トレーナーのお姉さんが
拍手して、ほめてくれた。ほめてくれた。
運動でほめられたことないから
すっごくうれしい。やみつきになりそうです。
おちこんだときは
腹式呼吸やります。その後、お約束の測定をやりました。BMIがアップしてました。
「体重が増えた原因を
自分なりに考えてみマショウ
といわれちゃいました。
次に進めると
「いいわけをえらんでください」
わー、キツーー
「原因」じゃなくて「いいわけ」ですって
すみません、昨日の夜、イタリア料理のフルコースを
食べちゃいました。
明日は、腹式呼吸以外にも
挑戦してカロリー消費してみますー
綱渡り上級編
初級とそんなに見た目は変わらず、いけそうかなーっと思いきや
突然鳩が出てきたー。
羽がひらひら舞って、自分が見えなくなっちゃった。焦るな焦るなと思いつつ、時間もなくなってきてるし、やるな上級編でも、僕が始めての挑戦者だったので、暫定一位です。3日目終了しまーす。は〜体もあったまったところで、ヘディングへ挑戦やっぱり、だいぶあったまってからやると、けっこういい。けっこういい線だわ〜まあ、にはかなわないし、3位との差も、すごいですけどね
でででー初挑戦のヨガ
気持ちいいなぁ
わたしは、あんまりストレッチとか
得意じゃないのですが、イケメン教官が、やさしく教えてくれるので、なんとかできそうだわ、教官
地味に、なかなかのいい点出したみたいです。
結果を出せるって、目に見えて、うれしいなあ綱渡りなんて、あまりに出来なすぎて、1分以内に終了しました。得意なのは、どんどんやりたいけど、不得意なのは、すぐやめちゃう。
そんなんで、いいんでしょうか
しょうがない。今日の締めに、体スキャンしまーす。ゆーないと、調子良く右肩あがりです。
なんでーーーー
やばいっすー
今日も乗り降りステップ
よっしゃーこれ好きです。今日もやります。ゆーな、いきます。
(しつこいようだけど、ガンダム)
このあわてる、てんぱる感じが、だって、日常の生活で、こんなに慌てることって、めったにないですよ
足もつれまくりー
(実際、こんなに足がねじれる必要はナシ)
たーたのしい、たのしい。
ぬいたぜ、たんこぶ
やったーーーーー
涼しい顔を抜いたーーーーーっ
ゼーゼー汗だくです。
ライバル(勝手に一方的だけど)がいるって、励みになるし、たのしいし、燃えます。
たまころがしを
お試してみる。
つづいてバランスゲームの、穴に玉を落とす、アロハの得意のやつへ挑戦毎日ちょっとずつ色々と手をつけて、一応全部に手はつけたんだけど、結局何も習得出来てない。
っていう、テスト勉強みたいに
なっちゃわない。
ま、まだはじめたばっかりだし
やってみますよー
今週は、色々お試し週間だ。
なんか、これ、超むずかしいんですけどー自分の力が強すぎるため、リモコンを体の前に持ってみる。
だいぶ力が、かかりすぎないようになったぜ
でも、どう見ても、おかしか格好だぜ
ほぼ日刊イトイ新聞 - 樹の上の秘密基地
そんなわけで、ひとときもやすまずに、「もういちど」を押し続けていると、」なんていうふうに、ほめてくれます。なんだかうれしい。でも、そこからさらにやってると、「ちょっとはやすめや。
あ、おこられたんじゃないか
注意されたわけか
裸足のほうが
いいんじゃないか
昨日の晩、ゆーないとさんが、ハダシでボードに乗っかってて、「親指のグリップがいい」的なことを言ってたので、今日はワタクシも裸足で
そうして、ひたすらに
バランススキーを繰り返し
繰り返し繰り返し繰り返し繰り返し
やっておりましたらね
とうとうついに
ついにとうとう
もぎこになりすましたぐっさんが
だした記録を更新
あー、ちかれた。
わりと得意かもしんないと、「ローイングスクワット」を
やってみました。
おお、筋肉大王と
これはジムで鍛えたことの
復習になるので、とってもいいですねー
しゃぼんだまの中に入って
くるくると川面をすすむゲーム
ハチは出るわ、リアス式みたいなぎざぎざの土手に阻まれるわ、中洲の水流に翻弄されるわで
いまのところ社内では
誰一人として
ゴールしてなかった、このゲーム
やりましたよ
ゴールしました。
とを抜いたぞ
最後は筋トレでしめよう
「きみきみぃ、それ、やってみたまえよ」
と、すすめられたのが、筋トレのローイングスクワット
「これ、おれ、毎晩やってるのさ」
では、やらせていただきます。
お、これは、ちょろいぞ
だって毎週TK体操でやってることと、ちょっとお尻がプリンですが、やり方は、合ってます。いい感じなんです。
すごーーーーーーーーっ
自分、すごい。
でも、バランス年齢を測ってみたら、疲れ果てて45歳をたたき出し落ち込んでるところに、と思っていたらば
「ぼくの実年齢と同じ歳ですね
また山下オチです。
明日も、がんばるどーっ
は〜いい汗かいた。ハラマキが、びしょびしょです。
今日の教訓:
アロハを抜いた。
フラフープの宿敵、アロハを抜くべく
精神統一のうえ
もはや有酸素運動ではなく
筋トレのように思えるほど
がんばってみました。
(がんばりかた、まちがえてる。
結果、どうですか堂々の
アロハ抜き、成功であります。
燃焼しまくり系〜〜〜
でたーーーーーーーーっ
踏み台ダンスで、379点出しました。
ほんとうに、ダンスしてる気分
今まではまっすぐの乗り降りしていただけなのに、ダンスになったら、横向きが出てきて、がぜん、難易度あがったです。もう、やばい。超いい汗かいてます。
たれてくる始末
(お見苦しくて、すみません。でも、すごくない。
いい汗をかいたので、ヨガで、体を休めよう
今まで憧れだった、立ち木のポーーーーーズ
このポーズ憧れてたんだよね
いい運動じゃのう
ってゆーか、ヨガ、休まらないー
体を芯から使うから、汗かくわーこれも
立ち木のポーズ、我ながらカッコいい〜
「今日のズボン、ヨガが似合うね」
と、みんな言われました。
踏み台リズムから、踏み台ダンスへ
今日はまず、アップがてら
ヘディングをやってみるものの、みんなががんばりすぎてて、自分の記録は越したし、昨日まで4位だったのに、今日はなんと
192点で圏外ってどういうこと
みんな、がんばりすぎだよ
最下位の10位が氏の
おかしいおかしい。
わたしは、あたふたするのが好きな、踏み台リズムを1回やったら、踏み台ダンスが、新しく加わったので、やってみたです。
ジャニーズ並み
相変わらず、背後には
熱熱のわたくし
あっちぃぃぃーーー
燃焼してるぜーーーーーーーーー
勝手にライバル作戦、気を取り直して
乗り降りステップに挑戦します。
人がやっているのを見ているかぎり、リズム感がポイントのようなのでこれまたフラダンサーの名にかけて、じっちゃんの名にかけて、負けられないっす。
ライバルはとの二人を指命
(ゆーないとさん同様、ちょーーー勝手に一方的に)心の中でホームラン宣言ならぬ、ライバル宣言をしつつ、リズムに乗って、ステップステップ
偶然にもライバル(一方的にね)の
ゆーないとさんと<鳥井さんを
左右に従えてるね
乗って降りて、乗って降りて
右にも行って、ひだりっ、ひだりっ
いい感じ、いい感じ
リズムに乗って気持ちいいわ〜
そして、そして、やったよ、じっちゃんフラフープではだめだったけど、リズムで1位とったよーーゆーないとさん、鳥井さん、伴走ありがとう
ほんとライバルって大切
明日は本業()のフラフープで
追い抜きたい〜〜
フラで負けた。
風邪の症状がだいぶん落ち着いたので
今日は運動系に参加します。
そういえばさっきさんが
フラフープをやりながら
「アロハを抜かしたぞ〜
言ってたなぁ
ひとりでフラの練習がてら
こっそりやっていたのが
ばれちゃっいましたか
ま、昨日までは風邪で体力も落ちていたし、フラダンサーの名にかけて、じっちゃんの名にかけて
(じっちゃんはフラダンサーじゃないけど)
追い抜いてやる。
ぐるん、ぐるん、ぐるん、ぐる〜〜ん
この種目だけはフォームに自信があるのです。
なにせ腰から下をまわすのは
フラダンサーの基本中の基本ですから
上半身はほとんど動いていないはず
ほら、写真もほとんどぶれていないでしょ
ただ立っているようにに見えますが
スカートの下で腰を相当まわしてます。はるかに及ばず。
シェフさん、いったいどんな風にまわしてたんですかじっちゃん、私、まだまだ修業が足りないみたいです。
ヨガの太陽礼拝
きをとりなおして、ヨガの太陽礼拝に初チャレンジ両手をまっすぐ上に伸ばしてから、息をはきながら前屈をします。
先生はぴたーっと
下に手がついてます。
さすがヨガのトレーナー
一方の僕はというと
まぁヨガ始めたばっかりだし、そのうち柔らかくなるさ写真を撮ってくれたが、どれだけ地面と離れているか、携帯を置いていました。
余計なお世話だい
『一ヶ月で地面に手がつくようにする。
まずは測定から
今日で4日目
今までやろうと思っていた、大盛り、おかわり」や
「よく噛んで食べる」も一緒に始めました。
これを機に健康に気を
つかっていこうと思っているのですが、はたして効果はでるのでしょうか
さて、今日も測定から
右、左とバランスよく歩く。
ちょっとおしゃべりをしながら
歩いていたら、なんとバランス度1%そしてそして今日のバランス年齢は、身体の動きが
ちょっぴり変わった。
ほぼにちわー
みんなの激しい上位争いには
ついていけなくて、地味〜に、地道〜にやっているやえです。初めてやるメニューに挑戦するときは、ついていけなくて、とほほになったらどうしよう
おそるおそるボードの上にのります。
みんな、かんたんそうにやってるから、自分もできるかと思ってやってみると、みんなみたいに動けないっ
ということがあるのでした。
今日もランキング「圏外」記録を
更新しましたが、なんだか、昨日よりほんの少しだけど、上手に身体が動くようになったみたい
ちょっとうれしい。
自分は前後に動いてバランスとるのは
問題ないけど、反射的に左右に動くのがにがてだ、ということがわかったのです。この発見は大きいです。そんなこと、気がつきもしなかったです。運動経験も筋力も持久力ない私ですが、スタートが0なだけあって、アドバイスされることを「意識」するだけで、身体の動きが変わるようです。「意識」だけで変わる。
運動してる人には
当たり前のことだろうけど、けっこう新鮮な発見でしたー。
今日もジャンプ
すっかりスキージャンプに
はまってしまいました。
他の運動そっちのけでジャンプジャンプ
今日も飛ぶで〜
ところで、読者の方からこんなメールが
いつも楽しく拝見してます。
皆さん楽しくwii fitに励んでおられるようで
やっぱり大勢でやると盛り上がりますよね
ところで我が家の人口はたった2名(ダンナと私)
なのですが、ちょっと前スキージャンプで熾烈な争いを
繰り広げておりました。そして現在、最高記録はダンナの394mです。
1本での最長不倒距離は
ベスト10に入るためには
385m飛ばないとならないんですよ
そんなのってひどすぎます(涙)
ちゃんぴおん級なのにっ(号泣)
画面の中でガッツポーズしているmiiが
虚しく感じられる今日この頃です。
私はペンギンの魚とりで120点出せたから
全国には、まだまだ猛者がいるものです。
負けられへんわー
経理のがジャンプにチャレンジです。
にアドバイスを受けつつ、いざ、ジャンプ
「うーん、見てると簡単そうな気がしたんだけどなあ
いやいや、最初はみんなこんなもんっすよ
またのチャレンジをお待ちしております。おつかれさまです。
今日はジャックナイフ攻めで
体がつかれましたので、バランス中心でしてみました。
スキージャンプはようやく
できましたー
でも西田さん、鳥井さんには
いまだかなわず
しゃぼんだまはとてもおもしろく
しばらくはまりそうです。
フラフープは、武井さんの
動きと記録にただただ
驚くばかりです。
こう、ねっとりと眺め回していたら、「運動メモ」という項目を
行った運動をグラフに
記録することができます。
じゃあ、通勤に自転車を使う場合は、「激しい運動」になるの
いいじゃない。
ただいま、寒さに負けて自転車通勤を
お休み中でしたが、こら、復活させたほうが
いいんじゃないか
貯金がたまって
きょうは、貯金がだいぶ貯まった。20分も貯まった。
そうしたら、新しいゲームが出現いたしました。シャボン玉の中にはいって、水路を進むやつです。
ハナから苦手だということが
わかったので、これはこののちはやらない。
だって、ぐやじいもん
永田ソフトさんに
攻略を教わる。
今日は、夕方からでかけるので、真っ昼間からトレーニングいつのまにか出現していた、「上級」のバランス・スキーを延々とやっていたら、つつつーっと背後に
さんがやってくる。
「繰り返しやってんの
こういうのの攻略は、だいたい軌道をどう描くかだよで、どこでスピードをあげて、どこで緩めるのか、それをあらかじめ決める。そーいや、ソフトさん、ゲーム雑誌の編集をしてましたね
なんて的確なアドヴァイスでしょうか
やってみたら、にしだマンを抜かせたよ
西田くんがやってた。
チャンスじゃないですか
ほかにライバルがいないんですよ
一位を奪うチャンスですよ
ということで、慎重に、慎重に、あしをそろそろと運び、撮ってくれました)
一発で決めましたとも
渡りきれなかったけど
それでも一位
むふふふふ〜
それはさておきいま気づきましたが
ぱんつチラ見せしてすみませんです。
ほぼ日刊イトイ新聞 - 樹の上の秘密基地
BMI、バランス年齢ともに横ばい気味です。
「まぁ、そんなすぐには減らないから、気長にがんばりたまえよ」
というような感じの
はげましをいただきました。
一方、バランスゲームの記録はのびるのびる
今日はヘディングに挑戦です。の記録を更新です。
まだまだ若いもんには負けへんで〜
貯まった貯金で
さて、そうして、運動時間がたまれば
「座禅」に近づく。
今日は、「ペンギンシーソー」というやつが
登場しました。
次がたぶん「スノボ」で、その次が「座禅」なのかな
とりあえず、1位になっておきました。
そのうちすぐに抜かされちゃうから、いまのところ、ゲームは、7個でてきているけど、得意なものとそうでないものが
はっきりしてるもんだなあと
思いましたよ
ワタクシは、「スキー」と、今回でてきた。「シーソー」が得意ですし、よろしい記録がでるようでございます。そんなわけで、ひとときもやすまずに、「もういちど」を押し続けていると、」なんていうふうに、ほめてくれます。なんだかうれしい。でも、そこからさらにやってると、「ちょっとはやすめや。
あ、おこられたんじゃないか
注意されたわけか
裸足のほうが
いいんじゃないか
昨日の晩、ゆーないとさんが、ハダシでボードに乗っかってて、「親指のグリップがいい」的なことを言ってたので、今日はワタクシも裸足で
そうして、ひたすらに
バランススキーを繰り返し
繰り返し繰り返し繰り返し繰り返し
やっておりましたらね
とうとうついに
ついにとうとう
もぎこになりすましたぐっさんが
だした記録を更新
あー、ちかれた。
わりと得意かもしんないと、「ローイングスクワット」を
やってみました。
おお、筋肉大王と
これはジムで鍛えたことの
復習になるので、とってもいいですねー
しゃぼんだまの中に入って
くるくると川面をすすむゲーム
ハチは出るわ、リアス式みたいなぎざぎざの土手に阻まれるわ、中洲の水流に翻弄されるわで
いまのところ社内では
誰一人として
ゴールしてなかった、このゲーム
やりましたよ
ゴールしました。
とを抜いたぞ
最後は筋トレでしめよう
「きみきみぃ、それ、やってみたまえよ」
と、すすめられたのが、筋トレのローイングスクワット
「これ、おれ、毎晩やってるのさ」
では、やらせていただきます。
お、これは、ちょろいぞ
だって毎週TK体操でやってることと、ちょっとお尻がプリンですが、やり方は、合ってます。いい感じなんです。
すごーーーーーーーーっ
自分、すごい。
でも、バランス年齢を測ってみたら、疲れ果てて45歳をたたき出し落ち込んでるところに、と思っていたらば
「ぼくの実年齢と同じ歳ですね
また山下オチです。
明日も、がんばるどーっ
は〜いい汗かいた。ハラマキが、びしょびしょです。
今日の教訓:
アロハを抜いた。
フラフープの宿敵、アロハを抜くべく
精神統一のうえ
もはや有酸素運動ではなく
筋トレのように思えるほど
がんばってみました。
(がんばりかた、まちがえてる。
結果、どうですか堂々の
アロハ抜き、成功であります。
燃焼しまくり系〜〜〜
でたーーーーーーーーっ
踏み台ダンスで、379点出しました。
ほんとうに、ダンスしてる気分
今まではまっすぐの乗り降りしていただけなのに、ダンスになったら、横向きが出てきて、がぜん、難易度あがったです。もう、やばい。超いい汗かいてます。
たれてくる始末
(お見苦しくて、すみません。でも、すごくない。
いい汗をかいたので、ヨガで、体を休めよう
今まで憧れだった、立ち木のポーーーーーズ
このポーズ憧れてたんだよね
いい運動じゃのう
ってゆーか、ヨガ、休まらないー
体を芯から使うから、汗かくわーこれも
立ち木のポーズ、我ながらカッコいい〜
「今日のズボン、ヨガが似合うね」
と、みんな言われました。
踏み台リズムから、踏み台ダンスへ
今日はまず、アップがてら
ヘディングをやってみるものの、みんなががんばりすぎてて、自分の記録は越したし、昨日まで4位だったのに、今日はなんと
192点で圏外ってどういうこと
みんな、がんばりすぎだよ
最下位の10位が氏の
おかしいおかしい。
わたしは、あたふたするのが好きな、踏み台リズムを1回やったら、踏み台ダンスが、新しく加わったので、やってみたです。
ジャニーズ並み
相変わらず、背後には
熱熱のわたくし
あっちぃぃぃーーー
燃焼してるぜーーーーーーーーー
勝手にライバル作戦、気を取り直して
乗り降りステップに挑戦します。
人がやっているのを見ているかぎり、リズム感がポイントのようなのでこれまたフラダンサーの名にかけて、じっちゃんの名にかけて、負けられないっす。
ライバルはとの二人を指命
(ゆーないとさん同様、ちょーーー勝手に一方的に)心の中でホームラン宣言ならぬ、ライバル宣言をしつつ、リズムに乗って、ステップステップ
偶然にもライバル(一方的にね)の
ゆーないとさんと<鳥井さんを
左右に従えてるね
乗って降りて、乗って降りて
右にも行って、ひだりっ、ひだりっ
いい感じ、いい感じ
リズムに乗って気持ちいいわ〜
そして、そして、やったよ、じっちゃんフラフープではだめだったけど、リズムで1位とったよーーゆーないとさん、鳥井さん、伴走ありがとう
ほんとライバルって大切
明日は本業()のフラフープで
追い抜きたい〜〜
フラで負けた。
風邪の症状がだいぶん落ち着いたので
今日は運動系に参加します。
そういえばさっきさんが
フラフープをやりながら
「アロハを抜かしたぞ〜
言ってたなぁ
ひとりでフラの練習がてら
こっそりやっていたのが
ばれちゃっいましたか
ま、昨日までは風邪で体力も落ちていたし、フラダンサーの名にかけて、じっちゃんの名にかけて
(じっちゃんはフラダンサーじゃないけど)
追い抜いてやる。
ぐるん、ぐるん、ぐるん、ぐる〜〜ん
この種目だけはフォームに自信があるのです。
なにせ腰から下をまわすのは
フラダンサーの基本中の基本ですから
上半身はほとんど動いていないはず
ほら、写真もほとんどぶれていないでしょ
ただ立っているようにに見えますが
スカートの下で腰を相当まわしてます。はるかに及ばず。
シェフさん、いったいどんな風にまわしてたんですかじっちゃん、私、まだまだ修業が足りないみたいです。
ヨガの太陽礼拝
きをとりなおして、ヨガの太陽礼拝に初チャレンジ両手をまっすぐ上に伸ばしてから、息をはきながら前屈をします。
先生はぴたーっと
下に手がついてます。
さすがヨガのトレーナー
一方の僕はというと
まぁヨガ始めたばっかりだし、そのうち柔らかくなるさ写真を撮ってくれたが、どれだけ地面と離れているか、携帯を置いていました。
余計なお世話だい
『一ヶ月で地面に手がつくようにする。
まずは測定から
今日で4日目
今までやろうと思っていた、大盛り、おかわり」や
「よく噛んで食べる」も一緒に始めました。
これを機に健康に気を
つかっていこうと思っているのですが、はたして効果はでるのでしょうか
さて、今日も測定から
右、左とバランスよく歩く。
ちょっとおしゃべりをしながら
歩いていたら、なんとバランス度1%そしてそして今日のバランス年齢は、身体の動きが
ちょっぴり変わった。
ほぼにちわー
みんなの激しい上位争いには
ついていけなくて、地味〜に、地道〜にやっているやえです。初めてやるメニューに挑戦するときは、ついていけなくて、とほほになったらどうしよう
おそるおそるボードの上にのります。
みんな、かんたんそうにやってるから、自分もできるかと思ってやってみると、みんなみたいに動けないっ
ということがあるのでした。
今日もランキング「圏外」記録を
更新しましたが、なんだか、昨日よりほんの少しだけど、上手に身体が動くようになったみたい
ちょっとうれしい。
自分は前後に動いてバランスとるのは
問題ないけど、反射的に左右に動くのがにがてだ、ということがわかったのです。この発見は大きいです。そんなこと、気がつきもしなかったです。運動経験も筋力も持久力ない私ですが、スタートが0なだけあって、アドバイスされることを「意識」するだけで、身体の動きが変わるようです。「意識」だけで変わる。
運動してる人には
当たり前のことだろうけど、けっこう新鮮な発見でしたー。
今日もジャンプ
すっかりスキージャンプに
はまってしまいました。
他の運動そっちのけでジャンプジャンプ
今日も飛ぶで〜
ところで、読者の方からこんなメールが
いつも楽しく拝見してます。
皆さん楽しくwii fitに励んでおられるようで
やっぱり大勢でやると盛り上がりますよね
ところで我が家の人口はたった2名(ダンナと私)
なのですが、ちょっと前スキージャンプで熾烈な争いを
繰り広げておりました。そして現在、最高記録はダンナの394mです。
1本での最長不倒距離は
ベスト10に入るためには
385m飛ばないとならないんですよ
そんなのってひどすぎます(涙)
ちゃんぴおん級なのにっ(号泣)
画面の中でガッツポーズしているmiiが
虚しく感じられる今日この頃です。
私はペンギンの魚とりで120点出せたから
全国には、まだまだ猛者がいるものです。
負けられへんわー
経理のがジャンプにチャレンジです。
にアドバイスを受けつつ、いざ、ジャンプ
「うーん、見てると簡単そうな気がしたんだけどなあ
いやいや、最初はみんなこんなもんっすよ
またのチャレンジをお待ちしております。おつかれさまです。
今日はジャックナイフ攻めで
体がつかれましたので、バランス中心でしてみました。
スキージャンプはようやく
できましたー
でも西田さん、鳥井さんには
いまだかなわず
しゃぼんだまはとてもおもしろく
しばらくはまりそうです。
フラフープは、武井さんの
動きと記録にただただ
驚くばかりです。
こう、ねっとりと眺め回していたら、「運動メモ」という項目を
行った運動をグラフに
記録することができます。
じゃあ、通勤に自転車を使う場合は、「激しい運動」になるの
いいじゃない。
ただいま、寒さに負けて自転車通勤を
お休み中でしたが、こら、復活させたほうが
いいんじゃないか
貯金がたまって
きょうは、貯金がだいぶ貯まった。20分も貯まった。
そうしたら、新しいゲームが出現いたしました。シャボン玉の中にはいって、水路を進むやつです。
ハナから苦手だということが
わかったので、これはこののちはやらない。
だって、ぐやじいもん
ほぼ日刊イトイ新聞 - 樹の上の秘密基地
お、おかすぃい
慣れないんだったら、とおもって、繰り返しやってみても、ぜ〜んぜん、圏外じゃありませんかいいわけとしては、実際のスノボとは
なんだか勝手が違ったから
がんばれよ〜、ちょびヒゲ〜
スノボがやってきた。
スノボですよ〜ん
あ、バランスボードも
縦に置くのね
なんつっても、スノボ歴12年だかんね
毎年ちゃんと北海道いってるからね
なんじゃ、この記録は
慣れないから、かな
さて、週末は
お休みだったので、ペンギンちゃん、スキーともに、1回づつやってみて、おお、まだ1位やね
おいつかないで〜
がんばるぞー
とおもって、「もういちど」をまたまた
押し続けてたら
今日のちょっとおかしいで賞
多くは語りません。
「そのポケットしまいなさい」
あ、リモコン入れてたからさ
ひっくり返っちゃったんです。
脱いだハラマキと、靴下
ジョギング中のわたくし
ただ、足踏みすればいいだけなのに、つい、前に前に進んでしまう。
弁慶の泣き所まで、あと数センチ
今日は走るぜ
なんだか最近、テレビを見てみても、ご飯をたべていても、姿勢を気にしたり、重心を気にしているゆーないとです。
心意気がちがうわ、自分
今日は、ジョギングをしてみます。
まずはひとりで
続いて、「2人でジョギング」モード
が一緒に走ってくれました。
なんか、ふたりとも靴下は脱ぐし、ハラマキは脱ぐし、みたいな感じです。
激しくジョギング
そして、結果は
おつかれさまです。スキージャンプ、記録更新です。
ずっと鳥井さんに圏外に追いやられ
ていましたが、西本監督の指導のもと
応援してくれているみんなの声援の
おかげもあり、大ジャンプに成功です。監督、ありがとうございます。
スキージャンプ、ハイレベルな
戦いになってきましたー
フラフープと初挑戦のランニングで
じんわり汗をかいた後に
ヨガをやってみました。
あったまっているほうが
体もやわからくなっているだろうし
って思ったら案の定
はじめて床に手がついた。
今日のの結果に気を良くして、最後に体力測定も、ちゃんとね
重心もほぼ真ん中
今日はいいことづくしじゃない。
って思ったら
体力年齢は44才
さんの実年齢マイナス1才
(山下さん、基準にしてしまってすみません)
調子にのりすぎた。
やっている種目に偏りがありすぎるのかなぁ
来週はがんばって若返るぞー
激しくフラフープ
昨日さんに敗北を喫した。
フラフープですが、本日「激しくフラフープ」バージョンが
登場しました。
きっとまだ誰もやっていないはず
右まわしと左まわし、両方やるのね
さんの真剣なまなざしも
ぜんぶパワーにしてまわします。ぐーるぐるまわさせていただきます。
結果は右回し400回オーバー達成
やったね第一位
(だれもやっていないからだけど)
いつでも挑戦お待ちしてます。筋トレは続く。
続けて、またまた新メニューの
コントローラーをもったまま、腕を上にあげて屈伸運動をし、二の腕をひきしめるらしい。「身体水平支持」に比べて、これはかなりラクチンなれてきたらコントローラーじゃなくて、ペットボトルでもいいとのこと、なにか重いものはないかな〜
テレビのとなりで
ミドリフグさんの水槽を掃除している、の手伝いをせずに、もくもくと筋トレにはげみます。
5日目は筋トレデイ
ブヨブヨの体をムキムキにするべく、筋トレをたくさんやらなければ
筋トレ新メニューの「身体水平支持」
腕立て伏せをする前のような状態にして、でも、これがきつい。終わりといわれるまで維持し続けます。
終わったあとは放心状態
筋肉ついているのかな〜
BMI、バランス年齢ともに横ばい気味です。
「まぁ、そんなすぐには減らないから、気長にがんばりたまえよ」
というような感じの
はげましをいただきました。
一方、バランスゲームの記録はのびるのびる
今日はヘディングに挑戦です。の記録を更新です。
まだまだ若いもんには負けへんで〜
貯まった貯金で
さて、そうして、運動時間がたまれば
「座禅」に近づく。
今日は、「ペンギンシーソー」というやつが
登場しました。
次がたぶん「スノボ」で、その次が「座禅」なのかな
とりあえず、1位になっておきました。
そのうちすぐに抜かされちゃうから、いまのところ、ゲームは、7個でてきているけど、得意なものとそうでないものが
はっきりしてるもんだなあと
思いましたよ
ワタクシは、「スキー」と、今回でてきた。「シーソー」が得意ですし、よろしい記録がでるようでございます。そんなわけで、ひとときもやすまずに、「もういちど」を押し続けていると、」なんていうふうに、ほめてくれます。なんだかうれしい。でも、そこからさらにやってると、「ちょっとはやすめや。
あ、おこられたんじゃないか
注意されたわけか
裸足のほうが
いいんじゃないか
昨日の晩、ゆーないとさんが、ハダシでボードに乗っかってて、「親指のグリップがいい」的なことを言ってたので、今日はワタクシも裸足で
そうして、ひたすらに
バランススキーを繰り返し
繰り返し繰り返し繰り返し繰り返し
やっておりましたらね
とうとうついに
ついにとうとう
もぎこになりすましたぐっさんが
だした記録を更新
あー、ちかれた。
わりと得意かもしんないと、「ローイングスクワット」を
やってみました。
おお、筋肉大王と
これはジムで鍛えたことの
復習になるので、とってもいいですねー
しゃぼんだまの中に入って
くるくると川面をすすむゲーム
ハチは出るわ、リアス式みたいなぎざぎざの土手に阻まれるわ、中洲の水流に翻弄されるわで
いまのところ社内では
誰一人として
ゴールしてなかった、このゲーム
やりましたよ
ゴールしました。
とを抜いたぞ
最後は筋トレでしめよう
「きみきみぃ、それ、やってみたまえよ」
と、すすめられたのが、筋トレのローイングスクワット
「これ、おれ、毎晩やってるのさ」
では、やらせていただきます。
お、これは、ちょろいぞ
だって毎週TK体操でやってることと、ちょっとお尻がプリンですが、やり方は、合ってます。いい感じなんです。
すごーーーーーーーーっ
自分、すごい。
でも、バランス年齢を測ってみたら、疲れ果てて45歳をたたき出し落ち込んでるところに、と思っていたらば
「ぼくの実年齢と同じ歳ですね
また山下オチです。
明日も、がんばるどーっ
は〜いい汗かいた。ハラマキが、びしょびしょです。
今日の教訓:
アロハを抜いた。
フラフープの宿敵、アロハを抜くべく
精神統一のうえ
もはや有酸素運動ではなく
筋トレのように思えるほど
がんばってみました。
(がんばりかた、まちがえてる。
結果、どうですか堂々の
アロハ抜き、成功であります。
燃焼しまくり系〜〜〜
でたーーーーーーーーっ
踏み台ダンスで、379点出しました。
ほんとうに、ダンスしてる気分
今まではまっすぐの乗り降りしていただけなのに、ダンスになったら、横向きが出てきて、がぜん、難易度あがったです。もう、やばい。超いい汗かいてます。
たれてくる始末
(お見苦しくて、すみません。でも、すごくない。
いい汗をかいたので、ヨガで、体を休めよう
今まで憧れだった、立ち木のポーーーーーズ
このポーズ憧れてたんだよね
いい運動じゃのう
ってゆーか、ヨガ、休まらないー
体を芯から使うから、汗かくわーこれも
立ち木のポーズ、我ながらカッコいい〜
「今日のズボン、ヨガが似合うね」
と、みんな言われました。
踏み台リズムから、踏み台ダンスへ
今日はまず、アップがてら
ヘディングをやってみるものの、みんなががんばりすぎてて、自分の記録は越したし、昨日まで4位だったのに、今日はなんと
192点で圏外ってどういうこと
みんな、がんばりすぎだよ
最下位の10位が氏の
おかしいおかしい。
わたしは、あたふたするのが好きな、踏み台リズムを1回やったら、踏み台ダンスが、新しく加わったので、やってみたです。
ジャニーズ並み
相変わらず、背後には
熱熱のわたくし
あっちぃぃぃーーー
燃焼してるぜーーーーーーーーー
ほぼ日刊イトイ新聞 - 樹の上の秘密基地
音也さんのジャンプ記録に挑戦
まずは、先週いつのまにやら
スキージャンプで帝国を築きあげていた、でもどんなに頑張っても、384mの記録には遠くおよばず。いままで記録圏外のだったのに、一体なにを学んだのでしょうか
そして、いつものように定位置で
やさしい眼差しで見守ってくれる、お、おかすぃい慣れないんだったら、とおもって、繰り返しやってみても、ぜ〜んぜん、圏外じゃありませんかいいわけとしては、実際のスノボとは
なんだか勝手が違ったから
がんばれよ〜、ちょびヒゲ〜
スノボがやってきた。
スノボですよ〜ん
あ、バランスボードも
縦に置くのね
なんつっても、スノボ歴12年だかんね
毎年ちゃんと北海道いってるからね
なんじゃ、この記録は
慣れないから、かな
さて、週末は
お休みだったので、ペンギンちゃん、スキーともに、1回づつやってみて、おお、まだ1位やね
おいつかないで〜
がんばるぞー
とおもって、「もういちど」をまたまた
押し続けてたら
今日のちょっとおかしいで賞
多くは語りません。
「そのポケットしまいなさい」
あ、リモコン入れてたからさ
ひっくり返っちゃったんです。
脱いだハラマキと、靴下
ジョギング中のわたくし
ただ、足踏みすればいいだけなのに、つい、前に前に進んでしまう。
弁慶の泣き所まで、あと数センチ
今日は走るぜ
なんだか最近、テレビを見てみても、ご飯をたべていても、姿勢を気にしたり、重心を気にしているゆーないとです。
心意気がちがうわ、自分
今日は、ジョギングをしてみます。
まずはひとりで
続いて、「2人でジョギング」モード
が一緒に走ってくれました。
なんか、ふたりとも靴下は脱ぐし、ハラマキは脱ぐし、みたいな感じです。
激しくジョギング
そして、結果は
おつかれさまです。スキージャンプ、記録更新です。
ずっと鳥井さんに圏外に追いやられ
ていましたが、西本監督の指導のもと
応援してくれているみんなの声援の
おかげもあり、大ジャンプに成功です。監督、ありがとうございます。
スキージャンプ、ハイレベルな
戦いになってきましたー
フラフープと初挑戦のランニングで
じんわり汗をかいた後に
ヨガをやってみました。
あったまっているほうが
体もやわからくなっているだろうし
って思ったら案の定
はじめて床に手がついた。
今日のの結果に気を良くして、最後に体力測定も、ちゃんとね
重心もほぼ真ん中
今日はいいことづくしじゃない。
って思ったら
体力年齢は44才
さんの実年齢マイナス1才
(山下さん、基準にしてしまってすみません)
調子にのりすぎた。
やっている種目に偏りがありすぎるのかなぁ
来週はがんばって若返るぞー
激しくフラフープ
昨日さんに敗北を喫した。
フラフープですが、本日「激しくフラフープ」バージョンが
登場しました。
きっとまだ誰もやっていないはず
右まわしと左まわし、両方やるのね
さんの真剣なまなざしも
ぜんぶパワーにしてまわします。ぐーるぐるまわさせていただきます。
結果は右回し400回オーバー達成
やったね第一位
(だれもやっていないからだけど)
いつでも挑戦お待ちしてます。筋トレは続く。
続けて、またまた新メニューの
コントローラーをもったまま、腕を上にあげて屈伸運動をし、二の腕をひきしめるらしい。「身体水平支持」に比べて、これはかなりラクチンなれてきたらコントローラーじゃなくて、ペットボトルでもいいとのこと、なにか重いものはないかな〜
テレビのとなりで
ミドリフグさんの水槽を掃除している、の手伝いをせずに、もくもくと筋トレにはげみます。
5日目は筋トレデイ
ブヨブヨの体をムキムキにするべく、筋トレをたくさんやらなければ
筋トレ新メニューの「身体水平支持」
腕立て伏せをする前のような状態にして、でも、これがきつい。終わりといわれるまで維持し続けます。
終わったあとは放心状態
筋肉ついているのかな〜
BMI、バランス年齢ともに横ばい気味です。
「まぁ、そんなすぐには減らないから、気長にがんばりたまえよ」
というような感じの
はげましをいただきました。
一方、バランスゲームの記録はのびるのびる
今日はヘディングに挑戦です。の記録を更新です。
まだまだ若いもんには負けへんで〜
貯まった貯金で
さて、そうして、運動時間がたまれば
「座禅」に近づく。
今日は、「ペンギンシーソー」というやつが
登場しました。
次がたぶん「スノボ」で、その次が「座禅」なのかな
とりあえず、1位になっておきました。
そのうちすぐに抜かされちゃうから、いまのところ、ゲームは、7個でてきているけど、得意なものとそうでないものが
はっきりしてるもんだなあと
思いましたよ
ワタクシは、「スキー」と、今回でてきた。「シーソー」が得意ですし、よろしい記録がでるようでございます。そんなわけで、ひとときもやすまずに、「もういちど」を押し続けていると、」なんていうふうに、ほめてくれます。なんだかうれしい。でも、そこからさらにやってると、「ちょっとはやすめや。
あ、おこられたんじゃないか
注意されたわけか
裸足のほうが
いいんじゃないか
昨日の晩、ゆーないとさんが、ハダシでボードに乗っかってて、「親指のグリップがいい」的なことを言ってたので、今日はワタクシも裸足で
そうして、ひたすらに
バランススキーを繰り返し
繰り返し繰り返し繰り返し繰り返し
やっておりましたらね
とうとうついに
ついにとうとう
もぎこになりすましたぐっさんが
だした記録を更新
あー、ちかれた。
わりと得意かもしんないと、「ローイングスクワット」を
やってみました。
おお、筋肉大王と
これはジムで鍛えたことの
復習になるので、とってもいいですねー
しゃぼんだまの中に入って
くるくると川面をすすむゲーム
ハチは出るわ、リアス式みたいなぎざぎざの土手に阻まれるわ、中洲の水流に翻弄されるわで
いまのところ社内では
誰一人として
ゴールしてなかった、このゲーム
やりましたよ
ゴールしました。
とを抜いたぞ
最後は筋トレでしめよう
「きみきみぃ、それ、やってみたまえよ」
と、すすめられたのが、筋トレのローイングスクワット
「これ、おれ、毎晩やってるのさ」
では、やらせていただきます。
お、これは、ちょろいぞ
だって毎週TK体操でやってることと、ちょっとお尻がプリンですが、やり方は、合ってます。いい感じなんです。
すごーーーーーーーーっ
自分、すごい。
でも、バランス年齢を測ってみたら、疲れ果てて45歳をたたき出し落ち込んでるところに、と思っていたらば
「ぼくの実年齢と同じ歳ですね
また山下オチです。
明日も、がんばるどーっ
は〜いい汗かいた。ハラマキが、びしょびしょです。
今日の教訓:
アロハを抜いた。
フラフープの宿敵、アロハを抜くべく
精神統一のうえ
もはや有酸素運動ではなく
筋トレのように思えるほど
がんばってみました。
(がんばりかた、まちがえてる。
結果、どうですか堂々の
アロハ抜き、成功であります。
燃焼しまくり系〜〜〜
でたーーーーーーーーっ
踏み台ダンスで、379点出しました。
ほんとうに、ダンスしてる気分
今まではまっすぐの乗り降りしていただけなのに、ダンスになったら、横向きが出てきて、がぜん、難易度あがったです。もう、やばい。超いい汗かいてます。
たれてくる始末
(お見苦しくて、すみません。でも、すごくない。
いい汗をかいたので、ヨガで、体を休めよう
今まで憧れだった、立ち木のポーーーーーズ
このポーズ憧れてたんだよね
いい運動じゃのう
ってゆーか、ヨガ、休まらないー
体を芯から使うから、汗かくわーこれも
立ち木のポーズ、我ながらカッコいい〜
「今日のズボン、ヨガが似合うね」
と、みんな言われました。
ほぼ日刊イトイ新聞 - 樹の上の秘密基地
筋トレじゃ、ないんだって
という顔をしながら
わたくしが挑戦しているのは
「燃焼フラフープ」です。
有酸素運動系なんですけど、どうしても筋肉を使っちゃう。
「無酸素運動」みたいに
やっちゃうんですね
まちがってますね
それでは3分回しつづけるのは
非常にたいへんなわけです。
それなりの結果を出しつつも、激しくハラが筋肉痛に
ばかですねー
待ち時間だからな
夜に会社にやってきた。
待ち時間があるので、もぎこになりすましてもぎこになりすまして、サッカーで、そして、このあと、アロハになりすまして、フラフープで、涼しい顔をして、1位を奪い取っていきました。涼しい顔で、がポイントです。
Wii広場のひとびと
話は変わるのですが、今日の3時ごろ、ほとんどみんな寝ていたのでした。
たしかにお休みあけは眠いよなぁ
って思って写真をぱちり
で、夜になってみんなが運動していくにつれて
広場のひとたちもどんどん起きていくんです。私も運動をしたら目が覚めた。
(もう夜だけど)
そして、よくよく見ると
アロハがヨガをしてる。
これはさっきたっぷりヨガをしたから
なんて細かい。
となりのゆーなちゃんは
まだお休み中の様子
今日中に起きれるのかな
連休でぼんやりした体をのばすぞぉ〜〜
静かにヨガをやりはじめたら
ジャンプ王国のキングと
ヘディング王国のキング、さらにオトヤさんのジャンプを指導した監督
かつ「ウデの短いオトコ」として有名な
バックダンサーズとしてついてくれました。みなさま、ありがとうございます。
ふと横を見るとニシモトさんの
体がかなりやわらかい。手がびったりと床についています。監督、おそれいりました。
アロハ・ナミエなんて
調子にのらずに精進します。おつかれさまです。
みんな記録がハイレベルに
なってきました。
鳥井さんはヘディングで555点
ついさっき出しました。
(すっげぇー
西田さんは、バランスボールで
上級クリアーなど
(これまたすっげぇー
自分は今日シャボン玉で
暫定40秒台で暫定一位を
だしましたー
(レベル的にどうなのでしょう
スキージャンプ200m目指して
がんばります。
ついに、ヘディングで
パーフェクトを記録しました。
弊社では、のみが
樹立していた大記録です。
満足したので今日はこれで終了
おつかれさまでした〜
はじめました。
ほぼにちわ、やえですー
この3連休、家でもやりました。昨年12月の発売日に購入してました。
でも、なかなか時間がとれなかったし、運動がにがてだから
「さあ、やろう
気持ちにならなかったんです。
そんなわけで、ずっと未開封のまま、放置してました。先週1週間、事務所でやってみて、「これは、効果あり効果があると実感したとたん、パッケージを開けて
テレビの前に
セッティングするという。
現金なものですが、家でもやる気になったのです。運動しなきゃとはわかっていても、ジョギングもむり、寒いから散歩もつらい。
スポーツクラブに通っても
きっと三日坊主だろうな、時間もお金ももったいないなあと思っていましたが、1日5分とか10分とかでできるし、(1分の日もあった。なにより、毎日、体重とBMIとバランスを
測定できるのがいいです。
「老化は下半身から」と
ちくりと言われたり、立ち姿や足踏みのバランスを
測定してもらうのはグー
なにもしてこなかった私だから、最初はこのくらいが
長続きしてちょうどいい。と思ったのでした。
そんなわけで、まだ体重は減っておりませんが、毎日、たのしく身体について
考える瞬間がある。
ってのがいいなー
と思ってる今日でーす。
気分をかえて
スキージャンプで、みごとに
ぬかされたトリイです。
挑戦してはみるものの、なかなか記録がのびません。つぎつぎ出していきます。
「まあ、これくらいは普通っすよ
負けられへんな〜
とりあえず、気分転換にバランススキーに挑戦です。
結果は、なかなかの好記録
この調子でジャンプもがんばるで〜
座禅一番乗り〜
とうとう座禅にきました。さっそく挑戦です。じっとしている。
ロウソクの火がゆらゆらしていて、動くと火もゆれます。
お坊さんが後ろを
ぺたぺたと歩いている音もして、プレッシャーがかかります。しばらくたつとロウソクの明かりに、ちょうちょがひらひらとよってきて、それに気を取られていると
っと言われて終わってしまいました。
肩をパシーーーンと叩かたような
気がするくらいホントっぽくて、かなり面白いです。
コロコロ玉入れ上級編
さっそく上級編に挑戦したものの、初級編と比べて
かなり難しくなっています。
ただの丸い台かと思いきや、なみなみしていて穴に入れにくかったり、周りに淵がないので、玉が簡単に外に落ちてしまいます。最後の方は、どうやって玉を穴に入れたらいいかも、わからなくなってきました。大混乱になりながらも、なんとか脱出成功
やった1位です。
そしてそして、「座禅」が出きるようになりました。ずっと「座禅」を待ち焦がれていた。には申し訳ないと思いつつ、先にやっちゃおう〜
続いてコロコロ玉入れに挑戦
ジャンプのくやしさを胸に、コロコロ玉入れに挑戦です。台の上にのった玉を穴に入れていくのですが、地味なのですが、汗をかくバランスゲームです。全部落とすと、次の面に進んでいき、ちょっとずつ難しくなっていきます。ギャラリーいれど、一切喋らず真剣にやります。そして最後までいって、脱出成功したーー
さてさて、結果は
お、玉入れ上級編ができるようになった。さっそく挑戦だ。
音也さんのジャンプ記録に挑戦
まずは、先週いつのまにやら
スキージャンプで帝国を築きあげていた、でもどんなに頑張っても、384mの記録には遠くおよばず。いままで記録圏外のだったのに、一体なにを学んだのでしょうか
そして、いつものように定位置で
やさしい眼差しで見守ってくれる、お、おかすぃい慣れないんだったら、とおもって、繰り返しやってみても、ぜ〜んぜん、圏外じゃありませんかいいわけとしては、実際のスノボとは
なんだか勝手が違ったから
がんばれよ〜、ちょびヒゲ〜
スノボがやってきた。
スノボですよ〜ん
あ、バランスボードも
縦に置くのね
なんつっても、スノボ歴12年だかんね
毎年ちゃんと北海道いってるからね
なんじゃ、この記録は
慣れないから、かな
さて、週末は
お休みだったので、ペンギンちゃん、スキーともに、1回づつやってみて、おお、まだ1位やね
おいつかないで〜
がんばるぞー
とおもって、「もういちど」をまたまた
押し続けてたら
今日のちょっとおかしいで賞
多くは語りません。
「そのポケットしまいなさい」
あ、リモコン入れてたからさ
ひっくり返っちゃったんです。
脱いだハラマキと、靴下
ジョギング中のわたくし
ただ、足踏みすればいいだけなのに、つい、前に前に進んでしまう。
弁慶の泣き所まで、あと数センチ
今日は走るぜ
なんだか最近、テレビを見てみても、ご飯をたべていても、姿勢を気にしたり、重心を気にしているゆーないとです。
心意気がちがうわ、自分
今日は、ジョギングをしてみます。
まずはひとりで
続いて、「2人でジョギング」モード
が一緒に走ってくれました。
なんか、ふたりとも靴下は脱ぐし、ハラマキは脱ぐし、みたいな感じです。
激しくジョギング
そして、結果は
おつかれさまです。スキージャンプ、記録更新です。
ずっと鳥井さんに圏外に追いやられ
ていましたが、西本監督の指導のもと
応援してくれているみんなの声援の
おかげもあり、大ジャンプに成功です。監督、ありがとうございます。
スキージャンプ、ハイレベルな
戦いになってきましたー
フラフープと初挑戦のランニングで
じんわり汗をかいた後に
ヨガをやってみました。
あったまっているほうが
体もやわからくなっているだろうし
って思ったら案の定
はじめて床に手がついた。
今日のの結果に気を良くして、最後に体力測定も、ちゃんとね
重心もほぼ真ん中
今日はいいことづくしじゃない。
って思ったら
体力年齢は44才
さんの実年齢マイナス1才
(山下さん、基準にしてしまってすみません)
調子にのりすぎた。
やっている種目に偏りがありすぎるのかなぁ
来週はがんばって若返るぞー
激しくフラフープ
昨日さんに敗北を喫した。
フラフープですが、本日「激しくフラフープ」バージョンが
登場しました。
きっとまだ誰もやっていないはず
右まわしと左まわし、両方やるのね
さんの真剣なまなざしも
ぜんぶパワーにしてまわします。ぐーるぐるまわさせていただきます。
結果は右回し400回オーバー達成
やったね第一位
(だれもやっていないからだけど)
いつでも挑戦お待ちしてます。
ほぼ日刊イトイ新聞 - 樹の上の秘密基地
時間がないときも
時間がなかったので
今日はからだ測定だけやっておきます。
毎日ちょっとした緊張がはしるBMI測定
グラフがあがっちゃったときは
ショックでしたが、その後、なだらかに減っている様子で
うれしいです。
さんやくんも
書いていましたが
さいきんは体を伸ばしたり
体や姿勢のことを
意識することが増えている気がします。
靴を脱いで、靴をまたはいて
来週は座禅をやってみたいです。
そして、繰り返し繰り返し、邪念と煩悩とたたかっていると、座禅道場にはじゃんじゃん人が来訪まあ、みなさん、おひとつ如何か
ところが、ですよ
とみっちゃんの登場
この方達、ギャラリーがいようと、会話をしていようと、ロウソクの炎は微動だにいたしません。とうとうついに、ロウソクの炎は燃えつき、180秒をコンプリート
忘我の男、忘我の女子をみつけたり
山下ポジションから
見つめているソフトも
さそってみたものの、オレはいいよ
といって、静かに席にもどりました。
心の鐘をひとつごーんと鳴らして、本日の座禅道場はこれにて終了一人静かに、さて、本日も浮き立つ心を必死で静め、座禅道場にて座禅を組む。組めども組めども、記録出ず。ギャラリーあれども、記録出ず。記録の壁は、30秒付近にありと知れども、おつかれさまです。
これどうやったらバランス
ぜんぜん照準が定まりません。
練習すればなんとかなるもの
なのでしょうか
クリアーするぞー
毎日、僕たちの運動に
つきあってくれているWiiボードさん
ときどき健康に関するアドバイスを
くれたりもします。
今日はお風呂についてのアドバイス
お風呂はぬるめのお湯にゆっくり
つかると良いとのこと
ふむふむ、なるほど
「ちなみに、ワタクシ
お風呂には入りまセン
永久に眠ってしまいマスから
そりゃ、そうですな
今まであんまりやっていなかった、有酸素運動の中から、燃焼フラフープに挑戦です。右回し、左回しを90秒ずつやるのですが、これ、今までで一番きつい。右回りに比べて、左回りのやりにくいことやりにくいこと、腰の回しにも得意、不得意があるのですねー
利き腕ならぬ利き腰
アルバイトのと対決して、やるなみっちー
疲れてがっくりするを
冷たい視線で見下ろす。遠く及びません。
ちょっとの間
なんと、今日からお休みで、みんなに越されまくってしまいます。
でも、休み中も、重心を気にしたり
姿勢を気にしたりできそうです。
ひとりヨガとかね
ま、マイペースにやってこーっと
昨日はちょこっとしか出来なかったけど、なんかの筋肉トレーニングで満点をたたきだし、久々のヘディングでは、筋トレでふるえる足のせいもあり、74点という、圏外もいいとこの成績
がっくし肩落としトボトボ
近くにいたさんに
カメラをお願いしたら
この2枚目の写真でした・・・
こんなの撮ったら、嫁に行けないじゃないですか
もーあぶないあぶない。
さ、今日も体力測定もしたし、わたしはときどき、このスタンプを
横向きにしたり、ちょっとだけ工夫しています。
横向きの足あと、かわいいでしょう
では、ちょっとの間さようなら〜〜〜
「ちょっと刺激が足りなくなってきた」
と思ったので
ヨガのトレーナーを
女の先生から男の先生にかえてみました。
で、いつものように
ポーズをとりはじめたら、なにか違和感が
先生、なんか髪形が
後ろにちょびむすび
なんでこうなってるの
気になって精神集中できません。
ポーズがみだれまくって
今までで一番点数が低かったです。
むずかしいぞ、ヨガ
ほんと知りたい。
なんでこの髪形
ヨガのえらい人で
こういう人がいるのかなぁ
はじめての1位
ほぼにちわ、「ちょっと、もう、聞いてよぉ」と
とにかくだれかに話したい。おばちゃん気分のやえです。
ふ、ふふふっ、ふふふふっ
なんと、1位に輝きました。
しかもオトヤさん、にしだマンより
いえーーいっ
なんのメニューかといわれれば、「ヨガ」の「腹式呼吸」なんですけどね
地味なので、あまりやってる人は
いないんですけどね
ぴくり、とも足を動かさないことが、高得点のひけつ
私のお気に入りです。
これのおかげで、動くことはにがてでも、動かないことは人より得意だったと
初めてわかりました。
なんの得になるか、また、なんの役に立つかわかりませんが、とにかく、そんなことが、人より得意だったというわけです。
大満足した私
※なお、ヘディングの最高点は
現在13点です。最初の3点よりはアップしました。しかし、写真を撮ってくれてた。
ナカバヤシさんは笑顔で、「やえさん、あと4点ですね
満点を目指しましょうよ
激励してくれました。
うまくなる人って、完璧を目指して、途中で満足しないんだなあって、しみじみしました。
がんばりますっ
毎日やる計測をしていたのですが、初めて重心の測定結果で
ど真ん中がでました。
0%だったのですが、少しずつ中によっていって、今日初めて真ん中になったのです。
毎日やってる効果がでてるのかな〜
でも、バランス年齢が
ずっと実年齢よりマイナスだったのに、プラスになってしまいました。
バランス力無いなー
おつかれさまです。
バランス力って筋力の衰えも
関係あるのでしょうかね
自分があんなに片足で立って
重心のバランスをとるのが
できないなんて知りませんでした。思い知らされている今日この頃です。
毎日楽しみながら、何かしら体の変化が少しでも
感じることができたら
いいですねー
コギソさんだって、さらに、弊社の最長老、コギーに声をかけてみると、「えー、俺やめとくよ
えー、そうですか
いいじゃないですか
座るだけですよ
などと、ねちっこくお誘いして、とうとうついに、ボードという名前の
座布団にすわってもらいました。
しかし、和尚は
年齢などに、容赦をしてはくれません。かあああぁぁぁつ
「ギャラリーがいて、なにかしゃべりたくなって
しゃべっちゃうと
やはり、こう、記録への挑戦は、だれもいないときをみはからって、心を真剣に落ち着けなくては
マスタにはなれませんな
みんなまとめて、いわれていたら、いろいろな方が現れます。そして、座禅を組んでは、」といわれております。
現在のところの
マンになりすました。
なぜか足を組むのに
人の手伝いが必要のようです。かあああぁぁぁつきたきたきたきた。
と、うきうきしてやったら、落ち着きなさすぎ
ひとりふえ、ふたりふえ
今日は、ジョギングの
「島一周コース」をやってみました。
何分間、走るんだろう
せっせ、せっせ
せっせと走ります。
せっせと走っていたら、がポジションに
ありがとう、見守ってくれて
けっこう長いなぁ島一周コース
すると、ひとりふえ、ふたりふえ
ひやかしだったら、帰っとくれ
なんか涙出てきた。みんなが、一緒に走ってくれました。
ありがとう、ありがとう
おかげで、ロケット燃焼級です。
10分走りは、けっこうつらいですが、なんか勢いで、2本やっちまいました。
めっちゃ、きもちいいっ
得意なのでいまのうちに
記録をのばしておこうと
ペンギンシーソーを
ひたすらやりつづけました。魚をたっぷりたべた。
会食のあとだったからか、「魚を獲るのだ」という。欲求がいまいち高まらず、って、そんなこと、考える人いない。ともかくも、がんばりました。
結果、やりましたよ
いまのところトップです。
画面のなかのペンギンと
同じポーズで
飛び跳ねてよろこびを
表現してみました。
飛び跳ねちゃいけませんよ
きょうは、良い成績だったよ
そして、今日の測定をしてみたら、-7歳という記録がでました。そして、風邪もなおったので、体重も増えました。みていてくれたのでした。ちょっと外出して帰ってきて、シャー、シャーっと、バランス・スキーをしていたら、現在トップ独走の、が、椅子ごと
ツツーっと見に来た。
もう、独走状態なので、これは、「師」であると思う。
で、その師、曰くですよ
自分でも驚異です。
そんな話をきいて、31秒台でも
結構早いとおもってた。
ワタクシは、戦意喪失
あー、早く「座禅」でないかな
たのしみにしてるよ〜
柔らかくなりたい。
フラフープで体をあたためた後は
毎日ジミ〜に続けているヨガ
静かにヨガをやっていると
人の気配を感じることが多々あるのですが
今日はお姉さんがヨガインストラクターという。さんが一緒にやってくれてました。
昨日のさんと同じく、ナカバヤシさんも柔らかい。
ヒールはいているのに床に手がぺったり
体が柔らかいっていいなぁ
最後の写真は足首の固さを証明しあうために
ヤンキー座りをしてみる一同です。あまりの固さに座っていられない。
後ろ姿の人はあらゆる競技でトップもしくは
上位をキープしているくん
ちょっと親近感わいたよ
足首を柔らかくする運動ってあるのかなぁ
一緒に地道にがんばろ
もう負けない。
昨日、社長によるニセアロハで
フラフープの1位を奪われたのですが、そのときにもしかしたら
と思ったコツを発見
私のフラフープは
早く回したいがために
軌道が小さめだったのですが
これを大きくするといいことがあるのでは
そして、やってみたら大成功
「フラフープとフラダンス、腰の軌道はちょっと違う」
今日の発見でした。
ほぼ日刊イトイ新聞 - 樹の上の秘密基地
山下ポジションにやってきた。
「ねえねえ、靴下がいけないんだよ
脱いで、裸足になれば
グリップがちがうでしょ
2秒も縮めた〜。
明日もチャレンジですわん
そんなわけで、スノボ
実技で得意分野だから、おおまちがいのスノボ
しかし、今日は足の置きかたを
実際に雪山を滑るときと、同様にしてみた。
左足が並行から12度、右足が並行から9度前に向くように
そうしたら、やや滑りやすい。しか〜し、マンになりすました。
の記録が抜けない〜
ぶつぶついってたら、山下ポジションから、応援してくれていました。
ああ、座禅よ座禅
先週、立て続けに、座禅をコンプリートしていた。乗組員をみて、「日常の落ち着きは、それすなわち
座禅のうまさではないか
ということに気がつき、多少愕然としていたところ
今日も、挑戦するがふるわず
「まっすぐな棒ですよ
棒をイメージですよ
など、応援してもらいつつも、もう、あきらめて、得意分野を他にもとめようかしらん
負けませんとも
ライバルが少ない。
ペンギンシーソーではありますが
じりじりと追い上げている男がいます。
まだ1位2位は奪われていませんが
3位にくいこんでおりました。
これは、離しておかないと
ということで、がんばりましたよ
つごう、12回くらいやって、なんとか3位入賞
金銀銅独占であります。
ところでメールで
「やたら似合う」
と褒めていただいた。
わたくしのペンギン画像
やっぱり体形ですかね、似合う要因は
どうも寝不足
睡眠論の井上先生のコンテンツの
担当者が寝不足でどうする、というかんじではありますが
ちょっとこのところ
足りていないようです。どうもカラダの切れがわるい。
きょうもジムで
(それでもジムは行く)
重いの挙げられなかったしなー
だからこその、バランストレーニングです。しかしなあ、なんだか、調子が出ませんのです。
ひとめで寝不足とわかりますね
時間がないときも
時間がなかったので
今日はからだ測定だけやっておきます。
毎日ちょっとした緊張がはしるBMI測定
グラフがあがっちゃったときは
ショックでしたが、その後、なだらかに減っている様子で
うれしいです。
さんやくんも
書いていましたが
さいきんは体を伸ばしたり
体や姿勢のことを