translation.ar: إذا كنت في شمال أوروبا أو أميركا الشمالية ، يمكنك استخدام أشياء مثل قشور الحنطة السوداء أو قشر الشوفان.
translation.en: If you're in Northern Europe or North America, you can use things like buckwheat husks or oat hulls.