إذا الفكرة الأساسية أن تتنفس أكسجين نقي أولاً لتمد جسدك به ومن ثم طرد ثاني أكسيد الكربون وهكذا تستطيع الإستمرار تحت الماء لفترة أطول.
So, basically you breathe pure O2 first, oxygenating your body, flushing out CO2, and you are able to hold much longer.