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人は生きて行くうえで、なくてはならないものが空気 水 食物 光です。
人間に限らずどんな生物でも生きていくためには 「水」 は絶対必要ですよね
植物では90%以上が水分で占められているんですよ
水は生命を育み、成長させ、そして生態系を維持してきた大切な物です。
体内に占める水の割合
したがって、老人になると水分は約半分に減少します。また、骨には30%未満、脳には約75%、血液中には80%の水分があるといわれています。これでもわかるように脳や血液に水分量が多いということは、 水がいかに命を支えているかということです。
では、体から排出される水分の量は1日にどれくらいなのでしょうか
8リットルの水分を排出しています。
内わけとしては、尿と大便1
3リットルになります。
尿としての水分排出は、最低でも約0
7リットルは必要です。それ以下になると、体に老廃物がたまり、健康や美容のトラブルの原因になります。
これからもわかるように、人体が1日に摂る水分の量は約2
5リットル以上必要になります。水分が不足すると、1~4%の減少で、のどの渇き、疲労感、眠気を感じます。10%減少すると腎機能が低下し、大量出血で20%以上の水分が失われると死に至ることもあります。
からだにいい水
私たちのからだの中で、水は体液となって細胞に栄養を運びます。そして体内を循環し細胞内の老廃物や毒素を尿や便として排出します。水を飲むということはまさに基本なのです。
体のためには水だけで1
5~2lを補う必要があります。飲むタイミングは、朝目覚めた時と朝食後、入浴時、就寝前には必ずコップ1杯の水をゆっくりと飲むことが大切です。
あとはのどの渇きを感じる前にこまめに飲みましょう
いい水としては
● 必須ミネラルがバランス良く豊富な水
● 日本人のからだに合った硬度の高すぎない水
● 塩素や有害ミネラルなどを含まない水
● 人体と同じ弱アルカリ性の水
● 酸素と炭酸ガスがじゅうぶんに溶け込んでいる水
などがあります。
良質な水をじょうずに摂って老廃物をしっかり排出し、細胞をみずみずしく保ちましょう
水の成分とデトックス効果
水は生命維持に必要な必須ミネラルなどを多く含んでいます。体内を潤して、毒素を汗や尿、便として排出させるよう「デトックス」としても大きな役割を持っています。カルシウムの働きや吸収を助け、細胞内に存在し過剰なナトリウムを排出します。腸を刺激し、腸内水分の分泌を高め、排便を促す作用もあります。血管や筋肉など、体の組織を健康に維持するために必要なミネラルです。腸の中では有害物質と結合し不消化物をつくります。便として排出するのに効果的です。カリウムとともに細胞の浸透圧を維持します。体液の量などを調整し、腸の老廃物を排出させる助けをします。肝臓では有害物質を排出する作用があります。神経細胞や筋肉に多く存在して神経伝達や筋肉の収縮に重要です。ナトリウムとのバランスで細胞内の水分量を調節し、細胞内の余分な水分や塩分を排出します。マグネシウムやカルシウムなどと硫酸基が結合した硫酸塩のことです。利尿作用が高く、細胞の中の代謝物を体外に排出する働きがあるといわれています。
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新しい治療薬が登場する中で私たち患者はその新薬に対して大きな期待を持つ反面、副作用という不安にも脅かされています。
プログラフ(*タクロリムス)という薬をご存知でしょうか
これも免疫抑制剤に分類される抗リウマチ薬のひとつです。特徴としては 異常を起こした免疫の働きを抑え 関節の腫れ、こわばり、痛みなどの症状を改善するまったく新しいタイプの薬です。関節の炎症、骨、軟骨破壊の原因であるサイトカインという物質をできにくくするので炎症を抑えます。プログラフの有効成分であるタクロリムスは飲み薬、 注射薬(臓器移植や重症筋無力症)、軟膏(アトピー性皮膚炎)、に使われています。これは日本を含め 世界68ヶ国で使用されています。また、他のリウマチ薬が無効な患者さんに有効との報告があり1日1回の内服薬です。*タクロリムス-1984年に日本の筑波山の土壌から採取された放線菌の産生物から発見された。
プログラフを服用する前に
この薬で治療を始めようと思う人は次のようなことがある場合主治医に相談する必要があります。* 以前に薬を飲んでアレルギー症状が出たことがある。* 腎臓、肝臓の病気、感染症にかかっている。* 妊娠しているかまたはその可能性がある。* すでに出産をしていて授乳中である。* 他に薬を服用している。* 予防接種を受ける予定がある。
プログラフ服用の注意
* 自分勝手に薬の量や回数を変更したり中止したりしない。
* 誤って多く服用した時はすぐに主治医に連絡すること
* グレープフルーツジュースと一緒に服用しない(作用が強くなることがある)
* セイヨウオトギリソウを含む健康食品と一緒に服用しない(作用が弱くなることがある)
* 高齢者の人はからだの機能が低下していることがあるので主治医の指示を守る。
プログラフの副作用
気になる症状
* 熱や咳が出る。* 血圧が高くなる。* 胸がドキドキする または痛い。
BUN(血中尿酸窒素)-タンパク質の最終的な代謝物
肝臓や腎臓に障害があると血液中の量が増加する。
クレアチニン-筋肉を動かす時に生じる老廃物
尿に吸収され腎臓から排出される。腎臓の機能が低下すると血液中の量が増加する。耐糖能異常-インスリンの分泌に異常を生じ血液中の糖濃度が高くなった状態をいう。
HbA1C(ヘモグロビンA)-酸素を運搬する血液色素へモグロビンの一種
血糖値の指標とされ耐糖能に異常があると増加する。
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プロフィール|リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活
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はじめまして
「リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活」管理人の atu です♪
ストレスを上手く発散できない性格のようです。
見た目のんびり、おっとり型に映るそうです・・・が、まさにそのとおりです(^^)v
サイト作成のきっかけ
「リウマチってどんな病気
」なんていう人、いっぱいいると思います。
私(リウマチ患者)自身、そうだったんですよ
それが・・・まさか・・自分が発病するなんて
落ち込んでばかりいられない。と前向きに考えて、何かに没頭することを見つけ気をまぎらすことを探しました。そして行きついたのは、やはりリウマチのところでした。リウマチ患者の立場で経験したこと、聞いたこと、見たことなどをまとめてみようと心に決め、このサイトを立ち上げるに至りました。
「ひょっとしてリウマチかな」と心配されている方の力になれればうれしく思います♪
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検査結果報告のおおまかな見方
病院で検査をすると「検査結果」の用紙を返してもらいますがこれってなんとなく理解できないですよね
分かる範囲だけですが、各血液検査項目がどういう意味をもっているかなどの内容を紹介します。* 基準値にあるからといっても個人の体質や状態で変わりますので、最終的には医師の診察をおすすめします。あくまでも参考にしていただくことをお願いします。
検査結果報告の見方
疑われる主な病気
肝臓病、ガン、心臓病、血液の病気
高値:いろいろな感染症 肺炎 白血病 ステロイド影響 悪性関節リウマチ
低値:薬の副作用他
減少:貧血(目立って減ってくると薬の副作用、胃腸からの出血が考えられる)
減少:薬の副作用 血液の重い病気
高たんぱく:自己免疫疾患 肝硬変 慢性肝炎 悪性腫瘍他
低たんぱく:急性肝炎 栄養摂取不足 急性腎炎 びまん性皮膚炎 腸吸収不全症候群他
腎臓の病気 糖尿病 膀胱炎 他
赤沈やCRPをまとめて炎症反応とよぶことがあります。リウマチの状態が悪い時は炎症が強いので赤沈やCRPが上昇します。逆にリウマチの状態が良くなると炎症が軽くなり、 赤沈やCRPが低下してきます。リウマチの状態を知ったり、治療効果を確認することができる重要な検査です。
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リウマトレックス☆リウマチ治療薬|リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活
リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活~TOP|リウマトレックス☆リウマチ治療薬
リウマチ患者のほとんどがこの薬で治療をおこなっていると思いますが私もその中の一人です。アメリカでは全抗リウマチ薬の約70%をリウマトレックスが占めていて、 日本でも1999年に関節リウマチへの使用が認められ、2003年度実績で約10万人の患者さんに使用されています。リウマトレックスは治療効果がすぐれていて、5~10年と飲み続けていても 効果が落ちることが少ないと報告されています。この治療薬は、免疫に関与する白血球やリンパ球などの細胞の増殖を抑制する薬で、自己免疫反応を抑制し、慢性関節リウマチの進行を抑えます。どの薬も同じですが、副作用という大きなリスクは 必ず理解しておくべきだと思うのです。これは副作用の代表的なものです。症状は慢性的な感じであらわれ最初は空咳(痰がでない)が出ます。風邪をひいたのか間質性肺炎なのか区別がつきにくいのですが、間質性肺炎の場合は息苦しさを伴ったような空咳なので要注意です。もう一つの特徴はだんだん状態が悪くなってきます。ただの風邪なら2~3日もすれば回復してくるのですが、間質性肺炎の場合は次第に悪くなってくるのです。咳はひどくないのに熱が出て息苦しさを感じる場合も要注意です。こうなった場合は直ぐに主治医のところへ行かなければなりません。
こういう症状があったときには、たとえ薬を飲む日であっても飲まずに主治医のところへ行きましょう
主治医が遠ければ近くの病院へ行き、レントゲンを撮ってもらい間質性肺炎かただの風邪か見分けてもらいましょう
初めての医師に診てもらう時は、現在飲んでいる薬と副作用の疑いがあることを伝えなければただの風邪か気管支炎に 診られてしまう場合があります。間質性肺炎になると入院をしてステロイド治療をすることになるので、患者自身がこの副作用に気づかなければいけません。これも代表的な副作用のひとつです。主に造血機能の障害ですが、白血球の減少 貧血の進行 血小板の減少といったものです。これはリウマトレックスの投与量が増えていくにつれ危険性が上がります。70歳以上の高齢者、腎臓機能が弱っている人、痛み止めを複数飲んでいる人が この副作用が起こりやすい傾向にあります。初期としてはあまり自覚症状はないので 検査で見つかることがあります。症状としては、熱や喉の痛み 口の中が荒れる からだがだるい 出血しやすくなったりします。
こんな場合は主治医に相談するのがよいでしょう
骨髄障害を早期に発見するために一ヶ月に一度は血液検査をすることが大事です。
白血球数、血小板、クレアチニン値、GOT、GPTは常に知っておきましょう
腎機能が悪いときにリウマトレックスを服用すると骨髄障害が起こるというケースが多いので腎機能の検査も必要です。
血液の中の血清クレアチニン値が0
5~2に達していたらリウマトレックスは服用しないほうが安全です。これは患者の中でも20~30%副作用が認められます。肝機能でGOT、GPTが上がった状態を放っておくとまれに肝硬変に移行 することがあります。B型肝炎、C型肝炎のウイルスを持っている人がリウマトレックスを服用 していて、急に中止すると肝炎が重症化することがあります。
そういう人は前もって主治医に伝えるとよいでしょう
副作用~その他
リウマトレックスを服用中に妊娠をしてしまうと奇形児を産む可能性が高くなります。服用している人で妊娠を希望するなら薬の服用を中止して3ヶ月ほど間をあけなければなりません。複数の病院にかかっている人はリウマトレックスとの飲み合わせの問題があるので 面倒でも主治医に相談することが必要です。
インフルエンザにかかったり、別の原因で熱が出たり、下痢をしたりなど、そんな時は一週間服用しないほうがいいでしょう
体調が悪いのにいつもと同じように服用すると逆に具合が悪くなる場合があります。
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全国には関節リウマチの専門医がいる病院や施設は数多くありますが、自分に合った病院や専門医を見つけるというのは並たいていのことではありません。ここに紹介する施設は全国の主なところです。まだまだ優れた病院は多々あると思いますが、どんなところがあるか探してみようと思う人は、ぜひ参考にしてみてください。
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全国には関節リウマチの専門医がいる病院や施設は数多くありますが、自分に合った病院や専門医を見つけるというのは並たいていのことではありません。ここに紹介する施設は全国の主なところです。まだまだ優れた病院は多々あると思いますが、どんなところがあるか探してみようと思う人は、ぜひ参考にしてみてください。
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全国には関節リウマチの専門医がいる病院や施設は数多くありますが、自分に合った病院や専門医を見つけるというのは並たいていのことではありません。ここに紹介する施設は全国の主なところです。まだまだ優れた病院は多々あると思いますが、どんなところがあるか探してみようと思う人は、ぜひ参考にしてみてください。
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リウマチ科☆専門施設紹介(中国)|リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活
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関節リウマチ専門の施設
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酢(クエン酸)の不思議な力|リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活
リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活〜TOP|酢(クエン酸)の力
酢 クエン酸の力
私が 酢(クエン酸)と出会ったのは、40代の頃でした。その頃、身体が非常にだるくてなにもする気になりませんでした。今思えばそれがリウマチの始まりでした。(詳しくはリウマチとの出会いをご覧ください。
みなさんは、1日お酢をどれくらい摂られているでしょうか
私は以前、日常の食事の中で酢を摂る以外まったく口にしませんでした。お酢は体に良いということは聞いていましたが、自分から進んで使おうと考えたこともありませんでした。
まず、酢 と聞けば何を連想するでしょうか
すっぱい、梅干、レモン、私にはちょっと苦手なものばかりです。
その苦手な私に、友人が「酢(クエン酸)は身体にいいから飲んでみたら
」と言ってクエン酸の小袋を手渡してくれたのです。その頃は風邪もひきやすくなっていましたが、とにかく体のだるさというか疲労感を拭い去りたかったので、酸っぱいものが苦手な私も挑戦を決めました。
酢・クエン酸の効用
酢 は新陳代謝を高めて酸化作用を促進します。酢 はカルシウム ビタミンB1 ビタミンC の吸収を助けます。酢 は副腎皮質ホルモンや男性ホルモン、女性ホルモンの出発物質になることがわかっています。酢 は血液を正常化します。酢 は疲れを取ります。酢 を飲んでいると風邪をひきません。うそのような話ですが私がそうでした。5、6年前、ちょっとしたことから酢を飲むことを止めてしまいました。
そうしたらどうでしょう
リウマチは悪化するし、疲れはひどくなり、風邪までひきやすくなる始末です。
今では風邪にかかりそうな予感がすると必ず多めに飲んでいるくらいなんですよ
良いものは自然と続けられるものですね
この頃では、健康に良いと思うものはなんでも試してみる。
というのが私の主義になってしまいました(^_^)v
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酢☆クエン酸で身体を元気に
クエン酸☆酢で健康体に
ショッピング、ゲームでポイントを貯めて
◇◇◇◇ クエン酸は、レモン、グレープフルーツ、ライムといった。柑橘 類、梅干、酢に含まれる自然食品です。
クエン酸で毎日を元気に
生活に酢を取り入れて酢適に過ごしてみませんか
クエン酸とは
クエン酸とは、食酢と違って無臭の白色または無色の小結晶です。
水やアルコールに溶けやすく、クエン酸を99
クエン酸(枸櫞酸)は、もろみ酢、黒酢、食酢、梅干、柑橘類
(レモン、グレープフルーツ、オレンジなど)に含まれる有機酸です。
私たちが古来から親しんできた柑橘類には、このようにクエン酸が含まれていて健康食として利用してきました。
クエン酸は最高においしい酸味で
食品のかくし味や私たちの健康に役立つ重要な食品のひとつともいえます。私たちがよく料理に利用する食酢には、主成分として4〜5%の酢酸が含まれています。酢酸は酸味としてはかなりするどい味であり、鼻にツンときます。ツンとくるのは、酢酸が非常に蒸発しやすく、低い温度でも気体になるためです。
口に入れた食酢の中の酢酸は、すぐに蒸発し、酸の気体としてノドなどを刺激するのでツンとくる感じになります。この酢酸は、体内に入るとクエン酸になって働いています。食酢には酢酸のほか、クエン酸、リンゴ酸、コハク酸等が含まれています。クエン酸サイクル(別名 クエン酸回路、TCAサイクル)とは、食物から消化された糖質、疲労時に蓄積される乳酸、体脂肪などを分解して
エネルギーに変換する代謝のシステムをいいます。この生命代謝の仕組みを解き明かしたのが、イギリスの学者クレブス博士です。
クレブス博士は『生物が炭水化物や脂肪から、どうやってエネルギーを作り出すか
という疑問に対して学会に提出した「クエン酸サイクル学説」で1953年にノーベル賞を受賞しました。
クレブス博士のこの学説により、クエン酸を含んだ健康食品は、アメリカやヨーロッパを始め、世界中で飲まれるようになりました。
クエン酸の歴史
クエン酸は、1784年にスウェーデンの科学者シェーレにより、レモン果汁から発見されました。
シェーレはクエン酸の他にも、マンガン、乳酸、バリウム、グリセリンなど
多数の元素や化合物を発見しました。テレビ、雑誌などでクエン酸の効用は、毎週の様に取り上げられています。
スポーツをされている方、ダイエット中、病気予防や健康維持に、肩こり冷え性対策などで、クエン酸を愛用されている方はかなり多いと思います。実はクエン酸健康法は、大昔から実践されていたのです。クエン酸を多く含む柑橘類、梅は古来より健康食として利用されてきました。柑橘類の中でもクエン酸が最も多く含まれる橘は、第11代垂仁天皇の命を受けた田道間守(たじまもり)が
不老不死の薬として探し出したという逸話もあります。
クエン酸を含む梅もまた、古くから食薬として
疲労回復、老化予防、整腸作用(下痢便秘)に利用されてきました。クエン酸健康法は長い間の経験から、生活の知恵として受け継がれてきたのです。
クエン酸と酢
もろみ酢、黒酢の説明、効能を見ていると、必ずと言っていいほど「クエン酸」は出てきます。
お酢に含まれるクエン酸の含有量は、、米酢の場合ですと、クエン酸は約0
2%含まれています。
クエン酸を最も多く含む「もろみ酢」で1%〜1
8%ぐらいのクエン酸を含みます。
クエン酸はお酢の主成分に含まれる酢酸と比べて酸度は弱く(3分の1)、そして蒸発しにくいという特徴を持っています。
クエン酸でお掃除
クエン酸は殺菌、除菌効果に優れています。
クエン酸を溶かした水溶液を、まないた、洗濯物、台所廻り、トイレ、お風呂、食器などに振りかけるだけで、殺菌除菌効果を期待できます。お掃除に使用する場合は、霧吹きスプレーなどにクエン酸5g程度と水を入れ吹きかけるとよいでしょう
クエン酸と美容
クエン酸リンスを使うことで、シャンプー後に髪のキューティクル(毛小皮)が閉じて、髪がパサパサになるのを防ぎます。また、クエン酸は肌から吸収するため、クエン酸をお風呂に入れたり(乾燥肌対策)するのも効果的です。クエン酸には、素肌の代謝を促進して弱酸性の健康的なお肌にする効果があります。
美しくなりたいなら・・・・
丈夫で強くなりたいなら・・・・
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素肌をきれいに
ちょっとお肌をさわってみてください。つるつるとした弾力のある肌触りのとき、お肌は健康です。それとは逆になんかざらざらしてたり、なんか顔がくすんでいる。そんなときは、肌のターンオーバーが順調でないのかもしれません。ターンオーバーとは、古い角質を落としお肌の新陳代謝のことです。
このターンオーバーのサイクルは通常は28日間周期と言われていますが、加齢や紫外線、ストレスなどでこの周期は遅れます。ターンオーバーが順調に行われているとキメが整い弾力あるつるつるした肌となります。このサイクルが遅れると古い角質が残りザラザラしたくすんだ顔になります。それだけでなく、メラニン色素の定着によるシミが目立つようになります。フルーツ酸の一種であるクエン酸の化粧品でキメを整え、お肌の代謝促進、美しさの基本であるお肌の健康を保ってください。家庭のお風呂にクエン酸を溶かすだけで簡単に弱酸性のお風呂になります。クエン酸にはお肌の収斂作用(肌の引き締め)、古くなった角質除去、お肌の殺菌などの効果があると言われています。
レモン、ライムといった柑橘類の酸味成分クエン酸をお風呂に溶かすことで
中性の水道水から弱酸性のお肌に優しいお湯に変化します。
☆肌のかゆみは乾燥肌から☆
最近体のかゆみを訴え相談にくる人が増えています。
昔は老人性掻痒症とか乾皮症などといって、老人特有の症状と思われがちでしたが、現在は冬は暖房、夏は冷房というエアコンが普及し一年中部屋の空気が乾燥し、若い方でも肌が乾燥し皮脂欠乏症で、皮膚のうるおいが足りなくなりかゆくなります。
皮膚は表面が角質層という体内の水分の蒸発を防ぐ汗線から出る汗の水分と
皮脂線から出る皮脂で皮脂膜を作り皮膚の乾燥を防いでいます。然し部屋の湿度が50%を下回ると皮膚から水分が失われ体中が乾燥してかゆくなります。そこでその予防と対策として次のことに留意してください。まず湿度が50-60%を保つように湿度計を置くか加湿器を置きます。
そして入浴時はお湯の温度はぬるめの40度位が適当で10分位つかり、体を洗う時は香料無添加の植物性ソープを使用し、タオルやナイロンたわしなど皮脂膜を洗い流してしまうので使わず、ソープを手に流し泡立てて洗いシャワーで流して洗います。
入浴が終わったら肌に水分が残っている内に
クエン酸水(化粧水の空き瓶にクエン酸粉末を2-2,5g位を入れ、口元まで水を入れよく振り作る)で
まず掻き傷を消毒し、次に角質を柔らかくする尿素やオリーブ油などの入った保湿クリームを塗り
水分を保つことに留意してください。
美しい肌を保つには
風呂にクエン酸粉末を6g四杯(24g)を入れますと滅菌作用と保温効果が上がり、湯冷めを防ぎ美肌が作れます。
また美肌を保つには
毎日の食生活も大切で、乾燥を防ぐビタミンAや代謝を良くするビタミンB、決行を良くするビタミンCやEの多い緑黄色野菜、レバー、海苔、酵母、大豆、青魚など
食物繊維とたんぱくを摂り、便秘にならない心掛けが大切です。
・・・お酢の情報誌 酢快健康百話から転載
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クエン酸お試しセット
おいしいクエン酸☆健康家族
グレープフルーツ味のクエン酸で健康
健康☆グレープフルーツ味のクエン酸
酢美人de酢適生活>美味しいクエン酸☆健康家族
美味しいクエン酸をモットーに作られた、クエン酸スポーツドリンクです。小袋1つを500ミリリットル〜1リットルの水に溶かしてお飲みください。クエン酸100%粉末のつかれず粉が酸っぱすぎて飲めないという方は、つかれずドリンクに溶かして飲まれますと美味しくお召し上がれます。
焼酎をつかれずドリンクで割って飲むと
グレープフルーツ味の美味しいアルコール飲料になります。水筒、ペットボトルなどに入れて、スポーツやレジャーに持ち歩くのもお奨めです。
つかれずドリンク
つかれずドリンクの飲み方
クエン酸の他に、ビタミンC、ミネラル、糖分をプラスして《おいしいクエン酸》をモットーにして、グレープフルーツ風味のさわやか粉末清涼飲料です。お好みで適量の水、又はお湯に溶かしてお飲み下さい。夏はアイス、冬はホットでお楽しみください。ご家族のだんらんに、スポーツの後におすすめです。合成保存料、着色料は使用しておりません。スポーツをされている。すっぱいの苦手だけどクエン酸がいいのは聞いたことある。
クエン酸もモチロン摂りたいけど、他の栄養素(ビタミン、ミネラル)も摂りたい。
お酢飲みたいけど駄目な人
焼酎とつかれずドリンク
仕事から帰ってきて、ちょっと晩酌
そんな時に、つかれずドリンクと焼酎でお家で簡単にグレープフルーツ割が作れます。つかれずドリンクの濃さはお好みで調節してください。アルコールの代謝も最終的にはクエン酸サイクルで行なわれます。その為、クエン酸とアルコールの相性はばっちりで、昔から梅、レモン、ライムといった柑橘類の焼酎、サワーは沢山あります。
バテ気味の体をスッキリと
外出したり、外で仕事をされると汗をかきます。
夏場、一日にどれ位の量の汗をかくか知ってますか
スポーツや外で仕事をしている場合は、なんと10リットルも汗をかくんだそうです。そして、汗で失われるのは水分だけでなくて、ナトリウムカリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも失われます。これが夏バテの原因ですが、夏バテの予防には梅干、お酢の主成分クエン酸です。
《 はじめての方へ 飲み方の注意 》
目安量にこだわる必要はありません(目安は一般的な飲み慣れた方の量です)
「粉」 「ミニ」 「ベビー」 は1〜2gを あまり酸っぱくない程度に薄めて無理なくお飲みください。食事とともに、または間食の際にもお飲みいただけます。
胃に負担を感じなくなったら、目安量を目指しましょう
薬をお飲みの方は、クエン酸と薬は切り離して飲みましょう
クエン酸は初めたくさん飲みますと、酸として胃に負担(チクチク・胃重)をかける場合がありますのでご注意ください。初めての方は、少量づつ飲み始めるのが一般的な飲み方です。クエン酸の酸は、胃酸に比べれば微弱な酸ですから心配いりません。使用中、体に異常を感じた場合は中止し、医師等にご相談ください。
飲み始めてしばらくして(1週間〜1ケ月後くらいが多いのですが)
便秘になったり、下痢を起こしたりすることがよくあります。まれにですが倦怠感や微熱、吹き出物、湿疹が出ることもあります。
漢方薬を服用してもよく起こる現象で、瞑眩とか好転反応といわれるもので
副作用とはちがいます。
好転反応とは
それまで体内に蓄積されていた有害な物質や、生体活動を阻害していた要素が排出され
滞っていた生体の機能が動き始めるため、一時的に変調をきたす、つまり、病気の状態なりに、あるバランスを保っていた体の機能が
健全なものに切り替わるために、一時的に崩れる現象、と理解してください。
好転反応が出ることは、病状や体質が改善される一歩を踏み出したことで
これは 【大変喜ばしいこと】 としっかり受け止めてください。好転反応は2、3日 遅くとも1ケ月くらいで収まるものです。肝心なのは、ここでやめてしまえば 【元の木阿弥】 で苦労の甲斐がありません。
好転反応がでたら、思い切って半量位に減らして様子をみましょう
そして状態が良くなってきたら、量をもどしていきましょう
※ 好転反応が強い場合、薬を服用中の方、妊娠中の方は、お医者様にご相談ください。
酸っぱいのがにがて
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日本全国の選りすぐりの16種類の
雑穀を惜しみなく使用しています。
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つかれ酢のモットー
クエン酸、いいものだから伝えたい。お客様につかれ酢を飲んでよかった。そう言ってもらえる商品をお届けしたい。
クエン酸にこだわった様々な種類のクエン酸商品
あせも アトピー★あせもアトピー★クエン酸のことなら酢美人de酢適生活・・
あせも アトピー
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つかれずのクエン酸は芋のでんぷんを発酵させてできた、自然食品です。
クエン酸はお酢と違い無臭の清涼感のある酸味で、お水に溶かして飲むだけではなくて、牛乳やヨーグルトに溶かしたり、蜂蜜と混ぜてお湯を入れ蜂蜜レモン風味飲み物にしたりと美味しくお召し上がりいただけます。お酢、レモン柚子などの柑橘類の代わりにもご利用いただけます。その他にも、お料理にはもちろん、リンスに、お掃除にお洗濯と利用法が色々あります。
つかれず粉の飲み方
クエン酸100%の結晶粉末です。食事とともにお飲み下さい。
空腹時はさけましょう
おいしくいただけます。なお、添付の計量スプーンすり切りが5gです。注:初めての方、酸っぱいものに慣れない方、胃に負担を感じた方は、目安量にこだわらず1〜2g(小さじ半分位)から始めて下さい。少量を回数多く飲む方法もあります。本品は食物の澱粉を発酵させて作った健康食品ですから、どなたにも安心です。水分がなくなって固まっても品質には変わりありません。そのまま溶かしてお飲み下さい。直射日光を避け、涼しい場所に保管して下さい。お料理に、食酢、レモンの代わりにご利用ください。スポーツをされている。すっぱいの苦手だけどクエン酸がいいのは聞いたことある。
クエン酸もモチロン摂りたいけど、他の栄養素(ビタミン、ミネラル)も摂りたい。
お酢飲みたいけど駄目な人
《 はじめての方へ 飲み方の注意 》
目安量にこだわる必要はありません(目安は一般的な飲み慣れた方の量です)
「粉」 「ミニ」 「ベビー」 は1〜2gを あまり酸っぱくない程度に薄めて無理なくお飲みください。食事とともに、または間食の際にもお飲みいただけます。
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※ 好転反応が強い場合、薬を服用中の方、妊娠中の方は、お医者様にご相談ください。
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掃除 簡単★掃除簡単★クエン酸のことなら酢美人de酢適生活・・
◇◇◇◇ クエン酸を利用して快適生活
酢美人de酢適生活>クエン酸を利用して快適生活
赤ちゃんやペットのいる家庭では、安全なものをお掃除に使いたいものです。
クエン酸をお掃除に使うと
アルカリ性の汚れや臭いが中和されて落とす事ができます。
どういったものに使うかというと、洗面台まわりの白っぽい汚れ、水垢、石鹸カス、トイレの尿石、水洗金具やポットのカルシウムのこびり付き、配水管の嫌な匂いなどのお掃除に使えます。鉄製品には錆びる恐れがありますので使用しないでください。※つかれ酢のクエン酸は粒子が細かいのでさっと溶けて、もちろん口に入れても大丈夫♪
スプレーボトルの中に、水と小さじ一杯位のクエン酸を入れます。汚れている箇所に吹きかけて、布切れで拭き取ります。
すごく簡単ですが、キレイに落ちますよ
シンク、流し台、水回り
クエン酸で掃除前
クエン酸で掃除後
クエン酸で掃除前
クエン酸で掃除後
電子レンジの中
クエン酸で掃除前
クエン酸で掃除後
まだまだあります。
調味料、食品加工に
抗菌、洗浄に
スポーツをされている。すっぱいの苦手だけどクエン酸がいいのは聞いたことある。
クエン酸もモチロン摂りたいけど、他の栄養素(ビタミン、ミネラル)も摂りたい。
お酢飲みたいけど駄目な人
《 はじめての方へ 飲み方の注意 》
目安量にこだわる必要はありません(目安は一般的な飲み慣れた方の量です)
「粉」 「ミニ」 「ベビー」 は1〜2gを あまり酸っぱくない程度に薄めて無理なくお飲みください。食事とともに、または間食の際にもお飲みいただけます。
胃に負担を感じなくなったら、目安量を目指しましょう
薬をお飲みの方は、クエン酸と薬は切り離して飲みましょう
クエン酸は初めたくさん飲みますと、酸として胃に負担(チクチク・胃重)をかける場合がありますのでご注意ください。初めての方は、少量づつ飲み始めるのが一般的な飲み方です。クエン酸の酸は、胃酸に比べれば微弱な酸ですから心配いりません。使用中、体に異常を感じた場合は中止し、医師等にご相談ください。
飲み始めてしばらくして(1週間〜1ケ月後くらいが多いのですが)
便秘になったり、下痢を起こしたりすることがよくあります。まれにですが倦怠感や微熱、吹き出物、湿疹が出ることもあります。
漢方薬を服用してもよく起こる現象で、瞑眩とか好転反応といわれるもので
副作用とはちがいます。
好転反応とは
それまで体内に蓄積されていた有害な物質や、生体活動を阻害していた要素が排出され
滞っていた生体の機能が動き始めるため、一時的に変調をきたす、つまり、病気の状態なりに、あるバランスを保っていた体の機能が
健全なものに切り替わるために、一時的に崩れる現象、と理解してください。
好転反応が出ることは、病状や体質が改善される一歩を踏み出したことで
これは 【大変喜ばしいこと】 としっかり受け止めてください。好転反応は2、3日 遅くとも1ケ月くらいで収まるものです。肝心なのは、ここでやめてしまえば 【元の木阿弥】 で苦労の甲斐がありません。
好転反応がでたら、思い切って半量位に減らして様子をみましょう
そして状態が良くなってきたら、量をもどしていきましょう
※ 好転反応が強い場合、薬を服用中の方、妊娠中の方は、お医者様にご相談ください。
酸っぱいのがにがて
肌をきれいに
スポーツの後に
妊娠中、お子様に
クエン酸お試しセット
クエン酸とカルシウム
小粒のクエン酸
ビタミンたっぷり
美味しいクエン酸
クエン酸とコンドロイチン
酸味がとても苦手な人に
グルコサミンとコンドロイチン
化粧水と洗顔料
つかれずギフト
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つかれず粉10袋セット
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つかれずホワイト
つかれずソフト
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クエン酸 リンス★クエン酸リンス★クエン酸のことなら酢美人de酢適生活・・
つかれずのクエン酸は芋のでんぷんを発酵させてできた、自然食品です。
クエン酸はお酢と違い無臭の清涼感のある酸味で、お水に溶かして飲むだけではなくて、牛乳やヨーグルトに溶かしたり、蜂蜜と混ぜてお湯を入れ蜂蜜レモン風味飲み物にしたりと美味しくお召し上がりいただけます。お酢、レモン柚子などの柑橘類の代わりにもご利用いただけます。その他にも、お料理にはもちろん、リンスに、お掃除にお洗濯と利用法が色々あります。
つかれず粉の飲み方
クエン酸100%の結晶粉末です。食事とともにお飲み下さい。
空腹時はさけましょう
おいしくいただけます。なお、添付の計量スプーンすり切りが5gです。注:初めての方、酸っぱいものに慣れない方、胃に負担を感じた方は、目安量にこだわらず1〜2g(小さじ半分位)から始めて下さい。少量を回数多く飲む方法もあります。本品は食物の澱粉を発酵させて作った健康食品ですから、どなたにも安心です。水分がなくなって固まっても品質には変わりありません。そのまま溶かしてお飲み下さい。直射日光を避け、涼しい場所に保管して下さい。お料理に、食酢、レモンの代わりにご利用ください。スポーツをされている。すっぱいの苦手だけどクエン酸がいいのは聞いたことある。
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◇◇◇◇ クエン酸は、レモン、グレープフルーツ、ライムといった。柑橘 類、梅干、酢に含まれる自然食品です。
クエン酸で毎日を元気に
生活に酢を取り入れて酢適に過ごしてみませんか
クエン酸とは
クエン酸とは、食酢と違って無臭の白色または無色の小結晶です。
水やアルコールに溶けやすく、クエン酸を99
クエン酸(枸櫞酸)は、もろみ酢、黒酢、食酢、梅干、柑橘類
(レモン、グレープフルーツ、オレンジなど)に含まれる有機酸です。
私たちが古来から親しんできた柑橘類には、このようにクエン酸が含まれていて健康食として利用してきました。
クエン酸は最高においしい酸味で
食品のかくし味や私たちの健康に役立つ重要な食品のひとつともいえます。私たちがよく料理に利用する食酢には、主成分として4〜5%の酢酸が含まれています。酢酸は酸味としてはかなりするどい味であり、鼻にツンときます。ツンとくるのは、酢酸が非常に蒸発しやすく、低い温度でも気体になるためです。
口に入れた食酢の中の酢酸は、すぐに蒸発し、酸の気体としてノドなどを刺激するのでツンとくる感じになります。この酢酸は、体内に入るとクエン酸になって働いています。食酢には酢酸のほか、クエン酸、リンゴ酸、コハク酸等が含まれています。クエン酸サイクル(別名 クエン酸回路、TCAサイクル)とは、食物から消化された糖質、疲労時に蓄積される乳酸、体脂肪などを分解して
エネルギーに変換する代謝のシステムをいいます。この生命代謝の仕組みを解き明かしたのが、イギリスの学者クレブス博士です。
クレブス博士は『生物が炭水化物や脂肪から、どうやってエネルギーを作り出すか
という疑問に対して学会に提出した「クエン酸サイクル学説」で1953年にノーベル賞を受賞しました。
クレブス博士のこの学説により、クエン酸を含んだ健康食品は、アメリカやヨーロッパを始め、世界中で飲まれるようになりました。
クエン酸の歴史
クエン酸は、1784年にスウェーデンの科学者シェーレにより、レモン果汁から発見されました。
シェーレはクエン酸の他にも、マンガン、乳酸、バリウム、グリセリンなど
多数の元素や化合物を発見しました。テレビ、雑誌などでクエン酸の効用は、毎週の様に取り上げられています。
スポーツをされている方、ダイエット中、病気予防や健康維持に、肩こり冷え性対策などで、クエン酸を愛用されている方はかなり多いと思います。実はクエン酸健康法は、大昔から実践されていたのです。クエン酸を多く含む柑橘類、梅は古来より健康食として利用されてきました。柑橘類の中でもクエン酸が最も多く含まれる橘は、第11代垂仁天皇の命を受けた田道間守(たじまもり)が
不老不死の薬として探し出したという逸話もあります。
クエン酸を含む梅もまた、古くから食薬として
疲労回復、老化予防、整腸作用(下痢便秘)に利用されてきました。クエン酸健康法は長い間の経験から、生活の知恵として受け継がれてきたのです。
クエン酸と酢
もろみ酢、黒酢の説明、効能を見ていると、必ずと言っていいほど「クエン酸」は出てきます。
お酢に含まれるクエン酸の含有量は、、米酢の場合ですと、クエン酸は約0
2%含まれています。
クエン酸を最も多く含む「もろみ酢」で1%〜1
8%ぐらいのクエン酸を含みます。
クエン酸はお酢の主成分に含まれる酢酸と比べて酸度は弱く(3分の1)、そして蒸発しにくいという特徴を持っています。
クエン酸でお掃除
クエン酸は殺菌、除菌効果に優れています。
クエン酸を溶かした水溶液を、まないた、洗濯物、台所廻り、トイレ、お風呂、食器などに振りかけるだけで、殺菌除菌効果を期待できます。お掃除に使用する場合は、霧吹きスプレーなどにクエン酸5g程度と水を入れ吹きかけるとよいでしょう
クエン酸と美容
クエン酸リンスを使うことで、シャンプー後に髪のキューティクル(毛小皮)が閉じて、髪がパサパサになるのを防ぎます。また、クエン酸は肌から吸収するため、クエン酸をお風呂に入れたり(乾燥肌対策)するのも効果的です。クエン酸には、素肌の代謝を促進して弱酸性の健康的なお肌にする効果があります。
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クエン酸とは、食酢と違って無臭の白色または無色の小結晶です。
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クエン酸(枸櫞酸)は、もろみ酢、黒酢、食酢、梅干、柑橘類
(レモン、グレープフルーツ、オレンジなど)に含まれる有機酸です。
私たちが古来から親しんできた柑橘類には、このようにクエン酸が含まれていて健康食として利用してきました。
クエン酸は最高においしい酸味で
食品のかくし味や私たちの健康に役立つ重要な食品のひとつともいえます。私たちがよく料理に利用する食酢には、主成分として4〜5%の酢酸が含まれています。酢酸は酸味としてはかなりするどい味であり、鼻にツンときます。ツンとくるのは、酢酸が非常に蒸発しやすく、低い温度でも気体になるためです。
口に入れた食酢の中の酢酸は、すぐに蒸発し、酸の気体としてノドなどを刺激するのでツンとくる感じになります。この酢酸は、体内に入るとクエン酸になって働いています。食酢には酢酸のほか、クエン酸、リンゴ酸、コハク酸等が含まれています。クエン酸サイクル(別名 クエン酸回路、TCAサイクル)とは、食物から消化された糖質、疲労時に蓄積される乳酸、体脂肪などを分解して
エネルギーに変換する代謝のシステムをいいます。この生命代謝の仕組みを解き明かしたのが、イギリスの学者クレブス博士です。
クレブス博士は『生物が炭水化物や脂肪から、どうやってエネルギーを作り出すか
という疑問に対して学会に提出した「クエン酸サイクル学説」で1953年にノーベル賞を受賞しました。
クレブス博士のこの学説により、クエン酸を含んだ健康食品は、アメリカやヨーロッパを始め、世界中で飲まれるようになりました。
クエン酸の歴史
クエン酸は、1784年にスウェーデンの科学者シェーレにより、レモン果汁から発見されました。
シェーレはクエン酸の他にも、マンガン、乳酸、バリウム、グリセリンなど
多数の元素や化合物を発見しました。テレビ、雑誌などでクエン酸の効用は、毎週の様に取り上げられています。
スポーツをされている方、ダイエット中、病気予防や健康維持に、肩こり冷え性対策などで、クエン酸を愛用されている方はかなり多いと思います。実はクエン酸健康法は、大昔から実践されていたのです。クエン酸を多く含む柑橘類、梅は古来より健康食として利用されてきました。柑橘類の中でもクエン酸が最も多く含まれる橘は、第11代垂仁天皇の命を受けた田道間守(たじまもり)が
不老不死の薬として探し出したという逸話もあります。
クエン酸を含む梅もまた、古くから食薬として
疲労回復、老化予防、整腸作用(下痢便秘)に利用されてきました。クエン酸健康法は長い間の経験から、生活の知恵として受け継がれてきたのです。
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2%含まれています。
クエン酸を最も多く含む「もろみ酢」で1%〜1
8%ぐらいのクエン酸を含みます。
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クエン酸(枸櫞酸)は、もろみ酢、黒酢、食酢、梅干、柑橘類
(レモン、グレープフルーツ、オレンジなど)に含まれる有機酸です。
私たちが古来から親しんできた柑橘類には、このようにクエン酸が含まれていて健康食として利用してきました。
クエン酸は最高においしい酸味で
食品のかくし味や私たちの健康に役立つ重要な食品のひとつともいえます。私たちがよく料理に利用する食酢には、主成分として4〜5%の酢酸が含まれています。酢酸は酸味としてはかなりするどい味であり、鼻にツンときます。ツンとくるのは、酢酸が非常に蒸発しやすく、低い温度でも気体になるためです。
口に入れた食酢の中の酢酸は、すぐに蒸発し、酸の気体としてノドなどを刺激するのでツンとくる感じになります。この酢酸は、体内に入るとクエン酸になって働いています。食酢には酢酸のほか、クエン酸、リンゴ酸、コハク酸等が含まれています。クエン酸サイクル(別名 クエン酸回路、TCAサイクル)とは、食物から消化された糖質、疲労時に蓄積される乳酸、体脂肪などを分解して
エネルギーに変換する代謝のシステムをいいます。この生命代謝の仕組みを解き明かしたのが、イギリスの学者クレブス博士です。
クレブス博士は『生物が炭水化物や脂肪から、どうやってエネルギーを作り出すか
という疑問に対して学会に提出した「クエン酸サイクル学説」で1953年にノーベル賞を受賞しました。
クレブス博士のこの学説により、クエン酸を含んだ健康食品は、アメリカやヨーロッパを始め、世界中で飲まれるようになりました。
クエン酸の歴史
クエン酸は、1784年にスウェーデンの科学者シェーレにより、レモン果汁から発見されました。
シェーレはクエン酸の他にも、マンガン、乳酸、バリウム、グリセリンなど
多数の元素や化合物を発見しました。テレビ、雑誌などでクエン酸の効用は、毎週の様に取り上げられています。
スポーツをされている方、ダイエット中、病気予防や健康維持に、肩こり冷え性対策などで、クエン酸を愛用されている方はかなり多いと思います。実はクエン酸健康法は、大昔から実践されていたのです。クエン酸を多く含む柑橘類、梅は古来より健康食として利用されてきました。柑橘類の中でもクエン酸が最も多く含まれる橘は、第11代垂仁天皇の命を受けた田道間守(たじまもり)が
不老不死の薬として探し出したという逸話もあります。
クエン酸を含む梅もまた、古くから食薬として
疲労回復、老化予防、整腸作用(下痢便秘)に利用されてきました。クエン酸健康法は長い間の経験から、生活の知恵として受け継がれてきたのです。
クエン酸と酢
もろみ酢、黒酢の説明、効能を見ていると、必ずと言っていいほど「クエン酸」は出てきます。
お酢に含まれるクエン酸の含有量は、、米酢の場合ですと、クエン酸は約0
2%含まれています。
クエン酸を最も多く含む「もろみ酢」で1%〜1
8%ぐらいのクエン酸を含みます。
クエン酸はお酢の主成分に含まれる酢酸と比べて酸度は弱く(3分の1)、そして蒸発しにくいという特徴を持っています。
クエン酸でお掃除
クエン酸は殺菌、除菌効果に優れています。