وهي تبدأ أولاً بالتأمل وتصوّر كل المخلوقات كشئ واحد، جميعها-- حتى الحيوانات أيضاً -- لكن الجميع على هيئة بشر.
And it begins first by one meditating and visualizing that all beings are with one -- even animals too, but everyone is in human form.