Alcune persone che conosco, prima di andare a dormire, invece di leggere i messaggi o guardare YouTube, spengono la luce e ascoltano musica, e noto che dormono molto meglio e si svegliano più riposati.
Câţiva cunoscuţi, înainte de culcare, în loc să-şi citească mesajele, sau să se uite la filmuleţe pe YouTube, pur și simplu sting lumina şi ascultă puţin muzică, şi observă că dorm mai bine şi se trezesc mult mai odihniți.