Darum geht es bei Achtsamkeit: Klar zu sehen, was wir erhalten, wenn wir in unseren Verhaltensweisen gefangen sind, auf instinktiver Ebene ernüchtert zu werden und aus dieser ernüchterten Haltung einfach loszulassen.
And this is what mindfulness is all about: Seeing really clearly what we get when we get caught up in our behaviors, becoming disenchanted on a visceral level and from this disenchanted stance, naturally letting go.