Un modo di introdurre meno calorie è mangiare meno cibo, che è il motivo per cui perdi peso in qualsiasi dieta, se mangi meno, o se limiti intere categorie di cibo.
Una dintre alternativele de a manca mai putine calorii este sa mananci mai putina mancare, si de aceea poti slabi prin orice dieta daca mananci mai putin, sau daca renunti la categorii intregi de alimente.