Your assignment, when you're learning the gratitude visit, is to write a 300-word testimonial to that person, call them on the phone in Phoenix, ask if you can visit, don't tell them why, show up at their door, you read the testimonial -- everyone weeps when this happens. And what happens is when we test people one week later, a month later, three months later, they're both happier and less depressed.
Sarcina voastră când învăţaţi vizita de recunoştinţă este să scrieţi o mărturisire de 300 de cuvinte acelei persoane, să-l sunaţi pe telefon din Phoenix, întrebaţi dacă puteţi veni în vizită, nu le spuneţi de ce, apăreţi în uşa lor, citiţi mărturisirea -- toată lumea plânge când asta se întâmplă -- iar ceea ce se întâmplă când testăm lumea o săptămână, o lună mai târziu, trei luni mai tîrziu, ei sunt mai fericiţi şi mai puţin deprimaţi.