Als je ’s morgens een wekker nodig hebt, als je moeilijk uit je bed geraakt, als je veel stimulerende middelen nodig hebt, als je knorrig, prikkelbaar bent, als je collega’s je vertellen dat je er moe en prikkelbaar uitziet, zit het er dik in dat je slaap tekort komt.
Dacă ai nevoie de o alarmă dimineaţa pentru a te scula din pat, dacă ai nevoie de mult timp pentru a te trezi, dacă ai nevoie de multe stimulante, dacă eşti morocănos, iritabil, dacă ţi se spune de către colegii de muncă că arăţi obosit şi irascibil, e probabil că ești în urmă cu somnul.