There are four kinds of strength, or resilience, that contribute to post-traumatic growth, and there are scientifically validated activities that you can do every day to build up these four kinds of resilience, and you don't need a trauma to do it.
Există patru tipuri de rezistenţă, sau rezilienţă, care contribuie la creşterea post-traumatică, şi sunt activităţi validate ştiinţific pe care le poţi face în fiecare zi pentru a construi aceste patru tipuri de rezilienţă, şi fără a necesita un traumatism.