いらっしゃいませ。
ようこそ博多へ
博多の刺繍屋さんが創った色々な作品をどうぞ見て行って下さい。
事業内容:特殊刺繍加工(特許出願中)や染めを施した和の雰囲気を持った商品の、企画・製造・販売
商品のアイテムとしては婦人服、袋物、暖簾、タペストリー、インテリア小物etc・・・
沿革:平成3年9月より、個人事業で、アクティヴ刺繍を開業し、福岡の地場のアパレルからの刺繍加工を対称に
営業を開始する。
平成9年頃よりオリジナル刺繍加工を手がけ始め、地元福岡で開始するとともに、九州一円の観光地、専門店などに商品を売り始める。平成12年に,有限会社アクティヴ刺繍耽美を設立し、福岡での展示会や三越デパートでの催事をきっかけに、全国の三越百貨店での催事を行い始め、各地のお客様からの評判もよく、現在に至る。平成15年11月5日(社)福岡物産振興会より会員として認定を受け、県の特産品の仲間入りをし、全国レベルで開催される物産展(ギフトショー)等に福岡県を代表する商品として展開を開始する。平成15年11月17日すかし刺繍の製造過程の特許出願を受理される。
スポーツNPO法人 アクティブつくば
様々なスポーツを年間通して実施
専門のスタッフが指導します。運動が苦手なお子様でも安心です。
小学生対象のスポーツキャンプ
ロッククライミングやカヌー体験などを通して協力し合う心を育みます。
アジアチャンピオンまっちゃんのなわとび教室
基本 ・ ダブルダッチ ・ フリーの3クラスがあります。
自分に合った運動がわからないという方に
ウエストを引き締めることを考えたメニューを用意しています。
隊長リベンジ宣言(せんげん)
めざせワールドカップ
最新情報の一覧
市民の誰もが気軽にスポーツを通じて交流し、いきいきとした生活を送れるよう地域の皆様のスポーツライフを支援します。スポーツを指導したい人と、指導者を探している方の交流を支援し、スポーツ人材ネットワークの構築を目指します。スポーツ探検隊を通じて地域の子供たちに、スポーツのすばらしさと、自然にふれあう感動を伝えています。地域の皆様が気軽に運動をする場となるよう、フィットネス・プログラムを展開し、地域の皆様健康をサポートします。
リラックスビューティヨガ | NPO法人アクティブつくば
本場インドのシヴァナンダヨガで、心身ともにリラックス
精神重視でじっくりと代謝アップを目指しましょう
初心者でも入りやすいヨガです。小さなお子さま連れでもご参加頂けます。
(※プレイルームはございません)
筑波学院大学ラウンジ [ 会場地図はこちら ]
※プレイルームはございません)
2つのプログラムにご参加いただく方は片方を1,000円割引とさせていただきます。お子様がつくばスポーツ探検隊、なわとび教室に現在ご参加いただいている方は割引させていただきます。詳しくはお問い合わせください。*今期は探検隊との同時開催はありません。次回第3期は同時開催を予定しています。
(スポーツ探検隊小学生部隊と同じ時間にて開催しています)
筑波学院大学ラウンジ [ 会場地図はこちら ]
※プレイルームはございません)
締切日以降も1回参加やレッスンの見学は随時受け付けております。大きな地図で見る。フィットネス教室のトップに戻る。トップページに戻る。
フィットネスプログラム、日程変更のお知らせ
フィットネスプログラム第1期終了のご挨拶
複数の様々なスポーツを年間通して楽しめるスポーツ探検プログラム
各種目専門のスタッフが指導します。
年数回実施するスポーツキャンプ
四季を肌で感じるとともに仲間との交流も深まります。「なわとびのプロ」が小学生に基本からパフォーマンスなわとびまで直接指導します。
まっちゃんのなわとび教室
ウエストを引き締めることを第一にプログラムを用意
お子さまと一緒でも参加できます。
まっちゃんの「なわとび教室」 | NPO法人アクティブつくば
トップ なわとび教室
なわとび嫌い、返上しよう—
アクティブつくばでは「なわとびのプロ」が小学生に基本からパフォーマンスなわとびまで直接指導します。講師は六重跳びなどでアジアチャンピオンになった「まっちゃん」こと粕尾将一さんの師匠で全日本ロープスキッピング連盟会長で「SADAさん」こと渡邉貞稔さんが担当します。
競技会を目指す選手を育成する「テクニカルコース」、音楽に合わせて跳ぶ「パフォーマンスコース」の2コース
それぞれのコースで基本クラスとアドバンスクラスをご用意
初心者でも安心して参加できます。
なわとびでみんなを「あっ
」と言わせちゃおう
なわとび教室 テクニカルコース
なわとび教室 パフォーマンスコース
回数競争やたくさんの技に挑戦することをメインに、スピードやフリースタイルの技点の部分を重視したコース
リズムなわとびや、8カウントの連続技などをきれいに安定したフォームで楽しくできるようになるのをメインに、フリースタイルの構成点の部分を重視したコース
初めて参加する方は「基礎クラス」でのレッスンとなります。(2重飛びが10回以上連続でできる方は、初めてでも「アドバンスクラス」に参加できます。各クラス終了後30分間の自主練・交流タイムがあります。初めて参加する方は「基礎クラス」でのレッスンとなります。スケジュールは変更になる場合もあります。オータムウインターについては詳細が決定次第ご案内致します。各クラス終了後30分間の自主練・交流タイムがあります。定員になり次第申込み締切となります。トップページに戻る。
なわとび教室「テクニカルコース」 5/18はお休み
ラジオ「スポ探」〜ゲスト「なわとび」 高直恵さん〜
複数の様々なスポーツを年間通して楽しめるスポーツ探検プログラム
各種目専門のスタッフが指導します。
年数回実施するスポーツキャンプ
四季を肌で感じるとともに仲間との交流も深まります。「なわとびのプロ」が小学生に基本からパフォーマンスなわとびまで直接指導します。
まっちゃんのなわとび教室
ウエストを引き締めることを第一にプログラムを用意
お子さまと一緒でも参加できます。
アイススケート | NPO法人 アクティブつくば
トップ スポーツ探検隊 探検したスポーツ アイススケート
探検隊ではスケートにも挑戦しました。
笠松運動公園のスケートリンクで、ほぼ全員初心者の探検隊が大奮闘
安全なコケ方もしっかりマスター
1時間もすると初めての人もすいすいと滑れるようになり、「もっとすべりたい~」という声もあがりました。
これからはスケート以外にも氷上のスポーツを探検するかも
探検スポーツの一覧に戻る。スポーツ探検隊のトップに戻る。
隊長リベンジ宣言(せんげん)
めざせワールドカップ
複数の様々なスポーツを年間通して楽しめるスポーツ探検プログラム
各種目専門のスタッフが指導します。
井上 庸 (いのうえ よう):クラブマネージャー
ニックネーム:隊長(ようさん)
探検隊で隊長として隊員を様々なスポーツ探検に案内中☆子供たちからは「ようさ~ん♪♪」と慕われ、人気者ですっ
また、 クラブマネージャーとして、たくさんの人により良いアクティブライフを提案できるように日々奮闘中
普段は優しくて人気者のようさん
実はプロボクサーなんです。
なんとウェルター級日本ランキング☆第1位☆ 試合の時は全くの別人
カッコイイ(ほれてまうやろ~ メッセージ 「今年は探検隊隊長務めさせていただきます。
びしびしいくぞぉ
資格 生きる資格(神様より与えられております)
好きなスポーツ スポーツ探検隊
好きな言葉 不撓不屈、二者択一ならつらい方を選べ。
趣味 田んぼ観賞 好きな食べ物 カレーライス
尊敬する人 マイク・タイソン
渡辺 貞稔:なわとび
高 直恵:なわとび
スタッフ・インストラクターの一覧に戻る。
渡辺 貞稔:なわとび
高 直恵:なわとび
土生都 直哉(はぶつ なおや):プログラムスタッフ
ニックネーム:ハブちゃん
主に探検隊でのプログラムスタッフとして活動してまーす。すごく元気なので、みんなと一緒になって活動していきます。ゴリラに似ているので、ゴリとも呼ばれています。探検隊でのプログラムで、みんなと一緒になってスポーツして、笑って、おもいっきり体を動かして楽しい時間を作りたいと思っています。
また、私はキャンプが専門なので、サマー、オータム、ウインターと各シーズンのキャンプをぜひ一緒に行きましょう♪きっと一生忘れられない思い出になりますよ~☆」
渡辺 貞稔:なわとび
高 直恵:なわとび
スタッフ・インストラクターの一覧に戻る。
渡辺 貞稔:なわとび
高 直恵:なわとび
栗原 浩一(くりはら こういち):プログラムスタッフ
ニックネーム:クリさん
主に探検隊でプログラムスタッフとして活動してます。
プレイリーダーとして、隊員たちと一緒に体を動かしますょ~☆ 健康とスポーツをテーマにプログラムをお届けいたしま~すっ
健康運動で大切なことは「継続」することですよー★そのためには「楽しさ」と「安全」が必須であると思います。
(ここは真剣に
) 私と一緒に、元気に身体を動かしましょうっ
好きなアスリート
千代の富士(相撲)
べナジー(ラグビー・仏)、好きな言葉 中庸 趣味 サイクリング、将棋 特技 たいあたり、 におうだち 、ふしぎなおどり、 あやしいひとみ (ポケモ ン風)
渡辺 貞稔:なわとび
高 直恵:なわとび
スタッフ・インストラクターの一覧に戻る。
渡辺 貞稔:なわとび
高 直恵:なわとび
トップ スポーツ探検隊 探検したスポーツ 雪合戦
秋から冬にかけて、3回にわたって行った雪合戦
最初の2回は雪合戦の公式ルールを教わるため、新聞を丸めたボールを使い、体育館で実戦
そして、最終回には本物の雪も登場(トラックで福島から輸送)
公式雪球製造機でまん丸な雪を作って、その玉を使って試合☆ つくばで本格的な雪合戦を楽しむことができました。探検スポーツの一覧に戻る。スポーツ探検隊のトップに戻る。
アンケートに関するお知らせ
複数の様々なスポーツを年間通して楽しめるスポーツ探検プログラム
各種目専門のスタッフが指導します。礼(れい)にはじまり、礼におわる。今週(こんしゅう)は剣道探検(けんどうたんけん)です。
今日(きょう)の探検隊は、いつもとはちょっと雰囲気(ふんいき)がちがうぞ・・・
今回は剣道にチャレンジ
剣道は、日本文化(にほんぶんか)の代表(だいひょう)のスポーツです。
今日の先生(せんせい)は、桜剣友会会長(さくらけんゆうかいかいちょう)、剣道教士(きょうし)七段(7だん)の糸賀先生(いとがせんせい)
とても凛々しくて(りりしくて)真面目(まじめ)にやらないと怒(おこ)られちゃうかも・・・
普段(ふだん)はなかなかやるチャンスの少(すく)ないスポーツなので、まずはビデオにてお勉強(べんきょう)♪
みんな、真剣(しんけん)に見てるね~
・・・剣道の迫力(はくりょく)におされています。それじゃまずは挨拶(あいさつ)の練習(れんしゅう)だぁ。
剣道でいちばん大切(たいせつ)な挨拶
ピシッと「きをつけ」をしておじぎの角度(かくど)は30度(ど)
みんな、すごい姿勢(しせい)がきれいです♪かっこいいよ
正座(せいざ)もきまっているね~♪黙祷(もくとう)も、みんなちゃんとできています。
かなり集中力(しゅうちゅうりょく)があるみたい
みんなのこんな姿(すがた)を見(み)られて感動(かんどう)です。
剣道の説明(せつめい)もしていただき、剣道のことがわかったので、けがをしないように準備運動(じゅんびうんどう)はじめぇ~♪
準備(じゅんび)もできたところで、先生たちが目の前(まえ)で練習(れんしゅう)を披露(ひろう)してくれました。
ビデオで見るよりも、声(こえ)の迫力(はくりょく)や竹刀(しない)のすばやい動(うご)きに圧倒(あっとう)されつつも、のめりこむみんな
それでは、みんなも練習に入るぞぉ
みんな「てぬぐい」をはちまきにして、やる気まんまんです。
最初(さいしょ)は、ねらいをさだめる練習
タイヤをよく見ないとはずしちゃうぞ
でもみんななかなかうまくできてるね
バシーンっとあたっています。
ねらいがさだまるようになったら・・・、次(つぎ)は力(ちから)のかぎり思い切り(おもいきり)打(う)つ練習
そして、練習をいかして鉄(てつ)でできた剣道マシーンにむかって「め~んっ
」とおなかから力(ちから)いっぱいかけ声(ごえ)をだして・・・、一本っ(いっぽんっ)先生(せんせい)から・・・、「今日(きょう)、本気(ほんき)で声(こえ)が出(だ)せなかったなと思う人(おもうひと)は
たかあきとしゅうやの二人(ふたり)が納得(なっとく)いかなかったのみたいなので、最後にみんなの前(まえ)でもう一回(いっかい)声(こえ)出(だ)し
はい、合格(ごうかく)
お疲(つか)れさまでした。最後(さいご)は剣道で太鼓(たいこ)を使(つか)うということで、太鼓を叩(たた)かせてもらいました。
全身(ぜんしん)にひびくこの音(おと)、「ド~ンッ
」っていうのがたまりませんね☆
みんな、今日(きょう)習(なら)った挨拶(あいさつ)をおとうさんおかあさんに見(み)せてあげてくださいね
今回(こんかい)のたんけんにっきは、はじめての・・・ぐっちがお届けしました。
みんなちゃんと読(よ)んでねぇ♪
« お知らせ「リラックスビューティヨガ」臨時講師
なわとび教室
トップ 最新情報 空振り
探検隊テレビデビューだ。
なわとび教室
ラジオ「スポ探」~ゲスト「バドミントン」村川さん、張替さん~ | NPO法人 アクティブつくば
トップ 最新情報 ラジオ「スポ探」~ゲスト「バドミントン」村川さん、張替さん~
ラジオ「スポ探」~ゲスト「バドミントン」村川さん、張替さん~
今週のゲストは、先週バドミントン探検でアシスタントをしてくれた、「かおりん」こと村川かおるさんと、「ハリー」こと張替隆徳さんです。お二人は、筑波大学のバドミントン同好会からお手伝いに来てくれました。※インターネットで聴くことができます。※画面を下にさがっていって、「関東」の欄にラヂオつくばがあります。
なわとび教室
今週(こんしゅう)の探検は水球(すいきゅう)
今日はサマーシーズンラストの探検です。
はりきっていきましょう
今日の先生(せんせい)は昨年(さくねん)も講師(こうし)をしてくれた小林大祐(こばやしだいすけ)先生です。小林先生は、筑波大(つくばだい)の水球部(すいきゅうぶ)では日本選手権(にほんせんしゅけん)でキャプテンとして優勝(ゆうしょう)していて、日本代表(にほんだいひょう)のコーチとしても活躍(かつやく)したすごいひとです。
顔(かお)もいいと評判(ひょうばん)
水球は、昨年の隊員(たいいん)のみんなの大好評(だいこうひょう)により、2年連続(れんぞく)の探検です。
ただし・・・、今日のプールは要注意(ようちゅうい)
いちばん端(はし)のレーンには赤(あか)い台(だい)があって、低学年(ていがくねん)の隊員も顔(かお)がでますが、そこ以外(いがい)は深(ふか)いぞお~
泳(およ)ぎが不安(ふあん)なひとは、ライフジャケットを着(き)てやっていこう
まずはリレーだ。
みんなどのくらい泳(およ)げるのかな
なかなかいいね~
こちらは・・・
少しのんびりペースかな
次(つぎ)はパス練習(れんしゅう)
チームごとに円(えん)になって、パス
低学年(ていがくねん)は台(だい)の上でいいからね
高学年(こうがくねん)は泳ぎながらパスできたら最高(さいこう)だね
最後(さいご)はいよいよ試合(しあい)だ。
水球(すいきゅう)のスタイルはなんといってもこの帽子(ぼうし)だね
みんなお猿(さる)さんみたいでかわいいね~
低学年(ていがくねん)チームは台の上で試合
台から落(お)ちたら深(ふか)いから気(き)をつけて
パスをつないで、ゴール役(やく)のなかまにパスできたら1点(てん)
ブロックも必死(ひっし)だ。
高学年(こうがくねん)チームはもちろん泳ぎながらプレー
ゴール役(やく)はよう隊長がやるけど、ボールをとったチームは一度(いちど)反対(はんたい)の壁(かべ)をタッチしてから、パスをつないでよう隊長にパスしたら1点
全員(ぜんいん)にパスがわたっていないとゴールは認(みと)められません。・・・って、あれ、だれか沈(しず)んでる。勝敗(しょうはい)は・・・、あ、わすれちゃった。
でもプールって楽(たの)しいよね
サマーシーズン最後(さいご)にふさわしく、元気(げんき)いっぱいでできました。
また、オータムシーズンもはりきってスポーツを、元気(げんき)に楽(たの)しく探検しよう
ところで隊員のみんな・・・、忘れ物(わすれもの)しすぎよ。心当(こころあ)たりのある人は連絡(れんらく)してください。・筆入れ2人 ※2人とも持ち主見つかりました。・タオル ※持ち主見つかりました。
・かさ(黒に赤のベルト、お母さんかな・・・
アンケートに関するお知らせ »
なわとび教室
トップ 最新情報 ラジオ「スポ探」~ゲスト「ラグビー」鷲谷洋輔さん~
ラジオ「スポ探」~ゲスト「ラグビー」鷲谷洋輔さん~
今週のゲストは、つくばのラグビークラブチーム「ツクバリアンズ」で活動し、筑波大学の大学院でスポーツ社会学を勉強している、鷲谷洋輔(わしやようすけ)さんです。カナダへの留学では、現地の子供たちとスポーツを通したコミュニティづくりに携わる予定だそうです。※インターネットで聴くことができます。※画面を下にさがっていって、「関東」の欄にラヂオつくばがあります。
« フィットネスプログラム、日程変更のお知らせ
大空散歩たんけんにっき »
なわとび教室
スポーツ探検隊(小学生部隊) | NPO法人 アクティブつくば
【スポーツ探検隊(小学生部隊)】の記事
隊員(たいいん)のみなさんこんにちは
今週(こんしゅう)6/19(土)のつくばスポーツ探検隊はユニサイクル探検です。体育館(たいいくかん)でやりますので、室内履き(しつないばき)を忘(わす)れずに持(も)ってきてください。
ユニサイクルってなんだっけ
はっきりいって、隊長は自信(じしん)ありません・・・
でもがんばるぞ
持ち物(もちもの)リスト
・たんけんファイル
・筆記用具(ひっきようぐ):たんけんにっき記入用(きにゅうよう)
・着替え(きがえ)
・飲み物(のみもの):暑(あつ)くなりそうなので忘(わす)れずに
時間(じかん)
駐車場(ちゅうしゃじょう)・駐輪場(ちゅうりんじょう)
・車で来る方は学生駐車場を利用して下さい。・自転車(じてんしゃ)で来るひとは体育館前(たいいくかんまえ)にとめて下さい。
よう隊長(たいちょう)より
隊員(たいいん)のみなさんこんにちは
今週(こんしゅう)6/12(土)のつくばスポーツ探検隊はサッカー探検です。雨(あめ)が降(ふ)った場合(ばあい)は体育館(たいいくかん)でやりますので、その場合は室内履き(しつないばき)を持(も)ってきてください。6/11(金)についにワールドカップが開幕します。
世界的(せかいてき)な熱気(ねっき)に負(ま)けずに、隊員のみんなもがんばるぞ
持ち物(もちもの)リスト
・たんけんファイル
・筆記用具(ひっきようぐ):たんけんにっき記入用(きにゅうよう)
・着替え(きがえ)
・飲み物(のみもの):暑(あつ)くなりそうなので忘(わす)れずに
・室内履き(※雨の場合)
時間(じかん)
駐車場(ちゅうしゃじょう)・駐輪場(ちゅうりんじょう)
・車で来る方は学生駐車場を利用して下さい。・自転車(じてんしゃ)で来るひとは体育館前(たいいくかんまえ)にとめて下さい。
よう隊長(たいちょう)より
隊員の皆さんこんにちは
先日(せんじつ)のバドミントン探検の様子(ようす)がテレビで放映(ほうえい)されます。
放映予定日時(ほうえいよていにちじ)
カルチャー&スポーツのコーナーで、講師(こうし)を務(つと)めてくれた小椋久美子(おぐらくみこ)さんのインタビュー、探検隊の様子(ようす)などが6分間程度(ていど)放映される予定(よてい)です。※ニュース内容により、日時、内容が変更されることがありますので予めご了承ください。探検隊テレビデビューだ。
今週(こんしゅう)の探検はバドミントン
なんか雰囲気(ふんいき)が・・・、テレビカメラが入っているじゃあ、ありませんか
なんったって、今日の先生(せんせい)はあの「オグシオ」の小椋久美子(おぐらくみこ)さん
いわずとしれた元(もと)オリンピック選手(せんしゅ)です。そして、探検隊が登場予定(とうじょうよてい)のテレビ番組(ばんぐみ)でキャスターをしている、同じく元オリンピック選手の陣内貴美子(じんないきみこ)さんも来てくれています。
みんな、今日はツいてるぞ
よう隊長も少し緊張(きんちょう)ぎみです・・・
でもいつもどおりにはりきっていこう
「くみちゃんってよんでね
みんなしっていると思(おも)うけど、くみちゃんはすごい人なんだぞぉ
ってなわけでまずは映像(えいぞう)をみてみましょう
いつもは隊長がビデオをどこからか探(さが)して見(み)てもらっていますが、今日は違(ちが)います。
どうりで見やすかったでしょ
さて、バドミントンの雰囲気(ふんいき)をつかんだところで、どんどんやっていこう
まずはラケットのにぎり方(かた)
握手(あくしゅ)をするようにグリップをにぎります。
いつもこのままで、わすれちゃいかんよ
走(はし)るときも握手(あくしゅ)の手(て)をわすれない。
ラケットにシャトルをのせて走ってみよう
これはなかなか難(むずか)しいね
手ばっかり使(つか)ったのはだれだぁ~
こんどは実際(じっさい)にシャトルを打(う)ってみよう
まずは自分(じぶん)の上にラケットでシャトルをポーンとはじいてみよう
最初(さいしょ)は1回
コツはシャトルとラケットがあたるところを見ることだね
みんなバタバタだったけど、思(おも)ったよりなかなかうまいじゃない。
そしたら次はシャトルを打ち返(かえ)すよ
くみちゃんのお手本(てほん)
っていい音(おと)するね~
よし、みんなもやってみよう
まずは下(した)から
空振(からぶ)り。
だんだんなれてくれば大丈夫(だいじょうぶ)
がんばっていこう
こんどは上からも
そうそう、打(う)ったらちゃんと自分(じぶん)で拾(ひろ)ってね
そしていよいよ試合(しあい)だ。
高学年(こうがくねん)のみんなはリーダーたちと1対(たい)1の2点(てん)マッチ
アシスタントできてくれている、ハリーとかおりんはなかなかてごわいぞ
低学年(ていがくねん)のみんなはチーム戦(せん)、3チームにわかれて、リーダーが投(な)げたシャトルをネットごしに打ち返(かえ)せれば1点(てん)
チームの合計得点(ごうけいとくてん)で勝負(しょうぶ)
くみちゃんも相手(あいて)してくれます。
これは練習(れんしゅう)の見せどころだぞぉ
なかなかいいラリーになっている隊員もいますね~
低学年の試合(しあい)も大盛(おおも)りあがり
まぁまぁ、結果(けっか)はどうあれがんばることが大切(たいせつ)です。サインもしてもらったし、めでたしめでたし。
の敬礼(けいれい)
最後は記念撮影で
今回はよう隊長がお送りしました~
今週もみんな良くがんばりました。おまけ:スポーツ報知(ほうち)に記事(きじ)が掲載(けいさい)されていました。
ゆか、いいなぁ
テレビ放映(ほうえい)は日時(にちじ)がきまりしだい報告(ほうこく)します・・・
隊員(たいいん)のみなさんこんにちは
今週(こんしゅう)6/5(土)のつくばスポーツ探検隊はバドミントン探検です。なんと、今週は・・・、テレビ取材(しゅざい)が入ります。
でもみんなはあまり気にせずに、いつもどおりに楽(たの)しくスポーツを探検しましょう
でもはりきって
元バドミントン日本代表選手、陣内貴美子(じんないきみこ)さんがキャスターを務める夕方のニュース番組に「つくばスポーツ探検隊」が初登場
隊員のみんなの活躍(かつやく)がテレビでみられるかも・・・
ちなみに・・・、今回バドミントンを教えてくれるのは陣内さんではありません。
誰(だれ)が教えてくれるのかは、おたのしみ
※テレビでの放映日、コーナーなどについては未定です。放映日が決まりましたら、探検隊でお知らせします。また、アクティブつくばのホームページでもお知らせします。※テレビ放映において、隊員のみなさんの氏名などの個人情報が公開されるようなことはありません。不明点などありましたらお問い合わせください。
持ち物(もちもの)リスト
・室内履き(しつないばき)
・たんけんファイル
・筆記用具(ひっきようぐ):たんけんにっき記入用(きにゅうよう)
・着替え(きがえ)
・飲み物(のみもの):暑(あつ)くなりそうなので忘(わす)れずに
時間(じかん)
駐車場(ちゅうしゃじょう)・駐輪場(ちゅうりんじょう)
・車で来る方は学生駐車場を利用して下さい。・自転車(じてんしゃ)で来るひとは体育館前(たいいくかんまえ)にとめて下さい。
よう隊長(たいちょう)より
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なわとび教室
トップ 最新情報 【なわとび教室】の記事
【なわとび教室】の記事
なわとび教室「テクニカルコース」 5/18はお休み
「まっちゃんのなわとび教室」のお知らせです。今週の火曜5/18のテクニカルコースは基本クラス、アドバンスクラス共にお休みです。来週25日は予定通りの実施です。
カテゴリー: なわとび教室 |
ラジオ「スポ探」~ゲスト「なわとび」 高直恵さん~
先週のSADAさんこと渡邉貞稔さんに引き続き、今週も「まっちゃんのなわとび教室」で講師を務めてくれている高直恵さんをゲストにお迎えします。高さんは「パフォーマンスコース」の講師を務めてくださっています。5/13(木)から早速第1回目の教室がスタートしました。
なんだか2本のロープでいきなり難しそうですね~
先週SADAさんにも少しお伺いしましたが、なわとびというと、普通は二重とびとか、はやぶさとか、技を練習するイメージがありますが、特にこの「パフォーマンスコース」では、「なわを使って表現をする」をテーマにしてやっていきます。
何を表現するかって
そのへんのところを聞いてみましょう
カテゴリー: お知らせ, なわとび教室 |
5/15(土)からスタートする「つくばスポーツ探検隊~サマーシーズン~」に先だって、5/11から「まっちゃんのなわとび教室」が始まります。そこで、今週と来週は「まっちゃんのなわとび教室」で講師を務めてくれる渡邉貞稔さん「通称SADAさん」、と高直恵さんをゲストにお迎えします。
SADAさんはなわとびのパフォーマとして活躍されていますが、まっちゃんの師匠でもあるという話
今回はそのあたりに突っ込んでみましょう
カテゴリー: お知らせ, なわとび教室 |
まっちゃんのなわとび教室始ります。今年度も「まっちゃんのなわとび教室」が始まります。新しくなったなわとび教室では、「テクニカルコース」と「パフォーマンスコース」を開催します。「まっちゃんのなわとび教室」はこちらをご覧ください。
講師はこの二人
テクニカルコース:SADAさんこと渡邉貞稔さん
パフォーマンスコース:高直恵さん
カテゴリー: お知らせ, なわとび教室 |
なわとび教室
ラジオ「スポ探」~やまじい登場、よう隊長逆ゲスト~
今週は久々に前隊長のやまじいが登場です。
ということで、今回はやまじいが、ボクシングの試合を7/1(木)に控えたよう隊長に逆ゲストトーク
試合への意気込みを聴いてみましょう
※インターネットで聴くことができます。※画面を下にさがっていって、「関東」の欄にラヂオつくばがあります。
ラジオ「スポ探」~ゲスト「サッカー」松下潤さん~
今週のゲストは、先週サッカー探検で指導をしてくれたつくばFCから、広報部長の”ゴリさん”こと、松下潤(まつしたじゅん)さんです。
なんといっても今(いま)盛(も)りあがっている、サッカーワールドカップ
日本はどこまで勝ち進んでいけるのでしょうか
※インターネットで聴くことができます。※画面を下にさがっていって、「関東」の欄にラヂオつくばがあります。
ラジオ「スポ探」~ゲスト「バドミントン」村川さん、張替さん~
今週のゲストは、先週バドミントン探検でアシスタントをしてくれた、「かおりん」こと村川かおるさんと、「ハリー」こと張替隆徳さんです。お二人は、筑波大学のバドミントン同好会からお手伝いに来てくれました。※インターネットで聴くことができます。※画面を下にさがっていって、「関東」の欄にラヂオつくばがあります。
ラジオ「スポ探」~ゲスト「ダイビング」”ぐっち”水口真由美さん~
今週のゲストは、スポ探のスタッフとしてこのサマーシーズンから活躍中の、「ぐっち」こと、水口真由美さんです。
実はぐっち、ダイビングのインストラクターを目指して、現在修行中
ダイビングの面白さって何なのか聞いてみましょう
ラジオ「スポ探」~ゲスト「ラクロス」 筑波大学ラクロス部 篠田さん~
いよいよ今週からは実際の「つくばスポーツ探検隊」から講師の先生をゲストにお呼びしていきたいと思います。今週のゲストは、先週の探検隊でラクロスを教えてくれた、筑波大学男子ラクロス部キャプテン、篠田(しのだ)さんです。ラクロス探検は無事、そして楽しく終えることができました。
隊員のみんなの動きっぷりはどうだったか、篠田さんにきいてみましょう
なわとび教室
今週はサッカー探検1回目よく知られているスポーツなだけあって、楽しみにしている人も多かったようです。
チケットで飛び入り参加のお父さんがいたり、家族みんなで探検隊の会場に来てくれた人もいたりで大盛況
「学校でサッカーやってるんだよ」と教えてくれた子もいました。
先ずは、ウォーミングアップとストレッチみんな前より体が柔らかくなってきたのでは
と感じました。その後おにごっこで軽く体をほぐしたら、早速ボールを使います。ボールに片足を乗せて、コーチの笛の合図で乗せている足を逆の足にそれから体の色々なところにボールを当ててキャッチします。
ひざ・足の甲・頭
ヘディングは目を閉じずにボールをしっかり見るのがコツだそうです。隊長はめがねをふっ飛ばしながら奮闘しておりました。
そして次はドリブルの練習です4このコーンをジグザグによけながら、最後はシュート
コーンを倒さないように気をつけるのは、結構大変でした初めてサッカーやった子も集中してだんだんスピードアップしている様子を見て「負けられないなぁ」と大人たちもヒートアップしていました。それからお待ちかねの試合です。「黄色ビブス」「緑ビブス」「ビブスなし」に分かれての試合です。積極的にゴールを狙ったり、キーパーとしてナイスセーブを見せたり、コーチからボールを奪ったり、みんな大活躍でした。ストレッチでクールダウンして、サッカー1回目は終了です。来週は「つくばフットサルアリーナ」のふかふかの人工芝の上で、試合に挑戦します。
今週は前回みんなで楽しんだダンスの2回目でした夏休みに入ったからか、少し欠席者が多くて前回に引き続き、みんなで輪になって体をほぐした後にストレッチ
前回欠席の隊長も参加して、盛り上がりました。
続いては、スキップとギャロップでトレーニング場の端から端まで、行ったりきたり
前回よりも軽快に出来ていたかな
一回転したり、途中でジャンプをいれたりと色々バリエーションをつけてもしっかりこなしていました本当にみんな身軽だなぁと改めて感じました。そして今回もみんな一緒に振り付けを覚えていきます。
前回より少し難易度アップ
右足からスタートして、一緒に両手を広げて、次は全く逆をやって、腕を閉じた時には両足を開いてジャンプ
などちょっと複雑な振り付けに「もうできないよ~」と困る子どもの姿も見られました。でもゆっくり一つ一つやっていくとみんな自然と体が動くようになるものです「みんなで一緒にやってみよう」と言うと、仲良くリズムをとって踊る姿は本当に微笑ましかったです。最後は音楽にあわせて、お父さんお母さんに振り付けを披露しました。ちょっと恥ずかしがっていた子もいたけど、振り付けはビシっと決まってたと思います。サマープログラムのダンスはこれで終わりです。
次回はサッカーみんなボールと仲良くできるかな
この回は7月16日・17日につくば市のつくばカピオで開催された「2005東西インカレバレーボール男子王座決定戦inつくば」に出かけました普段と違う場所で行うのが初めてだったので、スタッフも参加者もちょっと緊張気味一般の見学者の方も多く盛り上がる会場にドキドキしながらのプ探検開始です。まずは、屋外で体を動かしました東西インカレ期間中に屋外に設けられた色々なスポーツのゲームに挑戦しました。バスケットボール・野球・サッカー・バレーボール・テニス・ハンドボールのゲームとジャンプ力を競うゲームを、スタンプラリー形式で回りました。続いてはアリーナ内に入って、セパタクローのエキシビジョンマッチ見学ですスポーツ得意の探検隊長も「観たことがない」というセパタクローの試合を観戦しましたセパタクローはプラスチックを編んで作ったボールを、足を使って打ち合うスポーツです。プレイ自体はサッカーのようですが、ゲームのルールはバレーと同じです。オーバーヘッドでスパイクを決め、一回転して着地する姿は本当に初めて見ましたみんなもその様子に歓声をあげていました。そしてその後は、日本代表選手たちも出場した「ドリームマッチ」の観戦です筑波大学出身のVリーグ選手が、2チームに分かれての試合です。
入場する選手を見てまずその身長の高さにびっくりしていましたそしてウォーミングアップからバシバシと音を立てて飛び交うボールにまたびっくり
試合が始まると、サーブ・レシーブ・スパイクの迫力にまたまたびっくり
私は選手の投げたプレゼントのサインボールをゲットした子のすばやさにびっくりしました。みんなで体を動かすのも楽しいですが、スポーツを「観る」のも楽しいなぁと感じました。探検隊3回目はライフセービングでしたライフセーバーの方たちと海について学びました。まずは「海に行ったときに気をつけること」についてクイズをしました海に遊びに行った時に、どんなところに注意したらいいのかクイズを通してみんなで考えました。海はとても楽しいところだけど、注意を怠ると危険な場所にもなり得るのですライフセーバーの方たちは、みんなが楽しく遊べるように色んな注意をしてくれています。次に、ライフセーバー各国共通の「シグナル」を体験しました浜辺と沖で離れていると声が聞こえづらいため、ライフセーバーは体を使った「シグナル」で話をしますその一部を教えてもらい、ライフセーバーの方が出すシグナルに従って前後左右に走り回りました。続いて「レスキューチューブ」を使ったリレーをしましたレスキューチューブとは海でおぼれた人を助けるためにライフセーバーが使う浮き輪のような道具のことです。二人一組になって、助ける側と助けられる側の両方を体験しました。
最後はテレビでもおなじみ「ビーチフラッグス」ですフラッグに背を向けてうつぶせになり、あごを手の甲に乗せた状態から、笛の合図で起き上がりフラッグを取りに行きます足が速いことも必要だけど、どのフラッグを狙いに行くかも重要
みんなの頭脳プレイにちょっとびっくりするぐらい、白熱のビーチフラッグスでした。探検隊2日目の7月2日は、いよいよスポーツ探検の始まりです。最初の探検は「ダンス」つくば周辺で子ども達にダンスを教えているDASの先生とダンスを楽しみました。
まずはみんなで手をつなぎ、輪になって体を動かします手をつないだまま走ったり、輪の中に入ったり外に出たり
みんなで一緒に動くのは、難しかったなぁ
そのまま、ストレッチ
2人組で仲良くストレッチをしました。
先生曰く「みんな体が硬いなぁ」とのことどんなスポーツをやるにも、体が柔らかい方が得なんだそうですお風呂上りに足を伸ばして座って、足の裏にタッチする練習してみてね
それから次は、スキップやサイドステップでトレーニング場内を行ったりきたり
途中で向きを変えたり、ジャンプを入れたり、私はすぐに息があがっていましたが、子どもたちは運動量が豊富で元気いっぱいでした。ステップをマスターしたら、次は手もつけて簡単な振り付けです。ステップや手のそれぞれの動きは簡単でも組み合わせてみると意外と難しく、みんな悪戦苦闘していました。手と足がバランスよく動くようになっても、スピードアップして音楽にあわせるのは大変でしたその後は、女の子と男の子にあわせて振り付けを発表しあいました。
最後はみんなが一番()はしゃいだ、鬼ごっこ
みんなゲームが大好きなんだなぁと再確認しました。
なわとび教室
今週末10月1日の探検は『なわとび』です。
今回の講師の方はナント
世界で2人しか成功していないともいう、『6重跳び』が出来る方です1回ジャンプする間に、6回もなわを回せるって
土曜日にはそんな大技も見られるかも
みんな楽しみに来てくださいね
オータムプログラムスタートの今日は「栄養」について、みんなで英語も交えて探検しました。まず、色々な食品の写真を見ながら『英語ではどういう名前なのか」をみんなで考えましたおなじみの「apple(りんご)」のようなものから、ちょっと難しい「shrimp(えび)」まで、みんなで英語の練習です私が驚いたのは、みんな色んな単語を知っているのに加えて、とっても発音がよかった事です隊長も「今の小学生は英語出来るんだなぁ」とびっくりしていました。
では、それぞれの食品はどんな役割をはたしているのでしょうか
次は栄養素について学びました「炭水化物は体を動かすエネルギーになる」とか「骨や筋肉を作るのはタンパク質」とか、普段食べているものについて少し考えられたかなぁと思います。それから少しゲームをしました2チームに分かれて、床に置いてある食品の写真の中から言われたものを探し出します。
最初はのんびり参加していたお母さん方もだんだんヒートアップしていたような
その後はどんな食べ物がどんな栄養素を含んでいるのかを分類します普段食べているものが、どんな役割を持っているのかわかったよね
毎日どれくらいづつ食べればいいのかも考えられました。今日はスポーツ自体ではなく、スポーツに大切な栄養についてしっかり勉強できたと思いますお手伝いしてくれた隊長の奥様&たいがくん&栄養プログラムを考えてくれた方&飛び入り参加してくれた家族の皆様、ありがとうございました次回はなわとびに挑戦です。
明日からオータム
いよいよ明日からオータムプログラムがスタートします。
サマーキャンプに参加してくれた人には、ニセ隊長が編集してくれたDVDを渡します私も1枚いただきましたが、、観るたびになんだか元気になれます思わず笑顔になる作品にしてくれた、ニセ隊長に感謝
ちなみにせっせと撮影してくれたのは隊長(本物)です。では、明日からよろしくお願いします。オータムプログラムの内容が決定しましたぎりぎりになってすみません。以上のように決定しました。
24日からスポーツの秋を満喫しましょう
昨日視察に行ってきました。
昨日アクティブつくばの仕事で、群馬県まで視察に行ってきましたつくばではちょうど運動会をやっていた時に
見学したのは
「新町スポーツクラブ」というクラブで、当日は小学生が何ヶ所かに分かれて、バレーやソフトボール、グラウンドゴルフなどをしていました人数は30人くらいだったと思います。
みんな元気いっぱいでしたちょうど今の探検隊が3倍になって、休みの日にみんなで色んな探検をしている感じかな
あとで代表の方たちにお話をうかがうと「色んなスポーツを楽しむ」ような活動をしているとのことでした。
探検隊と似ていると思いませんか
「このスポーツを極めたい」と感じたら、専門にやっている競技性の高いクラブに移ることもあるそうです。お話を伺っていて、長い間かけてスポーツが日常生活に密着しているとも感じました。小さい街でしたが、みんながそのクラブのことを知っているのだそうです。
つくば市で考えると、どういう活動がいいのでしょうか
帰りのバスで色々考えました。これから探検隊を続けていく中で変化していくことはあると思いますが、いつでもみんなが楽しい探検隊にしたいです。つくばスポーツ探検隊は来週からオータムがスタートします今シーズンもよろしくお願いします。
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なわとび教室
以前からお知らせしていた「オータムフェスティバル」が無事終了しました当日は午前中の参加者が少なく寂しいスタートでしたが、午後からは探検隊員も増え、盛り上がりました。午前中はまずサッカーで体をほぐした後、参加者・スタッフ入り混じってダンスのプログラムに参加しました最初は戸惑っていた子どもたちも、音楽に合わせて動いていくうちに楽しくなってきたようで、最後はみんなで振り付けを披露しあえるようになっていました。午前中は他にもチアリーディング体験が出来たり、ラグビーのリフティングを楽しむ姿も見られました。午前中最後のイベントは、なわとびアジアチャンピオンによるデモンストレーションでしたなわとび名人のまっちゃんが、仲間と一緒に3人での演技を労してくれました。オータムプログラムのなわとびの時でもそうだったように、見ている人はとにかく今まで見たことのな飛び方や演技にびっくり大好評でした。
お昼ごはんをはさんで、午後は「オリンピック選手と走ろう
」企画が行われました110mハードルのオリンピック代表・谷川聡選手によるかけっこ講座がです。指導してくださるのがオリンピック選手ということで、みんな緊張気味でしたしかし、とても気さくな谷川選手の指導に、だんだんと緊張も解けてみんなでわきあいあいとても楽しい企画になりました。その後も子どもたちはなわとびを跳んだり、サッカーをしたり最後まで元気いっぱい動き回っていました。普段の探検隊も楽しいけど、やっぱり知らない人同士でもスポーツを通して楽しめるんだなぁと感じました。
今日は探検隊フェスティバル☆
今日11月20日はつくばスポーツ探検隊 オータムフェスティバルです。
明日は天気もよさそうで一安心
スポーツが苦手な子でも楽しめるプログラムばっかりなので、興味のある方はぜひ遊びに来てください。
今まで見たことも体験したこともないスポーツが発見できるかも・・・
詳細はこちら
今回はオータムプログラム最終回・ハイキングですトレッキングの名人・タムタムと秋の深まるつくば市を歩いて探検しました。筑波学院大学を出発して、先ずは建物の立ち並ぶ吾妻地区を歩きました普段の生活圏だったり、探検隊で学院大に通っていたりで、みんなにおなじみの風景です。
そんな街並みを通り抜けて、東大通りと北大通りの交差点を東へ進んで行くと
急に雰囲気が変わってきます古い家が立ち並んでいて、道端には色んな木が立ち並んでいます。
田畑に囲まれた岡山の田舎に生まれ育った私には、とても懐かしい風景に見えて思わずしんみり
が、子どもたちは普段見慣れない街並みに大興奮
色んな木や花に夢中でした。
その後は林に囲まれた神社探検をしました木が生い茂って肌寒い林の真ん中に神社があって、みんなでお参りそうそう、神社ではイチョウの葉っぱを食べてみた人もいましたよ「サラダに入っててもおかしくない味」なんだって
そこから林を抜けて畑が続く道を散策しました大根、ブロッコリー、里芋、ねぎなどなど
普段お店で見かける野菜が、どんな風に育っているのかを見ることが出来ました。
家庭菜園が趣味の隊長は野菜の名前もよく知っていましたよ~
帰り道にもホオズキやざくろや柿など色んな木あって、花が咲いていて、本当にたくさんの発見がありました。
つくばスポーツ探検隊「オータムプログラム」は今回で最終回
次のウィンターは1月からスタートです間があくけど、隊長や私のことを忘れないでね~
今回の探検は東京・秩父宮競技場までラグビー観戦に行ってきました観戦した試合は「日本代表対スペイン代表」初めて皆で遠くへ出かけた様子をご紹介します。11時に筑波学院大学に集合して、バスに乗って早速出発今日は探検隊だけでの観戦ではなく、つくば市内のラグビークラブチーム「ツクバリアンズ」の皆さんと一緒です。総勢54名の一大観戦ツアーとなりました。
バスの車内では「ニセ隊長」が考えたラグビークイズに挑戦しました1番得点が高かった人には・・・日本代表の選手が実際の練習に使用してサインを入れてくれたラグビーボールですクイズはというと・・・「ラグビーが日本にもたらされたのはいつ
」など少し難しい問題でしたが、「日本で最初に出来た慶応大学のラグビー部が5年前に100周年を迎えました」などニセ隊長からのヒント満載で「分かったー」と大歓声でした。
最終問題はこれから観戦に行く試合のスコア予想誰かぴったり予想できる人は居るかな
試合会場に着くと大勢の人で混雑していました。
バックスタンドの真ん中という絶好の観戦ポジションでいざ観戦先制のトライを決めたものの、スペイン代表にも取り返され一時はリードされる展開
観戦している私たちもドキドキしながら応援しました。最後は当初の予想より僅差でしたが、日本代表が44対29で勝利を収めました。
帰りのバスではクイズの結果発表が行われました見事サイン入りボールを手に入れたのは・・・探検隊員ではありませんでしたがボールの獲得者はスコア予想が「43対30で日本の勝利」という文句なしの近さでしたおめでとう
次回オータム最終回は「ハイキング」です。
自然の中を歩きましょう
なわとび教室
隊長も隊員もだれーもやったことのないフェンシングを、少しずつですが探検しました。先ずはフェンシングの階級やルールについて勉強しました。剣の形や持ち方、体のどこを狙えば得点になるかなど細かい違いがあります。今回体験したのは、「フルーレ」です。先が平べったくなっている剣を使い、手・足・頭を除いた「胴体」を突くことによって得点が入ります。フェンシングの基本を学んだら、剣を持たずに構えや足さばきを教わりました。
右利きの場合
かかとを付けたまま、左足を90度開きます(時計の9時みたいな形に)そこから、右足を「足の長さ×1
)」くらい前に出します。
そこで自然に足を曲げると、大体右足と左足の中間くらいに重心が来るはず
これで足は完成です手は
頭の上で大きな○を作ってみて、そのまま前後に開く。と、バレエのような雰囲気ですが、右手に剣を持って左手を肩の上で構えたら、「フェンシングスタイル」完成です。そこから前や後ろへ動くのですが、号令はすべてフランス語で行われます。マルシェ(前へ)・ロンペ(後ろへ)・アロンジェブラ(腕を伸ばして、突き出せ)など、ちょっと覚えきれないフランス語の数々が国際派の隊長も苦戦する号令でした。基本動作の後は、実際に剣を持ってのフェンシング探検先ずは、コーチを相手に何度か「突く」感覚を体験します。腕を伸ばして突く所から、大きく踏み出しての攻撃まで、いくつかのパターンをやりました。そして最後は、試合に必要なフル装備をつけてコーチにチャレンジです試合では電気判定機を使用するので、防具や判定機用のコード、判定用のベストなどなど、計7点+剣を持たなくてはいけません。
みんなが1本をとる為に、スタッフ総動員で早着替え大会
結果コーチに全敗でしたが、本場の雰囲気は味わえたかな
オータムプログラムも最終回となりました。
最後まで元気に探検しよう~
今回は2回目のテニス探検
さて目標の試合は出来るかな
今回も最初は素振りから
先週の復習をしっかりして、スタートです。
その後はコーチが手で投げるボールを、相手コートに打ち返す練習をしました先週よりラケットに当たっているんじゃないの~
最初は足が動かず硬かった隊員たちですが、今回はボールに向かって「打ちに行く」姿も
2回連続テニスの効果あったかな
その後は、相手コートから打たれるボールを打ち返す練習です。速いスピードで飛んでくるボールを打ち返すのは、難易度・高顔にボールをぶつけたり、ラケットが足にぶつかったり、相変わらずの珍プレーもありましたが、前回より余計な力が入ってない自然なスウィングも見られました。そして最後は念願の試合をしました。3~4人のグループに分かれて、「手でボールを拾ってもOKだけど、ノーバウンドで10秒以内に相手コートに打ち返す」というルールで試合開始全部で10チームくらいあったけど、どのチームも闘争心が出ていて、試合がなりたっていた気がします。
焦ってネットに引っ掛ける人やボールを取り合って時間切れになるチーム、色々な場面があったけど、試合を楽しめたのでは
来週は今までに隊員が1回もやったことないであろうスポーツです。
それは、フェ〇シ〇グ
オリンピックの正式種目でもある、紳士・淑女の()スポーツです。先週は中止&予備日へ振り替えになったので、今回は1週遅れのテニス探検でした。直前の雷雨のため、急遽アリーナへ場所を移して「テニス探検」スタート今回は筑波学院大学テニス部の皆さんにご協力いただきました。
テニス初心者の探検隊員たちが、どこまで出来るようになるのか
最初はおにごっこでウォーミングアップ
その後は早速ラケットの持ち方を教わって、素振りの練習です。
最初の足の出し方からラケットを振った後のフォームまで、色々と基本的な動作があるんですね
やっぱりただ振るだけでは、上達しないわなぁ
フォアとバックの練習をしたら、ラケットを使ってボールを操作する練習をしました。
ラケットの上にボールを乗せて10回ドリブルをしたり、逆にラケットの下面を使って床にドリブルをしたり
最初は列でやっていたのに、方々に散らばるボールを追っかけていると、いつの間にかみんなバラバラでも、何人かは初心者とは思えない器用さを披露していました。次はラケットで打つ練習~★☆コーチが投げてくれた球を、思い切り打ち返すテニス初の隊員が多かったのに、みんな結構うまい。しかもだんだんとボールをよく見るようになっていったのには、驚きました。
その後は、チームに分かれてリレー
どんなリレーかというと、1人がコーンを持って他の人たちが打った球をキャッチするというもの「バウンドしてもOK」というルールでしたが、バウンドした後どっちに転がるかをよむのが難しく、珍プレーも続出でした。
時間が掛った分、打つ練習にも走る練習にもなったのでは
さて、来週には試合が出来るのか
「試合」を最終目標に、来週もテニス探検をします。
なわとび教室
今回は、探検隊でも超おなじみ『まっちゃん』による、なわとび探検1です今日はどんな跳び方を教えてもらえるのかな
大縄でウォーミングアップをしたら、まずは『決めポーズ』の練習から前回のエアロビック探検でも同じですが、なわとびでも演技の最後を締めくくる『ポーズ』は必須です。最初は手のみを使ったポーズに挑戦しました両手を使って縄を交差させ「×」を作るこの技は、探検隊でも有名です。次にやったのは、体の回りに縄を1回転させて脚に引っ掛けるポーズ(文章で説明できないです。)こちらは結構難しく、縄が体にまとわりついている隊員の姿もさらに難しい「おしりに引っ掛ける」というバージョンもありますが、これは皆たくさん練習が必要なようです。今回挑戦したものは、ポーズだけだと簡単に見えますが、前跳びと組み合わせるだけで難易度がアップあせらずに跳べば、前跳びからスムーズにポーズへとうつれるのですが、どうしても跳んだ後にあせって絡まってしまうのです。
何回か跳んでいるとコツがつかめるので、家でも練習してみましょう~
その後は、今日の本題『チャイニーズ・ホイール』に挑戦しました。3~4人でグループを組んで、横一列に並びます。
前跳びの状態で縄を構えて、すぐ隣の人と持ち手を交換します(写真参照)
グループで息が合っていないと、すぐに縄がからまってしまいます3人が同じスピードで前跳びを跳ぶというのは、思った以上に難易度が高目標は10回跳んで、ビシッと止めることですが、、最初からうまくはいきません。
さらに「音楽にあわせて跳ぶ」という課題も追加
これは結構大変だ。
ということで、みんなグループごとに一生懸命練習していました縄の持ち方や長さを工夫してみるグループあり、取り合えず3人で前跳びを合わせる練習をしているグループありとどのグループも工夫がたくさん
失敗から多くのことを学んでいたようです。ちなみに、3月17日のなわとび探検2では、音楽にあわせて発表をします。まっちゃんのチームメイトで、新・アジアチャンピオンの『やっちゃん』も登場します。保護者の皆さんも、ぜひ見に来てください。今回は、エアロビック探検です。
『中高年の女性が行うスポーツ』というイメージがなぜだか定着しているらしい()ですが、、「学生チャンピオン」による『エアロビ』はどんな探検になるのでしょうか(・∀・)
先ずはおにごっこでウォーミングアップ
その後はみんなで輪になって、念入りに柔軟体操を行いました。
足を肩幅に開いて、両手を前に
手のひらが全部着いている人もいますが、地面に手がつかない人もいますねそれから、座って左右に足を開いて、前屈
更にはうつぶせに寝て、そこから上体反らし
柔軟体操だけで、体が温まってきます。
その後は、腕でだけで体を支えてバランス
腕だけで体を支えるのは、腕力ではなくバランスが重要大人は特に苦戦です。私も全然出来なかった。色々なバリエーションで、バランスをとる練習をしたら、、次は振り付けに挑戦です。振り付けは、音楽に合わせて走ったり、歩いたり、跳んだり基本的な動きばかりですが、少しの差で『美しさ』が変わってきます。ジャンプの時はつま先を伸ばす。走る時は後ろに足を蹴り上げる。など、1つの動作が少しのポイントで見違えるように『きれいな動き』に見えるのだと感じました。
振り付けの最後を飾る決めポーズは、グループに分かれて考えました組み体操あり、Y字バランスあり、変な顔あり()、とグループごとに色んなアイディアを出し合いました。
最後の発表では、決めポーズに合わせたフォーメーションをとって演技するグループも
短時間でしたが、みんな楽しくエアロビックな世界を探検できたのでは
今日はゴールボール探検でした。
『ゴールボール』と聞いて、ピンと来る人は
少ないのではないでしょうか
パラリンピックの種目で、アイマスクをつけてプレイするスポーツですたんけんにっきでは、かなりエキサイトした探検の様子をお伝えします。今回は、探検隊員にはおなじみの健人が通う筑波技術大学から講師お迎えして、アイマスクをしての活動にトライしました。先ずは、ゴールボールの紹介です。DVDにて、世界選手権の様子を見ました。
ゴールボールとは、バレーボールコートと同じ大きさのコートで、ボールを投げる・投げられたボールがゴールに入らないように守るという競技です(参照:「ゴールボール競技とは」 日本ゴールボール協会より)ボールは、中に鈴の入っていて、1
25kgと結構重いものを使います。
持ってみるとずっしり
1チームは3人で、全員がアイマスクをつけてボールから出る音を頼りに守ります。投げる場合も、色々な音や感覚を頼りにコースを狙います。
声による指示はもちろん、ゲーム中はしゃべってはいけないのだとか
鋭い感覚が必要とされるスポーツです。
探検隊ゴールボールは
最初全員アイマスクなしで試合をしたため、『前に出て投げて、後ろに下がって守る。』という単純で豪快なものでしたしかし、1人のプレイヤーがアイマスクをつけるというルールに変更したところ、アイマスクをつけたプレイヤーに投げる位置を教えたり、守備の場面でカバーしたりと助け合う様子が見られました。「目隠しの状態で動く」ことを自分たちなりに感じたのではないかと思います。
ちなみに探検隊スタッフの健人は「ブラインドサッカー」という「目隠しをして行うサッカー」の選手です今回の探検隊では少しですが、技を披露
ちょっと尊敬された。
オータムプログラムで強豪チームに惨敗してしまった『ドッジボール』(・A・)
今回は、更なる講師を招いてのスキルアップを目指します。
「投げ・キャッチ・逃げ」のコツを教えてもらいましょう~☆
先ずはウォーミングアップをかねて、ボールを投げてみました公式ルールに則った「ドッジボールコート」の外野ラインから、向かいの外野ラインまで、届くかなっ
みんなゴロですね~
ということで、投げるコツを教わりました。投げるときは、柔道の『一本背負い』をイメージして全身で投げるっのだそうです。
確かに、手や腕だけで投げようとすると、力み過ぎて飛びませんよね
柔道選手にボールを渡して普通に投げてもらうと、剛速球を投げるという実験結果もあるそうです。次は、キャッチのコツ向かってくるボールに対して、まっすぐ立ち向かうと抵抗力が大きくなります。
ボールを投げ上げて、まっすぐに伸ばした手のひらに落ちてくると痛いですよね
どうすれば、衝撃をやわらげられるか
それは、ボールをキャッチする時に『手を引く』ことです。
ボールをキャッチする瞬間に、肘を丸く曲げて、ボールを抱え込むようにするといいのだそうですついでに体も丸く、イメージは中華なべの底のような感じで『包み込む』ように、キャッチすると強いボールも取れるとか
逃げるコツは
投げる人が、ボールを持っている手の側に逃げるというもの
右手でボールを投げようとしている人の右手側に動くと当てづらいのだそうです。科学的にも実証されているそうですが、結構高度です。更に絶対当てられないというわけではないので、あしからず。今回はドッジボールのコツを体得し、試合もかなり白熱しました。
隊長をやっつけられなかったことが、唯一の心残りですが
今度また大会に挑戦したい方は、アクティブつくばまでご連絡下さい。
なわとび教室
まっちゃんが『うたばん』に出演します。なわとび教室講師のまっちゃんが、11月1日(木)のうたばんに出演します。毎週木曜日19時54分~20時54分にTBS系列で放送されている『うたばん』に、まっちゃんが出演します。
と言っても、歌を歌うわけではなく、もちろんなわとびで
私は台本を見せてもらいましたが、ちゃんとセリフが入っていました(カットされていなければ
セリフもなわとびも、両方チェックして下さいね
今回は全国少年相撲選手権で準優勝を果たした「土浦相撲倶楽部」の小中学生・高校生、そして指導者の皆さんを招いての相撲プログラムを行ないました。前回のお知らせで予告したように、(ほぼ)全員が「まわし」を付けての探検です。先ずは、まわしグループごとにまわしを締めてもらいました。
まわしを締めている様子に、隊員も見学していた保護者の皆さんも興味津々
貴重な体験に保護者の皆さんもカメラを構えて、バシバシ撮影していました。
まわしを締めたら早速土俵に入って準備運動
体操に加えて、四股やまたわりもしっかりやりました。まぁ、またわりと言っても、相変わらず体のかたい隊員が多くて、かなり苦労していました。四股は相撲の基本今回も何度も四股を踏みましたが、実際の稽古でもみっちりやるようです。その後は『すり足』の稽古を体験しました。すり足も相撲の基本動作で、とても重要なものです。稽古ではただすり足をするだけでなく、ゆっくり・速くとスピードのめりはりがあったり、色々な手の動きを組み合わせていたりと、実際の取り組みにつながる色々な動きの基礎が凝縮されていると感じました。その後は、実際にぶつかり稽古を見せてもらいました。受け手になる側が声を出し、ぶつかってくる側をリードするのだそうです。小学生とはいえ、ぶつかり稽古の様子は迫力満点でした高校生の稽古になると、土俵の外に押し出された人が飛んでくるくらい激しいものでした。ボーっと土俵際に立っているなんて、危険極まりないかなりの緊張感で、とても力強い稽古でした。最後に実際の取組の作法も学び、隊員同士で対戦をしました。色々な作法があり、それぞれに由来があるので、覚えきれなかったかもしれませんが、相撲の歴史に触れるいい機会だったと思います。取組で兄弟対決をした皆さんが、家に帰っても対戦していないかだけが気がかりです。(続きを読む。
すもう探検のお知らせ
10月27日(土)の探検隊についてのお知らせです。スケジュール表にも掲載しておりますように、10月27日(土)は筑波大学相撲場で「すもう探検」を行ないます。実施場所・実施時間ともに変更となっておりますので、よろしくお願いいたします。
すもう探検のご案内
10月27日(土)の探検隊は筑波大学・相撲場にて、「すもう探検」を行います。
実際に 『まわし』をつけて日本の国技・相撲を体験し、作法や技を学びましょう
全員が「まわし」をつけるのに時間がかかるため、集合・解散時刻が下記のとおりになります。
飲み物・タオル・たんけんにっき・筆記用具
Tシャツ・短パン(体操服のような伸縮性のあるもの)・汚れたときの着替え※活動以外の時間は室内でも寒い場合がございますので、脱ぎ着しやすい上着をお持ち下さい。
今回はつくばスポーツ探検隊・たいちょうが最も得意な()スポーツ、ラグビーを探検しましたちなみに、今回指導をしてくれるのは、実は
つくば市内で活動するラグビーのクラブチーム『ツクバリアンズ』のキャプテン・やまじいです。
考えてみると探検隊に最も身近なスポーツともいえるラグビーたんけんどんなことをしたのでしょうか
ラグビーは、走る・跳ぶ・投げる、そして蹴る・ぶつかるという、あらゆる要素が必要とされるスポーツです。色々な動きを駆使して、トライを目指します。
今回はそれぞれどのような
ラグビーではただ走るだけではなく、向かってくる相手をフェイントでかわすことが必要です。ということで、攻撃と守備に分かれて走りあい攻撃側は守備のタッチをかいくぐってゴール、守備側は攻撃陣を捕まえて攻撃を阻止を目標に対戦しましたすばやく走ることも必要ですが、チームでの作戦がかなり重要です。時間差攻撃あり、集団攻撃あり、守備でも色々な作戦を考えていました。どんなスポーツにも作戦は重要です。その後は、ぶつかる。体験をしましたぶつかる=コンタクトは、ラグビーでは特徴的な要素です。
普段タックルをする経験のない隊員たちが怖がらないか心配していましたが、みんなかなり楽しそうに体当たりしていましたストレス発散というわけではないのでしょうが
頭から突進していくとキケンなので、その点は注意して下さいね
蹴る=キックも体験しました。
ボールが楕円形だということもあって、地面に立てたボールを蹴ってゴールを狙うのに一苦労
一見関係なさそうな跳ぶ。ですが、ラグビー版スローイン(ラインアウト)には欠かせません。ラグビーでも再度ラインをわったボールを投げ入れますが、そのボールを競い合うシーンでジャンプした選手を高く抱え上げるリフト(写真参照)を目にしたことがあるかたも多いと思いますもちろん試合ではただ跳んでいるわけではなく、サインプレイなのですが、今回は高さの恐怖に耐えてボールキャッチに挑戦しました。各部隊20人程度の隊員が体験しました。ラグビーに必要な要素を色々体験した後、高学年はタグラグビーに挑戦しましたタグラグビーでは、守備側はタックルなしの代わりに、腰に付けた”タグ”を取って攻撃側の前進を止めます。ボールを前にパス出来ないというラグビー特有のルールにはかなり苦戦していたようですが、ゲームを楽しめたようです。低学年の隊員たちは色んなゲームでスタッフと対戦しました。
スタッフを相手にすると、とたんに負けず嫌いになるようで
来週は筑波大学で相撲に挑戦します。今回は体育館でブラインドサッカーを探検しました。
ブラインドサッカーと言えば
探検隊のスタッフとしておなじみの健人が日本代表に選ばれました~と言うことで、月末に韓国での「北京パラリンピック・アジア予選」に出場する健人の壮行式もかねて、盛大な()プログラムを行ないました。
健人がコーチ、そしてゲストに健人のチームメイト『T
Wings』の皆さんを迎え、前回より更に本格的にブラインドサッカーに近づきました。
まずは準備体操
そして、アイマスクで動く準備をしましたアイマスクを付けて、前後左右に移動したり、その場でジャンプしてみたり
普段だったら元の位置に戻っている動きでも、『視覚』を頼りに出来ない状態では簡単にはいきません。
みんな普段はかなり『目』に頼っていることが再確認できたのではないでしょうか
その後は、グループごとにブラインドサッカーに必要な『動き』を体験しました。まずは2人ペアになってのリレー1人がアイマスクをつけた状態で、もう一人が声や音を使ってリードし、走って帰ってきます。
視覚に頼れない状態では、耳に入る音や声はとても重要です大きな声で、うまく誘導できたでしょうか
アイマスクを付けたまま走れるだけでは、ブラインドサッカーには近づけません。次は音の出るボールに慣れる練習です。ブラインドサッカーのボールは、振ると音が出るようになっています。ボールの中に仕掛けがあって、選手達はその音を頼りにボールを扱います。今回はボールから出る音を頼りに、ボールまで走って行って「タッチ」という練習をしました。ボールの所から元いた場所までは、チームメイトに声で誘導してもらって帰ります。同じ場所で音がしている場合にはすぐにタッチ出来ますが、上下左右に振られると分からなくなってしまいます。
ブラインドサッカーの選手達は、転がるボールの音を聞き分けてうまくボールに追いつけるのだから、すごいですね
そして、サッカーに絶対に必要な要素といえば『蹴る』ことです。今回はPK対決に挑戦しましたブラインドサッカーのPKの時には、ゴールの位置を声で知らせることが重要です。
ゴールの右端・左端・真ん中を分かりやすく声で知らせ、キッカーを助けることがブラインドサッカーではかなり重要
隊員たちはシュートを打つだけでなく、ゴールの方向を声で指示する役目にも挑戦しました。
Wingsの皆さんに大差で敗れる探検隊のスタッフ達」という流れを期待していた()のですが、探検隊チームに入った健人の活躍で勝ってしまいました健人予想以上の大活躍
だったのでしたおかげで隊員たちはかなり盛り上がり、楽しく終了出来ました。北京行きの切符をかけたアジア大会は、10月22日から韓国で開催されます。結果はこのブログでもお知らせしますので、皆さんも応援して下さい。
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なわとび教室
前日のつくばサッカーフェスティバルに続いて、今日はラグビー応援ツアーに出かけましたただ観戦に行くのではなく、やまじい・イガ・くり・なお・かず&たいちょうが所属する「ツクバリアンズ」が出場する、東日本クラブ選手権の準決勝という大きな試合の応援です。
試合の応援に向けてバスに乗り込み、いざ出発
と、その瞬間、私に投げかけられた質問は
「おやつを食べてもいいですか
」お~い、ラグビーの観戦に行くんだぞーいつも通りといえばいつも通りですが、、たいちょうが見たら拍子抜けするような和やかな雰囲気で、熊谷へと出発しました。熊谷運動公園に到着したら、ラグビー場へと向かいました。ラグビー場に到着するとすでにグラウンドの脇にはスタッフの面々がユニフォームを着てスタンバイしていました試合に向けて気合が入っているのか「いつもよりコワい。」(隊員のお母さん談)という感想も聞かれました。前の試合が終わるとすぐに試合がスタートたいちょう・やまじい・イガが出場しているとあって、保護者の皆さんもスタッフを探しながら観戦していました。隊員にも保護者にも初めてラグビーの試合を間近で観戦したという人がいて、その迫力に驚いていました。
試合は残念ながら負けてしまいましたが、最後にラグビー場のグラウンドに入れてもらい、たいちょう達と記念撮影ここから未来のラガーマンが現れるでしょうか
次回は最終回
年忘れおたのしみプログラムを行ないます。
晴天に恵まれた3連休の初日、洞峰公園にて『つくばサッカーフェスティバル2007』が開催されましたつくばスポーツ探検隊の隊員たち、隊員の家族・なわとび教室の参加者でアクティブチームを結成
総勢87名が参加しました。)隊長が働く受付で名札をもらったら、開会式サッカーのユニフォーム姿の人、ラガーシャツの小学生、久々のジャージで準備運動をするお父さん、色々な人が一同に会してにぎやかにイベントがスタートしました。午前中は、つくばFC・DAS・ツクバリアンズ・つくばユナイテッドバレーボール・アクティブつくばがそれぞれ考えた「ブース」を、各チームで回って楽しみました。アクティブつくばでは「なわとびリレー」を行ないました他にも、シュートをスピードガンで計測できたり(つくばFC)、ラガーマンと力比べが出来たり(ツクバリアンズ)、おっぱっぴーなダンスの振り付けを体験したり(DAS)、ボールを使ったサーキットが体験できたり(TUV)と色々なブースをぐるぐる回って体験お昼休みまで目いっぱい活動しました。
お昼休みは、各団体によるパフォーマンスわれらがまっちゃんの宣伝をすると
「うたばん」でも披露しなかった新パフォーマンスを本邦初公開
初めて見る人も、久しぶりに見る人も、つい先週ほかのパフォーマンスを見た私も、かなり見入ってしまいました。午後は、男女・年齢別に分かれて「サッカー大会」各コートで熱戦が繰り広げられました。日ごろからサッカーを習っている人はかなり上手で、探検隊員たちは歯が立たず。
しかし、かなり奇抜な作戦をうれしそうに考えている様子には、妙な“たくましさ”を感じずにはいられませんでしたスポーツマンらしい作戦を考えてくださいね
みんなでサッカーを楽しんだ後は、閉会式を行い楽しいイベントも終了
午前も午後も走り回って少し疲れたようでしたが、みんな元気に帰っていきました。また次回も、大人数のアクティブチームを結成しましょう楽しみにしています。
つくばサッカーフェスティバル2007参加の皆さんへ
いよいよ明日、つくばサッカーフェスティバル2007が開催されます噂によると、、アクティブチームが一番大所帯のようです。
優勝を目指して楽しく頑張りましょう~
~アクティブチーム参加者の皆さんへ~
持ち物、集合場所等に関する確認の連絡です↓
☆持ち物:飲み物・タオル・昼食
☆服装:運動の出来る服装・運動ぐつ(屋外用)
明日受付で集めますので、お手数ですがおつりの要らないようにご用意下さい。☆開会式スタート:10時-9時30分から受付をいたしますので、開会式に遅れないようにお越し下さい。☆受付:洞峰公園(つくば市二の宮2-2)多目的フィールド 地図をご参照下さい。☆駐車場:洞峰公園の駐車場(有料)をご利用下さい。台数に限りがありますので、なるべく乗り合わせてお越しいただけますようお願いいたします。ご質問等ございましたら、アクティブつくば(担当:高原)までお願いいたします。
お問い合わせ先
NPO法人アクティブつくば(担当:高原)
今回は体育館で「アクティブゲーム」を探検しました。
アクティブゲームって何
というと、『筑波大学野外運動研究室』監修のもと考案された“仲間作りアクティビティー”のことです。今回はグループで色々なゲームに挑戦しました本来は自然の中で行なうアクティビティーですが、今回は普段活動している体育館の設備を利用して行ないました。
注意を怠ったり、ふざけていると危険にもなりかねない今回のアクティビティーでは、「体の安全(怪我をしない)」「心の安全(話しあいの場面で人の意見を無視したりしない)」「環境の安全(自然・施設を傷つけない)」
という3つの安全が重要です。最初はウォーミングアップもかねて『人間知恵の輪』に挑戦しました。グループで輪になって、片手を自分の隣以外の人とつなぎます。
もう片方の手も別の人とつないだら、そのまま絶対に手を離さず丸いきれいな円に戻るというゲームです手をつないだまま、絡まっているところを解いていくのはとても大変
しかし、きれいな円が完成した時には達成感でいっぱい
人間知恵の輪も結構苦労していましたが、、この後が今回の本題です↓↓
日本列島に見立てた「ブロック」の上にグループの全員が乗り、10秒間耐えるというゲームです。もちろんグループの全員が楽に乗れる広さがあるわけではなく、協力しないと乗れない広さです。
せま~いブロックの上に、みんなで協力して乗れるでしょうか
「どうやって乗ればいいか
」という答えはありません。
逆にいうと、成功すればそれが答えになるのです成功したグループはどんな方法を使ったのでしょうか
ポールの間に張られた「くもの巣」のすき間を、引っかかることなくすり抜けるゲームです。くもの巣には合計10のすき間がありますが、誰かが通った後はもう通れません。1人ですり抜けられる場所は少なく、これもグループでの協力が必要なゲームです。足を持って助けたり、服がくもの巣に当らないように注意したりと色々な役割の分担が必要です。
高い台の上から後ろ向きになって倒れる、一見(実際に体験しても
)こわいゲームです。グループのほかのメンバーは、倒れてくる人を下で待ち構えてみんなで協力して受け止めます。重要なのは仲間を信じてまっすぐに倒れること、そしてしっかりと協力して受け止めることです。柱に貼り付けられた目印より上に、自分たちで印を付けられれば成功というゲームです。熊が木に爪あとを残すようなイメージで、より高く目印を付けるようにグループで工夫をして挑戦しました。肩車をしたり、体格の大きな隊員が土台になったりとお互いのことを考えながら行動していたのが印象的でした。かぎられた道具を使って、激流(に見立てた体育館のライン)を渡るゲームです。今回の例で言うと、竹の棒・イス・タオルの3つの道具をうまく使ってみんなで一緒に激流を乗り越えなくてはいけません。
道具や環境を傷つけずに、どうやったら激流を渡りきれるか・・・
今回は少し難しかったかもしれません。
この他にも、色々なゲームが出来るASE
今度はぜひ自然の中で挑戦してみましょう
秋といえば、食欲の秋
という隊員も多い「つくばスポーツ探検隊」今回はスポーツと切っても切り離せない「栄養(食事)」について学びました。まずは栄養士の先生から栄養のお話を聞きました。育ち盛りの隊員たちには、1食事はもちろん、2休養(睡眠)3運動を適度に取ることが重要です。よく食べて、ぐっすり寝て、しっかり勉強をして遊ぶことで、みんなの体は作られていきます。その中でも「食事」では、好き嫌いなく3食しっかり食べることが重要です。どんどん大きくなる体を作っているのは、みんなが普段食べている「食事」なのです隊員たちに聞いてみると、3食しっかり食べているようですが、ほとんどの人が「嫌いな食べ物がある」という答えでした。
ピーマン・トマト・にんじん
野菜が苦手という人が多いよう嫌いな野菜は、いつの時代も変わらないようですね
でも、嫌いな食べ物にもチャレンジしてみてくださいね
栄養のお話を聞いたら、今度は簡単なゲームをしました。
チーム対抗で、主食・主菜・副菜・果物・乳製品の5品を揃え、バランスのいい食事を完成させるゲームですテーブルにばら撒いてある、ご飯・うどん・ステーキ・ハンバーグ・おひたし
などなど色々な料理のカードを取ってきて、おいしくてバランスのいい食事を作れるかな
2回戦では特別ルール「くり隊員ポイント」が設けられました。9時部隊は『一番くり隊員が喜びそうな食事』、11時部隊は『メタボ気味のくり隊員向けのヘルシーでおいしそうな食事』を作ったグループに、ボーナスポイントが「絶対ステーキがいい」と気合を入れて走っていったグループ(9時部隊)、主菜に肉はなし(11時部隊)と隊員たちはかなり的確くり隊員をかなり迷わせる、おいしい食事が並んでいました。
その後は、○×クイズで今日の内容をおさらい隊員たちがしっかり話を聞いていたのか、問題が簡単だったのか、、正解率は高く、栄養に関する知識が増えたのでは
最後に、みんな揃って発芽玄米のおにぎりを作成して、おいしく食べました。白米とは違った少しかためのご飯を、しっかり噛んで味わいながらみんな完食ごちそうさまでした。(続きを読む。
なわとび教室
新年もちつきたんけんたい(1月26日)
新年最初の探検隊は『もちつき』を行いましたいい天気に恵まれた、もちつき探検の様子をお知らせします。と言っても、もち作りに詳しい探検隊員はいません。そのため、やまじいが連れて来てくれた「もち名人」に教わりながら、みんな一緒におもちをつきました。臼を囲んで、みんなわいわいツクバリアンズの子どもたちも参加して、いつもより大人数で楽しみました。
小さな臼と杵は、低学年の子たちでもつける大きさ
ちょっとずつ順番についていき、みんなでおもちを完成させました。大人3人でやっと持てるような大きな臼もあり、たくさんのおもちが出来上がりました。こちらは探検隊のスタッフや高学年の隊員が中心となって、おもちを完成させました。
完成したおもちは、ツクバリアンズJr
や探検隊員のお母さんたちが、細かくちぎって、味付けきなこ、のりまき、大根おろし&チョコの4つの味を堪能しました。
きなこ、のりまきは定番で大人気
子どもたちにはチョコも大人気でした。
大根おろしは大人の味
だったのか、「辛いっ」とちょっと不評
大人の私はおいしくいただきました。ご協力いただいた名人の皆さん、保護者の皆さん、ありがとうございました。
つくばスポーツアワード2007 報告
1月13日(日)に行われた「つくばスポーツアワード2007」の結果を報告いたします。つくばスポーツアワード2007-ノミネート者の紹介に掲載したように、アクティブつくばからのノミネート者は以下の通りです。
アクティブつくば賞粕尾 将一さん(まっちゃん)
つくばスポーツ探検隊賞筑波大学ライフセービング部
つくばスポーツ探検隊・隊長賞高原 美穂さん(たかちゃん)
アワードでは、アクティブつくばのほか、が、選出した計17のノミネートから、大賞など5つの賞が選ばれました。その中で茨城放送賞には「筑波大学ライフセービング部」、つくばスポーツ大賞には「まっちゃん」が選ばれました。全日本室内選手権大会2年連続総合優勝に輝いた。同じ県下の別の場所で様々な試みをされている大竹SLSCの原動力として、8年間海水浴場の無事故を維持するなど、大学の部活動の枠を越え、地域に根ざした活動を長年にわたって行っている。つくばのスポーツ資源から発展したユニークな例として、つくばのスポーツ団体への刺激となってほしい。
つくばスポーツ大賞粕尾 将一さん(まっちゃん)
膝の手術からなわとび全日本チャンピオンにカムバックし、テレビ出演等も果たし、つくばのスポーツを全国に広めた。つくば市内でのなわとび教室、小学校での巡回指導等『なわとびの街・つくば』という世界にも例のない取り組みに挑戦し、つくばのスポーツの発展に寄与している。スポーツパーソンとして、自身の競技レベル向上と地域スポーツへの貢献を両立させるスタイルを多くの人々に確立してもらいたい。
アクティブつくばから、2組も受賞者が出るとは
受賞者の皆さん、おめでとうございます。今後の活躍にも期待しています。
つくばスポーツアワード2007 ノミネート者の紹介
1月13日(日)、ホテルグランド東雲にて「つくばスポーツアワード2007」が開催されます。
●アクティブつくば
●つくばFC(えるのいるサッカークラブ)
●ツクバリアンズ(やまじい・くり・いがのいるクラブ)
●つくばユナイテッドバレーボール
の5団体が集まって、2007年度にスポーツ分野で活躍した人を、スポーツの成績だけではなく、地道な活動やお手本にするべき活動にもスポットを当てて、子どもから高齢者まで、地域住民に夢と希望を与える取り組みを紹介しようという試みです。
つまりは、2007年にスポーツのいろんな面で活躍した人を「表彰しよう
」というイベントなのです。上にあげた5団体から、計17個の賞が選ばれています。その中から当日、「つくばスポーツ大賞」を含む5つの大賞が発表されます。
アクティブつくばのノミネート者は
アクティブつくば賞粕尾 将一さん(まっちゃん)
今年、膝の手術を乗り越え「縄跳び全日本チャンピオン」にカムバック
リハビリと並行して子どもたちに縄跳びを指導するなど、縄跳びの普及に尽くす。筑波大学大学院への入学も決まり、世界には例のない『なわとびの街・つくば』を目指す。
つくばスポーツ探検隊賞筑波大学ライフセービング部
鉾田市・大竹海岸において日本を代表する地域クラブ「大竹サーフライフセービングクラブ」の母体として活動する。9年連続無事故のビーチ監視活動を中心に、日本室内競技会2年連続優勝、指導者やジュニアの育成、豪州のクラブとの提携交流は10周年を迎え、クラブハウスも持ち地域に根ざした活動を行っている。
つくばスポーツ探検隊・隊長賞高原 美穂さん(たかちゃん)
10人から始まった「つくばスポーツ探検隊」も今年で3年目
100人近くの子どもたちが、毎週色んなスポーツを楽しめているのも、この人のおかげ
チラシづくり、案内の作成、保護者との連絡、ホームページ更新、当日スタッフ責任者、施設の予約etc
何でもやります、スポーツ以外は
この中から、大賞を手にする人はいるのでしょうか
つくばスポーツ探検隊 スキーキャンプのお知らせ
毎年恒例となってきた“スキーキャンプ”を今年も開催します。
今年の冬も、菅平高原でスキー&雪を満喫しましょう
初めての人も「スキーが得意」という人も、みんなでスキーに行こう
日程は以下の通りです。スキーに参加したい。という人は、アクティブつくば(下記)までお問い合わせ下さい。
アクティブつくば 担当:高原
今年もよろしくお願いいたします☆
つくばスポーツ探検隊
隊員の皆さん、保護者の皆さん、指導していただいた皆さん、ご協力いただいた皆さん
あけましておめでとうございます。昨年は大変お世話になりました。今年もよろしくお願いします。
今年も、つくばスポーツ探検隊は、3隊長の話をよく聞く。を目標に、楽しくスポーツを探検していきますので、よろしくお願いします。
なわとび教室
今回はロッククライミングキャンプのオリエンテーションとして、筑波山登山をしました。
まず、筑波山の一番下の筑波山口バスターミナルから、2
1kmのところにある筑波山神社まで歩きました今日は天気が良いこともあり、山のふもとでも結構坂がきつくて、すぐに汗だくになってしまいました。休憩を挟みながら神社までたどりついたら、冷たい水で手を洗って元気100倍みんなが無事に筑波山の山頂まで行けるように参拝しました。参拝の後は、いよいよ本登山4つの班に分かれて、ロープウェーを横目に見ながら登りました。
神社から女体山の山頂までは2
8kmみんな不安そうな顔
途中の道はとても細いところや、大きい岩がゴロゴロしていて、その岩は濡れていて滑るからとても大変でした。でも、お茶を飲んだり、お菓子を食べたり、休憩しながら、みんなで登りきりました。途中で川が流れていたり、トンボを捕まえたり楽しいこともありました。
そして登りきった時の達成感
山頂からの景色も良かったですね
山頂の展望台でお待ちかねのお弁当の時間
やまじいにおかずを分けてあげている優しい隊員もいましたね
お腹がいっぱいになったところで、歩いて下山するか、ケーブルカーを使うかをかけた「人間知恵の輪」をしました。チームで輪になって、まず右手を挙げます。
そして隣じゃない人と手を繋ぎ、左手も繋げたらゲームスタート
手を離さないで一つか二つの輪になれれば成功です。
まずは登山した班(5・6人)ごとに
これは簡単にできますね
でも2班合同(10人以上)になると一気に難しくなりました。どうやってほどけばいいのか、みんなの考える力・コミュニケーション能力が試されました。輪の外で見もっと分からん。
そんな状況で、みんなとても頑張って、両チームとも1回成功
最後はケーブルカーで下山することになってみんなほっとした顔
苦労した登りを思い出しながら、景色を堪能しながら、下山しました。疲れたけれど、キャンプでの金峰山(2599m)登山はやってみたいという人がたくさんいました。
キャンプの日も、今日みたいにいい天気になればいいですね
今回はまみが担当しました。みなさん、お疲れ様でした。今回は、バレーボール探検をしました。講師には、つくばユナイテッドの方7人に来てもらいました。
みんな背が高くてびっくり
「何センチあるのかしら~
まず始めに、アップとして8の字パスをしました。アンダーパスのお手本を見せてくれました。が、私たちにはちょっと難しいので、今回はバレーボールでキャッチボールをしました。キャッチボールには、『2つの約束』がありました。
1パスを出すとき相手の名前を大きな声で呼ぶこと
2パスを出したら並んでいるみんなとタッチをすること
練習して要領を得たところで・・・ 1分間で何回パスできるか、競争
1番回数の多かったチームは“10ポイント”もらいました。今回の探検では、ゲームごとに勝ったチームに“ポイント”がもらえるのです。
みんなで協力してポイントを貯めよう
ちなみにこのキャッチボール、11時部隊では70回という大記録が出ていましたよがんばった。今日は、スパイクを主体でやる。ということで、まずはタオルを使ってスイングフォームを教えてもらいました。両手を万歳して、タオルを持っているほうの肘を曲げます。
これで準備万端
あとは、風の勢いで相手が倒れてしまうくらい、強く腕を振り下ろす。
みんなで輪になって輪の中心の人に向かってスイング
1番強く、そして笑顔がよかったチームに10ポイント
全部のチームが勝ちどこも素晴らしかったそうです。次に、実際にバレーボールを使って練習しました。
最初は、講師の方が向かいからトスをしてくれたボールをスパイク
ミートのタイミングをつかめたかなっ
慣れてきたらネットをはさんで、反対側のコートに向かってスパイク簡単そうに見えて・・・いざやってみると、「スカッ・・・」とか、ネットに「バチーン」 講師の方々は、うったボールが床にはね返って、体育館の上の窓や壁にバンバン当たっていました。
あまりの力強さに、みんなもびっくりした顔
強く打つコツは
ボールに敵の顔をえがいて、「コノヤロー」ってやるらしいです。
最後は、もちろん
ゲーム相手チームのボールをキャッチして、講師の方にトスを出してもらい、スパイク
みんな、練習の成果が出ていたかな
キラリと光るプレーには、特別に10ポイントがわたされました。チームごとにもらったポイントを合計しました。優勝チームにはプレゼントがありました。
みんなの熱気で体育館もむんむん
でも、それくらい盛り上がったんだよね
「今日のバレーボール、楽しかった人
」・・・「はーい
」元気な声がいっぱいでした。今回のたんけんにっきは、なべちゃんが担当しました。
サマープログラム最終回の来週は誰が書くのかな
なわとび教室
前回と同様、玉は新聞紙で出来ているので子供たちは「新聞紙合戦だー」と言っていました。まずは、鬼ごっこでウォーミングアップ簡単に言うとケイドロです。
攻撃するチームは、守備側のチームの陣地にあるフラッグを目指してダッシュでも、フラッグにたどり着くまでには、数々のダンボール製の大きな壁が
攻撃側チームの隊員たちは、そのフラッグを取ったら点数が加算されるということで、守備側のチームにタッチされないように頑張っていました。
守備チームはフラッグを取られないように、必死に守備
ウォーミングアップから大盛り上がりでした。次に、同じようなルールで「守備側のチームが、タッチの代わりに玉を当てる」という変則的な鬼ごっこをやりました。
攻撃するチームは、「前方から玉が飛んでくるのを避ける」守備側のチームは、「フラッグをとられないように、敵をめがけて玉を投げる」と、両者とも前回の練習の成果が試される場面でしたが、うまく当てることが出来たり、当てることが出来なかったり
思い切り突っ込んで全員当てられたチーム、慎重になって守っていたけどスキをつかれてフラッグを取られたチームなど、守備も攻撃も悲喜こもごも
鬼ごっこの途中でスタッフが「役割分担を考えて
作戦タイム」というアドバイスをすると、隊員たちは相手に勝とうということで、真剣に作戦を練っていました。雪合戦は、どのようにして攻めたり守ったりするかという“作戦”が、非常に重要になります本番でも、そのチームワークを活かしてもらいたいです。最後は、ほぼ公式ルールで「擬似雪合戦」を行いました。玉を敵のチームに当てつつ、敵チームの陣地にあるフラッグを目指すという、まさに雪合戦そのものです。
自分の陣地のフラッグを守っている人、果敢に敵チームの陣地にあるフラッグを目指す人、早々に敵の玉に当たってしまう人
一度でも敵の弾に当たってしまったら、アウトです。雪合戦のスタイルに、子どもたちの性格が感じられました。そんなこんなで本日の探検は終了です今日のたんけんにっきは、たいちょうゼミのりゅうじが担当でした。ウィンタープログラムの雪合戦は、本物の雪で行うそうですひろしが雪を降らせてくれるそうです。
皆さんお楽しみに
今回の探検は冬の風物詩、雪合戦です。たいちょうの大学のゼミ生たちが指導しをしました。
通常雪合戦は雪を使って行いますが、まだ雪は降っていないので
今回は室内にて新聞紙をまるめてガムテープで固めた玉を使用しました。先ずは映像で競技スポーツとしての雪合戦を確認予想以上の激しさに子どもたちも驚いている様子でした。映像を確認したら早速キャッチボールみんな先月の探検で野球を経験しているためか、しっかり投げられている子が多かった気がします。
キャッチボールでは普通に投げるだけでなく、山なりのロブボールも練習しました壁に隠れた相手を狙うための、雪合戦ならではの投法ですね
キャッチーボールの次は「狙ったところに投げる」ことを応用した『カゴ入れ』に挑戦しましたスタッフの人がカゴを背負い、決められたエリアを背を向けて横移動します。みんなはそのカゴを狙って投げ、カゴに玉を入れるというゲームです。
かごを狙わずにスタッフの後頭部を狙う子が続出確かにカゴに入れるよりも高得点が狙えそうですね
カゴ入れの次は『中当てゲーム』「広い視野で、飛んでくる玉を避ける」ことを体験しました。中当てゲームは投げるチームと避けるチームに分かれて行い、制限時間内に決められたエリアにいる“避けるチーム”の人を投げチームが協力して何人当てられたかというゲームです。
身を隠すための障壁がないので、全体を見て飛んでくる玉を避けなくてはいけません中には一点に集中しすぎて、あらぬ方向から飛んできた玉を避けられない子も
ちなみに、ここからは目を保護するための競技用のゴーグルを着用してゲームを行いました。子どもたちはやはり当てる側が楽しいようで、1人1回に持てる玉は2個なので、みんな猛ダッシュをして玉を補充し、投げまくっていました。
最後は的当て()を行いましたインベーダーゲームのだんだん迫ってくる敵(避けるチーム)が、障壁に隠れながら迫ってくる感じのゲームです。攻撃側(投げるチーム)は、障壁を避けながら敵をめがけて玉を投げます避けるチームの反撃は許されず、経過時間に応じてどんどん前に出て行くというルールで行いました。実際にゲームを始めると壁の影にこもり、みんな全く動かなかったので、駆け引きは全くなし最初に見た雪合戦の映像のようにはいきませんでした。
それにしても、みんな体が柔らかいですね
小さな障壁に完全に体を隠していました本格的な雪合戦の駆け引きは、来週以降に習得しましょう
雪合戦は今回を含め3回に渡り行います。3回目(ウィンター初日)は、実際に雪をトラックで運んできて本物の雪合戦を体験してもらう予定です。
次週は雪合戦2回目
実際の試合形式で、ゲームに挑戦します。雪合戦ならではの役割分担の重要性から、ぜひチームプレイを学んでほしいです。今回は、たいちょうゼミのみやけが担当しました。
来週も楽しく雪合戦を探検しましょう
つくばサッカーフェスティバル2008
つくばスポーツ探検隊とまっちゃんのなわとび教室の皆さんに、『つくばサッカーフェスティバル2008』のご案内です。11月24日(月・祝)に、洞峰公園にて『つくばサッカーフェスティバル2008』が開催されます。午前中の『アソビバタイム』では、アクティブつくばの「なわとびブース」をはじめ、色んなスポーツを楽しめます。午後は『つくばFCカップ』を目指して、サッカーの試合を楽しみます。
色んなスポーツ団体のみんなと一緒に、1日中スポーツを楽しもう
場所 洞峰公園多目的フィールド (つくば市二の宮2-2) 雨天時:洞峰公園体育館
※お車でお越しの方は、洞峰公園駐車場をご利用ください。車の混雑が予想されますので、ご注意下さい。
サッカー・ダンス・バレーなどなど、色んなスポーツを体験しよう
お弁当を食べながら、各団体の紹介やパフォーマンスを見よう
まっちゃんの新作パフォーマンスもあるぞ
持ち物 お弁当・水筒・タオル・帽子 (雨天時)室内履き
服装 運動のできる服(ジャージなど)、運動靴(屋外)or室内履き(屋内)
参加者全員の氏名と年齢(小学生は学年)を明記の上、11月16日(日)までにメールかFAXでアクティブつくばまでお申込み下さい。
参加費 1,000円 未就学児~大人まで、プログラム参加者は一律
当日受付にて、お支払いください。
問い合わせ先
NPO法人アクティブつくば(担当:高原)
ニュースポーツたんけん(11月8日)
今日の探検は“バッゴー”と“オーバルボール”
今日は9時部隊、11時部隊ともお休みが多くて少ない人数での探検でした。その分アットホームな雰囲気の中、水戸から来た名人と探検隊スタッフ総出で、みんなで楽しくゲームをすることが出来ました。まずは、『猛獣を探しに行こうよゲーム』をしてチーム分けこのゲームは猛獣の名前の文字の数と同じ人数のグループを作るというものです。
例えば、“ゴリラ”だったら3人1組のグループを作ります後は腰を落として、リズムに乗って~「猛獣を探しに行こうよ
猛獣なんか怖くない。
鉄砲だって持ってるぞ
槍だって持ってるぞあっ」
ゲームで4人1組のグループを作ったら、“バッゴー”と“オーバルボール”探検の始まり
先ずは名人からルール説明がありました。“バッゴー”は離れて設置したプラスチックボードを目掛けてビーンバッグ(小さい座布団のようなもの)を投げる的入れゲームです1チーム2人、2チームでゲームをします。ジャンケンで勝ったチームが先攻・後攻と投げるポジションを決めます。ボードをめがけてバッグを投げゲームスタート投げるときにスローイングラインを越えてはいけません。ボードに開いている穴に入った場合は3点、ボードの上に乗った場合は1点となり、さらにボード上のビーンバッグと一緒に穴に入れた場合は6点のボーナス得点が入ります得点の多いほうが勝ちです。“オーバルボール”は簡単に言うとおはじきみたいなゲームです。赤・白・緑・黄色の卵形のボールを4方向から中心めがけて転がします中心には1点、3点、5点の的があり、全員が転がし終わって残っているボールの点数を競います。どちらのゲームも聞いただけだと簡単そうですが、実際やってみると力が強すぎたり、弱すぎたり、上手くできません投げ方や転がし方、投げる強さなどがポイントになっていて、コツをつかむのに少し時間がかかってしまいました。スタッフはというとムキになって、大人気なく本気でやっていました。コツをつかむと“バッコー”では、穴に簡単に入るようになってきたり、“オーバルボール”では、他のチームのボールに当てて弾き飛ばしたりなど、白熱したゲームになりました。
また再来週・22日も楽しく探検しましょう
今回はゆきがおおくりしました。(続きを読む。
なわとび教室
今回の探検隊は「雪合戦3」です。
「雪合戦2」でひろしが「雪を降らす」と宣言していましたが
残念ながらつくばに雪は降らず。しかし、なんと奇跡的に、ひろしがトラックの上だけに雪を降らせてくれました。
(実際は、福島まで取りに行ってきましたが
何はともあれ
今回は、本物の雪で雪合戦を行いました。まず最初にルールの説明がありました。試合時間は3分で、その間に1チーム使える雪球は90個だそうです。勝敗は相手全員を倒したチーム、または相手陣内のフラッグを取ったチーム、または時間切れの場合残っている選手が多いチームが勝ちになります前回も同じルールで行っていたので、みんなイメージはつかめていたようです。その後、実際に雪で雪球製作を体験しました。雪球作製の時には、公式戦で使う『雪玉製造器』を使用して、まる~い球を作りました雪球製造器は例えるとたこやき機のような感じで、重い鉄の板が2枚あり、片方に雪を敷き詰めてもう一つの板を上から乗せて何度も押し付けます。そうすると、とてもまるい公式雪球が完成出来上がりを見て、「おぉーきれい」と歓声が起こりました。
製造器から雪玉を取り出す時には、雪玉をやさしく持って、たこやきを作る時のようにクルッと回すときれいに取ることが出来ますきれいに取れていた人は将来、たこやき屋を出すといいかも
公式雪玉は、あまりにもきれいなまん丸でみんな興味津々でした。雪玉を作製した後は、班対抗で試合を行いました。
試合のときは頭を守るために、雪合戦用(これももちろん公式)のヘルメットを着用
これを着ければ頭に当たっても、痛くありません。
準備が終わったら、試合本番
敵に雪玉を当てながら、自分は敵の雪玉に当たらないように、前に進みフラッグを目指しました序盤みんな慎重になりすぎて、なかなか前に出られない班が多かったようですが、時間が経過すると逆に焦いる班も残り時間わずかになって、相手陣のフラッグを取りに行こうとしている様子も見られました。試合時間後半にあせらないためにも、やっぱり雪合戦は役割分担が重要次の試合は、作戦会議をしてから臨みました。
フラッグを守る人、前に出る人など、班で役割を分担してから試合後半の試合は、大接戦が多かったのは、どこの班もしっかり作戦が立てられていたから
とにかく、みんな本物の雪玉での試合を楽しんでいたようです。
3回にわたって行った「雪合戦」も今日で最終回でも、来年は「もっと練習してホントの試合に出るぞ~」というウワサも
探検隊の看板種目になるのか来年もお楽しみに
今回のたんけんにっきはみほがお送りしました。
なわとび教室
2009年度サマープログラムの締めくくりは、パラグライダー探検探検隊初・空のスポーツです。
今回のパラグライダー探検は、ファミリー隊員も一緒で130人の大部隊
バス4台でエアパークCOOに向かいました。会場に到着したら、すぐに活動開始まずはインストラクターの辻さんから、パラグライダーはどんなスポーツか、パラグライダーはどうやって飛ぶのかなど、お話を聞きました。その後は、2グループに分かれて「体験フライト」と「テイクオフ見学」を順番に行いました。「体験フライト」はその名の通り実際にパラグライダーをつけて、飛び上がる体験をしました。
「山の上から飛びだすわけじゃないし」と余裕だった隊員も、パラグライダーの装備を身につけると、かなりドキドキした様子パラシュートに風が入るように思いっきり走ると、ふわっと体が浮かび上がりますやまじいが「人間って浮くんだよ」と真剣に言っていましたが、上空のパラシュートに引っ張られて体が浮かぶのは、とっても不思議な感覚
「飛ぶ」感覚がつかめたでしょうか
小学生の隊員たちは、1回目からコツをつかんでいる人が多くて、呑み込みの早さにはスタッフもびっくり
ファミリー隊員の皆さんも大奮闘「お母さんが転ぶの初めて見た」という名言も飛びだすくらい、どのお父さん・お母さん・おばあちゃんもパラシュートを背負って走りまくっていました。見事に飛んだ方、飛び出しそうになった瞬間に走るのを止めて墜落した方など、悲喜こもごもでしたが、みなさん本当にお疲れさまでした。もう1つの「テイクオフ見学」は、山の上まで車で移動パラグライダーが空に飛びだす様子を見たり、実際にパラシュートを広げるお手伝いをしたりしました。この日は久々のgoodコンディションだったからか、飛んでいる人が多く、探検隊員もたくさんのフライトを見ることが出来ました。
ここまで登ってきておいて、探検隊スタッフだって黙っていませんよやまじい&ようさんも飛んじゃいますということで、やまじい&ようさんは山の上からのフライトに挑戦しましたインストラクターさんとのタンデムフライト(2人乗り)ですが、麓との標高差は500m大空の旅
みんなで応援しながら見送りました。着陸地点では、体験フライトから戻るグループがお出迎え着陸したやまじい&ようさんは、ヒーローのように隊員たちに囲まれていました。サマープログラムは、これでおしまいです。
次回は、10月3日からのオータムプログラムでお会いしましょう
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今日の探検はダブルダッチ
今回の講師はなわとびでおなじみのまっちゃん、いつもはスタッフのまみちゃん、そして筑波跳職の皆さんです。まずは、ジャンプやケンケンをして体を温めました。
そして、ストレッチをしてウォーミングアップ終了ストレッチの最後にやった、つま先と両膝、かかとをつけて座るというチャレンジはできたかな
いきなりダブルダッチの練習を始める前に、最初は単純に走って跳ぶ走り幅跳びみたいな練習をしました。
全力で走っていって、ジャンプして両足で着地単純ですが、苦戦している隊員もいましたよ
それから班ごとに分かれて、1本の縄で「8の字とび」の練習
初めは縄を回さずにまたいで通過して、だんだんと縄の高さを上げて跳び越えていきます。次は、一列に並んで、スタッフが持った縄が通過するのを待って跳び越える競争班の中で作戦を立てて、2列になったりみんなで横向いたりして飛び方を工夫していました。
跳ぶタイミングがつかめてきたところで、改めて8の字跳びの練習左右に揺らしている縄をうまく跳び越えられるようなったら、縄を回して、さらにタイミングをうまく合わせて跳ぶ練習をしました今回練習した8の字跳びは、ダブルダッチに合わせて普通の縄とは逆回し(縄が自分から離れていく回し方)だったので、少しタイミングが取りづらそうな子もいましたが、何回か跳ぶうちにみんなうまく跳べるようになりました「縄が上に入ったときに入るんだよ」とか、「跳んだら、ダーーっっと駆け抜ける」とかいくつかあった、まっちゃんのアドバイスをしっかり覚えておきましょう
逆回しの縄もしっかり跳べるようになってきたら、ついに縄を2本にしてダブルダッチの練習です。でも、この時も注意する縄は1本だけで、もう1本の縄は無視して跳びますタイミングを合わせれば、2本回っていても、1本だけ跳んで駆け抜けることができます。跳ばないほうの縄が下に来た時から「1・2・3」と数えて入るとうまく跳ぶことができるそうです。
しっかり覚えておこうね
その後は、色んな跳び方に挑戦するグループと、ダブルダッチを練習するグループに分かれて練習しました。練習の成果で、全隊員がダブルダッチを跳ぶことに成功しました。最後は、まっちゃんたちのパフォーマンスを披露してくれました。4重跳びや5重跳び、曲に合わせて演技をするフリースタイルなどの演技をみんな食い入るように見ていました。今週のたんけんにっき担当はやじでした。来週はいよいよパラグライダーです。
まっちゃん&まみちゃんは、なわとびのアジア大会in香港にも出場するので、皆さん応援して下さいね
なわとび教室
10月3日(土)からつくばスポーツ探検隊オータムプログラムがスタートします。初回は、筑波学院大学・体育館でボクシング探検を行います。
皆さんお楽しみに
持ち物:飲み物、タオル、たんけんにっき、筆記用具、室内履き
つくばスポーツ探検隊の小学生部隊&親子部隊&ファミリー隊員で、『よう隊長』こと井上庸選手(ヤマグチ土浦ジム所属)の試合応援に行ってきました。今回の試合では、インドネシアのジャック・マカン選手と対決地元・つくばカピオでの全日本タイトル前哨戦ということで、探検隊員以外にも、Visionでおなじみのツクバリアンズ・つくばFC・つくばユナイテッド VOLLEYBALLの皆さんも参加して総勢80人の大応援部隊が集まりました。今回はジムのご厚意で、探検隊応援シートを設けていただくことができ、みんなで一緒に応援しました。
よう隊長が入場してくると、隊員大興奮
やまじいと一緒に「よう隊長、頑張れ~~」と声援を送りました。
家族の皆さんも「行けー」と大声で応援
相手の選手が
試合は、10ラウンドを戦い、判定の結果3-0で勝利☆いよいよ次は、日本タイトルに挑戦です。
、よう隊長を追いかけて行った隊員たち
みんなで記念写真を撮影しましたが、よう隊長
もみくちゃです。「来週絶対にサインをもらおう」と話す隊員がいたり、「絶対によう隊長を怒らせたらダメだ」と言う声があがったり、色んな意味で今回の応援企画は効果があったようです。よう隊長、前哨戦勝利、おめでとうございます。隊員の皆さん、応援お疲れ様でした。
スポーツの秋は、まだまだこれから
次は、やまじい隊長とクリ隊員のツクバリアンズ応援部隊結成の予定です(10月25日@つくば)お楽しみに
試合後のコメント
隊員のみんな、応援どうもありがとう
みんなの声がとても頼もしかったです。今回の勝利で日本チャンピオンへの挑戦が決りました。次の試合の日程は未定ですが、3月あたりになりそうです。練習をがんばって、みんなの所にベルトを持って帰ります。
また応援よろしく
秋シーズン、つくばスポーツ探検隊、新規参加者募集中
10月3日(土)から始まる「つくばスポーツ探検隊・オータムプログラム」の新規参加者を募集します。
今年で5年目を迎えますが、今までの4年間で探検したスポーツは、50近く
秋からもっとスポーツの楽しさを探求すべく、活動していきます☆
一緒に探検したい。という人は、以下のご案内を確認の上、お申込ください。
★オータムプログラム 活動のご案内★
●活動日時:プログラム期間中の毎週土曜日
●活動場所:主に筑波学院大学
●参加対象:1~6年生の小学生男子・女子
●申込み方法:
申込みを希望される方は、・FAX番号orパソコンメールアドレス(ある方)
com までメールをしてください。お電話での申込みは、NPO法人アクティブつくばの担当:高原までお願いします。※定員になり次第、締切とさせていただきます。
NPO法人アクティブつくば 担当:高原
なわとび教室
今日は、待ちに待った『雪合戦』の本番
朝からスキーウェアやレインコートを着込んだ隊員が、続々集結してきました保護者の方も本物の雪に大興奮で、携帯を片手
に写真を撮っている人もたくさんいました。まず、、前々日から雪を取りに福島まで行ってくれた“よう隊長”ありがとうございます。その貴重な雪を大切に使って、、雪合戦探検スタートです。まずは、ひろし先生に教わりながら、雪球製造機の使い方を習いました。雪球製造機はまん丸な雪球を作るための公式グッズで、本当に丸い雪球が作れます。雪球製造機の受け皿に雪を敷き詰める。上側の鉄板を乗せて、ひたすら押す。
雪をつぶす“ボスっ”という音がしなくなったら完成
で、こんなにキレイな雪球ができます。雪球の作り方を勉強した後は、さっそく雪合戦の試合ですヘルメット・ゴーグルを装着して、先週と同じチームで試合を行いました。隊員もスタッフも、本物の雪球での試合に大興奮試合時間後半にあせらないためにも、やっぱり雪合戦は役割分担が重要です。作戦が失敗してしまうこともありましたが、チームで試行錯誤しながら色んな戦法に挑戦している様子が見られました。特に11時部隊の最後の試合は、雪球を使い尽くすまでの一騎打ち・延長戦になりました雪球が残り少ないこともあって、攻める方も守る方も色んな知恵を絞った好ゲームでした。
今年度の雪合戦は今回で終了
来年もぜひ雪合戦ができるといいですね
次週・30日(土)には、本物の雪を使用して『雪合戦プログラム』を行います。なお、ウィンターシーズンのプログラムは、雪合戦の延期に伴い大幅な日程変更がある場合が想定されますので、次週(30日)配布をいたします。ご了承下さい。1月30日(土)の探検隊は筑波学院大学・多目的広場にて、雪を使った『雪合戦探検』を行います。
●スキーウェアor雨がっぱor防水素材のジャンパーなど:
雪球がぶつかって、ぬれる場合があります。雨がっぱの場合、なるべく上着とズボンが分かれているものをご用意下さい。上下がつながっているものの場合、足が濡れて体温が低下する恐れがあります。●手袋: 雪を触る時の防寒のため、汚れてもいい手袋をご用意下さい。
●着替え: プログラム終了後、帰宅前に着替えることができるように
●バスタオルなど、大きめのタオル: 顔や手足が濡れた場合に利用します。当日はヘルメット・ゴーグルを着用しますので、メガネ着用の人・髪の長い人は以下のようにご注意下さい。◎メガネをかけている人は、なるべくケースをご用意下さい。◎髪が長い人は、ヘルメットがかぶれるように結んで来て下さい。
たんけんにっき・筆記用具・飲み物も忘れずに
【重要】雨天時について
雨天の場合は、室内で出来る種目に切り替えて、筑波学院大学体育館にて、いつも通りの時間にプログラムを実施します。室内で出来る準備をして、集合して下さい。雨天でプログラムが変更になる場合のみ、8時までに順次電話にて変更連絡を行います。8時までに電話がない場合は、予定通り実施いたしますので、雪合戦の服装で筑波学院大学多目的広場に集合して下さい。30日が雨天の場合は、別日程でプログラムを組み替えて雪合戦(本番)を行います。日程変更は改めて スケジュールを配布して連絡させていただきますので、よろしくお願いいたします。ご質問等は、アクティブつくば事務局(担当:高原)までお願いいたします。
NPO法人アクティブつくば 担当:高原
ウィンタープログラム初回の今日は『雪合戦探検』その2を行いましたオータムプログラムで練習した公式ルールを思い出しながら、来週の本番に向けて屋外で実戦練習です。まず最初はルールのおさらいオータムプログラムの時に勉強したルールを思い出しながら、実戦を通して練習をしました。最初はフォワード・バックスを分けずに、練習試合に挑戦しましたどのチームも作戦を練っていましたが、守りを固めすぎて攻められないチームもありました。
次は、フォワードとバックスの分担を決めて、試合
分担したにも関わらず、、なかなか攻めていかないチームが多く、かなりの消耗戦になっていました。
各チームに参加していたスタッフたちは、少しやきもき
本番では、攻めあり守りありの色んな作戦を期待しています。ちなみに、、今回の探検隊には流通経済大学の2年生3人が、授業の一環で参加してくれました。各スタッフの感想をお届けします。
最初子供達が来た時、すごく緊張していてぎこちない態度になってしまっていたが、子供達の方から「新入りなの
」などと、話しかけてくれて溶け込みやすくなった。子供達の中には、どんどん話しかけてくれる子もいたが、恥ずかしがっている子や、なかなかなじめない子もいたので、どのように接するかが難しかった。最初は、子供達とうまく接して楽しくスポーツを出来るか期待と不安でいっぱいでした。いざ子供達と接してみると不安がなくなり逆に楽しい気持ちになりました。わたしはスポーツが好きです。それに子供達との触れ合いがとても大好きです。こういう経験が出来てとても嬉しく思っています。寒くて体が最初は動かなかったけれど、子供達の元気な姿を見ていたらわたしまで元気になり寒さなんか吹っ飛んでしまいました(^u^)たくさんの子供たちを見ていて思ったことは、スポーツを通して学年も何も関係なく誰でも仲良くなって、全力で雪合戦をしていてとても微笑ましかったです。少しクールにきめていた子が、チームにみんなに一生懸命作戦を発表していたり、イケイケの女の子たちの集団の中の一人は、ボール拾いがダサイなんて言ってあまり楽しくないのかと思っていたら、一番最後の試合で全力で旗を取りに来て、試合に勝って一番喜んでいたり、みんなとても楽しそうでした。
つくばスポーツ探検隊ウィンタープログラム・スタート
明日・23日(土)スタートの探検隊についての連絡です。明日は、筑波学院大学 多目的広場にて『雪合戦探検その2』を行います。
来週・30日(土)には、本物の雪での試合を行いますので、その予行演習としてしっかり練習をしましょう
たんけんにっき、筆記用具、タオル、飲み物、室内履き(天候により屋内で行う場合もございます)
不明な点は、アクティブつくば(担当:高原)までお問合せ下さい。
NPO法人アクティブつくば 担当:高原
なわとび教室
ラジオ「スポ探」~ゲスト「女子ラグビー」 舩木佳代子さん~
ゴールデンウィークは「スポ探」でスタートしましょう
今週のゲストはスポ探小学生部隊でこのサマーシーズンからプログラムスタッフとして隊員のみんなとスポーツを探検する、舩木佳代子(ふなきかよこ)さんです。舩木さんは高校生時代、走り高跳びの選手としてインターハイで優勝しています。
そんな舩木さんは今は女子ラグビーの選手として活躍
今回は「女子ラグビー」をテーマにお話をしてみましょう
ようさんがやっているボクシングでも、去年から女子のプロボクサーが認定されたんですよね・・・
カテゴリー: お知らせ, スポーツ探検隊(小学生部隊) |
ラジオ「スポ探」~ゲスト「リラックスビューティヨガ」 後閑千鶴子さん~
今週24日、25日のゲストはフィットネスプログラム「リラックスビューティヨガクラス」で講師を務めていただいている、後閑千鶴子さんです。
後閑さんのヨガスタイルは、「シヴァナンダヨガ」
インドに何度も修行に行かれているという後閑さん
今回はインドでの話を聞いてみましょう
カテゴリー: お知らせ, フィットネス |
まっちゃんのなわとび教室始ります。今年度も「まっちゃんのなわとび教室」が始まります。新しくなったなわとび教室では、「テクニカルコース」と「パフォーマンスコース」を開催します。「まっちゃんのなわとび教室」はこちらをご覧ください。
講師はこの二人
テクニカルコース:SADAさんこと渡邉貞稔さん
パフォーマンスコース:高直恵さん
カテゴリー: お知らせ, なわとび教室 |
そしてこの日は
今日はダーツ探検
わたくしハブも楽しみにしてました~♪
まずは、シンジ先生とイサ先生からダーツの歴史やルールを聞きました。
もともとは、兵隊さんがお酒のたるに矢を投げて遊んでいたのが始まりらしいですよ
思わず「へぇ~
そのあとはイサ先生のお手本☆ みんな先生の投げる姿にくぎずけ
中心の丸にダーツを刺すとブルといって高得点がだせるのですが、先生は3本中2本刺してました。
さすがですね☆
ルールもわかりやすく説明してもらって、あとは実践あるのみ(>o<)
班ごとにわかれて、ひたすら投げる練習
いや~むずかしい。
真中を狙ってるのに、ぜんぜん真中にかない(>_<) 「投げる方の手と同じ足を前に出し、力を抜いて手首のスナップを使うんだよ☆」先生からアドバイスをもらい再チャレンジ
みんな練習を重ねて上手になりました☆
後半は班ごとにトーナメント戦
白熱した戦いで、盛り上がりました♪♪
この日は2009年度スポーツ探検隊の最終回
う~(ToT)/ ということは、6年生は今日で探検隊を卒業(>_<) すごく寂しいけど、たくましくなった6年生の今後の活躍を祈ってます。
また何かの機会に一緒にスポーツしようね☆
1年生~5年生の隊員たちも、1年間のプログラムを通して たくましく成長しました。
2010年度も隊員のみんなとスポーツ探検できるの楽しみにしてますね♪
ヽ(^o^)丿今回は、みんなが待ちに待ったスケート探検~♪♪
イェーイ☆ つくばにはスケート場がないため(泣)、講師をしてくれる筑波大学女子アイスホッケー部の皆さんと、日立市のウェルサンピア日立まで行ってスケートをしてきました。
小学生には長かったかな~
スケート探検は、9時部隊と11時部隊が合同での探検なだけに、バスの中は終始(いつもだけど★)にぎやかでした♪
到着して、まずは3つにグループ分け~☆ 今回は1~6年生を縦割りのグループにしましたが、高学年の子は低学年の子を助けてあげてましたんねぇ☆(ステキ
分かれた後はグループごとに中に入って、スケート靴を受け取ったら各自履いていきます。慣れないスケート靴を履くのがまず大変っ(>_<) しっかり締まっていないと靴の中で足が動いてしまいうまく滑れないので、アイスホッケー部の皆さんやスタッフがしっかり確認をしました。
確認をしてもらった子からいざリンクへ
でも、慣れないスケート靴
氷の上じゃなくても、うまく立っていられない。早くもスケートの難しさを感じていました。リンクに入ったらまずは周りの壁に沿って歩いていきます。もちろんスケートをやったことある子はどんどん滑っていました。
何周かしたところで、グループごとでのレッスン開始☆ どうしても足元に視線が行ってしまう~(ToT) 視線は前
わかっちゃいるけど難しい★ 腰が引けちゃうんですよ~ある程度滑れる子は足を開いたり閉じたりしながら滑る「ひょうたん」を習って、スイ~っと滑っていきまし 最後のほうでは、みんなで並んでスィ~っと♪ 中には手をつないで仲良くスィ~っと滑っている隊員もいましたね☆
最初はおそるおそる滑っている隊員もいたけど、最後はみんな満面の笑みでした♪♪ イェイ
なわとび教室
お知らせ「リラックスビューティヨガ」臨時講師
フィットネスプログラム、土曜の「リラックスビューティヨガ」クラスの臨時講師のお知らせです。6/5(土)と6/19(土)は後閑先生に替わりまして、寺崎由美子先生に指導していただきます。寺崎先生は後閑先生と同じく、シヴァナンダヨガの先生で、海外でも指導の実績がある方です。急な変更で申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いいたします。
隊員(たいいん)のみなさんこんにちは
今週(こんしゅう)5/29(土)のつくばスポーツ探検隊は剣道探検です。剣道は素足(すあし)でやりますので、室内履き(しつないばき)は持ってこなくても大丈夫(だいじょうぶ)です。
つめがひっかかったりしないように、ちゃんとつめのお手入れ(おていれ)はしてきてくださいね
持ち物(もちもの)リスト
・たんけんファイル
・筆記用具(ひっきようぐ):たんけんにっき記入用(きにゅうよう)
・着替え(きがえ)
・飲み物(のみもの):暑(あつ)くなりそうなので忘(わす)れずに
時間(じかん)
駐車場(ちゅうしゃじょう)・駐輪場(ちゅうりんじょう)
・車で来る方は学生駐車場を利用して下さい。・自転車(じてんしゃ)で来るひとは体育館前(たいいくかんまえ)にとめて下さい。
よう隊長(たいちょう)より
ラジオ「スポ探」~ゲスト「ラクロス」 筑波大学ラクロス部 篠田さん~
いよいよ今週からは実際の「つくばスポーツ探検隊」から講師の先生をゲストにお呼びしていきたいと思います。今週のゲストは、先週の探検隊でラクロスを教えてくれた、筑波大学男子ラクロス部キャプテン、篠田(しのだ)さんです。ラクロス探検は無事、そして楽しく終えることができました。
隊員のみんなの動きっぷりはどうだったか、篠田さんにきいてみましょう
チームワークが大事(だいじ)だよ~
今回はラクロス探検
先生は筑波大学ラクロス部のみなさんです。なんと10人以上でおしえにきてくれました。
まずはラクロスについてプリントでお勉強
ラクロスってインディアンからはじまったスポーツなんだ。
コートの大きさはサッカーといっしょ
こりゃビックリ
男子のせんしゅに防具をみせてもらったけど、かなりがんじょうそうな装備(そうび)だな・・・
なるほど男子と女子ではルールが違うらしい。
男子は史上最速(しじょうさいそく)の格闘技(かくとうぎ)だって
お手本(おてほん)では激しい(はげしい)タックルとめちゃくちゃ速い(はやい)シュートにみんな唖然(あぜん)
今日は無事(ぶじ)に帰れるだろうか・・・
でも大丈夫よ、隊員のみんな
今日は女子のルールでやります。タックルとかクロスでたたいたりするのは反則(はんそく)です。
さぁ、いくぞ
まずはキャッチボール
これがなかなか難しい(むずかしい)・・・
思ったところになげられないね
大暴投(だいぼうとう)
まぁまぁ、練習(れんしゅう)だ。
次(つぎ)はリレー
ボールをひろってシュートがきまれば次の人にタッチ
最後は試合だ。
ここで特別ルール
女子は得点2倍
これはチャンスだ。
こらこら、せっかく女子は得点2倍なんだから守ってばかりいないで攻めないと
なかなかいいぞ
やっぱりみんな試合となるといいうごきするなぁ
来週の剣道もその調子(ちょうし)でがんばるぞ
今回は、よう隊長がお送りしました~
隊員(たいいん)のみなさんこんにちは
今週(こんしゅう)5/22(土)のつくばスポーツ探検隊はラクロス探検です。
外で実施しますので、外用の運動靴(そとようのうんどうぐつ)を忘れずに
靴(くつ)はいてくるんだから忘(わす)れるわけないよね・・・
晴れ(はれ)の予報(よほう)ですが、雨(あめ)の場合(ばあい)は体育館(たいいくかん)でやりますので、その場合は室内履き(しつないばき)をもってきてください。
はぶちゃんナイスポーズ
持ち物(もちもの)リスト
・外用運動靴(そとよううんどうぐつ):雨(あめ)の場合(ばあい)は室内履き(しつないばき)
・たんけんファイル
・筆記用具(ひっきようぐ):たんけんにっき記入用(きにゅうよう)
・着替え(きがえ)
・飲み物(のみもの):暑(あつ)くなりそうなので忘(わす)れずに
時間(じかん)
駐車場(ちゅうしゃじょう)・駐輪場(ちゅうりんじょう)
・車で来る方は学生駐車場を利用して下さい。・自転車(じてんしゃ)で来るひとは体育館前(たいいくかんまえ)にとめて下さい。
よう隊長(たいちょう)より
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なわとび教室
ラジオ「スポ探」~ゲスト「ラグビー」鷲谷洋輔さん~
今週のゲストは、つくばのラグビークラブチーム「ツクバリアンズ」で活動し、筑波大学の大学院でスポーツ社会学を勉強している、鷲谷洋輔(わしやようすけ)さんです。カナダへの留学では、現地の子供たちとスポーツを通したコミュニティづくりに携わる予定だそうです。※インターネットで聴くことができます。※画面を下にさがっていって、「関東」の欄にラヂオつくばがあります。
フィットネスプログラム、日程変更のお知らせ
フィットネスプログラムのファミリーピラティスクラス、ボディメイクパワーヨガクラス、ファミリーベリーダンスクラスで日程の変更がございます。実施時間に変更はありません。大変ご迷惑をおかけいたしますが、以下日程をご確認いただきましてご参加くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。8/9(月)のクラスが中止になりまして、1周遅れになります。8/10(火)のクラスが中止になりまして、1周遅れになります。
会場の筑波学院大学で設備点検が実施されるため
激暑たんけんにっき
探検隊も夏(なつ)やすみにはいり、一時中断(いちじちゅうだん)
夏やすみの間(あいだ)は、サマーキャンプでスポーツを探検だ。
まずは第一弾(だいいちだん)
7/22(木)に「霞ヶ浦(かすみがうら)探検デイキャンプ」に行ってきました。場所(ばしょ)はつくば市のおとなり、土浦市(つちうらし)の駅(えき)のすぐそばの、ラクスマリーナです。
霞ヶ浦は日本(にほん)で2番目(ばんめ)に大(おお)きい湖(みずうみ)なんですよ
そんな霞ヶ浦で、カヌー、ヨットを探検しよう
バスでラクスマリーナに到着(とうちゃく)したら、まずはお勉強(べんきょう)
講義(こうぎ)です。
船(ふね)にのるまえに、よく船をしらなくちゃあいけないからね
船のしくみはよくわかったかな
講義がおわったら、さっそく船にのるぞ~
まずは遊覧船(ゆうらんせん)
ホワイトアイリス号(ごう)です。
この船には食堂(しょくどう)なんかもあって、遠(とお)くまでいけるんだよ~
やっぱり船にのったら、先頭(せんとう)でしょ
風(かぜ)が気持(きもち)いい。
うしろもなかなかいいよねぇ~
何(なに)いってやがんでぇい
船は最後尾(さいこうび)が一番(いちばん)てきまってんだよぉ~
次(つぎ)はさっそくカヌーとヨットにのってみよう
しっかりとライフジャケットを着(き)てね
カヌーはパドルで水をかいて進(すす)む船
なれてくれば、自分(じぶん)の思(おも)った方向(ほうこう)にすすめるようになるね
さまになってるね~
ヨットの正式名称(せいしきめいしょう)がアクセスディンギー
帆(ほ)で風(かぜ)をうけながら進むんだね
よう隊長とやまじいも隊員たちと一緒(いっしょ)に挑戦(ちょうせん)
風にむかってすすんでいくのは難(むずか)しいね~
コツは風をうけながら、ジグザグにすすんでいくこと
隊員のみんなはなれたらすいすいできていました。
てなことで、いったんお昼(ひる)やすみ
テントをはって、一休(ひとやす)み
午後(ごご)はカヌーとヨットをそれぞれ練習(れんしゅう)
あれれ・・・、あんまりはしっこ行くと、動(うご)けなくなっちょうぞぉ~
やまじい転覆(てんぷく)・・・
暑(あつ)いから、水の中(なか)は、すずしくていいかもしれませんね~
やまじいは、そんなときでも笑顔(えがお)を忘(わす)れません。
最後(さいご)は2班(はん)にわかれて、リレーでレース
沖(おき)にうかべた赤(あか)い浮(うき)をまわって戻(もど)ってきます。
なかなかの好(こう)レースで、アンカーの高学年(こうがくねん)2人がデッドヒート
この勝負(しょうぶ)ははたして・・・
修了式(しゅうりょうしき)では、修了証(しゅうりょうしょう)をみんなもらって、今日(きょう)の探検はおわり
キャンプはいつもよりもエネルギーをつかうね~
みんなヘトヘトだぁ。
隊員のみんなもしっかり体(からだ)を休(やす)めてね
次(つぎ)はパラグライダー&登山(とざん)キャンプだ~
夏休みに入り、探検隊では「サマーキャンプ」シーズンに突入です。さっそく7/22(木)に土浦市のラクスマリーナに日帰りキャンプに行ってきました。今週のゲストは、キャンプに参加した、小池一生(こいけかずき)君、佐脇愛香(さわきあいか)ちゃん、小池明日香(こいけあすか)ちゃん、佐脇尚聖(さわきなおたか)君の4名の隊員です。
何が一番楽しかったかな~
※インターネットで聴くことができます。※画面を下にさがっていって、「関東」の欄にラヂオつくばがあります。7/19(月・祝)つくば市内(しない)のショッピングセンターLALAガーデンでまっちゃんのなわとび教室「パフォーマンスコース」の発表会(はっぴょうかい)を行(おこな)いました。LALAガーデンのステージでは、これまでもまっちゃんのなわとび教室ではパフォーマンスにつかわせてもらったこともありましたが、今年(ことし)から参加(さんか)するみんなはもちろんはじめてです。
はりきっていきましょう
発表(はっぴょう)はつぎのとおり
まっちゃんのなわとび教室「パフォーマンスコース」
・基本(きほん)クラス5名
世界大会出場選手(せかいたいかいしゅつじょうせんしゅ)パフォーマンス
まずは、アドバンスクラスのフォークのリズムでマイムマイムから
ラジオのスポ探に出演(しゅつえん)してくれたゆうりちゃん(みぎ)もいい表情(ひょうじょう)
みんなにっこり顔(かお)をみてもらって、つかみはOK
ちょっと表情(ひょうじょう)がかたいかな・・・
次(つぎ)は基本(きほん)クラスの5名
みんななわとび歴(れき)もみじかいながら、10回の練習(れんしゅう)でしあげてきました。
まずは女の子トリオから
ぴったりそろってチームワークもばっちりね
きめポーズだってほら
男の子たちもまけてないよ
2人ともパワー満点(まんてん)の演技(えんぎ)だね
最後(さいご)は高先生(こうせんせい)とゆうりちゃんのまわす大(おお)なわ
ラストは全員(ぜんいん)が中(なか)にはいって、そろってジャンプ
次(つぎ)はアドバンスクラス、15名
まずは低学年(ていがくねん)チームが2本(ほん)を使(つか)ったダブルダッチを披露(ひろう)
なかなかむずかしいんだよね
ふりつけのエグザイルスパイラル
女の子のエグザイルもなかなかグッド
高学年(こうがくねん)は経験者(けいけんしゃ)なので、自分(じぶん)たちでなわをまわしてやっちゃいます。
スピード感(かん)もたっぷり
練習(れんしゅう)の成果(せいか)が発揮されてます。
そしてなんとダブルダッチと単(たん)なわのコラボレーション
これもみんなで考えたの
決めろこうへい
決(き)めポーズも凝(こ)っていてなかなかかっこいいね
つづいてはこちらの2人
中学(ちゅうがく)1年生の藤田惇平(ふじたじゅんぺい)君と増田萌美(ますだめぐみ)ちゃん
この2人はなんとこの夏(なつ)イギリスの世界大会(せかいたいかい)へ出場(しゅつじょう)
つくばから世界へはばたきます。
発表予定(はっぴょうよてい)の演技(えんぎ)をちょっとみせてもらいましょう
活躍(かつやく)を期待(きたい)していますよ
世界大会(せかいたいかい)での活躍(かつやく)はまたこのホームページでおしらせします。最後(さいご)は高先生(こうせんせい)の息子(むすこ)さんも所属(しょぞく)するロープパフォーマンスチーム、WonDer3 【ワンダースリー】のパフォーマンスです。
これはこれは
レベルの高(たか)い演技(えんぎ)ですね~
お客(きゃく)さんもびっくりしたでしょう
写真(しゃしん)のポーズもバシッ
と決(き)めて
これで今日(きょう)の発表(はっぴょう)はおわり
今日はこぉ~んなにお客(きゃく)さんが見てる中でやったんだもん緊張(きんちょう)したよね
みんなよくがんばりました。
お母さんたちもウルウルでしたよぉ~
がんばればいい結果(けっか)がうまれるんだね
はい、ポーズ
変顔(へんがお)はまだまだだけど、みんな最高(さいこう)
いい笑顔(えがお)
オータムシーズンもまたがんばるぞ
カテゴリー: なわとび教室 |
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なわとび教室
ラジオ「スポ探」~ゲスト「バドミントン」村川さん、張替さん~
今週のゲストは、先週バドミントン探検でアシスタントをしてくれた、「かおりん」こと村川かおるさんと、「ハリー」こと張替隆徳さんです。お二人は、筑波大学のバドミントン同好会からお手伝いに来てくれました。※インターネットで聴くことができます。※画面を下にさがっていって、「関東」の欄にラヂオつくばがあります。カテゴリー: ラジオ「スポ探」 | コメントは受け付けていません。
隊員(たいいん)のみなさんこんにちは
今週(こんしゅう)6/12(土)のつくばスポーツ探検隊はサッカー探検です。雨(あめ)が降(ふ)った場合(ばあい)は体育館(たいいくかん)でやりますので、その場合は室内履き(しつないばき)を持(も)ってきてください。6/11(金)についにワールドカップが開幕します。
世界的(せかいてき)な熱気(ねっき)に負(ま)けずに、隊員のみんなもがんばるぞ
持ち物(もちもの)リスト
・たんけんファイル
・筆記用具(ひっきようぐ):たんけんにっき記入用(きにゅうよう)
・着替え(きがえ)
・飲み物(のみもの):暑(あつ)くなりそうなので忘(わす)れずに
・室内履き(※雨の場合)
時間(じかん)
駐車場(ちゅうしゃじょう)・駐輪場(ちゅうりんじょう)
・車で来る方は学生駐車場を利用して下さい。・自転車(じてんしゃ)で来るひとは体育館前(たいいくかんまえ)にとめて下さい。
よう隊長(たいちょう)より
カテゴリー: スポーツ探検隊(小学生部隊) | コメントは受け付けていません。2010年度フィットネス・プログラムの第2期の募集要項が確定しました。第2期も5つのプログラムをご用意させていただきました。詳しくは以下ページをご覧ください。申込み、お問い合わせは下記までご連絡をお願いいたします。カテゴリー: フィットネス | コメントは受け付けていません。
隊員の皆さんこんにちは
先日(せんじつ)のバドミントン探検の様子(ようす)がテレビで放映(ほうえい)されます。
放映予定日時(ほうえいよていにちじ)
カルチャー&スポーツのコーナーで、講師(こうし)を務(つと)めてくれた小椋久美子(おぐらくみこ)さんのインタビュー、探検隊の様子(ようす)などが6分間程度(ていど)放映される予定(よてい)です。※ニュース内容により、日時、内容が変更されることがありますので予めご了承ください。カテゴリー: スポーツ探検隊(小学生部隊) | コメントは受け付けていません。探検隊テレビデビューだ。
今週(こんしゅう)の探検はバドミントン
なんか雰囲気(ふんいき)が・・・、テレビカメラが入っているじゃあ、ありませんか
なんったって、今日の先生(せんせい)はあの「オグシオ」の小椋久美子(おぐらくみこ)さん
いわずとしれた元(もと)オリンピック選手(せんしゅ)です。そして、探検隊が登場予定(とうじょうよてい)のテレビ番組(ばんぐみ)でキャスターをしている、同じく元オリンピック選手の陣内貴美子(じんないきみこ)さんも来てくれています。
みんな、今日はツいてるぞ
よう隊長も少し緊張(きんちょう)ぎみです・・・
でもいつもどおりにはりきっていこう
「くみちゃんってよんでね
みんなしっていると思(おも)うけど、くみちゃんはすごい人なんだぞぉ
ってなわけでまずは映像(えいぞう)をみてみましょう
いつもは隊長がビデオをどこからか探(さが)して見(み)てもらっていますが、今日は違(ちが)います。
どうりで見やすかったでしょ
さて、バドミントンの雰囲気(ふんいき)をつかんだところで、どんどんやっていこう
まずはラケットのにぎり方(かた)
握手(あくしゅ)をするようにグリップをにぎります。
いつもこのままで、わすれちゃいかんよ
走(はし)るときも握手(あくしゅ)の手(て)をわすれない。
ラケットにシャトルをのせて走ってみよう
これはなかなか難(むずか)しいね
手ばっかり使(つか)ったのはだれだぁ~
こんどは実際(じっさい)にシャトルを打(う)ってみよう
まずは自分(じぶん)の上にラケットでシャトルをポーンとはじいてみよう
最初(さいしょ)は1回
コツはシャトルとラケットがあたるところを見ることだね
みんなバタバタだったけど、思(おも)ったよりなかなかうまいじゃない。
そしたら次はシャトルを打ち返(かえ)すよ
くみちゃんのお手本(てほん)
っていい音(おと)するね~
よし、みんなもやってみよう
まずは下(した)から
空振(からぶ)り。
だんだんなれてくれば大丈夫(だいじょうぶ)
がんばっていこう
こんどは上からも
そうそう、打(う)ったらちゃんと自分(じぶん)で拾(ひろ)ってね
そしていよいよ試合(しあい)だ。
高学年(こうがくねん)のみんなはリーダーたちと1対(たい)1の2点(てん)マッチ
アシスタントできてくれている、ハリーとかおりんはなかなかてごわいぞ
低学年(ていがくねん)のみんなはチーム戦(せん)、3チームにわかれて、リーダーが投(な)げたシャトルをネットごしに打ち返(かえ)せれば1点(てん)
チームの合計得点(ごうけいとくてん)で勝負(しょうぶ)
くみちゃんも相手(あいて)してくれます。
これは練習(れんしゅう)の見せどころだぞぉ
なかなかいいラリーになっている隊員もいますね~
低学年の試合(しあい)も大盛(おおも)りあがり
まぁまぁ、結果(けっか)はどうあれがんばることが大切(たいせつ)です。サインもしてもらったし、めでたしめでたし。
の敬礼(けいれい)
最後は記念撮影で
今回はよう隊長がお送りしました~
今週もみんな良くがんばりました。おまけ:スポーツ報知(ほうち)に記事(きじ)が掲載(けいさい)されていました。
ゆか、いいなぁ
テレビ放映(ほうえい)は日時(にちじ)がきまりしだい報告(ほうこく)します・・・
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逆に割増となっているエリアもありますが
運転される方の年齢により、事故の発生率というものは異なってきます。そこで、チューリッヒは4つの年齢区分を設けて、リスクに応じた保険料を算出しているんです。使用目的ですが、日常・レジャー、通勤・通学、業務の3区分を設けています。その中でも特に事故率が低い日常・レジャーでの使用をされる方の場合、保険料を割引しています。
事故対応もしっかりしたものがあるようですね
365日24時間緊急サポートを行っています。そして、示談代行はすべてチューリッヒが行ってくれます。そのほか、保険金請求書類省略サービスや事故証明取得代行サービスといった各種サービスもあります。ロードサービスですが、全国約1,300拠点となっています。
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事故が起こったときはもちろんですが、ガス欠、メットインへの鍵の閉じ込みといった、ちょっとしたトラブルでも現場に急行し、サポートしてくれるようです。
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