Elmalı Smoothie Tarifi
          
Gerekli Malzemeler:
- 1,5 su bardağı süt (arzuya göre laktozsuz)
- 1 adet orta boy kırmızı elma
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 1/2 su bardağı badem içi
- 1/4 tatlı kaşığı tarçın
- 1 tatlı kaşığı bal

Hazırlama Adımları:
- 
Dört eşit parçaya bölüp çekirdekli kısımlarını çıkardığınız kırmızı elmanın kabuklarını soyun. Tüm malzemeleri blenderda püre haline gelene kadar karıştırdıktan sonra bekletmeden soğuk olarak servis edin. Üzerine su ve tuzu da ekledikten sonra suyunu çekene kadar kısık ateşte pişirin. Yoğurt, elma dilimleri, badem içi, bal ve tarçını süte ekleyin.