Protein Milkshake Tarifi
          
Gerekli Malzemeler:
- 50 gram tuzsuz lor peyniri
- 1 su bardağı protein süt
- 1 su bardağı laktozsuz süt
- 3 adet ceviz
- 1/2 adet muz
- 4-5 adet çilek
- 1/2 çay kaşığı tarçın

Hazırlama Adımları:
- 
Kıvamı koyulaşan beşamel sosu ocaktan alın. Karıştırma işlemi bittikten sonra bardaklara servis edin. İsterseniz yarım tatlı kaşığı Hindistan cevizi rendesi de ekleyebilirsiniz. Bütün malzemeleri bir araya getirip mikserde 3-4 dakika karıştırın.