["   \n  \n [ਇੱਕ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਸਕੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਮੌਸਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨਐਲਰਜੀ '] ", 'ਇੱਕ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਸਕੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।', " [ਇੱਕ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਸਕੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਮੌਸਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨਐਲਰਜੀ ',' ਮੈਂ ਇਸ ਟੈਕਸਟ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੈਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਸਕੋਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ।ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਅੰਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਖੋਜ ਸਬੂਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ। \\n\\n1. ਕੁਏਰਸੇਟਿਨ\\n\\t * ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਸਕੋਰਃ 8/10 \\n2. ਸਟਿੰਗਿੰਗਨੈੱਟਲ \\n\\t * ਸਾਇੰਟਿਫਿਕ ਬੈਕਿੰਗ ਸਕੋਰਃ 7/10 \\n3. ਵਿਟਾਮਿਨ C\\n\\t * ਸਾਇੰਟਿਫਿਕ ਬੈਕਿੰਗ ਸਕੋਰਃ 7/10 \\n4. ਬ੍ਰੋਮੈਲੇਨ\\n\\t * ਸਾਇੰਟਿਫਿਕ ਬੈਕਿੰਗ ਸਕੋਰਃ 7/10 \\n5।ਹਲਦੀ (ਕਰਕੁਮਿਨ) \\n\\t * ਸਾਇੰਟਿਫਿਕ ਬੈਕਿੰਗ ਸਕੋਰਃ 6/10 \\n6. Omega-3 Fatty Acids (ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਣ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ) \\n\\t * ਸਾਇੰਟਿਫਿਕ ਬੈਕਿੰਗ ਸਕੋਰਃ 6/10 \\n7।ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ \\n\\t * ਸਾਇੰਟਿਫਿਕ ਬੈਕਿੰਗ ਸਕੋਰਃ 6/10 \\n8. ਪਾਈਨ ਬਾਰਕ ਐਕਸਟਰੈਕਟ (ਪਾਈਕਨੋਜੇਨੋਲ) \\n\\t * ਸਾਇੰਟਿਫਿਕ ਬੈਕਿੰਗ ਸਕੋਰਃ 5/10 \\n9. ਵਿਟਾਮਿਨ D\\n\\t * ਸਾਇੰਟਿਫਿਕ ਬੈਕਿੰਗ ਸਕੋਰਬੈਕਿੰਗ ਸਕੋਰਃ 5/10 \\n10. ਲਿਕੋਰਿਸ ਰੂਟ \\n\\t * ਵਿਗਿਆਨਕ ਬੈਕਿੰਗ ਸਕੋਰਃ 4/10 \\n\\n ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।ਪੂਰਕ ਨਿਯਮ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਾਡ਼ੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ',' ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ ਵਿੱਚ '] ", 'ਇੱਕ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਸਕੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। \n ']