മത്തി എന്നു കേള്ക്കുമ്ബോള് തന്നെ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരാണ് പലരും എന്നാല് മത്തി എന്ന കുഞ്ഞന് മീനിന്റെ ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം പലരുടെയും വലിയ ഒരു പ്രശ്നമാണ് പൊണ്ണത്തടി. ഇതിനായി പല വഴി തേടി നടക്കുന്നതിനു പകരം ധൈര്യമായി മത്തി കഴിച്ച് തുടങ്ങിക്കൊള്ളു. മത്തി സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും മത്തി സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ആരോഗ്യക്കിന് വളരെ അധികം സഹായിക്കുന്ന മത്തി കഴിച്ച് തുടങ്ങിക്കൊള്ളു. മത്തിയില് കാത്സ്യത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണ്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ പതിവായി മത്തി കഴിക്കുന്നവരില് യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള അസ്ഥി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. മാത്രമല്ല മത്തിയല് ധാരാളം ഫോസ്ഫറസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലിന്റെ ഉറപ്പും പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യവും എല്ലാം മത്തി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കും. മത്തി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഹ്രദ്രോഗം വരെ ഇല്ലാതാക്കാം എന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദര് പറയുന്നത്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് അധികരിച്ച് വരുന്ന ഒന്നാണ് ഹൃദ്രോഗം. പലരിലും വളരെ പെട്ടെന്നാണ് ഹൃദ്രോഗം കണ്ടു വരുന്നത്.