If you ever watch a sprinter, the ball of their foot is the only thing that ever hits the track. So when I stand in these legs, my hamstring and my glutes are contracted, as they would be had I had feet and were standing on the ball of my feet.
Als je wel eens naar een sprinter kijkt, de bal van hun voet is het enige deel dat ooit de baan raakt, dus als ik sta in deze benen dan zijn mijn hamstring en gluteus samengetrokken, zoals het zou zijn als ik voeten had gehad en op de bal van mijn voet zou staan.