and I only want you to allow your hand to sink and drift and float back to the tabletop at the same rate and speed as you drift and float into this relaxed state of awareness, and allow it to go all the way down to the tabletop.
少々 手はそのままにしてて リラックスした意識を漂いながら 手を 決まったスピードで テーブルまで下げてください テーブルまで ずっと 下げるのです