ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖੋਃ ਹਾਲਾਂਕਿ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰਾਂ ਦੀ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਢਲਾਨ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਇੱਕ ਲਿਫਟਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (3). \\n\\n ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਤਿੰਨ ਪੌਂਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ।ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਦਰ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੌਫੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਣਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਮਰੱਥਾ (4) ਦੇ ਨੇਡ਼ੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਹੌਲੀ ਦਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਿਟਬੌਡ ਐਪ ਤੋਂ ਡੇਟਾ ਅੰਕ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੋਂ 1 ਆਰ. ਐੱਮ. ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਰਬੈੱਲ ਲਿਫਟਸ (ਬੈਂਚ, ਸਕੁਐਟ ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟ)। \\n\\n ਅਸੀਂ ਗੈਰ-ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਟਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।ਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ। ", 'ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖੋਃ ਹਾਲਾਂਕਿ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ ਹੈ।ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੀ ਢਲਾਨ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਇੱਕ ਲਿਫਟਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (3). ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੇ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਤਿੰਨ ਪੌਂਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਦਰ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੌਫੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਣਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਮਰੱਥਾ (4) ਦੇ ਨੇਡ਼ੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਿਟਬੌਡ ਐਪ ਤੋਂ ਡਾਟਾ ਅੰਕ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਾਰਬੈੱਲ ਲਿਫਟਾਂ ਤੋਂ 1 ਆਰ. ਐੱਮ. ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।(ਬੈਂਚ, ਸਕੁਐਟ, ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟ) ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ। ਅਸੀਂ ਗੈਰ-ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਡੇਟਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਅਣ-ਸਿੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਸਿੱਖਿਅਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂਇਸ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰੋ। \n ']