കൊറിയന് സ്ത്രീകള് വണ്ണം വയ്ക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്? അറിയാം ഫിറ്റ്നസിന് പിന്നിലെ രഹസ്യം Fitness Tips: നിങ്ങള്ക്കറിയാമോ ചെറുപ്പക്കാര് മുതല് വൃദ്ധജനങ്ങള് വരെ നല്ല മെലിഞ്ഞ് ആരോഗ്യത്തോടെ സുന്ദരിയായിരിക്കുന്ന ആളുകള് നമ്മുടെ ലോകത്തുണ്ടെന്ന്. അത് മറ്റാരുമല്ല കേട്ടോ കൊറിയന് സ്ത്രീകളാണ്. ഇവിടത്തെ സ്ത്രീകളാണ് പ്രായഭേദമന്യെ വണ്ണം വയ്ക്കാതെ ശരീരത്തിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് കാത്തു സൂക്ഷിക്കുന്നത്. അത് നിങ്ങള്ക്ക് കൊറിയന് ചലച്ചിത്രങ്ങളോ, ടിവി ഷോകളോ, സംഗീത ആല്ബങ്ങളോ കണ്ടു നോക്കൂമ്ബോള് മനസിലാകും. കാരണം അതിലോക്കെ നിങ്ങള്ക്ക് ഒരു തടിയുള്ള സ്ത്രീകളേയും കാണാന് സാധിക്കില്ല. Benefits of pomegranate: മാതളനാരങ്ങ ദിനവും ഈ സമയം കഴിക്കൂ, രോഗങ്ങള് പറപറക്കും ഒപ്പം നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങളും അതുകൊണ്ടുതന്നെ വളരെ ആകാംക്ഷയോടും അതിശയത്തോടെയുമാണ് ആണ് കൊറിയന് സ്ത്രീകളുടെ ഫിറ്റ്നസിനെ ലോകം നോക്കികാണുന്നത്. ഇവര് തടി വയ്ക്കാതിരിക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാര്യം ഇവരുടെ ഭക്ഷണ രീതി തന്നെയാണ്. തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള എല്ലാ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളിലും ഏതെങ്കിലും ഒരു ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാന് ആവശ്യപ്പെടും അല്ലെ. എന്നാല് കൊറിയന് ഭക്ഷണ രീതി വളരെ നിയന്ത്രിതവും സമീകൃതവുമാണ്. ശരിക്കും പറഞ്ഞാല് കൊറിയന് സ്ത്രീകള് കഴിക്കാത്തതായി ഒന്നുമില്ല എന്നുവേണം പറയാന്. Rules for consuming ghee: രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും നെയ്യ് എങ്ങനെ കഴിക്കാം, അറിയാം ഗുണങ്ങള് അതായത് പ്രോട്ടീന് മുതല് കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് വരെയടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയാണ് ഇവര് പിന്തുടരുന്നത്.മാത്രമല്ല ഇവര് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവിലാണ്. കൊറിയന് ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടുള്ളവര്ക്ക് അറിയാം അവര് എത്രമാത്രം പ്രാധാന്യമാണ് പച്ചക്കറികള്ക്ക് കൊടുക്കുന്നത് എന്ന്. ശരിക്കും പറഞ്ഞാല് മെലിഞ്ഞ ആരോഗ്യമുള്ള ആ ശരീരത്തിനു പിന്നില് പ്രധാനമായും പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത് പച്ചക്കറികളാണ്. Baby Missing Case: കുഞ്ഞിനെ തിരിച്ചു കിട്ടണമെന്ന ആവശ്യവുമായി അനുപമ നിരാഹാരത്തിലേക്ക് അവര് കഴിക്കുന്ന മിക്ക പച്ചക്കറികളും നാരുകള് ധാരാളം അടങ്ങിയവയും കാലറി കുറഞ്ഞവയുമാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഈ പച്ചക്കറികളിലെ നാരുകള് വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കും. ഇതിനെല്ലാത്തിനും പുറമെ കൊറിയന് സ്ത്രീകളുടെ ഭക്ഷണരീതി നോക്കിയാല് നമുക്ക് കാണാം എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിന്റെയും കൂടെ ഒരു സൈഡ് ഡിഷ് ഉള്ളത്. ആ വിഭവത്തിന്റെ പ്രത്യേകത എന്നുപറയുന്നത് അവയെല്ലാം പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളായിരിക്കും fermented foods എന്നതാണ്. Viral video: സുധാ ചന്ദ്രന്റെ പരാതിക്ക് പിന്നാലെ ക്ഷമാപണവുമായി CISF ഇവ ദഹന പ്രക്രിയയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വയറിന് ആരോഗ്യമേകുകയും ചെയ്യും. ഒപ്പം പ്രതിരോധ ശക്തി വര്ധിപ്പിക്കാനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. കൊറിയന് സ്ത്രീകളുടെ ഫിറ്റ്നസിനു പിന്നിലെ മറ്റൊരു പ്രത്യേകത അവര് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. കാരണം വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് അവര് കഴിക്കുന്നത് എന്നതാണ്. അതിനേക്കാള് മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ഇല്ല എന്നുവേണം പറയാന്. പ്രോസസ് ചെയ്ത അനാരോഗ്യ ഭക്ഷണങ്ങളും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കൂട്ടുമെന്നു മാത്രമല്ല നിരവധി രോഗങ്ങള്ക്കും കാരണമാകുമെന്നതില് സംശയമില്ലല്ലോ. മാത്രമല്ല ഇവിടുത്തെ സ്ത്രീകള്ക്ക് പുറത്തു നിന്നുള്ള ഭക്ഷണത്തെക്കാള് വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനാണ് ഇഷ്ടം. മാത്രമല്ല ഇവര്ക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നല്ല ബോധ്യമുണ്ട് അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇവര് അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള് തിരഞ്ഞെടുത്ത് കഴിക്കുന്നു. Lemon for face: ചര്മ്മത്തിന് നാരങ്ങ കൊണ്ടുള്ള ഈ 5 ഗുണങ്ങള് അറിയാമോ? മറ്റൊരു കാര്യം എന്ന് പറയുന്നത് കൊറിയയിലെ പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് സീഫുഡ്. അതില് മത്സ്യം മാത്രമല്ല കേട്ടോ കടല് പായലും ഉള്പ്പടും. അതെ കൊറിയക്കാര് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് സീവീഡ് അഥവാ കടല്പ്പായല്. സൂപ്പ് മുതല് എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളിലും അവര് ഈ സീവീഡ് ചേര്ക്കും. ഈ കടല്പ്പായലില് വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും നാരുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ എളുപ്പത്തില് ദഹിക്കാനും ഏറെ നേരം വയര് നിറഞ്ഞതായി തോന്നിക്കാനും സീവീഡിന്റെ ഉപയോഗം അവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. അതുപോലെ വ്യായാമം ഒത്തിരി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് ഈ കൊറിയക്കാര്. അതില് പ്രത്യേകിച്ചും നടത്തം. മിക്ക കൊറിയക്കാരും നടത്തം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതായത് പൊതു ഗതാഗത സംവിധാനത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനു പകരം നടക്കുന്നതാണ് അവര്ക്ക് ഇഷ്ടം എന്ന് ചുരുക്കം. Black Coffee: കട്ടന്കാപ്പി ആള് കേമന്..!! ഏറെ ഗുണങ്ങള്ക്കൊപ്പം ഇത്തിരി ദോഷവും ഉണ്ട്..!! ഇങ്ങനെ ഊര്ജസ്വലമായ ജീവിതരീതി പിന്തുടരുന്നത് കാരണമാണ് കൊറിയന് സ്ത്രീകള് ആരോഗ്യം ഇപ്രകാരം നിലനിര്ത്തുന്നത്. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്ത്തകള് ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില് വാര്ത്തകള് ലഭ്യമാണ്. ZEEHindustanApp ഡൗണ്ലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കില് ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... android Link https:bit.ly3b0IeqA ios Link https:apple.co3hEw2hy ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യല് മീഡിയ പേജുകള് സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാന് Twitter, Facebook ലിങ്കുകളില് ക്ലിക്കുചെയ്യുക.