في هذه الحالة كنا ندفع في ان يكتب المرء مذكراته من اجل ان يدعم نموه الشخصي وانا اكتب مذكراتي منذ كنت 12 عاماً
In this case, "Keeping a Diary Supports Personal Development" -- I've been keeping a diary since I was 12.