لذا فإن مواجهة تحدٍ صغير دون الاستسلام مهما كان صغيراً كفرقعة أصابعك خمسين مرة بالضبط أو العد التنازلي بسبعة من المئة يعتبر حقيقة طريقة علمية مثبتة لتعزيز قوة إرادتك
So tackling a tiny challenge without giving up, even one as absurd as snapping your fingers exactly 50 times or counting backwards from 100 by seven is actually a scientifically validated way to boost your willpower.