Seeing what we get from our habits helps us understand them at a deeper level -- to know it in our bones so we don't have to force ourselves to hold back or restrain ourselves from behavior.
우리가 습관으로부터 무엇을 얻는지 보는 것은 습관을 더 깊이 있는 수준에서 이해하고 뼈 속 깊이 알 수 있게 합니다. 참거나 행동을 자제하도록 강제하지 않아도 되게 말이죠.