وهم مقيدون-- لا تستخدم محمولك، لا تستخدم حاسبك الشخصي، لا تبحث على الانترنت، لا تستخدم الرسائل الفورية
So they're restrictive -- don't use your mobile phone, don't use your laptop, don't search the Internet, don't be on I.M.