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トレーニング後のプロテイン摂取について
トップページ >> 質問 >> トレーニング後のプロテイン摂取について
トレーニング後のプロテイン摂取について
プロテインについて前に質問したものです。このサイトの過去ログなどを見ますと、トレーニング直後に成長ホルモンが出始め、3時間でピークになるようなことを拝見しました。また、あるトレーニング雑誌によると、成長ホルモンが出始めて、2時間後にトレーニングで壊れた筋肉を修復し始めるそうです。
そうすると、ゴールデンタイムにプロテイン摂取ということは、成長ホルモンが出始めて、2時間後にトレーニングで壊れた筋肉を修復し始めるための時のための摂取なのでしょうか
とすると、トレーニング直後に吸収の早い、アミノ酸やペプチドの摂取というのはあまり意味がないようにも思うのですが、どうでしょうか
よろしくお願いします。
> トレーニング休息日にもプロテインを摂取されていますか
あまり気をつけて量はカウントしていませんが、トレ日とだいたい一緒の量です。
> また、就寝前には摂取されないのでしょうか
平日は夜遅くのトレーニングになってしまいがちなので、トレーニング後のタンパク質摂取が就寝前の最後の食事になることが多いです。
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内容はもちろんエンジンスタートができ
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後は車種別ハーネス等必要部品(車種によって異なります)が別途必要となります。見積もりいたしますので是非ご来店ください。
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エンジンスタータを除いたハイグレードモデル
エンジンスタータ装備のミディアムモデル
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今回の作業は店長ブログにて説明はしておりますが
マリンジェットにブースト計取付
ボディペイントもする予定です。
場所は写真中央のジュースホルダーに
↑を取り付けです。
コ~キングもバッチリしないといけないですね
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