Jezelf aan de mast binden is het oudste, maar er zijn andere, zoals een kredietkaart achter slot en grendel bewaren of geen junk food naar huis meenemen om het niet te eten, of je internetverbinding uitschakelen zodat je je computer niet kan gebruiken.
Să te legi de catarg e cel mai vechi, dar mai sunt şi altele, cum ar fi încuiatul cărţilor de credit cu o cheie, sau a nu aduce mâncare nesănătoasă în casă pentru a nu o mânca, sau să te deconectezi de la Internet ca să îţi poţi folosi calculatorul.