In contrast, when we let go -- step out of the process just by being curiously aware of what's happening -- this same brain region quiets down.
자각적으로 호기심을 갖는 것만으로 그만 내려놓고 그 과정에서 빠져나오면 대상피질은 잠잠해집니다. 우리는 지금 이 핵심적 매커니즘을 대상으로 하는 앱과 온라인 마음챙김 훈련 프로그램을 시험 중입니다.