Un modo di introdurre meno calorie è mangiare meno cibo, che è il motivo per cui perdi peso in qualsiasi dieta, se mangi meno, o se limiti intere categorie di cibo.
Nu, een manier om minder calorieën te nemen is om minder te eten, daarom kan je bij elk dieet afvallen als je minder eet, of als je complete voedselgroepen beperkt..