ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?'] ", 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?', ' [\'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?\', "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤਃ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪਡ਼ਾ ਲਗਾਓਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। \\n4. ਨਾਸਲ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਨੱਕ, ਭੀਡ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਵਾਰ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n6. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨਃਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n7. ਨੈਟੀ ਪੋਟਃ ਇੱਕ ਨੈਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ।ਅਜਿਹਾ ਸੰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\nਯਦਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\'ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹਡ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ?\' ', 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?', ' [\'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?\', "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤਃ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪਡ਼ਾ ਲਗਾਓਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। \\n4. ਨਾਸਲ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਨੱਕ, ਭੀਡ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਵਾਰ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n6. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨਃਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n7. ਨੈਟੀ ਪੋਟਃ ਇੱਕ ਨੈਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ।ਅਜਿਹਾ ਸੰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\nਯਦਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\'ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹਡ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ?\', "ਮੈਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਲਾਜ। \\n\\nਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਨਃ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. \\n4. ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋਡ਼ੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਰਿਬਾਊਂਡ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਭੀਡ਼-ਭਡ਼ੱਕਾ। \\n\\n ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜੋ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? ', 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?', ' [\'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?\', "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤਃ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪਡ਼ਾ ਲਗਾਓਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। \\n4. ਨਾਸਲ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਨੱਕ, ਭੀਡ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਵਾਰ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n6. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨਃਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n7. ਨੈਟੀ ਪੋਟਃ ਇੱਕ ਨੈਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ।ਅਜਿਹਾ ਸੰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\nਯਦਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\'ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹਡ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ?\', "ਮੈਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਲਾਜ। \\n\\nਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਨਃ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. \\n4. ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋਡ਼ੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਰਿਬਾਊਂਡ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਭੀਡ਼-ਭਡ਼ੱਕਾ। \\n\\n ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜੋ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ, ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? \', "ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ।ਦਰਦ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਉਪਚਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋਡ਼੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕਃ \\n\\n1. ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰਃ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਡਾਉਣ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2।ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਗਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n4. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨਃ ਪੀਣਾਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n5. ਗਰਮ ਰਹਿਣਾਃ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਡਰਾਫਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਓ। \\n6. ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾਃ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। \\n7. ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਃ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n\\n ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।ਮਦਦ ਨਹੀਂ? \') ', 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?', ' [\'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?\', "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤਃ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪਡ਼ਾ ਲਗਾਓਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। \\n4. ਨਾਸਲ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਨੱਕ, ਭੀਡ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਵਾਰ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n6. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨਃਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n7. ਨੈਟੀ ਪੋਟਃ ਇੱਕ ਨੈਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ।ਅਜਿਹਾ ਸੰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\nਯਦਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\'ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹਡ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ?\', "ਮੈਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਲਾਜ। \\n\\nਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਨਃ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. \\n4. ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋਡ਼ੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਰਿਬਾਊਂਡ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਭੀਡ਼-ਭਡ਼ੱਕਾ। \\n\\n ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜੋ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ, ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? \', "ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ।ਦਰਦ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਉਪਚਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋਡ਼੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕਃ \\n\\n1. ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰਃ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਡਾਉਣ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2।ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਗਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n4. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨਃ ਪੀਣਾਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n5. ਗਰਮ ਰਹਿਣਾਃ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਡਰਾਫਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਓ। \\n6. ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾਃ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। \\n7. ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਃ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n\\n ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\', "ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਕੰਜੈਸ਼ਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ \'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। \\n\\nਨੱਕ ਵਗਣਾ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ। \\n ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ ", \'ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ\'] ', 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?', ' [\'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?\', "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤਃ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪਡ਼ਾ ਲਗਾਓਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। \\n4. ਨਾਸਲ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਨੱਕ, ਭੀਡ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਵਾਰ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n6. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨਃਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n7. ਨੈਟੀ ਪੋਟਃ ਇੱਕ ਨੈਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ।ਅਜਿਹਾ ਸੰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\nਯਦਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\'ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹਡ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ?\', "ਮੈਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਲਾਜ। \\n\\nਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਨਃ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. \\n4. ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋਡ਼ੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਰਿਬਾਊਂਡ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਭੀਡ਼-ਭਡ਼ੱਕਾ। \\n\\n ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜੋ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ, ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? \', "ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ।ਦਰਦ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਉਪਚਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋਡ਼੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕਃ \\n\\n1. ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰਃ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਡਾਉਣ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2।ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਗਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n4. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨਃ ਪੀਣਾਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n5. ਗਰਮ ਰਹਿਣਾਃ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਡਰਾਫਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਓ। \\n6. ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾਃ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। \\n7. ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਃ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n\\n ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\', "ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਕੰਜੈਸ਼ਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ \'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। \\n\\nਨੱਕ ਵਗਣਾ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ। \\n ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ। ", \'ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ\', \'ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ,ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, \'ਲਿਮਰਿਕ ਕੀ ਹੈ?\' ', 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?', ' [\'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?\', "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤਃ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪਡ਼ਾ ਲਗਾਓਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। \\n4. ਨਾਸਲ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਨੱਕ, ਭੀਡ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਵਾਰ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n6. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨਃਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n7. ਨੈਟੀ ਪੋਟਃ ਇੱਕ ਨੈਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ।ਅਜਿਹਾ ਸੰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\nਯਦਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\'ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹਡ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ?\', "ਮੈਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਲਾਜ। \\n\\nਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਨਃ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. \\n4. ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋਡ਼ੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਰਿਬਾਊਂਡ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਭੀਡ਼-ਭਡ਼ੱਕਾ। \\n\\n ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜੋ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ, ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? \', "ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ।ਦਰਦ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਉਪਚਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋਡ਼੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕਃ \\n\\n1. ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰਃ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਡਾਉਣ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2।ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਗਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n4. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨਃ ਪੀਣਾਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n5. ਗਰਮ ਰਹਿਣਾਃ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਡਰਾਫਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਓ। \\n6. ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾਃ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। \\n7. ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਃ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n\\n ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\', "ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਕੰਜੈਸ਼ਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ \'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। \\n\\nਨੱਕ ਵਗਣਾ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ। \\n ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ। ", \'ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ\', \'ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ,ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ", \'ਲਿਮੇਰਿਕ ਕੀ ਹੈ?\', \'ਲਿਮੇਰਿਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਵਿਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੈਅ ਅਤੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਜ ਲਾਈਨਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਤਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਅੱਖਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਲੰਬੇ ਅੱਖਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ AABBA ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਲਿਮੇਰਿਕਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੇਰੂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦਾ ਨੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਧਿਆਇੰਚ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, "\'ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?\' ', 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?', ' [\'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?\', "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤਃ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪਡ਼ਾ ਲਗਾਓਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। \\n4. ਨਾਸਲ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਨੱਕ, ਭੀਡ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਵਾਰ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n6. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨਃਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n7. ਨੈਟੀ ਪੋਟਃ ਇੱਕ ਨੈਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ।ਅਜਿਹਾ ਸੰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\nਯਦਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\'ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹਡ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ?\', "ਮੈਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਲਾਜ। \\n\\nਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਨਃ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. \\n4. ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋਡ਼ੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਰਿਬਾਊਂਡ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਭੀਡ਼-ਭਡ਼ੱਕਾ। \\n\\n ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜੋ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ, ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? \', "ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ।ਦਰਦ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਉਪਚਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋਡ਼੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕਃ \\n\\n1. ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰਃ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਡਾਉਣ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2।ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਗਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n4. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨਃ ਪੀਣਾਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n5. ਗਰਮ ਰਹਿਣਾਃ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਡਰਾਫਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਓ। \\n6. ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾਃ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। \\n7. ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਃ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n\\n ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\', "ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਕੰਜੈਸ਼ਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ \'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। \\n\\nਨੱਕ ਵਗਣਾ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ। \\n ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ। ", \'ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ\', \'ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ,ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ", \'ਲਿਮੇਰਿਕ ਕੀ ਹੈ?\', \'ਲਿਮੇਰਿਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਵਿਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੈਅ ਅਤੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਜ ਲਾਈਨਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਤਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਅੱਖਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਲੰਬੇ ਅੱਖਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ AABBA ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਲਿਮੇਰਿਕਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੇਰੂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦਾ ਨੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਧਿਆਇੰਚ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, \'ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?\', \'ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਲਿਮਰਿਕ ਦੀਆਂ ਆਖਰੀ ਦੋ ਲਾਈਨਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ AABBA ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ। ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਲਿਮੇਰਿਕ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈਃ \\n\\naAABBA\\n\\n ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਿਮੇਰਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ।ਸਕੀਮਃ \\n\\nਨੈਂਟਕੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਕੁਡ਼ੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦੇ ਲਿਮਰਿਕਸ ਨੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਰੁਕ ਜਾਵਾਂਗੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਪ ਹੈ।ਮੈਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਲਿਖਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ! \',\' ਇੰਨਾ ਬਿਹਤਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? \' ', 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?', ' [\'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?\', "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤਃ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪਡ਼ਾ ਲਗਾਓਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। \\n4. ਨਾਸਲ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਨੱਕ, ਭੀਡ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਵਾਰ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n6. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨਃਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n7. ਨੈਟੀ ਪੋਟਃ ਇੱਕ ਨੈਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ।ਅਜਿਹਾ ਸੰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\nਯਦਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\'ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹਡ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ?\', "ਮੈਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਲਾਜ। \\n\\nਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਨਃ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. \\n4. ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋਡ਼ੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਰਿਬਾਊਂਡ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਭੀਡ਼-ਭਡ਼ੱਕਾ। \\n\\n ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜੋ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ, ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? \', "ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ।ਦਰਦ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਉਪਚਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋਡ਼੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕਃ \\n\\n1. ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰਃ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਡਾਉਣ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2।ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਗਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n4. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨਃ ਪੀਣਾਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n5. ਗਰਮ ਰਹਿਣਾਃ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਡਰਾਫਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਓ। \\n6. ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾਃ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। \\n7. ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਃ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n\\n ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\', "ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਕੰਜੈਸ਼ਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ \'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। \\n\\nਨੱਕ ਵਗਣਾ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ। \\n ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ। ", \'ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ\', \'ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ,ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ", \'ਲਿਮੇਰਿਕ ਕੀ ਹੈ?\', \'ਲਿਮੇਰਿਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਵਿਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੈਅ ਅਤੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਜ ਲਾਈਨਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਤਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਅੱਖਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਲੰਬੇ ਅੱਖਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ AABBA ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਲਿਮੇਰਿਕਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੇਰੂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦਾ ਨੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਧਿਆਇੰਚ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, \'ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?\', \'ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਲਿਮਰਿਕ ਦੀਆਂ ਆਖਰੀ ਦੋ ਲਾਈਨਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ AABBA ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ। ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਲਿਮੇਰਿਕ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈਃ \\n\\naAABBA\\n\\n ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਿਮੇਰਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ।ਸਕੀਮਃ \\n\\nਨੈਂਟਕੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਕੁਡ਼ੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦੇ ਲਿਮਰਿਕਸ ਨੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਰੁਕ ਜਾਵਾਂਗੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਪ ਹੈ।ਮੈਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਲਿਖਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਹੋਵਾਂਗਾ! \',\' ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? \',\' ਜ਼ਰੂਰ, ਇੱਥੇ ਕ੍ਰਿਕਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਲਿਮਰਿਕ ਹੈਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੀ।ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਬਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ ਉਸ ਨੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਨਾਲ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਮਾਰਿਆ ਕਿ ਭੀਡ਼ ਖਡ਼੍ਹੀ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇਇਕਸੁਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋਇਆ! ", \'ਇਹ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ\'] ', 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?', ' [\'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?\', "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤਃ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪਡ਼ਾ ਲਗਾਓਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। \\n4. ਨਾਸਲ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਨੱਕ, ਭੀਡ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਵਾਰ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n6. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨਃਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n7. ਨੈਟੀ ਪੋਟਃ ਇੱਕ ਨੈਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ।ਅਜਿਹਾ ਸੰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\nਯਦਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\'ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹਡ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ?\', "ਮੈਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਲਾਜ। \\n\\nਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਨਃ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. \\n4. ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋਡ਼ੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਰਿਬਾਊਂਡ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਭੀਡ਼-ਭਡ਼ੱਕਾ। \\n\\n ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜੋ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ, ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? \', "ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ।ਦਰਦ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਉਪਚਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋਡ਼੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕਃ \\n\\n1. ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰਃ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਡਾਉਣ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2।ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਗਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n4. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨਃ ਪੀਣਾਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n5. ਗਰਮ ਰਹਿਣਾਃ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਡਰਾਫਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਓ। \\n6. ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾਃ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। \\n7. ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਃ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n\\n ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\', "ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਕੰਜੈਸ਼ਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ \'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। \\n\\nਨੱਕ ਵਗਣਾ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ। \\n ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ। ", \'ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ\', \'ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ,ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ", \'ਲਿਮੇਰਿਕ ਕੀ ਹੈ?\', \'ਲਿਮੇਰਿਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਵਿਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੈਅ ਅਤੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਜ ਲਾਈਨਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਤਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਅੱਖਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਲੰਬੇ ਅੱਖਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ AABBA ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਲਿਮੇਰਿਕਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੇਰੂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦਾ ਨੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਧਿਆਇੰਚ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, \'ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?\', \'ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਲਿਮਰਿਕ ਦੀਆਂ ਆਖਰੀ ਦੋ ਲਾਈਨਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ AABBA ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ। ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਲਿਮੇਰਿਕ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈਃ \\n\\naAABBA\\n\\n ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਿਮੇਰਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ।ਸਕੀਮਃ \\n\\nਨੈਂਟਕੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਕੁਡ਼ੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦੇ ਲਿਮਰਿਕਸ ਨੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਰੁਕ ਜਾਵਾਂਗੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਪ ਹੈ।ਮੈਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਲਿਖਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਹੋਵਾਂਗਾ! \',\' ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? \',\' ਜ਼ਰੂਰ, ਇੱਥੇ ਕ੍ਰਿਕਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਲਿਮਰਿਕ ਹੈਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੀ।ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਬਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ ਉਸ ਨੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਨਾਲ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਮਾਰਿਆ ਕਿ ਭੀਡ਼ ਖਡ਼੍ਹੀ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ", \'ਇਹ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ\'," ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਲਿਮੇਰਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਮੇਰਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ।ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਇੰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਹੁਨਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ।ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ! ", \'ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਬੁਰਾ ਹੈ\'] ', 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?', ' [\'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?\', "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤਃ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪਡ਼ਾ ਲਗਾਓਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। \\n4. ਨਾਸਲ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਨੱਕ, ਭੀਡ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਵਾਰ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n6. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨਃਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n7. ਨੈਟੀ ਪੋਟਃ ਇੱਕ ਨੈਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ।ਅਜਿਹਾ ਸੰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\nਯਦਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\'ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹਡ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ?\', "ਮੈਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਲਾਜ। \\n\\nਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਨਃ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. \\n4. ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋਡ਼ੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਰਿਬਾਊਂਡ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਭੀਡ਼-ਭਡ਼ੱਕਾ। \\n\\n ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜੋ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ, ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? \', "ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ।ਦਰਦ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਉਪਚਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋਡ਼੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕਃ \\n\\n1. ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰਃ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਡਾਉਣ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2।ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਗਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n4. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨਃ ਪੀਣਾਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n5. ਗਰਮ ਰਹਿਣਾਃ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਡਰਾਫਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਓ। \\n6. ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾਃ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। \\n7. ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਃ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n\\n ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\', "ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਕੰਜੈਸ਼ਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ \'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। \\n\\nਨੱਕ ਵਗਣਾ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ। \\n ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ। ", \'ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ\', \'ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ,ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ", \'ਲਿਮੇਰਿਕ ਕੀ ਹੈ?\', \'ਲਿਮੇਰਿਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਵਿਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੈਅ ਅਤੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਜ ਲਾਈਨਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਤਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਅੱਖਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਲੰਬੇ ਅੱਖਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ AABBA ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਲਿਮੇਰਿਕਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੇਰੂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦਾ ਨੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਧਿਆਇੰਚ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, \'ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?\', \'ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਲਿਮਰਿਕ ਦੀਆਂ ਆਖਰੀ ਦੋ ਲਾਈਨਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ AABBA ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ। ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਲਿਮੇਰਿਕ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈਃ \\n\\naAABBA\\n\\n ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਿਮੇਰਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ।ਸਕੀਮਃ \\n\\nਨੈਂਟਕੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਕੁਡ਼ੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦੇ ਲਿਮਰਿਕਸ ਨੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਰੁਕ ਜਾਵਾਂਗੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਪ ਹੈ।ਮੈਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਲਿਖਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਹੋਵਾਂਗਾ! \',\' ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? \',\' ਜ਼ਰੂਰ, ਇੱਥੇ ਕ੍ਰਿਕਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਲਿਮਰਿਕ ਹੈਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੀ।ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਬਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ ਉਸ ਨੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਨਾਲ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਮਾਰਿਆ ਕਿ ਭੀਡ਼ ਖਡ਼੍ਹੀ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ", \'ਇਹ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ\'," ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਲਿਮੇਰਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਮੇਰਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ।ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਇੰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਹੁਨਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ।ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ! "," ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੈ ", ਮੈਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਿਮਰਿਕ ਹੈ।ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਕਟਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਇੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਸੀ ਕਿ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਸੀ \\n ਉਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ \\n ਅਤੇਬੱਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸੀ! ", \'ਮੈਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਡਰਾਮੇ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਹਨ?\' ', 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?', ' [\'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?\', "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤਃ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪਡ਼ਾ ਲਗਾਓਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। \\n4. ਨਾਸਲ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਨੱਕ, ਭੀਡ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਵਾਰ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n6. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨਃਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n7. ਨੈਟੀ ਪੋਟਃ ਇੱਕ ਨੈਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ।ਅਜਿਹਾ ਸੰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\nਯਦਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\'ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹਡ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ?\', "ਮੈਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਲਾਜ। \\n\\nਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਨਃ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. \\n4. ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋਡ਼ੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਰਿਬਾਊਂਡ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਭੀਡ਼-ਭਡ਼ੱਕਾ। \\n\\n ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜੋ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ, ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? \', "ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ।ਦਰਦ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਉਪਚਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋਡ਼੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕਃ \\n\\n1. ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰਃ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਡਾਉਣ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2।ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਗਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n4. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨਃ ਪੀਣਾਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n5. ਗਰਮ ਰਹਿਣਾਃ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਡਰਾਫਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਓ। \\n6. ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾਃ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। \\n7. ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਃ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n\\n ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\', "ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਕੰਜੈਸ਼ਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ \'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। \\n\\nਨੱਕ ਵਗਣਾ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ। \\n ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ। ", \'ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ\', \'ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ,ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ", \'ਲਿਮੇਰਿਕ ਕੀ ਹੈ?\', \'ਲਿਮੇਰਿਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਵਿਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੈਅ ਅਤੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਜ ਲਾਈਨਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਤਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਅੱਖਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਲੰਬੇ ਅੱਖਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ AABBA ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਲਿਮੇਰਿਕਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੇਰੂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦਾ ਨੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਧਿਆਇੰਚ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, \'ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?\', \'ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਲਿਮਰਿਕ ਦੀਆਂ ਆਖਰੀ ਦੋ ਲਾਈਨਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ AABBA ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ। ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਲਿਮੇਰਿਕ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈਃ \\n\\naAABBA\\n\\n ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਿਮੇਰਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ।ਸਕੀਮਃ \\n\\nਨੈਂਟਕੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਕੁਡ਼ੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦੇ ਲਿਮਰਿਕਸ ਨੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਰੁਕ ਜਾਵਾਂਗੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਪ ਹੈ।ਮੈਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਲਿਖਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਹੋਵਾਂਗਾ! \',\' ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? \',\' ਜ਼ਰੂਰ, ਇੱਥੇ ਕ੍ਰਿਕਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਲਿਮਰਿਕ ਹੈਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੀ।ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਬਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ ਉਸ ਨੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਨਾਲ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਮਾਰਿਆ ਕਿ ਭੀਡ਼ ਖਡ਼੍ਹੀ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ", \'ਇਹ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ\'," ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਲਿਮੇਰਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਮੇਰਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ।ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਇੰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਹੁਨਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ।ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ! "," ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੈ ", ਮੈਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਿਮਰਿਕ ਹੈ।ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਕਟਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਇੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਸੀ ਕਿ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਸੀ \\n ਉਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ \\n ਅਤੇਬੱਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸੀ!, "" ਮੈਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਡਰਾਮੇ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਹਨ? "," ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਾਟਕ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨਃ \\n\\n1. ਇਤਿਹਾਸਕ ਗਲਪਃ ਪੀਰੀਅਡ ਡਰਾਮੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਹੋਵੇ। \\n2. ਰੋਮਾਂਸਃ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀਰੀਅਡ ਡਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨਕੁੱਝ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। \\n3. ਪੁਸ਼ਾਕ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ਃ ਪੀਰੀਅਡ ਡਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਾਕ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੌਰ \'ਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। \\n4. ਡਰਾਮਾਃਪੀਰੀਅਡ ਡਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਨਾਟਕੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਹਕੀਕਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਡਰਾਮੇ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਹਨ।ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਉੱਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਗੱਲ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਕਿਹਡ਼ੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ।ਸ਼ੋਅ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ., \'ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਨੰਗੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਣਾ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?\' ', 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?', ' [\'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?\', "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤਃ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪਡ਼ਾ ਲਗਾਓਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। \\n4. ਨਾਸਲ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਨੱਕ, ਭੀਡ਼ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਵਾਰ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n6. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨਃਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n7. ਨੈਟੀ ਪੋਟਃ ਇੱਕ ਨੈਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ।ਅਜਿਹਾ ਸੰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\nਯਦਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\'ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹਡ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ?\', "ਮੈਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਲਾਜ। \\n\\nਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨਃ \\n\\n1. ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਨਃ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ। \\n2. ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਃ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ) ਇਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ. \\n4. ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋਡ਼ੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਰਿਬਾਊਂਡ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। \\n5. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਃ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਭੀਡ਼-ਭਡ਼ੱਕਾ। \\n\\n ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜੋ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ, ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? \', "ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ।ਦਰਦ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਉਪਚਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋਡ਼੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕਃ \\n\\n1. ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰਃ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਡਾਉਣ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n2।ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅਃ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦਾ ਖਾਰਾ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ। \\n3. ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅਃ ਨੱਕ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਗਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਭੀਡ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n4. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨਃ ਪੀਣਾਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n5. ਗਰਮ ਰਹਿਣਾਃ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਡਰਾਫਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਓ। \\n6. ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾਃ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। \\n7. ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਃ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n\\n ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।\', "ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਕੰਜੈਸ਼ਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ \'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। \\n\\nਨੱਕ ਵਗਣਾ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ। \\n ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪਡ਼੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗਡ਼ਦੇ ਹਨ। ", \'ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ\', \'ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ,ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ", \'ਲਿਮੇਰਿਕ ਕੀ ਹੈ?\', \'ਲਿਮੇਰਿਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਵਿਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੈਅ ਅਤੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਜ ਲਾਈਨਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਤਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਅੱਖਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਲੰਬੇ ਅੱਖਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ AABBA ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਲਿਮੇਰਿਕਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੇਰੂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦਾ ਨੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਧਿਆਇੰਚ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, \'ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?\', \'ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਲਿਮਰਿਕ ਦੀਆਂ ਆਖਰੀ ਦੋ ਲਾਈਨਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ AABBA ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ। ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਲਿਮੇਰਿਕ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈਃ \\n\\naAABBA\\n\\n ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਿਮੇਰਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ।ਸਕੀਮਃ \\n\\nਨੈਂਟਕੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਕੁਡ਼ੀ ਸੀ ਜਿਸ ਦੇ ਲਿਮਰਿਕਸ ਨੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਰੁਕ ਜਾਵਾਂਗੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਪ ਹੈ।ਮੈਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਲਿਖਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਹੋਵਾਂਗਾ! \',\' ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? \',\' ਜ਼ਰੂਰ, ਇੱਥੇ ਕ੍ਰਿਕਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਲਿਮਰਿਕ ਹੈਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੀ।ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਬਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ ਉਸ ਨੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਨਾਲ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਮਾਰਿਆ ਕਿ ਭੀਡ਼ ਖਡ਼੍ਹੀ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ", \'ਇਹ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਕਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ\'," ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਲਿਮੇਰਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਮੇਰਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ।ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਇੰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਹੁਨਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ।ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ! "," ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੈ ", ਮੈਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਿਮਰਿਕ ਹੈ।ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤੁਕਬੰਦੀ ਸਕੀਮ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਕਟਃ \\n\\n ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਇੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਸੀ ਕਿ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਸੀ \\n ਉਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ \\n ਅਤੇਬੱਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਭੀਡ਼ ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸੀ!, "" ਮੈਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਡਰਾਮੇ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਹਨ? "," ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਾਟਕ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨਃ \\n\\n1. ਇਤਿਹਾਸਕ ਗਲਪਃ ਪੀਰੀਅਡ ਡਰਾਮੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਹੋਵੇ। \\n2. ਰੋਮਾਂਸਃ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀਰੀਅਡ ਡਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨਕੁੱਝ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। \\n3. ਪੁਸ਼ਾਕ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ਃ ਪੀਰੀਅਡ ਡਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਾਕ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੌਰ \'ਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। \\n4. ਡਰਾਮਾਃਪੀਰੀਅਡ ਡਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਨਾਟਕੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਹਕੀਕਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਡਰਾਮੇ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਹਨ।ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਉੱਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਗੱਲ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਕਿਹਡ਼ੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ।ਸ਼ੋਅ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ "," ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਨੰਗੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਣਾ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ? "," ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਨੰਗੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਕਿਉਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨਃ \\n\\n1. ਕਲਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇਃ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕਲਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੰਗੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਆਪਣਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਪਛਾਣ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨੇਡ਼ਤਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ। \\n2. ਨਿੱਜੀ ਅਨੰਦਃ ਕੁਝ ਲੋਕ ਨੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੈਕਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਨੰਦ ਲਈ ਤਸਵੀਰਾਂ। \\n3. ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾਃਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੂਡ਼੍ਹੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਨੰਗੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ। \\n4. ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਖੋਜਃ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਪਡ਼ਚੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਨੰਗੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ। \\n\\n ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀਆਂ ਨੰਗੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਗੂਡ਼੍ਹਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤੀ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ। ਨੰਗੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ \'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੰਡਿਆ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ", \'ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਔਨਲਾਈਨ ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?\' ', 'ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? \n ']