b'\n_START_ARTICLE_\n\xc5\x81agodzenie b\xc3\xb3lu porodowego\n_START_PARAGRAPH_\n\xc5\x81agodzenie b\xc3\xb3lu porodowego \xe2\x80\x93 jest to szereg sposob\xc3\xb3w pomagaj\xc4\x85cych kobiecie zminimalizowa\xc4\x87 odczuwanie b\xc3\xb3lu porodowego. Ich drugorz\xc4\x99dnym celem jest wspieranie przebiegu porodu oraz usuwanie czynnik\xc3\xb3w wp\xc5\x82ywaj\xc4\x85cych negatywnie na hormonalny mechanizm kieruj\xc4\x85cy porodem. Wszelkie dzia\xc5\x82ania maj\xc4\x85 za zadanie doprowadzi\xc4\x87 do rozlu\xc5\xbanienia i zmniejszenia napi\xc4\x99cia, kt\xc3\xb3re pot\xc4\x99guje b\xc3\xb3l.\n_START_SECTION_\nMetody niefarmakologiczne\n_START_PARAGRAPH_\nW przegl\xc4\x85dzie systematycznym Cochrane Collaboration z 2012 roku stwierdzono, i\xc5\xbc istniej\xc4\x85 argumenty (przewa\xc5\xbcnie ograniczone do pojedynczych bada\xc5\x84) za skuteczno\xc5\x9bci\xc4\x85 zanurzenia w wodzie, relaksacji, akupunktury i masa\xc5\xbcu. Nie ma bada\xc5\x84 potwierdzaj\xc4\x85cych skuteczno\xc5\x9b\xc4\x87 hipnozy, biofeedbacku, wstrzykiwania sterylnej wody, aromaterapii oraz TENS.\n_START_SECTION_\nObecno\xc5\x9b\xc4\x87 osoby bliskiej\n_START_PARAGRAPH_\nZa osob\xc4\x99 blisk\xc4\x85 uznaje si\xc4\x99 \xe2\x80\x93 ma\xc5\x82\xc5\xbconka, krewnego lub powinowatego do drugiego stopnia w linii prostej, przedstawiciela ustawowego, osob\xc4\x99 pozostaj\xc4\x85c\xc4\x85 we wsp\xc3\xb3lnym po\xc5\xbcyciu lub inn\xc4\x85 osob\xc4\x99 wskazan\xc4\x85 przez rodz\xc4\x85c\xc4\x85. Osoba towarzysz\xc4\x85ca poprzez wsparcie emocjonalne i reagowanie na potrzeby rodz\xc4\x85cej pomaga zmniejszy\xc4\x87 napi\xc4\x99cie wywo\xc5\x82ane now\xc4\x85 sytuacj\xc4\x85, w kt\xc3\xb3rej znalaz\xc5\x82a si\xc4\x99 kobieta, a tym samym obni\xc5\xbca odczuwanie b\xc3\xb3lu. Panie, kt\xc3\xb3re uzyska\xc5\x82y sta\xc5\x82e wsparcie w trakcie porodu rzadziej korzysta\xc5\x82y z farmakologicznych metod znieczulenia porodu, rzadziej mia\xc5\x82y cesarskie ci\xc4\x99cie, por\xc3\xb3d zabiegowy, natomiast cz\xc4\x99\xc5\x9bciej odczuwa\xc5\x82y satysfakcj\xc4\x99 z porodu.\n_START_SECTION_\nPrzezsk\xc3\xb3rna stymulacja nerw\xc3\xb3w TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation)\n_START_PARAGRAPH_\nJest to przezsk\xc3\xb3rna stymulacja nerw\xc3\xb3w pobudzanych pr\xc4\x85dem o ma\xc5\x82ym, regulowanym nat\xc4\x99\xc5\xbceniu i\xc2\xa0zmiennej cz\xc4\x99stotliwo\xc5\x9bci za po\xc5\x9brednictwem 4 samoprzylepnych elektrod umieszczanych w\xc2\xa0linii \xc5\x9brodkowej plec\xc3\xb3w w\xc2\xa0odleg\xc5\x82o\xc5\x9bci 4-5\xc2\xa0cm od osi kr\xc4\x99gos\xc5\x82upa. Pierwsza par\xc4\x99 umieszcza si\xc4\x99 w\xc2\xa0okolicy dolnych kr\xc4\x99g\xc3\xb3w piersiowych i\xc2\xa0g\xc3\xb3rnych l\xc4\x99d\xc5\xbawiowych (Th10-L1), drug\xc4\x85 \xe2\x80\x93 w\xc2\xa0okolicy ko\xc5\x9bci krzy\xc5\xbcowej (S2\xe2\x80\x91S4). Rodz\xc4\x85ca sama reguluje nat\xc4\x99\xc5\xbcenie i cz\xc4\x99stotliwo\xc5\x9b\xc4\x87 impuls\xc3\xb3w wed\xc5\x82ug swoich potrzeb. TENS zalecany jest przede wszystkim przy b\xc3\xb3lach okolicy ko\xc5\x9bci krzy\xc5\xbcowej oraz w pierwszym okresie porodu.\n_START_SECTION_\nPsychoprofilaktyka porodowa\n_START_PARAGRAPH_\nJest to spos\xc3\xb3b edukacji przysz\xc5\x82ej matki. G\xc5\x82\xc3\xb3wnie opiera si\xc4\x99 na naturalnej interpretacji dozna\xc5\x84 towarzysz\xc4\x85cych jej podczas ci\xc4\x85\xc5\xbcy i porodu. Nauka ukierunkowana jest ca\xc5\x82kowicie na zmian\xc4\x99 stylu my\xc5\x9blenia: z my\xc5\x9blenia o sobie na my\xc5\x9blenie o dziecku. R\xc3\xb3wnocze\xc5\x9bnie opanowywana jest ca\xc5\x82kowita kontrola nad w\xc5\x82asnym cia\xc5\x82em. Kobieta nabywa r\xc3\xb3wnie\xc5\xbc umiej\xc4\x99tno\xc5\x9bci z zakresu technik relaksacyjnych. W\xc5\x82a\xc5\x9bciwe zastosowanie zdobytej wcze\xc5\x9bniej wiedzy najcz\xc4\x99\xc5\x9bciej przydatne jest we wczesnych stadiach porodu. Rodz\xc4\x85ca jest w stanie ca\xc5\x82kowicie \xe2\x80\x9ewy\xc5\x82\xc4\x85czy\xc4\x87\xe2\x80\x9d lub zmniejszy\xc4\x87 b\xc3\xb3l porodowy. Stwierdzono, \xc5\xbce odpowiednio wdro\xc5\xbcona psychoprofilaktyka porodowa redukuje odsetek porod\xc3\xb3w zabiegowych oraz znieczule\xc5\x84 zewn\xc4\x85trzoponowych.\n_START_SECTION_\nKinezyterapia wertykalna\n_START_PARAGRAPH_\nKinezyterapia wertykalna pozwala rodz\xc4\x85cej na instynktowne przybieranie dogodnej pozycji cia\xc5\x82a - przynosz\xc4\x85c\xc4\x85 najwi\xc4\x99ksz\xc4\x85 ulg\xc4\x99 w b\xc3\xb3lu. Korzy\xc5\x9bciami p\xc5\x82yn\xc4\x85cymi z cz\xc4\x99stych zmian pozycji mo\xc5\xbce by\xc4\x87 zwi\xc4\x99kszona intensywno\xc5\x9b\xc4\x87 i regularno\xc5\x9b\xc4\x87 skurcz\xc3\xb3w macicy, a ponadto mniejsze dolegliwo\xc5\x9bci b\xc3\xb3lowe, u\xc5\x82atwione oddychanie wp\xc5\x82ywaj\xc4\x85ce na dotlenienie dziecka oraz zmniejszenie ryzyka urazu kana\xc5\x82u rodnego.\n_START_SECTION_\nImmersja wodna\n_START_PARAGRAPH_\nWoda posiada koj\xc4\x85ce i \xc5\x82agodz\xc4\x85ce b\xc3\xb3l w\xc5\x82a\xc5\x9bciwo\xc5\x9bci. Imersja wodna zalecana jest w okresie rozwierania si\xc4\x99 szyjki macicy z towarzysz\xc4\x85cym silnym b\xc3\xb3lu brzucha i odcinka krzy\xc5\xbcowego. Nale\xc5\xbcy polewa\xc4\x87 brzuch i okolic\xc4\x99 ko\xc5\x9bci krzy\xc5\xbcowej wod\xc4\x85 w temperaturze od 34\xc2\xb0C do 37\xc2\xb0C stopni nie d\xc5\x82u\xc5\xbcej ni\xc5\xbc 30 minut. Woda niweluje napi\xc4\x99cia nerwowo-mi\xc4\x99\xc5\x9bniowe oraz sprzyja rozwieraniu szyjki macicy oraz mi\xc4\x99\xc5\x9bni krocza i dna miednicy.\n_START_SECTION_\nMasa\xc5\xbc\n_START_PARAGRAPH_\nOddzia\xc5\x82uje na tkank\xc4\x99 mi\xc4\x99kk\xc4\x85, mi\xc4\x99\xc5\x9bnie i\xc2\xa0wi\xc4\x99zad\xc5\x82a. Stymuluje kr\xc4\x85\xc5\xbcenie, prac\xc4\x99 uk\xc5\x82adu nerwowego, zmniejsza ci\xc5\x9bnienie krwi, u\xc5\x9bmierza b\xc3\xb3l i rozlu\xc5\xbania napi\xc4\x99cie mi\xc4\x99\xc5\x9bni. Wyr\xc3\xb3\xc5\xbcnia si\xc4\x99 wiele rodzai masa\xc5\xbcu polegaj\xc4\x85cych na g\xc5\x82askaniu, opukiwaniu, uciskaniu, ugniataniu. Najcz\xc4\x99\xc5\x9bciej stymulowanymi miejscami podczas masa\xc5\xbcu stosowanego w trakcie porodu s\xc4\x85 punkty znajduj\xc4\x85ce si\xc4\x99 1,5 cm na bocznej kraw\xc4\x99dzi kolca biodrowego tylnego g\xc3\xb3rnego oraz punkty spustowe znajduj\xc4\x85ce si\xc4\x99 na zewn\xc4\x99trznych kraw\xc4\x99dziach ko\xc5\x9bci krzy\xc5\xbcowej.\n_START_SECTION_\nMuzykoterapia\n_START_PARAGRAPH_\nZastosowanie muzykoterapii podczas porodu powoduje zwi\xc4\x99kszenie progu b\xc3\xb3lowego. Zmniejsza napi\xc4\x99cie psychofizyczne, czego efektem jest \xc5\x82atwiejsza koncentracja. Ponadto poprawia wentylacj\xc4\x99 p\xc5\x82uc, przez co skraca pierwszy okres porodu o mniej wi\xc4\x99cej 2 godziny. Normalizuje ci\xc5\x9bnienie krwi, mobilizuje i pomaga w koncentracji. Muzyka powinna by\xc4\x87 zgodna z preferencjami rodz\xc4\x85cej. Tempo muzyki powinno by\xc4\x87 zbli\xc5\xbcone do akcji serca. Podczas pierwszego okresu porodu zalecana jest muzyka o dzia\xc5\x82aniu uspokajaj\xc4\x85cym, natomiast podczas drugiego zach\xc4\x99caj\xc4\x85ca do wysi\xc5\x82ku i aktywizuj\xc4\x85ca si\xc5\x82y.\n_START_SECTION_\nAromaterapia\n_START_PARAGRAPH_\nJest to metoda wykorzystuj\xc4\x85ca przeciwb\xc3\xb3lowe w\xc5\x82a\xc5\x9bciwo\xc5\x9bci aromat\xc3\xb3w ro\xc5\x9blinnych. Olejki eteryczne wprowadza si\xc4\x99 przez sk\xc3\xb3r\xc4\x99 podczas ok\xc5\x82ad\xc3\xb3w, masa\xc5\xbcu lub przez rozpylenie aromatu w pomieszczeniu. Nale\xc5\xbcy u\xc5\xbcywa\xc4\x87 naturalnych niealergizuj\xc4\x85cych aromat\xc3\xb3w ro\xc5\x9blinnych (olejek cytrynowy, z melisy, lawendy, majeranku) w odpowiednim rozcie\xc5\x84czeniu. Zastosowanie odpowiednich aromat\xc3\xb3w podczas akcji porodowej, szczeg\xc3\xb3lnie takich o dzia\xc5\x82aniu relaksacyjnym i odpr\xc4\x99\xc5\xbcaj\xc4\x85cym, wp\xc5\x82ywa na zr\xc3\xb3wnowa\xc5\xbcenie emocji, co pomaga zniwelowa\xc4\x87 b\xc3\xb3l i zb\xc4\x99dne napi\xc4\x99cie.'