b'\n_START_ARTICLE_\nEasyway\n_START_PARAGRAPH_\nEasyway To Stop Smoking to metoda rzucania palenia, opracowana przez Allena Carra. Nie zajmuje si\xc4\x99 uzale\xc5\xbcnieniem fizycznym, ale psychicznym. Jej istot\xc4\x85 jest zmiana nastawienia palacza do palenia, sposobu, w jaki my\xc5\x9bli o paleniu.\n_START_SECTION_\nIstota terapii\n_START_PARAGRAPH_\nSesj\xc4\x99, kt\xc3\xb3ra ma form\xc4\x99 seminarium, ko\xc5\x84cz\xc4\x85cego si\xc4\x99 p\xc3\xb3\xc5\x82godzinnym \xc4\x87wiczeniem relaksacyjnym, prowadzi licencjonowany terapeuta metody Allena Carra. Wszyscy trenerzy to byli na\xc5\x82ogowi palacze, kt\xc3\xb3rzy przestali pali\xc4\x87 dzi\xc4\x99ki programowi Easyway To Stop Smoking. Trener koncentruje si\xc4\x99 na powodach, dla kt\xc3\xb3rych ludzie pal\xc4\x85, a nie na tych, dla kt\xc3\xb3rych powinni przesta\xc4\x87 (poniewa\xc5\xbc palacze i tak wiedz\xc4\x85, \xc5\xbce jest to niezdrowe, drogie i aspo\xc5\x82eczne)._NEWLINE_W czasie sesji palacz ma uwolni\xc4\x87 si\xc4\x99 od iluzorycznego przekonania, \xc5\xbce palenie sprawia mu przyjemno\xc5\x9b\xc4\x87 albo daje wsparcie. Ma tak\xc5\xbce pozby\xc4\x87 si\xc4\x99 poczucia krzywdy i straty, poczucia, \xc5\xbce dokonuje prawdziwego wyrzeczenia i po\xc5\x9bwi\xc4\x99cenia (kt\xc3\xb3remu mo\xc5\xbce nie podo\xc5\x82a\xc4\x87). To z kolei ma spowodowa\xc4\x87 uwolnienie od l\xc4\x99ku, kt\xc3\xb3ry dotychczas nie pozwala\xc5\x82 przesta\xc4\x87 pali\xc4\x87._NEWLINE_Sesja trwa ok. 6 godzin i prowadzona jest w kilku- lub kilkunastoosobowych grupach. Nie stosuje si\xc4\x99 \xc5\xbcadnych farmaceutyk\xc3\xb3w \xe2\x80\x93 r\xc3\xb3wnie\xc5\xbc tych zawieraj\xc4\x85cych nikotyn\xc4\x99._NEWLINE_Na \xc5\x9bwiecie dzia\xc5\x82a ok. 70 klinik wykorzystuj\xc4\x85cych metod\xc4\x99 Allen Carr\xe2\x80\x99s Easyway To Stop Smoking w terapii rzucania palenia.'