ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਜਪਾਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਈਟ ਲਾਈਫ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ 5 ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂਃ '] ", "ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਜਪਾਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ' ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਈਟ ਲਾਈਫ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ 5 ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂਃ", " ['ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਜਪਾਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਈਟ ਲਾਈਫ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ 5 ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂਃ ',' ਜ਼ਰੂਰ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਜਪਾਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ' ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਈਟ ਲਾਈਫ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂਃ \\n\\n1. ਹੋਸਟਲ ਵਿੱਚ ਰਹੋਃਹੋਸਟਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਸ਼ੋਰ-ਸ਼ਰਾਬੇ ਵਾਲੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਲਈ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਖੇਤਰ ਵਾਲਾ ਹੋਸਟਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹੋਸਟਲ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। \\n\\n2. ਜਾਓਕਲੱਬਿੰਗਃ ਕਲੱਬਿੰਗ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਹਨਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਲੱਬ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੀਡ਼ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦਿਓ। \\n\\n3. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ ਲਓਃ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਲਾਸ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। \\n\\n4. ਰਾਤ ਨੂੰ ਟੋਕੀਓ ਦੀ ਪਡ਼ਚੋਲ ਕਰੋਃ ਟੋਕੀਓ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜੀਵੰਤ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦਾ ਘਰ ਹੈ।ਨਾਈਟ ਲਾਈਫ ਵਿਕਲਪ। ਇੱਕ ਨਾਈਟ ਮਾਰਕੀਟ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਲੱਬ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਖੇਤਰ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰਿਫੰਡ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n5. ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ ਲਓਃ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਲੱਬਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਮਿਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਨਵੇਂ ਲੋਕ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਲਾਸ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। \\n\\n6. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਾਲ ਘੇਰ ਲਓ।ਲੋਕਃ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੁਕ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ', 'ਕਿਵੇਂ 5 ਹੋਰ ਪਰਹਰੇਕ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਓ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ '] ", "ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਜਪਾਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ' ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਈਟ ਲਾਈਫ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ 5 ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂਃ \n "]