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Às vezes, as pessoas podem sentir que você foi sarcástico, mesmo quando não foi. Por isso, deixe claro o que está acontecendo e peça ajuda aos seus amigos, colegas de trabalho, namorada (ou namorado) etc. Peça para eles intervirem sempre que notarem algo ruim. Não se sinta ofendido quando alguém reclamar do seu sarcasmo. Pode ser disso que você precisa! Inclua outras pessoas nesse projeto de vida para nunca desanimar. Elas vão ajudar bastante a mudar as coisas. Pense em uma forma de se castigar (não fisicamente, claro) toda vez que você fizer um comentário sarcástico sem querer. Com o tempo, vai ficar mais fácil se controlar e pensar bem antes de falar qualquer coisa! Por exemplo: coloque uma moeda de R$1 em um cofrinho a cada vez que você for sarcástico; depois de um tempo, ele pode até estar cheio. Não use esse dinheiro acumulado para comprar algo legal — afinal, o cofrinho só ficou cheio porque você descumpriu um combinado que tinha consigo mesmo. Coloque o cofrinho em um lugar bem óbvio para você nunca se esquecer do seu objetivo de parar de ser sarcástico. Talvez você tenha visto um amigo ser sarcástico e percebido o quanto isso é chato; talvez tenha magoado alguém sem querer e queira aprender a ser mais gentil. Não importa a situação, lembre-se do seu objetivo constantemente para não desistir. Você pode até escrever bilhetes em post-its e espalhar tudo em casa para ficar sempre atento. Qualquer coisa vale: contar a um amigo que o admira de certa forma, elogiar o tênis de um estranho no ônibus, postar um tuíte positivo e que deixe você contente e assim por diante. O importante é ter positividade. Isso vai se tornar um hábito cada vez mais e, por consequência, fazer bem à sua vida e à das pessoas em volta. Não desista, nem mesmo nos dias ruins. Você vai ficar contente de qualquer forma, pois a gentileza é contagiosa.
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Diga a todo mundo que você quer parar de ser sarcástico. Crie um sistema de castigo para si próprio. Jamais perca o seu objetivo de vista. Crie um novo desafio anti-sarcasmo a cada dia.
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Misture 5 a 10 ml de detergente líquido neutro com 3,8 L de água quente. Derrame lentamente a água em todos os formigueiros do seu jardim; o calor, junto com o sabão, matará as formigas e evitará que consigam escapar dos ninhos. Você também pode colocar a solução em um frasco de spray para dispersar a água com maior controle. Despeje a água no ninho logo no início da manhã, ou tarde da noite, quando a maioria das formigas estarão na colônia. Cuidado ao usar água quente ou fervente, já que ela pode prejudicar as plantas em volta. Fique atento para que não caia nelas, ao mesmo tempo que mata as formigas. Você pode usar ácido bórico líquido diluído ou em forma de pó (misturado com água quente) misturando 44 ml do ácido bórico a 200 g de açúcar (1 xícara) e 700 ml de água quente, criando uma solução doce que atrai as formigas. Derrame-a dentro do frasco de spray e aplique-a nos formigueiros e em qualquer “caminho” de formigas que encontrar no jardim ou em volta da casa. Após alguns dias, já será possível notar resultados. O ácido bórico é tóxico aos humanos e animais, se ingerido, inalado ou absorvido pela pele. Nunca utilize-o em locais em que se prepara alimentos, e use luvas e uma máscara protetora para não se machucar. Enxágue o excesso do ácido bórico para limpá-lo do local. Use apenas as que forem seguras para plantas, espalhando a terra em volta dos formigueiros e em todos os caminhos que os insetos estiverem percorrendo. Para medidas preventivas, salpique-a no perímetro da casa para manter as formigas afastadas. O diatomito resseca os líquidos dentro das formigas, matando-as dentro de alguns dias ou semanas. Use uma máscara para não acabar inalando a terra enquanto a espalha. A terra de diatomáceas é segura para crianças e animais de estimação. Misture água e vinagre em quantidades iguais dentro de uma panela, colocando duas a três cascas de laranja posteriormente. Ferva essa mistura e desligue a boca do fogão, deixando que as cascas repousem na água durante a noite. Depois, transfira a mistura a um frasco de spray e chacoalhe a garrafa, misturando melhor a solução, que estará pronta para uso. Esse método não exterminará as formigas, mas funcionará como um repelente. Use uma batedeira para combinar ainda mais a casca com a água e o vinagre, formando uma massa mais grossa, que mata as formigas após o contato. Espremer uma garrafinha de cola branca diretamente na colônia vai impedir que elas consigam sair e “inundará” o formigueiro. Apesar de matar os insetos que ficarem presos, os que sobreviverem vão fazer um novo formigueiro. As formigas são repelidas pelo talco, principalmente os que possuem forte cheiro; espalhe-o em volta dos ninhos e use um funil para depositá-lo mais dentro do formigueiro. Outra opção é espalhar o talco no perímetro da casa para manter as formigas longe. Óleos cítricos ou o óleo de cravo não deixam que elas entrem, além de matar as que já estão presentes. Use uma bolinha de algodão e mergulhe-a no óleo, passando-o em volta de locais em que as formigas podem adentrar a residência. Repita o processo de três em três dias até perceber que não há mais insetos. Dilua 15 gotas de óleo essencial em 120 ml de água. Coloque a solução em um frasco de spray e aplique-a diretamente ao formigueiro para realizar contato direto.
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Despeje água com sabão no formigueiro como uma maneira “natural” de combate às pragas. Borrife ácido bórico nos formigueiros para matá-las lentamente. Esparrame terra de diatomáceas em volta do formigueiro para “ressecar” a infestação. Prepare um repelente com vinagre e cascas de laranja para afastar as formigas. Coloque cola diretamente no formigueiro para “selar” a entrada. Salpique talco para bebê em volta dos formigueiros para que elas não se aproximem do local. Passe óleos essenciais em pontos de entrada para evitar que as pestes entrem.
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Se você quiser que o relacionamento fique interessante, você tem que manter as coisas renovadas. Cair na mesma velha rotina de sempre pode fazer a chama se apagar bem rápido, então você deve sempre deixá-lo intrigado e encontrar coisas novas para fazer juntos para manter seu relacionamento animado e divertido. Isso pode significar fazer uma viagem de carro espontânea uma vez por mês, fazer uma aula de dança juntos ou aprender a cozinhar a culinária francesa juntos. Quanto mais tempo vocês estiverem juntos, mais importante será para você se conectar com os amigos dele. Mesmo que você não tenha que ser a melhor amiga deles, vocês devem passar um tempo juntos, construir um relacionamento saudável e se certificar de que eles não achem que você está o impedindo de ser quem ele realmente é. Você quer que os amigos dele fiquem no seu time se quiser que o relacionamento dure, e você não deve fazê-lo escolher entre você ou os amigos também. Você não tem que sair com os amigos dele o tempo todo, mas quando você os vir, diga oi e pergunte como eles estão, e até mesmo faça algumas brincadeiras. Se você levar a sério o cara com quem você está, então você deve se preparar para interagir com os amigos dele bastante no futuro. Se você quiser que seu relacionamento se mantenha novo e empolgante, vocês devem encontrar algo que seja apenas para vocês dois. Mesmo que manter as coisas renovadas seja interessante, desenvolver algumas tradições é crucial para o sucesso do relacionamento também. Pode ser tão simples como fazer uma corrida todo domingo, fazer uma caminhada pela cidade uma vez por mês, assistir Game of Thrones juntos, ou encontrar o “seu” bar, onde vocês jogam sinuca e dividem uma cerveja uma vez por semana. É importante encontrar algumas coisas que podem ajudar a definir seu relacionamento juntos. Desenvolver tradições juntos pode ajudar seu relacionamento a ser especial e único e pode lhe dar ainda mais coisas por que esperar juntos. Para fazer um relacionamento durar, você não pode pressionar um cara para seguir em frente mais rápido do que ele puder. Seja se vocês querem morar junto, se casar ou ter filhos, ou apenasse você quer que ele conheça seus pais, você tem que se lembrar de ir devagar e esperar pelo momento certo. Se você estiver sempre pressionando seu namorado para dar o próximo passo, então ele pode se sentir sufocado e menos animado para seguir em frente com você. Todo relacionamento se move no seu próprio ritmo, e você não deve pressionar seu namorado a fazer o que suas melhores amigas, vizinhos ou primas estão fazendo. Vocês devem decidir juntos a seguir em frente. Não deve se tratar de colocar pressão ou esperar ele tomar a iniciativa também. É natural que quanto mais tempo vocês estiverem namorando, mais tempo vocês passarão juntos, e mais vocês irão misturar os interesses e atividades preferidas. No entanto, é importante não perder de vista quem você é separada dele, e continuar a ter tempo para seus hobbies sozinha, para suas amigas e para sua família sem ele do seu lado. Se vocês tiverem momentos separados fazendo suas próprias coisas, vocês continuarão a crescer como indivíduos enquanto ajudam seu relacionamento a ficar mais forte. É importante sempre ter tempo para suas amigas, não importa o quanto as coisas estejam sérias com ele. Elas ajudarão a lhe dar uma base e lhe lembrar da pessoa que você é separada dele, e podem lhe ajudar a ter um pouco de perspectiva. Além disso, se você e ele passarem mais tempo separados, seu tempo juntos será melhor porque vocês ficarão mais animados para se ver. Se vocês se levarem a sério, então você nunca deve se esquecer de dizer “Eu te amo” ou de mostrar o quanto se importa. Não subestime o amor dele e não fique achando que ele sabe como você se sente em relação a ele. Para fazer o relacionamento durar, você não pode ficar preguiçosa com seu amor e não pode fazer suposições. É importante ser aberta e honesta sobre seus sentimentos todos os dias do seu relacionamento. Garotas podem ser românticas, assim como os garotos. Planeje um encontro para surpreendê-lo, faça uma surpresa para ele de uma viagem para as montanhas, ou no seu aniversário de namoro, vá à mesma sorveteria onde vocês foram no primeiro encontro. Nunca pare de mostrar a ele o quanto você o ama e ele fará o mesmo por você.
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Experimentem coisas novas juntos. Seja amigável com os amigos dele. Desenvolva algumas tradições apenas para vocês dois. Deixe as coisas progredirem no seu próprio ritmo. Aproximem-se cada vez mais enquanto mantêm sua independência. Mostre o quanto ele significa para você.
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. A maioria das pessoas que ensina o desenvolvimento psíquico alega que o maior obstáculo a ser superado na hora de se desenvolver a vidência é o medo que temos da habilidade de ver o futuro. Identifique a origem dos seus medos. O medo pode ser simples, como a vergonha de algo em sua aparência, ou ele pode ser mais grave; as habilidades de clarividência de muitas pessoas são desligadas por conta de traumas de infância. Livre-se do medo repetindo uma frase afirmativa mentalmente ou em voz alta. Experimente dizer algo como Estou disposto a liberar todos os meus medos de ver o futuro. Antes de ser possível utilizar a clarividência para responder perguntas diretas e específicas, é preciso aumentar a sua habilidade de ver imagens mentais vívidas. Para tal, experimente o seguinte exercício: Imagine-se segurando sete bexigas. Cada uma deve ter uma cor diferente. Solte as bexigas, uma a uma. Observe-as subir até desaparecerem no céu. Quando uma desaparecer, solte a próxima e repita. Pratique até que consiga ver o trajeto completo de todas as bexigas. Quando for a hora de usar as habilidades de clarividência para responder uma pergunta específica, formule a pergunta de modo específico para poder respondê-la corretamente. Evite perguntas muito abertas como Vou aproveitar o meu aniversário este ano?. Em vez disso, pense sobre como gostaria que o seu aniversário fosse e faça uma pergunta mais específica como Meus amigos ou familiares me levarão para fazer algo especial no meu próximo aniversário?. . Depois de fazer a pergunta, respire fundo três vezes. Concentre-se na área entre os seus olhos, o ponto de chacra conhecido como terceiro olho. Os psíquicos alegam que ele é responsável pelas habilidades de clarividência. Continue respirando profundamente enquanto se concentra na área do terceiro olho. Visualize uma forma oval iluminada no centro de sua testa —o terceiro olho. Peça que ela se abra, repetindo o pedido até sentir uma sensação nova correndo todo o seu corpo. Deixe que entrem na sua cabeça no tempo delas. Caso estejam borradas ou pouco claras, peça (em voz alta ou mentalmente) que elas cresçam e se fortaleçam. As imagens da clarividência podem surgir de várias formas: figuras estáticas ou móveis dentro da mente e figuras estáticas ou móveis flutuando no ar. As imagens podem ser monocromáticas ou coloridas. Em alguns casos elas são realistas; em outros, são cartunescas, como desenhos animados. Caso não consiga entender o significado das figuras, pergunte-se: O que estas figuras significam?. As respostas provavelmente surgirão como sentimentos, pensamentos ou sons. Se a técnica não funcionar, repita o exercício até receber alguma resposta. As respostas iniciais podem parecer incertas, mas é importante que você insista e acredite em si.
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Supere os seus medos Fortaleça a sua imaginação visual. Forme uma pergunta específica. Abra o seu terceiro olho Deixe as imagens chegarem até você naturalmente.
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Na hora de comer, esqueça as distrações. Estudos comprovam que as pessoas que comem sem prestar atenção se sentem menos satisfeitas e voltam a se alimentar rápido ou ingerem uma quantia maior de comida em comparação às que se voltam ao ato com consciência. Quem tem um peso saudável sabe aproveitar as refeições e lanches ao máximo, sem fazer outra coisa no momento de comer. Lembre-se de que nem todos os magros se comportam assim. Concentre-se em cada garfada: Quais são os sabores que você sente? Como é a textura dos alimentos? A comida está quente ou fria? Não deixe de mastigar bem a porção antes de engolir. Deixe os talheres descansando no prato enquanto você mastiga de 20 a 30 vezes por vez. Não coma porções imensas nem se farte até a barriga explodir. É mais sábio ouvir os sinais do corpo, que sabe a quantidade correta de comida que precisa consumir. Essa habilidade é natural para alguns, mas pode exigir prática e concentração para outros. Pode ser difícil parar ao ficar satisfeito. É fácil passar do ponto até ficar cheio. Porém, quando você come com atenção, o corpo sinaliza que já está suficiente. A sensação de satisfação pode ser diferente para cada um. Os sinais típicos incluem falta de fome, que não deve voltar em três ou quatro horas, ou desinteresse pela comida. Você pode sentir a comida no estômago ou até mesmo não sentir nada. Se você se sentir cheio, pode ser que tenha comido demais. Essa sensação inclui dilatação do estômago, além de peso e desconforto. Quando você está cheio, pode pensar: acho que comi demais. . Outra característica em comum nas pessoas que conseguem se manter magras é que elas geralmente não “comem as emoções” com frequência. Quem tem problema para controlar o peso pode descontar o estresse ou outras emoções na comida. Pense em uma lista de atividades que possam ajudá-lo a desestressar, relaxar e espairecer sozinho. Algumas sugestões são ouvir música, tomar um banho quente, ler um bom livro ou sair para caminhar. A escrita em um diário também pode ajudar a conter esse tipo de reação. Dedique um tempinho para despejar suas emoções e pensamentos no diário algumas vezes por semana. Caso esse problema seja frequente e sério, é bom procurar um psicólogo ou um nutricionista comportamental. As pessoas que se alimentam corretamente não pulam nenhuma refeição. Com horários certos, o seu corpo tende a respeitar melhor qualquer dieta. Comer para emagrecer não significa comer menos ou pular refeições. Você precisa se alimentar direito para que consiga manter o peso e o metabolismo saudáveis. Sempre tome café da manhã. Você pode até achar que ficará mais magro pulando o café, mas muitas vezes acontece o oposto. Pular refeições desacelera o metabolismo, então o organismo acaba armazenando mais calorias por achar que você está passando fome. Ao tomar café da manhã, o metabolismo continua funcionando normalmente e é mais provável que você faça refeições menores ao longo do dia . Na hora dos lanches, uma boa ideia é ter uma fonte de proteína (como um ovo cozido) e uma fruta para manter a energia lá em cima. Por mais que essa dica não se relacione com comida, ela tem tudo a ver para quem quer manter um peso ideal. A atividade física pode controlar o apetite e ajuda a queimar aquelas calorias a mais que você consumir. Estudos mostram que os magros se movimentam mais do que as demais pessoas. Escolha uma atividade que você curta, como uma caminhada de meia hora, uma corrida, uma aula de ioga, dança, artes marciais etc. Além disso, mexa-se mais no dia a dia com atividades rotineiras, como ir a pé para o mercado, subir de escada e não de elevador, passear com o cachorro. Seja mais ativo e ande mais ao longo do dia para aumentar o gasto calórico. O mais importante é se exercitar na maioria dos dias. Depois que você incorporar o hábito à rotina, fica bem mais fácil perder uns quilinhos indesejados, contanto que a sua alimentação também seja saudável.
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Coma com atenção. Pare de comer quando estiver satisfeito, não cheio. Não desconte as emoções na comida Não pule refeições. Faça exercícios regulares.
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Pressione o botão Xbox para ligá-lo. É o ícone de logotipo do Windows na parte esquerda inferior da barra de tarefas. É o botão que se parece com uma engrenagem no menu Iniciar do Windows. É o botão com uma imagem que se parece com um teclado e um iPod. Fica no começo da tela, perto de um sinal de “+”. Fica no final do menu de configuração do Bluetooth, perto do sinal de “+”. Se seu controle do Xbox estiver ligado, ele deve ser detectado através do adaptador sem fio embutido. O seu controle do Xbox está agora conectado ao Windows. Com esse método, você consegue parear até oito controles comuns, quatro com headset de bate-papo ou dois com headset estéreo.
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Ligue o seu controle do Xbox. Clique em Iniciar {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png,smallWidth:460,smallHeight:460,bigWidth:760,bigHeight:760,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>}. Clique em {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png,smallWidth:460,smallHeight:445,bigWidth:760,bigHeight:735.483870967742,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>}. Clique em Dispositivos. Clique em Adicionar Bluetooth ou outro dispositivo. Clique em Todos os outros. Clique em Controle sem fio Xbox. Clique em Pronto.
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Coloque óleo ou manteiga para dar mais sabor ao espinafre. Outras adições comuns são alho, cebola ou suco de limão para um sabor mais diferenciado. Se você usar alho quando for refogar as folhas, primeiro pique e adicione na panela com um pouco de manteiga ou óleo alguns minutos antes de adicionar o espinafre. Uma pitada de sal, pimenta-do-reino, pimenta em flocos e outros temperos que você gosta também podem ser adicionados para cozinhar o vegetal. Se for ferver ou cozinhar a vapor, adicione outros ingredientes ou sabores depois de remover as folhas do fogo e escorrer a água. Crie um prato popular de espinafre cozido adicionando-o a uma mistura de chantili, manteiga, cebola, alho e temperos. Refogue a cebola picada, o alho moído e a manteiga em uma frigideira por cinco minutos. Adicione o chantili com noz-moscada, sal e pimenta-do-reino. Ferva a mistura inteira até o creme começar a engrossar. Cozinhe o espinafre utilizando o método de fervura e, em seguida, adicione na panela com o creme. Ferva sem a tampa por cerca de dois minutos até a mistura toda ficar grossa. Você pode colocar outros ingredientes a gosto, como mais sal e pimenta, depois que o espinafre for adicionado à mistura. Cozinhe as folhas, escorra e seque completamente para usar em molhos e produtos de pastelaria. Experimente um molho de alcachofra com espinafre. Combine corações de alcachofra, queijo parmesão e muçarela, maionese e temperos para fazer um molho fácil para batata chips, pão ou vegetais. Faça uma spanakopita. Use camadas de massa filo com queijo feta e ricota, ovos e uma mistura de espinafre, salsinha, alho e cebola e faça uma pastel tradicional grego. Coloque as folhas cozidas em uma sopa, como a minestrone, ou em alguma massa, como lasanha, para dar um toque saudável na refeição.
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Adicione alho, limão e outros temperos. Faça um creme. Escorra o vegetal para usar em outros pratos populares.
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Tentar segurar o xixi aumenta bastante as chances de haver um vazamento. A constipação contribui com a incontinência de esforço aumentando a pressão abdominal e estimulando os nervos próximos ao reto — que, por sua vez, aumentam a frequência urinária. O tratamento caseiro inclui alguns passos simples, como: Comer mais cereais, verduras e frutas com alto teor de fibras; Ficar hidratado; Praticar atividades físicas regulares; Se quiser, leia este artigo para obter informações mais específicas. Vários alimentos e bebidas podem irritar a bexiga ou agir como diuréticos (aumentando a frequência da vontade de fazer xixi). Eis alguns exemplos de opções que intensificam a incontinência: Cafeína; Refrigerantes; Frutas cítricas; Chocolate; Álcool; Comidas apimentadas. Nem todas as opções necessariamente surtem efeito. Tente isolá-las na dieta para descobrir quais pioram a incontinência. Caso o problema persista mesmo depois de você eliminar bebidas que irritem a bexiga, tente diminuir o consumo geral de fluidos — sem arriscar a desidratação. Só diminua essa quantidade se já tomar mais que os 2 L de água recomendados por dia. Além de trazer várias complicações à saúde, esse hábito também pode irritar a bexiga, provocando sintomas da síndrome da bexiga hiperativa e aumentando a incidência da incontinência de esforço. Ademais, muitos fumantes também desenvolvem a tosse crônica, o que pode causar mais vazamentos. Tentar parar de fumar de uma vez raramente funciona. Tire proveito dos métodos de auxílio disponíveis, como adesivos e gomas de nicotina, além de comunidades de apoio, para reduzir o vício gradualmente. Leia este artigo para obter mais informações quanto ao hábito de fumar. Carregar mais peso pode exercer mais pressão na bexiga e nos músculos do assoalho pélvico. Profissionais consideram gordas pessoas com índices de massa corporal (IMC) de 25 ou superiores e obesas quem tem o IMC acima de 30. Até a perda moderada de peso pode melhorar bastante os sintomas. Fazer 30 minutos de atividade aeróbica moderada (como caminhar ou andar de bicicleta) cinco vezes por semana é uma ótima maneira de perder alguns quilos. Se preferir exercícios mais intensos, como esportes, tente fazer 75 minutos por semana. Lembre-se de que a musculação em si não queima tantas calorias quanto atividades aeróbicas. Além do mais, fazer levantamento de peso crônico intensifica a incontinência de esforço, reduzindo a força no assoalho pélvico. Leia este artigo para obter mais informações sobre o IMC. Elimine alimentos processados e produtos açucarados e com alto teor de gordura saturada, optando por consumir frutas, verduras, carnes magras (peixe e frango sem pele) e cereais integrais. Consulte o médico para saber quais são as mudanças mais eficazes e lembre-se que a dieta é tão importante quanto os exercícios físicos para perder peso. Eles são uma das principais causas da incontinência urinária de esforço, o que costuma acontecer durante o parto. Cerca de 75% das mulheres que sofrem com o problema conseguem fortalecê-los com exercícios específicos — e homens também podem recorrer a eles. Porém, tenha paciência, pois os resultados podem só aparecer depois de semanas ou até meses. Para praticar os exercícios de Kegel, interrompa o fluxo de urina de propósito quando for ao banheiro para isolar os músculos. Quando tiver noção de como é usá-los, pressione-os por 8 segundos antes de relaxar e, por fim, contar até dez. Faça dez repetições, três vezes por dia. Se quiser, comece com um intervalo mais curto e aumente-o com o tempo. Tente: Cruzar as pernas quando começar a rir ou sentir que vai tossir ou espirrar — o que vai ajudar dar suporte à bexiga e reduzir a pressão. Revestir a roupa íntima com um produto específico para a incontinência urinária, que possa impedir a formação de manchas e a liberação de maus cheiros. Pressionar os músculos do assoalho pélvico e as nádegas quando se sentar para reduzir vazamentos acidentais. Quadros de diabetes podem provocar aumentos na frequência da incontinência por esforço devido a alterações nesse nível. Monitore-se regularmente e tenha um bom controle sobre a situação por meio de exercícios físicos frequentes e a manutenção da dieta.
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Vá ao banheiro com frequência sempre que a vontade surgir e quando parar entre percursos longos. Trate casos irresolutos de constipação. Elimine da dieta produtos que causem irritação na bexiga. Reduza a ingestão de fluidos. Pare de fumar. Pratique mais exercícios. Adote uma dieta balanceada. Fortaleça os músculos do assoalho pélvico. Enquanto espera os resultados dos passos descritos acima, desenvolva truques que o ajudem a reduzir a frequência e a quantidade de urina liberada. Cuide bem do nível de açúcar no sangue.
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Os hormônios possuem muito a ver com a menstruação de todos os meses, logo, é importante levar o ciclo em conta antes de iniciar o uso do creme, já que os hormônios funcionam “em equipe” para ativar a ovulação, tornando fundamental o equilíbrio deles. Para fazer uma tabelinha com o ciclo, identifique o primeiro dia esperado para a próxima menstruação e conte duas semanas ao contrário (14 dias) a partir daquela data; é o dia 14 para uma mulher com ciclo que dura 28 dias, ou o 21º se o ciclo possuir duração de 35 dias. O dia exato varia de acordo com cada mulher, de acordo com seus cálculos e o período que o ciclo geralmente dura. Na maioria dos casos, o creme precisa ser passado duas vezes por dia, ao menos que o médico aconselhe outra forma de aplicação. O ideal é que ele seja administrado em casa (para não precisar levá-lo ao trabalho, por exemplo), logo, você precisará definir dois momentos em que estará em sua residência; se possível, aplique-o uma vez de manhã, após o banho, e outra à noite, antes de dormir. Assim como qualquer medicamento ou suplemento, é muito útil definir uma rotina para passar o creme de progesterona. Isso deve se tornar um hábito, aplicando-o na mesma hora todos os dias para se acostumar e diminuir a chance de esquecer uma aplicação. Não pare de usar o creme ao descobrir que está grávida, já que é fundamental evitar que os níveis de progesterona caiam no início da gestação (isso pode levar à perda do feto). Sempre vá ao ginecologista antes de interromper o uso do medicamento.
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Calcule o ciclo menstrual. Escolha o momento correto do dia. Mantenha uma rotina de aplicação. Continue passando o creme mesmo ao engravidar.
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Medite sentando-se em um local tranquilo e confortável. Feche os olhos e concentre-se na respiração, evitando sonhar acordado ou pensar na vida. Concentre todos os sentidos no ambiente ao redor — o que você ouve, sente ou cheira? Comece com sessões de cinco minutos e aumente gradualmente o tempo da prática até chegar aos 20 minutos de meditação diária. Não há nada errado em se distrair — simplesmente volte a se concentrar na respiração. Talvez você só consiga meditar por alguns minutos no começo, mas a prática ficará mais fácil com o tempo. Tente adivinhar a fonte de novos ruídos ou aromas, em vez de simplesmente ignorá-los; e, se possível, verifique se seu palpite estava certo ou errado. Quando sentir o cheiro de alguma comida sendo preparada, tente adivinhar o que é — o cheiro é de carne, temperos ou pão? Ele parece estar longe ou próximo de você? Observe o ambiente quando ouvir uma batida — o barulho veio de uma determinada parede? Ele é regular ou não tem nenhum ritmo específico? Qual poderia ser a fonte desse ruído? Durante as refeições, procure identificar todas as sensações do seu paladar, mastigando lentamente e sentindo o sabor da comida por alguns segundos antes de engolir. Faça uma pausa de um a três segundos entre cada mordida para se perguntar: Quais sabores posso sentir? Eles mudam conforme eu mastigo? Qual a textura do alimento? Depois de ser engolida, esta comida deixa um sabor específico na minha boca? Peça que um amigo ou familiar coloque alguns objetos dentro de uma fronha e, em seguida, feche os olhos e pegue um deles aleatoriamente. Usando apenas as mãos, tente adivinhar que objeto está segurando. Pergunte-se: Qual a textura do objeto? Ele é liso, áspero, irregular ou macio? Ele é quente, frio ou nenhum dos dois? Qual o formato dele? Ele abre? Existe algum botão ou parte móvel? Você sente alguma coisa se movendo dentro do objeto quando o chacoalha? Ele faz algum barulho?
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Pratique a meditação da atenção plena diariamente. Identifique sons ou cheiros estranhos. Coma devagar para poder saborear os alimentos. Feche os olhos e toque em diferentes objetos para deixar seu tato mais afiado.
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Esse treinamento é importante para o filhote, pois não só o ajudará a se acostumar com a casa e a fazer as necessidades lá fora, como também será um lugar de segurança e conforto. A gaiola deve ser grande o suficiente para ele se movimentar com tranquilidade, mas não deve haver um espaço muito grande sobrando ou ele a usará como “banheiro”. O tamanho ideal é 61 cm por 76 cm ou 61 cm por 91 cm. Para tornar a gaiola mais convidativa, coloque alguns itens de conforto, como uma caminha de panos ou estofamento, tigelas de água e de ração, e alguns brinquedos. As tigelas precisam ser pesadas o suficiente para que o animal não faça uma bagunça; os brinquedos devem ser de mastigar, para que ele aprenda a roer as coisas certas e não as erradas (como os seus sapatos e os móveis). Os boston terriers amam roer, mas se ele aprender a ficar na gaiola, não destruirá a casa quando você deixá-lo sozinho. Alguns exemplos de bons brinquedos de mastigar são bolas de borracha que pinguem bastante (como as de tênis) e ossos de couro. Ele estará hesitante em entrar, no começo. Para encorajá-lo, coloque ração ou biscoitos para cachorro lá dentro. Isso pode ser feito em fases: na hora das refeições, coloque a tigela perto da gaiola; na próxima, perto da entrada; na próxima, lá dentro. Quando o peludinho entrar por conta própria, elogie-o bastante e dê um petisco a ele. Quanto mais reforço positivo, maior será a associação positiva criada com o ato de ficar lá dentro. Inicialmente, deixe a porta aberta para que ele entre quando quiser. Enquanto o Totó se acostuma a entrar na gaiola, considere adicionar um comando verbal, como “canil. Caso ele entre logo após ouvir o comando, recompense-o imediatamente com um petisco e muitos elogios. Seja paciente com o cão. Até ele entrar na gaiola por conta própria, pode levar um tempo; deixe que ele comande o progresso. Quando ele começar a entrar por conta própria, feche-o lá dentro por alguns segundos, espere ele se acalmar (se aplicável) e abra a porta de novo. Dê um petisco e alguns elogios. Depois, comece a fechar a porta e sair do cômodo, retornando em momentos aleatórios. Vá de pouco em pouco até poder deixá-lo lá a noite toda. Apenas se lembre que um filhote não consegue segurar a bexiga por muito tempo, e você precisará levá-lo lá fora para evacuar regularmente. Os boston terriers podem sentir uma ansiedade de separação, então um treinamento de gaiola apropriado o ajudará a se sentir mais calmo e confortável, mesmo quando você não estiver em casa.
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Escolha a gaiola do tamanho certo. Torne o interior um ambiente agradável. Atraia o boston terrier à gaiola. Treine-o para ficar na gaiola por curtos períodos de tempo.
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Começando na testa, separe o cabelo para o lado esquerdo ou direito. Quando estiver dividindo perto do topo da cabeça, traga o pente gradualmente para o centro. A divisão deve ser centralizada do topo da cabeça até a nuca.
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Faça uma divisão para o lado para um estilo diferente e descentralizado.
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Conversar com amigos, colegas e familiares sobre as barreiras à participação educacional universal em todo o mundo pode ajudá-lo a se preparar para um ativismo mais sério. Explique às pessoas em seu círculo de contatos a importância da educação primária e quão perto a comunidade internacional está de solucionar o problema. Mesmo que não compartilhem de sua devoção pela causa, elas sairão do local entendendo o porquê desse problema tão importante, mas solucionável. Como sempre, personalize o seu apelo ao indivíduo. Converse sobre as experiências e dores de cada um para que o seu discurso seja eficaz. Por exemplo, imagine que o seu amigo seja uma pessoa que se orgulha por ter construído a própria vida. Mesmo que ele não compartilhe o amor pela causa da educação primária universal, você pode fazê-lo se interessar pela questão. Converse com ele sobre o efeito em cadeia que a educação fundamental tem sobre a vida de uma pessoa. Você poderia começar com palavras similares a: você pôde se aventurar e ter muitas conquistas, algo bem excepcional. Mas consegue imaginar como seria difícil se não soubesse tabuadas, o método científico ou como ler? Será que teria sido capaz de alcançar o que conquistou sem essas habilidades? É mais fácil influenciar uma nova opinião do que mudar a mente de alguém. Tente conversar sobre assuntos pouco familiares ou, ainda, aborde novos temas de formas diferentes. Twitter, Instagram, Facebook e outras redes sociais representam uma forma barata de conscientizar a população a respeito de qualquer tipo de problema. Você pode alcançar grandes audiências com relativamente pouco esforço dessa maneira. Além disso, há sempre a possibilidade de que um problema se viralize (lembra-se do KONY 2012?). Use as redes sociais para promover artigos, vídeos e memes que lidam com questões relacionadas a problemas causados pela falta de educação fundamental e iniciativas criadas para solucioná-los. Às vezes, mesmo o alcance das redes sociais é muito mais amplo do que sua área de impacto (vale citar novamente o KONY 2012). Mesmo que se trate de uma forma barata de divulgar uma mensagem, as redes sociais por si mesmas não criam qualquer mudança. Na verdade, depender demais delas pode deixar os seus ativistas preguiçosos ou, ainda, incentivar pessoas a compartilhar o conteúdo constantemente para espalhar a mensagem, mas sem tomar qualquer outra ação relevante. Você pode dar um passo além com o ativismo ao criar conteúdos relacionados à educação fundamental universal. A criação de conteúdos significa apenas criar qualquer tipo de mídia — como hospedar ou dar contribuições em podcasts, blogs e vlogs. Apesar de criar os próprios conteúdos em um blog, podcast ou canal do YouTube ser um trabalho ainda mais desafiador, se você quer ter pleno controle sobre a mensagem em si, esse é o caminho. Leia Como Criar Seu Próprio Podcast e Como Criar um Blog para aprender mais. Ao fazer parte de uma organização já ativa, a mensagem se amplifica considerando a força já presente. Mesmo que sacrifique o seu controle sobre a mensagem em si, o grupo o ajudará a ganhar credibilidade e acessos que normalmente não teria. Além das agências e dos programas de auxílio considerados na primeira seção, há diversas entidades privadas dedicadas a resolver esse problema, como Serviço Jesuíta aos Refugiados, Books for Africa (livros para a África), RESULTS (resultados), School Girls Unite (união das estudantes) e United Methodist Board of Church and Society (Conselho Metodista Unido pela Igreja e pela Sociedade). Dizer sou ativista do grupo RESULTS, que trabalha para combater a pobreza global e contribuir com os recursos educacionais. Gostaria de contar para você sobre algumas coisas que fazemos soa muito melhor do que sabe o que eu penso? Leve a sua mensagem para as pessoas que detêm o poder da mudança que você deseja ver no mundo. Com esforços internacionais para trabalhar na educação fundamental, há muitos decisões diferentes e muitas formas de se comunicar com eles. Por exemplo: Você pode escrever uma carta e enviá-la ao editor do jornal local ou aos políticos, senadores, prefeitos ou outras autoridades. Mencione quão perto estão os estados associados à ONU de alcançar o objetivo da educação fundamental universal, e como a ajuda internacional pode fazer toda a diferença no problema. Advogue em favor dos esforços diplomáticos para intermediar tratados de paz, ou simplesmente destaque os esforços de um grupo do qual você faz parte. Comece uma petição online e publique-a nas redes sociais. Se você não pensa que a sua própria voz é suficiente, amplifique-a. Às vezes, a mudança não é possível até que os oficiais eleitos compreendam a quantidade de pessoas que se preocupam com um problema. Se você colher assinaturas suficientes, imprimir uma cópia física pode representar um gesto bastante dramático. As pilhas de papel impressionam mais visualmente do que um arquivo PDF com algumas milhares de assinaturas.
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Espalhe a mensagem para amigos e associados. Tire vantagem das mídias sociais. Transforme as suas opiniões em mídia. Entre em um grupo já existente. Entre em contato com pessoas poderosas.
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A mistura finalizada deve ficar cremosa e com cor amarelo claro. Coloque a peneira sobre outra tigela limpa. Bata até misturar.
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Coloque a manteiga em uma tigela, junto com o açúcar de confeiteiro. Misture os dois ingredientes, usando uma batedeira manual ou planetária com o batedor para massas médias. Acrescente a baunilha e bata a mistura de manteiga por mais 30 segundos. Coloque a farinha e o sal kosher em outra tigela limpa. Passe metade da farinha e o sal por uma peneira, usando uma colher. Agite a peneira até a farinha e o sal passarem através da rede e caírem na tigela. Acrescente 1/3 da farinha e do sal peneirados aos ingredientes molhados. Coloque mais um 1/3 dos ingredientes secos com os ingredientes molhados, batendo até misturar. Repita o processo com os ingredientes restantes. Juntes as pecãs usando uma colher de pau ou uma espátula de plástico grande.
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O instalador será transferido ao seu computador. O processo é distinto de acordo com o sistema operacional utilizado: Windows: clique duas vezes sobre o arquivo “DropboxInstaller”, clique em “Sim” e aguarde o término da instalação. Mac: encontre o arquivo “Dropbox”, de extensão DMG, clique duas vezes nele, confirme o download, clique duas vezes no ícone do Dropbox e selecione “Já tenha uma conta do Dropbox”. Escolha “Continuar”. Caso tenha criado o perfil agora, você já deverá ser logado automaticamente. Os passos variam de acordo com o sistema operacional utilizado: Windows: abra o menu “Iniciar”, clique em “Explorador de Arquivos” {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png,smallWidth:460,smallHeight:460,bigWidth:760,bigHeight:760,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>}, escolha a localização dos arquivos à esquerda, selecione os itens ou pastas e pressione Ctrl+C. Mac: abra o “Finder”, navegue até o local em que arquivos ou pastas estão localizados, selecione-os e clique em “Editar” e “Copiar”. Windows: acesse o menu “Iniciar”, digite dropbox nele e clique no ícone do programa. Mac: abra o “Spotlight”, digite dropbox e selecione o aplicativo. Pressione Ctrl+V (Windows) ou ⌘ Command+V (Mac) para colar os arquivos à pasta do Dropbox; dali, eles serão enviados ao armazenamento em nuvem. Assim que o processo terminar, eles poderão ser acessados a partir de qualquer computador ou dispositivo móvel; basta fazer login em sua conta no app do Dropbox.
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Acesse a página de instalação do Dropbox aqui. Clique em Baixar o Dropbox, que é o único botão da tela. Instale o Dropbox. Faça login, inserindo o e-mail e a senha do Dropbox, se necessário. Selecione os itens que devem ser movidos ao Dropbox. Abra o Dropbox da seguinte maneira: Mova os arquivos copiados ao Dropbox.
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Durante o dia, deixe-a ao ar livre, onde outros pardais possam visitá-la. Em conjunto com a minimização do convívio com humanos, interagir com outros da mesma espécie dará mais chances ao pássaro cativo de se readaptar à vida selvagem. Se o filhotinho não interagir com outros pardais selvagens, ele precisará aprender as canções da sua espécie de outra maneira. Só assim ele poderá se comunicar com outros espécimes quando for solto. Baixe registros de canções de pardais da internet e reproduza-os para o seu pássaro. Quando ele tiver entre sete e dez dias de vida, deixe-o saltar livremente na grama. Se o seu objetivo é liberá-lo, coloque-o em grandes espaços abertos, onde ele possa treinar o voo. Instintivamente, ele aprenderá qual é a função das asas e como voar. Para isso, espere até que ele ganhe penas nas asas. Se ele não souber o que fazer a essa altura, provavelmente não está pronto para voar. Teste se ele está pronto soltando-o numa área aberta e livre de predadores. Deixe-o sozinho por aproximadamente 20 minutos. Caso nada aconteça durante esse tempo, traga-o de volta para casa e tente de novo outro dia. Antes de liberá-lo, é preciso ter certeza de que ele pode caçar sozinho e de que não se tornou dependente de seus cuidados. Se ele de fato se tornou dependente de você, não poderá ser devolvido à natureza. Ele precisará continuar como seu animal de estimação.
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Ponha-o numa gaiola quando ele começar a saltar. Deixe o pássaro ao ar livre cada vez mais. Avalie se o pássaro está pronto para ser solto.
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Obviamente, você não deve entrar em propriedades com cão de guarda sem estar acompanhado pelo dono, mas mesmo nas ruas os animais podem ser bastante territoriais. Tenha isso em mente caso esteja andando em um parque ou uma região da cidade que você não conhece, incluindo praças e ruas. Caso aviste um cachorro que pareça ser muito defensivo ou territorial, procure um caminho diferente para não passar perto dele. Caso esteja com medo de ser atacado por um animal desconhecido, não olhe nos olhos dele. O animal pode interpretar o contato visual como uma provocação. Fixe o olhar em um ponto acima ou ao lado do animal. Caso o cachorro decida atacá-lo, ele vai procurar por partes do seu corpo que sejam fáceis de agarrar. As mãos são um alvo fácil, já que elas ficam em uma altura mais próxima da boca do cachorro e são relativamente pequenas. Para evitar ser um alvo mais fácil, mantenha as mãos dentro dos bolsos da roupa. Caso o cachorro parta para o ataque mesmo assim, tire as mãos dos bolsos rapidamente para poder se defender. Ele pode entender isso como um sinal de fraqueza e vai achar que você está fugindo. Caso vire as costas para um cachorro agressivo, ele provavelmente vai atacar. Fique de lado para o cão e evite movimentos bruscos. Ficar nessa posição não-ameaçadora pode fazer o cão perder o interesse e ir embora. Caso o cachorro não perca o interesse em você, vá andando para trás lentamente, sem virar as costas, até ficar a uma distância segurança.
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Evite o território de cachorros desconhecidos ou perigosos. Evite contato visual. Mantenha as mãos no bolso. Não vire as costas para o animal.
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Ele deve ter uma tampa própria ou improvisada. Coloque até encher um terço da altura do recipiente. Isso mantém as moscas e outras pragas afastadas. Ou então, mexa uma vez por dia durante os três primeiros dias e depois mexa apenas semanalmente. Assim que não estiver mais com cheiro, ele está pronto para ser usado. O odor pode estar impregnado no próprio recipiente, mas o cheiro de amônio deve ter ido totalmente embora. Senão, deixe assim por mais tempo até ele sumir. O adubo líquido feito assim deve ser diluído antes do uso. Coloque em um regador, um borrifador ou um sistema gotejador. A aplicação depende das plantas e de suas necessidades: As plantas mais exigentes precisam de mais. Aplique-o bem diluído uma vez por semana, ou uma versão menos diluída a cada duas ou três semanas.
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Utilize um tambor, um balde ou outro recipiente adequado. Coloque o esterco de vaca seco (ou resíduos de peixe) dentro do recipiente. Encha o resto do recipiente com água. Tampe o recipiente. Misture o composto uma vez a cada três dias. Deixe lá até o cheiro se dissipar. Utilize.
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Você pode compartilhar seus Snaps e Histórias em outros aplicativos, incluindo redes sociais, como o Facebook e o Instagram. Retire o dedo quando um menu for exibido. As opções variam de acordo com o dispositivo, mas, no geral, você poderá compartilhar seus Snaps com qualquer aplicativo que suporte fotos e/ou vídeos.
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Deslize a tela da câmera para cima para acessar suas Memórias. Toque e segure uma foto ou um vídeo. Toque em Exportar Snap. Selecione um aplicativo.
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Mova-os para um lado da igualdade, mantendo o x2{\displaystyle x^{2}} positivo. Escreva-os em ordem descendente de potência, de modo que x2{\displaystyle x^{2}} venha em primeiro lugar, seguido por x{\displaystyle x} e pela constante. Aprenda aqui como fazê-lo: 4x2−5x−13=x2−5{\displaystyle 4x^{2}-5x-13=x^{2}-5} 4x2−x2−5x−13+5=0{\displaystyle 4x^{2}-x^{2}-5x-13+5=0} 3x2−5x−8=0{\displaystyle 3x^{2}-5x-8=0} Essa fórmula, também conhecida como a fórmula de Bháskara, é −b±b2−4ac2a{\displaystyle {\frac {-b\pm {\sqrt {b^{2}-4ac}}}{2a}}}. A variável a{\displaystyle a} representa o coeficiente do termo x2{\displaystyle x^{2}}, a variável b{\displaystyle b} representa o coeficiente do termo x{\displaystyle x} e a variável c{\displaystyle c} representa a constante. Na equação 3x2−5x−8=0{\displaystyle 3x^{2}-5x-8=0}, tem-se que a=3{\displaystyle a=3}, b=−5{\displaystyle b=-5} e c=−8{\displaystyle c=-8}. Anote esses valores. Agora que conhece os valores das três variáveis, coloque-os na equação da seguinte maneira: −b±b2−4ac2a{\displaystyle {\frac {-b\pm {\sqrt {b^{2}-4ac}}}{2a}}} −(−5)±(−5)2−4(3)(−8)2(3){\displaystyle {\frac {-(-5)\pm {\sqrt {(-5)^{2}-4(3)(-8)}}}{2(3)}}} −(−5)±(−5)2−(−96)2(3){\displaystyle {\frac {-(-5)\pm {\sqrt {(-5)^{2}-(-96)}}}{2(3)}}} Depois de colocar os números, faça os cálculos necessários para simplificar os sinais positivos ou negativos e multiplicar ou elevar ao quadrado os termos remanescentes. Observe a seguir: −(−5)±(−5)2−(−96)2(3){\displaystyle {\frac {-(-5)\pm {\sqrt {(-5)^{2}-(-96)}}}{2(3)}}} 5±25+966{\displaystyle {\frac {5\pm {\sqrt {25+96}}}{6}}} 5±(121)6{\displaystyle {\frac {5\pm {\sqrt {(121)}}}{6}}} Se o número sob o radical for um quadrado perfeito, você obterá um número inteiro como resultado. De outro modo, reduza-o à versão radical mais simples. Se o número for negativo e você tem certeza de que ele deve ser negativo, as raízes serão complexas. Nesse exemplo, 121=11{\displaystyle {\sqrt {121}}=11}. Você pode escrever que x=5±116{\displaystyle x={\frac {5\pm 11}{6}}}. Se eliminou a raiz quadrada, você pode continuar até ter encontrado os resultados positivo e negativo de x. Agora que possui 5±116{\displaystyle {\frac {5\pm 11}{6}}}, você pode escrever duas opções: 5+116{\displaystyle {\frac {5+11}{6}}} 5−116{\displaystyle {\frac {5-11}{6}}} Faça os cálculos: 5+116=166{\displaystyle {\frac {5+11}{6}}={\frac {16}{6}}} 5−116=−66{\displaystyle {\frac {5-11}{6}}={\frac {-6}{6}}} Para simplificar cada resposta, divida-as pelo maior número igualmente divisível por ambos os valores. Divida a primeira fração por 2 e, a seguir, a segunda por 6, e você terá encontrado o valor de x{\displaystyle x}. 166=83{\displaystyle {\frac {16}{6}}={\frac {8}{3}}} −66=−1{\displaystyle {\frac {-6}{6}}=-1} x=(−1,83){\displaystyle x=(-1,{\frac {8}{3}})}
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Combine todos os termos semelhantes e passe-os para um lado da equação. Escreva a fórmula quadrática. Identifique os valores de a{\displaystyle a}, b{\displaystyle b} e c{\displaystyle c} na equação. Substitua os valores de a{\displaystyle a}, b{\displaystyle b} e c{\displaystyle c} na equação. Faça os cálculos. Simplifique a raiz quadrada. Resolva para encontrar as respostas positiva e negativa. Resolva para encontrar os valores positivo e negativo. Simplifique.
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Eles ficam logo em cima dos bicos e formam uma espécie de barreira entre as chamas e a grelha em si. Às vezes, resíduos de alimento acumulam no local. Quando isso acontecer, use uma escova pequena de aço seca para fazer a limpeza. Em seguida, passe uma folha de papel toalha limpa. Espere até a grelha estar fria e desligada antes de limpar os componentes internos. Se você não souber onde ficam os difusores da grelha, leia o manual de instruções. Eles nem sempre são chamados de difusores. Eles ficam logo embaixo dos difusores e são suscetíveis ao acúmulo de alimentos, o que prejudica o seu funcionamento. Limpe os bicos (independentemente da forma deles) com uma escova de aço pequena e seca — e preste mais atenção às áreas por onde o gás sai. Não use a escova para limpar os bicos se eles forem feitos de cerâmica. Nesse caso, ligue a grelha por dez minutos para terminar de queimar os restos de alimentos. Quando ela estiver desligada e fria, use uma pinça para fazer a limpeza. Se você não souber o tipo de bicos que a grelha tem, leia o manual de instruções. Os tubos de Venturi levam o gás aos bicos e ficam sujos com bastante frequência. Desmonte todo o bico seguindo as instruções do manual e passe um pano com água e detergente no local. Depois, passe outro pano limpo e úmido nas peças para enxaguá-las. Os tubos de Venturi são bem finos e possuem vários orifícios nos lados e/ou nas pontas. Eles podem ser curvados e conectados aos bicos ou retos e fáceis de tirar. Leia o manual de instruções para descobrir exatamente como os tubos são e onde ficam. A churrasqueira pode até parar de funcionar bem se eles entupirem — com restos de alimentos ou até corpos de insetos. Use uma escova de aço pequena para fazer a limpeza e tirar todas as obstruções. Consulte o manual do usuário para determinar a forma correta de remontar os tubos. A grelha não vai funcionar se eles estiverem desmontados, o que pode ser bastante perigoso. Você também pode usar um clipe de papel ou um pedaço de arame para limpar os tubos. Lave o tubo com água da mangueira para ver se ainda há alguma obstrução.
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Limpe os difusores. Tire os resíduos de alimento dos bicos. Enxague os tubos de Venturi com água e sabão. Tire os resíduos dos orifícios dos tubos de Venturi.
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As mordidas de carrapato geralmente não são dolorosas. Se tiver uma dor aguda, talvez não tenha sido mordido por tal animal. Pesquise outros sintomas para determinar qual inseto ou aracnídeo pode tê-lo mordido e comece o tratamento. Se você for mordido por um carrapato mole, pode haver uma dor localizada imediatamente depois que o aracnídeo cair. Embora as mordidas do carrapato não sejam dolorosas, elas ainda podem causar uma reação do sistema imunológico. Se a mordida e a pele ao redor estiverem vermelhas, pode ser uma mordida de carrapato. No entanto, lembre-se de que a vermelhidão é um sintoma de mordidas ou picadas de muitos insetos. Embora não seja um sintoma frequente das mordidas de carrapatos, você pode ter uma erupção se o local ficar infectada ou se contrair uma doença dessa mordida. Se a erupção se espalhar para outras partes do corpo, ligue para o médico ou vá à emergência de um hospital. Algumas doenças que os carrapatos portam, como a doença de Lyme, podem levar meses ou anos para manifestar os sintomas. Como as mordidas normalmente não doem, a forma mais comum de localizá-las é vendo o carrapato enterrado na pele. Compare o bicho no seu corpo com outros insetos antes de removê-lo para saber se deve usar uma pinça ou um cartão de crédito para tirá-lo com segurança. Se não tiver cuidado, a cabeça do carrapato ainda pode ficar dentro da sua pele. Embora a maioria das mordidas possa ser tratada em casa, você precisará de cuidados emergenciais se desenvolver uma infecção ou uma reação alérgica. Busque os serviços de emergência imediatamente se perceber algum dos seguintes sintomas: Caroços vermelhos elevados (urticária) por todo o corpo. Dificuldade para respirar. Inchaço na boca, lábios, língua ou garganta. Vertigem, tontura ou perda de consciência.
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Verifique uma dor leve ao redor da mordida. Inspecione o local para ver se há vermelhidão. Veja se há o desenvolvimento de uma erupção cutânea nos dias ou semanas após a mordida. Procure um carrapato ainda preso no seu corpo. Reconheça os sintomas da mordida de carrapato que requerem cuidados médicos imediatos.
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Para manter o bom estado da porcelana, é importante limpá-la com frequência. Use um esfregão plano seco ou uma vassoura com cerdas macias. Nunca use vassouras com cerdas rígidas, ou você pode danificar os azulejos de porcelana. Se preferir, use um aspirador de pó com bico flexível e adequado para diferentes superfícies. Aspire todos os cantos e ranhuras dos azulejos, focando nas intersecções entre o piso e os rodapés, um local normalmente esquecido durante as limpezas mais gerais. Caso derrube algo no piso de porcelana, não deixe a sujeira secar. Limpe com um paninho de microfibra umedecido em água quente. Se necessário, use uma solução de água e vinagre. Nunca use palha de aço nos pisos de porcelana, pois ela pode causar a formação de manchas de ferrugem no rejunte. É muito importante não utilizar produtos de limpeza que contenham tais ingredientes, pois eles podem danificar o rejunte e alterar a cor da porcelana. É bom também evitar produtos que contenham corantes. Evite produtos de cera à base de óleo, pois eles também podem danificar os azulejos. Além disso, eles também ajudam a manter a sujeira longe dos azulejos. Instale feltro debaixo das pernas dos móveis para que eles não arranhem ou danifiquem os azulejos de porcelana. Use porta-copos sobre balcões de porcelana para evitar as manchas que podem ser causadas pelos líquidos.
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Varra ou aspire os azulejos pelo menos duas vezes na semana. Limpe as sujeiras imediatamente. Não use água sanitária ou amônia nos azulejos. Use tapetes para proteger os pisos de porcelana.
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Sem se exibir ou agir como um egocêntrico cretino, tome posse da sala e das pessoas que estão no local. Seja na hora de falar ou de ouvir, é uma boa passar a impressão de que você é importante. Faça isso ao empregar uma linguagem corporal assertiva (ficar ereto, permanecer aberto, se mover com facilidade) que incentive os outros a prestar atenção em você e continuar envolvidos e atenciosos. Comporte-se de modo a impactar as pessoas com tudo o que você diz e faz. Dê uma chance ao método de fingir até conseguir fazer naturalmente – pense que todos os olhos estão voltados para você e que as pessoas o consideram um exemplo do que é ser “legal”. Tire um momento para pensar no que vai dizer antes de se expressar. Você vai parecer cuidadoso e também é menos provável que gagueje ou cometa um erro ao falar. Mostre interesse ao falar com os outros e entusiasmo sobre tudo o que você fizer. É preciso ter o objetivo de se tornar uma pessoa simpática com quem todos desejam conversar. Tal tipo de magnetismo vai compensar quando for o momento de realmente começar a chamar atenção. Se acontecer de a garota que está tentando impressionar estar observando, ela vai perceber que você é amigável e demonstra um interesse genuíno nos outros. Seja um ouvinte ativo. Use dicas verbais como “sim”, “hum” e “eu concordo” no diálogo para mostrar que você está prestando atenção. Incentive a participação igual na discussão com a pessoa, estabelecendo uma relação. Depois que eles falarem algo sobre si mesmos, concorde ou mencione algo sobre você que possa ser relacionado aos outros e, em seguida, dê espaço para eles novamente. Mesmo sendo o rei do estilo, isso não serve para nada se você destratar sempre os outros ou roubar toda a atenção para si. Em vez de usar o tempo para se exibir ou se gabar de suas conquistas, tenha uma atitude modesta em relação a si. Aceite elogios com educação e se livre da necessidade de falar sobre si o tempo todo. A verdade é que ninguém quer ficar por perto de uma pessoa que se acha melhor do que todo o mundo, então não deixe de elogiar e dar atenção quando for adequado e não só receber. Quem é legal de verdade não tem a necessidade de provar isso. Ter a capacidade de reconhecer as qualidades alheias é um sinal de autoconfiança, pois pessoas confiantes sabem quem são e não precisam ter os holofotes sempre sobre si. Acima de tudo, é preciso se respeitar e deixar as pessoas perceberem quem você é sem ter medo de julgamentos ou do ridículo. É quase impossível esconder a preocupação com o julgamento alheio e a verdade é que nunca dá para saber o que os outros pensam na maioria das situações. Você não vai ter nada para o segurar se não se preocupar com o que as garotas ou outras pessoas pensam. É possível se divertir mais e mostrar mais a personalidade. Concentre-se na diversão. Não transforme a ideia de parecer bonito para as meninas em uma missão cansativa. As pessoas relaxadas sempre conseguem curtir em qualquer ambiente que estejam. Não se perturbe se as coisas não se saiam como o imaginado em interações sociais. É importante estar no controle das emoções para mostrar aos outros que você é legal. Seja sensato e tente não demonstrar indignação ao ficar desconfortável. Ao sentir que você está ficando agitado, respire fundo algumas vezes até a emoção se acalmar e não deixe de sorrir. Qualquer que seja a situação, fique relaxado e não estrague o seu comportamento elegante. Não leve comentários casuais para o pessoal. Quando alguém fizer uma crítica ou disser algo com o qual você não concorde, lembre-se de que a pessoa está apenas expressando uma opinião pessoal. A sua paz de espírito não deve ser abalada. Faça uma cara de paisagem se você não conseguir evitar ficar ansioso ou irritado. Mesmo que não dê para relevar, é possível pelo menos manter uma expressão calma ao evitar que as outras pessoas o vejam.
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Torne-se a pessoa mais importante do ambiente. Demonstre entusiasmo perto das pessoas. Seja humilde. Seja autoconfiante. Mantenha a calma.
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Quando o GIMP abrir, ele vai precisar carregar alguns arquivos de dados. Esse processo pode levar alguns minutos. Quando terminar o carregamento, várias janelas irão aparecer na sua tela. Ao lado esquerdo fica a Toolbox (Barra de Ferramentas). Ao lado direito fica o menu de Layers (Camadas). A janela do meio é onde as imagens serão abertas. Para começar em uma imagem em branco, clique no menu File (Arquivo) na janela central e selecione New (Novo). A janela Create a New Image (Criar uma Nova Imagem) será aberta, perguntando-lhe qual é o tamanho da imagem que você gostaria de definir. Você pode definir o tamanho manualmente ou selecionar entre os modelos pré-definidos, utilizando o menu suspenso. Clique em OK e a sua nova imagem será aberta. O cursor mudará para a ferramenta Pen (Caneta) e você pode começar a desenhar. Use o menu de Layers (Camadas) e Brushes (Pincéis) para ajustar o tipo de pincel. Clique em File (Arquivo), e depois em Open (Abrir). Procure a imagem que você deseja editar. Depois de selecionar o arquivo, a imagem será aberta em uma nova janela.
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Inicie o programa instalado. Crie uma nova imagem. Abra uma imagem existente.
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Não deixe queimar. Mexa bem. Mexa ao menos uma vez por minuto ou até mais. Isso vai ajudar a engrossar ainda mais. Retire-o do fogo. Depois, transfira para um pote com fechamento hermético para refrigerá-lo se não for consumir imediatamente.
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Aqueça o leite em uma panela. Acrescente açúcar e bicarbonato de sódio ao leite quente. Continue mexendo até o leite engrossar. Quando o leite engrossar, continue mexendo. Quando a mistura estiver com uma consistência bem grossa, o leite condensado estará pronto. Deixe o leite condensado descansando na panela por uma hora, até esfriar.
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Leve a panela para a geladeira ou para com congelador com temperatura controlada, configurado a 15 °C. Você também pode colocá-la em uma adega ou porão frio, em uma garagem ou em outra área com a temperatura certa. Mantenha a mistura de arroz a 15 °C por metade do dia. Retire a tampa da panela e, com uma colher inox higienizada, misture gentilmente por cinco minutos. Insira a colher inteira na panela para que o fundo também seja misturado. Use um alarme se precisar monitorar o tempo e coloque a tampa novamente depois de mexer por cinco minutos. Continue mantendo o conteúdo a 13 °C. Coloque a panela tampada em um local em que não será perturbada e em temperatura ambiente por dois dias. Use a colher higienizada para misturar em intervalos de 12 horas pelas próximas 48 horas. Não se esqueça de colocar a tampa novamente depois de mexer.
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Resfrie o arroz a 15 °C por 12 horas. Adicione o fermento principal 12 horas depois. Deixe a mistura de lado por dois dias, mexendo a cada 12 horas.
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Aqui você pode editar como o Google+ trata suas fotos e vídeos. O Google+ pode melhorar automaticamente cada foto e vídeo que você carregar. Você pode escolher dentre três opções: Desativar Normal Alto Cada opção tem uma caixa de seleção circular ao lado dela, e você pode clicar na opção que achar melhor. Esta opção está logo abaixo do Ajuste Automático. Esta opção permitirá que o Google+ crie novas imagens, filmes e histórias usando suas fotos e vídeos. Ela também é uma caixa de seleção que você pode marcar ou desmarcar clicando sobre ela. Você pode escolher adicionar pessoas dos seus círculos em uma lista de pessoas que podem te marcar em suas fotos. Esta configuração é opcional. Para adicionar um grupo, clique no botão Seus Círculos e escolha os círculos que você quer adicionar. Quando terminar, suas configurações serão salvas automaticamente.
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Use o Ajuste Automático. Use a Edição Automática. Marque amigos.
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O excesso de peso e a obesidade aumentam o risco de doenças renais crônicas. Você deve se exercitar para emagrecer e diminuir a pressão sanguínea, o que minimiza as chances de desenvolver uma doença renal. Tente fazer pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana. Estudos demonstram que pessoas obesas têm duas vezes mais chance de desenvolver doença renal crônica. Se o seu índice de massa corporal estiver acima de 30, você já é considerado uma pessoa obesa. Alguns exercícios moderados são: caminhada, andar de bicicleta e nadar. Você deve achar que o cigarro prejudica apenas os pulmões, mas ele também pode causar doenças cardíacas. Doenças cardiovasculares, derrames e infartos podem sobrecarregar os rins, o que pode provocar uma doença renal. Por sorte, parar de fumar reduz a ocorrência desse problema. Se você for um fumante inveterado, converse com um médico sobre tratamentos que para abandonar o vício. O médico pode prescrever adesivos de nicotina ou outro tipo de terapia. Quando bebemos, a pressão sanguínea e o nível de colesterol sobem. Esse aumento da pressão pode causar doenças crônicas nos rins. Ninguém precisa parar de beber para sempre, mas fique só com uma dose (no caso das mulheres) ou duas (para os homens abaixo dos 65 anos) ao dia. Uma dose equivale a 350 ml de cerveja, 150 ml de vinho ou 45 ml de bebidas destiladas. Por ser difícil detectar uma doença renal até que ela esteja em um estágio avançado, você deve ir ao médico e realizar check-ups regulares. Se você for saudável, não tiver predisposição a esse tipo de problema, não estiver acima do peso e tiver um IMC menor que 30, faça uma consulta a cada 2 ou 3 anos. Se você for saudável e tiver entre 30 e 40 anos, vá ao médico um ano sim, um ano não. Comece a fazer exames anualmente depois dos 50 anos no caso de ter a saúde boa. Se você já tiver o diagnóstico de alguma doença crônica, como pressão alta, diabetes ou doenças cardíacas, é importante fazer acompanhamento médico para ter tudo sob controle, evitando doenças renais crônicas. Os analgésicos e anti-inflamatórios não esteroides podem prejudicar os rins caso você tome doses altas por um período extenso. Tomar doses maciças em um espaço curto de tempo pode prejudicar as funções dos rins temporariamente. Siga a bula ao tomar aspirina, paracetamol, ibuprofeno, cetoprofeno ou naproxeno sódico. O ibuprofeno, aspirina e o naproxeno sódico são de uma classe semelhante de medicamento, portanto tomar esses remédios simultaneamente pode causar problemas nos rins. Produtos à base de paracetamol são filtrados no fígado e não nos rins, portanto são preferíveis para pessoas que já tenham algum problema renal (desde que essa pessoa não tenha problemas no fígado). Sempre conte ao médico sobre todos os analgésicos que você tomar, mesmo que sejam de venda livre, pois eles podem ter interação medicamentosa.
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Exercite-se. Evite o tabagismo. Diminua a ingestão de álcool. Faça exames regulares. Use medicamentos analgésicos corretamente.
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A foto clássica que nos Estados Unidos é chamada de V-pose, por causa do formato criado pelo entrelaçar das mãos, pode ser feita com uma pessoa de frente para a outra e os rostos levemente virados para a câmera. Essa foto pode ser feita em casa ou na entrada do baile, onde geralmente há um fotógrafo profissional. Dar as mãos sem entrelaçar os dedos pode dar a impressão de mãos pequenas e gordinhas na foto. Não se limite às fotos tradicionais, tire algumas com o grupo todo. Se sua família estiver participando, tire fotos com eles também, e uma só você com seus pais. As fotos em grupo não precisam ser muito produzidas, junte todo mundo e sorriam. Se tiver muita gente, as pessoas devem ficar enfileiradas, com as mais altas atrás. As fotos em casal também são divertidas. Prefira as mais simples, como as de mãos dadas ou envoltos em um abraço. Fotos muito elaboradas podem ficar artificiais. Uma dica para um sorriso natural é olhar para o chão e olhar para a frente sorrindo na hora do clique. O ângulo vai fazer seus olhos e seu sorriso parecerem maiores e deixar o sorriso mais genuíno. Outra sugestão é pensar em algo engraçado na hora da foto. Se quiser fazer seus dentes parecerem mais brancos, use um clareador dental nas semanas que antecedem o baile.
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Tire uma foto de mãos dadas. Entrelace os dedos ao segurar a mão do seu acompanhante. Tire fotos em grupo. Tire fotos dos casais. Sorria.
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As gorduras, os respingos de leite e as manchas de maquiagem não resistem à acetona. Mergulhe um chumaço de algodão no produto e passe-o de leve nesses locais. Logo depois, passe uma esponja umedecida com água nas áreas. Use essa mistura para tirar manchas de café, chá ou urina de animais. Esfregue um pouco de água oxigenada 12% e uma gota de amônia com um pano ou uma esponja. Depois, enxague a área com outra esponja com água. Você vai ter que ser mais drástico com as manchas que resistirem aos métodos de limpeza normais. Faça uma pasta com o produto de limpeza e um pó, como talco, giz em pó ou caulitina. Espalhe pelas manchas em uma camada de 6 mm a 1,3 cm, cubra-a com um filme plástico e espere 24-48 horas. Misture ½ xícara (120 ml) de bicarbonato de sódio e 1 colher de sopa de água para tirar as manchas mais antigas. Misture ½ xícara (120 ml) de talco com 1 colher de sopa de acetona para as manchas de água.
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Use acetona para dissolver as manchas de óleo. Use água oxigenada e amônia para tirar as manchas d'água. Use um cataplasma para tirar as manchas mais grudadas.
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Se ficar perdido na ilha com um grupo de pessoas, você vai ter que cooperar com todas para sobreviver e encontrar recursos. Caso algum membro do grupo morra, enterre o corpo — ou, em último caso, coma a carne dele. Isso não só pode garantir a sua sobrevivência, mas também evitar que o corpo da pessoa transmita doenças aos vivos.
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Só faça aquilo que o grupo aprovar. Enterre os corpos dos mortos.
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. Assim como o resto do seu corpo, o intestino precisa descansar. Durma de sete a nove horas por noite para não enfraquecer o funcionamento normal do intestino. É normal comer exageradamente quando não se dorme o suficiente, o que também gera tensão no intestino e aumenta a possibilidade de mais ruídos. . Se alguma vez já falou em público ou foi em um encontro romântico importante, você provavelmente já sabe que a ansiedade é capaz de afetar o intestino. Ela aumenta a produção de ácido, gases e gorgolejos. Faça o possível para controlar o estresse. Respire fundo, pratique muitos exercícios e experimente a meditação. Utilizar roupas apertadas pode obstruir o intestino, prejudicando a digestão. A obstrução não é positiva sob nenhuma circunstância, mas se está preocupado com os ruídos intestinais, ela com certeza pode estar contribuindo para o problema. O aperto na cintura prejudica a digestão de carboidratos, o que aumenta a produção de gases. Uma boa higiene bucal reduz os ruídos estomacais ao limitar a introdução de bactérias nocivas no sistema através da boca. Se os ruídos intestinais são um problema frequente e costumam ser acompanhados por desconforto ou diarreia, converse com um profissional. Tais problemas podem ser sintomas de questões mais sérias. Problemas frequentes no intestino podem sinalizar a síndrome do intestino irritável, a doença inflamatória do intestino, entre outras doenças.
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Durma o suficiente Relaxe Solte um pouco o cinto. Escove os dentes com frequência. Consulte um médico.
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Depois que a cola tiver secado, abra o torno e tire a faca de lá. Não remova a fita da lâmina ainda. Vá lixando as partes do cabo até chegar à parte de metal do espigão. Lixe as linhas que ficaram quando você desenhou o espigão nas metades também. Aproveite para lixar as bordas do cabo para que fique mais arredondado e confortável de segurar. Comece lixando o cabo com uma lixa grão 220. Quando a madeira estiver suave, use uma grão 400. Finalize com uma ferramenta de polimento até que o acabamento esteja do seu agrado. Para dar um acabamento ainda melhor, aplique uma camada de goma-laca e duas de um selante de poliuretano e dê um polimento depois que secar. O tempo de secagem do acabamento vai depender da marca que estiver usando, por isso leia o rótulo com atenção. Pode variar de algumas horas a alguns dias. Sua faca está prontinha pra uso! Você pode remover o excesso de epóxi da lâmina, caso haja algum, com um estilete, mas lembre-se de fazer movimentos no comprimento da faca durante a remoção. Também dá pra dissolver com acetona.
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Retire a faca do torno. Talhe e modele o cabo com uma lixadeira de cinta. Lixe e dê um polimento no cabo. Vede o cabo se achar interessante. Remova a fita da lâmina.
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As doenças intestinais inflamatórias, como a doença de Crohn e a colite ulcerativa, aumentam os riscos de você desenvolver algum tipo de fístula. Caso você esteja com quaisquer sintomas da patologia ou suspeita que seu intestino esteja com alguma inflamação, entre em contato com o médico. Entre os sintomas das DII estão diarreia persistente, cólicas abdominais, inchaço, fezes com sangue, febre, náusea e perda de peso sem motivo aparente. A diverticulite, uma patologia em que pequenas bolsas se formam no cólon e inflamam, pode culminar em fístulas. As fístulas podem aparecer como decorrência de um parto complicado. É comum que surjam entre o reto e a vagina, mas elas também podem aparecer ao redor do ânus, nas laterais. Após o parto, faça um acompanhamento com um ginecologista para garantir que quaisquer ferimentos resultantes do episódio sejam totalmente curados. Caso você tenha dado à luz um bebê e esteja com quaisquer sintomas de infecção ou fístula, tais como febre, dores e descarga com mau cheiro, vá ao ginecologista imediatamente. Qualquer tipo de lesão nos intestinos ou na região pélvica pode aumentar os riscos de você desenvolver uma fístula. Pode ser, por exemplo, um trauma sofrido em um acidente de trânsito ou por conta de uma cirurgia pélvica complicada, tal como a histerectomia. Também é possível que você desenvolva a patologia por conta de uma infecção, câncer ou terapia radioativa que afete a pélvis. As lesões causadas por radioterapia podem demorar um bom tempo para culminar em uma fístula. Ela pode surgir entre seis meses e dois anos após o tratamento com radiação. Alguns tipos de doenças sexualmente transmissíveis, como a clamídia e a AIDS, podem aumentar os ricos de você desenvolver uma fístula.
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Descubra se você tem alguma doença intestinal inflamatória. Se já tiver parido algum filho, reveja seu histórico de partos. Examine seu histórico e tome nota de quaisquer infecções ou lesões pélvicas.
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Uma gaveta costuma ser grande o bastante para todos os tipos de itens que ficarão nela. Faça a divisão visualmente para guardá-las conforme o uso. Divida as gavetas grandes em 3 partes, para começar, e as pequenas em duas. Se precisar, pode dividir ainda mais as seções. Por exemplo, você pode ter uma gaveta grande no alto, dividida em três. Sutiãs ficam na primeira parte. A segunda pode ser dividida em duas partes, uma para meias e outra para pijamas. A terceira pode ser dividida em três partes, uma para cada tipo de roupa íntima que tiver. Procure por caixas de diversos tamanhos e coloque-as nas gavetas. Depois coloque suas roupas dentro delas. Isso ajudará a manter tudo separado, além de facilitar na hora de rearrumar as gavetas, não sendo necessário tirar e redobrar as roupas. Se quiser preservar o espaço e o bolso, você pode simplesmente colocar divisórias nas gavetas. Alguns produtos são fabricados justamente para esse fim e se parecem com trilhos de cortina um pouco mais planos, e podem ser ajustados ao tamanho da gaveta. Eles podem ser compradas facilmente onde vendem artigos para lavanderia, como cestos ou tábua de passar roupa. Você também pode fazer as divisórias com papelão ou placa de espuma rígida. Outra opção ótima é guardar as divisórias que vêm na caixa de vinho. Elas são ótimas para guardar meias, roupa íntima ou itens pequenos. É um jeito fácil e barato. Eles podem ser comprados em qualquer loja de itens para escritório. Coloque-os nas gavetas e você terá um jeito fácil de separar os espaços. A desvantagem é que eles não criam uma linha sólida, o que pode dificultar a separação de itens pequenos. No entanto, são ótimos para camisetas enroladas, jeans e suéteres. Há muitos itens que você pode usar para dividir suas gavetas. Pode ser um escorredor de louças; para coisas pequenas, um organizador de remédios; para joias e meias, fôrmas de cupcake ou de gelo etc. Procure por qualquer recipiente que comporte coisas e separe. Se funciona fora da gaveta, provavelmente também funcionará dentro.
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Divida as gavetas em áreas. Use caixas de vime ou de tecido, que você encontra em lojas de artigos para a casa, para delimitar as áreas em que dividiu suas gavetas. Use divisórias. Você também pode usar suporte para livro. Em casos extremos, tente usar outra coisa.
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Apesar de essa condição (também conhecida como bruxismo) não ter necessariamente apenas uma causa, os médicos já identificaram vários fatores que podem fazer você ranger os dentes durante o dia ou à noite, incluindo: Dor de ouvido Nascimento de dentes em crianças Emoções desagradáveis (estresse, frustração, raiva, ansiedade) Tipos específicos de personalidade (supercompetitivo, superagressivo) Um hábito compulsivo, usado muitas vezes para enfrentar situações estressantes Desalinhamento entre os dentes superiores e inferiores (o que é conhecido como maloclusão) Complicações do sono, incluindo apneia do sono Complicações causadas por certas doenças degenerativas, incluindo doença de Huntington ou Parkinson Se o bruxismo crônico estiver causando muita dor no maxilar, o melhor a fazer é consultar um dentista para saber que estratégias você pode adotar a fim de parar de ranger os dentes ou pelo menos reduzir os efeitos colaterais. Use um protetor bucal. Isso é bastante útil se o bruxismo ocorrer à noite. Usar um protetor bucal feito para prevenir o bruxismo pode ajudar a manter os dentes superiores e inferiores separados, assim como reduzir a dor e o dano causados pelo rangido. Corrija o alinhamento dos dentes. Em casos extremos de bruxismo o médico pode recomendar o uso de aparelho ortodôntico para realinhar as fileiras dos dentes superiores e inferiores, ou então sugerir uma cirurgia oral para remodelar os contornos dos dentes. Faça exames odontológicos regularmente. Permitir que o dentista monitore e trate do seu hábito de ranger os dentes pode ajudar a reduzir a frequência do bruxismo e apaziguar a dor no maxilar. Se emoções extremas ou complicações comportamentais estiverem causando o bruxismo, que por sua vez provoca uma dor extrema na mandíbula, considere tratar das causas emocionais ou comportamentais. Experimente exercícios de controle de estresse, como meditação ou musculação vigorosa. A terapia pode ajudar a abordar os problemas de ansiedade, raiva ou estresse. Em casos extremos pode-se recomendar medicação. Embora não seja o tratamento preferencial para o bruxismo, certos medicamentos prescritos, como relaxantes musculares, podem ajudar a aliviar a tensão e a tratar da dor. Se o bruxismo que causa a dor no maxilar estiver relacionado ao estresse ou à ansiedade, mudar seu estilo de vida pode ajudar a diminuir a incidência com que seus dentes rangem e auxiliar na prevenção de dores futuras. Tente controlar o estresse. Encontre algo que ajude você a relaxar, quer seja escutar uma música que te acalme, malhar vigorosamente ou tomar um banho de banheira sossegado. Pratique essa atividade todos os dias, especialmente antes de dormir. Evite cafeína e outros estimulantes. Em vez disso, tome café ou chá descafeinados, ou, se quiser um resultado melhor, experimente um chá de ervas relaxante à noite. Evitar tabaco e álcool à noite o auxiliará a ter uma noite de sono mais tranquila e com menos incidência de bruxismo.
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Descubra o que faz seus dentes rangerem. Cuide dos dentes. Cuide do que causa o bruxismo. Faça mudanças no seu estilo de vida.
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Coloque ½ xícara (120 ml) de molho de soja, ½ xícara (120 ml) de vinagre de arroz e ¼ xícara e mais 4 colheres de chá (65 g) de açúcar em uma panela pequena. Se não quiser usar vinagre de arroz, substitua por xerez seco, vinho doce de marsala ou vinho branco seco. Acenda o fogo baixo e mexa o molho até o açúcar dissolver. Deixe borbulhar gentilmente e ferver até que fique na espessura que deseja. Por exemplo, para deixar o molho mais diluído, apague o fogo assim que o açúcar dissolver. Para deixá-lo mais espesso, ferva por dez a 20 minutos. Deixe o molho esfriar completamente antes de colocá-lo em uma garrafa ou recipiente. Use em cima do seu sushi preferido, macarrão cozido ou carnes grelhadas. Armazene na geladeira e use em cinco dias.
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Meça os ingredientes em uma panela. Mexa e ferva. Deixe esfriar e use.
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Escolha um lugar onde possa arcar com as despesas, mas que também ofereça as oportunidades que você deseja. O seu dinheiro vai render mais em algumas regiões, mas, por outro lado, os empregos oferecidos em outras áreas mais caras pagam melhor. O dilema é o seguinte: os lugares que oferecem melhores oportunidades são os mais caros, e os lugares mais acessíveis são mais difíceis de se construir uma carreira de sucesso. Não deixe que o dinheiro seja o fator determinante. Você deve, sim, ir para um lugar onde possa sustentar a sua família. O mais importante, contudo, é se sentir feliz com o local escolhido. Leve em conta a sua atual carreira e a futura. Faça uma pesquisa nas ofertas de empregos das cidades em potencial para ter uma ideia do mercado de trabalho. Procure as regiões que ofereçam empregos na sua área de atuação ou de interesse. Se estiver planejando manter o seu emprego atual, talvez não seja viável se mudar para um lugar distante. Se a mudança envolver crianças, procure áreas com boas escolas. Pense em como a cultura e as oportunidades de determinada região podem impactar o desenvolvimento dos seus filhos. Escolha um lugar que ofereça um ambiente estimulante e acolhedor - um lugar que as crianças possam chamar de “lar”. Pense sobre o tipo de apoio envolvido. É muito mais fácil criar os filhos, tanto pelo lado financeiro como pela logística, quando familiares e amigos moram perto. Se você educa o seu filho em casa, procure um grupo relacionado. Algumas regiões aceitam melhor a ideia do ensino doméstico do que outras.
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Leve em conta as finanças. Pondere sobre o trabalho. Faça a escolha certa para as crianças.
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Use um cortador de biscoito redondo ou um copo, ou um cortador de biscoito em forma de coração ou estrela para dar um toque personalizado ao prato. Dê preferência para utensílios com 6 cm a 7,5 cm de diâmetro. Balance a frigideira de um lado para o outro para espalhar bem a manteiga pelo fundo. Separe o círculo (ou o coração ou a estrelinha) que você cortou para torrar depois que você tiver terminado o toad in the hole. Tome cuidado para não romper a gema. Caso prefira, quebre o ovo dentro de um copo, primeiro, e jogue-o dentro do buraco. Após mais ou menos meio minuto, tempere-o com uma pitada de sal e pimenta. Caso tenha dificuldade de colocar a espátula sob o ovo ou caso a clara ainda esteja muito aguada, deixe fritar um pouco mais. O ovo vai acabar se rompendo e escapando da torrada se você tentar virá-lo cedo demais. Não se preocupe se o ovo se romper da primeira vez que você experimentar a receita. Ele vai continuar tão gostoso quanto se estivesse inteiro. O toad in the hole americano requer um pouco de prática. Deslize a torrada e o ovo pela frigideira para pegar os restinhos de manteiga derretida. A torrada estará pronta quando o pão ficar douradinho, com uma gema de ovo durinha no meio. Para dar um gostinho extra à torrada, cubra o ovo com uma fatia de queijo cheddar. Caso queira, você também pode torrar o pedacinho cortado do pão e servir como acompanhamento.
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Abra um buraco no centro de uma fatia de torrada. Coloque a manteiga em uma frigideira e derreta-a em fogo médio baixo. Leve a torrada ao fogo. Quebre o ovo e jogue-o no buraco. Frite o ovo por um ou dois minutos. Com cuidado, passe uma espátula por baixo da torrada e do ovo e vire-os rapidamente. Tempere o outro lado, se quiser, e deixe terminar de fritar. Sirva em um prato.
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O primeiro passo para se escrever uma carta de recomendação é descobrir em que tipo de processo a pessoa a ser recomendada está envolvida. Cartas de recomendação podem ser utilizadas, por exemplo, em processos de deportação, remoção e naturalização. Outras funções da carta de recomendações incluem: Provar que a pessoa a ser recomendada está em um relacionamento, como o casamento. Confirmar endereço e situação empregatícia. Confirmar que a pessoa em questão sofreu um tipo de abuso (físico ou emocional) Validar a reinvindicação de que uma pessoa em busca de asilo teme sofrer perseguição. Sinta-se à vontade para pedir ao solicitante uma lista do que ele gostaria que fosse explicitado na sua carta. Por exemplo, é possível que a pessoa queira que você escreva sobre alguma experiência de trabalho compartilhada durante um projeto específico, sobre o amor que ela nutre pelo país em questão ou sobre outros pontos específicos e pessoais. Você também pode pedir o currículo do solicitante ou outras informações envolvendo seu histórico. Essas informações podem ser úteis na hora de escrever a recomendação. Você sempre poderá encontrar exemplos de cartas de referência na internet com uma simples pesquisa. Caso escolha um modelo específico, não se esqueça de revisá-lo, de modo que ele atenda às suas necessidades particulares. Sua carta de recomendação precisa passar sinceridade e credibilidade. Você pode encontrar um modelo de carta de recomendação para funcionários no site da Hashdoc. Digite https://www.hashdoc.com/documents/14183/employer-support-of-immigration-application-sample-letter.
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Compreenda a natureza do processo de imigração. Converse com o solicitante. Busque exemplos.
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Teoricamente, quanto mais tempo você deixá-lo descansar, melhor; porém, o ovo eventualmente secará. Vá experimentando para descobrir o tempo correto de descanso do ovo. Depois de esperar o bastante, simplesmente atire o ovo (ele deve permanecer intacto, a não ser pelo buraco!) onde quiser provocar uma fedentina. Divirta-se.
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Consiga um ovo e uma agulha. Use a agulha (quanto mais fina, melhor) para produzir um buraco muito pequeno no ovo. Coloque o ovo num recipiente seguro e arejado (uma caixa de sapatos com buracos) e deixe descansar por algumas semanas. Jogue o ovo.
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Pode haver pais, parentes, professores, donos de comércios, vizinhos e outras pessoas que conheçam os valentões. Pergunte às pessoas se elas podem ajudar a confrontá-los de maneira assertiva, mas sem agressividade. Seus amigos, familiares, professores ou mentores podem ter conselhos válidos que tenham sido úteis para eles ou tenham ajudado a ganhar mais confiança. Fale com as pessoas, em vez de se sentir vitimizado. Você não está sozinho. Se estiver com medo de encontrar os adolescentes todos os dias ou regularmente, é importante ver o que pode ser feito junto à comunidade. Procurar ajuda pode reduzir a ansiedade. Muitas vizinhanças tem comunidades ou grupos nas igrejas que podem intervir e gerar mudanças positivas. Peça ajuda aos seus pais, amigos, mentores ou coordenadores e pergunte como você ou outras pessoas podem agir. Lembre-se que muitas pessoas podem ter passado por experiências negativas com adolescentes abusivos ou valentões. Alguns adolescentes não são emocionalmente maduros e se escondem por trás de insultos e ridicularizações para se sentirem bem consigo mesmos. Ninguém deve se sentir inseguro ao andar pela própria vizinhança. Valentões e marginais de qualquer idade não podem dominar as ruas. Se o assédio tem mais do que insultos e inclui violência física, faça um boletim de ocorrência. Se você é estudante, fale com o coordenador da sua escola sobre acontecimentos na vizinhança, mesmo que eles não ocorram na área da escola.
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Veja se os outros membros da comunidade podem ajudar de maneira útil. Fale com pessoas de confiança para obter soluções. Mantenha um diário ou registro dos eventos e, se os problemas continuarem, avise à política.
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. As pessoas determinadas não têm o termo fracasso no vocabulário — obstáculos sempre surgirão no meio do caminho, não importa o quanto alguém esteja preparado, mas, na maioria dos casos, esses obstáculos e derrotas são apenas novas oportunidades. Reformule o problema, considerando o porquê — por exemplo, caso precise construir uma ponte sobre um rio e pergunte por qual motivo deve fazer isso, tal pergunta vai ajudá-lo a enxergar novas possibilidades (Por que preciso atravessar o rio? Quais materiais tenho disponíveis?). As perguntas seguintes abrirão um grande leque de novas oportunidades. Outro método é perguntar a si mesmo o que você aprendeu com um suposto fracasso — o que faria diferente na próxima vez? Quais fatores contribuíram para a derrota? O resultado final foi tão ruim quanto você imaginou? Pensar fora da caixa vai ajudá-lo a permanecer focado, correndo atrás dos objetivos — isso é particularmente importante quando encontramos um obstáculo, já que as soluções criativas oferecem caminhos que talvez não tenham sido considerados anteriormente. O hábito de sonhar acordado é uma ferramenta incrivelmente útil — portanto, quando for confrontado por um problema, tome algum tempo para sonhar e deixe que a mente reflita sobre a situação sem nenhum tipo de limitação. A hora de dormir é um bom momento para praticar tal técnica, mas você pode fazer isso a qualquer hora do dia. Faça algumas perguntas para habilitar sua capacidade de resolução de problemas: de que forma solucionaria o problema se tivesse todos os recursos do mundo? O que você faria se não corresse o risco de fracassar? Quais recursos usaria se não precisasse preocupar-se com um orçamento? Para quem pediria ajuda se pudesse contar com qualquer pessoa? Embora pareça um pouco estranha, essa ferramenta é muito poderosa e pode fortalecer bastante a determinação, portanto, pratique visualizar-se atingindo seus objetivos. Quanto mais clara for a visualização dos objetivos (com imagens, sons, aromas e detalhes específicos), maior será a probabilidade de que você realmente os realize. Por exemplo, se quiser visualizar uma promoção no trabalho, imagine-se em um escritório maior, ouvindo parabéns dos seus supervisores e colegas, e tendo dinheiro para viajar com a família nas férias. Essa é uma forma tangível de se visualizar os objetivos — reúna diversas imagens e acessórios que remetam aos seus objetivos. Você permanecerá determinado para seguir em frente se olhar para esses lembretes todos os dias. Folheie revistas e jornais, e faça uma pesquisa on-line para encontrar imagens, palavras e outros itens inspiradores que tenham algum significado para você — inclua coisas que representem as diferentes metas de cada área da vida, como saúde, relacionamentos e carreira. Depois de montar o quadro, coloque-o em um local onde possa vê-lo regularmente — essas serão pequenas sessões de visualização! Comemore seu progresso, recompensando-se regularmente — não precisa ser nada grande ou caro, a menos que você queira! O objetivo é parabenizar a si mesmo por continuar correndo atrás dos próprios objetivos. Por exemplo, você poderia comprar um ingresso para o cinema ou almoçar no seu restaurante favorito a cada etapa cumprida na direção de um grande objetivo. As recompensas vão mantê-lo no caminho certo porque preservam a determinação, mas elas nunca devem prejudicar os objetivos. Portanto, uma pessoa não deveria recompensar-se com comida se tiver a meta de emagrecer, nem deveria gastar muito dinheiro com um presente para si mesmo se quiser economizar (a menos que a compra faça parte do objetivo final). De vez em quando, talvez você comece a sentir que está perdendo a determinação — nesse caso, não jogue suas metas no lixo, apenas faça uma pausa! Um intervalo não significa que a determinação tenha chegado ao fim, mas sim que você terá a oportunidade de descansar para conseguir voltar a correr atrás dos objetivos com muito mais energia. A pausa pode ser curta ou longa, dependendo do seu estado mental atual — reservar um fim de semana para relaxar ou planejar uma viagem curta de férias poderá ser uma boa ideia se a busca por um objetivo estiver causando muito estresse ou frustração. Saia com um amigo ou dedique-se a um novo hobby se preferir fazer um intervalo mais curto.
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Aprenda com os obstáculos Procure soluções criativas. Use a técnica da visualização. Crie um quadro de visualização. Recompense-se. Faça intervalos para recarregar as energias.
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Se o inverno for muito rigoroso na sua região, é melhor retirar os bulbos do chão. Bulbos de dália podem ser armazenados ao longo do inverno para que você possa aproveitar a sua floração no ano seguinte — e isso é bastante fácil de se feito. Se você não quiser armazenar os bulbos ao longo do inverno, basta comprar novos bulbos na primavera. Essa dica vale para regiões cuja temperatura fica abaixo de -9 °C. Portanto, acima dessa temperatura as dálias não precisam ser retiradas do solo. A folhagem da dália ficará escura em caso de geada. Se preferir, você pode esperar até que isso ocorra de fato antes de cortar a planta; dessa forma, você aproveitará ao máximo a sua dália durante o período de crescimento. Além disso, esperar mais ajudará a preparar melhor o bulbo para o armazenamento. Para retirar a touceira, deixe o solo mais solto em torno da planta empurrando a terra para cima. Se houver várias plantas crescendo juntas, separe delicadamente umas das outras. Agite cuidadosamente as raízes para retirar a terra. Se houver algum bulbo apodrecido, corte-o com uma faca afiada. Encontre um local fresco e seco para pendurar os bulbos, como um porão ou um depósito de utensílios de jardinagem. Deixe os bulbos de cabeça para baixo em um vaso por várias semanas até secarem. Os bulbos devem estar completamente secos antes de serem armazenados, caso contrário eles podem apodrecer. Preencha o seu recipiente com serragem, vermiculita, cubos de isopor para embalagem ou qualquer outro tipo de material seco e solto para proteger os seus bulbos contra umidade; isso impedirá que eles apodreçam enquanto estiverem guardados. O recipiente deve ser coberto com um material leve e respirável, como serrapilheira. Mantenha o recipiente em um espaço sem perturbações. A temperatura do armazenamento deve ficar na faixa de 2 a 10 °C. Quando chegar a primavera, separe os bulbos da touceira principal e plante-os novamente.
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Desenterre os bulbos de dália no outono se morar em uma região muito fria. Corte a folhagem de 5 a 10 cm acima do solo. Desenterre os bulbos delicadamente com uma pequena pá. Armazene os bulbos de cabeça para baixo por cerca de três semanas para que sequem naturalmente. Embale os bulbos de dália em um recipiente com um material solto assim que estiverem secos. Armazene os bulbos em um local ventilado e coberto até a primavera.
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Você pode optar por algo com ponta de feltro ou esponja ou um pincel longo. O lápis com ponta de feltro é o mais fácil de usar, já que tem um formato simples e não faz bagunça. O lápis com esponja é ideal para quem tem um pouco de experiência, já que é duro, mas ainda parecido com a opção anterior. O lápis longo, por sua vez, é o melhor para quem é bem habilidoso. Pode ser difícil controlar as cerdas, mas esta é a melhor maneira de criar linhas finas. Para isso, borrife um pouco de álcool isopropílico na ponta do lápis; espere cerca de 15 segundos enquanto ele evapora e, por fim, passe no rosto da pessoa. Peça para a pessoa fechar os olhos. Ponha o polegar na bochecha dela e o indicador acima da sobrancelha. Estique a pele com cuidado para tirar as rugas ou dobras naturais da pálpebra por um momento. Desenhe a linha com cuidado, indo do canto interno ao canto externo do olho de uma vez. Você também pode parar e recomeçar o desenho, desde que a linha final fique uniforme e contínua. Se você acertar, não vai precisar reaplicar o delineador líquido. Além disso, não precisa fazer várias camadas para criar um efeito mais escuro. Você pode ter que reparar os seus erros se a linha não ficar uniforme. Preencha as falhas para compensar o que faltou. Cubra o que quiser disfarçar. Para isso, você pode ter que aplicar algumas camadas, dependendo de quão escuro é o tom desejado. Adapte o corretivo até ele ter a mesma cor que o resto da maquiagem para ele não ficar aparente.
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Decida que delineador líquido quer usar. Desinfete o delineador líquido. Passe o delineador líquido. Use um corretivo e o pincel para corrigir os seus erros.
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Se você começou bem, não se esqueça de terminar da mesma forma. Saiba quando parar de conversar. Você não pode conversar pra sempre. Sempre existe um momento em que não há nada mais a se dizer. Quando você sentir que ambos estão com dificuldades em saber o que dizer, encerre a conversa imediatamente. Veja a resposta. Tente sentir se a pessoa gosta ou não de você. Se a pessoa não responder muito, provavelmente ela não está interessada em flertar contigo e você deve terminar a conversa de uma vez por todas. Você deve marcar de alguma forma a sua próxima interação. Diga algo do tipo Me manda mensagem de novo depois ou Vamos conversar novamente amanhã?. Não diga simplesmente Tchau! Diga a razão de estar saindo da conversa e o que você fará. Se vocês forem se encontrar pessoalmente, não tenha medo de dizer que você mal pode esperar para conhecer a pessoa. Evite uma despedida esquisita. Diga que você se divertiu e que foi muito bom conversar com a pessoa. Mantenha a frase simples e informal. Muitos usuários do Tinder não gostam de continuar a conversa através do aplicativo, já que é bem impessoal. Se você está curtindo a paquera, pegue o número da pessoa para que as conversas fiquem mais pessoais. Ouvir a voz da outra pessoa pode ajudar muito na ligação entre vocês. O Tinder é um aplicativo de relacionamentos e muitas pessoas esperam poder encontrar a pessoa com quem estão conversando. Se vocês estiverem gostando um do outro, você deve esse encontro a outra pessoa, pelo menos uma vez, para ver onde essa história vai dar. Escolha um lugar seguro, onde vocês se sintam confortáveis. Evite o clichê jantar e cinema no primeiro encontro. Em vez disso, marque um almoço, ou saiam para tomar algumas bebidas e veja onde a conversa os leva. Veja este artigo para mais dicas sobre o primeiro encontro.
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Deixe a pessoa querendo mais. Pegue o número do telefone. Marque um encontro.
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Se você tiver amigos ou colegas que tenham agentes, peça a eles para repassarem suas informações. Passe para eles algumas fotos de rosto e currículo e peça para encaminharem para os respectivos empresários. Se não tiver amigos ou colegas que tenham agentes, busque a comunidade local de atores. Eles podem ajudá-lo a encaminhar fotos e currículo para a pessoa certa. Você também vai precisar de uma recomendação para conseguir um agente. Sendo assim, o segredo é pedir para alguém falar sobre você para o profissional. Mesmo que seja um trabalho voluntário, de baixa remuneração ou parte das atividades escolares, através desse tipo de trabalho, você pode chamar a atenção de um agente. Aproveite todas as oportunidades para atuar. Seja uma peça, um filme produzido por estudantes, um documentário, um comercial, etc. Qualquer uma dessas coisas pode fazer o seu trabalho ser reconhecido! Se você for talentoso, a notícia de que você tem qualidades importantes para a indústria vai se espalhar. Agentes e empresários costumam assistir peças de teatro e vídeos recomendados por alguém. Você pode ser a próxima grande descoberta em um projeto pequeno. Qualquer uma dessas oportunidades também podem ajudá-lo a aperfeiçoar a arte. Todas as experiências são válidas. Facebook, Twitter e Youtube podem projetá-lo através de conexões pessoais e profissionais. Cuidado ao se aproximar de um agente através das redes sociais. Não aja com excesso de zelo e nem com desespero. Isso pode arruinar uma possível relação profissional. A regra de ouro sobre o que colocar nas redes sociais para chamar a atenção de um agente em potencial é só mostrar o que gostaria que ele visse ou ouvisse pessoalmente. Se não for o caso, não poste. A melhor forma de se engajar com uma agente pelo Facebook ou Twitter é conversar sobre pontos de interesse em comum e apresentar o seu conteúdo. Se a pessoa não responder, não insista em enviar fitas de teste e fotos. Isso pode influenciar negativamente o seu relacionamento com outros agentes, já que a rede de contatos desse pessoal é muito próxima. Os profissionais, às vezes, costumam promover esse tipo de evento para encontrar novos talentos. Tenha em mente que esses eventos são altamente competitivos. Você precisa se destacar na multidão. Não seja muito tímido a ponto de parecer arrogante ou esquisito. Mantenha uma aparência profissional e única. A primeira impressão é importante nessa indústria. Depois do contato inicial, é bom marcar uma reunião formal. Mesmo com uma aparência única e confiante, o seu currículo e a sua atitude não se mostram sozinhos. Vá preparado para discutir suas experiências e interesses. O seu trabalho nessa etapa é convencer o agente que você é digno do tempo dele. Mostre o seu trabalho. Não vá à reunião esperando que o agente o resgate da obscuridade se você não tiver nenhuma experiência para apresentar. O profissional vai ajudá-lo a encontrar testes e seleções de elenco. Se você contratar um agente após conseguir um trabalho, vai precisar pagar a ele uma porcentagem da sua receita. Contratar um agente ou empresário não é garantia de conseguir trabalho. Ele vai indicar alguns testes para você participar e recomendá-lo para alguns diretores. Isso também não é garantia de conseguir um papel.
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Peça referência. Atue em peças, filmes ou comerciais locais. Busque contatos nas redes sociais. Participe de um workshop de agentes. Marque uma reunião com um agente. Contrate um agente ou empresário.
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Existem produtos feitos para homens e mulheres que ajudam nesse sentido. Alguns desses produtos são aplicados como xampus, enquanto outros são um pouco mais complicados e exigem paciência. Pesquise bastante para descobrir o que é ideal para o seu caso. Teste o produto em uma parte discreta da sua cabeça antes de aplicá-lo a todo o cabelo para ver se você tem alguma reação alérgica. Os apliques ficam presos às mechas naturais e têm a mesma textura e cor que elas. Além disso, eles podem ter o comprimento que você quiser. Os apliques podem ser caros. Pesquise antes de escolher o tipo certo. Vá a um salão de beleza e peça mais informações sobre os apliques — e, se possível, faça um teste. Eles também ajudam a dar mais cor ao couro cabeludo. Alguns contêm fibras de queratina que deixam os fios mais volumosos, mas saem facilmente. Essas opções são mais flexíveis que os transplantes. Os transplantes são feitos por meio de uma cirurgia, na qual o médico preenche as áreas onde há mais queda dos fios. Este método é muito comum entre homens, mas mulheres também podem usá-lo. O transplante é feito em consultórios médicos. Fale com o profissional ou peça conselhos para saber se você é um bom candidato para o procedimento.
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Use produtos de venda livre que estimulem o crescimento dos fios. Compre apliques. Use sprays e cremes que deem a impressão de volume. Faça um transplante capilar.
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Devido ao fato de muitos moldes serem feitos à base de gesso, eles são facilmente danificados pela água. O molde molhado pode estimular o crescimento de mofo ou bolor em sua superfície interna e, além disso, causar feridas na pele que está por baixo. Evite sempre molhar o molde. Durante o banho, coloque uma sacola plástica resistente (como a sacola de lixo) sobre o molde. Mantenha-o fora do chuveiro ou banheira para diminuir a probabilidade de molhá-lo. Envolva um pano ou toalha ao redor da parte superior do molde para evitar um vazamento de água para dentro dele. Você pode conseguir protetores para moldes à prova d'água no consultório de seu médico ou em lojas de suprimentos médicos. Nesse caso, seque-o cuidadosamente com uma toalha de banho. A seguir, use um secador de cabelo em sua configuração “baixa” ou “fria” durante 15 a 30 minutos. Se o molde ainda estiver úmido ou mole depois que tiver tentado secá-lo, consulte o seu médico. Talvez seja necessário adquirir um molde novo. Se os seus dedos ficam frios com o uso do molde, pode ser que a área esteja com problemas de circulação (ou talvez a sua casa esteja muito fria). Eleve o seu pulso e vista-o com uma meia para manter os dedos aquecidos. Balançar os dedos pode ajudar a restaurar a circulação. Usar roupas com botões ou zíperes pode ser um desafio se você estiver com um molde. De modo geral, não é boa ideia usar roupas justas ou com mangas apertadas, pois não comportarão o molde adequadamente. Prefira as roupas largas e flexíveis. Usar calças ou saias em material elástico significa que você não precisa sofrer com botões ou zíperes. É uma boa ideia usar camisetas com mangas curtas ou cavadas. Use o seu braço saudável para colocar a manga no outro, com o molde, e puxe-a gentilmente. Tente minimizar o quanto você usa o braço lesionado. Use um xale ou manta para se aquecer, no lugar de uma jaqueta, que pode ser mais difícil de colocar. Um poncho ou capa de tecido grosso talvez seja uma opção mais fácil do que um casaco. Não se sinta constrangido por pedir ajuda, se necessário. Se você estuda e quebrou o pulso da mão dominante, pode ser preciso pedir que alguém anote o conteúdo ou preste ajuda em outras áreas, durante a recuperação. Fale com o seu professor ou com o centro de auxílio aos deficientes físicos de sua universidade. Se você puder aprender a escrever com a mão não dominante, isso ajudará bastante, mas pode ser difícil e requer bastante tempo. Se você quebrou o pulso da mão não dominante, use um objeto pesado, como um livro ou peso para papel, ao escrever. Use o braço lesionado tão pouco quanto possível. . Quando possível, use o braço saudável para realizar tarefas cotidianas, como escovar os dentes e comer. Isso ajudará a diminuir a inflamação no pulso lesionado. Não levante ou carregue objetos com o pulso afetado. Isso pode resultar na reincidência da lesão e prolongar o processo de recuperação. Este Passo é particularmente importante se você quebrou o pulso da mão dominante. Não é seguro dirigir com um molde e, além disso, o seu médico provavelmente recomendará que você não dirija. Embora não seja ilegal dirigir com um molde, use o bom senso ao decidir por fazê-lo ou não. Outras máquinas — em particular aquelas que requeiram duas mãos para operar — devem ser evitadas.
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Evite molhar o molde. Se o molde se molhar, seque-o imediatamente. Coloque uma meia na mão. Use roupas fáceis de serem colocadas. Peça a alguém que tome as suas notas nas aulas. Execute outras funções com a outra mão Evite dirigir ou operar máquinas.
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As perdas e as mudanças podem ser devastadoras, mas também oferecem novas oportunidades de avaliarmos quem somos e o que estamos fazendo — é provável que seus sonhos e objetivos não sejam os mesmos de cinco ou dez anos atrás, e talvez você tenha ignorado tais mudanças devido à força do hábito ou das circunstâncias. Sempre que sofrer uma perda ou mudança repentina, use tal experiência como uma oportunidade de reavaliar a vida — muitas pessoas encaram a morte de um ente querido, por exemplo, como um alerta para que elas comecem a agir de forma diferente e parem de adiar planos e metas de longo prazo. Da mesma forma, uma demissão também poderia despertar alguém para a necessidade de procurar um emprego que propicie mais felicidade e realização pessoal. Pergunte-se, honestamente, se seus valores pessoais e metas atuais são os mesmos que costumavam ser — caso não sejam, procure maneiras de introduzir novos valores e objetivos na sua vida atual. Muitas pessoas têm medo de mudar, principalmente quando falamos de transições drásticas que parecem colocar nossas vidas de cabeça para baixo, mas a mudança nem sempre é uma coisa ruim — na verdade, a ela é uma ocorrência normal e saudável, e os especialistas recomendam que uma pessoa enfrentando uma mudança procure adaptar-se e modificar a própria personalidade, em vez de resistir às inevitáveis transições da vida. Pergunte a si mesmo se, dentro de dez ou 20 anos, você se arrependeria de não ter assumido o risco de se aventurar em algo novo, ou de fazer as coisas de forma diferente. Permita-se atravessar um processo de autodescobrimento — descubra o que mais deseja da vida e encontre formas de começar a correr atrás desses objetivos. Conforme imagina sua futura identidade, não se esqueça de que essa pessoa ainda é você — não espere se tornar um ser humano completamente diferente, em vez disso, compreenda que essa experiência poderá transformá-lo em alguém mais sábio e bem-informado, mas nunca será capaz de distanciá-lo do seu eu verdadeiro. Quando são demitidas ou perdem um emprego por qualquer outra razão, algumas pessoas podem sofrer com uma certa crise de ansiedade por não saberem o que fazer daqui para frente, ou como se recuperar dessa queda. Quando você perde um emprego que amava, alguns especialistas acreditam que o melhor plano de ação é explorar outras opções e procurar formas de fazer o mesmo trabalho em um ambiente diferente. Avalie a possibilidade de trabalhar como um profissional freelancer — pode não ser o emprego ideal, mas essa experiência vai permitir que continue trabalhando na área de que tanto gosta, renovando seu senso de propósito. Faça networking. Algumas vagas só são anunciadas internamente, para outros funcionários da empresa, portanto, manter contato com outros profissionais da sua área é um hábito extremamente benéfico. Além de abrir portas para oportunidades sobre as quais você nunca ouviria falar, o networking poderá ajudá-lo a se sentir parte de uma comunidade de profissionais com interesses semelhantes ao seus. Desenvolva novos hábitos para ajudá-lo a alcançar seus objetivos — provavelmente, você não conseguirá mudar de jornada se continuar fazendo as mesmas coisas que faz há anos, portanto, esforce-se para adotar as mudanças necessárias.
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Reavalie sua vida. Abra-se para a mudança. Explore as opções.
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Caso os sintomas da ansiedade não diminuam com a terapia e o autocuidado, talvez seja melhor utilizar medicamentos para regular os sintomas. Procure um psiquiatra e converse sobre o uso dos remédios. Caso os sintomas da ansiedade o impeçam de seguir as instruções do terapeuta, talvez os medicamentos sejam necessários por um tempo. O psicólogo não pode receitar medicamentos, mas pode indicá-lo para um psiquiatra. Trata-se de uma classe de medicamentos que ajuda a lidar com os sintomas de curto prazo da ansiedade, sendo prescrita para o tratamento de transtorno de ansiedade generalizada e ataques de pânico. Em alguns casos, as benzodiazepinas são prescritas em conjunto com antidepressivos. As benzodiazepinas aliviam os sintomas da ansiedade por um período de tempo que depende da dosagem e do tipo do medicamento. Os efeitos da droga acabam passando uma hora. Os efeitos colaterais mais comuns são enjoos, visão turva, dores de cabeça, confusão, cansaço e pesadelos. As benzodiazepinas podem ser viciantes e perder o efeito quando consumidas por um período longo de tempo. No futuro, pode ser preciso aumentar a dose para que o medicamento continue fazendo efeito. Para evitar dependência, os psiquiatras costumam utilizar o remédio apenas em curto prazo ou conforme necessário, para controlar ataques de pânico ou dificuldade para dormir. Trata-se de uma opção de tratamento de longo prazo. Os medicamentos se acumulam com o tempo no organismo, o que pode fazer com que a melhora demore um tempo. Em alguns casos, é preciso fazer alguns testes para encontrar a opção que funciona melhor para você. Normalmente, os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) são utilizados para o tratamento da ansiedade. Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina e da noradrenalina também podem ser prescritos, entretanto. Os antidepressivos tricíclicos também podem ser prescritos. Os efeitos colaterais mais comuns são o enjoo, o ganho de peso, a diarreia, a sonolência e as alterações na libido. Caso sinta algum sintoma novo após o início do tratamento, converse com o médico, pois alguns podem precisar de atenção profissional. Os efeitos colaterais variam com o medicamento, o que torna importante a leitura da bula e a tirada de dúvidas com o médico. Os efeitos colaterais mais sérios que precisam de atenção médica incluem a ideação suicida, a piora da ansiedade, a dificuldade para se lembrar ou pensar, além de alterações físicas incomuns.
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Estude um pouco o uso de ansiolíticos. Discuta o uso de benzodiazepinas com o médico. Converse com o profissional sobre o uso de antidepressivos. Conheça os efeitos colaterais mais incomuns.
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Na Starbucks, eles usam 2 colheres de sopa (ou 10 gramas de café moído) para cada 180 ml de água. Um membro do Time de Educação da Starbucks diz que Poucos grãos de café fazem um café amargo. Muitos grãos de café fazem criam uma bebida que não atinge o sabor ideal da mistura”. Presume-se aqui que você irá moer seu próprio café. Se quiser que seu café fique com o mesmo gosto do da Starbucks, não compre café já moído. Moa você mesmo pouco antes de passar para que fique o mais fresco possível. Os grãos devem ficar com uma determinada gramatura (tamanho após moer) dependendo do método de preparação (veja a parte 2). Se for colocar água por cima do café, ele tem que estar bem fino (como açúcar); o café tradicional de coador fica melhor com gramatura média (como a do sal) e cafeteiras profissionais, pedem uma gramatura mais grossa. O café moído demais tem sabor bem pior que o café que não foi moído grosso, então, na dúvida, moa menos. Para fazer o café ficar igual ao da Starbucks, use os pacotes disponíveis para compra na própria cafeteria. Isso pode parecer frescura, pois água é água, certo? Errado. Para fazer um café com o nível de qualidade da Starbucks, use água fresca e filtrada, livre de impurezas. Além disso, esquente a água até quase ferver, entre 90 e 96 ºC. Conforme dito no Passo 3, é importante que o café seja fresco. Ou seja, você deve moê-lo em casa logo antes de fazer a bebida (mantenha os grãos de café inteiros em um pote hermético também). Não deixe o café na geladeira ou no congelador, mesmo que ele esteja em um pote hermético. Outro educador da Starbucks diz que os eletrodomésticos “não são amigos do café, e sim seus inimigos”. O motivo é que, ao ficar na geladeira, o café desenvolve umidade, o que estraga seu sabor.
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Use a proporção correta de água e café. Escolha um bom método de moagem. Use água de qualidade. Use café fresco.
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Caso não esteja com sua conta aberta, digite seu endereço de e-mail e senha. Adicione informações para ajudá-lo a encontrar os tipos de vídeo que está procurando. Caso esteja procurando por um vídeo de uma pessoa específica, digite o nome dela. Para um assunto específico, digite o assunto - tubarões, por exemplo - na barra de pesquisa. Esse botão tem um ícone de lupa e está localizado à direita da barra de pesquisa. Ele vai exibir uma lista de vídeos baseados na sua pesquisa. Essa aba está localizada no topo da janela do Facebook. Ela vai exibir uma lista de vídeos baseados na sua pesquisa.
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Acesse o site do Facebook. Digite os temos da pesquisa. Clique em Pesquisar. Clique em Vídeos.
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O inverno é uma época ótima para brincar e se divertir ao ar livre. Não importa se o seu interesse é fazer atividades físicas, como correr, ou simplesmente brincar no quintal de casa, é importante vestir roupas quentes – mas não tão quentes a ponto de você não parar de suar – e proteger o corpo contra a perda de calor. O calor sai principalmente das áreas como cabeça, mãos e pés, portanto cubra bem essas áreas, assim como o peito e o abdômen. Se você ou outra pessoa enfrentar alguma dessas sensações a seguir, vá para um lugar fechado imediatamente e ligue para a emergência para saber como proceder: Tremor involuntário; Incapacidade de usar as funções motoras; Confusão; Perda da coordenação; Fala arrastada; Comportamento irracional. Dependendo da sua idade, talvez faça muito tempo desde que você brincou na neve pela última vez. Mas brincar de construir coisas no gelo ou fazer aventuras ao ar livre pode ser divertido em qualquer idade. Vista-se apropriadamente para sair e faça uma xícara de chocolate quente para se esquentar ao voltar para casa. Faça uma guerra com bolas de neve com os amigos. Construa um boneco de neve. Brinque de anjo na neve. Construa um forte de gelo. Patinar no gelo é outra forma maravilhosa de passar um tempo com a família e se reconectar com uma atividade divertida da infância. Você pode patinar em pistas ao ar livre ou cobertas, se tiver na sua cidade. O valor para usar a pista geralmente é bem em conta (às vezes gratuito). Encontre a pista de patinação mais próxima fazendo uma busca online. Se tiver seus próprios patins, leve-os. Se não tiver, ligue com antecedência para saber se pode alugar diretamente no local. Se tiver crescido em uma região com muita neve no inverno, você provavelmente brincou muito de deslizar de trenó quando criança. Deslizar de trenó é uma brincadeira divertida, mesmo para adolescentes e adultos. Você pode deslizar em algum morro da vizinhança ou verificar online se há alguma montanha para deslizar de boia. Deslizar de boia é quase a mesma coisa que o trenó, a diferença é que você desce em uma boia inflável e pega mais obstáculos devido ao tipo de equipamento. Se você mora perto de um parque ou em uma área rural, talvez queira experimentar fazer esqui nórdico ou caminhar com botas de neve. Essas atividades não são tão dinâmicas como o esqui tradicional, mas oferecem o isolamento (ou a companhia) de andar em um ambiente tranquilo no inverno. Ligue para uma loja de materiais esportivos para ver se eles alugam esse tipo de equipamento. Se não tiver sorte com a loja de materiais esportivos, experimente ir a um resort de esqui. Muitos resorts oferecem o aluguel de equipamentos para esqui nórdico e botas de caminhada na neve, bem como os equipamentos para descer a montanha. Alguns oferecem ótimas trilhas para as atividades. . Esquiar e fazer snowboarding montanha abaixo são atividades muito divertidas, mas também podem ser extremamente perigosas se você não souber o que está fazendo. É importante fazer algumas aulas e começar com calma, assim você não se machuca nem coloca outras pessoas em risco. Comece devagar. Se você nunca tiver esquiado antes, comece nas montanhas dedicadas aos iniciantes. A maioria das montanhas são classificadas com alguma cor para indicar o grau de dificuldade. Essas classificações são consistentes por todo o resort, o que significa que todas as montanhas indicadas com determinada cor vão ter o mesmo nível de dificuldade. Lembre-se de que as classificações podem mudar de acordo com o destino. Uma montanha classificada como fácil no Colorado, por exemplo, pode ser considerada de nível intermediário em Vermont. Um círculo verde significa que o grau de dificuldade é fácil e acessível para iniciantes (mas, mesmo assim, não deixe de verificar com algum instrutor, caso seja a sua primeira vez). Um quadrado azul significa que a montanha tem um grau um pouco mais difícil, indicada para quem já tem experiência de nível intermediário. Um diamante preto significa que a montanha é de alto nível de dificuldade. As trilhas indicadas com esse símbolo e cor devem ser usadas apenas por quem tem anos de experiência esquiando. A indicação com dois diamantes pretos significa que é o grau de dificuldade é extremamente elevado e que é preciso mais atenção do que nas montanhas com apenas um diamante preto. Nunca se arrisque em uma montanha indicada com um ou dois diamantes pretos, a menos que você seja um esquiador altamente experiente. O símbolo oval na cor laranja indica que a montanha é para estilo livre. Essas montanhas são para usuários experientes e qualificados, e só devem ser usadas por profissionais. Se você mora em um lugar de clima quente, pode fazer atividades ao ar livre durante o ano inteiro. Mesmo nos lugares mais frios é possível fazer atividades de inverno ao ar livre – só não esqueça de usar roupas quentes e apropriadas para as práticas escolhidas. Verifique online a programação de inverno da sua cidade. Eventos locais nos parques podem incluir: Chocolate quente Pista de patinação no gelo Shows com fogos de artifício Festa junina Se o clima na sua região costuma ser mais ameno, você pode correr ao ar livre durante as férias de inverno. Se você for um corredor iniciante, tente pegar ritmo aos poucos, e não force a barra para correr muito rápido. Corra pelas trilhas próximas à sua casa ou apenas ao redor do quarteirão (se for seguro). Vista-se apropriadamente. Se você se empacotar muito, vai suar e acabar pegando uma gripe. Se colocar uma roupa muito leve, vai congelar e também pode acabar doente. Se você mora num lugar de clima quente e tem a possibilidade de andar de bicicleta em segurança, pode explorar a cidade pedalando. Andar de bicicleta é uma ótima maneira de pegar ar fresco e se exercitar enquanto explora lugares novos. Pedalar, no entanto, também pode ser perigoso, principalmente em áreas de trânsito intenso. Por esta razão, é importante tomar todas as medidas para se precaver. Use sempre um capacete apropriado, independentemente da sua idade ou da distância a percorrer. Verifique os pneus e os freios antes de sair. Observe se os pneus estão cheios e teste os freios antes de pegar a estrada, para ter certeza de que vão funcionar quando você precisar usá-los. Crianças menores de 10 anos devem pedalar na calçada, e adolescentes e adultos podem pedalar na rua. Se você se sentir inseguro na rua, é melhor pedalar na calçada e evitar acidentes. Observe as leis municipais ou do país em relação a isso, pois algumas cidades proíbem bicicletas na calçada. Quebrar essas regras pode resultar em multa, caso você seja pego descumprindo a lei. Use cores vibrantes para ser visto pelos motoristas e evite pedalar à noite. Se precisar sair de bicicleta à noite, tome mais algumas medidas de precaução e use refletores nos equipamentos. Mantenha pelo menos uma das mãos no guidão o tempo todo, mas tente manter as duas firmes carregando os itens necessários em uma mochila. Pedale na mesma direção do fluxo e respeite todas as placas de trânsito. Mantenha-se alerta e use os sinais para indicar quando for entrar para a esquerda ou direita, ou quando for frear.
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Vista peças quentes e conheça os sinais de hipotermia. Brinque na neve. Visite uma pista de patinação. Deslize no trenó. Aproveite para fazer esqui nórdico ou caminhar com botas de neve. Experimente esquiar ou fazer snowboarding Visite um parque. Pratique corrida. Pedale pela vizinhança.
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Investidores costumam estipular um rendimento mínimo necessário para que o considerem antes da compra. Calcular o rendimento à maturidade pode demonstrar se um título específico suprirá as expectativas dos investidores, que podem variar entre um e outro. No entanto, o cálculo traz dados concretos com os quais comparar o valor de títulos distintos. Os emissores de título podem escolher não deixar o título rendendo até a maturidade. Ações como essa, no entanto, diminuem o rendimento. É possível que resgatem o título antes da maturação ou, ainda, efetuar uma recompra. A opção de compra (YTC) calcula a taxa de rendimento entre o momento atual e a data de compra de um título. A opção de venda (YTP) calcula a taxa de rendimento até que o emissor venda o título. Ele não leva em consideração impostos ou custos de compra e venda, pontos que efetivamente diminuem o rendimento de um título. Além disso, investidores devem se lembrar de que esses cálculos são meras estimativas. Flutuações no mercado podem ter efeitos significativos sobre o rendimento.
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Use o conceito para avaliar se um determinado título será um bom investimento. Aprenda as variações do rendimento à maturidade. Entenda as limitações do rendimento à maturidade.
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Embora um serviço ou produto possa ser útil para uma grande gama de consumidores, considerar apenas uma segmentação específica dentro da audiência costuma ser uma prática útil na publicidade. Um único anúncio não pode querer chamar a atenção ou atingir cada pessoa do planeta — aceite esse fato e considere quais consumidores são mais relevantes para o projeto em questão. Imagine o cliente em potencial: qual o gênero ou a idade aproximada dele? Ele vive em centros urbanos ou em áreas rurais? Qual a faixa de renda dessa pessoa? Quais outros produtos ela consome ou gostaria de consumir? Quanto mais detalhada a descrição do público-alvo, mas segmentada (e eficaz) será a campanha. Quando já tiver descrito o estilo de vida e as informações demográficas básicas do consumidor, pense em como ele interage com o produto específico. Quando ele vai usar o produto? Com que frequência? Ele reconhecerá imediatamente o benefício ou a função do produto, ou precisará aprendê-los? Existem outros produtos no mercado com funções semelhantes? Provavelmente, você já projetou o produto com a concorrência em mente — agora, pense em como o anúncio desafiará especificamente (ou complementará) os anúncios dos concorrentes, e como essas empresas reagirão à sua campanha publicitária. Reflita sobre o posicionamento do produto no momento — ele é um lançamento ou um produto mais antigo? Como ele se diferencia dos outros produtos mais estabelecidos no mercado? Os consumidores já reconhecem e confiam na sua marca? Leve em conta também o cenário competitivo e os consumidores que já estão em jogo. Você quer conquistar os clientes da concorrência ou quer atrair um público que ainda não tem as necessidades atendidas por nenhum outro produto? Cada abordagem envolve os próprios desafios. Baseando-se nas informações compiladas a respeito do público-alvo e da forma como ele enxerga o produto, você poderá começar a planejar uma estratégia de marketing. A estratégia deverá levar os seguintes elementos em conta: a empresa (você), o cliente (o público-alvo da campanha) e a concorrência. Embora seja um conceito complexo, qualquer pessoa pode desenvolver uma estratégia ao longo do tempo, desde que se concentre nos desejos, pontos fortes e possíveis ações futuras dos três jogadores em campo (você, o consumidor e a concorrência).
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Identifique um público-alvo. Descreva o público-alvo. Descreva o relacionamento do público-alvo com o produto ou serviço. Identifique os concorrentes. Descreva o mercado atual. Desenvolva uma estratégia.
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Para encontrar uma mais facilmente, precisa-se estabelecer que o macho é o padreador. Isso é mais fácil quando se tem uma ideia de qual é a fêmea ideal para ele. Ela deve ser um bom partido, compatível com o macho; escolha uma que tenha uma linhagem sanguínea forte e qualidades que serão adequadas às do seu cachorro, como aparência física e nível de inteligência. Procure por uma cadela que seja calma, controlada e amigável, pois essas qualidades indicam que será uma ótima parceira para o cruzamento. Ela também deve ser saudável e não conter doenças genéticas. Dessa forma, garante-se que os filhotes não terão deficiências ou problemas de saúde. Embora isso não seja 100% necessário, ao deixar o perfil do cão online (em sites como o cruzapet.com.br ou cruzarcachorro.com.br), você está aumentando as chances de ser contatado por donos de fêmeas que querem cruzá-las com o seu cachorro. Comumente, esses sites requerem apenas uma fotografia do animal, além de alguns dados (como a idade dele e onde vocês moram). Em caso de dúvida sobre o registro, basta contatar o site (via e-mail ou formulário, normalmente). Ao decidir colocar o “filé mignon” no mercado, é uma boa ideia formular um contrato de acasalamento, que deve cobrir o local do acasalamento e o preço pelo padreador (como dono dele, é você quem escolhe: se não quiser um pagamento em dinheiro, pode pedir o “campeão” para você; ou que o dono da fêmea escolha dois filhotes para doar). Tal contrato deve ser assinado por ambos os donos antes do cruzamento acontecer. Se não sabe o quanto cobrar, pergunte ao criador do seu cachorro, ao site de cruzamentos, ou a um amigo veterinário que entenda do assunto. Caso o seu cão nunca tenha sido usado para procriação antes, você pode cobrar (do dono da fêmea) uma taxa pelos exames de saúde e fertilidade; apenas se lembre de colocar tais condições no contrato.
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Determine a fêmea ideal. Registe o cão em um site de cruzamentos. Crie um contrato de acasalamento.
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Talvez uma testa franzida não seja sua expressão natural, mas sim uma reação ao estresse na sua vida. Analise o que está causando estresse quando você mesmo ou outra pessoa perceber que você está franzindo a testa. Por exemplo, talvez você tenda a franzir a testa quando vê certa pessoa ou quando tem que fazer uma atividade em certa aula. Registre as causas do estresse para monitorá-las e observar sua frequência. Depois de determinar as causas do estresse, identifique quais você pode eliminar e quais você pode tentar aliviar. O hábito poderá ser reduzido significativamente ou até mesmo eliminado se você resolver a origem dele. Por exemplo, talvez a sua parceira mande uma mensagem para você durante o dia reclamando de todos os problemas que ela tem no trabalho, o que o deixa estressado. Peça para ela compartilhar os problemas depois do trabalho ou durante o almoço para não distraí-lo. Durante o dia, quando você perceber que está franzindo a testa, dê um tempo para si mesmo longe da frustração e escreva uma lista de coisas que o deixam empolgado. Inclua itens simples, como uma refeição deliciosa depois do trabalho, e também coisas maiores, como tirar férias daqui a uma semana. Esse exercício dá um alívio para qualquer tensão e permite que você se foque em algo mais positivo. Assista mais comédias. Durante sua rotina diária, você se lembrará das partes engraçadas e sorrirá mais. Essa é uma ótima forma de incluir mais humor na sua vida. Pesquise piadas na internet ou faça o download de um aplicativo de piadas no seu celular. Faça o download ou tire um print de fotos ou memes engraçados para ver no decorrer do dia. Saia mais com seus amigos engraçados. Planeje suas férias, um dia na praia, um dia para ir ao cinema para ver aquele filme que você queria ver há algum tempo. Peça sugestões aos seus amigos. Você pode estar franzindo a testa porque está trabalhando por muito tempo ou se esforçando muito em um projeto complicado. Lembre-se de que você não conseguirá dar o seu melhor se não cuidar de si mesmo, o que inclui se afastar um pouco do trabalho. Tire um intervalo de cinco minutos para ouvir uma música ou fazer uma caminhada ao ar livre. Faça um lanche para animar seu espírito. Franzir a testa provoca comentários ao seu redor. As pessoas podem dizer para você: “Você está sempre com raiva”. Esses comentários podem ser bem chatos e indelicados, principalmente se ocorrerem com frequência. Entretanto, responda a eles com respeito e seja direto. Diga algo como: “Que pena que você acha isso, mas eu estou bem. Obrigado por perguntar”. Retribuir aos outros é outra forma de melhorar seu humor e de parar de franzir a testa. Separe um tempo para mostrar um pouco de gentileza comprando um café para um amigo ou sendo voluntário por um dia em uma cozinha coletiva. A bondade tende a fazer você sorrir.
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Avalie a origem da tensão. Elimine ou alivie o estresse. Escreva uma lista de planos que o deixam animado. Motive-se a sorrir, pois essa pode ser a melhor forma de parar de franzir a testa. Faça planos divertidos para si mesmo ou com seus amigos. Tire pequenos intervalos durante o dia. Lide com comentários negativos. Mostre gentileza.
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As galochas foram projetadas para andar na chuva, por isso elas obviamente funcionam muito bem. O material emborrachado e grosso torna-as completamente impermeáveis e vai manter seus pés e canelas secas, ou até mesmo as pernas, caso tenha um modelo que vai até o joelho. Você também pode encontrar botas de chuva forradas e reforçadas para proteção durante tempestades de neve, utilizadas em trilhas em locais úmidos e frios. Caso precise andar por locais com muita água, compre um par de pernaltas. Pernaltas são essencialmente galochas, só que mais altas. Tecidos sintéticos, como náilon e Gore-Tex, são muito resistentes aos líquidos, o que torna-os excelentes para um clima levemente úmido. O couro é outra opção com impermeabilidade natural. O couro integral (de superfície preservada) é um material que é usado há séculos para suportar tempestades torrenciais. Escolha um par de sapatos bem feitos, sem costuras, pois a água pode se infiltrar em tecidos costurados ao serem imersos ou expostos à chuva forte. Procure opções resistentes à água quando for comprar a sua marca favorita. Hoje em dia, há várias empresas que oferecem versões impermeáveis dos modelos clássicos. Você tem a opção de reaproveitar um antigo par de calçados se não quiser gastar com com novo par. Adaptar o couro e outros tecidos com um óleo de qualidade ou um spray de silicone pode torná-los mais resistentes ao clima úmido. Caso seus sapatos favoritos sejam feitos de lona, aplique uma camada uniforme de cera de abelha natural. Pode ser necessário reaplicar o impermeabilizante periodicamente, dependendo da frequência com a qual você usa os calçados em em ambientes úmidos. As moléculas da maioria dos óleos, ceras e sprays conseguem bloquear e repelir a água, evitando que ela entre em contato com o material vulnerável embaixo. Geralmente é possível encontrar produtos impermeabilizantes em lojas de calçados e lojas de itens esportivos. Compre on-line caso não encontre o produto em uma loja física. Elas cobrem o calçado que você está usando e se prendem ao tornozelo para oferecer uma cobertura completa contra a chuva e água parada. A grande vantagem das capas de sapato é que você pode usar o calçado que quiser sem se preocupar em molhá-lo ao invés de deixar o tempo decidir qual sapato você vai poder usar. Capas para sapatos estão disponíveis em lojas de sapatos, lojas de materiais esportivos no setor de esportes montanhosos ou lojas on-line. O custo pode variar, mas gira em torno de 60 reais. Caso seu pé seja pequeno, uma touca de banho pode funcionar como uma capa de chuva para sapatos improvisada. Jogue suas meias de algodão fora e troque por um par de meias feitas de lã natural. A lã é um material naturalmente leve, respirável e que absorve a umidade. Logo, seus pés vão secar muito mais rápido, mesmo que você fique ensopado. Por isso, elas são excelentes complementos para calçados impermeáveis ou resistentes à água. Meias de lã também são ótimas mesmo em dias mais secos, caso seus pés suem bastante. A vantagem é que a lã pode ser usada o ano inteiro — a excelente ventilação do material não vai deixar seus pés superaquecidos, mesmo nos meses de primavera e verão. Se não tiver outras opções disponíveis, algo simples pode evitar o desconforto de andar com pés frios e molhados. Coloque um par de meias limpas (preferencialmente de lã) e amarre uma sacola plástica ou um forro de cesta de lixo em volta de cada pé. Enfie os excessos para dentro e prenda o resto da sacola no tornozelo com fita adesiva. Coloque seus pés protegidos nos seus sapatos, mas sem deixar a sacola plástica à mostra, ou coloque um segundo par de meias por cima da sacola para se proteger mais contra a chuva. Esse truque funciona bem com sapatos comuns como tênis e botas, mas pode não dar certo com sapatilhas, sandálias e outros modelos similares.
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Coloque um par de galochas. Troque seus sapatos atuais por sapatos feitos de materiais impermeáveis. Impermeabilize seus próprios calçados. Invista em capas para sapatos. Use meias de lã. Cubra seus pés com sacolas plásticas.
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Navegue pelo mundo até encontrar o Sim que deseja remover do FreePlay. Caso esteja controlando-o um menu com opções do Sim será exibido. Do contrário, toque no ícone verde “Mudar Seleção”, no canto direito superior do menu, para escolhê-lo. Toque sobre o Sim mais uma vez. Ele estará à direita do rosto do Sim, na parte superior do menu pop-up. O Sim será imediatamente removido do FreePlay. Não há como desfazer essa decisão.
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Encontre o Sim que deseja excluir. Toque no Sim. Escolha o ícone “Excluir”, um círculo vermelho e branco com uma barra na diagonal. Toque em Sim, quando a opção aparecer na parte inferior da janela pop-up.
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Ligue o monitor. Você encontrará um botão de ligar ou uma chave para ativar o dispositivo. Às vezes, o botão de ligar é o mesmo de iniciar. Pressioná-lo uma vez liga o aparelho, e pressioná-lo novamente ativa o processo de medição. Se o dispositivo monitorar vários usuários, selecione o seu perfil. Quando estiver tudo pronto, o botão “Iniciar” começará a aferir a sua pressão sanguínea. Não se movimente enquanto o manguito inflar e esvaziar, lendo a sua pressão. Tente evitar falar, pois isso pode afetar os resultados. A sua pressão e pulso aparecerão na tela quando o manguito terminar de fazer a aferição. Deixe o manguito no mesmo lugar e espere um ou dois minutos. Em seguida, faça uma segunda leitura usando as mesmas técnicas e tire a média dos dois resultados se forem próximos. Se as leituras não forem muito próximas, faça uma terceira aferição e tire a média dos três resultados. A sua pressão aumentará momentaneamente depois de cada medição. Por isso, você precisa esperar um pouco para que a pressão verdadeira se recupere. Se obtiver um resultado alto, respire profundamente, espere mais cindo minutos e tente novamente para ver se obtém um resultado mais baixo. Lembre-se de que é completamente normal que a pressão mude um pouco durante o dia. Tente aferir a pressão no mesmo horário todos os dias. Certos alimentos e atividades podem mudar os resultados, portanto, medir em um horário consistente o ajudará a obter leituras precisas. Monitorar a pressão com o tempo pode fornecer uma ideia do valor médio. Além disso, o médico ficará impressionado por você ter monitorado tudo. Escreva a pressão sistólica (o número mais alto) sobre a diastólica (número mais baixo), como 120/80 mmHg. Muitos aplicativos de saúde oferecem uma seção para monitorar a pressão, incluindo o aplicativo do iPhone. Registre a data e o horário junto com o resultado.
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Pressione o botão de ligar. Aperte no botão de “Iniciar”. Use uma média de duas leituras. Espere alguns minutos entre as leituras. Espere cinco minutos para fazer mais aferições se a sua pressão parecer alta. Registre os resultados em um caderno ou aplicativo.
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Faça isso antes de comprar uma abóbora no supermercado e novamente quando chegar em casa. Escolha uma que tenha a mesma cor e textura por toda a casca. Partes mais escuras e moles indicam um processo de apodrecimento. Ao notar partes podres após chegar em casa, corte-as fora antes de cozinhar. Utilize um pano limpo e áspero caso não tenha uma. Isso ajuda a soltar fragmentos de sujeira e terra, permitindo que você remova quaisquer substâncias nocivas. Não é preciso usar água agora, isso será feito mais tarde. Abóboras podem ser bem grandes, então seja paciente. Lembre-se de escovar toda a casca. Evite escovar com muita força, pois isso pode acabar removendo partes da casca. Utilize água da torneira, colocando o legume na pia, embaixo da água. Gire o legume para lavar todos os lados. Ao ver que ainda há sujeira na casca, esfregue gentilmente com os dedos ou um pano limpo. Assim que a superfície estiver limpa, corte a abóbora ao meio usando uma faca bem afiada. Faça isso devagar e mantendo os dedos longe da lâmina para evitar acidentes. Uma colher ralador, como aquelas utilizadas para raspar cocos, é uma das melhores opções para remover sementes de abóbora. Uma concha de sorvete também serve. Raspe a parte interna de cada metade com a colher e remova todas as sementes. Sem nenhuma semente, a abóbora está pronta para ser cozida. Ao esculpir uma abóbora, é preciso garantir que as paredes internas estejam bem lisas e uniformes. Isso não é necessário se limpá-la para cozinhar. Não se preocupe muito se os lados não estiverem uniformes. Basta remover todas as sementes.
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Observe se há partes podres. Limpe a casca com uma escova para legumes. Enxágue a abóbora sob água corrente para remover a sujeira. Corte a abóbora ao meio. Remova as sementes.
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Há argumentos convincentes em ambos os lados. Aqueles que são contra o corte argumentam que os pássaros foram feitos para voar e não se deve interferir nas inclinações naturais deles. Se você tiver a intenção de inscrevê-lo em um concurso, também nunca se deve cortar as asas dele. É muito difícil treinar um papagaio sem aparar as suas asas. Uma ave com penas compridas e com a possibilidade de voar para longe de você vai provavelmente ficar menos disposta a colaborar. Pássaros com as asas íntegras representam um perigo a eles mesmos, aos outros a ainda podem provocar uma verdadeira destruição na casa. Quando eles voam com liberdade no ambiente fechado, podem danificar as penas, derrubar objetos e, principalmente, comer coisas que não devem. Muitos itens domésticos podem ser perigosos para um papagaio, incluindo vasos sanitários e outras fontes de água parada, lâmpadas e o fogão que esteja quente, ventiladores de teto, cordões de persianas, janelas e espelhos. Aparar as asas dele pode parecer uma má ideia por limitar os movimentos, mas acaba sendo até melhor e mais seguro para você e para ele. O papagaio é rápido e pode se aproveitar de qualquer janela ou porta aberta para escapar. Depois da fuga, costuma ser quase impossível recuperá-lo. Com as asas aparadas, a chance de que ele faça isso é menor. E se ele ainda assim escapar, é muito mais fácil conseguir pegá-lo de volta. As asas do pássaro não devem ser aparadas antes que ele possa voar. Cortá-las cedo demais pode atrofiar o crescimento normal das penas. Se você nunca o fez antes, é aconselhável levar a ave a um veterinário na primeira vez. Assim, é possível ver como tudo é feito e então decidir se vai querer continuar a fazê-lo em casa.
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Pergunte a si mesmo se quer cortar as asas do seu pássaro. Treine a ave. Corte as asas do papagaio por questões de segurança dentro de casa. Evite a fuga do pássaro. Não corte as asas de um filhote de papagaio. Decida se você quer que um veterinário corte as asas do seu bicho de estimação.
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Essa máscara é ótima para todos os tipos de pele, principalmente para as mais secas ou as queimadas de sol. Comece lavando e cortando o legume ao meio. Use um descascador se preferir. Se você não tiver um descascador de legumes, use uma faca pequena com cuidado. Corte o legume descascado em pedaços grandes e coloque-os no processador de alimentos. Não precisa fazer quadradinhos perfeitos, basta deixá-lo em pedaços menores para facilitar o processamento. Se não tiver um processador, também dá para usar um liquidificador. Nesse caso, a mistura fica um pouco mais espessa. Meça 1 colher de sopa de iogurte e acrescente-a no processador. Use iogurte natural sem sabor e sem outros ingredientes. Quem tem a pele seca pode colocar também 1 colher de chá de azeite de oliva ou de óleo de coco. O iogurte contém ácido lático, excelente para suavizar e fechar os poros. Ele é um ótimo higienizador facial suave para todos os tipos de pele. Ligue o processador ou liquidificador e continue batendo até que a mistura fique bem homogênea e vire uma pasta úmida.
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Descasque o pepino. Corte o pepino em pedaços. Adicione 1 colher de sopa de iogurte. Faça uma pasta com os ingredientes.
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Clique em Continue quando você estiver pronto para proceder. A partir daí, o processo de instalação poderá levar entre 30-60 minutos. Você será capaz de seguir passos na tela durante o processo e, após a instalação, você terá o Mountain Lion.
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Após baixar completamente o Mountain Lion, este abrirá uma nova janela. Clique em Concordo após ler a nova licença de contrato e uso. Você precisará confirmar que você concorda, uma segunda vez. Clique em instalar na próxima tela. Lhe será então solicitado que insira as informações de login de seu computador, inclusive a senha do mesmo. O programa de instalação levará alguns minutos para desligar.
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A melhor forma de tratar uma lâmina é usando uma fornalha. Uma tocha pode substitui-la no caso de lâminas menores. Para a fornalha, tanto carvão quanto combustível específico funcionam. Prepare o banho de endurecimento. Para resfriar a faca, será necessário mergulhá-la num banho de endurecimento. O que usar vai depender do tipo de aço, mas para o 01 você pode usar um balde de óleo de motor. Será necessário mergulhar toda a lâmina nele. Mantenha-a no aquecimento até que o metal fique laranja. Bata-a contra um imã para ver se está quente o suficiente. Quando o aço atinge a temperatura correta, ele perde as propriedades magnéticas. Assim, quando ele não estiver mais grudando no imã, deixe esfriar ao ar livre. Repita esse processo 3 vezes. Na quarta vez, ao invés de deixar esfriar ao ar livre, mergulhe a lâmina no banho de óleo. Saiba que vai surgir fogo quando isso acontecer, então esteja protegido. Quando a lâmina é endurecida, ela pode quebrar se cair, por isso tenha cuidado. Coloque-o em 220 ºC. Ponha a lâmina na grade do meio e deixe-a cozinhar por uma hora. Depois disso, o tratamento com calor estará completo. Use grãos cada vez mais finos, passando do 220 e chegando até os 400. Você pode polir a lâmina se quiser mais brilho.
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Prepare a fornalha. Aqueça a lâmina. Pré-aqueça o forno. Lixe a lâmina novamente.
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Você tem que se acostumar à rotina de limpar o quarto. Felizmente, há algumas formas de fazer esse ajuste, como pregar uma lista com os seus afazeres em um local bem visível. Separe dez minutos por dia para resolver essas partes. Por exemplo: Arrumar a cama. Recolher e guardar as roupas. Organizar os brinquedos, trabalhos e outros itens. Jogar o lixo fora. Além dos afazeres do dia a dia, você tem que se atentar a algumas tarefas menos frequentes. Liste-as de acordo com o dia da semana. Por exemplo: Segunda-feira: passar o aspirador e espanador no quarto. Terça-feira: tirar e lavar a roupa de cama. Quarta-feira: lavar, secar, dobrar e guardar as roupas. Quinta-feira: limpar os espelhos e as janelas. Sexta-feira: tirar o lixo. Sábado: arrumar a mesa, a cômoda e o criado-mudo. Domingo: limpar e organizar o armário. Tire os lençóis, as fronhas e os outros tecidos da cama e coloque tudo na máquina. Lave as roupas de cama toda semana para controlar o acúmulo de sujeira e alergênicos. Muita gente deixa a roupa suja acumular por semanas a fio. Contudo, se você quiser ser mais organizado, tem que prestar mais atenção. Assim que o cesto estiver cheio, coloque tudo na máquina para um ciclo. Algumas pessoas preferem separar um dia específico para lavar a roupa, como no início de todo mês. O lixo sempre acumula rápido. Para evitar isso, coloque uma lata no seu quarto (ao lado da cama ou da mesa) e sempre jogue os papéis e afins nela. Esvazie a lata de lixo sempre que ela ficar cheia e espere o dia de o lixeiro passar. Passe um pano de microfibra úmido em todas as superfícies do quarto, incluindo os móveis, os interruptores, os ventiladores, as estantes e mesas. Além disso, passe o aspirador para recolher a sujeira e a poeira. Se você tem animais de estimação ou alguma alergia, passe o aspirador e espanador no quarto duas ou três vezes por semana. A situação pode ficar tensa até mesmo se você relaxar por dois ou três dias — já que o seu quarto vai ficar sujo de novo e tudo vai se complicar. Quando você organizar os seus horários, atenha-se a eles para sempre ficar em dia com as responsabilidades. Se você não puder organizar o quarto por qualquer motivo, faça essas tarefas assim que possível (no dia seguinte, de preferência) para não deixar nada acumular.
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Faça uma lista das suas tarefas diárias. Monte um cronograma para as suas tarefas de cada semana. Lave a roupa de cama toda semana. Lave as roupas sempre que der para encher a máquina. Coloque (e use) uma lata de lixo no quarto. Passe o aspirador e o espanador no quarto toda semana. Não adie a limpeza.
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Um dos passos mais importantes para manter uma bolsa limpa e organizada é eliminar com frequência os restos de comida, embalagens de chiclete e notas fiscais que ficam largadas dentro dela. É muito cômodo deixar o lixo se acumular dentro da bolsa, mas tente jogá-lo fora de vez em quando. Assim, você poderá encontrá-los com mais facilidade, além de evitar derramamentos e possíveis manchas . Separe um bolsinho para lanches, outro para canetas e lápis, outro para maquiagens etc. Tente não andar por aí com coisas de que você só precisa de vez em quando. Deixe na bolsa apenas aquilo que você usa praticmente todos os dias. Caso precise levar algo com você, opte sempre pelo menor recipiente possível. Você não precisa andar sempre com um vidro de perfume na bolsa, por exemplo. Não saia jogando o troco e o recibo dentro da bolsa assim que sair de uma loja ou de um restaurante. Para que ela fique sempre organizada, guarde esses itens em bolsinhos separados.
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Jogue fora o lixo semanalmente. Guarde diferentes itens em bolsos separados. Leve apenas o essencial na bolsa. Separe um compartimento para dinheiro e notas fiscais.
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Nos estágios posteriores das doenças renais, os médicos poderão recomendar um especialista para desenvolver a melhor dieta possível de acordo com sua condição. São os nutricionistas que farão um plano de alimentação para que o paciente tenha resultados renais aceitáveis. O nutricionista trabalhará junto ao paciente para diminuir a pressão sobre os rins, ao mesmo tempo que mantém um equilíbrio entre fluidos e minerais no corpo. A maioria das dietas especializadas terá elementos parecidos aos descritos nesse artigo. O profissional poderá aconselhar uma diminuição na ingestão de sódio, potássio, fósforo e proteína. Geralmente, TFGs baixas e doenças renais crônicas são causadas ou influenciadas por condições ocultas; nesses casos, é preciso controlar tais problemas antes de conseguir aumentar a taxa de filtração glomerular. Pressão alta e diabetes são as causas mais comuns. Quando não for possível identificar a causa do problema renal, o médico pedirá outros exames para diagnosticar o problema, como os de urina, ultrassons e tomografias. Às vezes, ele também recomendará uma biópsia para remover e avaliar uma pequena amostra de tecido renal. Em casos onde há outro transtorno que está causando problemas renais, o médico poderá receitar alguns medicamentos para ajudar no tratamento geral da condição. É comum que a pressão alta esteja ligada à TFG baixa, logo, pode ser necessário algum tipo de medicamento para controlar a pressão sanguínea, como inibidores da enzima conversora da angiotensina I (captopril, enalapril e outros) ou antagonistas dos receptores da angiotensina (losartana, valsartana, entre outros). Tais remédios conseguem manter a pressão do sangue em níveis adequados, ao mesmo tempo que reduzem os índices de proteínas na urina, permitindo que os rins funcionem com menor pressão. Nos estágios posteriores da doença renal, os rins podem não conseguir produzir um importante hormônio, a eritropoetina. O médico prescreverá medicamentos para solucionar o problema. Alguns pacientes precisam consumir suplementos de vitamina D e outros remédios para auxiliar a controlar os níveis de fósforo no sangue, já que os rins terão dificuldade em filtrar esse nutriente no corpo. Todos os fármacos são filtrados pelos rins, logo, é necessário discutir com o profissional sobre medicamentos que planeja administrar quando a TFG está baixa, independentemente de serem de venda livre ou não. Pode ser preciso evitar remédios AINEs (ibuprofeno, por exemplo) e inibidores da COX-2 (celecoxib), já que ambas as classes são ligadas a maior incidência de transtornos renais. Antes de experimentar qualquer tratamento alternativo ou medicamento natural, consulte o médico. Nem sempre os tratamentos naturais são realmente melhores; se você não tomar cuidado, algum componente pode acabar reduzindo ainda mais a taxa de filtração glomerular. Mesmo ao conseguir aumentar o índice, é preciso continuar medindo a TFG durante o resto de sua vida, em especial se a média estiver mais baixa que o normal ou possuir risco elevado de transtornos renais. A TFG e a função renal diminuem naturalmente com a idade, logo, o médico provavelmente recomendará exames contínuos para ajudar a monitorar o ritmo de declínio. De acordo com as mudanças, o profissional ajustará os medicamentos e a dieta. Em casos onde a TFG é extremamente baixa e há quadro de insuficiência renal, a diálise deverá ser feita para filtrar toxinas e fluidos em excesso do organismo. A hemodiálise usa uma máquina com um rim artificial e um filtro mecânico. A diálise peritoneal utiliza uma membrana abdominal para auxiliar a limpar e filtrar as toxinas do sangue. Essa é outra opção para pessoas que estão em estágios avançados de transtornos renais e com TFG muito baixa; é preciso encontrar um doador com as características adequadas antes de realizar o transplante. Muitas vezes, o doador será um parente, mas não há problema se for um desconhecido. Nem todos os pacientes com transtornos renais avançados estão aptos a realizarem transplantes. A idade e o histórico médico poderão fazer com que esse tratamento seja descartado. Depois de realizar o transplante, é preciso monitorar atentamente a dieta e a saúde renal no geral, evitando que a TFG fique novamente muito baixa.
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Consulte um nutricionista especializado em problemas renais. Identifique causas ocultas. Consuma remédios prescritos para auxiliar os rins. Fale sobre outros remédios com o médico. Monitore constantemente a TFG. Faça diálise. Espere por um transplante de rins.
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Estenda-o sobre uma bancada regular e rígida, após verificar que está livre de detritos (mesmo os mais pequenos, como lascas de madeira) e poeira. Caso o tecido esteja num rolo, desenrole tão somente o tecido que pretende usar. Caso o tecido tenha sido cortado previamente, haverá desfiamento. Para criar uma borda regular, puxe os fios soltos até que haja um ininterrupto de um lado a outro do pano. Isso assegura que o retalho que você cortará tenha uma trama completa, composta apenas por fios inteiros. É preciso repetir esse passo a cada vez que se for extrair um retalho do rolo de tecido, ainda que a borda pareça perfeita. Sobreponha ao pano uma régua ou um esquadro longos, e estique-o por baixo do instrumento até que a borda de ambos esteja perfeitamente alinhada. Por fim, alinhe-os à beirada da bancada para facilitar o corte. Faça movimentos das bordas rumo ao centro do pano, procurando regularizar sobretudo a área onde será o corte. Posicione a régua ou o esquadro sobre onde você cortará. Use o instrumento para guiar uma tesoura robusta, um estilete ou um bisturi ao longo do pano, produzindo uma linha reta.
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Disponha o tecido sobre uma superfície rígida. Puxe os fios do tecido até que a trama esteja alinhada na borda. Alinhe a borda à beirada da mesa. Alise a fibra de vidro delicadamente com as palmas das mãos bem esticadas, com o intuito de desfazer quaisquer dobras, vincos ou irregularidades. Faça o corte com um estilete ou uma tesoura.
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Depois de uma estação na terra, eles estarão cobertos de orvalho e poeira. Use água morna e uma escova para remover pó e resíduos dos caules até deixá-los completamente limpos. Eles estarão bastante duros e, por isso, um cutelo para carnes será uma ferramenta mais adequada do que uma faca comum. Divida-os em seções pequenas e, a seguir, corte-as pela metade até ter uma grande pilha com pedacinhos de cana-de-açúcar. Se você tem um espremedor de cana-de-açúcar comercial em casa, não é necessário cortar os caules. Em grandes fazendas, o suco é extraído a partir da cana-de-açúcar com prensas grandes e pesadas. Não há uma máquina equivalente adequada ao uso doméstico e, por isso, o método de cortar e ferver é o mais recomendado. O açúcar é extraído através de um longo processo no qual os pedaços são fervidos por aproximadamente 2 horas. A água açucarada estará pronta quando tiver o mesmo sabor que um pedaço de cana-de-açúcar crua. Será preciso prová-la para determinar quando estará pronta. Outra dica é observar os pedaços de cana-de-açúcar. Depois de algumas horas, sua coloração passará para um marrom-claro, indicando que o açúcar foi extraído. Confira a panela a cada 30 minutos para garantir que os pedaços ainda estejam cobertos por água; se não, coloque um pouco mais. Use-o para capturar todas as fibras soltas de cana-de-açúcar. Elas não são mais necessárias e podem ser descartadas. Ferva a água açucarada durante bastante tempo (para reduzir seu volume) até vê-la adquirir a textura de um xarope espesso. Esse período pode variar entre 1 e 2 horas, sendo importante manter-se atento à panela para não exagerar. Para testar e saber se o xarope está pronto, mergulhe uma colher fria na panela e observe a textura. Se você gosta do xarope mais ralo, pode tirá-lo do fogo enquanto ainda desliza facilmente pela colher. Para um xarope mais espesso, tire-o do fogo quando ainda cobrir a área da colher em vez de deslizar por ela. Coloque uma tampa no frasco e deixe o xarope esfriar completamente antes de armazená-lo em um local fresco e seco.
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Limpe os caules. Corte os caules em seções de 2 a 3 centímetros. Ferva os pedaços de cana-de-açúcar em uma grande panela cheia de água. Despeje a água açucarada para uma panela menor através de um filtro. Cozinhe a água açucarada para transformá-la em xarope. Despeje o xarope em um frasco de conservas.
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Vá até Netflix.com e use seu nome, endereço e cartão de crédito para se cadastrar em uma conta de streaming . Uma rede Wi-Fi é o melhor, embora você possa conectar um cabo HDMI do Blu-ray player ao modem para conseguir uma conexão cabeada. Use o manual de instruções para configurar a conexão de internet. Vá até a tela inicial. Use o controle do aparelho para navegar pelas opções de rede ou internet. Veja se você tem um aplicativo da Netflix ou canal na tela principal. Caso tenha, clique nele e digite seu nome de usuário e senha da Netflix. Você pode precisar baixar ou ativar a opção. Clique nela e faça logon. Você precisa usar esse código para registrar seu dispositivo na Netflix. Clique no seu nome no canto superior direito. Em seguida, selecione Sua Conta e Adicionar dispositivo. Digite o código de ativação de quatro dígitos nessa página. Aperte “Ok” ou “Continuar”. Você terá total acesso aos vídeos de streaming instantâneo da Netflix.
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Cadastre-se para obter uma conta na Netflix caso ainda não tenha uma. Tenha certeza de que tem internet disponível para fazer o streaming de filmes com seu Blu-ray player. Ligue o Blu-ray player. Teste para ter certeza de que há uma conexão sólida com a internet. Volte para a tela inicial. Procure por uma seção chamada “Vídeo de Internet” ou “Recursos” para encontrar um link para a Netflix. Espere que o código de ativação apareça. Faça logon na sua conta do Netflix em um computador. Volte para o seu Blu-ray player.
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Se o alagamento foi causado por um cano quebrado, feche o registro principal de água da sua casa. Entre em contato com um especialista imediatamente, se não puder dizer de onde vem a água. Se sua casa estiver inundada, corte a eletricidade pelo relógio de energia principal. Isto não é tão essencial para pequenos vazamentos ou poças, mas, para grandes inundações, cortar a energia é uma medida de segurança. Não lide com eletrodomésticos a menos que você esteja devidamente isolado. Se você tiver que ficar na água para desligar a eletricidade, consulte um eletricista. Antes de começar seu esforço de limpeza, primeiro determine se a reconstrução é mesmo uma opção interessante. Tire fotos amplas e faça uma documentação para mostrar à companhia de seguros. Se for capaz de fazê-lo, encontre e remova seus itens mais importantes da área inundada, tais como heranças, dinheiro, jóias, etc. Não gaste tempo demais extraindo e limpando itens individuais, pois a água ainda está causando danos à sua casa. Quanto mais a água permanecer no local, mais dano causará. Assim que for seguro, remova toda a água parada. Se estiver lidando com uma inundação natural, espere até as águas abaixarem a um nível inferior ao de sua casa. Use equipamento de proteção adequado. Quando trabalhar em uma área inundada, certifique-se de usar botas de borracha, luvas e uma máscara ou respirador. Mantenha crianças e animais de estimação longe de qualquer água parada, pois elas, muitas vezes, estão contaminadas. Coloque uma bomba de água no ponto mais baixo do piso inundado. Se a água estiver profunda, pode ser necessário descer a bomba usando uma corda de nylon. Se lidando com uma pequena quantidade de água, você pode ser capaz de usar um aspirador de água para secar o local. Esses aspiradores geralmente têm pouca capacidade, então, você terá de esvaziar o seu com frequência. Tenha cuidado, pois pode haver pregos e outros materiais deixados pela água. A lama deixada pelas inundações muitas vezes contêm uma quantidade significativa de toxinas. Retire com uma pá o máximo de lama possível e limpe as paredes borrifando água limpa. Lembre-se de verificar se há lama nos dutos de ar, pois pode ser perigoso quando secar. Cobras e ratos podem procurar abrigo em sua casa após uma enchente. Não use quaisquer aparelhos ou tomadas até que tenham tido tempo suficiente para secarem completamente. Verifique com cada fabricante a ação recomendada.
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Pare o fluxo de água. Corte a energia. Avalie os danos. Resgate seus bens mais valiosos. Livre-se da água parada. Limpe os escombros. Deixe os aparelhos secarem ao ar livre.
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A tesoura de poda ou serra utilizada deve estar afiada e limpa. Caso você não tenha muita certeza quanto a isso, há duas opções: amolá-las você mesmo ou levá-las a um profissional, para que ele faça isso. Para limpar as ferramentas de poda, mergulhe as lâminas em álcool isopropílico por 30 segundos para desinfetá-las, e depois use um pano limpo para secá-las. Para lidar com os ramos menores e mais finos, use uma tesoura de poda. Se possível, compre uma com almofadas de absorção de impacto, o que torna mais agradável e menos cansativa a sua utilização. Você pode comprar essa ferramenta em lojas de jardinagem ou de casa e construção. Para os ramos mais grossos (de até 8 cm de diâmetro), na parte mais interna da coroa, use um serrote limpo. Para melhores resultados, é bom que ele tenha uma lâmina rígida de no mínimo 40 cm de comprimento. É possível comprar um serrote com essas características em lojas de casa e construção. Se você precisa podar uma árvore velha, negligenciada, e com muitos galhos grandes, use uma motosserra. Para evitar a fadiga, use uma que seja leve e tire intervalos de descanso. Fique em pé no chão ou sobre uma plataforma estável e não se esqueça de usar capacete, óculos, luvas e roupas de proteção. Caso você seja portador de alguma doença ou síndrome que cause fraqueza ao fazer atividades físicas ou pegar peso, não use uma motosserra. Assim, você evita que a água se detenha no corte, o que poderia causar uma infecção no local. Portanto, os ramos devem ser cortados na mesma direção do galho principal a que estão presos. Quando cortar os ramos, evite deixar tocos. Faça um corte oblíquo e limpo bem na direção do galho maior.
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Tenha ferramentas de poda afiadas. Use uma tesoura de poda nos ramos com menos de 3 cm de diâmetro. Use um serrote para os galhos de até 8 cm de diâmetro. Com cuidado, corte os galhos maiores com uma motosserra. Faça cortes na diagonal, inclinados em relação aos ramos.
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Não tem nada que se possa fazer para mudar o fato de que ela é a maior dos dois. Reflita sobre o que é mais importante em um relacionamento. Por exemplo: “Vocês se dão bem?”, “Têm química?”, “Possuem interesses parecidos?”. Se as respostas forem afirmativas, por que deixar algo superficial, que não pode ser mudado, acabar estragando aquilo que poderia se transformar em uma relação maravilhosa e muito satisfatória para ambos? O que o preocupa de fato é a diferença de altura ou os comentários e as risadinhas dos outros? Não deixe a futilidade alheia atrapalhar a sua busca pela felicidade. No caso de não conseguir superar o fato de que ela é mais alta, é melhor começar a fazer uma profunda análise interior. Pergunte a si mesmo por que a altura tem tanta importância e se isso faz real diferença no seu vínculo afetivo com uma garota. Se ela faz chacotas sobre a sua altura e se recusa a enxergar além de diferenças superficiais, esqueça-a de uma vez e procure outra garota. Embora possa parecer bonitinho ou engraçado fazer provocações do tipo: “Está frio aí em cima?” e “Consegue fazer uma enterrada no basquete?”, esse tipo de atitude poderá deixá-la irritada ou mostrar insegurança da sua parte. Ela sabe que é alta e já deve ter escutado piadinhas bobas como essas milhares de vezes. Portanto, deixe claro que o seu desejo é conhecê-la de verdade – como pessoa – e que não ficará encanado com algo tão superficial como a altura. Trate uma garota alta como uma garota de atributos avantajados. Ou seja, ninguém pergunta o tamanho do sutiã de ninguém. Não faça comentários sobre a altura antes de conhecê-la, a menos que ela toque no assunto. Nesse caso, comente como as pernas dela são compridas e atraentes. Se ela vier a reclamar da diferença de altura, diga que não encara isso como um problema ou como um motivo de preocupação, mas como uma qualidade. A característica mais atraente de um homem ou de uma mulher é ter autoconfiança – sentir-se bem sendo quem é. Um homem inseguro, por exemplo, ficaria lembrando a garota da diferença de altura entre eles e, possivelmente, pediria para que ela não usasse saltos altos, levando-a a acreditar que existe algo de errado com ela. A verdade é que namorar uma garota mais alta o fará parecer mais confiante em si mesmo. Além disso, se a diferença de altura for muito grande e você ainda se sentir bem ao lado dela somando os saltos altos, é sinal de que a relação dos dois é muito mais forte do que velhos tabus sem sentido. Jamais tente subir em algum lugar para parecer mais alto do que ela, seja a guia da calçada ou um degrau mais alto na escada rolante. Ela perceberá o que está acontecendo e concluirá que você não se sente bem sendo menor.
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Aceite que ela é maior do que você. Não faça comentários. Confie em si mesmo.
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Isso evitará que o launcher padrão seja iniciado. Acesse o menu “Configurações” do dispositivo e selecione “Aplicativos. Desça até que veja o aplicativo launcher padrão e selecione-o. Ele varia de acordo com o fabricante do celular (Samsung usa o TouchWiz, HTC o Sense e a Motorola o Google). Vá até “Iniciar por padrão” e toque em “Limpar padrão”. Faça isso pressionando o botão “Home” (Inicio, em tradução livre). Será exibido uma tela para que escolhar o launcher. Escolha “Nova Launcher” selecionando-o quando o Android solicitar o launcher padrão.
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Limpe seu launcher padrão. Volte a tela inicial. Selecione Nova Launcher como o launcher padrão.
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Quando o animal estiver chegando na fase fértil (conhecida como ciclo estral ou cio), a vulva começará a inchar, o que pode ser visto logo abaixo do ânus. A vulva estará inchada e vermelha. No momento de pleno cio, essa parte ficará três vezes maior que o normal. Juntamente com o inchaço da vulva, uma secreção com sangue sairá da vagina, começando antes do período fértil e indo até depois da ovulação e fim da fertilidade. A hemorragia vaginal geralmente começa cerca de uma semana antes da cadela ovular. Às vezes, é difícil detectar esse problema porque a peludinha se limpa rapidamente, não permitindo que se torne evidente. Portanto, se ela não parar de se lamber, já sabe. Durante o período fértil, a fêmea pode urinar mais do que o habitual. Esse é um sinal de que os níveis hormonais dela estão mudando e que ela pode estar pronta para acasalar. Nesse caso, a urina contém feromônios que sinalizam para os machos que ela está no cio. Existem exames que identificam quando uma fêmea está pronta para acasalar, e podem ser feitos em um consultório veterinário. Um desses é o exame de citologia vaginal (também conhecido como “Papanicolau”), que não é invasivo; é um esfregaço que examina as células vaginais a procura de mudanças associadas à ovulação. Mas saiba que, para avaliar quando a cadela é fértil, podem ser necessárias várias tentativas. O outro é um exame de progesterona, que analisa os níveis de progesterona através do sangue (mas, surpreendentemente, não é necessário tirar sangue nenhum). Ele é muito preciso e popular.
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Procure inchaço na vulva. Fique atento à hemorragia vaginal. Fique atento à urinação excessiva. Considere fazer exames para descobrir os períodos de fertilidade da cadela.
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Encontre a seção do manual que fala de módulos de memória. Se não encontrar essas informações no manual, faça uma pesquisa na internet para determinar qual a memória RAM certa para o modelo e a marca específica do seu notebook. Este site traz um exemplo desses recursos (em inglês). {smallUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5c\/Upgrade-a-Laptop-Step-2-Version-2.jpg\/v4-459px-Upgrade-a-Laptop-Step-2-Version-2.jpg,bigUrl:https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5c\/Upgrade-a-Laptop-Step-2-Version-2.jpg\/v4-759px-Upgrade-a-Laptop-Step-2-Version-2.jpg,smallWidth:460,smallHeight:296,bigWidth:760,bigHeight:489.61538461538464,licensing:<div class=\mw-parser-output\><\/div>} Você pode comprar a memória em vários lugares diferentes. Depois de determinar o tipo certo, faça uma pesquisa em um motor de busca com os detalhes para acessar sites de lojas. Se usa mais de um módulo de memória RAM, determine se todos têm o mesmo tamanho. Por exemplo: não dá para combinar módulos de 2 e 4 GB; ambos têm que ter a mesma capacidade interna. A eletricidade estática pode estragar alguns componentes de notebooks e computadores. Toque algo de metal para evitar que isso aconteça (com todos os métodos deste artigo). Esse painel fica na base da maioria dos notebooks e é preso por um ou mais parafusos. O manual de manutenção do notebook certamente traz instruções específicas sobre o que fazer. Caso não tenha a memória instalada ainda, não precisa tirar a anterior. Coloque a memória com um pouco de força e cuidado no lugar certo. Não a force demais e nem toque os chips da placa — só a segure pelas beiradas do módulo.
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Determine que tipo de memória RAM o notebook usa. Compre a memória RAM necessária. Toque algum objeto de metal antes de abrir o notebook ou mexer com a memória RAM. Use uma chave de fenda para abrir o painel de acesso da memória RAM. Se você for trocar toda a memória RAM, tire a antiga completamente. Instale a nova memória RAM. Use a chave de fenda para fechar o painel de acesso.
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Se já tiver algum conhecido na roda, use a pessoa como uma oportunidade de se juntar aos demais. Você vai se sentir muito mais à vontade sabendo que um colega pode facilitar sua inclusão. Bata no ombro da pessoa para cumprimentá-la; se os outros, ao perceberem sua presença, derem uma pausa, peça desculpas pela interrupção e se apresente. “Perdão, não foi minha intenção interromper a conversa. Sou colega de trabalho do João e vim apenas cumprimentá-lo. A propósito, sou a Jane, prazer em conhecer vocês”. Se não conhece ninguém no grupo, simplesmente chegue mais perto e se apresente. É preciso ter muita coragem para chegar na cara dura e entrar em uma conversa, mas as pessoas apreciam uma boa dose de ousadia. Espere um momento de pausa ou alguma abertura para falar. Fica a seu critério se apresentar de um por um ou falar para todos de uma vez. “Oi, eu sou a Jane”; “Tudo bem com vocês?”; “Posso me sentar aqui com vocês?”. Caso tenha ouvido casualmente o papo que estava rolando, aproxime-se e comente que não pôde deixar de ouvir o que as pessoas estavam falando. Demonstre empolgação ao mencionar um assunto de seu interesse e não se esqueça de ser educado e gentil. Você pode se aproximar dizendo algo como: “Perdão, não pude deixar de ouvir que...”; “Com licença. Ouvi que vocês estavam falando sobre....”; “Eu estava aqui ao lado apreciando a coleção de filmes quando ouvi vocês comentando...”. Depois de se apresentar, você pode dar continuidade à conversa fazendo algumas perguntas ou puxando um assunto diferente. O importante é seguir o mesmo fluxo, mas sem mudar o teor do diálogo abruptamente. É normal se sentir meio por fora quando você não conhece as pessoas ao redor, mas alguns temas são adequados para quebrar o gelo: Pergunte sobre algo relacionado à situação do momento: “De onde vocês conhecem os noivos?”; Pergunte sobre o ambiente ou faça um elogio ao local: “Esse lugar é lindo! Vocês sabem quem fez a decoração?”; Comente algo sobre o grupo: “Vocês são amigos há muito tempo?”; Faça uma pergunta que não esteja relacionada ao assunto: “Vocês viram aquele filme de ação que estreou essa semana?”; Conte algo a seu respeito: “Aconteceu uma coisa maluca comigo hoje de manhã”. Outra maneira de se integrar a uma conversa em festas e eventos é participar de jogos e dinâmicas. Olhe ao redor e veja se tem uma mesa de sinuca, por exemplo. Se estiver em uma festa, convide alguém para dançar. Depois de participar das atividades, você já vai ter um assunto para conversar com alguém. “Posso participar na próxima rodada?”; “Tem espaço para mim nesse jogo?”; “Cabe mais um participante no time?”.
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Use um amigo em comum como intermédio. Apresente-se. Tente se inserir com educação. Puxe um novo tema. Participe das atividades.
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Na hora de bater a ricota com o ovo, aproveite para personalizar a mistura e adicionar um saborzinho extra à lasanha. Use: Meia xícara de queijo parmesão ralado. Uma colher de chá de sal e pimenta-do-reino. Meia xícara de salsinha picada. Meia colher de sopa de noz-moscada ralada. Além de ótimos substitutos, os legumes também podem ser usados como complementos para um molho de carne. Refogue-os junto com a cebola e o alho por cinco a sete minutos, até eles ficarem macios. Em seguida, prepare o molho normalmente. Caso opte por misturar os legumes com a carne, corte as porções abaixo pela metade e cozinhe os vegetais separadamente. Só depois misture-os com o molho e a carne. Uma berinjela grande picada. Uma abobrinha grande picada. 500 g de cogumelos brancos pequenos fatiados. Corte a berinjela em fatias de 0,5 cm e frite até ficar macia em uma ou duas colheres de azeite de oliva. Separe e seque as fatias com papel-toalha. Coloque a berinjela dentro da assadeira, por cima do molho. Cubra-a com muçarela e continue montando a lasanha normalmente, só que com uma camada de berinjela após cada camada de molho. Aqui vão outras opções de camadas extras para a sua lasanha: Abóbora assada. Espinafre branqueado. Não é porque você não pode comer massa que também não pode saborear uma lasanha. Em vez da massa comum, é só usar folhas de polenta. Siga o resto da receita normalmente. Engenhosa e com pouquíssimas calorias, essa lasanha não é montada da mesma forma que o prato comum, mas isso não faz dela nada menos deliciosa. Para fazer uma lasanha com abóbora espaguete: Corte a abóbora ao meio e remova as sementes. Leve a abóbora ao forno a 240 ºC, virada para baixo na assadeira, por 45 a 60 minutos, ou até você conseguir furá-la com um garfo. Para não ressecar a abóbora, encha a assadeira com aproximadamente 2,5 cm de água. Encha cada metade da abóbora com camadas, começando por uma ou duas colheradas de ricota. Em seguida, adicione o molho e a muçarela. Repita até encher a abóbora. Asse as minilasanhas por 20 minutos, a 240 ºC, até o queijo derreter no topo. Use frango grelhado ou desfiado em vez de carne bovina, se desejar. Siga os mesmos princípios da lasanha italiana, mas faça algumas substituições para deixar o prato com uma cara totalmente nova: Troque o molho de tomate por molho para tacos. Troque a ricota e a muçarela por queso mexicano e cheddar. Troque a massa de lasanha por tortillas de milho. Troque o tempero italiano por cominho moído, pimenta caiena, pimenta calabresa e cebola em pó. Adicione 400 g de feijão preto e 400 g de milho amarelo ao molho.
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Misture outros ingredientes com a ricota para deixá-la com um gostinho diferenciado. Cozinhe o molho com legumes “carnudos” para fazer uma lasanha vegetariana. Coloque uma camada de berinjela frita sobre o molho. Use folhas de polenta em vez de massa comum para fazer uma lasanha sem glúten. Troque as folhas de massa por abóbora espaguete para fazer uma lasanha individual. Aposte em algumas substituições simples para fazer uma lasanha mexicana.
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Nem todas as orelhas são iguais; algumas não tem cartilagem suficiente para ficarem firmes por conta própria, enquanto outras tem bastante cartilagem e músculos para ficarem de pé com facilidade. Orelhas muito espaçadas podem ter dificuldade para ficar eretas. As orelhas pequenas tem mais chances de ficarem de pé naturalmente. Por mais que este seja o padrão da raça dos pastores alemães, seu filhote não precisa alcançá-lo. Trata-se de uma preferência pessoal. Devido à estrutura, as orelhas levantadas são menos suscetíveis à infecções, além de não precisarem ser limpas com tanta frequência. As orelhas caídas precisam ser limpas uma vez por semana, enquanto as levantadas podem ser limpas uma vez por mês sem problemas. As orelhas caídas tendem a acumular umidade, portanto são mais propensas à infecções de ouvido. Saiba que nem todas as orelhas ficarão de pé. Uma orelha incapaz de se levantar pode causar problemas e deve ser analisada por um veterinário. Consulte-se com um veterinário ou um criador se estiver na dúvida entre levantar ou não as orelhas de um filhote. Por mais que haja a opção de levantá-las, o ideal é esperar que elas fiquem de pé sem intervenção humana. Você não pode esperar para sempre, entretanto — caso as orelhas não tenham ficado de pé até os oito meses de idade, é pouco provável que elas levantem algum dia por conta própria. Saiba que não é possível ter certeza de que as orelhas levantarão sozinhas. As orelhas de alguns filhotes podem levantar em até dois meses enquanto para outros, o processo pode levar até seis meses. Em alguns casos, uma orelha pode levantar antes da outra.
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Observe a estrutura das orelhas do cão. Decida se as orelhas levantadas são importantes para você. Espere para ver se as orelhas do filhote não ficam de pé por conta própria.
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É normal querer estar bem arrumado no local de destino, mas faça um esforço para reduzir o número de itens a serem levados, pois, assim, você poderá viajar sem o peso de uma mala abarrotada. Faça escolhas versáteis. Escolha peças de roupas que possam ser usadas para montar diferentes visuais. Isso ajuda a simplificar todo o processo e manter a bagagem leve. Sapatos fazem muito volume. Em vez de amontoar cinco pares de sapatos diferentes, escolha dois que sejam confortáveis e combinem com todas as roupas. Além de ser mais seguro, é melhor deixar tudo o que você poderá precisar por perto. Mantenha os medicamentos sempre consigo, principalmente aqueles que precisam de receita. Além disso, não se esqueça de levar remédios para dor ou azia caso precise deles durante o voo. Mantenha notebooks, tablets e quaisquer outros aparelhos eletrônicos por perto, para uso pessoal e proteção. Quem vai ficar fora de casa por um tempo maior deve precisar de mais roupas e outros itens essenciais. Nesse caso, é melhor despachar a mala mais pesada, pois assim, será possível embarcar com apenas uma bolsa ou mochila pequena e não ter que se preocupar de ter deixado algo importante para trás. Um outro ponto que faz toda a diferença, além de reduzir ao máximo os itens a serem levados, é a maneira como as coisas ficarão dispostas no espaço disponível. Enrole as roupas em vez de dobrar. Além de ocupar menos espaço, usar essa técnica deixa as roupas menos amassadas. Coloque coisas dentro dos sapatos. Os calçados em geral ocupam muito espaço, mas ele pode ser melhor aproveitado se você colocar meias, roupas íntimas ou acessórios dentro deles. Use todos os espaços disponíveis da mala ou mochila. As malas geralmente têm bolsos laterais e frontais que podem ser usados para guardar pequenos itens, o que ajuda a diminuir a quantidade de coisas no compartimento principal. Economize espaço na bolsa viajando com um calçado ou uma jaqueta que sejam mais volumosos, mas que você faça questão de levar.
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Reduza ao máximo roupas e sapatos. Coloque itens básicos e objetos de valor na bagagem de mão, se for viajar de avião. Despache a bagagem pesada, se for de avião. Aproveite ao máximo o espaço disponível. Use camadas durante a viagem.
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A relação está em problema caso esteja infeliz nas circunstâncias atuais, e acredite que somente mudanças hipotéticas poderão consertar as coisas. Pensa nas conversas que vocês tiveram nos últimos meses. Um relacionamento pode ser baseado em melhorias hipotéticas caso vocês tenham dito coisas como: Se morássemos juntos, eu acredito que nossos problemas acabariam. Depois de casarmos, tenho certeza de que brigaremos menos e concordaremos mais um com o outro. Depois que tivermos um filho juntos, nosso relacionamento ficará muito mais forte. Esse tipo de conversa sem mérito sobre melhorias futuras é um sinal de que o relacionamento está chegando ao fim. No entanto, existem muitos casos nos quais você e seu parceiro podem discutir os problemas da relação e fazer mudanças impactantes. Por exemplo, vocês podem começar a fazer terapia de casais para melhorar os problemas de comunicação existentes. Ao passo em que um relacionamento de longa data se torna mais complexo, as pessoas geralmente acham que elas e seu parceiros têm metas e necessidades de longo prazo incompatíveis. O casal precisa crescer e evoluir juntos. Se vocês dois possuem objetivos incompatíveis - importantes demais para se comprometer - pode ser preciso terminar a relação. Algumas necessidades e objetivos mutuamente exclusivos incluem: Apetites ou desejos sexuais consideravelmente diferentes. Carreiras incompatíveis ou expectativas em relação à criação de família diferentes. A forma como como recursos financeiros devem ser poupados ou gastos. Pergunte a si mesmo se você ainda acredita que a relação continuará sendo prazerosa e viável em alguns anos. Claro que é difícil prever como você se sentirá no futuro. No entanto, a sensação frequente de tédio com seu parceiro, ou crença de que não estão amadurecendo e evoluindo como pessoas, pode ser sinal de que o relacionamento está estagnado. À medida em que uma relação saudável cresce, os sentimentos iniciais de excitação e paixão evoluem para um comprometimento e amor duradouro. Porém, mesmo após alguns anos, ela deve continuar sendo divertida e envolvente. Não há vergonha em admitir que um relacionamento saudável e divertido se desgastou, e tornou-se estagnado ou entediante. Porém, o passo saudável a se tomar é terminá-lo, em vez de insistir em algo que não funciona mais.
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Termine o relacionamento se acha que a solução são mudanças imaginárias. Compare suas necessidades com as da outra pessoa. Analise se o relacionamento tem um futuro.
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Para lidar com o abuso emocional de maneira eficaz, relate-o a quem pode resolver o problema. A depender da situação, você terá que chamar uma autoridade diferente. Por exemplo, se você vir alguém sofrendo abuso emocional extremo, chame a polícia. Todavia, no caso de a vítima ser uma criança, faz mais sentido denunciar o crime à Delegacia de Proteção à Criança. Se o abuso emocional tiver chegado ao ponto de a pessoa se sentir aterrorizada ou estiver sofrendo consequências físicas, chame a polícia. Só a polícia poderá lidar adequadamente com o caso, principalmente no caso de idosos que sofrem abusos de seus cuidadores. Se você vir uma criança sendo abusada emocionalmente por um adulto, denuncie o caso à Delegacia de Proteção à Criança de seu estado. Basta digitar DPCA + seu estado no Google para encontrar o telefone correspondente à delegacia adequada. Em São Paulo, por exemplo, o telefone é (63) 3218-6830 / 3218-1869. Caso não tenha uma delegacia perto de você, ligue para o número 100 e fale com o Disque Direitos Humanos. O atendente fará algumas perguntas, como: Sua relação com a criança; O nome e a idade da vítima; O endereço da criança e o local em questão; O nome do suspeito e a relação dele com a criança; As informações de contato dos pais; Os nomes das testemunhas e as informações de contato de todas elas. Procure no Google pelo telefone da Delegacia do Idoso mais próxima de você. Para encontrar o número, basta digitar Delegacia do Idoso + sua cidade + telefone. Caso não encontre uma delegacia perto de você, disque o número 100 e fale com o Disque Direitos Humanos. Dê todas as informações, por exemplo: O nome do idoso; O endereço e as informações de contato; Os motivos pelos quais você desconfia de abuso emocional; O quanto a família o ajuda e cuida; Se você presenciou ou não o abuso; Quaisquer problemas médicos que a vítima tenha, como demência. Sua empresa deve ter um trâmite para você registrar as queixas. Dê uma olhada no manual do colaborador e, se ainda restar dúvidas, entre em contato com os Recursos Humanos. Caso você trabalhe em uma empresa pequena que não tenha Recursos Humanos, fale com o proprietário para denunciar o bullying. Caso seja ele o perpetrador dos abusos, não há outra escolha: saia do emprego. As autoridades competentes vão querer prova do abuso. Esteja com elas em mãos para apresentá-las. Permita que as autoridades tirem cópia dos registros e nomeie as testemunhas.
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Enquadre a situação na autoridade apropriada. Chame a polícia. Ligue para a Delegacia de Proteção à Criança (DPCA). Denuncie os abusos contra idosos na Delegacia do Idoso. Entre em contato com os Recursos Humanos para denunciar bullying no ambiente de trabalho. Apresente os registros.
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A parte mais difícil de fotografar um eclipse solar é acompanhar as condições inconstantes de luz. Nos segundos antes e depois da totalidade, ajustar a exposição aumentará suas chances de obter níveis de luz mais precisos. Uma forma simples de fazer isso é aumentando e diminuindo a velocidade do obturador — quando mais tempo o obturador estiver aberto, mais luz a lente receberá e vice-versa. As câmeras mais sofisticadas têm a função de ajuste, que permite que você configure a velocidade do obturador para “pausas” pré-determinadas ou graus de exposição. Dedique um tempo para descobrir qual é a sua configuração de exposição preferida alguns dias antes do fenômeno praticando no sol não obstruído. Quando conseguir o jeito que quiser, deixe como está. Se for fotografar com uma câmera digital padrão ou do celular, verifique se o flash está completamente desligado (não no automático). Assim, uma fonte secundária de luz artificial não interferirá na luz natural saindo por trás da lua. O próprio sol fornecerá bastante iluminação, mesmo enquanto estiver obscurecido, por isso, não precisa se preocupar com as fotos ficando escuras demais. Até mesmo o flash mais claro será fraco demais para competir com a luz do sol, mas é possível que ele afete a aparência do ambiente ao redor. Um flash inesperado pode estragar a iluminação do ambiente para outros fotógrafos que estejam por perto. Como dito anteriormente, o momento breve em que a lua está escondendo o sol é o único em que será seguro tirar fotos sem a proteção do filtro solar. É nessa hora que você terá as fotos mais lindas. Lembre-se de manter o raio inteiro do eclipse dentro da moldura para incluir todos os pequenos detalhes e truques de iluminação. Prepare-se para remover e colocar o filtro solar de volta rapidamente para não perder nenhum momento. A totalidade normalmente dura apenas cerca de um minuto. Tirar fotos da totalidade com o filtro solar ainda no lugar resultará em uma aproximação nada impressionante da glória verdadeira de um eclipse. Fotografar o eclipse pode ser um projeto divertido, mas nada se compara a vê-lo com seus próprios olhos. Independentemente de estar tirando fotos para uma revista sobre natureza ou apenas para si próprio, tente parar por um momento para apreciar o que está na sua frente. Talvez leve décadas para ter outra oportunidade como essa. Centralize o sol no visor antes para poder se afastar um pouco e dar uma olhada no eclipse. Não perca tempo tentando ajeitar uma câmera defeituosa no momento. Se tiver dificuldades técnicas, deixe o equipamento de lado e curta o show.
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Tire fotos com muitas exposições diferentes. Desligue o flash. Remova o filtro solar durante a totalidade. Não perca a chance de ver o fenômeno acontecendo.
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Caso o motivo seja conhecido, como uma cadela que pariu diversos filhotes famintos ou um cão resgatado que tenha sofrido maus-tratos, engordar o animal será relativamente simples. Monitore o cão para descobrir quaisquer problemas que possam ser facilmente resolvidos. Por exemplo, caso você possua diversos cães, eles podem estar roubando a comida do cachorro abaixo do peso. Algumas doenças podem interferir na habilidade do corpo de processar alimentos e extrair seus nutrientes, o que leva à perda de peso. Se esse for o caso, o cão certamente demonstrará alguns sinais, como falta de apetite, aumento da sede, falta de energia, vômitos, diarreias ou alterações na estrutura corporal. Problemas que podem causar a perda de peso incluem a falta de enzimas pancreáticas, diabetes mellitus, problema no fígado, problema nos rins, câncer e inflamação no intestino. Ao notar qualquer um desses sintomas, leve o animal a um veterinário. Se o apetite do cão mudar sem razão aparente, também é uma boa ideia consultar um profissional antes que as coisas saiam do controle. Encontre um modo de melhorar o apetite de seu cão se o veterinário não encontrar maiores problemas.
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Descubra se há uma razão lógica por trás do baixo peso do animal. Analise a saúde geral do animal. Caso suspeite que o animal esteja doente ou perceba uma perda de peso inexplicada, leve-o a um veterinário.
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Pegue as anotações e tente organizá-las na forma de uma estrutura mais concreta. Inclua seções diferentes para a introdução, o desenvolvimento e a conclusão. Se não souber estruturar a carta, pelo menos organize as anotações em um fluxograma ou com outra ferramenta do tipo. O mais importante aqui é dar uma forma mais concreta às ideias. Depois de organizar as suas ideias, comece a escrever o primeiro esboço. Lembre-se de que essa é só a primeira versão e de que você vai ter que fazer mais revisões antes de terminar. Inclua tudo o que achar de importante e faça descrições sensoriais. Você pode acabar com dados ou páginas demais nas mãos, mas vai poder cortar o que for supérfluo durante a edição. Consulte as suas anotações informais e a estrutura formal nessa parte do processo. Além disso, siga as dicas da seção Estruturando a carta, logo abaixo. Depois de terminar o primeiro esboço, feche a carta por pelo menos um ou dois dias antes de começar a edição. No mínimo, você tem que revisar a gramática e a estrutura da carta. O mais importante é ver se a carta está precisa e consistente. Os fatos têm que estar corretos, as ideias originais e o tom bem profissional. Este passo não é indispensável, mas é bom você buscar opiniões externas de pessoas qualificadas, como professores e outros colegas que também passem pelo mesmo processo. O ideal é tentar entrar em contato com alguém que já passou pelo processo. Essa pessoa vai ter uma noção melhor do que a universidade espera dos alunos. Analise a carta de motivação de um ponto de vista crítico (seu e dos outros). Não tenha medo de reescrever o documento várias vezes até acertar. Tire os trechos e as ideias redundantes, além das informações que não tiverem muito a ver com a ideia principal da carta. Em média, as cartas de motivação têm uma página; tudo o que passa disso é considerado desnecessário. Algumas universidades podem pedir cartas mais longas, com duas ou três páginas. Leia o edital ou as orientações do programa para descobrir esses detalhes. Se não encontrar nada, escreva só uma lauda mesmo. Ponha as ideias mais importantes no início, seguidas pelas secundárias. Além disso, reorganize a estrutura da carta para deixá-la bem fluida.
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Organize a estrutura da carta. Faça um rascunho da carta. Releia a carta depois de alguns dias. Peça críticas construtivas a pessoas confiáveis. Faça as devidas revisões na carta.
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Nesses momentos, tente sempre conversar e se aproximar mais dele. Não fique vidrada no celular quando estiverem juntos, por exemplo. Os encontros podem ser simples (como sair depois da aula) ou mais elaboradas (como um jantar romântico). Convide seu namorado para um churrasco de família ou uma sessão de cinema em casa. Chame o rapaz para nadar na piscina, almoçar na sua casa ou até mesmo para fazer uma trilha! e brinque com o rapaz. Só porque estão namorando sério, não quer dizer que não podem mais flertar! Brinque com os hábitos excêntricos dele ou invente um ou dois apelidos carinhosos. No fim das contas, o importante é se divertir. No entanto, se o cara ficar irritado ou pedir para você parar, é porque as coisas foram longe demais. Você pode dizer coisas como Olha, você é um cozinheiro de mãos cheias... Quase tão bom quanto a minha irmã mais nova!. Brinque com ele sobre nerdices, como o amor pela saga Star Wars, ou o vício dele em culinárias peculiares. Faça caras engraçadas com o rapaz, chame-o para ver filmes de comédia e morra de rir, conte piadas, etc. Lembre-se de que todo relacionamento tem que ser divertido! Faça guerras de comida ou uma queda de braços de brincadeira. Convide-o para ir a uma festa e tire várias selfies com ele. . Não tente se mudar só por causa do namorado. Pare de se preocupar com o que ele acha. Vocês vão se divertir muito mais se ambos estiverem relaxados. Pense nas coisas que gosta de fazer e nas pessoas que ama. Se você tiver que mudar algum aspecto da sua vida por causa de um namorado, é melhor terminar. Crie uma lista dos seus pontos fortes e qualidades. Talvez você seja uma ótima amiga ou uma artista talentosa, por exemplo. Priorize tais traços! O seu namorado tem que fazer o mesmo. Se o rapaz não aceitar você assim, é porque não vale a pena manter o relacionamento. Não queira passar todos os momentos do dia com ele. Tente criar um equilíbrio: toda vez que sair com o seu par, separe o mesmo período para fazer algo sozinha depois. Divirta-se com os seus amigos e familiares, por exemplo. Dedique parte do seu tempo a outros hobbies e atividades. A sua vida não deve se resumir ao seu namorado. Passe um bom tempo com as outras pessoas importantes na sua vida (incluindo você mesma).
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Passe um bom tempo com seu namorado. Flerte Não tenha medo de ser boba. Seja você mesma Dê espaço ao rapaz.
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Quando o coração está com dificuldades para obter equilíbrio, ele tende a deixar o gato letárgico. Isso acontece porque mesmo um pequeno aumento na atividade, tal como andar ou subir escadas, aumenta as exigências sobre o sistema circulatório. Se a circulação está inadequada, então o gato se sente tonto e fraco. Assim, o gato aprende que é melhor não se mover muito e tende a descansar. Outro sinal precoce de doença cardíaca é se o gato respira mais rapidamente, mesmo em repouso. Isso é conhecido como um aumento no ritmo respiratório. Se você está preocupado com o seu gato respirando muito rápido, observe-o e conte o número de respirações realizadas em um minuto. Repita isso várias vezes para ter certeza de que você está obtendo um número real. Essa informação é valiosa para o veterinário, porque muitos gatos hiperventilam na clínica, o que torna difícil obter uma leitura precisa. O ritmo normal de respiração nos gatos é entre 20 e 30 respirações por minuto. Mais que 35-40 respirações por minuto em repouso é considerado um número alto, e acima de 40 é, definitivamente, anormal. Os gatos respiram mais rapidamente por causa do acúmulo de fluido nos pulmões, o que faz com que a troca de oxigênio entre o tecido pulmonar seja ineficiente. Para conseguir oxigênio suficiente, os gatos tem que respirar mais vezes para compensar a pouca transferência de oxigênio. Outro sinal de problema é a respiração pela boca ou respiração entrecortada. É incomum para um gato respirar pela boca (a menos que esteja muito estressado, ou que tenha brincado vigorosamente). A respiração pela boca é uma tentativa de puxar mais oxigênio para os pulmões e um sinal de que a troca de oxigênio está debilitada. Se o gato está com falta de ar, ele pode adotar a “posição de falta de ar”. O gato se agacha sobre sua barriga com a cabeça e o pescoço estendidos em uma linha reta. Seus cotovelos são mantidos longe do peito, para deixa-lo expandir o máximo possível em cada respiração. Muitos gatos com doenças cardíacas tem falta de apetite. Quando o gato engole, ele tem que parar de respirar. Quando o seu coração está fazendo muito esforço e ele encontra dificuldades para respirar, o gato não deixará de respirar para engolir.
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Observe se o seu gato parece letárgico. Perceba um ritmo respiratório anormalmente alto. Procure por respiração difícil. Fique atento para a posição de falta de ar. Saiba que a falta de apetite é motivo para preocupação.
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Não jogue amigos em comum no meio do desentendimento para tentar fazê-los ficar do seu lado. Seja o adulto da situação. Caso alguém pergunte algo, diga: “Não quero falar sobre isso agora” ou “Isso é assunto meu e do Carlos”. Não descarregue as frustrações em cima de amigos em comum, pois eles se sentirão obrigados a defender um dos lados. Pode até parecer bom ter aliados ao seu lado, mas imagine como seu amigo se sentirá tendo que se defender sozinho. Não fale do seu amigo pelas costas. As fofocas sempre acabam chegando aos ouvidos do assunto da fofoca, portanto, essa é uma atitude que pode agravar ainda mais a briga e causar muito mais sofrimento. Por outro lado, se alguém fofocar sobre o seu amigo com você, diga: “Não quero fofocar sobre ele agora para não piorar a situação entre nós.” Quando precisar se desabafar com alguém sobre o ocorrido, procure alguém de fora do seu círculo de amizade. Ou melhor: escolha alguém com quem não tenha contato cotidianamente. Prefira alguém que more longe, que estude ou que trabalhe em outro lugar. Assim que encontrar, diga, por exemplo: “Posso desabafar com você sobre algo que está acontecendo comigo? Sei que não conhece o meu amigo, mas a sua perspectiva poderia ajudar muito.” Mesmo que não estejam mais se dando bem, continue a tratá-lo com respeito. Passe a tratá-lo como alguém que não conhece muito bem, ou seja: mantendo distância e respeito. Uma hora ou outra, os dois serão forçados a interagir, seja em um projeto, seja em uma festa. Concentre-se no que tem de fazer na hora e, caso queira conversar sobre a briga, encontre outra oportunidade. Caso ele resolva tocar no assunto, fale: “Nós viemos aqui para celebrar o aniversário do José. Vamos marcar uma outra hora para falar sobre isso”. Isso pode até trazer uma boa sensação no momento, mas não é um jeito maduro de se comportar. Aja normalmente e se esforce para não gerar ainda mais drama em torno da situação. Ao tentar causar ciúmes em alguém, você estará passando a imagem de uma pessoa insegura. Além do mais, estará dando importância demais ao que o seu amigo pensa a seu respeito. Em resumo: tente não sair por aí mostrando como tem se divertido muito mais sem a presença do amigo com o qual brigou. Não deixe que a briga com um amigo estrague a sua amizade com os demais. Esforce-se para seguir normalmente com a sua vida social. Saia com os amigos. Mesmo que o amigo ressentido esteja lá, encontre maneiras de dividirem o mesmo espaço. Chame um outro amigo para conversar em um canto separado, por exemplo. Mesmo que pareça estranho, não prejudique a sua vida social por causa de uma pessoa que não é capaz de perdoar. Se o seu amigo colocou os outros contra você, inevitavelmente, a sensação de isolamento aparecerá. Defenda-se sem tentar fazer o mesmo. Procure um amigo próximo e diga: “Eu já sei que está bravo comigo porque o Mauro o contou sobre a nossa briga. Eu não quis tocar nesse assunto porque não queria colocar ninguém contra ele. Mas, se quiser escutar o meu lado da história, posso contar...”. Se necessário, comece a buscar novos amigos. Quando estiver ficando muito difícil de se relacionar com seus velhos amigos por causa da briga, procure novas oportunidades. Faça novos amigos ou se aproxime mais dos seus conhecidos. Faça planos para sair com amigos que pertençam a outros círculos, com os quais não tenha muito contato. Por exemplo, talvez esteja na hora de encontrar os amigos da academia em outros lugares também. Faça novos amigos participando de novas atividades e conhecendo pessoas novas. Essa é a melhor maneira de superar amigos que não estejam dispostos a entender o seu lado da história. Reserve um momento para refletir sobre a briga e qual foi o seu papel nela. Você poderia ter feito algo para evitar que ela acontecesse? Poderia ter deixado de demonstrar algum determinado tipo de comportamento problemático? Observe se há em sua vida algum tipo de comportamento que tem causado problemas regularmente. Caso chegue à conclusão de que esse comportamento contribuiu para a briga com seu amigo, analise-o em detalhes e tome providências para mudá-lo. Por exemplo, talvez a sua contribuição para a briga tenha sido proferir várias ofensas antes mesmo de pensar no que estava falando. Nesse caso, procure métodos para corrigir o problema de falar sem pensar. Para começar, reserve um tempo para escrever um diário sobre os seus pensamentos e sentimentos. Conversar com alguém de confiança sobre o que está sentindo também pode ser de grande ajuda, porque a pessoa pode lhe oferecer uma visão diferente sobre a situação.
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Não envolva outras pessoas no atrito. Não faça fofocas. Procure apoio de fora. Mantenha o respeito. Não tente fazer ciúmes. Continue conectado com os amigos que tenham em comum. Aumente o seu círculo de amizades. Pense no seu comportamento.
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Fazê-lo vai abrir o Prompt de comando. ipconfig e pressione a tecla ↵ Enter. Em seguida, uma lista com todos os seus adaptadores de rede será exibida. Gateway padrão para o adaptador ativo. Procure pelo adaptador de rede atualmente em uso consultando o título de cada um deles. A entrada Gateway padrão vai exibir o endereço IP do roteador. Os adaptadores que não estão em uso aparecem rotulados como Mídia desconectada.
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Clique no botão Iniciar e digite cmd. Digite . Encontre a entrada .
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As expressões faciais, a posição do corpo e o tom de voz podem impactar o quão divertido você parece. Use a linguagem corporal para criar uma boa primeira impressão e passar uma imagem mais aberta e extrovertida. Experimente utilizar alguns dos sinais abaixo para demonstrar às pessoas que tem interesse em uma conversa: Levante as sobrancelhas. Ofereça um aperto de mão. Abra os braços para um abraço. Sorria. Estabeleça contato visual. Fique no centro (ou próximo dele) do lugar. É complicado superar as ansiedades sociais e simplesmente chegar em uma pessoa para conversar, mas esse é o melhor modo de ser extrovertido e amigável. Por mais contra intuitivo que pareça, ao demonstrar vontade de falar e se apresentar, a outra pessoa relaxará. Além disso, você pode gerar conversas interessantes e construir sua confiança. Dê uma olhada ao redor para identificar pessoas em potencial para conversar. Estabeleça contato visual com alguém e caminhe lentamente até ela. Conforme se aproxima, observe a linguagem corporal da pessoa. Se ela cruzar os braços ou desviar o olhar, talvez não esteja interessada em bater um papo. Deixe para lá e procure alguém acessível e interessante. Para ser mais extrovertido, um bom começo é conversar com as pessoas nas mais diversas situações. Será difícil no começo, mas com a prática você ficará mais relaxado. Iniciar conversas demonstra que você é uma pessoa aberta, extrovertida e amigável. Converse com pessoas que estiverem próximas, mesmo se não as conhecer. Uma conferência de trabalho ou um piquenique familiar são duas ótimas oportunidades para encontrar parceiros de conversa em potencial. Demonstre interesse em conversar através da linguagem corporal. Escolha um assunto adequado para a situação. Não fale da vida pessoal em uma conferência de trabalho e não reclame do trabalho durante um casamento, por exemplo. A apreensão antes de entrar em uma conversa é comum, não importa se está cercado de pessoas novas ou velhos amigos. Faça uma piada ou diga algo engraçado para aliviar a tensão e deixar todos felizes. Pense em coisas divertidas — e adequadas para a situação — com antecedência. Por exemplo, se não conhece bem as pessoas, um bom quebra gelo para uma convenção ou encontro de enfermeiros seria Nossa, como esse lugar tem gente vestida de branco, não é?. Se já conhece bem as pessoas, você poderia dizer algo como Vocês lavaram suas roupas com tira-manchas demais, esses jalecos estão me cegando!. Elogie as pessoas para que elas relaxem e fiquem felizes. Esta é uma atitude que o tornará alguém mais extrovertido. Diga algo como Nossa, seu cabelo ruivo é lindo ou Adorei o seu relógio. Diga o seu nome para as pessoas, mesmo se vocês já forem conhecidos, para demonstrar que é alguém amigável e que deseja conversar. Se não conhece a pessoa, diga seu nome e alguma informação sobre você. Por exemplo: Oi, sou o João e amo nadar. Venho aqui na praia algumas vezes por semana e nunca te vi. Qual seu nome? O que gosta de fazer por aqui?. Repita o nome da pessoa para reforçá-lo na memória e demonstrar interesse: Oi Chris, prazer! Está indo para o mar?. Seja sincero sempre com as pessoas que já conhece. Ao dizer algo como Oi, sou o novo Felipe e estou tentando ser mais extrovertido, lidar melhor com pessoas novas, seus amigos, familiares e conhecidos se esforçarão para conversar mais com você e certamente o convidarão para mais eventos. Opine e exprima seus pensamentos durante as conversas, mas procure manter o clima leve para não encerrar a discussão ou alienar a outra pessoa. Encontre um interesse em comum para conversar com a pessoa. Diga algo como Dá para acreditar nessas ciclofaixas novas na cidade? Que loucura!. Deixe a conversa seguir o rumo natural entre os diferentes assuntos. As duas partes da discussão devem falar em níveis iguais, o que ajuda a construir confiança e a ser mais extrovertido. Expresse opiniões tentando incluir seu parceiro de conversa. Por exemplo: Nossa, os preços no mercado ali de cima aumentaram muito; por mais que goste de apoiar os negócios locais, acho que não tenho mais condições de comprar lá. Já passou por isso?. Dê uma festa ou saia com amigos, principalmente se estas são atividades que não costuma fazer. Sair e interagir com os outros aumentará sua extroversão e relaxamento, além de incluir um elemento de risco que é importante para sua evolução. Chame alguns amigos para jantar em casa ou organize uma visita a um restaurante. Misture pessoas dos círculos sociais ou profissionais; assim, você será o centro das atenções e se forçará a conversar com todos os presentes. Chame uma pessoa que gostaria de conhecer melhor para um café ou almoço. Após o primeiro encontro, convide-a para sair novamente para ver se a amizade surge ou não. Aceite os convites dos outros e conheça novas pessoas. Lembre-se de que recusar convites repetidas vezes demonstra falta de interesse e pode fazer com que deixem de convidá-lo para atividades divertidas. Os indivíduos extrovertidos dificilmente ficam silenciosos perto de estranhos, conversando muito com pessoas diferentes em qualquer situação. Aproveite eventos profissionais e pessoais para conversar com pessoas estranhas. Isso pode ser difícil no começo, mas a prática facilitará a situação no futuro. Entre devagar nas conversas. Chegue perto do grupo, ouça a conversa e diga algo como Posso entrar na roda, gente? Tenho muito interesse no assunto. Apresente-se para uma pessoa dentro de um grupo e ela pode incorporá-lo à conversa.
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Use a linguagem corporal para projetar positividade. Chegue nas outras pessoas. Converse! Quebre o gelo. Apresente-se. Expresse o que está pensando. Aceite convites e retribua-os. Participe de diferentes grupos.
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A comunidade cosplayer é apaixonada e unida. É uma boa ideia fazer amigos que também curtam as convenções caso ainda não tenha nenhum. A cultura do cosplay é bastante popular, o que facilita muito interagir com os outros participantes. Procure grupos em redes sociais como o Facebook, para começar a fazer amigos que curtam os mesmos animes que você. Pode ser intimidante ir a convenções de cosplay se você ainda não tem o hábito e, dependendo de onde você more, pode ser necessário viajar. Cada convenção tem um tamanho e público diferentes. Para começar, é melhor ir aos eventos menores, pois são mais tranquilos e menos cansativos. No Brasil o valor do ingresso varia entre R$ 120,00 e R$ 240,00 por dia. Há quem prefira ter toda a experiência de fazer o cosplay e ir à convenção sozinho, mas ir em grupo também é muito divertido. Em turma, é possível fazer um cosplay coletivo, o que geralmente causa um impacto maior na convenção. Além de mais divertido, ir em grupo é mais seguro. Como dito anteriormente, existem trolls sempre prontos para assediar alguém e, em grupo, as chances de evitá-los são muito maiores. Um dos motivos para ir a uma convenção é ver os cosplays e tirar fotos deles. Isso pode ser considerado um elogio tremendo, mas você tem que se sentir à vontade. Caso prefira não ser fotografada, recuse educadamente e continue sua balada. Não tenha medo dos trolls. Vá em grupo para ficar mais tranquila e se divertir. É uma boa ideia ter amigos cuidando uns dos outros caso algo aconteça. Pode parecer bobagem, mas passar o dia inteiro andando de um lado para o outro montada em um cosplay e fazendo poses para fotos é exaustivo. Prepare-se com cinco a dez minutos de alongamento antes de entrar. Alongue os braços e as pernas para ficar flexível. Estenda os braços e gire-os para frente, depois para trás e alongue o pescoço para aguentar o dia. A parte mais importante de uma convenção é se divertir. A preparação pode ser estressante e o evento em si é desafiador nas primeiras vezes, mas a diversão que vem depois disso tudo não tem preço. Existem muitas coisas para se fazer em uma convenção: Tire suas próprias fotos. Não precisa esperar os outros chegarem em você para tirar fotos, vá até os outros cosplayers e registre o momento com eles! Que seja eterno enquanto a foto durar! Visite os estandes com atrações. Convenções têm estandes de animes e cada um deles distribui o próprio material promocional. Você sairá de lá carregada de badulaques. Não se esqueça de levar dinheiro para comprar lembranças e comer lá dentro. Conheça pessoas novas. Todas as pessoas presentes em convenções (exceto os trolls) têm algo em comum: o amor por essa forma de arte. Essa é a base para fazer amizades que podem durar para o resto da vida. Mesmo as amizades relâmpago podem ser especiais, e dividir interesses em comum com outras pessoas nunca é demais.
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Faça parte da comunidade. Escolha uma convenção. Vá em turma. Pense se quer que tirem fotos suas. Faça um aquecimento. Divirta-se!
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As amêijoas a vapor da região da Nova Inglaterra, nos EUA, são consideradas uma das melhores do mundo. Se for para essa área de férias, não se esqueça de saborear essa iguaria. Trata-se do menor garfo da mesa. Em um ambiente formal, esse é o utensílio certo para comer as amêijoas cozidas a vapor, mas se estiver em um ambiente casual, é só usar as mãos. O garfo normalmente é colocado no lado direito da colher de sopa. Esse deve ser o único garfo localizado no lado direito do prato. Segurando o fruto do mar com uma mão, use os outros dedos para abrir a concha. Use o garfo de mariscos (e possivelmente os dedos também) para puxar a amêijoa para fora da concha. É aceitável usar as mãos em um ambiente formal, se necessário. Limpe-as com um guardanapo depois de tocar na comida. As amêijoas cozidas a vapor terão conchas bem quebradiças, portanto, seja delicado. Os dois lados da concha não ficarão completamente fechados. Você conseguirá ver um pé longo, ou um sifão, saindo da concha. Localize o pescoço, que é escuro e coberto com uma pele externa meio pegajosa. Remova essa pele da amêijoa usando os dedos e deixe-a de lado; ela não deve ser consumida. Mergulhe a amêijoa deliciosa em manteiga derretida, caldo de amêijoa ou ambos. Coloque-a na boca e coma em apenas uma mordida. Em seguida, mastigue e engula. As amêijoas cozidas a vapor têm um sabor leve de peixe e salgado. Mergulhá-las na manteiga ou no caldo ajuda a neutralizar o sabor de peixe e dá um sabor bem robusto ao fruto do mar. Depois de comer cada amêijoa, limpe a boca e as mãos com o guardanapo e retorne-o ao seu colo, preparando-se para saborear outra.
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Peça amêijoas cozidas a vapor se for visitar o nordeste dos Estados Unidos. Localize o seu garfo de marisco. Abra a concha e remova a amêijoa. Remova a membrana no pescoço. Coma com os dedos. Limpe a boca com o guardanapo para ficar sempre limpo.
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Existem muitos riscos de se colocar um piercing pouco antes ou durante a gestação: você pode causar infecções, inflamações ou até mesmo algumas doenças. Pense bem sobre o porquê do piercing ser tão importante neste momento. Monte uma lista dos motivos que tornam o piercing crucial. Essa é uma ideia até mesmo para não gestantes: confira todos os motivos e decida se é uma decisão realmente boa (isso significa algo para mim, é parte de minha identidade, etc.). Após escrever os motivos, converse com amigos e familiares. Eles talvez possuam outros pontos de vista e podem ajudá-la. É importante conversar com um body piercer: ele provavelmente já passou por situações semelhantes com outras clientes e deve saber aconselhá-la. É importante ir em um local respeitável, pois quaisquer problemas podem resultar em infecções e doenças para você e para o bebê. Peça para ver o profissional montar sua estação de trabalho antes da perfuração. Ele deve sempre lavar as mãos e os instrumentos, que devem ser descartáveis e esterilizados. Observe o estúdio e veja se ele é bem mantido. O piso deve ser limpo, a estação de perfuração higienizada e não deve haver a presença de sangue em nenhum lugar. Peça para ver um portfólio do body piercer antes de tomar uma decisão. O piercing de umbigo comum e apertado não é uma boa opção para quem dará à luz logo. Você deve procurar um modelo adequado para sua condição futura. As melhores opções incluem: Piercings plásticos para gestantes. Estes modelos são feitos de um plástico macio que se estica junto da barriga, reduzindo as chances de irritação e infecção. Além disso, eles são mais baratos que os modelos de metal e podem ser encontrados na internet com facilidade. Experimente argolas em vez dos piercings tradicionais de umbigo. Conforme a barriga aumenta, é possível que o buraco se alargue. Caso ele fique grande demais, a barra do piercing pode deslizar e cair, algo que não acontece com as argolas. Utilize piercings mais grossos, pois eles se encaixarão melhor na barriga que está aumentando de tamanho. Procure por um piercing de 14 mm, o maior que existe. Os piercings adesivos são ótimas alternativas aos tradicionais. Esta opção, que imita um piercing tradicional de umbigo, é bastante popular entre as gestantes, pois reduz a probabilidade de inflamações e infecções. Clique aqui para aprender a fazer um piercing falso. A melhor opção é deixar para colocar o piercing após o nascimento da criança e a recuperação da gestação. A perfuração durante a gravidez por prejudicar o bebê, além de poder causar infecções e doenças. Por não conter muitos músculos, a região do umbigo possui pouco fluxo sanguíneo. Isso significa que, mesmo se você não estiver grávida, a recuperação pode demorar bastante. O piercing no umbigo é o que mais demora para cicatrizar, processo que leva, em média, entre nove e 12 meses. Por ser próxima da cavidade abdominal, a região do umbigo torna as infecções ainda piores. O piercing de umbigo mantém contato continuo com a camiseta, aumentando a probabilidade de se espalhar infecções. É possível que seu corpo trate o piercing como um objeto estranho e não se recupere completamente. Por mais que existam riscos gerais à colocação de um piercing durante a gestação, apenas seu médico deve conhecer riscos específicos de acordo com seu histórico de saúde. Caso você tenha um histórico de doenças e infecções ou tenha sofrido com a cicatrização de piercings no passado, talvez seja melhor esperar. Consulte o médico antes de colocar o piercing, pois ele poderá aconselhá-la melhor do que ninguém.
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Coloque seus motivos no papel. Consulte a credibilidade do local onde realizará a perfuração. Escolha uma joia funcional e segura. Adie a colocação do piercing. Entre em contato com um médico.
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Coloque uma xícara e ¾ (395 g) de ketchup, meia xícara (120 ml) e duas colheres de sopa (30 ml) de água, ¼ de xícara (60 ml) e uma colher de sopa (15 ml) de vinagre de maçã, ¼ de xícara (60 ml) e uma colher de sopa (15 ml) de vinagre branco, duas colheres de chá e ¼ (9 g) de açúcar mascavo, duas colheres de sopa e meia (40 ml) de molho inglês, uma colher de sopa (8 g) de pimenta chili em pó, uma colher de sopa (6 g) de cominho moído), uma colher de chá e meia (7,5 g) de sal grosso e uma colher de chá e meia (3 g) de pimenta-do-reino moída grossa em uma panela. Mexa o molho até o açúcar se dissolver e esquente-o até os temperos se misturarem ao líquido. Exite deixar o molho ferver para não queimar o açúcar. Apague o fogo e despeje o molho sobre a carne fatiada ou defumada. Você também pode usá-lo para marinar carne ou frango antes de cozinhar. Para guardá-lo para depois, ponha-o em um recipiente com tampa ou em uma bisnaga para condimentos e leve-o à geladeira por até um mês.
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Coloque os ingredientes em uma panela. Esquente em fogo médio e misture. Use ou guarde o molho.
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A oração é essencial para as religiões, mas é difícil cultivar a sua fé e o seu relacionamento com Deus completamente sozinho. A aproximação de outros crentes é essencial para que você encontre a paz. Se deseja se tornar um membro de uma igreja, confira algumas dicas. Caso não sinta uma conexão com as pessoas da sua região, procure por opções na internet. Os fóruns virtuais são uma boa opção para quem se sente isolado dos outros crentes. Não importa qual seja a sua religião, vá direto à fonte e estude os livros que deram origem à doutrina, sem depender de pastores e obras complementares. A maioria das crenças acredita que os textos centrais, como A Bíblia, o Alcorão, o Mahabharata e o Torá, entre outros, são inspirados divinamente, isso quando não são as próprias palavras de Deus. Leia-os para se aproximar do seu Deus. Experimente organizar um grupo de orações ou um clube do livro religioso. Tratam-se de boas oportunidades de se juntar e se aproximar de Deus. Vocês podem ajudar uns aos outros a interpretar livros mais difíceis. Para cultivar a fé, é preciso explorar os lados mais complexos da sua crença. Não evite as perguntas grandes e importantes durante suas preces. Enfrente aquilo do que tem medo e que o impede de se aproximar de Deus. Tente discutir coisas como: Por que estamos aqui? Estou levando uma vida boa? Qual o meu propósito? O que eu posso fazer por Deus? O que acontece quando morremos? Por que o sofrimento existe? Assim como a morte é parte da vida, a dúvida é parte da fé. Você deve confrontar suas dúvidas de modo a se aproximar de Deus. Tente aprender a viver com seus questionamentos, sempre. Quando tiver dúvidas, discuta-as. Muitos crentes têm medo de serem vistos como infiéis por terem dúvidas, mas você deve aproveitar as oportunidades para discutir a fé com os outros membros da sua igreja. A dúvida é uma oportunidade para aprofundar as crenças. Sempre discuta suas dúvidas em suas orações. Leve todas suas preocupações direto até Deus para aliviá-las. Muitos crentes acreditam que para se aproximar de Deus, eles precisam cultivar uma atitude de superioridade moral. Acreditar que o seu Deus é o único verdadeiro e que o seu relacionamento com ele é perfeito pode acabar prejudicando seus relacionamentos com outras pessoas. Conforme sente mais confiança em sua relação com Deus, aprenda a discutir a fé com os outros e a manter a cabeça aberta. Obviamente, isso não significa se abrir para dúvidas, mas sim que você não deve agir como se fosse superior durante uma discussão moral ou de fé. Sair um pouco da correria do dia a dia para refletir e contemplar normalmente é um excelente meio de se aproximar de Deus. Algumas igrejas organizam retiros ou peregrinações, mas você também pode fazer isso por conta própria. Visite locais sagrados ou passe um tempo em um monastério para se afastar das responsabilidades e das preocupações do mundo mortal. Os retiros podem ser caros, mas você não precisa gastar para se aproximar de Deus. A adoração pode ser individual e você pode simplesmente tirar um fim de semana para acampar e orar em silencio. O campo é um bom lugar para se encontrar a paz.
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Procure pessoas com crenças parecidas com as suas. Dedique um tempo para estudar textos religiosos. Faça perguntas importantes. Enfrente as suas dúvidas. Mantenha a cabeça aberta. Participe de um retiro espiritual.
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Os médicos, enfermeiras e outros profissionais discutirão seu câncer em termos de estágios, por isso, é importante entender a que eles se referem. Os estágios do câncer de boca variam de I a IV. “I” indica um estágio mais baixo do câncer confinado, enquanto o “IV” significa um câncer muito mais sério que já se espalhou para outra parte do corpo. Raio-X, tomografia de emissão de pósitrons (PET), ressonância magnética e tomografia computadorizada todos podem ajudar os médicos a determinar o estágio e o nível de propagação da doença. Isso é ainda mais importante no câncer de boca para monitorar os tumores. Dependendo do diagnóstico inicial, você pode não precisar de todos esses exames. Ou talvez precise fazer o mesmo tipo várias vezes. Todos apresentam os próprios requisitos. Por exemplo, você não pode levar nenhum objeto de metal para perto de uma máquina de ressonância magnética. Pergunte ao médico o que você precisará fazer. Se o profissional suspeitar de câncer de boca ou alguma outra doença nessa região, ele pode sugerir uma endoscopia. Trata-se de um procedimento ambulatorial, no qual o médico insere uma câmera minúscula e flexível na sua boca e garganta. A luz da câmera permite que ele faça uma inspeção superficial dessas áreas. A endoscopia normalmente não causa dor alguma e não requer medicamento analgésico. No entanto, se estiver nervoso ou ansioso com esse procedimento, pergunte opções de sedação ao médico. A maioria dos tratamentos de câncer é benéfica, mas todos vêm com efeitos colaterais diferentes. Converse com o médico sobre todos os possíveis efeitos antes de concordar com qualquer tratamento. Por exemplo, a radioterapia para câncer de boca pode lesionar as glândulas salivares, tornando necessária uma cirurgia de correção mais tarde. Durante o tratamento do câncer, o risco de pegar outras infecções na boca e na garganta aumenta. Escove os dentes e use fio dental pelo menos três vezes por dia durante o tratamento. Enxágue a boca com um antisséptico bucal com receita, se fornecida pelo médico. Isso reduz a possibilidade de infecções bacterianas ou fúngicas no meio do tratamento. O uso de cachimbo, mascar tabaco, fumar cigarro, rapé e qualquer coisa do tipo estão relacionados ao desenvolvimento de câncer de boca. Pare de usar esses produtos o mais cedo possível. Eles reduzem a eficácia de qualquer tratamento e diminuem a capacidade do seu corpo de se curar depois de cirurgias ou terapias. Converse com o médico sobre uma alternativa segura, como uma goma especial.
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Entenda os vários estágios do câncer. Faça exames de imagem. Permita que o médico inspecione sua boca e garganta com uma câmera. Pergunte sobre qualquer efeito colateral do tratamento. Mantenha uma excelente higiene oral. Pare de usar qualquer produto de tabaco.
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Como já está tudo organizado, chegou a hora de escrever. Se fez um delineamento completo, já deve estar pronto para escrever. As dissertações costumam ter três parágrafos de desenvolvimento, no mínimo. Cada um deles deve se relacionar diretamente à tese, com o propósito de dar força aos argumentos. Cada parágrafo deve ter um bom tópico frasal. Trata-se de uma frase que deixe claro qual a função de cada parágrafo. Por exemplo, ao escrever uma redação sobre a força trabalhista durante a Segunda Guerra Mundial, você poderia dizer As mulheres eram importantes na força de trabalho durante a guerra, pois aprenderam novas funções anteriormente reservadas aos homens. Inclua exemplos específicos em todos os parágrafos de desenvolvimento. Continuando com o exemplo da Segunda Guerra Mundial, você poderia dizer Muitas mulheres aprenderam o ofício da solda durante a guerra, o que demonstra que os papéis de gênero passaram por mudanças no mercado de trabalho. A introdução é meio que um mapa para o resto do texto e tem como função instigar o leitor a continuar lendo. A conclusão finaliza a redação, lembrando o leitor dos argumentos colocados e reforçando a importância deles. Espere esboçar o corpo do texto para escrever a introdução e a conclusão para ter uma ideia geral do que quer passar. Comece com uma frase de contexto mais ampla, mas tome cuidado para não abrir demais o tema e perder a relevância dele. Frases como No decorrer da história ou Na sociedade moderna não costumam dar contexto real aos argumentos. Pense na introdução como uma pirâmide invertida. Comece com uma declaração abrangente que dê o tom do texto e vá afunilando-a até chegar na tese. Inclua a declaração da tese no fim da conclusão. Pense bem na primeira frase do texto. Ela deve ser interessante e chamar a atenção do leitor. Comece com um exemplo ou uma citação, por exemplo. Use a conclusão para fechar as pontas dos argumentos. Em alguns casos, como nas redações persuasivas, pode-se incluir um chamado à ação para o leitor, ou retomar uma anedota da introdução para fechar o texto com simetria. Use frases claras e de fácil compreensão; se pode dizer o que deseja em uma palavra, não há motivo para se florear. Procure palavras de fácil entendimento; não há a menor necessidade de se utilizar palavras rebuscadas só por utilizá-las. Os argumentos devem ser simples e diretos. Tome cuidado com a voz passiva. Autores principiantes costumam utilizá-la por ter mais palavras e parecer mais rebuscado. Um exemplo da voz passiva: Acredita-se que o aumento da violência social de hoje esteja sendo causado pelos vídeo games. Para transformar a expressão em ativa: Muitas pessoas culpam os vídeo games pela crescente violência social de hoje. Há uma ordem gramatical clara: Pessoas (sujeito) culpam (verbo) vídeo games (objeto direto). Evite construções floreadas como acredita-se ou sugere-se. É possível comunicar tais ideias de modo claro e conciso: As pessoas acreditam que ou Isto sugere que. As instruções do texto podem indicar o que é apropriado ou não para o texto. O tema da dissertação também pode ser utilizado para se determinar qual a abordagem estilística a ser utilizada. Algumas redações são mais adequadas para a primeira pessoa do singular. Se precisa escrever uma redação pessoal ou persuasiva, a voz na primeira pessoa é ideal. Procure criar uma estrutura paralela nas frases. Quando se ignora isso, o texto acaba ficando travado. Por exemplo: Pagar atletas universitários é mais importante do que dar bolsas para eles é uma frase que ficaria melhor como Os pagamentos para os atletas universitários são mais importantes do que o recebimento de bolsas. O gerúndio do recebimento conecta as frases com mais naturalidade e omite o sujeito eles do final, criando um texto mais fluido. É preciso relacionar os argumentos do texto entre si e com a tese. As transições podem ser colocadas no fim dos parágrafos ou integradas no tópico frasal do parágrafo seguinte. Alguns exemplos de palavras de transição: do mesmo modo, como resultado disso, caso contrário, etc. Durante a edição do texto, experimente variações para ver qual combina melhor com a sua escrita.
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Escreva os parágrafos de desenvolvimento. Deixe a introdução e a conclusão por último. Use uma linguagem direta e concisa, sem tentar parecer chique. Use o tom adequado. Use transições para conectar claramente os parágrafos.
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