لكن قبل أن أعطيكم نصيحتي.أريد أن أطلب منكم الان ان تراقبوا اجسامكم وتلاحظوا ما الذي تفعلونه بها
But before I give it away, I want to ask you to right now do a little audit of your body and what you're doing with your body.