text: – खाने में विटामिन D के मुख्य स्रोत अंडे का पीला भाग, Dairy products जैसे दूध, मक्खन, पनीर, मछली( टूना, सामन), सॉय मिल्क, चीज़, गाजर, Cod lever oil, सोया मिल्क, संतरे का जूस, मशरूम, Vitamin D supplements हैं.