Health tips: ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಯೇ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ನಿವಾರಿಸಲು ಅದ್ಭುತ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವು ಮಧುಮೇಹ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜ್ವರ, ಶೀತದಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕ್ಕಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯೋವೃದ್ಧವರೆಗೂ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಬಾಧಿಸುವ ಮಧುಮೇಹ ಒಮ್ಮೆ ಬಂದರೆ ಮತ್ತೆ ಹೋಗದಂಥ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿಗೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೇ ಇಲ್ಲದ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಹ ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 18.2 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರಲ್ಲಿ 9095 ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸ್ರವಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಕ್ಕರೆ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಹಲವು ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: ಏನಿದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ? ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣವೇನು? ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೇನು ಮುಂದೆ ನೋಡೋಣ: By Meghashree Devaraju 1. ಯಾರಿಗೆಲ್ಲಾ ಬಾಧಿಸಬಹುದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ? ಯಾರಿಗಾದರೂ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಬರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ದೇಹವು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 2. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು? ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಂತಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಆಯಾಸ ಮಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಚರ್ಮ, ಮೂತ್ರನಾಳ ಅಥವಾ ಯೋನಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕುಗಳು 3. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಗಳು 1. ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಹಾಗಲಕಾಯಿ. ಹಾಗಲಕಾಯಿಯು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತರಹದ ತತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ಲಾಂಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 4 ಅಥವಾ 5 ಹಾಗಲಕಾಯಿಗಳ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹಾಗಲಕಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಒಣ ಪುಡಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. 2. ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ 1 ಚಮಚ ರಸವನ್ನು 1 ಕಪ್ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, 2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಲ್ಯಾಂಗರ್ಹಾನ್ಸ್ ದ್ವೀಪಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 3. ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ಜಂಬೂಲ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೀಜಗಳು ಗ್ಲುಕೋಸೈಡ್ ಜಾಂಬೋಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಪುಡಿಯ 1 ಚಮಚವನ್ನು 1 ಕಪ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 12 ಕಪ್ ಮೊಸರಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜಂಬೂಲ ಮರದ ಒಳ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಬೂದಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬೂದಿಯನ್ನು ಬಾಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಇಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಊಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಈ ಬೂದಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿ, ಜಾಮೂನ್ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಪುಡಿ ಕೂಡ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. 4. ಮೆಂತ್ಯ ಮೆಂತ್ಯದ ಬೀಜಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 25 ಗ್ರಾಂನಿಂದ 100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಸೀರಮ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳ ಮಟ್ಟವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. 5. ಕಪ್ಪು ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ, 2 ಚಮಚ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ತಾಜಾ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. 6. ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳು ಮಾವಿನ ಮರದ ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 15 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ 250 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಮಾವಿನ ಎಲೆಯ ನೀರನ್ನು ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಕೇವಲ 12 ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. source: boldsky.com