間には歩道があるのですが、家の台所の外のワイヤーフェンスを見事ぶった押してくれました。たぶん500キロくらいあると思うけど、誰も歩いてなくてよかった、よかった。誰かに当たったらマジで死んでしまいます。
(最近近所の自然保護区で散歩中の人が、倒木で死んだ事故が2件ありました)
向こうの家はお留守で、メイドさんがすぐ雨の中飛び出してきて、台所の包丁で一生懸命奮闘してくれていたので、家のダンナと2人でのこぎりと斧を持って手伝いました。
三人でがんばってココナツの幹を4つにぶった切り、大きな葉とたわわに生ったココナツの実の枝を(一本6メートルくらいある)を全て幹から切りはなし解体
通る人の邪魔にならないように端っこにまとめました。
しかし、あともう一本あるんだよな、ココナツの木
あれもぶっ倒れてくるのかしら
DIYが大好きなうちのダンナはゆがんだお隣さんのワイヤーフェンスも雨の中全部直してしまった。家のはまだそのままです。たぶんもう一本のもそのうちぶっ倒れてくるから、そうなったらそのときまとめて直すんだそうです。木を切る作業(丸太をのこぎりできるのを想像してください)はものすごい体力が要ります。ちょうどいい運動になったので、夜のお散歩はもちろんサボりました。メイドさんがすまなそうに、ココナツの実を進呈してくれました。
これを持って帰るのが思いのなんのって
今日の夜ココナツジュースを飲みますが、難をいうと殻をナタでぶった切らないと飲めない。
(一枝に6個くらいついている)このときに力の入れ方を間違えると実がどっかにすっ飛んだり、倒れたりで、ジュースがからになる危険が
シンガポールにもオープンしたよ
もちろん英語だが
どうやら日本人ではなく西洋人にウケがいいらしい。
シンガポールへ立ち寄るチャンスがあったらぜひどうぞ
快楽を求めてんだよね
別の店に行くんだよ
お帰りなさいませ。
本来の目的は運動のハズでしたよね
あまりにも飲み物(特にコーヒー)系がまずいので
今日でいきおさめ
彼女たちはちゃんと「私の心の佃煮入れ」にしまっておきます。
前野さんったら、やっぱり
ああ、よく読めば・・・
毎日通えば・・・だってぇ・・・
やっぱり行ってる。
開店前から並んでいたと思う・・・
それに、名古屋だからなぁ・・・どことなぁ~く、メイド喫茶と言えども、サービスはあっちの方ではなく、小倉トーストに何だらかんだら・・・んでもってぇ・・・運動療法なんか●食らえって訳で、食事療法としてはどうなんだと考えているんだと思う。
だって、だって、名古屋の有酸素運動の”登山”と言うと、例の喫茶店だよ
ナースの次はメイドかぁ・・・
良いなぁ・・・
それにオドラナャそんそんかぁ・・・
名古屋に移住したい・・・
登山も魅力だ・・・
3回念じると実現するかなぁ・・・
↑ アブラが多いと言うのが嫌だなぁ
でも一度は食ってみたい・・・
↑ <・|||<がへばり付いているのが良いなぁ・・・
手が上がりません。手が頭の後ろに行きません。徳島にはすめません。
メイド喫茶店って白いエプロンの女の子がいる所
う~ん ふくろうの方が幸せを運んできそう
ブートキャンプなんか辛くて出来な~いっ
と言う、生粋の日本人のために・・・
糖尿病だらけの徳島県が考えたそうだ。
祭りだワッショイ違うか・・・
のところに美人ぞろいのメイド喫茶店がオープン
毎日かよえば往復40分の散歩
コーヒー500円は痛すぎですが運動療法と思えば
散歩の楽しみ
がひとつ増えました。最近夜になると、家の通りの街路樹にどうやらフクロウがいるらしく、「フ~、フ~」とちょっと高めのピッチだけど鳴いているんです。
姿は見えないけど、なんかうれしい~
コケで滑ってすっ転ろんで捻挫なんてことにならないように雨上がりには公園を歩きません。
雨上がりの夜にヘビもまたいじゃったことだし
でもあのツルツルはなんとかしないと本当に危険
とくに木がうっそうとして日陰になりがちの部分が滑る。あとマンゴらしき木があってその実が熟れて歩道に落ちている。よくある「バナナの皮ですってんころりん」ってあるじゃない。あれに近い感じになります。あの公園は気を抜いては早歩きできません。
想像しただけで
おそろしーです。こけそうになるどころか腕が揺れたり うっかり伸ばしただけで痛い。靴紐縛る時も痛い。車のギャチェンヂ(何とかファーストは良いけどセコンドが駄目)が出来ない。昨日近くのポストまで歩いたけど恐かった。
運動ほとんどなし
五十肩体操してます。痛いの嫌いです。
もう道が凍ってるの~
そうだよね、寒いもんね、北海道
転んで怪我したら元も子もないから気をつけないとね
こっちは雨上がりに公園のトラックを歩くとコケで滑るんで、何度もコケそうになったり、股裂き状態になったりと大変です。
こっちは冬道で
道路が凍ってツルツルしてて歩くの恐い。
腕が揺れただけで五十肩の痛み
だから転んだりバランスを崩したりしたら困る。
無理して運動しようって力入れないでおこう
熊って人間が思うより利口なのかもしれないね
サーカスでは私が出来ない事を熊なのに()かるがるやってるもね
昨日のニュースに載ってた。
信じられないよ~
まるでマンガの世界じゃないの
こっちは毎日雨だから、それにかこつけて散歩してない。
今日は絶対やるぞ~
クマが死んだふりして
熊って そんな事できるの
まだ出合った事は無いけど 熊出没注意の看板をくぐって散歩したら遊歩道にけっこう新しい糞が落ちていた事があったよ
パトロールの人に注意された事もあったっけ
私は熊かキノコで命を落とすかも
でも大丈夫だと思うな
よかったですね
少しでも下がって
でも私にもよく分かりません。
風邪引いたり、友達が来てバカ食いしたりしてるときに限って下がってるんですよ
この間ついにガマンしきれず小さめに作ったおにぎり4個食べたのに血糖値上がってない。
もうなにがなんだかって感じですよ
ところでしんまいですさん気をつけてね
クマが死んだふりして人間を襲ったそうだから
この間の検査
結果は意外な事にA1cが0,1下がっていた。
体重は1キロぐらい増えていたしずっと運動してなかったし 収穫期は傷がついて痛みやすい物は他人にはあげずらいので急いで食べる事になり ちょっと食べ物が増えていたし
コーヒーのタダ券を貰ったので普段食べないマックを2回も食べてすぐだったし
少し歩けるようになっていたので その前よりは運動が増えていたのかもしれないけど
あがってると思っていたので驚きました。まだA1cを低く維持していくコツが判りません。
ネット検索で
背中を丸めて顎を突き出した姿勢だと 五十肩になりやすいらしい。やってみたら 確かに 背中を伸ばして顎を引いた姿勢の方が 腕が動く範囲が広くなる。最近、運動で歩く時良い姿勢で身体に力をいれて歩くように気をつけてます。昨日車を運転しようとしたら 1速と1速へギヤが入れられない。シートベルトは右手で留めたけどギヤは右手では出来ない。いよいよ 歩いて近くの店に行くしかない。おまけに1キロぐらいしか持てない。
買い物の回数が増えて運動になると前向きに考えるべきか
たかが五十肩、されど五十肩
我慢してると治まる痛みだけど痛い。
はやくなおろうっと
冬対策を今から
考えとかなきゃね
室内温水プールで泳ぐのはどうかしら
足に負担がかからないし
でもプールまで行くのが大変かもね
今 一番痛いのは 五十肩なので 生活の質は 上がってます。近くの100円ショップに行けるだけでも気晴らしになります。
冬場の運動だよね、問題は
部屋で出来る事も組み込んでおかないとズルズルいきそうで
少し良くなったんですね
私は毎晩夕食の後ゴロンとしてそのまま眠ってしまいます。丸一週間これです。ダンナが出張だと自分が思い立ったらさっと散歩に出れるんですが、ダンナがいると「あと10分待ってくれ」って言われて、ちょっとゴロンとなってCDでも聞いているうちに寝てしまう。そうなるとテコでも動かない。体が眠りモードになってから散歩に出るのは非常につらい。久々の遠出です。お目当てのキノコは終わって誰も来なくなった森で誰も欲しがらないキノコを採り歩きしました。歩けるってほんと嬉しい。いつもより運動をしたと思うけど体重は減らない。
て~れて~れ歩いてるからカロリーを消費しないのかな
収穫期なので余計なものを食べてるから 上がってるだろうなー
すべてが雪の下になるっすよ
少し歩けるようになったので 嬉しくて今日は近くの100円ショップに行きました。五十肩は不意に動いたりすると 痛みが走って 唸ったりしてますが ゆっくり直していきます。半天を着て肩を暖かくしてます。少しでも元気で暮らせるように気をつけます。
冬は寒いからからね
冬の根菜とかはやらないんですね
しんまいですさんの家では、「今日はどれにしようかな~
」って瓶詰め野菜を選ぶ楽しみがあっていいな
色々な野菜の瓶詰めを並べておくと綺麗ですよね
いいな、そういうの
ウチのバナナはそろそろガクが出てきそうな雰囲気です。前回収穫してからだいぶ間が空いてしまいました。コレステロール下がったのをいいことに、散歩は丸一週間サボリました。
こうやって悪化するんでしょうね、きっと
菜園は終わり
今日閉園です。毎日畑に通って1時間ぐらいずつ野良仕事をして全部片付けました。少しずつでも外で動けるのは嬉しいもので 元気でいないと駄目だなーと思いました。足の冷えは私もあり コタツで温めてます。腰が辛い時も、血糖値が高い時も、ひどくなります。年だから身体の弱い所に症状が出るのだろうと 長い事、糖尿病も更年期障害だと思い込んでいました。症状が強いときは病院へ行ったほうが安心だし 明日は治る、もう少し我慢したら治る、って根拠の無い想像で悪化させる事がよくあって反省してます。
しんまいですさんの書かれている、気持ちで出来そうなことが身体では出来ないって、すっごく同感
昔は(ほんとはこの表現したくないけど)平行だったのよね
したいこと出来ないのは辛いけど、したいことがいっぱいあるのは気持ちがとっても元気なんだね
私はずっと手足の疼痛(関節痛ではありません)に悩まされて、夜眠れないほどで、足首を暖めて寝ています。ドクターショッピングしたけれど、原因不明、糖尿病の合併症でもないと言われました。ストレスで痛みがひどくなるように感じたので、しばらく心療内科にかかっていました。今日、ネットサーフィンしていたら、顎関節症があるとストレスから起こると書いてありました。内科や整形外科じゃなく、口腔外科なんだ~、大学病院でなきゃだめなのかななんて考えています。
経験者、いませんか
症状についてご存知の方、いませんか
無理して動く日と痛みで動けない日と言う差が大きな暮らし方は駄目と言われてきた。
気持ちで出来そうな事と 身体では出来ない その差はこれからドンドン大きくなるのだから毎日平均して動くような計画で
足の怪我は病気が元だけど性格も影響してる。したいことがいっぱいあって困る。昨日久しぶりに歩いた。
1週間足が痛むのを覚悟してキノコ探し
五十肩の左手に300から400gのキノコを持って
予想どおり足も腰も肩も痛くて 多分肩からだと思うけど掌の手首より小指側も痛くなってる。誘惑に勝てなかった。
でもでも行ってよかった(ばかだね)
チョコ入りのジャンボアイス最中(3分の2
きっちり半分にすべきだったか)食べたせいか キツイ運動したのに体重変化なしでした。運動さぼりました。
筋肉減っちゃったかな
しかし、運動していないときに限って血糖値安定してるんだよね
何なんでしょう
やらなきゃって思うよね
やったら何となくホッとするし
私はどんな病気になったのかと調べまくって 合併症の恐ろしさに震え上がって 毎晩飲んでいたアルコール(痛み止めがわりにしていた)を止めてその後一度も飲んでいません。
血糖値が下がるにつれて体調も少しずつ良くなったし
糖尿病と知らなかったら今みたいに気をつけた暮らしをしていなかったと思う。老化も加わるしコツコツ続けようと思う。
時々めげることもあるけど
糖尿と分かる前は、とにかくベッドでぬくぬくしてるのが至上の喜びだった感じがする。とにかく週末は寝まくりで、何かしようとかどこか出かけようという気になれなかったと思う。今は一度起きたら夜まで昼寝することも自然となくなりました。使われない血糖値が血液中にあふれている不完全燃焼の状態から、食事と運動療法でエネルギーを効率よく消費するようになったからだと思う。今でも週末に昼寝をしない自分が不思議です。
私はものぐさなので
今でも運動は脅迫概念でやってます。
痩せたのだって脅迫概念からだし
この脅迫概念がなかったら、まず運動はしてないだろうし、食事療法も成功してないと思う。脅迫概念様々です。健康上なんの問題もない人ががんばって痩せたり運動しているのを見ると、「よくできるなあ」なんて感心してしまう。
最初は、強迫観念から始めた運動療法
最近は、趣味になってきている、もしくは中毒症状みたいな感じです。
昼飯食べたらそこら辺をうろうろ1時間、晩飯食べたらジムへ直行
仕事や所用でジムに行けない場合は夜中にうろうろ徘徊(笑)
最初文句言ってた子供も一緒にショッピングモールをうろうろ徘徊(2~3時間ほど)
嫁はジム通いも初め、食事は別メニューだっだのを油抜きの野菜大量料理を一緒に食べるようになった。
日に日に健康になっていく家族
何時まで続くかが問題
体脂肪減らすのは簡単です、蛋白質しっかり摂って運動すれば直減っていきます。
只筋肉着いてくると体重は減りません(体重計に乗る楽しみが減ります)
筋肉なんか要らないまず体重を減らそうと思っている方は低蛋白質、低脂肪でガンガン走れば
体重、体脂肪共に減っていきますが、筋肉も落ちてきます糖質を取り込む量が減ってしまうので
余りお奨めできない、筋肉で糖質を握り潰し血糖値を安定させるこれが今のところ私には最善だと思います。
ほやほやさん
がんばったんですね
約30キロも落としたなんて
体脂肪が12~14%とはうらやましいです。
私も少し気を引き締めなきゃ
運動してますが元に戻るまでにだいぶかかりそうです。
運動量もですが体脂肪12-14もすごいですね
とりあえず元の21-22目指したいと思っています。
足首、膝に負担をかけない為に
クロスステッパーなんか良いんじゃないでしょうか
私も、膝を壊すのが怖いので地下に走らず、クロスステッパーで6~8キロ位走っています。筋肉は、運動した日から3日休むと元に戻ってしまうらしいです。
初めは痩せるだけで、運動によって筋肉が着いてきたと思えるのは
蛋白質をしっかり摂って筋トレを始めて4ヵ月後位から実感できると思います。しっかり足を治してから、ゆっくり取り組んで見て下さい。
私のこの8ヶ月の成果報告
見た目でマッチョっぽくなってきている。
これ以上筋肉着けても気持ち悪くなりそうなので
これからは走りのみをメインにして、筋肉落とさないように筋トレしようと思っています。痛いところをよけて 筋トレします。最近 ずっと44,4キロなので増えた分は全部脂肪って計算になります。
看護婦さんに いけない系食べ物でなく運動で体重を増やすように言われたけど こういうことだったんだね
減りすぎた体重に不安になり急いで増やした結果です。平穏な日常が大事なんだとつくづく思います。
え~、そうなの
一日寝込んでいただけでも筋肉が落ちるの
で、その分脂肪で体重が増えるなんて
ほんじゃ、がんばって毎日散歩をしなくては
根が怠け者の私にはつらいなあ
今日本は少し涼しくなったそうで、散歩にはもってこいですね
足が痛かったら、無理しないで、家の中で寝転んでできる筋トレはダメかしら
体脂肪が増えている。1日 寝込んだだけでも筋肉が落ちるってこの間 看護婦さんが言っていた。思えば2月からずっと運動不足してる。
体重が減っていた時はなんとも無かったけど体重が戻ったら体脂肪が爆上げ
筋肉が落ちたままで脂肪だけ増えて体重が戻ってる。
お~なんてこったぁ~
)のしんまい(残念な事に 何年たっても普通の事に出来ないし 悟る事も出来てません。
いも羊羹とキンツバですか
この2品は大丈夫ですねぇ~
私は体重が減りすぎると立ちくらみしますが浮くような感じではありません。
浮く感じって眩暈なのかしら
左足は動かさないと痛くないです。足をかばって動くと別の所が痛くなるみたいなので気をつけます。
しんまいですさん、足長引いてますね
本当に痛そうなのでくれぐれも無理はしないでくださいね
私はいも羊羹に暴走し、すみれさんはキンツバいっちゃいましたか
最近夕食後の血糖値が軽く180くらいいきます。
前と同じものを食べてるのに
特に和食を食べると上がるような気がします。
ちなみに昨日はご飯をいつもの半分にして図っても170
そんなことなら全部食べればよかったかな
味付けに砂糖が一杯入ってるせいなのかな
昨日は風邪気味なので医者に行き、その話もしましたが、HBa1Cとインスリンテストなどを総合的に考えてもたぶん炭水化物の種類によるものじゃないかと言われました。取り合えす食べた炭水化物の種類(白米、玄米、パン、ジャガイモなどなど)と血糖値を記録して分析することにしました。ここ数日月が綺麗なので食後の散歩にウキウキしてでかけ、小一時間ほど早足で歩いて血糖値をもう一度測ると86まで落ちてます。落ち方が激しいのか、時々ほんの一瞬ですがフワっと中を浮いて気を失いそうな感覚に何度も襲われます。こんなだから転んでケガとかするのかななんて思ってしまいました。
皆さんはそんなことありますか
削除用(または管理者)パスワード入力
※自分の書き込みを消すには削除チェックボックスにチェックを入れ
書き込みの時使用したパスワードを入力して削除実行ボタンをクリックして下さい。自分1人ではなかなかできないのが運動療法です。
運動療法のコツやストレスためない長続きするための
家族など含めた情報交換の場です。
もちろん運動療法に限り愚痴やうっぷん、相談や悩みアドバイスなどお願いします。
題名の文字の色
【 後に書き込みを削除する場合のために削除用パスワードを設定して下さい 】
気持ちと身体はちがうんですね
ストレスは怖い。
まだへたばるトシじゃないと
気持ちでは思うけど 身体の方は充分疲れてることがあるから
頑張りすぎでは
私は30台の後半から体調が崩れだしました。
それまでは元気だったんですけど
私は自分ではさほど気にならない程度のストレスでも影響を受けます。血糖値が上がっても影響があります。
無理しないようにしようよ
へたばっています。
まだへたばるトシじゃないと自分では思っていますが、ちょっと動きすぎた後の立ち直りの遅いこと
疲れやすさはコントロールがうまくいってる(と思う)現在でも変わりません。
発病前、疲れた~と言って飲んだ〇〇ケルとか〇〇ビタンが懐かしいです、不思議と元気になれましたので
100円ショップまで ゆっくり歩いてみた。700gの肥料を1つ買って持ってきた。左足の3箇所のうちの2箇所が痛み出した。
まだなんだなー
テーピングして菜園に行って ついで仕事でジョウロに水を汲んだ時 足指を反らせる方向に力がかかってしまった。
痛みぶり返し
ずっとどこか痛い日が続いていて 運動が始められない。はやく散歩出来るぐらいになりたい。
ニシキヘビのカレーとは
ぐぐっ~凄すぎる。オオトカゲは見かけますが、爬虫類を持ち帰って食べる人はさすがに見かけません。
いったいどこに住んでるんですか
最近サボらず散歩をしているのに、どうも血糖値が上がり気味
今日から夕食の炭水化物を減らし、ぐだぐだととぐろ巻かずに散歩に出るようにします。蛇は余り怖くない。
道を横切るオオトカゲ、山道で出くわす小さなコブラ
ちょくちょく見かけます。
この前工場の前で2メートル位のニシキヘビを子供達が担いでたので
どこに持って行くのか聞くと、家に持って帰りカレーにするらしい。トカゲは食った事あるが蛇は未だ食った事無い。
爬虫類なんで多分蛙と同じ味かな
ちなみに下記の自足5キロは時速15キロの間違いです。最近で一番どきどきする瞬間は、少々食べ過ぎたかなと思った時血糖値の表示が出る瞬間です。
そんなに心拍数上げたいなら
歩道に生きたヘビ置いてあげようか
心拍数一気に跳ね上がるのは確実よ
(経験者より)
運動療法始めて、早半年最近疑問に思う事がある。
始めたときは時速9キロ位で心拍数110前後だったのが
この2ヶ月前から70前後になっている。
始めは機械の故障
かと思っていたのだが、どの機械で走っても同じ結果がでる。
心拍数を110位に上げようと思うと自足5キロで走らなくてはならなく
長時間のランニングはとても無理
多分体がジョギングに慣れてしまったのか、代謝が悪くなっているのかだと思うが、このままの運動続けるか負荷を上げるか悩んでしまう。今のところ低血圧以外は体は健康体そのもの検査結果も正常値で収まっているが悩んでしまう。運動できません。
夜中に耳の後ろあたりの頭痛で起こされて、気がついたら左手の薬指と小指、右手の人差し指、左足の小指が痛く、おまけに腰痛も・・これが夜中に同時発生
鎮痛剤のお世話になって、眠ったら、頭はどこかに違和感があるものの痛みは消えました。
家族に話したら、冷房のせいじゃ
と言われましたが、自分では最近の運動不足で病気がすすんだ。が頭をよぎります。
病気が増えるの嫌だなーと書こうとしていたんだっけ
根拠も無く我慢してたら治るってほうに期待してしまう。
早期発見、早期治療なんだよね
オロナインでだいぶ綺麗になってきた。たいしたことではないので様子をみてます。
と、自分にも言い聞かせながら・・・
足指は病院に行ったほうがよいのでは
指つきソックスしてるのに治ってない。
ただ皮がむけただけなら良いんだけどオロナインして様子を見ることに
何でも頑張ってやらにゃ~と思ったら無理してかえって良くない気がしてきた。
我慢したら動けそうって所では 我慢して動かないほうが身体に良いみたいだからもう少し我慢しよう
少しでも動くと運動した気になれて 安心だけど 運動も治ってからやったほうがいいものね
最近はエアロバイクだけ・・・
2年前は一生懸命毎日1時間ぐらい歩いてたけど
なんだかストイックに感じて惨めになるね・・・
最近はもっぱらエアロバイク
人目も気にならないし
テレビを見ながら汗だくになって30分もしくは300kcal基準で
この病気はインスリンだろうが薬だろうが
食事と運動がやはり基本
糖質制限とバイクで当分管理しま
どんな薬よりも血糖値の上昇抑えられますよ~
太ももの激痛が消えていた。
左足の痛みはまだ残ってるのに
筋肉痛でなかったのか
嬉しいが不思議だ。ここ1ヶ月ぐらいTシャツを脱ぎ着する時 左の肩が痛い。だいぶ治まってきたので昨日 真横にそーっと上げてみた。運動療法はいつまでも放置できない事だけど 調子が悪い時が続くとなんかあせる。足指は指つきソックスでOKでした。当たりたかった。
テーピングしてる左足の指の間がむれて()皮がむけてきた。
水虫予備軍だったらどうしよー
指付きのソックスをはいてみたけど
一つ躓くと次々問題が起きるような気がする。
そうだねー検査は次も その次もあるんだものね
はやく元気になろうっと
巡り会わせが悪い。
左足の痛みが引いてきたので昨日は菜園に行って 水やりをしたの
コロコロの付いたディバックでペットボトルに水をいれて12リットルぐらい
昨日の夜右足の太ももが痛かったので早めに寝たけど今日の朝 立ってるのが辛い痛みになっていた。シップして布でテーピングしてる。
筋肉痛だと思うけど
街の中心街で一番当たる宝くじ売り場に主人に行ってもらってバラ券10枚買ったけど当たらないかなー
少し大きめな良いこと、たまに欲しいなー
気にしない、気にしない。
長い人生、こんな時もあるさと思いませんか
運動できなくてストレスもいっぱいだったんだもの
6増なら上々よ
やっぱりなぁ~
8日が栄養相談
6も増えていた(悲しい)
思えば体重は変わらないけど 両足の怪我が連続していて 運動どころか日々の暮らしに不自由してたから仕方ない。
だいぶ楽になってきたので今後に期待
動けない時は
じっとしてる時間が多いから 普段 先延ばしにしてる事まで気になって やらないとって気になってしまう。
こんな事では心にも身体にも良いわけないと思うし
まず怪我をしないように気をつけないと
あとは治るまで我慢 我慢
病気をしたり怪我すると気弱になるしねー
体調不良のときは無理は禁物テレビみたりインターネットやったりして「悪妻」もどきでいこう
無理は禁物です。まず治すことが先決です。
足の怪我はほんとやっかい
私が足の親指の爪が剥がれた時は、サンダルしか履けず、上司に、「お前は来客の応対には出るな
」って言われたっけ
しかも次の爪が生えてくるのに何ヶ月もかかったよ
あ~やだやだ。
(今も足の親指の爪剥がして回復中
あともう少しだ)
ついてないよ、私の足の親指って
ひさしぶりに
歩いたのですが左足をかばって 変な歩き方になってしまい腰が辛いです。気持に動きが伴っていない気がします。動き出す前に一呼吸おくようにしてみます。
早く元気で運動できるようにならないと
私には続く足の怪我だけでは足りないようで 口内炎も追加になってるのよ~
ずいぶん重い荷物を受け持って生きてきたと思うけどまだまだ足りないようで
宝くじを10枚買ってみようかと思うのですが足が痛くて買いに行けないの
街の中心地にある売り場が良く当たるらしいのよ
少し大きい良い事が1回ぐらいあっても良いかなーと思うんだけど
欲ばっちゃいけないか
何にもない日 万歳だもんね
早く治るといいね
本当は安静にしてたほうが治りが早いと思うけど、そうもいかないもんね
運動しないと焦るしね
だけど無理しないでね
困る事が多いのよ
足を床に着くと痛いけど 次の日に痛みがひどくなる事はなく、車のほうが楽でクラッチを踏む時は痛くないけど次の日は痛みがひどくなる。
究極の選択というわけ
なるべく室内でが良いけどそうもいかないから テーピングでなんとかね
菜園に水やりたいなー、雨降らないかなー
痛いの痛いの飛んでいけ~
怪我をしないように気をつけます。
足の怪我が続きますね~
大丈夫ですか
爪ってぶつけたときにはなんでもなくても、後になってから剥がれてきたり変色するからね
でも痛そうですね
私も足の事故って結構多いですよ
今までの人生の中で何度足の親指の生爪がはがれたことか
お互い気をつけましょうね
昨日は勇気を出して散歩に行きました。ヘビいなかったというかヘビの居た公園にはオジジは居らず、おあついカップルがいたので公園は遠慮しときましたので遭遇しませんでした。
私は足の怪我が続いてるの
足の小指で病院へ行った後も足の甲を思い切りぶつけ(たいしたことはなかった)その後 立ち上がろうとして転倒して足の甲に2箇所痛みが続いてる(7日の事、いまさら病院に行くのもなー)
今日の朝 ソックスを履く時右足の小指に痛みが走った。見たら爪が割れてはがれそうになっていたけど何時ぶつけたか判らない。こう連続すると何か病気の予兆ではとか思ってしまう。
部屋のあちこちに空き箱や発泡スチロールなどで ガードしてるけど
それでも 爪が割れていたんだよねー
ここんとこ住んでいるところが南国だって忘れていた。夕べはシトシトと雨が降ってたが、ほんの少し止んだので、いつものように近所の公園へ散歩に出かけた。
(東屋でいつもの近所のおっさん3人達が毎日だべっているので安心しながら
うすっ暗い一角の歩道を横切るヘビらしき物体が目に飛び込んできた時にはすでにまたいだ後だった。そう、まだ出た。
しかも一番キライな黄土色
まったく動かないので死んでるものと思ってほっとしながら近くの葉っぱを落としてみたら頭をこちらにもたげて攻撃の姿勢に
も~心臓バクバク
かなりの恐怖だよ
いっぺんにちょうど良い具合に脈が上がった。街灯が日本の高速のようにオレンジ色なので、見えにくい。
その後も枯れ枝が落ちてると、一瞬ヘビではないかとビクビク
なんか恐いので早く切り上げ家に向かっていると、いきなり黒猫が目の前を横切っていった。
これも心臓バクバク
なんか、そういう薄気味悪い日もあるんだなって
今夜の散歩どうしよう
やっぱり・・・
外国でもいろいろあるのねぇ
知ると恐ろしい~
ジムに通いたくない理由がそれです。
もう大変みたい
いろいろ派閥があって
通っている友達がいつも愚痴る。常連のポジションとか決まっていて、知らないで自分のマットでも置こうものなら、マットを足蹴にされるらしい。(日本ではそっとどかす。
よねきっと)
インストラクターに惚れた有閑マダムがいてもう大変らしい。(しょっちゅうバンクーバーに行くらしいので、ミセスVと呼ばれている)お目当てのインストラクターに話しかけようと、一日中ジムに張り付いているそうだ。そのインストラクターが友達に話しかけたりするだけで、目の敵にされるらしい。インストラクターも恐いから、あえて友達に話しかけてくるらしい。「私に話しかけるんじゃない。
こっちにくるな
」って心の中で叫びながら仕方なくインストラクターと話をする友達
運動でストレス発散どころか、ストレスてんこもり
そんなある日、一人の有閑マダムにホモのパトリックが切れて大喧嘩
ものすごいバトルが繰り広げられたそうだ。それを聞いてジムは行かないことにした。
(話聞くだけでいいです)
約2時間やってきました。
市の練習なのですが、一年近く夢中でやってきて、慣れてきたら、あちこちにグループができていて、どこでもあるような不協和音が聞こえてきて、運動だけが目的の私は「耳に入れてくれるな
」と心で叫んでいます。「人間3人集まると派閥ができる」と言いますが、ここも同じでした。
体操教室で「ハイ
脚を伸ばして~、もう伸ばせない。」と言われて汗だくで頑張って、できないと笑い転げるような平和を望んでいる私には、不向きなスポーツなのかもしれません。食後2時間過ぎてしまいましたが、これから小一時間、歩いてきます。久しぶりの雨です。夕食後の運動は雨なので休みます。菜園で野菜たちが大喜びしてると思います。自分の体がおいしい鈴カス状態にならないためにもひたすら夜歩くのです。鈴カスが大好きなのですが、糖尿病になってから禁断のお菓子として一回も食べていません。
だから自分の二の腕見ては思い出して食べたくなっちゃうのですよ
しかもこっちで売ってるし
今日も夕食後1時間歩いてきたよ
おばさん焼きって言うんだ~、なるほどねぇ~と思っていたら、鈴カステラ焼きがでてきて、笑っちゃいました。
私のは鈴カステラ焼き
おばさん焼きよりさらにみっともないのは私の鈴カステラ焼き
サンダルの形もくっきりと鈴カステラのごとく脚の甲を色分けしてくれてます。
腕も半そでのところで鈴カステラ状態
なんかおいしそうに焼けています。ボロボロにむけてきた。
暑くても長袖で外にいよう
私の事をよく知らない人の言う事より自分のやり方のほうが良いみたい
結果は自分もちだし
見た目より健康が優先だし
と言う事で気を取り直して歩いてます。私の場合は運動も小分けしたほうが良いみたいです。
肩を出していたら
Tシャツだと腕に日焼けの線ができて かっこ悪いといわれたので 肩をだして外にいたら 左の腕に手の平位の広さで
日焼けの水ぶくれが出来ました。2-3日すごく痒かったです。
水が吸収したら今度はボロボロむけるのかな
これってオバサン焼きの線より良いのか
次回はオバサン焼きにする。
インスリン必要無いのか~
今現在は高校生時代の体重なのに筋肉にいまいち張りが無い。
柔道やサッカーしていた昔の様になるのは無理だろうが
40代でも可能な範囲でやってみようと思う。スニフィーさん、いつも助言有難う御座います。
目指すはつかみ取りではなく、ブドウ糖を握りつぶす感じ
を想像して運動療法に励みましょう
運動で筋肉がブドウ糖を取り入れるときは
インスリンの力を借りずして行われると何かの本で読んだ気が
筋肉のグルット4とかいう物質がどんどん自発的にブドウ糖を筋肉に取り込みエネルギーとして使うのだそうです。だから運動療法が有効なのです。身体に筋肉が多いとそれだけ新陳代謝も盛んになるので、エネルギーをより沢山消化してくれる。同じ体重でも筋肉で重いのと脂肪で重いのとでは違うということです。
運動するとその分すい臓が助かりますよね
と自分に言い聞かせ、グルット4が筋肉のドアをどんどん開けて、血中のブドウ糖をワッホワッホとつかみ取りしているところを想像しながら散歩してます。ジムに通い始めて早4ヶ月、最低週5回は行きます。
最初は、治療目的で通っていたのが最近では趣味に
体重こそ未だ理想体重には到達できてないが、あと3~4キロ
一旦そこまで落としてから次はウエイトトレーニングで
体重を気にせず筋肉を着けようと思っているところです。
大量の筋肉でブドウ糖を取り込み貯蓄させ夜のジムで
放出消費が理想なんですが、取り込むときのインシュリンの量が足りているかが問題かな
今年中に臨床して診ます。自分の体で色々試してみるのも趣味みたいになってきた。
今流行の・・・
ビリーズブートキャンプを2日に1度こつこつ続けること
約ひとつき半
低血糖が頻発するので自己判断で注射の単位を
毎食前1単位ずつ減らして調節したりしてます(II型です)
それでも低血糖が出る事もあるくらい
体重も体脂肪も全然変わらないけれど、自分にはこういう所に効果が現れてるようです。
そうよ、このコツコツが
物を言うのです。毎日続けることの難しさを思い知ったスニフィーです。
先週から心を入れ替えて散歩を日課にすべく努力中
昨日は久々に近所の自然保護区にあるジャングルに行きました。さすがにフキノトウやたけのこは無いけれど、野生のジャックフルーツや青いバナナは生ってました。隣が射撃場でライフルを撃つ音が間近に聞こえて、流れ弾が飛んできそうなのでちょっと恐い。
運動するぞ~
少しずつでも こつこつ 続けるぞ~
身体に良いことがんばるぞ~
たいていの山菜、キノコは探しながら歩くので 気持ち的には楽に運動できます。蕗は駄目、どこにでもある雑草です。
それでも3キロ採ってきて塩漬けしたけど
5-6分で採るの終わったよ
蛍は子供の時に見たけど近頃見ないねぇ
たけのこがあれば
散歩もエキサイティングですよね
いいな、いいな
最後に散歩した日、ヤシの木の幹の根元で光るものが
ダンナが「あっ、蛍だ。
」といい、蛍を生まれてはじめてみる私はそれを信じたよ
近づいてよ~くみると、銀色のテープがオレンジ色の街灯に反射して風に揺れながら黄色っぽく光っていただけでした。
その場で脱力
あちこち痛い。昨日は竹の子採りに行って山の中を歩いた。帰ってきてから冷凍、調理、瓶詰め、と今までかかってしまった。横になって腰を休めまた取り掛かる。
元気な人ならあっというまに終わるんだろうな
元気だったら働くからこんなことはしないかな
体力無しで出来る事を増やさないと出来る事が無くなっていきそう
ふぁいと~なのだ。
確か、この間満月の頃に散歩してから
風邪ひいて、日課であったハズの散歩にぜんぜん行ってない。
ああ~、このサボリ癖なんとかしなくっちゃ
座った状態で金魚の水換えをしただけなのに、今朝起きたら全身の筋肉が痛い。年なんだなと思った。おかげさまです。体調管理には気をつけたいと思います。
今がワラビなのね
愛知県は連休頃がピークでした。今年は採ることができなかったけれど、私は信州の山の中育ちなので、毎日でも行きたい。
しんまいですさん、元気になれてよかったですね
ひさしぶりに
ワラビを採りに行き1
5キロほど採りました。車を止めた傍で蕗も少し採りました。2-3日運動はできそうにない疲労です。それでも1度は行きたいワラビ採りです。菜園に苗を運び移植していて 夕食後30分ぐらい歩けるぐらい元気になりました。体重が44Kになる事が2度もあり43キロでキープを心がけています。
スニフィーさん
色とりどりの鳥が訪れる環境にいられるなんて「羨望」そのものです。テレビの世界です。我が家はウサギ小屋で、猫の額の土の部分を後生大事にプランターで埋め尽くしています。
そこを火鉢にいれたメダカが占拠していて、次々と卵が孵化するので、ビンやら金魚鉢が総動員
生きているうちに、もう少し広いところで暮らしたいもんだと思っています。いつまでお庭があるところに居られるかは分からない。でもいつまでも土や植物をいじっていられたらいいなあ、と思う。日が傾きかけた夕刻に、バナナやゴクラクチョウなどの大きな葉っぱに水を撒くと、色々な色の小鳥たちがその水滴で水浴びしに替わりばんこに降りてくる。紫とピンクの睡蓮は閉じ始めて開いているときより色が濃くなって綺麗だし、狭いけど、私にはなんかこう小さな極楽なのだ。本屋でセールをやってれば、図や写真が綺麗に載っている鳥類や植物図鑑を買ってきて、ウチの庭にやってくる小鳥の種類を調べたりしてすごす時間が一番好きです。もし引っ越さなければならなくなったら、ガレージセールしてご近所の方々でほしい植物を引き取ってもらう。それでも毎日受ける精神的恩恵は計り知れない。
借家の庭にお金かけてアホらしいという人もいるけど、今やらなくていつやるの
せっかくお庭のある家に住んでいるんだから、それを利用しないてはないよね
将来アパート暮らしになってもこの思い出があるから大丈夫なのだ。
歳を取ったら部屋の片隅に長年収集した鳥類図鑑や植物図鑑でびっしりの本棚と机を置いて、そこで紅茶でも飲みながら一時を過ごすのもいいな
いいなぁ、お二人さん
野良仕事できて
むか~し、近所の畑を借りたことあったけど、今は家だらけになっちゃいました。そんな90歳になれそうもないけど(体力自信なし) 目指して暮らしていくように心がけたいです。
血糖管理をしっかりやって元気で長生き
野良仕事は良いらしいよ
外で身体を動かしておまけに美味しい野菜付き
90歳で畑仕事できるなんて
長生きするなら健康に長生きしたいよね
やっぱり好きなものがあるということが良いことなのかもしれません。
私も野良仕事続けるぞ~
鶏糞を撒いた。近くで90歳の腰の曲がったお婆ちゃんが長靴はいてジャガイモの畝を切っていたので 元気なふりをしてましたが 家に帰ってシップを貼り横になったまま動けず昨日も仰向けに寝たまま 針仕事(おきてられないので手縫いで)布団カバーの傷んで無い所でクッションカバーと座布団カバーを作りました。
それでも楽しい野良仕事
おお~ついに始まったのですね
みんな何を植えているのでしょう
見るだけでも楽しいね
今日からまたデスクワークですが、無理してハイヒールなんか履いていたもんだから、まだ足の先が痛い、痛い。
でも、今回は手ごたえバッチリでよかった~
散歩も今晩から再開できそう
市民農園に行きました。去年は開園日を10日も間違えて 行った時、みなさんの畑は仕事が進んでました。)今年は体力に合わせて ゆっくり 少しずつやればいいんだと思って2キロ弱に小分けした石灰を1個ずつ畑に運びました。農園に行けただけで嬉しかった。
スニフィーさんもう少しで終わるね
今日はゆっくり休もうね
すみれさんもよく頑張ったね
腰が痛いのを我慢してパートで掃除をしていた時バス代節約で自転車で通っていて前から風が吹くと 前に進まなくて 家に着いたら立ってられなかったの思い出しちゃった。その後親の介護して病院行きになるまで頑張ってしまった。
身体は大事にしないとこわれるからねー
旧正月くらいかな
長期の休暇は
足はパンパンを通り越して、痛くて歩けないよ
一旦座るともう二度と立てなくなる。だから座れない。
今日で最終日
地獄も今日まで
スニフィーさん
日本はGWの喧騒が終わりましたが、そちらでは長期の連休ってありますか
地獄の展示会、立ちっぱなしは足がパンパンになりそうですね
サボリ癖が抜けなくて
運動してない。しかもなんとご法度の天ぷらを食べてしまった。
今日こそは日課であったハズの散歩を
明日からは地獄の展示会が3日間始まります。今回のは閑古鳥は鳴かず、かなり忙しい展示会になります。
でも立ちっ放しは辛いよう
サスケちゃんはいいねえ
60cmの水槽に一人きりって、豪邸だね
きっと大きくなるよ
サスケは金魚の名前なの
読み終えて癒されました。
しなきゃ、しなきゃって思うのは辛いもの
やり終えることができてよかったね
動けば運動になるから、一石二鳥だよ
カロリー摂取の調整は炭水化物、蛋白質、脂質の
バランスで調整した方が良いと思います。
(高蛋白低脂肪ならベターかな)
間食だと摂取する種類が限られると思うので
3食の量を少しづつ増やしていく方がいいかもしれません。
炭水化物2単位、蛋白質1単位ぐらい
摂取カロリーが今は1500位なので今のところ
きついとかは無いので、間食を200位入れてみます。
運動は、700カロリー位毎日消費してるので理想体重に
なった時に少々調整してみます。
摂取量調整する時は、炭水化物よりも蛋白質で調整した方が
良いのだろうか
グルテスターで検証してみよう
モチベーションを保つのは
やはり血糖値と健康でしょう
毎回の検査の時の数値の為と思って継続です。
お互い頑張りましょう
まず運動ですが、これは筋肉を作ることでインスリンの
利きを良くする、ブドウ糖を消費する等の効果の為に
しますので、続けることが大切です。
只ほやほやさんは、かなり運動をされていたようなので
少し減らしてもいいかもしれませんけど
次にカロリーですが、これは身長から算出した1日の摂取分
思いますので、そのカロリーを維持することです。
摂取カロリーを増やすとリバウンド等の可能性も
否定できませんので増やさない方が賢明です。
ただ現時点で、かなりキツイと思われているのなら
体重、血糖値等を見ながら多少増やしてもいいかも
(少し自身なし)
他の方、後ヨロシク御願いします。86キロからスタートして3ヶ月かかった。
今のところBMIはまだ24なので理想の22目指して
明日から再出発
問題は目標到達後どのように
モチベーションを保つか
ところで皆さん、減量が必要なくなった場合は
運動量はそのままで摂取カロリーを増やすのか
運動量を減らし摂取カロリーは低めに抑えるのか
どちらが良いのでしょうか
助言御願い致します。サスケの水槽を掃除しました。
ご飯を食べるわずかな時間 座ってるのも辛い時があったけど元気が戻ってきてるので次なる気になる仕事
半日かけ小さな桶で水を汲んで敷き詰めた小石も何度も水を取り替え洗いました。今まではガラス面のコケを布で拭いて我慢してましたがやっと大掃除しました。
サスケは元々金魚すくいの金魚で今は8センチ位
気になる事がひとつ片付いて嬉しいです。サスケも嬉しそうです。ウォーキングして来ました。往復6キロ程度歩いて、お寺の縁日に行って、ただ今帰りました。骨董市で布選びがお目当てです。
昨年の今ごろは絶不調で、布に触ることもできなかったのに、回復して、二度と訪れることはないだろうと思っていた骨董市で、古布売りのおばさんと手芸談義
おばさんから「命には限りがあるから、命あるうちに手持ちの布を生かさないと、どんなにお気に入りでも興味のない人にはゴミとして捨てられちゃうよ」と、私の家を見透かされたごとくの助言
本堂に向かってお賽銭100円(私にしては奮発)投げて「辛いシーズンだけど、智恵を貸してください」とお願いしてきました。暑いのと水分補給の準備忘れで、くたくたになりましたが、元気を出して、これから120キロ(3時間)運転して田舎に介護帰省です。
明日帰って来て、私のGWはおしまい
飛躍するけど
患者Aさん、ハイキング(おやつ楽しみウォーキング
)行ってないの
面白いって・・・
誰の事か・・・
でもレスしなくて良いよ
このレスにレス不要
ゲームは好きじゃないんだよ
疲れるから・・・
なんでも必要最小限で済ませたい。
あんな遊びをするから変な奴が出てくるんだよ
場をブチ壊すだろ
それを楽しむのって面白い。
オイラは大っ嫌い
不愉快の極み
そう言うのを引き込むから、面白くする気は全く無い。
同じお遊びなら楽しく・・・だよ
不愉快にして楽しいのだろうか・・・ 非常に単純な事なんだけど・・・
くれぐれもレスしないでね
意味解るよね
最近体調不良のA様
上の奴、面白いけど、もっと楽しく面白くしてください。真面目な私は、限界です。
どうゆうこっちゃい
これが厄介なんですよ・・・
ドヒャ~ッて汗をかく。直ぐに気温が下がる。とんでもなく下がる。
真冬並み・・・
こんなのが時々来ると・・・1回目は何とか・・・2回目はギリギリ・・・
3度目シッカリ風邪引きます。
治ったかなと思うころまた・・また・・・
完全にボケればやり過ごせるんだろうけど・・・
そのそこんところがまだ未熟で・・・中年だから・・・
頭は未だ若いと思ってるんだね
いくらジジイになったと言い聞かせても・・・
しかし、身体は思っている以上にジジイ・・・
無理じゃないと思っていても、それは無理
中高年の登山で遭難が多い理由
(喫茶店の話じゃないぞ~)
↓ いつも極端を考えろと言ってシックデイを言っているが、今日は真逆の元気でアレレの話
こんな記事を読んで疲れてください。
「グリコーゲンローディング」を良く理解しましょう
三寒四温のせいかも
季節の変わり目だし
やっぱり炭水化物を摂らないと風邪ひいちゃうのかな
高血糖だったころ、身体はいつも温かかったような気がする。
今日も雨降りそうだけど、散歩に行かねば
運動しないで・・・
餡静にしていると・・・
今朝の占いの結果だ。
なんかねぇ・・・ 今月はえらい目に合ったよ
3回も風邪引いた。
治ったと思ってちょっと動くとまた発熱・・・とか、3回とも微妙に症状が違うんだよ
だから3種類の風邪を引いたみたい・・・
本当に免疫力が低下しているんだね・・・
血糖はまあまあだけど、A1cは上がっていると思う・・・
1年中 草わらに見える広い公園が タンポポの原っぱになってるのを見ました。
もうそんな季節なんですね
少し歩くと疲れます。1からやりなおします。皆下がるのだと思ってました。私は決して筋肉質ではありません。
どしらかというと脂肪太り
体重だって10キロオーバーしていて、お腹と背中のお肉がプニョプニョだし
これは筋肉ではないことは百も承知
食後二時間経ってから散歩してることもよくあるから、たぶん下がるタイミングで運動しちゃっているだけなのかもしれないなあ
これでもダメ
朝の空腹時血糖は100割らない。でも食後2時間は110越えない。血糖値高いのか低いのかいまいち良く判らない。
ちなみに今日は、歩行2万2千歩+ジョギング5キロ
筋肉質の人は下がるんだよ
逆三角形だって言ってたよ
T3かな・・・
筋肉が無い人は下がらない。
運動大の嫌い
運動しても筋肉付かない。
疲れて運動できない・・・
悲しいバナナ
「運動するくらいなら、食べない。
」がモットー
うらやましいです。
私は運動しても、そんなに下がらないんですよね~
ブドウ糖の吸収が悪いのかな
そんなに違うのですか
はやく運動 復活しないとなー
夕食後に食べた葡萄がいけなかったのだろうか
食後の血糖値が180に上がってしまった。なんとなく血糖値が高めの時の感覚が分かる気がする。食べた直後からあたまがポーっとして体が心地よくだるくなって動きたくなくなるのだ。最近高いときに限ってこの感覚が襲ってくるようなので、眠くなる前に散歩に出ないと負けてしまう。
ちょっと横になろうなんて思ったら最後
30分散歩して帰ってきて計ったら88
2まで落ちていた。
まあ、血糖値に関係なく、散歩は日課にしないとね
(ちょっと反省です。運動してない。
赤いハムさんのように仕事が運動になると助かりますよね
仕事が運動です。アルバイトで、ゲームセンターの清掃をしています。一生懸命にやれば、かなりいい運動になります。
地下鉄の取り付け通路、スーパー店内、バスターミナルの中、地下鉄に乗るときは出発までの間プラットホームを端から端まで何往復か、室内でパラレルステッパー(これは歩くより膝と腰に痛みが出るので数分ずつ何度かに分けてやる)踏み
滑りやすいし傘をさして外を歩くのは大変です。
話を変えてすみませんが
もう、まもなく梅雨の季節(少し気が早い。
到来しますが皆様方は梅雨の時期の運動(ウォーキング)は
どう乗り切っていらしているのか申し訳ありませんが
参考にしたいので対処方法を伺いたいのです。
仕事の都合で深夜しか歩けないので雨が続くと
どうしようか迷ってしまいます。すみませんがよろしく御願いします。
室内の水耕栽培
で巨木のトマトがニュースに出て 暖かい所ではずっとトマトが生きてるみたいだったけど 南国では年中トマトが生り続けるのかしら
こっちは寒いから6月に植えて9月ぐらいで終わりです。
野良仕事の後は腰が固まりますね
少しずつやらないとだめですね
確かに南国なので
汗はドップリかきます。
シミ、ソバカスも
でもあまり気にしてませんから、というかもうどーでもいい。暑くて帽子なんかかぶってられない。ただし日差しがきつすぎるので、きおつけていないと葉っぱが茶色く焼けてしまう。バジルの鉢植えを買い、サラダやパスタに入れようと思っていたが、毛虫にやられたのと、やっぱり日差しが強すぎて食べる前に枯れてしまった。やはりヨーロッパや日本などの気候に適応している植物は黒い網でも張ってカバーし、日差しを制限しないとダメなようです。
のびすぎた観葉植物を切って、根が出たら別の鉢に植えて増やしたり
金魚の水換えなんかして過ごす週末ですが、果たして運動になっているのだろうか
腰は確実に固まり、治るまでしばらくの間バーサンのように歩くハメに
わぁ、種まきからするんだぁ。
だって安心(餡心
口に入るものはかなり気にするほうなので、夏になると自家製の野菜を作る人がとっても羨ましい。
我が家は土地ないし、周りに貸してもらえる手段もなし
プランターのパセリと青紫蘇とネギだけが自家製
野良仕事だって立派な運動になるんじゃない。
第一、ストレス解消は血糖値を安定させる一助になるのでは
私も野良仕事
カボチャ、キューリ、ミニトマト、ズッキーニ、ビーッを室の窓の傍に黒いポットを並べて 種まきしました。腰が固まりました。好きでやってるだけだから運動にはなってないと思う。
和訳で悩むのもコレ
ほんとうによくあるんだよ、こういうの
プレーなのかプレイなのか
コンピュータなのかコンピューターなのか
じゃあコンデンサーはコンデンサになるのかな
パラメタとは
私はパラメーターと訳してたよ
英語だとパラミーターだからパラメタじゃあますます英語から遠のくね
英語の発音を無理やり中国語に当てはめたくらいの違和感ありよ~
英語は「デュナーンロード」中国語表記は「杜尼安路」で発音すると「ダニアンルー」ギットンギットンに訛った英語の中国系の運ちゃんにはこの発音でいくことにしている。だから英語圏のネイティブには絶対理解できない英語なのだ。
日本のカタカナ言葉もなんかそれに似てるね
おっとここは運動の場でしたね
昨日は庭仕事に明け暮れました。
ずっとかがんでいたので腰が固まってしまいそうでしたよ
今台所の外の小さな花壇にはナスが一個生っているのだ。
トマトも植わってて、今黄色い花が咲いたとこ
ダンナが勝手に植えました。どうやらスイカの種もこっそり蒔いたらしい。野良仕事で疲れたので運動なしでした。
カウンターもデイスプレー「ー」付けたけど・・・
普通「カウンタ」には「ー」付けない。ディスプレイなんだ・・・ なんか違和感が有った理由はこれだ。センサもおなじで技術系は「ー」付けないのだ。
ボケが始まっているからどうでも良いけど・・・
「ー」だけでも相当遊べるぞ
笑っちゃうから・・・
だれかさんのコスプレ想像した訳じゃないけど・・・
↓ 暇だったらぞうぞ
デジタルって・・・
歩数計はみんなデジタルだよ
センサ以外はみんなデジタル
カウンターもデイスプレーもデジタル
時計とおんなじ
センサはアナログだけど・・・でも、2値化しているのでデジタルだと言ってもいいけど・・・
カチカチ式は振り子でスイッチしている。
もうひとつの方式は加速度センサ
これ歪みで電気を起こしている。
歪みぐあいで電圧が変化しているからこれもアナログ
簡単に言うと首の鞭打ち症の理屈だね
それはデジタルのですか
私のは人に貰ったもので、なんのスイッチもついてないと思ってた。
もう一度家に帰ってよ~く見てみようっと
ほやほやさんありがとう
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題名の文字の色
【 後に書き込みを削除する場合のために削除用パスワードを設定して下さい 】
貴重なコメントありがとう
無投薬ですごしている患者さん、お返事がおそくなってしまい失礼しました。
私もいつか無投薬で過ごせるようがんばらないと
薬を飲んでることをいいことに食事療法をサボってる自分
恐ろしくて病院いけなくなってしまった~
↓の文章を読んで、少しアップデートしないと
ジャヌビアを昨日より、服用しました。
やはり、私は、インスリン抵抗性の糖尿病だったんだと
今さら乍に、確認しました。
今後も、ずっとずっと
血糖値のコントロール管理に、いそしまなくては
血管も、守られるのは、大変有りがたい。感謝を忘れないようにしたいと思います。対称ではDPPIVの影響で血管生育因子が障害されることが観察された。このことはDPPIV阻害剤に血管障害から血管が保護されるつまり動脈硬化の進行を防止したと報告されています。ご参考までに紹介しておきます。
綾さん、早速の返信、ご親切にありがとう
ジャヌビアは、糖尿病からの打破
そうでしたね
まさしく、その点で、毎日苦心惨憺してるんですものね
まだ、書いてなかった事ですが、昨日診察時にも、私
も、肝心の私自身のインスリンが(薬も食事も何も摂って
いない平素の状況のインスリン産生量)が今でもどの程度
出てるか、その点も血液検査で、調べて頂きたいんですがと
そしたら、せんせは、そうだね、都合のいい時に、食事も
薬も何も摂取しないで来院してください。
その時に採血し
てしらべましょう
と言うやりとりも有ったのでした。
Dr↓の仰るご意見文中には、この病気になったら、インスリン
の力も弱まっている。・・当分悩みそうです。
こんにちは♪
インクレチン薬を使う目的を知っていますか
糖尿病から打破ね、これは検査で数値がわかりますね大事なのは「膵臓のβー細胞」がどのくらい減っているか、正常に近いかの範囲の問題です。2型が発症した時点で膵臓のβー細胞機能が50%前後になっています。発症原因は、歯の問題 歯周病菌の毒素とインスリン抵抗性と密接関係・そして白血球が多いとある程度防げますが、脂肪組織とインスリンの邪魔をします。皆さん、おはようさんで御座います。昨日私は、診察日でした。でも、先月時に比べて、食生活は、確かに、自分でも思うのは、変ですが、わりと
節制してました。
・・・ですが、値は、同じ
ま、悪くなってなかったので、良かったのですが
で、昨日の診察時に、・・体重も2キロばかり減り
ましたし、ジャノビアを処方してくださいと頼んで
でも、お薬は、最初の内は、2週間分しか出せませんよと
血糖値の状態を見てから、又出す形になるからねと
ああ~~2週間毎に、行かなきゃならないのか~~と
ちょっと、ため息
私は言いました。
せんせ、ジャヌビア
の服用時の血糖値の記録を再度のお薬願いに来た時に
持参しましょうか
と言いましたら、そうした方が宜しい。
で、昨日頂いてきたその、ジャヌビア
は、まだ、服用してません。
と言うのは、その薬の他
に今まで通りのアマリール・・(一日一回分のジャヌビア
と)アマリールが一日2回分とベイスン錠一か月の90錠
との処方だったのですが、先日の糖尿病の2型人の療養
ニュースで見たのですが、低血糖のリスクも有るとかの
ニュース文で、ああ、それもあるかもと怖く思い・・
まだ、自分の身体のそこらへんの体調を把握仕切れてない。
私は、どうしたものだろうかと一日の何時
それとも夜にしようかと考え決めかねております。
↓のDrのご意見を見て薬は、服用しますが、一日2回の
アマリールと三度のベイスンを一緒にとなると、今の私の
食生活では、ちょっと怖く思います。
以前よりはどう
見ても確かに節制食になっていますからね
代謝のカロリー分もと考えますと、一日にこまめ
に血糖値を測定して、その数値を判断して、無難に過ごそう
とは思っている所です。・・・長くなりました。体の働き方が糖尿病などでは普通の人より弱く出来ている。ものをつくって動かすには原理的にそのための材料、また燃料にあたるものが体だってあるはずです。
その仕組み働き方をこのように考えるときそれを使っていくため酸素も原理から必要だと言うことになるでしょう
糖尿病や予備軍になりうる肥満ではこの酸素を使う力が普通に比べて弱く出来ていることが、周東 寛博士も指摘されているところです。
こういう視点に立ってみれば、つくられる自身のインスリンも弱く出来ているととることができるでしょう
段々その程度が進めば、普通の人が受け入れれる量のからだをつくるもとの一つとしての糖分を血中から体内の細胞へ送り込むインスリンが段々弱くなっていくということになります。このように段々それが弱っていくからそのインスリンの力を助けて強めて必要最低限度の糖分を送り込めるのに必要なだけの栄養を取り込むことにしなければならなくなることになります。これを越えた量の栄養を取り込もうとすると、それだけの力を持っていないインスリンを人工的に薬で強めても、体にとってはその処理能力を越えていることになります。
その破綻から動脈硬化などの障害がそういう体質の処理能力を超えた栄養分を取り込ませようとする(つまり食べすぎる)と、こうして体が傷害されていくことが理解されることにならないでしょうか
体の持っている力に合わせた養生方法はいつも示されているところです。
こういうように養生をしやすくするのが今度のDPPIV阻害剤の力といえるでしょう
この点については今まで触れられていますが、この視点から見れば明らかになるでしょう
何でも物事はその原理に戻って分かりやすく摂れば、それは明らかになるでしょう
(物事をその働き方の原点にかえってなぜそういう仕組みが備わっているのか、それに支障が及ぶとどうなるかと考えていくと良いのではと思います)
普通の体の仕組みを知ることで、障害された体を元に戻す考え方とは
こういう考え方を糖尿病についてみてみたいと思います。
体の仕組みや働き方を見て、糖尿病ではなぜこういう支障が起きるのか、それを正す方法を見て見ましょう
まず最近肥満や糖尿病ではその体質として、普通の人の場合
に比べて体を維持していくのに必要な酸素を取り入れる力が
弱いとされています(周東 寛博士)
そういう点に立って考えれば糖尿病ではこういう体質から普通の人より出来るインスリンの力が弱いものと摂ることができるのではないでしょうか
そういうインスリンでは、その力が及ばないほど普通の人のように糖分を血中から体の細胞へ沢山送り込むことが出来ないのだととることができるでしょう
それ故その他の栄養分とともに体内で自身の体をつくり、またそれを使って
無投薬の患者様へ
書き込み拝見しました、良好なコントロールで無投薬で過ごしておられる由、何よりと思います。この間紹介しました診療を他にも以前常勤していた岐阜平野綜合病院でも30年前来の方も診ています。これだけ長期にほぼ佳良の状態で過ごしておられることは、この病院へその当時から推奨していただいた近隣の本巣市の熱心な保健師さん方などに負うところ大です。0越えている例もありますが、無理に下げないことを信条として、それらの方は自己管理にはそれなりに努めてこられたことが大きいと思います。軽いイベントを起こした方も居られますが、その後はほぼ安定しておられます。
岐阜のほうは長年熱心なスタッフに支えられて
進めていくことが出来ていると思われます。そういう方々ですから、インスリンから今回の新薬に移行出来やすかったものと思われます。
血糖値が上がりすぎるということはこれがまつわりついてくるヘモグロビンの酸素運搬能を低下させ、代謝を低下させることから、合併症的なものとして血管障害
も進むものと取れるでしょう
自己コントロールが不良だと
新薬でも効き目の限界はありうるものと思われます。揖斐の病院でも十年ほど、新薬から糖尿病直接関係の投薬不要になった方も出てこられています。
コントロールが療養不良であれば、原理的に考えても合併症など進むことになると取れるでしょう
若い方でも親をしっかり持っておられる方が来られますので、診ている数は少ないですが、良好に経過するようになっていくと思われます。
一般の疾患のなかで説明もする時間も無いような現状では、きちんと養生するのが困難になっていくのでしょう
みんなで気をつけあって進めてこそ良好なコントロールも保てるようになるものと考えられるでしょう
コメント有難うございました。
インクレチンアナログおよびDPP4阻害薬への期待
グリコファッジ=ビグアナイド剤、了解しました・・・
注意すべき副作用は乳酸アシドーシスと胃腸障害みたいですね
でも薬は薬(毒)だから肝臓に影響すると思います。
改善したような書き込みが有ったので、薬は止めたのかな・・・って思ってたんです・・・
後釜の薬としてはKW先生の書き込みの通りのようですが、下記のHPを参考にしてみてはどうでしょうか
PDFファイルも参考になります。シンガポールではどうかは全く知りませんので・・・悪しからず。
ひとつの指標としてのA1cについてもシンガポールと日本では多分0
4違ってくると思います。日本国内でも治療と予防では基準が違います。さらに最近もっと基準を厳しくしようと言う話が浮上しているようです。
糖尿病および予備軍の数がもっともっと増えるでしょう・・・
日本も、もっと医療に関して
統一(個人の)カルテなるものを作って、こういったネットなど他あらゆる通信手段を利用
して、ほんとに診て頂きたいお医者様に診てもらう。
という事が出来るようになったらなぁ~と思わずには
居られません。
まぁ~そうなれば、医療窓口や、診療の手際など、多少混乱もある事とは、思いますが
そうなったら、大変私たち患者にとっては、都合が
よくなると思います。
こと、糖尿病に関しては、みんな、将来の生き死にに関わることですので、もう~
専門医顔負けの知識熟達者さんばりになりますと、日ごろ
の自身の病状なども、十分把握仕切ってますので、あとは
お医者さまと、直接かけあって薬やその他の療法
実際納得の行く医療を受けれるようになったら、すごく
良いのにと思いました。
今回使用可能になった糖尿病新薬の特徴
今回使用可能になった糖尿病新薬シタグリプチンの、一般名、市販名「ジャヌビア」の特徴について要点を触れます。従来のいわゆる糖尿病血糖降下剤と根本的に異なる薬効がこの薬の特徴です。一言で言えば、これまでの「血糖降下剤」は糖尿病の人が持っているインスリンの力が弱い場合、足らない自己のインスリンの力を直接これを出すすい臓の細胞に直接作用してその持つインスリンの力を体を維持するのに必要最低限まで高めることを目指す薬であったのと異なり、以下のように変わった効能を出せるようになったのが、こんどの新薬です。これは今回の薬ではそれが自身のインスリンを出すところに働いてインスリンの力を強めるのでなく、本来自身の中から出ている自身のインスリンの力を強める力がこれまでそれが有っても効かせることを出来なくしていた体の中にある妨げを取り除く薬が出来たことで、そういうことを可能にした薬剤の働きが利用されるようになったのです。自身の体のなかからでるインスリンの力を必要分強める「インクレチン」というものの力を使って、自身のインスリンの力を強めたのです。これまでの血糖降下剤のように時に効きすぎて低血糖を起こしたりすることもまず無く、そのインクレチンという体の中の力を必要分出せれば効き足りなかったり,効きすぎて血糖が下がりすぎることも原理的に(自分の出す力を自分が利用するのですから)起こりにくいはずです。事実これに今までインスリンの力の足りない分を薬だけでは強める事が出来ず、インスリン注射になっていたのが、今回この薬で自分の出すインスリンの力が強まることで、これまでのインスリ注射を必要としなくなってこの新薬、DPPIV阻害剤というこの新薬で出来るようになった例も出てきています。
血糖値がこれまでのインスリンに比して大変安定した血糖の推移を示すことが出来るようになったのはこういう新薬による支援の性だと考えることが出来るでしょう
もちろん自己管理としてこれまでと同じように食事・運動療養を続けることが前提になります。合併症を起こす危険がこれで大変少なくなったと、考えられます。また今回これに加えてこれまでも間接的に自己のインスリンの力を助けているメトフォルミンを量を増やして必要な場合使えるようになり、ますます安定したコントロールがしやすくなるものと考えられます。これらの情報は、私の勤務する岐阜県揖斐郡池田町の社団法人橘会「新生病院」のホームページに載せる予定としています。
日本ではグルコファージかも
一時的に血糖値を下げるため、弱ったすい臓に無理やりインスリンの分泌を促進する薬は自殺行為だと思ったので、肝臓に働きかけて、インスリンの分泌促進をさせないで、糖の生成や吸収を抑える働きがある薬をと処方してくれたのです。
やっぱり無投薬でコントロールできないといけないですよね
長期服用は恐いです。
知りたい・・・
グルコファッジってどんなタイプの薬なんですか
BBCで、コレステロールを抑えるスタチン剤に実は大きな副作用アリって発表している。特に5年以上続けて服用している患者の脳いっ血や心臓発作を引き起こす確立を引き上げるらしい。薬を信じて服用している人には恐怖としかいいようがないです。私もグルコファッジをずっと服用しているけど、この間医者から、「最近個人差はあるものの肝臓に影響するらしいことが分かったので、次回の検診で方法を考えましょう」と言われた。まだまだです。
先日の内科の結果
7に少し下がりましたが、まだまだです。
先生はせめて、6%にしたいねって
ペット、うちにはいないんです。
主人が嫌いだから
実家のわんこに半年に一回癒されてます。
うちは、ねこ
庭に紛れ込んで、19年飼っていた猫がおととし死んで
家族の共通の話題も減りました。みんな、また飼いたいというけど、最後まで面倒見られるか自信がない。しんまいですさんは、少し落ち着かれたとの事、何よりです。なので忙しく ペット(間食を止めてくれてた)ロスで増えた体重が希望値に落ちてきました。淋しくてつい食べたのも落ち着いてきました。
寿命が14年も短いって聞いてるので 長さより内容をと思ったり
2年ほどガンかもと経過観察してた時より気分は良いので 気晴らしと節約を兼ねて家庭菜園とか
それでもいろいろ症状がでると気がめいるですよ
皆さん、お忙しいのでしょうね
私はというと、このところ中々前向きな気持ちになれず。気が引けてご無沙汰してました。
やはり何か見栄がありまして
元気なところを見せたいですから
という訳で、前野さんの「ご挨拶」を久しぶりに熟読
私に欠けてるのは、頑張って長生きしようと決心することかな
結構怖がりなんだけど、死が怖いのと、長生きしようと決心するのとは
ちょっと違うのかも
同じような話
母から 白黒の写真を見せられ
同じようなお話を聞いたことがあります。
母の場合は、結局片目は白内障で
手術をした方が良いということになっていますが
いまだ進展はありません。
今やから、書けるの
洗濯機の仕上がる間を見て
書き込んでおりまする。
先日・・と言いましても眼科に行ったと言いましても
3月の事ですが、その時に先生がわたくしの眼のX線撮影
画像を見せて、ほら、あなたの眼の画像写真ですが、と、・・ここね光ってるでしょ
先生続けて言うのには、この光ってるのは、油なんですが
眼の玉の所から漏れちゃってるのが写ってるですよ・・
私・・あぁ・・やはり油物の食事は摂ったらいかんのですね・・・
あとは、白内障の症状の話に移り・・手術が・・
との話に移行して私は近じか受けなければいけないと思い
まして、帰宅の気分も重くなりつつ帰りました。
一つでもうんざりですよね
勉強になります。
腎機能低下のことも考えると怖いですよね
30年間のインスリン治療から新薬に切り替えA1cが0
30年間のインスリン注射から新薬シタグリプチンへ切り替え2カ月後A1cが6
7%へ低下しました。SU剤は使っていません。また、他の例ですが脳梗塞を起こし糖尿病が発見され7年間インスリン注射をしていました。これも新薬に置き換え1カ月経ちました。このたび気管支肺炎を起こしかかりました。こういうシックデイにもかかわらず血糖値が190ミリしか上がらず、220ミリとなった食後もヒュウマリンR注射を静脈から2単位注射、2時間で160ミリに下がりました。咳たんなど軽減元気になられました。
4年前自己インスリン注射治療中肺炎起こしたおりは呼吸困難発熱、抗菌剤など治療施行
血糖が340ミリも一時上がりました。
静脈注射でインスリン治療施行
5日間入院して一応収まりました。一例だけの経験として推測に過ぎませんが、今回の新薬はこれほど効くのかと想像させられました。今回のシタグリプチンではインクレチン阻害効果の酵素を阻害する力が弱くて、今回新たに出た同系統の新薬「エクア」に期待をつなごうと思っている例もあります。0%台そこそこだとシタグリプチンでよいようです。経験数が少ないし、期間もそう経っていないので断定は出来ませんが、多分期待を持ってよいのではないかと思っています。インスリンからの乗換えを含めて14例ほど切り替え、順調に経過しているようです。腎機能低下推定GFR30以下になると、腎臓排泄性ということからの限界を考え、25ミリから開始が推奨されています。今のところ該当例は持っていません。以上ご参考になればと、思います。
血糖の薬物療法を含む治療法 いつもとっている原則法
よく知っている方には当たり前のことですが、何でもかんでも上がった血糖は下げればよいのではないのです。外から殊に薬剤でこれまでの血糖降下剤のようなものでも下げようとするとき、たまたま280ミリ以上の高めの数値を示していても、何か感染とか、体調が極端に問題になるような状態を呈したときは、これが血糖を上げているもととなっているときなどは、できるだけ早めに下げる必要が有ると判断して対応することはあります。(シックデイ) そうでないときは、たまたま高かかつたかも知れず、これで始めから高単位の薬を投与したりして低血糖を起こしている場合もあります。対象になる患者さんがあまりにも多いので、また多忙を極める現場では、はっきり言って必要時のインスリンの適正な使い方も問題になる例も、これまで専門外でも対応せざるを得ない場合(たとえば外傷などで外科へ行ったときに、少し血糖が上がったからといってすぐ高単位の注射をして、下がりすぎてブドウ糖注射をしてまたあげてしまったりで、いつも自分で適切にコントロールしている方が、そのクリニックが言ったら任せられて自己注射で自身対応してくださいといわれて、自分で適切に調節した例もありました。自己コントロール6の』必要性も説明してもらえない例)もあり、何も知らなければ血糖が上がってもどういう風になぜ注意しなければならないか(体が支障なく維持されるために必要最低限度の注射など行うにしても注意すべきことも知らず)、その結果合併症としての脳・心臓・足の梗塞など起こしても未だ分からなくてこんなもので仕方が無いとして、盲目的に治療を受けている例とか、ときには診療スタッフから奨められて来られて対応した場合もよくありました。これまでも、気がついて対応を求めてこられた例も多々ありました。多忙ということもあってそういう意味での真にコントロールして悪くならないようにしてもらおうという気持も起こらず、要求に漫然と薬を投与している例もまだまだ多いことを痛感します。
これで下がりやすいからと、漫然と新薬でも使われば、せっかくの薬もその意義がなくなることでしょう
たとえ一時効いたとしても後対応ができていなければ、そういうことになってしまいかねません。Kwさん、おはようさんです。
いつも、詳しくて有りがたい為になる投稿文を
感謝して読ませて頂いております。
先日私の主治医に、そろそろ新薬を試そうとは思って
おりますので
と言いました。
私としては、先ずは血液検査を受けて、腎臓や肝臓や尿検や
全体の検査を診て頂いて、結果OKを確認して服用しようと
思っていましたので、血液検査を受けてきました。
受診時に、結果が良ければ、新薬を服用しょうかと考えて
副作用が、少々心配なのですが、・・怖がって
いては、何も進歩もないので・・短期に試して改善が見られ
ないなら、又違う選択を考えたらいいと思いますし
確かに、毎日の食事を無難食に替えて、量を守り、適度に
活動し、精神衛生を、定期的にメンテし、・・モチベーション
を維持し続けてゆくなら、当分は大丈夫じゃないかな
思いますが、先ゆく老齢化の時に、ほら見た事かとなると
その時では、遅すぎるという事になりかねない。
ほんとに、良い事は、実行有るのみですね
体の中から糖尿病を治療できる新薬に乗り換えましょう
今回の糖尿病の新薬の特徴はもう御分かりのように、薬自体はこれまでの薬や注射のように、インスリンを出す体の中の力を直接に強めるのでは有りません。、体の中には糖尿病でも自分の出すインスリンを強めるもの「インクレチン」という物質が出ているのです。このインクレチンというものは、タイミング良く(インスリンを強めるように)出ているのですが、すぐ分解されてしまって効かせることが出来ませんでした。今回このインクレチンを分解してしまう酵素というものの一種の物質「DPPIV」というものが働かないようにする薬品を生成することが出来るようになったのです。これによって、自己のインスリンを強めるこのインクレチンが働くようになりました。こうして使えるようになったインクレチンが糖尿病で弱いインスリンを強められるようになったのです。これまでのインスリンを強めて出させる薬「経口血糖降下剤」やさらには外から注射で入れるインスリンのようなものは、こういう薬剤が殊に食後2時間に最高に効くように設定しようとこれまでもくろまれていました。実際には糖尿病の人のインスリンがもっとも効くタイミングやその量が人によって違って、こういう設定された時間とはずれが生じています。このため最高にインスリンが出る時間に設定されたインスリンとは人によってずれを起こしてあるときはインスリンが効きすぎ低血糖を起こしたり、その反動として血糖が予定を上回って上がったりして、これを感知した脳の神経が異常な空腹感を起こさせたり、またこういう状態を感知して血糖値が反動的な上昇を見せたりします。このずれから食事療法が困難となったり、低血糖時食べすぎを起こしたりすることになっていたのです。こういう血糖値の動揺によってこれが動脈硬化を進ませたりすることが避けにくかったのです。こういうことが今回の新薬でかなり解消され、適切な養生下にそういう合併症を起こしにくくなっていくと考えられます。胃の動きもこういうからだの中からの物質でゆっくりとなり、不自然な空腹感を起こしにくくなり、自己管理も守りやすくなることと思われます。必要時こういう薬剤でからだの自然の力を有効に使えるようになることで、糖尿病からの合併症が抑制されることが望まれます。
腎不全からの透析などが、慢性腎炎を追い越して糖尿病腎症で避けられなくなっている事態などが抑制されることが期待できるでしょう
今血糖がなお高めの人も、この薬剤が使えるよう早く適切な数値まで血糖値など下げられるようになられるようつとめらることが、望まれます。
綾さん、ありがとう
マーガリンもあかん言うし、だったらバターは
と思ってたらそれもあかん。
何食べたらいいのか
頭の中錯乱してくる。許される範囲量を食べる。うーん絶対守る。
そうするしかないね
梅香さん、がんばれ。>ブドウ糖怖い。
炭水化物はすべてブドウ糖になってから体に吸収されますので、主に主食のご飯はそのたびに測って食べる習慣が大切
そして、イモ類、豆(大豆は除く)、(くり、レンコン、など)もご飯と交換します。植物油、バター、マーガリンなとは避ける。1日に炒め油10g、ピーナッツやマヨネーズも油脂の仲間なので、控えめにね、それから果物はビタミンのために必要だけど、食べすぎますと、体の中で脂肪に変わります。
以前にもここに書きましたが、25以上が・・・肥満
5未満・・やせ
痩せすぎも又問題があります。ブドウ糖怖い。気を緩める事も怖い。
怖いものだらけ
おまけにお金(治療費の高いのが)怖い。
困惑通り越してだらけ笑い(不謹慎ですが)が
わが身の事なのに起きてきます。
どうせなら、経験豊富な専門ドクターに診て
よく、知っているドクターにです。
先ゆく今後も、忍耐有るのみ
モチベーションを
守るこれからしてし・ん・ど・い・
症状の変化などから見た糖尿病進展の見かた
先回の検査の結果が良かったのでつい気を緩めたが、それほど自覚的にも検査上でも悪化が認められなかったとありますが、ヘモグロビンA1cはご存知と思いますが、過去2-3カ月の変化を反映するとされておりよほど急激な変化が起こらない限り目立たないことも多いのでそのつもりで対応されることをお勧めします。自覚症的になかなかすぐには目立つ変化を自覚でき無いのが通常です。
病態をよく理解され対応されることが大切でしょう
食後2時間を重視する傾向が普及してきました。当然と思われますが、グリコアルブミンなどその指標です。また急激に神経痛などが強くなったという例も、示されていましたが、急激に血糖を下げすぎた場合に強い神経痛のような症状が出ることがそういう場合ありえます。そういう例を診療で経験してご本人共難儀したことも、よくありました。もちろんまれに糖尿病以外の原因、リュウマチやその近縁の膠原病その他神経疾患、血管炎のようなものも鑑別しなければなりません。糖尿病と似たホルモン異常で起こる内分泌疾患、それらの腫瘍化など(糖尿病で併発することも見られます)も考えられますが、通常診察のさいこれらの存在を否定しておきます。
とにかく現病の糖尿病のコントロールに常に留意することは当然といえましょう
今回の新薬でも肝心のコントロールに留意しないともとの木阿弥になりかねません。そういうことはよくお分かりだと思います。蛇足的かと思いますが、これまでの経験から一言申し上げさせていただきました。お久しぶりです。この所、資格試験の為の勉強が有りなかなか来れませんでした。でも、お陰でボイラー技師の免許も取れました。
後は電気工事士の免許も取らなくては
まだまだお勉強は続きます(T_T)
あ、先程定期検診がありました。1、食後2時間値107で問題なしだそうです。
主治医から「2200キロカロリーまでなら食べてもいいよ」
でも、「太っちゃ駄目」って
それじゃあ食べれないじゃん(;`皿 ́)
173センチの58キロだから、少し食べてもデブルんだよね
安心して食べるにはあと3キロ位落とさないといけないのね
血糖コントロール抜群ですね
4ヶ月に1度は赤血球数、白血球数、血小板などの検査も受けてみてください。赤血球は約120日で新しく入れ替わるからです。
赤血球の中のヘモグロビン(hb)に糖分が結合したのが、ヘモグロビンA1cですものね
したがって赤血球数が足りないと当然A1cの値は低くなりますもの
しびれの原因はやはり脊髄性でしたか
頚椎は無理ない程度に動かし、栄養素ビタミンB12を摂り、アミノ酸も必要かと思います。
少しづつでも、しびれが取れますように
早速のお返事ありがとうございます。睡眠導入剤ベゲタミンA2錠とベンザリン1錠を飲まなかったため(これも強い薬らしい)眠れず,今朝4時に風呂に入り首を回したところ手足がしびれてきました。風呂上がりに足を観察し,水虫の薬を塗り,血糖値を測定したところ71だったため慌ててブドウ糖5gを食べました。それから,眠くなり眠ってしまいました。今朝,10時に妻に起こされ無糖のコーヒー1杯とライムギパン1枚薄いチーズ1枚を食べ,朝の薬を飲み現在食後2時間経過で血糖値165です。
さて,新薬が夜まで効いてくれるのか
頸椎の方は,10月9日に近くの総合病院の整形外科でみてもらったところ老化現象でやや異常があるということでした。糖尿と頸椎関係の相乗効果らしいです。
現在の経過ですが
割り込み失礼
うちの母も神経障害が出ています。足の指3本がしびれるようです。
通常行うアキレス腱検査では異常ないようですが、原因がわかりません。しびれるようになってから5年以上経過しています。以前椎間板ヘルニアをやっているので、そのせいかもしれないとのことですが、今度精密検査を受ける予定です。神経障害の原因を見つけるのは時間がかかりそうです。うちの母の場合は、今までの医院では問題ないとの見解でしたが、あまりに改善がみられないので病院を変えることにしました。病院によって見解が異なるようなので、その辺も時間がかかる要因になっています。
しんさん、おはよう
>それでもがんばれと言います。
どうがんばるんでしょうか
本当につらい。
その気持ちわかります、前にこむらがえりを起こしたことはありますか
正座など長くしているとしびれたり(誰でも当たり前かな)、血流の異常によっても、抹消神経障害の原因を探すのは医師の仕事です。痛覚線維はひじょうに細いのです。
あのう6ヶ月前のヘモ値はどうでしたか
しびれの原因もいろいろありますが、例として脳性、脊髄性も、この場合は左右どちらかです。
椎間板ヘルニアで圧迫されることにより起こりはじめたり、この場合は、足より手のほうがしびれが強いとのこと
色々と教えていただいてありがとうございます。アキレス腱振動検査は行ってもらいました。その結果はやや低下しているとのことでした。
4月1日のデータ
眼底出血無し
本日4月3日の夕食 ノンオイルのサラダを300gを食べ,スパゲッティー200gを食べその後30分散歩し,家に戻って血糖値をはかったら,98でした。主治医の言った通りにやっています。もうやりようがありません。もう疲れました。ただ3週間前にビール中瓶2本のみその後アイスクリームを3つ食べてしまいました。それが,きっかけだったのかもしれません。主治医は,それでもがんばれと言います。
どうがんばるんでしょうか
本当につらい。その結果を書きます。
しんさん、はじめまして
1型暦34年の綾です。しびれを感じたら要注意です。
手足ですか、皮膚の下には、触覚、圧覚、温痛覚などのセンサー(受容器)があります。抹消神経線維を通じて脳に感覚インパルスを送っています。足から手までいくのに5キロメートルといわれています。
アキレス腱、振動覚検査をされましたか
7代を6ヶ月キープしているのに
すばらしい値ですが、異常インパルスは、神経組織が冷たいと伝わりやすく、暖かいとつたわりにくい と特徴があります。
しかしですが感覚神経低下は危険
脂質や血圧はいかがでしょう
血糖だけでなく、脂質や血圧が大事な要因と思います。7代を6ヶ月キープしているのに,手足がしびれてしょうがない。
主治医はグラクティスという新薬を処方してくれていますが,テンション下がりいっぱなし
だれかいいアドバイスをお願いします。前野さん、サイトのご紹介有難うございました。
65歳が一つの区切りになってるようですね
シンガポール在住のスニフィーさんは、「やり手」な感じですね
あやかりたいです。
スニフィーさんは土日はこないよ
電気が着てないらしい説
家がわらでできてる説
などなど 謎のおばさんです。
スニフィーさんへ
お元気そうなのでとてもうれしいです。
これからもどんどん書き込みしてくださいね
楽しみにしていますのでよろしくお願いいたします。それにしてもそんなに食べても検査値がいいなんてうらやましいです。
インスリンのでがよくなっててもう糖尿病じゃないかもね、、、、、、、スニフィーさんへ
お元気そうで嬉しいです。
私はささいな事を励みに食事と運動していますが なかなか結果に結びつかず れれれ
諦めないけどね
糖尿病と年金
まだシンガポールに生息してます。ずっとここに遊びにきたかったんだけど、仕事の方が忙しくって、目が回っていた。
最近は年のせいか仕事の生産能力が低下しているみたい
今ちょっと落ち着いたのでここにきました。ここのところ甘いものもご飯も好きなものをガンガン食べているんです。それにもかかわらず前回の検査で超いい結果が出てしまったものだから、いい気になってるんです。
こうなると予測してたけど
もうコントロールがめちゃくちゃです。「いい結果が必ずしもよい効果をもたらすとは限りません」を地で行ってしまったもんです。ここで一発だれかにかつをいれてほしい。
先日テレビで糖尿病に対する年金の支払い
ということが取り上げられていたらしいのですが、どのような内容だったのかご存じの方がいらしたら
教えていただけないでしょうか
司会は、みのもんただったそうです。
Drでいらしたんですね
大変失礼しました。
4419の文を編集出来たらいいんだけど
ここに新しく書かせて頂いてます。有難うございました。
これからも宜しく
シンガポールから会社から書き込みなので(自宅のインフラがない)
案外 通訳で出張も多い方なのでそのうちでてくるでしょう
血糖・血圧が時々上がり下がりする病気に対する今回の新薬を使った。体の動きを調節しているものに、神経というシステムが体内にあります。その神経のうちからだのあらようる部分野働きの程度を調節しているものがあります。これが「自律神経」というものです。これは心臓・胃腸その他あらゆる体の働きを体を取り巻く体の中・外の変化に反応してその働き方を調節しているのです。体の働きを強める働きをするのが、「交感神経」です。逆に抑えるのが「副交感神経」です。交感神経が体の中でこれを異常に強めるものが出て血糖が上がる反応が起きる状態が起こる一種の病気もあります。こういう状態を起こすものが体の中の腎臓の上にある「副腎」というところから出てそうなる場合、原因がよく分からずこの神経の働きで血糖が急に上がったり、血圧も上がる状態が起こる場合があります。心臓が激しく鼓動して息苦しくなったり、耐え難い痺れも起こる場合があります。普通に起こる糖尿病や高血圧でないとくべつの病気です。今までもこういう患者さんを診察したことがありますが、今回もそういう方が診察に来られました。これまでこうして上がった血圧や血糖を適切に下げる方法がなかなかありませんでした。今回の場合、こうして上がった血糖を今回の新薬を使ってみたところ一時的に400みり以上も上がりかかったりしてインスリンの注射で抑えたりしていました。血圧はまたこれを下げる薬で下げていました。その状態に今回出たこの新薬を使ってみたら、あがっても200ミリまで以上血糖が上がらなくなり、血圧も180ミリもあがったのも150くらいまで落ちました。体は異常にこうして上がった状態に対してインスリンを出して普通の場合下げている状態が見られました。この方はもともと糖尿病状態があってインスリンの力が弱くて下げにくかった、また異常に多角血糖から血圧まで上がった状態を呈しました。この新薬が使われてから血糖・血圧も上がりにくく、急にこれまでの手段で血糖を下げると下がりすぎて低血糖状態を起こしたのが是正されて、段々落ち着いて来ています。こういうように体の中のバランスをとって落ち着かせるのが今回の新薬にある力のようです。特殊な例ですが、これから検討をしてこういう場合の対処法を検討して行こうと思います。おじゃま虫します。
サイヤさんや、スニフィーさん
されているんでしょうか
書き込みをリクエストしてられる方が
お忙しいのかな
おはよう、K Wさん、詳しい説明文をありがとう
ここの、掲示板に、特に糖尿病についての治療情報の
詳しい説明がされているのは、(それも一般の患者さんの
方から自発文として書かれている)ほんとに他では、見られないんじゃないかと思います。
糖尿病の治療で
悩まれている方は、多いと思いますが、ここでの最近の
こうした文を読まれてない方は、ほんとに得そこないが
深いと思います。重ねてお礼を述べたいと思います。有難うございました。
で、・・・私自身の経験として
実感しました点に、血糖値は、日頃の不摂生もあるとは
思いますが、ストレスも大きく関わってきてるという事
を実感しました。
病になる大きな点は、ストレスから
今日眼医者に行く予定ですが、すごく嫌な気分で・・・
朝1の血糖値が203と出たので、昨夜はいつにも増して
こういう数値が出るような思いは見当たらないのですが
やはり、ストレスも大きいと思いました。バランス良い生活の構築にいそしみたいです。
ありがとうね
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