Poor muscle tone and impaired balance are the number one cause of falls, so reversing these problems through targeted exercise will help keep older people like my grandmother safer and independent for longer.
부족한 근육 힘과 손상된 균형이 넘어지는 첫째 원인인데 목표된 운동을 통해 이 문제를 되돌려 제 할머니처럼 나이든 분들이 더 오랫동안 안전하고 독립적으로 지켜줄 것입니다.