Eggs: ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ..? ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದ ಕಾರಣದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ ಎಂದತೆ ನಂಬುತ್ತೀರಾ..? ಆತ 50 ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುವುದಾಗಿ ಚಾಲೆಂಜ್ ಮಾಡಿ, 42 ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಿಷಯ ಒಂದು ಕಡೆಯಾದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅನ್ನೋ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇಮ್ಯೂನಿಟಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆಂದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಷ್ಟು ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಂತೆ. ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂಧು ಅಥವಾ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸ. ಆದರೆ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವವರು ಹಾಗೂ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡ್ ಮಾಡುವವರು ನಿತ್ಯ ಜಾಸ್ತಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಂತೆ ಸುಮ್ಮನಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಅವರೂ ಸಹ ದಿನಕಕೆ 45 ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಂತೆ. ಮಿತಿ ಮೀರಿ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೀಗೆ ಮುಂದುವರೆದು ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುವ ಅಪಾಯ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಮೊಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿಂದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಅಲ್ಲ ಅಂತ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದ ಅಪಾಯ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ವಿಡಮಿನ್ A, B12, D, E, ಒಮೆಗಾ 3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಯಸಿಡ್ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಮೊಟ್ಟೆ ಸಾಕು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅರಿಶಿಣ ಬಣ್ಣದ ಭಾಗ ತಿಂದರೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ದಪ್ಪ ಆಗಬೇಕೆಂದುಕೊಳ್ಳುವವರುಅರಿಶಿಣ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.