Then I learned that you have to take a huge breath, and just hold and relax and never let any air out, and just hold and relax through all the pain.
Apoi am invatat ca trebuie sa iei o gura mare de aer, si sa o tii in tine, sa te relaxezi si sa nu lasi nici un pic de aer sa scape, si sa rezisti si sa te relaxezi in ciuda tuturor durerilor.