യോഗ ചെയ്യൂ ,പൊണ്ണത്തടിയില് നിന്നും രക്ഷനേടു പൊണ്ണത്തടിയില് നിന്നും രക്ഷനേടാന് ഇനി വെറെമാര്ഗമൊന്നും അന്വേഷിക്കണ്ട, യോഗ അഭ്യസിച്ചാല് മാത്രം മതി. ഇതിന് ഏറ്റവും നല്ല ഉദാഹരണമാണ് ജേര്ഡ് മില്ലന്കോര്ഫ.് 40 കാരനായ ഇദ്ദേഹം യോഗാഭ്യാസത്തിലൂടെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും വിധമുള്ള രൂപമാറ്റമാണ് നടത്തിയിരിക്കുന്നത്. 15 മാസംകൊണ്ട് അദ്ദേഹം 35കിലോഭാരമാണ് കുറച്ചത്. ഇത്രയും കാലം ഈ പൊണ്ണത്തടിയും പേറിനടന്നെങ്കിലും തന്റെ 40ാം വയസ്സിലാണ് അമിതഭാരമെന്നത് ഏറ്റവും അനാരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയാണെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കുന്നത്. പിന്നെ അമിതഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികള് തേടുകയായിരുന്നു. കേരളഓണ്ലൈന് ന്യൂസ് യൂട്യൂബ് ചാനല് സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാം യുട്ടാ സിംഫണി എന്ന ഓര്ക്സ്ട്രഗ്രൂപ്പില് പ്രവര്ത്തിക്കുന്ന ജേര്ഡ് മില്ലന്കോര്ഫിന് രൂപമാറ്റത്തിലൂടെ ലഭിച്ചിരിക്കുന്നത് പുതിയൊരുജീവിതമാണ്. അമേരിക്കയിലെ സാള്ട്ട് ലേക്ക് സിറ്റിയിലെ പ്രശസ്ത ഒരു ഓര്ക്സ്ട്രയാണ് യുട്ടാ സിംഫണി.യോഗാഭ്യാസത്തിന്റെ തുടക്കത്തില് തറയില് ഇരുന്നുകൊണ്ട് ചെയ്യേണ്ട സങ്കീര്ണ്ണമായ പല യോഗാസനങ്ങളും അദ്ദേഹത്തെ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുമായിരുന്നു. അമിതഭാരം കാരണം തറയില് ഇരുന്നാല് എഴുന്നേല്ക്കാനും മറ്റും മിക്കപ്പോഴും പരസഹായം ആവശ്യമായിരുന്നു. പിന്നീട് കഠിന പരിശ്രമത്തിലൂടെ യോഗാസനങ്ങള് സ്വായത്തമാക്കി അമിതവണ്ണം ഇല്ലാതാക്കുകയായിരുന്നു. അതോടൊപ്പം തന്റെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും വിധമുള്ള രൂപമാറ്റത്തിന് സഹായിച്ച ഡി.പി.പി. യോഗാസെന്റെറിനാണ് മില്ലന്കോര്ഫ് നന്ദി പറയുന്നത്. അമിതവണ്ണത്തില് നിന്നും മുക്തി നേടിയ ശേഷം പുറത്തിറക്കിയ വീഡിയോയില് താന് ഭാരം കുറയ്ക്കാന് തീരുമാനിച്ച ദിവസം ബ്ലോഗില് പോസ്റ്റുചെയ്ത വരികള് വായിക്കുന്നുണ്ട്. അതിങ്ങനെയാണ്, എന്റെ ഓര്മ്മവെച്ച നാള് മുതല് ഞാനൊരു പൊണ്ണത്തടിയനാണ്. ഓരോ ദിവസം കൂടുംതോറും ശരീരഭാരവും കൂടിക്കൂടി വരികയായിരുന്നു എന്നതാണ് സത്യം. ജീവിതചര്യകളില് മാറ്റം വരുത്തുക എന്നത് മാത്രമാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള എക പ്രതിവിധി എന്ന് പിന്നീട് എനിക്ക് മനസിലായി. ആദ്യമൊന്നും വാരിവലിച്ചു ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാന് എനിക്ക് പറ്റിയിരുന്നില്ല.കേക്കും മറ്റു പലഹാരങ്ങളും മുന്പില് കണ്ടാല് ഞാന് അതിനുമുമ്ബില് നിന്നും എഴുന്നേല്ക്കാറില്ലായിരുന്നു.ഇങ്ങനെ കഴിച്ചിരുന്ന് എഴുന്നേല്ക്കാന്പോലും പറ്റാതെ ബുദ്ധിമുട്ടിയ സന്ദര്ഭങ്ങള് നിരവധിയാണ്.അമിതവണ്ണം കാരണം എനിക്കിഷ്ടമുള്ള വസ്ത്രങ്ങള്പ്പോലും ധരിക്കാന് പറ്റാറില്ല. എന്നാല് ഇന്ന് കാര്യങ്ങള് അങ്ങനെയല്ല. കേരളഓണ്ലൈന് വാര്ത്തകള് ടെലിഗ്രാമില് ലഭിക്കാന് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക Also read രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാന് ചെമ്ബരത്തിചായ ഇഞ്ചിച്ചായയുടെ ഗുണങ്ങളറിയാം യോനിയില് അണുബാധ ഉണ്ടാവാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങള് വീഡിയോയുടെ അവസാനഭാഗത്തില് അമിതഭാരം ഇല്ലാതായ സന്തോഷത്താല് ഏങ്ങലടിച്ചു കരയുന്ന ജേര്ഡിനെയാണ് കാണുന്നത്. ജേര്ഡിനെ യോഗ അഭ്യസിപ്പിച്ച ഡി.പി.പി. യോഗസെന്ററാണ് എതൊരാളുടെയും കണ്ണുതുറപ്പിക്കും വിധം ഈ വീഡിയോ തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നത് .ഡി.പി.പി. യോഗസെന്ററിന്റെ ഒഫിഷ്യല് പേജില് ജേര്ഡിന്റെ രൂപമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് പറയുന്നതിങ്ങനെയാണ്, ജേര്ഡിന്റെ 40 വര്ഷത്തോളമായുള്ള കഷ്ടപ്പാടിന് അറുതി വരുത്താന് സാധിച്ചതില് ഞങ്ങള്ക്ക അധിയായ സന്തോഷമുണ്ട്. അമിതഭാരത്താല് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന എതൊരാള്ക്കും ഏറെ പ്രചോദനമാകുന്നതാണ് ജേര്ഡ് മില്ലന്കോര്ഫിന്റെ രൂപമാറ്റം, ശരിയായ ഭക്ഷണരീതീയും യോഗയും കൊണ്ട് എതൊരാള്ക്കും ഈ മാറ്റം ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കാന് സാധിക്കു