If you are regularly achieving the three-to-one positive emotion ratio, if you are never sitting still for more than an hour at a time, if you are reaching out to one person you care about every single day, if you are tackling tiny goals to boost your willpower, you will live 10 years longer than everyone else, and here's where that math I showed you earlier comes in.
Dacă realizezi în mod regulat raportul emoţional pozitiv de trei-la-unu, dacă nu stai deloc nemişcat pentru mai mult de o oră, dacă vorbeşti cu o persoană la care ţii în aproape fiecare zi, dacă abordezi mici ţeluri pentru a-ţi creşte voinţa, o să trăieşti cu 10 ani mai mult decât oricine altcineva, şi iată cum intervine aici acel calcul pe care vi l-am arătat mai devreme.