ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ...? ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುವುದೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಾದಾಗ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೀಲು ನೋವು, ಆಯಾಸ ಮುಂತಾದವು ಅದರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ, ಸೂರ್ಯ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. Vitamin D deficiency has been associated with weight gainThe post ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ...? first appeared on Lovely Dunia.