Yoğurt Kürü Tarifi
          
Gerekli Malzemeler:
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 3 yemek kaşığı yoğurt

Hazırlama Adımları:
- 
Tüm malzemeleri sırasıyla kaseye alalım. Üzerine iki bardak su için. Afiyet olsun. Zeytinyağını tencereye alıp önce dilimlenmiş havuçları, sonra da dilimlenmiş pırasayı ilave edip orta ısıda biraz kavuralım. Rendelenmiş zencefil, limon suyu, tuz biraz kırmızı toz biber ve üzerini çok geçmeyecek kadar sıcak su ilave edelim. Karışımı haftada üç kez sabah kahvaltısı yerine tüketelim.