translation.it: Il primo è che, quando ne mettete in atto uno, come l'obbligo di scrivere ogni giorno, o pagare, è come ricordare a voi stessi che non avete autocontrollo.
translation.ro: Prima e că, atunci când foloseşti unul din aceste mecanisme, cum e acest contract de a scrie în fiecare zi sau de a plăti, e doar un memento constant că nu ai deloc auto-control.