text: एक अध्ययन में मिली जानकारी के मुताबिक जिन प्रतिभागियों ने रोज 43 ग्राम सूखे, भुने हुए, हल्के नमकीन बादाम खाए, उन्हें कम भूख लगी और शरीर का वजन बढ़े बिना उनके डाइटरी विटामिन ई और मोनोसैचुरेटेड (गुड) फैट के सेवन में भी सुधार हुआ।