വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാന് മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുക, ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്നും അറിയുക മത്തങ്ങയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങള് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് പതിവായി കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന് മാത്രമല്ല, പല തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളില് നിന്നും അകന്നുനില്ക്കാനും കഴിയും. മത്തങ്ങ വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. മത്തങ്ങയുടെ അത്തരം അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളും മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാനുള്ള ശരിയായ വഴിയും അറിയുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് ഉപയോഗപ്രദമാണ് വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില്, മത്തങ്ങയില് കലോറി കുറവാണ്. ഇതില് ധാരാളം ഫൈബര് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ നല്ല ഉറവിടം മത്തങ്ങ ജ്യൂസിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രത്യേകത വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ നല്ലൊരു സ്രോതസ്സാണ് എന്നതാണ്. മറ്റൊരു ജ്യൂസില് നിന്ന് നിങ്ങള്ക്ക് വിറ്റാമിന് ഡി ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രത്യേകത. മത്തങ്ങ ജ്യൂസില് വിറ്റാമിന് ഡി കൂടാതെ, ചെമ്ബ്, ഇരുമ്ബ്, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയും ഉണ്ട്. കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പ്രോട്ടീനുകളും മത്തങ്ങ ജ്യൂസില് വിറ്റാമിനുകള് ബി 1, ബി 2, ബി 6, സി, ഇ, ബീറ്റാ കരോട്ടിന് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനുപുറമെ, കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പ്രോട്ടീനുകളും മത്തങ്ങ ജ്യൂസില് നല്ല അളവില് കാണപ്പെടുന്നു. കരളിനും വൃക്കയ്ക്കും ഗുണം ചെയ്യും കരളിനും വൃക്കയ്ക്കും മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് വളരെ ഗുണകരമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കില്, അയാള്ക്ക് ദിവസത്തില് മൂന്ന് തവണ മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ശാരീരിക ബലഹീനതയുടെയും വിളര്ച്ചയുടെയും പ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ജ്യൂസ് വിളര്ച്ചയും ശാരീരിക ബലഹീനതയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഉയര്ന്ന മര്ദ്ദത്തിന്റെ പ്രശ്നം നീക്കം ചെയ്യുന്നതില് വെളുത്ത മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക മത്തങ്ങ ജ്യൂസിന് ധമനികള് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. മത്തങ്ങ ജ്യൂസില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് വളരെ കൂടുതലാണ്, ഇത് ധമനികളുടെ ഓസ്ക്ലെറോസിസ് രോഗത്തില് നിന്നും അതായത് ധമനികളുടെ കാഠിന്യത്തില് നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് എങ്ങനെ കുടിക്കാം മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാന് ആദ്യം മത്തങ്ങ അരച്ച് അതിന്റെ നീര് അരിച്ചെടുക്കുക. ഇപ്പോള് ഏകദേശം 150 മുതല് 200 മില്ലി വരെ. ഈ ജ്യൂസ് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റില് കുടിക്കുക.