If you don't think you can run a mile, you show yourself you can run a mile or two, or a marathon, or lose five pounds, or whatever it is, you realize that confidence compounds and can be transferred into the rest of your world.
もしできないと 思うことがあれば 自分にそれが可能だと 見せてやることです ２キロか３キロ走るのでも マラソンでも ２キロ半減量するのでも何でもいいですが それによって 自信が高まるのが分かり 他のことも変わってくるんです