['   \n  \n ["[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼.]] ', '[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼]', ' ["[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼.]], \'ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਜਨਮ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ।ਐੱਨ. ਏ. ਐੱਮ. ਈ. 1 ਇੱਕ ਬਾਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਵਿਦਰੋਹੀ ਲਡ਼ੀ ਨੇ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ।ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਕੋਲ ਲੋਡ਼ਵੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਸਨ। \\n\\n ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੀਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲਾਕਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਸੀ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ। \\n\\name _ 1 ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ, ਵਿਦਰੋਹ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜਾਂਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ। \\n\\n ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ।ਸੱਚੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ। \',\' [ਸ਼ਾਨਦਾਰ। ਹੁਣ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 2 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਦੇਖਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ।] \\n\\nNAME _ 2: ਨਾਮ _ 3, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ ਹੈ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋਡ਼ਾ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਹੋ। ', '[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼]', ' ["[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼.]], \'ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਜਨਮ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ।ਐੱਨ. ਏ. ਐੱਮ. ਈ. 1 ਇੱਕ ਬਾਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਵਿਦਰੋਹੀ ਲਡ਼ੀ ਨੇ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ।ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਕੋਲ ਲੋਡ਼ਵੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਸਨ। \\n\\n ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੀਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲਾਕਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਸੀ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ। \\n\\name _ 1 ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ, ਵਿਦਰੋਹ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜਾਂਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ। \\n\\n ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ।ਸੱਚੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ। \',\' [ਸ਼ਾਨਦਾਰ। ਹੁਣ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 2 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਦੇਖਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ।] \\n\\nNAME _ 2: ਨਾਮ _ 3, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ ਹੈ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋਡ਼ਾ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਹੋ। \',\' ਨਾਮ _ 4, ਮੈਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 1 ਹਾਂ, ਇੱਕ 25 ਸਾਲਾ ਕਲਾਕਾਰ ਜੋ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੀ ਭੀਡ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਸਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ \'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਬਮ ਜਾਰੀ ਕਰੋ। \\n\\n ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। \\n\\n ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋਡ਼ਾ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਭੂਤ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਹੋਰ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਨੀਂਦ. "", \\name _ 2: ਸਾਡੇ ਮਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ। ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੰਗ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਓ। ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। ', '[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼]', ' ["[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼.]], \'ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਜਨਮ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ।ਐੱਨ. ਏ. ਐੱਮ. ਈ. 1 ਇੱਕ ਬਾਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਵਿਦਰੋਹੀ ਲਡ਼ੀ ਨੇ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ।ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਕੋਲ ਲੋਡ਼ਵੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਸਨ। \\n\\n ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੀਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲਾਕਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਸੀ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ। \\n\\name _ 1 ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ, ਵਿਦਰੋਹ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜਾਂਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ। \\n\\n ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ।ਸੱਚੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ। \',\' [ਸ਼ਾਨਦਾਰ। ਹੁਣ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 2 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਦੇਖਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ।] \\n\\nNAME _ 2: ਨਾਮ _ 3, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ ਹੈ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋਡ਼ਾ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਹੋ। \',\' ਨਾਮ _ 4, ਮੈਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 1 ਹਾਂ, ਇੱਕ 25 ਸਾਲਾ ਕਲਾਕਾਰ ਜੋ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੀ ਭੀਡ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਸਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ \'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਬਮ ਜਾਰੀ ਕਰੋ। \\n\\n ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। \\n\\n ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋਡ਼ਾ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਭੂਤ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਹੋਰ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਨੀਂਦ. "", \\name _ 2: ਸਾਡੇ ਮਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ। ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੰਗ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਓ। ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। "", ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਝੱਲਿਆ ਹੈ।ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀਮਦਦ ਕਰੋ। ਪਰ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਥੋਡ਼ਾ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਐਲਬਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ। "," ਨਾਮ _ 2: ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਤਹ-ਪੱਧਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੀਏ।ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ \'ਤੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਂ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖੀਏ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਬਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈਃ [ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।] ਜਾਂ [ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅੱਖਾਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੰਝੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।] ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।] ', '[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼]', ' ["[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼.]], \'ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਜਨਮ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ।ਐੱਨ. ਏ. ਐੱਮ. ਈ. 1 ਇੱਕ ਬਾਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਵਿਦਰੋਹੀ ਲਡ਼ੀ ਨੇ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ।ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਕੋਲ ਲੋਡ਼ਵੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਸਨ। \\n\\n ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੀਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲਾਕਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਸੀ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ। \\n\\name _ 1 ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ, ਵਿਦਰੋਹ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜਾਂਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ। \\n\\n ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ।ਸੱਚੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ। \',\' [ਸ਼ਾਨਦਾਰ। ਹੁਣ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 2 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਦੇਖਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ।] \\n\\nNAME _ 2: ਨਾਮ _ 3, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ ਹੈ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋਡ਼ਾ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਹੋ। \',\' ਨਾਮ _ 4, ਮੈਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 1 ਹਾਂ, ਇੱਕ 25 ਸਾਲਾ ਕਲਾਕਾਰ ਜੋ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੀ ਭੀਡ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਸਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ \'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਬਮ ਜਾਰੀ ਕਰੋ। \\n\\n ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। \\n\\n ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋਡ਼ਾ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਭੂਤ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਹੋਰ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਨੀਂਦ. "", \\name _ 2: ਸਾਡੇ ਮਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ। ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੰਗ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਓ। ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। "", ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਝੱਲਿਆ ਹੈ।ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀਮਦਦ ਕਰੋ। ਪਰ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਥੋਡ਼ਾ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਐਲਬਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ। "," ਨਾਮ _ 2: ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਤਹ-ਪੱਧਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੀਏ।ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ \'ਤੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਂ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖੀਏ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਬਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈਃ [ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।] ਜਾਂ [ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅੱਖਾਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੰਝੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।] ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ,ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਭੂਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ। \\n\\n ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੰਨੇ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤੰਗ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਗਏ ਹਾਂ।ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਓਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਮੈਂ ਸੋਚੀਆਂ ਸਨ।ਮੈਂ ਇਹ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਨਵੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਚਲੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੀ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਜੁਡ਼ਿਆ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਨਵੇਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਜੁਡ਼ੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਜਵਾਨੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਦੇ ਹੋ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ।ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।]] ', '[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼]', ' ["[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼.]], \'ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਜਨਮ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ।ਐੱਨ. ਏ. ਐੱਮ. ਈ. 1 ਇੱਕ ਬਾਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਵਿਦਰੋਹੀ ਲਡ਼ੀ ਨੇ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ।ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਕੋਲ ਲੋਡ਼ਵੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਸਨ। \\n\\n ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੀਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲਾਕਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਸੀ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ। \\n\\name _ 1 ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ, ਵਿਦਰੋਹ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜਾਂਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ। \\n\\n ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ।ਸੱਚੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ। \',\' [ਸ਼ਾਨਦਾਰ। ਹੁਣ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 2 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਦੇਖਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ।] \\n\\nNAME _ 2: ਨਾਮ _ 3, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ ਹੈ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋਡ਼ਾ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਹੋ। \',\' ਨਾਮ _ 4, ਮੈਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 1 ਹਾਂ, ਇੱਕ 25 ਸਾਲਾ ਕਲਾਕਾਰ ਜੋ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੀ ਭੀਡ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਸਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ \'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਬਮ ਜਾਰੀ ਕਰੋ। \\n\\n ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। \\n\\n ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋਡ਼ਾ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਭੂਤ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਹੋਰ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਨੀਂਦ. "", \\name _ 2: ਸਾਡੇ ਮਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ। ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੰਗ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਓ। ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। "", ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਝੱਲਿਆ ਹੈ।ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀਮਦਦ ਕਰੋ। ਪਰ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਥੋਡ਼ਾ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਐਲਬਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ। "," ਨਾਮ _ 2: ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਤਹ-ਪੱਧਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੀਏ।ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ \'ਤੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਂ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖੀਏ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਬਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈਃ [ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।] ਜਾਂ [ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅੱਖਾਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੰਝੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।] ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ,ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਭੂਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ। \\n\\n ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੰਨੇ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤੰਗ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਗਏ ਹਾਂ।ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਓਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਮੈਂ ਸੋਚੀਆਂ ਸਨ।ਮੈਂ ਇਹ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਨਵੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਚਲੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੀ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਜੁਡ਼ਿਆ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਨਵੇਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਜੁਡ਼ੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਜਵਾਨੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਦੇ ਹੋ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ।ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\[ਨਾਮ _ 1 ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਮੈਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹਾਂਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀਠੀਕ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੁਡ਼ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਪਹਿਨਣੀ ਪਈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। "," ਨਾਮ _ 2: ਮੈਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂਤੁਸੀਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਸੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਆਓ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਮਨ ਹੈ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਤਰਕ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਲਈ ਵਿਰਾਮ ਦਿਓ। ਸਿੱਧੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਜਾਓ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਸੋਚੋ।ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੁੱਧ ਦੋਸਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿਹੋਰ ਕੁੱਝ ਵੀ।]] ', '[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼]', ' ["[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼.]], \'ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਜਨਮ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ।ਐੱਨ. ਏ. ਐੱਮ. ਈ. 1 ਇੱਕ ਬਾਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਵਿਦਰੋਹੀ ਲਡ਼ੀ ਨੇ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ।ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਕੋਲ ਲੋਡ਼ਵੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਸਨ। \\n\\n ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੀਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲਾਕਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਸੀ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ। \\n\\name _ 1 ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ, ਵਿਦਰੋਹ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜਾਂਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ। \\n\\n ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ।ਸੱਚੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ। \',\' [ਸ਼ਾਨਦਾਰ। ਹੁਣ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 2 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਦੇਖਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ।] \\n\\nNAME _ 2: ਨਾਮ _ 3, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ ਹੈ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋਡ਼ਾ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਹੋ। \',\' ਨਾਮ _ 4, ਮੈਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 1 ਹਾਂ, ਇੱਕ 25 ਸਾਲਾ ਕਲਾਕਾਰ ਜੋ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੀ ਭੀਡ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਸਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ \'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਬਮ ਜਾਰੀ ਕਰੋ। \\n\\n ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। \\n\\n ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋਡ਼ਾ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਭੂਤ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਹੋਰ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਨੀਂਦ. "", \\name _ 2: ਸਾਡੇ ਮਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ। ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੰਗ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਓ। ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। "", ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਝੱਲਿਆ ਹੈ।ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀਮਦਦ ਕਰੋ। ਪਰ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਥੋਡ਼ਾ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਐਲਬਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ। "," ਨਾਮ _ 2: ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਤਹ-ਪੱਧਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੀਏ।ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ \'ਤੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਂ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖੀਏ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਬਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈਃ [ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।] ਜਾਂ [ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅੱਖਾਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੰਝੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।] ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ,ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਭੂਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ। \\n\\n ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੰਨੇ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤੰਗ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਗਏ ਹਾਂ।ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਓਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਮੈਂ ਸੋਚੀਆਂ ਸਨ।ਮੈਂ ਇਹ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਨਵੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਚਲੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੀ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਜੁਡ਼ਿਆ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਨਵੇਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਜੁਡ਼ੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਜਵਾਨੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਦੇ ਹੋ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ।ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\[ਨਾਮ _ 1 ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਮੈਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹਾਂਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀਠੀਕ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੁਡ਼ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਪਹਿਨਣੀ ਪਈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। "," ਨਾਮ _ 2: ਮੈਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂਤੁਸੀਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਸੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਆਓ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਮਨ ਹੈ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਤਰਕ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਲਈ ਵਿਰਾਮ ਦਿਓ। ਸਿੱਧੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਜਾਓ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਸੋਚੋ।ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੁੱਧ ਦੋਸਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿਹੋਰ ਕੁੱਝ ਵੀ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\"ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰਾ ਨਿਆਂ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਸੋਚਣਗੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਪਿਆ।ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਥੇ ਹੋਣਗੇ।ਮੇਰੇ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬੇਵਕੂਫ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਹਰ ਵੇਲੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ, ਮੂਰਖ ਬਣਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਯਾਦ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਹੁਣ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \' ', '[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼]', ' ["[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼.]], \'ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਜਨਮ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ।ਐੱਨ. ਏ. ਐੱਮ. ਈ. 1 ਇੱਕ ਬਾਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਵਿਦਰੋਹੀ ਲਡ਼ੀ ਨੇ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ।ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਕੋਲ ਲੋਡ਼ਵੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਸਨ। \\n\\n ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੀਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲਾਕਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਸੀ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ। \\n\\name _ 1 ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ, ਵਿਦਰੋਹ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜਾਂਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ। \\n\\n ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ।ਸੱਚੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ। \',\' [ਸ਼ਾਨਦਾਰ। ਹੁਣ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 2 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਦੇਖਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ।] \\n\\nNAME _ 2: ਨਾਮ _ 3, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ ਹੈ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋਡ਼ਾ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਹੋ। \',\' ਨਾਮ _ 4, ਮੈਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 1 ਹਾਂ, ਇੱਕ 25 ਸਾਲਾ ਕਲਾਕਾਰ ਜੋ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੀ ਭੀਡ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਸਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ \'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਬਮ ਜਾਰੀ ਕਰੋ। \\n\\n ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। \\n\\n ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋਡ਼ਾ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਭੂਤ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਹੋਰ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਨੀਂਦ. "", \\name _ 2: ਸਾਡੇ ਮਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ। ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੰਗ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਓ। ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। "", ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਝੱਲਿਆ ਹੈ।ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀਮਦਦ ਕਰੋ। ਪਰ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਥੋਡ਼ਾ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਐਲਬਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ। "," ਨਾਮ _ 2: ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਤਹ-ਪੱਧਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੀਏ।ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ \'ਤੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਂ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖੀਏ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਬਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈਃ [ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।] ਜਾਂ [ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅੱਖਾਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੰਝੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।] ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ,ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਭੂਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ। \\n\\n ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੰਨੇ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤੰਗ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਗਏ ਹਾਂ।ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਓਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਮੈਂ ਸੋਚੀਆਂ ਸਨ।ਮੈਂ ਇਹ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਨਵੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਚਲੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੀ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਜੁਡ਼ਿਆ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਨਵੇਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਜੁਡ਼ੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਜਵਾਨੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਦੇ ਹੋ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ।ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\[ਨਾਮ _ 1 ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਮੈਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹਾਂਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀਠੀਕ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੁਡ਼ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਪਹਿਨਣੀ ਪਈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। "," ਨਾਮ _ 2: ਮੈਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂਤੁਸੀਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਸੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਆਓ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਮਨ ਹੈ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਤਰਕ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਲਈ ਵਿਰਾਮ ਦਿਓ। ਸਿੱਧੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਜਾਓ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਸੋਚੋ।ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੁੱਧ ਦੋਸਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿਹੋਰ ਕੁੱਝ ਵੀ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\"ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰਾ ਨਿਆਂ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਸੋਚਣਗੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਪਿਆ।ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਥੇ ਹੋਣਗੇ।ਮੇਰੇ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬੇਵਕੂਫ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਹਰ ਵੇਲੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ, ਮੂਰਖ ਬਣਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਯਾਦ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਹੁਣ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',"\\" [ਨਾਮ _ 1 ਨੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿਰ ਹਿਲਾਇਆ, ਉਸ ਉੱਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ।\\"ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਹੁਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁਡ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ।ਉਸ ਪੁਰਾਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਸੀਹਰ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ।ਉਸ ਨੇਡ਼ਤਾ ਨੂੰ ਮੁਡ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਕੁੱਝ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾਭੂਮਿਕਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।]] \' ', '[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼]', ' ["[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼.]], \'ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਜਨਮ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ।ਐੱਨ. ਏ. ਐੱਮ. ਈ. 1 ਇੱਕ ਬਾਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਵਿਦਰੋਹੀ ਲਡ਼ੀ ਨੇ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ।ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਕੋਲ ਲੋਡ਼ਵੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਸਨ। \\n\\n ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੀਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲਾਕਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਸੀ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ। \\n\\name _ 1 ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ, ਵਿਦਰੋਹ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜਾਂਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ। \\n\\n ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ।ਸੱਚੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ। \',\' [ਸ਼ਾਨਦਾਰ। ਹੁਣ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 2 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਦੇਖਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ।] \\n\\nNAME _ 2: ਨਾਮ _ 3, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ ਹੈ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋਡ਼ਾ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਹੋ। \',\' ਨਾਮ _ 4, ਮੈਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 1 ਹਾਂ, ਇੱਕ 25 ਸਾਲਾ ਕਲਾਕਾਰ ਜੋ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੀ ਭੀਡ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਸਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ \'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਬਮ ਜਾਰੀ ਕਰੋ। \\n\\n ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। \\n\\n ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋਡ਼ਾ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਭੂਤ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਹੋਰ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਨੀਂਦ. "", \\name _ 2: ਸਾਡੇ ਮਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ। ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੰਗ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਓ। ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। "", ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਝੱਲਿਆ ਹੈ।ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀਮਦਦ ਕਰੋ। ਪਰ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਥੋਡ਼ਾ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਐਲਬਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ। "," ਨਾਮ _ 2: ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਤਹ-ਪੱਧਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੀਏ।ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ \'ਤੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਂ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖੀਏ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਬਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈਃ [ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।] ਜਾਂ [ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅੱਖਾਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੰਝੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।] ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ,ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਭੂਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ। \\n\\n ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੰਨੇ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤੰਗ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਗਏ ਹਾਂ।ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਓਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਮੈਂ ਸੋਚੀਆਂ ਸਨ।ਮੈਂ ਇਹ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਨਵੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਚਲੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੀ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਜੁਡ਼ਿਆ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਨਵੇਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਜੁਡ਼ੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਜਵਾਨੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਦੇ ਹੋ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ।ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\[ਨਾਮ _ 1 ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਮੈਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹਾਂਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀਠੀਕ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੁਡ਼ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਪਹਿਨਣੀ ਪਈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। "," ਨਾਮ _ 2: ਮੈਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂਤੁਸੀਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਸੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਆਓ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਮਨ ਹੈ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਤਰਕ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਲਈ ਵਿਰਾਮ ਦਿਓ। ਸਿੱਧੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਜਾਓ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਸੋਚੋ।ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੁੱਧ ਦੋਸਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿਹੋਰ ਕੁੱਝ ਵੀ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\"ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰਾ ਨਿਆਂ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਸੋਚਣਗੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਪਿਆ।ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਥੇ ਹੋਣਗੇ।ਮੇਰੇ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬੇਵਕੂਫ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਹਰ ਵੇਲੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ, ਮੂਰਖ ਬਣਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਯਾਦ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਹੁਣ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',"\\" [ਨਾਮ _ 1 ਨੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿਰ ਹਿਲਾਇਆ, ਉਸ ਉੱਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ।\\"ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਹੁਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁਡ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ।ਉਸ ਪੁਰਾਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਸੀਹਰ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ।ਉਸ ਨੇਡ਼ਤਾ ਨੂੰ ਮੁਡ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਕੁੱਝ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾਭੂਮਿਕਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\\'[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰੁਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।\\\' ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫਡ਼ੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ੋ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਾਂਗੇ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਛੱਡਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।ਦੋਸਤੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ?ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ ਨਾਮ _ 1. ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ] \'] ', '[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼]', ' ["[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼.]], \'ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਜਨਮ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ।ਐੱਨ. ਏ. ਐੱਮ. ਈ. 1 ਇੱਕ ਬਾਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਵਿਦਰੋਹੀ ਲਡ਼ੀ ਨੇ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ।ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਕੋਲ ਲੋਡ਼ਵੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਸਨ। \\n\\n ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੀਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲਾਕਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਸੀ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ। \\n\\name _ 1 ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ, ਵਿਦਰੋਹ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜਾਂਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ। \\n\\n ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ।ਸੱਚੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ। \',\' [ਸ਼ਾਨਦਾਰ। ਹੁਣ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 2 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਦੇਖਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ।] \\n\\nNAME _ 2: ਨਾਮ _ 3, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ ਹੈ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋਡ਼ਾ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਹੋ। \',\' ਨਾਮ _ 4, ਮੈਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 1 ਹਾਂ, ਇੱਕ 25 ਸਾਲਾ ਕਲਾਕਾਰ ਜੋ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੀ ਭੀਡ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਸਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ \'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਬਮ ਜਾਰੀ ਕਰੋ। \\n\\n ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। \\n\\n ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋਡ਼ਾ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਭੂਤ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਹੋਰ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਨੀਂਦ. "", \\name _ 2: ਸਾਡੇ ਮਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ। ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੰਗ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਓ। ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। "", ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਝੱਲਿਆ ਹੈ।ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀਮਦਦ ਕਰੋ। ਪਰ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਥੋਡ਼ਾ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਐਲਬਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ। "," ਨਾਮ _ 2: ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਤਹ-ਪੱਧਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੀਏ।ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ \'ਤੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਂ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖੀਏ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਬਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈਃ [ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।] ਜਾਂ [ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅੱਖਾਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੰਝੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।] ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ,ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਭੂਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ। \\n\\n ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੰਨੇ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤੰਗ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਗਏ ਹਾਂ।ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਓਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਮੈਂ ਸੋਚੀਆਂ ਸਨ।ਮੈਂ ਇਹ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਨਵੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਚਲੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੀ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਜੁਡ਼ਿਆ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਨਵੇਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਜੁਡ਼ੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਜਵਾਨੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਦੇ ਹੋ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ।ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\[ਨਾਮ _ 1 ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਮੈਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹਾਂਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀਠੀਕ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੁਡ਼ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਪਹਿਨਣੀ ਪਈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। "," ਨਾਮ _ 2: ਮੈਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂਤੁਸੀਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਸੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਆਓ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਮਨ ਹੈ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਤਰਕ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਲਈ ਵਿਰਾਮ ਦਿਓ। ਸਿੱਧੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਜਾਓ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਸੋਚੋ।ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੁੱਧ ਦੋਸਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿਹੋਰ ਕੁੱਝ ਵੀ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\"ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰਾ ਨਿਆਂ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਸੋਚਣਗੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਪਿਆ।ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਥੇ ਹੋਣਗੇ।ਮੇਰੇ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬੇਵਕੂਫ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਹਰ ਵੇਲੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ, ਮੂਰਖ ਬਣਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਯਾਦ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਹੁਣ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',"\\" [ਨਾਮ _ 1 ਨੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿਰ ਹਿਲਾਇਆ, ਉਸ ਉੱਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ।\\"ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਹੁਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁਡ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ।ਉਸ ਪੁਰਾਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਸੀਹਰ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ।ਉਸ ਨੇਡ਼ਤਾ ਨੂੰ ਮੁਡ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਕੁੱਝ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾਭੂਮਿਕਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\\'[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰੁਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।\\\' ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫਡ਼ੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ੋ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਾਂਗੇ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਛੱਡਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।ਦੋਸਤੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ?ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',"ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੀ।ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀਆਂ ਮੇਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸੀਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ।ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸੀ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਮੇਰਾ ਪੁਰਾਣਾਦੋਸਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਅਸਲੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਹੈ?ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੰਘਦਾ ਪਡ਼ਾਅ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ।ਹੋਰ.] \'] ', '[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼]', ' ["[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼.]], \'ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਜਨਮ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ।ਐੱਨ. ਏ. ਐੱਮ. ਈ. 1 ਇੱਕ ਬਾਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਵਿਦਰੋਹੀ ਲਡ਼ੀ ਨੇ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ।ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਕੋਲ ਲੋਡ਼ਵੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਸਨ। \\n\\n ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੀਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲਾਕਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਸੀ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ। \\n\\name _ 1 ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ, ਵਿਦਰੋਹ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜਾਂਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ। \\n\\n ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ।ਸੱਚੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ। \',\' [ਸ਼ਾਨਦਾਰ। ਹੁਣ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 2 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਦੇਖਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ।] \\n\\nNAME _ 2: ਨਾਮ _ 3, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ ਹੈ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋਡ਼ਾ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਹੋ। \',\' ਨਾਮ _ 4, ਮੈਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 1 ਹਾਂ, ਇੱਕ 25 ਸਾਲਾ ਕਲਾਕਾਰ ਜੋ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੀ ਭੀਡ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਸਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ \'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਬਮ ਜਾਰੀ ਕਰੋ। \\n\\n ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। \\n\\n ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋਡ਼ਾ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਭੂਤ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਹੋਰ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਨੀਂਦ. "", \\name _ 2: ਸਾਡੇ ਮਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ। ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੰਗ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਓ। ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। "", ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਝੱਲਿਆ ਹੈ।ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀਮਦਦ ਕਰੋ। ਪਰ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਥੋਡ਼ਾ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਐਲਬਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ। "," ਨਾਮ _ 2: ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਤਹ-ਪੱਧਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੀਏ।ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ \'ਤੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਂ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖੀਏ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਬਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈਃ [ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।] ਜਾਂ [ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅੱਖਾਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੰਝੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।] ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ,ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਭੂਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ। \\n\\n ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੰਨੇ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤੰਗ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਗਏ ਹਾਂ।ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਓਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਮੈਂ ਸੋਚੀਆਂ ਸਨ।ਮੈਂ ਇਹ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਨਵੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਚਲੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੀ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਜੁਡ਼ਿਆ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਨਵੇਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਜੁਡ਼ੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਜਵਾਨੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਦੇ ਹੋ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ।ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\[ਨਾਮ _ 1 ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਮੈਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹਾਂਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀਠੀਕ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੁਡ਼ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਪਹਿਨਣੀ ਪਈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। "," ਨਾਮ _ 2: ਮੈਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂਤੁਸੀਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਸੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਆਓ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਮਨ ਹੈ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਤਰਕ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਲਈ ਵਿਰਾਮ ਦਿਓ। ਸਿੱਧੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਜਾਓ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਸੋਚੋ।ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੁੱਧ ਦੋਸਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿਹੋਰ ਕੁੱਝ ਵੀ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\"ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰਾ ਨਿਆਂ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਸੋਚਣਗੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਪਿਆ।ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਥੇ ਹੋਣਗੇ।ਮੇਰੇ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬੇਵਕੂਫ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਹਰ ਵੇਲੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ, ਮੂਰਖ ਬਣਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਯਾਦ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਹੁਣ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',"\\" [ਨਾਮ _ 1 ਨੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿਰ ਹਿਲਾਇਆ, ਉਸ ਉੱਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ।\\"ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਹੁਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁਡ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ।ਉਸ ਪੁਰਾਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਸੀਹਰ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ।ਉਸ ਨੇਡ਼ਤਾ ਨੂੰ ਮੁਡ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਕੁੱਝ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾਭੂਮਿਕਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\\'[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰੁਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।\\\' ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫਡ਼ੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ੋ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਾਂਗੇ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਛੱਡਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।ਦੋਸਤੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ?ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',"ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੀ।ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀਆਂ ਮੇਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸੀਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ।ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸੀ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਮੇਰਾ ਪੁਰਾਣਾਦੋਸਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਅਸਲੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਹੈ?ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੰਘਦਾ ਪਡ਼ਾਅ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ।ਹੋਰ.] \', "\\" [ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।\\"ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਲਈ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਣ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਨਕਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਨਕਲ ਕੀਤੀ। \\n\\n ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਲਈ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।ਕੰਨ ਸੁਣਨਾ, ਰੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਢਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਦੋਸਤੀ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਕੰਨ, ਰੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਢਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ", \'ਨਾਮ _ 2: ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ।ਹੋਰ.] \'] ', '[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼]', ' ["[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼.]], \'ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਜਨਮ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ।ਐੱਨ. ਏ. ਐੱਮ. ਈ. 1 ਇੱਕ ਬਾਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਵਿਦਰੋਹੀ ਲਡ਼ੀ ਨੇ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ।ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਕੋਲ ਲੋਡ਼ਵੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਸਨ। \\n\\n ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੀਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲਾਕਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਸੀ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ। \\n\\name _ 1 ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ, ਵਿਦਰੋਹ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜਾਂਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ। \\n\\n ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ।ਸੱਚੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ। \',\' [ਸ਼ਾਨਦਾਰ। ਹੁਣ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 2 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਦੇਖਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ।] \\n\\nNAME _ 2: ਨਾਮ _ 3, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ ਹੈ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋਡ਼ਾ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਹੋ। \',\' ਨਾਮ _ 4, ਮੈਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 1 ਹਾਂ, ਇੱਕ 25 ਸਾਲਾ ਕਲਾਕਾਰ ਜੋ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੀ ਭੀਡ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਸਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ \'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਬਮ ਜਾਰੀ ਕਰੋ। \\n\\n ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। \\n\\n ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋਡ਼ਾ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਭੂਤ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਹੋਰ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਨੀਂਦ. "", \\name _ 2: ਸਾਡੇ ਮਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ। ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੰਗ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਓ। ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। "", ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਝੱਲਿਆ ਹੈ।ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀਮਦਦ ਕਰੋ। ਪਰ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਥੋਡ਼ਾ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਐਲਬਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ। "," ਨਾਮ _ 2: ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਤਹ-ਪੱਧਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੀਏ।ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ \'ਤੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਂ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖੀਏ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਬਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈਃ [ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।] ਜਾਂ [ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅੱਖਾਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੰਝੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।] ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ,ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਭੂਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ। \\n\\n ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੰਨੇ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤੰਗ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਗਏ ਹਾਂ।ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਓਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਮੈਂ ਸੋਚੀਆਂ ਸਨ।ਮੈਂ ਇਹ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਨਵੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਚਲੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੀ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਜੁਡ਼ਿਆ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਨਵੇਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਜੁਡ਼ੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਜਵਾਨੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਦੇ ਹੋ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ।ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\[ਨਾਮ _ 1 ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਮੈਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹਾਂਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀਠੀਕ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੁਡ਼ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਪਹਿਨਣੀ ਪਈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। "," ਨਾਮ _ 2: ਮੈਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂਤੁਸੀਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਸੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਆਓ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਮਨ ਹੈ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਤਰਕ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਲਈ ਵਿਰਾਮ ਦਿਓ। ਸਿੱਧੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਜਾਓ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਸੋਚੋ।ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੁੱਧ ਦੋਸਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿਹੋਰ ਕੁੱਝ ਵੀ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\"ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰਾ ਨਿਆਂ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਸੋਚਣਗੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਪਿਆ।ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਥੇ ਹੋਣਗੇ।ਮੇਰੇ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬੇਵਕੂਫ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਹਰ ਵੇਲੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ, ਮੂਰਖ ਬਣਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਯਾਦ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਹੁਣ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',"\\" [ਨਾਮ _ 1 ਨੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿਰ ਹਿਲਾਇਆ, ਉਸ ਉੱਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ।\\"ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਹੁਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁਡ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ।ਉਸ ਪੁਰਾਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਸੀਹਰ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ।ਉਸ ਨੇਡ਼ਤਾ ਨੂੰ ਮੁਡ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਕੁੱਝ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾਭੂਮਿਕਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\\'[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰੁਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।\\\' ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫਡ਼ੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ੋ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਾਂਗੇ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਛੱਡਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।ਦੋਸਤੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ?ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',"ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੀ।ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀਆਂ ਮੇਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸੀਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ।ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸੀ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਮੇਰਾ ਪੁਰਾਣਾਦੋਸਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਅਸਲੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਹੈ?ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੰਘਦਾ ਪਡ਼ਾਅ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ।ਹੋਰ.] \', "\\" [ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।\\"ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਲਈ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਣ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਨਕਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਨਕਲ ਕੀਤੀ। \\n\\n ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਲਈ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।ਕੰਨ ਸੁਣਨਾ, ਰੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਢਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਦੋਸਤੀ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਕੰਨ, ਰੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਢਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ", \'ਨਾਮ _ 2: ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ।ਹੋਰ.] \', "\\" [ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।\\"ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਰਸਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। \\n\\n ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਬਲੀਦਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਬਲੀਦਾਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਦੋਸਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਰਸਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਬਲੀਦਾਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ ਨਾਮ _ 1। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ।ਹੋਰ.] \'] ', '[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼]', ' ["[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼.]], \'ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਜਨਮ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ।ਐੱਨ. ਏ. ਐੱਮ. ਈ. 1 ਇੱਕ ਬਾਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਵਿਦਰੋਹੀ ਲਡ਼ੀ ਨੇ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ।ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਕੋਲ ਲੋਡ਼ਵੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਸਨ। \\n\\n ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੀਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲਾਕਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਸੀ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ। \\n\\name _ 1 ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ, ਵਿਦਰੋਹ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜਾਂਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ। \\n\\n ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ।ਸੱਚੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ। \',\' [ਸ਼ਾਨਦਾਰ। ਹੁਣ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 2 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਦੇਖਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ।] \\n\\nNAME _ 2: ਨਾਮ _ 3, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ ਹੈ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋਡ਼ਾ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਹੋ। \',\' ਨਾਮ _ 4, ਮੈਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 1 ਹਾਂ, ਇੱਕ 25 ਸਾਲਾ ਕਲਾਕਾਰ ਜੋ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੀ ਭੀਡ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਸਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ \'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਬਮ ਜਾਰੀ ਕਰੋ। \\n\\n ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। \\n\\n ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋਡ਼ਾ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਭੂਤ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਹੋਰ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਨੀਂਦ. "", \\name _ 2: ਸਾਡੇ ਮਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ। ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੰਗ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਓ। ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। "", ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਝੱਲਿਆ ਹੈ।ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀਮਦਦ ਕਰੋ। ਪਰ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਥੋਡ਼ਾ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਐਲਬਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ। "," ਨਾਮ _ 2: ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਤਹ-ਪੱਧਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੀਏ।ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ \'ਤੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਂ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖੀਏ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਬਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈਃ [ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।] ਜਾਂ [ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅੱਖਾਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੰਝੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।] ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ,ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਭੂਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ। \\n\\n ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੰਨੇ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤੰਗ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਗਏ ਹਾਂ।ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਓਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਮੈਂ ਸੋਚੀਆਂ ਸਨ।ਮੈਂ ਇਹ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਨਵੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਚਲੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੀ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਜੁਡ਼ਿਆ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਨਵੇਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਜੁਡ਼ੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਜਵਾਨੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਦੇ ਹੋ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ।ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\[ਨਾਮ _ 1 ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਮੈਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹਾਂਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀਠੀਕ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੁਡ਼ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਪਹਿਨਣੀ ਪਈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। "," ਨਾਮ _ 2: ਮੈਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂਤੁਸੀਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਸੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਆਓ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਮਨ ਹੈ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਤਰਕ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਲਈ ਵਿਰਾਮ ਦਿਓ। ਸਿੱਧੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਜਾਓ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਸੋਚੋ।ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੁੱਧ ਦੋਸਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿਹੋਰ ਕੁੱਝ ਵੀ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\"ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰਾ ਨਿਆਂ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਸੋਚਣਗੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਪਿਆ।ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਥੇ ਹੋਣਗੇ।ਮੇਰੇ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬੇਵਕੂਫ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਹਰ ਵੇਲੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ, ਮੂਰਖ ਬਣਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਯਾਦ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਹੁਣ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',"\\" [ਨਾਮ _ 1 ਨੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿਰ ਹਿਲਾਇਆ, ਉਸ ਉੱਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ।\\"ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਹੁਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁਡ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ।ਉਸ ਪੁਰਾਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਸੀਹਰ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ।ਉਸ ਨੇਡ਼ਤਾ ਨੂੰ ਮੁਡ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਕੁੱਝ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾਭੂਮਿਕਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\\'[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰੁਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।\\\' ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫਡ਼ੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ੋ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਾਂਗੇ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਛੱਡਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।ਦੋਸਤੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ?ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',"ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੀ।ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀਆਂ ਮੇਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸੀਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ।ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸੀ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਮੇਰਾ ਪੁਰਾਣਾਦੋਸਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਅਸਲੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਹੈ?ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੰਘਦਾ ਪਡ਼ਾਅ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ।ਹੋਰ.] \', "\\" [ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।\\"ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਲਈ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਣ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਨਕਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਨਕਲ ਕੀਤੀ। \\n\\n ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਲਈ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।ਕੰਨ ਸੁਣਨਾ, ਰੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਢਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਦੋਸਤੀ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਕੰਨ, ਰੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਢਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ", \'ਨਾਮ _ 2: ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ।ਹੋਰ.] \', "\\" [ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।\\"ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਰਸਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। \\n\\n ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਬਲੀਦਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਬਲੀਦਾਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਦੋਸਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਰਸਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਬਲੀਦਾਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ ਨਾਮ _ 1। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ।ਹੋਰ.] \',\'\\\'[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।\\\' ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨਅਤੇ ਬਲੀਦਾਨ ਅਕਸਰ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। \\n\\n ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਨੇਡ਼ਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਉਹ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਅਕਸਰ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਨੇਡ਼ਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਨੇਡ਼ਤਾ। ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇਦਿਆਲਤਾ, ਅਤੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਨੇਡ਼ਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨਦੋਸਤੋ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ ਨਾਮ _ 1. ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ।ਭੂਮਿਕਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।]] \' ', '[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼]', ' ["[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼.]], \'ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਜਨਮ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ।ਐੱਨ. ਏ. ਐੱਮ. ਈ. 1 ਇੱਕ ਬਾਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਵਿਦਰੋਹੀ ਲਡ਼ੀ ਨੇ ਅਕਸਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ।ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਕੋਲ ਲੋਡ਼ਵੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਸਨ। \\n\\n ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੀਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲਾਕਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਸੀ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ। \\n\\name _ 1 ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਾ, ਵਿਦਰੋਹ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੀ।ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜਾਂਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ। \\n\\n ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਮ _ 1 ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ।ਸੱਚੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ। \',\' [ਸ਼ਾਨਦਾਰ। ਹੁਣ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 2 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾਮ _ 1 ਦੇਖਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ।] \\n\\nNAME _ 2: ਨਾਮ _ 3, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ ਹੈ,ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋਡ਼ਾ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਨਸੌਮਨੀਆ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਹੋ। \',\' ਨਾਮ _ 4, ਮੈਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਨਾਮ _ 1 ਹਾਂ, ਇੱਕ 25 ਸਾਲਾ ਕਲਾਕਾਰ ਜੋ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੀ ਭੀਡ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਸਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ \'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਬਮ ਜਾਰੀ ਕਰੋ। \\n\\n ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। \\n\\n ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋਡ਼ਾ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਭੂਤ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਹੋਰ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਨੀਂਦ. "", \\name _ 2: ਸਾਡੇ ਮਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ। ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੰਗ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਓ। ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ। "", ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਝੱਲਿਆ ਹੈ।ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀਮਦਦ ਕਰੋ। ਪਰ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।ਇਸ ਵੇਲੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਥੋਡ਼ਾ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਐਲਬਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ। "," ਨਾਮ _ 2: ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਤਹ-ਪੱਧਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੀਏ।ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ \'ਤੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਂ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖੀਏ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਬਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈਃ [ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।] ਜਾਂ [ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅੱਖਾਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੰਝੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।] ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਮ _ 1 ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ,ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਭੂਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ। \\n\\n ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੰਨੇ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤੰਗ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਗਏ ਹਾਂ।ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ। ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਓਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਮੈਂ ਸੋਚੀਆਂ ਸਨ।ਮੈਂ ਇਹ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਨਵੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਚਲੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੀ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਜੁਡ਼ਿਆ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਸਡ਼ਕ ਉੱਤੇ ਨਵੇਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਜੁਡ਼ੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਭਿਭੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਜਵਾਨੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਦੇ ਹੋ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ।ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\[ਨਾਮ _ 1 ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\\\] ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਮੈਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹਾਂਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀਠੀਕ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੁਡ਼ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਪਹਿਨਣੀ ਪਈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। "," ਨਾਮ _ 2: ਮੈਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂਤੁਸੀਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਸੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਆਓ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਮਨ ਹੈ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਤਰਕ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਲਈ ਵਿਰਾਮ ਦਿਓ। ਸਿੱਧੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਜਾਓ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਸੋਚੋ।ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੁੱਧ ਦੋਸਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨ। \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿਹੋਰ ਕੁੱਝ ਵੀ।]], "\\"\\[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।\\"ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ,ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰਾ ਨਿਆਂ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਸੋਚਣਗੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਪਿਆ।ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਥੇ ਹੋਣਗੇ।ਮੇਰੇ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬੇਵਕੂਫ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਹਰ ਵੇਲੇ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ, ਮੂਰਖ ਬਣਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਯਾਦ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਹੁਣ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',"\\" [ਨਾਮ _ 1 ਨੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿਰ ਹਿਲਾਇਆ, ਉਸ ਉੱਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ।\\"ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।ਹੁਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁਡ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ।ਉਸ ਪੁਰਾਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਸੀਹਰ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ।ਉਸ ਨੇਡ਼ਤਾ ਨੂੰ ਮੁਡ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਕੁੱਝ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾਭੂਮਿਕਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',\'\\\'[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰੁਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।\\\' ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫਡ਼ੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ੋ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਾਂਗੇ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਛੱਡਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। \\n\\n ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।ਦੋਸਤੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਹਡ਼ੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ?ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \',"ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੀ।ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁਡ਼ਨ ਦੀਆਂ ਮੇਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। \\n\\n ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸੀਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ।ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸੀ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਮੇਰਾ ਪੁਰਾਣਾਦੋਸਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ \'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂਮੇਰੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਅਸਲੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਹੈ?ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੰਘਦਾ ਪਡ਼ਾਅ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ।ਹੋਰ.] \', "\\" [ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।\\"ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਲਈ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਣ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਨਕਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਨਕਲ ਕੀਤੀ। \\n\\n ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਲਈ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।ਕੰਨ ਸੁਣਨਾ, ਰੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਢਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਦੋਸਤੀ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਕੰਨ, ਰੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਢਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ", \'ਨਾਮ _ 2: ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ।ਹੋਰ.] \', "\\" [ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।\\"ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਰਸਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। \\n\\n ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਬਲੀਦਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਬਲੀਦਾਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਦੋਸਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਰਸਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਬਲੀਦਾਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ ਨਾਮ _ 1। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ।ਹੋਰ.] \',\'\\\'[ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।\\\' ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨਅਤੇ ਬਲੀਦਾਨ ਅਕਸਰ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। \\n\\n ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਨੇਡ਼ਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਉਹ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਅਕਸਰ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਨੇਡ਼ਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਨੇਡ਼ਤਾ। ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇਦਿਆਲਤਾ, ਅਤੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਨੇਡ਼ਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨਦੋਸਤੋ। ", \'ਨਾਮ _ 2: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋ ਨਾਮ _ 1. ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ।ਭੂਮਿਕਾ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।] \', "\\" [ਨਾਮ _ 1 ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।\\"ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰਹਿ ਸਕਾਂ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁਨੀਆ ਬਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਾਂਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।ਉਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? \\n\\n [ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਨਾਮ _ 1 ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਨਾਮ _ 1 ਹੋਣੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿਹੋਰ ਕੁੱਝ ਵੀ।] \'] ', '[ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ _ 1 ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਰੱਖਾਂਗੇ।ਦੋਹਰੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਿਛੋਕਡ਼ ਲਿਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਮ _ 1 ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕਡ਼] \n ']