100ダイエット 夜は食事をとらない。
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夜は食事をとらない。
残業続きで深夜に帰宅してからやっと食事をとる・・・そんな生活をしてはいませんか
夜遅くなってから食事をとる習慣を続けていると、どんどん太りやすくなってしまいます。なぜなら、人間の体は夜(寝る時間)になると血液中にメラトニンという物質が増えてきます。メラトニンには体温を下げ、脳と身体を睡眠モードに誘導する効果があり、同時に食べたエネルギーを脂肪細胞に蓄えていく準備をさせるのです。
厄介なことにメラトニンは人間の〈体内時計〉に従って分泌されるものなので、夜更かししようが徹夜しようがおかまいなし
寝ないから平気〜♪とばかりに食べていると、どんどん脂肪が蓄えられていくことになります。また、寝る前に食べると、胃が食物を消化しようとして活発になり、身体を休めようとしているのに内臓だけ目覚めるという、アンバランスな状態が起こります。このようなことを繰り返していると、神経のバランスがくずれ自律神経失調症にもなりまねません。
心身のバランスを保つためにも寝際の食事は避けましょう
寝る3時間前からは食べないのが基本ですが、どうしてもという時は脂質の多い料理は控え、お茶漬け、うどん、野菜の煮物、スープ、味噌汁など消化の良いものを摂るようにしましょう
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僕の川柳も読んでくれているのかなぁー
すっごくいい。
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彼女達も人間(ひと)です。良くできている。
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今日の似てる人2(改)
青山テルマといえば
青山テルマって・・・
上戸彩ファン向け
べっけんばうわ
大沢あかねを考えてみる。
青山テルマも
上地雄輔を語りたい。
大沢あかねに関して
優香を考えてみる。
東方神起、トリプルセクスイー( ゚o ゚)東方神起
堀江淳って・・・
青山テルマを
ソン・スンホンを
上地雄輔を語ろう
杉崎美香に関して
堀江 淳さん、ニョキニョキ
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上地雄輔といえば
大沢あかねを語ろう
上地雄輔のハナシ
吉瀬美智子はさぁ・・・
絶対彼氏を語ろう
大沢あかねはさぁ・・・
瞳はさぁ・・・
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この福ぶくろう財布は可愛らしいふくろうの刺繍が
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加齢臭が気になり始めたら
- どんどこ日記
どんどこ日記
加齢臭が気になり始めたら
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それは、もしかしたら加齢臭かもしれません。40歳をすぎれば、男女ともに加齢臭は発生するようです。
男性だけと思っていませんか
女性でもですよ
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毎日、風呂やシャワーを浴びるのですから、その時に渋柿石鹸を使えばいいだけです。
気になる臭いを消したいですよね
そんな方には、渋柿石鹸がおすすめですよ
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ひとつ前のブログ記事は「婚活で結婚相手を見つけるためには」です。次のブログ記事は「知り合いのお祝いのおくりものには何がいい。最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。
どんどこ日記
野菜不足には飲みやすくておいしい青汁がおすすめです。
野菜をちゃんと食べていますか
よく食べているという人は、意外に少ないですよ
毎日、野菜を食べるようにしましょうね
健康の為には、まずバランスの取れた食事が大切ですから
でも、どうしても野菜不足になりがちですね
肉を食べるときなどは、同じ量の野菜を食べなければならないそうですよ
そこでおすすめなのが、青汁です。
青汁と聞くと「マズイ」と思っていませんか
大きな間違いですよ
今では、青汁もとてもおいしいくて飲みやすいものがたくさんあります。ぜひ、試してみることをおすすめします。選びやすいように比較してみました。
→おいしい青汁
カラコンで簡単にデカ目になれます。
女性ならみんな、可愛くなりたいですね
可愛く見られる一番のポイントを知っていますか
それは、瞳(ひとみ)です。
見た目の印象は、ほぼ目で決まると言ってもいいですね
みんなそれを知っているから、大きくてくりくりの目をした子のことを
羨ましいと感じているでしょ
大丈夫ですよ
黒目を大きくすることも、デカ目になることも、目ヂカラをアップすることも
とても簡単です。
カラコンを使えばいいんですよ
おすすめのカラコンは、黒カラコンですね
瞳の印象がガラリと変わりますから
でも、カラコンは不安・心配
不安なのはよく分かります。
いろいろと言われているものね
でも、カラコンのトラブルのほとんどが、使用方法やケアの仕方が間違っていたことによるんですよ
正しく使えば安全です。
カラコンを使っている芸能人やモデルが多いんですよ
カラコンで可愛く変身しちゃいましょ
→おすすめのカラコン
里親さん宅の【トトちゃん】です(^〜^) 【河原保護】 里親さんからの報告が入りましたよぉ ↓ 小さいときから涙がでるので、投薬経過観察中ですが、いたって元気いっぱいだそうですよ
元気が一番ですね
返信 (0通) 1しかも 鯛の身もフワフワで柔らかくてとっても美味しい〜 鯛めし こちらが普通の鯛めし 鯛の出汁の他に穂のかに醤油の味がしましたが、塩鯛めしと比べると、私は塩鯛めしの方が好みかな〜って感じました 塩の方がサッパリしていて そして 多くの部局は、手短かに重要なポイントを実に分かりやすく説明していただいた。でも午後にも全文読み上げ型の長い説明もあった。
来年は上手にやってくださいね
お陰で市の予算について、よく理解することができました。昨日のパン(アーモンドチーズとりんごジャムパン) ☆ペペロンチーノ(昨日の作り置き) ☆かにかまとオクラ入り卵焼き(色んなブロガーさんのを参考にしました。) ☆肉巻き2種(水菜・ほうれん草) ☆ウインナー とにかく仕事に行きます。ずわいがにだとしても、当然 もう興味ないのでチェックしなかったが、カメラ屋の所以たる印画紙とか定着液とかは、広い構内のどっかにあったのかもしれない。
おあと、酒まで売っていた(USBが・・・ついていなかった)
ビオラ田町の電気屋がなくなってからというもの
かにがお得ですよ
ほぼ食べ放題状態です。
自分の地元は北陸なので
今ずわいがにがとても美味しい季節
今年も、たくさん食べたいと思っていますよ
かにの美味しさは、ホクホクとしたあの甘い身ですね
想像するだけで唾が出来ました。
でも、スパーの蟹はちょっとスカスカなんですよね
それに、値段も高いような気がします。
美味しい蟹を安く思いっきり食べるには、ネットで購入した方がいいみたいです。
食べやすくむき身になっているのもありますから
それも、キロ単位で買えますから
スーパーだと、そんなまとめて売っていないでしょ
もし、売っていても重くて大変ですよ
でも、ネットなら宅急便ですから家まで配達してくれるし
絶対にネットがいいですよ
ネットでカニを買うならお勧めのお店があるんですけど
それは、こちら
→蟹をお得にお取り寄せ 【かに本舗】
見てもらえば分かると思いますが、送料が無料ですし、代引きも無料なんですよ
それにポイントがついています。
何回か注文したら、ポイントでまた蟹が買えるかも
さあ、家族や友達でカニパーティーをしましょう
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