In plaats van "zie sms, sms dwangmatig terug", voel je iets beter -- merk de drang op, word nieuwsgierig, voel het plezier van het loslaten, en herhaal.
În loc să vedem mesajul pe telefon, să răspundem imediat, să ne simțim puțin mai bine -- observă nevoia, fii curios, simte bucuria de a renunța și repetă.