dr atkins &apos le ölmeden önce birçok kere bunu tartıştık  ve amerikalıların çok fazla basit karbonhidrat yediklerinde hem fikir olduk  &apos kötü karbonhidratlar &apos şöyle şeyler — ( gülüşmeler ) — şeker  beyaz un  beyaz pirinç  alkol  ve çifte nazar değiyor  tüm bu kalorileri alırken doymuyorsunuz çünkü lifi çıkartıyorsunuz  ve hızlı bir şekilde emilip kan şekerinizi yükseltiyorlar 