There are four kinds of strength, or resilience, that contribute to post-traumatic growth, and there are scientifically validated activities that you can do every day to build up these four kinds of resilience, and you don't need a trauma to do it.
Il y a quatre types de forces, ou résiliences, qui contribuent à la croissance post-traumatique, et il y a des activités validées scientifiquement que vous pouvez faire tous les jours pour développer ces quatre types de résiliences et vous n'avez pas besoin d'un traumatisme pour les faire.