Wir testen jetzt App- und Online-basierte Trainingsprogramme für Achtsamkeit, die auf jene Kernmechanismen abzielen und ironischerweise dieselben Methoden nutzen, die uns helfen, unsere ungesunden Verhaltensmuster, von Rauchen, Stress-essen oder anderer Suchtverhalten zu verlassen.
Now we're testing app and online-based mindfulness training programs that target these core mechanisms and, ironically, use the same technology that's driving us to distraction to help us step out of our unhealthy habit patterns of smoking, of stress eating and other addictive behaviors.