text: पर्याप्त पानी पीएं – सर्दियों में तापमान काफी कम रहता है और पसीना भी कम ही निकलता है जिसके कारण प्यास नहीं लगती है लेकिन फिर भी शरीर की आवश्यकता के लिए पर्याप्त पानी पीना जरुरी है इसलिए सर्दी में भी पानी जरूर पीएं ताकि आपकी इम्यूनिटी भी बेहतर बनी रहे और आये दिन होने वाली जुकाम-खांसी से आपका बचाव हो सके।