text: हमेशा हाइड्रेटेड रहें – स्वस्थ शरीर के लिए हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है और हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी पीना। अगर आप कम खाना खाते हैं तो भी पानी पीते रहने से शरीर में खाने की कमी पूरी हो जाती है। पानी की कमी को पूरा करने के लिए खीरा, तरबूज और स्ट्रॉबेरी का सेवन किया जा सकता है।