text: एक कप दही, एक मध्यम आकार की खीरा ककडी, दो टमाटर (tomato), धनिया पत्ती (कोथमीर), आधा नींबू (lemon) एक चुटकी पीपर (pepper) और स्वाद अनुसार नमक (salt) मिलाकर इस सभी सामग्री को मिक्सर में पीसकर गिलास में डालकर काम में लें । इसके इस्तेमाल से मूत्र में रुकावट व निर्जलीकरण की समस्या दूर होती है और कब्ज की समस्या में इससे राहत भी पाई जा सकती है ।