अमरीका के येल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ता एमिली एंसेल के मुताबिक, हमारा शोध दर्शाता है कि जब हम दूसरों की मदद करते हैं तो हम उसके जरिए खुद अपनी भी मदद कर सकते हैं। एंसेल ने कहा, तनाव के कारण हमारे मूड और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है, लेकिन हमारे शोध से साबित होता है कि हम अगर दूसरों की भलाई के लिए छोटे-छोटे काम भी करते हैं तो तनाव का हम पर उतना बुरा असर नहीं पड़ता।