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今まで研修した方たちのコメント:
久保田 淳子さん
まずアキュラの第一印象は、明るく清潔で都会的ということでした。明るさは、7階で窓が広く光が多く入るという実際の明るさと、院長はじめスタッフの人柄、話し方からくる明るさと両方でした。また、建物や部屋の造りがモダンで、手入れが行き届いて清潔で、一般的な鍼灸院のイメージとは違う新しいかたちの治療院だと思います。アキュラには様々な症状に悩む多くの患者さんがいらっしゃいます。最初は不安を感じながら来院された方が、治療後に明るい表情でお帰りになるのを幾度となく目にして、自分自身鍼灸の効果を改めて認識させられました。また、問診で多くの患者さんとお話させて頂くなかで、患者さんご自身が鍼灸治療を通して「治る」という自信をもつことで、それがさらに治療効果にプラスに働いていることを感じました。こんなに多くの症状(婦人科系をはじめ、神経系、運動器系など幅広く)に対する鍼灸治療を目のあたりにでき、とても貴重な勉強の場となりました。また、外国の方を含め患者さんへの接し方、小さな気配りを忘れないこと、隅々まで清潔に保っておくことなど、基本的なことが大切だということを気づかされる場でもありました。
広田順子 さん
1)アキュラ鍼灸院の研修期間
2)研修で一番ためになったこと、勉強になったことは患者さんへの接し方
専門の治療分野をもつことの大切さ
アキュラでなければ、不妊症についての知識は得られなかったと思います。3)これからアキュラで研修を考えている人へ一言:外国人のクライアント、そして不妊症の患者さんがこんなに来院する治療院はないと思います。また、院長の明るくきれい好きな性格のおかげで、雰囲気はとても明るく、院内は隅々までいつもキレイです。「21世紀の鍼灸治療院はこうなっていく」というモデルケースを体験したい人におすすめです。
中山 香織さん
2)研修で一番ためになったこと、勉強になったことは患者様の目線で物事を考える姿勢
室内の温度、初めての治療への心細さ、体調改善の喜び、などなど、臨床の場でなければ分かりえない細やかな事柄への心遣いは、最大の財産になりました。そして何より、鍼灸の治療効果を目の当たりにして、この道を選択した自分の決断が正しかったことを認識できたことはこれからの長い道のりの支えになるとおもいます。
3)これからアキュラで研修を考えている人へ一言
既にご存知の通り、アキュラの患者様の半数は外国のかたです。私が勉強させていただいた時も採用の条件に英会話がありました。この条件の背後には、アキュラで治療をうけていらしゃる時は、言葉の苦労も忘れて心身ともにリラックスして頂き、体調改善に向かっていただきたい、という院長先生の心遣いが反映されたものだと言うことを働いて感じることができました。言葉に限らず、誠心誠意、患者様の治癒にスタッフ全員で臨む姿勢、それがアキュラのスタイルです。これから医療人としていきていくなら、絶対に体得したい姿勢です。院長先生を始め、諸先生から学べることは自分次第で限りないです。がんばってください。
末成敏子さん
アキュラは日本人の患者さんだけではなく、外国の方もいらっしゃるのでとても興味ぶかいです。私が一番アキュラに居て勉強になったのは院長先生が患者さんにどのような鍼をうつのかだけではなく、どのような会話をするのかを聞くことだと思います。院長先生から一方的に何かを教えてもらおうとするのではなく先生のもっている沢山の引き出しから、自分がどれだけ中に入っている物を取り出せるのかが大切です。人から教わったことは結構すぐに忘れてしまいますが、自分の五感をフルに活用して、勉強したことはなかなか頭から離れません。
館野葉子さん
私は学生時代から鍼灸の婦人科、特に不妊症に対する治療効果に興味があり、将来的に自分の治療スタイルのテーマにしたいと思っていたので、「不妊症に鍼灸は効く」と確信させてくれたアキュラに、心から感謝しています。また治療の技術や知識だけでなく、どうしたら患者様に心地よい時間を過ごしていただけるか、常に患者様の気持ちになって考えることの大切さを教わりました。アキュラで得た経験は全て、私の大切な財産だと思っています。鍼灸学校を卒業後、どこで働こうか色々迷うと思います。知識や技術だけでなく、医療人としての心構えを身につけることは、これから治療をしていく上でとても大切なことです。アキュラにはそれを学ぶチャンスが沢山あります。患者様の笑顔を大切にする治療家を目指している方へ、アキュラをお勧めします。
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不妊カウンセラーとは
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不妊カウンセラーとは
不妊カウンセラーとは日本不妊カウンセリング学会が 認定を行っている資格です。取得者は主に不妊治療を専門とするクリニックなどに勤務する医師、看護師、培養士(エンブリオロジスト)、臨床心理士です。この資格は高度生殖医療(体外授精、顕微授精)や不育症、不妊治療の倫理、不妊治療に伴う様々な不安や悩みなども含め、幅広い知識について筆記試験、面接試験に合格したものに与えられます。当院では院長(認定書) をはじめ、認定を受けているスタッフが多数在籍しておりますので、来院された皆様へ適切なカウンセリングを提供することが可能です。医師には直接聞きづらいこと、聞き忘れてし まったこと、また、不妊治療で使用するお薬の効果や副作用、移植から判定日までの不安な気持ちなど、私たちにご相談いただければと思います。また、治療のステップアップ、またはステップダウンについてのご相談も承っております。この資格を取得している鍼灸師はまだ多くありませんが、少しずつですが増えてきてます。(当院旧スタッフを入れると合計11名認定)当院では2010年7月1日より新たに4名の鍼灸師が認定をうけ、合計5名の不妊カウンセラーで皆様をお待ちしております。院長は学会の評議員も務めております。
ギックリ腰 渋谷 鍼灸院 治療院 はり・きゅう
脊椎分離症 脊椎すべり症 鍼灸 治療 渋谷
頚肩腕症候群 鍼灸 はりきゅう 渋谷 青山 針 治療
総合案内ホーム > 鍼灸について > 鍼灸適応疾患 > 頚肩腕症候群
頚肩腕症候群と鍼灸
<頚肩腕症候群とは
頚肩腕症候群とは首や肩の周り、腕に症状が表れるものですが、症状や程度には個人差があり原因不明のものをいいます。頚・肩背部の凝りや痛み、腕の痺れや痛みがでてきます。
<頚肩腕症候群の自覚症状>
・頚を動かすと痛む、制限がある。
・肩こり、首、背中の筋肉が張り、痺れ
・手・指のしびれ、だるさ
・手の力が入りにくい。
・腕や手の冷え感
<頚肩腕症候群を起す代表的な病気の分類>
頚部の軟部組織由来の疾患
・むち打ち(外傷性頚部症候群)
・ねちがえ:起床時の頚の違和感や軽度の痛みが進行し増強するものや、原因はなく発症し痛みが除除に増悪し頚の動きの制限を生じるもの等あります。痛みは頚、肩甲間部にとどまります。
脊椎及びその周囲組織由来の疾患
・変形性頚椎症:40歳以降の方に多く、肩凝りや背中の痛み、後頭部の痛み、頚を動かした時に痛みがでるなどの症状があります。首の骨の加齢により様々な症状が生じると考えられます。
・脊髄症状(痛みが出てから箸の使い方や、細かい作業が困難、つまずきやすくなった、頻尿、残尿感、便秘、筋力低下、知覚障害)
・神経根症状(痛みが出てから一側の痛み、痺れ、知覚障害、可動域制限)などがでてきます。・頚部椎間板ヘルニア:外傷、加齢が原因となり骨と骨のクッションの役目をはたしている椎間板の髄核が脱出し神経の根元を圧迫し咳やくしゃみによって痛みが生じ、脊髄症状や神経根症状などがでてきます。
末梢神経の絞やくによる疾患
・胸郭出口症候群:腕の付け根から胸郭の上の部分を胸郭の出口といい頚の神経(頚神経)が腕の神経(腕神経叢)へ移行する所で神経(腕神経叢)や血管(鎖骨下動、静脈)の圧迫によっておこる病気です。障害される部位によってさらに細かく、斜角筋症候群、肋鎖症候群、過外転症候群に分類されます。なで肩でやせ型の若い女性、筋肉質の方、パソコンを使う方、美容、理容師、教員等、腕に負担のかかることが多い方に発症することが多いです。症状は多彩で一般には頚から肩、腕にかけての痛み、痺れ、凝り、だるさ、手の冷感などを生じます。・肘部管症候群:上腕骨の骨折や変形性肘関節症などにより薬指や小指の痺れ、知覚障害をおこします。・手根管症候群:手関節の部分の靱帯と骨で囲まれた空間に肩から肘の内側を通って指にくる正中神経がこの中を通っています。手根管の中の圧力が何らかの原因で高まると、神経が圧迫されて、親指から薬指の親指側までの痺れや痛みがあります。使いすぎ、肥満、妊娠、糖尿病、長期にわたって血液透析を受けている方、甲状腺機能低下症、痛風、慢性関節リュウマチなどの方が多いです。・神経や血管を圧迫する筋肉を緩めることにより症状を軽減し血行を改善します。・痛みのある局所だけではなく全身の調整をはかることにより痛みを軽減させます。・低周波治療:患部を一定の低周波で刺激し痛みを残すことなく筋肉を緩めます。
<その他生活で気をつけること>
慢性化をさけるためにも、日常生活、運動、姿勢、食事(アルコール、糖分の摂取)に気をつけて下さい。鍼治療の対象トップに戻る。
渋谷 鍼灸 膀胱炎 はり・きゅう 針 青山 表参道 渋谷アキュラ鍼灸治療院
総合案内ホーム > 鍼灸について > 鍼灸適応疾患 > 膀胱炎
膀胱炎と鍼灸治療
泌尿器科系統の病気のなかで、最も多い病気の一つで、膀胱粘膜に炎症が起きることにより発生します。女性に多発し、男性には少ない傾向にあります。女性は、身体構造上、腟と尿道口、そして肛門が隣接しているので排尿後の処理や性交渉前後の処理が関係し、尿道が細菌などによってよごれやすくなります。男性が罹患し難い理由の一つには、尿道が細長く、しかも尿道括約筋が2ヶ所あり、細菌の侵入を防御しているからです。膀胱炎の原因や経過は複雑です。種類には最も多い急性膀胱炎のほか、慢性膀胱炎、結核性などの特殊な膀胱炎があります。
2 非細菌性: Aアレルギー性(季節の変わり目)、Bカビ類(トリコモナス)
3 感冒ウイルス: 子供に多い。4 結核性: 腎結核の結核菌が膀胱に流れてきて、膀胱の粘膜に結核性潰瘍、結核結節、肉芽をつくるために起こります。1 急性膀胱炎: 細菌感染から起こる急性細菌性膀胱炎です。比較的若い女性に多く見られます。2 慢性膀胱炎: 初めから慢性に発生するものと、急性膀胱炎から慢性になるものとがあります。下半身を冷やすとまた起こりやすくなります。高齢男性にも多く見られます。
(前立腺疾患、膀胱腫瘍等の影響で細菌の繁殖が容易であるために起こりやすくなるせいです)
1 頻尿: 軽いものから強いものまであります。排尿回数が増加し排尿量はしだいに少なくなり残尿感となります。2 排尿痛: 排尿不快感から強い痛み、灼熱感までいろいろあります。排尿後の膀胱粘膜は収縮し、炎症をおこしている粘膜は擦れるようになるため排尿痛が起こります。3 尿混濁: 白血球や分泌物の混入で白濁します。
膀胱炎の西洋学的治療
細菌感染が強く関与している時は、抗生物質を服用します。安静にして刺激性食品を控え、水分を多量に飲んで尿量を増やし、膀胱の細菌を洗い流すと炎症は比較的早く軽くなります。また膀胱部を暖めることも排尿痛と頻尿を軽くします。
膀胱炎と鍼灸治療
細菌感染が強く関与している時には抗生物質を併用することが必要ですが、急性の症状を繰り返すときや、慢性化している場合に、どちらも症状が落ち着いている時に、鍼灸治療をうけると膀胱炎が繰り返し起こる体質を改善するのに大変効果があります。
なぜなら膀胱炎に対する鍼灸治療には、尿の出をよくする。骨盤内の血液をよく循環させ、膀胱の機能を整える。骨盤内の充血をとる。足の冷えをとる。自律神経の調節を整え、免疫機能を高め、細菌感染に抵抗する力をつける。などの効果があるとされているからです。アトピー トップへ戻る。
(東京都福祉保険局「アレルギー疾患に関する全都調査(平成11年)」より
・ 何らかのアレルギー疾患に罹っている3歳児は3歳児全体の41
・ アレルギー疾患全体で男子の方が女子よりも有症率が高かった。・ いずれのアレルギー疾患も他のアレルギー疾患を高頻度に合併していた。・ 「アレルギー疾患を持つ両親(一方又は双方)」と「対象全員の両親(一方又は双方)」とを比較すると、「アレルギー疾患を持つ両親(一方又は双方)」のほうが、すべてのアレルギー疾患において有症率が高かった。
・ 「アレルギー疾患有症者の両親(一方又は双方)」のうち84
0%は何らかのアレルギー疾患の有症者であった。・ アトピー性皮膚炎の有症率は男子の方が女子より高かった。・ アトピー性皮膚炎、食物アレルギー有症者は、生後3か月まで母乳を与えられている割合が多かった。・ 食物アレルギーの原因物質として卵、牛乳、大豆が多くみられた。・ 性別の検討では男子の方が女子より有症率が高く、また、ぜん息発症の時期も男子の方が早かった。
・ ぜん息有症者を重症度分類すると、軽症が69
《表2》 ○アレルギー疾患の有症率
ぜん息・ぜい鳴
その他のアレルギー性疾患
何らかのアレルギー疾患の有症率
(厚生労働省が作成した 小児用のガイドラインはこちら)
アトピー性皮膚炎の定義(概念)
「アトピー性皮膚炎は、増悪・寛解を繰返す、かゆみのある湿疹を
主病変とする疾患であり、患者の多くはアトピー素因(*)を持つ。
アトピー性皮膚炎 のうちいずれか、あるいは
複数の疾患を以前または現在有している。
●除外すべき診断
(アトピー性皮膚炎以外 の手湿疹を除外するため)
●診断の参考項目
アトピー性皮膚炎)の存在
・毛孔一致性丘疹による鳥肌様皮膚
・これらが混在する症例も多い。
●重要な合併症
・眼症状(白内障,網膜剥離など)
:とくに顔面の重症例
小児用のアトピーガイドラインはこちら
アトピー トップへ戻る。
痔の治療 鍼灸 針 はり 東洋医学 渋谷・青山・表参道 アキュラ鍼灸院 東京
痔と鍼灸治療について
鍼灸治療で痔を克服、、、最後までお読みいただければ幸いです。最後の方に鍼灸治療がどのようにして、痔の克服に役立つのか、書かせていただきました。
痔になる原因は何ですか
痔疾患の中で最も多い「痔核(イボ痔)」は肛門に出来た血管のこぶ、「静脈瘤」が正体
静脈瘤の発生の原因は、長時間立っちっぱなしや座りっぱなしになっている時に
内臓から肛門にかかる重みです。
下肢の皮下に良く見られる静脈瘤も発生する原因は
同様に、妊娠時の胎児による圧迫、慢性的な便秘でも起こりやすいです。
よく「イボ痔」などと呼ぶのは、本当のイボではないのですね
痔静脈は、門脈(もんみゃく*)と呼ばれる肝臓へ流れ込む静脈の一つです。
には逆流を防ぐための静脈弁が無く、肝臓の働きが悪くなったり、妊娠時のように恒常
的に圧力がかかったりして血流が悪くなると、結果的に肛門周辺の血流の圧が高まり
うっ血して痔静脈がブクーッとコブのように膨らみます。これがイボ痔の素なのです。
(*門脈=胃、小腸、大腸、胆嚢、膵臓、脾臓の血管が肝臓で集まって作る静脈管)
-門脈系の仕組み-そして発症する場所によって内痔核、外痔核と呼び方が変わります。
内痔核はよく出血
を伴いますが痛みはほとんどありません。
症状が進み、場合によっては肛門外に脱出
する「脱肛」を起こすこともあります。
外痔核の場合は痛みが強く出ますが出血はほとん
どありません。
「きれ痔」はイボ痔とどう違うのですか
きれ痔は「裂肛」と呼ばれ、まさに肛門管が裂けて起こります。
便秘により便が固くな
り、その固い便を無理に出そうとする際に、肛門管の上皮が強引に伸展されることによ
って裂けてしまうのです。女性に多く、主に後方(お尻側)正中部に発生します。症状は、強い痛みです。
特に排便時に最も痛みを強く感じ、排便後もしばらく痛みが残
これに感染が加わると慢性の「肛門潰瘍」になります。潰瘍が慢性化すると、肛門管が潰瘍のせいで狭くなり、ますます便秘になりやすくなります。
また潰瘍の過程によ
っては、「痔瘻」を引き起こす原因になることもあります。「痔瘻(じろう)」について教えてください。
「瘻」の意味は〔体内の器官と器官、あるいは体内の器官と体表との間にできた管のよ
炎症性の疾患によって生じる。〕とあります。
(三省堂『大辞林』より参照)
「痔瘻」は肛門管や肛門周囲の皮膚に瘻孔を生じる疾患で、肛門管から周辺の外肛門
括約筋などを突き破り、肛門の周囲に達した穴から膿を排出して、下着を汚すほどにな
ることもあります。
排膿されずにいると化膿性炎症が広がり、激しい痛みや腫れ、発熱
なども起こります。慢性化が進むと、硬いシコリができて、鈍痛や異物感をずっと感じる。ようになります。
なぜ起こるのですか
原因のほとんどは大腸菌などによる細菌感染です。
肛門小窩に汚物が溜まり、大腸
菌が肛門腺管へと侵入しそこで化膿して「肛門周囲膿瘍」を起こします。
膿が排膿され
れば楽にはなりますが、そこで完治しなければ、その跡が管状の通路になり、痔瘻にな
男性の発生率が女性の約5倍といわれ、イボ痔・きれ痔が女性に多いのとは対
また、下痢がきっかけで引き起こされるのが特徴です。
痔瘻は治りにくく、再発しやすいと言われますが、どうしてですか
炎症により体内に出来た管状の通路=「瘻」を塞ぐことは非常に難しく、そのままにして
おくとその場所が感染の発生源になりやすいのです。
そしてその場所から化膿性炎症を
繰り返し発症してしまうのです。
一般的には投薬による治療は困難とされ、外科的手術
が勧められています。
痔は鍼灸で治りますか
対して、鍼灸の効果が高く現れます。
また痔瘻に対しても効果はありますが、慢性化し
ている場合には目覚しい効果は期待できないかもしれません。
そのような場合は西洋
医学的所見を元に、適切な治療処置を検討します。
イボ痔の場合、主に血液の循環を良くする治療に重点をおき、静脈血管系と肝臓の負
担を減らす治療をします。
頭部の「百会(ひゃくえ)」や前腕部の「孔最(こうさい)」、腹部
の経穴を用いたりします。
きれ痔は便秘が原因になりやすいので、腸の
運動を活発にして健康な状態にする治療をします。
の経穴を用いたりし
痔瘻は、まず下痢を治め、そして炎症を起こしやすくしている体内の環境を整える。ための治療をします。
足の「足三里(あしさんり)」や「陰陵泉(いんりょうせん)」「商丘(し
の経穴を用いたりします。
ただし、かなり大きなイボ痔だったり、脱肛がひどかったり、深刻な炎症や排膿を繰り返
し引き起こす場合は、提携病院をお勧めする事があります。いずれにせよ、鍼灸治療は痔に対して、著効を示すことが多いですので、是非試される。ことをお勧めします。
妊娠しやすい体づくり 薬膳と鍼灸治療 中医学
妊娠しやすい体作り 妊娠しやすいカラダ作り 妊娠しやすい体づくり 妊娠しやすいカラダづくり
妊娠前・妊娠中の食事
眼精疲労 鍼灸(はり・きゅう・針・針灸)治療 東洋医学 アキュラ鍼灸院 渋谷・青山・表参道・東京
総合案内ホーム > 鍼灸について > 鍼灸適応疾患 > 眼精疲労
眼精疲労と鍼灸(はりきゅう・針灸)治療 東京 渋谷 鍼灸治療院
眼精疲労とはなにか
「眼精疲労」という言葉は「疲れ目」と混同されがちですが、医学的には一時的な目の疲れを「疲れ目」と言い、慢性的な目の疲れを「眼精疲労」と呼びます。眼精疲労によって目以外の症状が起こることも多く、「たかが目の疲れくらい」とあなどることはできません。目以外の症状としては、肩こり、頭痛、吐き気、食欲不振、便秘、イライラ、不安感、鬱など広範囲にわたります。眼精疲労とこのような全身症状との関連ははっきりしていませんが、目の疲れによって物が見えにくくなり、目を凝らすために頭を固定し、目の位置を一定に保つために頸や肩の筋肉を緊張させることになり、それが肩こりや頸こり、ひいては頭痛の原因になりうることは容易に想像できます。また、そのような緊張状態が消化器系や自律神経系に悪影響を及ぼし、全身の不快な症状を呼び起こしているとも考えられるのです。
眼精疲労の原因は
眼精疲労の原因となっているものはなにか、まずはその原因を調べる必要があります。原因がわかれば予防や症状の軽減につながるからです。また、まれなケースではありますが、眼精疲労が重大な病気の前触れであったり、病気の症状の1つである場合もありますので、眼精疲労の要因であると思われる原因を取り除いても症状が改善しないなど、あまりに頑固な眼精疲労の場合は専門医を受診することをお勧めします。
目の病気による眼精疲労
●近視・乱視・老眼など
特に眼鏡やコンタクトレンズなどの矯正がうまくいっていない場合、毛様体筋(水晶体という、いわばレンズの厚みを調節する筋肉で、眼球の内部にある小さな筋肉)に負担がかかって眼精疲労が起きます。解決方法は、きちんと検査を受けてご自分に合った眼鏡やコンタクトレンズを使うことです。目の表面がなんらかの原因で乾燥する病気です。目の表面が乾燥すると、角膜に傷がつきやすく、また炎症も起こりやすくなります。画面上の細かい文字や情報を追い、処理をする必要があるため、まばたきの回数が減ります。目は、まばたきによって引き上げられる涙の膜が目の表面を守っているため、まばたきが減ることでドライアイになりやすく、それが眼精疲労を招くのです。眼圧が高くなり、視野が狭まる病気です。ほおっておくと失明する場合もあります。眼圧が高くなると頭痛が起こることもしばしばです。視野が狭まるために眼球を動かす回数も増え、いっそう眼精疲労が進みます。
ご自分では視野の欠損に気づかないことも多いので、中高年の方は一度視野のテストを受けてみてはいかがでしょうか
最近では、正常な眼圧でも緑内障が起こりうることが報告されています。つまり、誰でも緑内障になる可能性があるということです。緑内障の危険因子(糖尿病、高血圧、偏頭痛がある、眼圧が高い、高齢者、近視、親族に緑内障の人がいる)がある人は、年に一度、定期的な検査を受けられることをおすすめします。水晶体が混濁する病気で、徐々に物が見えにくくなったり、まぶしくなったりします。ひどくなると黒目の部分が白くなるので「しろそこひ」とも呼ばれます。初期の段階では眼精疲労として感じられることが多く、これも定期的な検査によって発見できます。
全身の病気の症状として眼精疲労が起こっている場合
身近な例では、風邪を引いた時に眼精疲労が起こる場合があります。また、歯や耳、鼻などの疾患によって眼精疲労が起こることもあります。自律神経のバランスやホルモンのバランスが崩れた場合も眼精疲労は起こり得ます。このような場合は、原因となる疾患を治療することが大切ですし、病気が治れば眼精疲労も治ってきます。また、まれなケースではありますが、シェーグレン症候群という自己免疫疾患では、症状の1つとして眼精疲労が起こります。これは中年の女性に多い病気ですが、症状の現れ方が多彩で、診断が確定しにくい病気でもあります。症状の重さにも個人差が大きく、ほとんど症状のない人もいますので、いたずらに心配する必要はありませんが、目の症状以外にも思い当たる症状がある場合は専門医を受診することをおすすめします。
目の使い過ぎ
先ほど述べたDVT症候群のように、現代社会では目を酷使しがちです。仕事ではPCモニターを凝視しつづけ、通勤中は携帯の小さな画面に注目し、帰宅後はテレビを眺める。このような生活を、私達は当たり前のように続けていますが、目にとってはかなりのハードワークを強いていることになります。日々の生活で目をいたわること、PC作業の環境を改善することで目の疲れ方は軽くなります。
1時間ごとに休憩をとったり、温めたおしぼりや冷たいおしぼりを目の上にのせるなどのケアで血行を促しましょう
ストレスによる目の疲れ
ストレスと目の疲れは一見関係なさそうに思えますが、ストレスによって自律神経は過剰に反応します。その結果、目の筋肉や神経といった微細な組織に影響が及ぶことも多いのです。緊張状態が涙の分泌を抑え、ドライアイになりやすくなります。目の疲れ以外に胃の不快感やイライラなど思い当たる症状のある方は、ストレスが原因の眼精疲労かもしれません。以上のような原因がいくつか重なることで眼精疲労が起こります。原因を1つずつ取り除く、あるいは改善することで眼精疲労は楽になります。鍼灸で眼精疲労を治す。
東洋医学的考え方
東洋医学では「目」の機能を司るのは「肝」の役割だと考えます。肝臓の肝ですが、臓器そのものをあらわすのではなく、肝に代表される体の機能のことを指します。肝の役割はほかにもあり、肝の機能が低下していると、目の疲れ以外にも以下のような症状が起こると考えられています。●筋肉痛や肩こりなどが起こる。●夜ぐっすり眠れない。●イライラする。●怒りっぽくなったり、感情の起伏が激しくなる。●集中できない。●いつもより少量のアルコールで酔っぱらってしまう。●薬の副作用が強く出る。
●生理痛がある(子宮筋腫などがある)
東洋医学的には、肝の機能を回復させる治療によって、これらの症状がすべて連動して軽減していくと考えられています。肝の経絡(気の流れる道)はお腹から足に伸びていますから、眼精疲労を改善するためにお腹や足に鍼やお灸をすることもあるのです。眼精疲労だけで他の症状は全くないという方は少ないと思います。眼精疲労とともに全身の状態も向上していくのが鍼灸治療の素晴らしいところです。
筋肉や神経に作用する直接的な効果
また、鍼やお灸によって筋肉や神経に作用することも、直接的な効果を生みます。眼精疲労によって肩こりが始まり、硬くなった首や肩の筋肉が血行を妨げます。頭蓋骨の内側、つまり脳や目の内部に血液を届ける血管(動脈)も、頭蓋骨の外側を流れる血管(動脈)も、心臓に戻って来るとき(静脈)は頭蓋骨の外側を通って戻ってきます。つまり、肩や首の筋肉が硬く張っていると、静脈を押しつぶして血液の流れを悪くしてしまうのです。血行循環が鈍ると、老廃物がなかなか回収されず、ますます疲労が積み重なってしまいます。渋滞を起こした静脈に関係なく、心臓は動脈を通して勢い良く血液を運び上げます。しかし、戻っていく血液は渋滞したままですから、ひどくなると膨らんだ風船のようになってガンガンと頭痛がしてくることさえあるのです。そこで、鍼灸治療では、まずは首や肩の筋肉のこりをとることを考えます。つまり、筋肉の緊張を鍼でゆるめたり、お灸で温めたりするのです。すると血液循環が改善され、首から上に溜まっていた老廃物が回収されます。眼精疲労によって発生した老廃物もこうして回収されますから、目の疲れも楽になるのです。また、鍼やお灸は、自律神経のうち副交感神経を優位にさせることがわかっています。副交感神経は、リラックスさせる神経です。緊張したりストレスを感じたりしている間は交感神経が優位になっているので、なかなか疲れがとれません。鍼灸治療で副交感神経を刺激することにより、普段の生活では取りきれない疲れやストレスが抜けていくのです。こうして、眼精疲労の原因になっていたストレスや緊張などの精神的要因も、鍼灸治療で取り除くことが期待できるのです。実際の治療では、東洋医学的考え方と、筋肉や神経に対する直接的な刺激の両方を組み合わせて使っていきます。鍼灸治療でスッキリする感覚を、ぜひ味わってみてください。
体をたためる食べ物 妊娠へ向けたからだずくり アキュラ鍼灸院 不妊治療のスペシャリスト
メニエール病 難聴 鍼灸(はり・きゅう・針・針灸)治療 東洋医学 アキュラ鍼灸院 渋谷・青山・表参道・東京
総合案内ホーム > 鍼灸について > 鍼灸適応疾患 > メニエール病
ある日急にめまいが起こり、内科を受診して耳鼻科に回され、「メニエール病ですね」と診断される。健康なあなたにも起こりうる、誰でもかかる可能性のある病気です。
どんな病気なの
メニエール病は、国の指定する難病(特定疾患)に指定されています。人名なのでメニエール氏病と言われることもあります。メニエールが報告するまで、めまいの原因は脳にあると思われていたため、内耳が原因でめまいが起こるというのは画期的な着眼点だったのです。メニエール病と診断できる基準がありますが、はっきりと断定できないけれど、めまい、耳鳴り、難聴などの症状があるものを「メニエール症候群」と呼ぶこともあります。メニエール病の症状は、突然回りの景色がぐるぐる回るような回転性のめまいが起こり、それと同時に耳鳴りや難聴、耳が塞がれるような感じがします。船酔いのような状態になり、気持ち悪くなって吐いてしまったり、冷や汗が出るなどの自律神経症状も起こることがあります。めまいがおさまると、耳の症状や自律神経症状もおさまり、元に戻ります。このようなめまいの発作はたいてい30分から数時間でおさまり、長くても一日で、翌日まで症状が続くことはあまりありません。耳の病気ですから命にかかわる病気ではないのですが、このような発作が繰り返し起きるのがメニエール病の特徴です。何度も発作を繰り返しているうちに難聴が少しずつひどくなり、やがて全周波数にわたって聴力が悪化するといわれています。難聴であるのに、大きな音や高い音が大きく響くように聞こえる、補充現象が起こることもあります。メニエール病は30歳台後半から40歳台に多い病気で、患者さんの割合は、人口10万人当たり15~18人とも25~38人とも言われています。割合やせ形の人に多く、几帳面で神経質な人が罹りやすいという報告もあります。働き盛りを襲う病であることから、発病の背景には、精神的・肉体的疲労、ストレス、睡眠不足などが大きく関係していると思われます。
メニエール病の原因はなに
メニエール病のはっきりとした原因はまだ解明されていません。遺伝的な影響もないとされています。症状を起こしているのは内耳の内リンパ水腫によるものです。内耳とは鼓膜の奥の中耳のさらに奥、頭蓋骨の中に埋もれた器官です。その内耳は、音を信号に変えて脳に送ったり、体の平衡感覚を司っています。内耳は頭蓋骨の中に掘られたトンネルに埋まっているのですが、そのトンネルはリンパ液で満たされています。リンパ液には外リンパと内リンパの2種類がありますが、その内リンパ液がなんらかの理由で多くなりすぎ、水膨れを起こしている状態を、内リンパ水腫と呼びます。
どんな検査をするの
メニエール病か他の病気かを調べるために、いくつかの検査をします。聞こえづらい周波数があるかどうかを調べます。また、耳に液体を注入することで聴力が変わるかどうかを調べる場合もあります。
・直立・足踏み検査(まっすぐ立てるか、足踏みしているうちに、どちらかにそれていかないかなどを検査します)
・眼振検査(フレンツェル眼鏡という特殊な眼鏡をかけて、眼球の規則的な揺れがないかどうかを調べます。めまいがあると眼振が観察できるためです。
耳に水を注入して眼振を誘発することもあります)
・回転検査(頭を動かすことで眼振がでるかどうかなどを調べます)
●耳のレントゲン検査
メニエール病と間違われやすい病気には、突発性難聴、変動性難聴、心因性難聴、良性発作性頭位眩暈症、前庭神経炎、内耳炎、外リンパ瘻、前庭神経炎、聴神経腫瘍などがあります。メニエール病として鑑別できるための基準は、次のように定められています。
回転性めまい発作を反復すること
これというきっかけがなくてもめまいの発作が起こり、吐き気などの症状が現れるものの、数分から数時間でおさまります。グルグル回るめまいではなく、フワフワする感じなどのめまいの場合もあり、眼振が観察されることが多いです。初めての発作では発作が反復されるかどうかが不明であるため、突発性難聴と区別がつきにくく、充分な検査と経過観察が必要になります。
耳鳴、難聴などの蝸牛症状が反復、消長すること
めまいの発作と同時に耳鳴りや難聴が起こり、耳が塞がれた感じや大きな音に過敏になることが多いです。聴力検査では、中・低音部閾値に明らかな変動がみられ、難聴なのに大きな音がより響くなどの補充現象が起こってきます。どちらか片方の耳に起こりますが、発作を繰り返すうちに両方の耳で症状が起こることもあります。上記の症候を起こす中枢神経疾患、ならびに原因既知のめまい、難聴を主訴とする疾患が除外できる。
つまり、似たような症状を起こす脳の病気や、耳の病気でないと確定できること
他の病気でないかどうかを確かめるために、問診、一般神経学的検査、平衡機能検査、聴力検査などの専門的な臨床検査を行います。これらの基準に照らし合わせて1、2、3のすべてに当てはまる場合はメニエール病の確実な例と言えますが、1と3、または2と3だけの場合は「メニエール病の疑いがある」ということになります。
どんな治療法があるの
〈薬による治療〉
薬による治療が主です。病態(病を起こしている本体)である内リンパ水腫に対する治療と、それによって引き起こされている症状(めまいや難聴、吐き気など)に対する治療が行われます。
●病態(内リンパ水腫)に対する薬
水ぶくれを軽くする目的で、利尿剤系統の薬を多く使います。・イソソルビド・・・利尿剤の一種で、おしっこの量が増えます。体液が減ることで、内耳のリンパ液が減ることを期待します。内耳の神経細胞や内耳神経の活動を改善する目的で、ビタミン剤や末梢血流改善剤なども使います。・アデホス細粒・・・脳や、内耳を含む、いろいろな臓器の血流量を増やし、エネルギー代謝を活発にします。・メチコバール・・・ビタミンB12の系統の薬です。神経線維などの修復に役立つとされています。手足の痺れや神経痛に用いられます。しかし、薬による治療でめまい発作を止めることができず社会生活に支障をきたすような場合や、聴力が段々悪化して行くときには手術も行われます。また、薬と手術の中間的な治療法もあります。などを内服投与します。難治性のものは、手術を行います。
● 症状に対する薬
吐き気がひどくて内服できない場合は、点滴で投与します。体質改善のため、漢方薬が処方される場合もあります。医師の処方がない場合は、ご自分で専門薬局を訪ねる必要があります。この場合、保険の適用にはならず、自費となります。多くの場合、漢方では、メニエール病は水分代謝異常や血液循環の異常と考えて、それぞれの患者さんの体質に合わせた処方を行います。代表的なものとしては「苓桂朮甘湯」があげられます。これは特に、おしっこの量が少ない、動悸がする、頭痛やのぼせがあるという人に効果的です。薬の服用により、数週間で症状の改善がみられますが(漢方薬は長期の服用が必要です)、中にはあまり変化がなかったり、発作を繰り返す患者さんもいます。めまいが強いと恐怖感が募り、恐怖感によって自律神経症状を悪化させるという悪循環が起こることが多いため、精神安定剤などで緊張を緩和することが大事です。お薬でめまいの発作が抑えられず、日常生活に支障をきたすような場合や、聴力が悪くなる傾向が強い場合は手術を検討します。もっとも広く行われているメニエール病の手術です。内リンパ嚢とは、内リンパの入っている袋のことで、通常はここで内リンパ液を吸収しています。この吸収がうまくいかない状態が内リンパ水腫です。この水膨れ状態を改善するのが内リンパ嚢開放術であり、別名ポルトマン手術とも呼ばれます。内リンパ嚢を切開し、内リンパ液が出ていけるように逃げ道をつくる手術で、主にめまいを抑える効果があります。内リンパ嚢開放術は、聴力があまり低下していない場合に選択される手術で、全身麻酔で3時間くらいかかるので、平均10日間程度の入院が必要です。内リンパ嚢開放術を行った後にメニエール病が再発してしまった場合や、強いめまいがしょっちゅう起こる場合などに行われる手術です。脳神経の8番目の神経である内耳神経は、聴覚を司る蝸牛神経と、平衡覚に関係する前庭神経から成り立っています。前庭神経切断術は、このうちの平衡感覚をつかさどる前庭神経だけを切断するのです。切断によって平衡感覚の信号が脳に伝わらなくなるため、めまいが起こらないようになるというものです。しかし、手術によって一時的にめまいが強くなることもあり、また術後半年くらいは頑固な頭痛に悩まされることもあります。そのような弊害があるためか、この手術は日本ではあまり行われていません。また、両方の前庭神経を切断してしまうと平衡感覚自体がまったく失われてしまうため、両側の耳の内耳に障害がある場合は、この手術の対象にはなりません。鼓室内薬物注入術とは、鼓膜に孔を開け、特殊な抗生物質を注入する手術です。鼓膜の奥は中耳であり、そのさらに奥が内耳であるため、鼓膜から薬物を注入することで抗生物質が内耳にしみ込み、内リンパ液が作られ過ぎるのを抑制します。結果的に内リンパ水腫が軽減するのを期待して行われる手術です。この方法にはいくつか種類があります。・ゲンタマイシンという薬を注入する方法では、前庭機能を低下させることでめまいが起こらないようにするため、聴力低下の恐れがあります。そのため、この方法に異論を唱える医師もいます。あるということで、医師によって賛否両論です。・鼓膜チューブ留置術といって、小さい筒状のチューブを鼓膜に挿入し、鼓室の換気を目的とする手術が行われることもあります。鼓室とは、鼓膜の奥の空間で耳管で喉の奥につながる部分を指します。
飛行機などで気圧が変わると耳がおかしくなることがありますね
その時、口を大きく開けたり、唾を飲み込むと治るのは、喉の奥にある耳管が開いて空気が流れ込み、鼓膜の外側と内側の気圧が同じになるからです。鼓膜チューブ留置術では、鼓膜から直接換気が行われることで内耳に気圧の変動が起こりにくくなり、特にめまいに有効だと言われています。・鼓室内ステロイド投与では、中耳にステロイドを1週おきぐらいに投与します。患者さんの症状に合わせて手術方法を選び、ときにはいくつかを併用して行います。
まずは生活の改善から
お医者さんからも同じことを言われると思いますが、まずは日常生活の改善が大切です。発病に至るには、必ず病を引き起こすライフスタイルがあるはずです。
発作を繰り返さないために、ご自分の生活習慣を見直してみましょう
● ストレスを解消する方法をみつけ、こまめにリフレッシュする。● 毎日規則正しい生活を送る。● 睡眠時間を充分にとる。● 忙しくなる前と後にはできるだけ休養をとる。● 低気圧や寒冷前線などで症状が悪化することが知られているので、その日には無理をしない。● 時間に追われるのではなく、ゆとりある生活を心がける。● 休みの日には趣味やスポーツを楽しむ。メニエール病は、ストレスが誘因になっていることが知られています。働き盛りを襲う病気であることから、仕事の責任と重圧はかなりなものがあると考えられます。適度なストレスはいきいきと生活するために必要ですが、過度のストレスはメニエール病だけでなく、他の病気の誘因にもなります。
ストレスを解消する方法をみつけ、こまめに気分転換をはかりましょう
また、メニエール病は、内耳のリンパ液の循環不全という病態でもありますから、全身の血流をよくすることが大切です。そのためにはウォーキング、水泳などの「有酸素運動」が効果的です。
一駅遠くまで歩くなど、生活の中で続けられる運動、また楽しみながらできる運動を試してみましょう
メニエール病にかかると、「またいつめまいの発作が起こるか分からない」という不安から外出できなくなったり、仕事が続けられなくなったりすることがあります。
症状が落ち着き、気持ちも落ち着いたら、まずは誰かに同行してもらって少しずつ行動範囲を広げていきましょう
運動によって全身の血液循環も改善され、リンパ液の吸収にも役立ちます。また、運動によって気分も良くなりますので、安定剤などを減らしていくことができます。外出できることが自信になり、不安感も解消されていきます。
毎日のストレス解消法
<入浴でリラックス>
入浴は最も手軽なストレス解消法です。40°Cくらいのぬるめのお湯に、10分程度ゆっくり浸かってください。
浴室の明かりを消してバスタブのそばにキャンドルを置いたり、アロマオイルを入れたりして楽しむなど、バスタイムが楽しくなる工夫をしてみましょう
<ぐっすり眠って元気をチャージ>
夜に発作が起こることは少ないということをまず知っておきましょう
寝ている間に発作が起こるのではないかという不安がなくなり、安心して眠れます。
眠りを誘う音楽や、リラックスできる香りなど、自分の好みのものを探してみましょう
胃の中に食べ物がある状態で眠ると、消化にエネルギーを使うので安眠できません。空腹で眠れない時は、ホットミルクをゆっくりと飲むと落ち着いてよく眠れます。ベッドに入る1時間くらい前にストレッチをすると、筋肉のこりがほぐれて循環がよくなり、眠りの質が高まります。
ナイトキャップは考えもの
アルコールによって睡眠の質が落ちます。睡眠の1サイクル(深い眠りと浅い眠り)は90分ごとに繰り返されると言われています。ですから、眠りについてから起きるまでの時間が90分の倍数であれば、すっきりと目覚めることができるのです。気持ちの良い朝を迎えるために、起床時間を調整してみてください。
<バランスのよい食事>
極端な偏食や外食では充分な栄養がとれません。カルシウムなどの栄養素が足りないと精神的に不安定になりやすい傾向もみられます。朝昼晩の3食をしっかり食べることが大事です。
緑黄食野菜、牛乳・乳製品や小魚・青魚なども意識的にしっかり食べましょう
<ストレッチで体と心の緊張をほぐす>
ストレッチは、筋肉の緊張だけでなく、心の緊張もほぐしてくれる効果があります。
昼休みや、仕事の合間に簡単なストレッチを行いましょう
胸を張る、肩をすくめた後にストンと脱力する、ゆっくり前・後屈して腰を伸ばすなどのストレッチで血流が改善し、気持ちもリフレッシュします。
<深呼吸で気分転換>
緊張感を強いられる仕事などでは集中しているために呼吸が浅くなりがちです。深呼吸には、自律神経を静める作用があります。
発作を予防するためにも、深い呼吸を意識しましょう
呼吸法についての本もたくさん出版されていますが、手軽に試すには以下の要領で
・背筋を伸ばし、お腹をふくらませながらゆっくりと息を吸い込む。・肩の力を抜いて、ゆっくりと息を吐き出す。
吸う息より、吐く息を長く、ゆっくりにするのがポイント
これを3回程度繰り返します。
〈この機会に禁煙を〉
たばこの煙には数百種類の発がん物質が含まれています。がんにかかる危険が増すだけでなく、ニコチンによって血管が収縮し、全身の血流が悪くなります。メニエール病では血流の改善が大切ですから、たばこはすぐにやめていただきたいと思います。
禁煙によってご飯もおいしくなりますし、周りの方々の受動喫煙を防ぐことにもなって喜ばれることでしょう
鍼灸治療によるアプローチ
鍼灸治療の素晴らしいところは、わずかな刺激で大きな効果が得られるということです。また、薬などのように外から何かを加えるのではなく、患者さん自身の自然治癒力によって治る力を引き出すため、副作用がない、安全な治療であるのも魅力です。メニエール病は内耳の病気と言われていますが、その発病の背景には、ストレスによる自律神経の失調があります。自律神経には、緊張と興奮のための交感神経と、リラックスのための副交感神経があり、その2つの神経がバランスをとることで体の機能を整えています。常に緊張を強いられる状態にあると、交感神経が常に優位になり、リラックスのできない状態が続いてしまいます。人間は、副交感神経が優位であるときに体中の細胞が修復され、免疫力も向上するのです。その機序からいって、メニエール病では意識的に副交感神経を優位にしてあげる必要があります。鍼灸治療は、副交感神経を優位にすることが知られており、治療によって深いリラックス効果が得られます。
治療後はぐっすりと眠った後のような爽快感を感じることができるでしょう
また、メニエール病の方は肩や首の筋肉が硬くなり、頭部の血液循環を悪くしていることが多いものです。内耳の血流をよくし、リンパ液の吸収を促進するためにも、コリはほぐさなくてはなりません。鍼灸治療では、硬くなった筋肉に直接刺激を与え、ゆるめることが可能です。特に首の筋肉は細い筋肉が何層にも重なっています。マッサージなどで表面からほぐすには時間もかかり、また深部までほぐそうと力を入れると、揉み返しといって翌日かえって首が痛くなったりすることもあります。その点、鍼は髪の毛よりも細く、深部の筋をピンポイントで狙えますので、刺激が少ないのに効果が大きいのです。メニエール病は耳の病気ですが、鍼灸治療で耳の周りだけに鍼を打つとは限りません。当院では、患者さん一人一人の体質を見極め、病んでいる経絡(気や血の通り道)を探して整えていきます。たとえば、耳を司っているのは「腎」の働きです。腎とは、腎臓そのものというよりも、腎が行っている体の機能を広く指す言葉です。腎は耳の機能だけでなく、骨や生殖機能も司っています。余談ですが、腎は生命力そのものを支えると考えられていますので、歳をとると腎が弱り、骨粗鬆症になったり耳が遠くなったり、生殖機能が衰えるのです。腎の経絡は足の内側、かかとのあたりを通っているため、腎の経絡を治したければ足に鍼を打つこともあります。また、内リンパ水腫という病態を考えると、体の中の水分調節がうまくいっていない状態ととらえることもできます。水分調節を行っているのは三焦(さんしょう)経です。三焦とは架空の臓器ですが経絡は手の外側を通っていると考えられています。したがって、手の外側に鍼を打つこともあるのです。あるいは、「肺」も「水の上限」であり、水分代謝に関係すると言われています。
呼吸によって水分も排出されることから、生理学的にみても説明のつく理論と言えるでしょう
肺経は手の内側を通っています。「脾」も水に関係する経絡です。脾は広く消化器を指す概念であり、栄養や水分が吸収されるのは消化器ですから、これも生理学的に考えても矛盾はありません。脾の経絡は足の内側を通っています。そして、もう一つ水に関係する経絡があります。先ほど述べた「腎」がそれです。腎臓の働きを生理学的に説明すると、腎臓は、血液中の水分を調節する臓器です。水分を摂りすぎた場合など、水分が多すぎる場合にはおしっこをたくさん作って体外に排泄し、逆に汗をたくさんかいたり、水分が摂れないような状況では、水分を再吸収しておしっこの量を減らします。鍼灸治療では、腎の経絡を整えることで耳の機能と水分代謝の両方にアプローチすることができるのです。このように、メニエール病という病名は1つでも、病の原因は1つとは限りません。患者様の体質を見極めたうえで、もっとも効果的な経絡を選び、整えることが必要なのです。それに加えて、経絡やツボ(経絡の中のいくつかのポイント)という考え方と、筋肉や神経という解剖学的な視点を組み合わせて鍼を打つこともあります。耳の周りに局所的に鍼を打つことももちろんあります。全身の調整を行ったうえで局所的な治療も行える。それが鍼灸治療の強みです。まだ鍼灸治療を体験されたことのない方には、ぜひお試しいただきたい治療法です。
私たちの理念
美容鍼ってなに
使用するオイルやタオル
五行説と美容鍼灸
横澤 あゆみ
横澤 あゆみ (よこざわ あゆみ)
システムエンジニアとして会社勤務後、代替医療に興味を持ち鍼灸師の道へ
鍼灸の奥深さを目の当たりにし、毎日勉強の日々です。でも、たまには海外ドラマにもはまってしまいます。
「患者様へのメッセージ」
一人ひとりにあった心地よい治療を提供することをモットーに
皆様が毎日を笑顔で過ごすお手伝いができればと願っています。
ストレスに負けない元気な身体を一緒につくっていきましょう
アロマセラピーに興味がある方もお気軽にお声をかけてください。
肩こり・腰痛・冷え性など
頭痛 偏頭痛 など鍼灸(はり・きゅう・針)治療・東洋医学で克服 渋谷・青山・表参道 アキュラ鍼灸院 はりきゅう・針灸
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頭痛と鍼灸治療
頭痛は大きく分けると下記の4つの分類に分けられます。鍼灸治療の適応となるのは主に1)~3)の片頭痛、緊張型頭痛と群発頭痛になります。頭痛は慢性化すると、長期間の薬の服用で、薬が効かなくなり頑固な頭痛になります。そのような方にも治療はとっても効果的で、時によっては即効性があります。治療は主に緊張した頭のまわりの筋肉や、頚、肩のまわりの筋肉をほぐし、頭への血行を正常にし、筋緊張緩和だけでなく、心身のリラクセーション効果も期待できます。
1)緊張型頭痛 -頭がしめつけられるような痛み
肩や首の筋肉の緊張によって頭が痛む「緊張型頭痛」は、肩こり人口が多い日本人にはもっとも起こりやすいタイプの頭痛
頭をしめつけられるような重苦しい痛みがいつからともなく始まり、連日ダラダラと続く頭痛です。
緊張型頭痛の特徴
後頭部から首筋にかけて、ジワーっと両側が痛む。
頭を鉄の輪でギリギリとしめつけられるような痛み、頭の上に重石が乗ったような頭重感
首や肩のこりをともなう。いつとはなしに痛みが始まり、ダラダラと続く。首を回すと、フワッと一瞬めまいがすることがある。一日中パソコン操作を行う人に多い。緊張型頭痛は筋肉から痛みが発せられる頭痛です。頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなると疲労物質が筋肉にたまり、神経を刺激して痛みが起こります。筋肉の緊張は、長時間同じ姿勢をとり続けたり、心配や不安などの精神的なストレスが原因で起こりやすくなります。一度頭痛が起こると、痛みによって筋肉のこりや血流の悪さがますます増幅され、頭痛がひどくなっていつまでも続く、という悪循環に陥ることがあるようです。
2)偏頭痛 - こめかみが脈にあわせてズキンズキ
頭痛持ちの代名詞のようになっている「片頭痛」
左右どちらかのこめかみが(両側のこともある)ズキンズキンと脈とともに痛み、女性に多いのが特徴です。親が頭痛持ちだと、子供も片頭痛を起こしやすいと言われています。
偏頭痛の特徴
頭の片側のこめかみを中心に痛み、ひどくなると頭全体に痛みがひろがる。脈を打つのに合わせてズキンズキン、ガンガンと痛み、頭を振ったりからだを動かすと痛みが強くなる。痛みのピークに吐き気がしたり、吐くことがある。頭痛は月に1~3回程度で、ひとたび起こると4時間~3日間くらい続く。頭痛が起こる前に、何らかの前ぶれ症状が起こる場合がある。親子で遺伝することが多い。偏頭痛は頭部の血管が広がり、炎症を起こして痛みが起こる頭痛です。
しかし、その誘因は人それぞれ
主にストレスやホルモンバランスの乱れ、アルコールや食品などがきっかけとなることが多いと言われています。血管が拡がって炎症を起こすと、そのまわりの神経が刺激を受けて痛みが現れます。
3)群発頭痛 - 男性に多い強烈な痛みの頭痛
片頭痛や緊張型頭痛に比べて患者数も少なく、一般にはあまり知られていない頭痛ですが、痛みの強さは桁ちがい
「群発期」と呼ばれる頭痛発作が起こる時期は2年に1回から毎年1、2回という人が多いようです。
群発頭痛の特徴
痛くなるのは、いつも決まった片側
痛みはかなり強烈で、目の奥をえぐられるようだったり、痛くてじっとしていられないほど
痛みの持続は15分~3時間で、その時間が経過すれば消失する。ひとたび起こると1~2ヶ月の間は連日痛みが起こる。
痛みは深夜2時頃など、決まった時間に現れやすい(不定期のこともある)
頭痛がある間、痛みがある側の目が充血したり、涙が出たり、鼻水が出たり、額に汗をかくなどの症状を伴う。群発頭痛の原因は残念ながらはっきりわかっていません。ただ発作中は目の後ろあたりにある太い血管(内頸動脈)が腫れ、その血管により周りにある神経が刺激されて、激痛が起こると言われています。痛みと同時に充血や鼻水、発汗などの症状が現れるのは、自律神経の刺激によるものです。4)危ない頭痛 - 脳などの病気が原因で起こる頭痛です。頭痛のなかには、放っておくと生命の危険にかかわる病気がひそんでいることがあります。ここでは、頭痛を起こす代表的な病気を4つ紹介します。疑わしい場合、心配なときには医療機関を受診してください。
1) くも膜下出血による頭痛:
かなづちで殴られたよう激烈な痛みが、ある一瞬から突然始まる。意識を失ったり、ひきつけを起こす場合もある。
くも膜下出血とは脳の表面にある動脈に「血管のコブ」ができ、それが破裂して脳を包む「くも膜」という薄い膜と、脳との間に出血が起こる病気
短時間で死にいたる危険もある恐い病気です。
たとえ痛みが楽になってきたとしても、すぐに救急車で脳神経外科へ
1カ月くらいのうちに頭痛の症状がどんどんひどくなってくる。嘔吐、視覚の異常、マヒ、ひきつけなどの兆候が現れるケースもある。
脳腫瘍とは頭蓋骨の中にできる腫瘍のこと
良性と悪性とに分けられますが、どちらも早期発見が治療のカギになるので、迷わずに脳神経外科ヘ行きましょう
3) 慢性くも膜下血腫による頭痛:
軽いマヒを伴うことがある。ボケ症状が現れることもある。
慢性くも膜下血腫とは頭を打った後などに、脳を包む硬膜の内側から徐々に出血する病気
出血が少量でジワジワと血腫ができるので、症状が出るまでに1~数カ月かかります。手遅れになる前に手術をすれば治る病気です。
疑いがあれば脳神経外科へ
4) 髄膜炎による頭痛
かぜの症状に似た発熱と頭痛
吐き気や、後頭部から首筋が硬くなる症状が現れる。
髄膜炎とは頭蓋内に病原体が入り込み、脳を包んでいる髄膜という膜に炎症を起こす病気
神経内科へ行き、正しい診断と処置をしてもらいましょう
帯状疱疹後神経痛 渋谷 青山 表参道 鍼灸治療院 (はり・きゅう 針灸)
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帯状疱疹後神経痛に悩む方は少なくありません。帯状疱疹後神経痛を初めとする神経痛一般に鍼灸は大変効果があります。
帯状疱疹とは
帯状疱疹は、水痘ウイルスによって引き起こされる感染症です。ヘルペスとも呼ばれますが、性病のヘルペスとはタイプの違う、いわゆる水ぼうそうのウイルスのことです。ほとんどの人が体の中に持っているウイルスですが、病気やストレスなどで体力が落ちると、そのウイルスが暴れ出して症状を出すのです。まず頭痛、腰痛、だるさなどの症状に続き、ピリピリした痛みが始まります。数日後に痛みの部位に赤く小さな水疱がいくつもできます。最初透明だった水疱は、だんだん濁って血がにじんだり、真ん中が黒くおへそのように窪むのが特徴です。水痘ウィルスは神経根に潜んでいるため、神経の筋道にそって疱疹ができ、激しい痛みを伴います。脇腹(肋間)と顔面に出ることが多く、肋間では神経支配領域が肋骨に沿って帯状に走っているため、疱疹も帯状に広がります。まさに『帯状疱疹』というわけです。また、顔面では特に耳から上顎にかけて出ることが多く、この場合は耳に痛みが出たり、難聴、耳鳴りなどの症状が出ることもあります。顔面神経の領域に出る帯状疱疹を「ラムゼイ・ハント症候群」と呼びます。口の中にも水疱ができ、アフタ(荒れた状態)になりますが、顔面の片側にしか出ないのが特徴です。症状のある側にマヒが起こり、そちら側から食べ物や飲み物がこぼれてしまったり、目が閉じられなくなったりします。ウイルス性であるため、抗ウイルス剤と、痛みを抑える非ステロイド系の抗炎症剤、ガンマグロブリン投与、ビタミンB12の内服などが一般的です。顔面の場合は星状神経節ブロック注射で痛みを止めることもあります。3週間前後で症状は消えますが、治療中は安静が必要です。
後遺症としての神経痛
帯状疱疹が消えた後も、ピリピリした痛みだけが後遺症として数ヶ月から数年残ってしまうことがあります。それが脇腹の帯状疱疹の後であれば肋間神経痛、顔であれば三叉神経痛と呼ばれるようになるのです。
(ただし、肋間神経痛や顔面神経痛の原因のすべてが帯状疱疹というわけではありません)
なぜ神経痛が残ってしまうかについてはまだよく分かっていませんが、もう痛くないのに、末梢の神経が可逆性に変性したため、いつまでも「痛い」という信号を脳に送り続けてしまうために起こる痛みだという説もあります。この神経痛に対して、西洋医学では神経ブロックの注射で痛みをブロックするという方法をとるのが一般的です。ところが、この神経ブロックの注射自体が非常に痛みを伴うものであるということや、神経ブロックがあまり効かない例もあり、これといった特効薬がありません。
鍼灸のアプローチ
では、鍼灸はこの帯状疱疹後神経痛にどのようにアプローチするのでしょうか
まずは神経痛が起こるしくみから考えてみましょう
どのくらいの刺激で神経が反応するかをあらわす値を『閾値』といいますが、これが高ければ少々のことでは反応せず、低ければちょっとの刺激でも反応するということになります。神経痛では、なんらかの原因でこの『閾値』が低くなり、わずかな風に当たっただけでも痛みの発作が出るという、過敏な状態になっています。鍼刺激は、この痛みを伝える神経に抑制的に働き、閾値を下げるのです。それでなくても痛い神経に鍼灸治療をするともっと痛くなりそうですが、科学的にも強刺激が神経を抑制するということが証明されています。また、WHOも帯状疱疹後の神経痛は鍼灸によって効果があると認めています。
WHOに報告されたトライアルによれば、薬による治療では平均10
4日で痛みが消えたのに対し、鍼(レーザー)では1
76日で消えたとあります。また、帯状疱疹を発症すること自体、非常にストレスを感じておられたり、疲れて免疫力が下がった状態であることの証でもあるので、局所だけでなく全身の鍼灸治療によって自然治癒力を惹起していくことも大切です。神経痛は、発症から日が浅いほうが治りやすく、長期間を経たものでは完治まで長い時間がかかってしまうものです。一日も早く治療にかかられることをおすすめします。
総合案内ホーム > 鍼灸について > 鍼灸適応疾患 > 脊柱管狭窄症
背骨には神経の通り道である脊柱管と呼ばれる空間があります。長い年月、背骨は体を支え続けたため、脊柱管がだんだん変形し狭くなってきます。脊柱管が狭くなると、そのなかを走っている神経が圧迫されて、坐骨神経痛のような下肢の痛みやしびれ、力が抜けるような麻痺が発生します。また時には残尿感、便秘などの症状が現れることもあります。坐骨神経痛様の症状は、安静時には全く症状が無く、歩き出すと痛みやしびれがでて歩くことができなくなり、一休みすると楽になるということを繰りかえします。これを「間欠跛行」呼びます。
脊柱管狭窄症の鍼灸治療
鍼灸治療で、直接背骨の内部に鍼をアプローチさせるのは物理的に不可能です。しかし、脊柱管狭窄症の代表的症状であるしびれや麻痺の原因を、「狭窄(狭くなっている)」にだけに注目せずに、むしろ神経圧迫後の血流障害が背景にあると捉えるようにします。つまり、神経はただ通り道が狭くなるだけではあまり神経症状が現れません。神経を栄養している血液の流れが阻害されて、初めて神経伝達に異常が現れるのです。ですから、その血流を鍼灸刺激で良くすることを治療の目的にすることで、より症状が改善していきます。
頚肩腕症候群 鍼灸 はりきゅう 渋谷 青山 針 治療
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頚肩腕症候群と鍼灸
<頚肩腕症候群とは
頚肩腕症候群とは首や肩の周り、腕に症状が表れるものですが、症状や程度には個人差があり原因不明のものをいいます。頚・肩背部の凝りや痛み、腕の痺れや痛みがでてきます。
<頚肩腕症候群の自覚症状>
・頚を動かすと痛む、制限がある。
・肩こり、首、背中の筋肉が張り、痺れ
・手・指のしびれ、だるさ
・手の力が入りにくい。
・腕や手の冷え感
<頚肩腕症候群を起す代表的な病気の分類>
頚部の軟部組織由来の疾患
・むち打ち(外傷性頚部症候群)
・ねちがえ:起床時の頚の違和感や軽度の痛みが進行し増強するものや、原因はなく発症し痛みが除除に増悪し頚の動きの制限を生じるもの等あります。痛みは頚、肩甲間部にとどまります。
脊椎及びその周囲組織由来の疾患
・変形性頚椎症:40歳以降の方に多く、肩凝りや背中の痛み、後頭部の痛み、頚を動かした時に痛みがでるなどの症状があります。首の骨の加齢により様々な症状が生じると考えられます。
・脊髄症状(痛みが出てから箸の使い方や、細かい作業が困難、つまずきやすくなった、頻尿、残尿感、便秘、筋力低下、知覚障害)
・神経根症状(痛みが出てから一側の痛み、痺れ、知覚障害、可動域制限)などがでてきます。・頚部椎間板ヘルニア:外傷、加齢が原因となり骨と骨のクッションの役目をはたしている椎間板の髄核が脱出し神経の根元を圧迫し咳やくしゃみによって痛みが生じ、脊髄症状や神経根症状などがでてきます。
末梢神経の絞やくによる疾患
・胸郭出口症候群:腕の付け根から胸郭の上の部分を胸郭の出口といい頚の神経(頚神経)が腕の神経(腕神経叢)へ移行する所で神経(腕神経叢)や血管(鎖骨下動、静脈)の圧迫によっておこる病気です。障害される部位によってさらに細かく、斜角筋症候群、肋鎖症候群、過外転症候群に分類されます。なで肩でやせ型の若い女性、筋肉質の方、パソコンを使う方、美容、理容師、教員等、腕に負担のかかることが多い方に発症することが多いです。症状は多彩で一般には頚から肩、腕にかけての痛み、痺れ、凝り、だるさ、手の冷感などを生じます。・肘部管症候群:上腕骨の骨折や変形性肘関節症などにより薬指や小指の痺れ、知覚障害をおこします。・手根管症候群:手関節の部分の靱帯と骨で囲まれた空間に肩から肘の内側を通って指にくる正中神経がこの中を通っています。手根管の中の圧力が何らかの原因で高まると、神経が圧迫されて、親指から薬指の親指側までの痺れや痛みがあります。使いすぎ、肥満、妊娠、糖尿病、長期にわたって血液透析を受けている方、甲状腺機能低下症、痛風、慢性関節リュウマチなどの方が多いです。・神経や血管を圧迫する筋肉を緩めることにより症状を軽減し血行を改善します。・痛みのある局所だけではなく全身の調整をはかることにより痛みを軽減させます。・低周波治療:患部を一定の低周波で刺激し痛みを残すことなく筋肉を緩めます。
<その他生活で気をつけること>
慢性化をさけるためにも、日常生活、運動、姿勢、食事(アルコール、糖分の摂取)に気をつけて下さい。鍼治療の対象トップに戻る。
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当院は渋谷駅・表参道駅から徒歩8分の、マッサージなどの手技を行わない鍼灸専門治療院です。不妊症でお悩みの方、腰痛、肩首などの痛み、顔面神経麻痺、美容鍼灸、その他、内臓疾患をお持ちの方に対して、幅広い治療を行っております。患者様の約3割が外国人であることも特徴的で、常に患者様の立場に立ったベストな治療を提供することを第一に考えています。
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ちょっとした心遣い、患者様の回復を願う誠実な心、常に治療院や自分自身の清潔感を保つ心構え、患者様への目配り、やさしい話し方、誠意のある対応などは、人に指摘されないとなかなか気がつかないものです。いくら素晴らしい技術や学問を習得していても、上記の要素が身についていなければ、患者様からの信頼を得るのは難しいと思います。技術や手技もマスターしなければなりませんが、まず心構えの基本ができて、初めて技術や手技が生きてきます。この基本が分かっているようで分かっていない鍼灸師は、患者様の信頼が得られず、頭ばかり大きく、小さな心で鍼灸業界から去って行きます。当院での経験が、多くの患者様から大きな信頼を得る鍼灸師となる一助となれば、この上ない喜びです。最後に明治時代の医師であった後藤新平の言葉を借り、私の育成の信念を表します。「金を残して死ぬのは下なり。企業を残して死ぬのは中なり。人材を残して死ぬのは上なり」 アキュラ鍼灸院では常に優秀なスタッフを募集(求人)しております。
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不妊 鍼灸(針灸・はりきゅう) 東京 東洋医学 不妊治療と不妊症について
鍼灸治療で心と体を温めて、 "妊娠したい、赤ちゃんが欲しい"を応援します。不妊治療 アキュラ鍼灸院の大きな特徴はまず不妊カウンセラー(日本不妊カウンセリング学会認定)の資格をもった鍼灸師が多く在籍していることです。当院の鍼灸師は全員、高度生殖医療など不妊治療の専門知識をもって治療にあたっております。東洋医学のみならず、高度生殖医療などの西洋医学的知識も学んでおりますので、病院では聞きにくいこと、聞き忘れたことなど、不妊治療に関する質問にもお 答えすることができます。また、英語、中国語での対応もいたしますので外国人の患者様も多く、インターナショナルな雰囲気の治療院です。不妊症は、中医学では「絶子」「不孕」と呼ばれ、「女子に子がないのは、瘀血が子宮内にあって出ないことによる」と中国古典医学書に記載されています。また、虚弱体質、体力不足、精神疲労なども理由に挙げられています。すでに何千年も前に、自律神経失調、血行不良、内分泌異常、免疫力低下などによって子供ができにくくなると書かれているのは驚きです。当院では、上記の症状を改善することにより、とても良い成果を得ております。アキュラ鍼灸院では、鍼灸(はりきゅう、針灸)治療のみならず、患者様の悩みに共感をもって耳を傾け、確かな専門知識に裏づけられたアドバイスと、患者様に寄り添うカウンセリングを行います。自然妊娠を希望される方、人工授精(AIH)、体外受精(IVF)を受ける準備をしている方など、様々な患者様が通っておられます。また、40歳を超えて妊娠を望まれ、少しでも体調を整えたい方、また不妊症に悩む男性の方のご相談にも、スタッフ一同、親身になってお応えしていきます。当院の治療を受け、妊娠出産された方々の体験談を読むにはココをクリック願います。
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不眠症を鍼灸治療で克服 渋谷・青山・表参道 アキュラ鍼灸院 はりきゅう・針灸
五十肩と鍼灸(はり・きゅう・針)治療 東洋医学 渋谷・表参道・青山 アキュラ鍼灸院
眼精疲労 鍼灸(はり・きゅう・針・針灸)治療 東洋医学 アキュラ鍼灸院 渋谷・青山・表参道・東京
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眼精疲労と鍼灸(はりきゅう・針灸)治療 東京 渋谷 鍼灸治療院
眼精疲労とはなにか
「眼精疲労」という言葉は「疲れ目」と混同されがちですが、医学的には一時的な目の疲れを「疲れ目」と言い、慢性的な目の疲れを「眼精疲労」と呼びます。眼精疲労によって目以外の症状が起こることも多く、「たかが目の疲れくらい」とあなどることはできません。目以外の症状としては、肩こり、頭痛、吐き気、食欲不振、便秘、イライラ、不安感、鬱など広範囲にわたります。眼精疲労とこのような全身症状との関連ははっきりしていませんが、目の疲れによって物が見えにくくなり、目を凝らすために頭を固定し、目の位置を一定に保つために頸や肩の筋肉を緊張させることになり、それが肩こりや頸こり、ひいては頭痛の原因になりうることは容易に想像できます。また、そのような緊張状態が消化器系や自律神経系に悪影響を及ぼし、全身の不快な症状を呼び起こしているとも考えられるのです。
眼精疲労の原因は
眼精疲労の原因となっているものはなにか、まずはその原因を調べる必要があります。原因がわかれば予防や症状の軽減につながるからです。また、まれなケースではありますが、眼精疲労が重大な病気の前触れであったり、病気の症状の1つである場合もありますので、眼精疲労の要因であると思われる原因を取り除いても症状が改善しないなど、あまりに頑固な眼精疲労の場合は専門医を受診することをお勧めします。
目の病気による眼精疲労
●近視・乱視・老眼など
特に眼鏡やコンタクトレンズなどの矯正がうまくいっていない場合、毛様体筋(水晶体という、いわばレンズの厚みを調節する筋肉で、眼球の内部にある小さな筋肉)に負担がかかって眼精疲労が起きます。解決方法は、きちんと検査を受けてご自分に合った眼鏡やコンタクトレンズを使うことです。目の表面がなんらかの原因で乾燥する病気です。目の表面が乾燥すると、角膜に傷がつきやすく、また炎症も起こりやすくなります。画面上の細かい文字や情報を追い、処理をする必要があるため、まばたきの回数が減ります。目は、まばたきによって引き上げられる涙の膜が目の表面を守っているため、まばたきが減ることでドライアイになりやすく、それが眼精疲労を招くのです。眼圧が高くなり、視野が狭まる病気です。ほおっておくと失明する場合もあります。眼圧が高くなると頭痛が起こることもしばしばです。視野が狭まるために眼球を動かす回数も増え、いっそう眼精疲労が進みます。
ご自分では視野の欠損に気づかないことも多いので、中高年の方は一度視野のテストを受けてみてはいかがでしょうか
最近では、正常な眼圧でも緑内障が起こりうることが報告されています。つまり、誰でも緑内障になる可能性があるということです。緑内障の危険因子(糖尿病、高血圧、偏頭痛がある、眼圧が高い、高齢者、近視、親族に緑内障の人がいる)がある人は、年に一度、定期的な検査を受けられることをおすすめします。水晶体が混濁する病気で、徐々に物が見えにくくなったり、まぶしくなったりします。ひどくなると黒目の部分が白くなるので「しろそこひ」とも呼ばれます。初期の段階では眼精疲労として感じられることが多く、これも定期的な検査によって発見できます。
全身の病気の症状として眼精疲労が起こっている場合
身近な例では、風邪を引いた時に眼精疲労が起こる場合があります。また、歯や耳、鼻などの疾患によって眼精疲労が起こることもあります。自律神経のバランスやホルモンのバランスが崩れた場合も眼精疲労は起こり得ます。このような場合は、原因となる疾患を治療することが大切ですし、病気が治れば眼精疲労も治ってきます。また、まれなケースではありますが、シェーグレン症候群という自己免疫疾患では、症状の1つとして眼精疲労が起こります。これは中年の女性に多い病気ですが、症状の現れ方が多彩で、診断が確定しにくい病気でもあります。症状の重さにも個人差が大きく、ほとんど症状のない人もいますので、いたずらに心配する必要はありませんが、目の症状以外にも思い当たる症状がある場合は専門医を受診することをおすすめします。
目の使い過ぎ
先ほど述べたDVT症候群のように、現代社会では目を酷使しがちです。仕事ではPCモニターを凝視しつづけ、通勤中は携帯の小さな画面に注目し、帰宅後はテレビを眺める。このような生活を、私達は当たり前のように続けていますが、目にとってはかなりのハードワークを強いていることになります。日々の生活で目をいたわること、PC作業の環境を改善することで目の疲れ方は軽くなります。
1時間ごとに休憩をとったり、温めたおしぼりや冷たいおしぼりを目の上にのせるなどのケアで血行を促しましょう
ストレスによる目の疲れ
ストレスと目の疲れは一見関係なさそうに思えますが、ストレスによって自律神経は過剰に反応します。その結果、目の筋肉や神経といった微細な組織に影響が及ぶことも多いのです。緊張状態が涙の分泌を抑え、ドライアイになりやすくなります。目の疲れ以外に胃の不快感やイライラなど思い当たる症状のある方は、ストレスが原因の眼精疲労かもしれません。以上のような原因がいくつか重なることで眼精疲労が起こります。原因を1つずつ取り除く、あるいは改善することで眼精疲労は楽になります。鍼灸で眼精疲労を治す。
東洋医学的考え方
東洋医学では「目」の機能を司るのは「肝」の役割だと考えます。肝臓の肝ですが、臓器そのものをあらわすのではなく、肝に代表される体の機能のことを指します。肝の役割はほかにもあり、肝の機能が低下していると、目の疲れ以外にも以下のような症状が起こると考えられています。●筋肉痛や肩こりなどが起こる。●夜ぐっすり眠れない。●イライラする。●怒りっぽくなったり、感情の起伏が激しくなる。●集中できない。●いつもより少量のアルコールで酔っぱらってしまう。●薬の副作用が強く出る。
●生理痛がある(子宮筋腫などがある)
東洋医学的には、肝の機能を回復させる治療によって、これらの症状がすべて連動して軽減していくと考えられています。肝の経絡(気の流れる道)はお腹から足に伸びていますから、眼精疲労を改善するためにお腹や足に鍼やお灸をすることもあるのです。眼精疲労だけで他の症状は全くないという方は少ないと思います。眼精疲労とともに全身の状態も向上していくのが鍼灸治療の素晴らしいところです。
筋肉や神経に作用する直接的な効果
また、鍼やお灸によって筋肉や神経に作用することも、直接的な効果を生みます。眼精疲労によって肩こりが始まり、硬くなった首や肩の筋肉が血行を妨げます。頭蓋骨の内側、つまり脳や目の内部に血液を届ける血管(動脈)も、頭蓋骨の外側を流れる血管(動脈)も、心臓に戻って来るとき(静脈)は頭蓋骨の外側を通って戻ってきます。つまり、肩や首の筋肉が硬く張っていると、静脈を押しつぶして血液の流れを悪くしてしまうのです。血行循環が鈍ると、老廃物がなかなか回収されず、ますます疲労が積み重なってしまいます。渋滞を起こした静脈に関係なく、心臓は動脈を通して勢い良く血液を運び上げます。しかし、戻っていく血液は渋滞したままですから、ひどくなると膨らんだ風船のようになってガンガンと頭痛がしてくることさえあるのです。そこで、鍼灸治療では、まずは首や肩の筋肉のこりをとることを考えます。つまり、筋肉の緊張を鍼でゆるめたり、お灸で温めたりするのです。すると血液循環が改善され、首から上に溜まっていた老廃物が回収されます。眼精疲労によって発生した老廃物もこうして回収されますから、目の疲れも楽になるのです。また、鍼やお灸は、自律神経のうち副交感神経を優位にさせることがわかっています。副交感神経は、リラックスさせる神経です。緊張したりストレスを感じたりしている間は交感神経が優位になっているので、なかなか疲れがとれません。鍼灸治療で副交感神経を刺激することにより、普段の生活では取りきれない疲れやストレスが抜けていくのです。こうして、眼精疲労の原因になっていたストレスや緊張などの精神的要因も、鍼灸治療で取り除くことが期待できるのです。実際の治療では、東洋医学的考え方と、筋肉や神経に対する直接的な刺激の両方を組み合わせて使っていきます。鍼灸治療でスッキリする感覚を、ぜひ味わってみてください。
耳鳴り 鍼灸(はり・きゅう・針灸)治療 東洋医学 東京都渋谷区 アキュラ鍼灸院
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耳鳴りとは、耳の中、あるいは頭の中で本来ないはずの音が聞こえている状態を言います。蝉が鳴いているような「ジー」という音であったり、高音の「キーン」という音であったり、低めの「ゴー」という音であったりします。ときには音楽のように聞こえたりすることもあります。耳鳴りによって不眠や鬱にまで発展することもありますが、ご本人のつらさが客観的に分かってもらいにくいため、患者様の精神的苦痛が増すケースが多いようです。ここでは耳鳴りの分類、原因、各治療法と最後に私たちの専門領域であります鍼灸による耳鳴りの考え方を書きました。耳鳴りで悩んでいる多くの方の参考となれば、幸いです。
耳鳴りの分類
耳鳴りには、まず大きくわけて2つの分類があります。
他覚的耳鳴り
他覚的耳鳴りとは、外部からも聴くことのできる耳鳴りです。つまり、実際に聞こえる音ということです。耳のそばに聴診器を当てたりすると他の人も聴くことができます。音の原因は耳の中の筋肉の痙攣、鼓膜の異常、顎関節の発する音、血管の拍動などが考えられます。中でも血管の拍動による耳鳴りでは、血管の病変が考えられます。これは、脳に向かう動脈に瘤ができるなどの理由で雑音が起こるものです。この音は、心臓の拍動に合わせて聞こえるのが特徴です。このような場合は血管が裂ける危険性があるので、すぐに脳神経外科や耳鼻咽喉科を受診してください。
自覚的耳鳴り
自分にしか聞こえない耳鳴りで、ほとんどの耳鳴りはこちらに属します。難聴をともなうことが多く、難聴の程度もほとんど自覚のない軽いものから、生活に支障をきたすほど重いものまでさまざまです。人口の1割か2割の人は耳鳴りを経験するといわれ、65歳以上では3割もの人が耳鳴りを経験しているといわれています。とはいえ、その全ての人が耳鳴りに悩まされているわけではありません。耳鳴りがあっても気にならない人も多いのです。なお、非常に静かな環境にいると「シーン」という音が聞こえることがありますが、これは生理的な耳鳴りであり、全く問題ありません。
耳鳴りの原因
耳鳴りの原因は、耳の病気や全身の病気である場合もあります。あるいは薬の副作用としても起こり得ます。ただし、原因が特定できない耳鳴りのほうが多いのも事実であり、これが治療を難しくしています。
耳の病気による耳鳴り
耳鳴りを起こす病気としては、内耳炎、滲出性中耳炎、耳垢塞栓(耳垢が耳道をふさいでしまうもの)、耳管狭窄症、耳硬化症、メニエール病、老人性難聴、突発性難聴、聴神経腫瘍、外傷(耳そのものの怪我)などがあります。難聴を起こす病気はすべて耳鳴りを伴う可能性があるということです。耳の病気による耳鳴りは、原因となる耳の病気が治ればなくなります。このうち、病気と言い難いのは老人性難聴で、30代を過ぎると誰でもなりうる加齢変性といえます。音を感じるのは内耳の蝸牛管の中にあるコルチ器という部分です。ここには有毛細胞があり、振動を感じ取ります。その振動の周波数が脳に伝えられることで音として認識されるのです。加齢にしたがって高い周波数の有毛細胞が脱落し、高音が聴こえにくくなってきます。これが老人性難聴です。耳鳴りや難聴以外の症状がなければ心配はありません。
耳の病気以外で起こる耳鳴り
耳の病気以外でも耳鳴りが起こることがあります。むち打ち症、顎関節症などで強い耳鳴りが出ることが知られています。これは、内耳の神経と首の筋肉に密接な関係があるためで、むち打ちでは6割の患者様に耳鳴りが起こるというデータもあります。また、薬の副作用によって耳鳴りが起こる場合もあります。かつて結核患者の多かった時期、特効薬としてストレプトマイシンがよく使われました。当時「ストマイ難聴」という言葉ができたように、ストレプトマイシンやカナマイシンなどの抗生物質の副作用として難聴が起こり、耳鳴りを伴うこともあります。一部の抗がん剤や利尿剤(高血圧の薬として使われることも多い)も耳鳴りを起こします。ドロドロ血を防ぐと言われるアスピリンも、たくさん服用すると耳鳴りが起こることもあります。アスピリンの副作用にはこのほかに胃腸障害などもありますから、医師の処方以外の服用はお勧めできません。これらの薬による副作用で起こる耳鳴りは、服用をやめることで治ることもありますが、治らないこともあります。
どんな検査をするのか
耳鳴りの原因を特定するため、様々な検査がなされます。検査の分類は、大きく分けて聞こえの検査である音響検査と、レントゲンなどの画像診断に分けられます。125ヘルツから8000ヘルツまでの7種類の音を聴かせ、聴力を調べる検査です。単位はデシベルで、健常者が聞こえるぎりぎりの小さな音を0デシベルとし、これと比較して何デシベルの聴力があるかを調べます。25デシベル以上は難聴と判断されます。ピッチとは音の高さのことで、高さをマッチさせる検査なのでこう呼ばれます。自分の聞こえる耳鳴りを検査機械の音と比べ、その高さを調べます。場合によっては耳鳴りの音色を調べることもあります。この検査により、耳鳴りの原因になっている部位の推測ができることもあり、難聴との関連もわかります。耳鳴りの音の大きさを測る検査です。自分の聞こえる耳鳴りの大きさと、検査機械の音を比べて耳鳴りの音の大きさを調べます。多くの場合、耳鳴りはごく小さな音です。ささやき声は20デシベル前後ですが、耳鳴りは10デシベル以下の大きさであることがほとんどです。耳鳴りの音より大きな音を聴かせることで耳鳴りの音が消えるかどうか、消える場合はどのくらいの大きさで消えるかを調べます。聴かせた後、どのくらいの時間耳鳴りが消えたままになるか、消えないまでも小さくなるかなどを調べます。音を聴かせて脳波をみる検査です。電極を頭、額、耳などに貼り付けて検査します。脳幹での起こる脳波を測定するのですが、非常にわずかな反応であるため、何度も音を聴かせて脳波を記録します。大脳や小脳の反応をみるわけではないので、本人の意思と無関係に反射が出ます。そのため、聞こえたかどうかを伝えることのできない乳幼児などの聴力検査としても使われます。耳鳴りの検査で使われる場合は、主に聴神経腫瘍の存在が疑われるケースです。最近はMRI(核磁気共鳴装置)によって小さな聴神経腫瘍も見つけることができますが、MRIに比べて検査費が安いわりに比較的よく診断できるので、現在もよく使われています。また、聴神経や脳幹の異常もこの検査によって見つけることができます。耳における音の吸収度を測る検査です。主に2種類あり、中耳の状態を見るチンパノメトリーと、音に対しての神経反射を見るアブミ骨筋反射検査とがあります。鼓膜の動きが大きいほど、音が多く中耳へ伝えられることを使った検査です。鼓膜の奥にある中耳にも空気が入っていて、耳管によって咽頭とつながっています。この中耳の空気の気圧が正常であれば外の空気、つまり大気とおなじ気圧になっているはずです。そして、その気圧で鼓膜がもっともよく動きます。ところが、耳管の機能が悪いと中耳の圧が異常になります。内耳と外の空気圧が違っている状態は、健康な人でも一時的に体験するものです。たとえば、飛行機の離着陸時や高速のエレベータで急激に気圧が変わったとき、耳の奥に違和感を感じることがあります。健康な人ならごく一時的な現象で唾を飲み込んだり、口を大きく開くことで耳管が広がり、気圧が一致します。この耳管の機能が正常かどうか、外耳道の気圧を変化させながら検査し、もっとも鼓膜がよく振動する圧を調べます。これにより中耳の状態が分かります。耳小骨筋反射とも言います。鼓膜を振動させた音の信号は、耳小骨(ツチ骨、キヌタ骨、アブミ骨)に順に伝わり、内耳の蝸牛に到達します。このうちアブミ骨には、急に大きな音を聞いても耳が壊れてしまわないように、大きな音を防御するための筋肉がついています。いわばボリュームを調節する装置です。これは無意識に起こる反射であり、この反射が正常に起こるかどうかをみることで、音に対する神経の状態を見ることができます。レントゲンやCTなどの画像を撮影することにより、腫瘍などの異常がないかなど、目に見える異変を探します。
どんな治療方法があるの
今のところ、残念ながら耳鳴りの特効薬と呼べるものはありません。そのため、いろいろな治療法が試されています。主な治療法は以下のとおりです。
a内服薬(漢方薬も含まれる)
c鼓室内に注入
2、 音を利用した治療
bレーザー、電磁波、低周波など
bサプリメントやいわゆる健康食品など
耳鳴り 薬を使う方法
確実に耳鳴りを治す薬はありませんが、飲んでも意味がないというわけでもありません。じゅうぶん医師と相談の上、服用してください。内耳や中枢神経の活動を回復させる作用があります。内耳の循環を改善されることにより、機能を回復させます。・ ストミンA 耳鳴治療薬として有名です。・ 塩酸ジフェニドール・・(セファドール)メニエール病でよく使われます。
メシル酸べタヒスチン・・(メリスロン)
末梢血流の改善や血小板凝集抑制、脂質代謝改善を期待して投与されます。・ビタミンB12製剤 末梢神経の障害を治療するために使われます。顎関節症や頚部の筋肉の緊張や肩こりからくる耳鳴りに使われます。
●抗てんかん剤
脳の異常な興奮(スパーク)を抑制します。耳鳴りと脳とは深く関係があるため、処方されることがあります。
耳鳴りがあることで二次的に起こってくる不安や抑欝状態の改善のための薬
耳鳴りが気になって不眠になる方がいます。不眠が続くと体調が崩れ、自律神経の乱れにつながります。それがさらに耳鳴りを悪化させることもあり、充分な睡眠を得るために睡眠薬が処方されることがあります。睡眠薬の安全性はずいぶん高まってきましたが、医師と充分相談の上、服用方法などをきちんと守って使ってください。漢方薬は長いスパンで飲み続けることで効果が出ると言われています。8週間は継続して服用することが必要です。
ただし、どの耳鼻科でも処方してもらえるものではなく、漢方に詳しい医師でなければ難しいでしょう
漢方薬局などで買い求めることになりますが、その場合は保険の適応外であり、自費負担になります。また、いくつかの病院で漢方薬を処方されている場合は、飲み合わせの問題などがありますので、必ず医師に相談してください。
耳鳴り 薬を使う方法
キシロカイン(リドカイン)という麻酔の注射をする方法です。歯科で歯ぐきに打たれる麻酔薬のようなものです。この薬を静脈に注射すると耳鳴りがおさまる事が知られています。これは、過敏になっている耳の神経の活動が麻酔によって抑制されるためと考えられています。必ずしも全員に効果があるわけではありませんが、注射を打った後の数秒から数時間ほどは耳鳴りの音が変わったり、小さくなったり、消失したりすることがあります。ほとんどの場合、その効果は一時的なものでしかありませんが、中には長く効果が持続することもあります。耳鳴りの改善薬としては唯一効果が明らかになっている薬ですが、ショックや中毒などの深刻な副作用の危険もあり、投与する上では慎重にならざるを得ません。ほとんどの場合は数時間しか効果が持続しないことを考えると、危険性のほうが高い治療といえるかもしれません。内服薬として使われるATP製剤を注射する方法です。内服薬として使われるビタミン剤を注射する方法です。
耳鳴り 薬を使う方法
鼓膜に注射し、内耳まで薬液を浸透させようとする治療法です。静脈注射ではなく、直接患部に薬液を入れるので、より高濃度の薬液が内耳に到達すると考えられます。ステロイドホルモン剤には強力な消炎作用があるので、内耳に炎症があると考えられる場合に行われることがあります。ただし、この治療に効果があるかどうかは医師の間でも見解が分かれているのが現状です。麻酔薬を直接内耳に注入する方法です。ただし、内耳には音を感じる器官だけでなく、平衡感覚を感ずる器官もあるため、副作用として猛烈なめまいが数時間にわたって起こります。したがって入院した上での観察、管理が必要になります。かなりの苦痛をともなう治療であることは間違いありません。しかも麻酔の効果は一時的でしかないことから、この方法を選ぶ医師は少ないと思われます。
耳鳴り 音を利用した治療
マスカーという雑音の出る器械を使って耳鳴りを抑えるものです。
大半の耳鳴り患者では、大きな音を聞くと耳鳴りが消えてしまうという現象があります(マスキング現象)
さらに、大きな音を聞いた後では、再び静かになってもしばらく耳鳴りがおさまっていることがあります(耳鳴りの後抑制)
マスキング(マスカー)療法は、これらの現象を利用した治療です。耳鳴りが気になりだしたら、器械からの雑音を聞くことで耳鳴りをコントロールしていきます。中には、後抑制を利用して耳鳴りをコントロールできるようになる患者さんもいます。そういう方は、マスカーで音を聞くとしばらく耳鳴りがやむと言います。耳鳴りがやんでいる時間は、数分間から数日と、かなりの個人差があります。まず、聴力と耳鳴りの検査をします。ピッチマッチテスト、ラウドネスバランステスト、マスキングレベル、レジデュアルインヒビションテストを行い、耳鳴りがどのような高さで、どの程度大きく聞こえているか、その耳鳴りはどのくらいの大きさの音を聞かせると消えるか、また消えた後耳鳴りが再開するまでどのくらいの時間がかかるかを調べます。それらの検査でわかった数値に合わせ、マスカーの音質を調節します。ただし、このマスカーは現在日本では販売されておらず、海外から輸入するか、MDなどで代用する必要があります。自分で耳鳴りの音に似た音を探して録音すれば作ることもできます。音叉の音、笛の音、テレビの雑音など、もっとも似ている音を探して録音し、耳鳴りが消えるか小さくなる音量で聴いてください。海外の報告によれば、この治療法によって4割から6割の患者さんに効果があったそうです。ただし、この数字は医師の管理のもとに行われた治療の結果です。
耳鳴り 音を利用した治療
TRT(療法)とは1990年代にアメリカで始まった治療で、ここ数年欧米では急速に普及してきています。この治療の特徴は、耳鳴りを消すのではなく、耳鳴りが気にならないようにする(順応させる)という点です。発想の転換ともいうべき治療法ですが、考えてみれば、私達の生活の中にも音はあふれています。たとえば、ずっと回っている換気扇の音は気になりませんが、切れた瞬間に「換気扇が回っていたんだ」と気づきます。逆に、静かな寝室で眠れないと、普段気にもとめない時計の小さな音が気になったりします。TRTでは、耳鳴りを「鳴っていても気にならない音」と認識するように訓練していくのです。TRTは、「カウンセリング」と「音治療」の2つの柱で成り立っています。まず、難聴や聴覚過敏の有無により5つのタイプに分類します。分類した上で、3つの音治療を選びます。1 静寂を避ける・・・寝るときにはテレビをつけっぱなしにするなど、シーンとする環境を避けます。音を聞き続けることで難聴になることはありません。2 ノイズジェネレータージェネレーターという雑音の出る特殊な器械を使用する。3補聴器を使用する。TRTのカウンセリングでは、患者の不安をやわらげるというより、耳鳴りがなぜ起こるのか、どうすれば対処できるのかを学びます。カウンセリングというより、知識を得る場という位置づけです。この治療に即効性はありませんが、治療開始後1ヶ月~3ヶ月ぐらいから効果が出始め、1年~2年で耳鳴りが気にならなくなるといわれています。といっても徐々に改善していくわけではなく、良くなったり悪くなったりしながら段々と改善に向かいます。根気強く続けていくことが必要です。
耳鳴り 心理療法
自律神経を訓練していく方法です。耳鳴りには自律神経が関わっています。自律神経は、体のさまざまな調節をしている神経のことで、交感神経と副交感神経に分けられます。交感神経は緊張しているときに優位になり、副交感神経はリラックスしているときに優位になります。交感神経が優位になっていると耳鳴りを感じやすいことから、自分で意識的に副交感神経を優位にしていく方法を訓練します。
耳鳴り 心理療法
さまざまな機械を使って自律神経を訓練していく方法です。脳波や筋電図、脈拍、発汗量、呼吸などの体の状態をモニターで確認しながら、どうすれば自分で自律神経を調節できるか訓練していきます。機械を使うため大がかりになりますが、目でみえる形で確認できるというメリットがあります。
耳鳴り 心理療法
機械を使わないで自律神経を調整する方法です。「右手が温かい」など、自己暗示を使って自律神経を訓練していきます。医師や心理療法士の指導をあおいで訓練を進めます。
耳鳴り 民間療法
b サプリメントやいわゆる健康食品など
欧米では耳鳴りの薬としてよく服用されています。日本ではいわゆる健康食品としての位置づけで、効果については確認されていません。
鍼灸では耳鳴りをどう考えるか
西洋医学的に証明されているように、耳鳴りには頸や肩の筋肉の緊張やコリと、自律神経の関与が深く関わっています。内耳を全て切り取ってしまっても耳鳴りが起こるといわれているように、耳鳴りには脳も関係しているようです。逆にいえば、頸と肩のこりをゆるめ、内耳や脳への血行循環を改善し、リラックスさせて副交感神経を優位にすれば多くの耳鳴りは改善するということです。鍼は、硬くなった頸や肩の筋肉に直接届き、緊張をゆるめることができます。鍼を刺す刺激によって血流も改善し、「軽くなった」「やわらかくなった」と感じていただけるはずです。肩や頸を通って内耳や脳に到達する血管も、硬くなった筋肉によって締め付けられることがなくなります。お灸によって物理的に温める方法も血行の促進、免疫力の向上につながります。なにより、鍼灸によって副交感神経が優位になることが知られており、リラックスした状態では耳鳴りが気にならなくなるのです。また、東洋医学の考え方では「耳」は「腎」が司っていると考えます。
腎臓の腎ですが、臓器としての腎臓というより、「腎」というカテゴリーでくくられた体の機能と考えたほうがよいでしょう
では、「腎」とはなんでしょうか
「腎」はまず、「先天の精」が蓄えられているところです。「先天の精」とは両親からもらった生命力のことで、「腎」にこれが保存されています。この貯金を使い果たしてしまうと命が燃え尽きると考えられています。ですから、人間はこの貯金を減らさないように、毎日食べ物や飲み物、空気などから精を得ているのです。外から得られるこれらの精を「後天の精」と呼びます。「腎」はいわゆる臍下三寸、丹田といわれる場所にあるともいわれています。「腎」の働きが弱ると、生殖機能が衰え、耳に問題が起こったり、骨がもろくなったり、朝早く目覚めて睡眠時間が短くなったりします。また、疲れやすくなるのも特徴です。いわゆる老化現象と呼ばれるものは、腎の働きが弱ることで(つまり、先天の精のストックが減ることで)起こってくると考えられています。鍼灸では、この「腎」に働きかける治療もできます。腎の経絡はお腹から足の裏まで続いているので、足に鍼を打つこともありますし、お腹に打つこともあります。患部としての耳のそばに打ったり、前述したように頸や肩に打つことも多いのです。耳鳴りなのに、なぜ全身を治療するのかと思われるかも知れませんが、それはこのような東洋医学的な見地に立った治療をするためです。耳鳴りが全身におよぼす影響を考えれば、むしろ全身を治療しないほうが不自然と言えるかもしれません。耳鼻科(西洋医学)での治療で効果のみられない方には、ぜひお試しいただきたい治療です。
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自律神経のおはなし
自律神経には「交感神経系」と「副交感神経系」の二つの神経が存在します。全身のほとんどの器官はこの二つの神経系がバランス良く働くことで適正に保たれています。呼吸・血液循環・消化吸収・排泄・生殖・内分泌など、自分の意志ではコントロールできない部分のシステムを調整し、生命維持に必要な体内循環を整えるのが自律神経の役割です。こうした自律神経がうまく機能しなくなった状態が、自律神経失調症です。自律神経をコントロールする中枢は視床下部という脳の一部です。ここは同時にホルモンの分泌中枢の役目もあるため、急激なストレスを受けて自律神経のバランスが崩れると、成長ホルモンや性ホルモンなどのホルモン分泌にも影響がでてきます。また反対に、更年期に生じる、急激なホルモンバランスの変化は「のぼせ(ホットフラッシュ)・火照り・冷え・不眠・精神不安」などの自律神経失調症状をもたらすことにもなります。
活動中に優位になる神経
安静時に優位になる神経
・汗をかく(汗腺をひらく)
・内臓の機能を抑える。・血管を細くする。・心拍数を上げる。・血糖値を上げる。・腸の動きを抑える。
・汗を抑える(汗腺を閉める)
・内臓の機能を高める、・消化吸収力を上げる。・血管を広げる。
・心拍数を下げる
・腸の動きを促す。近年、交感神経の過緊張症ばかりでなく、副交感神経の過緊張症が多くなってきています。その原因は、頭脳活動が増える一方で、重労働や1日の歩行量が減り、身体運動の絶対量が落ちてきていることがあると思われます。また、子供においても、外で思いきり遊ぶ機会が減り、反対に室内でTVを見たり、テレビゲームをしたり、夜まで塾通いをしたりと、身体に対する刺激量が急激に減少しています。副交感神経の過緊張が起きると、腸の働きが過剰に亢進し、腸自体が細かく痙攣し、下痢をしたり、兎糞便(コロコロした便)になったりする症状が現れることがあります。これが「過敏性腸症候群」と呼ばれる症状です。また、過緊張状態が長く続くと、副交感神経そのものが疲れ果て、活動そのものが急激に低下します。皮膚・粘膜の分泌異常やバリア機能の低下が起こり、外的刺激に対して非常に敏感になります。それに伴い、免疫力も急激に落ち込みます。副交感神経の活動は30歳を超えると、歳とともに低下していきます。それにより外的刺激に対するバリア機能が落ち、免疫機能低下による疾患が発生しやすくなります。新潟大学の安保徹先生は、白血球の一種の「顆粒球」と「リンパ球」のはたらきに着目して、アレルギーの発生原因を説明されています。「顆粒球」は交感神経が活発なときに多く産生され、不必要な細菌等を破壊します。しかし数が多くなり過ぎると、活性酸素を大量に産生してしまい、人体の中の粘膜や細胞組織を破壊し始め、胃潰瘍やガンなどの組織破壊の原因にもなります。「リンパ球」は異物に対する抗体の種類を記憶することに長け、おたふく風邪やはしかなどの生涯免疫を獲得する役目を果たしています。副交感神経が活発化すると、リンパ球は増加します。リンパ球が増えることは免疫力が高まることにつながりますが、副交感神経が過剰に亢進してしまうと、リンパ球も過剰になり、外部刺激に対して敏感になりやすくなります。アトピー性皮膚炎に罹っている人のリンパ球数は、健康な人に比べてかなり過剰に多くなっているという報告がなされています。そのようなことから、アトピー、喘息、アレルギー性鼻炎などのアレルギー疾患は全て副交感神経の過緊張状態で起きていると考えられます。ただ、ステロイドの長期使用をしたアトピー性皮膚炎罹患者は、顆粒球が逆転して多くなり、過剰な顆粒球産生により、皮膚の組織破壊が起こっていると言われています。また、最近耳にする「子供のうつ」は、副交感神経の過緊張状態で起きているのではないかと考えられています。
鍼灸と自律神経
鍼灸やマッサージなどの外的刺激は、過緊張状態に陥った自律神経の働きを和らげることが出来ます。さらに、皮膚刺激を通して脳の視床下部にも良い影響を与えて、ホルモン分泌のバランスを整えることにもつながります。最近の研究では、「気持ちいい」という快刺激が脳内のβエンドルフィン等の神経ペプチド(*)の分泌を活性化させ、自律神経の機能を正常化させる働きがあることが分かっています。
鍼やお灸の気持ちの良い治療を受けた後、ふぅっと楽になるのは、治療の気持ちよさがβエンドルフィンを活性化させ、自律神経の働きを効果的に和らげるからなのでしょう
脳内には60種類以上が存在し、自発運動、食運動、体温調節運動、疼痛、睡眠、学習、記憶などその機能は多機能にわたって深く関わっている。βエンドルフィンはその働きから、「脳内麻薬物質」とも呼ばれている。自律神経失調症は、肩こり・冷え性・不眠症・下痢・便秘・食欲不振やどの場所が悪いかはっきり分からない「不定愁訴」などの症状を一緒に伴っている場合が多くみられます。当院の鍼灸治療では、各患者さんがその時に抱える具体的な症状に合わせて、柔軟に対応・治療していたしております。鍼治療で治癒を期待することは症状によっては難しいですが、週に1回でもコンスタントに通院していただくことによって、数ヵ月後には効果が現れてくるように思われます。また、より早く、より良好な回復を目指すために、日常生活におけるちょっとした工夫やアドバイスをお伝えすることもあります。愁訴のない、心地の良い暮らしが出来るようサポートさせていただいております。
美容 鍼灸サロン 渋谷・青山・表参道 エリア - 五行説と美容鍼灸について
> 五行説と美容鍼灸
美容鍼ってなに
五行説と美容鍼灸
東洋医学的な考え方には、森羅万象を5つの要素に分類する「五行」というものがあります。森羅万象には人体も含まれ、人間の体も自然界と同じように5つの要素に分けて考えることができるのです。東洋医学的な見地に基づいて治療を行っているHARISTIQUE では、マッサージに使用する精油も、この五行に基づき、患者様の体質や症状に合わせて選ばせていただいております。
ご参考までに、各要素のご説明をいたしましょう
樹木の木、と書きます。わかりやすいイメージとしては、大きく茂った木です。「木」に属する主要な臓器は肝です。肝臓の肝と書きますが、西洋医学的な肝臓の働きより、もう少し大きな概念を表しています。肝を流れる気を肝気と呼び、肝気は身心全体のなめらかな気の流れを保つ役割があります。さらに、肝は血(けつ)にも重要な影響を与えます。血液の血と書くとおり、ほぼ西洋医学的な血液のイメージです。肝は、休息時には血を貯蔵し、活動時には放出することで、気と同じように血のなめらかで調和のある流れを維持しています。もし、肝が気を疏泄する働き(なめらかに動かす働き)に失敗すると、気の流れは妨げられ、不規則になり、結果として気滞(きたい)とよばれる状態を生じます。文字通り、気が滞るという意味です。この状態になると、痙攣や腹部膨満、さしこみや痛みなどが起こりやすくなり、消化不良、便秘、頭痛、生理痛なども生じやすくなります。また、気と共に血の流れまでが滞ると、欝血(うっけつ)という状態になり、病はさらに内側に進行し、痛みは一層激しくなります。気血の滞りは、精神の緊張と欲求不満によっても引き起こされます。緊張しがちで、移り気、いらだちやすい心の状態が肝の機能を妨げ、気の流れを阻害します。その逆もあります。つまり、気滞によって精神の緊張が生じるのです。以上のことを踏まえ、木に属する体質の患者様には、気の流れをなめらかにし、鎮痙作用、鎮痛作用さらに、精神のリラックス作用を兼ね備える、理想的な精油をご用意いたしました。このような精油の代表格は、ラベンダー/ローマンカモミールです。
「木」の不調和による肌の不調
便秘症によるにきび・肌荒れ
血行不足による肌つやのなさ など
燃えさかる火のイメージです。強いエネルギーをもち、万物を暖めます。「火」に属する主要な臓器は心(しん)です。心臓の心と書きますが、西洋医学的な心臓の働きより、もう少し大きな概念を表しています。血を循環させ、統括する(コントロールする)役割はもちろん、心は「神」(しん)、すなわちあらゆる意識が宿る場所(コントロールセンター)でもあると考えられています。思考、感情、記憶、想像力を監督する「神」は、感情と精神活動の中心であり、自己認識の源です。この「心」の働きが調和のとれた状態であれば、情熱と自発性という形で表現されます。ところがこの働きがストレスによって乱されると、これは神経質さと苛立ちに変化します。また、感受性や情熱は「火」の特性ですが、度が過ぎた状態に亢進してしまうと、まるで火事のような過熱状態となり、いきりたち、傷つきやすくなります。その結果、神経衰弱や不眠症として症状が表面化するのです。このような不調和には、心や神経系の熱を冷まし、鎮静し、さらに過剰な陽気(上気させる気)を鎮めるラベンダーなどが有効です。
「火」の不調和による肌の不調
不眠による肌荒れ など
土地の土と書くとおり、万物を養う、肥沃な大地のイメージです。「土」に属する主要な臓腑は脾と胃です。
脾臓の脾と書きますが、西洋医学的な脾臓や胃の働きよりも大きな概念を指し、消化作用全体だと考えていただければよいでしょう
脾胃の主な機能は、飲食物の消化と栄養分の運搬です。脾胃は飲食物を気、津液(しんえき いわゆる体液のこと)、血に変容させます。肺や腎とともに、脾胃は全身に体力と活力を供給する主要な臓腑です。脾胃が飲食を十分に消化しないと、体内に水分が滞り、腹部の膨満感や頭部、四肢の重だるさ、全身の倦怠感をおこし、むくみなどの原因になります。このような不調和には、脾の気を補いリンパ(水分)の滞留を改善してくれるゼラニウムが有効です。また、神経性の緊張と衰弱の両方に効果のあるフランキンセンスは、日々のストレスが胃腸に影響している患者様におすすめです。
「土」の不調和による肌の不調
胃腸機能の不調による肌荒れ・湿疹
地中に埋まった金属のイメージです。「金」は「火」には溶かされますが、「木」を切る斧にもなります。冷やすと金属の表面に「水」滴を生じます。このように、各要素は相互に負けたり勝ったり、生じたりしあっています。「金」に属する主要な臓器は肺です。呼吸を主る肺は「気を統括する」といわれ、大気の「純粋な気」を吸い込み、代謝産物の「汚れた気」を吐き出します。さらに、大気と飲食物の気が混合されると、営気(えいき)と衛気(えき)の生成にも関わります。営気の役割は、営業の営と書くとおり、体全体の組織器官を栄養し、維持します。肺から経絡(気の通り道)を通して、内臓全体に営気が供給されると考えられています。一方の衛気は近衛兵の衛と書くとおり、体を守る役割があります。体表面を流れ、病気の侵入から体を保護しています。つまり、外部の菌やウイルスなどから体を守り、体中にエネルギーを届けるのが肺の役割なのです。したがって、肺の状態が心身の活力に影響を与えます。そのため、肺の機能が低下すると、倦怠感、浅い呼吸、憂鬱になります。さらに、肺は体毛と皮膚にも大きな影響を及ぼすといわれています。また、肺は水分を全身にいきわたらせる機能もあり、水分をいきわたらせることができないと、肌がかさかさになってきます。このような不調和には、フランキンセンスがおすすめです。フランキンセンスは「呼吸を深くする」といわれており、神経系に作用し、リラックスさせ、活力を与える力があり、肺の機能を高めるのに有効です。
「金」の不調和による肌の不調
血色不良・乾燥による肌荒れ
文字通り水のイメージです。水がなければどんな生き物も生きていけません。まさに命の水です。「水」に属する主要な臓器は腎です。西洋医学的に考えても、体内の水分調節をしているのは腎臓です。腎には水を調整するという主要な役割があります。腎気が弱まり、体の水分調節が十分に行なわれないと、むくみなどの問題が生じます。また、腎は個人の遺伝的な素因である精を蔵するとも言われています。受胎時に両親の精が統合されて生じる精は成長、生殖、発育をつかさどります。簡単に言うと精力といったイメージです。さらに精は、体質の強さと病気に対する抵抗力を定めます。つまり体力の個人差といったイメージです。精が枯渇すると不妊、習慣性の流産、骨の劣化、物忘れ、免疫機能の低下が生じます。このような不調和には、水分の滞留を改善してくれるゼラニウムがおすすめです。ゼラニウムは気の流れをなめらかにし、水分が不足しているところに水分をいきわたらせる機能もあるため、乾燥肌にも有効です。
「水」の不調和による肌の不調
【各要素を持った体質の特徴】
顔色は青白い 血流が悪く体に熱がたまりやすい。
積極的で前向きな半面、不調になるとイライラし、ヒステリックになりがち
せっかちでもある。顔色は赤い 肌は脂性でニキビなどができやすい。明るくマイペースだが、不調になると気分の浮き沈みが激しくなる。動悸や不眠に悩まされることがある。顔色は色白 比較的健康で不調は少ない。冷静で面倒見がいいが、悲しみに弱く、悲しみによるストレスを受けやすい。花粉症に悩まされる人が多い。顔色は黄色 体が冷えやすく肥満に悩む人が多い。
物事をじっくり考える思慮深いタイプだが、度が 過ぎると
思い悩むことの多い心配性になりやすい。場合によっては過食に走る。顔色はやや黒っぽい 冷え症で代謝が悪く、下半身を中心にむくんだ感じの人が多い。おっとりしていて優しいが、何事も受身になりやすく、チャレンジ精神に欠ける。挫折にもろい。7月は16名の妊娠報告がありました。40歳以上は4名でした。7月28日(水)、パシフィコ横浜で開催された「第28回日本受精着床学会」にスタッフの松下先生と参加してまいりました。当院の支援している団体からのお知らせです。
不妊は、なぜ、こんなにもつらいのでしょう
」 「不妊に悩む人たちの心理はどのようなもの
」 「いったいどんなサポートが必要で、役に立つの
」 「不妊カウンセリングって、受けてみたいけど、どんなものかしら
6月は14名の妊娠報告がありました。2010年6月は14名の妊娠報告をいただきました。5月は19名の妊娠報告をいただきました。今月は19名の妊娠報告をいただきました。
ジネコへの回答
不妊・妊娠・出産・育児-女性の為の健康生活ガイド『ジネコ』より回答の依頼があり、下記のようにお答しました。
不妊治療に向いている鍼灸治療院を選ぶポイント
自分の地域に不妊専門の治療院がない場合、治療院を選ぶいくつかのポイントがあります。病院を選ぶのと同じように、どんな鍼灸院を選ぶかはとても大切なことです。
日本不妊カウンセリング学会にて講演
2010年6月4日に第9回学術集会が今年も虎の門、ニッショホールにて開催されました。シンポジストの依頼を受け、参加しました。悪い姿勢は不妊を招く。私たちの骨盤は子宮をはじめ腸や膀胱など内蔵を収め、また守る役割をもってますが、不妊に悩む女性に注目していただきたいのは骨盤の歪みを原因とする自律神経の乱れです。
日本の人口2年連続で減少
日本の人口は2年連続で減少、、、「赤ちゃんが欲しい」 取材
人体を構成する3つの要素として気・血・水は良く知られてますが、妊娠に重要な精について、あまり語られることがありません。今日はシルク・ドゥソレイユのドレスリハーサルへいってきました。桑茶や色々なオーガニック商品を売ってます。今日はその中でも桑茶と手作りジンジャーアップルジャムを買ってきました。
不妊治療を行なう鍼灸師として必要なこと
現在当院を訪れる不妊治療患者の多くは高度生殖医療経験者です。2009年4月15日から2009年12月31日まで不妊治療にて当院を訪れた患者386人を対象に統計を取ったところ、316名(約82%)の患者が不妊治療を専門とするクリニックで治療を受けていました。
椎間板ヘルニア 鍼灸治療 はり・きゅう 針 治療 渋谷区
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椎骨と椎骨の間で、体にかかる衝撃を吸収するクッションの役割をするのが椎間です。「ヘルニア」は、臓器の一部が本来収まっているべき位置から飛び出した状態を指します。ちなみに、腸の一部が元の位置から飛び出た「脱腸」のことは医学上「鼠径(そけい)ヘルニア」と呼んでいます。椎間板は概ね2層構造になっていて、内側の「髄核」と呼ばれるゲル状・半液体状の内容物と、それを外側の「線維輪」とよぶ線維で包み込む構造になっています。20歳代から、椎間板は加齢と疲労の蓄積による血行不良や酸素不足で、徐々に内部の水分が失われてきます。脱水化現象により本来の弾力性や伸縮性を失いはじめると、上下からの過度の圧迫によって、椎間板がつぶれたまま元に戻らなかったり、線維輪が裂けて中の髄核が出てきたりします。これらは、長時間の不良姿勢や重いものを持ち上げるなどでの腰椎への過度の負担、スポーツ障害、腰椎の捻挫、クシャミなどで起こります。このつぶれて飛び出した線維輪や裂けて出た髄核が、すぐ傍にある神経を圧迫して、腰痛やお尻の痛み、足先に放散する痛み(坐骨神経痛様の痛み)、シビレ、足に力が入らなくなった状態が腰椎椎間板ヘルニアです。椎間板ヘルニアは、生まれてはじめて腰痛を起こしていきなり初回から発生することは、転落や強度の圧迫などの事故に遭遇しない限り滅多にありません。通常は、背景に1回以上ぎっくり腰ほか何らかの腰痛を経験したことがあるはずなのです。かりに自覚症状がなかったとしても、立ったまま、または座ったままの作業を長期間続けている人は、潜在的に腰椎や筋肉に負担をかけているので、その時点で症状として出ていないだけなのかもしれません。
椎間板ヘルニアの鍼灸治療
鍼灸治療はもともと血流の改善、体内疲労物質の除去を非常に得意としている治療法です。いわゆる保存療法(=つまり安静を保つ)で経過を見るよりも数倍の治療効果があります。疲労している筋肉や椎間靭帯の付近に直接、またはそこに関するほかの場所の経穴に施術することによって、背骨を支える筋肉と椎間どうしの緊張が緩み、椎間板にかかる負担を減らします。また、椎間板への血液の栄養もよくなるので、しぼんだ風船が膨らむように、再びみずみずしさを回復することができます。回復後、MRI検査を受けると、逸脱したはずの椎間板部が消退した画像が確認できることがあります。
花粉症 鍼灸(はり・きゅう・針・針灸)東洋医学 渋谷・表参道・青山・東京
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花粉症と東洋医学 花粉症の鍼灸治療 花粉症の対策 針灸と花粉症
花粉症の症状
鼻症状としてのくしゃみ・鼻みず・鼻づまり、眼症状としてのかゆみ・充血・なみだ目が代表的な症状です。人によっては頭痛などもあり、かぜの諸症状と似ていますが、かぜはウイルスが原因で一週間程度で治ります。一方、花粉症はその花粉の飛散が終了するまで続きます。また、一度発症すると多くの場合、来シーズン以降も同様の症状で悩まされることになります。又、花粉が引き起こす症状は鼻や口だけではなく、のどや気管の粘膜に付着した花粉がのどのかゆみや咳の発作を起こしたり、顔など露出している皮膚に花粉が付くと顔がほてったり、ビリビリしたり、湿疹や皮膚炎が起こります。鼻や口からのどに入った花粉を飲み込むと、胃や腸などがアレルギーを起こし、消化不良や食欲不振が起こることもあります。その他に頭が重くなったり、ボーっとしたり、倦怠感や熱感、イライラなどの多彩な全身症状が起こり、肉体的にも精神的にも大きな苦痛を伴い、仕事や勉強の効率を著しく悪化させます。花粉症の原因となる植物は、現在、日本では40種類以上が報告されています。これらの花粉はほとんど風媒花で、風で花粉が運ばれるため、開花期には大量の花粉が飛散し花粉症の原因になります。一方、庭に植えたりお部屋に飾ったりするような観賞用の花は、ほとんどが虫媒花で、虫が花粉を運ぶため、花粉の量は少なく、また、空中に飛びにくいので、お部屋に花を飾る程度で花粉症になることはありません。スギやヒノキは大量に植林され、風に舞った花粉は上昇気流に乗り季節風に運ばれて、数十km離れたところまで飛んでいきます。イネ科牧草(カモガヤなど)やキク科雑草(ブタクサやヨモギなど)も、代表的な花粉症の原因植物ですが、雑草花粉が飛散する範囲は半径数km程度なので、雑草花粉による花粉症は、住まいや職場の周囲の空き地や河原などに原因植物が繁茂していることがしばしばあります。
アレルギー体質について
これらの花粉は鼻から吸い込まれ、鼻の粘膜に付着すると、花粉の表面や外壁にあるアレルギー原因物質(抗原)が粘膜中に溶けだし、抗原が粘膜に侵入すると、体内にIgE抗体が作られます。このIgE抗体は抗原と反応して体に侵入した異物を排除する働きをします、つまりくしゃみによって異物をはじき出したり、鼻水で洗い流したり、鼻づまりを起こして異物が侵入してこないように体を防御するのです。ところがアレルギー体質の人は、IgE抗体の産生を抑制することができないため、花粉を吸い続けると体内のIgE抗体はどんどん増加し、これがある水準を超えると、激しいくしゃみ発作や、鼻水、鼻づまりなど花粉症の症状が出るようになります。いままでアレルギーがなかったかたでも不規則な生活や体に無理を長期に渡って強いること(暴飲暴食、睡眠不足、ストレス)により免疫機能がバランスを崩し、アレルギーをきたします。
花粉症の鍼灸(針灸・東洋医学)治療
「いつから始める。初期治療は「花粉が飛び始める4週間前から」始めるのがグッド・タイミングです。花粉は2月、3月に飛ぶと思われていますが、実際はわずかながら冬のあいだに飛び始めています。12月~1月に治療を開始し、あらかじめ体の免疫力を向上させIgE抗体の産生を抑制すれば、花粉症のシーズンはバッチリです。しかし、当院に来院される大多数の方は花粉症がひどくなり、薬の副作用の眠気が仕事に支障をきたしたり、アレルギー症状が強く日常生活がかなり不快になった状態で来院されます。そのような方には不快な症状に対して即効性のあるツボを利用し、なおかつ、免疫力向上の治療を施すことにより2-3回の治療でかなり症状が改善されます。また、下記「自分でできること」を励行することにより鍼灸治療との相乗効果が期待できます。
「どんな治療をするの
人によって、治療する箇所が違ってきますが、主に手足や顔頭など花粉症に効くツボを探して治療します。治療には鍼やお灸を使いますが、鍼はほとんど痛みを感じることもなく、又お灸もここちよい暖かさで、とっても気持ちが良いです。
「治療をするとどんな良いことがあるの
治療効果は人それぞれですが、より快適なライフスタイルを送れるようになることを実感していただけると思います。また、花粉症の治療をすることによって、ホルモンのバランス、肩こりなどの改善も可能です。鍼灸治療によって、全体的に健康な体へと体質が改善されていきます。
「鍼灸治療の利点」
○症状の出始めが遅くなる。
○症状が軽くて済み、ライフスタイルの向上
○花粉シーズン中に薬を飲む量や回数が減る (眠くならなくなるなど)
○その他の症状(腰痛、頭痛、肩こり、眼精疲労など)も一緒に良くなる。○抗ヒスタミン剤、抗アレルギー剤(お薬)からくる眠気やだるさがない。
「自分でできること」
○鼻うがいをする。温かいお水に一握りの塩を加えます。鼻からススリ、口からだします。
塩を入れ、ぬるま湯にすることで、鼻水により近い状態になりますので
鼻にツーンと来たりしません。是非一度試していただければと思います。○水分摂取を控えめにする。水分の取りすぎは体を冷やしてしまいます。たとえ、温かいお茶であってもです。
私たちの体は常に36
5度程度に保たれてます。
温かいお湯でも、そのままにしておくと
部屋の温度と同じになります。
ですので、余分な水分はそれだけ体から熱を奪うこと
体が冷えた際、おしっこをしたくなるのは、余分な水分を体の外に出して、体熱を逃さないようにするヒトの恒常性維持(ホメオスタシス)によるものです。
ペットボトルで冷たい水をがぶがぶ飲むのを控えましょう
○お風呂に入り体を温め、できるだけ体の冷えを取るようにする。お風呂に少し塩を入れることによって、さらに保温効果が高まります。○蒸しタオルで目・鼻の周りと首の後ろを暖める。タオルを水に濡らし、よく絞ったものを電子レンジに入れ、暖めます。少し冷まして適温になったら目・鼻・首にあてる。
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頭痛 偏頭痛 など鍼灸(はり・きゅう・針)治療・東洋医学で克服 渋谷・青山・表参道 アキュラ鍼灸院 はりきゅう・針灸
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頭痛と鍼灸治療
頭痛は大きく分けると下記の4つの分類に分けられます。鍼灸治療の適応となるのは主に1)~3)の片頭痛、緊張型頭痛と群発頭痛になります。頭痛は慢性化すると、長期間の薬の服用で、薬が効かなくなり頑固な頭痛になります。そのような方にも治療はとっても効果的で、時によっては即効性があります。治療は主に緊張した頭のまわりの筋肉や、頚、肩のまわりの筋肉をほぐし、頭への血行を正常にし、筋緊張緩和だけでなく、心身のリラクセーション効果も期待できます。
1)緊張型頭痛 -頭がしめつけられるような痛み
肩や首の筋肉の緊張によって頭が痛む「緊張型頭痛」は、肩こり人口が多い日本人にはもっとも起こりやすいタイプの頭痛
頭をしめつけられるような重苦しい痛みがいつからともなく始まり、連日ダラダラと続く頭痛です。
緊張型頭痛の特徴
後頭部から首筋にかけて、ジワーっと両側が痛む。
頭を鉄の輪でギリギリとしめつけられるような痛み、頭の上に重石が乗ったような頭重感
首や肩のこりをともなう。いつとはなしに痛みが始まり、ダラダラと続く。首を回すと、フワッと一瞬めまいがすることがある。一日中パソコン操作を行う人に多い。緊張型頭痛は筋肉から痛みが発せられる頭痛です。頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなると疲労物質が筋肉にたまり、神経を刺激して痛みが起こります。筋肉の緊張は、長時間同じ姿勢をとり続けたり、心配や不安などの精神的なストレスが原因で起こりやすくなります。一度頭痛が起こると、痛みによって筋肉のこりや血流の悪さがますます増幅され、頭痛がひどくなっていつまでも続く、という悪循環に陥ることがあるようです。
2)偏頭痛 - こめかみが脈にあわせてズキンズキ
頭痛持ちの代名詞のようになっている「片頭痛」
左右どちらかのこめかみが(両側のこともある)ズキンズキンと脈とともに痛み、女性に多いのが特徴です。親が頭痛持ちだと、子供も片頭痛を起こしやすいと言われています。
偏頭痛の特徴
頭の片側のこめかみを中心に痛み、ひどくなると頭全体に痛みがひろがる。脈を打つのに合わせてズキンズキン、ガンガンと痛み、頭を振ったりからだを動かすと痛みが強くなる。痛みのピークに吐き気がしたり、吐くことがある。頭痛は月に1~3回程度で、ひとたび起こると4時間~3日間くらい続く。頭痛が起こる前に、何らかの前ぶれ症状が起こる場合がある。親子で遺伝することが多い。偏頭痛は頭部の血管が広がり、炎症を起こして痛みが起こる頭痛です。
しかし、その誘因は人それぞれ
主にストレスやホルモンバランスの乱れ、アルコールや食品などがきっかけとなることが多いと言われています。血管が拡がって炎症を起こすと、そのまわりの神経が刺激を受けて痛みが現れます。
3)群発頭痛 - 男性に多い強烈な痛みの頭痛
片頭痛や緊張型頭痛に比べて患者数も少なく、一般にはあまり知られていない頭痛ですが、痛みの強さは桁ちがい
「群発期」と呼ばれる頭痛発作が起こる時期は2年に1回から毎年1、2回という人が多いようです。
群発頭痛の特徴
痛くなるのは、いつも決まった片側
痛みはかなり強烈で、目の奥をえぐられるようだったり、痛くてじっとしていられないほど
痛みの持続は15分~3時間で、その時間が経過すれば消失する。ひとたび起こると1~2ヶ月の間は連日痛みが起こる。
痛みは深夜2時頃など、決まった時間に現れやすい(不定期のこともある)
頭痛がある間、痛みがある側の目が充血したり、涙が出たり、鼻水が出たり、額に汗をかくなどの症状を伴う。群発頭痛の原因は残念ながらはっきりわかっていません。ただ発作中は目の後ろあたりにある太い血管(内頸動脈)が腫れ、その血管により周りにある神経が刺激されて、激痛が起こると言われています。痛みと同時に充血や鼻水、発汗などの症状が現れるのは、自律神経の刺激によるものです。4)危ない頭痛 - 脳などの病気が原因で起こる頭痛です。頭痛のなかには、放っておくと生命の危険にかかわる病気がひそんでいることがあります。ここでは、頭痛を起こす代表的な病気を4つ紹介します。疑わしい場合、心配なときには医療機関を受診してください。
1) くも膜下出血による頭痛:
かなづちで殴られたよう激烈な痛みが、ある一瞬から突然始まる。意識を失ったり、ひきつけを起こす場合もある。
くも膜下出血とは脳の表面にある動脈に「血管のコブ」ができ、それが破裂して脳を包む「くも膜」という薄い膜と、脳との間に出血が起こる病気
短時間で死にいたる危険もある恐い病気です。
たとえ痛みが楽になってきたとしても、すぐに救急車で脳神経外科へ
1カ月くらいのうちに頭痛の症状がどんどんひどくなってくる。嘔吐、視覚の異常、マヒ、ひきつけなどの兆候が現れるケースもある。
脳腫瘍とは頭蓋骨の中にできる腫瘍のこと
良性と悪性とに分けられますが、どちらも早期発見が治療のカギになるので、迷わずに脳神経外科ヘ行きましょう
3) 慢性くも膜下血腫による頭痛:
軽いマヒを伴うことがある。ボケ症状が現れることもある。
慢性くも膜下血腫とは頭を打った後などに、脳を包む硬膜の内側から徐々に出血する病気
出血が少量でジワジワと血腫ができるので、症状が出るまでに1~数カ月かかります。手遅れになる前に手術をすれば治る病気です。
疑いがあれば脳神経外科へ
4) 髄膜炎による頭痛
かぜの症状に似た発熱と頭痛
吐き気や、後頭部から首筋が硬くなる症状が現れる。
髄膜炎とは頭蓋内に病原体が入り込み、脳を包んでいる髄膜という膜に炎症を起こす病気
神経内科へ行き、正しい診断と処置をしてもらいましょう
腰痛 鍼灸(はり・きゅう・針・針灸)治療 東洋医学 アキュラ鍼灸院 渋谷・青山・表参道・東京
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ひと言に「腰痛」といっても、その症状を引き起こす原因はさまざまです。また腰痛疾患を起因として他の症状を発現させることも珍しくありません。整形外科にかかる20%以上の方々が何らかの腰痛を訴えて来院されるといわれています。そして、はっきりした原因疾患が見当たらないために、患者さんに病態を十分に説明できないものを整形外科領域では「腰痛症」と呼んでいます。鍼灸臨床では、数多くある適応疾患の中でも、とりわけ「腰痛」は「肩こり」と並んで主要な疾患となっています。
人間が二本足で立ったときから始まったとさえ言われる「腰痛」
では腰痛にはどういったものがあるのでしょうか
○背骨やその周辺が関係して起こる痛み
急性、慢性のどちらの腰痛も、主に腰椎や仙骨周辺部に原因があることが多いです。各背骨の椎間関節・関節靭帯・椎間板、脊柱起立筋などの筋肉・筋膜、脊髄から出る末梢神経(神経根)などで、それら組織の疲労や老化が生活の中での姿勢や動作によって腰痛を引き起こすといわれています。
腰痛を起こす疾患:
・ぎっくり腰
・脊椎分離症、脊椎すべり症
・外傷性腰痛(捻挫・打 撲・骨折など)
・骨粗鬆症など
○その他の原因が関係して起こる痛み(関連通)
腰痛を起こす疾患:
・腎臓結石、尿管結石など尿路系疾患
・骨盤内臓器(子宮・卵巣、直腸)の炎症や腫瘍
・先天的股関節脱臼や股関節周囲の外傷
・精神的な要因 など
はり・きゅうの腰痛治療
鍼灸治療では主に、腰、背中はもちろん、お腹周りや腕、手、足の各所にあるツボ(経穴)を各種の腰痛の状態によって使い分けて、選択、施術していきます。
腰が痛いのだから腰だけに治療すればよいのでは
と思われるかもしれませんが、いわゆる「局所治療」という方法よりも、骨格
血流を考慮した全体的な治療のほうが遥かに治癒のスピードが早く、効率的です。鍼灸治療の効果をより長持ちさせるためにも、また腰痛の再発を予防するためにも、当院では、まず腰痛になった要因を確実に把握し、局所的でない、全体的な治療を患者様に提供しております。
鍼灸が腰痛に効くのはなぜ
多くの腰痛の背景には、血流量の不足、もしくは過剰の状態があります。鍼灸治療をおこなうと、血流量の改善が起こります。血流が改善するということは、コリ固まっていた筋肉に血液が巡り、各関節にも潤滑液が満たされ、全身が柔らかくなることを示しています。急性の激しい腰痛では、炎症部に滞ったブラジキニン等の痛み物質や活性酸素を解消し、アイシングや安静だけよりもはるかに早く痛みを和らげることが出来ます。慢性の腰痛では、蓄積していた乳酸などの疲労物質が取り除かれるので、疲労感が減り、しつこい痛みやだるさが解消されやすいのです。急性の痛みが治まった後は、休息、適度な有酸素運動(=ウォーキングや水泳など)、ビタミンB群やビタミンCなどの栄養素の補給など必要に応じて行うことを勧めます。
腰痛の現代医学的治療法
まず安静にし、腰にかかる負担を減らすことによって早期の回復が期待されます。局所の安静を保つために腰椎装具(コルセット)を着用します。
装具には長さや硬さなどいくつかの種類がありますが、しかし、何ヶ月にもわたる長期間の着用は、逆に腰の周囲の筋肉に萎縮を
引き起こすため避ける必要があると言われています。
非ステロイド系抗炎症薬(鎮痛作用)を、痛みより緊張した筋肉のために
筋弛緩薬を使用します。また、シップ剤なども適宜用いられます。
トリガーポイント(発痛点)に局所麻酔薬や抗炎症薬を用い、一時的に神経の働きをブロックします。交感神経系の異常な興奮が抑えられ、ブラジキニンなどの体内発痛物質(痛みを誘発する物質)が抑制され、痛みが緩和されると考えられています。
○腰椎固定術・・・腰椎分離症・すべり症
が行われる場合が多いですが、ここ数年ヘルニア手術では、より身体へのダメージの少ない内視鏡の鏡視下脊椎手術が行われることもあります。
*椎間板ヘルニアまたは脊柱管狭窄症において、重篤な便秘、便失禁、排尿困難、尿失禁などの
症状(直腸・膀胱障害)がある場合には、整形外科の診察を先にお勧めすることがあります。
めまい 鍼灸(はり・きゅう・針・針灸)治療 東洋医学 アキュラ鍼灸院 渋谷・青山・表参道・東京
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めまいと鍼灸治療について
めまいの種類
めまいにはいくつかの種類があります。
1)回転性めまい
自分がグルグル回る感じ、あるいは周囲がグルグルまわる感じがします。回る感じではなく、物が左右や上下に流れるように感じることもあります。歩くとふらつくこともあります。これは、耳の中にある平衡器官に急激な変化が起きたときに生じます。耳の病気以外に、脳の病気で起こることもあります。耳の病気であることが多いため、めまいと同時に難聴が起こることが多いとされています。音が聞こえづらかったり、耳鳴りがしたり、耳が詰まった感じがします。また、耳の中にある前庭系という器官は、体のバランスを保つ働きをしています。ここに異常が起きるとめまいが生じます。その際、めまいに伴っていくつかの症状が起きることがあります。それは、前庭系が脳のなかでいろいろな経路とつながっているからです。
眼を動かす神経系(動眼神経)
めまいを感じている間、実際に眼も回ります。客観的に観察できる症状です。これを眼振といいます。
手足を動かす神経系(運動神経)
手足を動かす神経のバランスがおかしくなり、体がフラフラします。
体の調節機能系(自律神経)
吐き気、冷や汗、動悸などの症状が出ます。脳出血や脳梗塞といった脳の異常でも回転性めまいが起こることがありますので注意が必要です。
☆代表的な病気
内耳の前庭にある耳石がはがれ、三半規管に入り込んでしまう病気です。めまいの原因の20~40%程度がこの病気で、耳の異常によるめまいの中で最も多いといわれています。朝起きるときなどに、頭を動かしたり、頭を特定の位置に動かしたりすると回転性めまいが起こります。ただし、すぐに楽になって症状が消えます。めまいの持続時間は数秒から数十秒くらいです。治療は、医師の指導のもとで頭や体を動かし、耳石を元の位置に戻すことが行われます。内耳を満たしている内リンパ液が増え過ぎるて内耳がむくみ、めまいが起こります。この状態を内リンパ水腫と呼び、めまいのほか、難聴や耳鳴り、耳がつまった感じなどの症状を伴うことがあります。発作時のめまいは激しく、嘔吐を伴います。めまいが治まるまで、数時間から1日、ときにはそれ以上かかります。めまいが起こると難聴が悪化し、めまいが治まると正常に戻るか程度が軽くなります。ただし、病いの進行とともに難聴が悪化し、徐々に重度になることもあります。これらの症状は繰り返し起こり、発作の頻度は週1回くらいから年に数回程度と個人差があります。
●外リンパろう
脳を保護している髄液が、内リンパ腔に漏れると内リンパの圧が変わり、めまいが起こります。めまいに伴って、難聴や水の流れるような音が耳の中で聞こえたり、耳が詰まった感じなどが起こることがあります。からだのバランスを保つ情報を脳へ伝える前庭神経に炎症が起こる病気です。風邪をひいた後に発症することが多いため、ウイルス血液の循環の障害が原因ではないかと考えられています。突然激しいめまいが起こり、嘔吐を伴うようなめまいが2~3日続きます。難聴や耳鳴りはなく、少しずつめまいが治まりますが、1週間くらいは歩くのも困難です。3週間程で症状はほぼ治りますが、その後半年近く、動くとふらつくという患者さんが半数近くいます。
●椎骨脳底動脈循環不全症(ついこつのうていどうみゃくじゅんかんふぜんしょう)
首から脳へ流れる椎骨動脈と脳底動脈の血流が悪くなると、脳に十分な血液が運ばれず、めまいが起こります。回転性めまいが多いですが、浮動性めまい、クラッとするめまいが起こることもあります。視界がぼやける、気が遠くなる、吐いてしまう、手がしびれるなどの症状を伴うことが多いですが、難聴や耳鳴りはほとんどありません。また、首を動かしたり、体を動かすことでめまいが起こることがあります。小脳や脳幹の血管が詰まったり(梗塞)破裂したりするとめまいが起こりやすくなります。気を失うこともありますが、ろれつが回らない、箸が持てない、手足が麻痺するなどの症状を伴います。頭痛や首の痛みが出ることもあります。ある日、急に聞こえが悪くなる病気です。難聴の症状と同時にめまいを伴うことがあります。体がグラグラ揺れている感じや、フラフラする感じのめまいです。からだがフワフワして宙に浮いたような感じ、あるいは船に揺られているような、雲の上を歩いているような感じがすることもあります。歩くとふらつく感じがして、まっすぐに歩けないこともあります。これは、耳の中の平衡器官がおかされたときに起こることが多いようです。フラフラして歩きにくいときには、小脳に原因がある場合もあります。また、頭痛や顔面あるいは手足の痺れ、麻痺などを伴う場合にも脳の病気が疑われますので、すぐに専門医を訪ねてください。
☆代表的な病気
●回転性めまいを起こす病気が慢性期に入った場合
回転性めまいを起こす病気の症状が治まってくると、回転性から動揺性のめまいに変わってくることがあります。動くとフラフラするというような症状です。浮動性めまいや平衡感覚がつかめないといった症状が多く、激しいめまいになることは少ないです。中耳の炎症がひどくなるか慢性化することで内耳にまで炎症が及ぶと、前庭の働きに問題が出てめまいが起こります。炎症は徐々に進行するため、急激なめまいになることが少ないと考えられています。
薬物によるめまい(暗闇でふらふらが強く、歩行中に物が揺れて見える)
聴神経腫瘍(いつとはなしに片側の聞こえが悪く、歩くとふらふらする)
浮動性めまい、平衡感覚がつかめないといった症状が多く、激しいめまいが起こることはまれです。めまいが起こるのは、脳腫瘍の中でも聴神経腫瘍が最も多く、難聴や耳鳴り、フラフラする感じ、顔がゆがんだり麻痺するような感じ、頭痛などの症状を伴います。難聴が起こることもあります。
3)クラッとするめまい(たちくらみ)
立ち上がった瞬間にめまいがしたり、立っていて目の前が暗くなる感じのことをいいます。起立性調節障害といい、子供に多い症状ですが、血圧の低い人にも起こりやすいと言われています。血圧が急激に変動すると、脳に送られる血液量が不安定になるためです。
このようなめまいなら、心配いらないことも多いのですが、長くつづくようなら専門医を受診しましょう
全身性の病気の可能性が考えられます。立ちくらみは深刻な症状ではありませんが、血圧の高い人や、動脈硬化症の人が立ちくらみを起こすと危険です。立ちくらみは急に血圧が下がったことを意味しますが、血圧の高い人や、動脈硬化症の人が急に血圧が下がると脳梗塞をおこす危険があるためです。また、不安や心配事、ストレスなどが積み重なった場合にもめまいが起こることがあります。
☆代表的な病気
また、血圧を下げる薬で血圧が下がり過ぎると浮動性めまいが起こります。脳に向かう血液量が足りないと、クラッとしたり、気が遠くなったりします。心臓の動きが乱れ、血流が一瞬停止することによって脳へ届く血液量が不安定になり、気が遠くなったりします。血液中の血糖量が減少し過ぎてふらつくことがあります。
●心因性めまい
不安や心配事、ストレスが続くとめまいが起こることがあります。めまいの種類は回転性、浮動性などさまざまです。心因によって自律神経のバランスがくずれ、めまい以外に不眠、食欲不振、肩こり、手足のふるえ、便秘や下痢などあらゆる症状が起こる可能性があります。
●頸性めまい
首を動かすことで生じるめまいです。これは首の骨や筋肉、靱帯に問題がある場合に起こるめまいです。貧血症、脱水、多血症、糖尿病、高脂血症、自己免疫疾患、炎症性疾患、甲状腺機能低下症、過換気症候群、薬剤によるめまいなどでもめまいが起こることがあります。
このような随伴症状に注意
めまいが起こるときに、以下のような症状も一緒に起こる場合は脳の病気が疑われます。すぐに専門医を受診していただくことをお勧めします。
・激しい頭痛やけいれん
・意識を失う。・物が二重に見える。手足の先や口元のシビレ感がある。・顔のどちらか半分、その反対側の体半分が麻痺したような感覚がある。・手足に力が入りにくい。・物が見える範囲が狭くなったり、なんとなく暗く感じる部分がある。
どんな検査をするの
めまいの原因が何であるかを探るため、まずは問診を行い必要な検査を選択していきます。めまいの程度を調べる検査です。めまいがしている間、眼球は激しく揺れます。この動きを眼振と呼びます。この検査では軽い眼振も観察できるよう、特殊なメガネを使うことが一般的です。からだのバランスを調べる検査です。両足または片足で立って、目を開いたときと閉じたときとで、からだのふらつき具合がどの程度違うかを観察します。耳の病気が原因かどうかを調べます。脳の病気が原因かどうかを調べます。脳梗塞・脳出血、脳腫瘍などがないかどうかを確認します。からだのバランスを保つ耳の機能が正常かどうかを調べます。耳に冷たい水を入れて刺激し、眼振(がんしん)やめまいが起こるかどうかを観察します。
どんな治療をするの
めまいを起こす原因を改善するお薬と、めまいによって引き起こされる症状を抑える薬が処方されます。薬が飲めないほど症状がひどい場合には注射や点滴をします。
○抗めまい薬・循環改善薬
主に脳や内耳の血流を増やすことによって、めまいの改善を期待して投与されます。血流の改善と共にリンパの循環も良くなるため、内耳のむくみがとれ、めまいが治まります。
○吐き気止め
めまいに伴う吐き気や嘔吐を抑えます。吐き気がひどくて飲めない場合は、注射や点滴をします。めまいに対する不安を取り除きます。めまいに対する不安が、さらに症状を悪化させるという悪循環を防ぐために投与されます。内耳を満たす内リンパ液が過剰になったために起こるめまいに使われるお薬です。過剰なリンパ液を尿として出すことで内耳のむくみを軽減します。神経の炎症やめまいに伴う難聴を改善します。ステロイド薬には炎症を鎮める作用があります。神経の働きを正常に保つビタミンB12などを投与し、障害を受けた神経を修復します。薬によっても症状が改善せず、日常生活に支障をきたす場合、外科的手術によってめまいを起こす神経を取り除くことが行われることもあります。
鍼灸ではどんな治療をするの
西洋医学的治療では、残念ながらすっきりとめまいが治らない場合があります。また、肩こりによる血液循環の悪さや首の筋肉や靱帯に伴うめまい、あるいは自律神経のアンバランスによって起こるめまいなど、原因によってはお薬よりも鍼灸の治療のほうが効果的なことも多いのです。しかし、まずはめまいを発症させた日常生活を見直す必要があります。これは東洋医学に限らず、西洋医学の医師も同じことをおっしゃると思います。
【日常生活で気をつけること】
○規則正しい食事
栄養が不足すると低血糖になりやすくなるほか、血行不良も起こり、めまいが起こりやすくなります。
栄養バランスのとれた食事を、1日3食規則正しくとりましょう
○お酒は控えめに
アルコールは脳の機能を低下させるので、めまいが悪化することがあります。
○コーヒーは控えめに
コーヒーを飲み過ぎると、カフェインの作用によって興奮したり、眠りが浅くなったり、不眠になったりしてめまいの原因になることがあります。
一杯を楽しんで飲むようにしましょう
○タバコは控えめに
ニコチンは血管を収縮させ、血行を悪くするため、めまいが起こりやすくなります。この機会に禁煙をおすすめします。○充分な睡眠をとる。睡眠不足によってめまいが起こりやすくなります。できるだけ同じ時間に寝て、同じ時間に起きるようにして、生活のリズムを整えることでめまいを防ぐことができます。○ストレスをためない。ストレスの原因となっていることを取り除くか減らす工夫が必要です。また、適度な運動や趣味などで気分転換をし、ストレスを上手に発散してください。以上の生活改善をお願いした上で、鍼灸治療を進めていきます。めまいの多くは耳に原因があることは上記のとおりです。東洋医学では耳は腎(腎臓そのものではなく、腎臓が担っている働きなど、広い範囲を示す概念)が司っていると考えます。そこで、腎の経絡を整えることをします。また、めまいそのものの原因となったり、悪化の原因である自律神経の調整に鍼灸はとても役立ちます。自律神経は交感神経と副交感神経によって成り立ちますが、鍼灸治療によって副交感神経が優位になることが知られています。交感神経は戦いの神経と呼ばれ、緊張させる働きをしますが、副交感神経は反対のリラックスさせる作用を担っています。過剰な心配やストレスで交感神経ばかりが興奮している状態を、副交感神経優位にすることによって鎮静させ、緊張を解きほぐしていきます。また、緊張や疲れからくる肩こりにも直接鍼を届かせ、筋肉をゆるめることができます。硬い筋肉によって阻まれていた血行が改善し、脳に充分な血流が届くようになります。これにより、めまいが改善されるのです。首の筋肉や靱帯に問題がある場合も、鍼灸の治療によって改善が可能です。鍼灸治療の場合、問題のある局所だけでなく、全身のバランスをみながら治療いたしますので、めまいの治療といっても鍼やお灸をする場所は手や足、ときにはお腹などに及ぶ場合もあります。めまいの原因がさまざまであるように、めまいだからといって患者様全員に、同じツボに鍼を打つとは限りません。それが「鍼灸治療はオーダーメイド治療である」と言われるゆえんです。症状が出たということは、病に至るまでの過程があり、土壌があったということです。症状をとることだけに留まらず、全身の健康状態そのもの、さらには心身の健康に至るまで改善していくのが鍼灸治療の特徴であり、良さでもあります。ただ、慢性化しためまいの場合、改善までに長い時間が必要になることもあります。あきらめず通院されることをお勧めいたします。
不眠症 鍼灸(はり・きゅう・針・針灸)治療 東洋医学 アキュラ鍼灸院 渋谷・青山・表参道・東京
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日本人、2割が不眠症
最近日本人の5人に1人が不眠に悩まされている。しかし、不眠症で医師に受診する割合が極端に低く、寝る前に酒を飲む比率が最も高ことがことし3月にフランスの製薬会社サノフィ・サンテラボが実施した国際睡眠疫学調査で分かりました。調査は日本、ドイツ、中国なと10カ国で約3万5000人にアンケート調査し、日本では約1万人が答えました。これほどの大規模な睡眠の国際調査は初めてだそうです。「睡眠の悩みを訴えている人は全体で25%、日本人では21%だった。その対策は「医師に受診」が欧州などを中心に、半分近くいたのに対し、日本では最下位の8%にすぎなかった。
不眠に悩んで睡眠薬をのむ人は日本人で少なく15%
逆に、不眠を解消しようとして寝る前に酒を飲む人は、日本人が30%と1番多かった。
」 *アンケート調査結果より抜粋
上記からも分かるように不眠症に悩む日本人の医師への受診率の低さは、「行っても不眠は治してもらえない」、「睡眠薬に依存してしまうかもしれない」、と言う不安感から来るものと予想されます。現に、睡眠薬の長期的使用では依存症になる可能性が示唆されていますし、薬の摂取量も耐性によって量が増えてきます。不眠症は短期的にはなんら問題はないのですが、慢性不眠症では疲労・倦怠感・記憶喪失・イライラ、集中力減少や精神病の原因にもなりかねません。不眠症に鍼灸治療はとっても効果的です。東洋医学の古典医学書「黄帝内経」の中に(目不瞑)(不得眠)(不得臥)といった記述があり昔から「不眠症」を病ととらえていたことが分かります。不眠症は失眠または不寝といい、心・肝の機能の変調や、陰と陽のアンバランスによって起きると考えています。心の臓による不眠は寝つきが悪く、寝ても夢見が多く、肝による不眠は眠りが浅く、よく目を覚まると示されてます。当院の治療は主に精神的な興奮や自律神経の乱れを鎮め、全身調節をおこなって正常な身体のリズムを取り戻すように行います。色々と試した末に当院へこられる方は大変多くいらっしゃいます。治療後、ほとんどの方はもっと早くから鍼灸治療を受診しなかったことを後悔してます。はりきゅう治療は、経験の積み重ねが伝承されてきた医学です。東洋医学では不眠症はずっと昔から病として研究され、治療法も代々伝承されながら改良され、現在の効果的な治療が可能になったのです。私は毎週土曜日午前10時~17時半までここで治療しております。健康こそ私たちの願いです。
妊婦(プレママ)の食養生 不妊治療のアキュラ鍼灸院(不妊と鍼灸について)
妊娠とつわり
妊娠すると体の中で大きな変化が起こります。胎児を育てるために血が子宮の方へ多く使われ、子宮以外の場所では不足しがちになるのです。子宮が温まるため、元々は冷えが気になる方が妊娠中は温かく過ごせたり、逆に元々熱が体にこもっているタイプの人は、それが増幅され過ぎて体調がくずれるかもしれません。どちらにしても戸惑うほどの変化ですが、はっきり言えることが一つあります。それは、つわりは、月経などと同様に生理現象であり病気ではないということです。つわりにもいくつかの種類があって、空腹時に吐き気がする、だるくて眠くなる、臭いに敏感になる(たばこ、排気ガスなど)、お通じが滞ると吐き気がする、イライラする等様々で、その症状の軽重も、個人差があります。個人レベルでも、妊娠の度につわりの重さが変わるという話も多く聞きます。つわりの原因はいろいろ言われていますが、西洋医学的にはまだ解明されていないところが多いのが現状です。つわりは生理現象ですが、ただしこのようなレベルになったら「妊娠悪阻(にんしんおそ)」という名前がつくれっきとした病気として扱われます。○一日に何十回も吐く。○水も飲めなくて、絶食状態が続いている。○トイレの回数が目に見えて減る。○体重が急激に減る。中医学的にみた妊婦さんの食生活の基本は、“脾”と“腎”を補うことです。補うというのは、不足しがちな機能に「てこ入れ」をするというような意味です。
“脾”とは、食べたものを消化吸収して身体を養う機能のこと
“腎”とは、持って生まれた元気を保存し、子孫を残していく力のことです。腎を補うことで胎児が安定し、脾を補うことで不足しがちな気血を作りだすことができ、腎に貯金されている、「精(生殖や成長に必要なエッセンスのようなもの)」を補充することができます。消化の良い物を五味(すっぱい・苦い・甘い・辛い・塩からい)五色(赤・青・黄・白・黒)を考えて、バランス良く食べるのが理想です。とはいえ、つわりがひどくて、特定の物しか食べられなくなる場合もあります。その時は無理をせず、食べられる物を食べられるときに少しずつでも食べておくことが大切です。また、レモン、シソ、ブドウ、などはつわりの時でも食べやすく、中医学では胎児を安定させると言われている食べ物です。また、ショウガや、梅干し、大根などは吐き気を抑える働きがあります。
ちょっとお腹が空いたときにこうした物を食事に取り入れて食べると良いでしょう
空腹時に吐き気がする人が多いので、小さく作ったおにぎりなどを持ち歩くと安心です。
つわりのときのオススメ養生食
梅しそジャコの一口握り
梅:吐き気止め
ジャコ:カルシウム補給・腎の働きを高める。
普通のおにぎりの半分のサイズ
梅とシソ(梅干しの中の)、青ジソのみじん切り、かつお節、市販のちりめんじゃこが入っています。
生姜蜂蜜のレモネード
生姜:吐き気止め・脾の働きを高める。蜂蜜:潤いを補う。生姜の蜂蜜漬け適量をペリエで割り、レモンを絞るとジンジャーエールのような味になります。
ペリエをオレンジ果汁で割っても爽やかな風味に
ただし、あとでお腹が張ってしまう場合は飲むのをやめてください。
お米の炊ける臭いで気持ちが悪くなる時に
薬味たっぷりの冷やしうどん
桜エビ:体を温める・腎を補う・精をつける。とろろ:気と陰を補う。ごま/うずら:血を補う。そうめんを小分けにして 具を沢山用意する。
(桜エビ、とろろ、海苔、ネギ、胡麻、しそ、うずらの卵、うめ 大根おろし 納豆など お好みで)
薬味は、食欲を増進させるために先人が考えた知恵です。
上手に使ってつわりを乗り切りましょう
黒豆寒天 キウィとバナナをのせて
黒豆:腎を補う。
キウィ/バナナ:葉酸が豊富
寒天:身体にこもった熱を冷ます・食物繊維で便秘を防ぐ。黒蜜(黒砂糖が原料):体を温める・お腹の冷えを防ぐ。寒天に黒豆の甘露煮(既製)とキウィ、バナナをトッピングしていただきます。鮮やかなキウィとバナナの黄色が食欲をそそります。妊娠初期に少量の出血が見られることがあります。着床が安定していない妊娠後のごく初期に何日か出血が続くことがあるのです。出血の原因はさまざまで、意外と多くの妊婦さんがこの出血を経験するものです。多くの場合は自然におさまってきます。※ただし、腰のだるさや腰痛、下腹部痛を伴い、出血が長く続くようであれば安静にし、医師の指示に従ってください。また、出血で受診すると、医師に切迫流産と診断されることが有ります。「流産」と聞くとびっくりしますが、出血やお腹の張りがあって安静が必要な場合につけられる診断名です。
一般的に、妊娠が成立してすぐの時は、身体、特にお腹を冷やさないように気をつけましょう
気血は胎児の成長に集中させるべきなので、むやみに気血を巡らせすぎないようにします。つまり、動きすぎや激しい運動は禁物ということです。
○胎児側の問題
お父さんとお母さんの卵子と精子がパワー不足だと、胎児が母体内でうまく育ちません。もし、受精したとしても、初期に流産してしまう場合は、精子と卵子に元々何らかの問題があったためだと考えられています。
○母胎側の問題
元々虚弱体質で“腎(じん)”の働きが弱い人の場合
腎は、発育・生殖・老化などを担当し、身体に必要な栄養である「精(せい)」を貯蔵する働きを持っています。その働きが弱い人は、「脾(ひ)」の働きを高める必要があります。脾とは、飲食物を消化し、気血を産み出し全身に運ぶことを担当しています。脾にはまた、血・尿・汗などが出すぎないようにしたり、内臓や胎児の位置を所定の位置に保つ働きがあります。妊娠初期の少量の出血は、着床が不安定なときに起こることも多いので、脾の働きを補うことによって安定することもあります。
山芋と鶏肉の中華スープ
山芋は山薬という別名があって枸杞(くこ)と一緒に合わせてスープなどに良く使われます。山芋によって“気”を補います。気とは、体の機能をうまく働かせる力のことです。鶏肉は病後の回復などによく使われます。
ショウガのスライス、1,2枚
1ゆで鶏を作る。鶏肉は水分を拭き取ってからひたひたの水を入れた鍋にいれる。このときショウガも入れる。
沸騰したら、アクを取りのぞき、その後
塩を小さじ1/2程度入れてそのまま冷ます。2ゆで鶏のスープと水を鍋に入れ、大きめに切った山芋とニンジンを加える。串で刺してみて軟らかくなったらゆで鶏のぶつ切りとクコ加え、ごく弱火で2時間煮込む。
鶏肉の中華風
上記のゆで鶏のうち200gを使用
薄くスライスしてタレをつけていただきます。冷やし中華や炒飯などの具にも使えます。下記材料を混ぜて鶏肉に掛ける。
白ネギ・シソ みじん切り
おろしショウガ 少々
だし醤油 少々
※ ゆず胡椒+めんつゆなど
湯通ししたレタスやキャベツ、蒸し野菜など添えると栄養のバランスもとれます。
妊婦さんの風邪
(※薬膳で症状を楽に出来る可能性があるのは、あくまで症状が軽いときです。
症状が重いときは、必ず産婦人科を受診し、医師の指示に従ってください)
妊婦さんが風邪を引きやすくなるのは・・・
「肺」は体内に空気を取り入れるので、呼吸を通して外界と接します。バイキンやウイルスなどにさらされる肺には、カゼの邪気が侵入するのを防ぐ門番の役割を果たす「衛気(えき)」という気が巡っています。その気が不足すると抵抗力が低下して、カゼを引きやすくなるのです。実は、妊婦さんはこの衛気が不足しがちです。それは、妊娠すると本来は体表にあるべき熱が子宮に集中して赤ちゃんのために優先的に回され、逆に体表を温め防衛する気の働きが不足してしまうためです。その結果、顔がほてったり、咳が出たり、身体がむくんだり(特に妊娠初期)しやすくなります。特に元々肺の働きが弱い人は、この衛気が不足しやすく、普段よりさらに風邪を引きやすくなります。
予防に(抵抗力を高める)
お番茶や塩水でのうがいと手洗いは基本ですし、とても重要
板藍茶を使うのもオススメです。予防に良い食べ物 (免疫力→衛気を高める物で選定中)[j1]
山芋(肺・脾・腎をすべて補うため、抵抗力を高めます)
シソ・ネギ・ニンニク 発酵食品(乳酸菌) キムチやぬかづけ等 漬け物に豊富
寒気とからだの節々の痛みが強い「寒」の邪気を受けたときのカゼに
麻婆豆腐 トウチ、ネギ、シソ、ショウガなど
体表に入った邪気を汗で発散させます。
柔らか麻婆豆腐
豆腐(軟らかい豆腐、おぼろ豆腐など)1パック
ネギ白い部分、みじん切り 1⁄4本
ショウガ みじん切り 1かけ
トウチ みじん切り (なければ八丁味噌などで代用)
豚肉、50g小間切れ肉を細かく包丁で叩く。
(時間がなければ挽肉でもよい)
ニラまたは青ネギ(いろどり)少々
鶏ガラスープかブイヨン 1個
片栗粉 醤油、塩、適量 ラー油または豆板醤少々、油少々
フライパンでニンニクとショウガを焦がさないよう弱火で炒める。
豚肉を加え中火にし、肉に火が通ったら
スープとおぼろ豆腐を丸ごと入れ、火を弱め豆腐に火を通す。
ネギとニラを加え、味を確かめ、最後に水溶き片栗粉でとろみをつけて出来上がり
市販の蜂蜜のショウガ漬け(またはショウガのすり下ろし+蜂蜜)適量
レモンの絞り汁少々
コップに葛をいれ少量のぬるま湯で溶く。蜂蜜ショウガ漬けを加え混ぜてから熱湯を注ぎ、透明になるまでよくかき混ぜる。(不透明部分がある場合は電子レンジに30秒程度掛けると良い。※蜂蜜のショウガ漬けを自分で作る場合は、ショウガをスライサーで薄く切り、蜂蜜に入れて漬ける。
咽の痛みや咳、高い熱が出る風邪に
ゴボウの豆乳ポタージュ
タマネギ大1/2個 薄くスライス
1)薄く斜めにスライスしたゴボウ(皮はむかない)とタマネギを良くバターで炒める。2)火が良く通ってしんなりしたら、ブイヨン(200ml)を加えて軟らかくなるまで煮る。これを汁ごとフードプロセッサーに掛けてポタージュ状にする。こし器に掛けてこせば舌触りが滑らかになるが、ゴボウの食感を楽しむにはそのままのほうが良い。3)豆乳を加えてのばし、沸騰させないように温める。
温めすぎると分離するので注意
塩こしょうで味をととのえ、万能ネギを飾る。
ゆず茶の葛湯
市販のゆず茶 大さじ1
ゆず茶と水で溶かした葛粉をグラスに入れる。熱湯を注いでよく混ぜる。
透明になれば完成
もし透明にならない場合は電子レンジで30秒くらい
加熱してから混ぜる。※特にのどの痛みには、梨、キンカン、レンコン、百合根などもよいとされています。
梅雨の時期や蒸し暑い夏に引く風邪や暑気あたりに
汗が出にくい、体や頭が重だるくなる場合
また痰や鼻水が多く、なかなか治らない風邪や、食欲不振、下痢などの症状に
※緑豆が手に入りにくければ小豆でもよいです。
緑豆もやしとわかめのスープ
緑豆もやし1パック
胡椒などで調味します。
渋谷・青山・表参道 アキュラ鍼灸接骨院 - 男性のからだ作り
男性のからだづくり
赤ちゃんがなかなか出来ないと、一般的には問題は女性にあると捉えてしまいがちです。
でも子どもは二人の間に生まれるもの
女性ばかりに負担をかけず、一度は男性も検査をしていただきたいと思います。特に女性側に何の問題も見られなかったときや、セックスに興味がわかない、射精障害、勃起持続時間不足などの症状についてお悩みの方は協力してあげて欲しいと思います。断性側の問題が先天的なものの場合、残念ながら中医学では解決出来ないこともありますが、それ以外の問題では、腎を補うことによって症状が改善されることもあります。
「陽」が不足の場合:性欲がわかない、射精障害、持続力に問題がある場合
このタイプの方は、生殖と関連が深い「腎」のエネルギー不足の状態になっていると考えます。このタイプの方は他にも以下のような症状が見られます。● 腰や膝がだるい・痛い。● 腰が冷える。● 手足の冷えやむくみがある。● 体温が低め(35度台)で顔色が青白い、または暗い。● 疲れがなかなか取れにくい。● 声が小さく、元気がない。● 夜トイレに何度も起きる。これらの症状は腎の陽気が足りないために起こります。中医学では、改善のために腎を温め、生命にエネルギーを補います。腎を温め、精を補うとされる海老は、オススメ食材の一つです。海老は外食でも取りやすい食材です。女性の「陽」不足にオススメの食材として紹介したラム肉もよいです。その他、腎を温める食材は クルミ、海老、ニラ、栗、などがあります。
海老入り水餃子
片栗粉大さじ1
鶏ガラスープ小さじ1
ごま油、米油各大さじ1
青菜(写真は菜の花)適宜
1海老は片栗粉と水で洗い、汚れを落としてから、水気を拭き、あらく刻みボールに入れる。餡(あん)の材料を順番に混ぜながら加えていく。ニラとレンコンは水分が出やすいので最後に入れる。2皮で餡を包む。3たっぷりの熱湯でくっつかないように気をつけながら餃子をゆでる。浮き上がってきたら水切りをして盛りつける。青菜も同じお湯でさっとゆでて餃子の周りに飾る。
「陰」が不足している場合:精子の数や運動量などと関連
精子の検査で、精子の運動や数が少なめと言われる男性も増えています。ダイオキシンの汚染や仕事のストレス、食生活など、その原因はさまざまです。中医学では、この状態を、精子を作る栄養物質である腎の「陰」や「精」が不足と考えます。仕事で夜遅くまでパソコンに向かっている人はこの陰を消耗しやすいです。薬膳ではこれらの不足を食事で補うように指導します。また、亜鉛をサプリメントで補給すると良いと言われます。お酒をよく飲まれる方は特に亜鉛が不足しがちです。
最近思い当たることがあれば、食べ物から手軽に補給してはいかがでしょうか
亜鉛を多く含む食材の中でも牡蠣は特に多く(100gで40mgくらい)その他には、豚や牛の赤身肉、(豚や牛の)レバー 鰻、ホタテ貝 カシューナッツ アーモンド 松の実 ごま アマランサス たらこ そば いわし めざし グリンピース 小麦胚芽などがあります。腎に必要な栄養を補うオススメの食材は、クコの実 山芋 黒ゴマ ホタテ貝 松の実 などです。
「肝」と「腎」に必要な潤いや栄養を陰を補う、亜鉛豊富な海のミルク、牡蠣を使ったパスタ
カキとブロッコリーのパスタ
ブロッコリー1/2個 芯の部分は皮をむいて薄くスライス