Ispanaklı Havuçlu Atom Tarifi
          
Gerekli Malzemeler:
- 1 bağ ıspanak
- 1 adet havuç
- 2 yemek kaşığı süzme yoğurt
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 2 diş sarımsak
- 3-4 adet ceviz
- 2-3 adet kuru acı biber
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı toz kırmızı biber

Hazırlama Adımları:
- 
Havuçlar rendelenir, ıspanaklar doğranır. Tavaya zeytinyağı alıp havuçlar biraz kavrulur, sonra üzerine doğranmış ıspanak koyulur. Muzları ezip püre haline getirdikten sonra çikolatalı harcımızı muzların içerisine ilave edip karıştırıyoruz. Karıştırıldıktan sonra tuzunu koyup kapağı kapatılır. Altı kısılır.Ispanaklar ve havuçlar yumuşadıktan sonra altı kapatılır ve soğumaya bırakılır. Bir kaba yoğurtlar, rendelenmiş sarımsaklar ve tuz eklenir, karıştırılır.