ストレッサー・ストレス
※ストレスを感じると、心身にどのような変化が見られますか？
外から様々な刺激（ストレッサー）を受けると、ストレスになります。つらい出来事・欲求不満・友達関係の悩み・未来への不安なども、ストレッサーになります。
その人の精神状態・その人の健康状態・ストレス要因の大きさによってストレスの影響は変わります。私達は、日常生活の中で小さなストレスを抱えていますが、小さなストレスを簡単に解決しています。
★ストレスは心と体を変えてしまいます。
★ストレスの原因
悩みや不快な出来事があります。
怪我をします。
細菌やウイルスが体内に入ります。
有害な物を食べます。
※ストレスは人間にとってどのような意味を持ちますか？
ほとんどの人はストレスを嫌います。適度なストレスは心の発達に大切です。人間は失敗したら、ストレスを感じるかもしれません。しかし、その経験からもっと努力しようと考えたり、失敗を次の機会に生かしたりするようになるかもしれません。思春期になると、生活経験が増えるので、適度なストレスを経験するようにしましょう。
しかし、ストレスに上手く向き合わなかったら、仕事や勉強をこなせなくなったり、周りの人から孤立したり、眠れなくなったりします。また、ストレスが大きすぎると、心と体の健康状態も悪くなるかもしれません。ストレスに上手く向き合うためには、自分のストレスに気づきましょう。
★適度なストレスは心身の発達に欠かせません。