。
谷川岳の麓、恵まれた大自然が四季折々に楽しませてくれる閑静峡
山野を駆ける「白い山猫」谷川に棲む「黒い岩魚」地を這う「青い蛇」空を飛ぶ「朱の茜」それぞれ雄雌八匹が守護神として守っている。
谷川温泉(水上温泉郷)(たにがわおんせん)
谷川温泉は谷川岳の南面に広がる豊かな森の中にあり、谷奥の閑静な温泉地
川辺の露天風呂、渓流のせせらぎ、カジカの鳴き声など自然を満喫することができる。スキー場も近くにあり、特にボーダーの人気が高い。3から12月まで開館している天一美術館では、矢吹勇雄氏のコレクション、名画や陶器が展示されている。
水上温泉(水上温泉郷)(みなかみおんせん)
水上温泉は温泉の発見は戦国時代の16世紀頃といわれている。
草津、伊香保と並んで群馬を代表する温泉地
温泉街の中央を利根川が流れ、奇岩や怪岩がある諏訪峡やライトアップされる水上峡が名所
利根川に沿うように整備された2
5kmの遊歩道も歩いてみたい。
懐かしさが残る温泉街では浴衣と下駄で散歩しよう
上牧温泉(かみもくおんせん)
上牧温泉は谷川岳の雪解けの利根川の水や日本海側に降った雨や雪が地中であたためられ、およそ17年の歳月を経て湧き出ている天然温泉
飲泉もでき体の中と外から健康体になれそうな隠れた名湯
泉質はナトリウム・カルシウム・硫酸塩泉で、国民保養温泉地として指定されている。スポーツ選手なども療養に訪れる。
猿ヶ京温泉(さるがきょうおんせん)
猿ヶ京温泉は谷川連峰三国連山の雄大な景観に囲まれ、美しい赤谷湖を見下ろすようにある温泉地
古来より三国街道を往来する人々が難所だった峠越えの疲れを癒すためにおとずれた。一説には戦国時代の上杉謙信が観桜に攻め入る途に陣を張り、名付けたといわれている。
泉質はなめらかな硫酸塩泉
尾瀬戸倉温泉(おぜとくらおんせん)
尾瀬戸倉温泉は関越道沼田インターから尾瀬方面へ約60分
利根郡片品村の一番奥、尾瀬の入り口に位置する。
肌ざわりの良い、滑らかな泉質
村営『尾瀬温泉センター』があり、手ごろな料金でたのしめる。冬は尾瀬戸倉スキー場でスキーやボードができ、グリーンシーズンは尾瀬ハイク、スポーツ合宿でにぎわう。
土出温泉(つちいでおんせん)
土出温泉は利根郡片品村土出地区にあり、若者に人気の尾瀬岩鞍スキーリゾートを有す。冬は多くのスキーヤーで賑わい、スポーツ疲れを癒す土出温泉は宿泊はもとより、日帰り温泉もほとんどの宿が可能となっている。料理はわらび、ぜんまい、のびる等の山菜や地元産の高原野菜が美味しい。
片品温泉(かたしなおんせん)
片品温泉は利根郡片品村越本地区に位置する。
“湯沢薬師あり、新井から湯出る”といわれた記録に残る古い温泉
アルカリ性単純泉で湧出温度は53度
ファミリーに人気の片品スキー場がある。
舞たけが特産で舞たけごはん、てんぷら、お吸い物、ホイル焼きなど美味
老神温泉(おいがみおんせん)
老神温泉は沼田インターから尾瀬方面に向かい約20分
各温泉宿は片品川の渓流沿いにあり、泉質は石膏泉、単純硫化水素泉で慢性の皮膚病や創傷に効果ありと言われている。近くに天然記念物の「吹割の滝」があり多くの人の目を楽しませている。りんご狩りや山菜採りもできる。
やぶ塚温泉(やぶつかおんせん)
やぶ塚温泉は新田郡薮塚本町の広い田園風景の中にある。
浅草駅から東武鉄道急行りょうもう号で1時間40分
泉質は重曹泉でまろやかな肌さわり
近くに笹沢左保原作の木枯らし紋次郎で有名なテーマパーク「三日月村」、「ジャパン・スネークセンター」などもあり、ファミリーで楽しめる。
秋は「かかし祭り」が有名
伊香保温泉(いかほおんせん)
伊香保温泉は万葉の時代から人々に親しまれてきた、石段街がシンボルの温泉地
そこはかとなく、大正浪漫の雰囲気が漂い、ノスタルジックな気分にさせてくれる。
のんびりそrぞろ歩きがおすすめの温泉地
藤岡温泉(ふじおかおんせん)
藤岡温泉は首都圏より北関東に向かって一番近いとも言える穴場の温泉地
源泉はホテル(藤岡温泉ホテル)敷地内より湧き出ている アルカリ単純泉、効能は一般的適応症、やけど・切り傷・慢性婦人病など
この温泉を貸切露天や檜風呂、岩風呂などで堪能することが出来る。
磯部温泉(いそべおんせん)
磯部温泉は温泉マーク、民話舌切り雀の発祥の地として知られる磯部温泉は新幹線「安中榛名駅」もあり便利な立地条件にある。
磯部温泉使用の磯部煎餅でも知られる温泉は塩化物泉、効能は一般的適応症、やけど・切り傷・慢性婦人病など
碓氷第三簗は通称「めがね橋」と言われている。
奥軽井沢温泉(おくかるいざわおんせん)
奥軽井沢温泉は浅間山の麓に佇む100万平方メートルのレジャーシート、ホテルグリーンプラザ軽井沢
その敷地内に平成15年8月31日、奥軽井沢温泉が誕生しました。
浅間山麓の地下1600mから湧き出る天然温泉は源泉かけ流しの淡黄色の湯
3種類の露天風呂と内湯でお楽しみください。
奥嬬恋温泉(おくつまごいおんせん)
奥嬬恋温泉は地下1000メートルから湧き出す良質の源泉
泉質は、ナトリウム・カルシウム塩化物の温泉
通称「塩温泉」と呼ばれなめるとしょっぱい。
山間部でこのような湯がでるとは、珍しいのだとか
発汗作用に優れ、体が芯から温まると地元のの人にも愛されいる。
つま恋温泉(つまごいおんせん)
つま恋温泉は宿が所有する源泉は、空気に触れると茶褐色に変色するにごり湯
さらに源泉温度42度と適温
循環、加温、加水無しで掛け流しのお風呂を愉しめる。また、お湯には優雅に湯ノ花が舞い、肌にもやわらかく馴染む。内湯、露天、貸切風呂と複数の湯船を愉しめるとっておきの温泉だ。
法師温泉(ほうしおんせん)
法師温泉は弘法大師巡しゃくの折の発見と伝えられ、「法師の湯」と呼ばれている。温泉は、近年少なくなった自然湧出で、有効成分が失われることなく人体に吸収される。
泉質は無色透明のカルシウム・ナトリウム硫酸塩泉(石膏泉)43度で、胃腸、火傷、創傷、肥伴症、動脈硬化の諸病に適用
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早太郎温泉(はやたろうおんせん)
早太郎温泉は駒ヶ根ICからたったの5分
南信州駒ヶ根高原に広がる早太郎温泉は94年に湧き出たばかりの新しい温泉地
光前寺に飼われていた霊犬、早太郎にちなんで名付けられた。
中央アルプスの空中散歩を満喫できる駒ケ岳ロープウェイを始め、地ビールや農畜産物を味わえるレストランなど信州の高原をたっぷり楽しめるスポットが満載
天竜峡温泉(てんりゅうきょうおんせん)
天竜峡温泉は名勝天竜峡は、長野県の諏訪湖を源にする天竜川が時間をかけて山地を削り、創り出した渓谷で、見事な奇岩、岩峰がそびえ立つ。平成元年に掘り当てられた温泉は長野県下一、全国でも有数の天然ラドン成分の含有量を誇り、天竜峡内の旅館に配湯されている。二つの舟下りは四季折々の渓谷美とスリルを堪能できる。
昼神温泉(ひるがみおんせん)
昼神温泉は名古屋から車を走らせること90分
園原ICを降りてわずか10分のところにある南信州を代表する一大温泉地
周囲は山に囲まれ、天竜川支流の阿智川の渓流沿いに大小25の宿が湯煙を上げる。
アルカリ性単純硫黄泉のこのお湯は「美人の湯」としても知られ、つるつるの肌触り
リウマチや糖尿病にも効果があると言われている。
月川温泉(つきかわおんせん)
月川温泉は名古屋から車を走らせること90分
園原ICを降りてわずか4分のところに、月川を中心とした山里の風情あふれる園原の里がある。
ここには自然の醍醐味を満喫できる楽しみがいっぱいで、テニス・キャンプ・ハイキング・川遊び・陶芸体験まで様々
スキー場も近いので冬はもちろん、グリーンシーズンもロープウェイで空中散歩を楽しめる。
不動温泉 花菱(ふどうおんせん はなびし)
不動温泉は南信州の浪合の里、標高1200メートルの高原に建つ一軒宿
四季折々の景色が楽しめ、こんこんと湧き出す温泉はゆったりと静かなひとときを味わえる。谷間を利用した露天風呂は野趣満点で、アルカリ性単純泉のお湯は、糖尿病、婦人病、リウマチなどに効くという。旬の素材にこだわった「信州の田舎料理」を堪能できる。
秋山郷(あきやまごう)
秋山郷は平家落人の郷として知られる秘境
集落ごとに温泉が点在し、最奥の切明温泉では河原から熱い温泉が湧き出ており 川の水を調整して自分だけの野天風呂をつくることができる。秘境の温泉ならではの味わいがある。その他、中条温泉、学問の湯北野天満温泉など温泉めぐりも楽しむことが出来る。
野沢温泉(のざわおんせん)
野沢温泉は日本有数のスキー場と野沢菜発祥の地として知られている。その開湯は七百余年以上にさかのぼり、硫黄泉がたちこめる温泉街は湯治場として賑わいを見せた。多くの源泉が自噴しており効能豊かな天然温泉を温泉街に点在する13ヵ所の外湯(無料で利用可能)で楽しむことができる。
志賀高原の温泉(しがこうげんのおんせん)
幕岩温泉は雲上のいで湯「発哺(ほっぽ)温泉」、木戸池湖畔にある「木戸池温泉」、佐久間象山が発見したといわれる「熊の湯」、日本最高所のゲンジ蛍の棲息地として知られる「ほたる温泉」、「川原小屋温泉」、「幕岩温泉」、「高天が原温泉」、「丸池温泉」などがある。豊かな自然の中、新緑や紅葉、冬はスキー・スノボが楽しめる。
湯田中渋温泉郷(ゆだなかしぶおんせんきょう)
湯田中渋温泉は横湯川、夜間瀬川の流域に点在する、お猿が露天風呂に入浴することで有名な「地獄谷温泉」、9つの外湯めぐりが楽しめる「渋温泉」、「上林温泉」、「安代温泉」、「湯田中温泉」、「新湯田中温泉」、「星川温泉」、「穂波温泉」、「角間温泉」の9つの温泉からなる。各温泉とも湯量はとても豊富で、24時間掛流しのお風呂が多い。
黒姫温泉(くろひめおんせん)
黒姫温泉は岩魚釣りもできる白樺林の中の静かな温泉宿
新潟県にも近い。近くにはスキー場や湖があるので季節に合わせての遊びスポットには困らない。湖ではマリンスポーツをはじめ釣りなど年齢を問わず楽しめる。黒姫山や妙高山の四季折々の景色も堪能できる。
戸狩温泉(とがりおんせん)
戸狩温泉は千曲川が流れる北信濃 飯山市
戸狩温泉には暁の湯、望の湯の2ヵ所の共同浴場(外湯)がある。
泉質は単純アルカリ泉
それぞれ露天風呂もあり、のどかな田園風景をのぞみながら入浴することができる。共に戸狩スキー場の下にあり、スキーやスノーボードを楽しんだ後に適している。
別所温泉(べっしょおんせん)
別所温泉は信州で最も古い歴史をもつ温泉の一つ
古代からこの出湯の効能はひろく知れわたり観音様がまつられた。北向観音を中心として長楽・安楽・常楽のいわゆる三ヶ寺ができ、別所は仏教・学問の中心地ともなった。多くの「国宝」・「重要文化財」級の文化遺産が残され、”文化財の宝庫” ”信州の鎌倉”として全国に知られるようになった。
鹿教湯温泉(かけゆおんせん)
鹿教湯温泉はその昔、鹿に変身した文殊菩薩が、日頃、信仰浅からぬ1人の猟師に、効能あらたかな出で湯の存在を教えたと伝えられている。
江戸時代から湯治場として栄えた日本で有数の健康保養温泉
町にはクアハウスや温泉センターなど、 保養・湯治を目的とした施設が多数あり
また温泉は飲用も可能で、整腸作用に優れている。
戸倉上山田温泉(とぐらかみやまだおんせん)
戸倉上山田温泉は昔々、行方知れずになった許婚を探す娘が、観音様のお告げに従い河原の赤い石を百個拾い集め、百個目の石の下から湯が沸き出で(小石の湯)許婚も帰ってきたという伝説の里
牛に引かれて善光寺参りの精進落しの湯として名高い信州最大の温泉街
開湯百年のロングランイベント開催中
八方温泉(はっぽうおんせん)
八方温泉は目の前にそびえる雄大な白馬三山
北アルプスの麓にある効能豊かな温泉地
無色透明のアルカリ性単純温泉で筋肉痛、疲労回復に効果あり
肌がスベスベになると評判の泉質で、八方地区を中心に宿にも引湯されている。露天風呂の「おびなたの湯」や「みみずくの湯」「第一号の湯」「第二郷の湯 」の個性豊かな外湯もある。
白馬塩の道温泉(はくばしおのみちおんせん)
白馬塩の道温泉は2,500万年もの間、フォッサマグナに封じ込められていた湯は空気に触れて褐色になる。ナトリウム一塩化物・炭酸水素塩温泉で特に塩分が多く含まれているので体は芯から温まり皮膚病、冷え性、アトピー性皮膚炎などにもいいという。「ガーデンの湯」「倉下の湯」「岩岳の湯」「エコーランドの湯」の4つの外湯がある。
大町温泉郷(おおまちおんせんきょう)
大町温泉は鹿島槍ヶ岳や爺ヶ岳の雪解け水が流れる清流鹿島川のほとりにあり、黒部ダムに通じるアルペンライン沿いにある温泉地
葛温泉からの引湯で昭和39年に誕生し、泉質は単純硫黄泉
春は大山桜、夏は川遊び、秋は三段紅葉、冬はスキーと1年中楽しめる。
温泉博物館や立ち寄り湯もあり
穂高温泉郷(ほたかおんせんきょう)
穂高温泉は北アルプスの麓に広がる安曇野・穂高町
牧歌的な風景が魅力で、美術館やガラス工房が点在する。
わさびやりんご、そばが名産
昭和47年に中房温泉から引湯されて温泉郷が誕生
源泉が90°C以上もあるので、引湯ではあるが加温しなくてもそのまま入れる。
泉質は単純硫黄泉
乗鞍高原温泉(のりくらこうげんおんせん)
乗鞍高原温泉は乗鞍岳の東山麓に広がる標高1200mから1500mにかけての一帯が乗鞍高原
自然園の原生林や、池、滝、お花畑など四季の自然が楽しめ、冬にはスキーも
温泉は乗鞍岳中腹から自然湧出する源泉を引湯
100軒ほどの宿が引湯し、日帰り入浴施設もあり
泉質は硫黄を含む単純硫化水素泉
白く濁った湯が特徴
すずらん温泉(すずらんおんせん)
すずらん温泉は乳白色の乗鞍高原温泉とは別に乗鞍高原に平成12年12月にオープンしたばかりの新しい温泉
すずらんとは乗鞍高原内の鈴蘭という地域の名前
鈴蘭地区や楢の木地区の宿で引湯
まだ日帰りの入浴施設はない。
泉質は少し鉄分の多い無色透明な単純硫化水素泉(中性低張温泉源泉)
浅間温泉(あさまおんせん)
浅間温泉は城下町松本の奥座敷として知られる浅間温泉
古くは日本書紀に西暦698年・飛鳥時代、浅間の湯と思われる一節に登場
浅間には天武天皇に仕えていた有力な氏族の古墳が数多く見つかっている。
美ヶ原温泉(うつくしがはらおんせん)
美ヶ原温泉は松本城から車で15分
美ヶ原温泉の歴史は遠く奈良時代までさかのぼり、日本書紀に美ヶ原温泉と思われる一節が記されている。以来【白糸の湯】【山辺の湯】【束間の湯】などと紹介され、山々に囲まれた静かな温泉郷として親しまれている。
泉質は単純泉
奥蓼科温泉(おくたてしなおんせん)
奥蓼科温泉は奥蓼科温泉(郷)は北八ヶ岳を源に流れる渋川沿いに点在する温泉の総称
横谷温泉・明治温泉・渋川温泉・渋温泉などがあり、それぞれが泉質や効能も異なった源泉を持っている。武田信玄の隠し湯として開かれたといわれており、八ヶ岳の登山口近くにあるため昔より登山やハイキング客の疲れを癒す秘湯としてしられている。
蓼科温泉(たてしなおんせん)
蓼科温泉は蓼科山山麓標高1,200から2
530mの高原に位置し、古くから健康保養地として賑わい武田信玄の隠し湯であったとか歴史も伝えられます。
古傷や火傷、リューマチ、糖尿病などに効き肌がすべすべになる温泉で、泉質は源泉によって異なりますが酸性低張性高温泉と単純泉があり泉温は30から67度
白樺湖温泉(しらかばこおんせん)
ビーナスラインの中心に位置する白樺湖は、標高1416m周囲5Km、白樺林に囲まれた美しい湖で避暑に最適
ファミリーランド・ボート・釣り・乗馬・美術館巡りも楽しい。氷橙祭(12から2月)は光と氷の芸術が堪能できる。自然庭園内で混浴できる温泉やアルカリ性単純温泉等がある。
下諏訪温泉(しもすわおんせん)
下諏訪温泉は中山道と甲州街道が合流する温泉地として栄えた下諏訪宿
今でも宿場街の江戸情緒が香る。町内25ヶ所の源泉からは毎分6千リットルもの温泉が溢れ、10ヶ所もある公衆浴場はすっかり下諏訪の暮らしに溶け込んでいる。旅行客も気軽に湯めぐりを楽しむことができる。
泉質は肌に優しい単純泉
上諏訪温泉(かみすわおんせん)
上諏訪温泉は諏訪湖のほとりの温泉町
大正ロマン漂う日本最古の温泉保養施設片倉館の千人風呂、50m吹き上がる日本一の間欠泉を浴びながら入浴できる温泉露天風呂、JR上諏訪駅構内に登場した足湯、諏訪湖を眺めながら浸れる足湯など町中に温泉が溢れている。
泉質はやや熱めの単純泉
扉温泉(とびらおんせん)
扉温泉は松本駅から車で40分、薄川に沿った閑静な山の温泉
天の岩戸を開いた天手力雄命が戸(扉)を戸隠神社に運ぶ途中、ここで休んだという神話に由来するこの温泉は「東の扉」「西の白骨」とも言われ、胃腸の名湯として有名
松本市から美ヶ原高原、ビーナスラインへ行く玄関口にある。
泉質は単純温泉
さわんど温泉(さわんどおんせん)
さわんど温泉は上高地の玄関口、沢渡に平成10年に開湯した温泉地
周囲には乗鞍高原や白骨温泉、北アルプス槍穂高連峰などの名所も控えています。温泉好きにはもちろん、イワナ、ヤマメ等を狙う渓流釣りファンにも人気があります。
泉質は弱アルカリ性張性高温泉
天狗温泉(てんぐおんせん)
天狗温泉は長野県小諸市にある、秘湯ムード満点の「浅間山荘」
こちらの温泉は、タオルも茶色に染まるほどの茶褐色の特徴ある湯
全国的にも珍しいとか
泉質は単純鉄冷鉱泉で、鉄分を多く含む。
神経痛や冷え性、健康増進にもよいとされており、体のの芯からよく温まると評判
お風呂の窓からは、カラマツや白樺が
信州高山温泉郷(しんしゅうたかやまおんせんきょう)
信州高山温泉は長野県の北部、信州高山村に点在する、七味温泉・五色温泉・松川渓谷温泉・子安温泉・奥山田温泉・山田温泉・蕨(わらび)温泉の総称
紅葉の名所、松川渓谷の雄大な自然を背景に、豊かな湯量と様々な泉質、俗化されていないところがおすすめの温泉郷
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飛騨高山温泉(ひだたかやまおんせん)
飛騨高山温泉は古い町家造りの家が並び、出格子が古都、小京都の風情を感じる高山で、新しく湧き出た飛騨高山温泉
源泉の温度は30から35度と冷泉
泉質はナトリウム・塩化物・炭酸水素塩素
神経痛、筋肉痛、関節痛、冷え性、疲労回復などに効き、飲用には適さない。無色透明で、ほのかに硫黄の香りがする。
奥飛騨温泉郷(新穂高温泉)(おくひだおんせんごう(しんほだかおんせん))
新穂高温泉は奥飛騨温泉郷の最奥に位置し、北アルプス登山への玄関口としても有名
蒲田川沿いに宿が並び、川沿いで野趣溢れる造りや、北アルプスの眺め自慢・・・など、開放的な景色が楽しめる露天風呂を持つ宿が多い。「日本のスイス」と呼ばれる中尾高原には、民宿、旅館のほか、リゾートの雰囲気溢れるペンションもある。
奥飛騨温泉郷(新平湯温泉)(おくひだおんせんごう(しんひらゆおんせん))
新平湯温泉は奥飛騨温泉郷の中心に位置し、観光の拠点に便利
小規模な民宿から大規模な宿までそろっているので、目的や好みに合わせて宿選びができるのも魅力
飛騨の味が楽しめる飲食店や土産物屋もある。温水プールや露天風呂もある本格的なクア施設「ヘルシーランド奥飛騨」は地元の人達にも人気のスポットだ。
奥飛騨温泉郷(福地温泉)(おくひだおんせんごう(ふくじおんせん))
福地温泉は国道から1本それた静かな山間にある、全宿数わずか13軒の温泉地
その昔、村上天皇が療養に訪れた事から「天皇泉」とも呼ばれている。ネオンや高層の建物がなく、夜になると全宿おそろいの看板だけが灯り、より秘湯情緒が溢れる。山里らしさを大切にした、素朴な雰囲気の宿が多い。
濁河温泉(にごりごおんせん)
濁河温泉は標高1800mの高地にある秘境の温泉地
通年営業の温泉としては、日本一高所に沸く温泉として有名
秘境、高所なので、星空の美しさは、他とくらべようもないほど綺麗だ。
手の届きそうな星空を眺めながらはいる露天風呂は、格別の感
泉質は含土類芒硝泉で、神経痛や高血圧症などに効能がある。
湯屋温泉(ゆやおんせん)
湯屋温泉はJR飛騨小坂駅より、車で10分ほどの静かな温泉地
300年以上の歴史がある古くからの湯治場
泉質は単純炭酸泉(別名サイダー泉)
飲浴両用で、胃腸病に効くと言われている。飲める温泉は、各旅館内あるいは屋外飲泉場で、だれでも気軽に飲むことができる。宿によっては、温泉を利用した料理を出しているところもある。
下呂温泉(げろおんせん)
下呂温泉は歴史は古く、江戸時代より湯治場として栄えてきた下呂温泉は草津、有馬と並ぶ日本三名泉のひとつ
泉質はアルカリ性単純泉
肌になめらかな独特の感じがある下呂の湯を楽しみに、年間多くの人が訪れている。湯めぐり手形で、気軽に温泉を楽しむこともできる。
飛騨牛、トマトジュース、栃の実せんべいなどが、お土産にお薦め
白川温泉(しらかわおんせん)
白川温泉は天使の降り立つ邑「むら」美濃白川にある温泉地
泉質は単純硫化水素泉で、リュウマチや神経痛に効能がある。周辺観光地としては、自然がつくった美しい渓谷美の飛水峡があり、国道41号線沿いのドライブ、JR高山本線の列車からも楽しむことができる。
白川茶の生産地としても有名
長良川温泉(ながらがわおんせん)
鉄分やラドンを多く含む鉄泉で、銅色のにごり湯
中心を流れる清流・長良川は「名水100選」に選ばれ、河川で唯一「水浴場88選」にも選ばれている。川沿いに並ぶ宿泊施設では「鮎料理」や地元の薬草を用いた「薬膳料理」がいただける。
奥飛騨温泉郷(平湯温泉)(おくひだおんせんごう(ひらゆおんせん))
平湯温泉は奥飛騨随一の豊富な湯量
しかも40もの源泉が
最高90度にもなる温泉の泉質は、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、炭酸水素塩泉などさまざまあり、宿によっては何種類も引いているところもある。
治療温泉としても優れ、平湯の温泉に浸かったらキズが治ったという声も
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伊豆山温泉(いずさんおんせん)
伊豆山温泉は日本三大古泉のひとつとして数えられる伊豆山「走り湯」は、奈良時代に発見された全国でも唯一の横穴式の源泉
古来より走り湯権現として崇められ、伊豆山温泉発祥の源泉として発展した。以来こんこんと沸き出づる神秘的な源泉は、伊豆山温泉の旅館・ホテルに利用され、訪れる人々を旅情に浸らせてくれる。
熱海温泉(あたみおんせん)
熱海温泉は夏冬の花火大会も有名な全国でも有数の湯量を誇る温泉地
開湯は1200年前と古く、江戸時代には徳川家康が家臣とともに訪れ逗留した記録が残っている。
主な温泉成分は塩化物泉
観光名所として日本一早咲きの梅が美しい熱海梅園、断崖に広がる景勝地錦ヶ浦、MOA美術館、お宮の松、初島などがある。
網代温泉(あじろおんせん)
網代温泉は江戸時代から港町として栄えた網代温泉は、熱海中心部から車で10分程
リウマチや婦人病などに効能をもつ塩化物泉
波が穏やかで風光明媚な網代湾から捕れた魚は、宿や料理店で新鮮なまま頂ける。
またお土産には、30件近くの干物屋が軒を連ねた“干物銀座”の干物
夏は海水浴場も開かれる。
伊東温泉・宇佐美温泉(いとうおんせん・うさみおんせん)
伊東温泉は伊豆半島の東海岸にある伊東温泉は、アクセスも良好
庶民的な民宿から、大型観光ホテルまで多種多様の宿泊施設が点在する。江戸時代には湯治場として大変賑わったという。
東には相模湾、西には山とに挟まれ、気候は温暖
約780箇所から湧き出る温泉は、毎分3400リットルで、全国でも第2位の湧出量
かけ流しの源泉宿も多い。
伊豆高原温泉(いずこうげんおんせん)
伊豆高原温泉は温暖な気候に恵まれた環境の伊豆高原は東京からも近く日帰り入浴や1泊温泉旅行にも最適立地
伊豆高原温泉の主な泉質はアルカリ性単純泉で神経痛、関節痛、筋肉痛、婦人科系疾患などがあげられている。
お洒落なペンションから家族的な民宿まで様々な宿種がありシーンに合わせ選べる魅力エリア
3月に桜がメイン通りに咲き誇り美術館や博物館、体験モノ施設なども充実
赤沢温泉(あかざわおんせん)
赤沢温泉は閑静な別荘地が広がり、小さいながらも夏はビーチとして人気のある赤沢海岸など、海と山が同時に楽しめる立地
赤沢の旧道は春になると桜が美しく、隠れた花見スポットでもある。赤沢温泉の泉質は単純温泉で、神経痛・筋肉痛・関節痛・疲労回復などの効果があると言われている。
大川温泉(おおかわおんせん)
大川温泉は自然に囲まれのんびり過ごせる穴場的温泉
波打ち際の公共露天風呂「磯の湯」や海岸線から見える自然の造形岩、海に向かって遠吠えしているように見えるライオン岩も神秘的で迫力満点
豊かな湯量と天城山系からの清水も自慢で、みかん畑の中にある大川竹が沢公園のホタルも有名
北川温泉(ほっかわおんせん)
北川温泉は歓楽街の少ない漁村の素朴さが漂う海辺の温泉地
客室やお風呂から海を眺められる宿がほとんどで、目の前の漁港の新鮮な海の恵みをたっぷり味わえる。
人気の公営露天風呂「黒根岩風呂」は「アメリカが見える」のキャッチフレーズでおなじみ
北川温泉の宿泊者は無料で入浴できる。
熱川温泉(あたがわおんせん)
熱川温泉は町のあちこちで湯煙りが上がり温泉情緒いっぱいの温泉リゾート
室町期に江戸城を築いたことで有名な太田道灌が、狩りの途中にこの地に立ち寄り湯煙りが上がる川で傷を癒す猿を見て温泉を発見したという逸話が残る。湯量豊富で良質な温泉が人気でホテルや旅館が点在する。海一望立寄り露天や海水浴、マリンスポーツなども楽しめる。
片瀬温泉・白田温泉(かたせおんせん・しらたおんせん)
片瀬温泉は熱川温泉の南に位置する片瀬温泉は美味い磯料理と温泉の豊富な湯量が自慢
7件の旅館は全て海岸沿いなので海を望む眺望を遮る物は何もない。・ペンションもある。8月5日・6日は夏祭り炎艶美(たちえんび)で花火が上がる。
東海岸は数少ない鮎の釣れる白田川を境に南側が白田温泉
豊かな自然やスポーツが楽しめる。
稲取温泉(いなとりおんせん)
稲取温泉は伊豆東海岸に小さく突き出た岬の稲取温泉
海を望む眺望がすばらしい旅館や露天風呂が多い。
57度で湧き出る天然温泉
また活気ある港は、特に日本一の味を誇る金目鯛をはじめ、伊勢海老、アワビ、鯵、さばなどが水揚げされる。
雛のつるし飾り祭りや夏のサザエ狩り大会、どんつく祭りなど情の熱い地元の人々によるお祭りがさかん
今井浜温泉(いまいはまおんせん)
今井浜温泉は白砂青松の浜辺の温泉
駅から徒歩3分でビーチに出られる。
伊豆七島を正面に約900mの白砂がつづく浜辺や、良質の地魚があがる見高港の新鮮な魚介を楽しめる宿が点在
マリンレジャーはもちろん、大池高原ではパラグライダーも楽しめる。また岸壁に大海原(日の出も見れる)を望み入れる露天風呂がある町営温泉会館もある。
河津温泉郷(かわづおんせんきょう)
河津温泉は町内に7つの温泉を持つ河津の総称
約1500年前に開湯したと伝えられる谷津温泉を始め、伊豆の踊子のワンシーンにもなった古い温泉宿が並ぶ湯ヶ野温泉、河津浜温泉、豊富な流量で知られる峰温泉、他でも紹介する七滝温泉や大滝温泉、今井浜温泉がある。2月中旬から約1ヶ月間は早咲き河津桜が咲き誇る。
河津七滝温泉(かわづななだるおんせん)
河津七滝温泉は玄武岩の変化に富んだ七滝が四季折々に景観を競う河津川上流の渓谷沿いに佇む静かな伊豆の秘湯
大滝付近と、七滝付近の源泉と2つもつ。天城越えの旅人たちを癒した湯とし、古くから親しまれている。遊歩道も整備されておりハイキング基地になっている。猪鍋、キジ刺し、鹿刺しを目玉に、川魚、魚介料理なども楽しめる。
下田温泉(しもだおんせん)
下田温泉は下田市内に点在する単純泉の蓮台寺温泉・河内温泉・白浜温泉や、強アルカリ泉の観音温泉などを総称して慣例的に下田温泉と呼んでいる。以上のほか白浜、相玉、田牛などにも源泉がある。また引湯も発達しているので、源泉から離れた下田旧町内、須崎、大浦などでも温泉を楽しむことができる。
弓ヶ浜温泉(ゆみがはまおんせん)
弓ヶ浜温泉は名前の通り弓のように白砂が1
3kmも続く弓ヶ浜海岸は日本の渚百選に選ばれた美しい浜
夏は海水浴を楽しめる。弓ヶ浜温泉の泉質はナトリウム、カルシウム塩化物泉で神経痛、筋肉痛、関節痛などに良いと言われている。湯は無色透明だが舐めてみると塩辛い。
下賀茂温泉(しもかもおんせん)
下賀茂温泉は湯煙りが昇る下賀茂温泉は風情ある温泉地
弓ヶ浜より車で5分のアクセス
青野川と伊豆の山々とに囲まれた下賀茂はのどかな雰囲気
泉質はナトリウム、カルシウム塩化物泉で神経痛、筋肉痛、関節痛などに良いと言われている。下賀茂温泉は弓ヶ浜へ引き湯している。
土肥温泉(といおんせん)
土肥温泉は西伊豆最古の土肥温泉は、6本の源泉から効能豊かな塩化物泉が湧き出ており、四季を通して温暖な気候、雄大な海岸美と山岳美に恵まれ、素朴で豊かな自然環境に恵まれた温泉地
特に、海や空、全てを茜色に染める夕陽は見事
駿河湾から水揚げされたばかりの魚介類にも舌鼓
夏には海水浴に便利
戸田温泉(へだおんせん)
戸田温泉は温泉の歴史が古い伊豆の中でも比較的新しい昭和61年に湧き出た温泉
飲用も可能で温泉スタンドから持ち帰りもOK
お正月から菜の花が見頃を向かえるという温暖な気候に加え、戸田港から直送される旬の魚介類が堪能できる。
特に高足ガニや深海魚が有名
宇久須温泉(うぐすおんせん)
宇久須温泉はリュウマチや神経痛などに効能があると言われている硫酸塩泉
夕陽のキレイな海岸線と山々に囲まれた閑寂な温泉地
夕陽で有名な黄金崎の海岸一帯のコレクションガーデンは四季折々の花々が楽しめる。
新鮮な海の幸が味わえるのも魅力
堂ヶ島温泉(静岡)(どうがしまおんせん)
堂ヶ島温泉は美人の湯で知られる堂ヶ島温泉
旅館やホテルのお風呂からの景色も見事だが、町営温泉も見逃せない。
潮風に吹かれながら景色も楽しめる沢田公園露天風呂や、なぎさの湯は温泉好きが集う日帰り温泉
とれたての伊豆の幸を味わうのもお忘れなく
松崎温泉(まつざきおんせん)
松崎温泉は西伊豆の松崎は夕陽となまこ壁が有名、町中を散策するとノスタルジックな雰囲気は、どこか懐かしいような感じになる。松崎温泉はナトリウム、カルシウム硫酸塩泉で神経痛、冷え性などに良いと言われている。
湯は無色透明
雲見温泉(くもみおんせん)
雲見温泉は松崎から海沿いを車で10分のドライブ
雲見温泉には富士山と駿河湾を望む絶景が広がる。夏期には無料で入れる足湯や露天風呂もあり、気軽に楽しむこともできる。泉質は塩化物泉で疲労回復、美肌などに良いと言われている。
湯は無色透明
畑毛温泉(はたけおんせん)
畑毛温泉は34から37度というぬるめのお湯はラドン含有の弱アルカリ性単純泉で古くから神経痛やリウマチ、外傷、美肌つくりなどに効果があると言われ、環境庁の指定国民保養温泉に指定されている。のどかな田園風景に囲まれ、湯治などの静養で訪れる人も多い。天気の良い日には富士山も望める。
伊豆長岡温泉(いずながおかおんせん)
伊豆長岡温泉は1300年もの歴史ある古奈温泉と明治時代に発見された長岡温泉を合せて伊豆長岡温泉という。アルカリ性単純泉で無色無臭、美肌や筋肉疲労、胃腸病などに効果があると言われている。渓流釣りが楽しめる狩野川や富士山・駿河湾を一望できる葛城山など素朴な自然も人々をほっとさせてくれる。
修善寺温泉(しゅぜんじおんせん)
修善寺温泉は807年に弘法大師が開いたとされる伊豆最古の温泉
弱アルカリ性単純泉は冷え性や筋肉痛、疲労回復に効果があると言われている。温泉街は街のシンボル、修禅寺の門前に開け、歓楽的な雰囲気はない。2000年には外湯も復活し「筥湯」として親しまれている。桂川のせせらぎをBGMに街をそぞろ歩くのも楽しい。
天城湯ヶ島温泉郷(あまぎゆがしまおんせんきょう)
湯ヶ島温泉はそれぞれ違う効能豊かな7つの温泉が楽しめる天城温泉郷
いずれも雄大な天城の山々から流れる清流脇に沸き出でいる。多くの文人墨客に愛され、至る所に文学碑や、自然を愛でながら散策できる湯道などがあり、ひと味違った伊豆が満喫できる。
掛川つま恋温泉(かけがわつまごいおんせん)
掛川つま恋温泉は神経痛・筋肉痛・冷え性・健康増進・切り傷・火傷等に効能があるというナトリウム・塩化物泉
「森林の湯」という名前にふさわしく大自然の中で湯浴みを楽しめる。
豊富な湯量の元、県の名産・お茶を使用した珍しいお茶風呂や洞窟サウナ、歩行湯、寝湯など大小・男女合わせて21のお風呂を持つのも特徴
舘山寺温泉(かんざんじおんせん)
舘山寺温泉は日本屈指の大湖・浜名湖の東岸に位置
温泉街の対岸には標高113mの大草山があり、展望台へは浜名湖上をロープウェイで約4分
海水浴やマリンスポーツはもちろん、レジャー施設も充実している。
弁天島温泉(べんてんじまおんせん)
弁天島温泉は浜名湖とその向こうに広がる遠州灘を一望
浅瀬の美しい砂浜にはシンボルの大鳥居を眺められる。整備された弁天島海浜公園は、リゾート感も味わえる。
油山温泉(ゆやまおんせん)
油山温泉は静岡の市街地に一番近い温泉地
安倍川の支流である油山川上流にあり、東には竜爪山、西には大棚山を望む。
泉質は単純硫黄泉
その歴史は中世にまでさかのぼり、駿河の守護大名であった今川氏親の亡き後、正室だった寿桂尼が好んだ湯治場として知られている。
焼津黒潮温泉(やいづくろしおおんせん)
焼津黒潮温泉は「焼津黒潮温泉」は、昭和58年、地下1500mから湧出した51°Cもの高温で良質な温泉
この温泉は海水の約半分の濃度の塩分を含む塩化物泉で、弱アルカリ性
虚弱体質をはじめ、神経痛、筋肉痛に効き、健康と美容に良いとされている。観光ホテルをはじめ、市内8施設に給湯されている。
寸又峡温泉(すまたきょうおんせん)
寸又峡温泉は大井川鉄道のSLとミニ列車を乗り継いで訪れる、南アルプスの麓にある山間の温泉街
明治22年湯山地区の共同湯治場湯山温泉として開発され、その後3回のボーリングで昭和37年に自然湧出、寸又峡まで引き湯された。硫化水素系の単純硫黄泉で肌に優しく「美人づくりの湯」で知られる。
浮山温泉郷(うきやまおんせんきょう)
浮山温泉は別荘地として定評のある浮山温泉郷
多くのペンションや美術館が並ぶ伊豆高原から車で約5分
静かにゆったりと休日を楽しみたい方におすすめ
泉質は単純温泉で神経痛・婦人病・疲労回復などの効果があると言われている。
飛図温泉(とびずおんせん)
飛図温泉は自然の秘境の里
大自然の中にある飛図温泉は、ただ一軒の宿
露天風呂からは、川の流れと、緑の木々がながめられ、効能は、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、慢性消化器疾、痔疾、冷え性などの方におすすめ
また、併設で、バイオセラピスト療養施設もあるから、心身ともにリラックス
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湯の山温泉(ゆのやまおんせん)
湯の山温泉は湯暦は古く1200年以上前
その昔、傷ついた鹿が湯に浸かって傷を癒したという伝説から「鹿の湯温泉」という別名も
また、お肌に良い成分を含んでいると言われ、「美人の湯」とも呼ばれている。雄大な御在所岳に抱かれた温泉郷は、秋の紅葉を始めとして四季折々の景観もまた素晴らしい。
磨洞温泉(まどうおんせん)
磨洞温泉は津市郊外の低い丘陵地、江戸時代より磨き砂を採掘した洞窟「磨洞」の入口近くに湧く温泉
昔は付近の人々が飲料水などに利用していたものを、一軒宿「涼風荘」が再開発し、磨洞温泉ができる。
熱帯樹の茂る明るいガーデン風呂と、近々、洞窟風呂もオープン予定
立ち寄り風呂としても、大人700円、子供400円で利用できる。
伊勢二見温泉(いせふたみおんせん)
二見温泉は伊勢市から東に10km、眼下に伊勢湾を見下ろす、伊勢湾志摩国立公園にある温泉
茶褐色のにごり湯は、とても温まるお湯と評判
周辺には、夫婦岩や、ラッコやジュゴンで有名な鳥羽水族館、2000年の歴史を誇る伊勢神宮、スペイン村や戦国時代村といったテーマパークがあり、観光も充実
答志島温泉(とうしじまおんせん)
答志島温泉は鳥羽の沖合い約10km、鳥羽湾に浮かぶ最大の島、答志島に湧く温泉
離島の趣もあるこの島で、旅館は内海に面し、穏やかな湾と、遠くの鳥羽湾が見渡せる小高い丘の上に点在
宿では、磯でとれたばかりの新鮮なサザエ、アワビ、鯛、エビがいっぱいの魚介料理が楽しめる。
鳥羽シーサイド温泉「さらさ」(とばしーさいどおんせん さらさ)
鳥羽シーサイド温泉は鳥羽シーサイドホテルに、地下1,800mのから湧き出た温泉
泉温は38°Cで泉質は単純温泉、弱アルカリ性
湯上がり後はお肌がさらさらするという評判
効能は神経痛、関節痛、疲労回復、冷え性など
立ち寄り湯での利用もでき、タオル・バスタオル付で2,000円
神代温泉(じんだいおんせん)
神代温泉は平成8年、鳥羽市国崎で温泉の採掘が始まり、地下1900mより良質の天然温泉が湧き出る。
湧出量は伊勢志摩でも最大級にあたる1日450トンを誇り、泉質は、ナトリウム−塩化物温泉
アトピー性皮膚炎などの慢性皮膚病、腰痛やリウマチなどに効くと地元でも評判
浜島温泉(はまじまおんせん)
浜島温泉は日本有数のリアス式海岸、英虞湾を望む浜島町に湧く温泉
海を一望できるロケーションの良さから夕日の美しさがポイントの温泉旅館が建ち並び、趣向を凝らした露天風呂を有する宿も多い。泉質は、ナトリウム−塩化物温泉で、少し茶褐色に色づいた半透明の湯である。
南勢桜山温泉(なんせいさくらやまおんせん)
南勢桜山温泉は新鮮な海の幸と絶景が自慢の伊勢志摩の中でも、随一の眺望を誇る湯処
この地に点在する宿は高台に建っているものや、海の目前に建つものなど、いずれもが露天風呂や大浴場から、壮大な海景色を楽しめるよう趣向が凝らされたものが多い。
社宮司温泉(しゃぐうしおんせん)
社宮司温泉は名湯で知られる「榊原温泉」とは安濃川を隔てた場所にあり、清少納言ゆかりの「七栗の湯」で知られる「七栗」に源泉を持っている。その滑らかな泉質は美肌効果もあると評判である。
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道後温泉とその周辺の温泉(どうごおんせんとそのしゅうへんのおんせん)
道後温泉は3000年を超える歴史をもつ道後温泉
そのシンボルは明治27年に建築された道後温泉本館
そこから奥に約4km、湧ヶ淵沿いに湧いている自然林の中の温泉が奥道後温泉
季節ごとの花が咲き、ジャングル温泉、ロープウェイなどで楽しめる。
道後の東に位置するたかの子温泉は1200年前弘法大師様に見出されたと言われており、その泉質のよさは地元でもお墨付き
湯ノ浦温泉(ゆのうらおんせん)
湯ノ浦温泉は四国で始めて国民保養温泉地に指定された湯ノ浦温泉は、3軒のホテル、公共の宿、クアハウス、日帰り入浴施設等が立ち並ぶリゾート地
テニスコート、パークゴルフ場をはじめ、ボブスレーや芝生滑りなどの施設も整備されていて、家族でのんびりと楽しむことが出来る。
また夏場は、海水浴やキャンプも
鈍川温泉(にぶかわおんせん)
鈍川温泉は今治市内から車で約20分
鈍川渓谷は奥道後・玉川県立自然公園の楢原山を主峰とする山々から流れ出る清流により、自然の恵みや美しさを堪能できるスポット
その渓谷の麓に位置する鈍川温泉はその昔、今治藩の湯治場として栄えた伊予の仙境と呼ばれる温泉郷である。
ラドンを含むアルカリ性単純泉は肌触りよく滑らかで美人の湯としても有名
格安旅の温泉宿泊予約
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ペット専用のホテル等、国内のホテル・旅館を、温泉・地域・テーマ別などでご紹介
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山鹿温泉(やまがおんせん)
山鹿温泉は約800年前、湯に浸っている鹿を発見したのが始まりと伝えられる古い温泉
泉質はアルカリ性単純温泉、神経痛、筋肉痛に効くとされる。毎年8月15・16日の「山鹿灯篭祭り」は、幻想的な美しさに満ちあふれ、多くの見物客が訪れる。国指定重要文化財の芝居小屋『八千代座』、西日本一を誇る装飾古墳群など見所も多い。
植木温泉(うえきおんせん)
植木温泉は植木町北部の合志川清流沿いに約15軒の宿があり、90年の歴史を持つ温泉
50°Cをこえる高温の湯量豊富な良質の弱アルカリ単純硫黄泉で、神経痛やリュウマチ等に効果 がある。ゲートボール発祥の地であり、ゲートボール場を持つ宿も多い。
周辺はのどかな田園地帯でスイカやメロンの産地として有名
玉名温泉(たまなおんせん)
玉名温泉は1300年もの間こんこんと湧き続ける歴史のある温泉
泉質は単純ラジウム泉でリューマチ、神経痛に効くといわる
疋野神社附近に広がる温泉街は、約20軒の旅館やホテルが立ち並び、湯上がりに浴衣でフラリと歩きたくなるような温泉旅情たっぷり
高瀬裏川水際緑地公園では6月に肥後菖蒲65,000本が咲き乱れる。
菊池温泉(きくちおんせん)
菊池温泉は熊本の奥座敷として約40軒の旅館・ホテルが立ち並ぶ。
昭和29年に湧出した比較的新しい温泉
泉質は弱アルカリ単純泉であり、美容、神経痛、リュウマチに効果がある。別名「乙女の肌」といわれ入浴後は肌がすべすべになるといわれる。日本名水百選の1つ「菊池渓谷」では、避暑や紅葉など四季折々の風情を味わえる。
阿蘇周辺の温泉(あそしゅうへんのおんせん)
赤水温泉は九州のシンボルである阿蘇は世界一のカルデラ
阿蘇山周辺には、栃木温泉、内牧温泉、赤水温泉など火山のエネルギーの恩恵を受けた数多くの温泉が湧き出ている。草千里、大観望などの絶景スポット、テーマパークなどの見所も多く、九州を代表する観光地で一年中観光客が絶えない。
小国・南小国の温泉(おぐに・みなみおぐにのおんせん)
杖立温泉は日本有数のスギの産地として有名
至るところに湯煙があがり、杖立温泉、はげの湯温泉、田の原温泉、大谷温泉など歴史ある温泉が数多く残る。杖立温泉は、杖立川の渓谷沿いにあり、100度近い高温の湯が湧き7軒の共同浴場がある。また、5月の子供の日前の4月中旬からは鯉のぼりが川一面に流される。
黒川温泉(くろかわおんせん)
黒川温泉は全国的にもその名が知られる人気温泉地
標高700m、筑後川の支流である田の原川沿いに、懐かしさあふれる宿が立ち並び、湯治場の雰囲気を残している。泉質は含食塩芒硝硫化水素泉で、神経痛、リウマチに効果がある。
各旅館の露天風呂3ヶ所に入浴できる「入湯手形(1200円)」も人気
湯の児温泉(ゆのこおんせん)
湯の児温泉は九州の地中海と呼ばれる不知火海に面 した海の温泉地
景行天皇が発見されたという古い歴史を持つ。泉質は弱アルカリ性炭酸泉、浴用として神経痛、精神性疾患などに効き、飲用としても胃腸にいいとされる。
太刀魚釣り、白砂の海水浴、観光農園など遊びもいっぱい
不知火海の海の幸が豊富に揃った料理も楽しみの一つ
人吉温泉(ひとよしおんせん)
人吉温泉は人吉温泉の各温泉場は、街中を東西に流れる球磨川沿いに点在し、温泉銭湯とも言うべき公衆浴場が多い。泉質は弱アルカリ炭酸水素塩泉で、神経痛、筋肉痛、関節痛に効くとされる。
世界一のウォーターシュート「球磨川下り」はスリル満点
また九州の小京都と呼ばれ、旧城下町のしっとりした情緒が味わえる。
天草温泉(あまくさ)
天草温泉は下津深江川沿いに十数軒の旅館やホテルが立ち並ぶ静かな海の温泉場
泉質はナトリウム炭酸水素塩泉で、神経痛、筋肉痛、関節痛に効果がある。温泉街の中心地に公衆浴場「白鷺館」があり、公衆浴場の他に露天風呂や休憩室等の設備を整えている。夕日が天草灘に沈む様はじつに美しいと評判である。
格安旅の温泉宿泊予約
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スキー場周辺のホテル宿泊予約 <福島>
スキー場周辺のホテル TOP
スキー場周辺のホテル宿泊予約 <福島>
猪苗代スキー場は急斜面に張り付くコブの向うに麗の町が望め、気分良く滑れる。
広大な「猪苗代湖」への眺めは感激
コースは全16コース
最上級の腕前なら、最大斜度42度の大沢回転バーンへアタック
裏磐梯スキー場はスキーのメッカ・磐梯山の裏、穴場的なスキー場
小規模ながらボードパークやキッズパーク、クロスカントリーコースなど多彩な魅力を備え、託児所などの設備も完備
猪苗代リゾートスキー場は後方には雄大な磐梯山、眼下には蒼く光輝く猪苗代湖の抜群のロケーション
好評のハートディはシーズン中第3水曜日全リフト女性無料開放
託児施設あり
裏磐梯猫魔スキー場は裏磐梯の美しい湖沼群を眼下に、霧氷林を背景にし、全国でも屈指の良質な粉雪はミクロファインスノーの名でスキーヤーに愛されている。
箕輪スキー場は楽々アクセスが自慢
降る雪はいつもパウダースノー
アクセスは全て国道を通るので雪道の運転も安心
周辺のICからも30分と近いのが魅力
アルツ磐梯スキー場は約300万坪の広大な規模を誇る、一大リゾートのスキー場
ゲレンデは南東北エリアスキー場でナンバー1の規模を誇る。
沼尻スキー場は大正4年に開かれたという老舗
快適なロングクルージングが楽しめる白樺コースなど、初心者から上級者まで楽しめる変化に富んだ13のコースがある。
リステルスキーファンタジアスキー場は初心者から上級者まで楽しめる変化に富んだ6コースがあるスキー場
山頂からは右に磐梯山、左に猪苗代湖と眺めは最高
会津高原高畑スキー場は標高約1300mの高畑山に展開する高低差520mのレイアウト
ゲレンデに立つと、眼前に広がる雄大な山々の大パノラマに圧倒
コースは全てスキーヤーオンリー
会津高原たかつえスキー場
会津高原たかつえスキー場は山頂からの標高差707m、全長約5km
エンジョイ派も本格派も楽しめる多彩な14コース
さらさらのパウダースノーが自慢
会津高原だいくらスキー場
会津高原だいくらスキー場は豊富な降雪量と安定した積雪量を保ち、多彩なコースがバランス良く配置
初心者から上級者まで気持ちよくすべることができる。
只見スキー場はスキーやボード以外にもスノーシューや雪国ならではのメニューが充実
おもいっきりウインタースポーツを満喫することができる。
あだたら高原スキー場
あだたら高原スキー場は東北の名山安達太良山の中腹に位置し関東圏からのアクセスも良く、首都圏から約3時間で来られるのが特徴
スノーボードも全コース滑走可
グランディ羽鳥湖スキーリゾートスキー場は標高1510mの鎌房山の中腹にあり、上質のパウダースノーと個性豊かなコースバリエーションが楽しめるスキー場
毎週水・木・金曜日の平日はレディース・シニアDAYを開催
スキー場宿探しランキング
たんばらスキーパークスキー場
めいほうスキー場
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スキー旅行計画格安旅の宿探し 福島に行こう
福島スキー場周辺のホテル・温泉宿・旅館・民宿・ペンション、バスツアー等が、国内最大級宿泊予約サイトで比較し予約出来ます。
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また、ペット専用のホテル等、福島のホテル・旅館を、温泉・地域・テーマ別などでご紹介
スキー場周辺のホテル宿泊予約 <新潟>
スキー場周辺のホテル TOP
スキー場周辺のホテル宿泊予約 <新潟>
赤倉温泉スキー場はリフト15基、総コース数23の急斜面からワイドな緩斜面までそろったスノーパーク
ボードアトラクションやキッズゲレンデも充実
石打丸山スキー場は上越地区でも最大規模の広大なエリアのスキー場
またガーラ湯沢、湯沢高原ともつながっているのでゲレンデのサーカスも魅力
ダイナミックなスキーとスノーボードを満喫できる。
一本杉スキー場は越後湯沢駅から歩いてたったの3分
ひと目でゲレンデ内を見渡せるゆるやかな斜面の1枚バーン
家族連れや初心者、雪遊びに最適なスキー場だ。
岩原スキー場は初心者から熟練者まで多くのスノーボーダーが集まるスキー場
女性専用ルームも用意されているので、女性スキーヤーも安心
ICからのアクセスのいいスキー場
浦佐スキー場はコース整備が良いことで知られている。
スキー道場といわれるほど、ここのスキースクールは有名
奥只見丸山スキー場は中越でも有数の豪雪地帯で、5月中旬まで滑走可能
越後三山をひかえ、雄大な景色を眺めながら滑ることができる。
ガーラ湯沢スキー場は新幹線の駅とスキーセンターが直結
ICからも約3kmと抜群のアクセス
5月GWまで春スキーを楽しめる。
加山キャプテンコーストスキー場は緩やかな斜面を広くレイアウトしたゲレンデ
初心者から上級者、小さな子供たちも素敵な雪の世界が楽しめます。
キューピットバレイスキー場は日本海を望む4kmのロングクルージングが自慢
スキーだけでなく、スノースクートやスノーバイクも楽しめる。平日なら1時間無料で試せる。
小出スキー場は初心者や家族連れ向きの気軽なスキー場
スノーボードは全面OK
毎年2月に開催される小出国際雪合戦大会が有名
シャトー塩沢スキー場は幅の広い緩斜面が多いので初・中級者に最適
ベビーシッターが常駐しているため家族連れも安心
上越国際スキー場は駅から降りるとそこがゲレンデという、アクセスのよさが自慢
塩沢石打ICからも近いので、車での来場もスムーズ
セントレジャー舞子スノーリゾートスキー場は関越道塩沢石打インターから1分
深夜受け入れも可能な日帰りスキーセンター、洒落た雰囲気のセントレジャー舞子スノーリゾートなど施設も充実
NASPAスキーガーデンスキー場はスキー専用ゲレンデとして、多くのスキーヤーに愛されているスキー場
ボードは滑ることができないので、安心してスキーを堪能することができる。
スキー客には保険がかけられるシステム
ニュー・グリーンピア津南スキー場は上信越県境、苗場山麓の北斜面に展開し、日本有数の河岸段丘が一望できる。
レンタルスキーセットも完備
ぶどうスキー場
ぶどうスキー場は新潟県内でも、最北に位置するスキー場
積雪量・雪質ともに評価が高い上、素晴らしい眺望も楽しめると人気
無料ソリあり
苗場スキー場は苗場プリンスホテルが提供するサービスと、広々としたゲレンデが人気を集めているスキー場
子供に大人気のわくわくファミリーランドや、ショッピングモール、温泉露天風呂などもあり
マウンテンパーク津南スキー場は信濃川の流れが作った日本一の河岸段丘を望むゲレンデ
雪質・積雪量共に抜群
変化に富んだコースは初心者も上級者も満足できる。
三川温泉スキー場はファミリースキー場として人気
近くに新三川YOUアンド湯があり温泉浴、温泉スライダー等がありアフタースキーとして大好評
妙高池の平温泉スキー場
妙高池の平温泉スキー場は妙高山の南東に位置、ロケーション抜群のスキー場
車で約2分走ると、温泉や仮眠室などの施設が揃ったランドマーク妙高高原がある。24時間開いているので、早朝に着いた人もひと風呂浴びてから滑りだすことができる。
六日町八海山スキー場は多彩なコースと全長約3kmのダウンヒルが自慢のスキー場
山頂からの眺望も抜群
六日町ミナミスキー場は関越自動車道の六日町ICから約3kmという抜群のアクセス
上越地方屈指の積雪量を誇り、ビギナーからベテラン、ファミリーと多くの人で賑わっている。
薬師スキー場は初中級者向けのコースが中心、下方には非常になだらかで広いスペースがあるので、初心者の練習や子供の雪遊びにぴったり
湯沢高原スキー場は世界最大級である166人乗りのロープウェイがある。
山頂から眼下に素晴らしい大パノラマを満喫
ナイターあり
湯沢中里スキー場は関越自動車道湯沢ICから約5kmとアクセス良好
ゲレンデがJR越後中里駅前に位置しているので、電車での来訪もスムーズ
湯沢パークスキー場は上越地方ではめずらしい林間コースが切り開かれ、雪質は抜群
規模は小さいが施設のバランスが良い。
スキー場宿探しランキング
たんばらスキーパークスキー場
めいほうスキー場
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スキー旅行計画格安旅の宿探し 新潟に行こう
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スキー場周辺のホテル宿泊予約 <長野>
スキー場周辺のホテル TOP
スキー場周辺のホテル宿泊予約 <長野>
アサマ2000パークスキー場は長野県と群馬県の県境、標高2050mに位置するゲレンデで、国内トップクラスの上質のパウダースノーが自慢
軽井沢プリンスホテルスキー場は人工降雪機で作るスキー場としては日本最大規模
軽井沢駅から車で1分という駅から近いスキー場でもあり、ウェアまでレンタルすれば荷物も少なくてすむので電車でもOK
八千穂高原スキー場は子供専用ゲレンデを持ち、子供向けスキーレッスンも好評
標高1830mの自然の美しさや雪質のよさが自慢
ファミリーにおすすめのスキー場
菅平高原スキー場は日本のダボスと呼ばれるスイスを思わせる風景と気候、良質の粉雪が積もることで有名
全部で36の多彩なコース、ゲレンデにはパトロール隊が巡回しており安心
北志賀高原よませ温泉スキー場
北志賀高原よませ温泉スキー場は信州中野ICから20分とアクセス抜群
コースは幅広のロングコースが特徴で、中斜面主体のレイアウトなので練習には最適
北志賀高原小丸山スキー場は初心者や家族連れに安心のゆったりしたゲレンデで、良質なパウダースノーが楽しめる。のどかな雰囲気で、上級から初級コースまでコンパクトにまとまっている。
北信州木島平スキー場は高社山北斜面に広がるスキー場
初心者から上級者向けの全12コース
全国的にも珍しいパラグライダースクールがある。
黒姫高原スノーパークスキー場は信濃町ICから5kmとアクセス良好
白樺やカラマツの林間コースが売りで標高1200mのゲレンデ最高地点からは、菅平、志賀高原までが一望できる。
いいづなリゾート
いいづなリゾートスキー場は長野市街地から車で約30分
2200mのロングコースや新雪で未圧雪の上を滑るコースなど、多彩なコース設定
ナイターあり
日曜は団体・スノーボードは全面滑走可能
戸隠スキー場は戸隠連峰や北アルプスの山々を一望できる素晴らしい眺望のスキー場
パウダースノーが自慢で21のコースがある。
入場者には無料で保険をかけるサービスあり
戸狩温泉スキー場は3つのゲレンデ25のコースを持つスキー場
個性的なコースで、初心者から上級者まで滑ることができる。
野沢温泉スキー場は
聖高原スキー場は長野市と松本市の中間にある交通が便利な家族向けのスキー場
展望喫茶のリンゴジュースが美味しい。
ソリコースもあり
ブランシュたかやまスキー場
ブランシュたかやまスキー場はモミの木の樹氷の間を初級者から上級者までそれぞれのコースを滑れる。保険に加入だから安心して滑れる。
スノーボードは全面禁止
竜王スキーパークスキー場は東京ドーム20個分という滑走面積と、極上のパウダースノーが大人気
斑尾高原スキー場は斑尾山の北斜面のスキー場で、良質のパウダースノーが自慢
スキーヤーからスノーボーダーまで、レベルがわかりやすいコース設定の16コースの中から、自分に適したコースを楽しめる。
峰の原高原スキー場
峰の原高原スキー場は最後はベースのスキーハウスに戻ってくるという「迷子になりにくい」スキー場
晴天率が高く雪質もいい。
変化に富んだ10コース
山田牧場スキー場は笠缶の南西斜面に位置し独特の開放ムードが特徴
上質のパウダースノーが楽しめ、日本一長い13kmのタコチコースが満喫できる。
おんたけスキー場
おんたけスキー場はエリアきってのラージゲレンデで、晴天率がよく雪質も抜群なスキー場
サラサラのアスピリンスノーの中を滑るために毎年多くの来場客が訪れる。御岳ロープウェイスキー場はさらさらの上質なパウダースノーで快適に滑走できる。
標高2150m雲上のパノラマワールドが広がる神々しいまでの山岳展望を楽しもう
開田高原マイアスキー場はマイクロファインスノーといわれる良質の雪を初心者から上級者まで楽しむことができる。スノーフェスタなどの多くのイベントがある。
きそふくしまスキー場
きそふくしまスキー場は中央アルプスや木曽御岳山の大パノラマを眺めながら滑る、スキーヤーオンリーのスキー場
初心者から上級者まで楽しんで滑れる全8コース
やぶはら高原スキー場
やぶはら高原スキー場は標高1689mの立ヶ峰山腹に位置する歴史あるスキー場
山頂からは御嶽・乗鞍岳・木曽駒ヶ岳・槍ヶ岳の山々を見渡すことができる。
穏やかな斜面のコースが多いので、ファミリーや初心者に最適
乗鞍高原温泉スキー場は3つのゲレンデに20コースを持つビッグなスキー場
8月中旬までは万年雪の大雪渓でのスキーが可能
小海リエックス・スキーバレースキー場は八ヶ岳スキーエリア最大級のゲレンデは2
5Kmの滑走が可能で、変化に富んだコースは滑り応え十分
車山高原スキー場は富士山をはじめ、南アルプス・中央アルプス・北アルプス・浅間山・八ヶ岳連峰と360度の展望が楽しめるスキー場
標高が高いので雪のコンディションがいい。
グループで行くにはとてもオススメ
白樺高原国際スキー場はスノーボード全面禁止のスキーヤーオンリーのスキー場
多彩なコースや6人乗りゴンドラリフト「シャトルビーナス」、子供用の雪遊び専用エリアが充実していてファミリーに人気
白樺2in1スキー場は360度に広がる素晴らしい眺望を楽しみながら滑れるスキー場
スノーボードは全面滑走可能な上に、全リフトに乗車できるので、スノーボードファンに人気
白樺リゾートスキー場は池の平ホテルのプライベートゲレンデ的なスキー場
ホテルには室内温水プール、ボーリング場等の設備があり、アフタースキーも充実
コンパクトなゲレンデは、全体の75%が初・中級コース
スノーボーダーに人気
ナイターあり
蓼科東急スキー場は蓼科東急リゾートタウン内にあるゆったりとしたプライベートゲレンデ
迷子にならず子供だけでも安心して遊ぶことができる為、家族連に人気
富士見高原スキー場は東京より中央道で約2時間とアクセス抜群
コンパクトな構成だが、独立したソリゲレンデや日中はスノーボードの滑走不可という設定がファミリーに人気
富士見パノラマリゾートスキー場は目の前に八ケ岳連峰、富士山を望める。
東京から約2時間、中央自動車道諏訪南ICから7分とアクセスも快適
ナイターあり
駒ヶ根高原スキー場は中央道駒ヶ根ICから約5分で到着でき、南アルプスの大パノラマを眺めながら滑るスキー場
他にはない広いスペースのちびっこソリ専用コースが人気
白馬五竜スキー場は初級から上級まで変化にとんだゲレンデで積雪、雪質ともに抜群
ナイターあり
白馬八方尾根スキー場は日本屈指の標高差を持つスキー場として有名
1000人の松明滑走が行われる八方尾根火祭りは必見
イベントが多いのでチェックしよう
白馬岩岳スキー場は10のスキーコースと5つのゲレンデを持ち白馬三山の素晴らしい眺望と360度の大展望を誇る。
スノーボードスクールも充実
サンアルピナ青木湖スキー場は森と湖に囲まれた林間コースのスキー場
すべてのコースから青木湖を眼下に滑走できる。
ボード・スキー・ファンスキーなど何でも利用可
サンアルピナ鹿島槍スキー場は22コース最長5000mのロングクルージングコースがある。抜群のロケーションで初心者も上級者も満足できる。白馬ハイランドスキー場は白馬ハイランドホテルの目前に広がるプライベートゲレンデを満喫できる。
コンパクトなゲレンデでコース幅も広いので、初心者や家族連れに好評
栂池高原スキー場はゲレンデの幅がとても広く、11本のコースを持つ白馬を代表するスキー場
ナイターあり
春にはヘリコプタースキーも
スキー場宿探しランキング
たんばらスキーパークスキー場
めいほうスキー場
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郡上高原スキー場は大きなスキー場が点在する郡上市の中では穴場的なスキー場
最大斜度18度の斜面はファミリースキー・スノーボードに最適
スノーボードは全面滑走可
荘川高原スキー場は東海北陸自動車道荘川ICより車で10分と快適アクセス
大自然に囲まれたファミリーゲレンデで良質なパウダースノーを満喫できる。
しらおスキー場
しらおスキー場は最長3000mのロングコースなど、バラエティーに富んだコースが人気
白山連峰の雄大なロケーションを望み、自然を生かしたレイアウト
スターシュプール緑風リゾートひだ流葉
スターシュプール緑風リゾートひだ流葉スキー場は流葉山の斜面に開けたスキー場
頂上のゲレンデ一帯はブナの原生林におおわれ、あたり一面霧氷がみられる。
雪質の良さも好評
ダイナランドスキー場は色々なイベントがたくさん
各種サービスデーも多様で託児室あり
家族連れにもってこいのスポットだ。
高鷲スノーパークスキー場は壮大なスケールとパウダースノーで大人気
チャオ御岳スノーリゾートスキー場は気候条件に恵まれている。
最高のさらさらパウダースノーを堪能しよう
滑りの違いが体感できるはず
濁河温泉スキー場は御岳の中腹、標高1920m〜1730mにあるスキー場でスノーボーダーの天国
さらさらのパウダースノーを堪能できる。飛騨高山スキー場は360度に広がる大パノラマや真っ白なパウダースノーが堪能できる。
高山市内から車で40分、地元スキーヤーやスノーボーダーで賑わう穴場
平湯温泉スキー場は穴場的存在のスキー場でリフト待ちもほとんどなし
良質のパウダースノーが楽しめる。
ひるがの高原スキー場
ひるがの高原スキー場は初・中級者向きのワイドな緩斜面が広がるファミリーにおすすめのスキー場
東海北陸自動車道高鷲ICから15分とアクセスも良
めいほうスキー場
めいほうスキー場は名古屋から約1時間半とアクセス快適
パウダースノーが満喫できる。
鷲ヶ岳スキー場は東海北陸道、高鷲ICより約3Kmと快適なアクセス
岐阜を代表とするスキー場で初心者から上級者まで楽しめる。
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アテナアクアメイツ:さいたま市のスイミングクラブ
はじめてのスイミング
期間限定教室やキャンペーンのお知らせ
アテナのなぜ
入会金OFFキャンペーンまもなく終了
試してみよう新しい習いごと(2010
アテナのなぜ
アテナのマスターズコース(2010
アテナのなぜ
試してみよう新しい習いごと(2010
春だけ入会金OFFキャンペーン実施中
健康運動、5月の実施要項
アテナのなぜ
4コマまんがでコーチが悩みを解決
生徒の素朴な疑問に答えます。
宇宙でアイスは食べられるかな
次にメダルを首にかけてるのは君だぁ。今大会で日本新記録が2種目出ました。そのうちの1種目は、女子100m自由形60歳区分、アテナアクアメイツの岩水秋子さんです。昨年の秋に達成したご自身の100m自由形の記録を更新しての達成です。おめでとうございます。
アテナアクアメイツについて
はじめてのスイミング
期間限定教室やキャンペーンのお知らせ
指導コンセプト | アテナアクアメイツ:さいたま市のスイミングクラブ
はじめてのスイミング
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肩まで水中に沈んだ姿勢で立つ(頭が出た状態)と、水中での体重は陸上での10分の1程度に減少します。この状態でも重力によって日常的に関節にかかっていた負担が極端に少なくなります。
さらに水平に浮いている(頭を入れた状態)と体重が20分の1となり、無重力に近い状態に
水中で運動することで自重から解放され、効果的に運動することができます。胸が水中に入っている場合、胸郭(肺)に水圧がかかります。水圧は体の中心に向かって押す力なので、肺が圧迫され、空気を吸い込む動作の抵抗となります。この状態で呼吸をすることを「努力呼吸」といいます。「努力呼吸」は呼吸筋のトレーニングになり、心肺持久力の向上につながります。小学校の持久走大会でアテナの子達は大活躍をするそうですが、それはアテナの「泳ぎ込み」によって培った心肺機能の発達が大きく関与しているわけです。水中では、熱の伝わる早さが空気中の約27倍です。水温30度(アテナのプール水温)のプールに入ると、水温が体に伝わり、体温が下がります。すると体は生理機能を働かせて体温を維持させようとエネルギーを燃焼させます。ですから、水につかるだけでも熱伝導特性により素早く基礎代謝を上げることができるのです。水泳は生理機能を活用する数少ないスポーツです。水の密度は空気の約800倍あります。水は粘性が高くそして重いものです。手足をゆっくりと動かすとさほど負荷がかかりませんが、動かす速度によって負荷量が加速度的に増加します。したがって、自分が出した力に相当する負荷が得られるのです。水の抵抗が動きの効率を悪くするため、より短時間で運動効果を上げることができます。また、ウエイトトレーニングのように過負荷で関節を痛めることが少ないというメリットもあります。水泳は気管支ぜんそくの方にとって運動誘発性気管支ぜんそく発作がおきにくいスポーツです。理由はいくつか挙げられますが、水面すれすれで呼吸をするときには吸気(吸う息)の湿度が十分にあって気管支内が乾燥しないことが大きな理由と考えられています。また、「努力呼吸」を行うため胸部の発達が促進され呼吸循環器系の機能が向上することや、規則正しい呼吸法の習得、重力の影響を受けない、などさまざまな条件が揃っていることもその要因です。さらには今までぜんそくを理由に積極的にスポーツへ参加していなかった子供のストレス解消の場となり、心身共に解放されるという事例もあります。ぜんそく児は発作によって呼吸筋が鍛えられていることが多く、心肺機能がぜんそくを煩っていない子供より発達していると水泳に順応したときに選手として大成するケースがあります。実際オリンピック選手がぜんそく治療のために水泳を始めたという例は珍しくありません。アテナでもバタフライで高校記録を塗り替えた選手がいましたが、その選手もぜんそくを克服するために水泳を始めた子供でした。水泳は右脳を刺激する運動といわれています。一般的に計算する能力や言語の聞き取り、読み書きなど、受験勉強等で使うのは左脳、それに対し、イメージを抱く、音楽感覚などクリエイティブな思考は右脳が行います。水泳は全身運動ですからバランスよく右脳と直結している左半身を動かします。また、空間構成は右脳の働きのひとつなのですが、無重力に近い水中を進むことはこの空間構成を働かさなければなりません。水泳は普段はあまり使わない右脳を刺激する運動です。勉強の合間に体を動かすには最高の運動でもあるわけです。
水慣れという言葉を聞くと、水に顔をつける、水の中で目を開ける、もぐる、といったことを想像することでしょう
確かに水慣れの大事な要素であることには変わりないのですが、これから水泳を始める子供にとってそれらは本当に楽しいことなのでしょうか
実はまだ水が怖い子供には、恐怖以外の何ものでもないのです。子供が医者に行くと「注射をするところ=恐いところ」というイメージを持つように、プールに行くと「もぐらされるところ=恐いところ」というイメージを抱かせてしまうのと同じことです。
アテナの水慣れはバタ足から始まります(その前にプールの中を歩いたり、走ったりもしますがノ)
水に顔をつける、水の中で目を開ける、もぐる、だからバタ足もできるようになる、と考えているクラブもありますが、アテナはその逆だと思ってください。
「バタ足が上手になりました」
「自分でお水の中を進めるようになりました」
「今度は顔をつけてみよう
という順序です。子供にはプールはもぐるところではなく、泳ぐところだと思ってもらいたいのです。スキルの形成(技術の取得)という観点からも難易度の低いことから始めて徐々に難易度を高めていくことが重要です。したがって、水に顔をつけるという高度なことよりも、水に顔をつけないで行えるバタ足から水慣れを始めたほうが適しています。
子供は遊んでいるうちに水に顔をつけられるようになり、いつしか水への恐怖心もなくなり水に慣れ親しんでいくでしょう
子供の視点で考え、指導を実践していくクラブがアテナアクアメイツです。
コーチ、うちの子、フエルトのワッペンもらってきたんですけど合格したんですか
赤帽子で練習しているお子さんの保護者の方からの質問です。フエルトのワッペンは合格ワッペンではありません。合格の際には「アテナワッペン」(青とピンクの刺繍をしてあるワッペン)が渡されます。フエルトのワッペンには三角のワッペン「ステップアップワッペン」と四角いワッペン「がんばりワッペン」の2つのタイプがあり、このフエルトワッペンのシステムは赤帽子だけのものです。赤帽子は「水泳の入り口」の級にあたります。ここでは、水泳の基礎を身につけることが一番の目標です。それには様々な要素があります。水を怖がらないようにすること、水の中でバランスが取れること、バタ足をして進むことなど書き出したらきりが無いほどたくさん覚えることがあります。進級に至るまでにはその級の中でもステップがあることをご理解ください。その級の合格へ至るステップがひとつ上がると「ステップアップワッペン」をお渡しします。「ステップアップワッペン」が2個になるとその次のステップが合格となります。「がんばりワッペン」はそのステップアップのレベルではないけれど、プールで子供の成長が見られたときにお渡します。例えば、今まで泣きながらプールに来ていた子供が泣かないで来てくれたときや、プールにひとりで飛び込めた、水の中でブクブクができた(息を吐けた)など、進級とは直接的なつながりをもたないことでも、それは子供の挑戦の証であり、成長のしるしでもあるはずです。そうした小さなハードルを越えたときにお渡しするのが「がんばりワッペン」です。それは水泳の技術的なものであったり、挨拶などの社会的なものであったり様々です。わくわくしながらプールに来てほしい。なんにでも興味を持って挑戦してもらいたい。小さな上達を保護者の方と同じように我々スタッフも一喜一憂したい。と考えたのがこれらのフエルトワッペンシステムです。ですから、赤帽子についている形も色も様々なワッペンは、子供の上達と、成長の足跡なのです。
子供の上達を喜び、認め、賞賛したいノ
素敵な笑顔を見せる子供の応援団長がアテナアクアメイツなのです。
「コーチ、うちの子、あんなクロールで合格なんですか
溺れているのか泳いでいるのか分からないんです けど・・・」
テストが終わると保護者の方からこんな質問を受けたことがあります。例えばテストの基準が17mのクロールだとします。子供は頑張って17mを泳ぎきりました。
しかし、結果は呼吸が上手にできていないから不合格
他のクラブではよくあることだと思います。
これは本当に正しいのでしょうか
呼吸が上手という基準はどこまでが上手でどこからが上手でないというのでしょう
もしかするとその基準はそれぞれ個人の主観によって決定されるものなのではないでしょうか
要するに子供の努力の結果がそのテストを担当したコーチの采配ひとつで判断されてしまうわけです。アテナでは決められた距離を途中で立ったり、ロープにつかまったりしなければ合格です。上手、そうでないという見方でテストは行いません。前述したとおり、その泳ぎが上手という基準は実に曖昧で、人によってさまざまだからです。アテナではどのコーチがテストをしても同じ結果になります。それはテストにコーチの主観が入らないシステムを確立しているからに他なりません。特に、初歩のクロールや背泳ぎの段階では泳形よりもむしろ、目標距離を泳げたという達成感に進級(賞賛)の意義があると考えています。それというのも、アテナでは17級からクロールを習い始め、1級が終了するまで反復練習していきます。つまり、クロールに関していえば16のステップがあるわけです。そのステップを歩んでいくと溺れているようなクロールが次第に形作られ、角がとれていき、きれいなフォームが身についてきます。
そのころには段階的に練習を積み重ねているので、泳力も十分に備わっていて泳ぎに力強さも加わることでしょう
もちろん、形にこだわっていないわけではありません。その級のステップに応じたフォームで泳げる指導を行っています。例えば、子供が字を書き始めたとき、書き順もバランスもばらばらでなんという字を書いたのか分からないことがよくあります。それが次第に形が整っていく。
小学生くらいになるとかなり上手になってきますよね
泳ぎもそれと同じだと思ってください。
クロールを例に挙げましたが、バタ足や他の泳法も同様です(一部の泳法違反を除く)
未完成というのは、可能性に満ちていると解釈することもできます。子供は可能性の塊です。
最初から完成型を求めるより、未完成の魅力から始める水泳があっても良いのではないでしょうか
子供の成長に合わせて泳ぎも成長していく、そういった指導を心がけているのがアテナアクアメイツです。
「アテナはよく泳がせるというのは本当ですか
入会の問い合わせでこのような質問を受けることがあります。まず、アテナは他のクラブに比べてたくさん泳がせるというのは本当です。それには2つの理由があります。ひとつ目は、アテナのプールが他のクラブより深い(水深3m)というところにあります。安全かつ自己保全(自分で安全を確保する能力)を最優先に考えた場合、実際に泳げるという力と本人の泳げるという自信がとても重要であるからです。例えば、何らかのアクシデントでプールに落ちてしまったとします。プールは深いので立つことができません。リトルパニックになります。この際、泳げる自信が気持ちを落ち着け、泳力という力が安全な場所まで移動させてくれます。プールだけではなく海など水深が安定していない場所で、急に足が立たない状況になっても、同じことがいえます。ふたつ目は水泳の運動特性を有効的に活用するためです。ご存知のとおり、水泳は有酸素運動の代表選手であり、全身運動の万能選手でもあります。ただし、水泳を行っていればこれらの成果が得られるわけではありません。有酸素運動はその運動が20分以上行われなければ有酸素代謝の効果は期待できないのです。45分行うとより効果的といわれています。水泳を習っている以上、健康で元気でいてもらいたいと望んでいる保護者の方は入会のアンケートを見ても大勢いらっしゃいます。クラブによっては、説明ばかりが長く子供が泳いでいる時間より話を聞いたり待っている時間が長いということがあるようですが、アテナでは水泳の技術を身につけると同様に健全な体力づくりを特に重要視しています。また、今の子供は、TV文化の影響から15分位(CMが入るタイミング)で集中力がとぎれてしまうそうです。20分以上の泳ぎ込みは単調なことの繰り返しです。泳ぎ込みを行うことによって、集中力や苦しくなっても頑張るという自制心を育むにもたいへん効果があります。アテナの練習は、「技術を磨く」「体力を高める」「精神力を鍛える」といった3つの柱から成り立っています。それにはそれぞれ理論に裏付けられています。水泳の効果を効率よくそして最大限に伝えたい。それがアテナアクアメイツのこだわりです。
「コーチ、うちの子、バタフライを習う級になったんですけど、アテナでは練習時間の前半に新しく習うバタフライの泳ぎ方を練習するんですね
前に通っていたクラブでは練習時間の前半に今まで習った泳ぎの復習 をしてたんですが・・・」というお話を伺いました。バタフライ以上の級では、フォームや泳法の練習を練習時間の前半に行います。それには理由があります。運動をすると疲労します。そして体には疲労する順番があるのです。一番最初に疲れるのは神経系です。次に白筋系(瞬発力系)、最後に赤筋系(持久力系)です。これは運動生理学の面から証明されています。つまり、この順番で練習を組み立てることが、トレーニングの成果を挙げることにたいへん効果的なわけです。これを水泳の練習に置き換えると、フォーム指導(泳法取得)⇒ スピード練習(瞬発力練習) ⇒ 泳ぎ込み(持久力練習)というようになります。つまり、アテナが復習から始めず、新しい泳ぎを覚えることを最初に行うのは学術的にも裏付けされているように、より効率的に泳ぎを身につけてもらいたいという方針で指導しているからなのです。
「コーチ、水色帽子以上になると泳がせるばかりで泳ぎ方を教えてくれないのですか
このようなお叱りを受けたことがあります。運動生理学上、有酸素運動の効果は20分以上継続しないと得られません。緑帽子のときすでに20分間の泳ぎ込みを行っていますから、トレーニングの基本である、漸進性・過負荷の原則、つまり徐々に負荷を増やして練習していくという理論から、水色帽子では最低20分以上、月の後半には最大で45分行うことが理想的なのです。また、個人メドレーは4泳法続けて泳ぐものですから、それ相応の泳力も備えないといけません。もちろん、それ以外の練習時間には泳ぎに気をつけフォームを整える練習やスピードを上げる練習などを行っています。ただ、割合からいうと泳ぎ込みの時間が多いため泳がせてばかりで教えてくれていないと誤解を招いてしまっていることも多いようです。水色帽子の次の級の紺帽子(5級〜2級)ではもう一度4泳法のフォームをチェックしスピードを上げるステップがあります。そこでは、不得意種目の克服をしたり、得意種目に磨きをかけることを目的としています。もっとも、水色帽子の級でも泳形にもっと時間を割いてほしいとのご要望がある以上、今後、フォームをチェックする練習日を設ける必要があるかもしれません。今アテナで行っているシステムや指導は常にベターな方法を確立し実践していますが、決してベストであるとは思っていません。むしろ指導方法については形を変えていくべきものです。
それは会員の方(保護者を含む)のご要望に答える場合もあるでしょう
また、トレーニングの理論や運動生理学の研究が進み、新しい理論や手法が生まれてくるときかもしれません。もっといえば、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライに次ぐ5番目の泳法が生まれるときかもしれません。そのときに、5番目の泳法をどこよりも早くカリキュラムに取り組めるクラブを目指しています。今行っていることを肯定するばかりのクラブになるつもりはありません。時には否定してでも、新しい時代にあった、いつでも会員の方のニーズに答えられるようこれからも努力していきます。
「コーチ、うちの子、1級を合格したんですけど、もう辞めないといけないんですか
もし続けるならどんな練習をするんですか
アテナの初心者課程をすべて終えたお子さんの保護者の方からの質問です。アテナでは1級を終了すると好きな色の帽子がプレゼントされ、0級(修了級)となります。この後の練習では1級と同様に個人メドレーの練習を行い、0級のレベルアップ基準に挑戦します。1級までは学年別の進級基準でしたが0級は学年には関係のない無差別の基準となります。100m個人メドレーで1分30秒の記録を突破するとシリコンキャップがプレゼントされエキスパート級になります。この後は、今までの自分の記録に挑戦していくようになります。このエキスパート級は1年にひとりかふたりほどしか基準に達する子供がいません。この基準を突破するには泳形、泳力ともにまさにエキスパート級でないと到達できないのです。この級まで練習をしている子供はタイムだけでなく水泳を本当に好きであったり、他のスポーツの体力づくりのために水泳を行っていたり、中には中学生になって文化部に所属しているにもかかわらず体は動かしたい、アテナカップで泳力検定1級を合格したいと練習をしている子供もいます。それ以外にも、4泳法修了以降は選手育成コース・シンクロコースへの編入も可能です。このコースは競技として水泳を行うクラスですので練習時間や回数も増えますが、オリンピックを目指して練習します。水泳に夢をのせて練習をするクラスです。アテナでは初心者クラス同様、選手育成・シンクロクラスにも力を入れています。
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プールを通じてスキンシップ
6ヶ月〜3歳未満とお母さんの「ベビーコース」
ひとりでたくましく泳ぐ。
2歳6ヶ月〜3歳までのお子さまの「3歳児コース」
遊びの延長から水泳の基礎へ
やさしい事から難しい事へ
幼児・学童の「学童コース」
目指せ全国大会
4種目習得者でやる気のある子の「選手・選手育成コース」
関東大会やジュニアオリンピック、国民体育大会などを目指す。
4種目習得者でやる気のある方の「シンクロコース」
シンクロの基本練習から発表会に向けてワンランク上の美を表現を
泳ぎだけに飽きた方の「レディースリズムコース」
ラマーズ呼吸法などを修得し来るべき出産に備える「マタニティコース」
年令・体力に合わせてリラックスした体操や水中でのウォーキング、基礎水泳技術習得を
泳力別指導で、初心者から上級者まで水泳をお楽しみいただけます。
ひざや腰に負担がかからずに筋力アップ
親子でプールを通じてスキンシップをとり幸せなご家庭を築いたり、お子様の体力づくりやお母さんの育児中の悩み・ストレス解消など、さまざまな目的で始められていますが、お子様にとって発育段階に必要な動き(脳の活性化や危険回避)を習得する良い場所になっています。3歳という年令は、運動神経、リズム感、反射神経などの大脳整理の枠組みがきちんとそろい始める時期です。そこで大脳に刺激を与える水泳は陸上運動に比べて筋力をあまり要しないので最適な運動です。
自立心も芽生え始める時期にお母さんと離れひとりでたくましく泳ぐ姿をみませんか
初めてプールに入るお子様に安心して入っていただけるように、 遊びの延長から水泳の基礎を覚えます。やさしい事からむずかしい事にチャレンジして水に慣れることから背泳ぎ、クロールの基礎を習得していきます。初歩の段階では、進級項目とは別に練習中に良かった事を賞賛します。クロール・背泳ぎの習得までは、やさしい事から難しい事へチャレンジしていきます。バタフライ・平泳ぎの習得では、体が疲れていない練習の前半に動きを覚えて後半に以前に習得した泳ぎを復習します。4種目習得した方は、個人メドレーの練習に入ります。合楽のタイムが設定されているので泳ぎも泳力もレベルアップしていきます。より効率の上がる泳ぎ方に矯正、泳力の強化を行い毎月のタイムトライアルやジュニア委員会の開催する競技会にも参加して自己のレベルを上げていきます。さらに全国大会(ジュニアオリンピック・インターハイ・全国中学・日本選手権) を目指していきます。尚 選手コースにはコーチの推薦が必要となります。シンクロに必要な動きを基本練習とし技術の向上や、表現を豊に演じられるように水中トレーニング以外にもバレーのレッスンを行います。関東大会やジュニアオリンピック、国民体育大会などを目指していきます。週一回の初心者(4泳法修了者)から 参加できます。シンクロの基本練習や皆さんでチームを組み音楽に合わせて泳ぎます。年間数回開催される発表会に向けてワンランク上の美を表現してみてください。泳ぎだけに飽きた方、泳げるけど違う角度から水泳を見つめたい方ぜひ一度体験してください。水中や陸上でのストレッチ、妊娠に適した運動、水中座禅、ラマーズ呼吸法などを修得し来るべき出産に備えます。運動前後の検診で体調の確認と生活面でのアドバイスもいたします。尚、医師の許可が得られ、妊娠中毒・糖尿病などの疾患をもたない健康な方が対象です。年令・体力に合わせてリラックスした体操や水中でのウォーキング、基礎水泳技術習得を行いながら体力維持・向上を目指します。転倒防止や寝たきり防止のためにも水中での運動を通して皆さんとスタッフで心身ともに若返りを図っています。顔を出したままなのでおしゃべり好きな方に好評です。クロールや背泳ぎを覚えたい方や新しい泳ぎをマスターしたい方、さらに泳ぎを構築したい方など初級、中級、上級に分かれて各レベル用途に応じて昼、夜、コーチの付かない自由水泳などお選びください。泳ぎだけでなく 生活習慣病などが気になる方もぜひお越しください。特性の浮具を付け、足の届かないところを歩行しますので、従来の水中歩行よりもひざや腰に負担がかからずに筋力アップができます。泳げない方でも、高齢の方でも、膝・腰痛の方でも気持ちよく安心して継続的に行える独自のプログラムです。宇宙を歩くような感覚なので「スペースウォーキングコース」と呼んでいます。また、ワンランク上位に「スペースウォーキングプラス」というコースがあります。このコースはスペースウォーキングに在籍している方で泳ぐ事に興味のある方が対象です。最終目的は25m完泳ですが初歩の呼吸、浮き方、立ち方を反復してゆっくりとしたペースで習得していきます。30分のみのレッスンなので体力的に自身の無い方でも安心です。
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4コマまんがでコーチが悩みを解決
生徒の素朴な疑問に答えます。
宇宙でアイスは食べられるかな
次にメダルを首にかけてるのは君だぁ。今大会で日本新記録が2種目出ました。そのうちの1種目は、女子100m自由形60歳区分、アテナアクアメイツの岩水秋子さんです。昨年の秋に達成したご自身の100m自由形の記録を更新しての達成です。おめでとうございます。
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選手・育成コース 第32回全国JOCジュニアオリンピック春季水泳競技大会 | アテナアクアメイツ :: さいたま市のスイミングクラブ
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育成コースは水色帽子以上のお友達ならいつでも無料体験できます。今回、メダルをとった選手たちもはじめから速かったわけではありません。上手に泳ぎたい、速く泳げるようになりたい友達は是非、育成コースにきてください。次にメダルを首にかけてるのは君だぁ。
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7月中旬に行います。
肩、腰、膝痛でお悩みの方
運動不足だと思っている方
用意していただく物(服装など)
簡単な運動を行います。動きやすい服装でお越しください。500mlのペットボトル(体操で使用します。
使用済みのものでかまいません)
お電話でお申し込みください。
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2010年度日本マスターズ水泳短水路大会 | アテナアクアメイツ :: さいたま市のスイミングクラブ
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チームリーダー打合せ
競技役員打合せ
館内及びプールサイドは競技役員以外は土足禁止です。選手の方は素足でご利用ください。下足は、下駄箱室をご利用になるか、袋に入れて各自管理してください。開会式・閉会式は行いません。また日本記録樹立者の表彰は行いません。
【競技上の注意】
(1) 競技は、(社)日本マスターズ水泳協会競技規則に則り実施いたします。(3) 競技はすべて男女別、年齢区分別のタイムレース決勝とします。(4) 競技はエントリーに従い、男女別・年齢区分別に組み分けを行い高年齢から低年齢へ、遅い組から速い組への順で行います。但し、200m個人メドレー及び200m自由形は競技時間を短縮するため、年齢区分に関係なくエントリータイムによる組み分けにより競技を行います。(5) リレーオーダーの変更は、所定の用紙に必要事項を全て記入の上、前頁にある締切時間までに、インフォメーションデスクへ提出してください。変更のない場合は提出の必要はありません。(変更は一度のみとなります。(6) エントリータイムは申し込み時に申告されていますが、競技進行を速やかに行う上で、明らかに申告タイムが違う場合は、訂正用紙でインフォメーションデスクへ提出してください。(7) チーム受付は、各チームの代表者が行ってください。その際、同封のチーム受付表を受付へ提出してください。参加賞・プログラム(予約クラブのみ)・公認記録証をまとめてお渡しします。
(8) リレー種目において、第2泳者以降の競技者が水中からスタートする場合、事前に招集に申し出ること
個人種目は自分の出場する5組前、リレー種目は2組前から行います。選手は、競技進行のわかる場所で、競技状況を確認の上、招集に遅れないようにご注意ください。遅れると棄権扱いとなります。世界記録の達成が予想される選手及びチームは、出場するレース1時間前までにインフォメーションデスクに申告してください。国際水泳連盟(FINA)が認定している世界記録を突破した場合、その記録をFINAへ世界記録としての公認を申請します。FINAへの公認申請には、計時員3名の手動計時記録が必要な為、この申請をもとに計時員を配置します。世界記録の申請がない場合、世界記録として認定されない場合があります。世界記録を達成された場合、泳者の生年月日を証明する為『パスポートのコピー』または『住民票のコピー』(3ヶ月以内に取得したもの)が必要となるので準備してください。運転免許証、健康保険証は認めません。競技開始前に判明した意義は、そのレースの出発の合図の前までに、審判長に文章にして提出してください。競技の失格内容や状況等に意義のある時は、そのレース終了後30分以内に抗議書に内容を記載し、抗議料5,000円を添えてインフォメーションデスクに提出してください。抗議書の内容を大会総務で検討し裁定いたします。なお、抗議書の申請は、チームの責任者に限られます。(一般選手からの抗議の申請は出来ません。)抗議内容が承認された場合は抗議料を返金いたしますが、抗議内容が却下された場合は抗議料を返金いたしません。その他、違反内容の問い合わせについては、規定用紙に記入の上、インフォメーションデスクにお申し出ください。出場選手全員に参加章及び(社)日本マスターズ水泳協会公認記録証を発行いたします。個人種目、リレー種目とも各会場の男女別・種目別・年齢区分別の各上位3位までメダルを授与いたします。ランキング発表後、入賞者はメダルを受渡所にて各自メダルを受け取ってください。その際、マスターズ登録カードをご提示ください。マスターズ日本記録を突破した選手に日本記録樹立証を授与します。マスターズ世界記録を突破した選手に世界記録樹立証を授与します。25m種目はターンサイドからスタートします。スタート台はスタート側より低い設定になっています。招集所からの移動の際、招集員の指示に従ってください。○個人種目の場合、ゴールタッチした選手は、競技役員の指示に従って、他の選手の妨げにならないよう注意してプールから上がってください。25m種目は、次の泳者がゴールタッチするまでに、速やかに上がってください。50m以上の種目は、ゴールタッチした選手はコースロープにつかまり次の組がスタートした後にプールから上がってください。※リレー種目の第1・2・3泳者で速やかにプールサイドに上がれない場合は、その組の競技終了までコース内でお待ちください。その際、コースロープにつかまってお待ちください。
(15) ウォーミングアップについて
時間は1頁をご覧ください。
メインプールの水深は、スタート側1
6m、ターン側3mとなっております。右側通行を厳守し、お互い気をつけて行ってください。飛び込みは禁止です。1コース・8コースは、ウォーミングアップ開始時より、スタートダッシュコースといたします。1コースは、ターン側からのみ、8コースはスタート側からのみのスタートとなります。いずれも一方通行です。8:20より公式スタート練習とします。1・2コース、7・8コースを使用します。参加者の健康管理は本人の責任とし、各自で十分留意してください。参加チームは所属する参加者について次のことを確かめてください。
a、医師の診断または自己申告に基づいて健康に異常がないこと
b、競技会当日より前1ヵ月間、週1回以上の水泳練習を行っていること
c、会場における事故等については、すべて参加者側の責任において処置してください。(応急処置はいたします。d、「マスターズ水泳キーワード9」をよくご理解の上ご参加ください。貴重品は、個人またはチームで管理してください。選手控え場所・観覧席・プールサイドに荷物を入れた袋を放置したままウォーミングアップを行い、その間に盗難に遭うケースがよくあります。仲間同士で管理しあうようお願いいたします。
(18) チームリーダーミーティングについて
8:15から1階インフォメーションデスク前のエントランスで行います。競技上の注意事項などに変更がある場合は、この折に連絡いたします。必ずチームの代表者1名が参加してください。館内は、1階アッププール前エントランス・プールサイド・テラス、2階観覧席・体操場です。駐車場に設置してある、仮設テント・アテナスクールバスも利用できます。各チーム譲り合ってご利用ください。参加者少数のチームは、なるべくアテナスクールバスをご利用ください。館内および控え場所は、すべて禁煙です。競技役員が巡回していますので、指示があった場合は従ってください。
(20) カメラ・ビデオ・携帯電話での撮影許可について
撮影許可証なしでカメラ・ビデオ・携帯電話での撮影をすることは出来ません。選手・応援者の方で、カメラ・ビデオ・携帯電話での撮影を希望される方は、インフォメーションデスクにて申請書及び預かり金1,000円を提出の上、撮影の許可証を受け取り、見える位置につけてください。許可証をつけずにカメラ・ビデオ・携帯電話での撮影をしている不審者を見かけた場合は、大会本部へご連絡ください。
【施設上の注意】
館内は土足禁止です。下駄箱室に靴を入れるか、下足入れをお持ちになり各自管理してください。館内は、競技役員以外は履物禁止です。プールサイド及び館内は、素足でお願いします。プールサイドでの喫煙・飲食は禁止です。所定の場所でお願いします。指定された場所以外への立ち入り、付帯設備・備品などを無断で使用しないでください。控え場所は先着順となります。お互い譲り合ってお使いください。テラスは屋外になりますので、靴をはいてください。各チーム・各自のごみは、館内に設置してあるごみ箱を利用してください。分別にご協力ください。更衣室内の鍵付ロッカーの使用希望の方は、インフォメーションデスクにて申請書及び預かり金1,000円を提出の上、受付を行ってください。数に限りがありますので先着順となります。ご了承ください。鍵の紛失及び破損させた場合、修理費として4,200円お支払いいただきます。駐車場はありません。お車でのご来場はご遠慮ください。(競技役員は送付された駐車券を提示の上、利用できます。やむを得ずお車で来る方は、南与野駅周辺の有料駐車場をご利用ください。本大会は、IDカードは使用しません。ランキングを申込まれたチームは、後日お申込のチームへお送りいたします。大会終了後、記録の申請を協会へ行いますが、個人申込書等の規定用紙に登録番号や年齢の記入間違いがあった場合や、チーム並びに個人の登録がない場合、記録は更新されません。リレーオーダー変更用紙・棄権の申し出用紙は、コピーしてご利用ください。開場時間前にお待ちになる際、近隣の迷惑にならぬようご協力ください。
【個人情報の取り扱いについて】
大会に参加いただく際に円滑な事務作業を推進するためにチーム情報ならびに個人情報をご提供いただいております。お預かりした情報は適切かつ慎重に管理し、紛失・漏洩がないように努め、今大会の大会運営と大会記録管理に関する業務に利用します。また、大会プログラム作成および発送業務を下記会社に委託しております。そのため、大会記録およびデータを通知しますが、それ以外の目的で利用することはありません。jp)にて公開しますので、予めご了承ください。また、不要になったチームおよび個人情報は責任を持って破棄いたします。
(1) スタートについて(背泳ぎを除く)
自由形および個人メドレーのスタートは、スタート台、台下(プールデッキ)、水中(プール壁)の何れからでもできる。審判長の長いホイッスルによりスタート台(台下)に上がった競技者は、スタート台(プールデッキ)前方に少なくとも一方の足の指を掛けなくてはならない。スタート台または台下からスタートする競技者が、審判長の長いホイッスルによりスタート台前方または前縁に出たときに、誤ってプールに落ちた競技者は水中からスタートするものとし、失格にはならない。ただし、出発合図員の「用意」の号令の後に落ちた場合は、フォルススタートしたとみなされ失格になる。水中からスタートする競技者は、審判長の長いホイッスルによって水に入り、直ちにスタート用グリップを片手または両手で持ち両足を壁につける。スタートおよび折返し後の一かき目は、完全に脚のところまで行うことができる。最初の一かきの間に、次の平泳ぎの足のけりにつながる一回のバタフライキックは許される。その際、身体は水没していてもかまわない。スタートから競技中は、一回の腕のかきと一回の足のけりをこの順序で行う組み合わせでなければならない。バタフライの足は、一かきに一回の平泳ぎの足のけりが許され、又バタフライキックを併用することもできる。また、スタートおよび折返し後の一かき目の前に、一回の平泳ぎのけりも許される。スタートおよび折返しの後、身体は完全に水没していてもよいが、壁から15mの地点までに頭は水面上に出ていなければならない。また、次の折返しあるいはゴールまでは、競技中の1ストロークの動作中に、身体の一部が水面上に出なければならない。ただし、1ストロークの動作中に水没した状態での泳法は認められない。(4) リレー競技の第一泳者による途中計時、および1500m自由形における800mの途中計時は、公認記録とならない。水着は1着しか着用することができない。ただし、水泳用インナーショーツ(サポーター)などのモディスティースーツ(不適切な露出を避けることを目的とした水着)、女性用インナーパット(カップ)などの使用は認める。水着の形状は、首を覆わないもの、また肩や足首の先まで覆わないものとする。
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子供の質問:「500円でおなかいっぱいになるかな
一汁二菜がそろっている献立です。豚肉でたんぱく質、ご飯で炭水化物が取れています。
サラダ、みそ汁の具と、淡色野菜だけになってしまっていますので、サラダにトマトが入っているものを選んだり冷凍のオクラを活用してみましょう
肉じゃが弁当
サラダでほうれん草を補う工夫が見られます。ご飯・芋で炭水化物が補えます。
ごぼうサラダ
親子丼との組み合わせだったら、もっと良いでしょう
カツを揚げる油とサラダのマヨネーズで油脂を多く摂ってしまう献立になっています。青菜の入った汁物などがつくとよりよいと思います。ご飯1に対して、主菜が1/3、副菜が2/3が理想のお弁当の形になります。若干唐揚げの量が多く見えます。野菜はサラダよりも、一度加熱したカボチャなどがあるとよいかもしれません。炭水化物が多い献立です。緑黄色野菜が少ないので、トマトのスープを加えたり、青菜をコンソメスープに浮かべたりしてみてください。またチーズや卵があると良いと思います。
とろろうどん
炭水化物が多い献立です。カレーは食べすぎると脂肪を摂りすぎて、胃の負担になります。芋は野菜類ではないので、野菜が不足しています。
もやし、にんじん、豚肉などのカレー炒めなどを探してみましょう
唐揚げ弁当2
主食となるご飯が見えないのですが2段になっているのでしょうか
そうではなく主食抜きだとしたら、ダイエットにもなりませんし、腎臓の負担が増えるだけです。品数は多くあり楽しめる献立ですからご飯も一緒に、その際に小魚のふりかけなどがあると食もさらに進みます。
緑黄色野菜が少なめです、ブロッコリーやインゲンなどが入っているものを探してみましょう
一食としては少ないです。かといって、お寿司の酢飯は砂糖をかなり含んでいますので食べすぎに注意が必要です。
たんぱく質、炭水化物は補えますが野菜がほぼゼロです、具だくさんの汁【つみれ汁や豚汁など】が回っているところもありますので、ぜひ手を伸ばしてみましょう
同じものを5つ食べるよりも、いろいろな料理から、いろいろな食材を組み合わせて食べる方が栄養の吸収もバランスも良くなります。ハンバーガーだけだときっと後で喉が渇きます。
お茶類や乳飲料を組み合わせ、サラダをつけましょう
評価6郡とは・・・6つの基礎食品群です。
1郡・・・たんぱく質の供給源(筋肉や骨を作る)
2郡・・・カルシウムの供給源(骨や歯を作り、体の機能を調整する)
3郡・・・カロチンの供給源(皮膚や粘膜の保護、体の機能の調整)
人参、カボチャ、ほうれん草等の緑黄色野菜
4郡・・・ビタミンC、ミネラルの供給源(体の機能を調整する)
白菜、大根等の淡色野菜、果物類
5郡・・・糖質性エネルギーの供給源(エネルギー源になる)
6郡・・・脂質性エネルギーの供給源(エネルギー源になる)
☆副菜(主菜につけあわせる野菜、主菜・副菜に不足しているビタミン・ミネラルを補う物)
この3つで栄養のバランスをとります。※外食や弁当の場合油をとりすぎてしまいます。主食の量を減らし乳製品をプラスするとバランスが良くなります。
定食には必ず汁物(できれば具だくさんで、なめこ+とうふ汁・根菜汁・のっぺい汁など)
弁当には煮物、野菜が入っている方がよりGoodです。
じゃぱん亭 上峰店 限定
5月24日(月)~5月31日(月)まで店頭でキーワードを言うとサービスでライスが大盛りになります。
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一言 : プールで遊んでくれる友達募集中
一言 : マスターズコースで一緒に泳ぎましょう
一言 : がんばる元気な人を応援しています。
趣味 : 人間観察・お世話
一言 : 元気があれば何でもできる。
趣味 : 買い物・映画鑑賞
特技 : 部屋の片付け
一言 : みんなで仲良く楽しく練習がんばろう
趣味 : おいしいお菓子を食べること
特技 : なんだろう
一言 : おいしいものを食べて元気になろう
一言 : 笑顔が一番
一言 : シンクロに興味のある子はこの指とまれ
一言 : しっかりと、しかし楽しく頑張りましょう
趣味 : 毎日を楽しく過ごすこと
特技 : スキー・クロール25m・飛込み
趣味 : 食べること
一言 : 元気に楽しく泳ごうね
私もアテナ出身です。一言 : よろしくお願いします。
趣味 : 泳いだり走ったりすること
一言 : シンクロコース担当です。
趣味 : 食べること
特技 : 早く寝ること
一言 : たくさん食べて、たくさん寝よう
趣味 : 寝ること・ゲーム
一言 : 子供と一緒にはしゃいでいます。
趣味 : ゲーム・寝ること
一言 : 水とお友達になろう☆
一言 : 楽しく泳いでね
一言 : もっと熱くなろう
趣味 : 読書・スーパーヒーロータイムを見ること
特技 : どこでも寝る事ができる。一言 : お水の中は楽しいです。
一緒に泳ごう
一言 : 泳げるようになりたい子、アテナにキ・テ・ネ
趣味 : ダイビング・動植物の飼育
特技 : いつでもどこでもすぐに寝られる。一言 : 毎日元気に楽しくがんばっています。
特技 : 水の中に長くいられること
一言 : 重力のかからない水の中が好き
趣味 : 着付け・ダイビング
特技 : 手作り化粧品(ヒアルロン酸)
一言 : 子供と一緒に毎回楽しくやってます。
趣味 : バスケットボール・ビールを飲むこと
特技 : 大きな声を出す・つまんないギャグ
一言 : シャイな私をだれも信じてくれません。
一言 : みなさん楽しく泳ぎましょう
特技 : 水に浮くこと
一言 : 泳ぎ・踊りの好きな子はシンクロに来てね
高橋 まゆみ
一言 : 泳ぐ楽しさ、一緒に感じましょう☆
特技 : 芝生の草刈り
一言 : プールが大好きなアテナっ子にしたい。一言 : からだを動かすのが大好きです。一言 : 楽しいプール二なるよう指導します。
特技 : おいしいパンを作ること
一言 : 水泳を大好きになろう
趣味 : 自家製酵母でパンを焼くこと
特技 : 水に沈むこと
一言 : 寒がりだけど、泳ぐの大好き
一言 : 楽しく元気に泳ぎましょう
一言 : 水に入ると夢が広がるよ
一言 : アテナの水は綺麗・素敵な別世界
一言 : 健康のためダイエットをしませんか
一言 : 水の中は気持ちがいいですよ
特技 : 飯盒でおいしいご飯が炊ける。
一言 : 水の中でストレス解消
一言 : お水の中にいると幸せになれます。
特技 : なんだろう
一言 : 水の綺麗なプールをお楽しみください。
趣味 : 娘達のバレーの応援
特技 : おいしい餃子を作ること
一言 : 若いパワーをもらい日々進化しています。特技 : 特にありません。一言 : プールで楽しんでいってください。
一言 : 新人ですが
一言 : 毎日安全運転を心がけています。一言 : 初心にかえり安全運転を心がけています。一言 : 子供達の中に入り毎日楽しいです。一言 : みなさん水の中を楽しんでください。一言 : お客様の安全とサービスに努めます。
趣味 : つり・写真
特技 : なんでしょう
一言 : 子供たちが安心して乗車できるよう「安全運転」に徹します。
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宇宙でアイスは食べられるかな
次にメダルを首にかけてるのは君だぁ。今大会で日本新記録が2種目出ました。そのうちの1種目は、女子100m自由形60歳区分、アテナアクアメイツの岩水秋子さんです。昨年の秋に達成したご自身の100m自由形の記録を更新しての達成です。おめでとうございます。
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