Na hii ilikuwa yote kutokana na kuchukua vitamin sahihi na mambo ambayo toa nguvu na bila shaka kufanya mazoezi ya isometric , kwa pamoja wao dakika tano kwa siku kufanya isometrics kuliko wewe unajua mazoezi ya mwili wa kimwili
Mazoezi ya isometric ni mengi zaidi kuliko mazoezi ya strenuous .