ഐവിഎഫ് ചികിത്സയ്ക്ക് ഒരുങ്ങുകയാണോ? അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള് ജീവിത ശൈലിയിലെയും ഭക്ഷണക്രമത്തിലെയും മാറ്റം മൂലം നിരവധി ദമ്ബതികള് അനുഭവിക്കുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് വന്ധ്യതinfertility. ഇങ്ങനെയുള്ള ദമ്ബതികള്ക്ക് ഏറെ ആശ്വാസം നല്കുന്നു ഒന്നാണ് ഐവിഎഫ് ചികിത്സ രീതി ivf treatment. പ്രായം കൂടിയ ദമ്ബതികള് ആറ് മാസം വരെ ശ്രമിച്ചിട്ടും ആയില്ലെങ്കില് മാത്രമേ ഐവിഎഫ് ചികിത്സയെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാന് പാടുള്ളൂവെന്നാണ് വിദഗ്ധര് പറയുന്നത്. ട്യൂബല് പ്രശ്നമുള്ളവര്, പ്രായം കൂടിയ ദമ്ബതികള്, ബീജത്തിന്റെ എണ്ണം കുറവുള്ളവര് sperm count ഇങ്ങനെയുള്ളവരിലാണ് ഐവിഎഫ് ചികിത്സ പ്രധാനമായി ചെയ്യാറുള്ളത്. മാനസികമായും ശാരീരികമായും ഒരുപാട് തയ്യാറെടുപ്പുകള് നടത്തേണ്ട ഘട്ടമാണ് ഐവിഎഫ് ചികിത്സ. ജീവിതശൈലിയില് ചില മാറ്റങ്ങള് വരുത്താന് ഡോക്ടര്മാര് പറയാറുണ്ട്. ടെന്ഷന് കുറയ്ക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക, പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങള് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ഐവിഎഫ് ചികിത്സയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണെന്ന് ബാംഗ്ലൂരിലെ നോവ ഐവിഎഫ് ഫെര്ട്ടിലിറ്റി കണ്സള്ട്ടന്റ് ഡോ. അപൂര്വ സതീഷ് അമര്നാഥ് പറയുന്നു. ഐവിഎഫ് ചികിത്സയ്ക്കിടെ എന്ത് കഴിക്കണം, എന്ത് ഒഴിവാക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോ. അപൂര്വ പറയുന്നു. കഴിക്കേണ്ടത്... 1.നാരുകള് കൂടുതലുള്ള പഴങ്ങള്, പച്ചക്കറികള്, ബീന്സ്, ധാന്യങ്ങള് എന്നിവ ദഹിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയിലും ഇന്സുലിന് അളവിലും ക്രമേണ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. 2. സിങ്ക് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് ഹോര്മോണ് ബാലന്സിനെ സഹായിക്കുന്നു. സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളില് ധാന്യങ്ങള്, പരിപ്പ്, പാല് ഉല്പന്നങ്ങള്, മാംസം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ ഉള്പ്പെടുന്നു. 3. മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളോടൊപ്പം, ഫോളിക് ആസിഡ് ഫോളേറ്റ് അല്ലെങ്കില് വിറ്റാമിന് ബി 9 കുട്ടിയുടെ തലച്ചോറിന്റെയും നാഡിയുടെയും ആരോഗ്യകരമായ വികാസത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ചീര, ബ്രൊക്കോളി, കടല എന്നിവയില് ഫോളിക് ആസിഡ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. 4. ഗര്ഭാവസ്ഥയില് പ്രോട്ടീന് പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു പോഷകമാണ്. മത്സ്യം, പയറ്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്, പാല്, ചീസ്, പരിപ്പ് എന്നിവ ഉയര്ന്ന പ്രോട്ടീന് ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഒഴിവാക്കേണ്ടത്... 1. ചായയും കാപ്പിയും കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഇവ അണ്ഡോത്പാദന പ്രശ്നങ്ങളില് ചെറിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെങ്കിലും നിര്ജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. 2. പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപയോഗം മൊത്തത്തിലുള്ള ഹോര്മോണ് ബാലന്സിന്റെയും പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും. 3.പ്രോസസ് ചെയ്ത മാംസങ്ങളായ സോസേജുകള്, ബേക്കണ്, ഹോട്ട്ഡോഗുകള് തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കുക. ഇത് ബീജോത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചലനശേഷി കുറഞ്ഞ ബീജത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. നല്ല കൊളസ്ട്രോള് വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന നാല് ഭക്ഷണങ്ങളിതാ...