translation.ar: ومالم يتطرقوا له هو أن بعض النشويات أفضل من بعضها الآخر و أنه يجب ان تحل النباتات و الحبوب الكاملة محل الأطعمة التي لا تحوي على أي قيمة غذائية
translation.en: What they didn't tell us is that some carbs are better than others, and that plants and whole grains should be supplanting eating junk food.