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大きな災害に巻き込まれ、大切な人を亡くしたり、とても怖がったりして、心に大きな傷を残します。ほとんどの人は時間をかけて回復していきます。しかし、心的外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）のように、深刻な影響（情緒不安定や睡眠障害など）が長く続く場合もあります。ストレスは、気分転換をするか、身近な人に相談すると和らぐかもしれません。もし、深刻な影響が長く続いたら、家族・身近な大人・スクールカウンセラーなどに相談するか、医療機関を受診しましょう。
自宅が大きな災害で壊れたり、電気・ガス・水道などのライフラインが止まったりすると、復旧するまで避難所で生活するようになります。避難所は、様々な人と一緒に生活しています。特に、妊婦・乳幼児・高齢者、持病者・障害者への配慮や支援を忘れないようにしましょう。また、みんなが健康で気持ちよく過ごせるように、それ以上の準備を自分でしなければなりません。
大きな災害が起こると、食料・生活物資が足りなくなり、消防士や医師も足りなくなります。そのため、他の地域からのボランティア・募金・物資の支援なども必要とされています。
★避難所で困った内容
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★防災の自助・共助・公助
公助・自助・共助の考え方が被害を減らすために必要です。大きな災害が発生すると、消防・警察・自治体などの救急隊がすぐに現場に駆けつけられません。最初に災害に立ち向かうのは、私達自身と地域住民です。そのため、防災の正しい知識や方法を身につけたり、地域の特性や災害の歴史を学んだり、地域の訓練に参加しましょう。そうして、日頃から地域住民と親しくなり、災害に備えておきましょう。