Karnabahar Köfte Tarifi
          
Gerekli Malzemeler:
- 400 gram haşlanmış karnabahar
- 1 çorba kaşığı chia tohumu
- 1 tutam maydanoz
- 1 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı (silme) kabartma tozu
- 1 çimdik nane
- 2 tepeleme yemek kaşığı toz badem
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı (silme) tuz

Hazırlama Adımları:
- 
Maydanozu ince ince kıyın. Bütün malzemeleri dilimleyin. Chia'yı 5 yemek kaşığı kaynar su ile karıştırın. Haşlanmış karnabaharı rondodan geçirin.