b'\n_START_ARTICLE_\nSquat\n_START_PARAGRAPH_\nSquat er en styrketr\xc3\xa6nings\xc3\xb8velse der benyttes i sportsgrene hvor funktionel styrke er vigtigt, herunder blandt andet atlektik og kaosboldspil._NEWLINE_F\xc3\xb8r man begiver sig i gang med at udf\xc3\xb8re squat er det vigtigt at teknikken er korrekt, ellers kan \xc3\xb8velsen have alvorlige negative konsekvenser. Squat er en af de tre store multi\xc3\xb8velser. De to andre er d\xc3\xb8dl\xc3\xb8ft og b\xc3\xa6nkpres. Det er ogs\xc3\xa5 de \xc3\xb8velser der konkurreres i inden for kraftsporten styrkel\xc3\xb8ft. Der findes imidlertid mangle flere multi\xc3\xb8velser, eksempelvis miltary press, bentover rows, dips og chin-ups. Grunden til at squat betegnes en multi\xc3\xb8velse, er at der tr\xc3\xa6nes mange muskelgrupper ad gangen, prim\xc3\xa6rt ryg, ben og kropsstammen.\n_START_SECTION_\nVerdensrekord\n_START_PARAGRAPH_\nDen 8. oktober 2011, udf\xc3\xb8rte Jonas Rantanen fra Finland en squat med en v\xc3\xa6gt p\xc3\xa5 575\xc2\xa0kg (1268\xc2\xa0lb), hvorved han slog den tidligere rekord af Donnie Thompson (USA) p\xc3\xa5 573\xc2\xa0kg (1265\xc2\xa0lb).'