You need to take the traumas and make them part of who you've come to be, and you need to fold the worst events of your life into a narrative of triumph, evincing a better self in response to things that hurt.
Vous devez prendre ces traumatismes et les intégrer à celui que vous êtes devenu, vous devez incorporer les pires événements de votre vie à un récit de triomphe, pour faire ressortir un soi meilleur en réponse à ce qui vous fait mal.