If you need an alarm clock to get you out of bed in the morning, if you are taking a long time to get up, if you need lots of stimulants, if you're grumpy, if you're irritable, if you're told by your work colleagues that you're looking tired and irritable, chances are you are sleep-deprived. Listen to them. Listen to yourself.
Als je ’s morgens een wekker nodig hebt, als je moeilijk uit je bed geraakt, als je veel stimulerende middelen nodig hebt, als je knorrig, prikkelbaar bent, als je collega’s je vertellen dat je er moe en prikkelbaar uitziet, Luister naar hen. Luister naar jezelf.