والمفارقة هنا, أنه عندما تقوم بعمل تغيرات كبيره, سوف تحصل على فوائد عظيمة. وسوف تشعر أنك أفضل حالاً بسرعة.
And the paradox is that when you make big changes, you get big benefits, and you feel so much better so quickly.