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枠内に何も表示されない場合はこちらをクリックしてください。ATHERは あなたが求めるカラダ創りをサポートします。世界で最も権威のある運動指導資格になります。
米国NSCA認定パーソナルトレーナーがプログラムを作り、パーソナルトレー
ニングやストレッチも指導致します。枠内に何も表示されない場合はこちらをクリックしてください。目的に合った身体の変化を導き出せる運動をその人、そしてスポーツのためにデザインし、身体を作り替えること、これは私達ATHER が皆様にご提供出来るものです。健康作りのため運動が必要な方、より身体を動かせるように専門的なリハビリテーションが必要な方、スポーツのケガ予防やパフォーマンス向上のためトレーニングが必要な方、そして何よりこれまで運動が長く継続出来なかった方、どうぞ私達にご相談下さい。皆様をサポートするのは、NSCA※1 や日本体育協会の認定を受けたトレーナー達です。勇気を出して、またお気軽に、お越し下さいませ。運動指導、各種運動ならびスポーツに関する講演、企業健康相談、運営委託ならびアドバイス、スポーツチームサポート、その他ご相談に応じます。マップはコチラをクリックしてください。
1,運動施設の経営及び運営
2,前号に関するコンサルタント業務
3,健康作り,運動における競技能力の向上並びに
スポーツ障害の予防を目的とする指導及び管理
4,運動科学の研究
5,運動指導者の育成及び指導
6,運動に関する機器の製造,輸入及び販売
7,運動に関する書籍の輸入及び販売
8,運動に関する執筆及び講演
9,前各号に付帯する一切の事業
1,仕事に対し向上心を持ち,常に挑戦します。2,運動やスポーツの未来を切り開きます。誰もが安心して行えるよう運動を科学するとともに環境を作ります。
また、スポーツに関わる全ての人々の身体作りを支え、スポーツ文化の発展に寄与します。第16回心理セミナーは選手として成長するためのメンタルトレーニングを行います。知識を更に高める為に、是非ご参加ください。
・持ち物 筆記用具
・内容 自分で考え成長していける選手になるために
試合の振り返り方を中心にアドバイスを行います。
・対象者 スポーツ選手(種目、年齢は問いません)
スポーツ心理に興味のある方
是非、この機会にお友達、チームメイトをお誘い合わせの上ご参加下さい。心よりお待ちしております。ATHERでの日常をお知らせします。
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アスリートノートについて
アストリーノートとは競技別のウォーミングアップ(バドミントン、水泳、ゴルフ、サッカー、テニス、バレーボール、野球)、クールダウン、メンタル、栄養、応急処置とアスリートにとって役立つ情報が網羅されたノートです。A5サイズとコンパクトにまとめられており、ラミネートされていますので防水です。
試合や練習時、スポーツバッグに入れておくと強い味方になってくれるでしょう
税込み735円(別途送料が必要)です。ご購入の際はATHERまでご連絡下さい。それでは今日の記事です。ストレッチング指導に行ってきました。今日の担当は瀬戸口です。
ここ最近は、暑かったり雨が降ったりと落ち着かない天気ですが、皆様体調を崩されていないでしょうか
私は5月28日に行われたイベントの中の一つとしてストレッチング指導を行いました。このイベントに参加するのは今年で3回目となり、顔なじみとなった方も多くいらっしゃいます。私自身、多くの方々の前でストレッチングを行う事は大変緊張します。
今回も自分の順番になり、「こんにちは
」と言うまでは、ずっとドキドキしていました(苦笑)
でも、毎回の事ながら、皆様の温かい雰囲気に助けられました。
最後には、皆様大爆笑で終えられ、最高の笑顔で写真撮影にのぞめたのではないでしょうか
今回、このイベントに参加された皆様に少しでも運動が身近に感じていただければいいなと思います。ありがとうございました。今日の担当は瀬戸口です。梅雨入りと言われながらも、晴れの日が続いていましたが、西条でもようやく雨が降りました。
ジメジメしていますが、やっぱり梅雨は雨が降らないと心配ですね
週間予報を見ても、雨が降るようなので、しっかり降って、早く夏になってほしいです。この度、ATHERにウォークバナーオーナーであるベクトロニクス中国様より新しい治療器『アクロトーン』が入りました。アクロトーンは微弱電流(マイクロカレント)を流す事によって損傷組織の修復を目指した治療器です。マイクロカレントは感じない程度の電流で、それを流す事によって細胞が活性化され、早期回復にもつながります。ATHERでは一人一人の状態に併せて、その他の治療器と共に、必要に応じて使用していきます。これからも皆様によりよいサポートが出来る様、スタッフ一同頑張っていきたいと思います。今回の担当は瀬戸口です。
皆さん、現在、日本では禁煙週間なのをご存知ですか
毎年、5月31日は「世界禁煙デー」となっており、世界各地で様々なイベントが行われています。日本でも、東京都と岐阜県で「2010年世界禁煙でー記念シンポジウム」が開催されました。今年のテーマは「女性と子どもをたばこの害から守ろう」でした。親が喫煙を行っていると、子どもは呼吸器系の感染症を発症したり、タバコの誤飲ややけどの原因になったりします。また、妊娠中や出産後に親が喫煙を行っていると、乳幼児突然死症候群が起こったりする危険性が高くなります。
そして、それは親1人が吸う場合のリスクは1
6倍、両親共に吸うとそのリスクは4
7倍まで上がります。
喫煙者の皆さん、昨日一日でどのくらいのタバコを吸いましたか
その時には、周りに子どもはいませんでしたか
非喫煙者の皆さん、昨日一日でタバコを吸っている人の側にどのくらいいましたか
この1週間、喫煙について、考えてみましょう
こんにちは、今日のブログは岡田が担当します。ほとんどのスポーツがシーズンに入り、ATHER会員の皆様もトレーニングを頑張っております。4月〜5月末の間で広島六大学春季リーグ戦が開催されました。結果は広島経済大学が見事優勝です。リーグ最終戦の初戦で勝利し2季ぶり22度目の優勝を飾りました。6月8日から開催される全日本大学野球選手権大会に出場しますので応援宜しくお願い致します。また、先日会員の中村陽裕選手(バドミントン)が千葉国体出場を決めました。長崎県代表として出場します。中村選手は10月1日から試合です。次はゴルフです。ATHER会員の境原茉紀選手が中国女子アマ選手権に出場し、見事優勝を飾りました。境原選手は14歳9ヶ月の最年少での優勝を果たしました。優勝トロフィーを持ってきて、優勝報告をして下さいました。中国新聞 HPにも記事になっていました。1ヶ月後の日本アマ選手権に出場します。広島経済大学、中村選手、境原選手おめでとうございます。まだまだ試合は続きます。皆様、応援宜しくお願いします。お久しぶりです。今回の担当は瀬戸口です。私は鳥取県倉吉市で行われた、中国実業団バドミントン選手権に行ってきました。
広島ガスバドミントン部の結果はAチームが優勝
Bチームが3位という結果でした。準決勝でAチームとBチームの試合があり、同士対決というのは他のチームとの対決とは違った、緊張感がありました。この大会で得たことを次に兵庫で行われる全日本実業団選手権で発揮して欲しいと思います。皆様も応援をよろしくお願いします。こんにちは、今日のブログは岡田が担当します。
皆様は八本松に「小倉名水」という水が湧き出ているのをご存知ですか
先日、そこに行って参りましたので紹介したいと思います。場所は八本松の自衛隊の演習場の奥です。自衛隊の演習場の道を山の方へ進んでいくと、林道に入り広場があります。そこに「小倉名水」があります。水は飲みやすく、もちろんおいしかったです。途中の道は西条の街を一望できます。ウォーキングするのに良いかもしれません。ちなみに、入り口はここです。見えているのは7ツ池、西条バイパスです。7ツ池の交差点を南に曲がると、入る道があります。ちなみに距離は片道約3kですが山を登りますので、上級者向けです。車でも水が湧き出ている所まで行けますので、是非行ってみて下さい。
ATHERニュースレターはご存知ですか
今回のブログは水上が担当します。
何だか例年に比べ、暖かい日が少ないですが、もう4月も終わりに近づいてますね♪
ゴールデンウィーク間近ですが皆さん、ご予定はありますか
沢山のお土産話♪をお待ちしております。
ところで皆さん
ATHER内のコルクボードに貼ってあるATHERニュースはご覧頂いているでしょうか
現在、食事・栄養やメンタルについて毎月ニュースレターを発信しています。
栄養は、食に関する季節の行事や食生活などについて↑↑↑
健康維持またはパフォーマンスの向上に食は欠かせません。
メンタルは、様々なメンタルトレーニングについて↑↑↑
日常生活や試合など自分自身の気持ちをコントロールできる方法を身につけましょう
と、ATHERではトレーニングだけでなく栄養やメンタルサポートも行っています♪
色々な情報を発信していきますので是非、毎月1度は目を通してみてくださいね〜☆
お花見は行かれましたか
今回のブログは水上が担当します。
最近は、雨が多くてキレイな桜も散り始めましたね
皆さんは、満開のうちにお花見に行かれましたか
私は残念な事に、行く予定の日が雨でした。
ということで、昨年行った錦帯橋の桜の写真を見て満喫していま〜〜〜す(苦笑)
さて皆さんは私、水上が栄養士ということはご存知
皆さんはこの写真の食事は栄養バランスは良いと思いますか
上の写真はある日の私の食事です。ドレッシングはかけません。
皆さんの日頃の食事はどんな感じですか
皆さんの身体をつくっているのは、日々の食事です♪
ATHERでトレーニングするならば、この機会に食事にも目を向けてみませんか
食事に関して、、、美味しい食べ物について、、、健康や美容そして
パフォーマンスの向上の為に私と一緒に楽しく語りませんか
5月からセミナーも実施しますので、知り合いの方などお誘いあわせの上、今回の担当は瀬戸口です。4月に入り、進学・進級の季節となりました。
毎年の事ながら、3月で旅立つ皆様に寂しさを感じると共に、これからも彼らを応援し続けよう
そして、今まで通り変わらず来てくださっている皆様や進学・進級と共に新たに来て下さった皆様により一層のサポートができるようにしよう
と改めて思います。
(あやかちゃんと原トレーナー)
(中学生になるあかりちゃん)
(高校生となる勇人くんと寛人くん)後列両端
小学生から中学生へ
中学生から高校生へ
彼らはみんな小学生の頃からATHERに来て頑張っていました。高校生になったみんなにこれからも出来る限り、サポートをしていきたいと思います。
そして、あかりちゃんはこれからもATHERで頑張ろうね
ストレッチング指導に行ってきました。
ATHERニュースレターはご存知ですか
お花見は行かれましたか
ATHERでの日常をお知らせします。
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暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか
スタッフ自己紹介の途中ですが、今日は最近のATHERについてお知らせします。ATHERに昨日からNewスタッフ・石田裕子さんが仲間入りしました。勤務時間は水曜日と木曜日の16:00からです。岡山から来られています。女子サッカーのトレーナーをされているそうで、ATHERに通っている女子サッカー部の学生たちも楽しみにしていますし、私もサッカーのことが聞けると思うとうれしいです。
昨日、早速ゴールキーパーの子のテープについて聞いてみました♪
そしてなにより、女性スタッフが増えたのが私にとってはうれしいです。初勤務の写真を撮ろうと思っていましたが、残念ながら撮れず。後日、ブログにも登場してもらいます。2・瀬戸口の個人ごとです。7月9日、瀬戸口の車から初心者マークが外れました。
1年間無事故・無違反で(一度追突されましたが
)なんとか過ごしました。今が一番危ないといろんな方から言われるので、注意していきたいと思います。
今日の朝もさっそく運転中に眠くなり、コンビニの駐車場で寝てきました(笑)5分寝るだけでも全然違いますよ♪その後は無事、ATHERに到着
今朝は米澤先生が車で出発しました。安全運転を心がけていると思います。
皆さんも車に乗る事が多いと思いますが、安全運転で行きましょう
日曜日に外で女子サッカーの練習試合を観戦して、夏の暑さを実感した瀬戸口の更新でした。熱中症にも注意です。
瀬戸口さん、岡田君、昨日はお疲れ様でした♪
ブログの更新と焼き肉、楽しみにしてますよ(笑)
おつかれさまでした。正直あのときの記憶があまりありません(笑)ほんとにご迷惑をかけました。
いえいえ、全然迷惑じゃなかったですよ~
強いて言えばパンツのゴムが気になりましたが
ブログに載せとる写真、解像度下げた方がええかもね
たぶん表示されにくい原因やと思うよ
先日はありがとうございました。また、お世話になると思いますが、よろしくお願いします。(ATHER Stuff blog にはじめてコメントされる場合、不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。
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今日のブログは阿児が書かせて頂きます。
世間は現在プロ野球ペナントレースが盛り上がっていますね
阪神と巨人の優勝争い、まさか阪神が追いつかれるとは
そして広島と中日のクライマックスシリーズ争い
毎日のプロ野球の結果にドキドキしてしまいます。それはさておき現在行われている広島六大学2008秋季リーグも熱いんです。ATHER会員を数多く有する広島大学が勝ち点を落とさずに現在優勝争いに絡んでいます。優勝争いをしているのは近畿大学工学部です。ちなみに僕が一部お手伝いをさせて頂いているチームでもあります。現在の順位は以下の通りです。
リーグ戦は各チームあと2週を残すのみですが、今週の週末10月4(土)5(日)
近畿大学工学部 対 今年の春の覇者 広島経済大学
広島大学 対 今年の春の2位 広島国際学院大学
今週の結果次第で優勝戦線に大きな影響が出てくると思われます。
どちらのチームも頑張っている様を見て来ているので、近畿大学工学部も広島大学も今週勝って直接対決で優勝が決まってほしいですね
結果はまた後日報告させていただきます。今日は朝から冷え込みついに長袖デビューしました。今日は、先日ゴーヤを持って来て下さった、平玉様が、ジュースを作って下さいました。※写真が見にくくて申し訳ありません。
準備するもの(2人前)
1ゴーヤの種を抜き、適度な大きさに切ります。2バナナと飲むヨーグルトとゴーヤを一緒にミキサーにかけます。3コップにうつし完成です。他にもはちみつを入れたりしても美味しいそうです。
是非、いろいろ工夫してみて美味しい作り方があれば、教えて下さいm(_ _)m
肝心の味はというと
美味しかったです☆☆☆
ゴーヤといえば、沖縄でも食べた事があるのですが、苦いイメージがありました。
しかし、このゴーヤジュースはバナナの味が強くゴーヤの味はというと
飲み終わったあとに少し感じる程度でした。ゴーヤが苦手な方はバナナを多めに入れて挑戦してみるといいと思います。
土曜日に「チャレンジ
おおいた国体」が開幕しました。ATHERからは村上一樹選手・大竹博久選手(以上サッカー)・萩原翔選手(陸上競技)井原琢麻選手(自転車)が参加しています。また、トレーナーとして、大段(バレーボール)・阿児(ラグビー)・石田(セーリング)の3名が参加しています。
残念ながら、成年男子のサッカーは負けてしまいましたが、「チャレンジ
おおいた国体」はまだまだ始まったばかりです。
これからの広島勢の活躍・2選手の活躍を楽しみに応援しましょう♪
またこの土日は広島大学硬式野球部の試合がありました。広島工業大学との試合で2連勝することができ、勝ち点を取りました。10月4・5日と11・12日にある広島国際学院大学・近畿大学工学部との試合で広島六大学秋季リーグが終わります。
まだまだみんなの笑顔が見たいのでみんなで応援がんばりましょう
一気に寒くなり、気温の変化が激しいですが、しっかりと防寒対策をし、これからの冬に備えたいですね
体調管理に気をつけましょう☆
こんにちは、岡田です。
秋分の日が過ぎて本当にちょうど秋になりましたね
朝晩がかなり冷え込みます。
窓を開けっ放しで寝るのは控えましょう
秋と言えば、運動に、読書に、食ですね
今日も朝早く起きて自転車でサイクリングしました。
早起きするのはかなり気持ち良かったですよ
でも、やっぱり秋は食欲ですよね
先日会員様に栗をたくさんいただいたので栗ご飯をつくりました♪
それにしても栗の皮むきは大変でした。
栗の皮が爪の間に挟まって僕の爪がむけるかと思いました(笑)
さらに苦労したわりに味付けを失敗しました。でも少し薄味くらいだったので塩をかけて食べると、とてもおいしかったです。
食欲の秋ですが、食べ過ぎには注意しましょう
こんにちは岡田です。
最近朝晩がかなり冷え込みますね
夜は暖かくして寝て、風邪をひかない様気をつけて下さいね
9月20日に下見福祉会館で米沢が北京報告会を行いました。なんと36名のご参加があり、会場はいっぱいになりました。写真をまじえてオリンピックの話をしました。開会式などは競技場の中からの写真でとても臨場感がありました。多くの選手の写真や北京での様子を話し皆様楽しまれてる様子でした。最後は北京土産をかけて皆さんでじゃんけんしました。とても盛り上がりました。ご参加ありがとうございました。こんにちは岡田です。
最近、朝晩がかなり冷え込みますね
昼は30度を越えていたりして寒暖の差が激しいです。
今日からの3連休を元気に過ごすためにも皆さん風邪には気をつけて下さいね
今日は広島大学 硬式野球部の試合結果をお伝えします。広島大学 対 広島経済大学が広島経済大学のグランドで今日から3連戦です。結果は、5対1で広島大学が勝ちました。ATHER会員である八谷選手が1失点完投勝利でした。明日の試合も頑張って下さい。皆さん応援よろしくお願いします。いよいよ開幕しました。こんにちは、瀬戸口です。
9月に入り、盛り上がったオリンピックの余韻が残ったまま、パラリンピックも始まりましたね
ATHERではトレーニングを行っている学生がシーズンに入り始めました。この秋で引退となる学生もいます。完全燃焼できるように、応援しています。<最近試合のあった部活の結果と今後の日程です。広島県女子サッカー選手権大会・決勝トーナメントがありました。ベスト8という結果でした。次は「10月25日にインカレ予選」があります。今度は笑顔の報告が聞ける様に応援を頑張ります。中国リーグ後期が始まりました。次の中国リーグは「10月5日 広島修道大学」との試合です。瀬戸口も応援に行ければと思っています。広島六大学野球の秋季リーグが9月7日に開幕しました。広島大学の試合は13日土曜日に広島経済大学で広島経済大学と行います。相手はホームですが、「神宮にいきます。」という、熱い言葉を様々な部員から聞き、とっても楽しみにしています。今回は大学生の試合の話ばかりでしたが、ATHERには様々な世代の方が来られています。
その会員様からも「広大は勝ったんかね
」と聞かれることもあり、多くの方が応援をして下さっています。ケガをせず、やりきってくれるのを瀬戸口は祈ります。こんにちは、岡田です。久しぶりの更新です。8月30日(土)に下見福祉会館でフレックスクッションのセミナーが行われました。フレックスクッションとは写真で見て分かる様に三角の形をした、クッションのことです。骨盤を立たせてストレッチすることができるので、ふともも裏など効率よくストレッチすることができます。まず、姿勢・柔軟性をチェックし、そこからストレッチを行っていきました。皆さん、ストレッチを行っている最中から、「少しずつ柔らかくなってきた」と言って柔軟性がかなり向上していました。また、ストレッチだけではなくフレックスクッションを使ったトレーニングも行いました。セミナー中は皆さん楽しそうで、なごやかな雰囲気で行われました。次回のセミナーは9月20日、下見福祉会館で18時から北京オリンピック報告会です。いよいよ開幕しました。ATHERでの日常をお知らせします。
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世間は現在プロ野球ペナントレースが盛り上がっていますね
阪神と巨人の優勝争い、まさか阪神が追いつかれるとは
そして広島と中日のクライマックスシリーズ争い
毎日のプロ野球の結果にドキドキしてしまいます。それはさておき現在行われている広島六大学2008秋季リーグも熱いんです。ATHER会員を数多く有する広島大学が勝ち点を落とさずに現在優勝争いに絡んでいます。優勝争いをしているのは近畿大学工学部です。ちなみに僕が一部お手伝いをさせて頂いているチームでもあります。現在の順位は以下の通りです。
リーグ戦は各チームあと2週を残すのみですが、今週の週末10月4(土)5(日)
近畿大学工学部 対 今年の春の覇者 広島経済大学
広島大学 対 今年の春の2位 広島国際学院大学
今週の結果次第で優勝戦線に大きな影響が出てくると思われます。
どちらのチームも頑張っている様を見て来ているので、近畿大学工学部も広島大学も今週勝って直接対決で優勝が決まってほしいですね
結果はまた後日報告させていただきます。(ATHER Stuff blog にはじめてコメントされる場合、不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。
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いよいよ開幕しました。こんにちは、瀬戸口です。
9月に入り、盛り上がったオリンピックの余韻が残ったまま、パラリンピックも始まりましたね
ATHERではトレーニングを行っている学生がシーズンに入り始めました。この秋で引退となる学生もいます。完全燃焼できるように、応援しています。<最近試合のあった部活の結果と今後の日程です。広島県女子サッカー選手権大会・決勝トーナメントがありました。ベスト8という結果でした。次は「10月25日にインカレ予選」があります。今度は笑顔の報告が聞ける様に応援を頑張ります。中国リーグ後期が始まりました。次の中国リーグは「10月5日 広島修道大学」との試合です。瀬戸口も応援に行ければと思っています。広島六大学野球の秋季リーグが9月7日に開幕しました。広島大学の試合は13日土曜日に広島経済大学で広島経済大学と行います。相手はホームですが、「神宮にいきます。」という、熱い言葉を様々な部員から聞き、とっても楽しみにしています。今回は大学生の試合の話ばかりでしたが、ATHERには様々な世代の方が来られています。
その会員様からも「広大は勝ったんかね
」と聞かれることもあり、多くの方が応援をして下さっています。ケガをせず、やりきってくれるのを瀬戸口は祈ります。(ATHER Stuff blog にはじめてコメントされる場合、不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。
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先日のブログで報告させていただいた僕が一部サポートさせていただいている近畿大学工学部硬式野球部が、10月25日の土曜日に愛媛県西条ひうち球場にて秋の神宮大会の中四国代表を決める試合がありました。
中国リーグから東亜大学
四国リーグから四国学院大学
広島六大学リーグから近畿大学工学部
と各秋季リーグの優勝チームで三つ巴での試合になります。試合は1日1チーム2試合のダブルヘッダーと過密スケジュールになります。なおかつどこかが2勝しないと次の日もまたダブルヘッダーと厳しいものでした。
第1試合は近畿大学工学部 対 東亜大学
東亜大学は過去に全国優勝も何度かしており、3年前と2年前の同じくこの中四国決定戦で近畿大学工学部が敗戦して全国出場が叶わなかった因縁のチームでした。と、3−2で見事逆転勝ちし3年間の因縁を返す事ができました。第2試合は東亜大学が四国学院大学に1−0で勝ちました。
第3試合は近畿大学 対 四国学院大学
逆転に次ぐ逆転でしたが3−2で勝利しました。結果2勝で近畿大学工学部が中四国代表となり、11月15日からの秋の神宮大会に出場します。広島六大学の、中四国の代表として選手一同頑張っていますのでご声援の程よろしくお願い致します。久々の更新になりました、瀬戸口です。
朝晩の冷え込みが厳しくなっておりますが、どうお過ごしですか
私は4月から広島大学女子サッカー部に勉強の為、行かせて頂いています。いっつも賑やかに練習している彼女たちが目標にしている大会「インカレ」の中国予選が土曜日にありました。その結果を報告致します。(ATHER会員の可児様と内藤様が1点ずつ決めました。結果、広島大学は第二位となり、インカレ出場をかけたプレーオフに進む事が決定しました。まだまだインカレに向けて試合が続いていきます。こんなおちゃめな女子サッカー部の2人(左から内藤様・可児様)を、そして女子サッカー部のみんなを今後とも応援の程よろしくお願い致します。上の写真は女子サッカー部OBの方が選手の為に作って下さったストラップです。みんなで心をひとつにしてインカレを目指していって欲しいと思います。先週末に行われた広島大学ー近畿大学工学部の結果を報告します。
7−1で近畿大学工学部の勝利で優勝に王手
5−0で広島大学の勝利で優勝に逆王手
ここではATHER会員の八谷智隆投手が2安打完封、チームとしても11安打とATHER会員の方々が大活躍をした1戦でした。
4−1で近畿大学工学部の勝利により2008年度秋季リーグ優勝決定
近畿大学工学部は10月25日に愛媛西条で行われる中四国代表決定戦に出場します。そこで勝てば晴れて秋の神宮の全国大会に出場が決定致します。今回の優勝争いは僕がトレーニングのお手伝いをさせて頂いている近畿大学工学部とATHERに選手がトレーニングに来ている広島大学でしたが、どちらもトレーニングの成果が一部でてきているのではないかなと感じた週末でもありました。今回は優勝争いに絡んではきませんでしたが、大段トレーナーが指導する広島経済大学も含め今後ともトレーニングを怠ることなく成長して切磋琢磨してほしいなと思った週末でした。今後とも応援の程よろしくお願い致します。
秋晴れな一日
昨晩の雨が嘘のような秋晴れの良い天気となりましたね
はじめまして
今日初めてスタッフブログに登場しますATHERのパーソナルトレーナー大段ですm(_ _)m よろしくお願いします。
今日は、3連休の初日
また酒どころ西条では“酒まつり”の初日ということもあり、いつものATHERとは違い、ゆっくりとした時間が流れています。この時間を使い、暑い夏にお世話になった扇風機の片付けと空調の掃除をしました。
ここのところ朝晩が冷え込んできましたね〜
寒がりな僕にとっては苦手な冬がきます。早く来年の夏が来ないかなあと思う一日でした。
広島六大学2008秋季リーグ その弐
今日のブログは阿児が書かせて頂きます。先日お話していた広島六大学2008秋季リーグの報告です。先週の週末に行われた第6週の試合結果です。と、勝ち点を落としました。と、引き分けを2つ挟んだ5連戦の末勝ち点を落としました。結果的には今週末に広島修道大学で行われる広島大学 対 近畿大学工学部の直接対決で勝ち点を挙げた方が優勝とわかりやすい構図になりました。
ここまできたらどっちにも頑張ってほしいものです、個人的には
皆様応援の程よろしくお願い致します。
秋晴れな一日
広島六大学2008秋季リーグ その弐
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久々の更新になりました、瀬戸口です。
朝晩の冷え込みが厳しくなっておりますが、どうお過ごしですか
私は4月から広島大学女子サッカー部に勉強の為、行かせて頂いています。いっつも賑やかに練習している彼女たちが目標にしている大会「インカレ」の中国予選が土曜日にありました。その結果を報告致します。(ATHER会員の可児様と内藤様が1点ずつ決めました。結果、広島大学は第二位となり、インカレ出場をかけたプレーオフに進む事が決定しました。まだまだインカレに向けて試合が続いていきます。こんなおちゃめな女子サッカー部の2人(左から内藤様・可児様)を、そして女子サッカー部のみんなを今後とも応援の程よろしくお願い致します。上の写真は女子サッカー部OBの方が選手の為に作って下さったストラップです。みんなで心をひとつにしてインカレを目指していって欲しいと思います。(ATHER Stuff blog にはじめてコメントされる場合、不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。
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先日のブログで報告させていただいた僕が一部サポートさせていただいている近畿大学工学部硬式野球部が、10月25日の土曜日に愛媛県西条ひうち球場にて秋の神宮大会の中四国代表を決める試合がありました。
中国リーグから東亜大学
四国リーグから四国学院大学
広島六大学リーグから近畿大学工学部
と各秋季リーグの優勝チームで三つ巴での試合になります。試合は1日1チーム2試合のダブルヘッダーと過密スケジュールになります。なおかつどこかが2勝しないと次の日もまたダブルヘッダーと厳しいものでした。
第1試合は近畿大学工学部 対 東亜大学
東亜大学は過去に全国優勝も何度かしており、3年前と2年前の同じくこの中四国決定戦で近畿大学工学部が敗戦して全国出場が叶わなかった因縁のチームでした。と、3−2で見事逆転勝ちし3年間の因縁を返す事ができました。第2試合は東亜大学が四国学院大学に1−0で勝ちました。
第3試合は近畿大学 対 四国学院大学
逆転に次ぐ逆転でしたが3−2で勝利しました。結果2勝で近畿大学工学部が中四国代表となり、11月15日からの秋の神宮大会に出場します。広島六大学の、中四国の代表として選手一同頑張っていますのでご声援の程よろしくお願い致します。(ATHER Stuff blog にはじめてコメントされる場合、不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。
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コメントを入力してください。マツダスタジアム行って来ました。
お盆休みのお知らせ
ストレッチング指導に行ってきました。
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今回のブログは阿児が担当させていただきます。本日3月13日の金曜日はあいにくの雨模様・・・にもかかわらず朝から多くの会員様がいらっしゃってます。そしてところでファームの檜山様夫妻がとあるものを持ってきてくださいました。
アロマの箱を持ってきてくださって加湿器でも頂けるのかと・・・
蓋がついてて開けてみると・・・
なんとダッチオーブンで作られた焼き芋が出て来ました。
トレーニングに来られていた会員様みんなで美味しく頂きましたよ
みなさん、食べた分はきっちり消費してくださいね(笑)
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皆様、こんにちは
皆様はもうお花見に行かれましたか
私は黄金山へ車で夜桜を観に行って来ました。上に上がる途中にも桜のトンネルがあったり、広島市内の夜景が一望できたりと、大変楽しみました。皆様からの桜情報も楽しみにしているので、是非オススメスポットを教えてください。話が変わりますが、今日は会員の皆様にご報告があります。
それは、出会った方もいるかもしれませんが
ATHERに新たな仲間が加わりました。原 妃斗美(はら ひとみ)さんです。なんと、「スポーツメンタルトレーニング指導士(補)」です。今年も、ATHERでは7月26日に奈良教育大学の岡澤祥訓先生を迎え、メンタルについて話していただきますが、もっと身近に、気になることを気軽に聞ける存在として、週数回ATHERで勤務していただきます。
原さんはメンタルの人
という、わけではありません。他のスタッフと同様にトレーニングの指導も行っていきます。4月から勤務に入って下さいますので、皆様も是非いろいろなお話をしてみてください。そんなNewスタッフの原さんが、セミナーを行うことになりました。
メンタルトレーニングって何だろう
緊張して上手くプレーが出来ないのは何故だろう
メンタルが弱いって言われるけれど、どう克服すればいいんだろう
と、思ったことが一度はあるな
と感じる皆様、是非この機会にご参加ください。今回はメンタルトレーニングの導入について行います。質問がありましたら、ATHERスタッフまでお願い致します。(ATHER Stuff blog にはじめてコメントされる場合、不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。
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はじめまして
マツダスタジアム行って来ました。ストレッチング指導に行ってきました。
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今回のブログは原が担当させていただきます。
みなさんおなじみの芸陽バスさんのバス広告に
芸陽バスさんのバスはたくさんあるのですが、(ATHER Stuff blog にはじめてコメントされる場合、不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。
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皆さん、こんにちは
広島大学女子サッカー部に関わりはじめて、約1年
いろいろな事を学ばせてもらっています。日曜日の試合にはOGの方々も来られていて、観戦していて、とっても楽しかったです。結果は0−3で負けてしまいましたが、1年生が今出来る事をしっかりと行っていてとても嬉しかったです。今度試合を観戦する時には、勝ってくれると信じています。皆さん、応援よろしくお願いします。(ATHER Stuff blog にはじめてコメントされる場合、不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。
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ところでファーム日記 2
はい、今日も阿児がブログを担当させていただきます。先日ところでファーム様からいくつか野菜を頂きました。それらを調理したので、今日はその写真をアップしてみます。まずはミニトマトを活用して冷製パスタを作ってみました。
ごぼうはきんぴらごぼうに仕立て上げました(嫁作)
珍しい食材のそうめんかぼちゃ、ゆがくとそうめんのようにパラパラとほぐれていくと聞きゆがいてみました。すると、ほんとにパラパラとほぐれていって、なんかテンション上がってしまいました。
色々な自然の食材を頂いて、出来る限り活用できるよう料理の腕も磨いていきたいと思います(笑)
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香川県に行ってきました。今回のブログは阿児が担当させていただきます。先日、ATHERスタッフの岡田ととある勉強会で香川に行ってきました。さすがはうどんの國、香川・・・インターを降りるとすぐにうどん屋がありました。さっそく1杯いただきました。
こちらはぶっかけ肉うどん
勉強会はとても有意義な時間を過ごさせていただきました。
そして夜は参加者での懇親会が行われ、ここではいろりでの炭焼き
あゆが絶品で頭から尾まで全て食べる事ができました。2日目は国際武道大学が主催する学外支援セミナーでしたが、初心に帰る事のできるセミナーでとても勉強になりました。
そんなセミナーでのアイシング体験・・・自分自身で冷やすのは久しぶりで最初は苦しんでいましたが、慣れればこの通りリラックス
そして帰りは某有名店のうどん屋に30分並びぶっかけうどん
この土日は岡田共々、本当に有意義な食旅行・・・ではなくてっ
とても有意義な勉強の時間を過ごせました。
写真は食べ物ばかりですが、ちゃんと勉強してきましたよ
皆様ATHERにいらした時は岡田に聞いてみてください。今回の担当は瀬戸口です。私は先週の金曜日から日曜日まで、島根県松江市で行われた第64回国民体育大会中国ブロック大会のバドミントン予選に行って来ました。
(開会式の様子)
中国5県から成年男子・成年女子・少年女子の各代表3名が松江市総合体育館に集まりました。(少年男子は全県出場の為、中国予選がありませんでした。私が担当した成年女子は3勝1敗で3位となり、本国体に出場が決定しました。
(第3試合の岡山戦)
10月2日からはトキめき新潟国体に出場します。皆様、応援よろしくお願い致します。こんにちは、岡田です。
皆様、お盆休みはいかがお過ごしでしたか
私は先週、大阪に帰省しましたが、やはり大阪は暑かったです。そこで涼しい所に行こうという事で大阪の箕面(みのお)市にある箕面滝を見に行って参りました。滝の流れ落ちる姿が、農具の「箕」に似ている事からその名がついた様です。地名の由来もそこから来ている様です。箕面は大阪市内から車で20分程で着きます。ものすごい山道で市内から20分でこんなところがあるのには驚きました。さらにお猿さんとも遭遇しました。
滝の落差はなんと33m
かなり大きかったです。たっぷりのマイナスイオンを浴び、さらに下流の方に進むと雰囲気の良い屋台がありました。そこでもみじの天ぷらという珍しいものが売っていたので、それを買いました。味はせんべいのような味でした。中には本物のもみじが入っています。秋には紅葉が綺麗な様です。
紅葉の写真はこちらを→箕面市観光案内
滝の周辺は本当に涼しく、滝も本当に綺麗でした。皆様も是非大阪に訪れた際には行ってみて下さい。お猿さんは使えませんので注意して下さい。こんにちは、岡田です。先週の土曜日に新宮神社で開催された旧歴七夕コンサートに行って参りました。その報告をします。音楽を神様に奉納するお祭りです。
新宮神社は伝統のある神社で創建は西暦807年
これには驚きました。
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ→「新宮神社」
これが新宮神社です。行く途中の道はとなりのトトロの世界に入ったかの様な感じでした。まさに大自然の中にある神社です。これがコンサート会場です。かなり神聖な雰囲気です。最初は琴の演奏です。の前に神主さんの挨拶です。いつものトレーニング姿とは違い、もちろん正装です。琴の演奏というものを始めて聞きましたが、虫の鳴き声とのハーモニーがとても心地の良いものでした。
まさに野外コンサートならでは
琴の演奏が終わり、日も沈み次はジャズです。ジャズの演奏を聞くのも始めてでした。最後はバイオリンとジャズのコラボレーションで「星に願いを」の演奏がすばらしかったです。次はアカペラです。「InPhase」というグループなのですが、歌は鳥肌もので写真を撮るのを忘れた程素晴らしかったです。トリはバイオリンです。写真が見えづらくごめんなさい。明かりも灯籠のみとなり、神聖な雰囲気の中での演奏でした。まさに演奏中は幻想の世界、時を忘れさせる様な演奏でした。どれも素晴らしい演奏で、とても感動しました。皆様機会があれば是非行って下さい。
途中で雨が降ったりしましたが、これも野外コンサートならでは
僕も大自然の恩恵を受け10ヶ所以上虫に刺され、あれから3日経ちますがまだ足がかゆいです。香川県に行ってきました。ATHERでの日常をお知らせします。
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こんにちは、岡田です。
皆様、お盆休みはいかがお過ごしでしたか
私は先週、大阪に帰省しましたが、やはり大阪は暑かったです。そこで涼しい所に行こうという事で大阪の箕面(みのお)市にある箕面滝を見に行って参りました。滝の流れ落ちる姿が、農具の「箕」に似ている事からその名がついた様です。地名の由来もそこから来ている様です。箕面は大阪市内から車で20分程で着きます。ものすごい山道で市内から20分でこんなところがあるのには驚きました。さらにお猿さんとも遭遇しました。
滝の落差はなんと33m
かなり大きかったです。たっぷりのマイナスイオンを浴び、さらに下流の方に進むと雰囲気の良い屋台がありました。そこでもみじの天ぷらという珍しいものが売っていたので、それを買いました。味はせんべいのような味でした。中には本物のもみじが入っています。秋には紅葉が綺麗な様です。
紅葉の写真はこちらを→箕面市観光案内
滝の周辺は本当に涼しく、滝も本当に綺麗でした。皆様も是非大阪に訪れた際には行ってみて下さい。お猿さんは使えませんので注意して下さい。(ATHER Stuff blog にはじめてコメントされる場合、不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。
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香川県に行って来ました(岡田編)
こんにちは、岡田です。先週、阿児さんの車にひょっこり乗って香川県に勉強しに行って参りました。実は四国は行った事がなく、もちろん瀬戸大橋も初でした。香川に入り早速うどん屋を見つけたので入りました。香川のうどんはこしがあって美味しかったです。
一日目のセミナーも無事終了し、二日目の朝、電車で移動しようとすると
なんと無人駅でした。
無人駅で乗車した事がなかった僕は、電車に乗るだけなのに何故か緊張しました(笑)
二日目もうどん屋に行きました。有名店らしく30分は並びました。そこでまたまた冷やしうどんを食べました。初めての四国でしたが、やはりうどんがかなり美味しかったです。また是非行ってみたいです。
どうも、コメントするのは久しぶりですね
八十場駅、めっちゃ懐かしいですわ(笑)
出身はどちらですか
実は坂出から宇多津に行くつもりだったのですが、電車を間違え逆方向へ
それで八十場に着きました。(ATHER Stuff blog にはじめてコメントされる場合、不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。
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今回のブログは岡田の担当です。今日から「トキめき新潟国体」が開催しました。ATHERがサポートしている選手をご紹介します。
【少年男子】山本秀選手(美鈴が丘高)
中谷侑花選手(美鈴が丘高)
井上まり選手(広島ガス)
監督として以下の方が参加されます。そしてトレーナーとして阿児トレーナー、瀬戸口トレーナーが帯同します。また、徳島県成年女子バレーボールのトレーナーとして大段トレーナーも帯同します。皆様、応援よろしくお願いします。(ATHER Stuff blog にはじめてコメントされる場合、不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。
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今回のブログは阿児が担当させていただきます。9月1週から先週の10月3週まで広島六大学秋季リーグが行われていました。
7年ぶり・14季(春秋通して)ぶりの優勝ということで広島六大学リーグ史上初か
と思われるデイリースポーツの1面を飾っていました。ATHERにも広島大学硬式野球部やそのOBがトレーニングに来ています。
ベンチに入った選手もそうでない選手も頑張ってトレーニングをしていたので、その努力がチームを一つにした結果優勝につながったのではないでしょうか
トレーニングを頑張ってる選手が試合で活躍するのはいいものです。優勝した広島大学は今週24日(土)に岡山マスカットスタジアムで行われる中四国決定戦に出場します。そこでは中国リーグ・四国リーグの各優勝大学と三つ巴で試合をして勝ったチームが秋の神宮大会に出場します。1日2試合のダブルヘッダーですが、せっかくですから頑張って欲しいものです。ATHERスタッフの大段・岡田がサポートについています。来年春に向けて課題が出たでしょうから巻き返しに期待です。ワタクシ阿児が一部お手伝いをさせていただいてる大学です。
今リーグは1年生が多く出場し、若いチームだったので色々な事を経験できたのではないでしょうか
春に期待です。
この冬どうやって鍛えてやろうか目下思案中です・・・選手には嫌がられ、警戒されまくってますけど(笑)
4年生がすごくがんばっている印象がありました。
何人かの4年生もベストナインに入っていたので有終の美を飾れたんじゃないでしょうか
どのチームも来年の春に向けてこの冬に鍛えてくるでしょうね
来年の春季リーグが今から楽しみです。
・・・写真がないと色気のないブログになりますね
今回はご勘弁ください(汗)
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今日のブログは岡田が担当します。2月も終わりに近づき、寒かった時期がやっと終わろうとしています。そんな寒い中水泳の大会が行われ、ATHER会員で水泳をしている谷川君と西田さんが出場しました。
西田有希さん
2人ともお疲れ様でした。次は5月に大会があるそうなのでそれに向けて頑張っています。(ATHER Stuff blog にはじめてコメントされる場合、不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。
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今日の担当は瀬戸口です。梅雨入りと言われながらも、晴れの日が続いていましたが、西条でもようやく雨が降りました。
ジメジメしていますが、やっぱり梅雨は雨が降らないと心配ですね
週間予報を見ても、雨が降るようなので、しっかり降って、早く夏になってほしいです。この度、ATHERにウォークバナーオーナーであるベクトロニクス中国様より新しい治療器『アクロトーン』が入りました。アクロトーンは微弱電流(マイクロカレント)を流す事によって損傷組織の修復を目指した治療器です。マイクロカレントは感じない程度の電流で、それを流す事によって細胞が活性化され、早期回復にもつながります。ATHERでは一人一人の状態に併せて、その他の治療器と共に、必要に応じて使用していきます。これからも皆様によりよいサポートが出来る様、スタッフ一同頑張っていきたいと思います。(ATHER Stuff blog にはじめてコメントされる場合、不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。
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はじめまして
マツダスタジアム行って来ました。ストレッチング指導に行ってきました。
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アスリートノートについて
アストリーノートとは競技別のウォーミングアップ(バドミントン、水泳、ゴルフ、サッカー、テニス、バレーボール、野球)、クールダウン、メンタル、栄養、応急処置とアスリートにとって役立つ情報が網羅されたノートです。A5サイズとコンパクトにまとめられており、ラミネートされていますので防水です。
試合や練習時、スポーツバッグに入れておくと強い味方になってくれるでしょう
税込み735円(別途送料が必要)です。ご購入の際はATHERまでご連絡下さい。それでは今日の記事です。こんにちは、今日のブログは岡田が担当します。ほとんどのスポーツがシーズンに入り、ATHER会員の皆様もトレーニングを頑張っております。4月〜5月末の間で広島六大学春季リーグ戦が開催されました。結果は広島経済大学が見事優勝です。リーグ最終戦の初戦で勝利し2季ぶり22度目の優勝を飾りました。6月8日から開催される全日本大学野球選手権大会に出場しますので応援宜しくお願い致します。また、先日会員の中村陽裕選手(バドミントン)が千葉国体出場を決めました。長崎県代表として出場します。中村選手は10月1日から試合です。次はゴルフです。ATHER会員の境原茉紀選手が中国女子アマ選手権に出場し、見事優勝を飾りました。境原選手は14歳9ヶ月の最年少での優勝を果たしました。優勝トロフィーを持ってきて、優勝報告をして下さいました。中国新聞 HPにも記事になっていました。1ヶ月後の日本アマ選手権に出場します。広島経済大学、中村選手、境原選手おめでとうございます。まだまだ試合は続きます。皆様、応援宜しくお願いします。こんにちは、今日のブログは岡田が担当します。
皆様は八本松に「小倉名水」という水が湧き出ているのをご存知ですか
先日、そこに行って参りましたので紹介したいと思います。場所は八本松の自衛隊の演習場の奥です。自衛隊の演習場の道を山の方へ進んでいくと、林道に入り広場があります。そこに「小倉名水」があります。水は飲みやすく、もちろんおいしかったです。途中の道は西条の街を一望できます。ウォーキングするのに良いかもしれません。ちなみに、入り口はここです。見えているのは7ツ池、西条バイパスです。7ツ池の交差点を南に曲がると、入る道があります。ちなみに距離は片道約3kですが山を登りますので、上級者向けです。車でも水が湧き出ている所まで行けますので、是非行ってみて下さい。こんにちは、今日のブログは岡田が担当します。今日はエクササイズを紹介したいと思いますので、見ながら是非してみて下さい。
今パソコンに向かっていて、背中が丸い姿勢になっていませんか
このような姿勢は首まわりの筋肉で頭を支えなければならず、肩こりの原因になってしまいます。
良い姿勢作りのためにエクササイズを行いましょう
ATHER会員の方ならしたことがあるでしょう
「メジャーリーグストレッチ」です。
小さく前にならえから
肘を肩の高さに上げ(3秒キープ)
肘が下がらない様に、胸を張るように肘を後ろに引きます(3秒キープ)
肘を引いたまま、手をバンザイします(3秒キープ)
このときも肘の高さは変わらない様に注意して下さい。
この4つの動作を5回行いましょう
これなら少しの暇を見つけ行えます。
是非、仕事などの息抜きに
忙しくATHERになかなか来れない方も一日、1setでも行って下さい。
良い姿勢になりましたか
今回のブログは岡田が担当します。ATHERでは最近アスリートノートが完成致しました。アストリーノートとは競技別のウォーミングアップ、クールダウン、メンタル、栄養、応急処置とアスリートにとって役立つ情報が網羅されたノートです。A5サイズとコンパクトにまとめられており、ラミネートされていますので防水です。
試合や練習時、スポーツバッグに入れておくと強い味方になってくれるでしょう
ご購入の際はATHERまでご連絡下さい。少し写真が見にくいですが、左の写真が前、右が後ろです。まだ値段は未定ですが、5000円前後になる予定です。締切は3月15日です。また左胸に「ATHER」のみのワンポイントの物も発売予定です。
皆様も私たちと同じATHER Tシャツを着て、トレーニングしませんか
今日のブログは岡田が担当します。2月も終わりに近づき、寒かった時期がやっと終わろうとしています。そんな寒い中水泳の大会が行われ、ATHER会員で水泳をしている谷川君と西田さんが出場しました。
西田有希さん
2人ともお疲れ様でした。次は5月に大会があるそうなのでそれに向けて頑張っています。
立春 朝搾り
こんにちは、今回のブログは岡田が担当します。先日、賀茂泉で2月4日立春の日だけに発売される「立春 朝搾り」というお酒を購入しました。「限定」という言葉に弱い僕は、日本酒はあまり飲みませんが即購入しました。これが立春 朝搾りです。僕としてはかなり飲みやすいお酒でした。お酒は酒泉館に取りに行ったのですが、フラっと奥の方に入って行くと藍泉館という染め物が体験できる所がありました。綺麗な染め物がたくさんありましたので、是非見に行って下さい。さらについでに御建神社にも行って参りました。西条に住んでそろそろ2年経ちます。が、いまだに線路の向こう側に行った事がなかったので、良い機会だと思い行って参りました。
お酒の神様をまつっているようですね
酒樽がたくさんありました。周りの公園ものどかな雰囲気でした。西条の歴史にふれた一日でした。行った事がないという方は是非行ってみて下さい。こんにちは今回のブログは岡田が担当します。これもひとえに皆様のご支援の賜物と深く感謝申し上げます。4周年記念ということでgood speed 井原自転車店の井原様からケーキをいただきました。現在4周年記念という事で会員の皆様に感謝の気持ちを込めまして、入浴剤をお配りしています。
皆様はもらいましたか
種類も豊富にそろっています。これからもATHERは皆様のカラダとココロをサポートして参ります。これからも宜しくお願い致します。
青春18切符の旅
こんにちは、新年一発目のブログを岡田が担当します。
皆様、お正月はゆっくり過ごせたでしょうか
私は年末年始のお休みは帰省していました。実家は大阪ですが両親の実家が熊本ですので、年末年始は熊本〜大阪と移動が大変でした。そして、その移動を全て鈍行で移動して参りました。青春18切符を購入し、長い鈍行の旅の始まりです。これは出発地、熊本駅です。目の前は工事中です。2年後に新幹線が開通しますので、区画整理をしています。この地域もだいぶ様変わりしました。5、6時間電車に揺られ、関門海峡近くに到着です。これは福岡の門司港駅です。かなりレトロな駅でした。
しかし、電車を降りると
終着駅でした。一瞬、電車で関門海峡をわたれない。と思い焦りましたが、実は2つ前の駅の門司駅で乗り換えでした。皆様、電車で関門海峡を渡る際にはご注意下さい。門司港ではなく門司で乗り換えです。無事、関門海峡を渡る事が出来ました。下関でふぐが食べれなかったのが残念です。そして、広島に着いたのは22時過ぎでした。一旦、家に帰りその後次の日の朝に大阪へ向かいました。
熊本〜大阪間の鈍行の所要時間は
13時間くらいです。広島に帰る時も鈍行を利用し帰りましたが、料金は新幹線の半額以下です。しかし時間は2倍以上かかります。不況の世の中ですので、節約志向の方は是非挑戦してみて下さい。名前は「青春18切符」ですが、年齢制限はありませんので大丈夫です。こんにちは、今日のブログは岡田が担当します。先月行われた芋掘りイベントのBBQ〜インフェイズ編を報告します。皆様、芋掘りが終了し「ところでガーデン」へ移動し早速BBQ開始です。野菜は「ところでファーム」でのとれたてのものを使用しました。かまどで炊いたご飯は最高でした。写真は炊き込みご飯と卵かけご飯です。卵かけご飯はかき醤油に卵は広大でとれたての卵をいただき、最高の物をそろえました。かなりおいしかったです。会員様が朝早くから作っていただいたみそ汁もおいしかったです。
さらに焼き芋もしたのでかなりボリュームがかなりあったのでは
最後はアカペラグループの「InPhase」さんに歌っていただきました。本当に素晴らしい歌でした。ありがとうございました。芋も大量にとれ、芋掘りは無事終了しました。皆様お疲れ様でした。そして「ところでファーム」の檜山様、お世話になりました。ありがとうございました。こんにちは、岡田です。今回は先日行われた芋掘り&BBQの報告をします。場所はところでファームで開催されました。皆様ところでファームに到着すると、早速芋掘りです。芋はもちろん5月に植えるのをお手伝いさせてもらったものです。
詳しくはこちらを→「農業体験」
かなりつるが成長していて刈るのが大変でした。つるを取り除きようやく芋掘り開始です。実際芋が植えられているのは右側の2畝です。皆様芋を掘り出すと、いつの間にか誰が一番大きい芋を掘るかという勝負が繰り広げられていました。
彼らが一番大きかったでしょうか
大事に掘ると
「いものれん」の完成です。
長くなってしまったので今日はここまでに
次回はBBQ〜インフェイズ編を報告致します。こんにちは、岡田です。
皆様、ポポーはご存知ですか
先日、大段さんが突然持って来たのですが
ポポーとは果物です。見た目はこの様な感じです。呼び名は「ポーポー」、「ポポーノキ」、「アケビガキ」といろいろあるようです。持って来たときは会員様の誰もポポーの存在を知らず、謎の果物でした。中身はこの様な感じで、種が結構大きかったです。においは洋なしの匂いでした。
肝心の味ですが
僕が思ったのはバナナのようなマンゴーのような味でした。南国系フルーツのようなトロピカルな味で美味しかったです。しかし食べた後には皆様水が欲しくなりました。正直、見た目はあまり良くなかったですが、食べたらこの笑顔です。是非、機会があればご賞味下さい。今回のブログは岡田の担当です。今日から「トキめき新潟国体」が開催しました。ATHERがサポートしている選手をご紹介します。
【少年男子】山本秀選手(美鈴が丘高)
中谷侑花選手(美鈴が丘高)
井上まり選手(広島ガス)
監督として以下の方が参加されます。そしてトレーナーとして阿児トレーナー、瀬戸口トレーナーが帯同します。また、徳島県成年女子バレーボールのトレーナーとして大段トレーナーも帯同します。皆様、応援よろしくお願いします。こんにちは、岡田です。今回は昨日東広島市運動公園で行われた「イメージトレーニングと集中力up Part2」について報告します。最初はイメージトレーニングをしました。ゴルファーが多かったので、ゴルフボールを使ってイメージトレーニングです。ゴルフボールを頭の中で上下に動かしたり、色を変えたり、背景を変えたりと頭の中で変化させていきます。これがなかなか難しかったです。次は集中力のトレーニングです。紙に1〜100までの数が書かれていて、それをランダムに指定された数字から順番に見つけていきます。という感じです。僕もメガネを光らせ挑戦しました。結果は悲惨なものでした。集中力のトレーニングはゲーム感覚で会場が盛り上がりました。参加された皆様ありがとうございました。
香川県に行って来ました(岡田編)
こんにちは、岡田です。先週、阿児さんの車にひょっこり乗って香川県に勉強しに行って参りました。実は四国は行った事がなく、もちろん瀬戸大橋も初でした。香川に入り早速うどん屋を見つけたので入りました。香川のうどんはこしがあって美味しかったです。
一日目のセミナーも無事終了し、二日目の朝、電車で移動しようとすると
なんと無人駅でした。
無人駅で乗車した事がなかった僕は、電車に乗るだけなのに何故か緊張しました(笑)
二日目もうどん屋に行きました。有名店らしく30分は並びました。そこでまたまた冷やしうどんを食べました。初めての四国でしたが、やはりうどんがかなり美味しかったです。また是非行ってみたいです。香川県に行って来ました(岡田編)の続きを読む。こんにちは、岡田です。
皆様、お盆休みはいかがお過ごしでしたか
私は先週、大阪に帰省しましたが、やはり大阪は暑かったです。そこで涼しい所に行こうという事で大阪の箕面(みのお)市にある箕面滝を見に行って参りました。滝の流れ落ちる姿が、農具の「箕」に似ている事からその名がついた様です。地名の由来もそこから来ている様です。箕面は大阪市内から車で20分程で着きます。ものすごい山道で市内から20分でこんなところがあるのには驚きました。さらにお猿さんとも遭遇しました。
滝の落差はなんと33m
かなり大きかったです。たっぷりのマイナスイオンを浴び、さらに下流の方に進むと雰囲気の良い屋台がありました。そこでもみじの天ぷらという珍しいものが売っていたので、それを買いました。味はせんべいのような味でした。中には本物のもみじが入っています。秋には紅葉が綺麗な様です。
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滝の周辺は本当に涼しく、滝も本当に綺麗でした。皆様も是非大阪に訪れた際には行ってみて下さい。お猿さんは使えませんので注意して下さい。こんにちは、岡田です。先週の土曜日に新宮神社で開催された旧歴七夕コンサートに行って参りました。その報告をします。音楽を神様に奉納するお祭りです。
新宮神社は伝統のある神社で創建は西暦807年
これには驚きました。
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これが新宮神社です。行く途中の道はとなりのトトロの世界に入ったかの様な感じでした。まさに大自然の中にある神社です。これがコンサート会場です。かなり神聖な雰囲気です。最初は琴の演奏です。の前に神主さんの挨拶です。いつものトレーニング姿とは違い、もちろん正装です。琴の演奏というものを始めて聞きましたが、虫の鳴き声とのハーモニーがとても心地の良いものでした。
まさに野外コンサートならでは
琴の演奏が終わり、日も沈み次はジャズです。ジャズの演奏を聞くのも始めてでした。最後はバイオリンとジャズのコラボレーションで「星に願いを」の演奏がすばらしかったです。次はアカペラです。「InPhase」というグループなのですが、歌は鳥肌もので写真を撮るのを忘れた程素晴らしかったです。トリはバイオリンです。写真が見えづらくごめんなさい。明かりも灯籠のみとなり、神聖な雰囲気の中での演奏でした。まさに演奏中は幻想の世界、時を忘れさせる様な演奏でした。どれも素晴らしい演奏で、とても感動しました。皆様機会があれば是非行って下さい。
途中で雨が降ったりしましたが、これも野外コンサートならでは
僕も大自然の恩恵を受け10ヶ所以上虫に刺され、あれから3日経ちますがまだ足がかゆいです。こんにちは、今回のブログは岡田が担当します。7月25日(土)に奈良教育大学の岡澤先生を迎え心理セミナーが行われました。18時からが選手対象、19時からコーチ・指導者を対象に講義が行われました。参加人数は両方合わせて60名を越えました。選手対象のセミナーでは、まず興奮水準について講義していただきました。過緊張状態になったときのリラックス法、逆に興奮水準を上げるサイキングアップの方法などについて教えていただきました。ジュニアの選手など興味津々に話しを聞いていました。コーチ・指導者を対象にしたセミナーは試合中の選手に対しての声かけなど、現場の話しを交えながら話しをしていただきました。セミナーも無事終了する事ができました。参加された皆様ありがとうございました。また、ATHERスタッフの原トレーナーの心理セミナーも8月に行います。皆様の参加お待ちしております。
「イメージトレーニングと集中力UP」
こんにちは、岡田です。今日は僕のベランダで栽培したガーデンレタスミックスを紹介します。約1ヶ月前にところでファームのお手伝いに行った際に、農業に目覚めた僕は檜山様に種をいただき栽培を始めました。早速、ナフコにプランターと土を買いに行き植えました。3週間後には見事に育ってくれました。途中で檜山様に秘密兵器の液肥をいただき、ぐんぐん育ちました。早速、採取して食べました。本当に日に日に育ってくれたので、水のやりがいがありました。
それに野菜が育つと嬉しいもので、毎朝水をやりながら観察していました(笑)
最初は育つかかなり不安でしたが、無事育ってくれて本当に良かったです。野菜の味は普通でしたが、自分が育てたと思うと、やはり味わいが違いました。せっかくプランターを買ったので、また何か違う野菜にも挑戦したいと思います。こんにちは、岡田です。先週5月20日に石田トレーナーによるセミナーが行われました。内容はまず腰痛の種類を石田トレーナーが講義しました。その後姿勢についてストレッチ、エクササイズなど実技を中心に進められました。セミナーで行われたストレッチをいくつか紹介します。太もも裏のストレッチです。仰向けになり片脚のつま先を持ち膝を伸ばしていきます。つま先を持っている脚の太もも裏のストレッチです。写真が少し分かりづらいですが、内もものストレッチです。脚を開脚して膝を少し曲げ身体を前に倒します。
慣れてきたら、開脚して膝を伸ばして前屈しましょう
ストレッチは30秒〜60秒、呼吸を止めず行って下さい。身体のかたい人はかなりつらそうでした。皆様、お疲れ様でした。今後は傷害予防セミナーだけでなく心理セミナーなども行っていきますので皆様のご参加お待ちしております。参加された皆様、ありがとうございました。こんんちは岡田です。昨日、ところでファームへお手伝いに行って参りました。今回はその報告をします。朝、8時頃家を出発し、愛車のミニチャリでところでファームを目指しました。あまり行かない場所をサイクリングするのは景色が新鮮で気持ちが良かったです。最近、自転車の調子が悪く何度かチェーンがはずれましたが、なんとか到着しました。到着すると、早速本で植え方の予習です。植えるのは芋です。これが芋の苗です。田んぼに行き、まずビニールをかけました。田んぼは既に作っていただいていたのでビニールをかけ、植える作業を行いました。途中、休憩を何度もとりながらようやく完成です。ビニールをかけることにより虫が来なくなるそうです。
ビニールをかけるだけの作業でしたが、これがまた大変で
かなりの力仕事だと感じました。途中から阿児さん、米澤先生も手伝いに来て、次は苗植えです。30cm感覚くらいでビニールを破り苗を植えていきました。苗は全部で100本植えました。無事に育つ事を願うばかりです。半日だけのお手伝いでしたが、かなり疲れました。ですが、檜山様が日々野菜や花が成長するのが楽しいとおっしゃっていました。こんな事は大阪では絶対できないので良い体験ができました。檜山様に種をもらったので、私も家での栽培に挑戦したいと思います。また、順調に成長すればブログでも紹介したいと思います。こんにちは、岡田です。今回は先日、下見福祉会館で開催されました心理セミナーの報告をします。講師はATHERスタッフの原トレーナーでした。実際の現場での話、参加者の体験談を交えながらメンタルトレーニングの種類や、緊張のコントロール、メンタルトレーニングの定義などを講義しました。メンタルトレーニング一つをとっても、イメージトレーニング、自己暗示、リラクセーション、ポジティブシンキングなどメンタルトレーニングでも様々な種類がある事に驚きました。最後に「自信」をもつ事の大切さを講義し、心理セミナーは終了しました。参加人数は33名と大変多く、ご参加された皆様、誠にありがとうございました。次回、心理セミナーは5月26日(火)です。また、石田トレーナーのスポーツ外傷予防セミナーが5月20日(水)に開催致します。皆様のご参加お待ちしております。こんにちは、岡田です。今日はATHERに置いてある「イス」について紹介したいと思います。
これは何ら変わらないATHERの風景ですが
このイスです。このイスは「HUSLA(ホスラ)」といって、骨盤のエクササイズを手軽に行えるイスです。骨盤周りの筋肉が固くなると腰痛はもちろん、パフォーマンスも低下してしまいます。さらに腰痛になると腰周りの可動域が制限され、肩、肘など他の関節に負担がかかります。その負担がかかった部位に障害が発症する可能性も高まります。という事で、骨盤周りのエクササイズをしましょうと言っても、エクササイズをする時間も方法も分からない。という方にオススメです。デスクワークの合間に気軽にエクササイズができます。エクササイズ方法についてはこちらをご覧下さい。さらに、ホスラは座っているだけでも良い姿勢が保てます。通常の背もたれのあるイスだと腰、背中が丸まってしまい腰にかなりの負担となってしまいます。ホスラは背もたれがないので、良い姿勢が意識できます。さらに座り心地も良かったです。皆様、是非一度座ってみて下さい。危険ですので、この様な座り方はおやめ下さい。こんにちは、岡田です。一人暮らしを始め、一年が経ちました。最初は家事がちゃんとできるかなど、かなり不安がありましたが、なんとか今まで生きてこれました。実家にいるときは全く料理をしなかったので料理の腕もかなり上がったかと思います。ということで、今日は私の手料理をご紹介したいと思います。先日、檜山様から青菜をいただきました。豚肉と青菜のミルフィーユを作りました。作り方はかなり簡単です。青菜、豚肉をさっと茹で、ちょっと底の深いタッパーに詰めレンジでチンするだけです。
これをポン酢で食べるのが最高です♪
次は去年の芋掘りイベントで頂いた芋です。
これはスイートポテトに
紅芋はバターで炒めました。いつも様々な野菜を持って来て頂き、ありがとうございます。いつもおいしくいただいています。また今度、手料理をご紹介したいと思います。こんにちは、岡田です。今日は高知出身の会員様、中野君が文旦を持って来て下さいました。とりあえず、見て始めに思ったのは大きい。早速、皮をむいてもらいました。まず、文旦の上下を切ります。次に皮だけを縦に4等分に切ります。
後は皮をむいて食べるだけ
酸味がほどよく効いておいしかったです。写真を見て分かるように顔の半分以上は大きさがありました。ATHERにあるメディシンボールと引けを取らないくらいの大きさでした。
早速トレーニングです(笑)
さらに、今日は「ところでファーム」の檜山様がネギと青菜を持ってきて下さいました。次回は私、岡田の手料理をご紹介したいと思います。檜山様、中野様本当にありがとうございました。こんにちは、岡田です。先日、私は広大野球部の西条キャンプに参加して来ました。西条キャンプといっても参加人数はなんと5人です。なぜ5人かというと、現在野球部は宮崎へキャンプへ行っているのですが、ATHER会員の木村君がテストや発表会で宮崎キャンプに参加できなかったのです。そこで先輩達と西条キャンプを実施しているとの事で参加して参りました。
しかし、空模様はあいにくの曇り
さらに、途中から雨が降り出し練習は途中で中止に
1時間程度しか練習できませんでしたが、久しぶりに野球ができ楽しかったです。昼は食堂で食べましたが種類も豊富でおいしく、安く大満足でした♪皆さんも是非行ってみてください。広大野球部は4月から始まるリーグに向け練習中です。さらにサッカー部も4月からリーグ戦が始まります。皆様応援よろしくお願いします。こんにちは、今回のブログは岡田が担当します。
皆さん、以前瀬戸口のブログでNSCA(NSCAについて)が紹介されたのを覚えていますか
そのNSCAの認定している資格が2つあります。私、岡田と瀬戸口は去年の10月に行われました「NSCA-CPT」の資格試験に挑戦しました。無事2人とも合格しました。僕の方は試験結果がなかなか届かず、ご心配をおかけしました。結局、僕だけなぜか1ヶ月遅れで試験結果が届きました。資格は取得しましたが、終わりではありません。これでようやくスタートラインに立つ事ができました。それにまだ資格試験もあります。これから日々頑張っていきますのでよろしくお願い致します。こんにちは岡田です。1月21日に石田トレーナーが「ジュニア選手の応急処置と予防法」についてセミナーが行われました。まず応急処置の基本、RICE処置の1つアイシングを皆様に体験していただきました。アイシングには鎮痛効果、患部の腫れを抑える効果があります。その他にもストレッチの重要性、食事の大切さなど石田トレーナーに講義していただきました。僕も帰って早速アイスバスを試しました。アイスバスとはバケツなどに水をはり氷、保冷剤などを入れ、足全体を冷やす方法です。このアイスバスには疲労回復効果もあります。この事については米沢ブログの「バドミントン福島〜米子へ」にも紹介しています。是非皆様も試してみて下さい。遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。2009年一発目のブログは岡田です。今年もよろしくお願い致します。
ところで皆さんプログラムの後ろに挟んであるカレンダーが新しくなっているのはお気づきですか
そこに年間目標を書く欄がありますので、皆さん今年の目標を書きましょう
試合の目標、減量するなど何でもかまいません。あと月目標、予定などの項目もありますので出来れば書いて下さい。会員の皆様に目標を書いて下さいと言い、自分が書かない訳にはいきません。
私、岡田の今年の目標は
「目配り、気配り、心配り」と「日体協公認AT取得」です。皆様のご参加お待ちしております。こんにちは、岡田です。たった今ATHER忘年会 第一弾が無事終了しました。お疲れ様でした。今日は前回の芋掘りイベントででお世話になった檜山様がもちつき機を持ってきていただきました。これがあのもちつき機「もちっ子」です。
と鳴って言うことをなかなか聞いてくれませんでしたが
もちは無事できました。まずは、お餅をテーブルに出して→みんなで丸めました。できあがりました。できたては、やっぱりおいしかったです。これは会員様が持って来て下さった、手作り料理です。とてもおいしかったです。ごちそうさまでした。
お腹いっぱい食べた後は
ミニ卓球ラリーで運動です。今日、山本様ペアが100回で女子ペア記録を更新しました。卓球ラリー選手権は12月20日までです。皆様の挑戦お待ちしております。皆様のご参加ありがとうがざいました。皆様のご参加お待ちしております。こんにちは、岡田です。今日は社員研修で得た情報を皆様に簡単にお伝えします。
1、糖尿病について
週一回以上の運動を行うと、糖尿病の発症率は25%低下します。また、週に一回以上、やや高い強度の運動行うと45%低下します。という事は運動を週一日以上行っている人は運動を行っていない人よりも糖尿病発症率は25%〜45%低下します。しかし、運動をしっかり行っていても生活習慣病になってしまう人はいます。それは、運動だけじゃなく遺伝、飲酒、喫煙、肥満、高血圧などの要因も関係してくるからです。
運動も確かに大切ですが、日々の生活習慣も見直してみましょう
2、運動習慣について
日本の成人の「運動・スポーツ実施率」はここ10年で20%〜30%上昇しています。しかし、身体活動(掃除や買い物など、日常生活で行う運動のこと)は10年で10%減少しています。減少した原因としてITの普及、車の普及、週休2日制が挙げられます。忙しくてATHERになかなか来れない。
という人は日常生活に運動を取り入れてみてはどうですか
庭掃除をする、近所に買い物に行く時にウォーキングで行く、洗車する、お子様と遊ぶなど積極的に体を動かしていきましょう
以上で報告は終了します。11月22日は臨時休業で皆様にはご迷惑をおかけしました。これからもATHERをよろしくお願いします。ところでファームでのブログが長すぎて更新出来なかったので2回に分けて更新します。前の続きです。芋掘りの後は柿もぎを行いました。柿がたくさん取れました。その頃、男性陣はバーベキューの準備を行いました。次は皆さんお待ちかねのバーベキューです。火が強過ぎて箸では取れない程でした。肉がおいしかったです。
それよりもおいしかったのが
釜で炊いたご飯と、会員様が朝早くから準備して作って下さった豚汁が最高でした♪ごちそうさまでした。もちろん、焼き芋もしました。ところでファーム 柿もぎ&バーベキューは天気にも恵まれ、無事終了しました。芋掘り・柿もぎなど普段出来ないような体験ができました。参加して下さった皆様本当にありがとうございました。次回のイベントは11月29日(土)ラグビー観戦です。皆様のご参加お待ちしております。
ところでファーム 報告
先週開催した、ところでファーム 芋掘り&バーベキューイベントの報告をします。まずは芋掘りを行いました。ところでファームの檜山様に芋掘りの説明や注意点などを教えていただきました。みなさん真剣に聞いています。まずは芋の蔓を鎌で切っていきます。ここは男性陣が次々と行ってくださいました。そして、みんなでせっせと蔓を運びます。
その頃、女性陣は
紅芋の蔓を使った料理の仕方を教えあいながら、みんなが集めてきた、蔓を使いやすいように切っていました。そして、いよいよ芋掘り開始です。
大きいものや小さいもの、面白い形をしたものなど、傷つけないように丁寧に
最年少参加者たいせいくんもいっぱいお芋をGETしていました。本当にたくさんのお芋が掘れました。皆さん、本当にいい笑顔でした。紅芋と鳴門金時はこれから天日干しです。掘ってから、1時間くらい太陽に当てておくと甘みが増すそうです。次に続きます。こんにちは、岡田です。
秋分の日が過ぎて本当にちょうど秋になりましたね
朝晩がかなり冷え込みます。
窓を開けっ放しで寝るのは控えましょう
秋と言えば、運動に、読書に、食ですね
今日も朝早く起きて自転車でサイクリングしました。
早起きするのはかなり気持ち良かったですよ
でも、やっぱり秋は食欲ですよね
先日会員様に栗をたくさんいただいたので栗ご飯をつくりました♪
それにしても栗の皮むきは大変でした。
栗の皮が爪の間に挟まって僕の爪がむけるかと思いました(笑)
さらに苦労したわりに味付けを失敗しました。でも少し薄味くらいだったので塩をかけて食べると、とてもおいしかったです。
食欲の秋ですが、食べ過ぎには注意しましょう
こんにちは岡田です。
最近朝晩がかなり冷え込みますね
夜は暖かくして寝て、風邪をひかない様気をつけて下さいね
9月20日に下見福祉会館で米沢が北京報告会を行いました。なんと36名のご参加があり、会場はいっぱいになりました。写真をまじえてオリンピックの話をしました。開会式などは競技場の中からの写真でとても臨場感がありました。多くの選手の写真や北京での様子を話し皆様楽しまれてる様子でした。最後は北京土産をかけて皆さんでじゃんけんしました。とても盛り上がりました。ご参加ありがとうございました。こんにちは岡田です。
最近、朝晩がかなり冷え込みますね
昼は30度を越えていたりして寒暖の差が激しいです。
今日からの3連休を元気に過ごすためにも皆さん風邪には気をつけて下さいね
今日は広島大学 硬式野球部の試合結果をお伝えします。広島大学 対 広島経済大学が広島経済大学のグランドで今日から3連戦です。結果は、5対1で広島大学が勝ちました。ATHER会員である八谷選手が1失点完投勝利でした。明日の試合も頑張って下さい。皆さん応援よろしくお願いします。こんにちは、岡田です。久しぶりの更新です。8月30日(土)に下見福祉会館でフレックスクッションのセミナーが行われました。フレックスクッションとは写真で見て分かる様に三角の形をした、クッションのことです。骨盤を立たせてストレッチすることができるので、ふともも裏など効率よくストレッチすることができます。まず、姿勢・柔軟性をチェックし、そこからストレッチを行っていきました。皆さん、ストレッチを行っている最中から、「少しずつ柔らかくなってきた」と言って柔軟性がかなり向上していました。また、ストレッチだけではなくフレックスクッションを使ったトレーニングも行いました。セミナー中は皆さん楽しそうで、なごやかな雰囲気で行われました。次回のセミナーは9月20日、下見福祉会館で18時から北京オリンピック報告会です。こんにちは岡田です。
菅森様、阿蘇山登頂すごいですね〜
僕の両親の実家が熊本なので僕も阿蘇山は登ったことがあるんですよ
もちろんロープウェイで
阿蘇山は本当に火口が大きく、煙もすごい出ていたのを覚えています。大迫力でした。菅森様また山に登られたら話を聞かせてください。
北京オリンピックまであと1日ですね
米澤先生も今日の朝北京へ出発みたいです。
ところで、オリンピック開幕まで1日ですが、その前に甲子園が開幕しましたね
僕は大阪出身なので、近大と桐蔭を応援していましたが、残念ながら近大は負けてしまいました。でも桐蔭は9:30現在、大分の日田林工に5-1勝っています。広陵は今日の13:30分プレイボールです。の続きを読む。こんにちは、岡田です。
偶然にも瀬戸口さんと同じく、最近チームバチスタの栄光を読みました(笑)
専門用語がたくさんでてきて理解できないところはありましたが
登場する人物のキャラがとても濃く、かなりおもしろかったです。みなさんも是非読んで下さい。7月26日にTera賀茂塾で心理セミナーが行われました。前半は競技選手を対象としたセミナーでした。呼吸法、筋弛緩法などリラックスする方法など楽しく説明してくださり、とても分かりやすかったです。後半は指導者を対象に怒るとほめるなどの、指導方法をアドバイスしてもらい非常に参考になりました。岡澤先生は実際の現場の話をおりまぜながら話されていたので、話はとても楽しく、さらに現場での活用法なども分かったので非常に勉強になりました。ありがとうございました。先日行われた第26回中国ジュニア選手権にATHER会員の巽寛人・勇人選手が出場しました。結果は以上の通りです。さらに、今日行われている全日本中学テニス選手権中国地区予選にも出場しています。2人とも頑張って下さい。皆さん応援よろしくお願います。こんにちは、岡田です。
なかなか梅雨が明けませんね
昨日も曇ってきたなと思ったらATHER周辺は雨がサッと降った程度でした。
皆さんがいた場所はどうでしたか
早く梅雨が明けてカラッとした夏を迎えたいものですね
今日はATHER会員の試合結果をお伝えします。広島大学バドミントン部の中村陽祐選手が中国総合バドミントン選手権大会広島県予選でシングルス、ダブルスともに優勝しました。次は9月に中国大会があるそうです。応援よろしくお願いします。また試合結果をお伝えします。話は変わりますがNEWスタッフの石田さんですが、なんと僕の学生時代の担任の先生と知り合いでした。
ほんとにどこで人と人が繋がるか分かりませんね
これで僕は下手な行動はできません(笑)
こういう人の繋がりを大切にしていこうと思いました。
〜スタッフ自己紹介 其の三〜
どうも、はじめまして
スタッフ自己紹介ブログ3人目です。パソコンに不慣れで、ブログなど書いたことがなかった僕ですが、ようやく更新することができました。今後もブログを更新していくのでよろしくお願いします。血液型はO型です。出身地:大阪の枚方市という所の出身です。一応大阪ですが、大阪の端なのでけっこう田舎です。趣味:映画が好きです。
フタバ図書のレンタル半額の日には出没する可能性が高いです(笑)
スポーツ歴:スポーツは小学校のときから野球をやっていました。中学時代は陸上もやっていました。広島に来てまだ3ヶ月です。最近ようやく生活にだんだんと慣れてきました。
ですが、移動手段が自転車しかないため、まだ自宅から半径5Kくらいしか道が分かりません(笑)
この前パスタアマーレに行ったんですが、明太子パスタに感動しました。次はこの辺りのラーメン屋を制覇しようかと思っています。トレーニングに関してはまだまだ未熟な面があるとは思いますが、少しでも皆様のお役に立てるよう頑張っていきたいと思います。今後ともよろしくお願いします。写真に写ってるのは広大硬式野球部です。新チームになり次の大会に向けて頑張っています。応援よろしくお願いします。〜スタッフ自己紹介 其の三〜の続きを読む。
立春 朝搾り
青春18切符の旅
一時抹消登録の手続き -事故車買取査定NET-
事故車買取の基礎知識
事故車を高く売るには
一時抹消登録の手続き
一時抹消登録に必要な書類一式を準備し、ナンバープレートを外したら、運輸支局に行き抹消登録手続きをしましょう
一時抹消登録は永久抹消登録と違い、登録に手数料350円がかかるので収入印紙を購入し、用意した書類と一緒に提出します。持ってきたナンバープレートを返還し、書類を提出したら一時抹消登録の手続きが完了し、廃車ができた証明として一時抹消登録証明書が貰えます。登録書に不備が無い事を確認したら手続きは終了です。
この一時抹消登録証明書は、廃車にした車を再度登録して走らせるようにする場合や、永久抹消登録をする際に必要となるので、必ず大切に保管しましょう
一時抹消登録が完了すると抹消登録完了の翌月分から、支払い済みの自動車税が還付され、自賠責保険の解約が可能になり保険期間が一定期間以上残っている場合は残りの保険料が還付されますが、自賠責保険は自動車税と違って自動的に解約されないので、廃車登録が済んだらすぐに保険会社にも連絡する必要があります。また一時抹消登録から永久抹消登録する場合には、業者に車の解体依頼をして解体抹消する必要があり、この時自動車リサイクル料金が未払いであれば支払います。ナンバープレートの代わりに一時抹消登録証と、永久抹消登録に必要な書類を用意して後は同じ手続きをすれば完了です。永久抹消登録が完了すると一時抹消登録日からの重量税が戻ってきます。一時抹消登録は永久抹消登録と違い走る事は出来ませんが、車体があるので手続きをすれば再び走らせる事や、買取に出す事も出来ますが、同じような手続きをまた行う事や手数料などを考えると、事故車の場合一時抹消登録をするか永久抹消登録をするかその後の手間も考えて決める必要があります。
事故車買取の基礎知識
事故が起きたら
事故車とは(修復歴車)
事故車が買取られる理由
事故車買取りの流れ
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廃車引き取り110番
一時抹消登録と永久抹消登録
一時抹消登録 手続き
永久抹消登録 手続き
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永久抹消登録の必要書類
永久抹消をディーラーや代行業者等に依頼して行う場合と、自分で永久抹消を行う場合では必要書類数が変わるので注意が必要です。お店に依頼をする場合の永久抹消の必要書類所有者の発行日から3ヵ月以内の印鑑証明書、所有者の実印の押印がある委任状、廃車にする車の車検証、前後面の2枚ナンバープレート、またリサイクル券に記載されている移動報告番号と解体処理が終了した旨の連絡をリサイクル業者から受けた際の解体報告記録がなされた日のメモ書きが必須となります。次に自分で永久抹消を行われる場合は、必要書類所有者の印鑑証明書、 所有者の委任状、車検証、前後面の2枚のナンバープレート、移動報告番号と解体報告記録がなされた日のメモ書きの他に、廃車の手数料納付書と永久抹消登録申請書、自動車税と自動車取得税申告が必要になります。また車検が1ヵ月以上残っている場合には重量税の還付がされるので、重量税還付金を受領する方の金融機関情報や重量税還付金の受領権限に関する委任状が必要になります。上記の書類以外にも、引越などで住所変更が1回されている場合は住民表が、2回以上されている場合は戸籍の附表が必要となります。
永久抹消登録申請書は陸運局やディーラー、自動車販売店または行政書士事務所などで購入することができ記入は自宅でも行えますが、陸運局の方がサンプルもあるので不安な場合は陸運局で記入しましょう
軽自動車は少し様式が違うので間違えないようにして下さい。
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生活総研では、一般の方に向けて《生活者発想》の洞察のスタイルと発見の技法を公開する『生活者発想塾』を開催しています。新しい「ものの見方」を獲得し、発想を豊かにしたい方のための市民学校です。
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リサーチニュース一覧を見る。未来予測関連の記事やレポートから「○○年に、○○になる」といった情報のみを 厳選し、西暦年や分野ごとに整理した未来予測のデータベースです。
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生活とは、液体や気体のように柔らかな動体です。人口動態や経済の浮沈、技術革新など、様々な時代のインパクトを受け、常に変化を繰り返していきます。人は社会的インパクトへの適応性と弾力性を持った生き物です。変化する環境の中で、自らの意志と欲求により暮らしを改編していきます。生活総研では、こうした次の生活を形づくっていくダイナミックスを『生活動力』と呼び、毎年、年初にその発表と提言活動を行っています。
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細胞内、細胞内外間の物質間相互作用を同定、機能解析する技術が実現する。
新型万能細胞(iPS細胞)の作製技術に関する国内初の特許が有効期間を満了する(12月)
新型万能細胞(iPS細胞)の作製技術特許に関する京都大学の発表(11日)
英国、フランスなど7カ国が、共同で設立したワクチン債の発行機関に、この年まで総額53億ドル(約5300億円)を寄付する。精神的なストレスを定量化する技術が実用化する。分解性の足場材料を使用した組織再生型人工血管が実用化する。薬物の体内動態、作用のシミュレーションが可能になる。生体エネルギーを利用して健康状態のモニターと治療をおこなう人体埋め込み型の医療デバイスが実用化する。難病の発病リスクをバイオチップで診断し、治療に必要な情報を短時間で提供するシステムが実用化する。網羅的分子(オミックス)情報と健康診断データを併用した予知医学が実現する。任意の位置にある1ミリ以下のがん組織の検査が可能になる。生体内の信号伝達、代謝などを可視化する技術が実現する。1分子の精度で生体内を分子イメージングする技術が実用化する。ウイルス変異予測シミュレーション技術を利用した総合的危機管理システムが実現する。感染症の発生、伝搬の迅速な予測技術が実現する。
生体エネルギーを利用して健康状態のモニターと生体機能補助(ペースメーカーなど)をおこなう医療チップが実用化する(半永久的に作動)
アスベスト(石綿)が引き起こす中皮腫の発症により、国内でこの年までにすくなくとも2万人、多ければ6万人ちかくの人が死亡する。
放射性医薬品に必要な医療用放射性同位元素(RI)の世界需要が1
孤発性のうつ病、統合失調症など精神疾患の発症を予測する技術が実用化する。幹細胞の分化を精密に制御できる人工環境基材が実用化する。空港、港での輸入感染症の完全な検出が可能になる。
病気になったら治療を受ける医療から、発症を予測し抑えこむ医療へと転換
この年には、がんや生活習慣病が発症する4、5年、または10-20年前に正確に予測できるようになる。人の五感や行動原理の研究を暮らしに生かす政府の取り組みにより、思考力、記憶力が衰えるメカニズムを応用した「若返り技術」が開発される。
病床数の供給過剰が指摘される北海道中空知地区の人口が7万8000人に減少
自治体病院の経営が深刻さを増す。
自治体病院の再編・ネットワーク化を推進する国の報告書
世界の5歳未満の子どもの死者数が、2002年比で半分に減少する。世界のエイズによる死者が年間650万人に達する。たばこが原因の病気で死ぬ人が世界で830万人に達する。
エイズの死者が世界で3番目(8
日本女性の平均寿命が88
5歳になり、世界最高の長寿を維持する。寿命の地域格差が縮まらず、サハラ以南のアフリカで男性の平均寿命が55歳を下まわる。
欧米アジアの人口大国15カ国で脳神経疾患が急増
この年までにパーキンソン病の患者が870万人に達する(現在は410万人)
高齢化が進む日本や欧米で、人口1000人あたりの認知症患者数が17
神経疾患の患者数が世界で11億人を超える。がんの転移防止や転移がんの治療が可能になる。世界の糖尿病患者の数が3億人を超え、生活習慣が関係する2型糖尿病が大半を占める。
日本糖尿病協会「なくそう減らそう糖尿病」シンポジウム
必要な臓器を自分の細胞から再生することが可能になる。この年までにインドや中国で糖尿病の患者数が倍増する。国内で47万人が終末の居所を得られなくなる。この年、喫煙を原因とする死者の数が世界で約800万人に増加する。
喫煙の健康被害に関する世界保健機関(WHO)の報告書(7日)
この年、喫煙を原因とする死者の数が世界で約800万人に達し、その約80%を発展途上国の喫煙者が占める。
喫煙の健康被害に関する世界保健機関(WHO)の報告書(7日)
喫煙が原因で気道が閉塞する慢性閉塞性肺疾患(COPD)が、世界の4大死因のひとつになる。発展途上国の生活が豊かになり、栄養失調、マラリア、結核などが死亡原因の下位に位置する。発展途上国の生活が豊かになり、世界の死亡者の3割以上が感染症以外の病気と交通事故死で占められる。
世界のがんによる死亡者数が1180万人に達する(豊かになった発展途上国の生活の変化が原因)
世界の心臓血管系疾患による死亡者数が2340万人に達する(豊かになった発展途上国の生活の変化が原因)
世界の交通事故による死亡者数が240万人に達する(発展途上国の自動車普及が原因)
この年までに虚血性心疾患、脳卒中、慢性閉塞性肺疾患(COPD)、呼吸器感染症が世界の4大死因になる。この年までに喫煙を原因とする疾患で死亡する人の数が830万人に増加する。
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中国の吉利汽車が年間100万台の自動車を生産する。
軽乗用車を含む国内の乗用車販売台数が541万台になる(2006年実績の13万台減)
白色LEDのヘッドランプを装着した自動車が国内生産の約5%を占める。
小糸製作所の予測
中国の奇瑞汽車が、年間生産能力を100万台に拡大する。
新華社の報道
中国の一汽集団輸出入公司がロシア市場で4万台の完成車を販売
7億ドルを売り上げる。宮城県でトヨタ自動車の新しい車両組立工場が操業を開始する。フランスのプジョーシトロエングループ(自動車大手)が年間販売台数400万台を達成する。
中国でBMWを製造販売する華晨中国汽車控股有限公司が自動車生産能力の倍増を実現する(現在は30万台規模)
ホンダのハイブリッド車が世界で40万-50万台に達する。富士重工が航続距離の長さが特徴の電気自動車を発売する。家庭用コンセントで充電できる電気自動車がアジアで発売される。
名古屋市港区で炭素繊維を自動車部品に加工する集中的な開発、生産拠点が完成する(投資総額200億円)
東レの名古屋事業場(19日)
中国の上海汽車集団がハイブリッド車を市場投入する。ホンダのハイブリッド車(HV)が、北米大陸で年間10万台の販売を達成する。ロシアに工場進出した三菱自動車が、このころ多目的スポーツ車(SUV)の生産を開始する。米国のゼネラルモーターズ社(GM)が、家庭で充電できるプラグインハイブリッド車の販売を開始する。上海汽車集団のハイブリッド車が年間生産台数1万台に達する。上海汽車集団が燃料電池車の商業化に向けたテストを開始する。
中国の自動車輸出額が500億ドルを超える(年平均成長率35%)
世界で販売されるホンダ車のおよそ10%(約40万台)がハイブリッド車になる。
トヨタと三菱自動車がタイ政府が奨励する「エコカー」の現地生産を開始する(排気量1300CC以下、燃費リッター20キロの小型車)
タイ政府に対するトヨタ自動車、三菱自動車の投資計画申請
日産とスズキがタイ政府が奨励する「エコカー」の現地生産を開始する(排気量1300CC以下、燃費リッター20キロの小型車)
タイ政府に対する日産自動車、スズキの投資計画申請
この年までにスズキがインドの子会社に4000億円を投資
アフリカ、中近東向けの戦略車を開発する、日本と同規模の研究施設を建設する。
このころ富士重工が独自開発したクリーンディーゼル乗用車が北米、日本の両市場に登場する(2010年代前半)
世界の自動車保有台数が10億台を超える。
インド、ベトナムの現地技術者を4000規模で増員した日産自動車が、技術者の海外比率を約4割に拡大する(国内の技術者不足を現地で補填)
米国のゼネラルモーターズ社(GM)がエンジンを補助発電機として搭載する電気自動車「ボルト」を商用化する。
ニューヨーク国際自動車ショーでの米ゼネラルモーターズ社(GM)
ダイハツが福岡市西区に上部ボデーの開発センターを開設
九州での開発生産一貫体制をスタートする。このころ北部九州で自動車メーカーによる開発拠点の設置が相次ぐ。
トヨタ自動車のインド第2工場(カルナタカ州バンガロール市郊外)が操業を開始
同国での生産能力が年間16万台に拡大する。
トヨタ自動車の発表(11日)
日産自動車が米国市場に電気自動車(EV)専用車を投入する。
ゴーン社長の次期経営計画(日産自動車)
国内の自動車大手が電機大手と合弁
プラグイン・ハイブリッド車用リチウムイオン電池の量産を開始する。
日産自動車が日本と米国で電気自動車(EV)の販売を開始する(中国への同型車投入は時期のみ未定)
三菱自動車が欧州市場で電気自動車(EV)の販売を開始する。航続距離400キロの国産水素自動車が実用化する。
経済産業省の導入目標
トヨタ自動車がオーストラリアで中型ハイブリッド車(HV)の生産を開始する(豪州初のHV生産)
ケビン・ラッド豪首相と渡辺捷昭トヨタ自動車社長の共同会見(10日)
米国ゼネラルモーターズ社(GM)が北米4カ所の大型車工場を閉鎖する(原油高による販売低迷)
トヨタ自動車と松下電器産業が共同出資する、宮城県大和町のハイブリッド車(HV)用2次電池生産工場が稼動する(ニッケル水素電池)
この年までにホンダが普及型の小型電動スクーターを発売する(20万円程度)
米国フォードモーター社が、インド市場に同社初の小型車を投入する。
四川一汽トヨタが成都工場を移転拡大
生産能力を年間3万台に引きあげる(小型バスとSUVを生産)
四川一汽トヨタ(トヨタ自動車と第一汽車の合弁企業)
輸入車市場が拡大を続ける韓国で、三菱自動車が3000台の販売台数を達成する(韓国は1999年に輸入車を解禁)
トヨタ自動車が北米でプリウスの現地生産を開始する。
北米でのトヨタ自動車の生産体制(2008年7月)
米国クライスラー社が北米市場で電気自動車の発売を開始する。
米国クライスラー社の計画(23日)
このころヤマハが航続距離100キロメートルの電動二輪車を発売する。
福岡市西区の九州大学伊都キャンパス隣接地にダイハツ九州の開発拠点がオープンする(4月)
米国人に人気の高いスポーツカー、ジープ、ミニバンの3車種のEV化を進めるクライスラー社が、この年までに1車種以上の市販化を達成する(2010年末)
米国クライスラー社のEV計画
排気量1000CC以下の小型エンジンを搭載したホンダの世界戦略車が、このころ発売される(2010年代初頭)
福井威夫ホンダ社長の発表(16日)
ホンダ、ヤマハの計画
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オーディオファンには、なじみふかい。
イベント、歴史も古く、毎年秋に、今は
池袋サンシャインで開催されている。
2年毎に幕張で開催される、約4300坪の
プライベートショウ、誘導サインに始まり
パネル、技術パネル,ネームカードに至るま
で約1200アイテムにのぼるイベント、グラフィツクの打合わせからオープンまで
約6カ月を要する。(n)は株式会社 乃村工藝社様よりの委託業務です。
MACによる、プレゼンテーション
制作を全てにおいて活用
生涯学習型の博物館として
制作にかかわりながら我々も
色々ななことがらを、学んだ。
1994年新居浜市にオープン
当社としては、長期(2年)にわたる。本格的な博物館の仕事であつた。
◆ラピス大歩危・石の博物館(n)
地史から、人のくらしと石、宝石と
その原石など、"石"について再発見
そのほか大阪市立科学館(サイエンスコーナー)(n)
西堀榮三郎記念館(n)など
注)(n)は株式会社 乃村工藝社様よりの委託業務です。
愛媛総合博物館、琵琶湖博物館等で魚を
はじめ、生物のイラストを得意とする。
アウトドアマン、ライフワークでアマゴ
のイラスト集は一見の価値あり
河内・八尾の恩沢な自然と歴史
をかたる風土菓・五智菓は有名、四季折々庭先で草花を愛でなが
らのお茶とお菓子は、ひととき
こころの和らぎを感じさせてく。
当社制作の全国の、家電・情報
ショウルームのイベント
教室等の案内から新製品、特選
品のニュースまでリンク
独自のサウンド感覚と
その表現テクニックは興味深い。
当社ホームページ制作のベスト
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ワールドカップで大活躍し、世界中に注目された本田圭佑選手
モスクワの所属チームに戻ったようですが、ぜひ引き続き活躍してほしいです。
また今後の移籍先なども非常に気になるところですね
5月30日 山中湖ロードレースに参加しました。7月11日 館山わかしおトライアスロンに参加しました。
前回は「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」の読書感想文をお届けしましたが、今回は、男前豆腐店株式会社の工場見学の様子をお届けします。京都市内から1時間程西へ進み、水と空気が綺麗な土地に工場はありました。写真と共に、工場の様子をご紹介します。
■迎えてくれるは、ジョニー像
■素晴らしい世界観
■白衣を着て、工場内へ
■全ての甘みの原料は大豆
これはおから
毎日トン単位ででるそうです。■工程としては、まず大豆を蒸して豆乳を抽出します。
ここは撮影NG
個人の商店はこの大豆を蒸す機械が1台、工場になると台数が増えるだけ
品質や手間は変わらない、とジョニー社長
■おかん注入
■ラインを進むおかんたち
■出来立てを振舞っていただきました。
■出来立てで、とろとろで、クリーミー
ジョニポン(とても濃いポン酢
)で頂きました。
常に現状を超える新しい味、美味しいものを追求し続ける男前豆腐の姿勢は、本当に脱帽です。
■油揚げの生産ライン
とても香ばしい香りがします。■機械でお豆腐をプレスしながら大きさをカットしています。■揚げに入ります。
ここからは、全て手作業
■どんぶらこ~、どんぶらこ~
■社員の皆さんも、男前
■見学、お疲れ様でした。
■とても男前なジョニー社長
■これ、切り絵なんですよ
楽しんでいただけましたでしょうか
男前豆腐の世界を堪能してきました。
お豆腐の美味しさの裏には並大抵ではない努力、独自の発想力とそれを貫く勇気、音を上げずにがんばる根性など、作り手の思いがぎっしり「工場」と聞くと「=オートメーション(自動化)」と思いがちですが、単に「沢山作る」という意味であり、丁寧さやこだわりの要素満載でした。ジョニー社長、社員の皆様、ありがとうございました。
「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」読書感想文
今回は、「男前豆腐」生誕の背景などを紹介した、伊藤ジョニー信吾社長の著書をご紹介します。
スポーツに豆腐
口にするものはとても重要です。日本人の体には、大豆が合う。スポーツと食事について調べていると、大豆の可能性について、追求せねばと思いました。
そんな中、スーパーで気になって買って、味の濃さ、甘み、そして美味に驚いた「男前豆腐」に関する本を読むことに
大豆について、農林水産省の資料には次の通り紹介されています:
「豆腐、納豆、煮豆などの大豆食品やみそ、しょうゆなどの調味料は、低脂質、低カロリーの日本型食生活を
特徴づけるものであり、伝統食には欠かせない食材として親しまれています。
私たちにとって、非常に身近な食材なのですね
それでは、本の紹介に移ります。
「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」
本書は、大豆や豆腐に関する知識はもちろん、異端児と自称するジョニー社長の食の革命を起こした発想や
チャレンジ精神は、エンタテイメントであると同時に素晴らしいビジネス書でもありました。
ジョニー社長が「男前豆腐」のブランドを立ち上げるまでに、どのような信念を持って挑んできたのか
豆腐業界に革命をもたらした「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」が生まれるまでの試行錯誤、周りの反対を
押し切ってチャレンジしてきたその心と男前な徹底的なこだわり
「半端な男は捨てちまえ」や「本物の男前は
あなたを裏切ったりしない」などの名言を裏付ける行動が示されている本です。
最初はお豆腐に関して書かれているのかなと思って手にしたのですが、局面で迎える難しい意思決定や
事業に対する取り込み姿勢などは、実は、非常に参考になるビジネス書として見ることもできます。
お豆腐屋さんとネットがどのように関係あるのか
ライブハウスに豆腐
気になった方は、一度本を読んでみてください。新しいチャレンジを始めようとしている人にお薦めの一冊です。
■心に残った表現集
「ジョニーって微妙に格好悪い」(p
「いろんな場所にバラバラに存在している少数派たちを、ネットはつなげてくれる。ジョニーに感激するような人が、遠くにいながら結ばれてるんですね
「みんなで相談してって世界からは、いいものは生まれない。という確信がある。
音楽でいえば、作詞作曲の世界を組織化
することはできませんよね
やっぱりクリエイティブなところは
個人作業でないと無理な部分がある。
「大豆には満腹中枢を刺激する成分が入っていて、それで
いっぱい食えないわけです。
「『製法次第でいくらでも面白いことができるじゃねいか』と
かんがえるようになった。
<中略>それで、原料の事を以前
ほど神経質に考えなくなったんですね
「野外ライブで豆腐の屋台」(p
なんと、「男前豆腐店株式会社」の工場見学に行きました。
ジョニー社長にもお会いすることができました~
次回は、その様子をご紹介いたします。
初めてのハーフマラソン出場の心得
~大会に向けた準備、前日、当日、そしてアフターケアなどについて~
ハーフマラソンに初出場出場します。
大会まで、後3ヶ月
大会に向けたトレーニングを始め、前日にどうしたらよいのか、当日は何をしたらよいのかなど想像がついていなかったので、ハーフマラソンに出場経験者にヒアリングをしました。あくまでも個人の経験でありもちろん個人差はありますが、私自身とても参考になりましたので、シェアさせていただきたいと思います。
大会3ヶ月前からのトレーニング
3ヶ月を通して「ジョギング⇒ランニング⇒ジョギング」の
イメージでトレーニングを積んでいきます。13ヶ月前: 時間を決めて走り、基礎体力をつける。・1時間を一定の速度で走れるペースを掴むことから始める。
・「その速度の80%の力で42kmを走る」というイメージが目安
22ヶ月前: スピードトレーニングを始める。
31ヶ月前: 時間とスピード
・1ヶ月目に走った距離を、なるべく早い時間で走りきる。4大会1週間前:体力の回復に努める。・レースの時間帯に身体が動くようになるように、調整をする。・距離とスピードを抑える。
食事について
体の仕組みを理解し、食べる食事も目的に合わせて調整を
1筋肉と体力について
・筋肉が「器」だとしたら、その中に詰めていくものが「体力」
体力は、筋肉を動かすものです。
・筋肉を作るのはタンパク質(肉)、そして中に詰めるものは
炭水化物(そば、コメ、パスタ)のイメージ
・体力がないと器(筋肉)は作れない。
器作りは体力が
MAXのときに行い、その反動で作られていく(超回復)
・器づくりの期間、体力を回復する期間と、意識しながら
調整をしていく。
体づくりは根気よく、体力⇒筋力と
循環していく。
・注意点としては、体力が底をつきそうなときに無理に
トレーニングをすると身体を壊す事も(免疫力が落ちる)
2レース直前の食事
・目標とするレース直前は、「カーボローディング」をする。要するに、炭水化物をとる。・肉は控えめにするが、食べないわけではない。
(体力を消耗してしまうので、肉や油ものは控えめに)
・開始するのは人や状況によって1週間~3日前から始める。もし自信なければ、1週間前からお蕎麦などを食べ始めると良い。
大会前日について
・力を出しやすく、器を燃焼しやすくする炭水化物をメインで
2宿泊について
・大会会場にもよるが、駅が近くにない場所、当日の車入りはリスクが多い。
(駐車場の確保、スタート地点からの位置等)
・山中湖の場合、都心からの距離もあるので前泊がお勧め
・歩いて30分くらいの宿が、ウォームアップもできてGOOD
・前日に行うことをおススメ
・ゼッケン、記念品、チャンピオンチップなどを受け取る。
(チャンピオンチップは向きがあるので、正しい向きに書いてある通りに
取り付けること
4車でコースを下見すること
・可能なら、事前に車などでコースをめぐると、メンタルトレーニングにもなるし、戦略を立てるのにも役立つ。・給水エリアの場所を覚えておいて、止まるところは決めておく。
5前日のアルコールと温泉は禁止
・アルコールは筋肉を壊し、温泉は筋肉を緩めてしまうので、つからないことをおススメ
大会当日について
・レース開始の4時間前には起きてウォームアップを
・レース開始の3時間前には済ませて
・毎年マラソンが行われるエリアの宿に泊まる場合、宿のオーナーさんがマラソン前提の時間&メニューを
用意してくださっている場合がある。
3荷物について
・「荷物置き場」
-誰かが預かってくれるのではなく、自由に荷物を置ける台などが設置されている。-会場まで着るコート、タオルなどは自分のだとわかりやすい袋に入れて、ここに置く。-仲間で行くなら荷物をひとまとめにしておくのがよい。ウェストポーチ等を使わない場合は、これらの荷物にひそめておく。※チャリティで著名人がサイン入りグッズを販売していたり、その他予期せぬ。
ただし、とられても大丈夫な金額にとどめておくことをおススメ
・スタート直前は混むので、お早めに
・100円ショップなどの雨合羽
・あるいはゴミ袋(自分の肩幅)、はさみ、テーピングで自作
レースの戦略
・完走が目的であれば、場所はどこでも良い。・もし目標とするタイムなどがあれば、ペースメーカーを探して近くにいるようにする。
・「この人についていけば、何時間で完走できるよ」というプラカードを持っている人が
いるので、その方を目安に
・走り始めは、思った以上に周りのペースが遅く感じるはず
・中盤になれば、自分と同じくらいの人ペースの人で固まるが、最初はばらばら
・自分の走りやすいペースの空間を作るため、最初の5kmくらいは「ごぼう抜き」
で前に出るのも一つの作戦
広めの道で、抜けるところを探しておくといい。
4レース中のエネルギー補給
・取材を受けてくれた方は、ポケットのあるハーフパンツで走っており、そこにジェリー状のエネルギー補給飲料を2本くらい忍ばせているそうです。
・また、会場で「完走セット」等が売っているかもしれないので、そこに入っている場合も
・沿道の人がバナナやチョコレート等を配ってくれていることがある。5できるだけ走り続ける。・歩いてしまうと、再度走り出すためのモチベーションも厳しい。
・そのペースに慣れてきた筋肉を歩くことで止めてしまい、再び動かすのには
エネルギーが必要になる。・給水もその意味で重要で、水がかかろうと、頑張って走り続ける。
6水分の補給法
・「のど乾いた」と思ったら手遅れなので、早めの水分補給が重要
・給水は「こぼさないように飲もう」など無駄なことは考えないでいい。同様に、ゴミ箱に入らなくてもフォローしてもらえるから気にしない。
・スポンジは、太ももくらいが気持ちいいが、個人差あり
レース後のアフターケア
・またずれ、その他皮膚のケア
・走り方が正しければ、疲労が来るのが「腕」と「脚」
(運転手は気をつけて
・走った後に筋肉のコリをほぐすスプレーを置いている場合がある。
筋肉を使ってすぐで
あればあるほどよい。・ストレッチはもちろんするが、マラソン走った後に行く温泉が気持ちいい。
温泉・銭湯などを下調べして♪
レースの服装や携行品について
自分がストレスに思う服装などは事前に確認し、当日までに理解しておくことが
1キャップ、サングラスは個人の好み
・自分の靴の特性を理解しておくこと
・直前ではきかえないように
3参考: 取材を受けた方の大会ウェア
・コンディショニングウェアの長そで、ロングタイツ、ノースリーブTシャツ、され、購入できる場合がある。おそらく、受付時に受領する資料の中に案内がある。写真は、ゼッケン番号で検索できる。
長距離を走るフォーム
・背筋を伸ばす。
・肩は平行に
・重心は体の中心に(丹田)
・足は後ろに蹴りだすイメージ
・着地するときは上半身より脚が前に出すぎない。⇒野口ミズキさんなど、参考になります。
・肩甲骨から走りだすイメージ
(肩甲骨で下半身をふらせる、肩甲骨を引く走り方)
日々の心がけ
1栄養バランスと睡眠が大事
特に睡眠は、ちゃんととりましょう
・毎日風呂上がりにやるのが怪我の予防になり、筋肉の可動域が広がるので
怪我をしにくくなり、体力もついてくる。
・ただし、柔らかい身体には、筋肉が必要
・そして、筋肉を作るのには、体力が必要
・したがって、一気には体作りはできない。継続し、蓄積する必要がある。
3喫煙者の場合
・無理なら1週間、できれば2週間前には断つ事をおススメ
(基本的には吸わない方がいいが、どうしても普段がまんできないなら)
・姿勢が悪いとバランスにも影響がでてしまうので、日頃から姿勢を意識して
おけると良い。
参考(取材者の成績、普段の運動量)
平日は水曜あたりにランニングか筋トレかヨガ
「何よりも、みんな楽しく走れる事を願っております。
」との応援メッセージとともに、ご紹介しました。
トライアスロンに挑戦
シューズ選び その後
信州にプロバスケットボールチームを
初めてのハーフマラソン出場の心得
~大会に向けた準備、前日、当日、そしてアフターケアなどについて~
ハーフマラソンに初出場出場します。
大会まで、後3ヶ月
大会に向けたトレーニングを始め、前日にどうしたらよいのか、当日は何をしたらよいのかなど想像がついていなかったので、ハーフマラソンに出場経験者にヒアリングをしました。あくまでも個人の経験でありもちろん個人差はありますが、私自身とても参考になりましたので、シェアさせていただきたいと思います。
大会3ヶ月前からのトレーニング
3ヶ月を通して「ジョギング⇒ランニング⇒ジョギング」の
イメージでトレーニングを積んでいきます。13ヶ月前: 時間を決めて走り、基礎体力をつける。・1時間を一定の速度で走れるペースを掴むことから始める。
・「その速度の80%の力で42kmを走る」というイメージが目安
22ヶ月前: スピードトレーニングを始める。
31ヶ月前: 時間とスピード
・1ヶ月目に走った距離を、なるべく早い時間で走りきる。4大会1週間前:体力の回復に努める。・レースの時間帯に身体が動くようになるように、調整をする。・距離とスピードを抑える。
食事について
体の仕組みを理解し、食べる食事も目的に合わせて調整を
1筋肉と体力について
・筋肉が「器」だとしたら、その中に詰めていくものが「体力」
体力は、筋肉を動かすものです。
・筋肉を作るのはタンパク質(肉)、そして中に詰めるものは
炭水化物(そば、コメ、パスタ)のイメージ
・体力がないと器(筋肉)は作れない。
器作りは体力が
MAXのときに行い、その反動で作られていく(超回復)
・器づくりの期間、体力を回復する期間と、意識しながら
調整をしていく。
体づくりは根気よく、体力⇒筋力と
循環していく。
・注意点としては、体力が底をつきそうなときに無理に
トレーニングをすると身体を壊す事も(免疫力が落ちる)
2レース直前の食事
・目標とするレース直前は、「カーボローディング」をする。要するに、炭水化物をとる。・肉は控えめにするが、食べないわけではない。