ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കൂ.. പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം കൂട്ടാം മുറിവ് പറ്റിയാല് രക്തം കട്ടപിടിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചെറുകോശങ്ങളാണ് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ്. ഇത് അമിതമായി രക്തം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെ തടയുന്നു. വൈറല് രോഗങ്ങള്, കാന്സര്, ചില ജനിതകരോഗങ്ങള് എന്നിവ കാരണം പ്ലേറ്റ്ലെറ്റിന്റെ എണ്ണം കുറയാന് സാധ്യത ഉണ്ട്. വൈദ്യസഹായം തേടുന്നതോടൊപ്പം ചില ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് വഴിയും പ്ലേറ്റ്ലെറ്റിന്റെ എണ്ണം കൂട്ടാം.ജീവകം സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം കൂട്ടും. ഫ്രീറാഡിക്കലുകളുടെ നാശം തടയാതെ ഇത് സഹായിക്കും. ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, കാപ്സിക്കം, കിവി, പച്ചച്ചീര, ബ്രൊക്കോളി തുടങ്ങിയവയെല്ലാം കഴിക്കാം. ജീവകം കെ ധാരാളം അടങ്ങിയ പച്ചച്ചീര, ഉലുവ തുടങ്ങിയ ഇലക്കറികള് നല്ലതാണ്. കാത്സ്യം, ജീവകം ഡി, ഫോളേറ്റ്, ജീവകം കെ ഇവയുടെ ഉറവിടമായ പാല് ദിവസവും ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം. വൈറ്റമിന് എ ധാരാളം അടങ്ങിയ മത്തങ്ങ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം കൂട്ടാനും ശരീരകോശങ്ങളിലെ പ്രോട്ടീനുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.The post ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കൂ.. പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം കൂട്ടാം first appeared on MalayalamExpressOnline.