Ma assumevo 3000 calorie al giorno, e le ridussi a 2000 al giorno, e il peso diminuì. Persi circa mezzo chilo alla settimana per circa 40 settimane.
Dar obișnuiam să mănânc 3.000 de calorii pe zi, și am redus la 2.000 de calorii pe zi, iar greutatea a început să dispară. Am slăbit cam o jumătate de kilogram pe săptămână timp de 40 de săptămâni.