Muzlu Spirulina Bowl Tarifi
          
Gerekli Malzemeler:
- 3 parça dondurulmuş muz
- 1 çay bardağı süt
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı spirulina
- 2 yemek kaşığı yulaf (ince öğütülmüş)
- 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi
- 1 tatlı kaşığı karadut özü
- 1/2 adet yeşil elma
- 1/2 adet muz
- 1 tatlı kaşığı kakao

Hazırlama Adımları:
- 
Yulaf ve kabak çekirdeğini yağsız teflon tavada, 6 dakika kısık ateşte karıştırarak gevrekleşene kadar kavuruyoruz. Smoothie malzemelerinin hepsini blenderdan geçiriyoruz. Karadut özünü de ilave edip 3-4 dakika daha rengi dönene kadar kavuruyoruz. Rengi döndükten sonra ocaktan alabilirsiniz. Etlerimiz başlanırken domatesleri küp küp doğrayıp bir tabağa alalım. Haşlanan etlerimizi tavaya alalım ama tavayı çok doldurmayın, servis ettikçe eklersiniz tavaya eti.