b'\n_START_ARTICLE_\nSomnifobia\n_START_PARAGRAPH_\nSomnifobia (\xc5\x82ac. somnus/somni - sen, phobia - strach) zwana r\xc3\xb3wnie\xc5\xbc Hipnofobi\xc4\x85 (gr. hypos - sen) \xe2\x80\x94  uporczywy l\xc4\x99k przed snem i zasypianiem._NEWLINE_Ka\xc5\xbcdego roku zaburzenie atakuje tysi\xc4\x85ce os\xc3\xb3b. Niekiedy jest na tyle powa\xc5\xbcne, \xc5\xbce mo\xc5\xbce zak\xc5\x82\xc3\xb3ca\xc4\x87 normalne funkcjonowanie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. D\xc5\x82ugotrwa\xc5\x82y brak snu wp\xc5\x82ywa negatywnie na nastr\xc3\xb3j, zachowanie, uniemo\xc5\xbcliwia wykonywanie codziennych obowi\xc4\x85zk\xc3\xb3w, powoduje ci\xc4\x85g\xc5\x82e zm\xc4\x99czenie, mo\xc5\xbce by\xc4\x87 przyczyn\xc4\x85 pogorszenia si\xc4\x99 jako\xc5\x9bci \xc5\xbcycia. W efekcie zaburzenie mo\xc5\xbce wywo\xc5\x82ywa\xc4\x87 niepok\xc3\xb3j, dra\xc5\xbcliwo\xc5\x9b\xc4\x87, agresj\xc4\x99 a nawet depresj\xc4\x99.\n_START_SECTION_\nZagro\xc5\xbcenia\n_START_PARAGRAPH_\nU dzieci zaburzenie jest trudne do zdiagnozowania, poniewa\xc5\xbc \xc5\x82atwo je pomyli\xc4\x87 z dzieci\xc4\x99cymi kaprysami. Dlatego bardzo wa\xc5\xbcna jest uwa\xc5\xbcna obserwacja zachowa\xc5\x84 dziecka. W przypadku d\xc5\x82ugotrwa\xc5\x82ego problemu z zasypianiem warto zasi\xc4\x99gn\xc4\x85\xc4\x87 porady psychologa, poznanie przyczyn i podj\xc4\x99cie odpowiedniej terapii._NEWLINE_U doros\xc5\x82ych somnifobia wp\xc5\x82ywa negatywnie na stosunki z bliskimi i wsp\xc3\xb3\xc5\x82pracownikami. Przewlek\xc5\x82e zm\xc4\x99czenie mo\xc5\xbce by\xc4\x87 niebezpieczne dla chorego i jego otoczenia, zw\xc5\x82aszcza w przypadku opieki nad dzie\xc4\x87mi i wykonywania odpowiedzialnej lub niebezpiecznej pracy. Ostatecznie mo\xc5\xbce by\xc4\x87 przyczyn\xc4\x85 utraty pracy z powodu s\xc5\x82abych wynik\xc3\xb3w i rozbicia rodziny z powodu ci\xc4\x85g\xc5\x82ego przem\xc4\x99czenia._NEWLINE_Chory cz\xc4\x99sto unika rozm\xc3\xb3w o swoim problemie, czym zmusza si\xc4\x99 do \xc5\xbcycia w strachu - nie tylko przed snem, a zamkni\xc4\x99cie si\xc4\x99 w sobie mo\xc5\xbce pog\xc5\x82\xc4\x99bia\xc4\x87 objawy. Leczenie somifobii kosztuje setki i tysi\xc4\x85ce dolar\xc3\xb3w w ci\xc4\x85gu ca\xc5\x82ego \xc5\xbcycia, ale to chory swoim zdrowiem i dobrym samopoczuciem p\xc5\x82aci najwy\xc5\xbcsz\xc4\x85 cen\xc4\x99.\n_START_SECTION_\nLeczenie\n_START_PARAGRAPH_\nW trakcie terapii, lekarz uczy odzyskiwa\xc4\x87 kontrol\xc4\x99 nad emocjami i przezwyci\xc4\x99\xc5\xbcy\xc4\x87 fobi\xc4\x99. Mo\xc5\xbcemy \xc4\x87wiczy\xc4\x87 umys\xc5\x82 do \xc5\x82\xc4\x85czenia r\xc3\xb3\xc5\xbcnych, pozytywnych uczu\xc4\x87 przeciw bod\xc5\xbacom, kt\xc3\xb3re wyzwala fobia. Sesje z psychologiem obejmuj\xc4\x85 doradztwo, medytacj\xc4\x99 i psychoterapi\xc4\x99._NEWLINE_Leczenie farmakologiczne mo\xc5\xbce by\xc4\x87 pomocne, czasowo t\xc5\x82umi\xc4\x85c objawy, ale nie rozwi\xc4\x85\xc5\xbce problemu, a dzia\xc5\x82ania niepo\xc5\xbc\xc4\x85dane i objawy odstawienia mog\xc4\x85 by\xc4\x87 niewsp\xc3\xb3\xc5\x82miernie uci\xc4\x85\xc5\xbcliwe._NEWLINE_Bardzo istotne jest wsparcie, zrozumienie i opieka bliskich._NEWLINE_Leczenie mo\xc5\xbce by\xc4\x87 wspomagane poprzez medytacj\xc4\x99 lub czytanie ksi\xc4\x85\xc5\xbcek, kt\xc3\xb3re zrelaksuj\xc4\x85 umys\xc5\x82 przed p\xc3\xb3j\xc5\x9bciem spa\xc4\x87.\n_START_SECTION_\nUwagi\n_START_PARAGRAPH_\nSomnifobia bywa mylona z bezsenno\xc5\x9bci\xc4\x85, co mo\xc5\xbce utrudni\xc4\x87 leczenie. W prawid\xc5\x82owym leczeniu somnifobii najwa\xc5\xbcniejsze jest poznanie i zwalczenie psychosomatycznych przyczyn zaburzenia.'