أنهي هذا بمُناورة نسمّيها "الكارب"، التي تسمح لي بتخزين من لتر إلى لترين من الهواء الاضافي في الرئتين عبر ضغط هذا الهواء.
It ends with a special technique called the carp, which allows me to store one to two extra liters of air in my lungs by compressing it.