Yeşil Smoothie Tarifi
          
Gerekli Malzemeler:
- 5 dal ıspanak
- 1 adet ananas
- 1 adet muz
- 300 mililitre kefir
- 1 yemek kaşığı chia tohumu

Hazırlama Adımları:
- 
Muz soyulur, dilimlenir ve kaba eklenir. Ananas da dilimlenip kaba alınır. Ispanak yıkanır ve smoothie kabına alınır. Ununu kontrollü ekleyerek yumuşak şekil alabilir bir hamur elde edin. Üzerine chia tohumu ve kefir eklenir, mikserden geçirilip smoothie haline getirilir. Afiyet olsun.