ਐੱਨ. ਐੱਫ. ਐੱਲ. ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ? ", 'ਐੱਨਐੱਫਐੱਲ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?', " ['ਐੱਨ. ਐੱਫ. ਐੱਲ. ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?', 'ਹਾਂ, ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੇਡ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅਤੇ ਬਾਲ ਕੈਰੀਅਰ ਜਾਂ ਰਿਸੀਵਰ ਨੇ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧੂਰੇ ਪਾਸ, ਟਾਈਮਆਉਟ,ਅਤੇ ਸਕੋਰਿੰਗ ਪਲੇ. ',' ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. '] ", 'ਐੱਨਐੱਫਐੱਲ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?', " ['ਐੱਨ. ਐੱਫ. ਐੱਲ. ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?', 'ਹਾਂ, ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੇਡ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅਤੇ ਬਾਲ ਕੈਰੀਅਰ ਜਾਂ ਰਿਸੀਵਰ ਨੇ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧੂਰੇ ਪਾਸ, ਟਾਈਮਆਉਟ,',' ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਰੋਗ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ',' ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਰੋਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ, ਜੋ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਐਟਰੀਅਮ ਅਤੇ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਰੀਗਰਜੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਵਾਲਵ ਰਾਹੀਂ ਪਿੱਛੇ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਟੈਨੋਸਿਸ, ਜਿੱਥੇਵਾਲਵ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਹੇਠਲੇ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਨਿਕਾਸ ਹਿੱਸੇ (ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ.) ਦਾ ਸੰਦਰਭ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦਾ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਖੂਨ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਣੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇਕਾਰਡੀਓਮੀਓਪੈਥੀ. \\n\\nਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਅਕਸਰ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਦੂਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ।ਬਿਮਾਰੀ ਆਖਰਕਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ, ਵਾਲਵ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤਬਦੀਲੀ ਸਰਜਰੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ',' ਰੈਡਿਟ ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ' ", 'ਐੱਨਐੱਫਐੱਲ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?', " ['ਐੱਨ. ਐੱਫ. ਐੱਲ. ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?', 'ਹਾਂ, ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੇਡ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅਤੇ ਬਾਲ ਕੈਰੀਅਰ ਜਾਂ ਰਿਸੀਵਰ ਨੇ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧੂਰੇ ਪਾਸ, ਟਾਈਮਆਉਟ,',' ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਰੋਗ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ',' ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਰੋਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ, ਜੋ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਐਟਰੀਅਮ ਅਤੇ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਰੀਗਰਜੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਵਾਲਵ ਰਾਹੀਂ ਪਿੱਛੇ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਟੈਨੋਸਿਸ, ਜਿੱਥੇਵਾਲਵ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਹੇਠਲੇ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਨਿਕਾਸ ਹਿੱਸੇ (ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ.) ਦਾ ਸੰਦਰਭ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦਾ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਖੂਨ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਣੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇਕਾਰਡੀਓਮੀਓਪੈਥੀ. \\n\\nਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਅਕਸਰ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਦੂਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ।ਬਿਮਾਰੀ ਆਖਰਕਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ, ਵਾਲਵ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤਬਦੀਲੀ ਸਰਜਰੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ',' ਰੈਡਿਟ ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ',' ਰੈਡਿਟ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠ, ਵੈੱਬ ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਹੈ।ਰਜਿਸਟਰਡ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿੰਕ, ਟੈਕਸਟ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੋਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅਪਵੋਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਪਹਿਲੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵਿੱਚ ਦਫ਼ਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੈਡਿਟ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਰੇਡਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਗ ਹਨਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਸਾਈਟ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਬਰੇਡਿਟਸ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ '] ", 'ਐੱਨਐੱਫਐੱਲ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?', ' [\'ਐੱਨ. ਐੱਫ. ਐੱਲ. ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?\', \'ਹਾਂ, ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੇਡ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅਤੇ ਬਾਲ ਕੈਰੀਅਰ ਜਾਂ ਰਿਸੀਵਰ ਨੇ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧੂਰੇ ਪਾਸ, ਟਾਈਮਆਉਟ,\',\' ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਰੋਗ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. \',\' ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਰੋਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ, ਜੋ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਐਟਰੀਅਮ ਅਤੇ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਰੀਗਰਜੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਵਾਲਵ ਰਾਹੀਂ ਪਿੱਛੇ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਟੈਨੋਸਿਸ, ਜਿੱਥੇਵਾਲਵ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਹੇਠਲੇ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਨਿਕਾਸ ਹਿੱਸੇ (ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ.) ਦਾ ਸੰਦਰਭ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦਾ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਖੂਨ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਣੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇਕਾਰਡੀਓਮੀਓਪੈਥੀ. \\n\\nਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਅਕਸਰ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਦੂਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ।ਬਿਮਾਰੀ ਆਖਰਕਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ \'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ, ਵਾਲਵ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤਬਦੀਲੀ ਸਰਜਰੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। \',\' ਰੈਡਿਟ ਇਹ ਕੀ ਹੈ? \',\' ਰੈਡਿਟ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠ, ਵੈੱਬ ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਹੈ।ਰਜਿਸਟਰਡ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਾਈਟ \'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿੰਕ, ਟੈਕਸਟ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੋਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅਪਵੋਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਪਹਿਲੇ ਪੰਨੇ \'ਤੇ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵਿੱਚ ਦਫ਼ਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੈਡਿਟ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਰੇਡਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਗ ਹਨਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਸਾਈਟ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਬਰੇਡਿਟਸ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ \', "ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁੱਝ ਸੁਝਾਅਃ \\n\\nਬੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਃ ਆਮਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਜਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ \'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।ਵਿਅਕਤੀ ਠੀਕ-ਠੀਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। \\n\\n ਸੁਝਾਅਃ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਠੋਸ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਹੋਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ। \\n\\n ਸਕਾਰਾਤਮਕ \'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤਃ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਜਾਂ ਉਹ ਕੀ ਹਨ, ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ।ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਮਨੋਬਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ। \\n\\n ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰਹੋਃ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ।ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾਵੇਗਾ। \\n\\n ਦੋ-ਪੱਖੀ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾਃ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ।ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ \'ਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੀ ਗਈ ਹੈ।ਕਰਨ ਲਈ. \\n\\n ਫਾਲੋ-ਅਪ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ", \'ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?\' ', 'ਐੱਨਐੱਫਐੱਲ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?', ' [\'ਐੱਨ. ਐੱਫ. ਐੱਲ. ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?\', \'ਹਾਂ, ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੇਡ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅਤੇ ਬਾਲ ਕੈਰੀਅਰ ਜਾਂ ਰਿਸੀਵਰ ਨੇ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧੂਰੇ ਪਾਸ, ਟਾਈਮਆਉਟ,\',\' ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਰੋਗ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. \',\' ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਰੋਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ, ਜੋ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਐਟਰੀਅਮ ਅਤੇ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਰੀਗਰਜੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਵਾਲਵ ਰਾਹੀਂ ਪਿੱਛੇ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਟੈਨੋਸਿਸ, ਜਿੱਥੇਵਾਲਵ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਹੇਠਲੇ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਨਿਕਾਸ ਹਿੱਸੇ (ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ.) ਦਾ ਸੰਦਰਭ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦਾ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਖੂਨ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਣੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇਕਾਰਡੀਓਮੀਓਪੈਥੀ. \\n\\nਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਅਕਸਰ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਦੂਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ।ਬਿਮਾਰੀ ਆਖਰਕਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ \'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ, ਵਾਲਵ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤਬਦੀਲੀ ਸਰਜਰੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। \',\' ਰੈਡਿਟ ਇਹ ਕੀ ਹੈ? \',\' ਰੈਡਿਟ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠ, ਵੈੱਬ ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਹੈ।ਰਜਿਸਟਰਡ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਾਈਟ \'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿੰਕ, ਟੈਕਸਟ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੋਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅਪਵੋਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਪਹਿਲੇ ਪੰਨੇ \'ਤੇ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵਿੱਚ ਦਫ਼ਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੈਡਿਟ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਰੇਡਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਗ ਹਨਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਸਾਈਟ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਬਰੇਡਿਟਸ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ \', "ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁੱਝ ਸੁਝਾਅਃ \\n\\nਬੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਃ ਆਮਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਜਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ \'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।ਵਿਅਕਤੀ ਠੀਕ-ਠੀਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। \\n\\n ਸੁਝਾਅਃ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਠੋਸ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਹੋਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ। \\n\\n ਸਕਾਰਾਤਮਕ \'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤਃ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਜਾਂ ਉਹ ਕੀ ਹਨ, ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ।ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਮਨੋਬਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ। \\n\\n ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰਹੋਃ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ।ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾਵੇਗਾ। \\n\\n ਦੋ-ਪੱਖੀ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾਃ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ।ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ \'ਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੀ ਗਈ ਹੈ।ਕਰਨ ਲਈ. \\n\\n ਫਾਲੋ-ਅਪ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ", \'ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?\', \'ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ।ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅਃ \\n\\n1. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋਃ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪਡ਼੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ। ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਜਿਵੇਂ "ਲੇਖਕ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ?" ਜਾਂ "ਕਿਸ ਸਬੂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ?ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ? "ਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n2. ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ।ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਾ ਚੰਗਾ ਟਰੈਕ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।ਸਪੱਸ਼ਟ ਪੱਖਪਾਤ ਜਾਂ ਏਜੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। \\n\\n3. ਕਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਉੱਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਕਿਹਡ਼ੇ ਸਬੂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਥਿਤੀਆਂ। \\n\\n4. ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲੇ ਬਣੋਃ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ। ਸਿੱਟੇ \'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਸਬੂਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ। \\n\\n5. ਅਭਿਆਸਃ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ ਕੇ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਝਾਰਤਾਂ ਜਾਂ ਤਰਕ ਖੇਡਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ। \\n\\n6. ਫੀਡਬੈਕ ਮੰਗੋਃ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਬਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ਲਓ।ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਰਕਪੂਰਨ ਦਲੀਲਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇਣ। \\n\\n7. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਸੰਗਠਿਤਃ ਸੰਗਠਨ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਨੋਟਸ ਲਓ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰੰਤਰ ਯਤਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ \'ਤੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਰਕਪੂਰਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ।\', \'ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?\' ', 'ਐੱਨਐੱਫਐੱਲ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?', ' [\'ਐੱਨ. ਐੱਫ. ਐੱਲ. ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?\', \'ਹਾਂ, ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੇਡ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅਤੇ ਬਾਲ ਕੈਰੀਅਰ ਜਾਂ ਰਿਸੀਵਰ ਨੇ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧੂਰੇ ਪਾਸ, ਟਾਈਮਆਉਟ,\',\' ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਰੋਗ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. \',\' ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਰੋਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ, ਜੋ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਐਟਰੀਅਮ ਅਤੇ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਰੀਗਰਜੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਵਾਲਵ ਰਾਹੀਂ ਪਿੱਛੇ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਟੈਨੋਸਿਸ, ਜਿੱਥੇਵਾਲਵ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਹੇਠਲੇ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਨਿਕਾਸ ਹਿੱਸੇ (ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ.) ਦਾ ਸੰਦਰਭ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦਾ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਖੂਨ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਣੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇਕਾਰਡੀਓਮੀਓਪੈਥੀ. \\n\\nਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਅਕਸਰ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਦੂਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ।ਬਿਮਾਰੀ ਆਖਰਕਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ \'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ, ਵਾਲਵ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤਬਦੀਲੀ ਸਰਜਰੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। \',\' ਰੈਡਿਟ ਇਹ ਕੀ ਹੈ? \',\' ਰੈਡਿਟ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠ, ਵੈੱਬ ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਹੈ।ਰਜਿਸਟਰਡ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਾਈਟ \'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿੰਕ, ਟੈਕਸਟ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੋਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅਪਵੋਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਪਹਿਲੇ ਪੰਨੇ \'ਤੇ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵਿੱਚ ਦਫ਼ਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੈਡਿਟ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਰੇਡਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਗ ਹਨਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਸਾਈਟ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਬਰੇਡਿਟਸ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ \', "ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁੱਝ ਸੁਝਾਅਃ \\n\\nਬੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਃ ਆਮਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਜਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ \'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।ਵਿਅਕਤੀ ਠੀਕ-ਠੀਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। \\n\\n ਸੁਝਾਅਃ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਠੋਸ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਹੋਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ। \\n\\n ਸਕਾਰਾਤਮਕ \'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤਃ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਜਾਂ ਉਹ ਕੀ ਹਨ, ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ।ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਮਨੋਬਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ। \\n\\n ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰਹੋਃ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ।ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾਵੇਗਾ। \\n\\n ਦੋ-ਪੱਖੀ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾਃ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ।ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ \'ਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੀ ਗਈ ਹੈ।ਕਰਨ ਲਈ. \\n\\n ਫਾਲੋ-ਅਪ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ", \'ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?\', \'ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ।ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅਃ \\n\\n1. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋਃ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪਡ਼੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ। ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਜਿਵੇਂ "ਲੇਖਕ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ?" ਜਾਂ "ਕਿਸ ਸਬੂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ?ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ? "ਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n2. ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ।ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਾ ਚੰਗਾ ਟਰੈਕ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।ਸਪੱਸ਼ਟ ਪੱਖਪਾਤ ਜਾਂ ਏਜੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। \\n\\n3. ਕਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਉੱਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਕਿਹਡ਼ੇ ਸਬੂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਥਿਤੀਆਂ। \\n\\n4. ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲੇ ਬਣੋਃ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ। ਸਿੱਟੇ \'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਸਬੂਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ। \\n\\n5. ਅਭਿਆਸਃ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ ਕੇ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਝਾਰਤਾਂ ਜਾਂ ਤਰਕ ਖੇਡਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ। \\n\\n6. ਫੀਡਬੈਕ ਮੰਗੋਃ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਬਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ਲਓ।ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਰਕਪੂਰਨ ਦਲੀਲਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇਣ। \\n\\n7. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਸੰਗਠਿਤਃ ਸੰਗਠਨ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਨੋਟਸ ਲਓ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰੰਤਰ ਯਤਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ \'ਤੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਰਕਪੂਰਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ।\', \'ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?\', \'ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ।ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਯਤਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਡ਼੍ਹਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿਚਾਰ \'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਬੁਨਿਆਦੀ ਗੁਣ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨਮੌਕੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। \\n\\n ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁੱਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨਃ \\n\\nਪਰਵਰਿਸ਼ਟਤਾਃ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ।ਸਫ਼ਲਤਾ ਲਈ ਕੰਮ, ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਡ਼੍ਹਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਅਤੇਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਯਤਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। \\n\\nਇੰਬਰੇਸ ਫੇਲ੍ਹਃ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਮੁਡ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੇਖੋ।ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। \\n\\n ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤਃ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਨਤੀਜੇ ਉੱਤੇ।ਸਿਰਫ਼ ਅੰਤਿਮ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ। \\n\\n ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋਃ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ \'ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਸਫ਼ਲਤਾਵਾਂ। ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n\\n ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲੇ ਬਣੋਃ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ ਅਤੇਫੀਡਬੈਕ, ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। \\n\\n ਸਫ਼ਲਤਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓਃ ਆਪਣੀਆਂ ਸਫ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ।ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਛੋਟੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਯਤਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਦ੍ਰਿਡ਼੍ਹਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਮੌਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ", \'ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?\' ', 'ਐੱਨਐੱਫਐੱਲ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?', ' [\'ਐੱਨ. ਐੱਫ. ਐੱਲ. ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?\', \'ਹਾਂ, ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੇਡ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅਤੇ ਬਾਲ ਕੈਰੀਅਰ ਜਾਂ ਰਿਸੀਵਰ ਨੇ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧੂਰੇ ਪਾਸ, ਟਾਈਮਆਉਟ,\',\' ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਰੋਗ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. \',\' ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਰੋਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ, ਜੋ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਐਟਰੀਅਮ ਅਤੇ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਰੀਗਰਜੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਵਾਲਵ ਰਾਹੀਂ ਪਿੱਛੇ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਟੈਨੋਸਿਸ, ਜਿੱਥੇਵਾਲਵ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਹੇਠਲੇ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਨਿਕਾਸ ਹਿੱਸੇ (ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ.) ਦਾ ਸੰਦਰਭ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦਾ ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਖੂਨ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਣੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇਕਾਰਡੀਓਮੀਓਪੈਥੀ. \\n\\nਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਅਕਸਰ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਦੂਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਮਿਟ੍ਰਲ ਵਾਲਵ।ਬਿਮਾਰੀ ਆਖਰਕਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐੱਲ. ਵੀ. ਈ. ਐੱਫ. ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ \'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ, ਵਾਲਵ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤਬਦੀਲੀ ਸਰਜਰੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। \',\' ਰੈਡਿਟ ਇਹ ਕੀ ਹੈ? \',\' ਰੈਡਿਟ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠ, ਵੈੱਬ ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਹੈ।ਰਜਿਸਟਰਡ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਾਈਟ \'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿੰਕ, ਟੈਕਸਟ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੋਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅਪਵੋਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਪਹਿਲੇ ਪੰਨੇ \'ਤੇ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵਿੱਚ ਦਫ਼ਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੈਡਿਟ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਰੇਡਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਗ ਹਨਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਸਾਈਟ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਬਰੇਡਿਟਸ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ \', "ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁੱਝ ਸੁਝਾਅਃ \\n\\nਬੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਃ ਆਮਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਜਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ \'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।ਵਿਅਕਤੀ ਠੀਕ-ਠੀਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। \\n\\n ਸੁਝਾਅਃ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਠੋਸ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਹੋਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ। \\n\\n ਸਕਾਰਾਤਮਕ \'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤਃ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਜਾਂ ਉਹ ਕੀ ਹਨ, ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ।ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਮਨੋਬਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ। \\n\\n ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰਹੋਃ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ।ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾਵੇਗਾ। \\n\\n ਦੋ-ਪੱਖੀ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾਃ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ।ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ \'ਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੀ ਗਈ ਹੈ।ਕਰਨ ਲਈ. \\n\\n ਫਾਲੋ-ਅਪ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ", \'ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?\', \'ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ।ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅਃ \\n\\n1. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋਃ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪਡ਼੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ। ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਜਿਵੇਂ "ਲੇਖਕ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ?" ਜਾਂ "ਕਿਸ ਸਬੂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ?ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ? "ਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n2. ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ।ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਾ ਚੰਗਾ ਟਰੈਕ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।ਸਪੱਸ਼ਟ ਪੱਖਪਾਤ ਜਾਂ ਏਜੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। \\n\\n3. ਕਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਉੱਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਕਿਹਡ਼ੇ ਸਬੂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਥਿਤੀਆਂ। \\n\\n4. ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲੇ ਬਣੋਃ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ। ਸਿੱਟੇ \'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਸਬੂਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ। \\n\\n5. ਅਭਿਆਸਃ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ ਕੇ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਝਾਰਤਾਂ ਜਾਂ ਤਰਕ ਖੇਡਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ। \\n\\n6. ਫੀਡਬੈਕ ਮੰਗੋਃ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਬਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ਲਓ।ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਰਕਪੂਰਨ ਦਲੀਲਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇਣ। \\n\\n7. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਸੰਗਠਿਤਃ ਸੰਗਠਨ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਨੋਟਸ ਲਓ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰੰਤਰ ਯਤਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ \'ਤੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਰਕਪੂਰਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ।\', \'ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?\', \'ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ।ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਯਤਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਡ਼੍ਹਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿਚਾਰ \'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਬੁਨਿਆਦੀ ਗੁਣ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨਮੌਕੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। \\n\\n ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁੱਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨਃ \\n\\nਪਰਵਰਿਸ਼ਟਤਾਃ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ।ਸਫ਼ਲਤਾ ਲਈ ਕੰਮ, ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਡ਼੍ਹਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਅਤੇਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਯਤਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। \\n\\nਇੰਬਰੇਸ ਫੇਲ੍ਹਃ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਮੁਡ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੇਖੋ।ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। \\n\\n ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤਃ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਨਤੀਜੇ ਉੱਤੇ।ਸਿਰਫ਼ ਅੰਤਿਮ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ। \\n\\n ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋਃ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ \'ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਸਫ਼ਲਤਾਵਾਂ। ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। \\n\\n ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲੇ ਬਣੋਃ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ ਅਤੇਫੀਡਬੈਕ, ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। \\n\\n ਸਫ਼ਲਤਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓਃ ਆਪਣੀਆਂ ਸਫ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ।ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਛੋਟੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਯਤਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਦ੍ਰਿਡ਼੍ਹਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਮੌਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ", \'ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?\', \'ਜ਼ਰੂਰ! ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜੋਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਃ \\n\\n1. ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾਃ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਗਤੀ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ। ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹਾਂ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲਓ।ਕੁੱਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੱਕ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਛੱਡੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਓ। \\n\\n2. ਕਸਰਤਃ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਹੈ।ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ। ਇਹ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਡ ਲਿਫਟਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ। ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਨਾ, ਦੌਡ਼ਨਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਯੋਗਾ। \\n\\n3. ਧਿਆਨਃਧਿਆਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਧਿਆਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। \\n\\n4. ਨਾਮ _ 1: ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਓ। ਕਾਮੇਡੀ ਸ਼ੋਅ ਜਾਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖ ਕੇ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਨਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਇੱਕ ਨਾਮ _ 1 ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ। \\n\\n5. ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾਃ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਆਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਆਰਾਮ. \\n\\n6. ਏ \',\' ਇਹ ਰੇਡੀਓ ਕੰਪਨੀ ਅਪੋਲੋ 11 ਮਿਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਕੰਪਨੀ ਸੀ ਅਤੇ ਨਾਮ _ 2 ਤੋਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ।ਧਰਤੀ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਨਾਮ ਬਦਲ ਕੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਾਮ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਕੰਪਨੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕਸ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।ਇਸ ਸਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਸਕਰਣ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਕੰਪਨੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਅਤੇਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਡੀਸ਼ਨ ਉਤਪਾਦ. \'] ', 'ਐੱਨਐੱਫਐੱਲ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਖੇਡ ਘਡ਼ੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੌਡ਼ਾਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ? \n ']