text: इंसान के शरीर का 70 फीसदी हिस्सा पानी से बना होता है. लिहाजा पानी हमारे शरीर के लिए सबसे ज़रूरी है. शरीर की सभी बायलॉजिकल क्रियाएं सही ढंग से होती रहें इसके लिए ज़रूरी है कि हमारा शरीर हाइड्रेटेड रहे. बॉडी को हाइड्रेटेड रखने का सबसे अच्छा तरीक़ा का पानी पीना. वैसे तो आपने भी अक्सर बड़े-बुज़ुर्गों के मुंह से यह बात सुनी होगी कि हमें खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए, लेकिन क्या आप इसकी वजह जानते हैं?