text: – शरीर में पानी की मात्रा बनाए रखने के लिए दिन भर में कम से कम 8 गिलास पानी पीएं. आद्रता से आपको काफी ज्यादा पसीना निकल सकता है और त्वचा में पर्याप्त नमी नहीं रहती है, जिससे वह मलिन और सुस्त दिख सकती है.