Iodine Deficiency നിങ്ങള്ക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടോ? എങ്കില് സൂക്ഷിക്കുക, അയഡിന്റെ കുറവാകാം കാരണം പല തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങളിലേയ്ക്കും നയിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് അയഡിന്റെ കുറവ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ അഭിപ്രായത്തില്, അയഡിന് കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങള് ജനനത്തിനുമുമ്ബ് ആരംഭിക്കുകയും കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഗര്ഭാവസ്ഥയില് ഈ അവസ്ഥ വളരെയേറെ ഉത്കണ്ഠകള്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. കാരണം ഇത് ഗര്ഭച്ഛിദ്രം, ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങള് അല്ലെങ്കില് മാനസിക വൈകല്യങ്ങള് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.അയഡിന്റെ കുറവ് പലതരം രോഗങ്ങള്ക്കും കാരണമാകാം. എന്നാല് അയഡിന്റെ കുറവുള്ള വ്യക്തി ചിലപ്പോള് അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കണമെന്നില്ല. അതിനാല്, ശരീരത്തിലെ അയഡിന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കാന് മൂത്രമോ രക്തപരിശോധനയോ നടത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.അയഡിന്റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങള് ഇതാക്ഷീണം: അയഡിന്റെ കുറവ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും അവര്ക്ക് ക്ഷീണമോ തളര്ച്ചയോ തോന്നുകയോ ചെയ്യാം. അയഡിന്റെ കുറവുള്ള ആളുകള്ക്ക് പലപ്പോഴും ബലഹീനത അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം: അയഡിന്റെ കുറവ് ഒരു വ്യക്തികളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനാല് മറ്റുള്ളവര്ക്ക് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുമ്ബോഴും അയഡിന്റെ കുറവുള്ളവര്ക്ക് തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.ഏകാഗ്രത കുറവ്: തൈറോയ്ഡ് ഹോര്മോണുകള് മസ്തിഷ്ക വളര്ച്ചയെ ബാധിക്കുന്നതിനാല് അഅയഡിന്റെ കുറവുള്ള ആളുകള്ക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാംഅമിതഭാരം: തൈറോയ്ഡ് ഹോര്മോണുകളും മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത് അസാധാരണമായി ശരീരഭാരം വര്ദ്ധിക്കാനും ഇടയാക്കും. കൂടാതെ താടിയുടെയും കഴുത്തിന്റെയും ഭാഗത്ത് വീക്കം ഉണ്ടാകാനും ഇടയുണ്ട്.Kidney നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെ തകരാറിലാക്കുന്ന 7 കാര്യങ്ങള്മുടികൊഴിച്ചില്: അയഡിന്റെ കുറവ് മുടി കൊഴിച്ചിലിനും കാരണമാകുന്നു.മലബന്ധം: അടിക്കടി ഉണ്ടാകുന്ന മലബന്ധം അയഡിന്റെ കുറവിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളില് ഒന്നാണ്.വരണ്ട ചര്മ്മം: തൈറോയ്ഡ് ഹോര്മോണുകളുടെ നിങ്ങളുടെ ചര്മ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും. Breast Cancer പുരുഷന്മാരിലെ സ്തനാര്ബുദം ശസ്ത്രക്രിയ അതിജീവന സാധ്യത കൂട്ടുമെന്ന് പഠനം ശരിയായ ചികിത്സയും ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റവും അയഡിന്റെ കുറവ് എളുപ്പത്തില് പരിഹരിക്കാന് സഹായിക്കും. ഈ ലക്ഷണങ്ങള് നിങ്ങള്ക്കുണ്ടെങ്കില് രോഗനിര്ണ്ണയത്തിനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അയഡിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പരിചയസമ്ബന്നരായ ഡോക്ടര്മാരെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പിന്റെ സാന്നിധ്യം കുറയുന്നതാണ് അയഡിന്റെ കുറവിന് പ്രധാന കാരണമായി സംശയിക്കുന്നത്. ലോകാരോഗ്യസംഘടനയുടെ കണക്കുപ്രകാരം ഒരു ബില്യണ് ആളുകള് ലോകമാകമാനം അയഡിന്റെ അപര്യാപ്തതകൊണ്ടുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. അയഡിന്റെ കുറവ് ഏറ്റവും പ്രകടമായരീതിയില് ബാധിക്കുന്നത് കുട്ടികളെയും സ്ത്രീകളെയുമാണ്. അയഡിന്റെ കുറവ് ഇന്ത്യക്കാര്ക്കിടയില് വളരെ വ്യാപകമാണ്.മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ലഭിക്കുന്ന അയഡിന്റെ അളവിന് അനുസരിച്ചാണ് നവജാതശിശുവിന് അയഡിന് ലഭിക്കുക. കടല് മത്സ്യങ്ങള്, പാല് ഉത്പന്നങ്ങള്, ഉള്ളി, മധുരക്കിഴങ്ങ് പോലുള്ള അയഡിന് അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികള് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.