translation.ar: ومثل الغطاس والواثب، فإنه وفقط من خلال التدريب المتكرر يمكن تعلّم هاته المناورة وتنفيذها
translation.en: Similar to the diver and the vaulter, it is only through repeated practice that the maneuver can be learned and executed to the highest standard.