b'\n_START_ARTICLE_\nMatteh\xc3\xa5ndball\n_START_PARAGRAPH_\nMatteh\xc3\xa5ndball er en oppvarmingslek som gjerne benyttes f\xc3\xb8r hovedaktiviteten, h\xc3\xa5ndballtrening. Denne aktiviteten finnes i mange ulike varianter, men den vanligste er som f\xc3\xb8lger; Spillerne deles inn i to lag. Matter legges ut p\xc3\xa5 gulvet som m\xc3\xa5l. Det scores m\xc3\xa5l ved \xc3\xa5 legge ballen ned p\xc3\xa5 matten. Lek som oppvarming er med p\xc3\xa5 \xc3\xa5 \xc3\xb8ke lysten for videre trening, og forbereder kroppen b\xc3\xa5de fysisk og psykisk for en kommende hard-\xc3\xb8kt. Matteh\xc3\xa5ndball er et allsidig alternativ hvor hele kroppen blir brukt. Kondisjon, koordinasjon og variasjon i treningsarbeidet er hovedfokuset i en slik aktivitet. For de aller yngste kan matteh\xc3\xa5ndball benyttes sm bli-kjent-trening. Lek og moro er ikke bare viktig for barn, men ogs\xc3\xa5 jenter og gutter i alle aldre. Ogs\xc3\xa5 p\xc3\xa5 landslagsniv\xc3\xa5, er aktiviteter som matteh\xc3\xa5ndball reelt.'