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1 | Escalas de Motivação | Motivação | Interesse (Orientação a metas intrínsecas, Orientação a metas extrínsecas, Valorização da atividade e Controle do aprendizado) | Leia rapidamente a lista com os conteúdos do seu material didático ou o programa da disciplina. / Faça uma lista dos três tópicos que mais te interessam e dos três tópicos que menos te interessam. / Preste atenção a esses tópicos em particular. / O que nos três tópicos mais interessantes faz com que você goste tanto deles? / O que faz os três outros tópicos desinteressantes? / Você encontra alguma característica dos três tópicos mais interessantes nos tópicos menos interessantes? / Se você conseguir identificar o quê, nos três tópicos mais interessantes, faz com que você goste deles, talvez você seja capaz de aplicar o que encontrou aos três menos interessantes. / E talvez você descubra que os tópicos desinteressantes não são tão desinteressantes assim! |
2 | Escalas de Motivação | Motivação | Expectativa de Sucesso | Avalie como você aborda as tarefas da disciplina sob diferentes pontos de vista. / Descreva a eficácia e a ineficácia da sua abordagem a partir do seu ponto de vista. / Imagine como um colega de classe avaliaria a sua abordagem. / Ao analisar a forma como você lida com uma tarefa, você pode ser capaz de descobrir o que está fazendo certo e o que está fazendo errado e então pode mudar a sua abordagem. / A sua confiança em ter um bom desempenho pode aumentar ao compreender melhor a forma como você estuda, o que funciona e o que não funciona. |
3 | Escalas de Motivação | Motivação | Ansiedade em testes | Desenvolver boas habilidades de estudo resulta em menor ansiedade. / Prepare-se bem para as aulas e tente terminar as tarefas pontualmente. / Não espere até o último minuto para realizar as tarefas ou para se preparar para uma prova. / Isso ajudará você a se tornar confiante em situações de teste e talvez reduza a sua ansiedade. / Ao fazer uma prova, concentre-se em um item de cada vez; se estiver com dificuldades em uma questão, siga em frente e volte a essa questão depois. / Lembre-se de que se você está bem preparado; se não conseguir responder algumas questões, tudo bem, você ainda será capaz de responder as outras. |
4 | Escalas de Estratégias de Aprendizagem | Estratégia Cognitiva | Ensaio (memorização) | Liste os termos e tópicos importantes da disciplina. / Defina-os e os repita em voz alta. / Divida essa lista em listas menores compostas de termos que se relacionam. / Construa imagens ou rimas que te ajudarão a lembrar dessas listas. / Faça perguntas que ajudarão você a avaliar se você se lembra delas ou não. |
5 | Escalas de Estratégias de Aprendizagem | Estratégia Cognitiva | Elaboração | Parafraseie e resuma as informações importantes. / Use suas próprias palavras para descrever o conteúdo visto durante as aulas ou em leituras específicas. / Faça de conta que você é o professor e está tentando explicar a matéria para os alunos. / Tente descobrir como cada tópico da matéria se relaciona com os outros. / Quais são as relações entre o que você ouviu em sala de aula, conversou em discussões e leu no livro? |
6 | Escalas de Estratégias de Aprendizagem | Estratégia Cognitiva | Organização | Faça um resumo do seu material da disciplina e identifique onde seu texto e a aula se sobrepõem e não se sobrepõem. / Isso vai dar a você um ponto departida para estabelecer conexões entre ideias apresentadas em dois contextos diferentes. / Faça gráficos, diagramas ou tabelas dos conceitos importantes. / Organogramas ou diagramas de árvore geralmente são bastante úteis para ajudar a entender como as ideias se reúnem diferentemente. |
7 | Escalas de Estratégias de Aprendizagem | Autorregulação Metacognitiva | Autorregulação Metacognitiva | Leia rapidamente seu material antes de começar a ver como ele está organizado. / Olhe para os títulos e subtítulos do texto para ter uma ideia de como as coisas se relacionam umas com as outras. / Enquanto estiver lendo, faça perguntas a si mesmo sobre o parágrafo que acabou de ler e escreva palavras-chave nas margens do livro ou em um caderno. / Tente determinar quais conceitos você não compreende bem. / Apesar de esse método demorar bastante no início, você tem mais chance de se lembrar do que leu. / Isso economizará seu tempo depois quando estudar para a prova. |
8 | Escalas de Estratégias de Aprendizagem | Administração dos estudos | Tempo e Ambiente de Estudo | Acompanhe o que você faz no seu tempo de estudo durante uma semana. / Escreva seus objetivos para cada período de estudo e anote o que você realmente cumpriu durante esse tempo. / Analise o resultado ao final de uma semana. / Talvez você precise mudar seu local de estudo, o período de estudo ou com quem você estuda. / Tente criar uma agenda que funcione bem para você. |
9 | Escalas de Estratégias de Aprendizagem | Administração dos estudos | Administração de Esforços | Faça uma lista dos tópicos que você deixa para estudar no outro dia. / Tente analisar por que você adia estudar esses tópicos conversando com outros alunos. / Ao falar com eles, talvez você considere uma abordagem que te ajude a agir mais rapidamente ao invés de demorar a estudar o material. |
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