text: Привычки, которые мешают быть в форме | WhileFly ru         Привычки, которые мешают быть в форме   Бывает, что и образ жизни подвижный, и спорт присутствует, и правильное питание, а удержать себя в форме не получается. Оказывается, на пути к идеальному телу и самочувствию могут встать «безобидные» привычки. Низкокалорийная пища Есть исключительно низкокалорийную пищу, стремясь к идеальной форме — большая ошибка. Ведь дело не в колориях, а в количестве белков, жиров, углеводов и полезных микроэлементов. Так что помните, каждый прием пищи должен быть не только низкокалорийным, но и сбалансированным. Много фруктов не бывает Вы тоже так считаете? Тогда советуем пересмотреть привычку заедать голод фруктами. Да, они полезны, но не забывайте сколько сахара в них содержится. Чего точно не стоит делать — заменять фруктами полноценный прием пищи. А вот в качестве перекуса фрукты и ягоды очень даже подойдут. Помните об этом, когда рука потянется за очередным бананом или яблоком. О перекусах Даже здоровые перекусы могут навредить фигуре, если ими злоупотреблять. В первую очередь, стоит отказаться от вредных перекусов в виде печенья и бутербродов. Введите в рацион сухофрукты, орехи и ягоды, но помните про свою норму. Если вышеперечисленные привычки свойственны и вам, самое время начать над ними работать. Если же нет, возможно, у вас имеются некоторые проблемы со здоровьем, которые не позволяют оставаться в хорошей физической форме, несмотря на все ваши усилия. В данном случае лучше обратиться за консультацией к врачу.                Веб-сайт использует файлы cookie для улучшения просмотра. Продолжение использования веб-сайта означает, что вы соглашаетесь с условиями использования и политикой конфиденциальности, которые отображаются в меню навигации на веб-сайте.          Принять