و ذلك يعني بدل أن نقف متفرجين بلا مبالاة يمكننا لصق تعليق إيجابي لشخص ما أو الإبلاغ عن حالة تنمّر.
To become an upstander means instead of bystander apathy, we can post a positive comment for someone or report a bullying situation.