I wanted to understand the phenomenon better, so I devoured the scientific literature, and here's what I learned. There are four kinds of strength, or resilience, and there are scientifically validated activities that you can do every day to build up these four kinds of resilience, and you don't need a trauma to do it.
저는 그 현상을 좀 더 이해하고 싶었어요, 그래서 과학 문헌을 읽었는데, 거기서 제가 배운건 이거예요. 상처 받은 후의 성장에 기여하는 네 가지 종류의 강인함, 탄력성이 있는데, 이 탄력성을 강화하기 위해 매일 할 수 있는,