Now, what I want you to do is look directly at me, OK, just take a deep breath in through your nose, letting it out through your mouth, and relax.
이제 저를 똑 바로 쳐다보세요. 좋습니다. 코로 숨을 크게 들이키시구요. 입으로 내뱉으세요. 편안해 집니다.