正中線(身体の中心線)上ののどもとまで
斜めに走っている筋肉があります。胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)です。
胸の鎖骨から乳様突起(にゅうようとっき)まで
つながっているから、そんな名前になりました。
乳様突起って、耳たぶの後ろの骨の出っ張り
この胸鎖乳突筋が硬くなっていませんか
「そういや、パソコンばかり長時間しているので・・・
確かにそんな理由もあるかもしれません。
しかし、それ以外に身体からのメッセージが
含まれているかもしれませんよ
と言うのも、性的な要求不満が高まってくれば、この筋肉が硬くなってきます。まずは、右側です。それでも、解消されず、さらに高まると、今度は左側まで
この筋肉は、意欲を支えています。
やる気の動機になる部分
心理学者のフロイトが、性的要求を「リビドー」と
呼んでいました。
全ての活動の根源であり、これを他のエネルギーに
昇華させるんですね
仕事なり、芸術なり、スポーツなり。
その要求が満たされない場合
ダイレクトな性的要求、もしくは、それを他にうまく昇華
できなかった場合
多少滞ってくると、まず、右の胸鎖乳突筋が
硬く張ってきます。
すると、横になっても身体が緩まなくって、良質の睡眠がとれなくなる。思春期の頃は、それを徹夜で勉強するとか、寝ないで何かに打ち込むとかに転化しちゃうんですね
だから、若い時って、多少無理しても大丈夫
しかし、この要求を満たされない期間が、あまりにも長いと、今度は首の左側が硬くなってきます。
つまり、両側ですね
これは、ちょっと危険信号です。こうなると、脳に影響が及ぶかもしれません。
その詳しいメカニズムはというと・・・
続きは、明日です。
基本動作の徹底
って言葉を耳にされたこと、あります。
私は、NTT在職中、しょっちゅうご指導頂きました(笑)
腰に手をあて、指さし確認「安全、ヨシッ
」なんてことを
やっていたんです。
さすが元電電公社、設備産業ですね
昨日、そんな日々を思い出す出来事がありました。
京都市在住のKさん
正観さんの合宿で、ご縁を頂いたお姉さまです。
ちょうど京都市内で健康セミナーの講演のお仕事を
頂いたので、終わってからお宅へお邪魔することに
というのも、先日、KさんにDVDをお送りしたのですが、パソコンの音が出ないので、ちゃんと観ることが
出来ないらしいんです。
Kさんより少しはパソコンに詳しい私が
ちょっと診させてもらうことになりました。
そのパソコンは、購入して3年目のT社製のノートパソコン
ネット接続は、NTTの光ファイバーをご利用
これは、意地でも音が出るようにしなければ(笑)
どうやら、購入時からしばらくは音が出ていたものの、一時期、利用頻度が高くなった時から急に出なく
なったとのこと
しかし、パソコンに詳しい友人に診てもらい、一旦、直ったらしいんですが、そのうち、また
音が出なくなったとのこと
さあ、診てみよう
DVD再生時だけでなく、起動時から音が出ない。
う~ん、これは、音を出す部品であるサウンドボードが
壊れてしまっているのかも
しかし、チェックすると、正常に動作しているという表示
その他、ちょっと専門的な確認項目を大体やってみた。
ものの、全て正常
しかし、全く鳴る気配なし
ただ、そこまで時間をかけてチェックした私が、どうしても認めたくない確認項目がひとつだけ
残っていたんです。ところで、この側面についている。
音量ツマミですが・・・
そんなのついてるんですか
確かに多少分かりにくい場所かもしれません。
しかし、購入して3年ですよね
そこそこ使っているんですよね
試しに音量を「大」へ回してみると、いくらでも回ります。
つまり、「最小」になっていたってことですよね
思わず初めてお邪魔したお宅にも関わらず、大の字に寝そべってしまいました。当然、鳴りました。しかも、いいスピーカーがついていたので、サラウンド効果の効いた聴き応えのある音が
私もKさんもしばらく笑いがとまりませんでした。
さぞかし、パソコンももどかしい思いをしていたことでしょう
ふと疑問に思ったのは、以前、音が出るように
直された「パソコンに詳しい友人」は、何をチェック
されていたんだろう
こうして、晩秋の京都の夜は、更けていくのでした。
ということで、今宵はこの辺りで
寝起きが悪い方へ
とりあえず、下着を着替えてみませんか
多分、前日のお風呂あがりに新しい下着に
着替えられましたよね
でも、起きても今ひとつ、疲れが抜けきらない。
身体がだるい、重いという方
洗濯が面倒かもしれませんが、是非、下着を
もう1回着替えてみてください。
特に、電磁波の影響を受けやすい方や
敏感な体質の方におすすめです。寝ている時って、その日の疲れをとろうとしています。
身体に染み付いた「邪気」が排出され、下着が吸い取ってくれるんです。
その邪気をたっぷり含んだ下着をそのまま
着ていると、また、身体に戻ってしまうことが
だから、起きて、肌が今ひとつさっぱりしない時は、思い切って、着替えてください。
きっと気分だけでなく、身体の感覚としても
さっぱりするはずですよ
この時の下着は、やはり化繊より、綿や絹、麻などの
天然素材が一番ですね
年末に向け、多忙で疲れがたまりやすい時期
ちょっとした手間ですが、身体をケアしてあげてくださいね
それでは、今宵はこの辺りで
怖い夢を見たら
とりあえず、乾燥対策をして寝てみてください。
夢って、潜在意識の表れなんて、言いますよね
確かに何故、そんな夢を見るのか、顕在意識では
なかなか理解できません。
しかし、身体が信号として送っている場合もあるらしいですよ
というのも、これからの季節、空気が乾燥してきます。
睡眠中に目が覚めて、トイレに行きたくないからと、寝る前に水分を控える方もいらっしゃいます。
しかし、水分の不足は、身体にとっては一大事
本人が行動を起こさないと、夢で警告することが
とにかく、怖い夢を見させて、起こしてしまう。
実際、のどがカラカラになると、呼吸困難にも
また、睡眠中も思ったより汗をかきます。それにより、さらに水分が失われるわけです。水分が少なくなると、血液も粘っこくなりがちです。
脳や心臓の血管がつまったら、それこそ、一大事
寝る前に、コップ一杯程度の水分補給をしましょう
それには、冷たいお水より、温かい番茶など
おすすめですよ
緑茶は、カフェインが多く含まれていますし、身体を冷やす作用があります。
もちろん、加湿器をかけるなり、濡れたバスタオルを
枕元に干すなりと、いろいろ対策はありますよね
これから、乾燥する季節
怖い夢を見ることが増えたなら、まずは、乾燥対策から
始めてみてはいかがでしょう
では、今宵はこの辺りで
歩くのはタダ
ご紹介したように、ウォーキングは血行促進にもつながり、身体も温まって、おすすめなんです。しかし、患者さんで、ブログをお読み頂いている。Sさんから、こう言われました。「ウォーキングがいいのは分かっているけど、足が悪いので、長時間歩かれへんのや。
う~ん、そうですよね
では、そういう方にも簡単にできる。
効果的な歩き方を
もちろん、通勤時に駅から職場までしか
歩くことのないサラリーマンのみなさまもどうぞ
まず、普通の歩幅より靴ひとつ分、大股に20歩
次に普通の歩幅で20歩
これを直線コースで3~5セット、繰り返します。大股で歩くことにより、お尻や太ももを走っている。経絡が伸ばされ、気の流れが良くなります。
また、骨盤の調整にもなりますから、ゆがみも整いますよ
意外に運動量も多く、全身の血行促進にも
つながります。
だから、これだけで、からだが温まってきますよ
カイロを腰にベタベタ貼る前に、是非、お試しください。
では、今宵はこの辺りで
食べ過ぎは、誰のせい意志の弱い「私」のせい
いえいえ、そうとばかりは言えないんですよ
実は、この「寒さ」のせいもあるんです。
冬を目前にしたこの季節
クマやリスは、冬眠に向け、食いだめしています。
ヒトも大昔は、食料が少なくなる前に
しっかり食べていたんですね
その当時の記憶が本能として、未だに残っているんです。だから、気温が下がりだす秋口から、その傾向はあるんですよ
「食欲の秋」には、ちゃんと理由があるんです。
特に、気温差が10度以上になると、自然に食欲がわくようにできているんです。
でも、冬眠しませんし、現代は食料が豊富に
あるわけです。
つまり、余分に食べ過ぎるわけですね
ゆえに、胃腸が弱って荒れてきちゃいます。
まだ、夏ですと、汗をかきますから、体内の酸の成分を排出できています。しかし、この時期は汗もかかなくなりますから、胃酸も濃くなってきます。すると、食べてもすぐ消化しちゃいますから、次から次へと食べたくなります。胃酸も強めですから、胃も荒れて、もたれやすい。
さあ、どうしよう
それもひとつですが、できますか
なかなか難しいですよね(笑)
そういうときは、身体に季節を勘違いさせれば
そう、つまり、逆に汗をしっかりかけばいい。といっても、ハードなトレーニングは不要です。おすすめは、下半身だけ熱めのお湯につかる。
腰湯などいかがですか
汗をかいて、酸を排出すれば、胃酸も薄くなります。
すると、消化能力も落ちるので、それほど、食べられなくなってきます。さらに、胃酸の濃度は、唾液の濃度に比例するんです。
以前、ご紹介した「水含み」で、唾液をサラサラに
してあげましょう
おさらいしておきますね
少量の水を口に含み、2~3分じっとしておきます。ドロッとした唾液が出たら、吐き出し、口をゆすぐ。これを2、3回繰り返します。
レモンや梅干などの酸っぱいもので、唾液腺を
刺激してもいいですよ
腰湯とあわせれば、発汗が促されます。
ただし、腰湯をされるときは、くれぐれも上半身を
冷やされないようにご注意ください。
バスタオルを羽織るなり、浴室暖房を入れるなり、それなりの対策を
もうすぐ忘年会シーズンに突入です。
その前にしっかり汗をかいて、食べ過ぎに
手をうっておきましょう
ということで、今宵はこの辺りで
大阪へお越しの際は・・・
「大阪のオバちゃん」には、ご注意ください。他府県の方も、噂には聞いておられることと存じます。
でも、体験されたことは、あまり無いですよね
実は、今日、日帰り旅行に同伴させてもらいました。観光バスで、マツタケ料理や温泉をめぐるツアーです。参加者は、「大阪のオバちゃん」が中心です。私は、「マスコット」というわけです。
ここで、このブログをご覧頂いている他府県在住の方に
まずご案内しておきます。大阪のオバちゃんの見分け方とは、以下の3つです。原色系、アニマル系の服を着ている。定価でモノを買わない。とにかく、やか・・・かしましい。
このような団体を発見された場合は、安全上の観点から、巻き込まれないよう、速やかにその場を
立ち去られることを強くお勧め致します。間違いなく、離れていても分かります。
彼女たちは、血縁関係が無いにも関わらず、まるで、自分がお腹を痛めて産んだ子のように
あなたに話しかけてきます。おまけに、説教までされます。補足しておきます。
まず、晩秋も深まり、山々も冬支度をし始めたこの時期に
水と油のように風景から浮き上がった原色系
おまけに、ラメまで入っていますので、羽根を広げた。ジュディオングのようにきらびやかです。
しかも、大阪で婦人服を販売するなら、必ず押さえて
おかなければならないヒョウ柄等の肉食獣を
中心としたアニマルプリント
この肉食獣の群れに放り込まれた片足をひきずった。シマウマが、今日の私です。子どもの頃観た『野生の王国』を思い出します。
次に、ドライブインのお土産屋さんで、必ずと言って
いいほど、値切っています。
「あー、ちょうど細かいの無いから、この50円は
負けといてえや
当然、財布の中に細かいのは、ジャラジャラと
あるわけです。最後に、大阪のオバちゃんは、集めてはいけません。
まるで、サンポールにカビキラーを混ぜたかのように
化学反応を誘因します。
算術級数的にではなく、幾何級数的に
効果(被害)が増大します。
そうして、休憩のたびに、健康ネタのご相談を承って
いたわけですが、帰りのドライブインで
身を持って学習させて頂きました。
おかげさまで、可愛がって頂いた私ですが、ドライブインのお土産コーナーを席巻された。お姉さま方から、お声をかけて頂きました。
「これ、買(こ)うて来たから、食べてや
まずは、柿の葉寿司
はい、ありがとうございます。
おいしいですねえ
「あら、私も買うて来たんよ
次に、あんこたっぷりのヨモギ餅
甘~い・・・ごちそうさまです。
「若いんやから、こんなんが好きやよねえ
ケチャップ、マスタードたっぷりのフランクドック
・・・こ、こ、これは手強い。
「これ、ここのドライブインの名物やって
正体不明の揚げ天で、中にジャガイモやコーンが
入っています。
しかも、お約束どおり、手が油でベトベト
(・・・さっき何食べてたか見てましたよね
マクロビオティックの先生方が見たら、卒倒しそうな
食べ合わせの『一品ものラッシュ』を
頂戴することが出来ました。
ここで、みなさんは、きっとこう思われますね
「何で、断らないの
もう一度、言います。やはり無理です。「あ、ありがとうございます。
でも、もうお腹がいっぱいで・・・
○○さんの柿の葉寿司はおいしそうに
食べたのに、私が買ってきたフランクは
食べられへんのー
まるで、ナンバープレートがゾロ目のベンツに
オカマを掘ったのかと思うほど、厳しいカチコミ
是非、中国や北朝鮮との外交も、お姉さま方に
やってもらっていたら、日本のアジアでの位置づけも
変わっていたことでしょう
こうして、帰宅後、私は、晴れて、久しぶりに、自分で自分に鍼を打つ運びとなりました。胃さん、腸さん、ごめんなさい。
弱気な私を許してね
でも、シマウマはライオンには勝てないの
どう頑張っても
ということで、今日は安静にして、早めに寝ます。
寒くなったら、引っ張ろう
そうなんです、耳を引っ張ってください。
この日曜日から急激に冷え込みましたね
これまでが、平年より暖か過ぎたためか、かなりこたえますね
まあ、もうすぐ12月ですものね
ところで、外出時など、「うわー、寒い。思ったら、是非、耳を引っ張ってみてください。
それも、耳たぶの付け根がいいですね
首の付け根から足まで温まってきませんか
東洋医学では、耳は腎が主(つか)さどります。
耳を何回か引っ張って、温めてやると、腎臓が活性化されます。そのため、全身の血行が促進されるのです。お手軽に出来て、即効性がありますから、是非、これからの季節、お試しくださいね
ということで、今宵はこの辺りで
お金は誰のもの
財布に入っているもの、自分名義の口座にあるものは、当然、「私のもの」ですよね
と私も思ってました。
が、どうやら正観さんがおっしゃるには、そうじゃないみたいです。
昨日、ご案内した斎藤サトルさんの著書に
こんなエピソードも紹介されてました。
斎藤さんが絵描きを始めて間もない頃
もともと趣味でやっていらっしゃっただけに
当初はお金をもらうのを躊躇されたようです。
正規の額ですら、もらっていいものかどうかと
考えておられました。それを聞かれた正観さんがこうおっしゃられました。
「サトルさん、それを傲慢というのですよ
昨日に引き続き、またもや言われてしまったようです(笑)
正観さんは、こう説明されました。
「お客さんが頼んだ絵に対して払ってくださるお金は、感謝して『ありがとう』と、手を合わせて頭を下げる
ことが謙虚であるのです。
お金をもらわないとか、安くすることが謙虚と
いうわけではありません。
まれに、その額以上の報酬をくれる方も
いらっしゃいますが、その場合もありがたく
受け取ればいいのです。
そして、私もショックだったこの言葉
「入ってきたお金を自分のものと考えるから
躊躇するのですよ
そして、こう続きます。「しっかりもらって、しっかり又、流す。お金は貯めこまないで流すものと考えればいいのです。お金を自分のものと考えているから躊躇する。
それが傲慢というのですよ
みなさんは、いかがですか
私もサラリーマンを辞めて、この道に進みました。当初は、同じように「傲慢」でした。安くすることがサービスだと思っているフシがありました。
でも、「自分のもの」じゃないという見方を
教えてもらってから、だいぶ楽になりました。言われなくても貯まりませんが、人に喜んでもらえる。ような使い方をしようと心がけています。
まだまだ、1割以下ですけどね(笑)
よくお金はエネルギーだと言われます。
正観さんは、さらに「意志がある」とも
だから、お金の間でこういう噂が広がるそうです。
「あの人のところに行くと、人に喜んでもらえるような
使い方をしてもらえるらしいよ
また、お札を折り曲げない、シワを伸ばす、向きを揃える、小銭も大切に扱うと
「あの人のところに行くと、大切に扱ってもらえるらしいよ
ということで、集まる人のところには、どんどん集まるらしいです。是非、実践してみてください。集まってくるかどうかは、保証しませんが、自分が気持ちいいですよ
でも、お金が「貯まる」わけではありませんので
「流れる」だけですから(笑)
本日から3日間、出張で家を空けます。ということで、ちょっとお休みです。
では、今宵はこの辺りで
あなたは『傲慢』派
ナンじゃ、そりゃって、思いますよね
実は、斎藤サトルさんの新刊『目からウロコで
目が点で』にこんなエピソードが紹介されていました。斎藤サトルさんって、絵描きさんです。正観さんの本の挿絵をされています。
ご自身が10年間にわたり、正観さんから
学ばれた気づきを紹介されています。
斎藤さんは、18歳から絵描きを始められたそうですが、最初は趣味のレベルだったようです。お仕事も造園業をされていたようです。しかし、ちらほら有料注文が入りだし、21歳の頃には、正観さんの本の挿絵も
始められました。そして、22歳の春、絵描きとして、独立される。こととなりました。
そして、数ヵ月後、仕事が安定しだした頃、本格的に絵の勉強をするために、美術大学に入学しようかと考えられました。それまで我流であった絵をもう一度、一から勉強し直したいと思われたようです。となると、仕事のほうが、少し中断してしまいます。しかし、さらに技術を磨けば、より商売も繁盛するし、お客様にも喜んで頂けると思われたようです。周囲もご両親も賛成で、支援も得られそうでした。正観さんにも喜び勇んで報告に行かれました。「実は、絵描きとして食べられるようになりつつあります。なので、美大に行って、一から勉強しなおそうと思います。
当然、正観さんからも「それは謙虚ですね
「良い心がけですね
」とか、褒めてもらえるものと
考えられていたようです。しかし、正観さんはニッと笑って、こう言われたそうです。
「サトルさん、それを傲慢というのですよ
斎藤さんは、目を丸くされたようです。
それまで誰からも「謙虚だね
」と言われたのに
なぜ、「傲慢」なのか
正観さんは、こう補足されました。「何も美大に行くこと自体が傲慢なのではありません。注文がない状態で勉強するのは『謙虚』といいます。
しかし、注文があるにも関わらず、それを待たせて
画風を変えるのは『傲慢』です。感謝が足りないということになります。
『今のその絵でいいから』と注文が来るのですよね
その人はサトルさんの絵を今のままで肯定してくれているのですよ
作風を変えて自分の技術ばかりに目を向けるのではなく、目の前にいる人に目を向けましょう
この話を読んだ時、私も同じ立場なら、よく似た行動を
とっていましたね
自分に置き換えると、「絵を描く」ことと「治療する」ことが
異なるだけで、いろいろな治療法に目が向いてます。
自分では、様々な治療技術を習得したほうが、喜んでくれる方が増えると思っていました。
しかし、それは今、来て下さっている患者さんに
対する感謝が欠けているのかもしれません。自分が自己満足のため、技術を習得したい。
と、考えているところが、やはりありますね(笑)
本当に今、目の前の患者さんに感謝が出来ていたら・・・
治療技術の習得よりも、その方に喜んでもらえるサービスを
考えているんでしょうね
家庭でご自分でできる養生法とか、食事内容とか
また、治療以外でも、自分にできることで、その方に喜んでもらえることなど結局、自分で「誰かのために」と思っているうちは、まだまだなんでしょうね
喜んでもらえる自分が楽しいから、やっている。
それが「自然体」なんでしょうね
ということで、今宵はこの辺りで
歩くとつぶれるもの
って何だと思います。
実は、足の裏の赤血球や古い血小板などが
歩くことでつぶれるんです。
すると、「至急、新しい血液を造らなきゃ
脳から命令が届くわけです。
ウォーキングも何分歩いたかより、どれだけ、筋肉や靭帯をよく動かしたか
の方が大事です。下半身の血流が良くなります。
効果的なウォーキングは腰湯以上に
温まりますよ
ちなみに、ウォーキングは最低でも20分以上は
続けてくださいね
身体を内から燃やすには、最低それぐらいは
私も最近、めっきり歩く時間が減りました。
ということで、今宵はこの辺りで
足の親指って
実は、首の関節と深いつながりがあるのです。
デスクワークやOA作業などで、首はしっかり
凝っている人が多いと思います。
しかし、足の親指なんて、あまり使うことが
ないものですから、退化している人が
増えているようです。
そのため、足裏にかかる重心が外側に偏ったり、左右差ができて、ゆがみのもとになったりしています。
ちょっとここで、くるぶしをつかんで、足の親指を
動かしてみましょう
スムーズに動かせないようだと、かなりなまっています。
左右どちらかが動かしにくい方は、それと連動するように
首も軽くかしげたように傾いていることが多いのです。
また、足の親指が冷えて固くなっていたり、外反母趾になっている方には、不眠症や肩のしびれなどで、悩んでいる場合もあります。
さらに、炎症は関節のゆがんだところに
おこりやすいのです。首の関節にゆがみがあると、風邪をひきやすくなります。
しかし、一般の方が、首を直接触って、ゆがみを
正すのは、非常に難しいです。
というか、危ないからやめてくださいね(笑)
だから、親指を含め、足全体をよく動かすことが
首の調整にもつながります。といったところで、明日はその足の使い方です。
では、今宵はこの辺りで
もうすぐ冬ですね
今日は、めちゃ寒くなかったですか
大阪は、そうでしたね
急に冷えましたね
冬は目の前ですね
私の周囲でも風邪をひいている人が増えました。患者さんの中でも、風邪のため、予約をキャンセルする。人がいらっしゃいました。
今年は、夏が長過ぎたため、身体の調整が
追いつかない方が多いですね
例年、この季節になると、シベリア寒気団が
南下してきます。それとともに、大陸からウイルスも運ばれてきます。
これらは、粘膜でキャッチして、体内に入らないように
しているんです。しかし、粘膜は乾燥に弱いんです。
ただでさえ、空気が乾燥しがちなのに、暖房を入れて、室内も乾燥しちゃいます。
当然、加湿器などで、湿度を保つことも大事
しかし、まず、自分の身体の抵抗力を
高めることが重要です。まずは、血液循環を高めることです。簡単なのは、手先、足先を動かすことです。心臓から遠いところを動かすほど効果的です。
特に手足の腱(けん)を十分に動かしましょう
実は、足の指をよく動かすと血行が良くなる。
ばかりではなく、身体のゆがみを正すことにも
つながります。特に足の親指は、ある関節ととても深い関係があります。それが、また、ウイルス対策にもつながります。ということで、続きは明日です。
垂れたお尻は・・・
こうやって締めてください。
先日のブログを見た同い年の女性の友人Sさんから、こう言われました。
「あたしも歳のせいか、お尻が垂れ気味やねん
ああいうブログを書くんあったら、ちゃんと対策も
書いといてよ
失礼しました。
って何でお叱りを受けているんでしょうか、私は(笑)
ということで、お尻が垂れ気味になるのは、骨盤が開いているからです。生理の低潮期が長い方や骨盤が開き気味の方は、お尻も垂れ気味です。だから、骨盤を締めてやればいいんです。
ということで、簡単にできるこんな体操はいかがでしょう
仰向けに寝て、足を伸ばす。
かかとを起こして、左右の足の甲を
思いっきり頭のほうに反らす。
そのまま、「超・内股」にして、左右の足の
親指の先をくっつける。
(膝は曲げないこと)
息を吸って、ゆっくり吐きながら、かかとを床から30センチくらい持ち上げる。
(左右の足の親指はくっつけたまま)
息を限界まで吐ききって、かかとをストンと落とす。
(落とした瞬間、左右の足の親指が離れたら、最初からやり直し)
そのまま、息を止めて、ワンテンポおいてから
そのまま、2~3分、同じ状態をキープ
足が自然に開いてきたり、仙骨(尾骨の上、腰骨の下の三角形の骨)が床にあたって痛く感じたら、うつぶせになる。その間に骨盤がゆっくり動きます。あとずさるように身体を起こす。
(背中を反らして起き上がらないこと
さらに、効果をあげる仕上げの体操
うつぶせに寝て、膝を曲げ、かかとでお尻を
ポンポン打つ。仰向けに寝て、膝の裏で床をバタバタ叩く。骨盤を締めると、お尻もキュッと締まります。
さらに、肩こり、手足のむくみ、生理痛、便秘など
にも効果的です。是非、お試しください。
Sさん、こんなもんで、よろしいでしょうか
効果が出ないといって、カチこまないでくださいね
さすが「大阪のオバチャン予備軍」は、恐いなあ(笑)
ということで、今宵はこの辺りで
唇が切れたら
リップクリームを塗っても治りませんよ
これから、冬場にかけて、唇の皮がピリッと張って、縦に切れるってことがよくあります。
原因は、消化器系が熱を持っているから
口→食道→胃→腸→肛門と続く一本の道
ヒトは単純に言えば、穴の開いた一本の管
唇が縦に切れるのも、痔で肛門が切れるのも
同じことなんです。
では、なぜ、消化器系に熱がこもるんでしょう
考えれば分かりますね
そう、「食べる」から
そういうときは、食事を控えたらいいんです。
というか、「ちょっと食べ過ぎですよ」というサインですね
それでも、食べ続けると、今度は、口のはしに
炎症が起こります。さらに食べ続けると、膿んできます。だから、唇が切れた時点で、対策が必要です。
もちろん、食べるのを控えるのが基本ですが、それに加えて、これも試してみてください。ずばり、「水含み」です。
ただ、口に水を含むだけ
やり方はこうです。大さじ一杯くらいの水を口に含みます。そのまま、3分くらい口を閉じたままにします。
水は飲み込まずに、じっとそのまま
唾液腺から痰のようなドロッとした唾液が出てきますので、吐き捨てて、うがいをします。
このように口を水に含んで身体に「水分が補給されるよ」とメッセージを送ってやると、安心して汗を
かけるわけです。つまり、発汗が促されるという効果もあります。食事の量を減らし、「水含み」を1日2~3回してみてください。
3日もすれば、唇は元に戻っているはずですよ
これから、乾燥する季節
是非、お試しください。
では、今宵はこの辺りで
あなたは答えられますか
「何でこんなに頑張って来たのに・・・
原因不明の神経痛で悩まされるNさんのつぶやき
ちょうど正観さんの新刊「神さまに好かれる話」に
こんな逸話が載っていました。
30年ほど会社を経営して、会社を大きくし、社員を増やした社長さんがいました。60歳過ぎに心筋梗塞を起こしました。一旦、心臓は停止したものの、奇跡的に蘇生されたんです。その時の臨死体験が本に紹介されていました。目が覚めると、いきなり林を抜けて、お花畑に出ました。すぐにこんな声が聞こえました。「あなたの人生についてのまとめを聞くから、考えておきなさい。努力して会社を大きくしてきました。
休みもせず、怠けもせず、苦しい時も
歯を食いしばって、ひたすら頑張って来られました。
後で神様に聞いてもらうべく、自分がどれだけ
頑張ってきたかを回想しながら、整理していました。きっと神様に褒めてもらえるに違いないと思っていました。そして、川べりまで行ったら、このように聞かれました。
「あなたは、人生をどれくらい楽しんで来ましたか
社長さんは、絶句して答えられませんでした。人生を楽しんだことがなかったからです。
頑張って、誰もが尊敬するようなすごい実績を
あげてきました。
しかし、人生を楽しもうなんて考えたことが
なかったのです。それから、向こうの人がこう言いました。
「あなたは、人生を勘違いしていましたね
もう一度、やり直しなさい。その瞬間に目が覚めたそうです。つまり、生き返ったんです。
衝撃的でしたね、この話は
私も含めて、現代の日本人のほとんどが、小さい頃から、こう言われて育ってきました。「勉強しなさい。頑張りなさい。
努力しない人間は
きっとダメになるのよ
そう教育されてきた子どもは、人生を楽しもうなんて
考えを持てませんよね
冒頭のNさんも頑張り過ぎ
というか、それだけ無理して頑張っているのに
自分では、その自覚がないんです。このお話しを紹介しても、こう言われました。
「頭では分かっているんだけどねえ
まあ、それが正常な反応かもしれません。
でも、ショックを受けた方もいらっしゃいませんか
スイッチを切り替えるチャンスですね
過去に起こった出来事は変えられません。
しかし、その評価を「不幸」から「感謝」に変えることは
いつでも出来ます。道徳的な生き方をするためではありません。その方が、自分が楽だからです。
損得勘定でいっても、その方がお得ですよね
自己中心的でいきましょう(笑)
さて、いずれみなさんも死を迎えられます。
「あなたは、人生をどれくらい楽しんで来ましたか
同じように訊かれて、あなたなら、どう答えられますか
では、今宵はこの辺りで
のんびり過ごしましょう
排卵が終わったら
昨日の続きです。
ハイテンションの「高潮期」も排卵まで
排卵~生理までの二週間は、「低潮期」に入ります。骨盤がゆっくりと開きだします。つまり、身体的には「高潮期」と全く逆なんです。まず、お尻はぺったんこです。平面的で横に広がります。
垂れて、大きく見えるんですね
腰から首にかけての背骨のラインも直線的になります。
背骨が直線的になるということは、外見以外にも
影響があります。
走ったり、運動したりした時の衝撃が、背骨の
サスペンションで吸収されません。ダイレクトに膝や腰に来ちゃいます。また、アゴが前に出て、見た目もつらそうです。左右の肩甲骨も離れ、猫背気味になります。だから、おっぱいも垂れ気味です。さらに、頭蓋骨も骨盤に連動して開きます。
特に側頭骨と言われる耳の上、頭の両横部分が
外に張り出そうとします。これが、偏頭痛の原因になっていることがあるんです。ちょうどこめかみの奥あたりには、扁桃核(へんとうかく)と言われる脳の一部があります。ここは、怒りの感情を司っています。また、一部、卵巣の機能にも影響しているんです。
生理中のイライラは、高潮期活動的なイライラではなく、精神的不安定なイライラです。
実際、蒸しタオルなんかで、側頭部を温めると
不思議と落ち着きます。
これは、男性にも使えますね
そういえば、花嫁衣裳の「角隠し」は、まさしくこの部分ですよね
解剖学、生理学が発達していない昔の人たちも
経験則として、分かっていたんでしょうか
この時期、あまり動きたくありませんよね
いつまでも寝ながら、ゴロゴロしていたいものです。
この時期は、静かに大人しくしているのが一番
なかなか読めなかった長編小説や
撮りだめしたビデオやDVDをゆっくり観てください。
つまり、女性は、お月様と満ち欠けいう自然現象に
連動して、生理を迎えます。それにより、骨盤が開閉し、身体も変化します。さらに、心も変化します。
高潮期と低潮期、それぞれにあった過ごし方が
あるんですね
女性は、是非、この変化を自覚され、身体の声に耳を傾けられるといいでしょう
無理しないでくださいということです。
男性は、女性がそういう生き物なんだと
心に留めておいたほうがいいでしょう
それにあわせてサポートすれば、株もあがることでしょう
ということで、F君、参考になりましたか
F君は、その前にパチンコを控えた方が
いいと思いますよ(笑)
では、今宵はこの辺りで
変身しちゃうんです。
「結婚してから」ってことじゃないですよ(笑)
昨日、お話した「高潮期」により魅力的に
なってしまうんです。
おさらいですが、「高潮期」とは、生理~排卵までのおよそ二週間
骨盤がゆっくりと閉じていく期間
骨盤が閉まると、お尻もキュッと締まって
上がってきます。立体的でボリュームがあります。
「小尻」ってやつでしょうか
同時に背骨にもきれいなカーブが生まれます。背中では、左右の肩甲骨が近付きます。これにより、胸が張り、おっぱいが大きく見えます。また、実は、顔も変形しているんです。
骨盤の開閉にあわせて、頭蓋骨やあごの骨も
だから、お顔もきゅっと引き締まってみえるんです。
女性としては、かなりかっこいいですよね
実際、医学的にも活動しやす時期です。
寝ようとしても、背骨が湾曲していますから、お尻の尾骨が床にあたって、寝てられないんです(笑)
しかし、いいことばかりじゃないんですよね
あごの骨も閉まりますから、親知らずや虫歯が余計に痛くなります。月の決まった時期になる方は、この辺りが影響してそうです。また、確かに動きもテキパキしていますが、行き過ぎると「イライラ」につながります。自分では、活動的で「早送り」状態ですから、周りの人がのろまに見えます。
男性のみなさんも、この時期の女性には
気をつけましょう
寝ぼけたことを言うと、ビシッと厳しい言葉が
返って来ます。
でも、仕事でも勉強でも、女性にとっては、何かを始めたり、集中的にこなすには、良い時期ですよね
しかし、排卵が終わると、骨盤が開きだします。すると、身体も心も別の生き物のように変化します。ということで、続きは明日です。お月様に訊け。
」って言われそうですね
友人のF君曰く、「うちの嫁さんは、生理中どころか、生理が終わってからもイライラしているんよ
なんか大人しくなるツボってない。
まあ、それなりに血のめぐりを良くするツボや
頭に昇りきっている気を下げるツボなど、それなりには、あります。けど、基本的に女性の身体のリズムを知っておいた。ほうがいいかもしれません。というのも、女性は、お月様の影響を多分に受けながら、毎月、生理が来るものです。実は、その生理の周期にあわせて、骨盤が開いたり、閉じたりしているんです。
といっても、ほんのわずかですけどね
骨盤というのは、腸骨、恥骨、坐骨っていう骨から
構成されています。そこに背骨の下に続く三角形をした仙骨が接しています。腸骨が仙骨と接し、仙腸関節を構成しています。
実は、左右2枚の腸骨が仙骨の上をゆっくりと滑って、骨盤を開閉しているのです。
その周期、およそ2週間
それは、生理~排卵、排卵~生理の時期に一致します。生理~排卵の時期を高潮期といいます。逆に、排卵~生理の時期を低潮期といいます。
女性の身体は、この骨盤の開閉運動が、全ての身体の動き、リズムの中心にあります。それは、身体だけでなく、精神的な要素も大きく左右します。
男性のみなさんも知っておいたほうが、無難ですよ(笑)
ということで、続きは明日です。
秋に食べたい辛いもの
って何だと思います。
カレー、キムチ、辛子明太子などなど
刺激の強い香辛料を使った食べ物には、発汗作用があります。呼吸が早くなり、汗が出て、水分代謝を促進します。インドなどの暑い国では、呼吸や発汗により、体内の熱を逃がさなければなりません。
日本でも暑い夏には、いいでしょうね
しかし、季節はもう秋
そんなものを食べ過ぎると、体内の必要な熱も
逃げていってしまいます。東洋医学では、陰陽五行論がもとになっています。
ちなみに、秋は「肺・大腸」の季節
「肺」を元気にするのは、「辛み」のあるもの
また、同じく摂り過ぎて、肺を傷めるのも「辛み」のあるもの
以前のブログでもご紹介しましたが、「肺は皮毛をつかさどる」と言われます。
「皮毛=皮膚」ですね
特に皮膚が弱い人やトラブルを抱えている人は、激辛系の食べ物を常食していると、大腸を弱らせます。大腸が弱ると、皮膚にそのまま、影響が出ます。
皮膚炎などが悪化するんですよ
一時期の激辛ブーム後、皮膚のトラブルが増えた。といわれています。大根、たまねぎ、白ネギ、生姜などです。これらのやさしい辛みが秋には、おすすめです。これらは、皮膚に負担をかけることがありません。しかも、毛穴の掃除をしてくれます。また、「肺」を補い、呼吸器の働きを高めてくれます。
根の野菜には、大腸の働きを良くする食物繊維が
たっぷりと含まれています。
また、大根に含まれるジアスターゼという酵素
ネギ類に多い硫化アリルという芳香成分やビタミンB群
これらは、整腸作用があります。これから、皮膚を傷めやすい乾燥の季節です。
皮膚に潤いを与えるためにも、揚げたり、焼いたりするより、煮たり、炊いたりしたものが良いでしょう
是非、これらの一品を食卓に加えてくださいね
では、今宵はこの辺りで
食欲の秋だけど
食べ過ぎには、ご注意を
でも、食べることは、人生の大きな楽しみのひとつ
ここぞって時は、思いっきり食べてしまいましょう(笑)
さて、食べ過ぎたら、胃の働きを高める。
こんなストレッチを
まず、正坐をします。
両腕を天井に向けてまっすぐ伸ばし、腕の内側が
耳につくようにします。掌が床側に向くように左右の指を組みます。
両腕はしっかり伸ばしたまま、そのまま、後ろに倒れこみます。
太ももから胸(乳首)、目に至る直線が胃経
そのラインを意識して伸ばすようにゆっくり呼吸
この体勢をとった時、床と背中の間に隙間があけば
あくほど、食べ過ぎて、胃に負担がかかっています。握りこぶし1個が入るくらいなら、相当、食べ過ぎています。
あくまで、思いっきり食べてしまうのは、ここぞって
時だけにしてくださいね
食べないに越したことはないですから
来月からは、忘年会、新年会シーズンです。胃腸から風邪をひく方が増える時期でもあります。
イベントがたくさんある時期でしょうから、ダウンして動けなくならないようにご注意を
では、今宵はこの辺りで
嬉しいプレゼント
今日は、マクロビオティック正食協会で担当させてもらっている講座の日でした。
ちょうど全5回の今日が最終日
なんと終了後に受講者の方が食事会をセッティング
してくれていました。
嬉しかったですねえ、ほんと
お話しを伺うと、会場の大阪市内まで遠路はるばる
通われている方もたくさんいらっしゃいました。
名古屋、高松、岡山などなど
わざわざ私の講座を受けるためだけに
早起きをして、新幹線で来られているなんて
みなさん、ご自身やご家族に重い病気を背負われて
食餌療法に活路を見出された方がほとんどでした。
でも、誰ひとり、ネガティブな方がいらっしゃらないんですよ
昨日、一昨日のブログでもお話ししましたが、病気が人生の転機になられているんです。みなさんに共通していることは、病気と「闘う」のではなく、「受け容れている」こと
病気になる前より、幸せだと口を揃えて
おっしゃっているんです。
多分、客観的にみれば、それほど、環境や出来事は
大きく変わっていないと思います。
ただ、その状況でも「幸せだ」と思える心を
手に入れられたんでしょうね
私にとっても、ほんと幸せな一日でした。
ありがたいことです、感謝、感謝
ということで、今宵はこの辺りで
あなたはいくつ
今日、首が回らないといって来られたNさんも
典型的な頑張り屋さん
頑張り過ぎるんです。
頑張らなければ、生きている価値がないと
強く信じておられる様子
高い目標をかかげて、それに向けて、一心不乱に努力する。
それが美しいあるべき姿
その副産物として、「こうでなければならない」という。
執着心と熱気球のように気がのぼせた身体を
手に入れられました。
気が頭のほうにのぼってますから、肩より上に
コリ、張り、痛みの熱症状が満載です。しかし、足先はかなり冷えています。
以前、ご紹介した「偽冷え症」ですね
「首がまわらないのも、ちょっとは息を
抜いて欲しいという身体からの
サインかもしれませんよ
「そんなのんびりしてたら、会社での私の居場所が
なくなってしまいますから
多いですよね、こういう方
実は、私も以前はそうでした。
何か頑張ってないと、自分の存在価値が
ないように思えてしまうんです。
ちょうど小林正観さんの本にぴったりの
答えを見つけました。コップには、水を容れるという機能があります。電車には、人を運ぶという機能があります。
機能とは役割のこと
これは、鉱物→植物→動物→雲という順に
多くなっていきます。
では、人間の役割とは、どれくらいあるんでしょう
いくらぐらいあると思います。
相当、多いと思いますよね
「人間の機能は、喜ばれた数だけ存在する」
・・・らしいです。
ショックでしたね、この言葉
しかも、「喜ばれる相手は、人間とは限らない」
・・・みたいです。モノを大事に扱うと、そのモノの支援が得られるそうです。
そういえば、メジャーリーガーのイチロー選手が
道具を大事にする話を思い出しました。
昔の日本人は、みんな、そうだったんですよね
「八百万(やおよろず)の神」ですものね
お金をいくら稼いだとか、こんな地位や名声を
手に入れたとかは、機能に入らないようです。しかも、この人間の「機能」には、上限がありません。
振り返ると、ひたすら「自分でこう生きるべきだ」
と勝手に思い込んでましたね、私も
「それに向かって努力しているんだから、私はOK」って思ったましたね
逆に誰にも喜ばれない人生って、本当に寂しいものだと
自分を犠牲にせず、自分も大事に
楽しみながら、喜んでもらえる存在になれること
これって、ほんと幸せですよね
っていうか、楽ですね、生き方が(笑)
そういう生き方が出来ているか、どうか
ひとつの目安があるみたいです。ということで、続きは明日です。
五十肩が教えてくれたこと
「そうですね、自分のことを振りかえるようになりましたね
Tさんは、そうおっしゃいました。先月から当院に来られました。かなり重度の五十肩で、右肩がほとんど動きません。
6回の治療で、ほぼ前と横は、水平まで
腕があがるようになりました。
高いところの物を取ったりするのは、まだ出来ませんが、通常の生活動作なら
大体、問題ありません。しかし、夜も熟睡できないようです。
以前は、寝返りをうつと痛みのため、目が覚めたようです。しかし、現在は、痛みはマシになったものの、考えごとが次から次へと頭をよぎり、寝付けないようです。典型的な「気が昇っている」状態です。結局は、何でも神経質に考えてしまう。
心の持ち方が大きな要因
施術後、ゆっくりお話ししました。
「五十肩になったことをツイてない、不幸な出来事だと思いますか
「・・・いいえ、今はそう思いませんね
おかげで気付いたことがいろいろありますし
良いきっかけだったのかもしれません。
日頃から家庭や様々な人間関係で
大きなストレスを抱いてられたようです。いつの間にか、身の回りには問題が山積していました。
しかし、今、問題は周囲の人が持ち込んだのではなく、自分が「問題だと思う」ことにより、積み上げられて
いったのだと気付かれたようです。といっても、急に悩みがゼロになったわけではありません。これから、少しずつスイッチを切り替えていきたい。とおっしゃってました。
病気って、ほんとメッセージなんですね
Tさんは、これから、症状が改善されていくと思います。
Tさんが「気づき」を得ることにより、メッセージを
出し続ける必要がなくなるからです。
メッセージは、病気であったり、事故であったり、さまざまな災難であったり
それは、今の幸せに気づかせてもらうためのメッセージ
「幸せへの切符」かもしれませんね
今日は私自身、良い勉強をさせてもらいました。この道を選べて、幸せだなあと感謝する瞬間です。
今宵はこの辺りで
寝相が良い人は要注意
私はね、寝相が悪いんです。
ベッドで寝ているんですが、起きたら、ふとんが床に落ちていることがよくあります。
つまり、ゴロンゴロン転がって、ふとんを足で
蹴飛ばしているんでしょうね
みんなで泊まりに行ったときは、「俺、寝相が悪いんで蹴飛ばしたらごめんね
とか言ってたものです。しかし、今となっては、寝相が悪くて感謝しています。
寝ている時って、無意識ですよね
宇宙とつながっている時間
身体に必要なことをちゃんとやってくれるんです。
つまり、昼間に仕事や家事で積み重ねた「ゆがみ」を
とってくれているんです。
寝返りをうっているのは、そのゆがみがある場所を
解消するため
つまり、自分で整体をしているわけです。
整体か何かの本を読んで、自分でやるより
はるかに効果的です。
だって、潜在意識では、どこがどうなっているか
ちゃんと正確に理解してますからね
頭(顕在意識)で、あーだ、こーだ、考えていると
結構、的外れなことが多いものです。自我が薄くなるほど、宇宙とつながりやすいんです。
だから、リラックスしているほうがいい結果がでやすいし、直感も働きやすいですよね
以前、お子さんが寝相が悪いのを矯正したいという。お母さんがいらっしゃいました。
そんなことしちゃ、ダメですよ
布団にでも縛り付けて、無理にそんなことをすると、身体のセンサーが働かなくなりますよ
風邪もひけない感度の鈍い身体になってしまいます。
そうなると、日々の疲れやゆがみがどんどん蓄積
していって、大きなツケがまわってきます。
そういう意味でも良質の睡眠は大事ですね
あなたは、寝相の悪い人ですか
でしたら、ご安心を
どんどん寝返りをうって、ゴロゴロしてください(笑)
ただし、ベッドから落ちない程度にね
ということで、今宵はこの辺りで
関西大学を卒業後、NTTへ入社
同社を退職後、行岡鍼灸専門学校へ入学
現在、堺市で谷田鍼灸院を開業中
伝統的な東洋医学を継承しつつ、マクロビオティックや小林正観さんの『うたしショップ』など、「身体」「食」「心」でサポート
また、正食協会や地域のカルチャーセンターなどで「家庭でできるツボ講座」を開講
「病気治し」にとどまらず、「幸せになってもらう」サービスを日々、模索中
企画書は不要
イヤよ、イヤよも
変化球が効果的
タミフル耐性菌 (糖尿病を完治させる。
十二指腸のツボ
そうですか、ゴキさ
先生、ご無沙汰しております。
最近、ゴキさんの件で丁度
もんきち母さん様、こんばんは
コメント、ありがとうござ
いつも読み逃げさせていただいてます。
名古屋の1日講座で
(もんきち母さん)
ご覧頂き、ありがとうございま
食欲の秋だけど
食べ過ぎには、ご注意を
でも、食べることは、人生の大きな楽しみのひとつ
ここぞって時は、思いっきり食べてしまいましょう(笑)
さて、食べ過ぎたら、胃の働きを高める。
こんなストレッチを
まず、正坐をします。
両腕を天井に向けてまっすぐ伸ばし、腕の内側が
耳につくようにします。掌が床側に向くように左右の指を組みます。
両腕はしっかり伸ばしたまま、そのまま、後ろに倒れこみます。
太ももから胸(乳首)、目に至る直線が胃経
そのラインを意識して伸ばすようにゆっくり呼吸
この体勢をとった時、床と背中の間に隙間があけば
あくほど、食べ過ぎて、胃に負担がかかっています。握りこぶし1個が入るくらいなら、相当、食べ過ぎています。
あくまで、思いっきり食べてしまうのは、ここぞって
時だけにしてくださいね
食べないに越したことはないですから
来月からは、忘年会、新年会シーズンです。胃腸から風邪をひく方が増える時期でもあります。
イベントがたくさんある時期でしょうから、ダウンして動けなくならないようにご注意を
では、今宵はこの辺りで
関西大学を卒業後、NTTへ入社
同社を退職後、行岡鍼灸専門学校へ入学
現在、堺市で谷田鍼灸院を開業中
伝統的な東洋医学を継承しつつ、マクロビオティックや小林正観さんの『うたしショップ』など、「身体」「食」「心」でサポート
また、正食協会や地域のカルチャーセンターなどで「家庭でできるツボ講座」を開講
「病気治し」にとどまらず、「幸せになってもらう」サービスを日々、模索中
スゴイ人はいらない。
あなたにもいらっしゃいませんか
えっ、それも胃腸ですか
真夏のゲリラ講座
曖昧さのススメ
タミフル耐性菌 (糖尿病を完治させる。
十二指腸のツボ
らくさん、はじめまして
よくぞ、このブログを見つけて頂
はじめまして
東京在住の セラピストをしている、らくと申
で、そこに反応しちゃ
先生今晩は♪ 本題からはいつもながら()ズレますが 今日
ほんとに目元に星が光ってそうですね(笑) バストのハリ
本年もありがとうございました。
あっと言う間に今年もあと2日となりましたね
今年の夏にこのブログのお話しを頂いてから、半年近くが経とうとしています。毎回、ネタ探しに苦心しながら、おかげさまで、何とか継続することができました。あらためて、お礼申し上げます。ありがとうございました。
来年からも気合いを入れずに、夢も希望もない生活を
実践しながら、続けていかせてもらいます。
流れのままに、運命を受け容れて、楽しんで
目の前の方とのご縁を大切に
時々、患者さんとの笑い話をご紹介しましたが、普段、私はあんな感じなんです。
健康ネタを書いていると、どうしても真面目な印象に
受け取られがちですが
これからは、そんな話しも増やしていきたいなあと
考えています。
実は、明日から、「青春18切符」を片手に、のんびりと
列車の旅に出かけます。1月3日に帰宅予定です。
自由な自営業に感謝です(笑)
ということで、少し早いですが、本年もお世話になりました。来年もよろしくお願い致します。
では、良いお年を
むだ毛にはザクロ
って、聴いたことないですよね
でも、いちおう理屈にはあってるんですよ
昔は、家の庭木の定番であったビワやザクロ
わが家の庭にもありました。
30代の女性のFさん
無月経になってから、腕や脚の毛が濃くなってきたとのこと
毛が濃くなるには、男性ホルモンが優勢になっているから
つまり、女性ホルモンの不足ですね
東洋医学的に診断すると、「脾虚(ひきょ)」といって、消化器系に過剰な負担がかかって、無月経になる。ことがあります。
原因は、無理なダイエット
「脾(ひ)」とは、胃で溶かした食べ物から得た「気」を
全身に運搬し、吸収させる働き
また、脾は統血(とうけつ)作用といって、血を司ります。だから、月経が来なくなるんです。もちろん、脾虚以外にも肝虚など、他の原因もあります。
本来は、この脾虚を補うような治療をするんですが、食べ物でも女性ホルモンを補う果実があるんです。それがザクロです。
このザクロって、その種の中の汁が、なんと女性ホルモンと
同じタイプのエストロゲンが含まれているんです。
ただし、食べ過ぎると身体を冷やしますので、ご注意を
確かに、むだ毛は剃ってもいいですが、電気的処理など
で毛穴を焼いてしまうのは、おすすめできません。以前もご紹介しましたが、皮膚は呼吸器です。毛穴からは、ごみも捨てなきゃいけません。
東洋医学では、「肺は皮毛(ひもう)を主(つかさど)る」
永久脱毛された方に喘息や慢性気管支炎が
増えているって、ご存知でしたか
ということで、むだ毛が気になっても、毎回、剃るほうが
異常に濃くなったら、ホルモンバランスが乱れている。可能性が高いので、医療機関に相談してください。
では、今宵はこの辺りで
『目には胃を』
また、訳の分からないタイトルですよね(笑)
でも、東洋医学的には、基本的なことなんですね
以前にもご紹介しましたが、東洋医学とは、その目的が「気のバランスを調えること」です。で、その気が流れている川の流れを経絡といいます。
身体には、12本あるんですね
それぞれに、肺だの、大腸だのと名前がついています。たとえば、肺の経絡なら、「肺経」って言います。
で、当然のことながら、胃経もあるんですね
胃経は、どこを流れているかというと、目から始まって、一直線に真下に下行していきます。
目の真下って、ちょうど乳首を通りませんか
胃の経絡の流れが良くなると、乳汁、つまり、おっぱいの出も良くなるんですよ
また、アゴの辺りで、分岐して、こめかみ辺りまで
上に昇っています。
だから、かき氷を食べると、こめかみがキーンとするのは、胃が冷えてびっくりして、経絡沿いに刺激が走るからなんです。そのまま、乳首から腹筋の切れ目あたりを下行し、太ももの前面→すねの外側→足の甲→足の人差し指、中指にまで到達します。ちなみに、胃に負担がかかっている人は、足の人差し指と中指の間の水かきをつまむと
非常に痛がります。日によって、痛さが違いますから、お試しあれ。
だいぶ横道にそれましたね
昨日の続きに戻ります。
つまり、東洋医学的には、肝経だけでなく、胃経も目を通っています。ゆえに、胃経の流れをスムーズにしてやれば、目も元気になります。基本的には、経絡を心地よ伸ばしてあげればいいんです。だから、こんなストレッチがオススメです。足の間隔を広げて、その間にお尻を収める。そのまま、上半身を後ろに倒す。
(倒せるところまで
無理なくで結構です。
手や肘をついてもOK)
背中が床までつく方は、さらに両手の指を組んで、掌を頭の方に向け、肘を伸ばして、バンザイをする。そのまま、ゆっくり呼吸をする。
特に、胃経のルートを意識し、太ももの前面が
張るのを実感すると、効果的
これは、以前にもご紹介しましたね
当然、食べ過ぎの時にも有効です。
現代医学で説明のつかない症状は、東洋医学では、意外にも当然だったりします。どちらが優れているのではなく、要は融合して、うまく活用してほしいですね
ということで、今宵はこの辺りで
目から汗が出るじゃないか
って、くさいセリフ、聞いたことありますよね
泣いているのをごまかすための芝居くさい言葉ですね
でも、ほんと目から汗を出すのがいいんです。
といっても、目そのものではなく、周囲の皮膚から
実は、目のまわりの皮膚と目玉の表面の皮膚は、ひと続きなんです。だから、目のまわりやまぶたのふちにかいた汗は、目から出してあげたのと同じ作用になります。
汗は、排毒、ごみ捨ての作用がありますからね
そうそう、ひどくなると、目やにが出ますが、これもごみ捨てなんです。まあ、3日も続くことはないですから、ありがたく、ほっておいてください。つまり、目の周囲を温めて、汗をかいてやればいい。
蒸しタオルをのせてもいいですね
最近は、ドラッグストアでアイパックなるものが
販売されています。
フェイスケアのコーナーなんかにあると思いますよ
ジェル入りで温めるものと冷蔵庫で冷やして使うものが
あったと思います。
冷たいのも気持ちいいですが、ここでは温かいタイプで
しっかり汗をかいてください。
また、以前、ご紹介した腰湯なんかもいいですよ
腰湯をすると、身体全体が発汗モードになります。
当然、目の周囲も出ますからね
腰湯をすると、余計に目やにが出やすくなりますが、これもありがたいことと感謝しておきましょう
さてさて、東洋医学的には、まだ、意外な対策が
ということで、続きは明日です。
目には「目」でなく・・・
肝臓なんです、東洋医学では
正しくは、「肝」といいます。肝臓も含め、目に見えない作用・働きを含めます。
だから、疲れ目を始め、目の疾患には、肝経のツボに
鍼やお灸をすることが多いですね
欠かせないと言っても過言ではないでしょう
そこで、昨日の続きです。
まぶたがピクピクすることと関連が深いのは、肝臓の疲れです。肝臓が慢性的に疲れているときは、まぶただけでなく、目の下もピクピクと痙攣することがあります。
それは、肝臓がちょっと限界ですというサインですね
そんな時、肝臓は熱を持って、腫れ上がっています。他にも、肝の症状として、こんなものがあげられます。・目の奥が熱くなる。・お腹の横や脇がひきつる、痛む。・頭のてっぺんが痛い、熱い。・偏頭痛がする。・首を後ろに倒すと痛む。・右肩がこる、腫れぼったい。
などなど、まだ、いろいろありますけどね
当然、お酒は控えましょう
さらに、お酒だけでなく、食べ過ぎも肝臓に負担なんです。
消化は胃だけの仕事だと思ってませんか
いえいえ、肝臓も大いに働いていますよ
何と言っても解毒の臓器ですから
甘いものや脂っこいものなど、身体が毒だと判断する。ものは、全て肝臓で解毒されます。
意外に薬やサプリメントも負担なんですよ
特に、人工的に作られたものは
また、東洋医学では、「肝」は「怒」の感情に対応しています。
イライラしたり、ストレスを慢性的に溜め込んでいると
肝が昂ぶります。
それで、やけ酒でも飲んだ日には、まさに「火に油」って
「肝熱(かんねつ)=肝臓の熱」で、身体が焼けてしまいますよ
心配なあなたは、ここをチェック
右の肩甲骨の下あたりが、腫れてませんか
そこが、肝臓のある位置です。左と比べたら、右だけが盛り上がってることがよくあります。
腫れてるあなたには、こんな対策を
ということで、続きは明日です。
白熱灯がいいみたい
目にはそうですね
お仕事でパソコン、自宅で読書
みなさん、大体、蛍光灯じゃないですか
蛍光灯って、目にはなかなかつらい代物なんです。
というのも、点滅光源といって、とても短い間隔で
点いたり、消えたりを繰り返しているんです。まるで、ストロボみたいに点滅しているんです。実は、無意識下では、私たちもこの点滅を認識しています。
目は、健気(けなげ)にも一回、一回、それに
反応しているんです。
そりゃ、疲れますよね
だから、長時間、蛍光灯の下にいてから、目をつぶって
横になると、まぶたがピクピクすることがあります。
経験ありませんか
これは、それだけ目が頑張った証拠ですね
走り過ぎて、ふくらはぎが痙攣するのと同じです。
ところで、まぶたがピクピクするのは、疲れ目以外にも
もうひとつ原因があります。
東洋医学的な見地ですけどね
ということで、続きは明日です。
口臭が気になったら
歯磨きをしっかりしても、あまり意味がありません。先日、Sさんからご相談されたんです。
口臭が気になるって
それほど、臭いませんでしたけどね
でも、気になられるのなら、ちょっと聴いてみてください。今は、口臭対策でいろいろな商品があります。
でも、どれも対処療法ですね
一時的に臭いは中和されますが、また、戻ります。口臭の原因には、2つ考えられます。一番密接なのは、唾液の濃度です。濃いとそれなりに臭います。
だから、朝起きてすぐは、ちょっと臭うかも
自分の口臭は、自分では分かりません。
確かめるには、指をくわえて、乾いたら
匂いをかいでみてください。それがあなたの口臭です。
多分、昼より朝のほうが、臭うでしょうね
これは、口をすすぐだけで、かなり軽減されます。市販のマウスウォッシュなんかでもいいと思います。
ただ、口臭が長期にわたり、体質的なものから
来る場合があります。その原因は、腎臓です。腎臓の機能低下に伴って、口臭がきつくなる場合があります。
生臭い匂いがするんですよ、腎臓が原因のときは
東洋医学でも各臓器に対応した匂いというものが
分類されているんです。
肝臓は、脂臭いとか、心臓は焦げ臭いとか
で、腎臓は、「腐れくさい」とされています。どんな匂いかというと、やはり生臭いんです。
寝たきりのお年寄りがおられる家庭は、こんな匂いがしやすいです。老いていくと、どうしても、腎の機能は低下します。
それが自然の流れですから
腎臓を元気にする簡単な方法としては、足湯がいいですね
リフレクソロジーでもおなじみですが、足の裏には、様々な内臓の働きが反映されています。
でも、足の裏全体が「腎」なんですね
だから、足湯をすると、腎の働きが活性化します。
ただ、一日や二日ではあまり大きな効果は
みられません。やはり二週間程度続けてみてください。
何といっても、そういう日々のケアによる体質改善が
大事ですから
ということで、今宵はこの辺りで
カラスの行水って
身体に良くないって思いません。
あんまり身体が温まらないから
確かに温まるか、温まらないかで考えると
そうなりますね
でも、違った見方をすれば、こんな効果もあるんです。ただし、熱めのお湯であることが条件です。45度以上のかなり熱めのお湯にザブンと全身つかります。でサッとあがってください。皮膚がびっくりして、毛穴がひきしまります。
毛穴は、身体からみれば、外界との窓口
良いものも悪いものもここから入ってきます。つまり、天然のバリアの完成です。
効果としては、皮膚に緊張感を持たせることにより、免疫力、抵抗力があがります。
ここで、要注意なのが、石鹸で洗い流さないこと
せっかく、ひきしまった毛穴が、また開いてしまいます。さらに、天然のバリアである皮脂も流されます。
先日も乾燥肌の対策でお話ししましたが、あまり石鹸で
ゴシゴシ洗うと、皮膚の抵抗力が落ちてしまいます。特に、乾燥肌で困っている人は、気をつけてください。
オススメは、天然の塩で揉み洗うこと
石鹸は要りませんよ
ということで、風邪をひいて、ゆっくりお風呂につかるのが、しんどい時は、是非、カラスの行水をお試しあれ。
ということで、今宵はこの辺りで
こんなお土産は初めて
というものを今日、Yさんに頂きました。Yさんとは、正観さんの合宿で知り合いました。私と同い年のかわいい女性です。お宅も近いものですから、ちょくちょく治療に来てくれます。
先日、正観さんとの南九州ツアーに行って来られ、そのお土産を持ってきてくれました。今日は、小学校1年生のお子さんも一緒です。
「はい、これ九州のお土産
そう言って、「黒豚チップス」と書いた袋を手渡してくれました。
「これは、うちの息子も大好きなのよ
味は保証付きだから
ほんとおいしいよ
おお、それは、それは、嬉しいですね
ありがとうございます、早速・・・ん
あれ・・・袋があいてる。
しかも、露骨にセロテープでとめた跡が
それに、袋が軽いし、スカスカだ。
「ごめんねえ~、息子が食べちゃったのよ
「おじちゃん、おいしかったよ
中を開けると、底の方に一袋だけ残っています。
「あのー、これって・・・ひと言で言うと『食べさし』かな
「いやあ、ほんとおいしかったから、どうしても食べてほしくて
私は身内のように気を遣わなくていい間柄だと思ってるから
女性も30年以上齢を重ねられると、このような智恵と度胸が
ついて来られるんですね
「大阪のおばちゃん予備軍」として、確かな道を歩んでおられます。
確かにおいしかったです(笑)
ボリボリと全部食べちゃいました。
「おじちゃん、食いしん坊だね
「ん~、どの口がそんなこと言ってるのかな
思わず必要以上の力で頭をなでてしまいます。
こういう気を遣わなくていい関係だと、相手から示して
もらうと、嬉しいものですね
私もこれまでいろいろなプレゼントをもらったり、贈ったりしましたが、こういうのは初めてですね
結局、何をもらうかより、誰にもらうか
商品の価値より、その商品を選んでくれた心遣いに
感じるものがあるんでしょうね
今日は、いい勉強をさせてもらいました。ついでに言わせてもらうと、一緒に頂いた。
「鹿児島名物 紫いもキャラメル」は
歯が折れるかと思ったくらい硬かったです。
ということで、今宵はこの辺りで
アトピーには深呼吸
がいいと思います。
というか、腹式呼吸ですね
以前にもアトピー性皮膚炎(以下、「アトピー」)は
皮膚からの排毒であるとお話ししました。それは、そうなんですが、そもそも皮膚にあらわれる。原因として、呼吸が浅いということに気付きました。
小林正観さんは、その著書で、アトピーのお子さんの
共通項として、その母親が早口で子どもを常にせかして
いるようだと書かれています。
それを読んだときは、私も「ふーん、なるほど
思っただけだったんです。しかし、今回の合宿で、教えてもらいました。
実は、ある獣医さん曰く、最近、犬にもアトピーが
増えているそうなんです。
で、例外なく、その飼い主が、早口で、せかすタイプ
なんだそうです。
子どもでも、犬でも、自分に一番影響力が強い人が
そんなタイプだったら、どうでしょう
常に、ビクビクしながら、気を張ってしまいますよね
そういう時、呼吸は間違いなく浅いです。
そんな状況で、ゆったりと深い呼吸はできませんね
浅く、早い呼吸は、胸式呼吸が多いですね
逆に、腹式呼吸で、早い呼吸は、無理があります。
また、腹式呼吸をしていて、イライラできないんですよ
このように呼吸と心と身体には、密接な関係があるんです。
以前にもご案内しましたが、呼吸をつかさどる肺は、東洋医学では、皮膚をつかさどります。
だから、呼吸をしっかりしていないと、皮膚に症状として
出やすくなるんですね
アトピーの方は、是非、ゆったりと腹式呼吸をする。
練習を始めてみられてはいかがでしょう
これで、症状が緩和された方がたくさんいるんです。
おまけに、アトピーだけでなく、心も落ち着きますよ
ほんとは、それをきっかけに、周囲がどうであろうと、動揺しない心を手に入れられたら、最高ですね
逆に言えば、相手を気遣う優しい子どもがアトピーに
なりやすいのかもしれませんね
その優しさに動じない強さが加われば
身体は、いろいろなメッセージを私たちに伝えてくれます。
ということで、しばらくお休みさせてもらいましたが、明日からまた続けますので、よろしくお願いします。
では、今宵はこの辺りで
バンザイしましょう
何も嬉しくないのに、出来ませんよね
でも、嬉しくなくても、肩こりがつらかったら、やってみてください。今日、施術したWさんは、肩がこるだけでなく、肘とともに冷えるんだとか
手先、足先は、当然、冷えてます。それで、肩までこって、冷えた日には、つらい、つらい。
特に冬場は、肩や肘を抱いて、さすったりと、どこかのおばあちゃんのよう
まだ30代ですよ
Wさんも普段は、パソコンでのお仕事が長時間に
わたるようです。
みなさん、パソコンをしているときって、腕が下になって
いるし、肩など使ってないように思うかもしれません。
ところが、腕を下にしているときでも、肩甲骨を一定の
高さにぶら下げて保つ必要があるんです。腕の動きは、肩甲骨に支配されているんです。つまり、首から肩の筋肉は、緊張しっぱなしです。
また、どこの関節でもそうですが、一方向の動きしか
していないと、その反対の動きが故障を起こします。
現代人の生活で、腕を上に挙げるなんて、ほとんど
ないですよね
また、身体は持っている機能や動きが使われないことに
ストレスを感じるものです。
特に、全身の関節の中で、一番可動性があるのが、でも、ほとんど特定の動作しかしないものですから、ストレスがたまりやすいんです。加えて、長時間本を読んだり、パソコンをしていると、頭に疲れが発生します。
この頭の疲れが、わきの下に緊張を生み、肩甲骨の
動きを悪くしているんです。
そこには、ちょうど腋窩動脈(えきかどうみゃく)といって、腕に行く太い血管が通っています。
それが、圧迫されちゃんですよね
当然、血行が悪くなり、肘まで冷えてしまうんです。
簡単にできるのが、バンザイのように腕を挙げること
ぶらさがり健康器具は、あれはあれで理屈にあって
いるんですよね
小学校のグランドにあった雲梯(うんてい)なんかが
一番いいんですが、ありませんよね
学校に侵入して、通報されても困りますし(笑)
たまに身体を動かすと、なぜか気持ちいいでしょう
あれも、身体が動かしてほしいという潜在的な要求が
あるからなんです。
ということで、家事や仕事で、長時間同じ姿勢をされたとき、ふと思い出して、バンザイしてみてください。
ついでに、ニコニコしながらやると、幸せそうな人に
見られるという特典までついちゃいます(笑)
明日から小林正観さんとの合宿です。ということで、6日間、お休みします。
目やには病気
ではありませんよ
今日、Iさんから、朝起きたら、目やにが、たくさん
たまって困るというご相談を受けました。
眼科にいったらしいんですが、特に異常なし
目薬だけもらって来られたようです。これからの季節、外の空気も乾燥します。ついでに、室内も暖房で乾燥します。
おまけに、パソコン作業も加わると、さらに、目が乾燥しがちです。ゴミや乾燥により、涙もエキスみたいに濃くなるんです。すると、涙腺がつまりやすくなります。それをまとめて捨てたものが目やにです。また、女性の場合、月経周期も関係します。
以前、ご紹介した「低潮期(排卵から月経までの
およそ二週間)」には、排泄機能が高まるんですが、心配なら、眼科で何か疾患の疑いがないかは、チェックしてもらってもいいかもしれません。それで、何もなければ、ほっておけばいいんです。
つまり、目のゴミ出しですからね
逆に、しっかりゴミ出ししてくれるんですから、喜ぶべきことですよね
それだけ、目をよく使ったか、酷使しちゃったんでしょうね
だから、目がかゆいとか、疲れたとかいって、しょっちゅう手でこすっている人は、当然出ますよ一昨日の「意味不明のおでき」でもご紹介しましたが、「身体は無駄なことはしない」ってことです。ということで、Iさんも納得されてました。
目やにでさえ、サインなんですね
では、今宵はこの辺りで
どちらに乗りますか
これって、仏教の話です。
仏教には、大乗(だいじょう)仏教と
小乗(しょうじょう)仏教があります。
大乗仏教とは、「大きな乗り物」を意味し、困っている人、苦しんでいる人を救済して、たくさんの人を乗せて彼岸(ひがん=あの世)へ
行きましょう、という考え方です。
小乗仏教とは、小さな乗り物ということですから、「自分が悟ればそれでよし
」という考え方です。
仏教発祥の地であるインドを含め、タイ、ミャンマーなどは、小乗仏教の国です。元々、釈迦も小乗仏教的な考え方だったようです。教えが広まり、中国、日本に伝わったようです。つまり、日本は大乗仏教の国です。これ、小林正観さんの著書に紹介されていたことです。
なんで、こんなことをいきなり書き出したのか
先日、Sさんがこんなことをおっしゃっていました。「子どもが学校に行かなくて困っている。
「せっかく入った有名校なのに
「何度厳しく言ってもダメなんです。
これ以外にも、みなさん、ご家族のことや、職場のこと、友人関係、恋愛関係と、悩んでいらっしゃるんです。つまり、自分以外の「誰か」のことなんです。
「そんなの当然だろ
そう思いませんでした。
私もそう思ってました、ずっと
他人のために、悩んであげられるなんて、素晴らしいことじゃないかって
これって、大乗仏教的な考え方ですよね
でも、ご本人がしんどそうなんですよね
何も大乗仏教が悪いとは言ってません。
良い、悪いとは、全て自分で決めているものですから
でも、この手のご相談をされる方って、決まって、ご自分がつらそうなんですよね
他人のことなのに
つまり、自分の思いどおりにはならない他人のこと
あなたがいくら頭の中で、悩んでも、どうにもならないことを
悩んでいるわけです。
あなたが、仮に学校に行きたくない子どもだとして、家の中にそんな顔をしたお母さんがいたら、どうですか
毎日、毎日、「あなたのためよ
」って言われて
まず、学校に行きたくならないでしょうね
ところが、そんな自分を気にする素振りもなく、お母さんが、ヨガやテニスと、自分のしたいことを
心底楽しそうにしていたら、どうでしょう
当初は、「なんか変だな
」と思いつつも
そのうち、「どうしたの、最近
訊きたくなりませんか
そのとき、明るく、自分の思うことを話してあげれば
実は、冒頭のSさんも、ずっと息子さんの不登校で
悩んでおられたみたいです。
何度も説得されたみたいですが、効果なし
その後、正観さんの本を読まれて、どうやらスイッチが
入られたみたいです。
「それもあなたの選んだ生き方だから、応援するわ
ただ、その先に何もまだ見つかっていないのなら、いますぐに辞めることもないんじゃないの
って言えたみたいなんです。「自分でも驚きだ。って、おっしゃってました。
おかげで、ぎくしゃくしていた息子さんとの関係もだいぶ
良くなって来られたようです。
というより、Sさん自身が、楽になったと
以前とは、顔つきが全然違いますからね
自分がまず太陽になって、周囲の氷を溶かして
いくほうが、お互い楽ですね
長い目で見れば、そちらのほうが、効果的だったりしますし
自己中心的でいいんですよ
人に迷惑をかけないんであれば
人から相談をよく受けられる方、頼られる方
自分には、人を変える力なんて無いと思った方が
それが原因で身体に影響が出ている人が大半ですから
サプリメントや健康グッズに高いお金をかけるより、こちらのほうが、よっぽど「健康」に役立ちます。
というより、「幸せ」にですね
ということで、今宵はこの辺りで
意味不明のおでき
って、出来たことあります。私も時々出来ることがあります。もともと皮膚が弱いほうなんです。
小さい頃に気管支炎をやりましたし、何にでもすぐにかぶれるほうです。だから、T字カミソリでヒゲが剃れません。
血だらけになりますから(笑)
東洋医学的には、「肺は皮毛(ひもう)を主(つかさど)る」
と言われています。肺は、単に呼吸だけが仕事なのではありません。
外からの邪気を皮膚という外界と接する「砦」で
防御しているのです。
と、まあ、私も含め、患者さんの中にも
時々、こういう相談を受けることがあります。
「薬を塗っても全く効かない」
「皮膚科に行っても、原因不明
「かゆいというより、触ったら痛い。
さあ、困りましたね
普段は、東洋医学的に診て、どの経絡上にできているか
を確認します。つまり、その経絡に過剰な熱が滞っていることが多いんです。
しかし、潜在意識レベルでは、おできをつくって、わざと痛くさせていることがあります。痛いと何をやっても、気力を消耗します。
お尻になんか出来た日には、座るたびにグッと
奥歯を噛み締めないといけませんものね
実は、それが身体の狙いだったりするのです。そうやって、過剰なエネルギーを発散させているのです。
だから、そういう時は、「じっと大人しくしてれば・・・
というのが逆効果
ジャンジャン身体を動かして、汗をかいて、エネルギーを
発散させたほうが、早く治ります。
もちろん、これが全てではありませんから、まずは
専門医の診断を受けてからにしてくださいね
当然、内臓の変調のサインってこともありますから
私たちは、「痛い=悪いこと」ってとらえがちですが、長い目で見れば、必ずしもそうではないってことですね
「無痛症」って病気があります。その名のとおり、痛みを感じないんです。だから、しょっちゅう外傷や骨折を繰り返します。
結果、手足が変形したり、脱臼を習慣的に起こすなど、大変な生活を強いられます。
身体が起こすことって、無駄なことは何もないんですね
全ては、「自分」を守るため
その「自分」と自分が、かみ合わなくなると、心にも
影響が出てきます。
身体からのサインに気付いたら、薬を塗る前に
ちょっと立ち止まって、その意味を考えてみるのも
いいかもしれませんね
ということで、今宵はこの辺りで
死んだら、どこへ行く。
と思いますか
と言うのも、9月に母方の祖父が亡くなりました。
亡くなる前日まで、日本酒を飲み、アイスクリームまで
食べてました。最期は、眠るように息を引き取ったんです。
家族に見守られ、そんな最期を迎えられた祖父ですから、親族一同、みんな、喜んでました。
大勢の孫、ひ孫にも囲まれて、本当に幸せな一生で
あったろうと
今、年賀の挨拶が出せないので、喪中のご挨拶を
作っているところです。
亡くなった当時は、バタバタしていたので、祖父の話をブログに書いてなかったことを思い出しました。で、祖父が亡くなった時ですが、周囲からは、こう言われました。
「100歳なんて、本当に大往生(だいおうじょう)やね
そうまさしく大往生ですよね
この「大往生」って言葉について、正観さんが
こうおっしゃってました。
往生の「往」とは、「行く」ということ
行ったり、来たりするから「往来」と言います。
では、どこへ行くんでしょう
それは「生」ですね
「死」へ往くんではないんです。
全く逆ですよね
おかしいと思いませんか
実は、仏教では、この世こそが「仮」なんです。
以前のブログでも書きましたが、この世は、魂が
向上するための修行の場
つまり、魂の状態であることが、普通なんです。それが「生」です。
この世で、肉体を借りて、魂の修行になるような
出来事をたくさん経験します。
そして、修行が終わったら、元の本来ある世界へ
還るわけです。
まさしく輪廻転生(りんねてんしょう)ですよね
この世を「仮」と考えられたら、いろんな執着から
解放されると思います。つまり、自分が楽になる生き方ができる。
でも、そこは修行ですから、簡単には、執着から
解放されませんが(笑)
ふと喪中はがきを書きながら、そんなことを思い出しました。明日から、日曜日まで、大阪を離れます。ということで、ちょっとお休みします。
手がカサカサになる前に
昨日の続きです。早速ですが、次の3つを試してください。水に気をつける。ご存知のように水道水には、塩素が含まれています。
特に、アトピーなどの敏感肌には、これが結構、負担になります。手や顔を水道水で洗ったときは、そのままにせず、強酸性水などのピュアウォーターで流すのがオススメ
ミネラルウォーターでもいいですよ
仙骨を温める。
以前もブログでご紹介した腰にある仙骨という三角形の骨
ここを温めると、身体全体の炎症を抑えるホルモン、エストロゲンの分泌を促します。千○灸などのお灸もオススメです。実際、よく治療でもここにお灸をします。生理不順などの婦人科疾患にもよく効きます。
ってご存知ですか
「ホホバオイル」でネット検索してみてください。たくさんヒットすると思います。
それほど高価でもないので、是非、以下の手順で
お試しください。(1)寝る前にホホボオイルを手にたっぷり塗ります。(2)そのうえから、洗いもの用のビニール手袋をはめます。
この時、手首は締めず、開けたままにして、通気性を確保しておきます。(3)そのまま、寝てください。(4)騙されたと思って、3日間ほど続けてみてください。
これで、荒れた手もつるつる、ピカピカ
そんな皮脂が適度にのったお肌は、防衛力も万全です。つまり、乾燥や気温の低下にも強いんです。東洋医学的にも、「外邪は皮毛(ひもう)から侵入」します。これは、肺の経絡の働きです。つまり、気管支や肺などの呼吸器系もしっかり守られます。
これからの季節、手が荒れて困る方は、是非、お試しくださいね
では、今宵はこの辺りで
きれい好きはご注意を
と言うのも、石鹸で洗いすぎるんです、手を
これからの季節、手が荒れて、カサカサって
人が増えるんですね
寒くなって、乾燥するんだから、仕方がないと
確かに、多少、そういう傾向もあるでしょう
でも、意外にも実は、手をしっかり洗い過ぎているって
こともあるんですよ
石鹸で手を洗うとね、皮膚の脂である皮脂も
洗い流してしまうんです。
そりゃ、全く洗わないとアカも溜まってしまいますから、適度には洗ってくださいね
目安は、水を手の甲にかけたとき、さーっとはじいてしまう。
くらいの脂は、残しておいてくださいね
この皮脂をきれい好きの人は、きれいにはがしてしまうんです。
しかも、ハンドクリームをしっかり塗りこむので、毛穴が目詰まりを起こします。特に、女性の場合は、その皮脂の分泌にもリズムがあります。生理の期間を含めて10日間くらいは、皮脂も多めに出ます。
排泄が促進されますからね
顔なんかよく出ると思いますよ
そういう時は、洗顔しても、つっぱらないはずです。
でも、毎日、同じようにしっかり洗っていると、皮脂が
残らなくなります。
だから、自分の皮膚の具合と相談しながら、洗ってほしいんです。どんな高価な石鹸やクリームより、自分の肌には、自分の皮脂が一番ベストなんです。
そりゃ、そうですよね
自分の身体が分泌しているものなんですから
逆に、高価なクリームを常に塗っていないと、安心できないということは、「素」の自分に
自信が持てないということ
その前に「素」の自分を磨くことをしてないんですよね
何かを買って、それに頼る。つまり、「依存」しちゃうわけなんです。これは、病気と薬の関係も同じです。
この「依存」は精神的にも影響しますから、やはり本来の自分の力を育ててほしいところです。
ということで、明日は、その対策をご紹介しますね
って言われたんですよ
先日、京都で治療体験セミナーをやらせてもらったんですね
以前、京都で某団体主催の健康セミナーにて、講演のお仕事を頂きました。
おかげさまで、ご好評を頂いて、少人数で実際、治療も
体験できるようなセミナーをやってほしいと依頼を
当日、参加者の中に、見るからに大御所的存在の
Sさんがいらっしゃいました。もうすぐ80歳の住設機器販売会社の会長さんです。「今日は、別の用事をキャンセルして来たんだ。しっかり治してもらわないと困る。
いきなりプレッシャーですね
東洋医学的なお話しを1時間程度終えたところでも、Sさんだけが、何度もご質問されました。
いかにも、私を試すような質問ばかり
さて、実際、治療体験ですが、鍼灸を使った本格的な
治療は時間もありません。
そこで、ツボにエレキバンよりさらに小さい磁気テープを
貼るだけの簡易的な施術を受けてもらいました。肩、腰、膝と、みなさん、何か症状をお持ちです。
その日は、調子が良くて、9割以上の方に、効果が出ました。
みなさんも体験されると、驚かれると思いますよ
ただ、ツボにテープを貼るだけですから
それも、どんな症状でも手首と足首周辺のツボだけ
膝が痛くて、正坐ができない方が、テープを貼った。
瞬間、平気な顔で座れたり
それは、私の力ではなく、ご本人の自然治癒力です。たまたま、上手くそれを刺激できただけなんです。
で、ついにSさんの順番
その時に言われたのが、冒頭の言葉
「で、治療をしてくれる先生はどこやねん
「あのー、私なんですが
「えっ、あんたか
あんたは、弟子やと思ってた。
まあ、それなりにへこみますよ、そう言われると(笑)
Sさんは、左腕が水平より上にあがりません。
もう3年くらい続いているようで、どこの病院に
行かれても治らないとのこと
とりあえず、腕を挙げると、どこが痛むかと
聴いてみると、そこは肩前面の肺の経絡の守備範囲
ということで、手首にある肺のツボを押さえてみました。「はい、これで、もう一度、腕を挙げてみてください。
「・・・あっ、あれ
挙がるやないか
さらに、手首と足首のツボにテープを貼ると、左腕が耳の近くまで挙がります。
「そんな・・・これまで3年間、いろんな病院を
まわったのに
ほんと狐につままれたような顔
で、そこからは、掌を返したような応対ぶり
いつの間にか「弟子」から「先生」になりました(笑)
「私、こういうものですが、是非、お名刺を
「是非、今度、京都まで出張治療に来てください。「先生がおすすめのモノは、何でも買います。
そのうち、話しが大きくなって、また、京都へ伺うことに
「私の友人も何人か集めます。
場所もどこかの
会館の和室をご用意します。治療費もいくらでも結構です。翌日からも電話が鳴ります。
ツボの位置がどうたら、日にちをいつで調整中だとか、こちらがちょっとひいてしまうくらい熱心なんです。そういえば、NTT在職中もそうでした。営業時代、きついクレームを頂いたお客様ほど、しっかりフォローすれば、最大の支援者になって
そういう方ほど、「心の声」を持っておられるんです。
だから、表面的な言葉だけで判断しないほうがいいですね
みなさんも、自分にとって、ちょっと厳しい意見を
言われる方がいらっしゃったらチャンスです。関心のない方は、そんなことも言ってくれません。
だから、苦手だなあと敬遠する前に、もう一歩、自分から前へ歩み寄ってはいかがでしょう
きっとおもしろいご縁が始まりますよ
ということで、今宵はこの辺りで
わき毛とは戦うことなかれ。
また、意味不明なタイトルですね
というのも、患者さんのYさんがこんなことを
おっしゃっていました。
「女って大変なのよ
このわき毛ね、しょっちゅう
剃らなければならないのよ
いっそ永久脱毛しようかなあ
でも、エステは高いしねえ
すいません、私には分かりません、そのつらさ
そんな私が言うのもなんですが、永久脱毛は
ちょっと考えたほうがいいと思いますよ
わきの下には、「腋下リンパ節」というリンパ腺の
固まりがあるんです。実は、わき毛は、このリンパ腺の束とつながっています。このリンパ腺は、老廃物を汗として排泄しています。また、リンパ腺は、免疫機構です。
外部からの侵入者をリンパ節に連れてきて、袋叩きにするわけです。
大事な役割をしてくれているわけですよ、身体にとって
つまり、毛穴を焼き殺すなんて、もってのほかです。
リンパ腺は、毛根を伝って濃い成分や脂などを
捨てています。そんなことをしたら、捨て場所がなくなってしまいます。東洋医学的にいうと、「邪気」がたまるわけです。それが、肩こりの原因にもなったりします。
また、女性の場合、腋下リンパ節は、乳腺とも
関連が深いのです。
母乳が汚れてしまいますから、出産前の女性は
特に気を付けられたほうがいいですね
仮に永久脱毛しても、毛穴って全て塞ぐのは
難しいんです。すると、残った毛穴から集中して排泄されます。当然、濃くなりますから、異常に臭くなるわけです。さらにわきの下の汗には、女性ホルモンも含んでいます。言わば、女性としてのセックスアピールでもあるわけです。
だから、毛根を焼いてしまって、体臭が出ないように
するのは、女性としての魅力も下げかねません。
以上のことを踏まえて、それでも、わき毛の手入れが
面倒くさいからというのであれば、もう止めません。
しかし、「脱毛はエチケットよ
」と言われそうですね
そんな方には、お風呂での腰湯がオススメです。要は、汗をしっかりかけばいいんです。おへその辺りまでお湯につかってください。
片手を上にあげて、反対の手でわきを押さえてみると
痛いところがあるはずです。両方のわきの痛いところをチェックしてください。そして、両腕を組んで、その痛いところを押さえてください。こうすると、わきからの発汗が促されます。
脱毛して出にくくなっている汗をしっかり出してあげましょう
ということで、今宵はこの辺りで
あなたは、どっち
若返りたいですか
それとも、老化したいですか
やっぱり「若返る」ほうがいいですよね
なら、暇な時にここを押してみてください。ずばり「エクボ」です。
口元の端から指三本分のところですね
暇な時にここを押してみてください。
刺激していると、若返りのホルモンが
分泌されやすいのです。
逆に、老化したい方はどうしたらいいか
ずばり「眉間にシワを寄せる」だけですから
こうすると、老化物質が分泌され、身体の酸化が進みます。ちゃんと老化して、シワを増やしてくれます。
「わざわざ老化させたりせえへんわ
っていう声が聞こえてきそうですね
でも、「わざわざ」しなくても、「つい」してませんか
逆に、若返るためにもっと簡単で効果的な方法があります。
それは、「笑う」こと
ニッと笑えば、当然、エクボのあたりも刺激されます。
しかも、本当に笑っていると、脳内からも
「β(ベータ)エンドルフィン」などの快楽物質が
分泌されています。
NK(ナチュラルキラー)細胞という免疫細胞も
活性化されます。
大阪のお笑いを担う吉本新喜劇が、本気でこのプロジェクトに
取り組んでいるようです。
この仕事に就いてから、つくづく神様ってうまいこと
ヒトの身体を作られているなあと感心します。しょっちゅう怒っている人は、老化しやすいんです。
逆に、いつもニコニコしている人は、いつまでも若くて、長生きしやすい。
まさに、「生きる」ことって、その修行なんですね
こんな状況でも笑っていられるかって
正観さんは、こうおっしゃいました。
「もう一段上に行くと、『こんな状況でも感謝できるか
になるみたいですよ
そして、その人がいつもどんな表情をしているかは、その人の顔にしっかり表れているとのこと
よく久しぶりに会った人が、別人のような顔つきに
なっていることってありますよね
私も以前、正観さんにこう言われました。
「あなたも昔は、他人にかなりきつい言葉を投げかけたり、怒ったりしていましたね
はい、おっしゃるとおりです。
ただ、おかげさまで、最近は、あまりそういうタイプに
見られなくなりました。
まあ、仕事柄、当然そうならないと困りますが
みなさんは、ご自分の顔をみて、いかがですか
以前より険しくなっていたら、ご注意を
ということで、今宵はこの辺りで
関西大学を卒業後、NTTへ入社
同社を退職後、行岡鍼灸専門学校へ入学
現在、堺市で谷田鍼灸院を開業中
伝統的な東洋医学を継承しつつ、マクロビオティックや小林正観さんの『うたしショップ』など、「身体」「食」「心」でサポート
また、正食協会や地域のカルチャーセンターなどで「家庭でできるツボ講座」を開講
「病気治し」にとどまらず、「幸せになってもらう」サービスを日々、模索中
「おまかせ」するのがお得です。
オリジナルに勝てない訳
男は勝負すべからず。
那覇で大人になるための唯一の方法
あなたは大丈夫ですか
タミフル耐性菌 (糖尿病を完治させる。
十二指腸のツボ
荷物届きました。
僕は学校で見ていないんですが、嫁が「2
全くもって納得です。