translation.ar: اعطي نفسك إذن لتناول الطعام قدر ما تريد، ومن ثم ,العمل على معرفة ما الذي يجعل جسمك يمر بشعور جيد.
translation.en: Give yourself permission to eat as much as you want, and then work on figuring out what makes your body feel good.