हाल ही के एक अध्ययन से पता चला है कि हर रोज 42 ग्राम बादाम खाने से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में काफी सुधार के अलावा, सेंट्रल एडिपोसिटी (पेट की चर्बी) और कमर के आकार, हृदय रोग के सभी प्रमाणित जोखिम कारकों में कमी